Что делать если в ухо попала вода и не выходит. Что необходимо делать, если в ухо попала вода? Как удалить воду из уха

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Неприятное ощущение после попадания воды в ухо может омрачить радость от купания в море или водоеме.

Активное купание с играми в воде и ныряниями часто заканчивается «заливанием» воды в слуховой проход. Это сопровождается заложенностью уха, временной глухотой или появлением посторонних звуков: шума, звона, бульканья.

Прыгающие на одной ноге люди, пытающиеся таким образом избавиться от воды в ухе, – классическая для морского побережья картина.

При нормальном строении ушной раковины и отсутствии патологий жидкость выходит самостоятельно.

Однако в некоторых случаях необходим более профессиональный подход: кроме дискомфорта попадание воды в ухо чревато началом воспалительного процесса.

Куда попадает вода

Чтобы узнать, как убрать воду из уха, нужно точно определить причину ее появления. В большинстве случаев это происходит во время купания с погружением под воду.

Наверняка вы заметили, что у одного человека жидкость заливается в слуховой проход после одного неглубокого нырка или принятия душа, а у другого не заливается даже после многочисленных прыжков и кувырканий под водой. Это зависит от индивидуального строения ушной раковины.

На самом деле у человека не одна, а целых три пары ушей, так как этот орган имеет три отдела:

  • наружное ухо (состоит из ушной раковины и слухового прохода; основная функция – улавливание звуков);
  • среднее ухо (состоит из барабанной полости с тремя слуховыми косточками; основная функция – усиление звуковых колебаний и передача их во внутреннее ухо);
  • внутреннее ухо (состоит из органов слуха и вестибулярного аппарата, отвечает не только за прием слуховых колебаний, но и за сохранение равновесия).

Обычно после купания вода попадает в наружный отдел (слуховой проход). Жидкость упирается в барабанную перепонку, которая не пропускает ее в среднее ухо. При отсутствии патологий вода выходит из ушной раковины достаточно легко. У некоторых людей слуховой проход имеет особенное строение (слишком узкий или извилистый). В таком случае удалить жидкость будет сложнее. Однако настоящей проблемой является проникновение жидкости в среднее ухо. Это может произойти из-за отверстий в барабанной перепонке. Перфорации и отверстия в барабанной перепонке – один из видов осложнений после отита и других ушных заболеваний.

Первые действия

Вода может попасть в ухо не только во время пляжного отдыха, но и во время мытья головы. Если вы чувствуете, что жидкость попала в слуховой проход, нужно постараться как можно быстрее ее удалить.

Это можно сделать следующим образом:

  • Попробуйте впитать воду в полотенце. Возьмите кончик махрового полотенца и постарайтесь как можно глубже ввести его в пострадавшее ухо. Не используйте для этого ватную палочку. При глубоком введении палочки в слуховой проход можно повредить целостность барабанной перепонки, что приведет к более серьезным проблемам.
  • Попрыгайте на одной ноге, наклонив голову «больным» ухом вниз. Если вода в правом, прыгать нужно на правой ноге, для выведения жидкости из левого уха прыгайте на левой ноге. В большинстве случаев 10-15 прыжков помогут быстро справиться с неприятностью. Для маленьких детей этот способ малоэффективен.
  • Вспомните физику и воспользуйтесь методом «вакуума». Плотно прижмите ладонь или мочку большого пальца к слуховому проходу. Главное, чтобы внутрь не поступал воздух. Резко оторвите руку. Этот метод работает по тому же принципу, что использование вантуза для пробивания канализации. Давление вытолкнет воду. Этот метод чаще всего используют для извлечения жидкости из ушек ребенка.
  • Опытные дайвингисты и пловцы пользуются особым методом – продуванием. Его также называют «маневром Вальсальвы». Нужно глубоко вдохнуть, зажать нос рукой и попытаться выдуть воздух с закрытым ртом. Воздушное давление поможет вытолкнуть скопившуюся в слуховом проходе воду. Если процедура прошла успешно, вы услышите легкий хлопок.
  • Еще один простой вариант – ничего не делать. Достаточно просто лечь на бок (пострадавшим ухом вниз) и дождаться, пока жидкость покинет слуховой проход. Сработает неизменный закон всемирного тяготения.
  • Нагрейте мешочек с солью или песком и приложите к больному уху. Лучше совместить этот метод с описанным выше: лягте на бок, подложив под голову теплый мешочек. Жидкость быстрее выльется из слухового прохода после нагревания.
  • Вывести воду можно при помощи струи воздуха. Включите фен на самый слабый режим, поднесите его к поврежденному уху на расстоянии 20 см. Установите самую низкую температуру воздуха. «Просушите» слуховой проход в течение 15 минут. Ни в коем случае не используйте теплый воздух. Это может привести к размягчению серной пробки. В результате вы загоните воду еще дальше.

