Comment traiter l'obésité chez un enfant. Surpoids chez les enfants : causes, prévention et traitement

Le sujet de l'article est l'obésité infantile. Nous parlerons des causes de son apparition, du traitement et de la prévention de la maladie.

Quand survient l’obésité infantile ?

L'obésité est une maladie chronique causée par un déséquilibre du métabolisme, entraînant une accumulation d'excès de graisse dans l'organisme.

Le tissu adipeux dans le corps humain n'est pas toujours présent de manière intensive. Sa première éducation a lieu dès le jour de la naissance et dure jusqu'à 9 mois. Jusqu'à 5 ans, la croissance des graisses se normalise.

L'étape suivante est l'âge de 5 à 7 ans et l'étape finale est de 12 à 17 ans, lorsque surviennent la puberté et une restructuration complète du corps.

Les experts distinguent 3 stades critiques de la maladie :

• jusqu'à 3 ans - petite enfance ;
• 5-7 ans - âge scolaire primaire ;
• 12-17 ans - adolescence.

Comment est-il classé

Il n’existe pas de taxonomie unique pour cette maladie. Les médecins utilisent plusieurs types de classifications.

La classification la plus courante est la suivante.

Primaire:

• idiopathique - associé à une prédisposition génétique ;
• alimentaire - résultant de la malnutrition.

secondaire, C'est aussi symptomatique.

• formé en raison de défauts dans les gènes;
• endocrine;
• médicinal;
• cérébral.

mixte- se compose d'éléments de 1 et 2 groupes.

Selon l'IMC par rapport au poids corporel normal, on distingue 3 degrés d'obésité :

• 1 degré - le surpoids est supérieur de 10 à 29 pour cent à la norme autorisée ;
• - le surpoids est supérieur de 30 à 49 pour cent à la norme autorisée ;
• 3 degrés - surpoids supérieur à la norme autorisée de 50 pour cent.

Causes de l'obésité infantile

De nombreux parents ont été confrontés au moins une fois dans leur vie au problème de l'obésité chez leur enfant. Dans de rares cas, cette maladie est congénitale, elle survient le plus souvent en raison d'une malnutrition.

Selon des études, les enfants souffrent le plus souvent du problème de surpoids chez les enfants nourris au biberon depuis la naissance.

Les enfants allaités dès la naissance introduisent généralement des aliments complémentaires beaucoup plus tard que les aliments artificiels. C'est pourquoi après 6 mois, les bébés allaités commencent à prendre moins de poids. Mais pour les bébés artificiels, les aliments complémentaires sont introduits dès l'âge de 4 mois, et dès 6 mois, certains enfants commencent à proposer des aliments solides.

L'entière responsabilité de la santé de l'enfant repose sur les épaules des parents. C'est vous qui devez veiller à ce que dès la petite enfance, habituiez l'enfant à une alimentation saine et saine. Sinon, dans un avenir proche, vous risquez d'être confronté au problème du surpoids chez votre progéniture.

Nutrition

Le plus souvent, cela se produit lorsque le bébé reçoit de la restauration rapide, des chips, des produits sucrés et à base de farine. Les boissons gazeuses contribuent également à la prise de poids.

N'oubliez pas qu'un corps en pleine croissance a besoin d'un grand nombre de calories pour se développer physiquement et mentalement. Mais si un enfant mange beaucoup, tout en bougeant un peu, alors l'excès de poids deviendra son compagnon constant.

La génétique

La prédisposition héréditaire joue un rôle important dans la formation des traits du visage et du physique de l'enfant. Chez les parents minces, les enfants sont le plus souvent minces et élancés.

Dans les familles où les adultes souffrent d’excès ou de surpoids, les enfants naissent souvent avec les mêmes problèmes. Dans un tel cas, les parents doivent d'abord veiller à élaborer le menu de l'enfant afin qu'il ne lui permette pas de prendre du poids excessif.

Il existe plusieurs raisons à l'apparition d'un surpoids chez les enfants résultant de pathologies du développement :

• hypothyroïdie congénitale - survient en raison d'un déficit en hormones thyroïdiennes;
• Syndrome de Down ;
• maladies inflammatoires du cerveau, TBI, néoplasmes entraînant des dysfonctionnements de l'hypophyse ;
• pathologie des glandes surrénales;
• dystrophie adipeuse-génitale.

Changements hormonaux

Dans la plupart des cas, tout changement hormonal dans le corps entraîne des changements de poids.

Pour certains, il diminue, pour d'autres, il commence à augmenter chaque jour de plus en plus.

Si le poids de l'enfant commence à augmenter régulièrement, montrez-le d'urgence à un spécialiste pour vérifier le bon fonctionnement des glandes surrénales et du pancréas.

Mode de vie

Un mode de vie sédentaire contribue à l'apparition d'un excès de poids. Faites attention à la façon dont votre enfant passe son temps libre. S'il est assis devant un ordinateur ou une télévision, il est très difficile de l'attirer dehors et il évite les jeux actifs, ce qui signifie qu'il deviendra très bientôt en surpoids.

Pourquoi l'obésité infantile est dangereuse

La survenue d'un surpoids chez les enfants entraîne le développement de nombreuses maladies graves, qui augmentent le risque d'invalidité ou de décès prématuré.

L'obésité chez l'enfant et l'adolescence peut provoquer :

• développement de maladies du système cardiovasculaire (hypertension, accident vasculaire cérébral, ischémie cardiaque);
• la formation de maladies du système endocrinien (dysfonctionnement du pancréas, des glandes surrénales et thyroïdiennes);
• diminution de la fonction reproductrice chez les hommes, infertilité chez les femmes;
• la survenue de maladies du tractus gastro-intestinal (hémorroïdes, constipation, inflammation du duodénum 12) ;
• l'apparition de maladies du système musculo-squelettique (déformations des os et des articulations, formation de pieds plats, varices) ;
• la formation de troubles mentaux (problèmes de sommeil, troubles psychosociaux).

Obésité infantile - photo

Traitement de l'obésité infantile

Il n’est pas rare que des enfants obèses reprochent à leurs parents leurs problèmes de surpoids.

La lutte contre l'obésité infantile doit se faire avec l'aide d'un pédiatre et d'un psychologue qui pourront expliquer à l'enfant qu'il n'y a aucune faute des parents.

Un régime alimentaire spécial, un traitement médicamenteux, des exercices de physiothérapie et un traitement chirurgical aideront à prévenir l'apparition de cette maladie et à l'éliminer complètement.

régime pour l'obésité

Un nutritionniste pédiatrique vous aidera à choisir la bonne alimentation pour les enfants en surpoids. Il ajustera l'alimentation de manière à stopper la formation de graisse sous-cutanée et activer l'élimination des réserves accumulées.

Le menu diététique pour l'obésité doit être varié et équilibré. Les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas suivre un régime alimentaire restreint.

Manger en cas d'obésité infantile implique des repas fractionnés d'au moins 7 petites portions par jour. La pause entre les repas ne doit pas dépasser 3 heures.

Il est préférable de proposer des repas riches en calories à l'enfant le matin lors de la plus grande activité. Pour le petit-déjeuner et le déjeuner, préparez des viandes et du poisson maigres.

Vous pouvez donner à votre enfant des produits laitiers fermentés avec un minimum de matières grasses. Parallèlement, le fromage cottage doit être présent quotidiennement dans son alimentation.

Les glucides sont la principale source de graisse corporelle, excluez donc le pain blanc, le sucre cristallisé, les jus de fruits emballés, les sodas, les sucreries, la confiture et les pâtes de l'alimentation de votre bébé.

Essayez de ne pas faire frire les aliments dans l'huile, mais de les faire bouillir, de les mijoter, de les cuire à la vapeur ou de les donner frais.

Le nutritionniste Pevsner a développé un régime alimentaire efficace pour les enfants obèses. Cette méthode de nutrition s'appelait le régime numéro 8. Il existe plusieurs types de ce régime qui permettent d’avoir une alimentation équilibrée tout en perdant du poids.

Les principaux produits du régime numéro 8 par jour :

• pain complet ou au son - 0,1-0,17 kg;
• produits laitiers fermentés à teneur minimale en matières grasses - 0,18-0,2 kg;
• viandes maigres, poisson, volaille - 0,15-0,18 kg ;
• soupes avec une petite quantité de pommes de terre - jusqu'à 0,22 kg ;
• à partir de céréales, vous pouvez manger du mil, du sarrasin, de l'orge - jusqu'à 0,2 kg ;
• tous les légumes en quantité illimitée ;
• fruits non sucrés - jusqu'à 0,4 kg;
• nœuds, jus non sucré, thé.

