Что делать в первые часы при растяжении. Разрыв и растяжение мышц: причины, виды, симптомы, лечение

Растяжение связок является довольно распространенной и относительно легкой травмой, которая излечивается без оперативного вмешательства. Однако реабилитационный период после нее все же присутствует, и при ее получении желательно обратиться к травматологу. Своевременно оказанная медицинская помощь позволяет восстановить сустав или конечность в течение 10-15 дней.

Занятие же самолечением может существенно продлить этот период, кроме того, при этом не исключается развитие осложнений.

Такая травма, как растяжение, может быть получена в любых условиях, даже дома. Достаточно совершить резкое неконтролируемое движение – и вот, нарастающая жгучая боль уже здесь. Особенно подвержены таким повреждениям девушки и женщины, которые увлекаются домашними тренировками, организуя своему неподготовленному телу пиковые нагрузки.

Растяжение традиционно получают любители походов, пеших прогулок по горам и неровным дорогам, мечтатели сесть на шпагат без длительной подготовки. Что делать при растяжении мышц или связок, если обратиться к доктору прямо сейчас не представляется возможным?

Что такое связки и их растяжение?

Связочный аппарат призван сохранять, укреплять и оберегать наши суставы от механических повреждений. Сами связки представляют собой фрагменты соединительной ткани волокнистого типа. Они обеспечивают суставам прочность, стабильность и здоровую подвижность. Растяжение – это нарушение целостности соединительных волокон тканей. Степень их тяжести расценивается исходя из конкретного количества поврежденных фрагментов.

Коварство данной травмы заключается в том, что получивший ее не может доподлинно знать, что это всего лишь растяжение, а не надрыв или разрыв связки. При этом во втором случае требуется оперативное вмешательство, направленное на восстановление структуры и формы связочной ткани путем ее сшивания.

Если такие меры не предпринимаются, человек может навсегда заполучить нарушения двигательного аппарата, поскольку сустав, на котором располагалась связка, будет «болтаться » и станет крайне уязвимым.

Растяжениям связок наиболее подвержены дети, спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни. «Популярная » локация травм отмечается в области голеностопа, стопы, плеча или руки. Под удар могут попасть также связки спины, и в этом случае врачебное вмешательство буквально необходимо, причем в экстренном порядке.

Самыми болезненными являются повреждения связок колена и голеностопного сустава. Лечения требуют все виды растяжений. А заполучить его, как мы упоминали ранее, очень легко – достаточно оказать на сустав внушительную механическую нагрузку, или просто совершить резкое нетипичное движение.

Симптомы растяжения

Признаки проявляются следующим образом:

• Острая боль в момент получения травмы;
• Ощущение нагревания и «жжения» в близлежащих тканях;
• Невозможность нормально двигаться;
• Усиление болевого синдрома при пальпации или попытке передвижения (в случае с ногой);
• Покраснение кожи, появление гиперемии и застойного отечного явления в травмированной области.

Если у вас отмечается деформация близлежащего сустава, это веская причина для обращения к врачу, поскольку случай достаточно тяжелый, и вполне вероятен полный разрыв связки.

Учтите – при любом типе повреждения важна первая помощь, но она не заменяет консультации у квалифицированного специалиста, который должен назначить адекватное и эффективное лечение.

Необходимо знать о возможных осложнениях, которые могут быть спровоцированы нелеченным растяжением:

• Механические повреждения сухожилий (жесткой волокнистой ткани, соединяющей кость с мышцей);
• Воспаление мышечной ткани и / или нарушение ее целостности;
• Скрытые переломы и трещины;
• Значительное ослабление сустава при повторных травмах.

Первая помощь

Важно понимать, что важна дифференциальная диагностика, сопряженная с адекватной квалифицированной помощью. Вы не можете быть уверены в характере и природе вашей травмы, поэтому все, что в ваших силах – облегчение состояния перед обращением в травмпункт.

Тем не менее, о первой помощи при получении подобных травм должен знать каждый из нас, ведь они преследуют нас повсюду, независимо от того, занимаемся ли мы профессиональным спортом, или нет.

