計画するときは男性に亜鉛。 妊娠前にビタミン複合体を摂取する

すべての男性の本能は、女性の母性に対する本能とまったく同じように、子供を生もうとするものであるため、どの夫婦にも遅かれ早かれ子供を計画するという問題が生じます。 妊娠を計画し、子供を妊娠するときは、身体に病気、機能不全、障害がないか、また日和見菌叢が存在していないかをチェックすることが非常に重要です。

さらに、ビタミンや栄養素の欠乏は精子形成などの性機能に悪影響を与える可能性があるため、男性はバランスの取れた食事を食べる必要があります。 必要なリソースで体を飽和させるために、専門家は適切なビタミンの複合体を摂取することを推奨しています。その組成は健康な赤ちゃんの早期受胎に大きく貢献します。

何が妊娠の可能性に影響を与えるのでしょうか？

多くの男性は、妊娠と出産のすべての責任は女性だけが負っていると信じており、自分の健康に細心の注意を払う必要があるとは考えていません。 医学的な観点から見ると、すべてが異なりますが、 妊娠し、健康な子どもが生まれるためには、まず健康な男性でなければなりません。 さらに、ほとんどの男性のライフスタイルは生殖器系に悪影響を与える可能性があります。

男性は本質的に稼ぎ手であるため、定期的に肉体的および精神的に過剰な負荷を受け、ストレスや紛争状況に直面し、必死のペースで生活しています。 外部要因の悪影響はその生殖機能に影響を与える可能性があり、これを背景に受精の可能性が低下します。 そして、ビタミン複合体や栄養補助食品による追加サポートのみが、そのような悪影響の程度を軽減することができます。

参考のために！医師は例外なくすべての男性に対し、妊娠を成功させるために妊娠予定日の約3か月前からビタミン剤の摂取を開始するようアドバイスしています。 これにより、ミネラル、マクロ元素、微量元素、重要なビタミンのバランスが回復します。

精子の活性を高めるビタミンや微量元素は何ですか?

ビタミンの複合体は、男性と女性の体を迅速に受精させるために多大なサポートをしていることが科学的に証明されています。 実践が示しているように、妊娠前にビタミンを摂取したほとんどのカップルは適切な時期に子供を妊娠することができ、妊娠中に問題は観察されませんでした。 どのビタミンやその他の有益な物質が妊娠にとって最も重要であるかを知ることだけが重要です。

1. ビタミンB9または葉酸男女ともに最も重要なビタミンであり、毎日摂取する必要があります。 男性が錠剤よりも食べ物を好む場合、この物質はほうれん草、レタス、柑橘系の果物、レンズ豆とエンドウ豆、アスパラガス、カリフラワーまたは芽キャベツ、ニンジン、カボチャ、セロリ、ナッツ、ビートに含まれています。
2. ビタミンEまたはトコフェロール- 妊娠中の親にとってもう一つの重要なビタミンで、薬局で販売されている液体またはカプセルで摂取できます。 食品では、ビタミンEはレバーと肉、牛乳と卵、油と穀物に最も多く含まれています。
3. ビタミンC- これは、有害な物質を体から浄化する優れた抗酸化物質であり、免疫システムを補助します。 このビタミンは、パセリやディル、キウイや柑橘系の果物、野生のニンニク、イチゴやイチゴ、そしてリンゴにも含まれています。
4. 亜鉛- 男性の生殖器系全体に必要な性ホルモンの正常な合成に重要な成分です。 亜鉛は錠剤で摂取することも、スイカやカボチャ、ココア、赤身の肉などの特定の食品を通じて摂取することもできます。
5. セレン- 性ホルモンの生成と精子形成のために亜鉛と相互作用する必須成分。 セレンの不足は、ナッツ、豆類、シリアル、魚介類などの食品で補うことができます。

これはまさに、すぐに子供を妊娠する予定の男性のためのビタミン複合体に含まれるべきビタミンとミネラルの組成です。 男性の体の資源不足を補うには、これらすべての製品を毎日の食事に組み込む必要がありますが、季節の特性により常にそれが可能であるとは限りません。

男性が子供を妊娠するために摂取すべきビタミンは何ですか?

男性が上記の食品を必要な量で定期的に摂取できない場合、医師は妊娠の3か月前に医薬品市場で入手可能なすべてのビタミンの中から同じ組成の最高のビタミンを摂取することを強く推奨します。 特定の生活状況においてどれが最適で適切であるかは、インターネット上の医師のレビューと男性専門医または泌尿器科医との個人的な相談によって決定されます。

男性が子供を妊娠するのに最適な薬のリスト：

アルファベット- この組成物には生殖器系にとって最も重要な物質がすべて含まれており、男性の体の持久力、活力、そして病原体に対する抵抗力の強さを高めます。 この組成物には、22 種類のミネラルとビタミンに加えて、高麗人参の根の追加の植物抽出物が含まれています。

