Zinc pour les hommes lors de la planification. Prendre des complexes de vitamines avant la grossesse

Dans chaque couple marié, tôt ou tard, la question de la planification d'un enfant se pose, puisque l'instinct de chaque homme est de continuer la course exactement autant que les femmes ont à la maternité. Lors de la planification d'une grossesse et de la conception d'un enfant, il est très important de vérifier l'absence de maladies, de dysfonctionnements et de troubles dans le corps, ainsi que la présence d'une flore conditionnellement pathogène.

De plus, un homme doit avoir une alimentation équilibrée, car une carence en vitamines et en nutriments peut nuire aux fonctions sexuelles, y compris la spermatogenèse. Pour saturer le corps des ressources nécessaires, les experts recommandent de prendre un complexe de vitamines appropriées, dont la composition contribuera de toutes les manières possibles à la conception précoce d'un bébé en bonne santé.

Qu'est-ce qui affecte la probabilité de conception?

Beaucoup d'hommes ne considèrent pas nécessaire de prendre soigneusement soin de leur santé, estimant que les femmes sont seules responsables du début de la grossesse et de la procréation. D'un point de vue médical, les choses sont différentes. pour la grossesse et la naissance d'un enfant en bonne santé, il faut avant tout être un homme en bonne santé. De plus, le mode de vie de la plupart des hommes peut nuire au système reproducteur.

Un homme est par nature un soutien de famille, il subit donc régulièrement une surcharge physique et mentale excessive, fait face à des situations de stress et de conflit, vit un rythme de vie effréné. L'influence négative de facteurs externes peut affecter sa fonction de reproduction, contre laquelle la possibilité de fécondation est réduite. Et seul un soutien supplémentaire avec des complexes de vitamines et des compléments alimentaires peut réduire le degré d'un tel impact négatif.

Pour référence! Les médecins conseillent à tous les hommes, sans exception, de commencer à prendre des vitamines pour une conception réussie environ 3 mois avant la grossesse prévue. Cela rétablira l'équilibre des minéraux, des macro et microéléments et des vitamines vitales.

Quels vitamines et microéléments augmentent l'activité des spermatozoïdes ?

Il a été scientifiquement prouvé que le complexe de vitamines est un formidable soutien pour le corps d'un homme et d'une femme afin d'accélérer la fécondation. Comme l'a montré la pratique, la plupart des couples qui prennent des vitamines avant la grossesse ont pu concevoir un enfant au bon moment et aucun problème n'a été observé pendant la grossesse. Il est seulement important de savoir quelles vitamines et autres nutriments sont les plus importants pour la conception.

1. Vitamine B9 ou acide folique- C'est la vitamine la plus importante pour les deux sexes, qui doit être prise quotidiennement. Si un homme préfère la nourriture aux pilules, vous pouvez trouver une telle substance dans les épinards, la laitue, les agrumes, les lentilles et les pois, les asperges, le chou-fleur ou les choux de Bruxelles, les carottes, la citrouille, le céleri, les noix et les betteraves.
2. Vitamine E ou tocophérol- Une autre vitamine importante pour les futurs parents, qui peut être prise sous forme liquide ou en gélules, qui sont vendues en pharmacie. Dans les aliments, la vitamine E se trouve principalement dans le foie et la viande, le lait et les œufs, les huiles et les céréales.
3. Vitamine C C'est un excellent antioxydant pour nettoyer le corps des substances nocives, ainsi qu'un assistant du système immunitaire. Vous pouvez trouver la vitamine dans le persil et l'aneth, le kiwi et les agrumes, l'ail sauvage, les fraises et les fraises, ainsi que dans les pommes.
4. Zinc- un composant important pour la synthèse normale des hormones sexuelles, nécessaire à l'ensemble du système reproducteur masculin. Vous pouvez prendre du zinc sous forme de comprimés ou à l'aide de certains aliments - pastèque et citrouille, cacao, viande maigre.
5. Sélénium- un composant indispensable qui interagit avec le zinc pour la production d'hormones sexuelles et la spermatogenèse. Vous pouvez combler le manque de sélénium avec des aliments comme les noix, les légumineuses et les céréales et les fruits de mer.

C'est cette composition de vitamines et de minéraux qui devrait figurer dans les complexes de vitamines pour les hommes qui envisagent de concevoir un enfant prochainement. Pour compenser le manque de ressources du corps d'un homme, il doit inclure tous ces produits dans l'alimentation quotidienne, ce qui n'est pas toujours possible en raison des caractéristiques saisonnières.

Quelles vitamines un homme doit-il prendre pour concevoir un enfant?

Si un homme n'est pas en mesure de consommer régulièrement les aliments ci-dessus dans la bonne quantité, les médecins recommandent fortement de prendre les meilleures vitamines avec cette composition parmi toutes celles qui sont fournies sur le marché pharmaceutique 3 mois avant la conception. Les avis des médecins sur Internet et une consultation personnelle avec un andrologue ou un urologue détermineront lesquels d'entre eux sont les meilleurs et les plus appropriés dans une situation de vie donnée.

Liste des meilleurs médicaments pour concevoir un enfant par un homme :

Alphabet- la composition contient toutes les substances les plus importantes pour le système reproducteur, qui augmentent l'endurance du corps masculin, la vitalité, ainsi que la force de résistance aux agents pathogènes. La composition comprend des minéraux et des vitamines à raison de 22 éléments, ainsi qu'un extrait végétal supplémentaire de racine de ginseng.

Duovit- Les hommes qui souffrent régulièrement de stress mental et physique, ainsi que de dépression et d'apathie, doivent prendre de telles vitamines.

