Что нужно чтобы бросить пить. Способы выхода из запоя и снятия похмельного синдрома

О чем часто думает и мечтает человек, который подвержен алкогольной зависимости? Естественно о том, чтобы выпивать «как все» или так, как он пил несколько лет назад, когда об алкоголизме даже и не думалось. Когда слово «алкоголик» воспринималось, как нечто такое, что вызывало только отвращение. После принятых нескольких рюмок водки или бутылки пива можно было остановиться и не «принимать» больше «на грудь».

Возможно ли это сейчас? Можно ли будет вернуться к тому «умеренному и культурному питию», что имело место некоторое время назад? Если сформировалась зависимость от алкоголя, то, увы, это невозможно и это — факт!

Современная медицина не сможет изменить и устранить тот «надлом» в организме, который происходит у человека при бесконтрольном и продолжительном приеме алкоголя, в противном бы случае проблема алкоголизма во всем мире была уже успешно решена.

Возникает вопрос: что же делать или как бросить пить алкоголь самостоятельно ? Что такое вообще: бросить пить!? Все просто. Нужно сделать свой выбор: продолжать пить, возможно, до критических проблем со здоровьем или до самой смерти, либо полностью, то есть навсегда, отказаться от любого спиртного в своей жизни, проще говоря, объявить самому себе «сухой закон».

Хорошо, скажете вы, но с чего следует начать, чтобы «бросить пить ?

Прежде всего, с осознания всем своим существом и всеми мыслями до дрожи в теле факта этой самой зависимости, о которой так много говорится, что будет самым первым и наиважнейшим шагом.

Проще говоря, с признания себя алкоголиком!

После чего настраиваться на полное и безоговорочное исключение алкоголя из жизни.

Понимаете? Полностью и навсегда!

В самые первые дни отказа от спиртного произвести полную детоксикацию организма с помощью капельниц и поддерживающей терапии. Это можно сделать платно, вызвав на дом платного капельника или бесплатно (но тогда могут возникнуть проблемы определенного характера, в частности с получением в дальнейшем медицинских справок) в наркологическом диспансере.

В любом случае, детоксикацию нужно проводить при непосредственном наблюдении врача.

Самолечение – это путь в бесконечность, то есть что вы получите на выходе – никому неизвестно.

Либо «вставать на костыли», то есть радикально лишать себя алкоголя под воздействием медикаментозного лечения, кодирования от алкогольной зависимости, заговоров разных знахарей и бабушек, и так далее, но так или иначе вам придется учиться, после всех этих процедур, жить трезвой жизнью самостоятельно.

Я не сторонник всех этих методов, так как испытал их на себе, практически все и объясню свою позицию.

Все эти «методы лечения» основываются на формировании у человека страха смерти, начиная от введения препаратов типа «эспераль», заканчивая множественными кодировками и внушениями, что создают химическую, а чаще психологическую преграду против попадания спиртного в организм человека.

Но, в большинстве случаев, результат один — человек не пьет, потому что боится последствий для своего организма, потому что сдерживает его страх. Считается, что именно этот самый страх смерти является надежным заслоном.

Многих, но чаще все же окружение зависимого человека, такой результат устраивает, потому что требует минимума усилий. Алкоголику дают таблетки, «вшивают» под кожу и вводят внутривенно препараты, то есть его кодируют.

Действительно, человек готов бросить пить, так как свежи еще в памяти воспоминания о пьяном прошлом. Хотя, при этом желании он пассивен, позволяя себя кодировать, а сам для того, чтобы больше не пить ничего не делает.

Типа: «Вы хотели, чтобы я не пил? Вот, я закодировался! Что вы еще от меня хотите».

Чаще всего, спустя какое-то время после всего этого, происходит срыв и кроме возможных последствий для здоровья наступают психические разочарования и проблемы.

«Это было не то лекарство, мне подсунули пустышку, выбрали не тот способ, не так закодировали и тд и тп» .

Виноваты все, а не алкоголик. Наверняка, вам знакомы такие случаи.

Но, если без страха, то — что может остановить и позволит ?

Все просто! Только собственное решение, желание и уверенность в том, что бросить пить — реально!

Напрашивается еще вопрос: «Что может случиться, если в такие моменты попробовать выпить?» Ничего, будет алкогольное опьянение, но без «кодирования» можно будет сделать анализ причины срыва и затем поступать так, чтобы этого не повторялось.

Когда же срываются в запой «закодированные» — есть вероятность, что выводы делать будет некому, но это при самом худшем раскладе.

Если кратко, то чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно , есть два варианта: Первый «Не буду — нельзя!» И: «Не буду — не хочу!»

Второй способ я лично советую всем, без исключения. Почему? Потому что хочу, чтобы вы жили – долго! :-)

Кто хочет «бояться» пусть выбирает первый вариант, но вы же не хотите прожить лучшие годы с миной замедленного действия в своем организме и постоянно ощущать свою беспомощность, правда?!

Чтобы вы не выбрали, на каком бы варианте не остановились – необходимо к этому решению прийти и твердо быть уверенным в положительном исходе.

Бросить пить алкоголь самостоятельно — не трудно, главное этого хотеть!

У меня это, получилось, у тысяч других — то же, значит, и у вас получится.

В одной из следующих статей расскажу: справился с зависимостью от спиртного.

Подписаться на обновления блога можно ниже в специальной форме:-)

Доброй всем трезвости!

Проблема чрезмерного потребления алкоголя известна многим. Кто-то сам столкнулся с этой зависимостью, другие наблюдали ее внутри семейного круга. Каждый человек способен сделать свой собственный выбор, и при желании можно найти вариант, как бросить пить самостоятельно, если есть желание вернуться к нормальной жизни.

Существует ли легкий способ бросить пить

Можно найти много рекламы, которая гарантирует быстрое, легкое излечение от пагубного пристрастия к алкоголю. Как правило, для этого используют медикаментозное лечение, которое вызывает у человека отвращение к спиртному, но не убивает желание его употреблять. Всем, кто ищет варианты, как бросить пить алкоголь самостоятельно, следует быть готовым к серьезной работе не только над физической составляющей проблемы, но и психологической. Только тогда, когда алкоголик решит отказаться от привычки выпить, появится стимул бороться с зависимостью, удастся победить болезнь.

