Человек зачастую улыбается, не задумываясь об этом. Ну, это и не странно ведь улыбка это вполне естественный процесс. Мы улыбаемся и смеемся, когда слушаем хороший анекдот, мы улыбаемся, когда нас хвалят или же когда мы встретили свою вторую половинку, или даже когда фотограф нас фотографирует и рассказывает шутки.
Но знаете ли вы, что улыбка и смех запускают определенные процессы в человеческом мозге, а именно в левой лобной доле нашего мозга в отделе отвечающим за такие эмоции как счастье наслаждение т.д.? Ниже вы найдете 7 причин того, что смех и улыбка не только приятны, но и полезны.
Итак, начнем.
1. Улыбка делает людей счастливым, даже в тот момент, когда у него плохое настроение.
Дело все в том, что когда человек улыбается, в мозг начинает поступать сигнал о том, что человек в данный момент счастлив. Это в свою очередь провоцирует мозг вырабатывать эндорфины – гормоны счастья, которые, как известно, поднимают настроение.
Кстати говоря, данное явление было открыто и доказано еще в 1984 г. Но исследование показало и другую сторону этого явления. Когда мы хмуримся, наше настроение также ухудшается. Поэтому чтобы быть счастливым человеком достаточно просто чаще улыбаться.
2. Улыбнись и окружающие вас люди улыбнутся вам в ответ.
Наверняка все знают песенку» от улыбки станет всем светлей”. Так вот в жизни все точно так же как и в песне. Дело в том, что когда человек улыбается, другим людям он тем самым как бы дарит им что-то хорошее, поэтому их настроение также улучшается.
3. Улыбка украшает человека.
Наверняка вы знаете, что фотограф всегда перед тем как сделать фотоснимок просит улыбнуться. Это очень важно, потому что улыбающийся человек выглядит гораздо привлекательней и счастливей. Также красивая улыбка делает людей привлекательным перед противоположным полом, соответственно найти свою вторую половинку, таким людям будет гораздо проще.
4. Улыбка снимает стресс.
Если вы вдруг начали переживать по какому-либо поводу, просто глубоко вздохните и улыбнитесь, это вам точно поможет успокоиться поднять свое настроение. Дело в том, что даже если вы в этот момент не совсем счастливы, сигнал счастья достигнет мозга и тогда его работа начнет преображаться, соответственно и настроение обязательно подниматься.
Кстати говоря, низкий уровень стресса, это залог долголетия. Также очень полезно заниматься физическими упражнениями, так как во время проведения таких занятий выделяется гормон под названием дофамин, который в свою очередь способен улучшать настроение человека.
5. Улыбка может помочь при устройстве на работу.
При устройстве на какую либо должность нужно заботиться не только о своем костюме, но также необходимо всегда улыбаться.
К тому же в 2009 г было проведено исследование, в котором была взята группа из 120 человек, которую разделили пополам. У первой группы лицо было нейтральное при приеме на работу, а во второй группе доброжелательное, улыбчивое. Как вы думаете, какую группу работодатель посчитал более надежной? Ответ 2 группу. Он посчитал, что они более ответственны, приветливы, добродушны, решительны. Поэтому, когда будете утраиваться на работу, не забывайте улыбаться.
6. Улыбка способна вызывать смех.
Интересно возможно ли хохотать и не улыбаться при этом? Это просто невозможно. Особенно интересно явление когда, одна единственная улыбка может перерасти в панический смех всех участников диалога. К тому же многочисленные исследования показали, что смех положительно влияет на организм человека в целом.
А именно уменьшает уровень сахара в крови, улучшает сон, усиливает кровообращение, ну и, конечно же, сводит на нет стресс. Также смех способен укреплять наш иммунитет. Поэтому для того чтобы быть здоровым необходимо чаще улыбаться.
7. Улыбка попросту улучшает самочувствие.
