Льняное масло при беременности — польза, применение и отзывы. Льняное масло для беременных: польза и вред Льняное масло польза для беременных

Будучи беременной, вы, наверняка, задумывались о том, что этот период несет в себе большое количество ограничений и запретов. Ведь именно сейчас внутри вас зарождается жизнь и то, как вы питаетесь, непосредственно влияет на строение всей системы растущего внутри вас организма.

Главное: знать, что отказываясь от некоторых продуктов, можно всегда найти им безопасную замену и такую же ценность. Например, льняное масло при беременности – очень полезный продукт. Как его правильно употреблять, разберемся в статье.

Интересно! Даже рыбий жир не содержит столько омега-3, сколько содержит льняное масло! Данный препарат восстанавливает зрение, укрепляет нервную, сердечно-сосудистую и половую системы во время беременности, а также приводит в норму обмен веществ.

Польза льняного масла

Льняное масло во время беременности ценится своей уникальностью. Дело в том, что оно вмещает в себя важные биологически активные элементы:

• Ценные жиры омега;
• Макроэлементы: магний, калий, фосфор;
• Микроэлементы: Цинк, железо, медь, марганец, йод, селен, кремний;
• Витаминный комплекс: К, С, Е, РР, F, витамины В группы;
• Кислоты: арахиновая, бегеновая, стеариновая, миристиновая, пальмитиновая, лигноцериновая;
• Фосфолипидный комплекс (липиды);
• Важные для организма ферменты.

Можно применять льняное масло и от растяжек при беременности (об этом неприятном явлении читайте в статье: Растяжки при беременности >>>). Обтирая льняным маслом поврежденные участки кожи, вы помогаете ей становится более эластичной. Такие обтирания оказывают сужающее и заживляющее действие, а также устраняют морщины.

Помните, что покупать его не стоит в больших количествах, так как препарат имеет небольшой срок хранения и если он испортится, то ничего кроме вреда вашему здоровью, не принесет.

Важно! Данный препарат имеет необычный запах, который не каждая женщина во время беременности сможет нормально воспринять. Поэтому можно пропивать льняное масло в виде таблеток, а также капсул.

Оценить пользу льняного масла при беременности можно в следующем:

1. При использовании льняного масла, сосуды во время беременности проходят полную чистку, соответственно уровень холестерина значительно снижается, а кровь начинает лучше циркулировать. Все это помогает плоду получать достаточно кислорода и важных веществ;
2. Льняное масло при запорах при беременности исключает их возникновение, которые беспокоят практически каждую женщину в положении;
3. Риск возникновения тромбов, во время беременности, максимально снижается, что немаловажно в этот период;
4. Данное средство способствует улучшению в тканях и внутренних органах всех обменных процессов, которые имеют свойство нарушаться во время беременности, из-за частой перестройки гормонального фона;
5. Происходит правильное формирование полушарий мозга малыша и всей его ЦНС (о том, как развивается малыш на протяжении беременности, читайте в статье: Развитие ребенка в утробе матери >>>);
6. Идет активная поддержка иммунной системы и усиление защиты от вирусов (если вы все же простудились, читайте, как восстановить свое здоровье безопасными способами, в статье Простуда при беременности >>>);
7. Данный препарат упорядочивает работу всей гормональной системы, что очень важно во время беременности;
8. Происходит профилактика фетоплацентарной недостаточности, которая, в случае возникновения, может привести к сильным изменениям нервной системы плода, а также к его смерти;

Можно ли льняное масло при беременности?

Да, но нужно помнить, что полезно то, что идет в меру. При переизбытке входящих компонентов, можно привести к дополнительной активности работу матки, а это очень опасно для жизни плода. В ином случае, при правильном употреблении, неприятные последствия возможны только в случае наличия противопоказаний для вашего организма.

Есть ли вред при приеме льняного масла

Льняное масло при беременности может принести пользу, а может и вред. Чтобы такого не произошло нужно учитывать возможные побочные эффекты при беременности и существующие противопоказания.

Льняное масло не стоит принимать во время беременности, если есть:

• аллергия на любой компонент который есть в масле (подробнее об аллергии при беременности >>>);
• при повышенной свертываемости, так как препарат имеет эффект ускорять гемокоагуляцию;
• во время беременности у вас проблемы с поджелудочной или с печенью;
• наличие камней в почках;
• хронические проблемы с мочеполовой системой;
• льняное масло ни в коем случае нельзя пить во время приема препарата для снижения давления, так как оно само имеет такой же эффект.

К сожалению, даже если у вас нет противопоказаний к приему масла, оно может навредить, такое происходит при неправильном приеме.