デュオビット- これらのビタミンは、定期的な精神的および肉体的ストレス、うつ病や無関心を経験している男性が摂取する必要があります。

出生前硝子体- 妊娠中の親のための優れたビタミン複合体で、強い免疫力と性的健康を確保します。

オリゴビット- 子供の妊娠に寄与する十分な量の性ホルモンの生成に不可欠なサポート。

セントラム- ホルモン系をサポートすることを主な目的とした別のビタミン複合体。 このようなビタミンは、医師に相談した後、その使用の適応も考慮して摂取する必要があります。

フォラシン- この薬の主成分は葉酸で、これは将来の両親が妊娠を成功させるためだけでなく、子供の異常や欠陥を予防するためにも必要です。

精子植物- この製品に含まれる物質の複合体は、男性の生殖器系に優れたサポートを提供します。

スペロトンまたはスペマトン- このビタミン製剤には、葉酸、B12、E、セレン、亜鉛など、妊娠計画に最も重要なビタミンが含まれています。 この組成物は生殖能力とホルモン産生の増加をもたらします。

スペルムストロング- この複合体には、グループB、C、Eのビタミン、セレン、亜鉛、レンゲ抽出物、アルギニン、マンガンなどが含まれているため、不妊症の治療のために他の薬と組み合わせて男性に処方されることがよくあります。とりわけ、抵抗力が高まると、体は病原体に対して強制されます。

オルトモール フェルティス プラス- ビタミンCとE、ビタミンB、セレンと亜鉛、脂肪酸、カロテノイドなどの成分のおかげで男性の生殖能力を高めるもう1つの優れたビタミン製剤です。

最高のビタミン複合体の名前は、患者の検査に基づいて医師の専門家によってのみ命名できます。 また、ビタミンの適切な摂取量と摂取期間も教えてくれます。 いずれにせよ、男性用のビタミンは、生殖機能を含むさまざまな臓器やシステムの機能不全に対する最良の予防策です。

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男性と女性がお互いに親になることを決めた場合、妊娠計画に責任を持って取り組むのが正しいでしょう。なぜなら、赤ちゃんがどれだけ健康で、妊娠期間がどれだけスムーズに進むかは夫婦両方の健康状態によって決まるからです。その女。

この資料では、妊娠中の父親が妊娠前にビタミン剤などの薬を服用する必要があるかどうかについて説明します。

なぜ男性にはビタミンが必要なのでしょうか？

赤ちゃんを妊娠する段階では、男性と女性の2人がプロセスに参加します。 ベンチャーの成功は両者の健康にかかっています。 女性は赤ちゃんを9か月間妊娠することになるため、子供に必要なものをすべて提供するには、ビタミン、葉酸、カルシウム、マグネシウム、鉄などのより多くの物質の供給が必要であることは明らかです。

しかし この点における父親の役割を過小評価することはできません。 精子の質は、どれだけ早く子供を妊娠できるかだけでなく、相続人がどのような健康状態に恵まれるかも決定します。 だからこそ生殖専門家は、次の妊娠に備える問題を真剣に考えることを勧めているのです。

男性の精子は定期的に悪影響にさらされています。 その組成と特性は、ニコチン、アルコール、睡眠不足、疲労、ストレス、薬物、環境の影響を受けます。 病気で弱い精子は理論的には卵子を受精させることができますが、結果は悲惨なものになる可能性があります-大きな子供、遺伝的病状、染色体異常。

生殖細胞の健康を改善するには、より強い性別の代表者は約3か月かかります。 90日は精子の供給が完全に更新される期間です。

妊娠予定日の3か月前から準備を始めることが推奨されています。 悪い習慣を完全にやめることができない場合は、飲酒をやめ、喫煙するタバコの本数を最小限に抑えるのが最善です。

夫婦両方の栄養補給を行う必要がある バランスが良く、たんぱく質やビタミンが豊富。適度な運動、スポーツ、夫婦でのジョギング、スキー、スケートリンク、サイクリングなどが効果的です。

男性にビタミンが必要かどうか尋ねると、答えは明らかです。 適切に選択されたマルチビタミン複合体は、精子の質、精子の運動性を改善し、受精能力を高めるのに役立ちます。

より強い性別の代表者も薬の服用を開始する必要があります 妊娠の約6か月前。最短期間は3ヶ月です。 妊娠計画中の女性と男性のビタミン剤は必要ですが、夫と妻の両方が同じ薬を服用することはお勧めできません。 彼らにはさまざまな複合体が必要です。

妻は赤ちゃんを産むためのビタミンを蓄え、今後9か月間最も好ましい状態を作り出す必要があります。

彼女の夫は、受胎段階で健康な生殖細胞を確保するという別の目標を達成する必要があります。 この後、負担になる場合はビタミン剤を摂取しなくてもリラックスできます。

男性のビタミン摂取中に形成された健康な精子は、突然変異のない正常な遺伝物質を保持します。 生殖細胞の可動性により、配偶者はできるだけ早く妊娠することができます。すでに妊娠の開始後、最初または2周期目です。

