Большинство российских туристов, планируя свой отдых, выбирают между курортами Черного и Средиземного морей. Они имеют свои достоинства и недостатки, рассмотрев которые, можно отдать предпочтение тому или иному месту.
Черное море – море бархатных сезонов
Черноморское побережье давным-давно считается курортом, где хоть раз был каждый человек. Для жителей России – это свое родное море, куда многие ездили отдыхать с детства. Расположенность его в нескольких отличных друг от друга климатических зонах позволяет выбрать абсолютно разные места для отдыха или путешествовать весь отпуск по различным курортным городкам.
Самое прекрасное время для Черноморского побережья – это сентябрь, который считается бархатным сезоном: море еще довольно теплое, а воздух комфортной влажности. Часто Черное море выбирают для лечения различных заболеваний легочной и сердечно-сосудистой системы.
Что касается конкретного места отдыха, то лучшими на Черноморском побережье считаются российские курорты Ялта, Сочи, Геленджик, Анапа. Из зарубежных - Варна в Болгарии, Констанца в Румынии.
Минусом Черного моря можно назвать высокую степень загрязненности, особенно, в конце курортного сезона, так как вода практически не очищается. К тому же, здесь довольно часто случаются штормы, ураганы и бури. Несмотря на это, на Черном море отдыхающие могут принимать лечебные грязевые ванны в маленьких морских заливах.
Чистое и «живое» Средиземное море
Средиземное море является одним из самых чистых. Курорты на этом побережье выбирают большинство отдыхающих. Среди принимающих государств - Греция, Израиль, Турция, Франция, Испания и Италия. Однако в зависимости от выбора страны отдыха море имеет разную степень загрязнения. Наиболее прозрачное и чистое оно на Восточном Средиземноморье, на острове Крит и пляжах Израиля.
Лучше всего выбирать места для отдыха на море рядом с хвойными лесами, ведь это благотворно влияет на организм и создает максимальный оздоровительный эффект. Отдых на Средиземноморских курортах укрепляет иммунитет и позволяет насладиться живописными природными пейзажами, посетить исторические места. Уровень сервиса на побережье довольно высок, а стоимость вполне подходящая. Минусов у отдыха на Средиземном море практически нет, кроме как загрязнения воды в некоторых туристических городах Европы.
Если говорить о наиболее популярных курортах Средиземноморья, то среди российских отдыхающих, без сомнения, первое место занимает Турецкая Ривьера - Анталия, Алания, Кемер, Белек, Сиде, Инжекум. Великолепное море, мягкий климат, песчаные пляжи, сервис на высшем уровне, что еще нужно ?!
Чтобы выбрать лучшее место для отдыха нужно определиться с целью поездки. Для первого путешествия с , лечения или реабилитации как нельзя лучше подойдет Черное море. Для бывалых путешественников, ценящих комфорт и развлечения, выбор должен быть в пользу курортов и пляжей Средиземноморья.
Связанная статья
Турция – поистине уникальный курорт, и уникальность его заключается в выходе к четырем различным морям, столь непохожим друг на друга. Какое бы из морей вы ни предпочли, будь то Мраморное, Эгейское, Средиземное или «родное» Черное море, вы в любом случае насладитесь красотой природы и покоем на побережье.
Эгейское море
Эгейское море как будто бы зазывает вас провести отдых на пляже. Стабильная теплая погода, редко преподносящая неприятные сюрпризы.
Скалы, живописные местечки, располагающие к морским прогулкам – все это берег моря, на котором предпочитают отдыхать сами турки и состоятельные арабы.
Если вы сторонник спокойного уединения, отдайте предпочтение поездке в Альтинкум, сделайте экскурсионные выезды в Памуккале и бассейны Клеопатры. Хотите полностью расслабиться и окунуться в ночную жизнь светской тусовки, тогда добро пожаловать в Мармарис, хорошие рестораны Бодрума, шумные базарные пятницы Кудшас.
Средиземное море
Анталия, Кемер, Алания, эти знаменитые крупные города так называемой Турецкой Ривьеры, самого привилегированного курорта этого края, находятся на берегах Средиземного моря.
Мягкий песчаный пляж, развитая инфраструктура, чистота. Средиземное море отличается самой высокой концентрацией соли. Отдых манит возможностью посетить главные турецкие достопримечательности, осмотреть арки, минареты, башни, а также стать свидетелем и участником известных турецких базаров, посетить самые крупные торговые центры страны и, конечно же, окунуться в ночную жизнь популярнейших клубов, дискотек.
Выберите утопающий в зелени Кемер, горные склоны Анталии, демократичную Аланью, молодые курорты Белек или Сиде и вы, наверняка, найдете все, что искали, это и комфортный климат, и сервис самого высокого уровня и культурно- развлекательные мероприятия.
