Чем заменить беруши для сна. Как сделать беруши

Анна Александрова, врач сомнолог, невролог, стаж 9 лет, высшая категория

Храп - это не всегда серьезная проблема, иногда это допустимый сбой в организме. Но если это сильный храп, то лучше сразу обратиться к врачу. Причины всегда почти одинаковые. Чаще всего это лишний вес, реже - особенности физиологии, еще реже - это проблемы носоглотки и гормональные сбои.

Большинство людей любят работать в тишине, чтобы никакие посторонние шумы не отвлекали их и не мешали сосредоточиться. Благо, человечество для собственного комфорта придумало много полезных вещей. Из таких изобретений – незамысловатые беруши.

Казалось бы, обычные затычки в уши, однако они могут погрузить человека в тишину и избавить его от всех внешних раздражителей. Беруши освободят уши от постоянного шума, а он, как известно, самый известный стрессор. Если вы до сих пор думаете, что беруши совершенно бесполезная вещь, то стоит прочитать доклады медиков об их применении – всё станет ясно, что это нужный жизненный предмет. Интригует? Тогда читайте дальше.

Работать качественно и, главное, спокойно. Избавиться от бессонницы, городской суеты и шума. Это всё про приспособления, которые могут это предоставить. Беруши – слово, составленное их смежных понятий – берегите уши.

Имейте ввиду, беруши – это не обыкновенные затычки для ушей.

Существует огромное количество разнообразных берушей. Всё они имеют определённые особенности. Предметы, в общем-то, нехитрые, однако польза от них однозначно ясна.

Оградиться от раздражающих шумов, отдохнуть в дороге, поезде, автомобиле – помогут беруши. Особенно практично это для тех, людей, у которых чересчур чуткий или неспокойный сон. Даже если у вас есть родственники и они постоянно храпят, вертятся во сне, то беруши избавят от многих неприятностей и дадут возможность полноценно выспаться.

Бывают беруши, способные полностью изолировать вас от постороннего шума, однако сигнал будильника вы однозначно услышите. Так что, выбирая такое нужное приспособление, учтите в каких целях вам его использовать.

Для чего используются?

Кстати, о целях использования берушей. Давайте рассмотрим их подробнее. Медиками специально разработаны разные виды затычек в уши. И в зависимости от рада занятий есть разные виды берушей.

Используют их обычно:

• Спортсмены, а в частности пловцы . Им просто необходимо беруши, чтобы вода не попадала регулярно в уши. Тем не менее, слышать они будут всё, что происходит вокруг них.
• Дайверы. Им жизненно важно, чтобы беруши ограничивали давление на уши.
• Люди, которые собираются сесть на борт самолёта . Беруши при взлёте и в течение самого полёта предотвращают закладывание ушей у пассажиров.
• Музыканты.
• Мотоциклисты.
• – бытовые .
• Самый распространённый вид — универсальные . Используются в разных ситуациях, которые не относятся к вышеперечисленным.

Использовать беруши в профессиональных целях просто необходимо. Только они должны быть качественные, чтобы не нанести вред ушной раковине и всей системе слуха организма. Лучше остановить свой выбор на силиконовых. Однако не злоупотребляйте берушами, это может стать привычкой, от которой трудно избавиться.

Из чего делают беруши?

Для изготовления бирушей производители прибегают к самым разным материалам. Это:

• воск;
• силикон;
• пенопропилен;
• резина.

Пока же, самыми популярными берушами, которые отчасти получили эту популярность за счёт своей невысокой цены, остаются пенопропиленовые беруши. Они хорошо соответствуют качество-цена и справляются с основной задачей. Тем не менее, из-за невысокой стоимости, изготавливают их из недолговечного материала. Поэтому потребители отмечают их недолговечность.

Резиновые беруши отличаются своей небезопасностью. Из-за плотного материала, из которого они сделаны, их приходится достаточно глубоко вставлять в ушную раковину. Медики считают это вредным.

Вот о силиконовых берушах сказано много положительных отзывов, как покупателей, так и врачей. Затычки для ушей из такого материала считаются очень долговечными, плюс они не требуют какого-либо ухода. Врачи отоларингологи рекомендуют именно силиконовые беруши, всё потому что они полностью гипоаллергенные и не вызывают никаких раздражений.

Также пользуются хорошей популярностью. Они за счёт своего воскового состава очень комфортны в использовании. Такие беруши принимают температуру тела человека. Они хорошо задерживают звуки, шумы и даже громкие крики.

