Биологически активные добавки к еде (БАД) с некоторых пор существуют в качестве самостоятельного терапевтического фактора. Это – объективная реальность. Учитывая данное обстоятельство, в некоторых медицинских вузах срочно приспособились к ситуации и нынче преподают будущим докторам медицинскую нутрициологию - новую науку о БАДах.
Тема БАДов, как то ни странно, в чем-то объединила медиков. Все они сходятся во мнении - чем хуже человек питается, тем больше у него хворей. В норме рацион человека составляют шестьсот ингридиентов (нутриентов). Но такой рацион, к сожалению, способны себе позволить лишь немногие. На этой почве и появились БАДы, как избавление от синдрома неправильного питания.
Что скрывается за аббревиатурой
По сути, БАДы представляют собой концентрат натурального природного вещества, которое выделили из пищевого сырья минерального, животного, растительного происхождения. Иногда такой концентрат получают способом химического синтеза компонентов, идентичных природным аналогам. Главное отличие добавки от лекарственного препарата состоит в том, что БАДы позволяют организму вести саморегуляцию. Тело само избавляется от патологий, которые приводят к формированию всевозможных заболеваний.
Несомненная заслуга БАДов - в том, что они дают возможность по ступеньке восстанавливать тело, не допуская разрушительного побочного действия, свойственного большинству лекарств, в особенности, антибиотикам. Как и медикаменты, БАДы выпускают в разных формах:
- бальзамах;
- настойках;
- настоях;
- кремообразной констистенции;
- концентратах;
- сиропах;
- таблетках;
- порошках.
Как распознать БАД
В действительности БАДы можно отыскать в корзине из самых стандартных продуктов, в масштабах мира количество БАДов превысило пятьсот. Узнать, содержится ли в том или ином продукте БАД, можно по наличию буквы Е на упаковке. В Европейском сообществе условились подобной маркировкой принято обозначать добавление БАД в продукт. Та или иная добавка отличается своим порядковым номером.
- За литерами Е100–Е182 скрываются красители.
- При наличии Е200 и дальше по списку идут консерванты.
- От Е300 и дальше по счету следуют антиокислители.
- Литерами Е400-Е430 обозначаются загустители и стабилизаторы.
- Значком Е430- 500 обозначают эмульгаторы – речь идет о консервантах, похожих чем-то на стабилизаторы.
- От Е500 до Е585 идут разрыхлители, которые препятствуют формированию комков.
- Литерами Е620–Е642 обозначаются те добавки, которые принято использовать, чтобы усилить вкус и аромат продуктов.
- За обозначением Е900 – Е1521 скрываются подсластители, а также вещества, которые понижают пенообразование.
Разновидности БАДов
БАДы принято разделять на несколько групп.
- К нутрицевтикам относят незаменимые составляющие еды вроде минеральных веществ, полиненасыщенных жирных кислот и проч. При помощи нутрицевтиков есть шанс откорректировать свой рацион, предупредить развитие болезни, оздоровить организм, но вылечить недуг получится вряд ли.
- В состав эубиотиков включены живые микроорганизмы, которые нормализуют биологическую активность микрофлоры в пищеварительном тракте. Такие БАДы выступают в качестве профилактического средства при излечении дисбактериоза.
- БАДы-парафармацевтики помогают восстановить функциональную активность органов. Речь идет об органических компонентах лекарственных и пищевых растений, продуктах моря и компонентах животных тканей.
Минусы БАДа
- Прежде чем использовать БАД-препарат, примите во внимание недостаточную изученность их воздействия.
- Не стоит сбрасывать со счетов наличие БАДов с не вполне проверенной эффективностью.
- Множество БАДов отличаются побочными эффектами, которые далеко не всегда обозначены на упаковке.
- К тому же не в полной мере изучены тонкости совместимости компонентов, входящих в состав БАД.
Так что, прежде чем выпить БАД-добавку, посоветуйтесь с доктороми. Покупайте препарат только в аптеке. К слову, вас может заинтересовать тема " ". Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.
Сегодня, в век прогресса, практически, в любой области науки, не исключая медицинской, многие люди пользуются достижениями этого самого прогресса, не стараясь вникнуть в самую глубь новых открытий и не страшась тем самым навредить своему организму. А между тем, это довольно легко сделать, если стараться похудеть или очистить свой организм с помощью средств, которые только что вышли на потребительский рынок, и еще не успели приобрести широкую популярность. Так покупая БАДы, чтобы помочь своему организму восстановить какой-либо функциональный процесс, необходимо тщательно изучить прилагаемую аннотацию, посоветоваться с врачом – специалистом в этой области и следовать строгим инструкциям приема этих средств.
