Признаки закаливания. Методика правильного закаливания организма детей дошкольного возраста холодной водой дома: фото и польза водных процедур

Львы, рожденные 12 августа, - остроумные, гибкие и любопытные личности. Общение - ваша сильная сторона, и вы весьма эффективно и упорно проводите в жизнь свои идеи.

Интерес ко всему, что вас окружает, бросается в глаза и привлекает людей, разделяющих ваши взгляды на мир. Удовольствие от интеллектуальных бесед влечет вас к вдохновенным дискуссиям, где каждый пытается донести до окружающих свою точку зрения.

Вы умеете завоевывать всеобщее внимание, объясняя свои взгляды с большим драматизмом и ясностью, в отличие от многих других.

Рожденные 12 августа должны остерегаться психологических конфликтов с членами семьи, в частности с детьми.

Если рожденные в этот день будут играть роль строгого авторитетного лидера, то, конечно, можно ожидать, что их дети рано или поздно восстанут против них или, что еще хуже, их дух окажется окончательно сломленным.

Если они потребуют послушания от своего спутника жизни, они будут преуспевать в этом только в течение ограниченного периода времени (даже если он длится годами); в конце концов на них выплеснется подавляемая и вдруг прорвавшаяся агрессия.

Следовательно, для того чтобы их здоровье было хорошим, необходимо, чтобы они научились принимать точку зрения других. Лучшим лекарством для рожденных 12 августа является веселье в сочетании с разнообразной диетой; такие возможности предоставляют все виды семейных и общественных мероприятий.

Рожденные 12 августа строго придерживаются старых традиции и сосредоточены на том, чтобы как можно больше почерпнуть для себя из опыта прежних поколений. Их задачей является сохранение проверенных временем знаков и техники, необходимой для полного овладения своим ремеслом.

Стихия Знака : Огонь. Ваш знак Зодиака примыкает к знакам Огненной стихии, которые выделяются следующими качествами: верность, надежность, царственность, достоинство, величественность.

Планета Управитель : Солнце. Дарит Льву индивидуальность, цельность. Планета благоприятна для всех мужских профессий и женщин, профессии которых, связаны с творчеством. Планета в изгнании – Уран. Можете быть благодарны ей за недостаток уверенности, а также чрезмерную восприимчивость к тому, что скажут окружающие.

Лев, рожденный 12 августа, решителен, имеет сильную волю. Он целеустремлен, рационален. Как любому другому представителю знака, родившемуся 12 августа Льву присущи эгоизм, капризность. Но при этом он отличается терпимостью к недостаткам окружающих.

Представители знака, родившиеся 12 августа, сострадательны, страстны. Они серьезно относятся к партнеру, не склонны к мимолетным романам. Львы не слишком открыты, не всегда проявляют свои эмоции. Но они достаточно чувствительны, могут быть обидчивыми.

Рожденные 12 августа прекрасно понимают, что знание истории, культурных истоков и нравов семьи в итоге позволяет делать свободный выбор, сохранять желаемое и отбрасывать нежелаемое.

Да, в традициях есть условности, говорят эти люди, но они не должны расцениваться как консервативные или реакционные. Невежество же обрекает на повторные ошибки. Жизненный путь рожденных 12 августа часто бывает довольно головокружительным.

Благодаря очевидному притяжению к рискованным ситуациям их энергия может легко выйти из равновесия. Из-за этого они рискуют подорвать свое здоровье и довести до изнеможения других.

Мужчина Лев – родившийся 12 Августа

Мужчины, родившиеся 12 августа – отличаются следующими чертами: такой мужчина – признанный, игривый, благородный, честолюбивый. Мужчина, рожденный под знаком Льва, настолько собственник, что порой готов идти напролом ради любимой женщины. Он никогда не станет тихо страдать и жалеть об утерянных возможностях – Лев всегда действует активно и порой агрессивно.

Женщина Лев – родившаяся 12 Августа

Женщины, появившиеся на свет 12 августа, наделены такими свойствами: такая женщина уверенная, интересная, добрая, сильная.

Женщины-Львы – противоречие натуры, сила и гордость которых входит в резонанс с сентиментальностью и потребностью в любви и восхищении.

Женщина-Лев почти на физическом уровне нуждается не просто во внимании, но в любви на грани фола, отречении, жертвенности и желании партнера раствориться в ее интересах.

12 августа рождаются очень креативные личности. Они отличаются от других особым мировоззрением, гибким мышлением. У них огромный запас сил и энергии. Основной их жизненной задачей становится самовыражение.

Из людей, появившихся на свет в этот день, получаются учёные, сделавшие важные научные открытия, известные деятели искусства. Родившиеся 12 августа знак зодиака Лев, предъявляют высокие требования не только себе, но и окружающим. Им приятнее находиться в компании людей одного уровня с ними, либо выше.

Только благодаря такому кругу общения у них появляется желание работать над собой, добиваться высот.

Тех, кто празднует своё День рождения 12 августа знак зодиака Лев, природа наделила развитой интуицией и логическим мышлением. Для них не составляет труда найти выход из любой жизненной ситуации. Им легко принимать решения, и делать выводы.

Они не любят тихую беззаботную жизнь. Их преследуют авантюры и неординарные события. Рождённые 12 августа знак зодиака Лев, стремятся жить интересно. Часто они идут на риск, как в любви, на работе, так и в повседневных поступках.

Это может закончиться неудачей.

Для тех, кто родился 12 августа очень важно придерживаться традиций и использовать опыт, передаваемый предшествующих поколений. В своей работе они используют знания, проверенные временем.

Они с удовольствием осваивают новые приёмы, методы, технологии, которые пригодятся в профессиональной деятельности. Эти люди не жалеют ничего, чтобы получить максимальное количество информации по интересующему вопросу. Им хочется владеть тем, что не доступно другим.

Жизнь Львов сосредоточена на поиске точек соприкосновения между прошлым и настоящим.

Жизнь людей, рождённых 12 августа знак зодиака Лев, связана с постоянным самосовершенствованием. Они делают всё, чтобы уверенно двигаться к поставленной цели. Такие личности честны, имеют высокие моральные ценности.

Следуют правилам и законам, которые не теряют своей силы на протяжении многих лет. Они уверенны в том, что используя историю, культуру наших предков, устоявшиеся семейные нравы, можно иметь свободу выбора, получать желаемое и избавляться от ненужного.

Порой, родившиеся 12 августа знак зодиака Лев, бывают невежественными, поэтому повторяют свои ошибки. Их как магнит притягивают рискованные ситуации. Из-за этого они могут столкнуться с проблемами, подорвавшими здоровье.

Добиваясь собственной выгоды, они могут выжать последние соки из других. Их часто считают снобами и тиранами. Достижения Львов часто вызывают чёрную зависть у конкурентов. Из-за этого они могут нажить себе врагов.

Их коллеги часто обижаются, что не так успешны как они.

Если люди, родившиеся 12 августа, смогут справиться со своим трудным характером, склонностью к тирании, из них получаются отличные руководители, они преуспевают в работе. У таких людей может быть много друзей, на которых можно положиться. Их ожидает головокружительная карьера. Необходимо только учитывать интересы других, а не следовать собственным амбициям.

Любовь и Совместимость

Одно можно сказать с определенностью: с вами никогда не соскучишься. Образ, который вы создаете, восторженный и романтичный. Вы любите флиртовать, можете не особо торопиться со вступлением в долговременный союз, а потому вас очень сложно заинтересовать и удержать.

Наилучшие отношения у Львов складываются со знаками, управляемыми стихией Огня, – Львом, Овном и Стрельцом. Лучше всего знак Льва сочетается с Близнецами – оба яркие, сильные и независимые, а их союз держится на самом прочном фундаменте – взаимных интересах и умении чувствовать друг друга.

Также хорошие перспективы в отношениях с Весами – изощренные эстеты Весы и яркие лидеры Львы зачастую создают очень благодатные для обоих союзы. Вероятен союз с абсолютной противоположностью Льва – Водолеями, если последние смогут смириться с ролью ведомого.

Не очень удачный союз ждет Льва и Скорпиона и совсем неудачный – с Тельцом: оба являются фиксированными знаками, где правит бал упорство и нежелание уступать.

Работа и Карьера

12 августа рождаются интеллектуалы. Под покровительством Юпитера они могут изменить мир. Правящая планета наделяет рожденных 12 августа любознательностью, стремлением к открытиям, поиску истины. Такие люди остроумны, оригинальны, готовы отстаивать свое мнение. Они убеждены, что именно в конструктивном споре рождается истина.

Родившимся 12 августа свойственны практичность, рациональность. Они наделены коммуникативным талантом. Эти люди в жизни предпочитают разнообразие. Они тяготеют к сложным задачам.

Чем больше на пути к цели препятствий, тем интереснее задача и слаще победа. Рожденным 12 августа несложно добиваться карьерных высот. Реализоваться они могут и в семье.

Последнее становится возможным благодаря спокойствию таких людей, готовности заботиться о тех, кто рядом.

Каждый Лев в определенной степени карьерист. Сфера профессиональных интересов при этом значения не имеет. Даже если родившийся 12 августа Лев работает на себя, он будет стремиться стать лучшим в конкретной отрасли бизнеса или творчества. Целеустремленность, интеллект, рационализм помогут представителю знака достичь поставленной цели.

Здоровье и Болезни

Родившиеся 12 августа обычно отличаются хорошим здоровьем. Некоторым представителям знака не помешает диета. Главное правило для сохранения здоровья для всех Львов – умеренность.

Это касается еды, развлечений, физических нагрузок. Кроме того, не стоит пренебрегать профилактическими осмотрами. Также рекомендуется прислушиваться к мнению врачей.

