Сказка, попробуйте не уладывать его, скорее всего это просто чувство противоречия и он вырубится почти на ходу. Если используете коляску, может его на улице укатать можно? Мой малыш перед ночным сном сразу хочет есть, пить, писать и играть. А днем уже вообще не спит, ему 2 года. В садике сидит в кроватке тихонько, а на выходных мы просто сбавляем обороты на час-два (книгу читаем, спокойно играем).

02/10/2012 20:45

Россия, Варгаши

Всем доброго дня!Пожалуйста, подскажите, что мне делать. У нас сложилась следующая ситуация:с недавнего времени ребенок отказывается засыпать днем. Раньше было все пркрасно, легли, я по головке его погладила и все, сладко спим и посапываем. А теперь происходят просто жуткие действия. Он понимает, что мы сейчас будем укладывается и начинает носиться по дому, визжать, кричать, возникает сразу жуткая потребность поиграть всеми игрушками. В общем на мои действия и уговоры пойти ложиться спать(вместе со мной) он не реагирует. А по лицу видно, что спать хочет. И так доходит до рева. Надо еще сказать, что гуляем мы по 2,5 часа и в любую погоду, я стараюсь, что бы на погулке он по максимому двигался. В общем, что нам делать, пока не наревемся не уснем. Страдаем от этого вместе, вот он сейчас спит и всхлипывает во сне, а у меня сердце кровью обливается и сама реву. Подскажите, плизз, как нам поступить в такой ситуации.Нам год и 5.

17/11/2011 20:02

Молдова, Бельцы

моему сыну 9 мес, он ложится спать в 21-21:30 просыпается в 00_00 или в 01_00 и до 6 утра спит....просыпается в 6 утра и всё больше не спит до 8... скажите пожалуйста это нормально? мне если честно хочется что-бы он поспал хотя-бы до 7_30-8_00

18/12/2009 12:07

Добрый день, У моей внучки Ани (1 год и 10 мес),не регулярный сон,ЕЁ мать замучилась,Ночью в потемках играет,да и днем сон разной продолжительности,Нет никакой закономерности и регулярности,Внешне внучка выглядит здоровой,аппетит хороший,Почти не капризничает,
Вопрос: В чём ошибка? Что обследовать? Как помочь?

13/11/2009 19:31

К сожалению, не могу согласиться с доктором. Как правило, если ребенка днем разбудить, когда он еще не выспался,он весь вечер будет плаксивым, раздражительным.Я бы так не экспериментировала. Лучше ребенка пораньше уложить спать днем, чтобы между дневным сном и вечерним прошло часов 6-7. Если ваш ребенок встает так рано, его можно часов 7-8 покормить завтраком, часов в 12 обедом, положить спать днем в пол-первого, час, он проснется не позже 3-х, тогда в 10 часов вечера он скорее всего уснет без особых проблем.

Детский сон, особенно в раннем возрасте – это всегда предмет обсуждения и жарких дискуссий среди молодых родителей. Если в отношении ночного сна споры чаще идут на предмет совместного или раздельного засыпания малышей с родителями, то в отношении дневных снов вопросов и обсуждений еще больше. Сколько раз нужно спать днем, как укладывать ребенка, если он протестует, с какого возраста не нужен дневной сон? Все эти вопросы требуют подробного разбора и обсуждения.

Сон для ребенка: важен ли он?

Чем младше кроха, тем важнее для него дневной и ночной сон, а также строгий и четкий режим дня. Важно понимать, что дневные периоды сна в раннем возрасте не менее важны, чем ночные, и связано это с тем, что нервной системе нужен отдых и «перезагрузка», чтобы снова полноценно и адекватно воспринимать информацию, руководить работой организма и поведением крохи. Чем младше ребенок, тем быстрее истощается и устает его организм, особенно незрелая нервная система. Поэтому малышам нужен полноценный не только ночной, но и дневной сон и отдых. Но спать детей нужно также учить, как и всем остальным навыкам, им нужно разрабатывать четкий и строгий режим дня, которого нужно придерживаться. Это поможет ребенку полноценно отдыхать, нервной системе работать в полную силу, адекватно и полноценно воспринимая и усваивая всю новую информацию.