Восковые затычки натуральны и также как и силиконовые не имеют противопоказаний и не вызывают аллергических реакций. Есть, конечно, один недостаток – они из-за воска липнут к рукам и зачастую ломаются. Однако они очень удобны и человек даже сможет забыть, что у него в ушах есть инородные предмет.

Изготавливаем самостоятельно

Сделать беруши можно и самостоятельно, однако как вы понимаете они не будут настолько долговечны. Вам понадобится вата, целлофановый пакет и маленькая резинка.

Маленькие кружочки ватных шариков, которые прежде нужно примерять в ухо, заматываем плотно в пакетик. Не забудьте оставить маленький хвостик!

Заворачиваем, завязываем плотно резинкой, лишний пакет можно отрезать.

Важно! Обязательно проверяйте удобно ли вам в этих берушах – не большие они или слишком маленькие. Они должны идеально входить в ухо!

Вам должно хватить этих беруш на 3 недели.

Желанная тишина

Добиться желанной тишины и погрузиться в свои мысли – вот что могут беруши. Доказано, что человеку порою просто необходимо побыть в тишине. Это даже полезно для здоровья. Такое нехитрое изобретение может спасти вашу нервную системы и её клетки.

Купить или сделать сами – выбор ваш. Однако если вы уже заядлый любитель тишины или по долгу хобби, профессии необходимы беруши, то, конечно, лучше остановить своё выбор на более профессиональном приспособлении.

Сон является физиологичным состоянием и способствует восстановлению сил при наличии благоприятных условий. Тишина – непременное условие комфорта, поэтому медицинские специалисты разработали беруши для сна.

Устройство и влияние на сон

Термин «беруши» придумал академик Петрянов-Соколовский вначале, в 1938 году, это было не изделие, а высокотехнологичный фильтрующий материал. Дословно «беруши» переводятся, как «берегите уши».

Фильтр Петрянова использовался в промышленности, в т.ч. военной отрасли – в противогазах. Вплоть до конца 90-х годов 20 века, этот материал оставался засекреченным. Тем не менее, шумоизолирующие фильтры для ушей стали достоянием общественности. Первая ушная затычка была изобретена задолго до фильтра Петрянова. Однако для этого использовались не столь эффективные средства. К примеру:

• комочки овечьей шерсти;
• плотно скатанная высохшая трава;
• шарики из хлопка;
• кусочки воска;
• скомканная бумага.

Несмотря на специфичность подручных средств, такие заглушки позволяли сохранять слух под воздействием вредных шумов.

Затычки для ушей использовали артиллеристы, молотобойцы и прочие люди, чьи профессии или среда обитания были сопряжены с негативными звуковыми воздействиями.

Позднее изобрели современные модели, изготавливаемые с учётом расширения областей жизнедеятельности человека. Так, свои беруши для ушей могут одевать шахтёры, ныряльщики (дайверы), участники силовых спецопераций, рок-музыканты и другие. Причём современные фильтры могут быть многофункциональными: например, у пловцов и ныряльщиков они берегут ухо от попадания не стерильной воды, а ещё обладают способностью выравнивать давление по мере погружения на глубину.

Различается у беруш и степень звукопоглощения: одни обладают полной звукоизоляцией, а другие только смягчают шумовой удар. Последние, необходимы для тех, чей профессиональный труд невозможен без восприятия звуковых сигналов.

Виды звукопоглощающих ушных фильтров

Устройство беруш обладают разнообразием по материалу изготовления и методов технологического процесса. Современные индивидуальные средства звукозащиты различаются по:

• материалу изготовления;
• форме и размеру;
• длительности носки;
• особенностям ухода.

Материалы для изготовления современных ушных звукофильтров могут быть как натуральными, так и искусственными. Их делают из:

• воска;
• полиуретана;
• полипропилена;
• силикона.

Каждый материал наделен эксплуатационными особенностями и рабочими качествами, в т.ч. длительностью использования. Беруши для сна производят для одноразового использования – это касается ситуаций домашнего применения или в транспорте, гостинице, на природе. То есть в тех местах, где нельзя качественно ухаживать за ними. Многоразовые модели предусматривают уход и обработку после каждого использования (промывание, условия хранения и т.д.).

Фото силиконовых беруш

Размер беруш для ушей имеет значение не только для эффективности, но и для комфорта. Ввиду этого, подбор осуществляется индивидуально. Слишком большой размер давит на слуховой проход. Использование вызывает неудобство, травмы и воспаление уха. Применение маленьких заглушек не изолирует от шумов. Более того, самопроизвольно выпадают из ушной раковины.

Для ребенка подбираются детские беруши из гипоаллергенных материалов с учётом анатомических и физиологических особенностей ушной раковины.