Все перечисленные методы сработают только в том случае, если жидкость не попала дальше наружного уха. Если кроме обычного дискомфорта вы ощущаете покалывание, головную или ушную боль, нужно обратиться за консультацией к отоларингологу. Особое внимание нужно уделять лечению ребенка. Малыши не могут четко описать, что они ощущают. Попадание жидкости в слуховой проход может привести к началу воспалительного процесса или разбуханию серной пробки.

Если жидкость в среднем ухе

Если перечисленные методы не помогли извлечь жидкость из слухового прохода, проблема может скрываться гораздо глубже. Особое строение ушной раковины предотвращает попадание воды во внутренние отделы. Однако в некоторых случаях жидкость проникает за барабанную перепонку. Это может привести к осложнениям. Особенно опасно попадание грязной воды из рек и водоемов.

Для начала испробуйте все стандартные методы извлечения воды из слухового прохода. Если они не дали результата, воспользуйтесь следующими советами:

  • Лягте на бок пострадавшим ухом вверх. Предварительно нагрейте небольшое количество борного спирта. При помощи ватки или пипетки капните в слуховой проход 3-4 капли теплого спирта. Полежите в таком положении 5 минут. При взаимодействии со спиртом вода быстро испаряется. Если вы ощущаете улучшение состояния, процедуру можно повторить.
  • Соедините изопропиловый спирт и уксус в равных пропорциях. Закапайте смесью больное ухо (достаточно 3 капель). Смесь веществ ускоряет испарение воды и растворение ушной серы. Пробка из серы – препятствие на пути к выходу воды из среднего уха.
  • При сильной боли не занимайтесь самолечением, а сразу обратитесь в больницу. Для временного улучшения состояния выпейте обезболивающую таблетку (ибупрофен или парацетамол). Лекарство необходимо давать маленьким детям, которым боль доставляет сильный дискомфорт.

Основной причиной скопления жидкости в среднем ухе являются осложнения после различных инфекционных заболеваний: отита, простуды, воспаления аденоид и др. В этом случае важно устранить первоисточник проблемы. В первую очередь нужно вылечить заболевание и очистить уши от скопления серы. Все операции лучше проводить под присмотром опытного врача-отоларинголога. В особо запущенных случаях необходимо операционное вмешательство.

Меры предосторожности

Как правило, вода, попавшая в слуховой проход, не проникает в более глубокие отделы слухового органа.

Однако для перестраховки нужно помнить о мерах профилактики:

  • Во время купания в водоеме или бассейне надевайте резиновую шапочку. Она защищает уши от попадания воды. Профессиональные пловцы не погружаются в бассейн с незащищенной головой. Наряду с достоинствами, ношение шапочки имеет много недостатков. Резиновый головной убор сдавливает голову и выглядит на голове не совсем эстетично.
  • Если шапочка не соответствует вашему стилю, используйте ушные затычки или беруши. Компактные вкладыши из силикона принимают анатомическую форму слухового прохода и не дают жидкости проникнуть внутрь. Беруши для плавания практически не ощущаются в ухе и не портят внешний вид.
  • Если у вас нет возможности надеть шапочку или воспользоваться берушами, используйте подсолнечное масло. Обильно смажьте ушную раковину жирным кремом, вазелином или обычным растительным маслом. Это снизит риск попадания воды в слуховой проход.

Помощь грудничку

Попадание воды в ушки грудничка во время купания – частая проблема молодых родителей. Грудничок не может указать на место, вызывающее дискомфорт. Если вы видите, что малыш плачет или обеспокоен чем-то, проведите мини-тест. Положите его на один бочок, затем на другой. Ребенок будет беспокоиться, когда будет лежать поврежденным ушком вверх.