Menu diététique pour l'obésité

Vous trouverez ci-dessous un exemple de menu diététique numéro 8 :

• le premier petit-déjeuner à 8 heures du matin - bouillie de sarrasin bouillie dans de l'eau, une pomme, du thé non sucré ;
• deuxième petit-déjeuner à 11 jours - œuf à la coque, bouillon d'églantier, salade de pommes et choux ;
• déjeuner à 13 heures - soupe de légumes ou soupe aux choux, compote de choux avec du poisson ou de la viande, compote de fruits secs;
• collation de l'après-midi à 16h00 - kéfir et fromage cottage ;
• dîner à 19h00 - poisson bouilli, salade de légumes à l'huile végétale ;
• avant d'aller au lit - 220 ml de kéfir sans gras.

Ces plats doivent être préparés sans sel et l’utilisation d’huile doit être réduite au minimum. L'enfant ne devrait pas être autorisé à manger des sucreries pendant la perte de poids.

Exercices sportifs

L’activité physique constitue un élément important du traitement complexe du surpoids. Le spécialiste recommandera un complexe spécial de thérapie par l'exercice qui favorise la perte de poids.

Traitement médical

Dans la plupart des cas, les médecins prescrivent un traitement médicamenteux uniquement pour le troisième degré d'obésité. Cela est dû au fait que les médicaments qui atténuent la sensation de faim et réduisent le poids sont interdits chez les enfants de moins de 15 ans.

Les méthodes modernes de traitement de l’obésité infantile reposent sur une thérapie non médicamenteuse. Habituellement, les médicaments homéopathiques font partie du complexe thérapeutique.

Chirurgie

Le traitement chirurgical de l'obésité est effectué dans de rares cas, lorsque toutes les autres méthodes de traitement sont inefficaces ou qu'il existe une menace pour la vie de l'enfant.

Le traitement chirurgical de la maladie continue d'être amélioré. Actuellement, il existe environ 40 types d'opérations qui permettent de sauver un enfant d'une maladie dangereuse.

Obésité infantile - traitement Komarovsky

Prévention de l'obésité

1. Pour réduire le poids d'un enfant, limitez la consommation de boissons gazeuses, de barres sucrées, de hot-dogs, de chips et d'aliments gras. Apprenez-lui à manger des fruits et légumes sains et frais. Préparez des plats délicieux et sains, découpez des images dans des légumes à l'aide de moules spéciaux.
2. Soyez un exemple pour votre enfant, montrez-lui comment perdre du poids. Si l'âge de votre bébé vous permet de l'emmener à la salle de sport avec vous, visitez le centre de remise en forme ensemble. Si bébé a plus de 2 ans, apprenez-lui à danser et à faire du sport en musique à la maison.
3. Commencez à bouger davantage et marchez dehors autant que possible. Prenez pour règle de sortir dans la nature avec toute la famille chaque week-end. Il est possible qu'au début l'enfant n'aime pas de tels changements dans son mode de vie habituel, mais avec le temps, il s'y habitue.
4. Les enfants obèses souffrent souvent de troubles nerveux et de doutes d’eux-mêmes. Ils évitent de communiquer avec leurs pairs, ont tendance à passer des soirées avec leurs parents, à regarder la télévision ou sont constamment sur Internet. Ces enfants tentent de s'échapper de la réalité pour se diriger vers un monde virtuel ou imaginaire. Dans de telles situations, il ne faut pas laisser tout suivre son cours. Essayez de distraire l'enfant des pensées tristes et montrez à quel point la vie est merveilleuse en dehors des quatre murs de l'appartement.
5. Si, au cours de la lutte contre la maladie d'un enfant, vous commencez à ressentir des irritations ou des dépressions nerveuses, essayez de vous calmer immédiatement. Vous devez minimiser l'apparition de situations stressantes, parler calmement avec l'enfant, essayer de lui expliquer pourquoi vous devez suivre un régime, comment la maladie peut affecter son avenir.
6. Essayez d'être proche de l'enfant pendant qu'il suit un régime. La plupart des adultes ont du mal à suivre un régime. Que dire d'un enfant qui ne comprend pas pourquoi ses parents l'ont privé de sa nourriture habituelle et savoureuse ?

Le bien-être d'un enfant dépend en grande partie de son poids, de son activité et de sa capacité à communiquer avec les autres.

De nombreux parents emmènent leur enfant dans un groupe spécial d'enfants obèses. Après tout, il a été prouvé qu’une perte de poids collective est bien plus efficace qu’une seule. Cela est dû au fait qu'avec une perte de poids en groupe, l'enfant ressentira le soutien de ses parents et d'autres personnes souffrant de maladies et de problèmes similaires.

1. obésité primaire. Cela survient en raison de la malnutrition ou est héréditaire. De plus, ce n'est pas l'obésité elle-même qui est héréditaire, mais les troubles concomitants des processus métaboliques du corps. Si la mère reçoit un diagnostic d'obésité, dans 50 % des cas, ces troubles seront transmis au bébé. Si le père a 38 %, les deux ont 80 %.
2. obésité secondaire. Elle est causée par des maladies acquises, par exemple du système endocrinien.

Allouez-en 4 chez les enfants :

• Je suis diplômé (poids supérieur à la norme de 15 à 24 %) ;
• Degré II (poids supérieur à la norme de 25 à 49 %) ;
• Degré III (poids supérieur à la norme de 50 à 99 %) ;
• Degré IV (poids supérieur à la norme de plus de 100%).

Dans 80 % des cas d'obésité primaire, les degrés I et II sont diagnostiqués. En règle générale, la présence d'un léger excès de poids chez un enfant ne provoque aucune anxiété chez les parents. Le plus souvent, ils se réjouissent du bon appétit de l'enfant et traitent les diagnostics des pédiatres avec un sourire, arguant de leur position: "Eh bien, il se sent bien".

Si le régime n'est pas suivi au premier stade de l'obésité, la maladie continue de progresser et passe au stade II. Il y a un essoufflement, une transpiration accrue, l'enfant commence à bouger moins et démontre plus souvent une mauvaise humeur. Cependant, même ici, les parents ne sont pas pressés de soigner leur enfant. La maladie continue de se développer. Si dans les deux premières étapes, la situation peut être corrigée par un régime, alors dans les étapes suivantes, tout est beaucoup plus difficile.

Si le poids de l'enfant est supérieur à la normale de plus de 50 %, une obésité de degré III est alors diagnostiquée.À ce moment-là, l'adolescent commence à avoir mal aux articulations des jambes, la pression augmente et le niveau de sucre dans le sang fluctue. L'enfant lui-même devient irritable, des complexes apparaissent, ce qui conduit à la dépression. Exacerber la situation de ridicule de la part des pairs. C'est à ce stade que les parents commencent à faire quelque chose. Cependant, le régime alimentaire standard n’est pas en mesure de résoudre un problème d’une telle ampleur.

Complications et conséquences

Des problèmes de santé peuvent commencer, notamment avec un petit surpoids. Par conséquent, il ne faut pas espérer que tout disparaîtra tout seul, il est nécessaire de traiter l'enfant dès les premiers signes de la maladie.

L'obésité augmente le risque de maladies :

• Diminution de l'immunité ;
• Système cardiovasculaire : hypertension (augmentation de la pression), angine de poitrine (douleur au centre de la poitrine), athérosclérose (maladie artérielle) ;
• Système musculo-squelettique : maladies chroniques des articulations, violation de la posture, déformation du pied ;
• Diabète;
• Troubles du système digestif : pancréatite, hépatose graisseuse (pouvant conduire à une cirrhose du foie) ;
• Cholécystite chronique, lithiase biliaire ;
• Dysfonctionnement des gonades chez l'adolescent : sous-développement des organes génitaux chez le garçon, perturbations des menstruations chez la fille ;
• Hémorroïdes, constipation, fistules.

L'excès de poids provoque des troubles du système nerveux chez un enfant, qui entraîneront :

• Malnutrition : de la boulimie à ;
• Troubles du sommeil, ronflements, etc. ;
• Maux de tête fréquents, dépression.

En raison du risque de complications, le traitement de l’obésité chez les enfants ne doit pas être retardé.

Chez les enfants de moins de trois ans

L'obésité chez les enfants de la première année de vie est diagnostiquée assez souvent, mais il s'agit plus d'une recommandation que d'un diagnostic sérieux. Le développement de la maladie chez les enfants de moins d'un an est associé à :

• hérédité;
• Tabagisme maternel pendant la grossesse ;
• Nourrir avec un mélange riche en calories ;
• Introduction incorrecte des premiers aliments complémentaires ;
• Suralimentation ;
• Mauvais régime alimentaire ;
• Début tardif du rampement et de la marche ;
• Peu de mobilité.

L'allaitement maternel au cours de la première année de vie constitue une bonne prévention de l'obésité chez les nourrissons.

La solution la plus courante à un problème identifié chez un enfant de moins de trois ans est l’alimentation. Avec un traitement rapide, la maladie disparaît en 2-3 ans.

Lors du diagnostic de l'obésité chez les bébés, un tableau centile est utilisé, qui montre la relation entre leur âge, leur poids et leur taille. Des informations sont collectées sur l'alimentation et l'alimentation de l'enfant, ainsi que sur les maladies correspondantes de ses proches. La valeur pour les enfants de un à trois ans n'est pas indicative.

