L'hypotension artérielle, que faire - c'est un phénomène qui se produit moins souvent chez les gens que l'hypertension artérielle, mais qui entraîne beaucoup plus de problèmes. Une conséquence de l'hypotension artérielle peut être un évanouissement et son principal symptôme est une faiblesse. Mais l’essentiel est que nos médecins n’ont pas appris à le traiter.
Par conséquent, les personnes souffrant d’hypotension artérielle sont obligées de rechercher toutes sortes de moyens pour la normaliser. Les médecins qui tentent encore de résoudre ce problème ne traitent pas avec des pilules, mais avec des conseils ou des recettes de « grand-mère ».
L'hypotension est le nom donné à l'hypotension. Les médecins n'ont pas encore décidé de quoi il s'agit : d'une maladie ou de complications après une autre maladie.
L'hypotension peut progresser en raison d'un traitement incertain d'une maladie telle que l'hypertension. Une fois le traitement terminé, la pression peut se rétablir d'elle-même. La cause de l'hypotension artérielle peut être des troubles du système circulatoire, du système cardiovasculaire, du stress, des arythmies, des maladies de certains organes de l'œsophage, ainsi que les conséquences d'allergies.
Pour les personnes souffrant d’hypotension artérielle, il est très important de bien dormir et de dormir suffisamment. Ils ont besoin de plus de sommeil que tout le monde. Connaissant cette fonctionnalité, il ne faut pas réveiller les patients hypotendus, il est préférable de leur créer paix et tranquillité. Peut-être que la question est alors « hypotension artérielle, que faire ? » ne sera pas aussi pointu.
La deuxième caractéristique non moins importante est le besoin de tranquillité d’esprit. Si une personne est très malade, elle ressent presque toujours une faiblesse physique et de la fatigue. Il a besoin de paix et de repos. Le calme le guérit.
Les personnes qui souffrent d'hypotension artérielle, que doivent-elles faire car elles sont sensibles aux conditions météorologiques. Si le temps change, leur pression chute fortement. Soyez attentif à l'hypotension lorsque le temps change. Pendant une telle période, les patients hypotendus sont très fatigués, car ils doivent encore faire face à la fois à leur propre pression et à leur pression naturelle. Dans ce cas, ils en ont besoin. Cela aidera à normaliser la tension artérielle et à restaurer la force perdue.
Les raisons de l’hypotension artérielle peuvent être :
* Alimentation inadéquate ou malnutrition.
* Carence en vitamines, protéines, complexe vitaminique, calories.
* Perte de sang importante, dépression, problèmes émotionnels.
Une pression basse constante a un effet très néfaste sur tous les systèmes et organes, car le flux sanguin affaibli ne les nourrit pas suffisamment et ils meurent directement, pour ainsi dire, de faim. En conséquence, divers troubles et maladies surviennent. Une autre situation qui menace les patients hypotendus est l'incroyable sensibilité à une légère augmentation de la pression, qu'un patient hypotendu peut supporter comme une crise hypertensive.
L'hypotension est une maladie de la jeune génération. Les raisons de la manifestation de l'hypotension peuvent être transférées maladie infectieuse (grippe, amygdalite et autres), inflammation du foie, manque chronique de sommeil, carence en vitamines, stress, mauvaise fonctionnalité du pancréas, tuberculose.
Très dans ce cas ?
Faites cuire à la vapeur une cuillère à soupe de cumin haché avec une tasse d’eau bouillante, alors qu’il faut l’infuser pendant une heure. Filtrer et boire 1 à 2 cuillères à soupe 3 fois par jour une demi-heure avant un repas.
La pression a fortement chuté, que faire dans de tels cas ?
Si vous souffrez d'hypotension à la maison, assurez-vous de vous approvisionner en teinture qui l'accompagne. Utilisez-le dès que la pression chute fortement.
Lavez soigneusement six citrons, retirez les tiges et les graines, passez-les dans un hachoir à viande ou un presse-agrumes et mettez-les dans le plus grand pot. Ajoutez un litre d'eau bouillie tiède ou un litre d'eau distillée froide et 450 grammes de miel qui coule. Bien mélanger. Laissez infuser au frais pendant 36 heures. Prendre 50 grammes 3 fois par jour une demi-heure avant un repas. Un traitement aussi efficace doit être effectué jusqu'à épuisement du médicament.
En prévention, consommez des graines de citrouille chaque jour à raison de 50 grammes.
Maintenant, cette question de l'hypotension artérielle, que faire, ne vous surprendra pas. Prenez soin de vous et de votre santé.
L'hypotension (hypotension artérielle, hypotension) est une condition dans laquelle la pression artérielle tombe en dessous des niveaux normaux.
Pour certaines personnes, l’hypotension est une condition naturelle qui ne provoque aucun symptôme et n’est généralement pas préoccupante. Cependant, si votre tension artérielle chute anormalement bas, cela peut restreindre le flux sanguin vers votre cerveau et d'autres organes vitaux, entraînant une instabilité, des étourdissements, des étourdissements ou des évanouissements.
Consultez un médecin si vous ressentez des symptômes d'hypotension. Les adultes devraient faire vérifier leur tension artérielle au moins une fois tous les cinq ans. Si vous ne savez pas comment mesurer vous-même la tension artérielle, contactez votre médecin.
