Il faut se souvenir que toute maladie est plus facile à guérir ou à prévenir lorsqu'elle en est à son stade initial et n'a pas encore conduit à ces changements et conséquences irréversibles lorsqu'il n'est plus nécessaire de penser au rétablissement complet de la santé - simplement pour améliorer la qualité de vie du patient.
Professeur Wu WeiXin.

Médecine chinoise. Atlas des points actifs.
Auto-massage thérapeutique.

Prends tes pieds dans tes mains...

Il y a un dicton bien connu selon lequel on ne peut pas emporter sa patrie sur la semelle de ses bottes... Mais en Chine et à l'Est en général, on est sûr que sur les semelles, bien sûr, non pas des bottes, mais de nos pieds, vous pouvez emporter votre propre santé !

Au cours de leur histoire vieille de plusieurs siècles, les sages chinois n'ont pas seulement inventé le papier, la boussole, la soie, le verre et la poudre à canon. Ils ont constaté qu'en massant certaines zones de la plante des pieds, il est possible d'atténuer voire d'éliminer complètement les douleurs dans diverses parties du corps : articulations, muscles, organes internes. De cette façon, vous garantissez un accès sans entrave à l’énergie vitale Qià n’importe quel organe et point de votre corps.

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, il existe plus de 60 zones et points actifs sur les pieds, ainsi que d'importants canaux « Jingluo », ainsi que des « toxines » concentrées du corps humain. S’accumulant sur une longue période dans le corps humain, les toxines interfèrent avec la circulation sanguine normale et peuvent provoquer diverses maladies.

Le massage des pieds affecte les points réflexes du pied, stimulant et équilibrant l'état général des organes internes et du corps dans son ensemble. Soulage le stress nerveux, la fatigue, l'excitation psycho-émotionnelle, calme et met de l'ordre dans le système nerveux, améliore le métabolisme et renforce les défenses de l'organisme.
Aujourd'hui, la réflexologie, en tant que méthode de thérapie non médicamenteuse, est fermement entrée dans l'arsenal de la médecine occidentale, et le massage des pieds est nécessaire aussi bien pour les personnes malades que pour les personnes en bonne santé qui se soucient de l'état de leur immunité et de leur système nerveux. On sait qu'il y a des points sur le pied - des projections de tous les organes internes, et en agissant sur eux, nous influençons doucement et efficacement le fonctionnement du corps.

Un massage systématique des pieds aidera à rétablir rapidement l'harmonie du corps et de l'esprit.

Souviens-toi que pour les maux de tête, vous devez masser votre pouce, pour les maladies oculaires - les deux majeurs, pour les douleurs aux oreilles - les orteils extérieurs, pour les problèmes de colonne vertébrale - la face interne de la semelle. Les options restantes sont clairement visibles dans le diagramme ci-dessous.

Pieds

Palmiers


(droite)

Zones et zones réflexes

UTILISER L'ACUPRESSION À LA MAISON.

L'acupuncture, une méthode chinoise de traitement utilisant des aiguilles dorées, est connue depuis plus de 5 000 ans. Récemment, un analogue moderne de cette technique est apparu: l'électroponction. Cependant, tout le monde ne sait pas qu'il existe une autre méthode : l'acupression. Au Japon, une technique similaire est appelée shi-atsu (shi - doigts, atsu - pression).

L'acupression traite par pression des doigts.

L'acupressura est un développement ultérieur de l'acupuncture. Elle utilise les mêmes points et méridiens dans lesquels les aiguilles sont insérées lors de l'acupuncture, mais l'acupression rejette l'utilisation de métal dans le traitement, ce qui rend la technique plus douce et plus sûre, sans pratiquement aucune réduction de son efficacité. Au lieu d'aiguilles métalliques, avec le même effet, on utilise le pouce et l'index(vous pouvez également utiliser le vôtre, si disponible).

Appuyer et appuyer avec vos doigts sur les bons points soulage de nombreux maux et troubles.

L'acupression soulage non seulement la douleur, mais raccourcit également la durée de la maladie, élimine le dysfonctionnement des organes, élimine les conséquences organiques des névroses : anxiété, inquiétude, peur.

Toute personne connaissant les points les plus importants sur le corps et les indications thérapeutiques, suivant les règles faciles à retenir de l'acupression, pourra s'en sortir !