К сведению: Единого размера, как «детский» не существует, есть градация величины для детей разных возрастов, от новорождённых до младших школьников.

Какие материалы применяются для изготовления

Выбирать беруши проще, обладая знаниями о характеристиках материалов.

Восковые

Единственные натуральные средства звукоизоляции. При погружении в слуховой канал, под действием тепла человеческого тела слегка «подтаивают». Вследствие этого размягчённый воск принимает эргономичную анатомическую форму и полностью заполняет пространство ушной раковины.

Этим обеспечивается качественная звукоизоляция. Дополнительная польза воска – гипоаллергенность. К недостаткам этого материала относится низкая гигиеничность:

• впитывает частицы, находящиеся в ухе;
• налипают волоски;
• после извлечения застывает, что препятствует дезинфекции.

Поэтому большинство восковых моделей являются одноразовыми.

Полипропиленовые

Известный, как поролон. Привлекает ценовой доступностью. Достоинства беруш – мягкие, без усилий меняют форму, легко моются и сушатся и защищают от шума. Недостатки – есть риск раздражения кожного покрова. После нескольких обработок рвётся. Поэтому поролоновые беруши неоднозначные – одноразовые, но и многоразовыми их назвать трудно.

Полиуретановые

Плотный материал, но мягкий и эластичный. Хорошо дезинфицируется, может использоваться длительное время, обеспечивает эффективное звукопоглощение. Такие беруши для сна нужно подбирать строго под размер ушной раковины носителя.

Силиконовые для сна

Не без оснований считаются лучшими для здоровья. Достоинства – гипоаллергенны, эффективно обеспечивают звукозащиту, не раздражают слуховой проход. Используется как мягкий термопластичный, так и более жёсткий литой материал. Особенностью силикона как материала для звукофильтров является обязательное соблюдение условий обработки. При нарушении инструкции по уходу и хранению, силиконовые беруши быстро выходят из строя.

Силикон нужно погружать в ушную раковину не полностью, верхняя часть должна выступать над отверстием слухового канала.

Какие критерии выбора

Фото высокотехнологичных беруш

Чтобы выбрать беруши, которые лучше всего подходят и обеспечивают максимальный звукопоглощающий эффект, учитывается эластичность, мягкость, прочность и гигиеничность, а также:

• возраст носителя;
• наличие гиперчувствительности к материалам;
• условия использования.

Покупать беруши из дорого сегмента актуально, если применяться будут, например, во время длительного перелёта. Обусловлено это тем, что в условиях транспорта сложно обработать после применения. Поэтому предпочтительнее в дороге использовать одноразовые средства.

У лиц с беспокойным сном, есть опасность потерять затычку. Для таких случаев разработаны модели, связанные с собой и даже фиксирующиеся на голове по типу наушников.

Подавляющее большинство ориентируется на стоимость изделия. Цена при выборе – немаловажный фактор, но не единственный определяющий качество. При одинаковых достоинствах беруши разных производителей отличаются по цене, т.к. на ценообразование влияет и брендирование.

Внимание! Хорошие беруши необязательно дорогие, но низкая цена наряду с отсутствием полной информации о производителе – прямая предпосылка отказаться от приобретения изделия.

Главный критерий – беруши должны удобно располагаться в ухе и обеспечивать противошумный эффект. В этом плане допустим самодельный звукофильтр, который можно сделать из подручных средств в том случае, если нет возможности приобрести беруши фабричного изготовления. В основном делают такое средство из ватных шариков и вставляют в ухо. Если сделали беруши для сна своими руками, то допускается одноразовое использование.

Способы использования

Правильный уход и применение – залог длительной эксплуатации. Вставлять в ухо можно лишь чистые и сухие изделия. Не нуждаются в обработке средства из только что распечатанной упаковки.

Инструкция по применению:

1. Устройство слегка размять, расправить складочки и неровности при наличии.
2. Правильно вставлять фильтр в ухо следует мягко, без давления, ввинчивающим движением. Слишком глубоко вводить заглушки не стоит – должны чуть возвышаться над отверстием канала, как на фото.
3. Перед вставлением чистыми должны быть не только беруши, но и уши: очистить их можно с помощью специальной ушной палочки или спички, обёрнутой ватой.

По окончании сна беруши извлекаются, после чего одноразовые утилизируются, а многоразовые моются под струёй тёплой воды. Использование мыла допускается в тех случаях, когда это не запрещено инструкцией по применению. После мытья, высушиваются и помещаются в специальные контейнеры для хранения.

Важно:Нельзя хранить беруши при слишком высокой или низкой температуре.