Pression artérielle - mesurée en millimètres de mercure (mm Hg) et enregistrée sous forme de deux indicateurs :
- pression systolique : pression artérielle lorsque le cœur se contracte et pousse le sang dans les artères ;
- La pression diastolique est la pression artérielle lorsque le muscle cardiaque se détend entre deux contractions.
Par exemple, si votre tension artérielle systolique est de 120 mm Hg. Art., et votre tension artérielle diastolique est de 80 mm Hg. Art., votre pression est de 120 sur 80 et s'écrit généralement 120/80 mm Hg. Art.
Le niveau normal de tension artérielle se situe entre 90/60 et 140/90. Si la valeur est de 140/90 ou plus, vous souffrez d'hypertension artérielle (hypertension), ce qui vous expose à un risque accru de maladie cardiaque grave, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Les personnes dont la tension artérielle est inférieure à 90/60 sont généralement considérées comme hypotendues.
L'hypotension artérielle peut être due à de nombreuses raisons, notamment : l'heure de la journée, l'âge, la température de l'air, les médicaments, les blessures et certaines maladies. Si l'hypotension provoque des symptômes désagréables, le médecin peut alors prescrire un traitement.
Symptômes d'hypotension artérielle
Si l’hypotension est naturelle pour vous, il est peu probable qu’elle provoque des symptômes ou nécessite un traitement. Cependant, une pression artérielle basse peut parfois signifier qu’il n’y a pas suffisamment de flux sanguin vers votre cerveau et d’autres organes vitaux, ce qui peut entraîner des symptômes tels que :
- vertiges;
- état de pré-évanouissement ;
- instabilité ou sensation de perte d’équilibre ;
- évanouissement;
- assombrissement des yeux;
- rythme cardiaque rapide ou irrégulier (palpitations);
- esprit confus;
- sensation de nausée;
- faiblesse générale.
Si vous ressentez des symptômes d'hypotension artérielle après un changement de position du corps, par exemple en vous levant, on parle d'hypotension orthostatique ou orthostatique. Les symptômes ne devraient pas durer plus de quelques secondes jusqu'à ce que votre corps s'adapte à la nouvelle position et que votre tension artérielle revienne à la normale. Ce type d’hypotension affecte davantage les personnes à mesure qu’elles vieillissent, entraînant des chutes plus fréquentes. Des symptômes similaires peuvent également apparaître après un exercice. Vous devez mesurer votre tension artérielle avant et après avoir changé la position de votre corps. Par exemple, d'abord en position assise, puis en position debout. Si la différence entre vos lectures de pression systolique est comprise entre 15 et 30 mmHg. Art., alors vous souffrez très probablement d'hypotension orthostatique.
Si des symptômes apparaissent après avoir mangé, nous parlons alors de ce qu'on appelle l'hypotension postprandiale (postprandiale), qui est plus fréquente chez les personnes âgées, en particulier les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de la maladie de Parkinson et du diabète sucré. Après un repas, le système digestif a besoin de beaucoup de sang pour digérer les aliments. Si la fréquence cardiaque n’augmente pas suffisamment pour maintenir la tension artérielle, elle chutera, provoquant des symptômes d’hypotension.
Certaines personnes présentent des symptômes d’hypotension après une longue période debout. Ceci est parfois appelé hypotension à médiation neuronale. Elle touche le plus souvent les enfants et les jeunes.
Si vous pensez souffrir d’épisodes d’hypotension artérielle, vous devriez :
- arrêtez de faire ce que vous faites actuellement ;
- asseyez-vous ou allongez-vous;
- bois un peu d'eau.
Les symptômes disparaissent généralement en quelques secondes ou minutes.
Causes de l'hypotension
Chaque fois que vous prenez votre tension artérielle, il est important que vous le fassiez dans les mêmes conditions pour garantir que les résultats soient comparables. Si une hypotension artérielle est détectée, votre médecin en examinera d'abord les causes situationnelles possibles, et ensuite seulement les causes sous-jacentes possibles.
Il est normal que votre tension artérielle change en fonction de ce que vous faites pendant la journée. Le stress au travail, la température, votre alimentation peuvent tous affecter vos mesures de tension artérielle. De nombreux facteurs affectent votre cœur et votre circulation tout au long de la journée ou même à l'heure. Les facteurs situationnels suivants peuvent entraîner une hypotension artérielle.
- Moment de la journée – Votre tension artérielle diminue pendant la nuit et augmente pendant la journée.
- Votre âge – À mesure que vous vieillissez, votre tension artérielle augmente généralement, mais il est plus fréquent qu'elle baisse en raison du mouvement ou de la nourriture.
- Être stressé ou détendu – plus vous êtes détendu, plus votre tension artérielle baisse
- La quantité d'exercice que vous faites - au début, l'exercice augmente votre tension artérielle, mais si vous faites régulièrement de l'exercice en bonne santé, votre tension artérielle baissera pendant la période de repos.
- Température : une augmentation de la température de l’air peut entraîner une baisse de votre tension artérielle.
- Après un repas, le sang sera utilisé pour digérer les aliments présents dans votre estomac, ce qui abaissera la tension artérielle dans d’autres parties du corps.
Les principales causes d’hypotension (hypotension)
Si l’hypotension ne peut pas être expliquée uniquement par des facteurs situationnels, des causes plus graves doivent être envisagées. Certaines options possibles sont décrites ci-dessous.
