Защемило нерв на шее симптомы. Что делать, если защемило нерв в шее

Защемление шейного нерва происходит из-за компрессии спинномозговых корешков. Обеспечивается их сдавление благодаря межпозвоночным дискам, новообразованиям и соседним элементам.

Такой недуг, как иннервация нервных окончаний, встречается очень часто. Боль при этом является слишком интенсивной.

Компрессия нервных окончаний в позвонках еще имеет название как шейная радикулопатия.

Причины заболевания

Шейные позвонки разделены друг от друга межпозвоночными дисками, которые выполняют амортизационные функции. При нарушении обменных процессов хрящевая ткань дисков начинает разрушаться.

Развивается грыжа или протрузия. Смещенный диск давит на нервные корешки, вызывая их ущемление.

Кроме того, довольно распространенной причиной этой патологии является остеохондроз. При развитии дегенеративных процессов позвонки смещаются, происходит патологическое разрастание соединительной ткани или образуются остеофиты.

Мышечные спазмы усугубляют ситуацию, еще более уменьшая зазор между позвонками. А так как позвоночный канал в этом месте очень узкий, все это приводит к ущемлению нервных корешков.

Причинами патологии могут быть гормональные сбои, инфекционные заболевания, вызывающие воспаление мягких тканей. Больше всего подвержены ей люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие нарушения обмена веществ, эндокринные заболевания, нарушение осанки или врожденные патологии опорно-двигательного аппарата.

Часто защемляются нервы у спортсменов, людей, длительное время проводящих в сидячем положении.

Спровоцировать зажим нерва могут также такие факторы:

Причины защемления нерва в шейном отделе обширны. Больший процент приходится на остеохондроз, а так же различные осложнения, которые сопутствуют ему.

Сюда можно отнести протрузию, спазмированность мышц, снижение расстояния между телами позвонков, грыжу. Не последнее место среди причин радикулопатии занимают и другие патологические процессы, затрагивающие позвоночный столб.

Частые травмы, появление наростов на скелете, увеличение объема соединительной ткани – все это служит главными факторами появления защемлений нервных окончаний.

Существуют так же проблемы и болезни, которые не ведут напрямую к развитию радикулопатии, однако существенно ускоряют процесс ее появления. А при сочетании у человека сразу нескольких факторов риска, патология развивается значительно быстрее. К таким проблемам относят:

Рубцы и быстро распространяющаяся опухоль;
Постоянные эмоциональные потрясения и физические перегрузки, хроническая усталость;
Изменение положения головы;
Болезни щитовидной железы и нарушения в ее работе;
Гиподинамия, которая приводит еще и к постепенному ослаблению мышц;
Острое течение различных заболеваний и хронические патологии;
Постоянные переохлаждения;
Наследственный фактор.

Склонность к радикулопатии может появиться еще в утробе матери, что связывается с недостаточно полным развитием ребенка. Подобную особенность у детей отмечают так же в случае неправильного выхода из родовых путей.

Из-за повышенной физиологической подвижности шейного отдела под воздействием неблагоприятных факторов с защемлением нервов может столкнуться практически любой, даже казалось бы здоровый человек.

Риск повреждения существенно возрастает, если имеются хронические заболевания, а бережное отношение к себе – защита шеи от ветра и холода, разумное распределение нагрузки – отсутствует.

Среди заболеваний, способствующих защемлению нерва, наибольшим влиянием на состояние шейного отдела обладают различные нарушения обмена веществ, при которых:

ухудшается питание тканей;
накапливаются соли;
образуются кальцинаты;
вымываются полезные микроэлементы;
накапливается лишний вес.

Дисбаланс в обмене веществ ведёт к органическим повреждениям, и защемление нерва – не самое страшное его проявление.

Лечение: виды терапии

Лечение защемления нерва шейного отдела подбирается индивидуально, после сбора полного анамнеза, который включает в себя не только, собственно, опрос больного, но и проведение ряда исследований.

Наиболее эффективными считаются компьютерная томография и рентген. После диагностирования именно этой патологии врач должен выяснить, что могло спровоцировать нарушение.

Поиск причины, вызвавшей проблему, это главная задача, так как если нарушение является следствием какого-либо заболевания, его лечение проводится в обязательном порядке.

Головокружение как признак шейного защемления

Одним из сигналов раздраженности окончаний вегетативной нервной системы может служить головокружение при боли в шейной области. Впоследствии это может привести к «процветанию» вегетососудистой дистонии.

Помимо этого, болезнь говорит о том, что сжимаются позвоночные артерии из-за воспаления и судорог мышц.

Всего существует восемь шейных нервов. Стеснение абсолютно любого из них может вызвать болезненный дискомфорт, покалывания и онемение в любой части тела. Если защемило нерв в шее, самый первый симптом — это боль в области плеча. Также может появиться онемение в данной зоне и мышечная слабость.

Еще один симптом — это боль и онемение в руках, причем дискомфорт может ощущаться вплоть до большого пальца. В особо серьезных случаях отмечается дисфункция всей кисти.

У некоторых пациентов появляются проблемы с глотанием, головные боли различной интенсивности и признаки резкого ухудшения кровоснабжения головного мозга.

Симптомы шейной радикулопатии

В большинстве случаев защемление нерва взывает сильную боль, поэтому люди вовремя обращаются к врачу. Но не всегда патология сопровождается болевыми ощущениями.

Симптомы ущемления нерва в шее могут быть разными. Они зависят от вида пораженных нервных корешков и их расположения.

Кроме того, типичные проявления ущемления могут усиливаться симптомами заболевания, вызвавшего проблему. Иногда патология осложняется воспалительными явлениями, сильным отеком и покраснением тканей.

Сдавливание любого нервного корешка может вызывать общие или специфические симптомы. Самый характерный признак патологии – это боль в шее и невозможность повернуть голову.

При защемлении нерва шейного отдела обязательно отмечается существенная болезненность, невозможность или проблематичность полноценного поворота или наклона головы. Ограничение движений, отдых в горизонтальном положении, сон не приносят облегчения - постоянно чувствуются боль и напряжение в шее, возможно появление отёчности.

В дальнейшем появляются головные боли, головокружение, онемение и потеря рефлексов участков тела плечевого пояса и верхних конечностей.

Длительное защемление нерва может стать причиной развития тяжелых патологий. Среди них:

быстрая утомляемость;
ухудшение зрения и слуха;
ощущение комка в горле , отек гортани и языка, затрудняющих глотание;
потеря памяти;
ишемический инсульт.

Именно из-за риска развития такого опасного для жизни осложнения следует отнестись к защемлению нерва в шейном отделе с особым вниманием.