ビタミンは男性の健康状態全体に有益な効果をもたらします。将来の父親はより警戒心が強く、健康であると感じます。ビタミンは性ホルモンの生成を調節するのに役立ち、正常な性欲を確保し、精子の質にプラスの効果をもたらすしかありません。

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排卵は月経周期の開始の14日前（28日周期で14日目）に起こります。 平均値からの乖離が頻繁に発生するため、概算値となります。

また、カレンダー法と併用して、基礎体温の測定、頸管粘液の検査、特殊な検査やミニ顕微鏡の使用、FSH、LH、エストロゲン、プロゲステロンの検査も行うことができます。

卵胞検査（超音波）を使用すると、排卵日を確実に判断できます。

出典:

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4. https://ru.wikipedia.org/wiki/排卵

将来の父親のためのビタミン

以下のビタミンや物質は、精子の状態、組成、男性ホルモンのレベルに良い影響を与えます。

トコフェロール

ビタミン E (トコフェロール) は、男性の生殖細胞を含む細胞の完全性を守ります。 彼らはより強くなり、より回復力が強くなります。 トコフェロールの影響下にある精子 信じられないほどの生命力を獲得し、より長く肥沃な能力を保持します性交の準備ができた卵子が放出されるのを待っています。

性細胞はより動きやすくなります。 同時に、細胞膜の強度により、外部からの悪影響を受けにくくなります。 トコフェロールの一日の必要量は、1日あたり100〜400 IUです。

アスコルビン酸

ビタミンC（アスコルビン酸）は、インフルエンザやARVIの期間中だけでなく、男性の体内で正常な量の男性ホルモンであるテストステロンが合成されるためにも必要です。

テストステロンが十分にない場合、テストステロンレベルは最適化されないままになります。 新しい生殖細胞の形成には、安定したテストステロン産生が重要です。 男性のアスコルビン酸の1日の必要量は、 1日あたり60〜80mg。

ビタミンD

このビタミンは、十分な量を摂取すると、体が食物からより多くのカルシウムを吸収するプロセスを確実にします。 このミネラルは、活動的な生活を送り、スポーツや重労働に従事する男性にとって重要です。 筋骨格系に影響を与えるだけでなく、 男性ホルモンのテストステロンの量も関係します。

ビタミンDが不足するとカルシウムが減り、テストステロンの生成が大幅に減少する可能性があります。 これは、性欲の低下と精子の質の両方に影響を及ぼし、「怠惰」で不活性になります。

ビタミンDが不足すると、女性ホルモンであるエストロゲンが男性の体に及ぼす影響を維持するメカニズムが弱まり始め、その結果、男性の体重が増加し始め、性機能が低下し始めます。 男性のビタミンDの1日必要量は1日あたり400 IUです。

亜鉛

この物質は、男性の体内のホルモンレベルの調節に積極的に関与します。 性ホルモンの量と、健康な妊娠が可能な精子の質と量は、体内の亜鉛の充足度に直接依存します。

セレン

この物質は男性が性的欲求を経験するために必要です。 これは、40年を経てより強いセックスの代表者に特に当てはまります。

将来の父親の年齢が36歳を超えている場合は、妊娠を計画するときに摂取するビタミンにセレンが含まれていることを確認する必要があります。

葉酸

妊婦にとってこのビタミン B の重要性は疑いの余地がありません。ビタミン B は胎児の器官やシステムの適切な形成に役立ちます。 将来父親になる人にとって、葉酸は同様に重要です。 健康な遺伝的内容を備えた正しい形状の精子の形成を促進します。

このビタミンは男性の生殖細胞の可動性にも影響を与えます。 男性の1日の葉酸必要量は400μgです。

妊娠計画の段階では、リストされているすべての物質が男性用のビタミンに含まれることが望ましいです。 しかし、さまざまな理由でこれが不可能な場合は、男性と女性の生殖器系を維持する主な機能はこのビタミンB群であるため、男性が葉酸を飲む機会を確保できるように注意する必要があります。生物。

妊娠中の父親のための薬のリスト

妊娠中のお父さんに最適なマルチビタミンのリストをまとめました。 個々のビタミンの必要量を毎日測定しないようにするために、男性は次の薬のいずれかを購入して服用を開始するだけで済みます。

「デュオヴィットフォーメンズ」

この薬は赤と青の錠剤の形で入手できます。 赤い錠剤には男性の体に必要な必須ビタミンが含まれており、青い錠剤には必須ミネラル、主要元素、化学元素（カルシウム、亜鉛など）が含まれています。 合計11種類のビタミンと7種類の要素が含まれています。

朝、朝食後に赤い錠剤を、夕方、夕食後に青い錠剤を服用します。 コースは 21 日間続き、その後 1 週間の休憩を取ってコースを繰り返す必要があります。

「男性のためのアルファベット」

この薬には13種類のビタミンと9種類のミネラルが含まれており、強い性の生殖器系に有益な効果をもたらすシベリア人参も含まれています。 1日の摂取量は、異なる色の錠剤3錠です。