Prendre des médicaments. Une diminution de la pression peut être provoquée par des groupes de médicaments tels que :
- médicaments pour abaisser la tension artérielle;
- bêtabloquants - médicaments qui peuvent être prescrits si vous avez des problèmes cardiaques ;
- alpha-bloquants - médicaments prescrits pour abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle (hypertension) et de problèmes de prostate (la prostate ou prostate est une petite glande chez l'homme située entre le pénis et la vessie) ;
- certains antidépresseurs.
Si on vous prescrit un médicament susceptible de faire baisser votre tension artérielle, votre médecin doit discuter avec vous des effets secondaires possibles et faire vérifier régulièrement votre tension artérielle.
Déshydratation du corps (déshydratation) peut survenir soit à la suite d'une transpiration excessive par temps particulièrement chaud, soit à la suite de vomissements ou de diarrhée (diarrhée).
Maladies ou affections graves. En cas de maladie de courte durée (aiguë), votre tension artérielle sera vérifiée régulièrement car c'est un bon indicateur de la gravité de votre maladie. Les maladies cardiaques, telles qu'une maladie cardiaque ou une crise cardiaque, peuvent également provoquer une hypotension artérielle, car votre cœur peut ne pas être en mesure de pomper le sang dans tout le corps.
Troubles neurologiques, comme la maladie de Parkinson, endommagent le système nerveux de votre corps. La pression peut chuter si la partie autonome de votre système nerveux est endommagée. Le système nerveux autonome régule les processus vitaux du corps auxquels on ne pense normalement pas, comme la transpiration ou la digestion. Il régule également l’expansion et la contraction de vos vaisseaux sanguins. S'il y a des problèmes avec votre système nerveux autonome et que vos vaisseaux sanguins restent trop dilatés, cela peut entraîner une hypotension artérielle.
Troubles hormonaux. Avoir une maladie qui interfère avec la production de certaines hormones dans votre corps, comme le diabète ou la maladie d'Addison, peut également entraîner une hypotension artérielle. Dans la maladie d'Addison, le système immunitaire attaque et endommage les glandes surrénales, qui sont deux petites glandes situées juste au-dessus de vos reins. Ils produisent des hormones qui régulent la tension artérielle et maintiennent l’équilibre du sel et de l’eau dans votre corps. Une hypotension artérielle peut également survenir en raison de lésions de vos glandes surrénales, telles que des infections ou des tumeurs.
Causes d'une chute soudaine de pression
L'hypotension artérielle peut être causée par des blessures graves ou des brûlures, surtout si vous avez perdu beaucoup de sang. Une autre cause possible est un état de choc suite à une blessure grave.
Choc septique et syndrome de choc toxique causées par des infections bactériennes. Les bactéries attaquent les parois des petits vaisseaux sanguins, provoquant une fuite de liquide du sang vers les tissus environnants. Cela provoque une baisse significative de la pression artérielle.
Choc anaphylactique, ou anaphylaxie, est causée par une réaction allergique dans le corps. Lors d’une réaction allergique, votre corps produit de grandes quantités d’histamine chimique, ce qui provoque la dilatation de vos vaisseaux sanguins, entraînant une chute soudaine et sévère de la tension artérielle.
Choc cardiogénique se produit lorsque votre cœur ne peut pas fournir suffisamment de sang à votre corps, ce qui entraîne une baisse de votre tension artérielle. Cela peut se produire lors d'une crise cardiaque.
Autres causes d'hypotension
D’autres causes possibles d’hypotension artérielle sont énumérées ci-dessous.
- Une inadéquation cœur-cerveau est une hypotension artérielle résultant d’une position debout prolongée (hypotension à médiation neuronale). Cela se produit lorsque votre corps envoie un signal à votre cerveau indiquant que votre tension artérielle est trop élevée alors qu'elle est en réalité trop basse. En conséquence, votre cerveau donne l’ordre de ralentir la fréquence cardiaque, ce qui entraîne une baisse encore plus importante de la tension artérielle.
- L'anémie est une maladie dans laquelle la quantité d'hémoglobine, ou de globules rouges, dans le sang est inférieure aux niveaux normaux.
- Long séjour au lit.
- Prédisposition génétique – Un certain nombre d'études ont examiné l'hypothèse selon laquelle l'hypotension artérielle est génétiquement déterminée. Si vos parents souffrent d’hypotension artérielle, vous pourrez peut-être en hériter.
Dans certains cas, il n’y a aucune cause évidente à l’hypotension.
Diagnostic de l'hypotension
L'hypotension (hypotension artérielle, hypotension) peut être facilement diagnostiquée en mesurant la tension artérielle. 
La pression artérielle est généralement mesurée à l'aide d'un sphygmomanomètre (manomètre), un appareil composé d'un stéthoscope, d'un brassard, d'un appareil de mesure, d'un souffleur d'air et d'une valve.
Le brassard s'enroule autour de votre bras et se gonfle pour limiter le flux sanguin vers les artères. Le brassard est ensuite dégonflé lentement tout en écoutant le pouls avec un stéthoscope.
L'écoute du pouls sous le brassard dégonflé fournit une lecture fiable de votre tension artérielle. De nombreuses salles de thérapie sont désormais équipées de tensiomètres automatiques (numériques) qui mesurent la tension artérielle et le pouls à l'aide de capteurs électriques.