Да и последнее. Улыбка просто напросто улучшает общее психическое и физическое самочувствие человека. Наверняка вы замечали за собой, когда вы улыбаетесь вам на душе становиться как то теплее и лучше. Поэтому лучше улыбайтесь, радуйтесь жизни веселитесь, и будьте счастливы!
Улыбка - это прекрасно . Когда мать улыбается ребёнку, когда двое влюбленных бегут друг к другу, расставив руки, когда собираются давние друзья или бабушка радуется внуков, все они излучают великолепие света.
Происходит передача энергии тепла, доброты, созидания и любви, что может быть лучше? Какими мерками можно измерить тот душевный подъём ? Каким мерилом можно определить уровень позитивных эмоций, получаемых благодаря естественной, сердечной улыбке?
Нет таких приборов, только человеческая душа способна по достоинству оценить, и принять этот волшебный миг. Что может быть проще? Улыбнитесь друг другу, но от всей души, и мир станет светлей. Но даже этот миг претерпевает чудовищную трансформацию.
Улыбка не всегда приносит пользу человеку
Если говорить правду, не всегда улыбка может принести пользу. Хорошо, если она не произведёт никакого действия, т.е., останется нейтральной. Но, как бы это ни парадоксально звучало, в современном мире она может навредить. Конечно, всем приятно, когда улыбнётся продавец, девушка за кассой или портье, но это должна быть естественная улыбка, а не натянутая гримаса. Посмотрите, что твориться у нас в последнее время.
Пришли западные фирмы и предприятия, принесли с собой свою идеологию и требования, которые переняли наши бизнесмены. Теперь очень часто вам встречаются люди, надевшие на себя «приветливые улыбки» . Так и хочется спросить: «Сейчас та гримаса улыбкой зовётся???». Когда человек обязан улыбаться по приказу, это мягко говоря, неприемлемо. Какая может быть энергия тепла и радости, когда тяжело на душе, а ты . Эту гримасу можно смело называть оскалом.
Чем грозит автоматическая улыбка?
Чем может грозить автоматическая улыбка, можно понять, не будучи психологом. Представьте ситуацию. Работнику насильно вменили в правило улыбаться, оперируя тем, что клиент всегда прав. Что произойдет с таким человеком? Да, некоторое время он будет держаться, но потом вместе с улыбкой будут возникать мысли типа: как мне это надоело; или и вот этому мне нужно улыбаться; или опять кто-то прётся, сколько можно, и т.д. Происходит следующее.
- Клиент, видя такую гримасу, в лучшем случае, просто не обратит внимания, но может и приобрести ошибочное негативное мнение. Это полбеды.
- Работник за целый день накручивания или «оторвётся» на домашних, или «проглотит» это, до времени спрятав эти эмоции глубоко внутри. Когда наберётся критическая масса таких пилюль, представьте, какой взрыв последует за этим?
Западная система положительного мышления
Система, положительного мышления, также пришедшая с запада, тоже может «искалечить». Запад, западня, что-то в этих словах есть созвучное. Принятие того, что все ситуации, в которых оказывается человек, происходят только в связи с его действием или бездействием, исключая внешний фактор, не совсем правильно.
Получается, человек не сможет достойно ответить на оскорбление или насилие. Получается вместо защиты нужно уйти и анализировать ситуацию с точки зрения жертвы. Такой человек копается внутри, пытаясь найти причину происходящего в своей ущербности.
Таким людям тяжело понять, что в жизни попадаются невоспитанные люди , на которых лучше не обращать внимания. Отойти и все, забыть, а не искать причину возникновения такого индивида на пути. Какое может быть положительное мышление, если частенько возникают стрессовые ситуации. Когда мозг не знает, что ему делать. На лице улыбка – прекрасно, в мыслях «липкая масса» негатива. Не совсем «клеиться». Пожалуйста, со знаком минус.