L'acupression soulage la douleur et traite efficacement les maladies causées par des troubles du système nerveux, et c'est une maladie sur deux dans notre époque mouvementée. Mais avant tout, l'acupression est une méthode fiable, sûre et efficace pour lutter contre la douleur. sans aucun effet secondaire. Cette méthode est particulièrement efficace lorsque le porteur de l'impact est bien choisi et, encore plus agréable.

L'acupression ne provoque pas de douleur causée par une piqûre d'aiguille, ne provoque pas de saignement et élimine l'introduction d'une infection dans le corps. Mais surtout, ce médecin est toujours avec vous !

Types de points réflexes

Les emplacements des points d’acupuncture et d’acupression sont connus avec précision. Ils sont situés sur 14 lignes méridiennes explorées depuis longtemps. Ces méridiens ont des noms spécifiques, par exemple « Grand Cœur » (« Maître du Cœur »), « Réchauffeur à Trois Degrés » ou « Méridien Gouverneur », et trois types de points sont utilisés sur chaque méridien :

"Points d'harmonisation" - situés au début et à la fin du méridien. Leur acupression donne des échos harmonieux dans tous les organes liés à un méridien donné.

"Point passionnant" - un seul sur chaque méridien. Son acupression active la réaction et les performances des organes liés à ce méridien.

Le « point d’apaisement » n’en est également qu’un sur chaque méridien. Ce point supprime, calme, soulage la nervosité ; les sensations lors de son acupression sont des plus agréables.

Le soulagement est apporté par une acupression améliorée du système de "points de signal (d'alarme) ("points de lune"). Chaque organe majeur a son propre point de signal. Une acupression correcte de ce point contribue à améliorer immédiatement l'état d'une personne et, en en particulier, réduire la douleur.

Au cours des dernières années d'études à l'Université de médecine traditionnelle chinoise de Pékin, un certain nombre de « points spéciaux » liés à certaines affections (maladies) ont été découverts.

Vous trouverez ci-dessous des images des points d'acupression les plus importants. Cela peut être un « Point d'apaisement » pour les troubles du sommeil, et un « Point de stimulation » pour une hypotension artérielle, et un « Point d'harmonisation » pour un état anxieux de névrose générale, et un « Point de signal » pour les coliques et les douleurs articulaires, et un « Point Spécial ». "avec une diminution de la puissance.

Les figures ci-dessous montrent les emplacements typiques des points actifs. En raison des caractéristiques individuelles du corps, les emplacements des points peuvent différer d'un centimètre près. À l'aide d'un appareil spécial qui mesure la résistance de la peau, l'emplacement du point est déterminé avec une précision d'un millimètre en fonction de la valeur de résistance réduite. Cependant, pour l’acupression, cette précision est excessive (la taille des doigts est plus grande). En règle générale, un point d'accupression répond à une forte pression par une impulsion de douleur claire, ce qui permet de le trouver plus facilement dans la zone souhaitée du corps.

Comment influencer un point d'acupression ?

Les docteurs en médecine traditionnelle chinoise distinguent trois degrés d’impact sur les points de guérison :

pour les douleurs aiguës et pour le traitement primaire, le recours à un léger massage circulaire de la pointe, effectué avec le bout de l'index, est indiqué. La durée du massage est de une à cinq minutes.

pour les maladies chroniques, en fonction de l'état général du patient, il est préférable et le plus fiable d'utiliser une acupression de force moyenne. Il est recommandé d'effectuer plusieurs massages tout au long de la journée, la durée de l'acupression peut aller jusqu'à 30 à 40 secondes.

une acupression forte s'effectue principalement à l'aide du pouce, mais d'autres options sont également possibles.

Lorsque le point actif souhaité est trouvé sur le corps, touchez la peau avec le bout de l'index ou du pouce, puis commencez à effectuer des mouvements circulaires avec le doigt en déplaçant la peau par rapport à l'os ou au tissu musculaire au rythme de deux tours. par seconde. Dans ce cas, vous devez faire attention au fait que lors de l'impact, le doigt reste constamment sur le point requis du corps.

Lorsque vous agissez symétriquement sur les points d'acupression, vous devez être particulièrement prudent.

Contre-indications :

L'acupression dans sa forme simplifiée ne peut pas remplacer le traitement médical nécessaire en cas d'urgence, mais elle peut être utilisée comme traitement supplémentaire contre la douleur, ainsi que pour prodiguer les premiers soins.

