Патология осевого скелета представляет серьезную проблему для многих людей. А существенная доля в структуре заболеваемости принадлежит остеохондрозу – с таким диагнозом живет не менее 80% населения. При этом поражается весь позвоночник, а особенно часто – поясница. Но изменения в шейном и грудном отделах порой доставляют даже больше неприятностей пациентам.

Причины

Остеохондроз шейно-грудного отдела является дегенеративно-дистрофическим заболеванием, которое поражает хрящевую ткань дисков и позвонки. Вопреки расхожему мнению, этот процесс развивается не только у пожилых людей, а начальные изменения появляются уже после 30 лет. Развитию патологии способствуют различные внешние и внутренние факторы, воздействующие на организм человека в повседневной жизни. К ним относятся:

Избыточные физические нагрузки.
Длительное нахождение в неудобных позах.
Нарушения осанки.
Малоподвижный образ жизни.
Обменные нарушения.
Погрешности в питании.
Ожирение.
Травмы позвоночника.
Возрастные изменения.
Наследственная предрасположенность.

Под влиянием повышенной нагрузки и обменных нарушений в межпозвонковых дисках, происходит потеря их амортизационных свойств и уплощение. В местах наибольшего давления образуются костные наросты – остеофиты, которые со временем увеличиваются, приводя к сжатию нервных корешков и сосудов. В фасеточных суставах нарастают артрозные изменения, усугубляя двигательную функцию позвоночника.

Невнимательное отношение к своему здоровью рано или поздно приведет к ограничению повседневной активности. Как видим, остеохондроз не возникает сам по себе, а существенную роль в его развитии играет образ жизни. Поэтому каждый человек в состоянии предотвратить болезнь, нужно лишь этого захотеть.

Причины остеохондроза многогранны, затрагивают аспекты трудовой и бытовой деятельности, а также системные изменения в организме.

Симптомы

Шейно-грудной остеохондроз развивается постепенно. Пациенты не могут заподозрить его возникновение, пока не появятся первые симптомы. Да и они не всегда приводят человека на прием врача, ведь чувство дискомфорта и усталости в позвоночнике списывается на повышенную физическую нагрузку. Поэтому заболевание часто выявляется на стадии разгара или осложнений, когда ущемляются нервные волокна и формируются межпозвонковые грыжи. Тогда разворачивается яркая клиническая картина, на которую сложно не обратить внимания.

Когда предполагается шейно-грудной остеохондроз, симптомы обязательно включают боль. Это основное, что беспокоит пациентов. Следовательно, необходима тщательная детализация подобного признака. Боль при остеохондрозе обладает такими особенностями:

Колющая, стреляющая, ноющая.
Периодическая или длительная.
Умеренная или сильная.
Локализуется в шее или грудном отделе.
Отдает в голову, надплечье, область сердца, верхние отделы живота.
Усиливается при движениях туловищем, головой, руками, во время глубокого дыхания или кашля.

Появление ранней боли обусловлено мышечным напряжением, но по мере образования остеофитов происходит компрессия нервных корешков. Сначала возникают симптомы раздражения, к которым и относится боль, а затем присоединяются признаки выпадения функции чувствительных, двигательных и вегетативных волокон. Это сопровождается следующими проявлениями:

Онемение, «ползание мурашек», покалывание.
Снижение поверхностных ощущений.
Изменение сухожильных рефлексов.
Мышечная слабость в руках.
Бледность, «мраморность» кожи, смена дермографизма.

При остеохондрозе шеи у пациентов часто болит и кружится голова, шумит в ушах, что связано с сопутствующим сжатием позвоночной артерии. Может появиться раздражительность, бессонница, снижение внимания. Поражение грудного отдела позвоночника отражается на функции внутренних органов, из-за чего у пациентов появляются такие жалобы:

Учащение сердцебиения.
Подъем давления.
Одышка.
Вздутие живота.

Локальные симптомы шейно-грудного остеохондроза включают напряжение околопозвоночных мышц, которые пальпируются в виде валиков. Можно заметить сглаженность физиологических изгибов или появление патологических искривлений. Движения головой и туловищем ограничены.

Учитывая разнообразие клинической картины, остеохондроз необходимо дифференцировать от заболеваний нервной системы и внутренних органов.

Диагностика

Выявить остеохондроз позвоночника можно с помощью дополнительного обследования. Большое значение имеют визуализационные методы, позволяющие оценить степень дегенеративно-дистрофических изменений. К ним относят:

Рентгенографию.
Магнитно-резонансную томографию.
Компьютерную томографию.

Для выявления обменных нарушений назначают биохимический анализ крови, а нервную проводимость анализируют с помощью нейромиографии. При головных болях показано проведение эхо- и реоэнцефалографии, а дифференциальную диагностику с заболеваниями внутренних органов проводят с помощью ЭКГ, УЗИ и других методов. Пациентам требуется консультация вертебролога и невролога.

Лечение

Лечить остеохондроз необходимо комплексно, используя все доступные способы. Не нужно затягивать с решением этой проблемы, ведь со временем состояние позвоночника будет лишь усугубляться. После диагностических мероприятий врач формирует программу лечения, которая может включать следующие компоненты:

Медикаментозная терапия.
Физиотерапия.
Лечебная гимнастика.
Массаж и мануальная терапия.
Операция.

В первую очередь необходимо снизить нагрузку на позвоночник. Для этого может потребоваться ношение воротника Шанца или специального корсета на грудной отдел. Следует избегать статических и неестественных поз.

Каждый из методов должен применяться дифференцировано, учитывая клиническую ситуацию и особенности организма пациента. Только так можно получить положительный эффект.

Медикаментозная терапия

При остеохондрозе применяют различные лекарственные средства, воздействующие не только на симптомы, но и на механизм развития болезни. Они имеют локальные и системные терапевтические эффекты, поэтому отражаются на состоянии организма в целом. Чаще всего врачи назначают следующие препараты:

Нестероидные противовоспалительные (Мовалис, Ортофен).
Миорелаксанты (Мидокалм).
Витамины (Витаксон, Мильгамма).
Хондропротекторы (Терафлекс, Дона).
Сосудистые (Актовегин, Трентал).

При компрессии нервных корешков могут проводить блокады с анестетиками (Новокаин) и гормонами (Дипроспан, Гидрокортизон). Местное лечение включает применение мази, геля или крема (Диклак, Долобене, Траумель С).

Физиотерапия

Лечение шейно-грудного остеохондроза включает методы физического воздействия на позвоночник. Они помогают уменьшить боль, убрать мышечный спазм и улучшить локальные биохимические процессы в тканях. Как правило, при такой патологии используют следующие процедуры:

Электрофорез.
Волновая терапия.
Лазерное лечение.
Магнитотерапия.
Рефлексотерапия.
Парафинотерапия.
Водо- и грязелечение.