Судьба и Удача

В этот день рождаются неординарные личности, обладающие большими творческими способностями. Они могут проявить себя, занимаясь музыкой, на театральной сцене, способны стать писателями, изобретателями. Обладают прекрасной интуици ей, что помогает им, анализируя события, делать точные выводы. В денежных делах будут взлеты и падения. В семейной жизни обычно нормальные условия.

Родившиеся 12 августа Львы чрезмерно чувствительны. Их легко обидеть. А обида запоминается надолго.

Научившись отпускать обиды, прощать, представитель знака сможет существенно повысить качество своей жизни, сосредоточиться на решении действительно актуальных задач вместо планов мести врагам. Спускайтесь иногда с заоблачных высот и пообщайтесь с такими же людьми, как вы сами.

Учитесь разделять и принимать чужую точку зрения и, что самое главное, не забывайте расслабляться, смеяться и забавляться. Осознайте убийственную силу вашего неодобрения.

Источник: http://ru.astrologyk.com/horoscope/birthday/august/12

Знак зодиака рожденных 12 августа – Лев. Такие люди практичны, рациональны, напористы и находчивы. Они умеют анализировать ситуации и самостоятельно приходят к правильным выводам и решениям. Их волевой характер, целеустремленность и решительность помогают им добиваться целей. Их не пугают преграды. Они встречают их с оптимизмом и никогда не отступают перед лицом трудностей.

Это остроумные, образованные личности. Они получают истинное удовольствие от интеллектуальных бесед и сами являются хорошими собеседниками.

Именинники этого дня радуются жизни и проявляют интерес ко всему окружающему. Они общительны, дружелюбны, сострадательны. Привлекают окружающих своим обаянием, шармом и красивой внешностью. Бывают обидчивыми.

Характеристика женщин, рожденных 12 августа

Это образованные и умные личности. Они ценят себя. Предпочитают быть независимыми.

Такие женщины выделяются из толпы. Они симпатичны, общительны и элегантны. Любят внимание и новые знакомства. Иногда проявляют тщеславие. В отношениях с ними сложно. Они не умеют полностью растворяться в партнере. Им нужно время для себя. В то же время они верны и преданны. Становятся хорошими женами и матерями.

Характеристика мужчин, рожденных 12 августа

Такие мужчины любят властвовать и хвастаться. Они горды, умны и красивы. Обладают природным обаянием и всегда находятся в центре внимания. Они нечувствительны к чужим переживаниям, поэтому кажутся окружающим черствыми и эгоистичными.

С женщинами эти мужчины ведут себя галантно и романтично. Они способны на широкие жесты. В борьбе за даму сердца не останавливаются ни перед чем. Боятся поражений, поэтому любыми способами и ухищрениями добиваются расположения к себе.

Любовный гороскоп

Родившиеся в этот день притягательны для противоположного пола. В отношениях с ними не бывают скучно. Они стремятся жить интересно, не любят тихую и размеренную жизнь. Знают, как разнообразить отношения и получить от них максимальное удовольствие. Они открыты и прямолинейны. Не принимают лицемерия.

Для брака такие женщины и мужчины выбирают похожего на себя человека. Вторая половинка должна понимать их странности, разделять взгляды и интересы. Они становятся идеальными супругами и любящими родителями. Никогда не предают и ценят своего избранника.

Совместимость

Рожденные 12 августа Львы хорошо совместимы с представителями знаков зодиака Весы, Стрелец, Овен. Отношения с Рыбами, Раками, Тельцами имеют плохие перспективы для развития.

Наиболее подходящий партнер для рожденных 12 августа

Для любви и брака лучше всего подходят люди, рожденные в такие дни:

Январь: 2, 6, 13, 17, 19, 23
Февраль: 1, 2, 7, 17, 22
Март: 5, 8, 18, 20, 23
Апрель: 12, 15, 19, 25
Май: 4, 7, 8, 18, 23
Июнь: 2, 6, 20, 21, 22, 28
Июль: 3, 16, 26, 29
Август: 8, 10, 16, 19
Сентябрь: 4, 11, 20, 22
Октябрь: 3, 7, 12
Ноябрь: 3, 7, 8, 21, 28
Декабрь: 1, 10, 29

Деловой гороскоп

Родившиеся в этот день решительны и настойчивы. Они фонтанируют идеями. Имеют врожденные лидерские качества, которыми умело пользуются в профессиональной деятельности. У них есть природное чутье на прибыльные дела, поэтому они часто добиваются материального достатка.

Стремление быть независимыми и работать на себя толкает этих людей на открытие своего бизнеса. У них успешно идут дела в предпринимательстве и финансовой сфере. Они находят себя в преподавательстве. Выгодно применяют свои таланты в сфере искусства. У них хорошо складывается карьера в дизайне, актерстве, музыке.

Гороскоп здоровья

Отличительная особенность рожденных 12 августа Львов – крепкое здоровье. Даже в детстве они болеют меньше по сравнению со своими сверстниками. Единственное, чего стоит опасаться – переедания.

Эти люди склонны к ожирению. Гороскоп советует им придерживаться строгой диеты и отказаться от жирной и калорийной пищи. Также важны умеренные физические нагрузки и полноценный отдых.

Они помогут избежать физического и эмоционального истощения.

Не будьте слишком чувствительными

Не стоит все сказанное принимать близко к сердцу и запоминать обиду. Проще относитесь ко всему. Так вы сможете повысить качество своей жизни.

Уделяйте больше времени близким

Ваше упорство и сосредоточенность на работе вызывают уважение. Не забывайте про своих близких. Им тоже нужно внимание.

Не превозносите себя

Не ставьте себя выше остальных. Ваше стремление к саморазвитию и вершинам совершенства не все окружающие понимают правильно.

Рожденные 12 августа – знак зодиака Лев

Вы - честолюбивая, творческая и настойчивая личность с сильно развитой интуицией, жизненной энергией и реалистическими взглядами на будущее. Вы - волевой и решительный, с неугомонным и напористым характером, помогающим вам поступать по-своему, способны быстро оценивать людей и ситуации.

Вы родились 12 августа, знак зодиака Лев. Сохраняя беспристрастность, вы сможете преодолеть склонность к перепадам настроения. Вы дружелюбны и общительны, поскольку в желании достичь успеха и обеспеченности стремитесь к одобрению со стороны окружающих.

Вы - отважная и мужественная, энергичная личность с жаждой признания, стабильности и обеспеченности. Однако, несмотря на сострадание и отзывчивость, вы бываете авторитарны и властны, и эту раздвоенность характера необходимо привести в равновесие.

Отличаясь гордостью и чувством собственного достоинства, вы чувствительны к критике в свой адрес. Необходимо развивать более здравое отношение к ней, чтобы не быть столь ранимым.

Серьезный подход к жизни, дипломатические навыки и способность сочетать бизнес и удовольствие определяют вашу склонность к работе во взаимодействии с другими.

С детства вы общительны и дружелюбны. В возрасте 10 лет начинается период, в течение которого вы становитесь практичнее и разборчивее, а также плодотворнее.

В 40 лет особое значение для вас приобретают личные отношения, усиливается интерес к красоте, гармонии и спокойствию.

В этот период вас может привлечь литературная деятельность, искусство, музыка или нетрадиционная медицина. В возрасте 70 лет начинается период эмоциональной потребности в глубоких переменах и преобразованиях.

Личные качества рожденных 12 августа

Поскольку вы - человек решительных действий, ваша сконцентрированная воля может стать страшной силой, с которой надо считаться.

Направленная в нужное русло, эта сила делается грандиозным средством для поднятия духа.

Отличаясь превосходными деловыми качествами, вы часто используете стратегические навыки и энергию и стремитесь преодолевать препятствия на своем пути.

Прислушавшись к интуиции и воодушевившись, вы можете достичь больших успехов.

Обладая твердыми убеждениями, вы, как правило, решительно отстаиваете свои принципы, даже если вы не правы. Родившимся 12 августа Львам следует учиться искусству переговоров и компромисса, чтобы стать более беспристрастным.

Работа и призвание рожденных 12 августа

Вы честолюбивы и решительны, наделены врожденными способностями лидера и отличаетесь настойчивостью, если дело касается идей, связанных с получением финансовой прибыли.

Вы щедры и добры, прекрасно ладите с людьми и обычно не упускаете удачных возможностей.

Как в образовании, так и в работе вам нужна свобода действий. Нежелание подчиняться чужим приказам побуждает вас стремиться к руководящим постам или работать на себя.

Но в любом случае рожденные 12 августа способны преодолевать многие препятствия и выгодно применять свои таланты.

Любовь и партнерство рожденных 12 августа

Вы ведете активную общественную жизнь, занимательны и любите встречаться с новыми людьми.

В личной жизни вы испытываете противоречие между сильным романтическим идеализмом и реальной действительностью.

Вас интересует процесс завоевания, но как только отношения устанавливаются, вам становится скучно.

Поскольку вы обладаете сильной потребностью в независимости, вам нужен партнер, способный предоставить вам необходимую свободу. Испытывая гордость за свою семью, вы готовы сдвинуть горы ради близких.

Идеальный партнер для рожденных 12 августа

Чтобы найти идеального партнера, следует остановить свой выбор на одном из тех, кто родился в следующие дни.