Особенности женского алкоголизма

Алкогольная зависимость чаще проявляется среди мужчин, но женщины тоже подвержены этому заболеванию. Стадии развития и методы лечения совпадают для обоих полов, но причины, провоцирующие алкоголизм, несколько разные. К особенностям женской зависимости можно отнести такие факторы:

Ткань печени в женском организме более чувствительна к токсическому влиянию этанола. Связано это со сниженной способностью ферментных систем перерабатывать, обезвреживать такие вещества. Это приводит к более длительному действию отравляющих элементов на орган, быстрому развитию цирроза.
Психо-эмоциональная лабильность женского пола. Интуитивная (эмоциональная) деятельность мозга преобладает над логической, что повышает негативное влияние стрессовых факторов на девушек. Алкогольное опьянение становится способом снятия напряжения.
Кишечник женщин обладает более быстрым всасыванием, чем мужской.
Продукты распада алкоголя и женские половые гормоны несовместимы.

Все эти факторы незаметно для самой женщины становятся причиной более быстрого привыкания к спиртным напиткам, повышению потребности ощутить алкогольное опьянение, которое может перерасти в запой. Все может начинаться с бокала вина после работы, а закончиться водкой не только по выходным, но и в рабочие дни. По этим же причинам излечиться, побороть зависимости девушкам сложнее, приходится прибегать к лечению с помощью таблеток.

Как перестать пить алкоголь мужчинам

Алкоголизм у мужчин диагностируют намного чаще, что связано с особенностями нервной системы, отношения к спиртному среди сильного пола. Они плохо адаптируются к стрессовым ситуация, тяжело их переносят, им сложнее сохранять спокойствие, уравновешенность. Это приводит к потребности «топить» проблемы, выпивать по поводу и без. Исключение стрессового фактора, способность развлекаться и расслабляться без спиртного – важный этап на пути избавления от зависимости.

Не обязательно использовать только одну методику, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Медикаментозное лечение, психологическая поддержка со стороны близких и даже народные рецепты помогают в равной степени. Не следует верить в силу заговора какой-то «бабушки», но использовать все средства стоит при желании самостоятельно прекратить выпивать. Следует постараться избавиться от стереотипов, которые обязывают мужчину употреблять пиво или другие алкогольные напитки.

Как бросить пить в домашних условиях

Разные клиники, реабилитационные центры предлагают свои услуги по избавлению от желания выпивать, но не все хотели бы ложиться в такие заведения. Существуют рекомендации, как избавится от алкогольной зависимости в домашних условиях при наличии готовности к последствиям такого решения. Главное, что следует учитывать – человек не должен быть один дома, в крайнем случае его должны регулярно навещать. Вот несколько советов, которые помогут пройти все этапы выздоровления:

В доме не должно быть ни капли спиртного, к этой же категории относится пиво, слабоалкогольные напитки. У человека не должно быть ни малейшего шанса находить, чем бы добиться опьянения.
Избегайте компаний, в которых идет речь про алкоголь. Лучше всего общаться с людьми, которые вовсе не выпивают или справились со своей зависимостью.
Заполните все свое время делами, найдите хобби, развлечение, которые отвлекало бы от мыслей про спиртное.
Постоянно думайте о тех негативных последствиях, которые провоцирует алкоголь: цирроз, язва, психопатические нарушения, импотенция, панкреатит.
Поймите, что спиртное – это не антидепрессант, это – наркотик.
Пристрастие к спиртному не заложено на генетическом уровне, это приобретенная болезнь. Думайте о том, что возможность с ней справиться у вас есть.
Подготовьте себя морально, что просто не будет желания вернуться к прежнему одурманенному состоянию.

Как научиться жить без алкоголя

Для тех, кто старается остановить опасный путь алкогольной зависимости, следует делать упор на вопрос, как не пить алкоголь вообще. Компромиссный вариант «пить, но в меру» для алкоголиков не подходит, потому что даже малейшая доза может спровоцировать рецидив, уход в запой на несколько дней. Важное условие для самостоятельного выздоровления – исключение провоцирующих факторов, умение жить без спиртного. Переход к нормальному образу жизни состоит из нескольких этапов:

осознание пагубного влияния алкоголя;
появление желания справиться с проблемой;
преодоление первой стадии очищения организма, ломка;
замена алкоголя на спорт, хобби, общение с друзьями;
исключение провоцирующих факторов: посещение баров, общение с зависимыми людьми и т.д.

Как самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью на первоначальном этапе

Каждый челочек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь дома самостоятельно, должен знать, что самым сложным будет первый этап. Чтобы не сорваться, следует знать, что делать для предотвращения рецидива в домашних условиях:

Найдите человека, который мог бы вас проведывать, общаться и поддерживать в нужный момент.
Избавьтесь от всего алкоголя, который находится дома (важнейшее условие на первом этапе).
Запаситесь большим количеством минеральной воды с повышенным содержанием натрия (Боржоми, Миргородская).
Найдите хобби, которое бы отвлекало от мыслей об алкоголе. Можно записаться в спортивную секцию, на массаж или другие расслабляющие процедуры.

Может ли алкоголик сам бросить пить

Какая бы стадия алкоголизма ни была у человека, он в состоянии самостоятельно с ним справиться. Если пришло осознание пагубности этой привычки, зародилось стойкое желание избавиться от пристрастия, то даже запущенный алкоголик сможет вылечиться. В это же время даже при наличии хороших медикаментов, поддержки близких, без твердого решения бороться с алкоголизмом ничего не выйдет.

Преодоление пристрастия к спиртному - это долгий путь, на котором обязательно будут встречаться разнообразные препятствия. Порой вам будет казаться, что это невозможно. Однако это не так.