Благодаря положительному трофическому эффекту происходит замедление дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках и суставах, что способствует восстановлению движений в шейном и грудном отделах.

Оптимальные процедуры подберет врач-физиотерапевт. Курс лечения составляет 7–12 сеансов.

Лечебная физкультура

Эффективно лечить остеохондроз без гимнастических упражнений невозможно. Они позволяют вернуть мышечный тонус, гибкость и подвижность позвоночного столба. Но к занятиям можно приступать только после ликвидации острых явлений болезни. Упражнения выполняются в размеренном темпе, без резких движений, чтобы не спровоцировать боль.

Для шейного отдела рекомендуют занятия по методике постизометрической релаксации: статическое напряжение мышц сменяется их расслаблением. Сначала проводят наклоны головой вперед, назад, в стороны, а также повороты. Затем выполняют те же движения, но с противодействием, положив ладонь соответственно на лоб, затылок, теменно-височную и скуловую область. Гимнастика для грудного отдела включает следующие элементы:

Лежа на спине, сгибать приводить ноги к груди, касаясь коленей лбом.
Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и разведенными в стороны руками, наклонять нижние конечности к полу, а голову поворачивать в противоположную сторону.
Сидя на стуле, наклонять туловище в стороны, опуская одноименные руки вниз.

Для каждого пациента врач составляет индивидуальный комплекс упражнений. Гимнастика должна проводиться регулярно, сначала под контролем инструктора, а затем и в домашних условиях.

Массаж и мануальная терапия

С помощью массажа достигаются эффекты расслабления мышц, улучшения кровообращения в мягких тканях, повышения общего тонуса. Используются не только классические приемы, но и аппаратные техники: вибрационный, вакуумный, гидромассаж. Ручное воздействие включает такие элементы:

Поглаживание.
Растирание.
Разминание.
Надавливание.
Глажение.

Хороший эффект при остеохондрозе дает гидромассаж. Для лучшего результата его чередуют с классическими приемами. При этом используют локальные процедуры (душ Шарко) или ванны для гидромассажа. В первом случае струя воды подается из шланга с различными наконечниками. Сначала кругообразными движениями массируется спина вдоль позвоночника, а затем и конечности. На живот и внутреннюю часть бедер воздействуют только веерообразной струей. Гидромассаж в ванне оказывает не только локальное, но и общее воздействие на организм, расслабляя и снижая возбудимость.

Мануальная терапия призвана устранить функциональные блоки и подвывихи суставов, уменьшить компрессию нервных корешков, улучшить подвижность шейного и грудного отделов. Для этого используют приемы вытяжения (тракции), мобилизации, кручения, сгибания и разгибания позвоночника.

Ручное воздействие на ткани, а также гидромассаж имеют широкий спектр положительных эффектов, что позволяет лечить заболевания опорно-двигательной и нервной систем.

Операция

Если консервативное лечение остеохондроза не привело к улучшению состояния пациента, то приходится рассматривать вопрос о целесообразности оперативного вмешательства. Хирургическим путем устраняют структурные нарушения в позвоночнике: грыжи, смещения дисков, остеофиты, искривления. Одновременно производят стабилизацию отдельных сегментов осевого скелета. После операции нужно будет пройти курс реабилитации.

Шейно-грудной остеохондроз актуален для многих людей. Его проявления заставляют обращаться к специалистам и искать пути решения проблемы. А оптимальные методы лечебной коррекции подскажет врач исходя из результатов обследования.

Сколиоз шейного отдела позвоночника опасен не только болевым синдромом и нарушением кровоснабжения в головном мозге. Патология нередко сопровождается сдавлением позвоночной артерии, проходящей в отверстиях поперечных отростков шейных позвонков. Данный сосуд кровоснабжает около 25% структур головного мозга.

Причины развития патологии

Истинные причины шейного сколиоза до сих пор не установлены. Врачи при определении этиологических факторов ориентируются на провоцирующие факторы:

Нейромышечная теория утверждает, что в основе искривления шейного отдела лежат нарушения в мышечной ткани. У детей на фоне активного роста скелета скелетная мускулатура не успевает за увеличением размеров позвонков. На фоне слабости связочно-мышечного аппарата возникает шейная асимметрия, приводящая к искривлению данной части позвоночного столба;
Гормональная теория в основу заболевания ставит нарушения обмена гормонов, приводящие к размягчению костной структуры. На фоне эндокринных нарушений появляется также гипертонус мышечной ткани. В результате данный симптомокомплекс вызывает деформацию позвоночного столба;
Дегенеративно-дистрофическая (диспластическая) теория утверждает, что шейный сколиоз формируется на фоне нарушения поступления питательных веществ и патологии кровоснабжения в позвоночнике;
Нейрогуморальная теория связывает заболевания с нарушением иннервации скелетной мускулатуры плечевого пояса и шеи.

Существует идиопатическое искривление шейного отдела позвоночника в боковой плоскости, при котором причины заболевания остаются не выясненными.

Симптомы боковой деформации шеи

Симптомы деформации шеи возникают не только на фоне патологии позвоночника, но и нарушения микроциркуляции в головном мозге. В зависимости от особенностей клинической картины выделяют следующие формы:

Верхнешейная;
Шейная;
Нижнешейная.

Верхнешейный сколиоз характеризуется боковым изгибом на уровне C1-C4. При 1 степени заболевания может не наблюдаться клинических признаков, так как не возникает ущемления нервных корешков и сдавления позвоночной артерии. О заболевании свидетельствуют следующие признаки:

Общая утомляемость;
Периодические головные боли и головокружения;
Невозможность полного сгибания шеи;
Болевой синдром в височной области.

При 2 и 3 степени болезни появляются следующие симптомы:

Радикулит – воспалительные изменения спинномозговых нервов на фоне выпадения межпозвонковых дисков. Клинические признаки проявляются односторонней боли в шее со стороны поражения. Болевой синдром с течением времени распространяется на верхнегрудную и затылочную область. Классическим симптомом патологии является онемение верхней конечности со стороны искривления. При работе за компьютером данные симптомы усиливаются;
Боковое искривление приводит к остеохондрозу (снижению высоты межпозвонковых дисков). На этом фоне часто возникает ущемление нервных корешков при сужении позвонковых отверстий костными остеофитами (разрастания при отложении солей кальция);
При нижнешейном сколиозе появляются болевые ощущения в области плечевого пояса и верхней части спины. Боль усиливается при вдохе и наклонах. Данная форма болезни нередко провоцирует онемение в верхней конечности со стороны деформации шеи;
Шейная форма заболевания характеризуется локальной болезненностью в затылке по утрам после сна. В течение дня болевые ощущения уменьшаются. Из-за гипертонуса затылочных мышц человек не может осуществлять сгибательные и разгибательные движения в шее.