Vitrum prénatal- un excellent complexe de vitamines pour les futurs parents, apportant une forte immunité et une bonne santé sexuelle.

Oligovit- un support indispensable à la production d'une quantité suffisante d'hormones sexuelles qui contribuent à la conception d'un enfant.

Centre- un autre complexe de vitamines, destiné principalement à soutenir le système hormonal. Il est nécessaire de prendre ces vitamines après avoir consulté un médecin, en tenant compte également des indications de leur utilisation.

Folacine- la substance principale de cette préparation est l'acide folique, qui est nécessaire aux deux futurs parents pour une conception réussie, ainsi qu'à la prévention des anomalies et des défauts chez l'enfant.

SpermePlante- le complexe de substances entrant dans la composition d'un tel produit apporte un excellent soutien au système reproducteur masculin.

Speroton ou Spematon- cette préparation vitaminée contient les vitamines les plus importantes pour la planification de la grossesse, telles que l'acide folique, B12 et E, le sélénium et le zinc. Cette composition permet d'augmenter la fertilité et la production d'hormones.

Spermefort- un tel complexe est souvent prescrit aux hommes en association avec d'autres médicaments pour le traitement de l'infertilité, car sa composition comprend des vitamines des groupes B, C et E, ainsi que du sélénium et du zinc, de l'extrait d'astragale, de l'arginine et du manganèse, etc. Vitamines , entre autres, augmenter les forces de résistance de l'organisme avant les agents pathogènes.

Orthomol Fertis Plus- une autre excellente composition vitaminique qui augmente la fertilité masculine grâce à des composants tels que les vitamines C et E, les groupes de vitamines B, le sélénium et le zinc, les acides gras et les caroténoïdes.

Le nom du meilleur complexe de vitamines ne peut être nommé que par un médecin spécialiste sur la base d'un examen du patient. Il vous dira également quel sera le dosage approprié et la durée de prise de vitamines. Dans tous les cas, les vitamines pour hommes sont la meilleure mesure préventive contre les dysfonctionnements de divers organes et systèmes, y compris la fonction de reproduction.

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Si un homme et une femme décident mutuellement de devenir parents, il serait alors juste d'adopter une approche responsable de la planification de la grossesse, car la santé des deux conjoints dépend de la santé du bébé et de la fluidité de la période de gestation. pour la femme.

Dans ce document, nous vous dirons si les futurs papas doivent prendre des médicaments, y compris des vitamines, avant la conception.

Pourquoi un homme a-t-il besoin de vitamines ?

Au stade de la conception d'un bébé, deux personnes participent au processus - un homme et une femme. Le succès de l'entreprise dépend de l'état de santé des deux. Il est clair qu'une femme a besoin d'un apport plus important en vitamines, acide folique, calcium, magnésium, fer et autres substances afin de fournir à l'enfant tout le nécessaire, car c'est elle qui portera le bébé pendant neuf mois.

Cependant Le rôle du père à cet égard ne peut être sous-estimé.. Non seulement la rapidité avec laquelle vous pouvez concevoir un enfant dépend de la qualité du sperme, mais aussi de la santé de l'héritier. C'est pourquoi les spécialistes de la reproduction recommandent de prendre au sérieux les problèmes de préparation à la conception à venir.

Le sperme d'un homme est régulièrement exposé à des effets négatifs. Sa composition et ses propriétés sont affectées par la nicotine, l'alcool, le manque de sommeil, la fatigue, le stress, les médicaments et l'écologie. Les spermatozoïdes malades et faibles peuvent théoriquement féconder un ovule, mais le résultat peut être désastreux - un gros enfant, des pathologies génétiques, des anomalies chromosomiques.

Pour améliorer leurs cellules sexuelles, les représentants du sexe fort ont besoin d'environ 3 mois. 90 jours - c'est la période de renouvellement complet de la réserve de sperme.

C'est trois mois avant la conception envisagée qu'il est recommandé de commencer la préparation. Il est préférable pour un homme d'arrêter de boire de l'alcool, de minimiser le nombre de cigarettes fumées, s'il ne peut pas du tout abandonner la mauvaise habitude.

Les repas pour les deux conjoints doivent être faits équilibré, saturé de protéines, de vitamines. Activité physique active modérée utile, sport, jogging avec sa femme, ski, visite de la patinoire, vélo.

Lorsqu'on leur demande si les hommes ont besoin de vitamines, la réponse est sans équivoque : ils en ont besoin. Des complexes multivitaminés correctement sélectionnés aideront à améliorer la qualité et la motilité des spermatozoïdes et à augmenter leur capacité à féconder.

Prendre des médicaments pour le sexe fort vaut aussi la peine de commencer environ six mois avant la conception. La durée minimale est de 3 mois. Les vitamines pour les femmes et les hommes pendant la planification de la grossesse sont nécessaires, mais il n'est pas recommandé de prendre le même médicament pour le mari et la femme. Ils ont besoin de différents complexes.

La femme doit accumuler un approvisionnement en vitamines pour porter un bébé, créer les conditions les plus favorables pour les neuf prochains mois.

Son mari doit atteindre un objectif différent - assurer la santé des cellules germinales au stade de la conception. Après cela, il peut se détendre et ne pas prendre de vitamines si c'est un fardeau pour lui.

Les spermatozoïdes sains, qui se sont formés lors de la prise de vitamines pour hommes, porteront du matériel génétique normal, dépourvu de mutations. La mobilité des cellules germinales permettra aux épouses de tomber enceintes le plus tôt possible - déjà au premier ou au deuxième cycle après le début des tentatives.