Улыбка должна быть искренней
Поймите правильно. Никто не говорит, что улыбаться это очень плохо. Нет, это прекрасно, но улыбка должна быть искренна. Люди не должны улыбаться по приказу .
Они должны осознавать, что клиент не всегда прав, что наглецу можно вежливо отказать, что клиент это гость и ему рады, а не взбалмошный хозяин ситуации. Нужно осознать, что окружение действует на человека не только потому, что этого хочет сам человек.
Есть ситуации призванные научить нас чему-либо или просто предупредить. Это не изъян в самом человеке, не - это обучение. Его нужно принимать непринуждённо и с благодарностью.
Улыбка человека сквозь слёзы или улыбка благодарности, есть разница? От настоящей улыбки, непринуждённой, душевной, не требующей ничего взамен, мир, в самом деле, станет светлей. Улыбайтесь и дальше держитесь от искусственных гримас. Счастья и любви вам.
Выйдя на улицу, очень редко можно увидеть улыбающегося человека. Люди постоянно о чём-то думают, они не улыбаются просто так.
Чтобы запустить положительные мысли и улучшить свою жизнь, нужно больше улыбаться.
В чём польза улыбки?
Мозг человека состоит из нейронных связей, которые работают в двух направлениях: когда нам хорошо, улыбка автоматически появляется на лице, если мы улыбаемся – становиться автоматически хорошо. Именно по этой причине, когда вас накрывает грусть нужно улыбнуться и тогда плохое настроение пропадёт. Узнать почему настроение – помощник успеха, можно
Физиология влияет на состояние настроения следующим образом:
- Если человек унылый и сидит, сутулясь, у него автоматически уменьшается энергия, и падает настроение.
- Если человек пребывает в полулежащем положении – ему захочется спать.
- Если человек идёт с прямой спиной и улыбается – ему хочется жить и наслаждаться моментами жизни.
Старайтесь в любой ситуации улыбнуться и начинать действовать. Даже если в вашей жизни чёрная полоса, улыбка сможет её украсить всеми цветами радуги. Чтобы стать счастливее нужно вспомнить смех и улыбку маленьких детей, даже в те моменты, когда они делают свои первые шаги и говорят первые осознанные слова. Проснувшись утром, взгляните в окно. Если на улице солнышко, настроение поднимется сразу же. Если дождь – улыбнитесь новому дню, надевайте резиновые сапоги и под зонтиками отправляйтесь вместе с детишками гулять по лужам. Это очень весёлое и занимательное занятие. Для энергичности и лучшего самочувствия старайтесь ежедневно улыбаться по 200 раз.
Улыбка подарит счастье и здоровье!
Как влияет улыбка на жизнь?
Рон Гудман, размышляя над темой «Тайная сила улыбки», сделал вывод, что улыбающийся человек более привлекательный и здоровый. К нему тянутся люди, с ним хотят общаться. Его сопровождает удача во всех делах, а также долголетие. Узнайте на нашем сайте!
- Делаем счастливыми родных и близких
Если человек встретил улыбающегося знакомого, он самопроизвольно начинает также улыбаться, у него сразу же поднимается настроение. Согласно такому явлению можно сделать вывод, что улыбка заразительная вещь. Если кто-то улыбается, положительным настроем заряжаются другие люди, которые его окружают.
- Будьте счастливыми
Улыбаясь, человек посылает мозгу сигнал, что он счастлив. Организм в этом случае начинает вырабатывать гормоны эндорфины, поднимающие настроение. Согласно проведённым в 80-х годах исследованиям, было доказано, что улыбка делает человека счастливым, а хмурость и унынье – несчастным.
- Улыбаемся для привлекательности
Часто люди больше обращают своё внимание на тех, кто улыбается. Хмурость и недовольство только отталкивает окружающих. С помощью искренней улыбки человек становится более интересным для противоположного пола. Если вы назначаете кому-то встречу или свидание обязательно улыбнитесь, чтобы расположить к себе человека и поднять ему настроение. После искренней улыбки, с вами захотят увидеться ещё раз и согласятся на следующую встречу.