При всех формах деформации шеи могут появляться следующие симптомы:

Болезненные ощущения в шее с иррадиацией на плечевой пояс, затылок, кожу лица. Они появляются на фоне обострения патологии;
Дискомфорт в верхней конечности возникает при наличии остеохондроза 2 степени при физической нагрузке или поднятии тяжестей;
Нарушение функциональности в верхней конечности сопровождается потерей чувствительности кожных покровов, ослаблением мышечной силы;
Выраженная тугоподвижность и чувство «затекания» в верхней конечности, которые появляются при поворотах головы и шеи, наблюдаются на фоне нагрузки на верхнюю конечность;
Головокружение и остеохондроз приводит к «мельканию мушек», тошноте и шуму в ушах;
Головные боли при ущемлении позвоночной артерии в шейном отделе усиливают при пребывании в неудобном положении, физическом перенапряжении, чувстве тяжести в голове;
На фоне ухудшения кровоснабжения в головном мозге возникают ухудшения остроты слуха и зрения, а также онемение языка и потеря вкусовых ощущений;
Болевые ощущения в области сердца не устраняются приемом нитроглицерина, но снимаются обезболивающими препаратами – «Аскофеном», «Цитрамоном» и «Баралгином».

Электромиография в крупных медицинских центрах применяется перед лечением деформации шеи и позволяет выявить погрешности в функционировании мышц и более рационально назначить терапию. Методика помогает выявить нарушения двигательной активности в шейном отделе.

Анализ мышечных сокращений позволяет определить нарушения в биоэлектрическом процессе передачи нервных импульсов. Диагностика помогает устранить поражения нервно-мышечного аппарата с помощью мануальной терапии, массажа и лечебной физкультуры.

При боковом искривлении шеи применяются следующие методики электромиографии:

Стимуляционная;
Нейрография.

Стимуляционная электромиография используется для оценки передачи возбуждения по двигательным и чувствительным нервным волокнам. Оптимальная скорость передачи нервного импульса по волокнам верхней конечности равна 40-60 метров в секунду. При патологических изменениях скорость передачи снижается.

Электронейрография применяется для оценки пороговых значений передачи по двигательным волокнам. Поражение головного мозга наблюдается на фоне нарушений кровоснабжения при сдавлении позвоночной артерии вследствие нестабильности шейных позвонков.

Актуальноые способы лечения

Лечение бокового искривления шеи 1 и 2 степени базируется на следующих принципах:

Лечебная физкультура;
Остеопатия;
Массаж и мануальная терапия;
Применение фармацевтических средств.

При деформации 3 степени применяются хирургические методы:

Резекция межпозвонкового диска при грыже или протрУЗИи;
Операция по стабилизации деформации с применением костных трансплантатов;
Косметические манипуляции по устранению внешних дефектов.

Таким образом, сколиоз шейного отдела позвоночника является серьезной патологией, приводящей с течением времени к изменениям в головном мозге. Его обнаружение и лечение должно проводиться с ранних стадий заболевания. Ускорить процесс выздоровления поможет качественная диагностика с применением электромиографии.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство здравоохранения Республики Беларусь

УО "Витебский государственный ордена дружбы народов медицинский университет"

Кафедра физической культуры

по дисциплине: "Физическая культура "

на тему: "Физические упражнения как средства профилактики остеохондроза и сколиоза "

Выполнила студентка

6 группы 3 курса

фармацевтического факультета

Заленская Яна

Проверил Лаппо В. А.

2012-2013 учебный год

Содержание

Введение
Заключение
Использованные источники

Введение

В норме позвоночник взрослого человека не прямой, как палка, а имеет небольшие изгибы, которые являются физиологическими. Кпереди позвоночник изогнут в поясничном и шейном отделе (лордоз), а кзади - в крестцовом и грудном (кифоз). У новорожденных эти изгибы отсутствуют и появляются после того, как ребенок начинает стоять и ходить. Природа не зря позаботилась о таком строении позвоночника - физиологические изгибы помогают амортизировать нагрузки, которые испытывает спина во время прыжков, бега, да и просто, когда тело принимает вертикальное положение.

Если же под воздействием каких-либо причин физиологические изгибы превращаются в деформации, в норме не встречающиеся, говорят об искривлениях позвоночника. Искривления позвоночника различают врожденные и приобретенные. В первом случае заболевание обуславливается неправильным развитием позвонков. Приобретенные искривления часто связаны с нарушениями осанки.

Сколиоз - стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения. Преимущественно появляется у детей школьного возраста и студентов. Обнаружить сколиоз на ранних стадиях непросто, потому что деформация видна только при утомлении мышц спины, а после отдыха исчезает. В дальнейшем искривление отмечается постоянно, у пациента нарушается осанка, форма грудной клетки, лопатки и плечи находятся на разной высоте. При прогрессировании заболевания подвижность позвоночника значительно уменьшается, физические нагрузки приносят боли, на этой стадии пациенты нередко предъявляют жалобы на боли неврологического характера. В крайней степени сколиоза затрудняется работа многих внутренних органов, и возникают сопутствующие заболевания.

Под остеохондрозом принято понимать процесс дегенеративного поражения позвоночника, в основе которого лежит дегенерация межпозвонкового диска с последующим вовлечением тел смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связочного аппарата позвоночника. В основе процесса лежит нарушение эластичности межпозвонкового диска, в результате которого он утрачивает жидкость, внутридисковое давление снижается, и диск как бы проседает.

Показания к занятиям физическими упражнениями

Упражнения лечебной физкультуры при лечении остеохондроза направлены на улучшение кровоснабжения мышц, поддерживающих позвоночник, укрепление мышечного корсета, усиление доставки питательных веществ к суставам и мышцам и уменьшение отека. Благодаря данному комплексу происходит перераспределение мышечного напряжения на различные группы мышц, не вовлеченные в патологический процесс. Первые занятия проводятся на протяжении 10-15 минут с чередованием увеличения и уменьшения нагрузок на мышцы, повторяя каждое упражнение до шести раз.

Следует использовать специальные методики дыхательных упражнений, строго чередуя моменты вдоха и выдоха. Большая эффективность для лечения остеохондроза отмечена при проведениях занятий в воде. Длительность физических упражнений постепенно наращивают до 40 минут. Прекращение периода острой боли является сигналом к началу процедуры лечебной физкультуры. Применение комплекса лечебной физкультуры не должно вызывать болевых ощущений, допускается в некоторых случаях применение новокаиновой блокады для обезболивания поврежденных участков.