Если вы твердо намерены покончить со своим пагубным пристрастием и заручитесь необходимой поддержкой, у вас все получится, независимо от того, насколько вы пристрастились к выпивке или насколько бессильными иногда себя чувствуете. Не нужно ждать, пока вы опуститесь на самое дно, вы можете изменить свою жизнь и бросить пить самостоятельно в любой момент.

Способ бросить пить № 1: примите твердое решение бросить пить

В большинстве случаев, решение изменить свою жизнь не приходит внезапно. Принятие такого решения - это, как правило, постепенный процесс. Поначалу, существенной проблемой может быть отрицание. Даже после признания имеющихся проблем с алкоголем, вы можете находить оправдания своему пристрастию. Если у вас отсутствует готовность измениться или вы никак не можете принять окончательное решение, вам могут помочь размышления о цене и преимуществах каждого из вариантов выбора.

Преимущества употребления алкоголя:

Позволяет забыть о существующих проблемах
Процесс употребления может быть довольно веселым
Помогает расслабиться после трудного дня

Цена употребления алкоголя:

Проблемы в отношениях
Депрессия, раздражительность, чувство стыда
Проблемы на работе

Преимущества трезвости:

Идет на пользу отношениям
Лучшее самочувствие, как физическое, так и умственное
У вас появляется больше времени и сил, которые можно потратить на любимые занятия и любимых людей

Цена трезвости:

Придется найти другой способ решения проблем
Прекращение отношений с собутыльниками
Вам придется столкнуться лицом к лицу с обязанностями, которые прежде вы игнорировали

Способ бросить пить № 2: постановка цели и подготовка к изменениям

После принятия решения изменить свою жизнь, следующим шагом является постановка четкой цели. Чем более конкретными и реалистичными будут ваши цели, тем лучше.

Пример 1: я полностью откажусь от спиртного с такого-то числа.

Я перестану употреблять алкоголь в течение рабочей недели, начиная с такого-то числа.
Я ограничу употребление алкоголя по субботам и воскресеньям до трех порций в день или до пяти порций за выходные.
Через 3 месяца я еще сильнее ограничу употребление алкоголя по субботам и воскресеньям: до двух порций в день или до трех порций за выходные.

Как бросить пить? Для начала нужно определиться - вы хотите полностью отказаться от спиртного или только ограничить его потребление? Если целью заключается ограничение количества потребляемого алкоголя, то примите решение, в какие дни вы будете выпивать и сколько порций себе позволите. Попробуйте избегать употребления спиртного, по меньшей мере, пару дней в неделю.

Когда вы хотите начать вести трезвый образ жизни или начать выпивать меньше? Определитесь с конкретной датой.

После того как вы определитесь с целью, запишите свои соображения по поводу того, что способно помочь в ее достижении. Например:

Избавиться от искушений. Очистите свой дом от спиртного, бокалов и всего, что может вам напоминать об алкоголе.
Объявление о своем намерении. Друзья, семья и коллеги должны знать, что вы намерены бросить пить. Если они не хотят отказываться от алкоголя, попросите их не пить у вас на глазах.
Определение своих границ. Дайте понять, что употребление спиртного будет запрещено в вашем доме и что вы можете быть не в состоянии участвовать в мероприятиях, где подают спиртное.
Избавиться от дурного влияния. Держитесь подальше от людей, которые не поддерживают ваше решение бросить пить или не соблюдают границ, установленных вами. Это может означать прекращение общения с некоторыми из друзей и отсутствие на некоторых социальных мероприятиях.
Опыт прошлого. Задумайтесь о своих предыдущих попытках отказаться от алкоголя. Что вам помогало? Что было препятствием? Что можно сделать по-другому в этот раз?

Нужно ли вам бросить пить самостоятельно и навсегда или ограничить потребление алкоголя?

Все зависит от тяжести вашей проблемы. Если вы алкоголик, то есть, не можете контролировать потребление алкоголя, то будет лучше, если вы попытаетесь полностью отказаться от спиртного. Но если вы не готовы сделать этот шаг или если у вас нет проблем со злоупотреблением спиртным, но вы хотят ограничить его потребление по каким-либо личным причинам или из-за проблем со здоровьем, то следующие советы могут вам пригодиться.

Ограничьтесь 1 порцией спиртного в день, если вы женщина, или двумя, если вы мужчина. Это является вашей целью, которую стоит записать на листе бумаги. Поместите его туда, где сможете часто видеть, например, закрепите на холодильнике или на зеркале в ванной.
Ведите дневник потребления алкоголя. Это способно помочь в достижении вашей цели. Например, записывайте каждый свой прием алкоголя в течение недели. Постарайтесь вести дневник в течение трех-четырех недель. Эти записи покажут вам, в каком количестве вы употребляете алкоголь и в каких ситуациях. Вполне возможно, что вы будете удивлены.
Избегайте соблазнов у себя дома. Храните дома лишь небольшое количество алкоголя или не храните вовсе.
Пейте помедленней. Неспешно потягивайте свой напиток. Делайте перерыв в один час между порциями. Пейте прохладительные напитки, воду или сок после приема алкоголя или вместе с ним. Не пейте на голодный желудок! Ешьте что-нибудь, когда пьете.
Сделайте перерыв в употреблении алкоголя. Выберите 1-2 дня на неделе, в которые вы не будете выпивать вообще. Потом попробуйте отказаться от алкоголя на целую неделю. Прислушайтесь к тому, как вы себя чувствуете физически и эмоционально в эти дни. Когда вы увидите, что дела спорятся, а самочувствие улучшается в те дни, когда вы не пьете, то, возможно, вам будет легче отказаться от спиртного на более длительный срок.

Способ бросить пить № 3: выведение алкоголя из организма

У некоторых людей организм очищается от алкоголя легко и безболезненно, тогда как другие нуждаются в медицинской помощи. Какой вариант больше подходит вам, зависит от того, в каком количестве и как долго вы употребляли алкоголь, а также есть ли у вас проблемы со здоровьем.