Les vitamines auront un effet bénéfique sur l'ensemble de l'état de santé des hommes - le futur papa se sentira plus vigoureux, en bonne santé, les vitamines aident à réguler la production d'hormones sexuelles qui assurent une libido normale et ne peuvent qu'affecter la qualité du sperme.

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L'ovulation a lieu 14 jours avant le début du cycle menstruel (avec un cycle de 28 jours - le 14ème jour). Les écarts par rapport à la valeur moyenne sont fréquents, le calcul est donc approximatif.

De plus, avec la méthode du calendrier, vous pouvez mesurer la température basale, examiner la glaire cervicale, utiliser des tests spéciaux ou des mini-microscopes, passer des tests pour la FSH, la LH, les œstrogènes et la progestérone.

Vous pouvez certainement définir le jour de l'ovulation par folliculométrie (échographie).

Sources:

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4. https://en.wikipedia.org/wiki/Ovulation

Des vitamines pour les futurs papas

Les vitamines et substances suivantes affectent positivement l'état, la composition du sperme et le niveau d'hormones sexuelles chez les hommes.

Tocophérol

La vitamine E (tocophérol) protège l'intégrité des cellules, y compris les cellules germinales mâles. Ils deviennent plus forts et plus résistants. Spermatozoïdes sous l'influence du tocophérol acquièrent une vitalité incroyable, ils conservent la capacité de fertiliser plus longtemps en prévision de la libération d'un ovule prêt pour le rapport sexuel.

Les cellules sexuelles deviennent plus mobiles. Dans le même temps, la résistance des membranes cellulaires les rend moins sensibles aux influences extérieures négatives. Les besoins quotidiens en tocophérol sont de 100 à 400 UI par jour.

Acide ascorbique

La vitamine C (acide ascorbique) est nécessaire non seulement pendant la période de grippe ou de SRAS, mais elle est nécessaire pour que le corps masculin synthétise la testostérone, l'hormone sexuelle masculine, en quantité normale.

Si cela ne suffit pas, les niveaux de testostérone restent non optimisés. La stabilité de la production de testostérone est importante pour la formation de nouvelles cellules germinales. Les besoins quotidiens en acide ascorbique pour les hommes sont 60 à 80 mg par jour.

Vitamine D

Cette vitamine, en quantité suffisante, fournit un processus au cours duquel plus de calcium est absorbé par l'organisme à partir des aliments. Le minéral est important pour les hommes menant une vie active, faisant du sport, travaillant dur. Il affecte non seulement le système musculo-squelettique, mais aussi sur la quantité de testostérone, l'hormone sexuelle masculine.

Si la vitamine D ne suffit pas, il y aura moins de calcium, la production de testostérone peut être considérablement réduite. Cela affectera à la fois le désir sexuel, qui commencera à diminuer, et la qualité des spermatozoïdes, qui deviendront "paresseux" et inactifs.

Avec un manque de vitamine D, les mécanismes qui maintiennent l'influence de l'hormone féminine œstrogène sur le corps masculin commenceront à s'affaiblir, à la suite de quoi l'homme commencera à se rétablir, ses fonctions sexuelles commenceront à souffrir. Le besoin quotidien en vitamine D pour les hommes est de 400 UI par jour.

Zinc

Cette substance est activement impliquée dans la régulation des niveaux hormonaux dans le corps masculin. La quantité d'hormones sexuelles et la qualité et la quantité de spermatozoïdes capables d'une conception saine dépendent directement du degré de suffisance en zinc dans le corps.

Sélénium

Cette substance est nécessaire pour qu'un homme éprouve le désir sexuel. Cela est particulièrement vrai pour les représentants du sexe fort après 40 ans.

Si l'âge du futur papa a dépassé la barre des 36 ans, vous devez vous assurer que le sélénium est inclus dans les vitamines à prendre lors de la planification d'une grossesse.

Acide folique

La valeur de cette vitamine du groupe B pour les femmes enceintes ne fait aucun doute - elle aide à la pose correcte des organes et des systèmes de l'embryon. Pour les futurs papas, l'acide folique est tout aussi important car il contribue à la formation de spermatozoïdes de forme correcte avec un contenu génétique sain.

En outre, la vitamine affecte la mobilité des cellules germinales mâles. Les besoins quotidiens d'un homme en acide folique sont de 400 mcg.

Il est souhaitable que toutes les substances énumérées fassent partie des vitamines pour hommes au stade de la planification de la grossesse. Mais si cela n'est pas possible pour un certain nombre de raisons, il faut veiller à ce qu'un homme ait la possibilité de boire de l'acide folique, car c'est cette vitamine du groupe B qui a pour fonction principale de maintenir le système reproducteur de l'homme. et organismes féminins.

Liste des médicaments pour les futurs papas

Nous avons compilé une liste des meilleures multivitamines pour les futurs papas. Afin de ne pas mesurer la bonne quantité de vitamines individuelles chaque jour, un homme peut simplement acheter et commencer à prendre l'un des médicaments suivants.

"Duovit pour homme"

Le médicament est disponible sous forme de comprimés rouges et bleus. Les comprimés rouges contiennent les principales vitamines nécessaires au corps masculin et le bleu - les principaux minéraux, macronutriments et éléments chimiques (calcium, zinc, etc.). Au total, il contient 11 vitamines et 7 éléments.

Le matin, après le petit-déjeuner, un homme peut prendre une pilule rouge et le soir, après le dîner, une bleue. Le cours dure 21 jours, après quoi vous devez faire une pause d'une semaine et répéter le cours.

"Alphabet pour les hommes"

Cette préparation contient 13 vitamines et 9 minéraux, en plus, elle contient du ginseng sibérien, qui a un effet bénéfique sur le système reproducteur du sexe fort. La dose quotidienne est de trois comprimés de couleurs différentes.