Самый безопасный способ «вытащить» воду из ушка грудничка – использовать метод «вакуума». Осторожно приложите мочку пальца к слуховому проходу и резко отнимите руку. Результат будет заметен только через время, если малыш успокоится. Еще один способ помочь малышу в домашних условиях – попытаться впитать жидкость ваткой. Сверните из ваты тонкую трубочку и осторожно введите в слуховой проход уха ребенка. Затем положите его больным ухом вниз. Через время водичка впитается в ватный жгут. Ватные палочки для этого категорически противопоказаны. Детские ушки очень легко травмировать.

Если ни один из народных методов вам не помогает, не медлите с походом в больницу. Ханжество в отношении собственного здоровья может обернуться серьезными ушными заболеваниями, частичной или полной потерей слуха.

Что делать, если в ухо попала вода, и возникает ощущение, что его заложило? Попробуйте самостоятельно избавиться от жидкости. Существует несколько методик и большинство из них достаточно эффективны. Но если они не помогают, обращайтесь за помощью к отоларингологу.

Вода может быть инфицирована грибками, бактериями, другими патогенными микроорганизмами, поэтому ее необходимо срочно удалить, иначе спустя некоторое время может начаться воспалительный процесс – отит.

Причины задержки воды внутри слуховых проходов

Что делать, если в ухо попала вода? Из здоровых ушей, защищенных природой тонким слоем серы, жидкость, через время обязательно вытекает сама. Вода не выходит в следующих ситуациях:

  • При проникновении ее из наружного уха в среднее, но это в том случае если наблюдались воспаления ушей;
  • В слуховом проходе образовалась немалых размеров серная пробка, разбухшая под напором воды при нырянии, а потому заткнувшая его;
  • Внутрь среднего уха жидкость может залиться при неправильном промывании носа, полоскании горла. Либо человек при купании поперхнулся водой.

Люди, у которых жидкость постоянно накапливается внутри ушей во время плавания, и не выходит, встречаются достаточно редко. Патологии обусловлены индивидуальными отклонениями анатомического строения органов, либо приобретенными болезнями.

Как убрать воду из уха?

Что можно сделать для освобождения ушей от жидкости:

Прыжки.

Встаньте на одну ногу, наклоните голову на тот бок, где ухо заложило от воды, совершите несколько прыжков.

Принцип вакуума.

Можно при наклоне головы приложить ладонь к ушной раковине, чуть вдавив, затем резко убрать ее (по принципу действия вакуума).

Жевание.

Требуется лечь набок так, чтобы ухо, куда попала вода, было расположено проходом вниз. Одновременно нужно жевать жвачку, или имитировать движение ртом, как будто вы что-то кушаете, и сглатывать слюну. Жидкость вытечет под воздействием мышечных рефлексов.

Воздушный поток.

Попробуйте набрать полную грудь воздуха, плотно закрыть рот и нос, выдохнуть. Так делают иной раз водолазы, если уши заложило.


Турунда.

Поместите внутрь слухового прохода небольшую скрутку из ваты (турунду), склоните голову на проблемную сторону набок, при этом нужно не сильно оттянуть наружную ушную раковину посередине, по направлению вверх – назад. Вода обычно вытекает. Через минуту вату удалите.

Капли в нос.

Если жидкость при нырянии залилась в нос, его заложило, нужно накапать внутрь ноздрей сосудосуживающие капли, это убережет от отечности тканей, вода выйдет наружу самостоятельно.

Зевание.

Иногда избавиться от воды в ухе помогает зевание.

Когда перечисленные способы не помогли убрать воду, и ощущение, что уши заложило, сохраняется, отправляйтесь к отоларингологу. Повяжите поверх ушей бандану (платок), что бы уберечь их от простуды.

Что делать нельзя

Если в ухо попала вода, и не выходит, придерживайтесь следующих правил, чтобы удалить ее:

  • Не используйте ватные палочки, а также мизинец: невольно можно повредить не только эпителий, но и целостность барабанной перепонки;
  • Не следует дезинфицировать ухо внутри спиртом, можно обжечь слизистую;
  • Не пытайтесь откачать воду с помощью клизмы;
  • Нельзя направлять в ухо поток горячего воздуха из фена.

