Технология выполнения массажа головы. Массаж волосистой части головы: показания и противопоказания

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Массаж способен снять усталость, утомление и даже может повлиять на рост волос, оздоровить кожу головы.

Вы замечали, что когда у нас болит голова, мы невольно начинаем массировать виски, переносицу, тереть шею. С незапамятных времен наши предки использовали эти действия для снятия усталости и боли, а мы сразу глотаем лекарственные препараты. Давайте поговорим о массаже головы, о его пользе и о возможном вреде.

Положительные свойства массажа головы

При проведении массажа головы запускаются сложная цепь реакций организма человека рефлекторного характера. Массаж используют и при проблемах неврологического характера. После массажа неизменно чувствуется расслабление мышц и даже улучшается настроение.
Массаж хорошо как профилактическая мера, если у вас частые мигрени, головокружения, то регулярный массаж поможет вам избавиться от них или заметно уменьшить все эти неприятные симптомы.

Сегодня существует множество специализированных устройств для проведения массажа, большую популярность сейчас приобрели высокотехнологичные массажные кресла, которые работают по целому набору заранее заданных, хорошо продуманных схем. Такие массажные кресла осуществляют не только массаж тела, но и головы с учетом всех правил аккупунктуры. Единственное, что я хотел бы заметить, это то, что при покупке массажного кресла нужно обращать внимание на производителя, так чтобы он вызывал у Вас доверие, так как сущесвует достаточно недобросовестных производителей копирующих чужие технологии и идеи, выпуская некачественную продукцию.

Удобство массажа головы заключается еще и в том, что он не требует специального приготовления, не надо раздеваться, нет необходимости в использовании специальных кремов для массажа, масел. Его можно провести в любом месте, если Вы находитесь на работе или гостите где-то.

Хорош массаж головы и для снятия эмоционального напряжения, стрессов.
Хороший массаж принесет только пользу вашему организму, но следует учитывать и противопоказания.

Противопоказания массажа

Кроме того, массаж не показан людям с заболеваниями кожи головы, гнойничковыми высыпаниями, грибковыми заболеваниями и экземами.

Если у Вас сильно выпадают волосы, то массаж противопоказан.
Само собой, нельзя проводить массаж головы при острых травмах головы.
Людям с гипертонией предварительно надо проконсультироваться с врачом, а людям с высокой степенью гипертонической болезни массаж головы не рекомендуется совсем.

Нельзя без консультации врача проводить массаж людям с повышенным внутричерепным давлением, так как в данном случае массаж может навредить пациенту.
Помните, что всё должно быть в меру и ко всему нужен разумный подход.
В случаях противопоказаний массажа головы лучше всего будет использовать Массажер для нормализации артериального давления , который дает массу положительных эффектов дополнительно, кроме нормализации давления.

Как проводят массаж

Самый обычный массаж головы проводится около 10 минут. Самостоятельный массаж проводится медленно и ритмично, самыми кончиками (подушечками) пальцев и, иногда, всей ладонью. Такой массаж Вы в состоянии сделать себе сами, им можно пользоваться в любое время, когда вы утомлены или необходимо вернуть ясность мышления.

Массаж проводится согнутыми пальцами, согните пальцы так, как будто в руке у вас яблоко или мячик, начинайте мягко массировать пальцами и ладонью голову, начиная от передней волосистой части головы постепенно перемещаясь к задней части границы волос. Так надо повторить несколько раз. Вы сразу почувствуете прилив бодрости, а усталость снимет как рукой (буквально).

Если у вас болит голова, то попробуйте сделать себе такой простой массаж. Тремя пальцами (указательным, средним, безымянным) слегка массируйте себе виски, используя круговые движения.

Если Вы долго сидели за компьютером, и у вас появилось чувство скованности и тяжести в затылочной части головы, то попробуйте руками, не сильно надавливая, помассировать затылок и заднюю часть шеи. Благодаря этому массажу восстановится кровообращение. Для улучшения состояния достаточно всего пары минут такого воздействия, Вы сразу заметите, как уходит скованность мышц.

Не забывайте баловать себя легким массажем головы так часто, как чувствуете в этом необходимость. Массируя голову, вы улучшаете не только состояние головы и волос, но и воздействуете благоприятно на весь организм в целом, а это не может не сказаться положительно на Вашем здоровье. Удачи во всем!