1 つはビタミンのみを含み、もう 1 つはミネラルとビタミン D を含み、3 つ目はハーブの補助成分と添加物を含みます。 これにより、各グループの物質の吸収が向上します。成分の投与量は、各物質の 1 日の必要量に対応します。

「ヴィアルドット」または「ヴィアルドット フォルテ」

これらの薬剤はビタミン複合体とはみなされず、生物学的に活性な添加物（栄養補助食品）として分類されます。 どちらの製品もカプセルで入手できますが、1 カプセルで通常の Viardot の 3 カプセルが置き換えられるため、Viardot Forte の方が服用しやすいです。

名前に「フォルテ」という接頭辞が付いている薬は、食事と一緒に1カプセルを1日4回まで服用します。 通常の薬「Viardot」を同じ頻度で3カプセル摂取します。 コースは3〜4週間で、短い休憩の後、摂取を再開できます。

「共犯者」

この複合体には11種類のビタミンと8種類のミネラルが含まれています。 各錠剤には、より強いセックスの代表者に必要なすべての物質の1日量が含まれています。 したがって、ビタミンは1日1回、食後に少量の水で摂取することをお勧めします。

「プロフェティル」

これは、男性と女性の両方の生殖能力を刺激する栄養補助食品です。 このツールはもともと作成および開発されました より強い性別の代表者の精子の質を向上させるため。この薬の男性版には、葉酸、セレン、亜鉛など、必要な物質がすべて含まれています。

妊娠を成功させるためには、このプロセスに参加する両方の健康が同様に重要であることは周知の事実です。 そして、妊娠を計画する際の男性にとっても、女性と同様にビタミンが必要です。

妊娠を計画する際の男性用ビタミン、さらに男性用ビタミンに含まれるものと、これらの物質が胎児の健康にどのような影響を与えるかを調べてみましょう。

妊娠の準備：男性が知っておくべきこと

子供の誕生は非常に重要なステップであるため、妊娠計画の段階から準備する価値があります。 私たちは皆、胎児の健康を心配していますが、ここには生活条件、感情的気候、生態学、そして何よりも将来の両親の健康など、多くの要因が関係しています。

母親と父親の両方が子供の妊娠に等しく関与していることは周知の事実であり、つまり、子供が精神的または身体的に何の異常もなく生まれるように、両方の生体が準備されなければならないことを意味します。 概して、赤ちゃんの将来の人生全体は、妊娠時の両親の体調に依存します。 たとえば、子供の性別は X 染色体によって決まり、父親がその責任を負います。 そして母親の仕事は、赤ちゃんの子宮内発育に理想的な条件を作り出すことです。

妊娠予定日の少なくとも 6 か月前に妊娠の計画を立てることをお勧めします。 この期間中は、健康診断を受け、食事を調整し、悪い習慣を取り除き、過度の身体的および精神的ストレスを軽減するなど、さまざまな対策を講じる必要があります。

銭湯やサウナに行く場合も注意が必要です。

妊娠を計画するときに健康を改善する方法

慢性疾患がない場合、将来父親になる人は、いくつかの分野で同時に健康状態を改善する必要があります。

• 免疫力の回復と維持。 家族は可能な限り感染から守られるべきです。
• 単調な食事、ファストフード、筋肉量を増やすための薬などによってバランスが崩れた、体の一般的な強化。
• ストレス耐性が高まります。 待望の子供が生まれるのを待つだけでなく、注意深く育てなければなりません。 強い神経がなければこれを行うことはできません。
• 効力と精子の質を改善します。

男性が妊娠を計画する際に必要なビタミンや物質は何ですか?

どのビタミンや微量元素に特に注意を払う必要があるかについて、さらに詳しく話しましょう。

（ビタミンB9）から始めましょう。 それは体内のすべての細胞の生成と正常な発達、ひいては精子の生成に影響を与えます。 さらに重要なことに、男性の体内の葉酸レベルが正常であれば、欠陥のある精子の数が大幅に減少し、健康な赤ちゃんを妊娠する可能性が大幅に増加します。

葉酸は体内に蓄積されないことに注意してください。つまり、葉酸を食物から摂取したり、特別なビタミン複合体を摂取したりして、葉酸の貯蔵量を常に補充する必要があります。 この物質は、野菜、柑橘類、豆類、アボカド、ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワー、ナッツ、ビート、セロリ、ニンジン、カボチャに含まれています。

ビタミンE最も強力な抗酸化物質の 1 つであり、体細胞の保護特性の向上に対するその影響を過大評価することはできません。 精子の運動性と活力は精子に依存しているため、将来の父親にとってビタミンEが非常に重要です。 植物油、ナッツ、大豆、パプリカにはビタミンEが豊富に含まれています。

ビタミンC身体全体の抵抗力を高め、さらにテストステロンレベルにもプラスの効果をもたらします。 柑橘類、カシス、シーバックソーン、ローズヒップを食べることで、必要な量のビタミンCを維持できます。

ビタミンB11（L-カルニチン）は、心筋の機能にプラスの効果をもたらし、神経系を強化し、男性不妊症の治療に役立ち、同時に過剰な体重を減らすのにも役立ちます。 ビタミン B11 の供給源は、赤身の肉、魚、鶏肉、乳製品です。