Вода в ухе это небезопасно

Отит никогда не образуется только от попадания жидкости в слуховой наружный проход. Развитию болезни способствуют следующие факторы:

  • Если грязная вода надолго задержалась внутри здорового уха по причине воздушной пробки, которую мы успешно (безуспешно) пытались удалить народными способами, то происходит инфицирование слизистых патогенными микроорганизмами. Размножение их приводит к воспалительному процессу эпидермиса наружного прохода;
  • То же самое происходит при наличии плотной, но очень гигроскопичной пробки из серы и спрессованного в ней отшелушившегося эпителия. Болезнетворные микробы развиваются на такой среде быстрее, возникает отечность тканей, сужение прохода, в ухе возникают резкие стреляющие боли;
  • Когда человек уже простужен, либо он носитель вирусного, бактериального заболевания (грипп, ангина, другие), то из носоглотки микроорганизмы могут проникнуть в среднее ухо. Если же туда еще попала загрязненная вода извне через перфорированную перепонку, то для развития патогенных бактерий (вирусов, грибков) наступают очень благоприятные условия.

Как предотвратить затекание воды в ухо

Если в силу профессиональной деятельности приходится много времени проводить в воде, обязательно используйте следующие способы защиты:

Беруши могут быть полезны

Изготовители предлагают большой ассортимент вкладышей, предназначенных именно для плавания и дайвинга: в форме грибков, шариков, а также специальных силиконовых накладок, изготавливаемых индивидуально по слепку ушных раковин – гидроплагов и акваплагов.


По каким принципам их выбирать:

  • Плотно облегающие формы, но без сдавливания уха;
  • Для ребенка лучше приобретать одноразовые, чем многоразовые изделия, за которыми нужен тщательный уход, и обязательно детские размеры;
  • Для занятий дайвингом – купите беруши с функцией стабилизации водяного и ушного внутреннего давления.

Надевайте шапочку

При покупке изделия, предназначенного для того, чтобы вода не затекала в уши, обязательно учитывайте, чтоб оно подходило по размеру. Что предлагают интернет магазины:

Водонепроницаемые ленты.

Изготовленны из эластичного материала неопрена. Они предназначены специально для защиты ушей. Ленты предохраняют от выпадения берушей, а также создают промежуточный утепляющий слой, что исключает простудные заболевания и обострение хронического отита.

Повязки и шапочки для купания.

Бывают из латекса и силиконовые. Последние выпускаются гладкими, а также со специально оформленными выемками для ушей. Можно купить шапочку, ленточку, верхний слой которой – силикон, а нижний из мягкой ткани.

Как известно лучшее лечение это профилактика, поэтому не допускайте ситуаций, когда вода в ухе находится длительное время. Иногда мы можем просто ждать, когда она самостоятельно вытечет из уха, но помните: в этот период крайне опасно попадать под сквозняки.

Если заложило ухо водой, то с помощью некоторых нехитрых приемов от воды можно избавиться. Иногда вода в ухе приводит к образованию серных пробок, от которых избавиться сложнее. Узнайте, как в домашних условиях можно удалить ушную пробку.

Что делать, если в ухе вода? Таким вопросом задаются многие, особенно в пляжный сезон. Если то для начала можно самостоятельно справиться с этой проблемой. Если же вода все никак не вытекает, а ухо начинает болеть, то срочно обращайтесь к врачу. Воспалительный процесс в ухе может привести к развитию инфекционного процесса с возможными серьезными осложнениями.

При попадании воды в ухо нередко образуются серные пробки. Происходит это потому, что в присутствии воды серные массы разбухают, тем самым закупоривая слуховой проход.

Как удалить ушную пробку

Удаляем водяные пробки

Если то устранить водяную пробку можно разными способами. Для начала можно попробовать принцип вантуза. Прижмите ладонь к уху как можно плотнее, а затем резко уберите. Так вы создадите в ухе вакуум, что позволит под давлением вытолкнуть воду.

Известный всем способ - попрыгать на одной ноге, также прекрасно работает. Вытянуть воду из уха можно с помощью скрученного ватного жгута, который сможет впитать воду. Справиться с этой проблемой помогут и частые глотательные движения.

Как удалить серную пробку?

В домашних условиях удалить ушную пробку можно с помощью специальных ушных капель или перекиси водорода. Закапывать нужно по несколько капель от 2 до 4 раз в сутки на протяжении 3-х дней. Этого будет достаточно до полного размягчения ушной пробки. Затем ухо можно промыть с помощью аптечного физраствора или обычной кипяченой теплой (не горячей!) воды.