Отзывы

Интересно

Чем мне нравятся массажные кресла так это тем, что их лечебным действием можно насладиться в любое время дня и ночи. Довольно часто у меня случается бессонница. В такие моменты я не насилую свой организм, а встаю и усаживаюсь в массажное кресло. Десять – пятнадцать минут расслабляющего массажа и я уже вижу десятый сон. Массажные кресла прекрасно справляются с бессонницей. Они оказывают на организм такое же действие, что и ортопедические матрасы, даже лучше.

Может быть это только самовнушение, но после того как я начала ежедневно делать массаж головы при помощи массажного кресла, у меня значительно улучшилось качество волос. Волосы стали не только густыми, он еще и менее ломкими. Если раньше я расчесывалась, и на расческе оставались пучки волос, то сейчас этого нет. Я уже предлагаю мужу воспользоваться помощью массажного кресла, так как у него постепенно начинают выпадать волосы. Может быть, массаж головы поможет справиться и с преждевременным облысением.

В этом год мне стукнуло уже шестьдесят. Головные боли беспокоили меня уже давно, в одном журнале я прочел о том, что в борьбе с ними можно прибегнуть к помощи массажного кресла. Очень хорошо, что я до сих пор не воспользовался его помощью. Дело в том, что в той статье о противопоказаниях не было сказано ни слова, в этой же статье написано, что пожилым людям его лучше всего не делать. Сейчас даже не знаю, как мне поступить. Голова болит и с эту проблему нужно каким-то образом решать.

Я всегда не могла понять, откуда берется головная боль. Думала, думала, пока не прочитала в книге по медицине, что частые головные боли – это результат плохого кровообращения. Имеются и другие причины, но они встречаются не столь часто. Ну, так вот, чтобы улучшить кровообращение в области головного мозга я и приобрела массажное кресло. Оно действительно помогло. Буквально за неделю я избавилась от головных болей, которые мучили меня больше года.

Я работаю с бумагами целыми днями. Повсюду цифры, счета, подсчеты, важные данные. К концу дня я не могу сосредоточить свое зрение на каком-либо предмете. Также я стал замечать, что по вечерам я не могу изложить нормально мысли, которые мне хочется высказать. Короче, я начинаю заикаться и путаться в словах. Это меня не устраивает. Именно поэтому сейчас я занимаюсь подбором массажного кресла, с помощью которого я смогу осуществлять массаж головы. Мне это действительно нужно.

Мало кто в это верит, но массаж головы действительно способствует росту волос. У меня от природы очень ломкие волосы. Именно поэтому я всегда страдала и не могла делать себе красивые прически. Моя подруга рассказала мне о том, что улучшить качество, а также ускорить рост волосяного покрова головы можно при помощи массажа. Массажное кресло у меня было, поэтому для меня не составило особого труда проверить все эти слова на личном опыте. Я так и сделала. Вы знаете, волосы действительно начали расти быстрее.

Не стану лгать, я очень давно мечтаю о массажном кресле. Когда у меня болит голова, а это случается довольно часто, я сразу же иду к мужу и прошу его ее помассировать. А вот если бы у меня было массажное кресло, я бы перестала его дергать, а просто села бы в него и наслаждалась. Массаж головы мне необходим достаточно часто. Я очень много времени провожу за компьютером. К концу дня у меня начинают болеть не только глаза, но и голова. В данной статье очень внятно рассказано о массаже головы при помощи массажного кресла. Оно действительно не было бы лишним.

Я работаю за станком уже больше десяти лет. Весь день мои уши как будто заложены. Дело в том, что в нашем цеху очень шумно. Порой кажется, что голова вот-вот разорвется. Незначительно облегчение можно почувствовать только при выходе на улицу. Однако полностью имеющуюся проблему свежий воздух решить не может. Именно поэтому я прибегла к помощи массажного кресла. С его помощью моя голова каждый день подвергается массажу. Буквально пять-десять минут после смены, и я чувствую себя просто великолепно.

Я работаю за компьютером около десяти часов в день. Вечером затылочная часть моей головы просто раскалывается. Поначалу я не знал, что нужно делать в таких ситуациях. Затем друг посоветовал мне воспользоваться помощью массажа. Ничего сложного в этом нет. Просто нужно слегка помассировать затылок и шею. Результат ощущается уже через десять минут такого массажа. А если дома есть еще и специальное массажное кресло, то это просто превосходно. К его помощи можно прибегать несколько раз в день.

Массаж головы – это спасение от любых головных болей. Я лично прибегаю к помощи такого массажа чуть ли не каждый день. Ни для кого не секрет, что жизнь каждого человека наполнена огромным количеством стрессовых ситуаций. Более того, мы проводим огромное количество времени и за компьютером. Компьютер оказывает давление на глаза, что в свою очередь провоцирует развитие головной боли. Во всех этих, а также многих других случаях поможет массаж головы. Если Вы еще не знаете что это такое, обязательно сделайте его себе, и Вы не пожалеете.