Если вы употребляете алкоголь в большом количестве и часто, ваше тело становится физически зависимым от алкоголя и проходит через синдром отмены, если вы внезапно бросаете пить. Симптомы отмены алкоголя могут быть как легкими, так и тяжелыми и включают в себя:

Головные боли
Дрожание конечностей
Повышенную потливость
Ощущение тошноты и рвоту
Раздражительность
Спазмы желудка и расстройство пищеварения
Проблемы с ночным сном или сосредоточением внимания
Учащенный пульс и повышенное кровяное давление

Синдром отмены обычно дает о себе знать через несколько часов после окончания приема спиртного и набирает силу в течение 1-2 дней, после чего идет на спад в течение 5 дней. Однако у заядлых алкоголиков симптомы отмены не просто причиняют дискомфорт, но и могут представлять опасность для жизни.

Позвоните в «Скорую помощь», если вы испытываете какой-нибудь из следующих симптомов:

сильная рвота
спутанность сознания и дезориентация
лихорадка
галлюцинации
сильное беспокойство
судороги или конвульсии

Вышеперечисленные симптомы могут быть признаками «белой горячки». Это редкое, критическое состояние вызывает опасные изменения в том, как ваш мозг регулирует кровообращение и дыхание. Соответственно, крайне важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Если вы злоупотребляли алкоголем в течение продолжительного времени, вам может понадобиться пройти процедуру детоксикации под присмотром врача. Далее вам могут быть прописаны медикаменты для устранения осложнений и облегчения синдрома отмены.

Способ бросить пить № 4: найдите новый смысл в жизни

Чтобы обходиться без алкоголя в течение длительного времени, вам необходимо построить новую, более осмысленную жизнь, в которой спиртному больше нет места.

Пять шагов для того, чтобы бросить пить самостоятельно

Проявляйте заботу о себе. Чтобы избежать резких перепадов настроения и побороть тягу к спиртному, сосредоточьтесь на правильном питании и полноценном сне. Занятия спортом также могут помочь: они способствуют выделению «гормонов радости», снижают уровень стресса и помогают достичь эмоционального благополучия.
Заручитесь поддержкой. Окружите себя людьми, которые принимают вас такими, какие вы есть, и в обществе которых вы чувствуете себя хорошо. Чем более вы вкладываетесь в близких людей, тем больше вы можете потерять, что поможет вам оставаться мотивированными и не сходить с пути трезвости.
Найдите новые интересы. Найдите себе новое хобби, участвуйте в волонтерской деятельности или в работе, которая дает вам цель и придает вашей жизни смысл. Когда вы занимаетесь тем, что дает вам чувство удовлетворения, то лучше себя чувствуете и выпивка кажется менее привлекательной.
Не прекращайте лечение. Шансы на трезвый образ жизни повышаются, если вы посещаете группу поддержки, такую как «Анонимные алкоголики», или получаете лечение в специализированном учреждении.
Найдите более здоровые способы борьбы со стрессами. Злоупотребление алкоголем часто является попыткой борьбы с различными стрессами. Найдите более здоровые способы снижения уровня стресса, например, занятия спортом, медитацией, дыхательными упражнениями и прочие методы релаксации.

Способ бросить пить № 5: имейте план действий для противостояния тяге к спиртному

Тяга к выпивке может быть невероятно сильной, особенно в первые 6 месяцев после отказа от спиртного. Как избегать искушений:

Избегайте всего, что пробуждает у вас желание выпить. Если какие-то люди, места или деятельность вызывают у вас тягу к алкоголю, старайтесь их избегать. Возможно, вам придется произвести крупные изменения в своей общественной жизни. Например, найти что-то новое, чем можно заняться со своими старыми собутыльниками, или же отказаться от общения с такими друзьями.
Учитесь отказываться от алкоголя на социальных мероприятиях. Независимо от того, насколько старательно вы пытаетесь избегать алкоголя, вполне вероятно, что временами вам будут предлагать выпить. Заранее составьте план своих действий для таких ситуаций. Конечно же, в идеале вы должны твердо, но вежливо сказать «нет, спасибо».

Как противостоять тяге к алкоголю?

Если вы испытываете тягу к алкоголю, попробуйте следующее:

Пообщайтесь с человеком, которому полностью доверяете: со спонсором из группы поддержки, с членом семьи или другом, с членом своей религиозной общины.
Отвлекитесь до тех пор, пока желание не пройдет. Отправьтесь на прогулку, послушайте музыку, сделайте работу по дому, выполните поручение или решите еще какую-либо быструю задачу.
Напоминайте себе о причинах, по которым вы отказались от алкоголя. Когда алкоголика тянет к выпивке, он склонен вспоминать положительные эффекты употребления алкоголя и забывать о его отрицательных сторонах. Напоминайте себе, что спиртное на самом деле не заставит вас чувствовать себя лучше.
Примите свое желание вместо того, чтобы пытаться бороться с ним. Это известно как «серфинг желания». Подумайте о своей тяге, как о морской волне, которая образует гребень, а затем ломается и рассеивается. Не пытаясь бороться, осуждать или игнорировать свою тягу, вы увидите, что она проходит гораздо быстрее, чем вы могли подумать.