Меры по облегчению состояния:

• В первую очередь, необходимо обеспечить полный покой поврежденной конечности. Старайтесь не шевелить ею без надобности. Если травмирована нога – не вставайте без посторонней помощи или вспомогательных предметов (трости, костылей). Если рука – не оказывайте на нее механических нагрузок;
• Старайтесь сделать так, чтобы поврежденная конечность располагалась выше области сердца. Так вы уменьшите отек и нормализуете кровоснабжение в уязвленных тканях. Если травма на нижней конечности — примите горизонтальное положение и подложите под ногу несколько жестких подушек. Идеально, если туловище будет располагаться несколько ниже, чем таз и ноги;
• Обеспечьте поврежденному месту холод. Для этого следует разместить на нем пакет со льдом / замороженным мясом / полуфабрикатами и т.д. Компресс лучше обернуть тонкой тканью во избежание прямого контакта кожи со льдом;
• Когда уберёте компресс, наложите на пораженную область тугой жгут, используя эластичный бинт или любые подручные предметы (шарф, полотенце, косынку).
• При сильном растяжении или разрыве связок стопы, на что указывает аномальная подвижность близлежащего сустава, наложите на пораженный участок шину из подручных предметов (доски, резиновые жгуты, эластичные бинты, куски фанеры, линейки);
• Когда вам удастся добиться ликвидации отека, начните делать теплые ванночки с фитотерапевтическими отварами, морской солью или йодом или йодную сетку;
• При заметном утихании боли начните постепенно разминать сустав. Попросите близких сделать вам легкий массаж, или выполните его сами. Предельно аккуратно вращайте сустав, двигайте его из стороны в сторону, но не рывками, а плавно, медленно, без усилий. Резкие движения в суставе до полного выздоровления могут привести к его повторной травматизации.

Восстановление

Напоминаем, что при подозрении на растяжение следует обязательно обратиться в травмпункт.

Текст: Карина Шайтарова

Растяжение связок - одна из самых легких травм, лечение которой происходит довольно быстро и не требует оперативного вмешательства. Тем не менее, реабилитационный период у такой травмы все же есть, и при ее получении лучше всего сразу же обратиться к врачу.

Виды растяжения связок

Связки представляют из себя пучки соединительной ткани, которая защищает и укрепляет суставы. Они обеспечивают суставу стабильность, подвижность и прочность. Растяжение связок - это повреждение соединительных волокон ткани. Степень повреждения оценивается исходя из количества волокон, которые пострадали при повреждении.

При этом травма связок может сопровождаться надрывом или полным их разрывом. Растяжение связок чаще всего происходит вследствие большой механической нагрузки на них и резких и нетипичных движениях сустава.

Основными симптомами растяжения связок являются:

• сильные болевые ощущения при получении травмы;


• появление отека в районе поврежденного сустава.

Особенно часто страдают спортсмены, дети и люди, ведущие активный образ жизни . Среди самых распространенных локация растяжения связок - голеностопный, коленный и локтевой суставы. Лечение растяжении связок необходима практически при любой травме сустава. Наиболее болезненны растяжение голеностопа и колена.

Что делать при растяжении

Своевременное лечение при растяжении связок может предотвратить ухудшение ситуации и значительно облегчить последующее лечение. Поэтому советы по оказанию первой помощи в такой ситуации должны знать все, ведь растяжение связок - травма, которую каждый из нас может получить, даже не занимаясь спортом. При получении травмы связок, внешне напоминающей растяжение, нужно:

• обеспечить покой и неподвижность травмированной ноги или руки;


• наложить тугую фиксирующую повязку при помощи эластичного бинта или подручных средств (шарфа, косынки и т.д.);


• при подозрениях на разрыв связок (чрезмерная подвижность сустава) необходимо наложить шину из подручных средств (фанера, доска, линейка и т.д.) с боковых сторон от травмированного сустава;


• для уменьшения боли и отека в течение первых 2 часов после травмы к поврежденному суставу нужно приложить холодный компресс или лед, завернутый в ткань, чтобы не было прямого контакта льда и кожи;


• при появлении кровоподтеков поврежденной конечности нужно придать возвышенное положение, чтобы избежать увеличения отека;


• первая помощь при растяжении связок включает в себя также наложение противовоспалительных гелей и мазей (нурофен-гель, эфкамон, фастум-гель и т.д.)