ЛФК применяется главным образом с гигиенической целью и носит общеукрепляющий характер. При движениях нижними конечностями не допускать увеличения поясничного лордоза, что может усилить болевой синдром. В этом плане при выполнении физических упражнений следует подложить под голени мягкий валик. Невозможно переоценить значение ЛФК во всех стадиях остеохондроз: при лечении остеохондроза, при профилактике возникновения его и профилактике обострений. Применять ЛФК в упомянутых целях абсолютно необходимо регулярно, но грамотно, разумно и осторожно.

Для любого больного обязательно нужна физкультура, но она становится лечебной физкультурой (ЛФК), так как она строго дозируется по всем параметрам. Освоение комплекса ЛФК и возобновление занятий ЛФК после перерыва в занятиях нужно начинать всегда с малых нагрузок, ограниченных амплитуд движений и ограниченного числа повторений. Постепенно, по мере освоения комплекса и в зависимости от состояния мышц, связок и суставов, а также от общего состояния организма расширяются амплитуда движений, напряжение мышц и количество повторении до нормальных, указанных в описании комплекса ЛФК. Упражнения, вызывающие или усиливающие боль, нужно делать с усилием и амплитудой до порога наступления боли. Если боль возникает в начале упражнения, то нужно слегка изменить положение позвоночника, и если это не поможет, то в этот день данное упражнение пропускается.

Гимнастика в водной среде - очень ценный метод лечения и профилактики остеохондроза, так как в водной среде почти исключается статическая нагрузка весом тела на элементы позвоночника. Кроме того, в бассейне хорошо разрабатывать контрактуры суставов и восстанавливать гибкость позвоночника. При посещении бассейна нужно избегать переохлаждений.

Следует напомнить, что ЛФК является лишь частью большого перечня мер, которые нужно применять в целях предупреждения развития остеохондроза позвоночника, его обострений, осложнений, а также лечения остеохондроза. К ЛФК относится и миостимуляция - импульсное сокращение мышц без движений. Это очень ценный метод тренировки, позволяющий тренировать мышцы в любых условиях и незаметно для окружающих.

Применять такие средства как волейбол, теннис, дорожный велосипед, бег по пересеченной местности, быстрые танцы, ритмическую гимнастику следует крайне осторожно, т.к. резкие, часто нескоординированные движения и повороты могут спровоцировать обострение остеохондроза. Упражнения с гантелями предпочтительно выполнять в и. п. лежа (на спине, животе) для исключения вертикальных нагрузок на позвоночник. Следует признать нецелесообразным применение чистого виса для якобы растяжения поясничного отдела позвоночника. Препятствием этому служит мощное напряжение растянутых мышц туловища. Нежелательны также прыжки в глубину с возвышения, упражнения на гребном станке, метания.

В любом случае при занятиях ЛФК следует помнить, что постоянная микротравма и перегрузка позвоночника, нескоординированные движения, толчки по оси позвоночника подготавливают соответствующий фон для разрыва дегенерированного диска и обострения болевого синдрома. Данные рекомендации необходимо учитывать при выборе средств и форм занятий физическими упражнениями на санаторном и поликлиническом этапах реабилитации. В третьем периоде рекомендуется применение лечебной гимнастики в бассейне. Следует отметить, что лечебная гимнастика в бассейне не заменяет, а дополняет основные "сухие" занятия лечебной гимнастикой.

Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, однако есть определённые требования и рекомендации которые стоит соблюдать в любом случае.

Если остеохондроз осложнён грыжами межпозвонковых дисков, следует выполнять только те упражнения, которые назначены вашим лечащим врачом, так как некоторые движения могут привести к пагубным последствиям.

Все упражнения должны выполняться медленно, то есть - ни каких резких движений.

Нагрузка увеличивается постепенно (вес, количество раз, число подходов и т.д.

Движение выполняется до появления лёгкой боли, не дальше.

При обострении боли, упражнения рекомендуется выполнять в положении лёжа, это уменьшает нагрузку на межпозвонковые диски.

Упражнения должны развивать мышцы без нагрузки на межпозвонковые диски.

Появление болевых ощущений во время выполнения упражнений является сигналом к снижению амплитуды выполнения упражнений, их интенсивности или к полному прекращению их выполнения. Для того чтобы занятия лечебной гимнастикой приносили наибольшую пользу, следует:

выполнять упражнения ежедневно;

выполнять упражнения старательно, в медленном темпе, не искажая самовольно форму, скорость и интенсивность выполняемых упражнений;

при выполнении упражнений не задерживать дыхание;

периодически консультироваться с врачом, не скрывая от него свои недуги.

Прыжки при остеохондрозе противопоказаны. Противопоказан данный метод лечения при тяжелом течении сердечной недостаточности, стадии ее декомпенсации. Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом локализации патологического процесса. Остеохондроз в области шейных позвонков предполагает отказ от рывковых упражнений, резких поворотов и наклонов головы. При поясничном остеохондрозе не допускается использование наклонных упражнений туловища, подъема и махов нижних конечностей.

Профилактика остеохондроза и сколиоза

Учитывая причины развития остеохондроза, необходимо обратить внимание на предупреждение действия патологических факторов: в первую очередь уменьшение макро - и микротравматизации, а также статической и динамической перегрузки позвоночника. Неблагоприятное действие вынужденных неестественных положений тела или головы во время работы (у станка, за письменным столом, в кабине автомобиля, за компьютером) должно компенсироваться сменой положения тела или головы во время работы, подгонкой рабочего места конкретно под работника, а также проведением производственной гимнастики. В профилактике остеохондроза очень важное значение имеет правильное поднятие тяжестей, длительные статические нагрузки необходимо в обязательном порядке чередовать с комплексом гимнастических упражнений. Очень важно укрепление мышечного корсета вокруг позвоночника. Упражнения необходимо подбирать в соответствии с исходным состоянием всего организма, позвоночника и мышц.

Если для занятий лечебной физкультурой нет ни времени, ни желания, ни сил, то надо, по крайней мере, соблюдать правила техники безопасности для позвоночника. Вот некоторые из них.

Любые движения следует выполнять с максимально прямым позвоночником - на корточках, на коленях, сидя на низкой скамейке, - но только не в наклон.

При работе стоя старайтесь сохранять оптимальную позу: ноги слегка расставлены, спина чуть отклонена назад. Каждые 5-10 минут переносите тяжесть тела то на одну, то на другую ногу или ставьте ногу на невысокую подставку. Время от времени необходимо присесть на стул или хотя бы на корточки, а если есть возможность - полежать несколько минут.

В положении сидя возрастает нагрузка на шейный и поясничный отделы позвоночника, особенно если человек сидит неправильно: слишком сильно наклоняет туловище или голову. Для правильного сидения лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину.