亜鉛テストステロンの合成に関与し、精子の運動性にプラスの効果をもたらします。 清潔で健康な皮膚、強い髪と爪は、体内の亜鉛レベルが十分であることを示す指標の 1 つです。 亜鉛は魚介類、チョコレート、キノコに大量に含まれています。

セレン— この微量元素に対する身体の必要性は非常にわずかですが、欠乏すると性活動や生殖機能に悪影響を与える可能性があります。 これはほとんどの場合、年配の男性に当てはまります。 貝類、内臓、ピスタチオを食事に取り入れることで、体にセレンを補給できます。 鶏の黄身にも含まれています。

ヨウ素- 甲状腺の機能に影響を与える主要な微量元素。 生殖機能に直接影響を与えるのはこの腺です。 体にヨウ素を補給するには、海藻や魚などの魚介類を使ったメニューを充実させましょう。

妊娠計画中の男性向けビタミンのブランド

製薬業界は、男性が妊娠を計画する際に必要なビタミンや微量元素を含む複合体を豊富に取り揃えています。

最も人気があり、十分に証明されている薬の構成を考えてみましょう。

「出生前ウィトルム」葉酸が多く含まれています。

"アルファベット"- 一般的な強化複合体で、13 種類のビタミンと 9 種類のミネラルに加え、効能を高める治療薬として認められているシベリア人参の抽出物が含まれています。

「デュオビット」— ビタミンB群（B6、B12、葉酸）に加えて、抗酸化物質、ビタミンA、C、Eも含まれています。

- 生殖機能に有益な効果をもたらす、完璧にバランスのとれたビタミン複合体。 メーカーは、定期的に使用することで精子の質が向上すると約束しています。 薬の処方は、各成分がお互いの効果を高め合うように設計されており、それによって効果が高まります。 嬉しいボーナスは、食生活から逸脱して、よりリラックスしたライフスタイルを送れる機会になることです。

「Profertil」、「Selmevit」、「Selzinc plus」、「SpermActive」、「Spermastrong」などの男性用ビタミン複合体にも注目することができます。 これらの薬はすべて、男性が妊娠の準備のために定期的に使用する場合に効果的です。

記事に記載されている薬は通常、忍容性が良好ですが、アレルギー反応が発生した場合は、すぐに薬の服用を中止し、専門家に相談した後、完全に置き換える必要があります。

繰り返しますが、上記はすべて一般的な性質のものであり、目立った病状に苦しんでいない男性に当てはまります。 いずれの場合でも、ビタミン複合体は医師の推奨に従って摂取する必要があります。 ただし、将来の父親が肝臓や腎臓の病気、急性胃潰瘍、活動性結核、悪性腫瘍、または泌尿生殖器系の炎症を患っている場合は、主治医の監督下でのみビタミン剤を摂取する必要があります。

なぜ男性は妊娠を計画するときにビタミンが必要なのでしょうか? ほとんどの人は、女性が特別なビタミン複合体を摂取すれば、健康な子供を妊娠するのに十分だと信じています。 実際、赤ちゃんの正常な発育は父親の遺伝子と健康状態に 50% 依存します。 これは、将来の父親も自分自身の世話をしなければならないことを意味します。

現代人は、健康な子供を妊娠する能力を損なう可能性のある有害な要因に毎日直面しています。 アルコール、喫煙、劣悪な環境、ストレス、慢性疾患は精子の質に影響を与え、欠陥精子の数を増加させる可能性があります。

だからこそ医師は、強いセックスをする人には悪い習慣をやめて正しい食事をするよう勧めています。 また、妊娠を計画しているときにも飲みます。 年齢、生活環境、健康状態に関係なく、誰にとっても役立ちます。

星々も事前に妊娠の準備をします。 たとえば、2人の子供の模範的な父親である俳優のアシュトン・カーチャーとその妻ミラ・クニスは、健康的なライフスタイルを送り、妊娠計画の専門家を訪ねました。

妊娠を計画するとき、将来の父親が効力に問題がある場合、病気になることが多い場合、または仕事で非常に疲れている場合は、男性用のビタミンを必ず摂取する必要があります。 当然のことながら、ビタミンのリストと投与量を決定できるのは医師だけです。

特別な複合体は、一般的な健康状態、精液の質を改善し、免疫力を高め、慢性疾患との闘いに役立ちます。 スペルグラムで異常が検出された場合、精子の質を改善するためにビタミンが処方されます。 それらは万能薬ではありませんが、通常は他の薬が必要になります。

子供を産むことを決意し、健康に生まれてきてほしいと願う男性は、どのようなビタミンを摂取すべきでしょうか？ 妊娠を計画するとき、男性の健康に最も有益なのは、ビタミンB9、B11、C、E、および微量元素の亜鉛、セレン、ヨウ素を含む7つの主要な生物学的活性物質であることを覚えておくことが重要です。 この有用物質のリストは、男性の健康状態を考慮して、必要に応じて拡張できます。