Chez les enfants et adolescents d’âge scolaire

Avec le début de la vie scolaire, les enfants commencent à moins bouger et utilisent leur argent de poche pour acheter des petits pains, des chocolats et d'autres aliments riches en calories. Ajoutez à cela le stress que vivent les écoliers dans un environnement qui ne leur est pas familier, et les raisons de la prise de poids deviennent évidentes.
L'obésité chez les enfants et les adolescents est le plus souvent causée par :

• le manque de sommeil ;
• Mode de vie majoritairement sédentaire ;
• Manque de régime alimentaire ;
• Modifications hormonales dans le corps (puberté) ;
• Stresser.

Il convient de noter que l'obésité chez les adolescents passe le plus souvent à l'âge adulte.

Le diagnostic de l'obésité chez les écoliers et les adolescents, ainsi que chez les enfants de moins de trois ans, commence par une anamnèse. La taille, le poids, la poitrine, la taille et les hanches sont mesurés et l'IMC est calculé. À l'aide de tableaux centiles spéciaux, la relation entre ces paramètres peut être retracée et un diagnostic correct peut être posé.

Pour déterminer la cause de l'obésité chez les enfants, prescrire :

• sang pour la biochimie, qui détermine le niveau de sucre, de cholestérol et d'autres substances qui augmentent le risque de complications en cas d'obésité. Si le taux de glucose est élevé, des tests supplémentaires sont ordonnés.
• Analyses de sang et d'urine pour les hormones afin de déterminer les maladies endocriniennes.
• Imagerie par résonance calculée ou magnétique en cas de suspicion de troubles hypophysaires.

En plus d'un pédiatre et d'un nutritionniste, vous devrez peut-être faire appel à un endocrinologue, un neurologue, un gastro-entérologue et d'autres médecins. Tout dépend des maladies supplémentaires qui devront être traitées.

Caractéristiques du traitement

Si vous remarquez que votre enfant est en surpoids, vous devez absolument contacter un nutritionniste. Très probablement, il n'aura besoin que d'un régime spécial. L’obésité à un stade précoce est beaucoup plus facile à traiter. Si l'obésité est déjà passée au degré III ou IV, vous devez alors agir le plus rapidement possible.

Tout d’abord, le traitement de l’obésité chez l’enfant nécessite une correction nutritionnelle.

Le régime comprend :

• Réduire la taille d'une portion ;
• Respect du régime de cinq repas fractionnés par jour (de préférence avec toute la famille). Dans ce cas, le dîner ne doit pas avoir lieu plus de trois heures avant le coucher ;
• Remplacer les boissons sucrées du commerce par de l'eau ;
• Inclusion dans l'alimentation quotidienne de fruits frais, de baies et de légumes (en cas de diabète, les fruits sucrés doivent être exclus) ;
• Exclusion du régime alimentaire des viandes grasses, du poisson ;
• Apport d'eau suffisant ;
• Limiter la consommation de glucides « rapides » : produits à base de farine, pâtes, ;
• Limiter la consommation de sucreries (des sucreries, donner à l'enfant du miel, des fruits secs, de la marmelade, des guimauves et du chocolat noir), et en cas de diabète, les aliments contenant du sucre doivent être exclus au maximum ;
• Limiter la consommation de sel, exclure les légumes marinés et marinés de l'alimentation ;
• Excluez la restauration rapide, les chips, les collations et plus encore.

Pendant cette période, tout régime qui l'implique est également contre-indiqué pour l'enfant. Puisqu'ils ne feront qu'aggraver l'évolution de la maladie. Dans la routine quotidienne, il est nécessaire d'inclure la marche, d'une durée d'au moins 30 minutes, et la pratique d'un sport 3 à 5 fois par semaine. Le matin, il est conseillé de faire des exercices.

Le traitement médicamenteux, comme le traitement spécialisé, est prescrit uniquement par un médecin.

Pour comprendre à quel point le problème de l'obésité infantile est urgent aujourd'hui, il suffit de sortir dans la rue, de se promener dans les terrains de jeux ou les parcs. Vous avez sûrement remarqué que près de la moitié des enfants ont l'un ou l'autre degré de complétude.

A noter l'augmentation des enfants et des pédiatres en surpoids. Mais malheureusement, les parents ne prêtent pas toujours attention à cet aspect du développement de leur enfant. Quelle est la raison d’une telle négligence ?

Il y a plusieurs raisons, comme toujours. Ce sont des bébés potelés dans la publicité et dans les films, et la certitude éternelle que si un enfant mange bien, il est en bonne santé. N'oubliez pas un phénomène tel que la plénitude naturelle des enfants. Cette condition est typique pour les enfants âgés d'environ 9 mois. À ce stade, la couche graisseuse commence à se former activement.

Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez ignorer le surpoids de votre enfant pendant cette période. De plus, vous ne devez pas étirer mentalement la période de plénitude naturelle de l'enfance. Si, après que l'enfant commence à marcher activement, le poids supplémentaire ne disparaît pas, il est temps de tirer la sonnette d'alarme.

Pour commencer, il convient de comprendre quelles sont les causes de l'excès de poids chez les enfants. Comme toujours, il est impossible de distinguer une chose. Chaque enfant a ses propres problèmes et ses propres solutions.

Habituellement, chez les enfants, comme chez les adultes, l'obésité se développe en raison de excès alimentaire chronique . La loi de conservation de l'énergie s'applique également ici : si vous mangez plus que ce qui est consommé quotidiennement, vous rencontrerez inévitablement un excès de poids.

En deuxième lieu, bien sûr, faible mobilité . Généralement, ces deux facteurs sont présents. Aujourd'hui, les aliments gras, la restauration rapide et diverses sucreries ont acquis une immense popularité. Tout cela peut être acheté littéralement à chaque étape. Même les parents eux-mêmes, parfois, pour gagner du temps, nourrissent leur enfant avec de la malbouffe. Dans le même temps, les enfants modernes se reposent de plus en plus devant une télévision ou un ordinateur. Naturellement, un déséquilibre se produit dans le corps, ce qui affecte instantanément le poids de l'enfant.

Ici, on peut également noter facteur social . Les enfants copient leurs parents en tout, et si les adultes mangent des aliments riches en calories, les enfants préféreront probablement les mêmes aliments. Souvent, un enfant est nourri avec dévotion, croyant qu'il devrait manger exactement autant et pas une miette de moins. Habituellement, les grands-mères sont sujettes à un tel comportement, surtout si leur enfance n'a pas eu lieu après la guerre.

Un tel système d'alimentation viole l'un des préceptes les plus importants d'une alimentation saine : manger exactement autant que nécessaire pour saturer. Il est préférable de laisser une partie de la portion dans l'assiette et de la manger plus tard que de s'étouffer et de tout manger, sans rien laisser.

Cependant, on ne peut pas ignorer le facteurs héréditaires . Si l'un des parents de l'enfant est obèse, dans la moitié des cas, l'enfant lui-même est confronté à ce problème. Si l’obésité est observée chez les deux parents, le risque augmente encore plus. Dans le cas de l’obésité héréditaire, il convient d’accorder davantage d’attention à la prévention plutôt qu’à attendre que le problème survienne.

Aussi étrange que cela puisse paraître à beaucoup, mais aspects psychologiques peut affecter le surpoids de l'enfant. Les enfants, comme leurs parents, peuvent « manger » une partie de leurs chagrins, de leurs inquiétudes et de leur stress.

Dans certains cas, bien que très rares, la cause de l'obésité est diverses maladies . Bien que ce soit loin d'être la cause la plus fréquente de kilos en trop, il ne faut pas l'oublier.

Quel est le danger de l’obésité chez les enfants ?

Il est important de comprendre que le surpoids chez les enfants est beaucoup plus dangereux que le même problème chez un adulte. Après tout, le corps de l'enfant grandit, change, se forme. De nombreux systèmes ne sont pas encore entièrement fonctionnels, mais apprennent seulement à accomplir leurs tâches.

Le premier à souffrir, comme ce n'est pas difficile à comprendre, colonne vertébrale. C'est sur lui que retombe soudainement la charge des heures supplémentaires. Mais à l'âge préscolaire, la formation rapide du squelette se poursuit, les os se développent activement et l'enfant grandit également. C'est à ce stade que se forme la posture, et l'excès de poids, associé à une faible mobilité, peut la perturber même à ce stade, lourd de diverses maladies de la colonne vertébrale.

La charge sur le système circulatoire augmente également, à cet égard, chez les enfants en surpoids depuis la petite enfance ; à l'adolescence, il y en a traditionnellement maladies liées à l'âge comme l'hypertension, l'insuffisance cardiaque, l'ischémie, augmente le risque de crise cardiaque.