При подъеме грузов с земли (а также при опускании их на землю) используйте возможности таких сильных естественных рычагов, как ноги. Поднимайте тяжести из положения полуприседа с прямой спиной и так же опускайте их. При переносе груза не держите его на вытянутых руках, так как в этом случае нагрузка на спину увеличивается в несколько раз. Груз следует держать снизу двумя руками, прижимая к грудной клетке, или переносить на плечах.

При переносе грузов на большие расстояния периодически останавливайтесь и отдыхайте, опустив груз на землю, почаще перекладывайте его из одной руки в другую.

При подъеме тяжестей на высоту выше вашего роста не поднимайте груз выше уровня плеч - воспользуйтесь какой-нибудь подставкой или стулом.

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Ходьба :

Обычная, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы (пальцы ног присогнуты), затем - на внутренней.

Руки за голову, шаг "цаплей": высоко поднять колено, выпрямить ногу и тянуть ее вперед, опуская, ставя на носок.

Полуприсед - руки за голову.

Руки на плечи, на шаг - тянуть колено к противоположному локтю, стараясь скручивать, но не сгибать спину (тянуть боковые и задние мышцы). Более сложный вариант: руки за голову.

Руки вперед, отвести руку в сторону, глядя на нее, поворачивая голову; и обратно, то же - другой рукой.

Бег :

С захлестыванием голени (касаться пятками ягодиц (можно скрестно)).

С махами ног в стороны (руки на пояс).

Боком: приставным шагом.

Простой: назад

Лежа на спине :

остеохондроз сколиоз комплекс упражнение

Согнуть одну ногу, вытянуть ее вперед, согнуть, поставить ступню на пол, выпрямить ногу. Повторить для другой ноги.

Согнуть обе ноги, разогнуть их вперед, согнуть, опустить стопы на пол, выпрямить ноги.

Велосипед: поднять согнутые ноги и, имитируя езду на велосипеде, поочередно сгибать и разгибать их в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах так, чтобы носки ног описывали правильные круги.

Согнуть ноги в коленях, выпрямить их вперед (вверх) под углом примерно 45°, развести в стороны, свести, согнуть, опустить, вернуться в ИП.

Завести прямые руки за голову, с махом рук перейти в положение сидя, вернуться в ИП.

Ножницы: немного приподняв прямые ноги, скрещивать их и разводить в стороны.

Голеностопные суставы фиксированы под опорой или с помощью партнера. Сесть и вернуться в ИП.

Лежа на животе :

Плавательные движения (только руками, со сведением лопаток).2 раза по 10 раз.

Поднятие и опускание разноименных рук и ног поочередно.

Плавательные движения при поднятом торсе.

И.П. - руки под подбородок, упор на носки. Подняв колени и бедра, задержать, опустить.

И.П. - руки вдоль тела. Поднять торс, руки над спиной ("ласточкой"), сводя лопатки; задержаться; И. П.

Стоя на коленях :

Развести голеностопы параллельно. Сесть на левую пятку, встать; сесть посреди пяток, встать; сесть на правую пятку, встать и т.д.

И.П. - руки в стороны. Сесть слева от пяток - руки вперед; И. П.; Сесть слева справа от пяток - руки вперед и т.д.

Ходьба на четвереньках.

Заключение

Лечебная гимнастика считается одним из самых важных методов терапии, применяемых при заболеваниях позвоночника и суставов. Она помогает восстановить подвижность, способствует укреплению мышц и поддержанию в тонусе всего тела. Существенным достоинством лечебной гимнастики является ее доступность и отсутствие материальных затрат. Назначает лечебную физкультуру лечащий врач, а врач-специалист по ЛФК определяет методику занятий. Только врач может установить нецелесообразность выполнения некоторых упражнений при той или иной болезни и учесть возможные противопоказания к применению лечебной физкультуры. Процедуры проводит инструктор, в особо сложных случаях врач по ЛФК. Применение лечебной физкультуры, повышая эффективность комплексной терапии, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания.

Использованные источники

1. http://manual. policlinica.ru/skolioz5.html

2. http://spinet.ru/scolios/

3. http://comp-doctor.ru/ost/ost_prof. php

4. http://www.osteopat-amur.ru/node/47

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Клинические проявления остеохондроза позвоночника и статистика его распространения. Способность межпозвонкового диска к регенерации. Место физической культуры при лечении и профилактике остеохондроза. Подбор упражнений для занятий лечебной гимнастикой.

реферат , добавлен 17.12.2009

Патогенез, причины остеохондроза, его основные симптомы. Установление предварительного диагноза. Лечение остеохондроза и его осложнений с помощью консервативных методов. Рекомендации в остром периоде. Лечебная физкультура во время ремиссии, массаж.

реферат , добавлен 28.01.2014

Методы лечения остеохондроза, применяемые в поликлиниках: устранение боли, приостановление патологического процесса или хирургическое вмешательство. Кинезитерапия как способ профилактики болезни. Лечебная гимнастика и физкультура, методика Бубновского.

курсовая работа , добавлен 11.01.2011

Клиническая картина остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Средства лечения пояснично-крестцового остеохондроза. Методы лечебной физической культуры. Комплексы упражнений для больного остеохондрозом пояснично-крестцового отдела.

контрольная работа , добавлен 26.04.2014

Характеристика остеохондроза – заболевания межпозвонковых дисков, причины возникновения его обострений. Комплекс лечебной физкультуры и гимнастики, классификация упражнений. Методические рекомендации двигательного режима. Лечебная дозированная ходьба.

реферат , добавлен 31.03.2009

Этиология, патогенез и классификация остеохондроза позвоночника. Клиническая картина остеохондроза поясничного отдела. Разработка занятий лечебной физической культуры с использованием физических упражнений при остеохондрозе у лиц пожилого возраста.

курсовая работа , добавлен 08.04.2012

Этиопатогенез и основные клинические формы остеохондроза. Современные физиотерапевтические технологии в восстановительном лечении остеохондроза позвоночника. Тактика лечения пациентов в разные периоды заболевания, особенности протекания остеохондроза.

реферат , добавлен 29.11.2015

Определение сколиоза - нарушений опорно-двигательного аппарата. Рассмотрение основных клинических проявлений, классификации данного заболевания. Лечебная физкультура как основной метод профилактики и консервативного лечения деформаций позвоночника.

презентация , добавлен 23.06.2015

Лечебное действие физических упражнений при повреждениях суставов, проявляемое в их тонизирующем влиянии, трофическом действии, формировании компенсаций и нормализации функций. Терапия хронических артритов лечебной физкультурой, комплекс упражнений.