Иннервация нерва в шейном отделе сопровождается, как правило, резкими, ноющими, разрывающими и жгучими болями в месте сдавления. Безусловно, для шейного отдела характеры и другие признаки.

Например, при компрессии нервных окончаний болевые ощущения могут распространяться на затылок, область ключиц или лопаток, а также плечи. Симптомом радикулопатии может стать отечность языка и онемение.

Симптоматика подобного типа защемления, как правило, носит ярко выраженный характер:

Болезненные ощущения во время движений или в состоянии покоя в зоне компрессии нерва, распространяющиеся на область затылка, плечи и лопатки. Они могут быть приступами или постоянные, жгучие, рвущие, колющие, прострелами.
Мышечная слабость шеи и плеч, легкие параличи.
Онемение и боли различного характера в руках, ключицах; дисфункция руки.
Онемение языка, затруднение глотания.
Болевые ощущения, похожие на вызванные сердечным приступом.
Головные боли разного характера и признаки ухудшения кровоснабжения мозга.

Единовременное сдавливание шейного нерва и артерии вполне может привести к очень неприятным и серьезным последствиям, вплоть до ишемического инсульта.

Спровоцировать острую и резкую боль, покалывание тела и онемения организма может защемление любого из 8 шейных корешков, которые располагаются в шее

Признаков болезни шеи достаточно много:

1 симптом – это боль и судороги в плечевой области. Она обостряется в результате сдавливания нервного окончания позвонком С5. Помимо этого, могут затекать плечи, боль может вызвать мышечное бессилие.
2 симптом – это боль в руках и их затекание. При защемлении шейного окончания позвонка С6, больной ощущает боль и судороги по всей руке вплоть до больших пальцев. Происходит онемение обоих запястьев. В результате защемления в позвонке С7, боль опускается до фаланги среднего пальца, вызывая затекание, онемение и покалывание.
3 симптом самый опасный и серьезный. Связано с защемлением шейного нерва в позвонке С8, который отвечает за активность мелких мышц рук. При данных обстоятельствах развивается дисфункция руки.
4 симптом – это острая боль в затылочной части головы и плечах. Чувство боли увеличивается, когда больной поворачивает шею или наоборот долго не шевелит ей, к примеру, во сне. Боль отражается в плечо, предплечье и под лопатку.
5 симптом сопровождает нарушение кровообращения головного мозга. К нему относятся головные боли, головокружение, перепады давления, нарушение слуха.

Во многих случаях при защемлении шейного нерва признаки будут меньше выражаться в положении покоя и больше при всяком быстром движении. Боль может быть и с одной и с другой стороны туловища.

Диагностика

Врач диагностирует защемление нерва пальпаторным обследованием и рядом инструментальных методов. При пальпации специалист определяет локализацию повреждения, степень болезненности и отёчности, оценивает двигательные способности шеи и верхних конечностей.

Для подтверждения диагноза может быть назначен рентген и по особым показаниям:

компьютерная томография;
электромиография;
клинический анализ крови с целью подтверждения наличия инфекционно-воспалительного процесса.

При подтверждении наличия инфекционного агента в зоне повреждения в дальнейшем будет подобрана наиболее успешная антибиотикотерапия.

Лечение: виды терапии

Терапию при сдавливании нервов шейного отдела выполняют разную, все зависит от степени развития заболевания. Основывается лечение обычно на таких аспектах, как снижение риска повторной иннервации, а еще устранении воспаления и боли.

Лечение защемления медикаментозным методом

Облегчить болевой синдром, вызванный защемлением, можно рядом мер до консультации с врачом. Например, используя грелку. Ее надо прикладывать до трех раз в день на четверть часа. Тепло устранит боль.

Вместо грелки можно взять холщовый мешочек с подогретой солью. А для снятия отека используют ледяные компрессы. Для снятия болевого синдрома следует принять обезболивающее: кетанов, ибупрофен.

Постараться не двигаться, лежа на твердой поверхности.

Проходя основное лечение у врача, можно дополнительно помогать себе вспомогательными средствами.

Полезно делать втирания следующим раствором: в 250 мл медицинского спирта растворить пузырек йода и 10 таблеток анальгина. Могут помочь мази из смеси валерианы с пихтовым маслом или хвойной живицы.

Народная медицина для лечения защемлений предлагает различные компрессы:

Если боль не уходит в течение 2-3 дней, следует обратиться к доктору – неврологу или вертебрологу. После диагностики и вынесения точного диагноза специалист назначает терапию.

Для быстрого выздоровления и усиления эффекта следует применять комплексное лечение, включающее в себя медикаментозное лечение и физиотерапию.

К медикаментозному лечению относят:

Прием витаминов группы В и Е. Обеспечивают питание повреждено области. Обязательно выписывают противовоспалительные таблетки и мази, спазмолитики, направленные на снижение боли;
Обезболивающие препараты назначают в случае сильного болевого синдрома. Они необходимы в том случае, если другие лекарства не приносят эффекта;
Для питания хрящевой ткани и для быстрого ее восстановления доктор может выписать хондропротекторы. Ноотропные лекарства назначают для реабилитации мозгового кровообращения.

Для приема медикаментов обязательно нужна предварительная консультация со специалистом, т/к таблетки могут вызвать побочную реакцию, например, сонливость, рассеянность, потеря внимания.

Физиотерапия включает в себя:

курсы лазерного лечения;
сеансы массажа (является самым популярным способом);
иглоукалывание;
ультразвуковое лечение;
УВЧ – терапия;
лечебная и профилактическая гимнастика.

С заболеванием нельзя справляться исключительно лекарственным методом, поэтому физиотерапия отличная альтернатива для снятия боли и спазмов. Она эффективна в случае прохождения полного курса, не менее десяти, а иногда и пятнадцати сеансов.

При нервном защемлении шеи физиотерапия проводится исключительно профессиональным врачом, иначе возможно ухудшение положения.

Помимо всего прочего, врач назначает домашнее поддержание лечения. Доктор назначает:

ванну с леченым эффектом на основе трав ромашки, коры дуба, шалфея и крапивы;
холодные компрессы по 15 минут в день;
мази с разогревающим эффектом для местного применения.

Терапия данной проблемы, как правило, начинается с использования тех лекарственных средств, которые отвечают за снятие болевого синдрома и уменьшение воспалительных процессов («Ибупрофен», «Напроксен»).

После приема таких препаратов нельзя садиться за руль или участвовать в других мероприятиях, требующих повышенной концентрации.