- Снимаем стресс
С помощью смеха можно легко снять усталость и перегруженность. Благодаря ему успешно можно справиться с тревожными мыслями. Когда мозг получает сигналы улыбки, уменьшается частота дыхания и сокращения сердца. Снижается уровень стресса. Начинает снижаться высокое давление, становится лучшим процесс пищеварения, приходит в норму уровень сахара в крови.
- Улыбка заменит любой макияж
Больше половины процентов людей считают, что девушка с улыбкой на лице более симпатична, чем та, которая накрашена и невесёлая. Мышцы на лице, которые берут участие в создании улыбки, подтягивают его и омолаживают.
- Улыбаемся для укрепления здоровья
Улыбаясь, мы поддерживаем свой иммунитет. Смех благотворно влияет на здоровье. Он улучшает кровообращение, борется со стрессовыми ситуациями, нормализует сон. Улыбка повышает антитела, которые борются с инфекциями.
- Становимся успешнее
Если человек улыбается, он чувствует себя более уверенным. Если на выступлении перед большой аудиторией вы улыбаетесь, на вас приятно смотреть и легко воспринимать вашу информацию. Успех в таком случае вам обеспечен.
- Улыбаемся для долголетия
Согласно проведённым исследованиям, учёные выяснили, чем шире улыбка на вашем лице, тем дольше вы проживёте. Она снимает стресс, повышает гормоны счастья. Установлено, что пять минут смеха продлевают жизнь на один год. Поэтому старайтесь как можно чаще дарить свою улыбку окружающим вас людям.
Теперь вы знаете, почему нужно улыбаться и как влияет улыбка на самочувствие и настроение человека. Старайтесь в любой ситуации найти положительные моменты.
Даже самое полезное дело может стать вредным, если выполнять его неправильно, неуместно или чрезмерно. Не составляет исключения даже улыбка, хотя предположить какие-то ее возможные неприятные последствия на первый взгляд трудно.
Как дела? Отлично!
Считается, что улыбаться следует всегда, несмотря на различные трудности и проблемы. Будто бы такая мимика является признаком сильного характера и несгибаемой воли. Многие этому верят, и на вопрос «Как дела?» отвечают: «Отлично!» или «Нормально!», привычно растягивая губы и обнажая зубы. Окружающие не всегда верят, особенно если знают о жизненных неурядицах своего знакомого, но чаще всего остаются вполне довольными таким ответом. Нет необходимости выслушивать долгие жалобы и выражать сочувствие. Сама по себе практика несколько напускного оптимизма и бравости похвальна. Остается один вопрос, и заключается он в том, обязательно ли нужна улыбка, или все же без нее можно обойтись? В Гонконгском университете науки и технологий решили в этом разобраться.
Вредные улыбки
Вот что выяснилось. Улыбаться действительно полезно, но только в том случае, если для этого есть реальный повод. Притворная ухмылка является попыткой выглядеть счастливым, и как любая неискренность, наносит ущерб самому лицемеру, даже если он действует из самых лучших побуждений. Усилие, с которым приводятся в движение лицевые мышцы, вредно в психологическом аспекте, потому что создает диссонанс между эмоциональным состоянием человека и мимической картиной, которая в нормальном случае полностью его отражает. Иными словами, широкий оскал может нарушить равновесие психики по причине несоответствия между реальной обстановкой и мотивацией. Чаще всего люди улыбаются, когда они счастливы, но, к сожалению, бывают и другие случаи.
Гонконгские эксперименты
Их было три.
В первом обследованию подверглись 198 добровольцев, откровенно ответивших на вопрос о том, как часто они улыбались в этот день и считают ли они, что подобная мимика реально отражает хорошее настроение. Кроме этого, участники заполнили анкеты, отражающие степень их удовлетворенности жизнью.