同様のビタミン複合体は、健康な赤ちゃんを産みたい女性だけでなく、すでに妊娠している女性にも処方できます。

薬局のビタミン複合体を摂取する価値はありますか？

どのビタミンが優れていますか? 専門家は、将来の父親からこの質問をよく聞きます。 ここで意見が分かれます。 多くの医師は、ビタミンの過剰摂取は有害であると言っています。 「ビタミン」を処方する前に、その人にまさにそれが不足していることを確認する必要があります。 これを行うには、特別な（ちなみに、高価な）テストを受ける必要があります。 そして、特定の物質の欠乏が確認された場合にのみ、錠剤で摂取する価値があります。 一般に、天然ビタミン（食品に含まれる）より優れたものはまだ発明されていません。

現代人は食事中のほとんどのビタミンが不足していると考える医師もいます。 結局のところ、200〜300年前でさえ、人々ははるかに身体的に活動的で、重労働をし、たくさん歩き、1日あたり4000〜6000 kcalを必要としていました。 簡単に言うと、男性は洗面器で食事をしなければなりませんでした。 当然のことながら、そのような量の食品には十分な量の天然の有益な成分が含まれており、薬局での錠剤は必要ありませんでした。

現在、男性は車を運転しており、職場では電話とコンピュータのマウスより重いものを持ち上げることはめったにありません。 1日あたり2500kcal必要です。 必要なエネルギーはほとんどなく、食べる量も少なくなりますが、同じ量のビタミンが必要です。 ビタミン欠乏症が発生します。 したがって、医師らは、医薬品複合体が誰にも害を及ぼす可能性は低いと述べています。 特に将来のお父さんにとっては。 マルチビタミンには、健康な射精液の生成と正常な妊娠を促進する生物学的に活性な物質が最適量含まれています。

もちろん、妊娠を計画するとき、男性は適切な栄養を必要とします。 しかし、ほとんどの医師によれば、医薬品も必要だという。 現代の医薬品市場にはこの種の製品が溢れており、必ずしも高品質であるとは限らないため、ビタミン複合体の選択は医師に委ねられるべきです。 医師は、シルジンク、アエビット、ビトラム、フェミビオンなどの薬を推奨することがよくあります。

ヴィトルム

男性用のビトルムは、効力と健康な精子を生成する能力を高める、最適でバランスの取れたビタミン複合体です。 さらに、硝子体ビタミンは心臓の機能と脳循環を改善し、免疫力を高め、甲状腺機能を正常化します。 この複合体と一緒に、回復プロセスを活性化し、男性の体から有害物質を浄化するのに役立つオメガ3を摂取できます。 Vitrum シリーズの利点は、すでに幸せな親になり、これらのビタミンを一度に摂取した男性からの数多くの肯定的なレビューによって裏付けられています。

セルジンクとセルジンクプラス

チェコの製剤「セルジンク」と「セルジンク プラス」は、最適量のビタミンと微量元素のおかげで、免疫系の機能を改善し、長時間の身体活動後の男性の体を回復します。 女性も服用できます。 不足している栄養素を補充し、性的活動を刺激し、健康な生殖細胞の生成を促進します。 しかも安価です。

フェミビオン

妊娠の準備をするときは、フェミビオンなどの薬を忘れないでください。 この製品は生体利用効率が高く、有効成分の類似体はありません。 フェミビオンは計画中の女性やすでに妊娠している女性の使用が推奨されているという事実にもかかわらず、胎児の健康を心配している男性にも最適です。 ビタミン複合体には、体に有益な効果をもたらし、免疫システムを強化し、感情状態を改善し、付随する病気の発症を防ぐ、あらゆる種類の有用な物質が最適量含まれています。 フェミビオンはリストされている薬の中で最も高価です。 大きなプラスは、標準的なビタミンセットと増量された葉酸だけでなく、カプセルに魚油も含まれていることです。

デュオビット

男性用 Duovit は、妊娠を計画している男性向けの数多くのビタミン製剤のもう 1 つの非常に効果的な代表です。 男性用 Duovit は、高い生物学的利用能を持つ非常に貴重なビタミンとミネラルの追加供給源です。 薬を1か月間服用することをお勧めします。 使用する前に医師に相談した方がよいでしょう。

アエビット

妊娠を計画する場合、Aevit は複雑な薬ではなく、2 つの重要なビタミン a と e の組み合わせであり、男性と女性の両方の性機能にプラスの効果をもたらします。 これらの物質は脂溶性であるため、脂肪の多い食べ物（植物油をまぶしたサラダなど）と一緒に摂取することをお勧めします。 安いですよ。

注意！ 複雑な薬を服用する場合は、そのうちの 1 つだけを選択する必要があります。

通常（説明書に別段の指示がない限り）、朝食と一緒に（朝食を食べることに慣れていない場合は昼食と一緒に）、1日1錠摂取する必要があります。 どのビタミン（妊娠計画中の男性用も含む）は、食事と一緒に摂取するとよりよく吸収されます。

ビタミンが禁忌となるのはどのような場合ですか?