Avant de prendre votre tension artérielle, vous devez vous reposer pendant au moins cinq minutes et vider votre vessie. Pour obtenir une lecture précise de votre tension artérielle, vous devez vous asseoir et ne pas parler pendant que vous prenez votre tension artérielle.
Après avoir pris votre tension artérielle, votre médecin ou votre infirmière vous indiquera votre pression systolique (par exemple, 120 mmHg) et votre pression diastolique (par exemple, 80 mmHg) sous forme de deux chiffres, dans ce cas 120 sur 80 (120/80 mm Hg). .
Il est facile de diagnostiquer une hypotension artérielle, mais en identifier la cause est beaucoup plus difficile. Si une condition médicale spécifique est à l’origine de l’hypotension artérielle, il est probable que vous ressentirez également d’autres symptômes. Vous devriez en discuter avec votre médecin, qui pourra vous recommander des tests supplémentaires.
Des tests supplémentaires peuvent inclure des analyses de sang pour vérifier l'anémie, la mesure de votre glycémie ou un électrocardiogramme (ECG) pour rechercher d'éventuels rythmes cardiaques anormaux.
Traitement de l'hypotension
L'hypotension (hypotension artérielle, hypotension) ne nécessite généralement un traitement que lorsqu'elle provoque des symptômes graves. Le traitement comprend à la fois des conseils généraux sur le mode de vie et un traitement direct qui s’attaque aux causes sous-jacentes de la maladie. Si votre hypotension est naturelle et ne pose pas de problèmes, un traitement est rarement nécessaire.
- Levez-vous progressivement, surtout si vous vous levez le matin. Il peut également être utile de commencer par des mouvements d’échauffement avant de soulever des poids pour augmenter votre fréquence cardiaque et améliorer la circulation sanguine dans le corps. Par exemple, avant de soulever, étirez-vous si vous êtes allongé dans votre lit ou croisez les jambes plusieurs fois si vous êtes assis.
- Évitez de rester debout pendant de longues périodes - cela peut aider à prévenir l'hypotension à médiation neuronale (faible tension artérielle causée par une inadéquation de la communication entre le cœur et le cerveau).
- Portez des bas de contention - parfois appelés bas de compression, et ce sont des chaussettes ou des collants serrés et élastiques. Ils exercent une pression supplémentaire sur les jambes et l’abdomen pour aider à améliorer la circulation et à augmenter la tension artérielle. Cependant, il est préférable d’en discuter d’abord avec votre médecin car cela ne convient pas à tout le monde.
- Éviter la caféine le soir et limiter votre consommation d'alcool peut vous aider à rester hydraté, ce qui peut entraîner une hypotension artérielle.
- Mangez plus souvent et en petites portions - cela aidera à prévenir l'apparition de ce qu'on appelle l'hypotension postprandiale (diminution de la pression après avoir mangé). S'allonger ou s'asseoir un peu après avoir mangé peut également aider.
La déshydratation (déshydratation) peut provoquer une hypotension artérielle. Une augmentation de la consommation de liquide et de sel aide à y faire face. Si vous buvez plus de liquide, cela entraîne une augmentation du volume sanguin et une augmentation de la pression artérielle. Vérifiez également auprès de votre médecin la quantité supplémentaire de sel dont vous avez besoin et si vous pouvez ajouter du sel à vos repas habituels ou si vous devez prendre des comprimés de sel. Il est préférable de ne pas augmenter la quantité de sel dans votre alimentation sans consulter votre médecin.
Si votre médecin pense que les médicaments que vous utilisez font chuter votre tension artérielle, il peut vous prescrire un autre médicament ou ajuster votre dose. Lorsque vous prenez des médicaments, vous devez surveiller votre tension artérielle et enregistrer ses modifications. Informez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires pendant que vous prenez ce médicament.
Si votre hypotension artérielle est causée par un problème de santé spécifique, votre médecin pourra vous orienter vers un spécialiste pour des tests et un traitement plus approfondis. Par exemple, si votre hypotension artérielle est due à un trouble hormonal (voir Causes de l’hypotension artérielle), vous pourriez être orienté vers un endocrinologue qui pourra vous prescrire un traitement hormonal substitutif.
Les médicaments destinés au traitement de l’hypotension artérielle ne sont prescrits que dans de très rares cas. Les symptômes de l'hypotension peuvent généralement être gérés en apportant les changements de mode de vie décrits ci-dessus, comme l'augmentation de la consommation de liquide et de sel. Si un traitement est nécessaire, il comprendra généralement des médicaments destinés à augmenter le volume sanguin ou à rétrécir les artères. En augmentant le volume sanguin ou en rétrécissant les artères, votre tension artérielle augmentera à mesure que davantage de sang circulera dans une zone de vaisseaux plus petite.
Quel médecin dois-je contacter en cas d'hypotension ?
Si vous voulez guérir l'hypotension artérielle. Si vous présentez des symptômes autres que l'hypotension, utilisez notre section Qui le traite pour savoir quel spécialiste vous devriez consulter.