L'acupression est contre-indiquée dans :

maladies organiques graves du cœur et du système circulatoire

pendant la grossesse

avec une fatigue intense

jusqu'à ce que la maladie de peau au point d'acupression soit guérie (par exemple, suppuration, lichen, etc.)

Comment bien réaliser l’acupression ?

Voir aussi : Exercices thérapeutiques pour les personnes âgées ou les personnes atteintes de maladies chroniques. Gymnastique de santé chinoise Thérapie Shena Yoga

Syndromes et maladies guérissables par acupression.

Peur, état dépressif ; névrose générale.
Point d'harmonisation" Indifférence divine".
L'acupression est légère, jusqu'à cinq minutes, réalisée en position assise avec les index des deux mains de manière synchrone.

Maux de tête, douleurs frontales.

Point d'apaisement (symétrique) "Hsi-san".
Acupression légère utilisant les pouces, toujours synchrone des deux côtés. Pendant l'acupression, les yeux doivent être fermés.

Céphalée migraineuse.

Point d'apaisement "Ho-gun".
En tenant la pointe entre l'index et le pouce de la main massante, appliquez une légère acupression rythmique à l'aide de l'index. Durée - jusqu'à cinq minutes.

Maux de tête, douleur à l'arrière de la tête.

Point spécial (symétrique) "Fen-hi".
Une acupression rythmique forte avec les deux mains de manière synchrone peut être effectuée avec les index et les pouces.

Hypertension (hypertension artérielle.)

Point d'harmonisation "Yuan-xing."
Acupression légère à l’aide de l’index pendant cinq minutes maximum. Repos obligatoire. En cas d'utilisation à long terme, vous devriez faire une pause d'une semaine.

Douleur dans la région du cœur.

Point d'apaisement "Hai-ti" - "Ha-fun-li".
L'acupression légère, qu'il est préférable d'effectuer en position allongée, s'effectue avec le pouce, en tenant la main avec l'index et le pouce de la main massante. Paix totale.

Fatigue, fatigue.

Point passionnant (spécial).
L'acupression s'applique avec le bout du pouce pendant une heure, en tenant l'auriculaire de la main droite entre l'index et le pouce de la main gauche.

Troubles circulatoires
(obstruction des vaisseaux sanguins, mauvaise circulation sanguine, etc.)

Point passionnant "En-mu".
Placez le majeur d'une main entre l'index et le pouce de l'autre. L'acupression s'effectue en appuyant avec une force moyenne avec l'ongle du pouce au rythme du rythme cardiaque alternativement sur les deux mains, après une minute en changeant le majeur.

Circulation sanguine intense. Pression artérielle faible.

Point passionnant "Vui-ti".
Acupression intense (jusqu'à la douleur), mais de courte durée, avec l'ongle du pouce de l'autre main. Si vous souffrez d’hypotension, il est recommandé d’effectuer l’acupression le matin au lit.

Troubles du sommeil, insomnie.

Point spécial (harmonisant) "Han-wan".
Légère acupression avec l’index en état de repos complet. L’action est plus efficace (plus rapide) du côté droit que du côté gauche.

Troubles liés à l'âge (âge de transition).

Point d'harmonisation "Tan-neil" ou "Yen-mai".
Légères pressions du bout de l'index, si possible, le matin, en observant un repos complet.

Troubles sexuels (y compris faible érection chez l'homme)

Point spécial "Lo-simui".
Légère acupression avec l’index. Il est conseillé de pratiquer l'acupression avec un partenaire. Un état de repos est requis.

Troubles sexuels (impuissance chez l'homme, froideur chez la femme).

Point spécial "Che-li-ke".
Elle s'effectue en alternant acupression légère et intense avec l'index. Il est conseillé de réaliser l'acupression par un partenaire. Un état de repos est requis.

Radiculite lombo-sacrée.

Point spécial "Ha-se".
Une forte acupression est appliquée simultanément en utilisant les pouces des deux côtés. La durée de l'accupression peut aller jusqu'à 2 minutes.

Radiculite cervicale. Lumbago.

Point d'harmonisation "Faiyuan".
Placez vos index sur les pointes et serrez votre corps à cet endroit avec vos pouces. L'acupression s'effectue avec les index de manière synchrone des deux côtés, légère d'abord, puis plus intense.