Очень полезная статья,только из-за таких уже статей хочеться заниматься тяньши

Очень хорошая познавательная статья.

При различных жизненных стрессовых ситуациях, головных болях, усталости необходим расслабляющий и тонизирующий эффект. Таким эффектом может выступить простой массаж головы, который не требует обращения за помощью к профессионалу, а может быть выполнен своими руками в домашних условиях, так как прост в своем освоении, а приносит приятный результат. Практикуется с использованием различных массажеров, а также просто рук. Какие же рекомендации стоит соблюдать для правильной, а главное качественной процедуры? Можно стать мастером-массажистом, пройдя обучающие курсы лимфодренажного массажа ekb.ecolespb.ru в Екатеринбурге.

В первую хотелось бы отметить следующую вещь, что массаж стоит выполнять за пару часов до мытья головы, поскольку интенсивные движения по коже головы могут вызывать выделение жира, который попросту смоется при соблюдении этого правила. Не рекомендуется часто делать массаж для людей с жирными волосами, так как это вредно. Полезным будет сочетание массирования корней волос с процедурой пилинга, тогда массаж головы еще и укрепит ваши волосы. Стоит обратить внимание, что абсолютно любой массаж стоит делать по схеме направления потока крови в организме. Какой же должна быть последовательность для максимального эффекта? Нужно отметить следующие пункты:

1) для начала необходимо несколько минут (2-5) поглаживая массировать голову сверху вниз, то есть от верхушки головы и по росту волос;

3) в завершении правильным будет массаж кожи головы сверху вниз, спускаясь при этом ко всем частям головы (затылок, лоб, виски); делать это нужно двумя-тремя пальцами или же использовать простой массажер для головы; в конце нежно поглаживаем голову.

Массаж расческой.

Один из видов простого массажа в домашних условиях. Здесь стоит сказать, что процедура выполняется по такой же схеме, которая указана выше, то есть движения выполняются вдоль направления роста. Эффективность такого массирования проявляется в многократном повторении движений. Лучше всего подойдет расческа на деревянной основе (менее эффективной, но действенной - на натуральной основе).

Массажеры, правильное использования и предназначение.

На данный момент, в различных магазинах, на сайтах легко можно найти дюжину всяческих массажеров (электрические, лазерные, механические и т.п.). Некоторые из них воздействуют на кожу головы с помощью электрических импульсов; они являются самыми эффективными. Есть также простые "ручные" массажеры. Одним из таких является всем известное приспособление "Мурашка", которое состоит из нескольких изгибающихся железных прутьев, прикрепленных к ручке. С помощью движений руками от макушки ко всем частям головы, этот массажер помогает расслабиться, получить приятные ощущения, снять стресс, а также стимулирует рост волос.

Как избежать стресса и расслабиться?

Все знают, что стресс оказывает негативное влияние на организм человека в целом, затрагивает его психическое и физическое состояние и приводит к различным проблемам со здоровьем. Качественно выполненный массаж несет в себе расслабляющее действие и помогает избавить себя от нервных и стрессовых ситуаций. Именно в нашей голове сконцентрировано множество нервных окончаний, поэтому голова является главным источником и приемником различных внешних раздражителей. Массаж положительно влияет на кровообращение, тем самым восстанавливая уставшие мышечные участки, расслабляя после тяжелого рабочего дня. Эта процедура расширяет сосуды и капилляры, делает кожу и волосы головы здоровыми.

Вариации массажа для здоровых волос.

Первой схемой будет следующая последовательность:

1) стоит начать массировать легкими круговыми движениями, двигаясь при этом от задней части шеи до корней волос, далее - по всей голове; все это должно происходить не более 10 минут;

2) затем рекомендуется провести процедуру расчесывания (как указано выше); можно заменить на легкое оттягивание отдельных прядей волос по несколько повторений, которое ни в коем случае не должно вызывать неприятные ощущения.

Второй вариацией будет, так называемое, надавливание, которое эффективно подействует на рост волос. Здесь все очень просто. Положите левую часть головы в левую руку и давите друг на друга. Соответственно такое же стоит проделать и с правой частью. А в завершении обеими руками подавить на лоб и затылок. Делайте примерно до 10 таких повторений по несколько секунд.