Le pancréas ne peut pas non plus faire face à l'excès de nutriments, ce qui provoque une violation du métabolisme du glucose, ce qui peut conduire au développement du diabète.

ne doit pas être négligé et problèmes psychologiques. Les enfants en surpoids sont souvent taquinés par leurs pairs, c'est pourquoi ils développent des complexes, ils deviennent insécurisés. Et ces complexes accompagnent ces enfants pour le reste de leur vie, même si les problèmes de surpoids de l'enfant peuvent être résolus.

Y a-t-il des raisons de s'inquiéter ?

Cependant, après avoir lu tout cela, vous ne devez pas immédiatement mettre l'enfant au régime. Premièrement, les régimes « adultes » dans le cas d'un enfant, en particulier d'un nourrisson, sont non seulement inefficaces, mais également dangereux pour la santé. Deuxièmement, le développement d'un enfant est un concept très individuel et avant de prendre des mesures, vous devez vous assurer que le problème existe réellement.

Si vous pensez que votre enfant est en surpoids, vous devez d'abord essayer de déterminer par vous-même si c'est le cas. En particulier, des tableaux spéciaux de normes de poids en fonction de l'âge et de la taille peuvent y contribuer. Veuillez noter que vous devez évaluer la situation sur les trois paramètres.

Alors, si l’enfant pèse trop pour son âge, n’oubliez pas de faire attention à sa taille. Si la croissance est également supérieure à la norme, alors tout est en ordre. Vous venez de rencontrer une version particulière de la norme.

Les paramètres chez les nourrissons varient particulièrement considérablement. Tout d'abord, parce qu'ils ont un départ différent et une grande, par rapport au poids total, la différence initiale de taille et de poids. Certains enfants pèsent moins de 3 kg, d'autres plus de 4. Pendant cette période, ce n'est pas le poids lui-même qui est beaucoup plus important, mais la prise de poids par mois. Ces informations sont également visibles dans le tableau :

Il est important de garder à l’esprit que les bébés nourris au lait maternisé prennent presque toujours du poids plus rapidement que leurs pairs allaités. Lors de l'évaluation du poids de votre enfant, ce point doit également être pris en compte.

Une autre façon de déterminer si un enfant est en surpoids consiste à calculer l’indice de masse corporelle. Attention, ce calcul n’a de sens qu’après l’âge de deux ans. Cela se fait tout simplement : l'IMC est égal au poids corporel en kg divisé par le cm au carré. La valeur obtenue doit être comparée au tableau qui montre les valeurs de surpoids et d'obésité.

Si le nombre obtenu est inférieur à l'IMC en cas de surpoids, alors tout est en ordre dans votre cas, s'il est égal ou supérieur, alors il y a un problème. Si la valeur de l'IMC a atteint le seuil d'obésité, le problème chez l'enfant est très grave.

Quelle que soit la méthode que vous avez utilisée, si vous soupçonnez que votre enfant est en surpoids, vous n'avez pas besoin de vous précipiter immédiatement pour résoudre le problème, limiter la nourriture de l'enfant et vous rendre en classe en voiture. Vous devez d'abord contacter le pédiatre. Il confirmera ou infirmera vos craintes, et déterminera également la cause du surpoids.

Ce n’est qu’alors qu’il sera possible de trouver une solution adéquate au problème. Ainsi, si la cause de l'excès de poids chez les enfants est une maladie particulière, les restrictions alimentaires et toute activité physique peuvent être inefficaces, voire dangereuses dans certains cas. Dans ce cas, vous devez d'abord identifier et guérir la maladie - la cause.

Si tout est plus prosaïque et que la raison réside dans la suralimentation, vous pouvez alors commencer la lutte contre l'excès de poids.

Comment gérer le surpoids du nourrisson ?

L'excès de poids chez un bébé allaité est extrêmement rare. Lorsque le bébé se nourrit du lait maternel, il régule, avec le corps du parent, la quantité de lait qu'il boit. Cela rend la suralimentation presque impossible.

Mais avec l'alimentation artificielle, tout est un peu plus compliqué. Déterminer quand un enfant est rassasié à cet âge est encore difficile. Il est nécessaire d'établir un programme d'alimentation clair, de suivre strictement les recommandations concernant la quantité de mélange et le volume d'eau.

Parfois, on peut entendre l'opinion selon laquelle il est préférable que les artisans introduisent les aliments complémentaires le plus tôt possible. En fait, ce n'est pas du tout nécessaire. Mais si vous décidez d'introduire des aliments complémentaires à un enfant nourri au lait maternisé, gardez à l'esprit qu'il faut commencer par des purées de légumes. Ils sont les moins caloriques et ne contribueront pas à la prise de poids.

Les purées de légumes sont souvent préparées à base de pommes de terre. Faites attention à cela, les pommes de terre ne doivent pas représenter plus de 50 % de la portion. Idéalement, préparez votre propre purée à la maison, afin d'être sûr de la pureté des produits et de leur ratio.

Le prochain élément des aliments complémentaires sera les céréales au lait écrémé. Privilégiez le sarrasin ou les flocons d'avoine, mais il vaut mieux refuser la semoule. De plus, la bouillie ne peut être administrée qu'une fois par jour, de préférence le matin. S'il est nécessaire de sucrer la bouillie, il est préférable de le faire avec des baies et des fruits, sans ajouter de sucre.

Comment gérer l'excès de poids chez un enfant d'âge préscolaire ?

Avec les enfants plus âgés, la situation est un peu plus compliquée. Lorsqu'un enfant s'installe à une table commune avec ses parents, il devient plus difficile de contrôler son alimentation. L'enfant voit ce que mangent ses parents et essaie de manger la même chose.

Un autre aspect qui interfère souvent avec le processus de perte de poids est la nourriture à la maternelle. Là-bas, les parents ne peuvent pas contrôler le menu de l'enfant. Tout d'abord, vous devez parler au personnel et savoir avec quoi ils nourrissent les enfants en général. Demandez ensuite aux enseignants de couper les portions, si nécessaire, de ne pas donner de suppléments, de supprimer les aliments particulièrement riches en calories, bien sûr, si possible.

Cependant, les principales difficultés vous attendent encore chez vous. Le fait est que toute la famille devra reconstruire son alimentation, s'habituer à une alimentation saine. Il est impossible d'expliquer à un enfant pourquoi tout le monde mangera des boulettes avec de la crème sure ou un gâteau sucré, et il mangera des légumes cuits à la vapeur. Il percevra cela comme une punition, comme une manifestation d'une sorte d'injustice.

Par conséquent, tout le monde devra accepter les changements apportés au menu. Cependant, ce n’est pas du tout mauvais, car un tel régime est sain et convient aux personnes de tout âge. L'alimentation de votre famille doit être équilibrée, les protéines, les graisses et les glucides doivent être présents dans les bonnes proportions. En règle générale, ce rapport est appelé : 1:1:4, le dernier chiffre faisant référence aux glucides, la principale source d'énergie et de fibres. La principale chose à retenir est qu’il doit s’agir de glucides complexes, et non de sucreries et de féculents.

L'abondance à votre menu légumes et céréales c'est également nécessaire car les fibres aident à restaurer le métabolisme altéré et, comme une véritable brosse, nettoient les intestins et aident à éliminer les toxines qui y sont accumulées. Tout cela normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, soulage divers problèmes digestifs, dont la constipation, qui ne sont pas du tout rares chez les enfants en surpoids.

Cependant, viande poisson, les produits laitiers et les graisses doivent également être présents. Le corps de l'enfant a absolument besoin de protéines, car il est en croissance constante, et il a besoin de matériaux de construction pour les cellules.

Cependant, il vaut mieux privilégier la viande diététique et non grasse. Il peut s'agir de volaille, de veau, de bœuf maigre. Quant aux modes de cuisson, il vaut mieux abandonner complètement la friture et le fumage, et s'arrêter à la viande bouillie et à la viande cuite à la vapeur.

À propos, il en va de même pour les plats de légumes. Il n'est pas non plus nécessaire de les saturer d'huile pendant la friture, cela augmente considérablement la teneur en calories des plats et, apparemment, aucune substance nocive visible dans l'huile chauffée.

Concernant les produits laitiers, alors vous devriez privilégier le lait écrémé, le kéfir et la crème sure. Ne vous laissez pas non plus emporter par divers yaourts contenant des additifs. Il est préférable d'utiliser des produits naturels, sans conservateurs. Le kéfir et le yaourt peuvent être préparés à la maison à partir d'une culture de démarrage spéciale. L'acheter aujourd'hui n'est pas un problème. Il ne faut pas refuser le fromage, mais il doit être servi en quantité limitée.

Graisses devrait être principalement végétal et l'enfant recevra une quantité suffisante d'animaux provenant du lait. L'huile de tournesol ou d'olive peut être assaisonnée avec des salades de légumes.

Autre petit conseil : acheter pour un enfant plats séparés, plus petit que le vôtre. Dans une petite assiette, même une portion tronquée semblera tout à fait suffisante, et une petite cuillère devra retirer plus souvent les aliments de l'assiette. Un grand nombre de mouvements contribueront à tromper le corps et la sensation de satiété viendra plus tôt.