Поэтому важно знать возможные побочные эффекты и при возникновении таковых, прекращать употребление льняного масла. Побочных эффектов не много:

1. Тошнота. В основном при приеме некачественного или просроченного препарата (актуальная статья: Тошнота во время беременности >>>);
2. Возникновение диареи, если была нарушена дозировка (читайте статью

Обычно во время беременности женщины начинают задумываться о правильном питании. Свой рацион будущие мамы стараются построить из полезных продуктов, в том числе и тех, которые до этого они не ели. Знакомство с льняным маслом и его свойствами очень часто происходит именно во время беременности.

Польза и вред льняного масла на разных сроках беременности

Льняное масло - необычайно полезный продукт, ценность которого переоценить практически невозможно. Благодаря своему уникальному составу оно оказывает положительное влияние на организм и мамы, и развивающегося ребёнка.

В семенах льна содержится до 48% масла, которое добывается методом холодного отжима.

Льняное масло по своей биологической ценности находится на первом месте среди растительных масел. Такую заслуженно высокую оценку оно получило из-за содержания полиненасыщенных жирных кислот омега-3 . Этого вещества в льняном масле больше, чем даже в рыбе. Если другие виды жиров в достаточном количестве находятся и в других растительных маслах, овощах, орехах, то по уровню содержания омега-3 с льняным маслом не может сравниться ни один продукт питания. Именно это делает его уникальным. Химический состав льняного масла подробно рассмотрен в таблице.

Таблица: химический состав масла

Видео: жидкое русское золото из льна

Но, хотя льняное масло и считается очень полезным, мнения специалистов о целесообразности его употребления беременными женщинами расходятся. Одни врачи говорят, что оно должно быть включено в рацион ввиду его огромной пользы для мамы и малыша. Другие упоминают о повышенном риске прерывания беременности при употреблении льняного масла. Такая двусмысленность в отношении этого продукта побуждает глубже разобраться в его пользе и возможном негативном воздействии.

Польза для женщины и ребёнка

Итак, употребление льняного масла в пищу способствует:

• снижению уровня холестерина в крови;
• уменьшению образования тромбов в сосудах;
• нормализации работы пищеварительной системы и печени;
• улучшению работы нервной системы;
• активизации памяти, внимания и мозговой деятельности;
• регулированию обмена веществ и гормонального фона.

Всё это, а также богатый химический состав благотворно сказывается на функционировании всего организма, улучшает общее состояние и здоровье беременной женщины, повышает иммунитет .

Неоднократные масштабные исследования с США, Великобритании и Канаде с участием тысяч беременных женщин показали, что омега-3 жирные кислоты, которыми богато льняное масло, положительно влияют на умственное развитие будущего ребёнка. Доказано, что их достаточное количество в организме женщины во время беременности способствует высокому уровню координации и моторики, языковых и коммуникационных способностей детей в будущем. Также была выведена обратная закономерность: при недостатке омега-3 жирных кислот у матери при беременности общительность родившегося ребёнка оказывалась на очень низком уровне, в некоторых случаях у таких детей даже возникали патологические проблемы в установлении и поддержании контактов.

Влияние на мозг полиненасыщенных жирных кислот объясняется тем, что этот важный орган на 60% состоит из жиров. В последнем триместре беременности, когда мозг ребёнка развивается особенно активно, омега-3 жирные кислоты активно проникают через плаценту. В дальнейшем с их участием формируются мембраны коры головного мозга и развивающиеся органы зрения.

Снижение уровня холестерина и тромбообразования при регулярном употреблении в пищу льняного масла помогает очистить кровеносную систему и улучшить снабжение органов и тканей кислородом и питательными веществами. Поэтому применение льняного масла при беременности считается хорошей профилактикой фитоплацентарной недостаточности - нарушений функций плаценты по питанию плода кислородом, питательными веществами и выведению продуктов жизнедеятельности.

Для будущих мам также важно свойство льняного масла регулировать работу кишечника, поскольку эта проблема распространена особенно на поздних сроках беременности. Однако здесь есть и вероятные негативные последствия.

Противопоказания и возможные негативные последствия

Говоря о вреде льняного масла, нужно понимать, что это понятие условное. Его избыток не усвоится и будет выведен из организма в неизменном виде. Нанести вред этот продукт может в том случае, если он испортился . Это легко определить по характерному для растительных масел прогорклому запаху.

Покупайте льняное масло только в проверенных магазинах, чтобы быть уверенными в соблюдении условий его хранения. Проверяйте срок годности перед покупкой.