• Любовь и дружба : 14, 15, 22, 24, 26, 31 января; 12, 22, 29 февраля; 10, 20, 27 марта; 8, 18, 25 апреля; 6, 16, 23, 30 мая; 4, 14, 21, 28, 30 июня; 2, 12, 19, 26, 28, 30 июля; 10, 17, 24, 26, 28 августа; 8, 15, 22, 24, 26 сентября; 6, 13, 20, 22, 24, 30 октября; 4, 11, 18, 20, 22, 28 ноября; 2, 9, 16, 18, 20, 26, 29 декабря.
• Благоприятные контакты : 5, 22, 30 января; 3, 20, 28 февраля; 1, 18, 26 марта; 16, 24 апреля; 14, 22 мая; 12, 20 июня; 10, 18, 29 июля; 8, 16, 27, 31 августа; 6, 14, 25, 29 сентября; 4, 12, 23, 27 октября; 2, 10, 21, 25 ноября; 9, 19, 23 декабря.
• Родная душа : 25 января; 23 февраля; 21 марта; 19 апреля; 17 мая; 15 июня; 13 июля; 11 августа; 9 сентября; 7 октября; 5 ноября; 3, 30 декабря.
• Роковое влечение : 12 января; 9, 10, 11 февраля; 8 марта; 6 апреля; 4 мая; 2 июня.
• Проблемные отношения : 16, 21 января; 14, 19 февраля; 12, 17, 30 марта; 10, 15, 28 апреля; 8, 13, 26 мая; 6, 11, 24 июня; 4, 9, 22 июля; 2, 7, 20 августа; 5, 18 сентября; 3, 16 октября; 1, 14 ноября; 12 декабря.

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях! Там всегда много интересного:

Источник: http://zznaki.ru/12-avgusta-znak-zodiaka-lev/

В обозначенный период покровительствующие планеты наделяют людей особым мировоззрением, оригинальностью в самовыражении и неуемной креативностью. Зачастую рожденные 12 августа могут стать видными деятелями искусства или гениальными учеными-первооткрывателями.

Стоит отметить высокую требовательность по отношению к окружающим у людей, которые явились миру 12 августа, знак зодиака у вас Лев, и вы привыкли общаться с особами одного с вами уровня, либо теми, кто даже на голову выше. Это помогает вам неустанно развиваться, перенимая их опыт и знания, расширять собственные горизонты.

Вы обладаете сильным природным чутьем, а также развитым логическим мышлением, благодаря чему прекрасно ориентируетесь в жизненных ситуациях, безошибочны в своих суждениях и выводах.

Это невероятно авантюрные натуры, которые стремятся жить интересной, полной ярких и неординарных событий жизнью.

Иногда они могут действовать необдуманно, риск может быть неоправданным, что влечет за собой серьезные проблемы, как в материальном плане, так и на любовном фронте, и даже со здоровьем. Они настолько успешны и удачливы, что могут частенько ощущать на себе завистливые нападки недоброжелателей.

Но если они проявят твердость, то завоюют неоспоримый авторитет и всеобщее уважение, тогда многие их промахи будут сходить им с рук, хотя истинных приятелей тоже будет немного.

Вообще, у Львов, которые родились 12 августа, есть все шансы построить головокружительную карьеру, главное неустанно контролировать себя и уметь находить общий язык с людьми, без нажима мотивировать их на необходимые вам действия, умерять свои лидерские амбиции и чаще проникаться интересами других. Заручившись необходимой поддержкой определенного числа людей, они смогут и горы свернуть. Не надо судить всех слишком строго и превозносить себя превыше других, будьте частью коллектива избегайте условностей и снобизма.

Трепетно относятся к традициям, веками сформированным правилам поведения особы, появившиеся на свет 12 августа: знак зодиака помогает рассматривая их как сосредоточие бесценного опыта предков, способного помочь, как в настоящем, так и в будущем.

Овладев этими знаниями в полном объеме, они начинают активно их использовать в практических целях. Они уважают традиционных лидеров, нормы поведения и способы организации жизненного процесса, но в то же время не подчиняются им слепо.

Знак зодиака людей, рожденных 12 августа, наделяет их необходимыми навыками и жизненной энергией для совершенствования накопленных знаний, их модернизации.

При этом они отнюдь не консерваторы, прогресс для них также важен, как и вечные ценности. Они досконально знают историю, прекрасно разбираются в культуре и обрядах своего народа, их занимает вопрос их происхождения.

Этими знаниями они руководствуются в любых жизненных ситуациях, на их основе вырабатывают собственную систему ценностей.

Они твердо убеждены, что знание исторического процесса помогает не наступать дважды на одни и те же грабли и избавляет от необходимости снова и снова изобретать велосипед.

Знак Зодиака 12 Августа – Лев

Рожденные 12 августа строго придерживаются старых традиций и сосредоточены на том, чтобы как можно больше почерпнуть для себя из опыта прежних поколений. Их задачей является сохранение проверенных временем знаков и техники, необходимой для полного овладения своим ремеслом.

Наиболее удачливые люди, рожденные в этот день, признают некоторых равными себе, но все же они отличаются от других тем, что постоянно испытывают жажду новой информации, неизвестной широкому кругу лиц, и никакие затруднения или расходы не помешают им приобретать такие знания.

Их поведение и стиль жизни во многом определяются поиском общих точек соприкосновения различных эпох.

Рожденные 12 августа предпочитают такую форму власти, которая имеет вневременные правила и законы. Тем не менее они никогда не настаивают на слепом следовании традициям.

Где бы они ни работали, наиболее просвещенные личности, рожденные в этот день, уверенно прокладывают новые тропы, пытаясь усовершенствовать имеющееся и продвигаясь тем самым вперед.

Для них традиции являются вполне объективной реальностью, они как бы живут в них самих и в их работе.

Рожденные 12 августа прекрасно понимают, что знание истории, культурных истоков и нравов семьи в итоге позволяет делать свободный выбор, сохранять желаемое и отбрасывать нежелаемое. Да, в традициях есть условности, говорят эти люди, но они не должны расцениваться как консервативные или реакционные. Невежество же обрекает на повторные ошибки.

Жизненный путь рожденных 12 августа часто бывает довольно головокружительным. Благодаря очевидному притяжению к рискованным ситуациям их энергия может легко выйти из равновесия.

Из-за этого они рискуют подорвать свое здоровье и довести до изнеможения других.

Их коллеги даже могут обижаться на их известную непогрешимость; в самом деле, рожденные 12 августа способны возбуждать едва ли не черную зависть и враждебность в своих менее удачливых собратьях, которые зачастую смотрят на них как на снобов или тиранов.

При более глубоком осознании своей власти над другими людьми и при условии обуздания подчас совершенно неуправляемого характера рожденные в этот день могут значительно преуспеть в работе.

Уменьшив тиранические тенденции своей личности, они обретут надежных и верных друзей.

Если рожденные 12 августа откажутся от своей отчужденности и чересчур сложной иерархии ценностей в том, что касается человеческих отношений, окружающие охотно простят им любые ошибки и прегрешения, вольно или невольно допущенные в прошлом.

Любовь и Совместимость

Вы ведете активную общественную жизнь, занимательны и любите встречаться с новыми людьми. В личной жизни вы испытываете противоречие между сильным романтическим идеализмом и реальной действительностью.

Вас интересует процесс завоевания, но как только отношения устанавливаются, вам становится скучно. Поскольку вы обладаете сильной потребностью в независимости, вам нужен партнер, способный предоставить вам необходимую свободу. Испытывая гордость за свою семью, вы готовы сдвинуть горы ради близких.

Работа и Карьера

Вы честолюбивы и решительны, наделены врожденными способностями лидера и отличаетесь настойчивостью, если дело касается идей, связанных с получением финансовой прибыли. Вы щедры и добры, прекрасно ладите с людьми и обычно не упускаете удачных возможностей.

Как в образовании, так и в работе вам нужна свобода действий. Нежелание подчиняться чужим приказам побуждает вас стремиться к руководящим постам или работать на себя. Но в любом случае рожденные 12 августа способны преодолевать многие препятствия и выгодно применять свои таланты.

Здоровье и Болезни

Склонность рожденных 12 августа к строгости и их роль в качестве непререкаемого лидера могут привести к столкновению поколений – дети либо займут противоположные воззрения, либо, оказавшись под психологическим давлением авторитарного родителя, навсегда останутся в его тени. Создав такую же ситуацию со своим партером, рожденные 12 августа лишь на время смогут сохранить свою лидерскую позицию, хотя этот период может затянуться на года.

В конечном итоге они получают ответную реакцию в виде вулканической лавы гнева, раздражения и ненависти, таящихся и накапливающихся все это время.

Исходя из этого, рожденным 12 августа необходимо учиться быть толерантными к чужому мнению, слушать и слышать окружающих, а не только себя.

Веселье в комплексе с вкусной диетой – самое лучшее лекарство для рожденных 12 августа, воплощаемое в семейных мероприятиях и общественной жизни.

Снизойдите с высот, на которые вы себя поставили, вокруг вас много достойных людей, обычных, как и вы. Учитесь пониманию чужих мировоззрений. Расслабляйтесь, смейтесь, веселитесь, это принесет положительные импульсы в вашу жизнь. Остерегайтесь высказывать категорическое неодобрение в чужой адрес, с учетом силы вашего влияния на других оно может стать убийственным.

Судьба: Рожденные в этот день трудолюбивы, имеют сильную волю и целеустремленность. Они обладают разными талантами и способностью легко осуществлять то, чем занимаются, что является предметом сплетен, зависти, интриг. Рожденные 8 августа должны научиться спокойно реагировать на критику, не поддаваться озлоблению, всегда верить в себя, правоту своих действий и свои силы.

Тайна дня рождения: Многоликость присуща рожденным 8 августа, они готовы исполнять любые роли и стремятся к этому беспредельно. Однако это желание не следует расценивать как безответственность и бесшабашность рожденных 8 августа, которые, словно перекати-поле, меняют декорации своей жизни. Любая возможность перемены подвергается анализу до такой степени, что это изменение просто обречено на успех. Рожденные 8 августа жаждут профессионального признания, и им это практически гарантировано, исключения составляют те, кто выставил нереальные планки для карьеры или же неверно выбрал профессию, не подходящую своему характеру.

Рожденные 8 августа и сами бывают удивлены своими победами и результатами, оценивая масштабы завоеванных позиций или изменений. Это люди-реалисты, они ответственно подходят к любым своим поступкам и начинают вживаться в новую роль только тогда, когда чувствуют завершенность предыдущей. Им свойственно приспособление и легкая адаптация к внешним условиям, так, женщина может быстрой выйти на работу после рождения ребенка, а мужчина кардинально сменить род деятельности.

