Разнообразные исследования доказали, что за сутки на сушу попадает более пяти тонн солей с поверхности моря. Дожди возвращают эти соли обратно в глубины моря. В соленой морской воде присутствует практически целиком Менделеева. Морской воздух не только отличается выской степенью ионизации, но славится очень концентрацией йода, брома, хлорида натрия и других микроэлементов и веществ, очень полезных для .
Особенно полезно пребывание в зоне километра от прибоя, на большем растоянии польза воздуха существенно снижается.
Полезная ионизация
Морской воздух лишен пыли и бактерий, что позволяет буквально дышать полной грудью, избавляя легкие от ненужных частичек. Во время волнений на море очень полезно находиться на берегу, поскольку большое количество отрицательно заряженых ионов, продуцирующихся во время штормов, через стенки эритроцитов обогощают органы кислородом. Ионизация заставляет эритроциты отталкиваться друг от друга со значительной силой и ускоряет их передвижение в узких сосудах.Сосны и другие хвойные деревья значительно усиливают целебные свойства морского воздуха.
Отрицательно заряженные ионы значительно облегчают легочную вентиляцию, способствуя быстрому усвоению кислорода. При этом они выводят значительные объемы углекислого газа и улучшают работу сердца. Свежий морской воздух улучшает работоспособность и умственную, и физическую. А также укрепляет костную ткань, ускоряет синтез важных витаминов групп C и B.
Частицы морской воды действуют на слизистые оболочи дыхательных систем человеческого организма, насыщая его полезными веществами, усиливая защитные реакции. Свежий воздух с моря увеличивает количество эритроцитов и гемоглобина в крови, активизируя дыхание и кровобращение. Именно поэтому отдых на море так важен при наличии заболеваний дыхательной системы.
Йод, которого очень много в морском воздухе, благоприятно воздействует на щитовидную железу, к тому же омолаживает кожу. Соединение йода и калия нормализует кровяное давление и ксилотно-щелочной баланс.
Но не только сам процесс купания способен принести пользу вашему организму. Существует польза морского воздуха, который способен оказывать потрясающее влияние на организм.
Отговорки в сторону
Материал будет полезен:
- Людям, которые живут вблизи моря . Это счастливчики, которым действительно повезло;
- Все желающим съездить отдохнуть на моря . Возможно, у вас есть сомнения, которые развеются после прочтения данной статьи.
Человек склонен браться за ум только тогда, когда заболевания уже физически мешают полноценной жизни. Но куда легче их предупредить, чем потом лечить.
Мы говорим, что у нас нет времени и денег. Но потом, когда появляется выбор между полноценной жизнью и постоянной болью, тратить приходится куда больше времени и денежных средств.
Так что отговорки в сторону. Польза морского воздуха столь велика, что регулярные прогулки вдоль побережью способны продлить жизнь на 10-15 лет, и существенно повысить ее качество. Не упускай свою возможность пока не поздно начать оздоровление, а не лечение.
Последствия жизни в цивилизации
Воздух, которым дышит современный городской житель, очень далек от состояния полезности. Если сравнить воздух в городе сегодня и 100 лет назад, то разница покажется феноменальной. Промышленные выбросы, загрязнение воздуха от автомобилей, токсичные выделения от всяких кафешек и шаурмешных, которые на каждом углу найти можно – все это не добавляет человеку здоровья и дополнительных лет жизни. Со временем мы сможем создать технологии, которые улучшат состояние воздуха в крупных городах. Но пока что мы получаем негативное влияние на:
- Все системы организма . Все вещества, которые находятся в окружающей среде, попадают в наш организм в той или иной мере. Среднестатистический человек постоянно находится под этим разрушающим воздействием;
- Настроение . Воздух, которым мы дышим, влияет на состояние психики, восприятие мира. Если переселить жизнерадостного, светлого человека в квартиру, окна которой выходят прямо на завод, отходы которого не шибко полезны для дыхательной системы, то спустя несколько недель мы получим нейтральную личность. А через пару месяцев увидим мистера негатива;
- Возможность реализоваться . К человеку, который дышит плохим воздухом, не приходят мысли о заработке, построении классных отношений, саморазвитии. Каждый день для него – это очередная попытка выжить в этом перманентном стрессе.
Польза морского воздуха
Дело не только в том, что подышать на море – это банально не вредно в сравнении с нахождением в загрязненных районах города.