Nez qui coule, maux de tête dus au nez qui coule

1. Point d'harmonisation "Hi-shni". 2. Point passionnant "Hu-san".
3. Point apaisant "Fusan". 4. Point spécial "Ni-chi".
Tous les points sont symétriques.
L'acupression est réalisée sous une forme légère avec le bout des index des deux mains de manière synchrone des deux côtés (une minute pour chaque paire de points). La séquence de mise en œuvre est 1 → 2 → 3 → 4. Cela aide également à titre préventif.

Grippe

2. Point passionnant "Ku-san". 3. Point d'apaisement "Fu-san".
L'acupression est réalisée sous une forme légère avec le bout des index de manière synchrone des deux côtés, chaque point est massé alternativement pendant une minute.

Maux de gorge - inflammation, etc.

Point passionnant "Hse-khum".
Placez votre pouce entre l'index et le pouce de votre autre main. L'acupression s'effectue avec une force moyenne, principalement en appuyant avec le pouce, en alternant les mains. La durée n'est que de 10 secondes.

Qatar des voies respiratoires supérieures

Point spécial (symétrique) "Slim-by".
Asseyez-vous tranquillement, les yeux fermés. L'acupression est appliquée avec une force modérée à l'aide des index des deux mains (pouces soutenant le menton). La durée de l'acupression est de 64 mouvements circulaires.

Mal d'oreille

Point d'harmonisation "Yun-Yuva".
Une légère pression est appliquée avec l’index. Efficace uniquement dans la zone de l'oreille douloureuse. La durée d'exposition est jusqu'à ce qu'une amélioration se produise.

La douleur aiguë. Mal aux dents.

Point spécial "Lo-ba".
Acupression intense pendant 10 à 15 secondes avec l'ongle de l'index.

Douleur rhumatismale

Point apaisant.
Acupression légère mais de longue durée - jusqu'à 7 minutes, en utilisant alternativement l'index des deux mains.

Maux d’estomac (douleurs gastro-intestinales).

1-Point d'harmonisation « Du-zhe » - spasmes, coliques. 2-Point d'harmonisation "Du-nshi-(li)" - diarrhée. 3-Point d'harmonisation "Tu-tssi" - constipation.
Uniquement une acupression légère mais prolongée (du patient) avec les index, de préférence en position couchée. Pour le point "2", une synchronicité des deux côtés est requise.

Soif, soif constante.

Point d'apaisement "Yuan-ching."
Le seul point de la muqueuse du corps humain est situé à environ un centimètre du bout de la langue. L'acupression est réalisée sous la forme d'une légère morsure de la langue en un point donné avec les dents de devant (incisives) à raison de 2 à 3 fois par seconde.

Douleur articulaire.

Point d'harmonisation "Yuin-hai-li".
L'acupression est réalisée avec l'index. Pour les douleurs aiguës - uniquement une acupression légère, pour les maladies chroniques - une acupression forte et intense. La durée de l'exposition est jusqu'à ce que la condition s'améliore.

Douleurs à la vésicule biliaire (coliques, sensation de plénitude).

Point d'apaisement "Hunsan".
Légère acupression avec les index des deux mains en même temps. La durée de l'exposition est jusqu'à ce que la condition s'améliore. Efficace comme prophylactique.

Asthme. Dyspnée. Toux (arrêt du tabac).

Point spécial "Highbayax".
La pression est effectuée sous une forme légère avec l'index pendant 1 minute maximum. L'accupression peut être répétée à tout moment. En cas d'arrêt du tabac, l'acupression est réalisée lorsque l'envie de fumer réapparaît. Dans ce cas, une acupression de courte durée mais intense (jusqu'à la douleur) est réalisée. Il est également conseillé d'effectuer un traitement comme pour l'hypotension (hypotension artérielle, voir ci-dessus).

Maladies oculaires (ondulations oculaires, tremblements des paupières, douleurs oculaires)

Point d'apaisement "Tali-yuan".
Acupression douce de l'orbite dans l'ordre indiqué par des chiffres. Pendant l'acupression, les yeux sont fermés.

Dans la médecine chinoise ancienne, il existe une manière particulière de traiter un éventail assez large de maladies. Cette méthode s'appelle l'acupuncture. Cela implique l’insertion d’aiguilles dans des points spéciaux situés dans tout le corps humain.