Но нередко за счет незрелости и влияния различных внешних факторов с дневным сном могут возникать серьезные проблемы. Это приводит к тому, что дети никак не хотят укладываться по режиму, согласно возрасту, и зачастую они категорически не хотят спать днем, либо после дневного сна детей трудно вовремя уложить в вечернее время – энергия из них бьет ключом.

Важно определиться – до какого периода ребенку требуется дневной сон, в силу каких причин дети спят вполне хорошо в детском саду, при этом дома их невозможно уложить? Также надо разобраться в вопросе – стоит ли укладывать детей на дневной сон или же принять факт его перерастания в определенном периоде.

Зачем ребенку спать днем

На протяжение как ночного, так и дневного сна клетки нервной системы отдыхают, она восстанавливается от активной нагрузки, которая на нее возлагается в период бодрствования. Дневной сон, особенно в раннем возрасте, не менее важен, чем ночной – фазы быстрого сна связаны с активным усвоением полученной перед этим информации, и это помогает ребенку лучше развиваться умственно. А вот в период глубокого медленного сна происходит активация синтеза . В раннем и дошкольном возрасте нервная система – как центральные, так и периферические ее отделы, еще очень ранимы и неустойчивы. Происходит активное формирование корковых центров и образование условно-рефлекторых связей с подкоркой, поэтому важно, чтобы все звенья этой цепи работали слаженно. Психика крохи и его эмоционально-волевая сфера подвергаются серьезным воздействиям за счет новых впечатлений и эмоций, различных происшествий и событий. Одного ночного сна не хватит для того, чтобы адекватно разгрузить все отделы и дать им отдых. Соответственно, нужно давать ребенку возможность отдохнуть днем, разделить эмоции на промежутки времени до дневного сна и после него. Это поможет относительно равномерно усваивать все поступающие стимулы.

Ошибкой будет считать, что если за ночь ребенок проспит положенные ему 12-14 часов, в этом случае дневной сон можно исключить. Хотя бы до 6-7 лет ребенку нужно отдыхать днем, что важно для его полноценного развития. Дети обычно рано встают по утрам, поэтому к обеду они уже утомляются, и им нужна хотя бы пара часов сна.

Сколько должен ребенок спать днем

Естественно, что чем младше карапуз, тем больше часов сна ему нужно с перерывами на периоды бодрствования. Так, если ваш малыш в период новорожденности спит до 20 часов в сутки, значит, ему нужны примерно равные циклы «бодрствования и сон». То есть, примерно каждые 3 часа он будет пробуждаться поесть и немного поактивничать, а затем снова спит. В дневное время циклы снов немного короче, в ночное – длиннее. После 4-5 месяцев устанавливается четкая смена фаз - день и ночь, и ночные сны становятся продолжительнее, а дневные – короче.

В первые 4-5 месяцев нужно примерно три дневных сна и один длинный ночной, или же два, с перерывами.

После 5 месяцев многие дети переходят на два дневных сна, а к полутора годам на один, более длительный дневной сон.

Этот дневной сон, продолжительностью в 2-3 часа, должен сохраняться примерно до 6 лет , после этого желательно если не спать, то хотя бы отдыхать в послеобеденное время (без шумных игр и чрезмерно активных развлечений).

По данным многочисленных исследований физиологов и неврологов, дети, которые спят до школы, обладают более высоким уровнем концентрации, спокойнее и уравновешеннее, меньше привлекают к себе внимание взрослых, не так устают и меньше перевозбуждаются к вечеру. Они лучше засыпают ночью в сравнении со своими не спящими ровесниками.

Что делать, если ребенок не хочет спать

Чтобы не вставало такой проблемы, нужен строгий режим дня и формирование привычки, тогда проблемы укладывания на дневной сон просто не будет. В садике, когда дети все делают коллективом, они все прекрасно спят, в то время как дома, где можно применить манипуляции – они отказываются это делать. Поэтому задача родителей – правильно составить режим дня, строго его придерживаться как в будни, так и в выходные , и не поддаваться на манипуляции, строго следуя заданному порядку.