Мраморное море
Мраморное море является внутренним. Несмотря на то, что Мраморное море отличается скалистыми побережьями и считается не самым удачным местом для проведения отдыха, существует ряд курортных городков, на которые стоит обратить свое внимание, отправляясь в поездку в Турцию.
Термальные воды, поездки в Стамбул, старинные храмы и, конечно же, завод по производству терракоты - все это вам удастся осмотреть, решившись на отдых в Марморис и Тюркели в особых мини-отелях.
Черное море
Серьезная глубина и нестабильная погода, относительно бедный животный мир, природа, дающая предпочтительную температуру лишь в летнее время года, делают отдых на Черноморском побережье Турции уделом людей со специфическими предпочтениями. Небольшое количество специально выделенных пляжей и маленький выбор отельных комплексов и вовсе отталкивают туристов. Однако если вы решитесь погрузиться в очарование старины в сочетании с современными веяниями, тогда располагайтесь в самом старинном городе Турции, Стамбуле. Или сделайте привал в северном городе Риза, Синоп или Трамбзон.
Связанная статья
Отдых на море благотворно сказывается на состоянии организма и поднимает настроение. Особенно если плавать в теплой и чистой воде. Сегодня на Земле существует множество морей, но самым теплым из них по-прежнему считается Красное море.
География Красного моря
Красное море, образовавшееся почти 40 млн лет назад, расположено между Африкой и Азией. Оно берега таких стран, как Египет, Судан, Израиль, Иордания, Саудовская Аравия, Йемен, Джибути. Площадь его составляет примерно 450 тыс. квадратных километров, причем большая часть воды находится в тропическом поясе. Максимальная глубина Красного моря, по разным оценкам, достигает от 2600 до 3000 метров.
Температура воды в Красном море
Это море недаром называют самым теплым на земле. На его побережье, кроме крайнего севера, царит тропический пустынный климат. В летние месяцы температура воздуха в прибрежной зоне часто достигает 50оС выше нуля, а зимой редко опускается ниже +25оС.
Неудивительно, что вода в Красном море в летний период напоминает парное молоко – ее температура достигает +27оС. Зимой оно, конечно, охлаждается, но и в это время года купаться в нем можно, так как его температура не опускается ниже +20оС. Вот почему большинство курортов, расположенных на Красном море, открыты для отдыхающих круглый год.
Помимо тепла, Красное море славится своей кристальной чистотой и прозрачными водами. Это объясняется тем, что в него не впадает ни одна река, которая могла бы принести с собой ил . Кроме того, это море является и одним из самых соленых – концентрация соли в нем на 1 литр воды составляет 41 грамм, тогда как в Черном море, например, этот показатель не превышает 18 граммов.
За год на территории Красного моря выпадает всего 100 мм осадков, а испаряется за это же время в 20 раз больше. Дефицит воды компенсируется за счет Аденского залива и особых течений, которые вносят на 1000 кубометров воды больше, чем выносят.
Флора и фауна Красного моря
Воды Красного моря издавна привлекают любителей дайвинга. Что, впрочем, неудивительно, ведь по количеству и разнообразию представителей флоры и фауны оно находится на первом месте в северном полушарии. Необычные, яркие и очень красивые коралловые рифы протянулись вдоль всего египетского побережья, став своеобразным жизненным центром, вокруг которого водятся стаи рыб. Цвет кораллов в Красном море варьируется от синего до светло-желтого и красного.
В водах этого моря можно встретить касаток, дельфинов, зеленых черепах и необычных иглокожих морских огурцов. Обитают в нем также трехметровые мурены, рыбы-наполеоны и рыбы-бабочки, рыбы-хирурги, султанки, макрель, рифовые окуни, креветки, кальмары и еще более тысячи видов морской живности. А побережье Судана облюбовали акулы.
Что такое Румыния – это, прежде всего, замок самого знаменитого вампира графа Дракулы, это необычное сочетание морского бриза и ароматов девственной природы, городских джунглей современности и памятников древней архитектуры.
Любая страна в мире обладает такими достопримечательностями и необычными местами, посетить которое нужно каждому туристу, чтобы он мог смело сказать – я знаю эту страну и видел все ее уникальные места. Конечно же, Румыния не исключение из общего правила и здесь есть на , и чему удивиться.