Второй эксперимент состоял в том, что группе из 63 человек показали смешные фотографии. Исследователи попросили улыбаться, только если картинка действительно представляется смешной.
Во время третьего опыта ученые попросили 85 человек составить список ситуаций, в которых они улыбались, потому что чувствовали себя счастливыми. Затем участникам было предложено выполнить несколько упражнений для лицевых мышц, воссоздавая «улыбкоподобную» мимику.
По результатам трех экспериментов были сделаны выводы о том, что люди, улыбающиеся через силу, чувствуют себя хуже, чем те, кто искренне выражает свои эмоции. В конечном счете, это может отразиться на здоровье.
Так кому же полезно улыбаться?
Сдерживать себя не следует, если что-то кажется смешным или веселым, то улыбаться не только можно, но и нужно, это полезно - к такому выводу пришли специалисты из Гонконгского университета науки и технологий. А вот «делать хорошую мину при скверной игре» они настоятельно не рекомендуют. В конце концов, если человек не желает демонстрировать окружающим свою обеспокоенность, удрученность или озабоченность, то и не нужно, но при этом можно обойтись без демонстрации лучезарной улыбки.
Кто–то однажды сказал, что улыбка – это лучшее, что мы можем сделать с нашими губами. Если, конечно, не брать во внимание поцелуи. И это абсолютная правда! Одной простой улыбкой мы можем изменить свой день, настроение и даже функционирование нашего организма. Не держите желание улыбнуться в себе. Потрясающе то, что может сотворить одна скромная улыбка, направленная в чью–нибудь сторону.
Sheftsoff Stock Photo/shutterstock1. Красота без макияжа
Когда ты улыбаешься, мышцы лица подтягиваются. Это омолаживает и делает привлекательнее. Кроме того, улыбка создает положительную ауру, что привлекает окружающих.
2. Хорошее настроение
Улыбка поможет справиться с грустью или просто плохим настроением. Потому что, когда ты улыбаешься, в организме вырабатывается эндорфин и серотонин, что действует на организм только положительным образом.
3. Сохраняет положительный настрой
Не стоит поддаваться грусти, когда все вокруг радуются и веселятся. Относись ко всему проще и почаще улыбайтесь. Отбрось весь негатив и наслаждайтесь жизнью.
4. Снимает стресс
Улыбка расслабляет не только физически, но и душевно. Так что в следующий раз, когда что-то будет очень тревожить или раздражать, останови себя, несколько раз глубоко вздохни и продолжай свой путь с улыбкой.
5. Улучшает здоровье
Когда тело расслаблено, иммунная система лучше работает. Улыбка может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания за счет снижения артериального давления. Пищеварение и уровень сахара в крови также только улучшаются. Любая тренировка станет менее нудной и трудной, если ты подойдешь к занятиям с хорошим настроением и улыбкой на губах.
6. Улыбка – залог успеха
Хорошее мнение о тебе только укрепится от твоего положительного настроя. Когда ты улыбаешься, от тебя исходит флер уверенности и успеха.
7. Помогает при общении
Люди всегда тянутся к тем, кто чаще улыбается, а не к тем, кто хмурится и злится. С жизнерадостным человеком всегда приятнее работать, поэтому если ты будешь чаще улыбаться, все твои сделки и проекты пойдут как по маслу.
8. Улыбка очень заразна
Когда ты видишь, что кто-то улыбается, ты непроизвольно начинаешь улыбаться в ответ. Это происходит даже тогда, когда ты смотришь какой–нибудь счастливый момент в фильме или в передаче. Если же так легко поднять и себе и остальным настроение, почему бы не сделать этого?
Жизнь слишком коротка, чтобы хмуриться и грустить по пустякам. Если ты чувствуешь себя подавленно, то найди в себе силы и просто улыбнись! Возьми себе это в привычку, и жизнь изменится к лучшему! А теперь, пожалуйста, вспомни точно, когда ты в последний раз улыбалась?