Когда очень сильно болит шея (защемило нерв), врачи рекомендуют инъекции кортикостероидов. Важно заметить, что это достаточно радикальная методика, прибегать к помощи которой следует исключительно в том случае, если все вышеперечисленные советы оказались неэффективными.

Отличным решением устранения защемления считается физиотерапия. Она подразумевает целый комплекс упражнений, нацеленных на укрепление мышц шеи.

Выполнять их следует под контролем физиотерапевта, так как велика вероятность получения травмы. Другим вариантом терапии является специальный лечебный массаж.

Он расслабляет все мышцы, что способствует улучшению кровотока в области шеи.

Далеко не всегда посредством физио- и медикаментозной терапии удается быстро устранить такую патологию, как радикулопатия (ситуация, когда защемило нерв шеи).

Что делать в этом случае? Достаточно редко врачи принимают решение об оперативном хирургическом вмешательстве. В этом случае специалист должен учитывать анамнез пациента, его возраст и общее состояние.

Реабилитационный период после операции может продолжаться до восьми недель.

Первая помощь при защемлении нервных окончаний шеи

Иннервация нервных корешков в шее нередко сопровождается острыми болевыми ощущениями, скачками и перепадами давления, а также ухудшением общего самочувствия. Если у человека появляются подобные симптомы, лучше вызвать скорую помощь.

Пока врачи не приехали можно постараться облегчить состояние больного своими силами. Первым делом его надо разместить на ровной и жесткой поверхности.

Если стрессовое состояние у него слишком сильное, то следует дать ему выпить успокоительные средства. Нельзя разрешать пострадавшему резких движений, ведь они могут изменить положение позвонков и усилить боли.

Когда у больного затруднено дыхание, нужно обязательно освободить грудную клетку, чтобы обеспечить доступ воздуху.

В первую очередь при защемлении нерва, сопутствующей острой болью необходимо вызвать скорую помощь. В меру своих сил, до приезда врачей нужно облегчить, состояние больного.

Какие меры следует предпринять при приступе:

Прежде следует успокоить человека и положить на ровную, гладкую, твердую плоскость. Больной должен сам принять позу, в которой ему удобнее;
Если нет противопоказаний, следует принять любые противовоспалительные обезболивающие препараты (к примеру, Найз, Ибупрофен, Диклофенак и другие). В некоторых стрессовых ситуациях выпить успокоительные средства;
Не двигать, не передвигать больного, для того чтобы предотвратить сдавливание и не допустить отек в дальнейшем;
К шейному отделу допускается приложение сухого тепла.

Что предпринять в домашних условиях

Когда у человека защемило нерв в шее, он на некоторое время в прямом смысле теряет свою работоспособность, не говоря уже о постоянно преследующем болевом дискомфорте. Чтобы предупредить развитие данной проблемы или «решить» уже существующую, можно в домашних условиях выполнять несложные упражнения.

Самое простое — сгибание шеи. Необходимо встать прямо и плотно прижать подбородок к груди. Затем следует очень медленно поднимать подбородок вверх, отклоняя голову назад. Такие движения следует повторять пять раз, а после 30-секундный перерыв.

Еще один вариант упражнения. Необходимо сцепить обе руки на затылке и стараться сильно давить на них головой, напрягая при этом мышцы шеи. В таком положении следует оставаться около пяти секунд.

Симптомы и последствия защемления нерва в шейном отделе

Самый тяжелый случай, когда защемляются нервы головы и шеи вместе с артериями, снабжающими мозг кислородом. При этом развиваются признаки нарушения кровоснабжения мозга.

Это проявляется в головокружении при изменении положения тела, сильных головных болях, особенно в области затылка, колебаниях артериального давления, нарушениях слуха и зрения, ухудшении памяти.

Длительное сдавливание может привести к развитию ишемического инсульта.

Профилактика

Чтобы шея больше не болела, необходимо изменить свой образ жизни. Нужно регулярно выполнять гимнастику для укрепления мышечного корсета.

Полезно занятие йогой, плавание, пешие прогулки. Рекомендуется также пару раз в год проходить курс массажа.

Во время работы, особенно если она связана с длительным сидением, нужно каждый час проводить разминку для шеи. Стоит избегать статического напряжения, периодически меняя положение тела.

Очень важно всегда поддерживать правильную осанку. Рекомендуется также приобрести ортопедический матрас и подушку для сна, с которыми ущемление нервов не грозит.

Нервная система человека устроена очень сложно, поэтому при любом пережатии нервов недопустимо самолечение. Даже если болевые ощущения прошли самостоятельно, после этого необходимо пройти обследование у врача. Ведь защемление нерва может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Как лечить защемление нерва в шейном отделе уже понятно, но как не допустить повторного обострения или и вовсе предотвратить проблему при появлении самых первых признаков? Все же терапия достаточно длительная, да еще и сопровождается сильнейшей болью и другими не слишком приятными симптомами.

Профилактические меры следующие:

Лечить защемление шейного отдела долго и трудно, но этого можно, если соблюдать меры по предотвращению болезни.

Тем, кто уже перенес эту боль, просто необходимо следовать нижеследующим мероприятиям:

megan92 2 недели назад

Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной... Нифига не помогают!

Дарья 2 недели назад

Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие вот дела

megan92 13 дней назад

Позвоночный столб состоит из 5 отделов. Одним из самых динамичных и уязвимых является шейный. При развитии в нем даже незначительных патологических процессов может произойти защемление позвонков. Это происходит вследствие сдавливания спинномозговых корешков нервов соседними позвонками, межпозвонковыми дисками, образованиями в районе структур шейного отдела.

Защемление шейных позвонков (шейная радикулопатия, затылочная невралгия) не только сопровождается неприятными болезненными ощущениями, но и может привести к серьезным осложнениям. При защемлении нарушается кровоснабжение головного мозга, что приводит к некрозу тканей отдельных его участков и развитию опасных патологических состояний. При малейшем дискомфорте в области шейных позвонков необходимо как можно быстрее пройти обследование и начать лечение.

Причины защемления

Чаще всего проблема возникает из-за наличия патологических изменений в структурах позвоночного столба:

травмы позвоночника;
смещение и .

Пусковым механизмом защемления позвонка могут стать:

резкие движения головой;
переохлаждение;
стрессы;
обострение хронических патологий;
нарушение обмена веществ.

Шейная радилопатия у детей

У младенцев шейный отдел более чувствительный к повреждениям, чем у взрослых. Особенно его верхние два сегмента. Это связано с тем, что мышечные ткани у них еще достаточно слабые, плохо обеспечивают фиксацию головы и двигательную функцию. У большинства новорожденных детей фиксируют ту или иную степень смещения и сдавливания шейных позвонков.