Разнообразие Бухареста
Те, кто едет в Румынию, обязательно должны не только побывать в этом городе, но и как можно подробнее его изучить и осмотреть. Первые упоминания об этом городе датируются 1459 годом и связаны с постройкой Княжеского храма, от которого до наших дней сохранились лишь руины и Княжеская церковь, которая по праву считается самым древним памятником Румынии. Кроме того, здесь можно посетить уникальный Патриарший собор, самую многолюдную улицу страны – улицу Победы, так называемую русскую улицу (шоссе Киселева) с Триумфальной аркой и второе по величине здание мира – Дом Народа. Любителей музеев ждут музеи флоры и фауны, художественный и исторический.Уезд Брашов
На реке Олт расположен Брашов, который считают родиной румынского туризма. Туристов привлекает сюда разнообразие архитектурных и исторических памятников – церковь Святого Бартоломея, Бастион Ткачей, Черная церковь, где находится самый большой орган и, конечно же, ворота Екатерины, соединяющие старый город с крепостью.Замки и дворцы
Неподалеку от Бухареста находится самый загадочный замок под названием Бран, где жил граф Дракула. Основной поток туристов направлен именно сюда, в здание готической архитектуры с темными комнатками и длинными коридорами, в которых до сих пор витает дух зловещего хозяина поместья.Нельзя обойти вниманием и резиденцию монарха Румынии Кароля I, построенную в XI веке по его личному проекту, так называемый дворец Пелеш. Этот замок поражает легкостью, причудливыми фигурными башенками и окнами. Во дворце хранится уникальная экспозиция живописи, которая состоит более чем из 2000 картин кисти великих мастеров.
Поражают своим величием и румынские монастыри. Наиболее известные и посещаемые из них – это монастырь Молдовица и монастырь Воронец. Они надежно укрыты за многометровыми прочными стенами, и сюда приезжают те, кто хочет побыть наедине с собой, поклониться иконе Георгия Победоносца в одноименной церкви.
Румынские пляжи
Любителям пляжного отдыха, конечно же, нужно побывать на знаменитых румынских пляжах на курорте Мамая в нескольких километрах от города Констанца и на курорте Олимп-Нептун. Пляжи славятся чистотой, благоустройством и обилием развлечений – аквапарками, кемпингами, многочисленными тихими зонами отдыха, где можно уединиться.Источники:
- Достопримечательности Румынии в 2019
- Отдых в Румынии. Что обязательно нужно увидеть в 2019
Лето – сезон отпусков и пляжного отдыха. Именно в эту пору года большинство людей отправляется в поездку на морские курорты. Для одних отдых на море - это красивый загар, для других - теплая и полезная солена вода, остальным же важен чистый песок и благоприятный климат.
Красное море
Здешний воздух очень сухой, его влажность составляет не более 30%, он насыщен кислородом и благоприятно действует на нервную систему. Практически весь год здесь дует северо-западный ветер, поэтому жара в 40оС переносится довольно легко. Но излишняя сухость воздуха иногда может привести к пересушиванию слизистых оболочек.
Это самое теплое, прозрачное и соленое море во всем мире, в него не впадает ни одна река. В одном литре воды Красного моря содержится порядка 41 г соли. Этот фактор оказывает ранозаживляющее действие, а также помогает излечить симптомы множества кожных заболеваний. В красном море водится довольно большое количество ядовитых и опасных для жизни человека существ. Поэтому заплывать за специальные преграды не рекомендуется.
На берегу довольно просто обгореть. Излучение солнца очень активное, а ветер создает фантомное ощущение прохлады. На открытом солнце не рекомендуется находиться в период с 11 до 16 часов дня. Красное море наилучшим образом подойдет для отдыха любителям теплой и прозрачной воды, а также поклонникам дайвинга.
Средиземное море
В летнюю пору здешний воздух нагревается до 40оС на юге и до 25оС на севере. На таких островах, как Корсика, Сардиния, Крит и Сицилия от зноя спасает ветер. Климат вполне был бы схож с красноморским, но здесь бывает очень душно из-за высокой влажности, более 50%. В июле-августе оптимально отдыхать в южной Франции, северо-восточной Италии или северной Хорватии. В сентябре ехать можно куда-либо, зноя нет, а море все еще теплое.
Карибское море
Береговая линия Карибского моря местами сильно изрезана, порой встречаются гористые обрывы. Мелководные районы состоят преимущественно из коралловых отложений, поэтому, купаясь босиком, можно порезать ноги. Средняя температура воздуха колеблется в пределах 23-27оС. Климат здесь теплый, пляжи красивые, а вода прозрачная и чистая. Также любители подводного плавания откроют для себя удивительный и богатый мир здешней морской фауны. Но обитают здесь и довольно опасные существа и рыбы, способные нанести человеку вред. Отдых на Карибском море не из дешевых. Оно отлично подойдет для поклонников экзотики, острых ощущений и ночных вечеринок.
Эгейское море
Полузамкнутое море, на котором расположено свыше 2000 островов. Купальный сезон здесь начинается с мая и заканчивается аж в октябре. Здешняя вода прозрачная, чистая, теплая, слегка изумрудного оттенка. Вода всего лишь на пару градусов холоднее, чем в Средиземном море. Здесь нет опасных хищников и ядовитых существ, но в августе случаются периодические штормы. Эгейское море будет идеальным вариантом для отдыха или же для людей, которые предпочитают спокойствие, теплую воду, легкий бриз и щадящее солнце.