Все биологически активные добавки, к какому бы типу они не относились, как и любые лекарства, имеют свои плюсы и минусы. Вот их то и нужно знать и уметь взвешивать, прежде чем начинать прием этих средств.
Поскольку все БАДы делятся на определенные группы, начнем рассматривать их в соответствии с этой классификацией.
БАДы - заменители пищи
Одни из самых распространенных и популярных среди потребителей являются БАДы, которые относятся к так называемым заменителям пищи. Эти препараты призваны понижать калорийность потребляемой человеком еды, заменяя при этом один или даже несколько приемов пищи. Выпускаются такие БАДы, как правило, в виде коктейлей. В своем составе они имеют клетчатку, которая разбухает в желудке, чем и снижает в значительной степени аппетит. Имитация же полноценной еды создается за счет дополнительных веществ, входящих в состав таких БАДов – витамины, аминокислоты и белки.
Плюсами таких БАДов являются, прежде всего, их низкая калорийность, неимение противопоказаний, неимение в своем составе химических веществ. Такие БАДы отлично подходят в качестве питания во время разгрузочных дней или низкокалорийных диет и достаточно эффективны при разумном и подконтрольном использовании.
Минусы у заменителей еды тоже имеются. Таковыми являются: невозможность или сложность такой диеты, строжайшее соблюдение правил приема, иначе можно получить обратный эффект или результат, эти БАДы очень быстро надоедают и далеко не у всех вызывают эффект сытости. Так же из-за полуголодного состояния у человека может понизиться работоспособность. Такие заменители пищи могут вызывать запоры и аллергические реакции.
БАДы подавляющие аппетит
Эта категория БАДов относится к лекарственным препаратам. Эти добавки следует применять только по рецепту и рекомендации врача – специалиста. Призваны они притуплять чувство голода, снижать аппетит, и помогать выдерживать строгие диетические рационы. Врачи назначают такие БАДы крайне редко, в случаях сильного ожирения и дисфункций желудочно-кишечного тракта, поскольку эта группа добавок способна вызывать перевозбуждение нервной системы человека, упадок сил, физическое и нервное истощение.
Большим плюсом таких добавок является их способность быстро и эффективно убирать чувство голода. А вот минусов у них гораздо больше – слишком много побочных эффектов, отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему. У человека, принимающего подобные препараты, может развиться психологическая зависимость, нервные расстройства. Так же люди пользующиеся ими нередко испытывают головокружения, бессонницу, перевозбудимость, граничащую с эйфорией и чрезмерную потливость.
БАДы для сжигания жира
Эта группа добавок к пище призвана бороться с жировыми отложениями в организме человека. Делаются они на основе ананасового фермента – бромелайна. Этот фермент улучшает пищеварение в организме, что не очень эффективно в борьбе со старыми жировыми отложениями. Поэтому главный минус этих БАДов – крайне низкая эффективность. Ну, а плюсом таких препаратов является их способность эффективно действовать на желудочно-кишечный тракт и восстанавливать патологические процессы пищеварения.
БАДы, способные создать иллюзию сытости
Подобные биологически активные добавки, обычно принимаются вместе с едой. Попадая в желудок, балластные вещества, входящие в состав этих БАДов, разбухают, и человек ощущает сытость на все сто процентов. Соответственно, объем съеденной пищи значительно уменьшается, чем и вызывается эффект похудения и очищения организма.
Плюсами этой группы БАДов являются: выведение шлаков и токсинов из организма, чаще всего, активизируется и нормализуются дисфункции желудочно-кишечного тракта, нормализуется нарушенный стул (в особенности у людей страдающих запорами) Эти БАДы являются наиболее безвредными и доступными для потребителя.
Но и у них есть свои недостатки: не у всех эти БАДы вызывают долгое и быстрое чувство сытости, часто бывает, что человек успевает плотно поесть, прежде чем начнет действовать препарат в желудке. И главный недостаток этой группы БАДов – это резкое снижение усвояемости витаминов и микроэлементов в организме человека.
БАДы мочегонного действия
Чаще всего, форма выпуска этой группы БАДов – чаи. Суть этих препаратов – выведение из организма задерживаемой соленой или сладкой пищей, жидкости.
