Человек, который хочет быть в форме, чувствовать себя хорошо, а также не бояться всевозможных заболеваний, которых в мире полно, должен думать о том, чем питается. Вся суть в том, что именно с едой в наш организм попадает большинство полезных веществ, которые так необходимы. Все мы ежедневно должны употреблять в пищу мясо, молоко, фрукты, овощи, конечно же, рыбу и многие другие продукты. Если ограничить себя в том, что действительно необходимо - проблемы наступят очень скоро.
Рыбу нужно употреблять регулярно, так как в ней содержатся именно те вещества, которых нет в других продуктах. Какую именно употреблять? Вопрос этот интересный и сложный одновременно, так как полезна практически любая рыба, однако, польза эта всегда различна. В данной статье речь пойдет о том, полезна ли мойва.
Что это за рыба и в чем ее особенности
На самом деле мойва, полезные свойства которой будут рассмотрены в данной статье, является разновидностью корюшки. Обитает она в Тихом, Атлантическом, а также в Ледовитом океане. Если углубляться в подробности, то стоит заметить, что она принадлежит к однако, имеет не такие крупные размеры, как ее сородичи (в длину взрослая особь достигает двадцати двух сантиметров, а ее вес, как правило, около шестидесяти пяти грамм). Тело ее покрыто мельчайшими чешуйками, а пасть усыпана крохотными зубами. Спина этой рыбы оливково-зеленоватого цвета, а брюхо и бока - серебристые. Самцы, в отличие от самок, имеют полоски на спине.
Мойва, полезные свойства которой мы рассматриваем, продается практически по всему миру. Особой популярностью она пользуется в Японии. В этой стране ею можно насладиться даже во многих ресторанах. Ее едят жареной, вареной, запеченной, вяленой и так далее. Многие предпочитают употреблять мойву в копченом виде, говоря всем, что это истинный деликатес.
Мойва: полезные свойства
Как уже говорилось выше, каждая рыба полезна по-своему. Вот и мойва имеет такие характеристики, которых нет у большинства других рыб.
Вообще же данная рыба содержит в себе огромное количество полезных и питательных веществ, а ее лечебные свойства могут помочь при многих заболеваниях.
Мойва, полезные свойства которой многочисленны, очень богата белками, прекрасно усваивающимися человеком. Также в ней содержится немалое количество которые необходимы для профилактики возникновения тромбов, снижения уровня холестерина, содержащегося в крови. Еще они помогают устранить последствия от всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний. Как и во многих других рыбах, в мойве содержится немало минералов и химических элементов. Это фосфор, бром, кобальт, хром, селен и многие другие вещества, которые так нужны нам.
Нельзя упустить и тот факт, что регулярное употребление мойвы приводит к тому, что улучшается состояние наших зубов, а также костей: зубы становятся прочными, а кости крепнут настолько, что переломы им становятся нестрашны.
В этой рыбе немало йода - того вещества, от которого зависит работа эндокринной системы, а также то, насколько хорошо выполняет свои функции щитовидная железа. Регулярное употребление мойвы приводит к снижению симптомов, которые возникают при гипертонии, к сжиганию жировых отложений, поднятию тонуса, победе над бессонницей, и к устранению проблем с пищеварением (даже очень серьезных).
Популярностью пользуется еще и польза которой тоже велика. Этот замечательный продукт очень питателен и просто неповторим на вкус. Ее очень часто употребляют люди пожилого возраста, которых мучает постоянная усталость. Также ее едят и все остальные, кто хочет всегда чувствовать себя хорошо и бодро. Так что вперед в магазин за покупками.
Несмотря на бюджетную стоимость, мойва (иначе называемая уёк) – одна из наиболее полезных и популярных морских обитателей, а ее вкусовые качества не уступают более дорогой рыбе. Размер этой представительницы семейства Корюшковых небольшой, она не превышает 25 см в длину, а вес составляет около 50 г, максимум — 65 г.
Обитает она исключительно в морской воде в северной части Атлантического и Тихого океанов, в частности, в Баренцевом, Норвежском море и т.д.
Ее часто путают с другой рыбкой небольших размеров — килькой. Отличие кильки от мойвы состоит не только в том, что килька имеет еще меньший размер и преимущественно используется в качестве консервов (всем известные «Шпроты»), эти рыбки принадлежат к разным семействам и отличаются показателями пищевой ценности. Мойва – пользу и вред для организма этого морского жителя описывает наш материал.
Состав
Мойва по праву заслужила звание народного деликатеса!Как и в любой рыбе, в мойве содержится много фосфора, необходимого для мозговой деятельности, укрепления зубов, улучшения обменных функций, ускорения пищеварения. Это хороший источник йода, требующегося для нормальной работы щитовидной железы, стимулирующего рост и работу мозга. В составе присутствуют такие элементы, как хром, селен, натрий, фтор, бром, калий.