Видео по теме
Связанная статья
Источники:
- Пляжный отдых на южных морях в 2019
Россия – великая морская держава. Общая протяженность ее морских границ составляет 37636, 6км. Территории страны омывают воды 13 морей, из которых 12 принадлежат трем мировым океанам: Тихому, Атлантическому и Северному Ледовитому. Тринадцатое – Каспийское – бессточное, не соединяющееся с океаном, строго говоря, является озером.
Азовское море – полузамкнутое, связь с океаном осуществляется через керченский и Черное море. Самое мелководное в мире. Максимальная глубина 13м, средняя – 7.
Каспийское – море, омывающее берега России, самый крупный внутренний водоемом планеты. Не сообщается с Мировым океаном, и, собственно говоря, является озером. Однако воды и по тому, какие там , его можно причислить к морям. Порядка 50 миллионов лет назад оно было частью огромного водоема, включавшего в себя также Черное и Средиземное моря. Последние 30 миллионов лет связь с Мировым океаном терялась и восстанавливалась неоднократно. В настоящее время уровень Каспийского моря неустойчив, подвержен периодическим колебаниям, причина которых не установлена.
Источники:
- какое море не омывает россию
Кипр – популярный у российских туристов остров с площадью в 9,25 тысяч квадратных километров. В его рамках располагаются сразу три небольших государства – собственно сам Кипр, Турецкая Республика Северного Кипра, а также страна Акротири и Декелия.
Немного о истории острова
Первые следы цивилизации, которые были найдены на территории Кипра, относятся к 8000 году до н.э. Причем они имеют возраст в 9000 лет. Это следы каменного века, медного периода, а затем бронзового века.
Золотым периодом развития Кипра является заселение его древними греками в 12-11 веках до н.э. Именно цивилизация эллинов и определила направление культуры, которая начала развиваться в рамках острова – это греческий язык, их искусство, религия и другие традиции.
Греки основали на Кипре и древние города, некоторые из которых существуют и по сей день.
Кипр пытались завоевать многие народы и цивилизации – ассирийцы, египтяне, перцы и другие, но никто не мог овладеть им надолго. В результате, от иноземных захватчиков остров освободило войско Александра Македонского, после чего философ Зенон (ученик знаменитого Птолемея) и основал на Кипре знаменитую философскую школу стоицизма.
Много столетий Кипр был частью Греции, а затем и Римской империи. Но в 1571 году его завоевали османы, после чего Кипр был включен в состав Османской империи, что прервало связь острова с остальной Европой. Затем, уже в 1869 году, после открытия Суэцкого канала, интерес к острову стала проявлять Британская , под контроль которой Кипр и перешел в 1878 году.
Уже в 20 веке на владение Кипром претендовали многие страны, да и сейчас сравнительно небольшой по своей территории остров часто просто раздирают конфликты между христианами и мусульманами.
Средиземное море
Единственным морем, которым омывается Кипр в северо-восточной части, является Средиземное море. Причем этот остров является третьим по величине в этом соленом бассейне. Кипр находится на расстоянии в 380 километрах от Египта, 105 километрах от Сирии и 75 километрах от границы Турции.
Географическое местоположения Кипра относит его к азиатской части континента.
Само название « » впервые ввел в оборот древний писатель Гай Юлий Солин, который назвал его «морем посреди земли». Именно Средиземное море было соединяющим для таких разных европейских и североафриканских цивилизаций.
Внутри этого бассейна также выделяется еще некоторое количество более мелких и не всегда официально признанных морей – Альборан, Балеарское, Лигурийское, Тирренское, Адриатическое, Ионическое, Эгейское, Критское, Ливийской, Кипрское и Левантийское. В один со Средиземным морем бассейн также входят Мраморное, Черное и Каспийское моря.
Одно из самых изменчивых и непостоянных. Тщательное изучение его дна позволило современным ученым составить картину происходивших веками трансформаций, затронувших не только флору и фауну моря, но и прибрежной его зоны, отразившееся на климатической полосе.
Морями образовался пролив Босфор, а уровень вод в Черном море поднялся примерно на 140 м. При этом его площадь возросла в 1,5 раза.
Большинство обитателей черноморья погибли из-за внезапного притока соленых вод. Покрытое многометровым слоем останков, дно моря превратилось в безжизненную пустыню, заселенную лишь особым видом бактерий, вырабатывающих сероводород. Поскольку перемешиванию водных слоев препятствовали особые направления черноморских течений, образовавшаяся на дне огромная «черная» зона оказалась «законсервированной». В настоящее время обитаемым является лишь поверхностный слой моря, глубиной до 200 м, при максимальной глубине 2212 м. Некоторые исследователи приписывают этому факту и современное название Черного моря, присвоенное ему не более 500-600 лет назад, которое в древности было известно под разными именами.