Рожденные 8 августа могут быть исполнителями и творцами, однако с равными силами берутся за воплощение разных стилей и форм самовыражения. Неудача их не пугает, они продолжают идти вперед или возвращаются к делам, которые оставили ранее. Просвещенные личности не позволяют себе растрачиваться впустую из легкомысленного порыва к переменам или для разнообразия интересов. Они не склонны распыляться на несколько параллельных дел, потому что однажды возникнет необходимость чем-то пренебречь. Рожденные 8 августа верные и надежные спутники жизни, деловые партнеры, хорошие родители и отличные друзья. Когда они принимают неверное решение или проигрывают, они готовы прислушиваться к дельным советам и мнениям, что очень удивляет в этих решительных людях. В такие периоды им необходима поддержка и понимание находящихся рядом. В результате, осмыслив и проанализировав свои ошибки, рожденные 8 августа способны принять взвешенные и независимые решения, исправляющие сложившееся положение.

Важная причина для счастья рожденных 8 августа – разнообразие в унылости будней и серой повседневности. Однако их эгоистические порывы должны быть подконтрольными, а задаваемые цели – реальными для воплощения. В них заложено желание быть в безопасности, которое добавит стабильности в их манеры поведения и карьеру.

Здоровье: Для рожденных 8 августа обязательно соблюдение диеты и выполнение физических комплексов, баланс режимов бодрствования, отдыха, сексуальной активности. Спортивные состязания их притягивают в качестве способа самовыражения посредством своего тела. Для гармоничной сексуальной жизни они обладают сверхразвитой чувственностью и душевной привязанностью к партнеру. Людям с излишним весом обычно помогает злаковая, фруктовая или овощная диета. Приветствуется активное времяпрепровождение всей семьей. Шумная компания на пикниках, в отпуске, в туристических поездках, на праздниках значительно тонизирует и поднимает настроение лучше лекарств и лечебных процедур. Общение в кругу друзей рожденным 8 августа нужно для психологического комфорта и здоровья.

Совет: Не ограничивайтесь активной жизнью, пытайтесь развивать ментальную, созерцательную сторону характера. Ставьте реальные цели, но не проявляйте излишнюю гордость, когда достигнете невозможного. Будьте гибкими, лояльными и уживчивыми.

9 августа

Судьба: Рожденные в этот день - счастливые. Им открыты большие возможности, они обладают талантами, а успех, словно по пятам, будет их преследовать в любых задумках и делах. Им следует быть более уверенными в себе, развивать смелость и решительность, в сложных обстоятельствах проявлять твердость и непоколебимость. Приобретение и развитие этих качества будет являться залогом успешности их жизни. А вот проявление слабохарактерности сделает невозможным счастливую жизнь и достижение поставленных целей.

Тайна дня рождения: Люди, рожденные 9 августа, могут стать фундаментом, надежной опорой для тех, кто от них зависит. Это великолепные командные игроки, они могут задавать направляющие векторы деятельности любой группы или команды, частью которых являются. Несмотря на лидерские задатки и стремление занимать ведущие позиции, они не всегда следуют своим эгоистически чаяниям в ущерб общему делу.

Борьба – в крови рожденных 9 августа, они легко понимают психологию людей и встают на сторону обычного человека. Они всегда в курсе того, что волнует окружающих. Их можно назвать специалистами в области человеческих характеров, они правильно оценивают личностные качества и соответствующим образом ведут себя с теми или иными людьми. Подобно профессиональным ювелирам, рожденные 9 августа подбирают подходящие инструменты общения в отношениях с людьми. К ним обращаются за рекомендациями и советами в поисках нахождения контакта с окружающими. И их мнение имеет вес, к нему прислушиваются.

Их ум постоянно занят всевозможными идеями, большинство из них связано со способами извлечения максимальной пользы от жизни и с тем, как преуспеть в политической и социальной сфере. Порой их щедрые советы могут носить навязчивый характер, претендующий на полный контроль и доминирование над чужими мнениями. Рожденные 9 августа склонны игнорировать свободу и самостоятельность решений других, забывая, что и без них они могут делать качественные и правильные умозаключения. Рожденные 9 августа обладают способностью сильно влиять на других, легко их убеждать и склонять на свою позицию. Но вместе с тем, они полностью готовы нести ответственность за своих подопечных, которые вверились их советам и нуждаются в покровительстве. Эта ответственность проявляется во всех сферах – финансы, образование, нравы, отдых.

Сфера образования в особенности заинтересовывает рожденных 9 августа. Не имея аттестата педагога, они размышляют об эффективности методов обучения и о том, каким образом усовершенствовать процессы преподавания. Им следует помнить о своем напоре в общении и не навязывать другим свои принципы, не забывать, что остальные могут руководствоваться совершенно противоположными критериями, считая их правильными. Всегда имея собственную точку зрения и волевую натуру, рожденные 9 августа могут влиять даже на людей, не близко общающихся с ними. Для них неудача является редким исключением. Рано определяясь с профессией и очерчивая сферу своих интересов, они упрямо идут к намеченным целям.

Многие рожденные в этот день являются хорошими родителями и близкими людьми. Если случается неудача в браке или смерть супруга, то и в совместной жизни с другим партнером они будут отдавать свои чувства без остатка, невзирая на память и любовь к прошлому. Порой рожденные 9 августа становятся толстокожими и нечуткими к близким людям, навязывая свои принципы и мнения, не считаясь с требованиями и потребностями своих близких, решая за них их судьбу и совершая за них выбор. Это случается даже в отношении любимых людей, тех, чья любовь для рожденных 9 августа жизненно важна.

Им необходимо иметь друга, который вовремя укажет на неправильное поведение в отношении других, когда они заблуждаются и переоценивают свою правоту. Рожденные 9 августа имеют влияние на окружающих, и в этом есть и отрицательная черта – выбирая неверное решение и сворачивая с правильного пути, они сбивают на ошибочное направление и остальных, уверовавших в абсолютную правильность их решений.

Здоровье: Рожденные 9 августа привыкли к системным действиям и правилам, их жизнь упорядочена и конструктивна. Это обусловлено их общественной деятельностью и участием в групповых мероприятиях, требующих размеренности и определенности действий. Это не исключает пренебрежения советами медиков. Ведь, соблюдая эти советы по питанию, отдыху, физическим нагрузкам, рожденные 9 августа могли бы претендовать на звание совершенно здоровых людей. Так как они сами попустительски относятся к своему здоровью, окружающие их люди должны проявлять участие к их здоровью и постоянно напоминать о значимости правильного распорядка дня и заботы о здоровье рожденным в этот день.

Совет: Ваше мнение не всегда может быть истиной последней инстанции. Ваш оптимальный вариант может не соответствовать представлениям других о необходимом решении. Не бросайтесь словами, они могут ранить, с учетом вашего сильного влияния на других это может привести к неприятным последствиям. Контролируйте свои высказывания. Остерегайтесь неуместного участия в чужой жизни. Учитесь быть внимательным слушателем.

10 августа

Судьба: Рожденные 10 августа наделены амбициозной натурой и могут проявлять агрессию. Они не лишены творческого потенциала, реализуемого в музыке, театральной деятельности, живописи, могут увлечься мистическими и оккультными явлениями. У них неплохие организаторские способности, они способны стать идейными вдохновителями, заинтересовывающими своими планами и идеями, ведущими за собой. Они легко увлекаются, поэтому рожденным 10 августа следует учиться серьезному и ответственному отношению к жизни. Тогда они смогут правильно распорядиться своими способностями, направить энергию в нужное русло и достичь желаемого.

Тайна дня рождения: Для рожденных 10 августа характерно проецирование своего изображения на окружающую действительность. Им важно быть услышанными. И даже изменение тембра, высоты голоса являет свидетельством важности смысла их высказываний. Поэтому, главное в способах общения у рожденных 10 августа – техническая сторона и стиль речи.

Рожденные 10 августа отличаются жизнелюбием и добротой. Они склонны зависеть от чужих оценок и лишены всяческого легкомыслия. В общении они легки и одаривают позитивом окружающих, поэтому их общество приятно и интересно. Ощущение того, что их поступки одобрены, приводит их в восторг и дает толчок к еще большей отдачи своих эмоций для других, не только для любимых, но и просто находящихся рядом. Но у этого стремления к отдаче есть и другая сторона, зачастую оно является средством для избегания трудной работы над собой и осмысления прошлых событий, которые необходимы для дальнейшего роста личности рожденных 10 августа, для ее полного раскрытия.

Просвещенные личности постепенно осознают важность этого процесса и необходимость размышлений в одиночестве. Для кого-то такое познание самого себя станет приоритетом. Рожденные 10 августа не совершают необдуманных поступков, они предварительно проведут анализ и оценку, взвесят все аспекты и после этого принимаются за дело. Такая тактика планирования позволяет не брать на себя лишних обязательств и избавляет мышление от надуманности и иллюзорности. Рожденные 10 августа любят применять свои вербальные таланты, поэтому для них подойдут профессии, в которых можно их реализовать. Если это работа в компании, то желательно отдать им сферу поиска новых клиентов и установления сотрудничества и доброжелательных отношений в коллективе, причем будет лучше, если за рабочим столом они проведут минимальное количество времени.

Для них важна поддержка в любых обстоятельствах: дома и в рабочих моментах, это важный элемент их роста и развития, особенно когда рожденные 10 августа могут конструктивно подходить к дружеской критике. Таким критериям может отвечать работа на телевидении, радио и других СМИ, поскольку будет требовать совершенствования знаний и навыков, чтобы быть успешным. Амбициозная натура рожденных 10 августа в моменты ярких побед может вознести их до небес и проявиться в зазнайстве. Такое поведение раздражает окружающих, поэтому чрезмерная гордыня должна быть усмирена.