Основным фактором для эффективности процедуры массажа является ее регулярность. Делайте массаж каждый день по указанным правилам, старайтесь чаще мыть голову, поскольку массирование делает ее жирной. Абсолютно любой вид массажа должен принести приятные ощущения, если правильно соблюдать все указанные правила. Пользуйтесь всяческими массажерами и косметическими средствами для достижения большего результата.

Противопоказания, касательно данной процедуры.

Важным моментом будет консультация с врачом, поскольку при значительных заболеваниях нервной системы, системы кровообращения, поражениях кожных покровов, а также других различных заболеваниях, процедура может быть строго противопоказана и принесет большой вред здоровью. Обращайте на это внимание и следите за состоянием здоровья, так как это самое главное. Если противопоказаний не будет, то массаж - это эффективная и полезная процедура, которая поможет оставаться всегда жизнерадостным и поддерживать свой организм в тонусе.

Соблюдайте все выше сказанное и приступайте к простым процедурам, которые сделают вас еще красивее, а организм крепче. Берегите здоровье!

Кожа головы отличается значительной толщиной. Подвижность кожи в разных областях неодинакова: она очень подвижно и легко собирается в складку на висках, мало подвижна в лобной области и ещё менее подвижна в затылочной и теменной областях.

Кровеносные сосуды образуют густую артериальную и венозную сеть. Общее направление сосудов радиальное, снизу вверх, по направлению к центру темени (артерии) и обратно (вены). Лимфатические сосуды головы и лица идут от темени вниз, вперёд, назад и в стороны, собираясь в следующие лимфатические узлы: а) подчелюстные, б) подбородочный, в) околоушные, г) затылочные.

Исходное положение: массируемый сидит, с хорошей опорой для спины и шеи. Массирующий стоит сзади.

Техника массажа головы

Массаж волосистой части головы начинают с обхватывающего поглаживания, которое производится в основном в продольном и поперечном направлении. В первом случае ладони обеих рук располагаются таким образом, что одна ладонь устанавливается на лбу, а другая поддерживает затылок.

Поглаживание производится в направлении от лба к затылку. Во втором случае ладони устанавливаются в область темени, концы пальцев касаются друг друга. Поглаживание производится в сторону и книзу по направлению к ушам, причём движение может переходить на область шеи.

Лёгкое, поверхностное, скользящее поглаживание возбуждает нервное окончания кожи, усиливает кровоснабжение у корней волос, очищает железистые протоки, улучшает питание тканей волосистой части головы.

После поглаживание производится растирание по типу зигзагообразных движений. Оно начинается от верхушки головы и продолжается вниз к границе волосистой части. Этот приём выполняется концами расставленных пальцев (граблеобразный приём) одной или обеими руками. Массажные движения производятся также, как и при поглаживании - от себя и к себе, затем поперечно - вправо и влево. Соответственно тому, производится ли растирание продольно или поперечно, меняется и положение рук.

Растирание значительно энергичней, чем поглаживание, очищает кожу головы, усиливает секреторную деятельность кожи, вызывает гиперемию, улучшая питания кожи и волос, возбуждает нервные окончания в коже головы. Растирание оказывает благоприятное действие при головных болях.

Растирание на голове производится в форме приёмов сдвигания и растяжения. При выполнении приёма сдвигания накладываем ладони на область лба и затылка и концами пальцев, ступенеобразно, стараемся сначала сдвинуть кожу лобной части, а затем кожу затылочной части головы по направлению к макушке, обходя такими движениями в продольном, а затем поперечном направлении всю поверхность волосистой части головы. Применяют и другой вариант: концами пальцев со стороны лобной и затылочной частей головы приподнимают небольшую складку кожи и защипывают их.

При специальных показаниях производится вытягивания и встряхивание волос. Приём этот применяется при некоторых заболеваниях волос. Техника приёма: предварительно разделив крупным гребнем волосы на отдельные пряди и затем захватив отдельные пучки волос, производят лёгкое их потягивание, постепенно увеличивая силу растяжения. Массажные движения не должны вызывать болей или выдёргивания волос.

Разминание усиливает подвижность кожи головы, повышает её тонус, укрепляет глубокие ткани волосистой части головы, улучшает питание волос.

Массаж головы при головных болях и общем утомлении

На изображении: направления движений при массаже волосистой части головы.

Прежде всего помните о том, что массаж не является лекарством при головных болях и не является гарантией устранения этого симптома. Если вы чувствуете регулярные головные боли - обратитесь обязательно к врачу. Массаж головы будет полезней для людей с головной болью напряженья - то есть когда излишне напряжены мышцы плечевого пояса или черепа.