Для промывания используется шприц Жанне или детская спринцовка. Для выпрямления слухового прохода следует потянуть ушную раковину назад и вверх. Направляем струю жидкости не сильным потоком на верхнюю стенку слухового прохода.

После удаления ушной пробки ухо нужно просушить с помощью ватного тампона в виде турунды.

Эту процедуру разрешается проводить, если у вас нет хронических воспалительных процессов в ухе или нет перфорации барабанной перепонки. В противном случае вам обязательно нужно обратиться к врачу-отоларингологу.

Немногим, наверное, посчастливилось ни разу не столкнуться с проблемой, которую называют «ухо пловца». Вода может попасть в ухо не только любителю поплавать при купании в бассейне или открытом водоеме, но и во время обычных душевых процедур. От этого никто не застрахован.
Попав в ухо, жидкость может доставить немало неприятных ощущений. Кроме того, если не справиться с данной ситуацией достаточно оперативно, могут возникнуть серьезные осложнения, вплоть до потери слуха.

Что делать, если в ухо попала вода

Если после водных процедур у вас появились неприятные ощущения в ухе, ухудшился слух, появились булькающие звуки, зудит или даже болит ухо, значит в ваше ухо попала вода. Что делать, чтобы поскорее избавиться т воды?
Есть несколько способов помочь себе:

  • Попробуйте лечь, таким образом, чтобы ваше пострадавшее ухо оказалось внизу.
  • Также можно попробовать попрыгать на одной ноге, при этом наклонив голову в сторону, чтобы вода могла вытечь.
  • Если вода не вытекла сама, попробуйте плотно прижать ладонь к уху, а потом резко убрать. Эффект вакуума в данном случае поможет жидкости выйти.
  • Сделайте глубокий вдох, зажмите нос пальцами и попытайтесь сделать выдох, не открывая при этом рта. Перепад давления способен помочь в борьбе с водой.
  • Еще стоит поделать круговые движения челюстью. Траектория должна быть такой: вперед-вниз-назад-вверх. При этом можно слегка подергать себя за мочку уха.
  • Нелишним будет свернуть жгутик из ваты и вставить в слуховой проход. Вата поможет впитать жидкость.
  • Также в борьбе с водой пригодится перекись водорода. Закапайте пару капель в ухо и подождите. Перекись очень быстро испарится, а вместе с ней исчезнет и лишняя влага.

Когда вода застряла в среднем ухе

Бывает и так, что вода оказывается в среднем ухе. Попадает она туда через нос, либо по слуховому проходу, если повреждена барабанная перепонка. В этом случае проблема гораздо серьезнее. Можно попытаться помочь себе посредством вращательных движений челюстью, при этом слегка оттягивая мочку уха. Кроме того стоит почаще делать глотательные движения. Вставьте на ночь в наружный слуховой проход ватку, слегка смоченную борным спиртом. Помогут в лечении ушные капли.

Чего делать нельзя

В борьбе с неприятными симптомами не стоит ни в коем случае пытаться удалить жидкость ватными палочками. Тем более не пользуйтесь другими предметами, не предназначенными для чистки ушей. Так вы только травмируете ухо.
Не пробуйте сушить воду при помощи фена. От этого ваш слух только пострадает.
Не медлите с визитом к врачу. Если ощущения в ухе сохраняются дольше двух-трех дней, стоит обратиться к специалисту. Также нужно отправляться в травмпункт при любых ухудшениях. Когда вода попала в ушко маленького ребенка и самостоятельно справиться с проблемой у родителей не получается, обращение за медицинской помощью должно быть в течении суток.

Как не допустить попадания воды в уши

Если проблема попадания жидкости настигает вас часто, нужно принять меры для предотвращения этого. Помогут избежать неприятности шапочки для плавания или специальные ушные затычки. Если под рукой не оказалось ни того, ни другого, можете просто легка смазать слуховой проход вазелином.
Тщательно ухаживайте за своими ушами и обращайтесь периодически к ЛОРу, чтобы избежать появления серных пробок, которые разбухают при попадании воды и мешают ее оттоку.