презентация , добавлен 14.09.2015

Этиопатогенез остеохондроза позвоночника, методы диагностики. Лечение болевого синдрома при остеохондрозе, значение лечебной физкультуры и физиотерапевтических методов. Меры профилактики остеохондроза. Реабилитационные мероприятия после операции.

Проблемы с позвоночником можно назвать бичом современного общества. Всё чаще люди ведут неправильный образ жизни, заменяя активный отдых после сидячей работы провождением времени у телевизора или за компьютером, употребляя вредную пищу, вызывающую прибавление веса, не принимая достаточного количества витаминов и минеральных веществ. Всё это в прямом или косвенном виде воздействует на позвоночный столб, истончая его структуру и вызывая различного рода деформации. Самыми распространёнными заболеваниями позвоночника являются сколиоз и остеохондроз . Многие люди часто путают их, и это не удивительно. Кроме того, что оба недуга влияют на позвоночный столб, они ещё и имеют в некоторой степени похожие названия. В чём же заключаются отличия? Прежде, чем говорить о них, следует понять саму суть этих заболеваний.

Сущность сколиоза и остеохондроза

При постоянном сидячем образе жизни, сопровождаемом постоянными стрессами, и употреблении в пищу недостаточного количества питательных веществ, межпозвоночные диски могут терять запас минеральных солей и становиться жёсткими. В этом случае они начинают тереться друг об друга, что неизменно сопровождается пережатием нервных окончаний и сосудов. Это приводит к возникновению простреливающих болей в пояснице, ногах, области паха. Особенно опасно пережатие главной артерии, проходящей в головной мозг по шее. Это вызывает недостаток снабжения мозга кислородом и может приводить к сильным болям в височной области и дискомфорту в области шеи. В этом заключается суть остеохондроза.

Сколиоз представляет собой смещение позвонков. При этом можно выделить несколько разновидностей этого заболевания. В первом случае смещение позвоночного столба может происходить в стороны. Наиболее часто это вызвано ношением тяжёлых пакетов и сумок только в одной руке или занятием такими видами спорта как бадминтон, настольный теннис и др. В другом случае искривление происходит в верхней области спины, образуя подобие горба. Это связано, в первую очередь, с постоянным нахождением в неудобной позе, когда человек сильно сутулится. Последняя разновидность представляет собой выпячивание поясничного отдела вперёд.

Теперь стоит поговорить об отличиях остеохондроза и сколиоза друг от друга.

Основные различия сколиоза и остеохондроза

Выше кратко была изложена сущность обоих заболеваний. Как уже можно было догадаться, в ней и заключается основное отличие. Дело в том, что при остеохондрозе межпозвоночные диски не деформируются и не смещаются в стороны. Они просто отвердевают, теряя запас питательных веществ, и начинают пережимать сосуды и нервные окончания. Наибольший вред в этом случае идёт даже не от позвоночника, а от того, что нервные корешки пережимаются, нарушая при этом деятельность головного и спинного мозга. При сколиозе же происходит непосредственная деформация, что в запущенной стадии может привести даже к смещению положения внутренних органов и нарушений в их работе.

Ещё одно отличие - возрастная категория людей, подверженных данным заболеваниям. Дело в том, что остеохондрозом страдают, в большинстве своём, пожилые люди. С возрастом кости становятся более хрупкими, да и в целом организм ослаблен. Поэтому при малейшем воздействии негативных внешних факторов (например, сквозняков и респираторных вирусных инфекций), остеохондроз может обостриться. Развитию сколиоза, наоборот, больше всего подвержена молодёжь. Дело в том, что парты в школах могут быть подобраны не по росту ребёнка, что заставляет его горбить спину. Это также происходит при плохом зрении, когда ребёнок не видит написанное в тетрадях и учебниках с близкого расстояния, и ему приходиться значительно склоняться над партой. После школы дети любят посмотреть мультфильмы у телевизора или поиграть в компьютер, принимая при этом неудобную позу. Также развитию сколиоза и доведению его до крайних стадий способствует нежелание многих маленьких пациентов посещать врача-ортопеда.

Различие сколиоза и остеохондроза наблюдается и в методах обнаружения заболевания. Как правило, сколиоз заметен невооружённым глазом даже дилетанту в области медицины, а уж опытному врачу и подавно. Поэтому в большинстве случаев нет необходимости применять специальные методы обследования. Остеохондроз же незаметен, а его симптоматика очень схожа с другими заболеваниями, поэтому без проведения исследований рентгеновским излучением не обойтись.

Заболевания имеют существенные различия и в симптоматике. Основными симптомами развития сколиоза являются различные трудности при ходьбе, асимметрия в строение лопаток и поясничного отдела, нарушения в работе внутренних органов. При остеохондрозе же главное, что мучает больного - сильные, порой даже невыносимые боли, особенно сильные при поражении шейного отдела позвоночника.

Таким образом, сколиоз и остеохондроз во многом схожи между собой, ведь оба эти заболевания поражают позвоночный столб человека. Тем не менее у них есть и множество отличий, которые нужно знать, чтобы не путать болезни между собой и применять грамотные методы при

Малоподвижный образ жизни часто становится причиной таких заболеваний позвоночника, как остеохондроз и сколиоз. Патологии возникают в любом возрасте и при отсутствии лечения приводят к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому лучше начинать терапию на ранних стадиях заболеваний.

Различие патологий

Часто люди задаются вопросом, чем отличаются эти болезни. Остеохондроз чаще встречается у взрослых людей, сколиоз в подростковом возрасте. Причины патологий схожи, а механизм развития имеет существенные отличия.

При остеохондрозе происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках. Они постепенно истончаются, в результате уменьшается расстояние между телами позвонков. Начинается их трение, ущемление сосудов и нервных корешков. Патологические процессы вызывают сильные боли и дискомфорт. Остеохондроз может затрагивать шейный, грудной или поясничный отделы позвоночника.

Сколиоз – это искривление позвоночного столба вбок. В процессе заболевания происходит скручивание позвонков. В патологический процесс вовлекаются все отделы позвоночника. При прогрессировании болезни происходит деформация таза и грудной клетки с вовлечением в патологический процесс внутренних органов.

На заметку. Сколиоз 2 степени можно диагностировать при визуальном осмотре, остеохондроз только при помощи рентгенологического обследования .

Причины развития патологий

Заболевания являются приобретенными в 80 % случаев и лишь в 20 - следствием врожденных аномалий позвоночника и нарушения обменных процессов.

Основные причины развития остеохондроза и сколиоза:

длительное нахождение в неудобном положении;
перегрузка спины;
ношение тяжестей;
слабый мышечный корсет;
ограничение активности;
травмы позвоночника.