Морской воздух приносит реальную пользу за счет следующих факторов:
- Морских испарений . В воздухе вблизи моря содержится почти вся таблица Менделеева. И чем ближе к побережью, тем полезнее воздух. Это максимально естественная концентрация микроэлементов для дыхательной системы человека;
- Морской воздух ускоряет в организме . Ионизированный воздух обогащает органы и ткани организма кислородом, за счет чего чувствуется легкость, ускоряется обмен веществ. Это способствует похудению и набору мышечной массы. Людям, которые прикладывают какие-то усилия для жиросжигания, будет гораздо проще похудеть, если добавить морские прогулки в свой рацион;
- Улучшаются интеллектуальные способности . За счет вдыхания таблицы Менделеева в сбалансированном виде во время прогулок у моря возможность думать и созидать существенно повышается. Работникам творческих профессий море поможет реализовать себя;
- Снимается давление с психики . После прогулки у моря люди, которые страдают от депрессий, апатии, бесконечных размышлений, могут наконец-то наслаждаться жизнью. Шум волн успокаивает, а свежий воздух улучшает мозговую активность;
- Увлажняется слизистая . Морской воздух – целебное вещество для всех, кто страдает ЛОР заболеваниями. Страдаете от хронического насморка – месяц прогулок на море и вы не страдаете от хронического насморка:)
- Улучшается работа сердечно-сосудистой системы . Проблемы с сердцем – причина смерти 75% людей в возрасте от 45 лет. Не рак, не грипп, и не другие разрекламированные лихорадки. Именно сердце становится тем, что дает сбой, и прекращает человеческую жизнь.
- Оздоравливается щитовидка . В морском воздухе содержится йод, которого не хватает большинству жителей современного города;
- Улучшается состояние кожи . Если к тому же умываться чистой (!) морской водой, то насыщение полезными минералами ускорит заживление прыщей и микротравм на коже. Она станет гладкой и чистой. Море – лучше любых косметических средств;
- Улучшается настроение . Польза морского воздуха заключается в том, что за счет всех вышеперечисленных факторов после прогулки возле бесконечности хочется жить. И это ощущение, которое несравнимо ни с чем. Возможно, кто-то почувствует этот эффект не с первого раза, но спустя неделю-две регулярных прогулок ваше мировоззрение точно изменится в более продуктивную и радостную сторону.
О пользе морского воздуха можно говорить бесконечно. Она не ограничивается вышеперечисленными пунктами. Каждый найдет для себя что-то свое.
Личный опыт
Я решил, что в эту статью будет полезно добавить свой личный опыт. Часто мы видим «сапожника без сапог», когда люди, которые даже ни разу не были возле моря, пишут о его пользе какими-то заумными словами, но не знают на практике ничего.
Польза морского воздуха и моря в целом может быть известна только тому, кто регулярно вращается где-то возле моря, и видит результаты людей, которые вращаются там же.
Мой личный путь покорения побережья начался с постановки диагноза «Хронический вазомоторный ринит». К депрессии я тогда относился как к норме жизни, так что она не была побуждающим фактором.
Врачи разводили руками: этот нос уже дышать не будет. Поясню: при данном диагнозе нарушается тонус сосудов, причем многие медики считают, что навсегда. Зависимость от капель – такая себе перспектива на дальнейшую жизнь. Различные процедуры не давали эффекта, пока на моем пути не встретился один врач. Вместо того чтобы выписать очередную пустышку, он порекомендовал ходить на море, а дома использовать контрастный душ.
Идея с контрастным душем мне не понравилась, а вот желание искупаться в море зимой появилось. За месяц прогулок и купаний из умирающего подростка с носом, который «никогда дышать не будет», я превратился в здорового молодого человека, прибавил в мышечной массе, избавился от депрессии, вегетососудистой дистонии, существенно улучшил состояние кожи и впервые за всю осознанную жизнь почувствовал радость от жизни.
Я пробовал экспериментировать и отказываться от моря на время. Проблемы с носом уже не возвращались, а вот депрессии, некоторые симптомы ВСД и плохая кожа – постепенно занимали свое место после отказа от прогулок и купаний.
Польза моря. Отзывы других людей
Если вы были на пляже ранним утром, то могли заметить там бегающих людей. В основном это люди в возрасте 50+, для которых польза морского воздуха, и моря в целом является неоспоримой. Если с ними поговорить, то узнаешь о том, что море для них превратилось в настоящее спасение. Здесь они вновь молодеют, и могут радоваться жизни как в 20 лет. От одного мужчины услышал историю о том, что его уже на тот свет медицина отправила, а его отец посоветовал ему гулять и купаться в море.
«Помрешь, так хоть на море» – сказал ему отец. Ну и не помер он конечно. Сердечно-сосудистая система восстановилась, ожирение (которое было причиной развития проблем с сердцем) постепенно сошло на нет.
Это не призыв всем выходить на пляж и умирать здесь. Каждый случай индивидуален. Но то, что морской воздух является целебным для большинства из нас – неоспоримый факт.
А у вас есть истории, которые подтвердили что польза морского воздуха – это реальность, а не миф?