Массаж головы выполняется с различными целями, определяющими методику проведения сеанса. Остановимся на особенностях массажа, уменьшающего головную боль и улучшающего общее самочувствие. Положение массируемого - сидя, слегка склонив голову вперёд или откинув назад, с закрытыми глазами, руки свободно лежат на коленях. Основные направления массажных линий.

1. от переносья через лобную и теменную кости к задней поверхности шеи и трапециевидной мышце;

2. на височной кости (от виска за ухо к шее);

3. из-за уха по боковой поверхности шеи к трапециевидной мышце;

4. от переносья через надбровные дуги к вискам и к теменной кости.

При выполнения массажа головы необходимо строго соблюдать направления массаж линий, а также помнить, что на лице массажные манипуляции должны включать только лёгкие поглаживания, постукивания и растирания подушечками пальцев, исключающие растягивания кожи. В волосистой области головы (теменной, височной и затылочной частях) эти манипуляции могут быть более энергичными.

Китайский самомассаж головы

Самомассаж головы помогает при головных болях, повышенной нервной возбудимости и дисбалансе ЦИ в головном мозге. Причины возникновения головных болей и нервозности могут быть самыми различными - ведь голова является скоплением нервных клеток и главным командным пунктом всех систем нашего организма.

Укрепить нервную систему помогает массаж головы. Упираясь во время массажа языком в верхнее нёбо и двигая глазами влево - вправо, вы вскоре почувствуете, как ЦИ ускоряет своё движение из левой части головы в правую и обратно. Благодаря этому достигается энергетическое равновесие между левым и правым полушариями головного мозга, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на укреплении желез, внутренних органов и органов чувств.

Массаж головы и костей черепа стимулирует кровообращение, усиливая питания собственно черепа и волосяного покрова. Для этого утром и вечером энергично проведите щёткой по волосам и коже головы 25 - 50 раз. Щётка должна быть достаточно жёсткой, но при этом естественно не должна расцарапывать кожу головы.

На изображении: линейный и точечный массаж головы.

1. Макушка. Эта точка расположена в центре макушки. Точка на макушке является местом, где соединяются 100 каналов, по которым циркулирует энергия внутри нашего тела. Эту область надо массировать средними пальцами.

Массаж должен выглядеть в виде надавливания и врарщения по коже на макушке, а также прямолинейных движений от боковой поверхности головы к макушке.

На изображении: лёгкое постукивание поверхности головы.

В результате такого массажа проходит ощущение головокружения, исчезают головные боли, возникающие из-за избыточного скопления ЦИ в голове. Кроме того, массаж макушки понижает избыточное кровяное давление и стимулирует нервную систему.

2. Перенос ЦИ к рукам и лицу. Плотно сжав зубы и уперев кончик языка в верхнее нёбо, начните энергично растирать руки. Когда вы ощутите, что руки, лицо и вся голова значительно разогрелись, перейдите к нормальному ритму дыхания и приступайте к массажу.

На изображении: массаж затылочной части головы.

3. Постукивание по голове. Постукивайте по всей поверхности головы костяшками пальцев. Лёгкое постукивание помогает "очистить" голову, избавиться от заторможенности и сделать мышление ясным и избавиться от излишнего нервного напряжения.

4. Массаж скальпа. Подготовьтесь к массажу, хорошо разогрев руки, голову и кожу головы под волосяным покровом. Слегка разведите пальцы наподобие расчёски, затем начните медленно массировать скальп, с силой прижимая пальцы к коже. Пальцы не должны скользить по коже, а кожа должна смещаться относительно черепа.

На изображении: массаж лобной части головы.

Начните движение от передней границы волосяного покрова, продвигаясь к затылку. Во время массажа мысленно направляйте энергию ЦИ от основания черепа к ступням. Повторите массажные движения 6 - 9 раз. Если вы обнаружите болезненные точки или области повышенной чувствительности, поработайте над ними дольше, пока неприятные ощущения не исчезнут.

На изображении: точечный массаж основания черепа.

5.Основание черепа. Кончиками пальцев массируйте основание черепа (гребешок затылочной кости), пока ощущение боли в этом месте не исчезнет. Это не только уменьшит головную боль и боль в глазах. но и улучшит зрение.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Напрасно забытый способ существенно улучшить своё здоровье. Массажная дорожка заметно облегчает и упрощает процедуру самомассажа при этом абсолютно положительно влияя на человека.