Своевременно оказанная первая помощь при растяжении связок поможет сократить восстановительный период до 5-10 дней. Даже при легком растяжении связок необходимо обратиться к врачу во избежание серьезных последствий, которые могут крыться за небольшой травмой.

Что делать при растяжении мышц следует знать как спортсменам, так и людям. от спорта далеким. Растяжение мышц происходит в случае, когда мышца либо связка перегружена в процессе занятия активными физическими упражнениями или во время перемещения тяжести. Если растянули мышцу, то непременно ощутите боль в поврежденном месте. А еще месте растяжения возникнет синяк и отек. Естественно, предпочтительнее обратиться к доктору за квалифицированной помощью, но бывают и несерьезные растяжения, которые можно вылечить самостоятельно, если знать, что делать при растяжении мышц.

Первый шаг. Примите специальное противовоспалительное лекарственное средство (нестероидное). К примеру, аспирин, ибупрофен. Лекарство быстро облегчит боль и уменьшит отек, который возник после травмы.

Второй шаг. Старайтесь не задействовать поврежденную мышцу, чтоб не усугубить положение. Делать это при растяжении мышц следует в течении первых 36 часов. Костыли и трости хорошо снизят нагрузку на поврежденную мышцу и ускорят ваше выздоровление.

Третий шаг. При растяжении мышц ничего не нужно делать тяжелого. Дайте поврежденному месту отдохнуть. В зависимости от серьезности полученной травмы, следует ограничить функционирование мышцы на 24-72 часа после травмы. Обязательно приложите к травмированному месту холод, так вы уменьшите боль и отек, а еще ускорите регенерацию тканей. Лед не должен касаться незащищенной кожи, для этого положите его в пластиковый пакет или в полотенце. Избегайте воздействия тепла на пострадавший участок в течении трех суток, поскольку есть риск усилить боль и отек.

Четвертый шаг. Специалитсты советуют при растяжении мышц делать следующее. Оберните травмированный участок специальным эластичным бандажом. Чтоб уменьшить внутренне кровотечение и отек, носите туго затянутый бандаж в течение трех суток с момента получения травмы. Компрессионные повязки хорошо уменьшают воспаление, а еще ограничивают приток крови к травмированному месту.

Пятый шаг. Поднимите максимально высоко травмированный участок. Если вы при растяжении мышцы будете делать следующее, будет значительно легче. Подъем мышцы над уровнем сердца обеспечит сокращение тока крови, что в свою очередь снизит боль отек.

Самые частые травмы конечностей, с которыми сталкиваются доктора, - это различные растяжения. При этом чаще всего страдают связки ног. К сожалению, от таких травм никто не застрахован. Они могут возникать вследствие большой нагрузки, неудачного падения, резкого движения. Подобным неприятным ситуациям подвержены как дети, так и взрослые. Именно поэтому каждому человеку необходимо знать, что делать при на ногах.

Характерные симптомы

Причины травматизма, как правило, сокрыты в выполнении нетипичных для суставов движений. Таким ситуациям подвержены не только спортсмены. Даже самый обычный человек может получить травму во время гололеда или после падения.

Кроме того, важно понимать не только, что делать при растяжении связок на ногах, но и как своевременно выявить подобную патологию. Ведь иногда речь может идти о переломах, вывихах и прочих неприятных ситуациях.