Pour cela, il est nécessaire d'organiser une ambiance calme pour l'enfant lors des repas. Il vaut mieux éteindre la télévision, la radio, il ne faut pas occuper le bébé avec des conversations. Oui, et en ce moment, il vaut mieux se taire. Cela lui permettra de se concentrer pleinement sur la nourriture et ses ressentis.

Une partie intégrante du processus de perte de poids devrait être exercice physique. L'enfant peut être confié à la section sportive, commencer à marcher avec lui le soir, s'inscrire à la piscine. Mais ici, il faut également garder à l'esprit que si vous continuez à passer du temps assis, il est peu probable que votre enfant soit enflammé par le désir de faire un effort.

Qu'est-ce qui ne peut pas être fait ?

Lorsque les parents sont confrontés au problème de l'obésité chez un enfant, la tentation est grande de commencer à blâmer quelqu'un, d'organiser la terreur ou de concentrer toutes leurs énergies pour obtenir un résultat. Cependant, il est très important de comprendre ce qui peut et ne peut pas être fait. Ainsi, en soi, la recherche des coupables ne mènera à rien. Inutile de blâmer une école maternelle avec une alimentation déséquilibrée, une grand-mère avec ses tartes, un enfant avec son appétit immodéré ou vous-même. Le plus important dans cette situation est de reconnaître le problème et sa cause et de les traiter sans reproches injustifiés.

Comme mentionné ci-dessus, interdire simplement à un enfant de manger certains aliments ne fonctionnera pas. À l'âge préscolaire, de telles mesures sont perçues très douloureusement. Vous ne devriez pas faire de cadeaux un prix convoité reçu pour une sorte de réalisation. Dans ce cas, l'enfant peut créer un culte à partir de la nourriture, ce qui est peu susceptible d'avoir un effet positif sur le processus.

Conversation séparée - activité physique. On ne peut rien résoudre non plus par la force. Il est préférable d'essayer de faire des exercices matinaux un jeu amusant et de pratiquer avec votre bébé. Cela contribuera non seulement à lui inculquer une bonne habitude, mais vous donnera également l'opportunité de communiquer plus et mieux avec votre enfant.

Quant au choix des sections... Encore une fois, la tentation est grande de choisir celles où vont les plus grandes charges, mais il faut laisser le choix à l'enfant. Les cours ne doivent pas avoir lieu sous pression. Que ce soit un sport plus calme et moins énergivore, mais l'enfant l'appréciera et, par conséquent, il donnera lui-même le meilleur de lui-même en classe.

Comme vous le savez, un objectif précis devant vos yeux est la meilleure motivation. Cependant, l'objectif doit être réalisable. Il n'est pas nécessaire d'exiger tout de l'enfant en même temps. Commencer petit. Tout d'abord, habituez-le aux exercices quotidiens, puis procédez ensuite à la sélection de la section. En alimentation, suivez le même principe.

Et encore une chose : ne vous concentrez pas vous-même sur le problème et concentrez l'attention de l'enfant dessus. Il ne doit pas se sentir imparfait, cela affecte négativement à la fois le processus et le psychisme de l'enfant. Que ce soit un jeu, amusant et détendu.

Prévention de l'obésité infantile

Bien entendu, il vaut toujours mieux prévenir qu’une solution hâtive à un problème déjà survenu. En fait, à des fins de prévention, vous pouvez et devez faire à peu près la même chose que celle requise pour perdre du poids. C'est-à-dire des exercices matinaux, du sport, de la mobilité, une bonne nutrition.

Bien entendu, s'il n'y a pas encore d'excès de poids, les interdictions et restrictions peuvent être beaucoup moins strictes. Dans tous les cas, l'enfant ne devra pas être strictement contrôlé, par exemple à la table de fête. Il est peu probable qu'un morceau de gâteau ou une portion de salade avec de la mayonnaise lui fasse du mal.

L'avantage de la prévention n'est pas seulement qu'elle permet de ne pas faire face au problème du surpoids chez les enfants, mais aussi que l'enfant s'habituera à un mode de vie sain dès l'enfance, ce qui signifie qu'il évitera de nombreux autres problèmes.

Enfant en surpoids. École du Dr Komarovsky (vidéo)

Nutrition pour un enfant en surpoids (vidéo)

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L'obésité chez les enfants est l'un des troubles métaboliques graves qui se manifestent par le dépôt de tissu adipeux. Cette maladie entraîne une foule d’autres problèmes. , qui sont très difficiles à gérer. De plus, la santé de l'enfant est constamment mauvaise, car vivre, simplement se déplacer et effectuer un travail avec un excès de poids n'est pas du tout facile.

L'obésité est une condition dans laquelle le poids de l'enfant dépasse le paramètre normal de plus de 15 %. Vous pouvez également parler d'obésité si l'indice de masse corporelle (IMC) de l'enfant dépasse 30. Comme le montre la pratique, les enfants vivant en ville souffrent le plus d'obésité, et la raison de tout est la hâte et les collations sur le pouce, chez McDonald's, pizzerias et stands vendant des petits pains, du shawarma, de la restauration rapide. Il est peu probable que de tels établissements puissent être trouvés dans le village.

Mais dans les zones rurales, il existe un autre danger : cuisiner avec des graisses animales riches en calories. Par conséquent, l’équilibre et une approche rationnelle sont importants en tout.

Aujourd’hui, on constate une augmentation significative du nombre d’enfants diagnostiqués obèses dans le monde. Et c'est un problème endocrinologique grave. Chez près de 80 % des adultes souffrant d’obésité, les problèmes de surpoids ont commencé à l’adolescence.

De nombreuses raisons expliquent cet état de choses. Mais la nature de son développement réside dans la polyéthologie, ce qui signifie l'un des rôles principaux est joué par l'hérédité et l'environnement. Ainsi, par exemple, si les deux parents souffrent d'obésité, le risque que cela se produise chez un enfant est d'environ 80 %, l'obésité uniquement chez la mère - 50 %, uniquement chez le père - 35 à 40 %.

De plus, les enfants dont le poids à la naissance était supérieur à 4 kilogrammes sont à risque. Cependant, l'obésité congénitale est diagnostiquée extrêmement rarement - seulement dans 1 % des cas. De plus, les bébés nourris au biberon et qui gagnent beaucoup chaque mois peuvent souffrir d'obésité. Chez les nouveau-nés, l'obésité se développe souvent en raison d'une suralimentation avec une alimentation artificielle. En règle générale, il est extrêmement rare de suralimenter un enfant avec du lait maternel.

Allaiter un bébé est une prévention efficace de l’obésité plus tard dans la vie.

Si l'on en croit les statistiques, l'obésité se développe le plus souvent en raison d'une violation du régime alimentaire, de grignotages fréquents et du refus de faire de l'exercice. Les aliments qui peuvent provoquer des amas graisseux comprennent :

• produits de boulangerie;
• Fast food;
• un soda;
• bonbons;
• jus de fruits;
• Dessert;
• thés sucrés.

Le régime alimentaire de l'enfant doit être composé d'aliments contenant des protéines et des fibres. Il est également important de maintenir l’équilibre hydrique. Vous ne devriez pas passer beaucoup de temps devant la télévision ou l'ordinateur et manger de la nourriture en même temps, car cela ne contrôle tout simplement pas sa quantité. Vous devez jouer à des jeux de plein air ou au moins simplement vous promener dans la cour tous les soirs.

Très souvent, l'obésité chez les enfants et les adolescents apparaît du fait de la faute des parents, car ils refusent de travailler avec le régime et de le suivre. Et si cela n’intéresse pas les adultes, l’enfant l’est encore plus.

L'obésité chez les enfants n'est pas toujours une conséquence de la génétique, elle fait parfois partie des pathologies graves acquises. Par exemple, Cette maladie peut survenir dans le contexte de tels diagnostics :

• Syndrome de Down ;
• méningite;
• le syndrome de Cohen ;
• hypothyroïdie;
• syndrome de Pradel-Willi ;
• une tumeur au cerveau ;
• syndrome d'Ischenko-Cushing ;
• encéphalite.

L'obésité peut être causée par une carence en iode dans l'organisme, conduisant à une hypothyroïdie. Le stress est un autre facteur important. Ils sont associés à l'admission de l'enfant à l'école, à un changement de résidence, à une dispute avec des proches.

Classification

Deux formes d'obésité peuvent être distinguées : secondaire et primaire, selon le moment de leur apparition.
L'obésité primaire est des types suivants :

1. alimentaire, causé par la malnutrition;
2. exogène-constitutionnel, causé par des facteurs héréditaires.

Si la génétique est à blâmer, ce n'est pas l'excès de poids lui-même qui est hérité, mais les particularités du flux des processus métaboliques dans le corps. Si nous parlons du premier type d'obésité primaire, elle survient avant l'âge de 3 ans, chez les enfants de 5 à 7 ans et chez les adolescents de 12 à 17 ans. Bien que sa manifestation à un âge différent ne soit pas exclue, mais moins souvent.