– это уникальное природное «лекарство», которое не только дает возможность отдохнуть, но и укрепить здоровье.
1) МЕРТВОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль)
Плюсы: Ему давно принадлежит пальма первенства в споре, какое же море самое полезное. А все благодаря целебным грязям и уникальному минеральному составу воды (в Мертвом море содержится рекордное количество соли - 260-310 г/кг воды). Невероятно, но 12 из 21 минералов Мертвого моря не встречаются больше ни в одном водоеме нашей планеты.
Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. К тому же вокруг нет развитых промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям. Этот природный эффект не только делает воздух мягким и приятным для дыхания, но и снижает вредное влияние ультрафиолета, поэтому загар здесь ровный, а обгореть практически невозможно.
Минусы: отважным пловцам и ныряльщикам здесь нечего делать, так как в Мертвое море нельзя окунуться, да и плавать тоже нельзя. Насыщенный соляной раствор с силой выталкивает из воды. Так что максимум, на что вы можете рассчитывать – это мирно полежать на воде, почитывая газетку. Не рекомендуется ехать сюда и тем, кто очень чувствителен к различным ароматам - воздух часто пахнет сероводородом; не подходит для тех, у кого аллергия на йод. Лечит: кожные заболевания: псориаз, кожную экзему, нейродермиты, хронические дерматозы. Бронхо-легочные заболевания: хронические риниты, фарингиты, бронхиты, бронхиальную астму, гаймориты, тонзиллиты. Болезни суставов: артриты, артрозы; синдром хронической усталости. Но не стоит ехать тем, кто страдает онкологическими заболеваниями или имеет аллергию на йод.
2) КРАСНОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль, Египет)
Плюсы: : «серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты и второе в рейтинге «солености» (38-42 г/кг воды!). Но в отличие от Мертвого море, вода Красного моря – живая, то есть содержит множество полезных микроорганизмов, в том числе водорослей. Но если в Мертвом море плавать нельзя, то в Красном настоятельно рекомендуется. Ведь Красное море одно из самых теплых (температура воды летом +32 С). Коралловые рифы, которыми знаменито Красное море, - еще один уникальный источник полезных минералов. Отлично подходит для тех, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей (весной или в «бархатный» сезон»), некоторые виды мужского и женского бесплодия, ожирение.
Минусы:несмотря на то, что воздух здесь также насыщен целебным бромом, его не достаточно, чтобы образовать защитную пленку от прямых солнечных лучей, так что в летние месяцы на Красном море очень жарко. Кроме того, даже в вечерние часы в воздухе сохраняется повышенная влажность.
3) АДРИАТИЧЕСКОЕ, МРАМОРНОЕ, ЭГЕЙСКОЕ, ЧЕРНОЕ МОРЯ (Абхазия, Болгария, Грузия, Россия, Украина, Румыния, Турция)
Плюсы: они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей - до 40 г на 1 л. Разница только в климате. Так, например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для тех, кто любит «погорячее», можно рекомендовать южный берег Крыма, а также большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики. Лето здесь жаркое, но переносится легко из-за низкой влажности. Кроме того, хвойные леса делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным. Для лечения и профилактики: хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.
Минусы: на черноморских курортах Турции и Кавказа довольно жаркое лето и высокая влажность воздуха.
4) АЗОВСКОЕ МОРЕ (Россия, Украина)
Плюсы: уникально по своему составу: в нем растворены 92 полезных для здоровья минерала из таблицы Менделеева. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. Действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром и сероводород, полезны для мышц, возвращая им тонус, а также нормализуют обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии - песочные ванны. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15–20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5–7 процедур. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.Рекомендовано посетить для: общего укрепления иммунитета, профилактики авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения. Заболевания эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем и сердца.
Минусы: мелководные пляжи.
5) БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ (Россия, Швеция, Германия, Латвия, Литва, Польша, Эстония, Дания, Финляндия.
Плюсы: умеренный комфортный климат, мягкое солнце, отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание – отличный природный «массаж», который тонизирует стенки сосудов, ускоряет обменные процессы и способствует похудению.
Минусы: из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов, что является противопоказанием для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, более прохладно по сравнению с вышеназванными морями.
Для страдающих: заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными нарушениями, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств.
Несмотря на то, что за окном идет снег, некоторые уже подумывают, где будут отдыхать в летнюю пору. Кто-то предпочтет горнолыжные курорты, кто-то – отдых «дикарями» на берегах рек, ну а кто-то решит вволю покупаться в море. Только вот в каком из морей? Лучше, если море будет не только теплым и ласковым, но и полезным. Рассмотрим несколько полезных морей.