Основными симптомами, характеризующими являются:

1. Боль, которая возникла в момент травмы и не проходит спустя определенное время. При надавливании на поврежденный сустав она усиливается. Больному тяжело опираться на травмированную ногу. Возникают затруднения и острый дискомфорт во время сгибания, разгибания, шевеления ногой.
2. Наличие кровоподтеков и отечности. Такая симптоматика, как правило, возникает не сразу.
3. Пациент ощущает скованность и нестабильность в области повреждения. В некоторых случаях он полностью не может осуществлять какие-либо движения ногой.
4. В поврежденном месте слышатся щелчки, хруст. Такую симптоматику сопровождает острая боль.

Если вы заметили подобные признаки, необходимо четко знать, что делать при растяжении связок суставов. Самое первое - это обратиться в травмпункт.

Своевременная диагностика позволит исключить другие неприятные повреждения - переломы, вывихи.

Основные виды

Сразу после травмы человек способен нормально ходить. И только спустя время возникает отечность, боль. Врачи утверждают, что такое временное «благополучие» достаточно опасно, поскольку приводит к затягиванию лечебного процесса.

Поэтому человеку, получившему травму, очень важно своевременно обратиться за медицинской помощью. Грамотный специалист расскажет, что делать при растяжении связок на ноге.

Лечение будет зависеть от степени повреждения. Выделяют следующие виды:

1. Легкая степень. Травма возникает в случае незначительного повреждения. Симптомы носят невыраженный характер. Неприятные ощущения быстро исчезают - на протяжении 1-3 недель.
2. Средняя. Структура связок нарушена. Возможны надрывы и перерастяжения, в результате которых не поддерживается целостность сустава. Пациент испытывает серьезные затруднения во время движения больной ногой.
3. Тяжелая. При данной степени наблюдается практически полный разрыв одной, нескольких связок сустава. Пациент испытывает сильнейшую боль, иногда доводящую человека до шокового состояния. В поврежденном суставе не наблюдается стабильности. Сочленение либо полностью скованно, либо разболтанно.

Необходимо отличать повреждение мышц от травмы связок. Врачи приводят следующий признак, позволяющий различать данные патологии. При повреждении мышечных тканей болевые ощущения возникают спустя сутки. Если острый дискомфорт и характерная симптоматика наблюдается спустя 3 часа после травмы, то речь идет о травме связок.

При этом нельзя исключать и риск возникновения обоих патологий одновременно. Что делать при и связок ноги, лучше всего посоветует врач. И только он может правильно поставить диагноз.

Что следует сделать

Изначально должна быть оказана пациенту, у которого есть подозрение на растяжение связок стопы, первая помощь. Лечение, в зависимости от вида травмы, назначит врач. Изначально вызовите «Скорую». Именно она очень осторожно доставит потерпевшего в больницу.

Значительное облегчение пациенту принесут следующие мероприятия:

1. Зафиксируйте ногу в неподвижном состоянии.
2. Если пациент испытывает сильные болевые ощущения, рекомендуется принять обезболивающий препарат: «Анальгин», «Найз».
3. К поврежденной области приложите холод, завернутый в полотенце. Это несколько снизит отечность.

Очень важно для правильной диагностики сообщить врачу, какую травму перенес пациент (удар, падение, резкое движение). Это позволит доктору не только точно определить патологию, но и порекомендовать, что делать при растяжении связок на ногах.

Лечение травмы

Только полностью удостоверившись, что у пациента растяжение связок, а не другая патология, врач назначит терапию.

Главными составляющими лечения являются:

1. Покой поврежденной области.
2. Обезболивание. Первые 2-е суток на травмированное место накладывается холодный компресс. Это снижает отечность, устраняет боль. В дальнейшем доктор объяснит, что делать при растяжении связок на ногах. Как правило, назначаются различные мази. Отличным противовоспалительным действием обладают препараты: «Диклофенак», «Вольтарен». Наиболее эффективны комбинированные мази: «Меновазин», «Апизартрон», «Диклобене гель».
3. Физиотерапия. Электрофорез, ультразвук, магнитная терапия способствуют улучшению кровоснабжения, устраняют боль и отечность.
4. ЛФК. Курс лечения назначается спустя несколько дней, недель. Гимнастика позволяет быстрее восстановить двигательные функции ноги.