Obésité secondaire se produit en raison de maladies de nature différente. L'une des variétés fréquentes de ce type est l'obésité endocrinienne, qui peut survenir simultanément avec des maladies des glandes surrénales et des ovaires, ainsi qu'avec des problèmes de glande thyroïde.

Degrés d'obésité chez les enfants (tableau)

Afin d'identifier cette maladie chez un enfant, il faut calculer son indice de masse corporelle (selon l'auteur, on l'appelle l'indice de Quetelet), qui se calcule par des étapes simples : le poids de l'enfant doit être divisé par la valeur de sa taille au carré. Prenons un exemple simple. Par exemple, un garçon a sept ans, mesure 1,5 mètre et pèse 50 kilogrammes. Pour calculer l'IMC, vous devez former le carré de 1,5, ce sera 2,25. Ensuite, 50 doit être divisé par 2,25, la valeur de l'IMC sera de 22,2. Après cela, vous devez vous référer au tableau de taille et de poids moyens (donné ci-dessous) pour les filles et les garçons et comprendre si l'IMC se situe dans la plage normale. Comme on peut le constater, ces indicateurs sont normaux et l'enfant n'est pas obèse.

Normes de poids et de taille des enfants de moins de 17 ans

En règle générale, les degrés d'obésité les plus courants peuvent être appelés premier et deuxième, diagnostiqués chez 80 % des enfants. En l’absence de correction nutritionnelle, ces degrés évoluent rapidement vers des degrés plus sévères.

Symptômes

Bien entendu, le principal symptôme de l’obésité est visible à l’œil nu : le surpoids chez les enfants. Si la maladie survient chez de jeunes enfants, l'apparition de tels symptômes n'est pas exclue :

• retard de développement;
• constipation;
• tendance aux réactions allergiques;
• peu d'activité;
• maladies infectieuses (plus souvent que parmi les pairs).

L'obésité alimentaire se manifeste par les symptômes suivants :

1. dépôts de graisse dans différentes parties du corps.
2. l'apparition d'un essoufflement;
3. augmentation de la pression artérielle;
4. perte d'intérêt pour l'activité physique.

L'obésité secondaire se caractérise par des caractéristiques plus diverses :

• les enfants tardivement commencent à se tenir la tête, à marcher, à s'asseoir ;
• les dents apparaissent beaucoup plus tard que chez les enfants de leur âge ;
• somnolence;
• diminution des performances et des résultats scolaires ;
• perturbation du cycle menstruel chez les filles;
• sécheresse de la peau.

Complications

L'obésité elle-même est une maladie dangereuse. Cela peut évoluer vers des complications, aggravant ainsi l'état du patient. Si le régime alimentaire des enfants en surpoids de 7 ans n'est pas suivi et que le traitement est refusé, les maladies suivantes peuvent se développer :

1. diabète sucré de type 2 ;
2. athérosclérose;
3. hémorroïdes;
4. pancréatite;
5. hépatose;
6. angine;
7. hypertension;
8. anorexie;
9. cholécystite.

De plus, l’obésité peut entraîner d’autres maladies et conséquences, comme les pieds plats, les changements de posture, les troubles psychologiques, l’arthrose et la scoliose. Très souvent, les enfants en surpoids souffrent de dépression en raison du ridicule de leurs pairs et de leurs camarades de classe.

Si un enfant a reçu un diagnostic d'obésité dès sa naissance, il existe un risque d'infertilité une fois la période de reproduction atteinte.

Diagnostic de la maladie

Nous nous souvenons sûrement tous de la façon dont nous avons été touchés par les enfants potelés à la naissance - c'est vraiment touchant. Pour un nouveau-né, c'est la norme - après tout, il ne fait que manger et ne bouge pratiquement pas. Après environ 10 mois, lorsque le bébé apprend à marcher, tout le gonflement disparaît à mesure que son activité motrice augmente et que toutes les graisses sont brûlées.

Cependant, de nombreux parents, voyant à quel point leur enfant est né potelé, s'inquiètent - et non s'il souffre d'obésité. Seul un médecin peut diagnostiquer cela, mais si vous ne suralimentez pas l'enfant, il ne peut être question d'obésité. Précisément afin de prévenir cette maladie, chaque mois pendant la première année de l'enfant, sa taille, son abdomen et sa tête sont mesurés et mesurés. De plus, le pédiatre dispose d'un tableau spécial de moyennes pour un garçon et une fille, combien de kg ils devraient gagner par mois.

Et par conséquent, de tels symptômes qui apparaissent à l'extérieur ne devraient pas déranger les parents :

• ventre arrondi dépassant vers l'avant;
• bras et jambes dodus;
• cuisses serrées.

Si l'enfant commence à prendre plus que la norme prescrite, le pédiatre doit alors ajuster l'alimentation du bébé et sa routine quotidienne s'il a plus de six mois. En effet, dès l’âge de 6 mois, un enfant peut s’intéresser aux jouets. C'est à cet âge que les bébés apprennent à ramper, ce qui signifie qu'ils sont actifs.

Développement de l'obésité chez les enfants

En règle générale, l'obésité commence à se développer lorsque l'enfant prend beaucoup de poids et que ses parents, grands-parents, sont touchés et se réjouissent de l'appétit de leur animal de compagnie. Lorsqu'un médecin parle d'obésité, il arrive souvent qu'il ne l'écoute pas et lui dise qu'il la dépassera et continuera à nourrir le bébé de la même manière modérée. Vous ne pouvez pas faire cela, vous devez écouter les recommandations du pédiatre, surtout si le bébé est un nouveau-né et est nourri au biberon. Le non-respect des recommandations entraîne la possibilité de développer le premier degré d'obésité.

Si aucune mesure n’est prise, l’obésité peut alors évoluer vers un deuxième degré., et l'enfant mangera régulièrement de grandes quantités de nourriture, car son estomac sera prêt à recevoir de la nourriture en telles quantités. Mais avec le deuxième degré d'obésité, d'autres symptômes de la maladie, mentionnés ci-dessus, peuvent apparaître. A ce degré, seulement 50 % des parents décident de consulter un nutritionniste, car ils comprennent que l'enfant est en danger et malade.

Si les parents décident également à ce moment-là que l'enfant va « devenir trop grand », alors l'obésité progresse jusqu'au troisième degré, lorsque tous les proches du bébé potelé commencent à tirer la sonnette d'alarme. Ils comprennent que leur enfant est malade et ne savent pas quoi faire. A ce stade, des symptômes de diabète sucré, des douleurs articulaires peuvent apparaître. C'est à ce stade de l'évolution de la maladie que 90 % des parents se tournent vers le médecin, mais il est parfois déjà très difficile de s'en remettre.

Traitement

Le traitement de l'obésité chez les enfants doit être complet. Tout d’abord, vous devez suivre un régime afin de perdre ces kilos en trop. Souvent, avec l'obésité, apparaissent également des comorbidités dont le traitement doit être effectué sans faute. De plus, n'oubliez pas de vous engager dans la prévention de l'excès de poids et de maintenir l'état obtenu grâce au traitement.

Comme mentionné ci-dessus, le régime alimentaire des enfants obèses doit être choisi individuellement Grâce à cela, vous pouvez perdre du poids en excès. Le plus important est de compter régulièrement les calories des aliments consommés chaque jour, et de manger au moins 5 fois par jour, en petites portions. Vous devez également répartir votre temps de manière rationnelle. Avec un enfant d'âge préscolaire, vous devez marcher le plus souvent possible et participer à des jeux de plein air. Avec les écoliers de 7 à 8 ans, beaucoup de temps devrait être consacré aux sports et aux cercles de développement.

S'il existe des maladies concomitantes, vous devez alors contacter des spécialistes restreints. Aussi en cas d'obésité, le médecin prescrit les procédures suivantes :

• psychothérapie;
• acupuncture;
• hydrothérapie (surtout bonne natation).

Mais parfois, toutes ces mesures ne suffisent pas pour traiter l'obésité, car les adolescents peuvent souffrir de troubles psychologiques et il faudra donc montrer l'enfant à un médecin qui pourra identifier les causes des problèmes de « brouillage ». Après tout, c'est pourquoi le surpoids survient le plus souvent chez un enfant de 10 ans et plus, ce qui survient dans un contexte de stress.

Il n'est pas recommandé d'utiliser des médicaments pour le traitement, car ils peuvent nuire à la croissance du corps. Ces médicaments peuvent être très efficaces, mais ne doivent être pris que par des adolescents de plus de 15 ans. Les opérations chirurgicales ne sont pas non plus indiquées pour les enfants.