Медицинскими противопоказаниями в приёму льняного масла можно назвать следующие случаи:

1. Нарушения свёртываемости крови и заболевания жёлчного пузыря и поджелудочной железы. К употреблению льняного масла при таких диагнозах нужно подходить с осторожностью, так как оно может вызвать обострение болезней.
2. Одновременный приём с некоторыми лекарствами: противовирусными препаратами, антидепрессантами.
3. Диарея.

В связи с влиянием на свёртываемость крови, употребление льняного масла женщине следует прекратить за 2–3 недели перед плановым кесаревым сечением.

Опасность бесконтрольного приёма льняного масла при беременности заключается в риске выкидыша или преждевременных родов. Особенно велика вероятность такого исхода в последние месяцы вынашивания ребёнка. В этот период матка достигает больших размеров и давит на кишечник, мочевой пузырь и другие органы, вызывая запоры. Льняное масло стимулирует работу кишечника, усиливая его сокращения. Но это, в свою очередь, оказывает давление на матку, раздражая её рецепторы и вызывая тонус. А тонус матки чреват прерыванием беременности.

Беременной перед началом приёма льняного масла нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Женщина не должна забывать и о том, что, несмотря на большую пользу масла, нужна умеренность в его употреблении.

Как можно беременным употреблять этот продукт

Дневная норма льняного масла не должна превышать 1–2 столовых ложек . Этого вполне достаточно для восполнения в организме запасов незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Продолжительность профилактического приёма равняется 1 месяцу. После этого нужно сделать перерыв и затем, если нужно, повторить курс. Для лечения льняное масло нужно употреблять как минимум 2–3 месяца.

Как любой натуральный продукт, льняное масло может вызывать реакции гиперчувствительности у некоторых людей. Непереносимость продукта встречается редко, но её возможность нужно учесть при знакомстве с льняным маслом.

Льняное масло почти не имеет специфического запаха и вкуса, как, например, подсолнечное. Поэтому оно идеально подходит для добавления в винегрет, каши и прочие не горячие блюда. Хорошо сочетается оно и с бобовыми культурами: соей, горохом, фасолью, чечевицей. Также можно выпивать его в небольшом количестве как самостоятельный продукт во время еды.

Тепловая обработка льняного масла убивает все его полезные свойства, поэтому жарить на нём нельзя.

Приобрести льняное масло можно в виде пищевого продукта в бутылках или как биологически активную добавку в капсулах .

Если женщине не понравился вкус льняного масла, то оптимально будет купить и принимать этот полезнейший продукт в капсулах

Почему нельзя пить льняное масло натощак от запоров

Помимо стандартной рекомендации употреблять льняное масло во время еды, в интернете можно встретить советы пить его натощак. Это, бесспорно, хорошо помогает при запорах, с которыми сталкиваются многие беременные женщины. Так, для улучшения перистальтики кишечника рекомендуется принимать по 1 столовой ложке масла 1–2 раза в день за полчаса до еды. Эффект будет более выраженным, если пить его и утром, и вечером.

Однако выше уже было обозначено возможное негативное влияние такого приёма льняного масла на исход беременности. Поэтому употреблять его от запоров врачи советуют, только если срок беременности составляет 36 недель и более .

При проблемах с дефекацией женщине лучше найти другой, более безопасный способ решения проблемы:

• откорректировать питание так, чтобы употреблять как можно больше продуктов, богатых клетчаткой;
• пить достаточное количество жидкости - около 2 литров в день;
• вести активный образ жизни.

Если эти простые средства не помогают, то для решения сложностей с опорожнением кишечника следует обратиться к врачу.

Среди безопасных лекарственных препаратов, которые обычно назначаются специалистами, могут быть глицериновые свечи, Форлакс и Дюфалак.

Косметическое применение

От сухости кожи и волос

Многие женщины сталкиваются с выпадением волос, ломкостью ногтей и сухостью кожи во время беременности. Эти косметические проблемы можно решить с помощью льняного масла, которое активно применяют в косметологии. Оно заметно улучшает состояние волос и кожи, помогает при сухости, обветривании. Его используют как самостоятельно, путём нанесения на кожу или волосы на 20–25 минут, так и в качестве одного из компонентов при приготовлении домашних масок.

Сухость слизистой носа, которая у беременных вызывается гормональными сбоями, тоже хорошо лечится смазыванием льняным маслом.

Рецепт питательной маски для сухой и шелушащейся кожи на лице:

1. Возьмите 1 сырой яичный желток, и добавьте к нему 1 чайную ложку льняного масла, и столько же мёда.
2. Мешайте до образования однородной массы, поставив ёмкость со смесью на несколько минут в горячую воду.
3. Тёплую массу нанесите на кожу, оставьте на 15 минут.
4. Смойте чуть тёплой водой.