Quand il fait froid et qu’il y a du vent dehors, tout le monde se fige. Mais c'est particulièrement difficile pour ceux qui traversent la vie avec les nombres 90 à 60. Et ces chiffres ne sont pas les dimensions souhaitées de « poitrine - taille », mais des indicateurs de la pression artérielle supérieure et inférieure. Les hypotoniques, c'est-à-dire les personnes souffrant d'hypotension artérielle, tremblent même en été, sans parler de l'hiver. Mais la vie deviendra plus chaleureuse si vous essayez non seulement de lire, mais aussi de mettre en pratique 10 règles « élevées » (c'est-à-dire augmenter la pression).
1. Sans cognac
Contrairement à la croyance populaire, ni le cognac ni les autres alcools ne contribuent à augmenter la tension artérielle ; l'hypotension ne peut que vous rendre plus somnolent. (Il n'est probablement pas nécessaire de parler de l'effet destructeur de la nicotine sur les vaisseaux sanguins, aussi bien à basse pression qu'à haute pression.)
2. Plus d'air
De toute façon, les patients hypotoniques n'ont pas assez d'air, et si la pièce est étouffante et qu'il y a objectivement peu d'oxygène, ils peuvent même s'évanouir. Par conséquent, vous devez marcher plus souvent au grand air, aérer votre maison, dormir uniquement avec la fenêtre ouverte. En entrant dans le magasin par une rue froide, il est préférable de déboutonner vos vêtements et d'enlever votre chapeau à l'avance.
3. Dors, tout le monde dort
Le sommeil pour un patient hypotendu est le meilleur remède, vous devez donc dormir au moins 7 à 8 heures par jour, idéalement toutes les 9. Si un patient hypotendu ne dort pas suffisamment, cachez qui le peut : il sera léthargique, irritable et même en colère toute la journée. Avec une pression réduite, la sortie du lit ne doit pas se faire d'un seul coup (se lever brusquement est dangereux par perte de conscience), mais progressivement. Étirez-vous d’abord dans le lit, puis levez-vous, asseyez-vous et ensuite seulement levez-vous.
4. Enlevez les cols roulés
En cas d'hypotension, vous ne pouvez pas porter de vêtements moulants - cela pince les vaisseaux avec lesquels il est déjà difficile de travailler. Il est particulièrement nocif de s'ajuster par-dessus, il vaut donc mieux oublier les cols roulés et les pulls à gorge serrée.
5. Moins c'est mieux, plus souvent
En cas d'hypotension, vous devez manger souvent, 5 à 6 fois par jour, mais petit à petit. Des repas rares mais copieux peuvent provoquer une crise d'hypotension, car dans ce cas tout le sang afflue vers l'estomac et les vaisseaux de la tête restent sans reconstitution. Et les personnes hypotendues ne devraient pas sauter le petit-déjeuner.
6. Marche à pas !
Un mode de vie sédentaire et une tension artérielle basse forment un très mauvais couple. Idéalement, toute personne hypotendue devrait faire du sport : natation, course à pied, fitness, danse. Il est clair qu'en réalité tout le monde ne réussira pas, mais il faut au moins marcher le plus possible. Idéal sur terrain accidenté : en montée, puis en descente.
7. Chaud - froid
Une douche de contraste est la meilleure amie des hypotoniques. Seules les transitions du chaud au froid ne doivent pas être brusques, mais douces. Entraîne parfaitement les vaisseaux et un bain, l'essentiel est de ne pas en faire trop avec un séjour dans un hammam (pas plus de 10 minutes).
8. Ne vous inquiétez pas
Le stress et l’anxiété pour les personnes souffrant d’hypotension artérielle sont totalement inutiles. Le stress affecte le système nerveux central, qui régule le tonus vasculaire et la tension artérielle. Il est donc très important de renforcer les nerfs et d’éviter le stress psychologique.
9. Ajoutez simplement de l’eau…
En cas d'hypotension, il est utile de boire plus (environ deux litres par jour) d'eau ordinaire. Cela augmente le volume sanguin et, avec des vaisseaux détendus, cela fonctionne bien.
10. Et ajoutez du sel aussi
Les patients hypotendus sont non seulement autorisés, mais également recommandés à ce dont les patients hypertendus ne peuvent que rêver : du thé et du café forts (pas plus de trois tasses par jour), un sandwich avec du beurre et du fromage, de la farine et de la graisse. De plus, il est conseillé aux personnes souffrant d'hypotension artérielle de manger des aliments salés : le sodium contenu dans le sel retient l'eau dans l'organisme.
Quelle pression est considérée comme faible ?
Pour les hommes, l'hypotension est inférieure à 100/60, pour les femmes - inférieure à 95/60 mm Hg. Art. Parfois, une telle pression peut être considérée comme une variante de la norme (si une personne se sent à la fois vigoureuse et en bonne santé). Une telle hypotension physiologique (normale) survient parfois chez les athlètes, les habitants des hautes terres, de l'Arctique ou des tropiques.
10 signes d'hypotension :
Somnolence.
Prostration.
Détérioration de la mémoire.
Mains et pieds froids.
Se sentir essoufflé.
Insomnie.
Irritabilité.
Le mal des transports dans les transports.
Sensibilité météorologique.
Mal de tête le matin.
Le terme hypotension artérielle (hypotension) fait référence à un niveau réduit de pression diastolique et systolique. Dans le même temps, un état pathologique n'est reconnu que s'il existe une pression constamment basse (valeur 100/60 ou inférieure). Selon l'évolution et la cause de son apparition, l'hypotension peut être :
- Aigu - une maladie extrêmement grave, accompagnée d'une diminution de la quantité d'oxygène dans le sang, ce qui conduit à une hypoxie (manque d'oxygène du cerveau). L'hypotension aiguë nécessite des soins médicaux immédiats à l'hôpital. Il est caractéristique que la gravité de la pathologie ne soit pas affectée par l'ampleur de la pression, mais par le taux de sa diminution.