Из витаминов выделяют следующие:
- ретинол (А);
- фолиевая кислота (В9);
- тиамин (В1);
- аскорбиновая кислота (С);
- пиридоксин (В6);
- рибофлавин (В2).
Морская рыба богата группой аминокислот, к которым относится лизин, треонин, метионин, цистеин. Они жизненно важны для нормального функционирования всего организма. Актуален вопрос: уёк — жирная рыба или нет? Жирность достаточно сильно варьируется, зависит от времени года. Весной рыбка в два раза жирнее, чем осенью.
Какими цифрами представлены показатели КБЖУ рыбы, сколько калорий в копченой мойве и в рыбе, приготовленной другими способами? В среднем в свежем виде мойва содержит 157 ккал, обычно 116 ккал весной и 217 ккал осенью, жиры составляют в среднем 11,5 г, а белки – 13,4 г на 100 г свежего продукта, углеводы практически отсутствуют. Калорийность мойвы на пару равна 108 ккал, в запеченной мойве 121 ккал, а калорийность мойвы холодного копчения составляет 190 ккал.
Возможно вам будет интересно узнать все о пользе и вреде мидий. Химический состав и пищевая ценность мидий удивляют своей полезностью и питательностью. Все подробности о моллюсках вы найдете
Чем полезна для человека?
Многие задумываются о том, полезна ли мойва, потому что этот продукт достаточно дешев, может показаться, что никакой особой ценности он не представляет. Но полезные свойства мойвы на самом деле достаточно высоки. Она ценится и своими вкусовыми качествами, и огромным содержанием витаминов и минералов.
Польза мойвы для организма человека при регулярном употреблении в пищу выражается в следующих эффектах:
- приводит в норму работу обменных процессов (например, мойва при подагре рекомендована в качестве диетического продукта);
- борется с воспалительными процессами, возникшими в дыхательных путях;
- нормализует уровень сахара, поэтому показана при сахарном диабете;
- предупреждает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, стабилизирует сердечный ритм;
- помогает при нарушениях в половой жизни;
- укрепляет костную ткань и зубную эмаль;
- оказывает положительное действие на мышцы;
- помогает восстановиться после тяжелых заболеваний, травм, переломов и сильных стрессов;
- ускоряет метаболизм.
Важным аспектом является то, что рыба обитает в открытом море вдали от берегов. Значит, она безопасна в отношении содержания токсических или других вредных веществ.
Подробнее о пользу мойвы вы узнаете из видео:
Огромную пользу организму принесет и многими любимая рыба скумбрия
Польза для женщин
Мойва полезна для женщин, поскольку является природным источником белка, содержит множество минералов и витаминов, необходимых для адекватной работы всего организма. Многие из компонентов позволяют сохранить женскую красоту, укрепить волосы, улучшить состояние кожи. Это диетический продукт, который при правильном приготовлении поможет сохранить фигуру. Рыба, как и многие морские продукты, помогает повысить либидо и половое влечение.
Употреблять мойву при грудном вскармливании и при беременности можно. При этом важным нюансом является способ приготовления рыбы. Полезность мойвы при ГВ и беременности будет высокой, если исключить соление, копчение и сушение. Большое содержание соли в данных вариантах блюд провоцирует гипертонию и повышенную отечность. Лучше отдать предпочтение таким способам кулинарной обработки, как варка, тушение, приготовление на пару. Мойву кормящей маме следует вводить в рацион с осторожностью при наличии в семье предрасположенности к аллергии. Необходимо следить за реакцией со стороны организма малыша.
Вред и противопоказания
Мойва в свежем виде обычно не представляет угрозы для организма. Исключением может быть индивидуальная непереносимость и склонность к аллергии на морские продукты. Если рыба испорчена, это грозит острым отравлением. Поэтому важно смотреть на свежесть и качество рыбьих тушек. Об испорченности говорит появление слизи на жабрах и мутные глаза.
А не вредна ли популярная рыба пангасиус? Все факты вы узнаете
Употребление мойвы
Для приготовления рыбы не понадобится много времени. Перед процессом не нужно потрошить и разделывать рыбу ввиду ее небольших размеров. Интересно, что можно есть мойву целиком. Не обязательно выбрасывать голову и хвост, они пригодны для употребления. Мойву можно есть с костями, они очень маленькие, мягкие и безвредные.
Отличными вкусовыми свойствами обладает и палтус. Эта рыба очень вкусная и полезная, из нее готовят разнообразные блюда, употребляют в вареном, жареном, копченом, соленом, запеченном виде, во фритюре. Все подробности о палтусе читайте
Рыба сочетается с различными овощами, рисом, фасолью.
Из заправок и специй используют:
- острый маринад;
- соус из горчицы;
- укроп;
- лимонный сок;
- белое вино.