Лето. Отдых. Пляж. Вот и настала пора активного отдыха с купанием и нырянием в водоемах. Кто не любит купаться во время жары?

Но именно это время доставляет так много хлопот. Обращений к ЛОР врачу в это время года не становится меньше, чем зимой. В чем причина? Причина банальна – . Что же делать?

Не всегда её можно удалить и обратиться за помощью к специалисту сразу. А ведь если вода находится в ухе долго, то возможно развитие воспаления вплоть до отита. Поэтому всем нужно знать ответ на вопрос: что делать, когда вода попала в ухо?

Посмотрите на картинку строения уха . Ухо состоит из нескольких важных отделов:


      • Наружное – состоит из ушной раковины, а также слухового прохода,
      • Среднее – находится за барабанной перепонкой (у здорового человека сюда вода обычно не попадает),
      • Внутреннее – самый важный отдел, отвечающий за слух и равновесие

Какую помощь следует оказать в первую очередь зависит от того, в каком отделе уха находится вода.

Что делать, если в ухо попала вода?

Если вода задержалась в наружном отделе уха

Человек чувствует, что вода переливается внутри уха

Помощь

      1. Нужно повернуть голову к тому плечу, со стороны которого из уха не вытекает вода, и попрыгать лучше на одной ножке. При этом тяните мочку уха вниз, выпрямляя слуховой канал.
      2. Метод, подобный созданию искусственной помпы: плотно закрыть все ухо ладонью (как бы создавая вакуум) и резко убрать ладонь.
      3. Метод водолазов - выдуть воздух из легких через уши, зажав нос рукой.
      4. Если возникает боль, то положите голову с больным ухом на теплый мешочек с песком или солью, или грелку. Согретая вода из уха вытечет скорее.
      5. Нужно лечь на бок на ту сторону, где заложено ухо - чтобы оно, находилось внизу. Теперь нужно делать глотательные и жевательные движения и попытайтесь шевелить ушами:).
      6. Вставьте в слуховой проход ватную турундочку или жгутик для того, чтобы вода впиталась в вату полностью.
        • Внимание! Не нужно применять ватные палочки. Подробнее об этом читайте в статье « Гигиена ушей ».

7. Если вода была грязной, то нужно закапать в ухо спиртосодержащие капли или перекись водорода. Это предотвратит возникновение инфекции.

Обычно этой помощи бывает достаточно. Ведь у здорового человека вода глубже наружного отдела уха - барабанная перепонка не дает. Если все же вода никак не вытекает, то нужно обратиться к ЛОРу.

Обычно в ухе задерживается вода у тех людей, которые расположены к образованию серных пробок. Серные сгустки п од воздействием воды разбухают и в результате образуется пробка. Она и закупоривает слуховой проход. Что делать если все же образовалась пробка из серы в ухе, читайте в статье « Серная пробка. Симптомы и удаление ».

Если слуховой проход по своему анатомическому строению узок и извилист, то это тоже способствует задержке воды, которая дает возможность размножаться грибкам. Отсюда появляется зуд и боль внутри уха .

Если вода задержалась в среднем отделе уха

Вы когда-то переболели отитом? Возможно, у вас в барабанной перепонке есть перфорация или отверстие, которое способно пропустить воду в средний отдел уха и вызвать головокружение, а также головную боль. В случае если вода была грязной, то есть опасение возникновения инфекционного заболевания.

Как еще попадает вода в средний отдел уха? Через нос, если человек нечаянно втянул носом воду когда купался или нырял. Между ухом и носом находится евстахиева труба. Это относительно длинный канал, который нужен для того, чтобы постоянно держать в равновесии, давящее на барабанную перепонку внешнее атмосферное давление. Если вода в средний отдел уха попала именно через этот узкий канал, то проблема становится серьезнее.

Помощь

Если так получилось, что вы не можете быстро обратиться к доктору за помощью , тогда нужно:

  1. Закапайте любые противовоспалительные капли или вставьте турунду в ухо, смоченную теплым борным спиртом. Как закапать капли в ухо прочтите в статье «Боли в ухе. Что делать? »
  2. Поставьте компресс на ночь на заложенное ухо
  3. Если возникла боль, то выпейте болеутоляющее
  4. Обратитесь срочно за помощью к специалисту

Профилактика того, чтобы вода не попадала в уши во время купания



Рассказать друзьям