L'un ne contient que des vitamines, l'autre - des minéraux et de la vitamine D, le troisième - des composants auxiliaires à base de plantes et des additifs. Cela améliore l'absorption de chaque groupe de substances. Le dosage des composants correspond aux besoins quotidiens de chaque substance.

« Viardot » ou « Viardot Forte »

Ces médicaments ne sont pas considérés comme des complexes vitaminiques, ils appartiennent à la catégorie des compléments alimentaires (BAA). Les deux médicaments sont disponibles en capsules, mais Viardo Forte est plus pratique à prendre, car une capsule du médicament remplace trois capsules du Viardot habituel.

Le médicament avec le préfixe "Forte" dans le titre est pris avec les repas, 1 capsule jusqu'à quatre fois par jour. Le médicament habituel "Viardo" est pris 3 capsules avec la même fréquence. Le cours dure 3-4 semaines, après une courte pause, la réception peut reprendre.

"Complivite"

Le complexe contient 11 vitamines et 8 minéraux. Dans chaque comprimé - le volume quotidien de toutes les substances nécessaires aux représentants du sexe fort. Par conséquent, il est recommandé de ne prendre des vitamines qu'une fois par jour, après les repas, en les buvant avec une petite quantité d'eau.

"Profertile"

C'est un complément alimentaire pour stimuler la fertilité chez les hommes et les femmes. L'outil a été initialement créé et développé pour améliorer la qualité du sperme du sexe fort. La version masculine du médicament contient toutes les substances nécessaires, y compris l'acide folique, le sélénium et le zinc.

Ce n'est un secret pour personne que pour une conception réussie, l'état de santé des deux participants à ce processus est tout aussi important. Et les vitamines pour les hommes lors de la planification d'une grossesse sont autant nécessaires que pour les femmes.

Nous étudierons les vitamines pour les hommes lors de la planification de la grossesse, ainsi que ce qui est inclus dans les vitamines masculines et comment ces substances affectent la santé de l'enfant à naître.

Se préparer à la grossesse : ce qu'un homme doit savoir

La naissance d'un enfant est une étape tellement responsable qu'il vaut la peine de s'y préparer au stade de la planification de la grossesse. Nous sommes tous préoccupés par la santé du bébé à naître, de nombreux facteurs jouent ici un rôle : les conditions de vie, le climat émotionnel, l'écologie et, avant tout, l'état de santé des futurs parents.

Ce n'est un secret pour personne que la mère et le père sont également impliqués dans la conception d'un enfant, ce qui signifie que les corps des deux doivent être préparés pour que l'enfant naisse sans aucune anomalie mentale et physique. En gros, c'est de la condition physique des parents au moment de la conception du bébé que dépend toute sa vie future. Par exemple, le sexe d'un enfant est déterminé par le chromosome X, dont le père est responsable. Et puis la tâche de la mère est de créer des conditions idéales pour le développement intra-utérin du bébé.

Il est recommandé de planifier une grossesse au moins six mois avant la date de la conception prévue. Pendant cette période, toute une série de mesures doivent être prises : passer un examen médical, adapter son alimentation, se débarrasser des mauvaises habitudes et réduire le stress physique et émotionnel excessif.

Même aller aux bains publics et au sauna doit être traité avec prudence.

Comment améliorer votre santé lors de la planification d'une grossesse

En l'absence de maladies chroniques, les futurs papas doivent s'occuper de la promotion de la santé dans plusieurs domaines à la fois :

• rétablissement et maintien de l'immunité. La famille doit être protégée autant que possible de toute infection ;
• renforcement général du corps, déséquilibré par une alimentation monotone, la restauration rapide, les médicaments pour la construction de la masse musculaire, etc.;
• augmentation de la tolérance au stress. Il faut non seulement attendre la naissance de l'enfant tant attendu, mais aussi l'élever avec soin. Il n'y a aucun moyen de se passer de nerfs solides;
• améliorer la puissance et la qualité du sperme.

De quelles vitamines et substances un homme a-t-il besoin lors de la planification d'une grossesse

Parlons plus en détail des vitamines et des oligo-éléments auxquels il convient de prêter une attention particulière.

Commençons par (vitamine B9). Elle affecte la création et le développement normal de toutes les cellules du corps, et donc la production de spermatozoïdes. Plus important encore, avec un niveau normal d'acide folique dans le corps masculin, le nombre de spermatozoïdes défectueux est considérablement réduit, c'est-à-dire que les chances de concevoir un bébé en bonne santé sont considérablement augmentées.

Notez que l'acide folique ne s'accumule pas dans le corps, ce qui signifie que vous devez constamment reconstituer ses réserves en l'obtenant de la nourriture ou en prenant des complexes de vitamines spéciaux. Cette substance se trouve dans les légumes verts, les agrumes, les légumineuses, les avocats, le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur, les noix, les betteraves, le céleri, les carottes, les citrouilles.

Vitamine E l'un des antioxydants les plus puissants, son effet sur l'augmentation des propriétés protectrices des cellules du corps peut difficilement être surestimé. La mobilité et la vitalité des spermatozoïdes en dépendent, c'est pourquoi la vitamine E est si importante pour les futurs papas. La vitamine E est riche en huiles végétales, noix, soja, paprika.

Vitamine C augmente la résistance globale du corps, en plus - un effet positif sur les niveaux de testostérone. Vous pouvez maintenir la teneur en vitamine C dans la quantité requise en mangeant des agrumes, des cassis, de l'argousier, des églantines.