Régime

Bien entendu, la principale mesure de traitement est le régime alimentaire. Cependant, il ne faut pas recourir à un régime trouvé sur Internet. Il est nécessaire de sélectionner le menu et la nutrition de l'enfant individuellement, en collaboration avec le médecin, sans oublier les réactions allergiques. Il est également très difficile pour les enfants d’expliquer pourquoi ils ne devraient pas utiliser tel ou tel produit. Par conséquent, au cœur de l'alimentation, les aliments préférés doivent être présents sous une forme ou une autre afin que l'enfant ne boycotte pas ses parents et ne refuse pas du tout la nourriture. En cas d'obésité du 2e degré chez l'enfant, il est nécessaire de réduire le nombre de calories. Ceci peut être réalisé à l’aide de graisses végétales et de glucides.

Si nous parlons d'adolescents au 3-4ème degré d'obésité, le régime alimentaire qui leur convient doit être choisi de manière très stricte. Il faudra exclure toutes les sucreries, les baies et fruits, les féculents, les pâtes.

1. Dernier repas au plus tard 3 heures avant le coucher.
2. Le dernier repas ne doit pas être copieux. Un verre de kéfir faible en gras est efficace comme livre de rêves.
3. Entre les repas, les pauses durent au moins 3 à 3,5 heures.
4. La plupart des aliments doivent être consommés le matin.

Activité physique

Afin de brûler les excès de graisse, l’alimentation seule ne suffira pas, encore faut-il faire de l’exercice. Si un adolescent est obèse, il peut alors faire du sport à la maison. Pour ce faire, vous devez acheter un simulateur, choisir une série d'exercices. Une autre option consiste à acheter un abonnement à une salle de sport. Avec les enfants, il faut marcher au grand air, jouer à des jeux de plein air, s'inscrire dans un club de sport.

La thérapie par l'exercice pour l'obésité est une mesure nécessaire pour soulager la maladie et traiter le patient. Il est nécessaire de choisir les modalités de sa mise en œuvre en fonction de l'âge et du poids du patient. Vous pouvez donner des cours sous les formes suivantes :

• Exercices matinaux;
• faire du jogging avant de se coucher
• jeux de plein air;
• sessions d'entrainement.

Une série d'exercices peut être n'importe quoi, mais vous devriez commencer par des exercices simples : marcher sur la pointe des pieds, sur les talons, sur tout le pied. Lors de l’exécution d’exercices, différents organes et groupes musculaires doivent être impliqués.

La prévention

La prévention de l’obésité est l’une des tâches les plus difficiles du monde moderne. La première chose par laquelle les parents devraient commencer est d’enseigner à leur enfant le bon régime alimentaire dès son plus jeune âge. Vous devez également prêter beaucoup d'attention au régime de la journée, marcher quotidiennement avec l'enfant au grand air.

Tout parent devrait susciter l'intérêt de son enfant pour la culture physique et le sport, car cela est très important pour son développement. Mais dans ce cas, les parents doivent être un exemple pour leur enfant.

La prévention de l'obésité est très importante, car ces dernières années, cette maladie n'a fait que gagner en popularité. Et aussi triste que cela puisse paraître, la maladie apparaît de plus en plus souvent chez les enfants d'âges différents. Beaucoup de gens croient à tort que l’obésité ne provoque que des difficultés à bouger. Il s’agit cependant d’une maladie grave, très grave, qui peut toucher de nombreux organes humains.

Faire face à l’obésité est très difficile pour les adultes, et encore moins pour les enfants. C'est pourquoi il ne faut pas autoriser une prise de kilos en trop : avec une prédisposition à la maladie, il faut s'occuper de sa prévention, et dès l'apparition des premiers symptômes, traiter et éliminer les kilos en trop.

Comment faire face à l'obésité chez les enfants et les adolescents, les conséquences possibles d'une prise de poids excessive mise à jour : 20 octobre 2016 par : administrateur

L’obésité infantile est un problème qui inquiète les médecins et les scientifiques du monde entier. Ils mènent de nombreuses études afin de trouver une issue à cette situation. Chaque année, le nombre d'enfants en surpoids augmente considérablement, ce qui constitue une menace pour la jeune génération. L'obésité chez les enfants peut se développer à tout moment, mais le plus souvent, le pic de développement survient entre 5 et 7 ans, ainsi qu'à la puberté.

Comment déterminer l'apparition de l'obésité chez un enfant

Quel est le danger de l’obésité infantile ?

Selon le poids de l'enfant, on distingue 4 degrés d'obésité. Le premier se caractérise par un excès de poids par rapport à la norme d'environ 15 à 25 %. Au deuxième degré, la franchise est de 26 à 50 %. La troisième étape commence à 51%. Le quatrième stade de l'obésité est le dépassement de la norme autorisée de plus de 100 %.

Souvent, l'obésité infantile s'accompagne d'un certain nombre de maladies qui étaient auparavant considérées exclusivement comme des adultes. Les adolescents peuvent souffrir d’hypercholestérolémie, d’arthrose, d’hypertension artérielle et de diabète. Le surpoids affecte négativement la santé avec l’âge. Les filles peuvent avoir des difficultés à concevoir et à porter un enfant à l’avenir. Les médecins disent que l'obésité infantile dans 10 à 15 ans menace d'infertilité, de maladies de la colonne vertébrale et des articulations, du tube digestif, de varices et de troubles sexuels. Il peut y avoir d'autres complications mortelles : accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde, insuffisance rénale.

Les scientifiques donnent un triste pronostic : les adolescents et les enfants obèses ne vivront pas jusqu'à 60 ans. Les statistiques ont montré que les personnes obèses vivent en moyenne neuf ans de moins que les personnes de poids normal. L'obésité peut devenir l'une des principales causes de décès, de nombreux médecins la considèrent encore plus dangereuse que le tabagisme. Il est donc impératif de traiter l’obésité infantile.

Principales causes de l’obésité infantile

Trois raisons standards

Le surpoids chez les enfants est associé à de nombreux facteurs. La principale raison est une mauvaise culture alimentaire. Pour un enfant, les aliments contenant une grande quantité de graisses sont très dangereux, et c'est ce que proposent toutes sortes de fast-foods. Pour les amateurs de sandwichs et de pâtisseries, l'apport calorique quotidien augmente jusqu'à 30 %, alors qu'il n'y a quasiment aucune consommation d'énergie.

La deuxième raison de l’obésité chez les enfants est le mode de vie sédentaire. L'hypodynamie est un concept que l'on retrouve de plus en plus en médecine. Le manque d'activité physique, la contraction musculaire, la limitation de l'activité motrice entraînent un trouble métabolique, une diminution de l'apport sanguin aux tissus et une diminution du tonus vasculaire. Le développement du progrès technologique affecte négativement les loisirs des enfants. L'ordinateur et la télévision remplacent les jeux actifs dans la cour.

La troisième raison est une prédisposition génétique à un défaut métabolique. Par exemple, un déséquilibre des enzymes de lipogenèse et de lipolyse dans le sens d'une augmentation des premières. En outre, la cause de l’obésité chez les enfants peut être la structure et la répartition des tissus adipeux, également héréditaires. L'obésité héréditaire comprend les syndromes de Barde-Biedl et d'Alström.

Maladies et obésité qui les accompagne

Cependant, l’obésité infantile n’est pas toujours associée à une prédisposition, à un mode de vie sédentaire et à une alimentation excessive. En pédiatrie, le syndrome d'Itsenko-Cushing est souvent oublié. Cette maladie se caractérise par des niveaux élevés d’hormones corticostéroïdes, qui stimulent la production d’insuline, ce qui entraîne un dépôt de graisse. Les enfants atteints du syndrome d'Itsenko-Cushing souffrent non seulement d'un excès de masse grasse, mais également d'un retard de croissance. En soi, l'hyperinsulinisme, qui abaisse la glycémie, entraîne une augmentation de l'appétit, qui est l'une des causes de l'obésité. Cette condition survient chez les enfants présentant une surdose d’insuline.

Il est impossible d’identifier par soi-même la cause de l’obésité. Si l'enfant est en surpoids, il est nécessaire de contacter le pédiatre pour des tests. Une analyse générale de l'urine et du sang ne peut pas toujours répondre à la question de savoir quel est le problème. De bons résultats dans le diagnostic sont montrés par un test sanguin biochimique. Habituellement, en cas d'obésité, le sang présente une quantité élevée d'hyperlipidémie, d'hypercholestérolémie et de triglycérides. Sur la base des données obtenues, le médecin peut prescrire le traitement approprié.

Le traitement de l’obésité infantile doit être complet. Si la cause de l'obésité réside dans un mode de vie sédentaire, il ne suffit pas de donner à l'enfant une activité physique. Il est nécessaire de revoir complètement la routine quotidienne et l'alimentation de l'enfant. Il est recommandé de changer d'alimentation, hors aliments gras, pâtisseries. Il ne faut pas oublier qu'un enfant est un organisme en pleine croissance qui a besoin du nombre de calories requis.

Régime alimentaire des enfants pour l'obésité

Le but de l'alimentation des enfants est d'inhiber le processus en cours de formation de graisse autour des organes internes et dans le tissu sous-cutané et de mobiliser les réserves de graisse déposées. Ceci est possible en réduisant la teneur en calories des aliments. Les régimes alimentaires des adultes reposent sur un rejet total ou partiel du régime, ce qui est inacceptable chez les enfants, car leur organisme a besoin de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments.