Плюсы этих БАДов – доступность. А минусы – частый их прием может вызвать мышечную слабость, нарушить водно-электролитный баланс организма, кожа может стать дряблой и сухой.
БАды группы слабительного действия
Это биологически активные добавки, которые способны нормализовать пищеварение и активизировать перистальтику кишечника человека.
Плюсами данной группы БАДов являются: очищение организма от шлаков и токсинов, доступность. А к минусам относится довольно большое количество побочных эффектов, например, эти БАДы могут вызвать привыкание, что влечет за собой постоянное увеличение дозировки, нарушение пищеварения, потеря значительной части калия и солей организмом, что приведет к плохому и некачественному усвоению витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека.
Вот такими плюсами и минусами обладают основные группы БАДов, которые наиболее часто используются людьми. Как видно из вышеописанного, крайне важно во время приема биологически активных добавок, учитывать все их положительные стороны и возможные отрицательные воздействия на организм человека.
Купила рев**** думала витамины для волос. А это бады. Не знаю опасны ли они?
Относительно БАДов сегодня мнения специалистов очень разнополярны. С одной стороны, утверждают, что БАДы способствуют укреплению здоровья, улучшению внешнего вида, поднятию жизненного тонуса и обязательны при комплексном лечении различного рода заболеваний и нарушений. С другой стороны – есть мнения, что БАДы нарушают естественные процессы в организме, а вред от их применения превышает возможную пользу. Вариант третий – это абсолютная бесполезность БАДов, т.е. это не что иное, как плацебо.
Каждая из точек зрения имеет под собой основу. Чтобы понять реальное влияние БАДа на организм, стоит рассмотреть доводы как «за», так и «против».
БАД нельзя рассматривать как лекарственный препарат. С точки зрения врачей, это дополнительный набор веществ, необходимых человеку для нормального функционирования его организма. Со временем организм обедняется, и всё больше становится заметна нехватка тех или иных витаминов, минералов, микроэлементов. Возникает вопрос, как восстановить нужный баланс? В принципе, именно эту проблему и призваны решать БАДЫ. В зависимости состава БАДы подразделяют на:
Парафармацевтические. В их составе экстракты и вытяжки из растений, органические соединения, масла.
Нутрицевтические. Они состоят из микроэлементов, минералов, витаминов.
Казалось бы, всё просто: не хватает чего-то организму, подбери нужный БАД, пропей и всё! Но это очень обманчивое мнение.
Как уже упоминалось, БАД не является медицинским препаратом. Лекарства обязаны иметь лицензию, наличие которой свидетельствует о том, что медицинский препарат прошёл исследования, касающиеся его влияния на организм. В отношении же БАДов подобные действия проводят не всегда. А значит, потребителя может ждать неприятный сюрприз в виде нежелательных эффектов и даже серьёзных осложнений. Биологически активные добавки абсолютно бесполезны при серьёзных заболеваниях, требующих медикаментозного лечения. Целесообразно их использовать только как вспомогательные средства для профилактики и лечебной терапии.
К сожалению, сегодня рынок БАДов полон некачественных препаратов. Поэтому крайне важно перед покупкой посоветоваться с врачом. А сам БАД приобретать в специализированных магазинах или аптеке.
Что же касается конкретно рев****, то его применение способствует улучшению состояния волос и ногтей. Но только в тех случаях, когда это не вызвано заболеванием и не имеются медицинские противопоказания.
В заключение можно сказать, что применение БАДа окажет положительный эффект при условии его высокого качества в рекомендованных врачом дозах. Помните, ваше здоровье и красота – прежде всего, ваша забота!
Вот уже почти год, как я заинтересовался темой биологически активных добавок. Многое уже узнал, еще больше, только предстоит узнать. Чем дольше этой темой интересуюсь, тем большее вдохновение меня охватывает. Главный вывод, который для себя сделал: как же много я потерял, от того что не познакомился с ними раньше. Трудно даже представить насколько иной могла бы быть моя жизнь, в плане собственного здоровья.
Почему то в нашей стране само слово - БАД порождает негативную реакцию. С чем это связано? Думаю прежде всего с тем, что в свое время, когда они только появлялись, на рынок было выброшено огромное количество подделок и суррогата. Недобросовестные продавцы и производители в первую очередь заботились о собственной наживе, и зачастую в ущерб здоровью людей. Те же, кто выбрал в качестве продвижения продукции сетевой маркетинг, в большинстве своем мало заботились об имидже фирмы и обучении партнеров. Как результат все мы помним тех назойливых товарищей, которые наперебой расхваливали свою продукцию и пытались, что называется «впарить» ее любому.