Красное море
Красное море насыщено минералами и полезными микроорганизмами, включая водоросли. Уже после первого купания в Красном море в организме человека ускоряется лимфоток, уходит отечность, а его кожа получает массу необходимых минералов. Красное море особенно полезно тем людям, которые страдают ожирением, бесплодием и заболеваниями дыхательных путей. При этом следует помнить, что за лечебным отдыхом нужно ехать не в Хургаду или Эйлат (это развлекательные курорты), а в те места, где сохранились коралловые рифы, ведь в рифах содержится масса минералов и микроэлементов.
Внимание! Летняя жара вкупе с высокой концентрацией соли в воде может вредна , страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. А жара на Красном море не проходит даже после захода солнца.
Мертвое море
Мертвое море – настоящий клад здоровья: целебные грязи, уникальнейший минеральный состав воды и мягкий воздух, который помогает переносить даже самую сильную жару, выделения брома, которое полезно для дыхательных путей и нервной системы… А прослойка пара в воздухе предохраняет нас от ожогов, т.к. сильно снижает вредное влияние ультрафиолетовых лучей.
Отдых на Мертвом море помогает излечиться от самых разных заболеваний: эндокринологических, гинекологических, кожных, сердечно-сосудистых, нервных, а также астмы и других болезней органов дыхания, ожирения, остеопороза, артрита, артроза, бессонницы. А еще Мертвое море омолаживает кожу. Только не забывайте после «общения» с ним принять душ и нанести увлажняющий крем.
Внимание! Если вам нужен активный морской отдых, нужно выбрать другое море – Мертвое для этого не подходит.
Средиземное море
На Средиземном море с хорошо развитой курортно-медицинской инфраструктурой можно лечить вегетососудистые нарушения и заболевания органов дыхания, включая астму. Лучше всего выбрать для лечения область, где есть и морская, и термальная вода, к примеру, тунисский полуостров Джерба или итальянский остров Искья.
Внимание! Популярные курорты обладают пониженной экологичностью из-за наплыва туристов и жуткой жары.
Азовское море
Измельчавшее Азовское море не только очень теплое. В нем содержится 92 минерала из химической Таблицы Менделеева. А еще его климат идеально подходит для жителей средней полосы, что здорово вдвойне. Азовское море поможет побороть остеопороз и авитаминоз, укрепить иммунитет и омолодить кожу. Главное, чтобы погода была хорошей. Если это так, то Азовское море станет лучшим местом для первого отдыха на море с маленькими детьми.
Адриатическое море
Это чистейшее море Европы, с песчаными пляжами. На его побережье расположена масса бальнеологических центров. Здесь вы можете восстановиться после травм и болезней и вылечить гинекологические недуги и просто укрепить свое здоровье. Главное, не забывать, что Адриатическое море порой бывает довольно холодным, поэтому нужно стараться не допустить переохлаждения организма.
Балтийское море
Балтийское море славится целебным сосновым воздухом и умеренным климатом. Отдых на этом море поможет справиться с заболеваниями сердца и сосудов, дыхательных путей, нервными расстройствами, эндокринными нарушениями, а также восстановиться после операций, химиотерапии и онкозаболеваний. Кстати, вы можете также полечиться знаменитыми грязями Кемере в Латвии.
Внимание! Местами Балтийское море бывает грязным и очень холодным, поэтому там можно «использовать» его по-другому – принимать целебнейшие воздушные ванны.
Черное море
И напоследок о популярнейшем Черном море. Поскольку его вода по составу напоминает микроэлементный состав человеческой крови, это море идеально подходит для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если вы ревматизмом – отправляйтесь в Евпаторию. Черное море поможет избавиться также от заболеваний дыхательных органов и нервной системы, и от нарушений опорно-двигательного аппарата. Если вы нацелены на лечение, выбирайте «зарубежное» Черное море. А если вы мечтаете о Сочи, непременно посетите термальные сероводородные источники Мацесты. Они очень полезны при нарушении обмена веществ, заболеваниях сосудов, сердца, нервной системы и суставов.
Внимание! Если вы страдаете сердечной недостаточностью или гипертонией, летом на Черное море лучше не ездить – там слишком жарко.
19/12/2011 от Приближается пора отпусков. Большинство из нас не представляют себе лета без моря. И они совершенно правы. Ведь море – это уникальное природное «лекарство», которое не только дает возможность отдохнуть, но и укрепить здоровье.
Так, французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы). Главный вопрос - что же выбрать?
Мертвое море
Плюсы: Ему давно принадлежит пальма первенства в споре, какое же море самое полезное. А все благодаря целебным грязям и уникальному минеральному составу воды (в Мертвом море содержится рекордное количество соли - 260-310 г/кг воды). Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. К тому же вокруг нет развитых промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям. Этот природный эффект не только делает воздух мягким и приятным для дыхания, но и снижает вредное влияние ультрафиолета, поэтому загар здесь ровный, а обгореть практически невозможно.