На этом видео показано, как правильно вставлять беруши:

Хит-парад производителей

Рейтинг популярных моделей производителей даст возможность подобрать лучшие беруши с учётом индивидуальных характеристик владельца. Эта таблица теоретически позволяет оценить модели. Однако окончательный подбор осуществляется на основании практического применения.

Большинство рассмотренных моделей обладает таким качеством, как избирательное шумоподавление: при их использовании человека не побеспокоят храп, звук голоса или шум мотора, но он услышит вызов телефона, сигнал будильника или звонок в дверь.

Модели Moldex Comets и Alpine Sleep Soft выполнены в форме «грибка» – многоуровневые беруши, качественно подавляющие все виды шумов. Moldex Spark Plugs и Travel Dream – пулеобразные заглушки, остальные модели имеют шарообразную форму. Степень шумоподавления у всех моделей высокая.

Ценовой диапазон и места продаж

Разброс цен на беруши варьируется от 70 до 1500 за упаковку фильтров. Стоимость товара зависит от:

1. Материала изготовления. Премиум-класс – мягкий гипоаллергенный силикон, используемый в медицине.
2. Вида упаковки. Бюджетный вариант – картонные. Из дорого сегмента – удобные пластиковые контейнеры, также использующиеся для хранения устройства.
3. Разовость использования, т.е. одноразовые – это экономный вариант.
4. Комплектации. Так, с заглушками поставляются шнуры, приспособления для введения и извлечения, дополнительные звукопоглощающие насадки. К самым дорогим беруши могут прилагаться средства для ухода (специальные моющие растворы).

На цену влияет и способ приобретения. Большинство современных беруш можно купить через интернет, в этом случае цена их будет значительно ниже, чем при покупке в аптеке или магазине. К недостаткам такой покупки относится невозможность проверки продукции.

Ушные звукофильтры – это беруши индивидуального изготовления. Производятся под заказ в тех случаях, когда стандартные модели не учитывают анатомические особенности индивида.

Самостоятельное изготовление

Сделать беруши своими руками в домашних условиях может каждый человек. Для этого достаточно взять упаковку медицинской ваты, отделить от общей массы количество, необходимое для одной заглушки. После, скатать между ладонями шарик, растирая круговыми движениями. Результат – ватный шарик.

Все самодельные беруши можно использовать только один раз. Применять для изготовления другие материалы, кроме медицинской ваты, не рекомендуется, поскольку их использование может вызвать:

• аллергическую реакцию;
• механическое повреждение тканей уха;
• занесение инфекции.

Недостаток заглушек сделанных своими руками – неполная звукоизоляция.

Мнение экспертов

Медики считают, что использование беруш должно носить временный характер и по необходимости. Так, в ряде профессий без этих фильтров не обойтись, т.к. помогают избежать снижения слуха. Также беруши нужны людям, проживающим в местах с повышенным уровнем шума (вблизи железнодорожных магистралей, возле шумных автострад и т.д.)

Многим такие фильтры помогают засыпать в случае человеческого фактора, к которому сложно привыкнуть: храпящий супруг или сосед в гостиничном номере, плачущий грудничок за стеной и т.д. Помогает это средство и тем, кто не может спать в грозу из-за раскатов грома.

Однако спать в берушах каждый день, независимо от того, есть шум или нет, не рекомендуется. Постоянно носить не вредно, с точки зрения физиологии, но психологи отмечают привыкание к устройствам. То есть, человеку, привыкшему каждую ночь спать в полной тишине, будет трудно отвыкнуть от беруши: будут мешать малейшие шорохи за окном, звуки шагов, дождя и т.д.

Противопоказания к ношению:

• индивидуальная непереносимость;
• серные пробки;
• любые ушные заболевания.

Поэтому перед тем как начать носить заглушки, рекомендуется консультация с врачом-отоларингологом.

Чтобы исключить вредность влияния средства защиты на здоровье, следите за чистотой приспособления для сна, правильно вставляйте и ни в коем случае нельзя пользоваться повторно одноразовыми фильтрами.

Различные звуки и шум в ночное время могут мешать человеку нормально спать, из-за них сон становится неполноценным и некачественным. Если ночью просыпаться несколько раз даже ненадолго, это может привести к вялости, раздражительности и плохому настроению в дневное время. Благодаря специальным приспособлениям можно уменьшить или полностью устранить раздражающий шум. Существует несколько способов, как сделать беруши из подручных материалов и больше не слышать громких звуков, доносящихся с улицы или из соседской квартиры.