Делитесь своим опытом в комментариях! Распространяйте статью как можно шире, чтобы помочь друзьям восстановить здоровье без существенных затрат и с приятными чувствами:)
> Морской воздух
Целебность морского воздуха известна с очень давних времён. Он насыщен микроскопическими капельками морской воды, особенно в штормовую погоду, когда образуются пенные морские «барашки». В результате такого пенообразования образуются солевые аэрозоли, насыщенные аэроионами. Находиться у моря в такую погоду и вдыхать воздух моря особенно полезно, так как он содержит наибольшее количество морских солей, фитонцидов морских водорослей. Молекулы воды, находящиеся в воздухе, частично ионизированы и поэтому целебны.
Параметры воздуха вблизи моря
В морском воздухе содержится большое количество кислорода и озона. Молекулы озона очень неустойчивы и легко распадаются на молекулярный и атомарный кислород, который способен убивать микробы. Такой воздух очень полезен людям, страдающим заболеваниями органов дыхания. Мельчайшие частички воды, насыщающие морской воздух, омывают слизистые оболочки дыхательных путей, и насыщают организм полезными минеральными веществами.
Источником такого воздуха может быть только море. Морской воздух насыщен солями и совсем не содержит пыли. По исследованиям учёных состав морской воды и плазмы крови человека очень близки. Те вещества, которые содержатся в морской воде - ионы натрия, магния, калия, йода, присутствуют и в морском воздухе. Они проникают в организм и укрепляют его изнутри. Калий обладает антиаллергенными свойствами, кальций укрепляет соединительные ткани, магний снимает отечность, бром успокаивает, йод омолаживает клетки кожи. Под влиянием морского воздуха у человека ускоряется обмен веществ, увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов в крови, активизируется работа органов дыхания и кровообращения. В результате укрепляются мышечная и нервная системы, а у детей и подростков, кроме того, прочнее становятся кости и ускоряется рост. Наиболее насыщен полезными веществами воздух непосредственно около моря. Хотя гидроаэрозоли морских солей присутствуют в воздухе на расстоянии 200 м от берега, но в среднем, концентрация хлористых солей в воздухе на территории пляжа в 20 раз больше, чем в 1 км от моря. Медицина особенно рекомендует длительные прогулки в парковой приморской зоне людям, страдающим хроническими заболеваниями верхних дыхательной и нервной систем.
На курортах, в приморских санаториях очень популярно лечение аэроионами. Выделяется три вида лечения: пребывание на воздухе в одежде (в покое или в движении), сон на воздухе (ночной и дневной), воздушные ванны. Очень полезен сон у моря на свежем воздухе. Воздушные ванны - дозированное воздействие свежим воздухом в целях закаливания и лечения частично или полностью обнаженного человека. Когда человек находится на пляже под навесом, рассеянная ультрафиолетовая радиация оказывает очень мягкое влияние из-за ее малой интенсивности. Воздушные ванны у моря оказывают стимулирующее влияние на организм, повышается настроение.
Цветков С.А
Другие интересные статьи раздела:
Всем известное выражение «природа лечит» в полной мере относится к морскому воздуху. Отдых на побережье — это и психологическое расслабление и дополнительная процедура для улучшения здоровья и восстановления сил. Польза и вред морского воздуха для детей – об этом пойдет речь в статье.
Полезные свойства морского воздуха
Учеными давно доказано сходство по составу морской воды и человеческой плазмы. В воде большое количество минералов представлено в виде солей: йодиды, бромиды, хлориды натрия, калия, кальция и другие. При испарении полезные минералы переходят в воздух, который дополняется органическими соединениями: свободный азот, водород, диоксид углерода, а инертные газы, как ксенон, гелий, криптон и неон, создают высокий уровень ионизации.
Наибольшая польза морского воздуха проявляется в его антисептических свойствах. При повышенном содержании кислорода и озона не остается места вредоносным бактериям и аллергенам, в частности пыли. Для лечения и профилактики болезней рекомендуется отдыхать на морском побережье от 2 до 6 недель. Эффективно для перенесших бронхит, ангину и гайморит. Особенно полезен морской воздух детям.
Воздушные ванны показаны при заболеваниях щитовидной железы и для предупреждения йоддефицитных состояний. Йод вместе с калием нормализует артериальное давление, поддерживает тонус сердечной мышцы, усиливает обменные процессы, омолаживает организм в целом.
Для профилактики заболеваний кровеносной системы, например анемии, едут отдыхать на море. Вдыхаемые активные элементы воздействуют на обменные процессы, повышается гемоглобин и увеличивается число эритроцитов, что положительно сказывается на иммунитете.