Еще одной причиной может быть тот простой факт, что большинство из нас, считая себя бессмертными, не понимают очевидной истины: Профилактика и предотвращение заболевания всегда обходится намного дешевле, чем его лечение. К сожалению, у нас как всегда. Как говорится «пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Пока болезнь нас совсем не свалит, мы надеемся на наш авось. Почему так говорю? Да потому что сам такой.
Действие большинства БАДов сводится к тому, что длительное время помогает нашему организму нормально и стабильно функционировать. А раз состояние всегда стабильное, то и действие БАДов становится не заметным. Волей неволей в голову приходят мысли о том, что деньги на БАДы тратятся зря.
Отказ от использования БАД, так же как и их регулярное употребление сиюминутного эффекта не дают. Необходимо время на то, что бы различные токсины, свободные радикалы, прочие яды и вирусы накопились в нашем организме и начали его постепенное разрушение. В современном мире предпосылок для этого процесса предостаточно. Плохая экология, зараженная вода, некачественные продукты и консерванты, вредные привычки, нескончаемые стрессы – это лишь основные факторы, действие которых ощущает на себе каждый. Результат воздействия этих факторов почти всегда одинаков: болезни, преждевременное старение, депрессия.
Конечно же, не все БАДы одинаково полезны. Вернее нельзя бездумно есть их все подряд. Каждый сам для себя определяет то, что ему необходимо и в каких случаях и что из них нужно принимать. К сожалению, в нашей стране, согласно действующего законодательства, врач не имеет права назначать те или иные БАДы, и это я считаю не правильно. Многочисленные клинические исследования показывают, что включение в состав комплексного лечения тех или иных добавок показывают положительные результаты. Однако никто не запрещает нам самим получать консультации относительно их применения.
Этой заметкой я хочу начать процесс обмена мнениями и опытом, среди своих единомышленников. Главное помнить следующее:
· биологически активные добавки к пище в большинстве своем не лечат, но помогают вскрывать естественные защитные резервы нашего организма.
· БАДы производятся исключительно из натурального, природного, возобновляемого сырья.
· БАДы редко имеют побочные эффекты или противопоказания.
Мало кто задумывается, но любая приправа, шиповник, обычный зеленый чай и даже долька лимона в этом чае, по сути своей является той же самой биологически активной добавкой.
Сегодня многие обеспокоены своим здоровьем. Все чаще можно встретить людей, которые употребляют биологически активные добавки. В этой статье мы поговорим о том, что такое бады, кому и когда их следует употреблять, а также узнаем являются ли они лекарствами.
Что же такое бады
Биологически активная добавка представляет собой определенный комплекс веществ, который может быть использован с разными целями. Как правило, бады используют для похудения. Однако, есть и такие добавки, которые повышают тонус организма, способствуют укреплению иммунной системы, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Также многие бады имеют седативное действие. Стоит отметить, что бады не являются лекарствами. Именно поэтому они часто отпускаются без рецепта.
Кому следует употреблять бады
Дело в том, что большинство биологически активных добавок содержат в себе множество веществ, которые способны негативно воздействовать на организм в случае наличия у человека какого-либо заболевания, в том числе и хронического. В частности больным гастритом не рекомендуется употреблять бады. Это же касается и людей больных язвенной болезнью, а также страдающим почечной недостаточностью.
Употреблять биологически активные добавки лучше после еды, впрочем, все зависит прежде всего от конкретных веществ, которые содержатся в добавке. Если вы хотите использовать бады, то для начала рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Плюсы и минусы БАДов
Одним из недостатков бадов является побочное воздействие на организм. Это могут быть как временные побочные эффекты, так и довольно продолжительные по своему действию. Причем некоторые из этих эффектов могут носить весьма негативный характер для организма и даже стать последствиями хронических заболеваний, в том числе и системных. Многие биологически активные добавки содержат наркотические вещества.
Из плюсов бадов можно отметить тот факт, что многие из них содержат в себе необходимые микроэлементы и способны благотворно влиять на поддержание иммунной системы, а также других систем организма.
Однако, все же при выборе биологически активных добавок нужно руководствоваться качеством и известностью марки. Также настоятельно рекомендуется консультироваться у врача.