Душа рожденных 10 августа скрыта от посторонних, открыть ее бывает трудно. Рожденным 10 августа необходима аудитория, однако реализация на профессиональном уровне дается им тяжело. Они придают слишком большое значение отношению к ним окружающих. Недооценка или критическое высказывание в сторону своей работы рожденные 10 августа воспринимают близко к сердцу и страдают от этого.

Если же не оценили повторно их деятельность, рожденные 10 августа могут занять циничную жизненную позицию, сводящую на нет все предыдущие усилия. Поэтому им необходимо укреплять в себе уверенность в своих силах, чтобы не зависеть от чужого мнения и развивать способность открываться другим людям, доверять им и делить с ними свои чувства. Как правило, рожденные 10 августа спокойно относятся к деньгам, для них важнее моральное удовлетворение от профессионально выполненной работы. Для качества труда это хорошо, однако такая позиция чревата неадекватной оплатой их труда.

Здоровье: Для рожденных 10 августа внешний вид значит очень много. Заботам о фигуре, волосах, коже и зубах уделяется гораздо больше времени и сил, чем внутреннему здоровью. Даже находясь не в лучшей своей форме, рожденные 10 августа могут выглядеть превосходно. Также внимательно следят за голосом, здоровьем горла и гортани. Как и остальным, им необходимо избегать волнений, переживаний, отрицательно сказывающихся на работе сердца, состоянии позвоночника, на кровообращении и нервной системе. Им рекомендована умеренность в употреблении спиртного и курении. А общественные инстинкты им нужно направлять на спорт – теннис, ролики, лыжи. Для зрелого возраста рекомендована диета, насыщенная витаминами и овощами, чтобы избежать избыточного веса.

Совет: Переосмыслите отношение к внешним ценностям. Укрепляйте внутреннюю веру в собственные силы, чтобы освободиться от чужих мнений и одобрений. Учитесь быть осторожными и развивайте бескорыстие в любви к окружающим. Научитесь воспринимать чужую точку зрения, потому что со стороны порой можно получить хороший совет.

11 августа

Судьба: Любимчики судьбы – так можно назвать рожденных 11 августа, они легко пробираются через тернии к звездам, успех для них закономерен и очевиден, легкой поступью они идут к победам. Они наделены творческими способностями, решительностью и упрямством, а еще всегда имеют свой взгляд на вещи и собственное, личное мнение. Ранние браки не принесут желаемого и приведут к расставанию, в зрелости же решение о браке станет началом счастливой семейной жизни. Не отступая и устремляясь вперед, твердо и решительно, они способны достичь невиданных высот и стать счастливыми и обеспеченными. Однако им нельзя забывать об эффекте бумеранга – данные свыше способности, направленные во зло, обратятся несчастьями и неудачами, кто много имеет, тот и ответственность несет гораздо большую.

Тайна дня рождения: Желание познать правду в рожденных 11 августа превосходит все прочие, они стремятся к этому всей душой. Им интересны и темные стороны жизни, зачастую не очень приятные для деликатных людей. В них живет уверенность, что их предназначение – нахождение, проверка и разоблачение лицемеров, обнажение скрытого. Но не всегда стремление подкрепляется реальными возможностями для осуществления задуманного, они бывают беспомощными в этом занятии. Они могут стать фанатами-разоблачителями, сделавшими доказательства правды и их подтверждение идеей фикс, манией или делом жизни.

Развитые личности, рожденные 11 августа, могут превратить этот процесс в увлекательное, позитивное занятие, открывая свои знания собратьям. Слабые личности смиряются с горькой правдой и проявляют агрессию антиобщественными действиями. Но и они способны к исправлению, осознав неправоту и ошибочность своих деяний, тем самым придя к более высокому духовному уровню. Им дается возможность в рамках одного жизненного цикла пройти эволюцию личности.

Рожденные 11 августа хорошо разбираются в характерах людей, поэтому ими сложно манипулировать. Отношение к деньгам – деловое, практичное, они грамотно ими распоряжаются и не скрывают методы своего финансового успеха. А вот эмоциональные переживания и личную жизнь они поверяют немногим, потому что доверяют лишь избранным. Некоторые рожденные 11 августа вообще отстраняются от области чувств, эмоций, чтобы они не мешали на пути к успехам. Рожденные в этот день нуждаются в коллективе и аудитории, готовой услышать и понять их мировоззрения, а также в том, чтобы была публика для демонстрации своего необычного поведения.

Их знания должны афишироваться и приобретать одобрение. Если они выступают в роли критика, их рецензия должна получить общественную публикацию и соответствующие обсуждения, для спортсменов необходимо признание их мастерства и силы. Рожденные 11 августа живут в поисках уважения, но это не значит, что чужое одобрение превалирует в жизненных ценностях. Наоборот, критика и противостояние подпитывают их жизненную энергию, укрепляют силы и позволяют двигаться навстречу успехам. Тем не менее, следует избегать приобретения большого числа оппонентов, чтобы негативное отношение не превратилось в постоянного сопровождающего их жизни. Им необходимо научиться пользоваться правильно своей интуицией.

В семье нужно избегать центрального места в неприятных обстоятельствах и ссорах. Рожденные 11 августа могут выступать катализаторами, создавая противоречия в социальной сфере, находя в ней применение свои силам. Паутина агрессивного поведения, споров, борьбы насилия может опутывать их целиком. Но высокоинтеллектуальные личности, рожденные 11 августа, могут ловко маневрировать своей кипящей, боевой энергией, используя ее в рабочих и творческих проектах, главное – чтобы она не выплескивалась в личной жизни. Возраст приносит рожденным 11 августа мудрость и укрощение буйства чувств и «дикой» энергии.

Здоровье: Конфликтная натура рожденных 11 августа приводит их к настороженности к любым потенциально опасным ситуациям, грозящим несчастным случаем. Им следует быть осторожными, чтобы избежать причинения вреда как себе самим, так и окружающим. Мясо-молочные продукты с энергетикой «янь» необходимо употреблять умеренно, а лучше снизить их в рационе до минимума, можно заменить их злаковыми. Для высокоразвитых представителей, рожденных в этот день, характерна склонность к психологическим расстройствам и нестабильности, поэтому им нужно сторониться исследований темных сторон жизни. Пассивные типы рано или поздно должны прийти к своему бойцовскому потенциалу и начать осознавать его силу, которую можно использовать на благо, а конфликты могут быть результатами подавления дремлющей внутри агрессии. Физическая близость, чувственность и сексуальность очень важны для рожденных 11 августа, но им следует проявлять в близких отношениях сдержанность и рациональность.

Совет: Контролируйте свои инстинкты, эмоции, импульсы. Правда не бывает легка, она может стать причиной глубоких переживаний, а не только ценным уроком. Не забывайте о прямо пропорциональной зависимости вашего успеха с социальными навыками и дипломатическими способностями. Уделяйте внимание развитию таких внутренних качеств, как признательность и понимание чужой позиции, мнения, не пренебрегайте маленькими знаками личного внимания.

12 августа

Судьба: Рожденные 12 августа – неординарные, талантливые личности. Музыка, театр, писательство, изобретательство – вот сферы, где их таланты смогут проявиться. Интуиция их великолепна и точна, а безупречный анализ ситуаций всегда приводит к верным выводам. Финансовая сторона жизни может претерпевать спады и подъемы, река семейной жизни – в нормальном потоке, обычная, как у большинства.

Тайна дня рождения: Для рожденных 12 августа важное значение имеет опыт прошлых поколений, откуда можно почерпнуть ценные жизненные уроки, поэтому они привержены старым традициям. Они ставят перед собой задачу сохранить имеющиеся знания и технику, являющиеся подспорьем в их стремлении в совершенстве овладеть своим делом, ремеслом. Некоторые любимчики удачи, рожденные 12 августа, лишь избранных ставят рядом с собой и признают равными, потому что им свойственна постоянная жажда обновлять информацию, получая все новые и новые сведения, мало кому известные, и никакие трудности не способны их остановить в этих поисках.

Искания общего в разных эпохах обуславливают поведение рожденных 12 августа и стиль жизни. Для них имеет силу только та власть, которая опирается на вечные правила и вневременные законы. В то же время, рожденные 12 августа не позволяют себе слепо следовать традициям.

Просвещенные личности, наоборот, вносят в них дополнения, усовершенствуя их, дополняя, что иметь возможность двигаться вперед и быть адекватными настоящему времени. Традиции воспринимаются ими как объективная реальность, существующая и внутри их и растворенная во всем, что их окружает. Их убеждения в необходимости знания культурных истоков, своей истории, нравов семьи исходят из того, что они необходимы для правильного и свободного выбора, для сохранения важного и отбрасывания ненужного. Рожденные 12 августа понимают, что традиции наполнены условностями, однако их не следует относить к консервативным или реакционным. Незнание, невежество и нежелание знать историю порождают большие ошибки, повторяющиеся из раза в раз.

Жизнь рожденных 12 августа легко может стать головокружительным приключением. За счет рисковости характера и притяжения риска их энергия может выйти из-под контроля и нарушить равновесие. Это приводит к собственному подорванному здоровью и неблагополучию других. Коллеги скептически или с завистью могут относиться к непогрешимости рожденных 12 августа. И даже менее удачливые собратья страдают от зависти и враждебности по отношению к ним, принимая их за снобов и тиранов.

Рожденные 12 августа без труда могут достичь успехов на работе при условии, что они в полной мере проникнуться своим свойством влиять на других и обуздают тиранические настроения и неуправляемость своего характера. Так они смогут привлечь к себе преданных и надежных друзей. Рожденные 12 августа должны избегать излишней отчужденности и отойти от безусловной иерархии ценностей в человеческих отношениях. В этом случае находящиеся рядом сквозь пальцы будут смотреть на их ошибки и промахи, произошедшие в прошлом.