Как правило, ребенок получает травму во время родов, когда появляется головка и плечи. В этот момент шейный отдел испытывает наибольшую нагрузку и возрастает риск смещения позвонков. Иногда защемление может происходить еще в период внутриутробного развития.

Причинами получения такой травмы могут стать:

неправильное предлежание плода;
обвитие пуповиной;
гидроцефалия у ребенка;
слишком большие размеры плода относительно размеров родовых путей женщины;
сколиоз поясницы, узкий таз, травмы позвоночника у беременной.

Характерная симптоматика

В зависимости от того, в каком месте шейного отдела произошло защемление, может возникать (одновременные боли в шее и верхней конечности) и (боль распространяется только на шею). Происходит сдавливание кровеносных сосудов, спинномозговых нервных волокон.

При защемлении кровоснабжение шейного отдела ухудшается, что вызывает появление таких симптомов:

боль разного характера (острая, колющая, стреляющая, жгучая) в шее, иногда отдающая в лопатку и плечо;
ортостатические головокружения (появляются при резких сменах положения тела);
головная и затылочная боль;
изменение чувствительности верхних конечностей;
болевые ощущения вдоль всей руки;
быстрая утомляемость;
мышечная слабость;
ухудшение памяти;
нарушение зрения.

На заметку! В более тяжелых ситуациях из-за недостаточного питания органов ротовой полости могут появляться трудности с речью. Защемление шейных позвонков может сопровождаться проблемами при глотании, отечностью слизистых.

Диагностика

Чтобы выяснить, что стало причиной защемления, необходимо комплексно обследоваться.

После визуального осмотра и опроса пациента врач назначает:

рентгенографию;
электромиографию шейного отдела.

Действенные варианты терапии

При любых проблемах с позвоночником ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Схему лечения должен назначить специалист после выяснения причин проблемы, определения степени и характера повреждения.

Первая помощь

Если появились первые симптомы защемления, то до прихода врача следует выполнить следующие рекомендации:

лечь на ровную твердую поверхность, обеспечить больному полный покой;
при невыносимой боли принять таблетку обезболивающего средства ( , Кеторол).

Медикаментозные препараты

Главная задача применения лекарственных средств - снять симптомы патологического состояния, облегчить состояние пациента. Препаратами первой необходимости становятся , которые купируют болевые ощущения, снимают воспаление.

Эффективные препараты группы НПВС:

Кетотифен;
Баралгин;
Ибунорм;
и другие.

При защемлении шейных позвонков очень важно расслабить спазмированные мышечные ткани. Для этих целей назначается 5-7-дневный курс приема (Баклосан, ). Следует учитывать, что мышечные релаксанты оказывают расслабляющее действие на дыхательную мускулатуру, вызывают сонливость. Поэтому их прием должен быть строго регламентирован врачом. Нужно учитывать побочные эффекты при выполнении работы, требующей высокой концентрации внимания (например, при вождении автомобиля).

В некоторых случаях прибегают к кратковременному применению кортикостероидных препаратов:

Преднизолон;
Дексаметазон.

Вместе с лекарствами системного действия рекомендуется использовать средства для наружного нанесения. Их активные компоненты попадают непосредственно на очаг поражения, способствуют снятию болевого синдрома, купированию воспалительного процесса, улучшению кровообращения в тканях.

Мази при защемлении:

Вольтарен;
и другие.

Если нет возможности проводить физиотерапию в условиях клиники, дома можно делать тепловые процедуры с применением грелки, прикладывания компрессов из прогретого песка или соли.

Народная медицина

После консультации с врачом дополнительно к основному лечению можно прибегнуть к народной медицине:

20 г любого жира смешать с до однородной массы с шишками хмеля. Втирать мазь в поврежденный участок несколько раз в день для купирования болевого синдрома.

Делать компресс из настойки жгучего перца 3 раза в день. Нужно обязательно контролировать состояние кожи при нанесении настойки.

Взять измельченную мякоть сырого картофеля, смешать ее с измельченным хреном (по 1 ложке). Добавить 1 ложку меда. Наносить в виде компресса на 1,5 часа. Процедуры повторять 1 раз в 2 дня.

Приготовить отвар из коры дуба, ромашки, аира, шалфея (200 г смеси на 3 л воды). Залить его в теплую ванну. Принимать ванну ежедневно по 15 минут.

Внутрь рекомендуется принимать настойку плодов барбариса на спирте, разведенную водой, по 1 ч. ложке дважды в день.

Меры профилактики

Для того, чтобы избежать защемления шейных позвонков, необходимо заранее предпринять меры:

спать на ;

при сидячей работе регулярно делать разминку для мышц шеи;

заниматься йогой, ;

избегать длительного нахождения в сидячем положении;

не поднимать тяжелые предметы;

не делать резких движений головой;

следить за своей .

Защемление шейного позвонка - частое явление, которое всегда сопровождается выраженными болевыми ощущениями, нарушением двигательной активности. Заболевание требует длительного лечения, которое включает в себя целый комплекс мероприятий. Если проблему не устранить вовремя, это может повлечь серьезные последствия для работы головного мозга. Лучше заранее прибегнуть к профилактике повреждений в шейном отделе позвоночника, чтобы избежать осложнений в будущем.

Защемление нерва в шейном отделе – это патологическое явление, возникающее из-за сдавливания нервных корешков спинного мозга. Ущемление может быть спровоцировано давлением соседних позвонков, межпозвоночных дисков, мышц, а также патологических образований различной этиологии.

Защемление шейного нерва называют шейной радикулопатией. Если имеет место защемление затылочного нерва, то речь идет о затылочной невралгии. Это состояние сопровождается достаточно выраженными болевыми ощущениями – даже большей интенсивности, чем при защемлении нервов в других отделах. К тому же, данная патология развивается гораздо чаще, что связано с особенностями человеческой анатомии.

Проблема защемления нерва в шейном отделе не так безобидна, как может сразу показаться. В случае длительного отсутствия должного лечения серьезно нарушается кровоснабжение, что может стать причиной ряда осложнений: нарушения в работе головного мозга, ишемический инсульт, патологические изменения мышц лица и пр. В материале мы разберемся, какие причины заболевания, симптомы и лечение этого недуга, его профилактика.

Почему возникает

Защемление нерва в шейном отделе позвоночника может возникать по многим причинам – основным или второстепенным, которые играют роль фактора-провокатора.

Итак, основными причинами защемления нерва шеи следует считать патологические процессы, развивающиеся в позвоночнике, а именно:

образование костных выростов;
спазм мышц спины;
разрастание соединительной ткани;
получение травмы в области шеи;
подвывих или смещение позвонков;
развитие остеохондроза в шейном отделе и последствия, возникающие в результате – выпадение или выпячивание межпозвоночного диска, грыжа диска, уменьшение межпозвонкового зазора и др.