Три основных этапа «серфинга желания»

Подумайте о том, как вы испытываете тягу к алкоголю. Сделайте это, сидя в удобном кресле в удобном положении. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьте свое внимание на внутренних ощущениях. Позвольте своему вниманию блуждать по всему телу. Обратите внимание на то, где в своем теле вы испытываете тягу и на что похожи эти ощущения. Запомните каждую область, где вы ощущаете тягу, и скажите себе, что вы испытываете. Например: «Моя тяга к алкоголю расположена в моем рту, носу и животе».
Сосредоточьтесь на одной области, в которой вы ощущаете эту тягу. Прислушайтесь к ощущениям. Что вы чувствуете: жар, холод, покалывание или онемение? Напряжены ваши мышцы или расслаблены? Насколько велика затронутая желанием область тела? Обратите внимание на все эти ощущения и опишите их себе. Обратите внимание на то, как изменяются ощущения. Например: «Я испытываю сухость во рту и в горле. Мои губы и язык напряжены. Я постоянно сглатываю. Как я делаю выдох, то могу представить себе запах выпивки и то, как она покалывает горло, когда я пью ее».
Повторите упражнение на концентрацию внимания для каждой части тела, в которой вы ощущаете тягу. Опишите себе изменения, которые происходят в ощущениях. Обратите внимание на то, как тяга приходит и уходит. Многие люди, практикующие «серфинг желания», отмечают, что через несколько минут тяга исчезает. Однако цель этого упражнения не в том, чтобы заставить желание выпить пройти, но по-новому прочувствовать его. Таким образом вы изучаете свою тягу к алкоголю и учитесь взаимодействовать с ней, пока она не исчезнет естественным путем.

Способ бросить пить № 6: получение поддержки

Избавление от алкогольной зависимости проходит намного легче, когда у вас есть люди, которые могут стать вашей опорой, которые будут поощрять ваши старания, обеспечат вам комфорт, а то и возьмут шефство над вами.

Поддержка может исходить от семьи, друзей, консультантов, других выздоравливающих алкоголиков, медицинских специалистов, а также от членов вашей религиозной общины.

Положитесь на близких друзей и семью. Поддержка этих людей является ценным подспорьем в процессе восстановления. Если вы не хотите обращаться за поддержкой к своим близким, потому что раньше подводили их, то подумайте над тем, чтобы обратиться к консультанту по семейной терапии.
Общайтесь с теми, кто вас поддерживает. Если раньше ваша социальная жизнь вращалась вокруг алкоголя, то вам придется завести новые знакомства. Ведь вам важно иметь друзей-трезвенников, поддерживающих ваше восстановление.
Подумайте о том, чтобы какое-то время пожить в «доме трезвости». Это место, где вы можете найти поддержку, пока не оправилась от алкогольной зависимости. Это хороший вариант, если у вас нет постоянного места жительства или вам нужно безалкогольное окружение.
Сделайте посещение группы поддержки своим приоритетом. Время, проведенное с людьми, которые понимают, через что вы проходите, способствует исцелению. Вы можете также извлечь выгоду из совместного опыта членов группы и узнать, что делали другие, чтобы оставаться трезвыми.

Способ бросить пить № 7: начало работы по лечению алкоголизма

Помимо посещения группы поддержки, вы также можете обратиться за помощью к специалисту по восстановлению психического здоровья или пройти программу лечения от зависимости. К какому бы решению вы не пришли, имейте в виду следующее:

Не существует такого лечения, которое одинаково эффективно для всех зависимых. Потребности у всех разные, поэтому важно найти программу, которая выглядит наиболее подходящей для вас. Любая программа лечения алкогольной зависимости должна быть подстроена под вашу индивидуальную ситуацию.
Лечить следует не только само по себе пристрастие к алкоголю. Зависимость воздействует на всю вашу жизнь целиком: на отношения, карьеру, физическое и психическое здоровье. Чтобы лечение было успешным, необходимо изучить, какое воздействие оказало на вас чрезмерное потребление алкоголя, и разработать новый образ жизни для вас.
Обратитесь за помощью, если вы испытываете какие-либо проблемы со здоровьем или психикой. Чрезмерное употребление алкоголя часто сопровождается такими проблемами с психическим здоровьем, как различные страхи, депрессия, синдром дефицита внимания и биполярное расстройство. Зачастую, злоупотребление алкоголем представляет собой попытку самолечения. Когда эти проблемы сосуществуют, восстановление зависит от лечения их обеих.
Решение покончить с алкогольной зависимостью и приверженность программе лечения - это ключевые факторы исцеления. Будьте готовы к тому, что процесс не будет быстрым и легким. Чем интенсивнее и дольше вы шли на поводу у своего пристрастия, тем более длительное и интенсивное лечение вам необходимо. И независимо от продолжительности программы лечения, то, что вы будете делать по ее завершению, имеет не менее важное значение.
Есть множество мест, куда вы можете обратиться. Не всем требуется наблюдение медицинского специалиста, процедура детоксикации или терапия в реабилитационном центре. Помощь, которая вам необходима, зависит от вашего возраста, истории злоупотребления алкоголем и наличия или отсутствия прочих проблем с физическим и психическим здоровьем.

Помимо врачей и психологов, услуги по лечению зависимостей могут предлагать члены духовенства, соцработники и разнообразные консультанты.

Будьте готовы к срывам

Лечение пристрастия к алкоголю представляет собой процесс, который часто сопровождается срывами. Не сдавайтесь, если у вас произошел рецидив. Это не значит, что вам не удастся достичь своей цели. Каждый рецидив является ценным уроком, который способен снизить вероятность срыва в будущем.

Что делать, если произошел рецидив:

Выбросьте алкоголь и покиньте окружение, в котором произошел срыв.
Помните, что 1 напиток или кратковременный срыв не обязан превращаться в полномасштабный запой.
Не дайте чувству вины или стыда удержать вас от возвращения на путь трезвости.
Как можно быстрее позвоните своему спонсору, консультанту или другу и попросите о помощи.

Как мне советовала моя мама: «Ну не пей, да и все!» Наверное, все непросто, раз миллионы продолжают пить, включая тех, кто эту водку уже ненавидит. Если человек еще не алкоголик, а только пристрастился к спиртному, то есть в подсознании засела идея об удовольствии, то это самый легкий вариант. В таких случаях достаточно продержаться около нескольких недель, и тяга существенно ослабнет.

В Советском Союзе одним из способов честно заработать какую-то приличную копейку были так называемые «шабашки», или «заработки». Цивилизованные люди из города, иногда с одним-двумя высшими образованиями собирались в бригады, и ехали, чаще в сельскую местность работать на какой-то срок. Как правило, там было не до выпивки, все только работали, зачастую месяцами без выходных по 12-14 часов.