Здоровье: Рожденным 12 августа рекомендуется не конфликтовать с членами семьи, особенно с детьми. Склонность рожденных 12 августа к строгости и их роль в качестве непререкаемого лидера могут привести к столкновению поколений – дети либо займут противоположные воззрения, либо, оказавшись под психологическим давлением авторитарного родителя, навсегда останутся в его тени. Создав такую же ситуацию со своим партером, рожденные 12 августа лишь на время смогут сохранить свою лидерскую позицию, хотя этот период может затянуться на года. В конечном итоге они получают ответную реакцию в виде вулканической лавы гнева, раздражения и ненависти, таящихся и накапливающихся все это время. Исходя из этого, рожденным 12 августа необходимо учиться быть толерантными к чужому мнению, слушать и слышать окружающих, а не только себя. Веселье в комплексе с вкусной диетой – самое лучшее лекарство для рожденных 12 августа, воплощаемое в семейных мероприятиях и общественной жизни.

Совет: Снизойдите с высот, на которые вы себя поставили, вокруг вас много достойных людей, обычных, как и вы. Учитесь пониманию чужих мировоззрений. Расслабляйтесь, смейтесь, веселитесь, это принесет положительные импульсы в вашу жизнь. Остерегайтесь высказывать категорическое неодобрение в чужой адрес, с учетом силы вашего влияния на других оно может стать убийственным.

День условностей.

12 августа день рождения знаменитостей - хоккеист Александр Сидельников, дзюдоистка Людмила Богданова, актер Стив Талли, актер Чарльз Межер, актер Евгений Воскресенский

Характер Львов, родившихся 12 августа - Рожденные 12 августа строго придерживаются старых традиций и сосредоточены на том, чтобы как можно больше почерпнуть для себя из опыта прежних поколений. Их задачей является сохранение проверенных временем знаков и техники, необходимой для полного овладения своим ремеслом. Наиболее удачливые люди, рожденные в этот день, признают некоторых равными себе, но все же они отличаются от других тем, что постоянно испытывают жажду новой информации, неизвестной широкому кругу лиц, и никакие затруднения или расходы не помешают им приобретать такие знания. Их поведение и стиль жизни во многом определяются поиском общих точек соприкосновения различных эпох.

Рожденные 12 августа предпочитают такую форму власти, которая имеет вневременные правила и законы. Тем не менее люди, чей день рождения 12 августа никогда не настаивают на слепом следовании традициям. Где бы они ни работали, наиболее просвещенные личности, рожденные в этот день, уверенно прокладывают новые тропы, пытаясь усовершенствовать имеющееся и продвигаясь тем самым вперед. Какие люди, чей знак зодиака 12 августа? Для них традиции являются вполне объективной реальностью, они как бы живут в них самих и в их работе. Рожденные 12 августа прекрасно понимают, что знание истории, культурных истоков и нравов семьи в итоге позволяет делать свободный выбор, сохранять желаемое и отбрасывать нежелаемое. Да, в традициях есть условности, говорят эти люди, но они не должны расцениваться как консервативные или реакционные. Невежество же обрекает на повторные ошибки.

Жизненный путь рожденных 12 августа часто бывает довольно головокружительным. Благодаря очевидному притяжению к рискованным ситуациям их энергия может легко выйти из равновесия. Из-за этого они рискуют подорвать свое здоровье и довести до изнеможения других. Их коллеги даже могут обижаться на их известную непогрешимость; в самом деле, рожденные 12 августа способны возбуждать едва ли не черную зависть и враждебность в своих менее удачливых собратьях, которые зачастую смотрят на них как на снобов или тиранов.

При более глубоком осознании своей власти над другими людьми и при условии обуздания подчас совершенно неуправляемого характера люди, чей день рождения 12 августа могут значительно преуспеть в работе. Уменьшив тиранические тенденции своей личности, они обретут надежных и верных друзей. Если рожденные 12 августа откажутся от своей отчужденности и чересчур сложной иерархии ценностей в том, что касается человеческих отношений, окружающие охотно простят им любые ошибки и прегрешения, вольно или невольно допущенные в прошлом

Совет Львам, родившимся 12 августа - Спускайтесь иногда с заоблачных высот! Учитесь принимать чужую точку зрения. Не забывайте расслабляться. Осознайте убийственную силу вашего неодобрения.

Можно и во взрослом возрасте. Чтобы узнать, как правильно начинать закаливание, внимательно прочтите этот материал, где пошагово описан весь подготовительный этап этого важного метода поддержания здоровья.

С чего и как начать закаливание организма взрослому человеку

Закаливание оказывает влияние на деятельность желез внутренней секреции, работу нервной системы и, как следствие, отражается на состоянии организма.

С чего начать закаливание для общего оздоровления организма? Во-первых, необходимо учитывать особенности организма каждого конкретного человека. Кроме этого, закаливание должно сопровождаться положительными эмоциями.

Очень полезно проводить комплексное закаливание - водой, солнцем, воздухом.

Первое, с чего начать закаливание организма взрослому человеку, это с усвоения простейших правил: проводить закаливающие процедуры нужно через 1,5 часа после еды или за 1,5 часа до приема пищи. Их необходимо сочетать с умеренной физической нагрузкой.

Наиболее эффективными процедурами являются водные. Это обтирания, обливания, ванны, души. Именно они оказывают большее стрессовое воздействие на организм в отличие, например, от воздушных ванн.

Итак, с чего начать закаливание взрослому человеку, твердо решившему повысить свой иммунитет? До того как начать закаливание водой, следует запомнить некоторые важные моменты.

Существует три фазы реакции организма на воздействие холодной воды:

• Первая фаза - спазм кровеносных сосудов кожи.
• Вторая фаза - как только кожа адаптировалась к холодной воде, происходит вазодилатация, т. е. расширение кровеносных сосудов, что проявляется покраснением кожи, понижением артериального давления, активацией тучных клеток и лейкоцитов кожи, а также подкожной клетчатки. Вторая фаза вызывает улучшение самочувствия и увеличение общей активности.
• Третья фаза - неблагоприятная. Во время нее истощаются приспособительные возможности организма, наступает спазм кровеносных сосудов, а кожа становится синевато-бледной, кроме того, появляется озноб.

Если проводить процедуры закаливания холодной водой систематически, то первая фаза сократится и вторая наступит быстрее.

Главное в процессе того, как начинать закаливание взрослому и ребенку, это не допустить наступления третьей фазы.

С какой температуры воды начинают закаливание ребенка?

Закаливающие процедуры рекомендуется начинать в раннем возрасте, можно практически с самого рождения. Конечно, от возраста ребенка зависит и методика водного закаливания. Начинают с обычных водных процедур - умывания, подмывания, купания, внося в них элемент закаливания.

С какой температуры начинают закаливание новорожденного? Закаливание водой начинают с температуры 36-37 °С – это касается детей в возрасте от рождения до 2-3-х месяцев. Начинают с общих ванн. Малыша купают ежедневно в течение 5 минут, а после этого обливают водой на 2 °С ниже.

Подмывания и умывания, длящиеся 1-2 минуты, сначала проводят через день при температуре воды 28 °С, постепенно снижая ее на 1-2 °С и доводя до 20-22 °С.

Как правильно начинать закаливание ребенка, приучая его к другим процедурам? Следующие процедуры по закаливанию включают в себя местное влажное обтирание рукавичкой, смоченной в воде температурой 33-35 °С. Обтирание длится 1-2 минуты. Постепенно температуру воды снижают до 28 °С.

Следует помнить, что каждую часть тела ребенка необходимо затем насухо вытирать до появления легкого покраснения на коже.

С чего начать закаливание ребенка в возрасте от 2-3-х до 9-10 месяцев? Таких малышей обтирают так же, как и раньше. Но позднее можно добавить еще и общее обтирание. При общем влажном обтирании сначала обтирают руки, затем ноги, далее грудь и спину. Температура воды остается такой же, как при местных обтираниях, т. е. та, к которой ребенок уже привык. Допустимо в воду добавить соль (2 чайные ложки на 1 стакан воды).

Как правильно начать закаливание ребенка обливанием водой?

Ребенка от 9-10 месяцев до 1 года можно начинать обливать водой. Как правильно начать закаливание обливанием в этом возрасте? Такой ребенок уже может принимать водные процедуры сидя или стоя. Если обливают ребенка из душа, то лейку располагают близко к его телу (примерно на расстоянии 25-30 см). Напор воды должен быть не слишком сильным. Сначала обливают спину, потом грудь, живот, и в заключение руки и ноги. Так же, как и раньше, окончив обливание, тело малыша хорошенько вытирают до появления легкого покраснения на коже. На начальных этапах закаливания температура воды должна составлять 35-37 °С, позднее ее можно понижать на 1 °С, постепенно доводя до 28 °С.

В возрасте от 1 года до 3-х лет продолжают обливания и обтирания, но, конечно, при условии, что ребенок хорошо себя чувствует и не сопротивляется закаливанию. Можно применять общие обтирания влажной рукавицей, смоченной в воде температурой не выше 24 °С, а общие обливания проводить водой температурой до 24-28 °С. Рекомендуется использовать душ, так как он оказывает более сильное воздействие, чем обливание (например, из ведра), поскольку, помимо температурного, происходит еще и механическое воздействие струй воды на кожу и мышцы. Обливание из душа проводят до 1,5 минуты, температуру воды постепенно снижают.

Если родители приняли решение закалять своего ребенка или закаляться сами, то следует знать, что закаливание - это не разовая процедура, это образ жизни на долгие годы. И этот образ жизни должны поддерживать сами родители. Именно они должны воспитывать у ребенка самостоятельность во всем, особенно в вопросах, касающихся его здоровья. Болезненного ребенка незачем резко приучать к холодным температурам. Если его постоянно кутали, а потом вдруг решили закалять и облили холодной водой или оставили раздетым в холодную погоду, то ничего, кроме простуды, из такого закаливания не получится.