Быстрое изготовление ушных вкладышей

Если не дает уснуть громкая музыка или какие-либо другие громкие звуки, шумы, то можно достаточно быстро сделать в домашних условиях беруши. Для ушных вкладышей понадобятся небольшие кусочки поролона или ваты. Из них нужно создать плотные цилиндры не очень большого диаметра. Цилиндрическая форма является подходящей, ведь такие беруши без труда вставляются в уши, и защищают от шума. Можно сделать и ватные шарики, однако они должны быть небольшими, чтобы не надавливали чрезмерно на ушной канал и при этом не выпадали. Нельзя делать цилиндры слишком длинными, чтобы они не повредили барабанную перепонку.

Небольшие ватные тампоны необходимо завернуть в мягкий целлофан или пищевую пленку. Нужно вырезать из пленки небольшие квадраты, на их середину поместить цилиндры из ваты, после чего с одной стороны скрутить пленку. Закручивать важно осторожно и не спеша, чтобы не деформировать тампон. Желательно оставить хвостик, чтобы было удобно вытаскивать самодельные беруши из ушей.

После этого осуществляется примерка. Если ватные шарики или приспособления в виде тампонов без труда и давления входят в ушные проходы, значит, беруши готовы к использованию. Но если они давят, или наоборот, слишком маленькие и пропускают шум, то можно развернуть целлофан и добавить, или же убрать лишнюю вату, после чего изделия снова заворачиваются в пленку. В конце готовые приспособления закрепляются ниткой или тонкой резинкой. Во время сворачивания обязательно нужно выпускать воздух из целлофана.

Этот простой способ, как сделать беруши дома, своими руками, занимает обычно максимум 10 минут. Если сделать всё правильно и надежно закрепить, то эти беруши, изготовленные в домашних условиях, можно использовать 5-10 раз. Вместо ватных шариков можно использовать поролон или пластилин. Многим нравится пластилин, так как из него легко слепить ушные вкладыши необходимых размеров, он быстро и легко принимает форму слухового канала и не выпадает из ушей.

Внимание! Пластилин или вата обязательно должны оборачиваться двумя-тремя слоями пленки или целлофана. Это важно делать, чтобы небольшие частички материала не остались в ушном канале и не вызвали воспаление и раздражение. В противном случае понадобится врачебная помощь отоларинголога.

Наушники для защиты от шума

Некоторые люди, например, студенты в общежитии вынуждены часто засыпать в шумном помещении. На помощь им могут прийти наушники-вкладыши, из которых можно достаточно легко сделать беруши. Благодаря таким приспособлениям можно хорошо высыпаться даже при громких звуках.

Чтобы изготовить в домашних условиях защиту для ушей, необходимо иметь вкладки из силикона для плаванья. Эти ушные вкладыши являются пластичными и мягкими, их необходимо подобрать под размер ушей и слуховых каналов, чтобы они не доставляли неудобства и дискомфорта.

Чтобы сделать приспособление для крепкого сна, вначале нужно снять рукав с ушных вкладышей, после чего обработать антисептическим составом. Далее необходимо сделать вверху затычки небольшое отверстие, после этого надеть затычки на наушники. Если выполнить эти действия правильно, то получившееся приспособление, сделанное в домашних условиях, будет защищать от раздражающих звуков, громких шумов или музыки, к тому же оно очень легко и просто извлекается из ушей. Эту защиту можно использовать около трех недель или даже дольше. Силиконовые ушные вкладыши полностью заполняют полость уха, к тому же они абсолютно не натирают кожу и не вызывают аллергических реакций.

Другие способы

Есть и другие методы изготовления берушей. Например, можно купить специальный набор для создания индивидуальных ушных вкладышей. Такой набор включает в себя 2 разных вида пластичных материалов. Эти материалы нужно смешать друг с другом, затем вставить их в уши. Полученные вкладыши примерно через 10 минут застынут, и будут иметь неповторимую анатомическую форму.

У вас слишком чуткий сон и вы просыпаетесь от любого звука?

Или вам мешают уснуть уличный шум, затянувшаяся вечеринка у соседей, храп партнера?

А может быть, вы хотите немного поспать днем?

Во всех этих случаях вам понадобятся беруши для сна.

Беруши – что это?

Беруши – это затычки для ушей.

В происхождении слова “беруши” нет ничего загадочного – оно образовано от словосочетания “берегите уши”. Беруши для сна – лишь один из вариантов их использования. Существуют беруши для шумных работ, для плавания, для путешествий, для учебы. И, отметим, что все они разные. Например, беруши для музыкантов не стоит использовать для сна.

В те времена, когда купить беруши можно было только в аптеке, проблем с выбором не было. Поскольку не было и выбора.