Также есть причины, которые при наличии патологических изменений в позвоночнике или предрасположенности к развитию шейной радикулопатии способны спровоцировать ущемление нерва шейного отдела позвоночника:

неудачный или неправильный поворот головы;
интенсивные физические нагрузки и эмоциональные перегрузки, хроническая усталость;
регулярные переохлаждения;
опухоль или рубцы, разрастающиеся в шейном отделе;
инфекционные заболевания;
малая активность (гиподинамия), что влечет за собой ослабление шейных мышц;
лишняя масса тела;
болезни щитовидной железы и эндокринной системы.

Склонность к защемлению нерва на шее может возникать даже при внутриутробном развитии плода или же развиться в результате неправильного выхода новорожденного из родовых путей. Конкретная причина может крыться в таких факторах:

узкий таз женщины;
обвитие пуповиной или неправильное предлежание плода;
травмы тазовых костей матери;
проблемы в работе кишечника беременной, что проявляется в давлении на плод в утробе;
пожилой возраст женщины.

Ущемление нерва в шее ребенка в результате родовых травм может быть связано с переношенной беременностью, диабетической фетопатией плода, несоответствием размеров плода с размерами родовых путей, гидроцефалией плода и пр.

Как проявляется

Защемление шейного нерва – симптомы весьма ярко выражены. Пожалуй, основной признак, которым характеризуется защемление в шейном отделе позвоночника – это боль. Она может иметь различное проявление и локализацию. Так, если болит преимущественно шея, речь идет о цервикалгии. Также боли могут возникать как в области шеи, так и руки. Данное состояние называется цервикобрахиалгией. Сдавливаться в шейном отделе может как затылочный нерв, так и спинной мозг, корешки, артерия.

Часто защемление шейного нерва имеет симптомы (основные), часть из которых могут быть признаками и других заболеваний:

ортостатическое головокружение, возникающее вследствие внезапной смены положения ела;
боли в затылочно-теменной области, а также мигрень; боль в руке, распространяющаяся до большого пальца;
ощущение покалывания в одной или обеих руках, запястьях, пальцах;
боли в шеи различного характера (жгущего, колющего, стреляющего, рвущего), отдающие в плечи, лопатки;
нарушение процессов памяти;
быстро проявляющаяся усталость даже при минимальных физических или эмоциональных нагрузках;
общее снижение работоспособности;
ухудшение тонуса мышц рук;
парезы и параличи в легкой форме;
отек слизистой ротовой полости, затрудненное глотание, нарушение речи – в особо тяжелых случаях.

Симптомы защемления нерва зависят также от того, в каком из позвонков произошло ущемление:

1-й (С1) – боли в области шеи и затылка;
2-й (С2) – боль распространяется также в теменную часть;
3-й (С3) – помимо прочего, ощущается онемение в той части, где произошло защемление, а также в некоторых случаях имеет место парез подъязычных мышц, частичная потеря чувствительности языка и даже нарушение речи;
4-й (С4) – чувство онемения возле ключицы и в верхней части ключицы, реже – боли в области печени и сердца, икота, проблемы с дыханием;
5-й (С5) – боль и онемение распространяется на всю плечевую область;
6-й (С6) – все вышеописанные ощущения затрагивают руку от лопатки до большого пальца руки (в редких случаях это происходит с обеими руками);
7-й (С7) – болит также кисть вплоть до среднего пальца;
8-й (С8) – онемение, распространяющееся от шеи до руки, которое приводит к ее дисфункции.

В том случае, если защемило нерв в шее и одновременно с этим – шейные артерии, развиваются самые тяжелые последствия. К примеру, все может окончиться ишемическим инсультом, который, как известно, может привести как к инвалидности или летальному исходу.

Методы диагностики

Перед тем, как начать лечить защемление нерва в шейном отделе, обязательно следует провести обследование. Диагностика заболевания начинается с того, что лечащий врач проводит тщательный опрос пациента, позволяющий выяснить все нюансы проявления симптомов и историю болезни.

После этого необходимо физическое обследование, направленное на определение области защемления. Специалист проверяет, как пациент может наклонять голову, поворачивать шеей, насколько сильны болевые проявления, имеют ли место спазмы и онемение.

Могут также потребоваться инструментальные методы диагностики:

Рентген.
КТ (компьютерная томография) – при защемлении нерва позволяет выявить состояние позвонков (тогда, когда обследуемый участок закрыт спинным мозгом).
Электромиография – помогает исследовать функционирование мышц и нервных окончаний в больном участке позвоночника.
Спинномозговая пункция необходима тогда, когда имеются симптомы менингита – непереносимость света, лихорадка, мигрень и пр.

Такой лабораторный метод, как анализ крови, назначается в том случае, если подозревается артрит, нарушения в работе щитовидной железы или инфекционное заболевание.

Как лечится

К лечению защемления нерва в шейном отделе подходить нужно в индивидуальном порядке – в зависимости от того, какова форма заболевания и его симптоматика, имеются ли сопутствующие болезни.

Самое главное – определить причину недуга и постараться как можно быстрее устранить ее. Чтобы зафиксировать шею в неподвижном положении, применяется ортопедический воротник.

Это позволит исключить развитие еще более интенсивного болевого синдрома и нежелательных последствий.

Как лечить защемление нерва (методы):

Медикаментозное лечение. В большинстве случаев оно заключается в устранении болей и воспалительной природы заболевания. Для этого применяются препараты обезболивающие и противовоспалительные (диклофенак, кеторол, кетонал, пироксикам и др.). Если медикаменты не приносят должного эффекта, прибегают к применению кортикостероидов, способных эффективно снимать воспаление. Однако, перед этим взвешиваются все «за» и «против», так как стероиды могут негативно повлиять на организм.
Врач может назначать и другие лекарственные средства. Например, те, которые способствуют улучшению мозгового кровообращения.
Часто в лечении защемления нерва не ограничиваются приемов препаратов, назначая специальные средства местного воздействия. В первые дни заболевания согревающие гели и мази запрещены к использованию, так как это способно только еще больше усугубить состояние. Поэтому предпочтение отдается средствам с охлаждающим эффектом и только по прошествии нескольких дней – с согревающим.
Для того, чтобы было легче уснуть, врач может назначать седативные препараты.
Витаминотерапия. Пристальное внимание уделяется приему витаминов группы В. Они необходимы для полноценного питания тканей и регенеративных процессов.
Мануальная терапия. Она особенно эффективна в случае мышечного спазма. Не назначается, если шейная радикулопатия возникла в результате фиброзного кольца или межпозвоночной грыжи.
Электрофорез. Помогает восстановить чувствительность в пострадавших тканях.
Массаж и самомассаж. Восстанавливает тонус в мышцах, является также профилактикой остеохондроза.
Гирудотерапия. Прикладывание лечебных пиявок к месту защемления помогает восстановить кровообращение в тканях.
Гимнастические упражнения. Какие именно есть эффективные упражнения в случае данного заболевания, должен показать специалист.
Иглорефлексотерапия. Она не только помогает уменьшить болевой синдром, но и нормализовать артериальное давление, стабилизировать эмоциональное состояние.
Процедуры, которыми располагает физиотерапия – магнитотерапия, ультразвуковая терапия и пр.
Народные средства. К их числу можно отнести разнообразные компрессы и настои.
В самых исключительных случаях прибегают к хирургическому вмешательству (только если никакие другие методы лечения не дали никакого результата).