- Chronique - n'est pas une pathologie grave et représente souvent une caractéristique individuelle d'une personne. Souvent, l'hypotension artérielle a une forme acquise, résultant de l'adaptation de l'organisme à l'environnement (par exemple, lorsque l'on vit dans les hautes terres). Bien que parfois l'hypotension chronique puisse être le résultat du développement d'autres pathologies, telles que l'insuffisance cardiaque, l'arythmie, etc.
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Manifestations cliniques
En plus de la manifestation clinique directement principale sous la forme d'une hypotension artérielle stable, l'hypotension artérielle peut présenter un certain nombre d'autres symptômes :
- vertiges, surtout lors du changement de posture de l'horizontale à la verticale ;
- fatigue, non associée à des facteurs externes;
- nervosité et irritabilité;
- maux de tête spontanés;
- douleur dans la région du cœur;
- mauvaise adaptation aux changements de température ambiante;
- états d’évanouissement.
L'hypotension peut être primaire (un trouble sans rapport) et secondaire (survenant à la suite du développement d'une autre maladie). Parmi les pathologies pouvant entraîner une hypotension permanente, on peut noter :
- maladies cardiovasculaires;
- violations du tube digestif;
- troubles hormonaux;
- déplacement des vertèbres cervicales;
- jeûne prolongé sans indications médicales.
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Diagnostique
Il est difficile de déterminer indépendamment une hypotension stable - c'est le travail d'un médecin expérimenté. Il arrive souvent qu'une personne ignore la présence d'une pathologie et se présente chez un spécialiste pour se plaindre d'autre chose (maux de tête fréquents, fatigue, nervosité, etc.), et après examen, il s'avère que l'hypotension est la cause des problèmes. .
La tâche principale du médecin dans l'identification de la pathologie est de réaliser un diagnostic qualitatif et de déterminer la nature de la basse pression du patient. Pour cela, en plus du contrôle, il est nécessaire de réaliser un certain nombre d'études :
- Faire un électrocardiogramme. La surveillance quotidienne du holter sera plus indicative et utile pour le diagnostic. Le médecin reçoit des données sur le travail du cœur pendant la journée pour voir comment le rythme et la fréquence changent dans différentes circonstances (activité physique, sommeil, repos, etc.) ;
- Échocardiographie Doppler - donne des informations complètes sur l'état du cœur ;
- Tests sanguins en laboratoire.
Traitement de l'hypotension artérielle
Le traitement d'une telle pathologie dépend entièrement de ses causes. En règle générale, une intervention médicale n'est requise qu'en cas d'hypotension secondaire et le traitement vise à éliminer la maladie sous-jacente. Un traitement correct est toujours prescrit uniquement par un médecin expérimenté après une série d'examens et une anamnèse détaillée.
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L’hypertension artérielle est l’un des sujets les plus populaires dans les publications médicales et les programmes télévisés. Et ce n’est pas surprenant, car la maladie est extrêmement dangereuse et très répandue. Mais il existe une autre pathologie associée à la pression artérielle : l'hypotension, une condition dans laquelle la pression est inférieure à la normale.
L'hypotension ne menace pas de conséquences aussi terribles que l'hypertension, ce qui explique probablement pourquoi on lui accorde beaucoup moins d'attention, et les médecins, ayant découvert une hypotension artérielle chez leur patient, n'y attachent souvent pas l'importance voulue. Pendant ce temps, l'état de santé d'une personne hypotonique - une personne souffrant d'hypotension artérielle - ne peut pas être qualifié de bon.
Quelle pression peut être considérée comme faible ?
Si la pression dépasse 139 à 90 mm Hg, les médecins la définissent sans équivoque comme augmentée. Mais pour les basses pressions, une valeur aussi exacte n’existe pas. Cependant, la plupart des médecins considèrent que l'hypotension artérielle est inférieure à 100 (systolique ou « supérieure ») par 60 (diastolique ou « inférieure ») millimètres de mercure.
Il n'est pas toujours juste de considérer l'hypotension comme un processus pathologique.
Pour de nombreuses personnes, l’hypotension artérielle est une sorte de norme. Chez ces personnes, une telle caractéristique physiologique ne provoque aucune gêne. On l'observe souvent chez les enfants, les adolescents, les jeunes femmes, ainsi que les athlètes et les danseurs. Mais néanmoins, chez un grand nombre de personnes, en raison d'une faible pression, leur santé se détériore très sensiblement, ainsi que leurs performances. Et nous pouvons et devons le combattre.
Comment est la vie des patients hypotendus ?
L'hypotension artérielle commence à se manifester dès les premières minutes du réveil matinal : les patients hypotendus se lèvent lents, non reposés, souvent avec des maux de tête. Pendant la journée, ils sont constamment envahis par l'envie de dormir, il leur est difficile de se forcer à travailler.
Distraction, incapacité à se concentrer, fatigue, somnolence, léthargie et apathie, faibles performances et instabilité émotionnelle, se manifestant par l'irritabilité - tels sont les principaux symptômes de cette maladie.