Vitamine B11(L-carnitine) a un effet positif sur le travail du muscle cardiaque, renforce le système nerveux, aide au traitement de l'infertilité masculine et aide en même temps à réduire l'excès de poids. La source de vitamine B11 est la viande rouge, le poisson, la volaille et les produits laitiers.

Zinc participe à la synthèse de la testostérone, il a un effet positif sur la motilité des spermatozoïdes. Une peau propre et saine, des cheveux et des ongles forts sont l'un des indicateurs d'un niveau suffisant de zinc dans le corps. Le zinc se trouve en grande quantité dans les fruits de mer, le chocolat, les champignons.

Sélénium- les besoins de l'organisme en cet oligo-élément sont très faibles, mais sa carence peut nuire à l'activité sexuelle et à la fonction reproductrice. Dans une large mesure, cela s'applique aux hommes d'un âge plus avancé. Vous pouvez fournir au corps du sélénium en incluant des mollusques marins, des abats, des pistaches dans l'alimentation. Il est également présent dans les jaunes de poulet.

Iode- le principal oligo-élément qui affecte le fonctionnement de la glande thyroïde. C'est cette glande qui a un impact direct sur la fonction de reproduction. Pour apporter de l'iode au corps, le menu doit être enrichi de fruits de mer, notamment d'algues, de poisson.

Marques de vitamines pour hommes lors de la planification d'une grossesse

L'industrie pharmaceutique propose une vaste sélection de complexes contenant les vitamines et les minéraux nécessaires aux hommes lors de la planification d'une grossesse.

Considérez la composition des médicaments les plus populaires et les mieux établis.

« Vitrum Prénatal » contient une grande quantité d'acide folique.

"Alphabet"- un complexe tonique, contient 13 vitamines et 9 minéraux, ainsi qu'un extrait de ginseng de Sibérie, remède reconnu pour augmenter la puissance.

"Duovi"- en plus des vitamines B (B6, B12, acide folique) contient des antioxydants, des vitamines A, C et E.

- complexe de vitamines parfaitement équilibré, affecte favorablement la fonction de reproduction. Le fabricant promet d'améliorer la qualité du sperme avec une utilisation régulière. La formule du médicament est conçue de telle manière que ses composants renforcent l'action de l'autre, augmentant ainsi l'efficacité. Un bon bonus est la possibilité de se permettre des écarts par rapport au régime alimentaire, de mener une vie plus détendue.

Vous pouvez également faire attention à des complexes vitaminiques masculins tels que Profertil, Selmevit, Selzinc Plus, SpermActive, Spermastrong. Tous ces médicaments fonctionnent très bien si un homme les utilise régulièrement pour se préparer à la conception.

Les médicaments mentionnés dans l'article sont généralement bien tolérés, mais si des réactions allergiques surviennent, vous devez immédiatement arrêter de prendre le médicament et, après avoir consulté un spécialiste, procéder à un remplacement complet.

Encore une fois, tout ce qui précède est de nature générale et s'applique aux hommes qui ne souffrent d'aucune pathologie prononcée. Les complexes de vitamines doivent dans tous les cas être pris sur l'avis d'un médecin. Cependant, si le futur papa a des maladies du foie et des reins, un ulcère de l'estomac au stade aigu, une forme active de tuberculose, des tumeurs malignes, une inflammation du système génito-urinaire, les préparations vitaminées ne doivent être prises que sous la surveillance du médecin traitant. .

Pourquoi avez-vous besoin de vitamines lors de la planification d'une grossesse pour les hommes? La plupart pensent que si une femme consomme des complexes vitaminiques spéciaux, cela suffit pour concevoir un enfant en bonne santé. En effet, le développement normal d'un bébé dépend à 50% des gènes et de la santé de son père. Ainsi, le futur papa doit aussi prendre soin de lui.

Un homme moderne est quotidiennement confronté à des facteurs nocifs qui peuvent perturber sa capacité à concevoir un enfant en bonne santé. L'alcool, le tabagisme, le mauvais environnement, le stress et les maladies chroniques peuvent affecter la qualité du sperme et augmenter le nombre de spermatozoïdes défectueux.

C'est pourquoi les médecins recommandent aux représentants du sexe fort d'abandonner les mauvaises habitudes, de bien manger. Et aussi boire lors de la planification d'une grossesse. Ils sont utiles à tous, quels que soient l'âge, les conditions de vie et l'état de santé.

Les stars se préparent également à la conception à l'avance. Par exemple, le père exemplaire de deux enfants, l'acteur Ashton Karcher, avec sa femme Mila Kunis, a mené une vie saine et a rendu visite à des spécialistes de la planification de la grossesse.

Les vitamines pour hommes lors de la planification d'une grossesse doivent être consommées sans faute si le futur papa a des problèmes de puissance, il tombe souvent malade, est très fatigué au travail. Naturellement, seul un médecin peut déterminer la liste des vitamines et la posologie.

Des complexes spéciaux améliorent la santé générale, la qualité du liquide séminal, augmentent l'immunité et aident à combattre les maladies chroniques. Des vitamines sont prescrites pour améliorer la qualité du sperme si des anomalies sont constatées sur le spermogramme. Bien qu'ils ne soient pas une panacée, d'autres médicaments sont généralement nécessaires.

Quelles vitamines doivent être prises par un homme qui a décidé d'avoir un enfant et veut qu'il naisse en bonne santé ? Lors de la planification d'une grossesse, il est important de se rappeler que les plus utiles pour la santé des hommes sont les sept principales substances biologiquement actives, dont les vitamines B9, B11, C, E, ainsi que les oligo-éléments zinc, sélénium et iode. Cette liste de substances utiles, si nécessaire, peut être élargie en tenant compte de l'état de santé d'un homme.