Часто чтобы вылечить защемление, требуется комплексный подход в данном вопросе.

Конечно, лучше всего – это пытаться предотвратить защемление нерва. Если имеются какие-то заболевания позвоночника, которые могут стать причиной подобных проблем, необходимо наблюдаться у специалиста. Также не стоит допускать переохлаждений, постоянных физических и эмоциональных перегрузок. Желательно также спать на ортопедической подушке и таком же матрасе. Отлично укрепить мышцы шеи помогут занятия йогой и плаванием. Такие меры станут профилактикой болезни.

Многие люди жалуются на плохой сон, причиной которого нередко является защемление нерва в шейном отделе. Обычно это явление проходит так же быстро, как и появляется. Защемление нервных ветвей получается в результате их сдавливания межпозвоночными дисками, мышцами и другими патологическими наростами.

Защемление шейного нерва в медицине принято называть радикулопатией, а затылочного – невралгией. Подобные явления при деформации нервных узлов в области шеи встречаются очень часто, а болезненные ощущения проявляются гораздо сильнее, чем при сдавливании нервов в других отделах.

Структура шейного отдела

Шейный позвоночный отдел играет важную роль – соединяет тело с головным мозгом, поэтому имеет очень сложную структуру. Вокруг позвоночника располагается множество различных кровеносных сосудов и нервных разветвлений. Позвонки соединяются межпозвоночными дисками, которые имеют своеобразную прослойку. При патологических нарушениях, диски могут смещаться или деформироваться, в результате происходит пережимание нервных тканей, как результат, боль при малейшем движении.

Основные причины защемления нервов

Чувство боли может появляться при уменьшении расстояния между позвонками. Причиной таких нарушений являются мышечные спазмы, деформация диска, грыжи. В этих случаях болезненность более ощутима, поэтому её игнорирование исключено. При защемлении происходят множественные нарушения, связанные с кровеносными и нервными разветвлениями. Они стоят внимания, поэтому, если чувство боли не прекращается, необходимо обратиться к неврологу за помощью, иначе могут возникнуть проблемы другого характера, такие как атрофия, воспаление, радикулит.

Факторы, при которых можно защемить нерв:

резкие повороты головы;
чрезмерные нагрузки на шейные позвонки;
травматизм шейного позвоночника;
послеоперационный курс реабилитации;
инфицирование;
ожирение;
деформация позвонков;
остеохондроз позвоночного столба;
недостаточное количество позвонковой жидкости.

Защемление является частым симптомом у женщин при беременности или после рождения ребёнка при грудном вскармливании. Этому виной – неправильная осанка вследствие увеличения массы тела, роста плода, что провоцирует развитие патологических нарушений, сопровождающихся сильной болью. Наследственность – ещё одна причина деформации позвонков. В этом случае устранить проблему не так просто, к тому же если неправильно лечить патологию, она может проявиться снова.

Симптоматика

Симптомы защемления нерва в шейном отделе зависят от причины его возникновения. Неприятное явление с явными признаками проявляется головокружением, интенсивными болями в шейном отделе, что затрудняет движение головой. Запущенная форма защемления нерва может спровоцировать возникновение паралича. К этой болезни нужно относиться очень серьёзно, а при малейших её проявлениях необходимо обратится к врачу. Чем быстрее будет установлена причина заболевания, тем быстрее можно вылечить его.

Первичным симптомом патологии обычно является напряжение мышц, носящее постоянный характер. Болезненность при повороте головы, частые спазмы – основные признаки деформации позвонков или дисков. В редких случаях может повыситься температура, возникнуть чувство покалывания, что также является поводом для беспокойства. Первичные симптомы защемления нерва в шейном отделе позвоночника имеют свойство увеличиваться при простудных заболеваниях. Сильный кашель способен заставить болезнь проявить себя несколько ярче.

Диагностические способы

Подобными проблемами занимается ортопед или невропатолог, поэтому при ущемлении нервных разветвлений нужно обращаться именно к ним. Игнорировать признаки защемления нерва не стоит: это может спровоцировать возникновение серьёзных последствий. При обращении в клинику, первым делом врач обязан опросить больного и провести осмотр, чтобы определить стадию развития, локализацию. После этого пациента могут отправить на рентгеноскопию либо компьютерную томографию.

Если при защемлении возникли проблемы с циркуляцией крови, это может повлиять на качество зрительных функций. Для уточнения диагноза специалисты проводят реоэнцефалографию, чтобы исследовать глазное яблоко и кровеносные сосуды, взаимодействующие с ним. После этого могут понадобиться некоторые пробы, которые помогут установить верный диагноз, форму заболевания и его возможные причины.

Лечение

При наличии симптомов защемления шейного нерва, лечение первым делом характеризуется снятием болезненных ощущений. Для этого хорошо подходят таблетки Диклофенак или Ибупрофен, которые можно принимать без рецепта. Они способствуют не только устранению боли, но также снижают воспалительные процессы при остеохондрозе. Неплохим средством является наложение обезболивающих компрессов или нанесение мазей, имеющих согревающее действие. При наличии спазмов мышц, медики советуют приём миорелаксантов или кортикостероидов. Лечение патологии подобными медикаментами должно проходить под наблюдением врача.

Как лечить защемление нерва в шейном отделе? Для этого существует достаточно способов, однако, для каждого пациента схема лечения подбирается в индивидуально, а потом утверждается специалистами. Такой способ подразумевает получение максимального эффекта. При проявлении первоначальных признаков, больному назначают ношение на шее фиксирующего аппарата, который ограничивает движение головы. Терапевтическое лечение защемлённого нерва включает несколько методов, которые часто объединяют. Комплексное лечение помогает избавиться от защемления за короткие сроки и включает следующие способы:

принятие лекарственных препаратов;
физиотерапия;
мануальная терапия;
оздоровительная гимнастика;
массажные процедуры;
оперативное вмешательство;
народные средства.