Самомассаж обладает колоссальным оздоровительным и восстанавливающим эффектом, который недооценен большинством людей. Основная причина такой ситуации заключается видимо в том, что самомассаж требует усилий, пусть и минимальных, но на которые не готовы многие люди.

Действенным и приятным способом избавления от проблем с кожей головы издавна считается массажная практика. Ведь массаж головы проводится без специализированных аппаратов и медикаментов. А польза от него превосходит все ожидания.

Его польза для здоровья очевидна. Ускорение обменных процессов, усиление циркуляции крови в клетках кожи головы, нормализация лимфообращения – все это обеспечивает массаж для головы. Также массаж волосистой части головы полезен и тем, что в результате удаляется старый отмерший эпидермис, благодаря чему происходит ускорение кровообращения, улучшение дыхания клеток, насыщение их кислородом. Вследствие этого клетки кожи интенсивнее обновляются, повышая тонус кожных покровов. А на здоровой коже растут густые и красивые волосы.

Показания, при которых проводится массаж головы таковы:

• появление перхоти,
• сухая кожи головы, раздражения, зуд,
• выпадение волос,
• отечность,
• головные боли,
• стрессовое напряжение,
• переутомление.

Для разных видов массажных техник показания в каждом случае более конкретизируются.

Существуют также противопоказания для применения массажных манипуляций:

• наличие порезов, ссадин и других травм на кожном покрове,
• гнойные высыпания, наличие грибка на коже,
• гипертоническая болезнь,
• сердечные заболевания,
• инфекционные болезни,
• высокая температура.

Но это общие противопоказания, как и показания, они детализируются в каждом отдельном случае .

Чтобы не навредить, а добиться улучшения состояния кожных покровов нужно знать, как правильно делать массаж головы и когда. Рассмотрим эти моменты более детально.

По причине того, что массаж волосистой части головы усиливает выделение кожного сала, делать его целесообразно до мытья волос. Так как массаж имеет свойство расслаблять, не только кожу но и весь организм, желательно делать его в свободное от работы время, во время отдыха или вечером, перед сном.

Массаж головы предусматривает четыре основополагающих приема:

1. Вначале производятся мягкие движения поглаживания в направлении роста волос. Сначала очень деликатно, но потом необходимо усилить воздействие. В результате кожа разогревается, благодаря усилению кровообращения.
2. Затем применяются растирания в виде зигзагоподобных движений, которые проводятся уже с большей силой чем просто поглаживания. Все это проделывается пучками пальцев одновременно двумя руками.
3. Далее массаж кожи головы проводится разминающими движениями, при которых кожа сдвигается вперед-назад. Обычно руки массажиста находятся на лобной и на затылочной части головы. Направляя свои руки то в оду, то в другую сторону и таким образом сдвигая кожу, специалист производит разминающие движения.
4. И в заключение применяются вибрационные манипуляции в виде энергичных постукиваний по покрытой волосами области головы. Эти движения можно производить как и пучками пальцев так и непосредственно ладонями.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc Video can’t be loaded: Классический массаж головы. Как быстро убрать головную боль без таблеток (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Зная как делать массаж головы, основные приемы, показания и противопоказания для его применения, при желании, можно делать массаж волосистой части головы самому себе не прибегая к услугам салонов и медицинских учреждений. Благодаря несложным массажирующим движениям можно восстановить здоровье кожного покрова головы, волос, избавиться от головных болей, нормализовать внутричерепное давление, восстановить силы организма без применения медикаментов и медицинского оборудования.

Рассмотрим более детально некоторые из самых популярных видов массажей.

Точечный и расслабляющий массажи головы.

Точечный и расслабляющий массажи головы призваны в первую очередь расслабить кожу и мышцы головы, привести их в тонус, избавить от стресса, физической и моральной усталости, поднять дух и восстановить внутренние силы человека.

Точечный массаж головы

Точечный вид массажной техники возник в древнем Китае. Согласно китайской философии человеческое тело покрыто жизненно важными точками, оказывая действие на которые можно восстановить здоровье и психоэмоциональное состояние.

Читайте также Массаж головы от головных болей

Массирование головы, а точнее, активных точек, которые на ней находятся, уменьшает мышечное напряжение, способствует улучшению кровообращения, внутренней секреции, снабжению клеток кожи кислородом, а также полезными для их питания веществами. За счет улучшения состояния кожных покровов головы, оздоравливаются и волосы, а также в целом происходит благотворное воздействие на все тело человека. Ведь, как считают китайские медики, все проблемы со здоровьем начинаются с головы.