Un complexe similaire de vitamines peut être prescrit à une femme qui souhaite porter un bébé en bonne santé, ainsi qu'aux femmes enceintes.

Vaut-il la peine de prendre des complexes de vitamines en pharmacie

Quelles vitamines sont les meilleures? Les experts entendent souvent cette question des futurs papas. Ici les avis sont partagés. Un certain nombre de médecins affirment qu'une surdose de vitamines est nocive. Avant de prescrire une « vitamine », il faut s'assurer que cette personne en manque exactement. Pour ce faire, vous devez passer des tests spéciaux (au fait, coûteux). Et seulement si la carence d'une substance particulière est confirmée, cela vaut la peine de la prendre en comprimés. Et en général, rien de mieux que les vitamines naturelles (qui sont contenues dans les produits) n'a encore été inventé.

D'autres médecins pensent que les gens modernes sont déficients dans le régime alimentaire de la plupart des vitamines. Après tout, même il y a 200 à 300 ans, une personne était physiquement beaucoup plus active, travaillait dur, marchait beaucoup et avait besoin de 4 000 à 6 000 kcal par jour. Pour faire simple, l'homme devait manger avec des bassines. Naturellement, un tel volume de nourriture contenait une quantité suffisante de composants naturels utiles et aucune pilule de la pharmacie n'était nécessaire.

Aujourd'hui, un homme conduit une voiture et, au travail, il soulève rarement quelque chose de plus lourd qu'un téléphone et une souris d'ordinateur. Il a besoin de 2500 calories par jour. Peu d'énergie est nécessaire, un homme mange moins, mais les vitamines sont nécessaires dans les mêmes quantités. Une hypovitaminose survient. Par conséquent, disent les médecins, il est peu probable que les complexes pharmaceutiques nuisent à qui que ce soit. Surtout le futur papa. Les multivitamines contiennent des doses optimales de substances biologiquement actives qui contribuent à la production d'un éjaculat sain et d'une conception normale.

Bien sûr, lors de la planification d'une grossesse, un homme a besoin d'une bonne nutrition. Mais les préparations pharmaceutiques, selon la plupart des médecins, sont nécessaires. Le choix d'un complexe vitaminique doit être confié à un médecin, car le marché pharmaceutique moderne regorge tout simplement de tels produits, parfois pas toujours de haute qualité. Les médecins recommandent souvent les médicaments suivants : Siltsink, Aevit, Vitrum, Femibion ​​​​et autres.

Vitrum

Vitrum pour hommes est un complexe de vitamines optimal et équilibré qui augmente la puissance et la capacité de produire des spermatozoïdes sains. De plus, les vitamines vitrum améliorent la fonction cardiaque et la circulation cérébrale, augmentent l'immunité et normalisent la fonction thyroïdienne. Avec ce complexe, vous pouvez utiliser Omega 3, qui activera les processus de récupération et aidera à nettoyer le corps d'un homme des substances nocives. En faveur des préparations de la série Vitrum, de nombreuses critiques positives d'hommes déjà devenus des parents heureux, qui prenaient autrefois ces vitamines, en témoignent.

Selzinc et Selzinc plus

Les préparations tchèques Selzinc et Selzinc plus, grâce aux doses optimales de vitamines et de microéléments, peuvent améliorer la fonction du système immunitaire et restaurer le corps d'un homme après un effort physique prolongé. Les femmes peuvent également prendre le médicament. Il reconstitue les réserves de nutriments manquants, stimule l'activité sexuelle et favorise la production de cellules sexuelles saines. En plus c'est pas cher.

Fémibion

En préparation à la conception, n'oubliez pas un médicament tel que Femibion. Ce produit a une biodisponibilité élevée et n'a pas d'analogues en termes de substance active. Malgré le fait que Femibion ​​​​est recommandé pour une utilisation en relation avec la planification et les femmes déjà enceintes, il est également parfait pour les hommes qui s'inquiètent de la santé de leur bébé à naître. Le complexe de vitamines contient la quantité optimale de diverses substances utiles qui ont un effet bénéfique sur le corps, renforcent le système immunitaire, améliorent l'état émotionnel et préviennent le développement de maladies concomitantes. Femibion ​​​​est le plus cher de ces médicaments. Un gros plus: il contient non seulement un ensemble standard de vitamines et une dose accrue d'acide folique, mais également de l'huile de poisson en capsules.

Duovit

Duovit pour hommes est un autre représentant très efficace d'un certain nombre de préparations vitaminées pour les hommes qui planifient une grossesse. Duovit pour hommes est une source supplémentaire très précieuse de vitamines et de minéraux à haute biodisponibilité. Il est recommandé de prendre le médicament pendant un mois. Avant de l'utiliser, il est préférable de consulter un médecin.

Aévit

Aevit lors de la planification d'une grossesse n'est pas un médicament complexe, mais une combinaison de deux vitamines essentielles - A et E. Ils affectent positivement la fonction sexuelle des hommes et des femmes. Ces substances étant liposolubles, il est recommandé de les consommer avec des aliments gras (par exemple, avec une salade assaisonnée d'huile végétale). C'est bon marché.

Attention! Si vous décidez de boire des médicaments complexes, vous ne devez en choisir qu'un seul.

Habituellement (sauf indication contraire dans la notice), ils doivent être pris au petit-déjeuner (ou, si vous n'êtes pas habitué au petit-déjeuner, au déjeuner), 1 comprimé par jour. Toutes les vitamines (y compris pour les hommes lors de la planification d'une grossesse) sont mieux absorbées avec de la nourriture.

Quand les vitamines sont-elles contre-indiquées ?