Улучшается общее состояние организма. Отрицательно заряженные частицы улучшают вентиляцию легких и стабилизируют работу сердечной мышцы, проникают внутрь красных кровяных телец и повышают их активность. С усилением кровотока ко всем тканям и органам доставляется максимальное количество кислорода, который необходим для процесса метаболизма. В результате повышается жизненный тонус, увеличивается работоспособность, улучшается аппетит и сон.
Противопоказания
При очевидной пользе морского воздуха сложно говорить о его ограничениях. И все же врачи не советуют долгое время находиться у моря людям с эндокринными заболеваниями при переизбытке йода в организме. Даже такой полезный состав воздуха (высокие концентрации минералов) под действием высоких температур и ультрафиолета может привести к аритмии, инфаркту и инсульту, тромбофлебиту. При имеющихся сердечно-сосудистых недугах, острых и хронических формах онкологических, инфекционных заболеваний, с сахарным диабетом, дерматозами различного происхождения следует очень внимательно отнестись к пребыванию на морском побережье. Беременные женщины должны принимать воздушные «солевые» ванны в умеренных количествах.
Противопоказания к пребыванию на морском воздухе говорят не о категорическом запрете, а осторожном отношении к нему.
Польза морского воздуха доказана для профилактики различных заболеваний. Это замечательный природный антидепрессант, помогающий предотвратить развитие стрессов и снять хроническое состояние усталости.
Возможно вам также понравится:
Какой вред оказывает фен для волос
Средства от комаров для детей и взрослых на 2018 год
Мытье микроволновки уксусом и содой
Мытье духовки нашатырным спиртом
Какая столешница лучше — пластик или искусственный камень?
Какой формы лучше выбрать подушку для беременных? Подушка для беременных: какой наполнитель лучше?
Как выбрать коляску для новорожденного осень-зима. Обзор детских колясок 2018
Черное море можно назвать уникальной природной лечебницей, которая действует круглый год. Итак, идем к морю купаться и дышать.
Дышите при бронхите, стрессах и для иммунитета
Сначала давайте разберемся, почему морской воздух, которым мы собираемся дышать во время прогулки, особенно полезен и целебен и для кого?
Аэротерапия, или лечение воздухом,- это дозированное воздействие свежего воздуха на организм человека. Такой вид лечения никому не противопоказан. Ученые утверждают, что по силе воздействия на организм свежий воздух превосходит все лекарственные и лечебные средства.
Действительно, только из воздуха мы получаем кислород, без которого не могут обходиться легкие, сердце, кровь, все органы, ткани человека. Особенно целебен морской воздух (лечение морским воздухом называется таласоэротерапией) с повышенной ионизацией, насыщенный солями, озоном и ультрафиолетовыми лучами. Лечебные свойства он также приобретает благодаря подсушиванию морской солью и насыщению эфирными парами степных лекарственных трав (тысячелистника, чабреца, ромашки, полыни и др.).
Все это смягчает воспаления дыхательных путей, облегчает дыхание. С помощью морского воздуха можно подлечить бронхит, бронхиальную астму и даже туберкулез. А еще он действует как натуральный антибиотик.
Систематический и правильный «прием» морского воздуха также ионизирует нервную систему, повышает невосприимчивость организма к заболеваниям. А благодаря отрицательным ионам он стимулирует иммунитет и позволяет человеку противостоять инфекциям и стрессам, благотворно влияет на щитовидную железу и участвует в освобождении организма от жиров.
Гуляйте во врем шторма
Чтобы лечиться морским воздухом, просто гуляйте и дышите им. Особенно целителен он во время шторма. В такой период он полон озона — газа, который убивает вредные бактерии и делает воздух стерильным.
Однако при таласоэротерапии нужно соблюдать некоторые правила:
- прогулки нужно начинать с получаса, а затем увеличивать их время до двух часов;
- больным и ослабленным людям не рекомендуется гулять при температуре ниже 5° С,
- относительной влажности свыше 80 % и ветре, скорость которого больше 3 м/с;
- если вы замерзли и на теле появилась «гусиная кожа», прогулку следует немедленно прекратить;
- в летние дни лучшее быть у моря с 8-11 и 17-19 часов;
- если в жару у вас началось обильное потоотделение, необходимо окунуться в воду или уйти с берега водоема;
- если вы хотите вылечить с помощью моря серьезные заболевания, лучше это делать по назначению врача и под его наблюдением.
На прогулку к морю хорошо взять с собой пустую пластиковую бутылку и набрать в нее водички. Дома из теплой воды можно в течение 15 минут делать ванночки при аллергии, заболеваниях кожи, ревматизме, а также промывать нос при гайморите.
Кому шум волн противопоказан?
Врачи утверждают, что гулять по берегу моря не рекомендуется при:
- аллергии на йод;
- расстройстве функции щитовидной железы;
- отдельных видах нервных заболеваний;
- некоторых кожных заболеваниях.