Невероятно, но 12 из 21 минералов Мертвого моря не встречаются больше ни в одном водоеме нашей планеты.
Минусы: отважным пловцам и ныряльщикам здесь нечего делать, так как в Мертвое море нельзя окунуться, да и плавать тоже нельзя. Насыщенный соляной раствор с силой выталкивает из воды. Так что максимум, на что вы можете рассчитывать - это мирно полежать на воде, почитывая газетку. Не рекомендуется ехать сюда и тем, кто очень чувствителен к различным ароматам - воздух часто пахнет сероводородом.
Что лечим? Кожные заболевания: псориаз, кожную экзему, нейродермиты, хронические дерматозы. Бронхо-легочные заболевания: хронические риниты, фарингиты, бронхиты, бронхиальную астму, гаймориты, тонзиллиты. Болезни суставов: артриты, артрозы; синдром хронической усталости. Но не стоит ехать тем, кто страдает онкологическими заболеваниями или имеет аллергию на йод.
Красное море
Плюсы: «серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты и второе в рейтинге «солености» (38-42 г/кг воды!). Но в отличие от Мертвого море, вода Красного моря - живая, то есть содержит множество полезных микроорганизмов, в том числе водорослей. Но если в Мертвом море плавать нельзя, то в Красном настоятельно рекомендуется. Ведь Красное море одно из самых теплых (температура воды летом +32оС). Коралловые рифы, которыми знаменито Красное море, - еще один уникальный источник полезных минералов.
Минусы: несмотря на то, что воздух здесь также насыщен целебным бромом, его не достаточно, чтобы образовать защитную пленку от прямых солнечных лучей, так что в летние месяцы на Красном море очень жарко. Кроме того, даже в вечерние часы в воздухе сохраняется повышенная влажность.
Самая комфортная для купания температура воды в море - +23... +25ºС. Более теплая морская вода теряет многие полезные свойства.
Что лечим? Заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей (весной или в «бархатный» сезон»), некоторые виды мужского и женского бесплодия, ожирение.
Адриатическое, Эгейское, Мраморное, Черное моря
Плюсы: они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей — до 40 г на 1 л. Разница только в климате. Так, например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для тех, кто любит «погорячее», можно рекомендовать южный берег Крыма, а также большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики. Лето здесь жаркое, но переносится легко из-за низкой влажности. Кроме того, хвойные леса делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным.
Минусы: на черноморских курортах Турции и Кавказа довольно жаркое лето и высокая влажность воздуха.
Водоросли - одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Благодаря высокому содержанию минералов, различных сахаров и витаминов экстракты водорослей нормализуют обмен веществ, активизируют работу клеток кожи и выводят токсины. Кроме того, они помогают решать проблемы лишнего веса: биолог Дюшене обнаружил, что водоросли способны расщеплять жиры и выводить их из организма
Что лечим? Профилактика хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.
Азовское море
Плюсы: уникально по своему составу: в нем растворены 92 полезных для здоровья минерала из таблицы Менделеева. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. Действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром и сероводород, полезны для мышц, возвращая им тонус, а также нормализуют обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии — песочные ванны. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15-20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5-7 процедур. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.
Минусы : пляжи частично мелководные.
Что лечим? Общее укрепление иммунитета, профилактика авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения. Заболевания эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем и сердца.
Балтийское море
Плюсы : умеренный комфортный климат, мягкое солнце, отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание - отличный природный «массаж», который тонизирует стенки сосудов, ускоряет обменные процессы и способствует похудению.
Минусы: из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов, что является противопоказанием для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Что лечим? Заболевания дыхательных путей, сердечнососудистые заболевания, эндокринные нарушения, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств.
Морской отдых - это не просто способ сменить обстановку и приобрести красивый загар. Море - природное «лекарство», возможность совместить приятное с полезным: укрепить иммунитет, похудеть и даже справиться с рядом хронических заболеваний. Пребывание на любом морском побережье благотворно скажется на нервной системе и поможет при кожных заболеваниях. для здорового отдыха? ? В этой статье хочу проанализировать плюсы и минусы некоторых морских курортов, подчеркнув их специализацию и привести советы и рекомендации специалистов.
- Черное море
Главные плюсы : Вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, поэтому здесь комфортно чувствуют себя даже люди с заболеваниями сердца и сосудов. На глубине Черное море богато сероводородными соединениями, они и делают воду и воздух полезными для сердца и сосудов. Евпатория - отличное место для больных ревматизмом.
Отрицательные стороны . Летом на черноморском побережье может быть слишком жарко ‘ для людей с гипертонией и сердечной недостаточностью.