Mais souvent, les patients hypotendus se plaignent également de douleurs articulaires et musculaires, de transpiration, de selles instables et de brûlures d'estomac. Beaucoup de gens s’inquiètent de l’insomnie.
Des plaintes de vertiges et de maux de tête fréquents sont également caractéristiques, évoluant selon le type de migraine avec nausées et vomissements.
À propos, il est parfois possible de soulager un tel mal de tête sans pilules : il diminue après avoir marché au grand air et fait de l'exercice, frotté les zones temporales avec du vinaigre ou appliqué de la glace ou une serviette imbibée d'eau froide sur la tête.
rythmes circadiens
Le niveau de pression artérielle en cas d'hypotension chronique est instable et peut changer au cours de la journée, entraînant également un changement de l'état de santé.
Habituellement, quelques heures après le lever du matin, l'hypotension réapparaît légèrement et la sensation s'améliore. Au milieu de la journée, la baisse de l'humeur et de l'efficacité recommence et le soir, l'état de santé s'améliore à nouveau.
De plus, les patients hypotendus réagissent très fortement aux fluctuations de la pression atmosphérique, de la température et de l'humidité. De nombreuses personnes ont du mal à se déplacer dans des transports publics surpeuplés. Leur bien-être se détériore après un repas copieux, ainsi que pendant les périodes de stress émotionnel accru. Il est intéressant de noter que beaucoup se sentent mieux par temps froid.
Quelles sont les raisons?
L'hypotension peut ne pas être une affection indépendante, mais le symptôme d'une maladie complètement différente : troubles circulatoires, insuffisance cardiovasculaire, maladies infectieuses, ulcères gastriques et duodénaux, certaines maladies respiratoires, déséquilibre hormonal, etc. Dans ce cas, pour normaliser la tension artérielle, vous besoin de traiter le traitement de la maladie sous-jacente.
L'hypotension peut également se manifester sous une forme aiguë, nécessitant une assistance immédiate, avec des saignements massifs.
L'hypotension, existant seule, non associée à une autre pathologie, est le résultat d'une diminution du tonus vasculaire.
Le flux sanguin dans les vaisseaux trop dilatés ralentit, de ce fait, les tissus et les organes manquent d'oxygène et de nutriments fournis par le sang, ce qui entraîne une diminution du tonus général du corps. De nombreux chercheurs pensent qu'une telle hypotension est héréditaire.
évanouissement
L’une des causes les plus fréquentes d’évanouissement est précisément une diminution de la tension artérielle. Cela peut se produire lorsque vous vous levez rapidement du lit, lorsque la pression artérielle dans les vaisseaux cérébraux chute fortement. Dans de tels cas, une personne doit être allongée : en position horizontale, l'apport sanguin au cerveau s'améliore et la victime récupère plus rapidement. Vous n'avez pas besoin de mettre quoi que ce soit sous votre tête. S'il n'est pas possible d'allonger une personne, vous devez lui donner une position assise avec la tête baissée (idéalement, elle devrait être entre les genoux).
Souvent, les témoins d'évanouissement tentent d'aider la victime à l'aide d'une sorte de remède cardiaque, et c'est avec eux qu'il faut faire attention : la nitroglycérine, par exemple, dilate encore plus les vaisseaux sanguins et aide à réduire la pression. Par conséquent, il est préférable d’utiliser de l’ammoniac traditionnel.
Il existe une autre façon de donner vie à une personne : appuyer plusieurs fois avec un ongle sur un point situé approximativement au milieu de la distance entre la lèvre supérieure et le nez.
Faut-il traiter l’hypotension ?
Malheureusement, les médecins consolent souvent leurs patients hypotendus en disant que l'hypotension artérielle est pour eux leur norme et non une maladie du tout. Il y a peut-être une part de vérité dans ces mots, mais cela ne vaut toujours pas la peine de souffrir et de souffrir d’hypotension.
Tout d'abord, disons que si vous avez la possibilité de planifier votre journée en fonction de votre bien-être (par exemple, vous ne travaillez pas), il est préférable de le faire : dormir une heure ou deux dans la journée, si vous avez sommeil, réveillez-vous plus tard, etc.
Si le café vous aide, vous pouvez utiliser cet outil, mais dans des limites raisonnables : ne buvez pas plus de 3 tasses de café par jour.
Le thé vert fort aide également à normaliser le tonus vasculaire. Certains patients hypotendus se sentent mieux après avoir mangé, puis essaient de manger plus souvent pendant la journée, mais en petites portions.
Mais il est préférable de commencer à entraîner vos vaisseaux, car c'est précisément dans leur imperfection que réside la cause d'une mauvaise santé.
Pour cela, une douche contrastée avec des transitions douces du chaud au froid, en essuyant et en versant de l'eau à température ambiante avec son refroidissement progressif de 1 degré en 3 à 4 jours est très adaptée. Les procédures d'eau doivent être complétées en frottant tout le corps avec une serviette dure.
Vous pouvez entraîner les vaisseaux sanguins dans le bain sans en abuser, car rester dans le hammam plus de 10 à 12 minutes peut être dangereux pour une personne hypotendue.
Les hypotendus ont simplement besoin d'une activité physique modérée, notamment au grand air : marche sur de courtes distances, ski et vélo, natation, jeux sportifs ne nécessitant pas d'effort physique excessif.