Остеохондроз может возникнуть после перенесенных инфекционных заболеваний, в результате неполноценного питания, избыточной массы тела, постоянных стрессов, отравления организма. Боковое искривление позвоночника в некоторых случаях происходит из-за мышечного дисбаланса, когда с одной стороны мышцы сильнее, а с другой слабее.

Стадии заболевания

Классификацию заболеваний принято разделять по степени тяжести. Сколиоз и остеохондроз 1 степени с успехом лечатся. При этом те же болезни не поддаются консервативной терапии на запущенных стадиях. Степень тяжести сколиоза зависит от бокового отклонения позвоночника, остеохондроза - от дистрофических изменений межпозвонковых дисков.

Степень сколиоза в зависимости от угла искривления позвоночника:

1 - до 10 градусов;
2 - от 10 до 25 градусов, при этом начинается скручивание позвоночника;
3 - от 25 до 40 градусов. Происходит сильное искривление позвоночника, появляется горб.
4 - от 40 до 80 градусов с деформацией фигуры, таза, смещением внутренних органов.

Стадии остеохондроза:

1 стадия – происходят небольшие изменения в фиброзном кольце, характеризующиеся микротрещинами;
2 стадия – уменьшается промежуточная высота между позвонками, происходит ущемление и компрессия спинномозговых ответвлений;
3 стадия — разрушается фиброзное кольцо, возникают протрузии и патологическая нестабильность позвонков;
4 стадия – происходит замещение межпозвонковых дисков фиброзной тканью.

Заболевание сопровождается сильными болями, ущемлением нервных окончаний и сосудов, влечет за собой сопутствующие расстройства.

На заметку. Обе патологии имеют тяжелые последствия и требуют незамедлительного лечения. При отсутствии терапии возможна инвалидность.

Гимнастика при заболеваниях позвоночника

Лечение патологий проводят комплексно. При остеохондрозе необходимо добиться ремиссии, затем приступать к терапии. Для обоих заболеваний назначается лечебная физкультура (ЛФК).

Консервативные методы терапии:

ношение корсетов;
специальная гимнастика;
массаж;
мануальная терапия;
физиотерапевтические процедуры;
водолечение;
применение ортопедических матрасов и подушек.

Сколиоз 1 степени и ранний остеохондроз быстро лечатся гимнастикой и массажем. Главной задачей физкультуры является укрепление мышц спины, которые поддерживают позвоночный столб. Кроме этого ЛФК помогает улучшить кровообращение, снять мышечные спазмы, запустить процесс регенерации тканей.

В зависимости от возраста и физического состояния пациента ортопед подбирает необходимые упражнения, которые могут выполняться как в центрах реабилитации, так и в домашних условиях. Для занятий используют перекладины, скамейки, наклонные плоскости, тренажеры, валики.

ЛФК при сколиозе

Лечение любого заболевания требует соблюдения определенных правил. Выполняя упражнения необходимо исключить резкие движения, акробатические трюки, поднятие тяжестей. Гимнастика всегда начинается с разогрева мышечных тканей - разминки. Каждое упражнение необходимо повторять от 3 до 12 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Кроме этого, пациент с патологией позвоночника должен постоянно помнить о правильной осанке.

ЛФК при сколиозе – основные упражнения для проведения в домашних условиях:

Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Ноги поднимите под углом в 45 градусов и имитируйте работу ножницами, раздвигая и скрещивая конечности.
Поза на четвереньках, ягодицы опущены на пятки. При помощи рук перемещайтесь в левую и правую сторону, не отрывая таза.
Исходное положение упор на колени и руки, спина прямая. Прогибайтесь в спине вниз и выгибайте ее вверх, имитируя потягивание кошки.
Примите горизонтальную позу на животе, руки сомкните в замок за спиной. Максимально высоко приподнимите плечи и голову вверх, вернитесь в положение лежа.
Положение стоя, расставьте ноги на ширину плеч, руки расслабьте. Сведите лопатки и зафиксируйте их на несколько секунд, вернитесь в первоначальное положение.
Примите горизонтальное положение на спине, нижние конечности слегка согните, руки разведите в стороны. Пятки с носками прижаты к полу. Сделайте скручивание позвоночника, наклоняя колени в правую сторону, а голову в левую. Поменяйте положение в противоположном направлении.
Сядьте на мягкое покрытие, согните ноги в коленях и обхватите их руками. Перекатывайтесь от поясничного до шейного отдела позвоночника.

В завершении гимнастики походите 30-50 секунд на пяточках, потом на носочках. При этом необходимо макушкой тянуться к потолку.

Упражнения при остеохондрозе

В зависимости от места локализации патологии подбирается определенный комплекс специальных упражнений . Основными требованиями при проведении ЛФК являются: разминка, плавное выполнение движений без лишних рывков, количество подходов (от 3 до 5 раз), постепенное увеличение нагрузки. В отличии от сколиоза возможно применение гантелей, вис на турнике, работа на тренажерах с отягощением. Главным условием является проведение лечебной гимнастики в период ремиссии заболевания и под контролем тренера.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе:

Встаньте прямо, ноги раздвиньте на ширину плеч. Необходимо максимально вытянуться. Наклоняйте голову вперед, назад и в бок, делая сопротивление руками. Каждое положение зафиксируйте на 15 секунд.
Пишите числа подбородком от 1 до 10.
Лягте на пол и расслабьтесь. Приподнимите немного голову и задержите ее на 2 секунды. Снова расслабьтесь. Повторите упражнение.

Занятия для грудного отдела позвоночника включают в себя поднятия плеч, наклоны в разные стороны, скручивания, расслабление и растягивание позвоночника на турнике.

ЛФК при поясничном остеохондрозе:

Стоя ровно, слегка расставьте ноги. Сделайте наклон вперед, стараясь задействовать только поясничный отдел, не сгибая полностью спину.
В горизонтальном положении на спине, ноги согните в коленях, руки расположите на затылке. Левым локтем попытайтесь достать до правого колена, приподняв корпус и плечи. Повторите упражнение с другой рукой.
Имитируйте ногами езду на велосипеде лежа на спине, поворачивая таз в левую и правую стороны.
Встаньте и разведите руки в стороны. Правой кистью дотроньтесь до пальцев левой руки, при этом голова остается на месте, амплитуда совершается за счет корпуса. Проделайте те же манипуляции с левой рукой.

ЛфК при остеохондрозе помогает эффективно справиться с симптомами заболевания, повышает эластичность позвоночника, укрепляет мышцы, снимает дискомфорт, улучшает настроение.

Различные комплексы упражнений

Существует много различных методик для профилактики и лечения позвоночного столба. Каждая направлена на укрепление мышц и устранение проблем в опорно-двигательной системе.

Гимнастика Катарины Шрот была разработана в середине прошлого столетия и основана на личном опыте женщины. Суть методики в правильном дыхании и несложных изометрических упражнениях. Этот комплекс используется в клиниках при плановом лечении патологии позвоночника и восстановлении после травм и операций.