После 5-6 лет рекомендации в отношении дневного отдыха должны быть индивидуальны, соответственно загруженности и состоянию ребенка. Но до этого возраста дневной сон должен быть обязательно для полноценного здоровья ребенка – как физического, так и психического. Недосыпающие днем дети хуже себя ведут, чаще болеют и страдают различными проблемами нервной системы ( , истерики).

Сложнее всего в отношении дневного сна в домашних условиях - это организовать самодисциплину именно родителям. Если дети будут поставлены перед фактом – «режим нарушать нельзя», тогда и проблем с дневным сном не будет. Если же родители периодически дают слабину, допуская пропуски сна – это повод для манипуляций ребенка.

В среднем, дети спят днем около двух часов: есть малыши, которым нужно чуть больше времени, а некоторым – не более часа-полутора, чтобы восстановить силы. Признаком того, что ребенок достаточно спит, будет его самочувствие: он веселый и бодрый, всегда активно играет в игры, не капризничает и хорошо себя чувствует .

Родители малышей, столкнувшиеся с проблемой отказа от дневных снов, не без оснований волнуются о том, как помочь ребенку нормально высыпаться, чтобы проблемы дневного сна не отражались на физическом и психоэмоциональном состоянии. Важно следить за тем, чтобы ребенок спал за сутки положенное ему время, причем, не только в ночное время, но и дневное. Дети после двух лет могут испытывать сложности с укладыванием на сон в силу разнообразных обстоятельств:

• Много новых впечатлений
• Возникновение страхов и переживаний
• Перевозбуждение от гостей, шумных игр и прочего.

Все это может помешать нормальному засыпанию и сну, малыши, разыгравшись, не хотят спать днем, и родители идут у них на поводу, допуская пропуск дневного сна и планируя вечером уложить их пораньше. Но такое длительное отсутствие сна и полноценного отдыха приводит к проблемам с поведением, раздражительности и капризности, а если такая практика постоянна – еще и к снижению иммунной защиты, частым болезням, замедлению в развитии.

Важны правильные и планомерные действия родителей по сохранению режима и дневного сна, конкретные действия будут зависеть от тех причин, что привели к проблемам дневного укладывания:

Обратите внимание

Важно проявлять настойчивость во всех своих действиях, понимая важность дневного сна для здоровья крохи. Строгое соблюдение режима в будни и выходные поможет в налаживании дневных отдыхов. Дети могут засыпать дольше взрослых, и этот процесс может длиться до получаса, поэтому не стоит раздражаться и прекращать попытки уложить ребенка, если он не спит на протяжении 15 минут.

Чтобы облегчить процесс засыпания, нужно создать относительную тишину и спокойную обстановку, а чтобы режим был оптимальным, стоит максимально подстроить его под биоритмы малыша. Важно не ругать ребенка за проблемы со сном и не раздражаться, стоит всегда быть мягкими, доброжелательными, но при этом настойчивыми в своих действиях. Важно, чтобы ребенок не воспринимал дневной сон как наказание, ему необходимо объяснять, что поспать нужно для того, чтобы вечером потом можно было активно играть.

Сон ребенку необходим для отдыха и восстановления сил, которые жизненно важны для здорового роста, а также для восстановления нервной системы. Сон помогает малышу осмыслить информацию, полученную за день и переработать. Родители не должны забывать, что только при соблюдении всех необходимых условий, в том числе при условии непрерывного и спокойного сна, возможно полноценное развитие ребенка.

Эти условия важны не только для ночного сна, но и для дневного.

Ценность дневного сна и возраст, с которого можно от него отказаться

Любой взрослый человек, при упоминании своего детства, обязательно вспомнит, заставляли спать днем, и как не хотелось этого делать, но теперь сожалеет, что невозможно повернуть время вспять.

Касаемо возраста, 2-х часовой сон днем нужен ребенку до 6 лет. Чем меньше возраст, тем больше необходимость спать днем. Например, младенец спит 18 часов, годовалые малыши – 14 часов, в 5 лет ребенок дарит сну 11 часов, а в 6 лет – 10 часов.