Точечная техника, как и все массажные техники, также имеет показания для проведения и ряд противопоказаний, представленных в таблице.

Точечный массаж головы делается в интенсивном ритме длительное время, для успокоения организма, и наоборот, применение коротких движений за относительно малый промежуток времени, приводит организм в тонус.

Данная техника состоит из двух частей, подготовительная и непосредственно работа с активными точками головы (массирование активных точек).

Подготовительная. Для того чтобы правильно воздейтсвовать на активные точки головы необходимо подготовить массажируемую часть. Для этого сначала проводятся базовые массажные действия и приемы:

• Поглаживание. Легкими движениями пальцев рук осуществляется поглаживание по направлению роста волос. Затем одна рука ото лба движется навстречу второй, которая перемещается от затылка.
• Растирание. От макушки головы динамичными прямолинейными, а потом круговыми движениями проводится массаж кожи головы в направлении вниз и вверх.
• Потягивание. Мастер зажимает между пальцев прядь волос и осторожно потягивает, совершая несильные колебания.
• Поколачивание. Массажист производит легкие надавливающие движения, работая только фалангами пальцев.
• Вибрации. Производятся вибрирующие движения по волосистой области головы, от макушки и до черты, где заканчивается волосяной покров.

Биологически активные точки головы

Техника массирования активных точек:

Не смотря на то, что точечный массаж головы далеко не самый сложный массаж, его при желании возможно освоить и самому, проведение такого массажа лучше доверить мастеру, он сделает его более качественно и максимально поможет вам расслабиться.

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM Video can’t be loaded: Как быстро снять головную боль. Точечный массаж Шиацу на голове (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Расслабляющий массаж головы

Расслабляющий массаж головы показан тем людям, которые чувствует постоянную усталость, находится в преддепрессивном состоянии или просто хотят расслабиться и получить удовольствие от процедуры.

При проведении данного вида массажа необходимо учитывать показания и противопоказания, приведенные в таблице.

Так как задачей этого массажа является расслабление кожи головы и мышц, то основным приемом становится растирание и поглаживание. При снятии напряжения мышц и кожи человек расслабляется и достигает состояния успокоения.

Техника проведения расслабляющего массажа:

• Массажист вначале совершает поглаживание кожи головы, пальцы рук при этом расставлены и находятся в полусогнутом состоянии. Затем идет легкое растирание кожных покровов по симметричным линиям с неодинаковой деликатной силой нажима. При этом обе руки действуют одновременно чередуя растирание и поглаживание.
• Следующим этапом массажа является сдвигание кожи головы. Для этого массажист ложит одну руку на лобную часть головы, а другую на затылочную и действуя обеими руками производит направленные движения то в одну, то в другую сторону. При этом движения должны быть мягкими и ритмичными.
• Растягивание кожи головы является одним из важных моментов в данном виде массажа. Руки как и в предыдущем случае находятся на лобной и затылочной части головы, разница лишь в том, что в этот раз движение рук направлены в противоположные стороны, таким образом происходит натяжение кожи головы. Стоит учесть то, что эту процедуру необходимо делать очень нежно, чтобы не причинить боль.
• На завершающем этапе массируется затылок (при необходимости шея) с помощью быстрого поглаживания и с более сильным нажимом, при этом пальцы рук расслаблены, а кисти плотно прижимаются к коже головы.

Осваивайте техники массажа, отдыхайте и будьте здоровы.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg Video can’t be loaded: Массаж головы (head massage) (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

Массаж головы – не только приятная процедура, избавляющая от боли. Он стимулирует кровоснабжение, снимает напряжение, избавляет от стресса и улучшает состояние волос, стимулируя их рост. Проводить профессиональный массаж должен специалист, но некоторые упражнения вы легко сможете повторить в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Абсолютно всем людям необходимо регулярно проводить массаж – он улучшает подкожные процессы на клеточном уровне. С помощью простых ежедневных упражнений вы избавитесь от перхоти, ломкости волос, а также предотвратите облысение. Случается, что клетки не реагируют на всевозможные косметические средства. Вы можете пользоваться разнообразными увлажняющими шампунями и кондиционером, но волосы будут по-прежнему сухими, ломкими, поврежденными. В этом случае выполнение процедуры массажа просто необходимо. Перед выполнением упражнений необходимо узнать, какие бывают показания и противопоказания массажа головы.

Выделяют несколько основных показаний для проведения курса. Массаж является наиболее эффективным для решения следующих проблем:

• недостаток питания;
• авитаминоз;
• перхоть;
• проблемы в работе сальных желез;
• облысение;
• выпадение волос;
• нарушения сна.