Comme tout autre médicament, les vitamines lors de la planification d'une grossesse pour les hommes ont leurs propres contre-indications d'utilisation:

• Tuberculose en phase active ;
• Pathologies graves du foie et des reins avec développement d'une défaillance organique;
• Maladies cancéreuses ;
• Exacerbation de l'ulcère peptique de l'estomac et du duodénum.

Cependant, il est peu probable que quelqu'un planifie une grossesse dans cette condition : vous devez d'abord être guéri.

Les médecins avertissent que parfois les médicaments peuvent provoquer un certain nombre d'effets secondaires, notamment des nausées, des réactions allergiques, des douleurs à l'estomac, des malaises ou des troubles mentaux. Naturellement, cela se produit très rarement, car dans la plupart des cas, les complexes de vitamines sont bien tolérés. Néanmoins, si des manifestations indésirables apparaissent, vous devez arrêter le médicament et consulter un médecin.

La plupart des hommes croient que seule une femme devrait se préparer à une période aussi importante que la grossesse. Oubliez les mauvaises habitudes, l'alimentation, le maintien de la santé et la consommation de vitamines sont des facteurs importants pour une grossesse réussie. Mais pour qu'une femme tombe enceinte, il est nécessaire de la féconder, ce qui pose souvent des problèmes. Par conséquent, un homme doit également se préparer au processus de conception, afin que l'enfant à naître ait une bonne santé, des données normales et que le processus de gestation soit aussi favorable que possible.

Le corps d'un homme et sa fonction de reproduction commencent à perdre de leur efficacité avec l'âge. La fatigue physique, les situations stressantes régulières et les mauvaises habitudes affectent négativement la capacité du mâle à procréer. Pour remédier à la situation, les vitamines pour hommes doivent être incluses dans le régime alimentaire lors de la planification d'une grossesse.

Se préparer à la conception

Les boissons alcoolisées, les cigarettes ou les drogues affectent négativement les spermatozoïdes d'un homme, les rendant inefficaces. La plupart des spermatozoïdes "travaillants" sous l'influence de mauvaises habitudes sont susceptibles de se transformer négativement, ce qui augmente le risque de concevoir un enfant atteint de malformations congénitales ou de maladies.

Une consommation excessive d'alcool et de nicotine affecte également la détérioration des érections et la capacité du corps à produire des cellules saines, nécessaires à la conception.

La première et principale règle dans la préparation d'un homme à la naissance d'un enfant est le rejet complet des cigarettes et des boissons alcoolisées.

Important! La période de renouvellement des spermatozoïdes est de 8 à 12 semaines, il est donc nécessaire de commencer à préparer et à suivre une cure de vitamines à l'avance. Les experts recommandent que les activités préparatoires commencent 80 à 100 jours à l'avance.

Abandonner les mauvaises habitudes ne suffira pas. La préparation complète comprend les éléments suivants :

1. Refus de l'entraînement physique intensif, de l'utilisation de compléments alimentaires et de boissons énergisantes. Ils réduisent la quantité et détériorent la qualité des spermatozoïdes.
2. Consultation obligatoire avec un médecin et tests. Avant de donner la vie à une autre personne, vous devez vous assurer que la vôtre est en bonne santé. Le complexe préparatoire comprend plusieurs analyses et études dont les principales sont :

• analyse de la prostate;
• spermogramme ;
• cardiogramme;
• analyse de sang;
• Photographie aux rayons X.

1. Si les tests ont révélé des maladies, il est nécessaire de consulter un médecin et de suivre un traitement. Puis re-vérifier.
2. Si les tests sont normaux, l'homme se voit prescrire un traitement de préparations de vitamines et de minéraux qui aident à améliorer la fonction de reproduction. Prendre des vitamines spéciales permet de :

• renforcer le système immunitaire;
• normaliser le métabolisme;
• améliorer l'érection et la composition du sperme;
• accélérer la récupération après un effort physique ou des conditions stressantes.

1. Observez le régime. Mangez des aliments sains, réduisez ou éliminez complètement les aliments frits, salés et épicés.

Après une conception réussie, un homme peut ne pas adhérer aux recommandations ci-dessus, car le corps féminin est impliqué dans le développement ultérieur de l'enfant.

Les vitamines les plus nécessaires pour les hommes lors de la planification d'une grossesse

Après avoir lu jusqu'à présent, de nombreux représentants masculins ont une question: "Quelles vitamines faut-il prendre pour une conception réussie?" Spécialement pour vous, nous fournissons une liste détaillée de vitamines pour hommes lors de la planification d'une grossesse, où les propriétés positives et l'importance de chaque composant sont analysées en détail.

Vitamine E

La forte propriété antioxydante de la vitamine E peut ralentir le processus de vieillissement du corps d'un homme, ce qui contribue à améliorer sa capacité à concevoir.

Propriétés clés :

• élimine les perturbations hormonales et ramène tous les indicateurs à la normale;
• protège les spermatozoïdes des violations et de la formation de défauts;
• accélère le processus de restauration de la structure des cellules endommagées;

Meilleures ressources

La plupart de la vitamine E se trouve dans l'huile végétale, les noix, les fruits de mer et les céréales.

Dosages optimaux

Vitamine B9

L'acide folique participe activement à la formation de cellules saines et prévient l'apparition de maladies cardiovasculaires.

Propriétés clés :

• améliore la structure du sperme;
• désactive les spermatozoïdes qui ne fonctionnent pas en les remplaçant par des spermatozoïdes sains.

Meilleures ressources

Dosages optimaux

Le taux quotidien est de 200 à 400 mcg (en cas de problèmes de fonction de reproduction, la posologie doit être augmentée à 800-1000 mcg).