Маслом льна можно смазывать небольшие ранки и порезы - его регенерирующее и противовоспалительное действие ускорит их заживление.

От растяжек

Растяжки - ещё одна косметическая проблема, которую помогает предупредить льняное масло. Оно проникает глубоко в кожу, питает и увлажняет её, стимулирует выработку коллагена и повышает упругость. Втирать масло рекомендуется 1 раз в день во влажную кожу сразу после принятия душа или ванны .

Льняное масло также лечит воспалительные заболевания слизистой ротовой полости. Для их устранения небольшое количество масла нужно держать во рту не глотая в течение 5 минут несколько раз в день.

Фотогалерея: оптимальные способы использования масла льна при беременности

Льняное масло в составе масок для лица смягчает, увлажняет, омолаживает и оздоравливает кожу Льняное масло пьют во время приёма пищи, разделив дневную дозу на 2 приёма В кашах, салатах и других блюдах льняное масло отличсно заменяет другие растительные масла Льняное масло можно употреблять как пищевую добавку в капсулах Втирание льняного масла в живот, грудь, бёдра и поясницу поможет избежать сухости кожи и растяжек Льняное масло отлично подходит для ухода за волосами и кожей головы

К сожалению, мы уже привыкли к такому явлению, когда какой-либо продукт, вдруг начинает бурно рекламироваться, как средство, которое «от всех болезней всех полезней». А потом, спустя время, реклама затухает, уступая место прославлению другого продукта. Но нельзя использовать его слепо, идя на поводу рекламы. Один из таких примеров — призыв употреблять льняное масло при беременности.

Здравствуйте, дорогие мои читатели! С вами Светлана Морозова. Интернет пестрит заглавиями, «Льняное масло при беременности — это одна сплошная польза!», хотя даже в этих статьях авторы вынуждены признать, что польза вовсе не сплошная и далеко не для всех, а иногда — откровенный вред.

— прекрасный продукт, рекомендованный очень многим людям, но вот женщине, ожидающей ребёнка, нужно крепко подумать, можно ли решиться его употребить. И потому я нарушу привычный ход статьи и начну с того, кому этот продукт употреблять нельзя и почему.

Льняное масло при беременности — берегись!

• Льняное масло активирует перистальтику кишечника и это очень хорошо при , но вместе с кишечником, оно может стимулировать и мускулатуру матки и спровоцировать выкидыш в первом триместре беременности. В третьем триместре оно может вызвать преждевременные роды.
• Также оно вызывает усиленное желчеотделение и потому, если у будущей мамочки есть (в частности, желчнокаменная болезнь) или хронический панкреатит — его пить нельзя: оно может спровоцировать движение камней и закупорку желчного протока или заброс желчи в поджелудочную железу.
• По той же причине — риск движения камней — его нельзя употреблять при .
• При хронических энтероколитах, особенно при склонности к диспепсическим явлениям, оно может ухудшить состояние.

Ну и не лишне напомнить, что подвергнутое тепловой обработке льняное масло тоже употреблять нельзя, причём никому, а не только беременным: при нагревании оно превращается в олифу, а распавшиеся от температуры жирные кислоты приобретают канцерогенные свойства

Но в нём так много полезного!

Тем не менее, полезных свойств в нашем продукте тоже достаточно. И если у будущей мамочки нет перечисленных выше заболеваний, то во втором триместре его вполне можно употреблять, если врач-гинеколог, который ведёт беременность, одобрит этот БАД.

Льняное масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3, омега-6, омега-9. Они нормализуют жировой обмен, снижают и способствуют правильному развитию малыша. Недостаток этих кислот во внутриутробном периоде может в дальнейшем вызвать у малыша нарушение координации, моторики и даже умственного развития и зрения.

Кроме того, в этом продукте большое количество жирорастворимых : А, D, Е, К, а также витаминов группы В. Много в нём и полезных микроэлементов: железа, магния, калия, фосфора и других.

Помогает оно при:

• склонности к запорам;
• недостатке витаминов;
• низкой резистентности к ;
• склонности к ;
• угрозе беременных;
• благодаря присутствующим в нём лигнанам, нормализует гормональный фон и даже обладает противоопухолевым эффектом.

Льняное масло при беременности: как принимать безопасно?

Повторю, что это необходимо согласовывать с врачом. И даже получив одобрение, нужно делать это аккуратно и прислушиваться к своему состоянию.

Я бы советовала начать с одной неполной ложки и только убедившись, что этот БАД хорошо вам подходит, не вызывает аллергии, поноса, тошноты и других неприятных явлений, можно немного увеличить дозу.