他の薬と同様に、妊娠を計画している男性向けのビタミンには独自の使用禁忌があります。

• 活動期の結核。
• 臓器不全の発症を伴う肝臓と腎臓の重度の病状。
• がん疾患;
• 胃および十二指腸の消化性潰瘍の悪化。

しかし、この状態で妊娠を計画する人はほとんどいないでしょう。まず病気を治す必要があります。

医師らは、薬が吐き気、アレルギー反応、腹痛、倦怠感、精神障害など、多くの副作用を引き起こす場合があると警告している。 当然のことながら、ほとんどの場合、ビタミン複合体は十分に許容されるため、このようなことが起こることは非常にまれです。 しかし、それでも、望ましくない症状が現れた場合は、薬を中止し、医師に相談する必要があります。

ほとんどの男性は、妊娠のような重要な時期に備える必要があるのは女性だけだと信じています。 悪い習慣を忘れ、ダイエットをし、健康を維持し、ビタミンを摂取することは、妊娠を成功させるための重要な要素です。 しかし、女性が妊娠するには受精する必要があり、これがしばしば問題を引き起こします。 したがって、男性は、胎児が健康で正常な特性を持ち、妊娠過程ができるだけ良好になるように、妊娠の過程の準備も行う必要があります。

男性の体と生殖機能は年齢とともに効率を失い始めます。 肉体的な疲労、定期的なストレスの多い状況、悪い習慣は、男性の生殖能力に悪影響を及ぼします。 この状況を修正するには、妊娠を計画するときに食事に男性用のビタミンを含める必要があります。

妊娠に向けた適切な準備

アルコール飲料、タバコ、薬物は男性の精子に悪影響を及ぼし、精子の効力を失わせます。 ほとんどの「働く」精子は悪い習慣の影響でマイナスの変化を起こし、先天性欠損症や病気を持った子供を妊娠するリスクが高まります。

アルコールとニコチンの過剰摂取は、勃起不全や、妊娠に必要な健康な細胞を生成する体の能力にも影響を与えます。

男性が子供の誕生に向けて準備するときの最初の主なルールは、タバコとアルコール飲料を完全に控えることです。

重要！精子の更新期間は8〜12週間であるため、事前にビタミンの準備と摂取を開始する必要があります。 専門家は80～100日前に準備活動を開始することを推奨しています。

悪い習慣をやめるだけでは十分ではありません。 包括的なトレーニングには次の点が含まれます。

1. 激しい身体トレーニングの拒否、栄養補助食品や栄養ドリンクの使用。 それらは精子の量を減らし、精子の質を悪化させます。
2. 医師との相談と検査が義務付けられています。 他の人に命を与える前に、自分の命が健康であることを確認する必要があります。 準備複合体はいくつかの分析と研究で構成されており、主なものは次のとおりです。

• 前立腺の分析。
• スペルグラム;
• 心電図;
• 血液分析。
• X線写真撮影。

1. 検査で病気が見つかった場合は、医師に相談し、治療を受けなければなりません。 その後、再度確認してください。
2. 検査結果が正常であれば、男性は生殖機能の改善に役立つ一連のビタミンとミネラルの製剤を処方されます。 特別なビタミンを摂取すると、次のことが可能になります。

• 免疫システムを強化します。
• 代謝を正常化します。
• 勃起と精子の組成を改善します。
• 身体活動やストレスの多い状況からの回復を早めます。

1. 食生活に従ってください。 健康的な食べ物を食べ、揚げ物、塩辛い食べ物、辛い食べ物を減らすか完全に排除してください。

女性の体は子供のさらなる発育に関与しているため、妊娠が成功した後、男性は上記の推奨事項に従わない場合があります。

男性が妊娠を計画する際に最も必要なビタミン

ここまで読んだ多くの男性は、「妊娠を成功させるにはどのビタミンを摂取すべきですか?」という疑問を抱いているでしょう。 特にあなたのために、妊娠を計画する際の男性向けのビタミンの詳細なリストを提供します。そこでは、各成分のプラスの特性と重要性が詳細に説明されています。

ビタミンE

ビタミン E の強力な抗酸化特性は、男性の体の老化プロセスを遅らせ、妊娠能力の向上に役立ちます。

主要なプロパティ:

• ホルモンの不均衡を解消し、すべての指標を正常に戻します。
• 精子を障害や欠陥の形成から保護します。
• 損傷した細胞の構造を回復するプロセスを加速します。

最良の情報源

ほとんどのビタミンEは植物油、ナッツ、魚介類、シリアルに含まれています。

最適な投与量

ビタミンB9

葉酸は健康な細胞の形成に積極的に関与し、心血管疾患の発生を防ぎます。

主要なプロパティ:

• 精子の構造を改善します。
• アイドル状態の精子を無効にし、健康な精子に置き換えます。

最良の情報源

最適な投与量

1日の標準摂取量は200～400μgです（生殖機能に問題がある場合は、投与量を800～1000μgに増やす必要があります）。

ビタミンC

アスコルビン酸には膨大な有用な機能があり、その中でも精子の運動性の向上が重要な役割を果たします。

主要なプロパティ:

• 主要な男性ホルモン（テストステロン）の生産を増加させます。
• より多くの精子の生産を刺激します。
• 生殖器系をさまざまな病気や機能不全から保護します。

最良の情報源

ビタミンCは柑橘類に大量に含まれています。 ローズヒップ、ディル、キャベツ、ピーマン、カシスなどにも豊富に含まれています。

最適な投与量

ビタミンCは健康に安全なので、大量に摂取しても大丈夫です。 ただし、1 日あたり 1000 ～ 15000 mg が最適と考えられています。

ビタミンB11

ビタミン B 11 (または L-カルニチン) は、精子の抗酸化特性を正常化し、健康な精子の濃度を高めるのに積極的に関与します。

主要なプロパティ:

• 生殖細胞の発達にプラスの効果をもたらします。
• 男性の不妊症を治療します。
• 精子の速度と量が増加します。

最良の情報源

肉や乳製品に多くの栄養素が含まれています。

最適な投与量

通常の投与量は1日あたり400～500mgです（生殖機能に問題がある場合は、投与量を1500～2000mgに増量する必要があります）。

亜鉛

膨大な数の生化学反応に関与する非常に重要な要素。 体内の亜鉛濃度は、テストステロンの生成における重要な要素の 1 つです。

主要なプロパティ:

• 前立腺の機能を正常化します。
• 精子形成を調節します。
• 精子の運動性を高めます。
• 男性ホルモンの分泌を増加させます。

最良の情報源

魚介類には亜鉛が豊富に含まれています。 チョコレート、キノコ、エンドウ豆、豆にはわずかに少量の亜鉛が含まれています。

最適な投与量

健康な男性の1日の必要量は12〜15mgです。

セレン

セレンは、精液細胞の構造を保護する酵素の一部です。 男性不妊症のほとんどの治療にはセレンの投与が含まれます。

主要なプロパティ:

• 生殖器系の機能を改善します。
• テストステロンの生成を刺激します。
• 精子の質にプラスの影響を与えます。

最良の情報源

ブラジルナッツはセレン含有量において唯一のリーダーであると考えられています。 また、魚介類、鶏卵、トウモロコシ、米などにも十分な量の栄養素が含まれています。

最適な投与量

人は 1 日あたり 60 ～ 100 mcg のセレンを摂取する必要があります。

ヨウ素

微量元素は、甲状腺の正常な機能と男性のホルモンレベルの正常化に必要です。

主要なプロパティ:

• 甲状腺ホルモンの生成に良い影響を及ぼし、それが男性の妊娠能力に影響を与えます。

最良の情報源

ヨウ素添加塩が非常に人気があるのには理由があります。 その構成には最良の価格/数量比が含まれています。 魚介類、タラのレバー、フェイジョアにもヨウ素が多く含まれています。

最適な投与量

ヨウ素の 1 日あたりの投与量は、男性の年齢に直接依存します。 35歳以前は150μg、それ以降は100μgです。

妊娠を計画している場合の男性向けの薬リスト

通常の食事から必要な栄養素をすべて摂取することは非常に難しいため、特別な準備が役に立ちます。 それらには、相互に調和して補完する有用な物質の複合体が含まれています。 このような薬の投与により、健康な赤ちゃんを妊娠する可能性が大幅に高まります。

重要！自己治療をしないでください。 薬を服用する前に、医師に相談し、一連の検査を受ける必要があります。

男性の生殖機能を改善することを目的とした、3つの最高のマルチビタミン複合体を紹介します。 紹介された医薬品はすべて国内市場で購入でき、医師や患者の間で高い評価を得ています。

スペロトン

テストステロンと健康な精子の生産を増加させるビタミン複合体。 コース開始後2〜3週間以内に、精液の組成は大幅に改善され、精子はより動きやすくなります。

化合物:

• ビタミンE – 30 mg;
• 葉酸 – 400 mcg;
• L-カルニチン – 750 mg;
• 亜鉛 – 21 mg;
• セレン – 70 mcg。

この薬は粉末の形で入手できます。 用量は特別な小袋に包装されているため、非常に便利に使用できます。 1日1包を食後に2〜3ヶ月間お召し上がりください。

スペルムストロング

子供を妊娠できない男性に効果的な治療法です。 この薬は生殖機能を正常化し、生殖システムの包括的な準備を提供し、精液の質に良い影響を与えます。

スペルムストロングは、その主な機能に加えて、勃起を強化し、免疫システムを強化し、男性の不妊のリスクを防ぎます。

成分（1カプセル）：

• L-カルニチン – 125 mg;
• アスコルビン酸 – 35 mg;
• ビタミンE – 15mg;
• ビタミンB6 – 3 mg;
• 亜鉛 – 8 mg;
• マンガン – 6 mg;
• セレン – 0.15 mg。

毎日2カプセルを8〜10週間摂取する必要があります。