Так вот я много раз был свидетелем, когда те. кто водочку очень любил, после месячного вынужденного воздержания сидели минутами с налитой стопкой водки, и не могли выпить, будто что-то им не давало. Это явление было очень распространенным, даже выражение появилось: «греет стопку». Если проблема далеко не зашла, есть реальный шанс бросить пить воздержанием, как курение. Тянет все меньше и меньше со временем.

Еще один момент интересный пришел на память. Когда у меня, к примеру, возникли с водкой сложности, я бросил пить. И не тянуло. Но надо учесть, что в молодости много соблазнов, особенно женщины. В основном из-за них я время от времени с катушек и слетал. Зашел друг с двумя подругами, или просто каких-то девчонок встретили.

Ну что, без вина как-то, что-то не клеится. Надо развязать. Завязывать самому приходилось много раз. Развязывал сознательно, из-за ситуации. а не из-за того, что хотелось выпить. И вот, что я заметил. Чтобы завязать с водкой, причем достаточно прочно, нужно три раза отказаться, когда тебе предлагают выпить. Три раза уйти от соблазна. Около десятка раз это работало.

Сложилось так, что один из моих друзей, одно время, находился со мной рядом почти постоянно. Выпить он любил, причем конкретно, с основательными проблемами. Ну, просто в дурака пьяный превращался. Ради интереса я решил провести с ним эксперимент. Не дать ему выпить три раза подряд

И что вы думаете, получилось. Не насильно, а как-то словами, мол, а ну, удержишься? Играл на его самолюбии. Он восемь месяцев не пил. Сам мой друг, наверное, ничего не понял. Решил, что это он сам. Ну, и ладно, доказывать я ему ничего не стал. Главное убедился. ЭТО РАБОТАЕТ.

Ну это было давно, а сейчас, когда есть самые различные способы, которыми можно поставить заслон пьянству, чего думать. Идти и кодироваться, ну хотя бы из интереса, наконец. Неужели неинтересно, получится бросить пить водку, или нет..

Нужно еще учитывать, что большую роль играет окружение. Если вокруг все пьют, и это считается нормой, то шансы реально самостоятельно бросит пить, заметно тают. Потом при нашей непростой, неспокойной жизни, полной стрессов, водка для некоторых, единственное средство утешения. У многих людей нервы нив дугу вообще.

Лечение у психотерапевта часто включает в себя и нормализацию психики. Вы начинаете нормально спать, спокойно думать, повышается самооценка, возвращается уверенность в себе, и т. д.

Аргументов против немного, и все они несостоятельные:

1. Не хочу, что бы у меня в голове рылись. – Никто нигде не роется, кодирование основано на включении резервов вашего организма, всего лишь. Кодирование — это только название страшное.

2. Надо мной будут смеяться. — Да, всегда найдутся идиоты, которым хочется позубоскалить. Ну, если вы дорожите их мнением, не говорите никому, кто вас за язык тянет.

3. Я боюсь, что захочется выпить, а нельзя будет. – После кодирования люди не пьют, не потому, что нельзя, а потому, что не хочется, не тянет. В пятом классе вам очень хотелось выпить? Вот так и после кодировки. Когда постоянно хочется, никого, никакое кодирование не удержит. Да и что это за кодирование.

4. Дорого. Денег жалко. — Ну, не так уж и дорого. Тут можно сказать, как всегда говорил мой знакомый, когда что-то покупал: «Ладно, куплю. Больше пропиваем». Не отдадите сегодня на кодирование, завтра эти деньги уйдут в магазин, на водку.

5. После кодирования, если сорвутся, пьют еще больше. Да ерунда это все. В худшем случае, пьют, так же как и пили. Просто после трезвого перерыва, когда человека пару лет, к примеру видели только трезвым, по контрасту начинает казаться, что раньше он так не пил.

6. Если нарушить кодировку, ноги отнимутся, ослепнуть можно. Ну, давайте так. Если вы считаете лечение серьезным шагом, то и отнеситесь к нему серьезно. Обговорите сразу с врачом, что делать на случай срыва. Варианта два. Почувствовав тягу, идти к нему на закрепление, пусть еще «поколдует».

Либо пусть «раскодирует», если чувствуете, что еще не созрели для трезвой жизни, и во избежание осложнений. Обычно раскодирование оценивается в половину стоимости кодирования, примерно. А закрепление, при появлении тяги, проводится бесплатно.

Других доводов против кодирование я не встречал. Если у вас есть, прошу в комментарии, буду признателен. Так что вопрос: «Как бросить пить водку№, на сегодняшний день более, чем решаемый.
Почему люди пьют алкоголь причины, психология

30 comments on “Как бросить пить водку? ”

Интересно, чем он это мотивирует, как объясняет. Правда. очень интересно. Это не довод, а отговорка. Довод, это когда есть аргументы. А так… Просто нужно придумать что-нибудь, чтобы кодироваться не заставляли. А не приходит в голову, что тот. кто НЕ кодируется, живет еще меньше?

Вот какая штука: после первой процедуры тяга к алкоголю полностью исчезла, со временем либо очухался либо еще что то но стал появляться аппетит на спиртное, 3 сеанс особого облегчения не принес (хотя кто его знает, может из-за него и держусь).

Alik Reply:
Декабрь 10th, 2013 at 09:32

А рефлексотерапия применялась в твоем случае? Меня только она остановила. Хотя сначала были действенны и майндмашина, и электростимуляция. Ты не сдавайся, нужно искать свой путь. Не возвращаться же назад в туман. 🙂

Svet1k Reply:
Сентябрь 11th, 2014 at 10:06

@Alik, скажите а рефлексотерапию вы проходили у специалиста по лечению алкоголизма?Я для себя нашла клинику которая занимается иглоукалыванием обширно.Как считаете подойдет?