Если вкус вам не нравится, можно купить масло в капсулах из желатина, хотя лично я бы в таком случае, не стала мучить свой организм и поискала бы иной источник полиненасыщенных жирных кислот, например, другой растительный жир, грецкий орех, миндаль, (у каждого из этих веществ также есть свои противопоказания, поэтому и их не следует принимать бесконтрольно).

И напомню ещё раз: его нельзя употреблять на ранних сроках, равно как и на поздних сроках беременности

А вот тем, кто только планирует завести малыша, этот продукт вполне можно рекомендовать, опять-таки, если нет желчнокаменной и мочекаменной болезни, панкреатита и энтерита.

Масло, благодаря эстрагеноподобным фитогормонам, ПНЖК и , содержащимся в нём, нормализует гормональный фон и повышает возможность завести долгожданного младенца.

Льняное масло при беременности нужно применять наружно!

Льняное масло хорошо помогает от растяжек. Как все мы понимаем, кожный покров мамы во время ношения ребёночка, испытывают большую нагрузку. Эпидермис теряет эластичность и упругость, происходят частичные надрывы ткани, которые могут остаться надолго даже после родов.

Дерматологи рекомендуют втирать льняное масло в места, которые испытывают большое натяжение. Это улучшает эластичность кожи и питает её необходимыми витаминами. Втирать маслице можно не только в область живота, груди и бёдер. Оно улучшает состояние кожных покровов после синяков и небольших ссадин, заживляет микротрещины, предотвращает морщины.

Противопоказаний тут практически не имеется, разве что у вас вдруг возникнет какая-то аллергия. Но, по отзывам на форумах, это случается настолько редко, что вероятность будущей мамочки столкнуться с этим явлением ничтожно мала.

Итак, выводы

Если вы всё же решились, принимать льняное масло при беременности, проконсультировавшись с врачом, во время второго триместра — будьте внимательны к себе, прислушивайтесь к своим ощущениям и не рискуйте напрасно: у ожидаемой пользы может оказаться не та цена, которую стоит платить.

А вот наружно — можете смело применять. Ваша утомлённая кожа отблагодарит вам здоровым внешним видом!

На этом прощаюсь с вами, мои дорогие читатели!

Льняное масло не так популярно, как подсолнечное либо , но и не считается чем-то экзотическим и необычным. Во время женщины особо тщательно подходят к выбору употребляемых продуктов, но в данном случае, если вы до беременности не употребляли льняное масло, то рекомендуется обратить внимание и, возможно, добавить его в свой рацион. Поэтому рассмотрим, можно ли пить льняное масло при беременности и в каком количестве его употреблять, чтобы не причинить вреда своему организму и организму .

Чем полезно для организма

Учитывая, что Омега-3, Омега-6, Омега-9 не синтезируются организмом, их можно получить в виде масла льна или , которые полностью обеспечат потребность человека в ненасыщенных жирных кислотах.

Знаете ли вы? Больше всего льняного масла производилось и потреблялось в 1990-х годах. В это время лидерами производства были Индия, Аргентина и Канада.

Данный продукт содержит полиненасыщенные жирные кислоты , активно участвующие в обмене веществ организма, эти кислоты являются строительным материалом холестерина, который участвует в биохимических процессах. Происходит нормализация гормонального фона и стабилизация протекания в организме биохимических процессов.

Употребление данного продукта поможет предотвратить развитие атеросклероза, болезней сердца, гипертонии, развитие инфаркта миокарда, а также поможет предотвратить развитие тромбоза либо же риск инсульта. Благодаря употреблению средства предотвращается развитие рака груди, а также прямой кишки у человека.

Люди, которые болеют , должны воздерживаться от потребления жиров и сахара, но могут употреблять ненасыщенные жиры, которые содержатся в льняном масле. Также доказано, что регулярное употребление этого продукта позволяет снизить частоту развития диабетической невропатии.

Данный продукт, при регулярном использовании, позволит улучшить состояние и , а также будет способствовать заживлению поврежденной ткани организма.

Влияние на беременность

Льняной продукт положительно воздействует на организм будущей матери и ребенка следующим образом:

• Улучшает процессы обмена в тканях и органах. Этот фактор является очень важным во время беременности, потому что в период вынашивания плода меняется будущей матери и процессы обмена протекают быстрее или медленнее, в зависимости от особенностей организма.
• Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам происходит правильное формирование головного мозга ребенка. Они способствуют взаимодействию клеток, что предотвращает склеивание эритроцитов. Поэтому происходит предотвращение тромбообразования в организме беременной.
• Льняное масло благотворно влияет на систему пищеварения, что особенно важно при беременности на поздних , так как предотвращает возникновение . Продукт существенно улучшает состояние кишечника.
• Замечено также положительное действие средства на кровеносную систему. Оно способствует лучшей циркуляции крови, потому что очищает стенки сосудов от холестерина, что позволяет плоду лучше снабжаться кислородом и питательными веществами.
• Регулярное употребление льняного масла во время беременности полезно для профилактики фетоплацентарной недостаточности. Данное заболевание может привести к поражению нервной системы или даже гибели ребенка, который находится в утробе матери.