C'est bien si vous faites des exercices matinaux, il vous suffit d'éviter les mouvements brusques et les tours de tête. À propos, un tarif spécial a été élaboré pour les patients hypotendus.
Surveillez votre alimentation : elle doit être complète et variée, contenir une grande quantité de protéines animales. Incluez du fromage, des œufs, du thé sucré et du café dans votre alimentation (s'il n'y a pas de contre-indications). Prend des vitamines.
Peut-être que certaines de ces recommandations semblent banales, mais en fait, en combinaison, ces mesures sont très efficaces, il suffit de les suivre en permanence.
Il existe également des médicaments qui aident à améliorer le tonus général du corps. Ce sont des teintures d'éleuthérocoque, de ginseng, de citronnelle, de zamaniha, d'aralia et de pantocrine. En règle générale, ces médicaments sont prescrits 2 fois par jour : le matin et en milieu de journée. Il n'est pas recommandé de les prendre la nuit, car ils peuvent perturber le sommeil. Tous ces médicaments sont délivrés en pharmacie sans prescription médicale, mais il est toujours préférable de consulter d'abord un spécialiste, d'autant plus que vous pourriez avoir besoin de médicaments supplémentaires, par exemple pour améliorer le sommeil nocturne, normaliser l'activité cardiaque, qui souffre souvent d'hypotension.
Si vous aimez vous faire soigner avec des préparations à base de plantes, vous pouvez utiliser la composition suivante : fleurs d'immortelle - 2 cuillères à café (c. à café), feuille de montre à trois feuilles - 4 cuillères à café, herbe Veronica officinalis - 2 cuillères à café, racine d'aunée - 1 cuillère à café de St. John's herbe de moût - 5 cuillères à café, racine de pissenlit - 1 cuillère à café, fleurs de tanaisie - 2 cuillères à café, herbe d'absinthe - 1 cuillère à café, fleurs de chicorée - 1 cuillère à café, sauge aux herbes - 3 cuillères à café 3 cuillères à soupe de la collection doivent être versées avec 2,5 tasses d'eau bouillante dans un thermos, insistées pendant 6 à 8 heures, et le lendemain, prendre la totalité de l'infusion en 3 doses divisées 30 minutes avant les repas. L'amélioration viendra dans 2-3 semaines : le sommeil et la pression se normaliseront, la faiblesse diminuera. Un effet durable n'est obtenu qu'avec une consommation prolongée et régulière d'herbes (dans les 3-4 mois).
Au printemps et en automne, la prise de cette collection pendant deux mois est recommandée à titre préventif, même en bonne santé.
Je tiens également à vous rappeler qu'en cas d'hypotension, la physiothérapie est très efficace, ce que nos médecins oublient souvent.
Mais vous ne devez pas vous fier uniquement aux médicaments et aux méthodes de traitement matérielles, vous devez absolument activer et améliorer votre mode de vie. Avec l'application complexe de toutes les mesures possibles, l'effet est obtenu plus rapidement et plus persistant. En fin de compte, chacun décide pour lui-même : vaut-il la peine de regarder le monde, comme à travers un verre non lavé - avec un demi-œil et un demi-œil et de « somnoler » toute la journée, ou de faire de petits efforts pour rendre la vie meilleure et plus intéressant.
Gymnastique pour l'hypotension
- En position couchée, bras le long du corps, jambes tendues : détendez-vous, calmement, inspirez lentement par le nez, expirez par la bouche. Répétez 5 à 6 fois.
- Tournez la tête vers la droite. Placez la paume de la main droite sur la moitié gauche du cou, caressez-la depuis l'angle de la mâchoire inférieure jusqu'à la clavicule. La main gauche fait de même avec la moitié droite du cou. Répétez 2 à 3 fois.
- Caressez alternativement votre front avec vos paumes du milieu vers les tempes pendant 30 secondes. Frottez ensuite les tempes avec le bout du majeur - 6 à 8 fois.
- Mains le long du corps, détendues, prenez 3-4 respirations et expirations profondes. Reposez-vous 30 secondes.
- Placez le bout de quatre doigts pliés au-dessus des pommettes au niveau des coins des yeux et appuyez d'abord fortement, puis plus faiblement pendant 6 secondes ; faites une pause de 13 secondes. Répétez 3 à 4 fois.
- Fermez les yeux, avec les doigts des deux mains, caressez les paupières des coins internes des yeux vers l'extérieur. Répétez 4 à 5 fois.
- Levez vos mains sur les côtés, connectez vos paumes, étirez-vous - inspirez, les bras le long du corps - expirez. Répétez 4 à 5 fois.
- Écartez vos bras sur les côtés - respirez, placez vos paumes sur le bas de la poitrine, serrez - faites une longue expiration par les lèvres mi-fermées. Répétez 4 à 5 fois.
- Écartez vos bras sur les côtés - respirez, expirez lentement, tirez vers votre poitrine la jambe droite ou la jambe gauche pliée au niveau du genou. Répétez 4 à 5 fois.
- Inspirez, expirez, asseyez-vous, tournez le torse vers la droite, allongez-vous. La même chose - avec un virage à gauche. Répétez 4 fois.
- Écartez vos bras sur les côtés - respirez, asseyez-vous, penchez-vous en avant, atteignez vos pieds avec vos doigts - expirez. Répétez 4 à 5 fois.