Le régime alimentaire de tout enfant souffrant d'obésité doit être basé sur le régime correct. Il est préférable de nourrir un enfant six fois par jour, de préférence en suivant le régime, c'est-à-dire en même temps. L'intervalle entre les repas doit être d'environ 2,5 à 3 heures. Par exemple, le premier petit-déjeuner peut être offert à un enfant à 8h, le deuxième à 10h30, le déjeuner à 13h00, le goûter à 15h00-15h30, le dîner à 18h00. Pour les enfants, nous autorisons un dîner léger avant le coucher à 20h00. L'avantage des repas fractionnés est qu'ils réduisent l'appétit, il y a toujours une sensation de satiété au niveau de l'estomac. De plus, le corps cesse d’accumuler de la nourriture, comme cela peut être le cas avec trois repas par jour. Le dîner d'un enfant en surpoids doit être léger et pas trop tard. La dernière collation peut avoir lieu après le dîner et comprendre une carotte ou une pomme.

Règles d'introduction à l'alimentation des enfants

Le régime alimentaire des enfants doit être introduit progressivement. Vous devez d’abord éliminer complètement la suralimentation. Les aliments les plus riches en calories devraient être consommés dans la première moitié de la journée, car c'est pendant cette période que les enfants sont les plus actifs. Pour le petit-déjeuner et le déjeuner, vous pouvez proposer des plats de poisson et de viande, et l'après-midi, il est préférable de cuisiner des légumes ou des produits laitiers pour votre enfant. En cas d'obésité infantile, la préférence doit être donnée à la viande de poisson maigre (par exemple, les espèces de morue) et à la viande de volaille. Parmi les produits laitiers, choisissez du fromage cottage faible en gras, du kéfir faible en gras, du fromage cottage diététique, mais la crème sure, le lait fermenté cuit et la crème doivent être fortement limités.

La deuxième étape d’un régime alimentaire sécuritaire pour les enfants consiste à éliminer les aliments riches en glucides. Limitez la consommation de pain blanc, de sucre, de confiseries, de jus en conserve, de semoule, de pâtes de votre enfant.

Toute l'attention des parents doit être portée sur les aliments protéinés. 65 à 70 % de tous les aliments protéinés devraient provenir de produits d’origine animale (poisson, viande maigre, lait) et 30 % d’aliments végétaux. Par exemple, l'huile végétale peut constituer une excellente source de protéines, qui peuvent être assaisonnées avec une salade de légumes. La composition de l'huile de tournesol comprend des acides gras polyinsaturés qui activent le processus de consommation des graisses. L'huile d'olive prévient l'accumulation de masse grasse dans le corps.

Particularités du régime alimentaire des enfants

Le régime alimentaire des enfants obèses devrait comprendre des fruits et légumes riches en vitamines. La composition de nombreux légumes comprend des fibres et de la pectine, grâce auxquelles la fonction des intestins est régulée, une sensation de satiété est créée et les toxines sont éliminées. Ces produits comprennent les légumes-feuilles, les tomates, la citrouille, les concombres et les radis. En hiver, la choucroute et le chou de Bruxelles peuvent être utilisés comme source de pectine.

En cas d'obésité en grande quantité, des baies et des variétés de fruits aigres peuvent être administrées. L'utilisation de jus de fruits, compotes, confitures en conserve est déconseillée car ils contiennent beaucoup de sucre. Les fruits secs sont très utiles : pruneaux, abricots, raisins secs, abricots secs. Quel que soit le régime alimentaire, une quantité suffisante de liquide est nécessaire. En observant le régime de consommation, il est nécessaire d'exclure complètement l'eau douce. Il est préférable de le remplacer par de l'eau ordinaire ou fraîchement pressé jus.

Si le poids de l'enfant ne dépasse pas 20 à 25 % de la norme, de telles restrictions suffiront amplement. Le régime favorise généralement la perte de poids. Pour contrôler ce processus, il est conseillé de peser l'enfant chaque jour, en enregistrant et en analysant les résultats.

Aux troisième et quatrième degrés d'obésité, le régime alimentaire sera beaucoup plus strict. Il est nécessaire d'exclure complètement les boissons sucrées (thé, cacao, cafés), les pâtes, les plats à base de céréales et de farine, les fruits et baies sucrés (raisins secs, bananes, raisins) de l'alimentation de l'enfant. Vous devez limiter la consommation d’aliments riches en féculents, comme les pommes de terre. Tout aliment doit être bouilli ou cuit à la vapeur, la friture n'est pas autorisée.

Les premiers plats doivent être cuits uniquement sur des bouillons de légumes. Seulement 1 par semaine, vous pouvez faire cuire de la soupe sur un bouillon de poisson ou de viande faible. La soupe au lait est préparée avec un minimum de céréales et il est souhaitable d'ajouter de l'orge ou du sarrasin, mais les pâtes et le riz ne sont pas recommandés.

Vous pouvez diversifier le menu d'un enfant en surpoids en préparant de la viande aspic et des rouleaux de chou une fois par semaine. Le petit-déjeuner et un accompagnement pour les plats principaux doivent inclure des plats de légumes, par exemple un soufflé carottes-pommes, un ragoût de légumes, des betteraves au four. Indépendamment de la plénitude de l'enfant, vous ne pouvez pas limiter l'utilisation de radis, de laitue, d'aneth et de persil.

Le son de blé est utile pour traiter l’obésité infantile. Ils sont versés pendant une demi-heure, l'eau est égouttée. Le son ramolli est ajouté à n'importe quel plat 1 cuillère à café une fois par jour. Au bout de 2 semaines, vous pouvez les ajouter en 2 cuillères à café.

Le régime alimentaire des enfants souffrant d'obésité devrait inclure des fruits de mer. La viande de calamar, les algues, les moules sont riches en oligo-éléments et en vitamines B, alors qu'elles sont pauvres en graisses et en glucides. Pendant la période de restriction de certains produits, les fruits de mer compenseront le manque de substances nécessaires à la croissance de l'organisme.

Tous les enfants ont la dent sucrée, ils percevront donc négativement une restriction sévère des produits de confiserie. Dans les deux premiers stades de l'obésité, un enfant peut se faire chouchouter 2 fois par semaine avec deux morceaux de marmelade, de guimauves ou de confiture. Mais rappelez-vous que vous devez donner des bonbons en quantités strictement limitées. N'oubliez pas que les gâteaux, gâteaux et limonades sont strictement interdits dans l'alimentation.

Traitement de l'obésité infantile

La perte de poids ne doit pas se limiter aux régimes. Pour un enfant, l'activité physique est très importante, car. cela aidera non seulement à utiliser les calories reçues, mais constituera également une bonne prévention d'autres maladies associées à l'inactivité physique. Limitez l'accès de votre enfant à l'ordinateur et à la télévision. Il passe son temps libre à jouer à des jeux actifs dans la cour : tennis, football, volley-ball. Une activité physique régulière donne de bons résultats. Certains parents pensent que l'enfant suffira de ce qu'il reçoit à l'école lors d'un cours d'éducation physique. En fait, ce n'est pas le cas. Seul un entraîneur expérimenté sera en mesure de sélectionner les exercices physiques et les éléments de thérapie par l'exercice nécessaires. Les enfants atteints d'obésité de 1 à 2 degrés peuvent être envoyés à la section sportive ou nager dans la piscine, où l'enfant bougera beaucoup. Bien entendu, cette démarche ne doit être franchie qu’après consultation du thérapeute et du futur coach ou instructeur. Malheureusement, il existe une croyance largement répandue selon laquelle un enfant gros ne réussira rien dans le sport. Les statistiques de compétition montrent que dans certains sports, une catégorie de poids plus élevée contribuera au contraire à remporter des prix. Mais pour commencer, vous pouvez vous limiter à de simples exercices matinaux et à un mode de vie plus actif.

Si le problème de l'obésité infantile réside dans l'hérédité ou la maladie, des mesures radicales sont nécessaires, telles qu'un traitement médicamenteux ou une intervention chirurgicale. Après l'examen, l'enfant recevra un diagnostic précis et un traitement approprié lui sera prescrit. Le traitement médicamenteux est rarement utilisé et n'est prescrit que dans des cas exceptionnels. Le corps de l'enfant réagit plus fortement à tous les composants, c'est pourquoi seuls des coupe-faim sont utilisés dans le traitement. Le traitement chirurgical de l'obésité infantile n'est prescrit que dans le cas où le poids de l'enfant dépasse le poids autorisé de plus de 51 %.

Toute maladie est plus facile à prévenir qu'à traiter. Surveillez toujours le régime alimentaire de votre enfant, ne lui permettez pas de trop manger. Même au premier stade de l'obésité, il faut restreindre certains aliments et faire bouger davantage l'enfant.