При регулярном употреблении льняного продукта плод будет обеспечен необходимым количеством полиненасыщенных жирных кислот , при этом доказано, что в последнем триместре беременности происходит активный захват и перенос Омега-6 и Омега-3 по плаценте к плоду и они встраиваются в мембраны коры головного мозга, а также благотворно влияют на формирование органа зрения.

У детей, которые рождаются преждевременно, или же беременность матери протекала с , происходит недополучение полиненасыщенных жирных кислот, что может спровоцировать структурную и функциональную незрелость головного мозга, а также органов зрения. Данный факт должен приниматься во внимание, и в качестве профилактики развития осложнений во время беременности рекомендуют использовать льняное средство.

Также доказано, что в случае неполучения ребёнком Омега-3 в утробе матери, в дальнейшем это может негативно сказаться на его умственных способностях, зрительной координации, а также мелкой моторике.

Как принимать

Для профилактики заболеваний и осложнений во время беременности, следует употреблять средство ежедневно в количестве 2 ст. л . Его можно добавлять в салаты, постные блюда и каши. Употреблять следует в течение одного месяца. После месячного приема необходимо прервать потребление льняного продукта на 30 дней, чтобы организм отдохнул, а при необходимости повторить курс.

Важно! Для того, чтобы определить точное количество масла, которое можно употреблять беременным, лучше обратиться к доктору - он подберет необходимую дозу.

Иногда доктор может назначать потребление масла утром натощак, запивая его соком или . Также потребление масла можно начинать в период 3-го триместра беременности, для того, чтобы постепенно увеличить размеры шейки и помочь ей раскрыться.

Профилактика растяжек

В отличие от внутреннего применения, для назначения которого вы должны обратиться к доктору, наружное использование можно практиковать самостоятельно, конечно, если у вас нет аллергии на льняное масло.

Данное средство очень эффективно для профилактики , которые очень часто появляются у будущих мам во многих местах:

• бедрах;
• животе;
• ягодицах;
• икрах.

Льняное масло поможет повысить эластичность, гладкость и упругость кожи, не даст ей пересыхать, а также будет бороться с микротрещинами.

Меры предосторожности

Несмотря на то, что данное средство является очень полезным, всё же необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности и не забывать о побочных эффектах, которые могут появляться после использования продукта.

Следует строго придерживаться дозировки, назначенной доктором , потому что, если превысить рекомендуемую дозу, то это может способствовать усилению свертываемости крови и образованию тромбов, а также понижать кровяное или же усугублять протекание болезни пищеварительного тракта.

Также перед использованием необходимо проверить, есть ли у вас на данное средство, для этого рекомендуют нанести небольшое количество масла на внутреннюю сторону локтя и подождать 10 минут, если никаких аллергических реакций не произойдет, то можно без опасений принимать данное средство.

Важно! При употреблении льняного масла необходимо знать, что люди, которые пользуются лекарствами для разжижения крови или которые имеют проблемы со свертываемостью крови, могут принимать данное средство в малых дозах и следить за изменениями в организме, так как льняное масло может спровоцировать кровотечение.

В качестве побочных эффектов, которые могут возникнуть от большого количества потребленного средства, в редких случаях возникают: диарея или вздутие живота. Необходимо знать, что не рекомендуют использовать данный продукт для жарки или даже подогревать его перед употреблением.

Если вы почувствуете горьковатый привкус во время употребления, то рекомендуют отказаться от использования такого масла, скорее всего, оно испортилось. Также данный продукт не хранится длительное время, так как имеет склонность к быстрому окислению, что приводит к появлению в масле свободных радикалов. Поэтому рекомендуют приобретать небольшое количество продукта и употреблять его не дольше, чем полгода.

Противопоказания

Кроме индивидуальный непереносимости льняного масла, как таковых противопоказаний к употреблению данного продукта не существует. Следует принимать с осторожностью людям, которые имеют проблемы со здоровьем и страдают заболеваниями:

• камни в мочеполовой системе и почках;
• болезни желчевыводящих путей;
• заболевания поджелудочной железы;
• болезни кишечника;

На что обращать внимание при покупке

Для того, чтобы получить максимальный эффект от употребления масла, необходимо обращать внимание на качество продукта. Прежде всего, следует помнить, что льняное масло имеет ограниченный срок хранения, поэтому обращайте на него внимание при покупке.