Чем больше ребенок бывает на свежем воздухе, тем крепче будет становиться его здоровье.

Как правильно начинать комплексное закаливание холодной водой?

Закаливание для начинающих обязательно должно быть комплексным. Недостаточно ежедневно умывать ребенка прохладной водой или обливать его после купания. С чего начать закаливание организма помимо очень важных и нужных водных процедур? Можно позволить малышу ходить по дому босиком, конечно, если температура пола позволяет это. Можно и нужно разрешить ему пить прохладное молоко. Разумеется, при отсутствии признаков .

Если ребенок скидывает с себя ночью одеяло и температура воздуха в комнате нормальная, не укутывайте его, подтыкая края одеяла. Обязательно перед сном и утром во время . Ведь для того, чтобы организм хорошо справлялся со своими функциями, необходимо тренировать его защитные силы.

Самыми простыми закаливающими водными процедурами в домашних условиях являются полоскание горла прохладной водой и обтирание шеи. Можно дополнить их хождением босиком по влажному полу или влажному коврику. В летний период хороша также и ходьба босиком по траве, опавшей хвое, земле после дождя.

С чего ещё можно начинать закаливание для начинающих, чтобы повысить иммунитет?

Еще одной эффективной закаливающей процедурой является обливание стоп водой:

• Вода вначале должна быть комнатной температуры, потом температуру можно снижать на несколько градусов, но не ниже 10 °С. После процедуры ноги не следует тщательно вытирать, достаточно просто промокнуть их полотенцем.
• Далее ножные обливания заменяют прохладными ножными ваннами. Начальная температура воды составляет 30 °С. Затем ее понижают на 1-2 °С каждый день, постепенно доводя до 15 °С. Длительность приема такой ванны составляет сначала 1 минуту, потом - до 5 минут. Держа ноги в прохладной воде, надо выполнять ими танцующие движения. Не следует держать ноги все время в одном положении.
• По мере возрастания адаптации организма к внешним факторам, в качестве дополнительных закаливающих процедур включают обливание. Его выполняют следующим образом: сначала обливают спину, затем грудь, живот, левую и правую руку, после чего ноги в том же порядке.

Превосходный закаливающий эффект оказывают и купание в открытых водоемах. Но, конечно, нельзя начинать закаливание с них.

Если организм достаточно крепкий, то можно проводить больше времени в реке или озере.

«Моржевание» как вид закаливания

Что касается «моржевания», т. е. купания в ледяной воде, то этот вид закаливания надо применять крайне осторожно, ведь оно является сильнейшим холодовым . «Моржевание» как вид закаливания подходит только для подготовленных людей.

Как начинать этот вид закаливания холодной водой для взрослых? Когда происходит сильное и резкое холодовое воздействие на организм, терморецепторы реагируют на это раздражение, активизируя сначала физическую, а потом и химическую форму терморегуляции. Поэтому «моржевать» или обтираться снегом могут лишь те люди, которые предварительно прошли длительную школу закаливания более простыми способами и их организм стал довольно устойчив к холодовому воздействию.

Конечно, закаливание «моржеванием» является великолепным фактором воздействия на организм и здоровье человека. Оно повышает его работоспособность, сокращает до минимума возникновение простудных заболеваний.

Закаливание ребенка и взрослого контрастным душем

Закаливание контрастным душем ребенка и взрослого также является замечательной закаливающей процедурой. Принцип контрастного душа несложен : сначала обливаются теплой водой комфортной температуры. После этого температуру увеличивают настолько, насколько это возможно. При этом надо следить за тем, чтобы не было ожога.

Примерно через 1 минуту при закаливании контрастным душем горячую воду закрывают и пускают только холодную. Через 20-30 секунд снова подают в душ самую горячую воду и, облив ею все тело, опять включают холодную. В следующий прием постоять под холодными струями можно несколько дольше, чем в первый раз.

И вновь надо принять не слишком длительный горячий душ и завершающий холодный.

Подводя итог всему вышесказанному, можно добавить, что закаливание является мощным фактором оздоровления человеческого организма, который не требует ни особых временных затрат, ни финансовых вложений.

Помимо оздоровления, закаливание обладает еще и воспитательным эффектом: укрепляет силу воли, развивает упорство в достижении цели, учит самоорганизации.

Вопрос повышения защитных сил человеческого организма лежит в основе практически всей мировой медицины. Принцип закаливания представляет собой систему методов воздействия естественных факторов окружающей среды на организм. Если верить медикам, в результате мы получим человека с высоким уровнем устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов. Более тысячи лет назад Авиценна включил в практические главы своего «Канона врачебной науки» информацию о закаливании. Он предлагал купать новорожденных в холодной воде, а также готовить путешественников к непростому пути в раскаленной пустыне и зимней пурге.

Почитали принцип закаливания и на Руси: монах Нестор писал о том, как младенцев парили в бане и окунали в прорубь! Закаливающие процедуры проводили в течение первых 4-6 недель жизни ребенка, а затем повторяли в случаях заболеваний. Народы Якутии рекомендуют обтирать детей снегом с самого рождения, а кавказцы - обливать ледяной водой.

Уже сейчас современные медики, изучив гигиенические принципы закаливания, подтверждают, что эти процедуры повышают резистентность человеческого организма к всевозможным простудным и инфекционным заболеваниям. Таким образом, закаливающие процедуры - это мощнейшее оздоровительной средство, дарованное нам самой природой.

Гигиенические принципы закаливания

Основная заповедь Гиппократа «не навреди» верна не только в классической врачебной практике, но и при закаливающих процедурах. А потому не стоит бездумно следовать моде на здоровый образ жизни и с разбега нырять в прорубь неподготовленному человеку. Помните, что каждый человеческий организм неповторим, поэтому, прежде чем начинать закаливание, необходимо выбрать методику, которая будет рассчитана с учетом ваших индивидуальных особенностей. Для этого вам необходимо знать, что относится к основным гигиеническим принципам закаливания.

В первую очередь изучите реакцию собственного организма на закаливающие, а по сути на стрессовые факторы. При погружении в холодную воду ваша кожа сначала бледнеет (это связано с сокращением кровеносных сосудов), затем краснеет (сосуды расширяются) и, наконец, синеет (что свидетельствует об отсутствии тонуса гладкой мускулатуры кровеносных сосудов), в результате возникает ощущение озноба. Первая реакция называется слабой - она недостаточна для возникновения эффекта закаливания. Вторая реакция - средняя, именно она нам и нужна, чрезмерная же реакция препятствует процессам адаптации организма.

Исходя из этого, к основным принципам закаливания относятся:

• Психологическая подготовка. Процессы терморегуляции человеческого организма, его иммунные реакции во многом зависит от психологического настроя. Так, если вы уверены, что оказавшись в холодной воде, вы тотчас заболеете, так оно и будет!
• Систематичность.Закаливание - это не та процедура, которую можно проводить время от времени. В таком случае лучше и не начинать вовсе! Оптимально проводить закаливание следует ежедневно. Длительные перерывы (2-3 недели) сведут на нет все ваши усилия и пользу.
• Принцип пульсирующих температур. Наиболее распространенной причиной возникновения простудных заболеваний является резкий перепад температур. Таким образом, основная ваша задача - это не погружение в максимально холодную воду, а переход от горячей воды к холодной. С каждым разом следует увеличивать диапазон температурных значений.
• Постепенность. Закаливание может быть представлено как воздействие максимально низких температур или же как воздействие низких температур в течение наиболее продолжительного периода времени. Начинать следует со снижения температуры (допустим, 15 °С в течение 1 минуты), во время второй процедуры вы уделяете больше внимания времени воздействия (15 °С в течение 5 минут), на третий раз снова снижаем температуру (13 градусов в течение 1 минуты) и т.д.
• Индивидуальный подход. Этот важнейший принцип закаливания основан на том, что каждый человек имеет свою норму реакции: кому-то следует начинать процедуры с 15 °С и доводить их до 3-5 °С, а другому - с 20 °С до 10 °С.
• Комплексность. Как известно, разные участки тела имеют различный уровень чувствительности к перепадам температур. Кроме того, вода, воздух и другие стихии имеют различное охлаждающее влияние на организм.
• Кроме того, к гигиеническим принципам закаливания относятся также принцип оптимальности дозирования процедур (с учетом возрастных и физиологических особенностей) и универсальность (закаливание можно начинать в любое время года и при любых погодных условиях).

Средства закаливания

Как ни странно, но основное средство закаливания доступно любому желающему. Для мобилизации защитных сил организма достаточно постоянно поддерживать температуру в комнате на уровне 18 °С. Этот температурный уровень обеспечивает постоянный тонус скелетных мышц и поддерживает активность коры головного мозга. При повышении температуры в помещение тело перегревается, начинается латентный процесс потоотделения.

Также полезен будет контрастный душ, одежда, соответствующая актуальным погодным условиям и прочее. Данные мероприятия представляют собой общее закаливание. Принципы и средства закаливания позволяют держать организм в тонусе и обеспечивают средний уровень сопротивляемости инфекциям.

Для поддержания иммунитета на стабильно высоком уровне общего закаливания зачастую недостаточно. Местное закаливание включает в себя воздействие на локальные участки тела, в первую очередь это кисти и стопы. На этих поверхностях расположено множество температурных, сенсорных и рефлекторных зон, раздражение которых позитивно сказывается на общем состоянии организма.

Полезные советы:

• Мойте руки холодной водой.
• Не спешите надевать перчатки с первыми признаками похолодания.
• Чаще ходите босиком (по квартире, двору, пляжу, траве и даже снегу).

Принципы и методы закаливания

В зависимости от выбранных вами процедур, различают несколько методов закаливания: аэрозакаливание (принятие воздушных ванн), гелиотерапия (воздействием солнечных лучей), закаливание водой (причем это не всегда предельно низкие температуры) и некоторые другие, которые гораздо реже встречаются на практике в странах Европы и СНГ. Каждый из этих методов имеет свои преимущества и недостатки, а также нюансы применения и противопоказания.