Как вкусно и быстро запечь мойву вы узнаете из видео:
Взвешенная оценка пользы и вреда рыбы при похудении говорит о бесспорной важности введения продукта в рацион. При диете большим подспорьем и ценным компонентом меню может стать икра рыбы, отличающаяся низкой калорийностью и высокой полезностью. Как икра, так и тушки способствуют налаживанию метаболизма и ускорению обмена веществ, что помогает в борьбе с избыточным весом. Главное — исключить копченую и жареную рыбу, а остановить выбор на вареном, запеченном или приготовленном на пару продукте.
Подводим итоги
Мойву желательно включать в рацион ввиду высокой полезности для организма. Она богата различными витаминами и минералами, помогает наладить пищеварение, работу сердца, стабилизировать уровень сахара и т.д. Употреблять рыбку можно ежедневно, ориентировочной суточной нормой является 250 г продукта.
Во избежание отравления и других негативных последствий рыбу нужно уметь выбирать. В охлажденном виде тушки не должны иметь постороннего запаха, слизи, мутных глаз. Чаще всего мойва предлагается потребителям в свежемороженом виде. В этом случае лучше отдать предпочтение герметичной упаковке и следить, чтобы на тушках не было толстого слоя льда.
Похожие материалы
Эффективным отхаркивающим средством является «Фалиминт». От чего эти таблетки помогают? Лекарство избавляет от непродуктивного кашля, протекающего без отделения мокроты. Препарат «Фалиминт» инструкция по применению предписывает принимать при фарингите, ларингите, стоматите.
Фармакологические свойства
Лекарство «Фалиминт», от чего помогает при воспалительных патологиях дыхательных органов, является противокашлевым медикаментом, устраняющим симптомы непродуктивного кашля. Активное вещество обуславливает незначительное анестезирующее действие препарата. При попадании на слизистую органов дыхания оно раздражающе влияет на окончания нервов.
Эффект от лекарства схож с действием ментола. Медикамент также вызывает прохладу в горле и полости рта. При этом таблетки не создают онемения и не высушивают слизистые оболочки рта. Данные свойства обуславливают популярность медикамента у пациентов.
Максимальное действие наблюдается через 60 минут после приема. Средство всасывается в желудке и кишечнике, выводится посредством почек.
Состав и форма выпуска
Изготавливают в таблетированном виде. Препарат «Фалиминт», от чего эти таблетки помогают избавиться от кашля, содержат активный элемент ацетиламинонитропропоксибензен и вспомогательные составляющие. В таблетке содержится 25 мг действующего вещества. Реализуется препарат в блистерах.
Таблетки «Фалиминт»: от чего помогает лекарство
Средство назначают при появлении следующих симптомов и заболеваний:
- тонзиллита;
- стоматита;
- ларингита;
- фарингита;
- гингивита;
- сухого кашля без отхождения мокроты;
- рвотного рефлекса при проведении процедур в области зева и рта.
Как правило, таблетки применяются в качестве дополнения к основной терапии.
Противопоказания
Употреблять лекарство «Фалиминт» инструкция по применению запрещает:
- детям и подросткам до 18 летнего возраста;
- при гиперчувствительности к составу препарата «Фалиминт», от чего эти таблетки могут вызвать аллергию;
- при беременности;
- при грудном вскармливании.
Препарат «Фалиминт»: инструкция по применению
Таблетки требуется медленно рассасывать до их полного растворения. Принимают по 1 драже за 1 раз. В день можно пить до 10 таблеток. Если принять большее количество, то могут проявиться симптомы передозировки: диспепсические расстройства, аллергические реакции.
Оптимальное количество препарата составляет 6-8 драже в день. После употребления средства желательно в течение часа ничего не есть и не пить. Препарат назначают для приема в течение нескольких суток. Более точный период лечения определяет специалист. При отсутствии улучшения необходимо подобрать аналог.
Инструкция по применению средства «Фалиминт» для детей
По инструкции в детском возрасте лекарство не назначают, поскольку данные о результативности и безопасности терапии данных групп пациентов отсутствуют. В действительности же педиатры лекарство «Фалиминт» детям назначают. С какого возраста?
Одни врачи считают, что средство можно давать с 8-10 летнего возраста. Другие специалисты указывают на возможность применения препарата с 3-4 лет, когда дети смогут самостоятельно рассасывать таблетки. Последний фактор является решающим при назначении медикамента. Дневная доза для детей должна быть вдвое уменьшена.
Побочное действие
Таблетки «Фалиминт», инструкция и отзывы объясняют это, прекрасно переносится больными. В отдельных случаях (редко) могут наблюдаться местные кожные реакции:
- высыпания на теле;
- гиперемию;
- крапивницу.
К побочным реакциям также относят онемение слизистой рта.