А у меня опыт кодирования был вообще неудачный.Вышел от этого дядьки-нарколога с горьким ощущением,что меня только что красиво развели.Попал на шарлатана,но на этом меня как то отвернуло.Не верю я им.Пассы над головой покрутил,в рот побрызгал(вкус димедрола во рту стоял).Сказал,что бы за руль пока не садился.Еще бы,под снотворным рулить стрёмно.Как мне говорил другой знакомый нарколог:»Всё лишь вопрос денег-купил лицензию и ты уже кодируешь»

Бросить очень легко, я бросал 42 раза, говорил Марк Твен, хоть и о курении, но все же… Вот и со мной так же кодировался уже не раз, объездил множество алкоклиник, результата хватало максимум на 5 месяцев, но постоянно кодироваться ведь не будешь, это не выход. Как прийти осознанно к тому что нужно завязать? или нужен какой-то моральный стресс?

Павел Reply:
Декабрь 30th, 2014 at 01:16

@Руслан Литус, прошу по возможности перечень алкоклиник.. Сил нет. А семью надо удержать..

Lvovich Reply:
Январь 31st, 2015 at 02:46

@Павел, вам не с алкоклиник начинать надо, а а с собвственной силы воли. Если вас до этого семья не удерживала, сейчас ничего не изменится…

А вот тут у немцев есть хорошая поговорка «пока огонь под жопой не загорится». Но есть по-моему единственный выход — ето чувстовать изменения в себе и в своей психике. Как толъко начинает быть жарко, то все, трындец, допился, надо начинать управлять консумом.

Ненавижу водку с детства, т.к. отец постоянно бухал и бухой обижал меня и маму. Когда вырос, то конечно многое перестал ему позволять, в частности поднимать на кого либо руку. И предложил как альтернативу последовать примеру его товарища и закодироваться в местном центре Alcoclinic. Кодирование он прошел, но вижу что скоро может сорваться опять, внимательно слежу за процессом. Никому не пожелаю в семье такого.

Здравствуйте.Я хочу бросить пить.Мне 50.Пью по взрослому где-то лет10 ,каждый вечер 300-500 гр,иногда перерыв дня 4,запои раз 5 в год,сразу выводили капельницами,последние годы выхожу 30 в час.Все нормально,сам ИП поэтому с работой проблем нет,жена тоже понимает,но реально задолбало,кайфа больше не чувствую от водки.НИ разу не кодировался.Недавно хотел завязать,продержался дней 20 легко,а потом постепенно накрыл такой ужас,наверное паническая атака,дня3 атаковала,вчера вмазал,а то бы умер.Сегодня буду по новой начинать бросать.У меня вопрос к АЛИКУ.Как думаете,если также постепенно снижать дозы или дни,может можно за год или два отказаться от алкоголя?

Алкоголики - глубоко больные в психическом плане люди, находящие забвение в очередной дозе спиртного. С крепкими напитками они забывают о проблемах, видят мир в ярких тонах. Вопрос, как бросить пить самостоятельно, волнует большинство опускающихся на дно жизни людей. Однако заострить на нем внимание мало кто успевает. Очередная возможность выпить делает зависимость еще крепче, окутывает больного человека сетями безвыходности и безысходности. Особенно страдают от алкоголизма женщины, их психику крепкие напитки поражают настолько сильно, что отказаться от употребления становится практически нереальным. Под силу это сделать только врачу, способному достучаться до сознания алкоголика и убедить его в том, что лечение неизбежно.

Как бросить пить самостоятельно: понять, что ты - алкоголик

Самое страшное заключается в том, что алкоголик не признает себя таковым. Возлияния чаще всего происходят для подкрепления чувства эйфории. Вопрос, как бросить пить самостоятельно, на этом этапе даже не стоит. Сначала человек пьет по пятницам, потом по субботам, затем встречает в объятиях бутылки все выходные напролет. А когда и этого становится мало, он начинает пить каждый день, все также убеждая себя в том, что небольшая доза спиртного не принесет вреда.

Спиртное помогает справиться с любыми проблемами: снять стресс, убрать ощущение ненужности и никчемности, а при хорошем раскладе алкоголь позволяет отметить достижения и радости. С его помощью можно отметить рождение ребенка, увольнение с работы, разрыв с женой, повышение по службе и окончание института. Все, что угодно! И это действительно страшно.

Как только человек признает, что не может жить без бокала вина, пива, водки или любого заменяющего их напитка, он становится на правильный путь. Признав проблемы с алкоголем, можно с ними бороться. Можно понять, что чувство расслабления и релакса легко спровоцировать другими стимуляторами. Это увлечения и разного рода хобби. Для кого-то это изнуряющая работа, приносящая деньги и положение в обществе. Для кого-то сбор марок или монет. Все индивидуально. Но каждое такое занятие провоцирует ощущение удовольствия от достижения цели.

Признаки алкоголизма: 5 характеристик больного алкоголем человека

Признать себя пьющим сложно еще и потому, что выделить четкие критерии пьянства бывает трудно. Выпивают после рабочего дня по рюмашке-другой многие, но далеко не все становятся алкоголиками. Ознакомьтесь с пятью признаками патологии, которые свидетельствуют о болезни:

Неконтролируемое влечение к спиртным напиткам. Человек не думает, как бросить пить навсегда, он ищет поводы для того, чтобы их отмечать празднично, в компании друзей, в руках с поднятым бокалом. Если это день рождения, юбилей или 8 Марта, ничего страшного нет. Но, когда человек начинает пить за первый, второй и третий день осени, придумывать несущественные доводы в пользу посиделок, стоит насторожиться. Алкоголик защищает пьющих друзей, агрессивно отвечает на замечания, находит оправдания каждому принятию спиртного. Постепенно он деградирует, его ценности и моральные нормы меняются не в лучшую сторону.
Утрата контроля за объемом принятых доз. Алкоголик не ограничивается несколькими рюмками. Он пьет сильно, страшно, неконтролируемо, затяжными периодами.
Утрата защитного барьера , который выражается в рвоте. Вырабатываемый организмом защитный рефлекс в виде рвоты появляется на поступление яда и интоксикацию. Если его нет, можно смело говорить об алкоголизме.
Увеличение доз крепких напитков, на которые организм не реагирует.
Регулярные пьянки перерастают в периоды запойного пьянства. Достучаться до человека в таком состоянии невозможно, а при отказе от спиртного вступает в силу абстинентный синдром, когда появляется физическая боль в ответ на отсутствие очередной дозы.