Специализация . Сердечнососудистые заболевания, нарушения опорно-двигательного аппарата, заболевания периной системы и дыхательных органов.
Совет . Для лечения лучше предпочесть «заграничное» Черное море. Если же вы остановите свой выбор на Сочи, обратите внимание на термальные сероводородные источники Мацесты, которые особенно полезны при заболеваниях ЦНС и опорно-двигательного аппарата, болезнях сердца и сосудов, нарушениях обмена веществ.
- Азовское море
Главные плюсы . Мелкое и теплое Азовское море уникально но микроэлементному составу: нем растворены 92 минерала из Таблицы Менделеева.
Отрицательные стороны . В Приазовье не развита медицинская составляющая отдыха.
Специализация . Общее укрепление иммунитета, профилактика авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения.
Совет . Азовское море - идеальное место для первого выезда на море с маленьким ребенком.
- Балтийское море
Главные паюсы . Умеренный климат и целебный сосновый воздух.
Отрицательные стороны . Балтийское море достаточно холодное и грязное. Местами лучший способ его «употребления» - воздушные ванны, уникальные по смеси хвойного и морского воздуха.
Специализация . Заболевания дыхательных путей, сердечнососудистые заболевания, эндокринные нарушения, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств.
Совет . На отдыхе стоит воспользоваться не только целебными свойствами моря, но и других природных ресурсов, таких как знаменитые грязи Кемере в Латвии (практически побережье).
- Мертвое море
Главные плюсы . Уникальный минеральный состав воды, а также целебные грязи Мертвого моря (на них специализируются курорты Иордании и Израиля); мягкий благодаря постоянным бромовым испарениям воздух, помогающий без потерь переносить даже экстремальную жару, интенсивные бромидные выделения, целебные и для нервной системы и для дыхательных путей. Кроме того, паровая прослойка в воздухе значительно снижает вредное влияние ультрафиолета, поэтому на Мертвом море на солнце можно находиться более длительное время, не опасаясь ожогов.
Отрицательные стороны . Если вы предпочитаете активный морской отдых, Мертвое море вам категорически не подходит.
Специализация . Самая широкая: все заболевания дыхательных путей, включая астму, гинекология, эндокринология, лечение кожных заболеваний, в том числе нейроэндокринного характера, лечение ожирения, артрита, артроза, остеопороза, реабилитационная медицина, омоложение, лечение сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений сна, нервных расстройств.
Совет . Лучшее время для посещения Мертвого моря - бархатный сезон или весна (февраль-апрель). И, конечно, после «общения» с солями Мертвого моря необходимо тщательно очищать кожу и наносить увлажняющий крем.
Красное море
Главные плюсы . Вода Красного моря почти так же насыщена минералами, как соседнее Мертвое, но она - живая, то есть содержит множество микроорганизмов, в том числе водорослей. Буквально после первого купания уходит отечность и ускоряется лимфоток, а кожа получает ударную дозу полезных минералов. Кроме того, насыщенность воздуха бромовыми испарениями здесь гоже лишь немного уступает курортам Мертвого моря.
Отрицательные стороны . Высокая соленость воды вкупе с летней жарой может стать противопоказанием для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Высокая влажность воздуха держит жару даже после захода солнца.
Специализация . Заболевания дыхательных путей, лечение бесплодия, ожирения.
Совет . За лечением отправляйтесь на те курорты, где сохранились коралловые рифы - уникальный источник минералов и микроэлементов. Такие популярные места, как Хургада или Эйлат практически ничего не дадут вам с точки зрения оздоровления.
Средиземное море
Главные плюсы . Развитая курортно-медицинская инфраструктура.
Отрицательные стороны . Экстремальная жара в традиционный отпускной сезон плюс огромное количество туристов, а значит - пониженное качество экологии.
Специализация . Большинство средиземноморских курортов специализируется на заболеваниях дыхательных путей, в том числе астме и вегетососудистых нарушениях.
Совет . Старайтесь выбирать для лечения области, где вам будут доступны радости и польза как морской, так и термальной воды: например, итальянский остров Искья или полуостров Джерба в Тунисе.
Атлантика
Главные плюсы . Умеренный климат, высокий уровень курортно-медицинского обслуживания.
Отрицательные стороны. Атлантика также не всегда может похвастаться чистотой. Однако Нормандское, Бретанское побережье во Франции и район Бата и Скарборо в Великобритании прекрасно сохранились.
Специализация . Восстановление нервной системы, послеоперационное восстановление, реабилитационная медицина.
Совет . Для поправки здоровья лучше выбирать не южные атлантические курорты - португальское побережье, Мадейру, Канары, где сильное солнце и при этом холодный океан, а северо-западный ареал, например, курорты по обеим сторонам Ла-Манша с особенно мягким климатом.