А сейчас выпускается множество разных типов затычек для ушей. Если вы впервые заинтересовались этим вопросом, то наверняка удивитесь, сколько различных вариантов существует.

Но зачем же так много вариантов? Потому что ни один из них, увы, не идеален. Прослеживается такая зависимость: чем мягче (а, значит, удобнее) беруши, тем хуже они гасят звук.

Выбирать беруши для сна нужно с позиции разумного баланса между комфортом и шумоподавлением. Если затычки для ушей будут неудобными, о спокойном сне, как вы понимаете, речи быть не может. А их удобство определяется только вашими предпочтениями. И только на практике.

Из чего делают беруши

Материалов, из которых сейчас делают затычки для ушей, достаточно много. Самые распространенные из них:

• пенопропилен . Беруши из пенопропилена хорошо заглушают звуки, но служат они не слишком долго. Хотя, невысокая цена компенсируем этот недостаток;
• воск. Натуральный и безопасный материал, обеспечивающий высокий комфорт и хорошую звукоизоляцию. Правда, восковые беруши реже других встречаются в продаже.
• силикон . Точнее, несколько видов силикона. Беруши из листового силикона не слишком мягкие. Зато они долговечные и за ними легко ухаживать. Для сна они обычно не используются. Если вам нужны мягкие и удобные беруши, которые не давят на ушной канал, обратите внимание на пластичный силикон. Мягкость и комфорт характерны и для затычек для ушей, изготовленных из силикона-термопластика. Такие силиконовые беруши могут служить очень долго, но требуют специального ухода.

И как же выбрать беруши для сна?

Ну как, вы разобрались с тем, какими должны быть беруши для сна или запутались еще больше? На самом деле, все не так сложно. Для сна нужны мягкие затычки для ушей. Лучше из воска, силикона или термопластика-силикона. Если нужны недорогие беруши – подойдет пенопропилен.

Удобство использования повышается за счет наличия специальных фильтров, которые улучшают циркуляцию воздуха и снижают так называемый эффект изолированности.

Служить беруши могут от 1 раза до 1 года. Но долговечность в данном случае – не самый важный параметр, ведь стоят даже самые лучшие беруши совсем недорого.

Если сомневаетесь в выборе, можно приобрести наборы из нескольких моделей, они есть у большинства известных производителей.

Также практически в любом крупном городе делают беруши на заказ.

Да, и еще. Для детей выпускают специальные беруши.

Не вредно ли использовать беруши для сна?

Нет, беруши для сна, при соблюдении простых правил их использования, вреда не наносят.

Все, что вы получите от их использования – это долгожданная тишина, а, значит, и спокойный сон.

Современные материалы, из которых делают беруши, безопасны для здоровья. Большинство из них гипоаллергенны. Так что, вне зависимости от вашего выбора, вы можете не волноваться о том, что беруши могут нанести вред здоровью.

А существуют ли противопоказания для использования берушей?

Да, беруши нельзя использовать при отитах, воспалениях ушного канала, а также при травмах ушной раковины или слухового прохода.

Но, как вы понимаете, подобные заболевания – это временное явление. И, после того, как вы избавитесь от них, беруши вновь встанут на защиту вашего сна.

Беруши для сна своими руками за 2 минуты

Что вам понадобится:

• целлофановый пакет или пищевая пленка
• маленькие резинки (аптечные или детские резинки для волос)

1 Возьмите вату и отделите кусочки такого размера, чтобы они плотно перекрывали наружный слуховой проход

Сон является важным физиологическим процессом, без которого не обходится ни один человек. Он способствует восстановлению физических сил, восполнению энергии, укреплению нервной и иммунной системы. Но часто полноценно выспаться мешают не болезни и недомогания, а внешние раздражающие факторы. Одним из них является шум. Тишина считается важным условием качественного отдыха, поэтому медики советуют использовать беруши – специальные затычки для ушей, предназначенные для сна. Они способны снизить восприятие посторонних звуков и обеспечить комфорт.

С тех пор, как возникла необходимость решения проблемы, связанной с нарушением сна, люди стали придумывать способы, позволяющие сохранить тишину и обеспечить комфортный отдых. Наиболее подходящими считались ушные затычки, которые изготавливались из самых различных материалов. Популярностью пользовались:

• плотно скатанная подсохшая трава;
• скомканная бумага;
• комочки овечьей шерсти;
• хлопковые шарики;
• кусочки воска.

Так продолжалось до тех пор, пока советский академик И.В. Петрянов-Соколов не придумал простейшее устройство из специального фильтрующего полихлорвинилового волокна. Свое изобретение он назвал «беруши», которое означало – «берегите уши».