При беременности и кормлении грудью
Поскольку информация о воздействии медикамента на организм ребенка отсутствует в связи с неизученностью данного вопроса, во время беременности и вскармливании ребенка материнским молоком лучше отказаться от лечения.
Особые указания
С осторожностью необходимо использовать средство диабетикам, так как таблетки «Фалиминт» содержат сахар, глюкозу и сахарозу в своем составе. По этой же причине лучше не принимать его лицам с непринятием глюкозы, галактозной, изомальтной недостаточностью.
Взаимодействие с другими медикаментами
Не следует принимать одновременно с препаратами «Амбробене», «Лазолван», «Амброксол». Эти средства, наоборот, способствуют появлению кашлевого рефлекса. При гингивите и стоматите перед применением таблетки рекомендуется прополоскать рот и горло антисептическим составом «Фурацилина» или «Мирамистина».
Аналоги лекарства «Фалиминт»
Заменить препарата могут следующие аналоги:
- «Трайсилс».
- «Горпилс».
- «Вокасепт».
- «Колдакт Лор Пилс».
- «Стрепсилс».
- «Аджисепт».
- «Грипколд».
- «Доктор Мом».
- «Ринза Лорсепт».
- «Суприма-Лор».
- «Гексорал Лорсепт».
Цена
В Москве, Санкт-Петербурге и других регионах России купить таблетки «Фалиминт» можно за 265 рублей. Их цена в Киеве и городах Украины достигает 132 гривны. В Минске средство стоит 3,4-4 белорусских рубля. В Казахстане оно реализуется за 1040 тенге.
Кашель лишь на первый взгляд кажется пустяковой проблемой. Без лечения это недуг может перейти в хроническую форму, избавиться от которой будет крайне затруднительно. К тому же, воспалительный процесс, который сопровождает кашель, рискует распространиться на другие органы дыхания, приведя в итоге к бронхиту и легочным заболеваниям. Особую трудность в лечении представляет сухой непродуктивный кашель, с которым справится далеко не каждое лекарственное средство. Благо современная фармакология может похвастаться эффективной разработкой – препаратом Фалиминт. Инструкция по применению ознакомит с составом и способом применения этого средства всех желающих.
Состав и форма выпуска
Выпускается противокашлевое средство Фалиминт в двояковыпуклых драже, которые ошибочно называют таблетками. Каждое драже имеет в составе 25 мг активного компонента – ацетиламинонитропропоксибензола. В дополнение к главному веществу это лекарство содержит глюкозный сироп, тальк, сахарозу, жидкий парафин и стеарат магния.
Как действует лекарство
Во-первых, Фалиминт – это противокашлевый медикамент, который эффективно уничтожает раздражающий и непродуктивный , не вызывая при этом онемения и чувства сухости во рту, а создавая ощущение прохлады, подобное ментолу.
Во-вторых, попадая на слизистую горла, активное вещество Фалиминта раздражает нервные окончания, оказывая легкое обезболивающее действие.
В-третьих, рассматриваемое лекарственное средство является отличным антисептиком, благодаря чему его можно применять в стоматологической практике.
В дополнение к перечисленным свойствам, препарат Фалиминт способен устранять воспалительные процессы в горле и оказывать противорвотное действие.
Показания к назначению
Назначение лекарственного средства Фалиминт оправдано при следующих состояниях:
- рефлекторный сухой кашель (раздражающий и непродуктивный);
- воспалительные патологии дыхания ( , тонзиллит либо ларингит);
- воспаления во рту (стоматит или же гингивит);
- подготовка к примерке зубного протеза, к исследованию зева и полости рта.
Аналоги средства
Рассматриваемое лекарство не имеет аналогов по действующему веществу. Однако при отсутствии Фалиминта в аптеке, его можно заменить аналогами по лечебному эффекту, такими как: и Доктор МОМ, Бромгексин и Санорин, Фарингосепт и Стоптуссин, ИРС19, а также препаратом Стрепсилс.
Как принимать лекарство
Взрослым лицам препарат Фалиминт рекомендуют принимать по 1 драже 4–6 р/сутки, которые следует держать во рту и медленно рассасывать. Максимальная дозировка не должна превышать 10 драже в сутки. Оптимальная продолжительность такого лечения варьируется в пределах 5–7 дней, а вот длительная терапия этим препаратом нежелательна.
Противопоказания средства
Случаев, при которых не назначают средство Фалиминт, инструкция по применению знает совсем немного. К ним стоит причислить лишь гиперчувствительность к активному веществу лекарства, беременность и время кормления грудью.
Побочные эффекты
Нужно заметить, что прием драже Фалиминт крайне редко сопровождается неприятными состояниями. Это могут быть лишь легкие аллергические проявления в виде крапивницы и кожного зуда, которые не требуют отмены лекарства и быстро пропадают самостоятельно. Будьте здоровы!