Наряду с вышеописанной терапией, приносит большую пользу пациенту, у которого выявлено растяжение связок, лечение народными средствами. Рассмотрим наиболее эффективные методы.

Луковый компресс

Он помогает избавиться от отечности и снижает болевые ощущения.

Несколько очищенных луковиц измельчите. Такую кашицу перемешайте с 1 ст. ложкой соли. Можно использовать обычную либо морскую. Распределите на марле данную смесь. Сверху накройте второй салфеткой.

Полученный компресс приложите к отечному месту на ноге. Зафиксируйте повязку при помощи бинта и оставьте на поврежденной области часов на 5-6.

Прогревание песком

Вместо основного компонента можно применять обычную поваренную соль. Эффект от процедуры нисколько не уменьшится.

Немного песка необходимо нагреть на противне в духовке либо на сковороде. Пересыпьте его в специальный мешочек из ткани. К больному месту следует прикладывать такой «компресс» в горячем виде.

Только не сильно нагревайте песок либо соль. Поскольку очень легко можно обжечь кожу.

Лечение глиной

Такой природный компонент является практически универсальным средством для борьбы со многими болезнями.

При травме связок значительное облегчение принесет компресс из глины. Основной ингредиент необходимо развести в воде до консистенции сметаны. Полученную глину выложите на льняную ткань. Приложите повязку к поврежденному участку.

Закрепляют компресс при помощи эластичного бинта. На месте пораженных связок он должен находиться пару часов.

Лечебная мазь

Эффективное целебное средство очень легко изготовить самостоятельно. Пациенты, которые хотят быстрее восстановить функциональность поврежденной ноги, нередко задают вопросы народным целителям о том, что делать при растяжении связок на ноге. Знахари рекомендуют множество прекрасных рецептов, одним из которых является приготовление данной мази.

Для изготовления лечебного средства понадобятся: хозяйственное мыло (предварительно натрите его на терке), яичный желток и вода. Соотношение ингредиентов следующее: 1:2:1. Тщательно смешивайте компоненты. Они должны превратиться в однородную смесь.

Такой массой пропитывают марлю и прикладывают к больному месту. Сверху закрепляют бинтом.

Достаточно несколько часов поддержать данный компресс, чтобы боль утихла.

Растяжение мышц ноги - травма, не относящаяся к особо серьезным. Но из-за яркого болевого синдрома дискомфорт она причиняет немалый. А поскольку случиться подобная неприятность может с каждым в самый неожиданный момент, нужно знать, что делать, если потянул мышцу на ноге, как оказать первую помощь, чем и по какой схеме лечить растяжение.

Симптомы травмы могут быть разными. За исключением боли, которая сопровождает растяжение мышц ноги в любом случае.

Резкая боль, которая возникает в момент повреждения мышечных тканей, бывает очень сильной или незначительной, пульсирующей или непрерывной. При отсутствии нагрузки на конечность, в неподвижном состоянии болевые ощущения стихают. При движении, прикосновении к месту повреждения боль вспыхивает вновь.

В зависимости от степени тяжести растяжения мышц ноги характерны следующие симптомы:

1. Умеренное растяжение (начальная степень) сопровождается терпимой болью, которая проходит за 3–4 дня.
2. Для повреждения средней тяжести характерна ярко выраженная боль разной интенсивности, возникающая при малейшем движении, сокращении мышечных волокон. Если повреждаются кровеносные сосуды, происходит подкожное кровоизлияние, возникает гематома. Мягкие ткани в области травмирования отекают, больной жалуется на слабость поврежденной конечности. Двигательная активность ограничена.
3. При растяжении мышц тяжелой степени происходит разрыв мышечных волокон, в отдельных случаях - отрыв их от сухожилий на стопе, в области коленного или бедренного сустава. Все это проявляется сильной болью, выраженной отечностью, подкожными кровоподтеками и гематомами. Мучительные болевые ощущения возникают при малейшей нагрузке на ногу или прикосновении к месту травмы.