Однако не все эти методы могут подойти для терапии данной проблемы, учитывая наличие других заболеваний, которые ограничивают некоторые возможности, поэтому оздоровительный курс подбирается индивидуально.

Медикаментозное лечение

Применение медицинских препаратов при поражении нервов шеи обуславливается устранением воспалительных процессов и болевых ощущений. Кроме этого, некоторые препараты способствуют снятию напряжения мышц, а также улучшению общего состояния здоровья. Медикаментозная терапия использует следующие лекарства.

Таблетки Диклофенак, Напроксен, Кетопрофен, которые относятся к группе мощных противовоспалительных лекарств. Все дозы устанавливаются отдельно для каждого пациента, учитывая возрастную категорию, а также характер болезни.
Применение мазей расширенного действия: Финалгон, Долобене, Никофлукс. Их наносят на область поражения несколько раз в сутки.
Инъекции: Мовалис, Кетонал, Диклофенак, которые снижают боль и воспаление. Уколы часто назначают при защемлении, но некоторые из них имеют ограничения. Вводятся внутримышечно и назначаются лечащим врачом.

Методы физиотерапии способны активно воздействовать на суставы, мышцы, костные ткани, поэтому часто применяются при патологических нарушениях, связанных с ущемлением нервных или сосудистых разветвлений. Главным преимуществом этой терапии является то, что она практически не имеет противопоказаний и подходит любому пациенту. Курс физиотерапии может быть полезен не только для оздоровительных целей, но и для профилактики заболеваний. На сегодняшний день медицине доступны следующие методы.

Ударно-волновой способ, в ходе которого происходит воздействие на больную область методом сокращения мышц при помощи специального устройства. После нескольких сеансов терапии больной почувствует значительное облегчение.
Лазерная коррекция заключается в стимулировании костных и хрящевых тканей. Такие манипуляции благоприятно действуют на организм и снижают болевой порок. Её применяют при корешковом защемлении.
Электрофорез снимает мышечное напряжение, снижает болезненность. Процедура обуславливается внедрением медикаментов при помощи тока.

Данный вид терапии основан на прямом воздействии на активные точки человеческого тела. Специальный комплекс приёмов стабилизирует функции нервной системы, устраняя патологические нарушения. Лечение проводит высококвалифицированный специалист, который хорошо знает анатомическое строение человеческого тела. Обычно используют два метода мануальной терапии.

Сегментарный массаж – расслабляет мускулатуру шеи и снимает болезненность. Уже после нескольких сеансов интенсивных манипуляций проходят спазмы в районе шеи.
Иглоукалывание – процесс точечного воздействия на мышечные и хрящевые ткани при помощи специальных игл. Благоприятно влияет на весь организм, способствует расслаблению, а также устраняет болезненные ощущения.

Оздоровительная гимнастика, массажные процедуры

Кроме традиционного лечения в клинических условиях, процесс реабилитации можно проходить дома. Комплекс специальных упражнений поможет в борьбе с недугом, а также устранит неприятные симптомы защемления нерва в шейном отделе позвоночника. С помощью массажа, который часто совмещают с гимнастикой, можно разогреть мышцы, снять тяжесть и улучшить стимуляцию крови. Эффект проявляется после первых сеансов.

Специалисты разработали несколько упражнений, которые способствуют лечению.

Исходная позиция: лежа на спине, руки по швам. Нужно сделать 20 размеренных вдохов, при этом задерживая дыхание на 10 секунд. Упражнение необходимо повторить несколько раз.
После этого нужно перевернуться на живот и приподнять голову вместе с областью грудного отдела, а затем медленно опустить. Такие движения нужно повторять не менее 20 раз по 3 подхода.
Следующее упражнение выполняется в горизонтальном положении на спине. Согнув ноги в коленях, необходимо поднимать тело, наклоняя его влево и вправо, касаясь локтем пола. Движение повторить не менее 20 раз по несколько подходов.

Хирургическое воздействие

Оперативное вмешательство используют в крайне тяжёлых случаях, когда терапия бессильна. Показанием для операции является возрастная категория, состояние здоровья, наличие других патологий. Курс восстановления составляет от 1,5 до 2 месяцев. Этот способ часто используют для удаления грыж, не подлежащих медикаментозной терапии.

Народные средства

Кроме гимнастики, в домашних условиях можно использовать народные рецепты, ускоряющие процесс выздоровления.

Листья обычного хрена помогут ликвидировать боль и спазмы. Для этого необходимо ошпарить их кипятком, а затем приложить на поражённую область. После нескольких процедур больной почувствует облегчение. Главное, не держать их слишком долго, иначе можно получить ожог.
Для следующего рецепта понадобится горный воск. Его нужно расплавить и вылить в любую ёмкость, затем приложить в виде компресса и замотать пораженный участок полотенцем или шарфом. Не рекомендуется применять гипертоникам.

Многие пациенты обращаются в медицинское учреждение с жалобами на то, что у них защемило шею.

Боль возникает из-за сдавливания нервов или артерий. При этом импульсы передаются по нервной системе, нарушается кровоток. Отсюда возникает ощущение, при котором шею трудно и больно повернуть.

Защемило шею, что делать: причины

На самом деле причин, по которым происходит защемление шеи, достаточно много, иногда требуется ни один день для того чтобы поставить точный диагноз. Для начала попытайтесь вспомнить, не произошло ли ни какого события, в результате которого целостность позвонков или тканей нарушилась. Это может быть все что угодно: сильный удар, резкие движения, поднятие тяжелых предметов, несоблюдение каких-то правил безопасности и многое другое. Если ничего из вышеперечисленного не произошло, значит, причина, по которой вы не можете повернуть шею, кроется намного глубже.

Ниже представлены основные факторы, влияющие на работу шейного отдела в нашем позвоночнике:

1. Остеохондроз.

2. Соединительная ткань распространена немного больше, чем положено.

3. Фиброз.

4. Развитие такого неприятного и опасного заболевания, как межпозвоночная грыжа.

5. Хрящевая ткань, расположенная между позвонками, истощена.

6. Произошло смещение или полное выпадение диска.

7. Спазмирования мышц.

8. Любые механические повреждения в области спины или шеи.

Если у вас защемило шею, и вы не знаете что делать, нужно обязательно посетить медицинское учреждение для обследования.