И только к семилетнему возрасту, детский организм может спать лишь ночью (монофазный сон). Конечно, это не значит, что все дети 7 лет не спят днем. У них еще продолжительное время сохраняется необходимость в дневном сне, которая особо проявляется в период болезни.
Если ребенку днем, то в скором времени это проявится в его чрезмерной возбудимости, быстрой утомляемости, частых простудных заболеваниях, задержке физического и психического развития.

Следует заметить, что нехватка сна меняет эмоции ребятишек – позитивные события они воспринимают менее радостно, а негативные – гораздо хуже, чем есть на самом деле.

Неверна и ошибочна позиция родителей, которые ошибочно полагают, что если ребенок не поспит днем, то ночью он уснет быстрее и сон будет крепче. Ошибка в том, что ребенок без сна переутомится и вследствие этого процесс засыпания может затянуться надолго, ночью будут кошмары. Так сказывается работа перегруженного мозга.

Для родителей детей, спящих и не спящих днем, существует единственное правило: за полтора часа до сна днем, с ребенком нужно поиграть в игру , которая активирует мыслительный процесс. Это успокоит ребеночка, что поспособствует нормальному отдыху.

Самое важное правило для всех родителей: видеть в своем ребенке личность, тогда он будет слушаться родителей и уважать их желания.

Рано или поздно перед всеми молодыми мамами встает задача – перевести малыша на один сон. Это закономерный этап в развитии ребенка. Малыш все дольше может бодрствовать, поэтому время отхода ко сну на ночь сдвигается на весьма позднее время. Например, на 12 часов ночи. При этом именно переход от двухразового дневного сна на одноразовый требует от мамы активного участия, а иногда и изменения собственного режима дня.

Пора ли переходить на один сон?

Насыщаем впечатлениями первую половину дня.

Постарайтесь активно играть с малышом, чтобы он бодрствовал дольше обычного и лег спать днем позже, чем привык это делать. Насколько дольше – зависит от конкретного малыша.

Сдвиг режимных моментов на время раньше обычного.

На время пораньше сдвинется не только обед, но и полдник, ужин, вечернее купание и отход ко сну на ночь. Первое время малыш может начать вечером капризничать. Ему потребуется несколько дней, чтобы понять и привыкнуть, что спать второй раз он не будет. А на ночь в этот переходный период укладывать ребенка лучше совсем рано – часов в 20. Не надо слишком возбуждать малыша вечером, чтобы уложить его в 21 или 22 часов. Со временем его режим сам установится.

Родители тоже спят.

Обычно переход на однократный дневной сон не составляет особой сложности. Первое время, когда малыш еще только привыкает к новому режиму, молодой маме даже удается отдохнуть: ведь ребенок ложится спать на ночь очень рано. Это происходит не только потому, что ему надо привыкнуть дольше бодрствовать, но и еще потому, что двукратный дневной сон обычно более короткий (минут по 40), чем однократный (1,5-2 часа).

О том, что дневной сон для детей от рождения до 6-7 лет важен, уже даже перестали говорить. И очень зря. Многие родители стали об этом забывать. И вроде бы не поспал днем малыш, и ничего не изменилось. Лучше вечером спать ляжет. Это заблуждение родителей настолько вредит детям, что сложно даже представить.

Совсем недавно проблемой детского дневного сна занялся Университет Колорадо. Результаты поразили всех. Регулярнные пропуски дневного сна у дошкольников ведут к необратимым эмоциональным нарушениям. Во взрослой жизни эти детки будут испытывать проблемы с эмоциональным выражением и самостоятельностью.

Отсутствие дневного сна грозит ребенку повышением уровня тревожности, угасанием любознательности и позитивного отношения к миру. Возникает риск хронического плохого настроения на всю жизнь. Именно так вырастают пессимисты.

Если родителям не удается уложить ребенка днем спать, они ломают его эмоциональную сферу. Дневной сон - это единственный способ выспать все положенные суточные часы, необходимые для нормального функционирования детского организма. Недоспавший малыш имеет проблемы в социализации в детской группе, он не может правильно отреагировать на ситуацию, это ведет к истерикам и нервным срывам.