Мышцы могут растянуться по разным причинам. Однако, независимо от обстоятельств, мероприятия экстренной помощи должны быть проведены незамедлительно.

Первая помощь

Как только возникнет чувство, что потянулась мышца на ноге, пусть даже боль незначительная, нужно прекратить все действия, выполняемые до момента травмы. Важно обеспечить полный покой травмированной конечности, чтобы по возможности уменьшить болевые ощущения. Для оттока крови под ногу нужно поместить любой предмет, чтобы она все время оставалась приподнятой.

Внимание! При растяжении любой силы тяжести в состоянии покоя нога должна находится минимум 48 часов.

Мероприятия первой помощи при растяжении мышц на ноге заключаются в охлаждении травмированной зоны. Для компресса используют любые подручные средства:

• смоченное в воде полотенце (платок, футболку и т. д.);
• кубики льда в пакете;
• снег;
• продукты из морозильной камеры.

Прежде чем приложить охлаждающий компресс к месту травмы, когда растянули мышцу на ноге, пакет со льдом (снегом, замороженными продуктами) нужно завернуть в сухое мягкое полотенце. Холод должен находиться на участке растяжения в течение только 15–20 минут. Затем процедуры повторяют каждые 3–4 часа.

В завершение оказания первой помощи накладывают тугую фиксирующую повязку, ограничивающую амплитуду движений конечности. Это нужно сделать сразу если потянули мышцу на ноге.

Обезболивающие средства

В течение первых суток после травмы для уменьшения сильной боли применяют препараты местного действия: Вольтарен эмульгель, Фастумгель, Лидокаин, бальзам «Золотая звезда».

Эффективными в лечении признаются гели, используемые при болезнях вен:

• Троксевазин;
• Эссавен-гель;
• Гепарин-гель;
• Индовазин;
• Рутозид.

Эти препараты выгодно отличаются от мазей и кремов способностью хорошо впитываться в кожу, благодаря чему эффект охлаждения и обезболивания тканей достигается быстрее.

Дальнейшее лечение

По прошествии двух суток после травмы лечение растяжения предусматривает применение согревающих, противовоспалительных, сосудорасширяющих, рассасывающих препаратов местного назначения. Продолжительность и схема терапии зависят от степени тяжести травмы.

При легком растяжении достаточно применения согревающих мазей и гелей. Такие мероприятия проводятся в домашних условиях, самостоятельно.

Быстро восстановить поврежденные растягивающей травмой мышечные волокна помогают мази, направленные на активизацию местного кровообращения, купирование воспалительного процесса, заживление поврежденных тканей:

• Финалгон;
• Никофлекс;
• Эспол;
• Эфкамон;
• Санитас.

Применение таких лекарственных средств в местной терапии растяжения способствует устранению боли, отека, рассасыванию гематом. Курс лечения длится 3–5 дней.

Внимание! Нестероидные противовоспалительные препараты и гомеопатические средства можно применять в лечении растяжения только по назначению врача.

Что делать при растяжении средней степени? В домашних условиях применяют все те же согревающие мази и гели. Показаны теплые травяные или марганцевые ванночки. Для усиления кровотока и уменьшения опухоли поврежденных тканей рекомендуется ежедневно делать легкий массаж ноги. Выздоровление наступает через 10–15 дней.

При тяжелой степени растяжения без помощи специалиста не обойтись. При разрыве мышечных волокон требуется оперативное вмешательство, поскольку самостоятельно ткани восстановиться не могут. Хирургическое лечение необходимо и в тех случаях, когда произошел отрыв мышц от сухожилий или в результате травмы были повреждены крупные кровяные сосуды.

После операции лечение растяжения тяжелой степени состоит из мероприятий, проводимых при оказании первой помощи. Необходим абсолютный покой, холодные компрессы и сдавливающая фиксирующая повязка. В период реабилитации и восстановления больному показаны процедуры физиотерапии, массаж, лечебная гимнастика. Курс терапии - до 2 месяцев.