В этом случае крайне нежелательно задаваться вопросом, как бросить пить самостоятельно. Первым шагом на пути к исцелению станет приглашение профессионального нарколога и установка капельницы с раствором для детоксикации.

Как бросить пить навсегда, чтобы не умереть?

Расставание с привычкой употреблять спиртные напитки неизбежно. Иначе слишком велик риск развития негативных последствий. Необходимо найти эффективный способ, как бросить пить навсегда, если вы не хотите летального исхода раньше времени. Последствия длительного приема алкоголя выражаются в трех основных плоскостях:

Медицинская - в результате постоянного поступления ядов в организм происходят необратимые изменения. Внутренние органы деградируют и поражаются. Страдают ЦНС, печень, почки, сердечно-сосудистая система. Увеличивается риск развития раковых патологий, гепатитов и других тяжелых болезней. Утрачивается фертильная функция, с каждым днем снижается вероятность зачатия здорового и полноценного потомства.
Социальная - больной деградирует в моральном плане. Он становится ненужным элементом общества. Нередко попадает в группу социальной ограниченности, становится преступником, инвалидом, калекой.
Трудовая - алкоголик теряет работу, не считает себя обязанным зарабатывать на жизнь. Он неспособен трудиться, принося пользу себе, окружающим его людям и обществу.

Бытующее мнение о том, что резкий отказ от спиртного может вызвать смерть, не так уж необоснованно. Лучший совет близкому человеку - сделать так, чтобы зависимый сам обратился к помощи врачей, признав необходимость лечения. Иначе резкий отказ от спиртных напитков в период запойного состояния грозит развитием сложных явлений со здоровьем - инфаркта, инсульта, делирия, внутреннего кровотечения. Учитывая эти факторы, следует медленно и грамотно выходить из запоя.

Как бросить пить в домашних условиях: народная аптечка в помощь

Рецепты знахарей, народных лекарей и провидцев пришли к нам вместе с мудростью веков. Вот только уповать на их непреодолимую силу все же не стоит. Если есть желание испробовать рецепты наших бабушек, вы можете это сделать. Приготовление настоек, растворов и экстрактов простое. Следует только придерживаться рекомендаций. Но не расстраивайтесь, если вслед за кропотливым соблюдением графика придет срыв.

Невозможно удержать алкоголика от приема соблазнительной для него дозы травами. Это необходимо делать комплексно, сочетая детоксикацию и реабилитацию в условиях центра. Может помочь ситуации кодирование, но этот метод имеет временный эффект. Тем не менее, он удерживает алкоголика от приема спиртного на срок до 5 лет. А это, согласитесь, немало.

Итак, как бросить пить в домашних условиях и отказаться от приема спиртного с использованием рецептов народной медицины:

Отвар на основе травы зверобоя. Для этого кипятком необходимо залить 8 ложек травы. На такое количество измельченного сырья берется литр воды. Греется состав на водяной бане не более получаса, затем настаивается в темноте и принимается 2 раза в сутки на протяжении месяца. По уверениям знахарей, такой состав провоцирует отвращение к спиртному.
Отвар с использованием измельченной травки толокнянки. Выполняется по аналогии с предыдущим рецептом, только кипятить следует отвар всего 15 минут. График приема жидкости тоже отличается: 6 раз в сутки по столовой ложке.
Настойка лаврового корневища с любистоком. Корешки измельчаются. Заливаются стаканом 40-каградусного напитка, после чего 14 дней настаиваются в темноте. Этот напиток дается алкоголику для того, чтобы он выпил его залпом. Вслед за этим следует сильнейшая рвота, возникает неприятие запаха и вкуса спиртного. В чем-то эффект походит на кодирование, когда после приема небольшой дозы спиртного человек испытывает ощущения, схожие с ощущением приближающейся смерти. В этом случае силой преодоления тяги становится страх. Но, как только зависимый поймет, что переборол барьер, употребление спиртного продолжится с новой силой.

Как бы вы не задавались вопросом, как бросить пить в домашних условиях, эффекта от самостоятельных действий будет мало. Потребуется обращение к специалистам наркологического профиля. Но главное даже не это. Важно то, что при апробации рецептов народной медицины вы потеряете драгоценное время, за которое тяга к алкоголю только усилится и станет более выраженной.

Можно ли бросить пить самому: резюме со смыслом

Нужно ли помогать алкоголику и поддерживать его в начинаниях бросить пить. Конечно, ведь первый шаг на пути к исцелению от порабощающей тяги к спиртному является осознание проблемы и согласие предпринимать экстренные меры для ее искоренения. Придерживайтесь плана исключения алкоголя из вашей жизни:

Обратитесь к профессионалам для разработки стратегии избавления от зависимости.
Примите решение воздерживаться от спиртного в любой ситуации. Это исключение из жизни как крепких, так и слабоалкогольных напитков.
Поймите, что вы не властны над собой и не можете контролировать прием горячительных доз. Пить умеренно не выйдет.
Избегайте ситуаций, в которых алкоголь может стать ближе. Не соглашайтесь на посиделки с бывшими друзьями алкоголиками, держитесь от них в стороне.
Формируйте трезвые привычки: увлечения, хобби, занятия спортом и пробежки по утрам, походы в бассейн и т.д.

Можно ли бросить пить самому - это вопрос риторический. Без помощи профессионалов не обойтись. Поэтому не стоит избегать общения с ними в тот момент, когда вы приняли решение отказаться от убивающей вас привычки. Испробовав все средства борьбы с алкоголем, вы неизбежно окажетесь на приеме у нарколога. Но за этот срок вы можете потерять многое - здоровье, уверенность в успехе, оптимизм и способность легко поддаваться на профессиональные меры. Стоит оно того или нет, решать вам!