Vitamine C

L'acide ascorbique a une liste énorme de fonctions utiles, parmi lesquelles un rôle important est joué par l'amélioration de la motilité des spermatozoïdes.

Propriétés clés :

• augmente la production de la principale hormone mâle (testostérone);
• stimule la production de plus de sperme;
• protège le système reproducteur de diverses maladies et dysfonctionnements.

Meilleures ressources

La vitamine C se trouve à fortes doses dans les agrumes. Ils sont également riches en églantier, aneth, chou, poivrons, groseilles, etc.

Dosages optimaux

La vitamine C est sans danger pour la santé, elle peut donc être consommée en grande quantité. Cependant, 1 000 à 15 000 mg par jour sont considérés comme optimaux.

Vitamine B11

La vitamine B 11 (ou L-Carnitine) participe activement à la normalisation des propriétés antioxydantes du sperme et à l'augmentation de la concentration de spermatozoïdes sains.

Propriétés clés :

• affecte positivement le développement des cellules germinales;
• traite l'infertilité masculine;
• augmente la vitesse et le volume des spermatozoïdes.

Meilleures ressources

Une grande quantité de ce nutriment se trouve dans la viande et les produits laitiers.

Dosages optimaux

La posologie normale est de 400 à 500 mg par jour (en cas de problèmes de fonction de reproduction, la posologie doit être augmentée à 1 500 à 2 000 mg).

Zinc

Un élément incroyablement important qui participe à un grand nombre de réactions biochimiques. La concentration de zinc dans le corps est l'un des facteurs clés de la production de testostérone.

Propriétés clés :

• normalise la capacité de travail de la prostate;
• régule la spermatogenèse;
• augmente la motilité des spermatozoïdes;
• augmente la sécrétion de l'hormone mâle.

Meilleures ressources

Les fruits de mer sont riches en zinc. Des quantités légèrement plus petites de zinc se trouvent dans le chocolat, les champignons, les pois et les haricots.

Dosages optimaux

La norme quotidienne pour un homme en bonne santé est de 12 à 15 mg.

Sélénium

Le sélénium fait partie d'une enzyme qui protège la structure des cellules du liquide séminal. La plupart des traitements contre l'infertilité masculine comprennent une cure de sélénium.

Propriétés clés :

• améliore le fonctionnement du système reproducteur;
• stimule la production de testostérone;
• affecte positivement la qualité du sperme.

Meilleures ressources

Les noix du Brésil sont considérées comme le seul leader en matière de teneur en sélénium. En outre, une quantité suffisante du nutriment se trouve dans les fruits de mer, les œufs de poule, le maïs et le riz.

Dosages optimaux

Une personne doit consommer 60 à 100 microgrammes de sélénium par jour.

Iode

Le micro-élément est nécessaire au bon fonctionnement de la glande thyroïde et à la normalisation du fond hormonal d'un homme.

Propriétés clés :

• affecte positivement la production d'hormones thyroïdiennes, ce qui, à son tour, affecte la capacité d'un homme à concevoir.

Meilleures ressources

Le sel iodé est très populaire pour une raison. Sa composition contient le meilleur rapport prix/quantité. Il y a aussi beaucoup d'iode dans les fruits de mer, le foie de morue et le feijoa.

Dosages optimaux

La dose quotidienne d'iode dépend directement de l'âge de l'homme. Jusqu'à 35 ans, c'est 150 mcg, et après - 100 mcg.

Liste des médicaments pour les hommes lors de la planification d'une grossesse

Obtenir tous les nutriments nécessaires à partir d'aliments ordinaires est incroyablement difficile, alors des préparations spéciales viennent à la rescousse. Ils contiennent un complexe de substances utiles qui se complètent harmonieusement. Un cours d'un tel médicament augmentera considérablement les chances de concevoir un bébé en bonne santé.

Important! Ne vous soignez pas vous-même. Avant de prendre tout médicament, il est nécessaire de consulter un médecin et de passer une série de tests.

Nous présenterons les trois meilleurs complexes multivitaminés, dont l'action vise à améliorer la fonction de reproduction des hommes. Tous les médicaments présentés sont disponibles à l'achat sur le marché intérieur et jouissent d'une bonne réputation auprès des médecins et des patients.

Spéroton

Complexe de vitamines qui augmente la production de testostérone et de sperme sain. Dans les 2-3 semaines suivant le début du cours, la composition du liquide séminal s'améliorera considérablement et les spermatozoïdes deviendront plus mobiles.

Composé:

• Vitamine E - 30 mg;
• Acide folique - 400 mcg;
• L-Carnitine - 750 mg;
• Zinc - 21 mg ;
• Sélénium - 70 mcg.

Le médicament est disponible sous forme de poudre. Les dosages sont emballés dans des sachets spéciaux, ce qui rend l'application incroyablement pratique. Prendre 1 sachet par jour après les repas pendant 2-3 mois.

Spermefort

Un remède efficace pour les hommes incapables de concevoir un enfant. Le médicament normalise le travail de la fonction reproductrice, effectue une préparation complète du système reproducteur et affecte positivement la qualité du liquide séminal.

En plus des fonctions principales, Spermstrong améliore l'érection, renforce le système immunitaire et prévient le risque d'infertilité chez les hommes.

Composition (1 gélule) :

• L-Carnitine - 125 mg;
• Acide ascorbique - 35 mg;
• Vitamine E - 15 mg;
• Vitamine B6 - 3 mg;
• Zinc - 8 mg ;
• Manganèse - 6 mg;
• Sélénium - 0,15 mg.

Prendre 2 gélules par jour pendant 8 à 10 semaines.