Все это является сигналом о том, что пора начинать процедуру. Массаж благоприятно влияет на нервную систему: избавляет от головной и мышечной боли, стресса, гипертензии и даже похмелья.

Если вы решили научиться массажу самостоятельно, перед началом процедур обязательно посетите специалиста. Массаж может иметь противопоказания. Среди них: гипертония, экзема, тромбоз, операции головы, грибковые заболевания, онкология, проблемы с сердцем, наличие имплантов или швов на голове. Иногда процедура может быть запрещена при усиленном выпадения волос – в этом случае помогают другие методы.

Если массаж выполнен правильно, положительные изменения вы почувствуете уже через несколько сеансов. К примеру, после первого массажа произойдет избавление от боли, заметное укрепление корней, а волосы станут выпадать меньше.

Домашний массаж имеет массу преимуществ. Его грамотное проведение оказывает благотворное влияние как на волосы, так и на кожу головы. Чтобы добиться положительного результата, необходимо следовать определенным техникам. Советы, которые помогут вам правильно провести :

• лучше всего проводить процедуру за несколько часов до мытья головы – массаж не только налаживает кровоснабжение, но и регулирует деятельность сальных желез;
• как любой другой массаж, начните процедуру с поглаживаний, затем используйте растирание, надавливание, пощипывание;
• массируйте голову энергично, но не резко;
• выполняйте массаж теплыми руками, перед процедурой обязательно вымойте их с антибактериальным мылом;
• касторовое или репейное масло увеличивают эффект: достаточно нагреть смесь и использовать их при массаже;
• массируйте голову по направлению роста волос: вниз от макушки, от темени к ушам и ото лба к затылку;
• приглушите свет и включите расслабляющую музыку – это подготовит пациента к процедуре;
• наилучшее положение для массажа – сидя или лежа, главное, чтобы пациенту было удобно в выбранной позе;
• для закрепления теоретических знаний посмотрите видео уроки массажа головы, выполненного профессионалом;
• вы можете использовать специальный массажер для головы, с помощью которого можно существенно улучшить состояние волосяного покрова;
• увеличивайте темп массажа постепенно: в первые дни будет достаточно пятиминутного растирания, затем нагрузки можно увеличить;
• завершите массаж поглаживанием и расчесыванием волос;
• после завершения процедуры уделите внимание шее: массируйте ее переднюю часть аккуратными движениями.

Техника проведения

Совершайте поглаживания ладонями рук, а растирания и разминания – подушечками пальцев. Помните о том, что для увеличения эффективности процедуры корни волос необходимо массировать каждый день. Время проведения массажа – от 3 до 10 минут. Итак, как делать массаж головы? В технике используйте следующие упражнения:

1. Выполните поглаживания поверхности головы, а также от надбровных дуг до границы роста волос. Разомните шейные позвонки.
2. Сделайте массаж задней поверхности ушей. Подушечками пальцев выполните круговые движения за ушными раковинами.
3. Положите две руки по обе стороны головы, немного прижмите ее, расслабьте охват и снова прижмите.
4. Волнообразными движениями сделайте массаж макушки головы, медленно направляясь к затылку, захватывая при этом линию роста волос.
5. Подушечками пальцев выполните зигзагообразные растирающие движения, перемещаясь от затылка к теменной области.
6. Выполните постукивающие движения ладонями рук. Сделайте массаж волосистой части головы, перейдите на затылок и зону от уха до уха.
7. На наиболее напряженных участках и в области сильной боли примените технику точечного массажа. Зажмите кожу в этой области между большим и указательным пальцами, сжимайте ее на протяжении нескольких секунд, затем опустите. Уменьшите давление, но не убирайте пальцы. Продолжайте упражнение до расслабления мышц.

Каждый этап массажа следует повторить несколько раз. Внимательно следите за ощущениями пациента: все рекомендации примерны, время массажа и количество повторов определяется сугубо индивидуально.

Кровообращение в коже головы – один из главных факторов естественного роста волос. Неблагоприятные условия окружающей среды и образ жизни современных людей ощутимо замедляют этот процесс: загрязненный воздух, малоподвижность, подверженность вредным привычкам неблагоприятно влияют на волосы. В результате появляются головные боли, волосы становятся ломкими, начинают выпадать. Массаж головы – замечательное средство от всех этих проблем. Уделяя ему всего несколько минут в день, вы сможете вылечить волосы и избавиться от головных болей и стресса.

Видео массажа волосистой части головы