Метод Бубновского построен на преодолении болевого синдрома и укреплении мышц. По мнению доктора справиться с заболеваниями позвоночника без лекарственных средств можно при систематических тренировках. Им был разработан целый комплекс специальных упражнений, который приводит к полному восстановлению функций позвоночника. Лечение проводится амбулаторно в удобном режиме для пациента.

Методика Елены Плужник основана на подборе специальных упражнений для опорно-двигательной системы. Через несколько недель постоянных тренировок человек забывает о болях в спине. Происходит улучшение осанки, исчезает одышка, улучшается общее самочувствие.

Фрагмент аэробной разминки при остеохондрозе, кифозе, сколиозе смотрите на видео ниже.

Многие люди задаются вопросом, связаны ли между собой сколиоз и остеохондроз и что из них хуже? Любые дегенеративные изменения позвоночника отражаются на общем состоянии человека, ухудшая качество жизни и доставляя дискомфорт. На фоне остеохондроза возникают другие патологии, затрагивающие сердечную и нервную системы. При сколиозе происходит искривление позвоночника, ущемление нервов, смещение внутренних органов. Оба заболевания приносят боль и дискомфорт. Если игнорировать лечение, можно стать инвалидом и заработать хронические патологии жизненно важных органов.

Сколиоз и остеохондроз – проблема 21 века. Для профилактики необходимо больше двигаться, избегать неудобных поз, часто менять положение тела, правильно питаться, исключить вредные привычки и следить за осанкой. При любых подозрениях на проблемы с позвоночником необходимо обратиться к доктору, пройти диагностику и своевременное лечение, чтобы избежать дальнейших осложнений.

Или ортопеда спрашивают: является ли сколиоз причиной остеохондроза, или, наоборот – может ли «хондроз» привести к сколиозу. Бывают и более простые вопросы, например, «сколиоз и остеохондроз это одно и то же? А если нет, то в чем их различие»? Попробуем простыми словами ответить на этот вопрос.

Анатомические особенности позвоночника

Позвоночник человека является уникальным образованием. Являясь сравнительно молодой эволюционной конструкцией, он развился в структуру, которая поддерживает наше вертикальное положение. Таким образом, именно благодаря позвоночному столбу человек смог освободить руки, которые впоследствии развились в орган труда, которым была построена вся цивилизация.

Искривление позвоночника – сколиоз

Организм человека хорошо приспособлен к процессу прямохождения. У нас существуют следующие компенсаторные механизмы защиты от тряски и вибрации при ходьбе и беге:

свод стопы, который начинает амортизационный процесс;

эластичные межпозвонковые диски, которые являются «прокладками», отделяющими позвонки друг от друга;

физиологические изгибы позвоночника, которые делают его похожим на знак интеграла, или вертикально вытянутую букву «S». Эти изгибы образованы в сагиттальной плоскости, то есть «в профиль.

Позвоночный столб в поясничном и шейном отделе обращен выпуклостью (дугой) кпереди. Эти изгибы называются лордозом. У человека есть шейный и поясничный лордозы. В грудном, самом длинном отделе, позвоночник образует дугу, обращенную вершиной кзади. Этот физиологический изгиб именуется грудным кифозом. Таким образом, лордоз сменяет кифоз.

Cколиоз, кифоз, лордоз

Тем не менее, эти механизмы тоже подвержены «срыву», ведь за прогресс нужно платить. И расплата эта состоит в том, что человек неизбежно благодаря самому процессу прямохождения изнашивает свой позвоночный столб гораздо быстрее, чем это происходит у других млекопитающих, которые перемещаются на четырех конечностях. У них позвоночный столб не несет на себе всю массу тела.

Что лежит в основе остеохондроза?

Это заболевание, в основе которого лежит «проблема» с межпозвонковыми дисками, называется остеохондрозом. Со временем диски обезвоживаются, их высота и эластичность снижается, При сильной нагрузке хрящ деформируется, образуя протрузию или грыжу, которая способна сдавливать нервные корешки, вызывая боли и мышечные спазмы.

Межпозвоночная грыжа при остеохондрозе

Такой межпозвонковый диск является неполноценной «прокладкой», и соседние поверхности позвонков, прилежащие к нему сверху и снизу, испытывают повышенное трение и давление. В ответ они формируют костные разрастания, которые изменяют края позвонка и называются остеофитами. В результате возникает нестабильность позвоночника в различных отделах, остеофиты травмируют и без того полуразрушенный диск, сдавливая проходящие рядом сосуды и вызывая различные расстройства, например, синдром вертебральной артерии при шейном остеохондрозе.

Что такое сколиоз?

Сколиоз (сколиотическая деформация позвоночника) – это уже не патология дисков – «прокладок» между позвонками, а «крупная игра». При сколиозе возникает деформация этих самых длинных физиологических изгибов позвоночника, в результате чего возникает сколиоз. Это заболевание при выраженных признаках можно заметить на глаз: возникает «кривая спина», лопатки находятся на разных уровнях справа и слева.

Сколиоз начинается с нарушения осанки, и прогрессирует иногда до очень выраженных степеней, при которых трудно двигаться и выполнять элементарные действия в быту. А вот остеохондроз позвоночника «на глаз» заметить не удается.

Сколиоз, остеохондроз являются взаимосвязанными заболеваниями. Так, при сколиотической деформации возникает неравномерное давление на межпозвонковые диски, в результате чего развивается остеохондроз в пораженном отделе. Это приводит к дальнейшему нарушению уже в костной структуре позвонков. Развивается клиновидная деформация тел позвонков с присоединением вторичных неврологических расстройств.

Можно сказать, что при сколиозе всегда будут выражены изменения в межпозвонковых дисках. А вот при остеохондрозе позвоночника у человека может быть нормальная осанка, прямая спина и не наблюдаться никаких признаков сколиотической деформации.

Еще одно отличие остеохондроза от сколиоза состоит в том, что остеохондроз – это неизбежная «расплата» за прямохождение, он возникает у всех, и чем человек старше, тем больше изменений можно найти в дисках, даже при полном отсутствии жалоб.

Сколиоз же часто начинается в подростковом возрасте, вследствие неправильной позы во время занятий в школе и за компьютером, слабости мышечного каркаса спины, а также некоторых заболеваний. Иногда сколиоз достигает такой выраженной степени, что вызывает изменение положения внутренних органов.

Лучшим средством профилактики, как от первого, так и от второго недуга является здоровый образ жизни, двигательная активность, борьба с лишним весом, плавание и гимнастика.

Чем отличается сколиоз от остеохондроза. Остеохондроз шейный и сколиоз