Звукоизолирующие ушные вкладыши для улучшения качества отдыха

Изначально приспособление применялось в военной отрасли и промышленности, но быстро стало достоянием общественности. Беруши начали использовать музыканты, военные летчики, артиллеристы, дайверы, молотобойцы, люди, чья профессиональная деятельность связана с негативным звуковым воздействием. Современные производители предлагают девайсы, способные обеспечить полноценный комфортный сон даже в самых неблагоприятных условиях.

Назначение беруш, устройство, механизм действия

Беруши представляют собой небольшие вкладыши, которые вводятся в слуховой проход, удобно заполняя внутреннее пространство. Являясь многофункциональным приспособлением, они помогают изолировать ухо от различных шумов, попадания воды при купании. Для дайверов выпускаются специальные девайсы, способные выравнивать давление при погружении на большую глубину.

Поскольку беруши для сна устраняют любые шумы, создавая идеальную тишину, во избежание быстрого привыкания к обстановке полного безмолвия специалисты не рекомендуют пользоваться ими постоянно. Приспособления являются отличным решением для устранения громких раздражающих звуков, когда возникает острая необходимость полноценно выспаться. Они могут стать удобными и незаменимыми в следующих ситуациях:

• дальние поездки в поезде, самолете, общественном транспорте;
• громкий храп мужа по ночам;
• раздражающие звуки, доносящиеся из квартиры беспокойных соседей;
• постоянный шум в доме, расположенном около автострады, аэропорта, железной дороги.

Правила использования и уход

Несмотря на простую конструкцию, многие до сих пор не знают, как пользоваться берушами для сна правильно. Для безопасности следует придерживаться простых правил.

Совет! Одноразовые изделия следует утилизировать, вкладыши для многоразового применения рекомендуется хранить в коробочке, периодически отмывая их от загрязнений. Для этого подойдет теплая вода и мыло. При значительных повреждениях или деформации их нужно заменить новыми.

Противопоказания и побочные эффекты

При правильном использовании вкладыши не приносят вреда для здоровья и не вызывают побочных эффектов. Медики не рекомендуют применять их ежедневно, чтобы минимизировать риск привыкания к ночному отдыху в полной тишине. Также они выделяют ряд причин, препятствующих применению затычек для сна.

1. Серные пробки, способные при введении вкладыша проникнуть глубоко внутрь, вызвав ухудшение слуха и развитие воспалительного процесса, справиться с которым может только ЛОР-врач.
2. Повреждения одного из отделов уха – наружного, среднего или внутреннего.
3. Заболевания органов слуха.

Важные параметры выбора изделия

Современный рынок предлагает широкий ассортимент изделий для устранения шума, но чтобы приобрести оптимальный вариант, необходимо знать, как выбрать беруши для сна. При покупке следует учитывать свой возраст, гиперчувствительность к используемым материалам, условия применения. Другими показателями качества изделия являются следующие.

Материал изготовления

Независимо от того, для какого применения (единичного или многоразового) предназначены вкладыши, следует обратить пристальное внимание на материал изготовления. В свободной продаже можно приобрести следующие виды изделий.

Пенопропиленовые. Самый популярный вид затычек. Представляет собой мягкие изделия, по виду напоминающие небольшие пули. Прекрасно справляются с поставленной задачей, но имеют серьезный недостаток – быстро выходят из строя. Данное качество компенсируется доступной ценой, которая позволяет часто заменять неисправные изделия новыми.

Силиконовые. Выполненные из гипоаллергенного и нетоксичного материала силиконовые беруши для сна делятся на две группы:

• термопластичные – более мягкие и податливые, но требующие специального ухода;
• листовые – жесткие, практически не пропускают звуки и отличаются износостойкостью.

Восковые. Прекрасный вариант для тех, кто ценит комфорт, качество и удобство. Они отличаются легкостью и идеально повторяют анатомию слухового прохода. Существенным недостатком изделий данного вида является отсутствие в свободной продаже, высокая цена и невозможность повторного использования.

Степень подавления шума

Основное назначение ушных вкладышей – звукоизоляция во время сна. Как правило, обычные изделия могут подавлять шум в диапазоне 20-40 дцб. Но многие современные системы способны максимально защитить от громких звуков до 85 децибел. Для того чтобы обеспечить полную тишину, специалисты рекомендуют подробно изучить, какие беруши на сегодня самые эффективные для сна.

Уровень комфорта

Если беруши давят на стенки слухового прохода, то ни о каком комфортном отдыхе и не мечтается. Чтобы подобрать изделие, отвечающее личным предпочтениям, необходимо заранее ознакомиться с рядом общих характеристик.