Закаливание воздухом

Воздушные ванны издавна считались прекрасным средством укрепления иммунной системы для людей, независимо от их возраста и состояния здоровья. Принцип закаливания воздухом заключается в том, что воздушные массы определенной температуры оказывают комплексное воздействие на всю поверхность тела человека.

Начинать прием воздушных ванн специалисты рекомендуют в проветренном помещении в покое или в движении, предварительно освободив тело от одежды. При первых процедурах температура воздуха должна составлять 15-20 °С на протяжении 20-30 минут. Если вы почувствовали озноб, не следует прекращать процедуру - совершите несколько энергичных движений руками, ногами, туловищем. Со временем стремитесь опустить температуру до 10-12 °С и довести время экспозиции до 2 часов. Принимать воздушные ванны лучше с утра, совместив их с гимнастикой.

Уже через неделю регулярных процедур вы почувствуете улучшения в работе сердечно-сосудистой системы, терморегуляции. Кроме того, благотворное влияние скажется и на работе нервной системы - появится бодрость, уравновешенность, улучшится сон.

Закаливание водой

Вода, пожалуй, наиболее популярное средство закаливания, а зачастую и единственное. Так, многие люди, принимая решение о закаливании, сразу начинают обливаться ледяной водой, в итоге получают в лучшем случае простудное заболевание. Основные гигиенические принципы закаливания говорят о том, что начинать следует постепенно и с учетом индивидуальных особенностей вашего организма. Начните с обтирания тела влажным полотенцем, затем и только после этого можно пробовать окунаться в ледяную прорубь.

Полезные советы:

• Перед приемом водных процедур следует предварительно разогреть тело физическими упражнениями.
• Не старайтесь увеличивать продолжительность времени нахождения в холодной воде, лучше постепенно снижайте ее температуру.
• Температура воздуха не должна быть ниже 18 °С в начале закаливания.
• Лучшее время для закаливания - первые утренние часы после пробуждения.

Начинать закаливание лучше в конце лета - начале осени с температуры воды 30-35 °С. А затем следует понижать температуру на 1 °С через 3-5 дней ежедневных процедур.

Первым этапом закаливания является обтирание влажным полотенцем. Вода при этом должна быть теплой, температура воздуха также не ниже 20-25 °С, а продолжительность процедуры не должна превышать 5 минут.

Через 2-3 недели можно переходить к обливаниям. Но учтите, что людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, а также лицам старше 60 лет такая процедура противопоказана. Начинать обливания следует с температуры воды около 30 °С в течение 3-5 минут. Затем нужно растереть кожу жестким полотенцем до легкого покраснения. Кстати, это улучшает микроциркуляцию крови в коже, что приводит к уничтожению целюлита, растяжек и подкожного жира, а также играет роль качественного пилинга. Когда тело привыкнет к действию прохладной воды, попробуйте переместиться на свежий воздух и продолжать обливания там.

В зимний период при значительном снижении температуры воздуха на улице переходите к водным процедурам в душе. Начинать опять следует с температуры около 30 °С, период экспозиции 1-2 минуты.

Еще один популярный вид закаливания - это контрастный душ. Он снимает как физическую, так и моральную усталость, бодрит. В зависимости от общей закаленности организма, диапазон температур может составлять от 5 до 20 °С.

К принципам закаливания относятся также комбинированность и умеренность. Так, вы можете сочетать воздухом и солнцем, окунаясь в открытые водоемы. Но, разумеется, не следует забывать о гигиене: водоем должен отвечать санитарным нормам.

Зимнее плавание как способ закаливания

С этим связано наибольшее количество мифов и сложностей, а также неудач и простуд. Однако не так страшен черт, как его малюют! При правильном и систематическом зимнем плавании вы укрепите иммунитет и нервную систему, повысите работоспособность. Но помните, что такое закаливание имеет и ряд серьезных противопоказаний:

• острые и хронические инфекционные заболевания;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• болезни нервной системы;
• все формы туберкулеза.

Если же тщательно соблюдать все принципы закаливания, никаких проблем не возникнет. Во-первых, начинать нужно не в а с октября. Перед окунанием сделайте легкую разминку, разогрейтесь. Пребывание в воде следует сократить до минимума - окунулись и сразу же выходить. Затем растерли тело полотенцем, быстро оделись и снова легкая разминка.

Зимнее плавание противопоказано сочетать с алкоголем, зато отлично подойдет горячий чай. Если вы уже стали гуру в сфере зимнего плавания, переходите к следующему шагу - растиранию снегом. Набрав горсть снега, энергичными движениями растираете только (!) верхнюю половину тела.

Закаливание жарой

Не только низкие температуры являются стрессовыми факторами для организма. К жаре также необходимо уметь адаптироваться, как и к холоду. Основное и практические единственное средство закаливания к жаре - это сауна или баня. Принципы, средства и методы закаливания холодом аналогичны закаливанию жарой.

А вот эффект от закаливающих гораздо разнообразнее: выведение токсинов, омоложение организма в целом и кожи в частности, лечение болезней суставов, укрепление иммунитета, лечение хронических заболеваний дыхательных путей, устранение сердечно-сосудистых патологий, нормализация артериального давления, повышение тонуса нервной системы и многое другое. А еще баня - отличный помощник в снижении веса.

Лечебный и закаливающий эффект зависит от типа бани, который вы выберете. Русская (влажная) баня представляет собой сочетание высокой влажности и низкой температуры. Оптимальное время присутствия в парной - 10 минут. Эффект повысит традиционный банный массаж веником. Но помните, что эта процедура противопоказана людям с эндокринными заболеваниями и болезнями сердца и сосудов.

Финская сауна - это более высокая температура, но низкая влажность воздуха. Ее влияние на организм гораздо мягче, противопоказаний меньше, а эффект для здоровья, в частности закаливающий, практически равен русской бане.

Полезный совет:

• После парилки обязательно примите холодный душ или окунитесь в бассейн с прохладной водой - ваш организм скажет вам «спасибо».

Закаливание солнцем

Принципы включают в себя комплексность факторов, одним из которых является ультрафиолетовое солнечное излучение. Солнечный ванны начинают всегда с отраженного света, затем переходят к рассеянному и только после этого можно принимать прямые солнечные ванны. Оптимальное время - утренние часы: 7 - 10 часов в субтропиках, 8 - 11 часов в умеренных широтах. Начните процедуры ранней весной с 10-15 минут, постепенно увеличивая их продолжительность. Кроме того, старайтесь воздержаться от приема солнечных ванн в диапазоне 2-3 часов от приема пищи. Учитывая загазованность атмосферы в крупных современных городах, солнечное закаливание в черте города не имеет никакой пользы - вам придется выехать за черту города или, по крайней мере, удалиться в полосу зеленых насаждений (парк, сквер и пр.).

Полезные советы:

• При закаливании солнцем не забывайте покрывать голову - обязательно используйте шляпу или другой головной убор.
• Полезно сочетать солнечные ванны с легкими физическими упражнениями.

Обратите внимание!

• Ни с одним из видов закаливания нельзя сочетать алкоголь.
• Воздержитесь от курения в диапазоне 1-2 часов от процедуры закаливания.
• Имея хронические заболевания, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по поводу закаливания.
• Интенсивные физические упражнения снизят эффект и пользу от процедур закаливания.
• Кофе создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы во время закаливания.
• Начинать закаливание можно с первых дней жизни ребенка, но предварительно проконсультировавшись с врачом-педиатром.
• Закаливание дает больший эффект для вашего здоровья, если сочетать его со здоровым образом жизни.
• Если по какой-либо причине вы приостановили процедуры закаливания, возобновить их следует с более раннего этапа.
• Основные принципы закаливания - это постепенность и последовательность - начните с малого - проветривания, прогулки на свежем воздухе и контрастный душ.

И немного о недостатках

Люди, занимающиеся закаливанием, хвастаются на каждом углу своим отменным здоровьем и иммунитетом. Однако спустя несколько лет ситуация меняется - и вот они снова в строю обычных смертных с перманентным насморком всю зиму. Так в чем же дело, спросите вы? Все просто - во всем нужно знать меру! Одно дело - секундные погружения в прорубь время от времени (это действительно повышает иммунитет), а совсем другое - зимнее плавание по несколько минут и фотосессии в плавках на фоне сугробов. Переохлаждение снижает иммунитет, способствует активизации хронических заболеваний и приобретению новых.

В таком случае, так ли Виды, принципы и методы выбранных процедур полностью обусловливают эффект для организма. Выбирайте виды, исходя из состояния вашего здоровья и физических возможностей. Не следует с гипертонией часами сидеть в парилке или нырять в прорубь, разумнее будут обливания, солнечные и воздушные ванны.

Кроме того, очень важна систематичность - не ждите мгновенного результата. Только через несколько месяцев упорных занятий вы заметите, что стали реже болеть и лучше себя чувствовать. А стараясь ускорить эффект, вы скорее только навредите себе и разочаруетесь в закаливании вовсе.

Принципы закаливания детей ничем не отличаются от взрослых, кроме страха новоиспеченной мамы. Ваш малыш не боится сквозняков и холодной воды до тех пор, пока вы не начнете его кутать и тем самым убивать его иммунитет. Но и меру знать нужно: учитывая, что у малышей система терморегуляции еще не развита, не стоит окунать двухнедельного кроху в прорубь. И разумеется, прежде чем начать закаливать ребенка, проконсультируйтесь со специалистом (не всегда это ваш районный педиатр - не все врачи благосклонны к закаливанию).

Специалисты-медики сходятся во мнении, что закаливание - это комплекс, несомненно, полезных для здоровья процедур, но подходить к ним следует взвешенно и без фанатизма.

Будьте молоды и здоровы!