Защемило шею, что делать: симптомы

Как видно существует много причин развития такого неприятного состояния, но если ли какие-то симптомы, которые присущи именно защемлению? Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно рассмотреть как устроена наша шея.

В шейном отделе расположено 8 крупных нервов, если произойдет защемление хотя бы одного из них, то больной испытает сильную боль. Так как наш позвоночник завершает шейный отдел, то даже незначительные повреждения в нем могут привести к тому, что возникнут серьезные проблемы.

Можно выделить главные симптомы, по которым станет понятно, что произошло защемление нерва:

1. Сильная боль в плечевом суставе свидетельствует о защемлении нервна С 5.

2. Если задет нерв С 6, происходит онемение рук. При этом руки могут сильно покалывать или периодически болеть. В зависимости от того, насколько сильно поражен нерв может поразиться как вся рука, так и несколько пальцев.

3. Пульсирующая боль которая слегка отдает в пальцы, говорит о защемлении нерва С 7.

4. При возникновении сильного головокружения или головных болей, можно судить о гипертонусе мышц, либо о защемлении. Происходит нарушение кровообращения, а это достаточно опасное явление, которое необходимо вылечить как можно скорее.

5. Из-за того что шея защемлена, ее невозможно повернуть в одну сторону, при попытке это сделать возникает сильная боль.

6. В мышцах слабость, руки начнут терять свою силу, возникает ощущение, что вы не можете поднять предмет и удержать его.

При возникновении хотя бы одного симптома, посетите медицинское учреждение.

Защемило шею, что делать: диагностика

Поставить точный диагноз может только врач, причем сделать это после первого приема нельзя. Если вам ставят диагноз, и при этом не проводят ни какого исследования, и не берут анализы, то лучше вам найти другого специалиста. Квалифицированный терапевт просто обязан направить вас либо к травматологу или невропатологу, который подберет для вас лечение против заболевания, а не против купирования симптомов.

Для того чтобы выявить заболевание и назначить необходимое лечение, вам должны провести следующее исследование:

1. Компьютерная томография. Процедура не имеет ни какого сходства с рентгеном. КТ назначается в том случае, если боль возникает из-за изменений в костной или дегенеративной ткани.

2. МРТ — это достаточно информативное исследование, но и стоит оно соответственно. Процедура проводится в течение 30-40 минут, ее суть состоит в том, что под воздействием магнитных волн ваши органы будут резонировать, а на аппарате появится изображение. Врач может разглядеть, в каком состоянии находятся ваши кости, ткани, видны даже незначительные изменения в их структуре.

У многих возникает вопрос, можно ли как-то оказать себе первую помощь дома, если возможности обратиться к врачу именно в данный момент, нет. Сделать это действительно можно, примите обезболивающее средство. В редких случаях необходима фиксация шеи, для того чтобы дальнейшее состояние не ухудшилось.

Защемило шею, что делать: лечение

Лечение зависит от того, какой диагноз был поставлен больному. Но все-таки можно отметить несколько важных действий, которые можно назвать универсальными:

1. Пораженный участок должен быть ограничен в подвижности. Конечно, никто не спорит, что наша жизнь — это сплошное движение, но иногда стоит ограничить даже подвижность. Не нужно разминать шею, особенно делать это самостоятельно, не поднимайте тяжелые предметы, руки должны быть в опущенном состоянии.

2. Физиотерапия. Сюда можно отнести согревающие процедуры, электрофорезы и многое другое. Но физиотерапия, это скорее профилактика, нежели основное лечение. Назначают ее после того, как заболевание начинает отступать.

3. Нестероидные средства — помогают снять болевой синдром, уменьшить воспалительный процесс.

4. Если шея не поворачивается из-за того, что наблюдается недостаток хрящевой ткани, то необходимо предпринять меры для ее наращивания. Для этого врачи назначают своим пациентам хондропротекторы, а также диету, в которой должно быть достаточно желатина и кальция.

5. Если повреждение серьезное, то пациентам могут порекомендовать кортикостероиды. Но, как правило, врачи пытаются заменить такие радикальные меры, на другие препараты.

6. Не всегда консервативные методы дают нужные результаты, поэтому врач может настоять на оперативном вмешательстве.

Многие не могут повернуть шею и пытаются самостоятельно справиться с недугом, используя согревающие процедуры, растирают больное место мазями, настойками, но делать этого, ни в коем случае нельзя. Начинать лечение можно только после того, как пройдет обследование. Любое самостоятельное вмешательство может принести еще больший вред.

Защемило шею, что делать: профилактика

Если ранее вы сталкивались с такой неприятной ситуацией, когда нельзя повернуть шею из-за ее защемления, то нужно обязательно выполнять профилактические действия, которые помогут в будущем избежать рецидива. Итак, к профилактическим мерам можно отнести следующее:

1. Занимайтесь укреплением своего мышечного корсета. Благодаря этому можно удержать позвонки на мете, даже в том случае, если они уже успели выйти из строя. Мышцы — это то, о чем необходимо заботиться постоянно. Причем их нужно не просто качать, а именно растягивать.

2.Отдыхайте не только часто, но и правильно. Для сна купите правильную подушку — она должна быть умеренно мягкой, но конечно и на камне спать тоже не нужно. Врачи рекомендуют приобретать валикообразные подушки, на них шея хорошо удерживается.

3. Питайтесь правильно. В еде, которую вы кушаете, должно быть достаточное количество витаминов, белка, кальция. Помните о том, что чрезмерное употребление соли наносит сильный вред здоровью и костям.

Полезны ли физические нагрузки? Несомненно, спорт — это лучшая профилактика для нашего опорно-двигательного аппарата. Но если защемление уже произошло, то догонять все упущенные тренировки нельзя.

Дождитесь, пока воспалительный процесс купируется, и только после этого попросите врача подобрать оптимальный вид спорта. Не обязательно пытаться ставить рекорды, просто несколько раз в неделю занимайтесь йогой или, например, фитнесом.

Заниматься спортом можно как в спортивном зале, так и находясь дома. Уделяя всего 20-30 минут активным занятиям, вы понизите шансы заболеть еще раз. Но еще раз стоит повторить, что переусердствовать, ни в коем случае нельзя.

Любые проблемы с позвоночником могут отрицательно сказаться на качестве жизни, именно поэтому старайтесь следить за ним и поддерживать. Если каждый день вы будете уделять хотя бы немного времени поддержанию своему здоровью, то вероятнее всего в будущем у вас не возникнет таких неприятностей. Но даже если произошел рецидив, обязательно обследуйтесь еще раз и выполните все рекомендации своего врача.

Следите за своим здоровьем и будьте здоровы!