Бутылка должна быть из тёмного стекла , потому что влияние солнечного света на данный продукт приведет к быстрой его порчи и окислению, в этих же целях необходимо обращать внимание на крышку - она должна быть плотно закрыта и хорошо прилегать, чтобы в бутылку не попадал воздух.

В составе льняного масла может также присутствовать небольшой процент кукурузного, которое оказывает положительное влияние на срок хранения и имеет антиоксидантные свойства.

Вкус, конечно, можно оценить только при вскрытии бутылки и он может немного отличаться, в зависимости от производителя. На вкус продукт отличается лишь малой долей горечи, но слабо выраженной , которую нельзя перепутать с прогорклостью.

Условия хранения в домашних условиях

Хранить льняное масло необходимо в холодильнике, чтобы избежать преждевременного старения и прогорклости во вкусе. После приобретения в пластиковой таре рекомендуют перелить в темную стеклянную емкость или бутылку, которая плотно закрывается. Хранится данный продукт может не более полугода, в случае соблюдения условий хранения.

Знаете ли вы? В XX веке самым большим потребителем льняного масла в мире - 40% всего потребления, являлась Индия. А в Шпреевальде, не смотря на то, что при жарке в льняном масле образуются канцерогены, продукт использовался для приготовления блюд.

Таким образом, льняное масло является очень полезным средством, которое можно и даже нужно употреблять беременным женщинам, но следует четко придерживаться дозировок, во избежание развития осложнений или побочных эффектов.

Беременность и рождение ребенка – самые счастливые моменты в жизни женщины. В этот период очень важно, чтобы организм был наполнен необходимыми микроэлементами, витаминами и полезными веществами. Однако, несмотря на все свои полезные качества, льняное масло при беременности и грудном вскармливании имеет ряд противопоказаний.

Вконтакте

Одноклассники

В первую очередь этот продукт известен своим уникальным составом. Среди его компонентов стоит выделить полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают избежать многих патологий в сердечно-сосудистой системе, помогают разжижить кровь и снизить уровень холестерина.

Помимо этого, льняное масло для беременных позволяет восполнить необходимую норму витаминов (В9 и Е) и микроэлементов (фосфор и т.д.). В семенах содержится много аминокислот, большинство их них являются незаменимыми. Также в состав льняного масла входят фитостерины и гликозиды.

Льняное масло во время беременности укрепляет общий иммунитет. Этот продукт избавиться от запоров, которые часто возникают во время беременности и грудного вскармливания. Ещё одним положительным моментом является укрепление волос, ведь в этот период женщина часто сталкивается с проблемой сильного выпадения волосяных луковиц или ломкостью ногтей.

Льняное масло при грудном вскармливании принимают очень осторожно, в противном случае оно может спровоцировать сильный дисбаланс гормонов в организме женщины и нанести вред здоровью ребенка.

Во время беременности льняное масло лучше использовать наружно вместо кремов

Можно ли беременным льняное масло?

Женщины часто интересуются, можно ли пить льняное масло при беременности. Нередко у беременных возникают проблемы со стулом (мучают частые запоры), народные целители утверждают, что этот продукт помогает наладить перистальтику кишечника и избавляет от застоя каловых масс. Подтвержденных данных по этому поводу нет, поэтому несмотря на свойства биодобавки лучше все же отдать предпочтение более безопасным слабительным средствам.

Несмотря на все полезные качества, беременным запрещается пить льняное масло в таких случаях:

• повышенная чувствительность к компонентам этого продукта;
• мочекаменная болезнь;
• острый холецистит или панкреатит ();
• частые диареи;
• энтероколит;
• поздние сроки беременности.

Когда женщины интересуются, можно ли беременным льняное масло, дают однозначный ответ: оно противопоказано в данном случае. Если все же было принято решение о приеме этой добавки, то лучше всего заранее проконсультироваться со своим гинекологом. Это позволит избежать негативных последствий.

На ранних сроках

Каждый этап беременности имеет свои особенности, именно их необходимо учитывать перед тем, как включить в свой рацион этот продукт. Льняное масло на ранних сроках беременности помогает укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина в крови и предотвратить образование растяжек на коже.

Полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в его состав, участвуют в развитии головного мозга ребенка, они попадают к нему через плаценту. Сторонниками такого питания отмечается положительный эффект Омега-3 и Омега -6 в формировании органов зрения у плода.

Применение льняного масла на ранних сроках беременности не рекомендуется, так как может вызвать нарушение процесса обмена веществ, в том числе у плода.