В исследованиях дети сравнивались не друг с другом, а каждый ребенок регулярно спавший днем, сравнивался с собой, лишенным дневным сна на некоторый период. Неспавшие днем дети проигрывали самим себе по всем возможным показателями. Они медленнее собирали пазлы, быстрее раздражались, резче реагировали на острые ситуации. Детские лица снимали на и анализировати на такие эмоции, как: радость, грусть, досада, заинтересованность, гнев, стыд, отвращение. Так вот дети, спящие днем показали результат на 34% выше, чем неспящие по всем позитивным эмоциям. И на 39% ниже по негативным.

Ученые отмечают, что чаще всего потеря дневного сна происходит в возресте 2- или 3-х лет по той причине, что родители теряют контроль над ребенком и не могут уложить его спать. Именно в этом возрасте у детей формируются стратегии эмоционального поведения, переживания, закладка глубинных чувств.

Таким образом, цель родителейдо 2х лет привить ребенку любовь к дневному сну, отношение к нему, как к благу. Основной способ - четкий и постоянно соблюдаемый режим. И, конечно же, собственный пример и позитивный настрой на дневной сон. При потере дневного сна лучшим вариантом будет его возвращение. На это потребуется гораздо больше внутренних сил и терпения. Попробуйте ранние подъемы, примеры из литературы, примеры сверстников. Иногда проще это сделать в новой обстановке, например, при переезде или у бабушки. Там, где у ребенка нет опыта "неспящего дня".

Дневной отдых важен маленьким детям для нормального развития, особенно в возрасте до 1 года. Равномерное распределение дневной нагрузки с перерывом на сон способствует укреплению иммунной системы и увеличивает активность малыша. Отдохнувший ребенок лучше себя чувствует и менее капризен, а у родителей во время его сна появляется немного свободного времени, которого после рождения крохи так не хватает!

Нормы дневного сна

До определенного возраста все малыши спят днем, но по мере их взросления время дневного сна постепенно сокращается.

Таблица: Норма дневного сна от рождения до 3 лет

После трех лет дневной сон желателен, но не является необходимостью. Время и продолжительность дневного сна детей младшего возраста зависит от их индивидуальных потребностей, а дети, посещающие , привыкают к определенному режиму.

Что делать, если ребенок не хочет спать

В такой ситуации заставлять или ругать ребенка смысла нет — от этого он станет нервным, и в таком состоянии заснуть не сможет точно. Когда малыш сам захочет спать, вам будет намного легче его уложить. Тем не менее, следить за временем все же надо, потому что переутомленный ребенок становится капризным и заснуть ему труднее. Помочь ребенку захотеть спать можно следующими способами:

• Перед дневным и ночным сном следите за тем, чтобы игры ребенка были не слишком активными. После физических нагрузок мышцы находятся в тонусе, и расслабиться намного труднее;
• Если малыш перед сном смотрит мультики, то они должны быть спокойными;
• Хорошо помогает чтение книг и рассказывание сказок;
• Свет в помещении не должен быть слишком ярким;
• Комната должна быть проветренной, потому что на свежем воздухе спится лучше.

Распространенная ситуация: Сбитый режим

Бывает такое, что после 2 лет ребенок перестает спать днем. Обеспокоенная мать делает все, для того чтобы его уложить, но засыпает он не всегда и не сразу, и происходит это в послеобеденное время, а иногда и ближе к вечеру. В итоге мать теряет время, а ребенок не желает лежать спокойно и выражает свое недовольство. Хуже всего то, что из-за смещенного дневного сна смещается и ночной, в результате чего ребенок до полуночи бегает по квартире, а утром с трудом просыпается. Решить проблему поможет отмена дневного сна. Переживать по этому поводу не стоит — дети лучше нас знают, что нужно их организму. Многие родители беспокоятся по поводу того, что с поступлением в малышу будет трудно адаптироваться к режиму, но этот страх безоснователен. Во-первых, ребенок будет просыпаться по утрам значительно раньше, и потребность в дневном сне у него возрастет. Во-вторых, в детском саду с детьми занимаются, поэтому они быстрее устают. В-третьих, ложится спать вся группа, да и сама обстановка очень располагает к отдыху.

Видео: Дневной сон ребенка