Эластичность. Считается важным критерием, поскольку позволяет оценить степень заполнения внутреннего пространства уха и качество антишумового эффекта. Если материал обладает низкой податливостью, то он не способен обеспечить полную тишину.

Мягкость. Жесткие беруши позволяют чувствовать постоянное неудобство, давят на стенки прохода, мешая заснуть. Изделия из мягкого материала, напротив, практически не ощущаются в полости ушной раковины, чем создают комфортные условия для сна.

Гигиеничность. Сюда входят гипоаллергенные качества, легкость в уходе и эксплуатации. Одноразовые модели рекомендуется утилизироваться на следующее же утро, а изделия многоразового применения должны хорошо мыться и быстро сохнуть. Также необходимо, чтобы качественные вкладыши не вызывали побочных эффектов в виде аллергических проявлений.

Производитель и цена

В последние годы популярность звукоизолирующих фильтров значительно возросла. Это обусловлено напряженным темпом жизни, который сопровождается нехваткой времени на полноценный отдых. В результате человеку приходится спать в любое свободное время, используя современные гаджеты – маски для сна и беруши. Производители не остались в стороне от этой проблемы и поспешили заполнить нишу разнообразной продукцией, ассортимент которой постоянно пополняется новыми высокотехнологичными моделями.

Важно знать! На сегодняшний день ведущими мировыми производителями считаются такие страны, как Германия, Швейцария, Нидерланды, Англия и Россия. Они предлагают изделия, находящиеся в различных ценовых категориях, начиная от бюджетных недорогих моделей, и заканчивая продукцией Премиум-класса.

Разброс цен колеблется в диапазоне ль 70 до 1500 рублей за одну упаковку. Стоимость изделия зависит от:

Самые современные модели: отличительные особенности

Прежде чем выбирать и приобретать необходимое изделие, рекомендуется изучить рейтинг популярных моделей известных производителей, составленный по отзывам потребителей. Разумеется, следует учитывать индивидуальные предпочтения, и обратить внимание на лучшие беруши для сна.

Изделия под заказ

Каждая выпускаемая модель имеет эксплуатационные особенности, что влияет на сроки применения и ценовую характеристику. Однако производители стараются удовлетворить потребности среднего покупателя, не учитывая людей с отклонениями и аномалиями строения органа слуха. Такой группе вкладыши, реализуемые в аптеках и интернет-магазинах, могут не подойти. В этой ситуации появляется услуга изготовления беруш под заказ. Здесь учитывается размер, форма, иные характеристики изделия, а также анатомические особенности строения органа слуха.

Самодельные беруши

На сегодняшний день в продаже имеются специальные наборы, позволяющие производить беруши своими руками для улучшения сна. Особенно это актуально для людей, имеющих врожденные аномалии слухового прохода. В упаковке содержится пористый пластичный материал двух видов, каждый из которых следует предварительно разделить на две части.

Соединив половины каждого вида, следует мять их до тех пор, пока не получится однородная по цвету и консистенции масса. Вылепив из каждой части конусообразный вкладыш, надо вставлять его осторожно в слуховой проход, проталкивая примерно до середины всей длины. Спустя 10 минут вынуть готовое изделие из уха и убрать в контейнер – беруши, сделанные в домашних условиях, готовы.

Постоянное применение: мнение экспертов

Медики считают, что использование изделий для поглощения шума должно носить временный характер, за исключением тех ситуаций, когда их постоянное применение связано с особенностями профессиональной деятельности. В основном же, беруши необходимо надевать людям, которые испытывают сложности с засыпанием при наличии человеческого фактора (шум соседей, храп мужа или жены). Желательно также иметь вкладыши лицам, проживающим в местах с повышенным уровнем шума.

Важно знать! С учетом физиологии они абсолютно безопасны, но вот с психологической точки зрения их постоянное ношение считается излишним, поскольку вызывает быстрое привыкание. Кроме того, ушные заболевания, наличие избыточного скопления серы становится противопоказанием к использованию данного гаджета.

Заключение

Если человек испытывает трудности с засыпанием, идеальным решением могут стать беруши для сна. Выбор следует остановить на мягких удобных многоразовых изделиях, выполненных из гипоаллергенного материала. Они должны легко мыться и быстро сохнуть. При покупке же нужно руководствоваться именем производителя и ценовой доступностью. Использовать затычки лучше периодически, когда действительно появляется необходимость в полноценном и качественно сне. Вводить их следует осторожно, чтоб не повредить органы слуха.