Использовать его нужно после предварительной консультации с лечащим врачом. Это позволит снизить риск возможных осложнений.

Исследования зарубежных ученых при использовании этой добавки для животных во время беременности показали, что она может негативно сказаться на здоровье матери и плода. Это связано с фитогормонами, которые содержатся в семенах льна. Они могут ухудшить гормональный фон женщины и вызвать нарушения в развитии ребенка.

Поэтому использование льняного масла во время беременности запрещается многими специалистами. Это в первую очередь связано с его свойством расслаблять мышцы матки. В данном случае повышается риск самопроизвольного выкидыша.

На поздних месяцах

Льняное масло при беременности на поздних сроках нужно пить очень осторожно. Употребление его под присмотром врача позволит избавиться от растяжек. Продукт не рекомендуется употреблять внутрь женщинам в период вынашивания ребенка.

Категорически запрещается использовать его для приготовления жареных блюд. Такой вид обработки приводит к разрушению ненасыщенных кислот, в результате продукт теряет свои положительные свойства и может только навредить.

Нельзя пить данную добавку после кесарева сечения - она может спровоцировать развитие сильного кровотечения.

От растяжек

Льняное масло при беременности помогает предотвратить образование растяжек. Его применяют в виде ежедневных втираний в кожу. Для профилактики растяжек необходимо обрабатывать кожу 2-3 раза в день. Для этого рекомендуется наносить небольшое количество масла и легкими массажными движениями втирать его в кожу до полного впитывания. и .

Разрешено ли употреблять при грудном вскармливании?

На сегодняшний день льняное масло при ГВ не разрешается. Нужно помнить, что все, съеденное мамой, попадает к ее малышу через грудное молоко. Из-за своего многокомпонентного состава биодобавка может негативно сказаться на состоянии ребенка. Нередко чрезмерное употребление приводит к сильному расстройству кишечника малыша.

С особой осторожностью нужно вводить этот продукт в свой рацион в первые пару недель после родов. Поскольку в этот период у женщины присутствуют естественные кровянистые выделения, масло льна может их усилить. Это приведет к развитию серьезного кровотечения, и женщина может оказаться на больничной койке.

В период грудного вскармливания категорически запрещается пить масло семян льна в чистом виде. Лучше всего использовать его для заправки салатов или каш. Полиненасыщенные жирные кислоты и лигнаны, которые входят в состав, имеют свойство очень быстро всасываться в грудное молоко, их уровень снижается очень долго (в течение 7 дней). Переизбыток этих компонентов вызывает серьезные нарушения в развитии ребенка.

Помимо этого прием добавки в период лактации препятствует процессу природной послеродовой контрацепции.

Как пить при беременности и ГВ?

Для беременных и кормящих женщин рекомендованной суточной дозой считается 1 чайная ложка биодобавки. В зависимости от показаний его применяют утром натощак или перед сном. В последнем случае повышается его эффективность при борьбе с запорами. Нельзя запивать его горячими напитками. При невозможности использования продукта в чистом виде можно приобрести в аптеках капсулы с маслом из семян льна.

Средний курс приема составляет 1 месяц. В течение первой недели количество продукта постепенно увеличивается и уже на 8 день женщине разрешать употреблять по 2 чайные (или 1 столовой) ложке в день. После окончания курс рекомендуется сделать перерыв, затем при необходимости провести повторное лечение.

При беременности и кормлении грудью не рекомендуется заниматься самолечением. Любые манипуляции нужно проводить после консультации с лечащим врачом. В противном случае можно причинить сильный вред организму мамы и ее будущего ребенка. Как правильно принимать рыбий жир – прочтете .

Обзор отзывов

Женщины, использовавшие льняное масло при беременности, оставляют положительные отзывы. Большинство женщин отмечают полезные качества продукта во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания в качестве средства от образования растяжек.

Некоторые женщины утверждают, что употребление 1 чайной ложки этой биодобавки при беременности в будущем помогает избежать сильных разрывов при родах.

Молодые мамы негативно отзываются о применении этого продукта в период лактации. Среди побочных эффектов отмечают сильное расстройство пищеварения у малыша.

Полезное видео

Во время беременности и грудного вскармливания каждая женщина старается дать малышу все самое ценное. Полноценное питание мамы – залог правильного развития ребенка. Льняное масло, безусловно, очень полезный продукт, но при беременности и ГВ принимать его внутрь не рекомендуется:

Заключение

1. Масло семян льна имеет как положительные, так и отрицательные свойства.
2. Во время беременности и грудного вскармливания оно противопоказано для приема внутрь.
3. Неправильное применение может нанести вред здоровью будущему ребенку.

Вконтакте