Acupuncture et acupression

Parallèlement à l'acupuncture, une autre méthode médicale est utilisée, appelée acupression. Dans cette méthode, l'impact s'effectue sur les mêmes points actifs. La différence est qu’aucune aiguille n’est insérée dans ces zones, mais qu’une pression est appliquée avec l’index et le pouce.

Les effets des deux influences liées sont assez similaires. Ils peuvent normaliser les dysfonctionnements fonctionnels du corps, favoriser un rétablissement rapide, soulager le stress, éliminer ses conséquences et même aider à lutter contre l'excès de poids.

La médecine officielle ne nie pas l'efficacité de l'acupuncture et de l'acupression, mais le mécanisme de ces processus n'est pas entièrement compris.

Médecine chinoise et acupuncture

Dans les écoles asiatiques, l’acupuncture chinoise, les points et les techniques de guérison sont enseignés comme matière. Pour maîtriser ses techniques, aucune formation particulière ni statut de travailleur médical n’est requis. Il suffira d'apprendre les compétences simples de cette méthode de guérison et, à tout moment, vous pourrez vous aider de manière indépendante dans diverses conditions douloureuses. Vous devrez également vous rappeler où se trouvent les principaux points d’acupuncture sur le corps humain.

La médecine chinoise affirme que l’acupuncture peut guérir presque toutes les maladies. À l’heure actuelle, il n’existe aucune preuve permettant de guérir des maladies humaines graves telles que le cancer à l’aide de l’acupuncture, mais une telle thérapie est néanmoins très efficace pour d’autres maladies.

L'acupuncture peut guérir les maladies des organes et des systèmes. Il amène également le système nerveux affecté dans un état de stabilité. Pour effectuer les manipulations, des aiguilles strictement stériles sont placées sur les points d'acupuncture, ce qui empêche les infections de pénétrer dans le corps humain. Mais les instruments aseptiques ne suffiront pas à eux seuls. Il est important d’avoir suffisamment de connaissances et de compétences pour pouvoir faciliter la vie de vous-même et des autres en utilisant l’ancienne méthode de guérison chinoise.

Comment trouver des points d'acupuncture ?

Aujourd'hui, il existe des milliers de points d'acupuncture sur le corps humain, mais seul un spécialiste expérimenté peut se souvenir de chacun d'eux. Cette connaissance n'arrive qu'après de nombreuses années de pratique. Mais il ne faut pas penser que cette science n’est accessible qu’à quelques privilégiés. Pour ceux qui commencent tout juste à pratiquer cette méthode de médecine chinoise, il est important de connaître les points d’acupuncture les plus importants.

La localisation de ces zones actives sur le corps humain est étudiée depuis des siècles, et il existe désormais une idée assez claire sur la manière de les détecter. Selon l’enseignement, les points d’acupuncture sont situés sur 14 méridiens.

Chacun d’eux a son propre nom et sa propre portée. En les influençant d’une manière particulière, vous pouvez obtenir divers effets sur votre santé.

Est-ce que tous les points fonctionnent de la même manière ?

Tous les points d'acupuncture du corps humain peuvent être divisés dans les groupes principaux suivants.

• Harmonisant. Ils sont situés aux points de départ et d’arrivée des méridiens. Leur impact aide à rétablir l'équilibre de tous les organes et systèmes du corps humain.
• Les points d’acupuncture stimulants sont situés sur les méridiens au singulier. Si vous les influencez correctement, vous pouvez activer les réserves d’énergie d’une personne pour combattre la maladie.
• Calmant. Ils sont nécessaires pour amener le système nerveux dans un état d’harmonie. Selon de nombreux patients, l'influence sur ces points apporte les sensations les plus agréables.
• Chaque organe interne a son propre point d'alarme. Si vous l'influencez habilement, la douleur dans cet organe se calme et il fonctionne normalement.
• Les points d'acupuncture humains spéciaux nécessitent un traitement spécial. Les manipulations dans ces zones sont réalisées selon une méthode caractéristique. Chaque point peut aider avec une maladie spécifique.

Points d'alarme et diagnostics

Il existe des points d’acupuncture sur le corps humain appelés « points mo ». Chaque organe a son propre domaine de préoccupation. Lorsque cette partie du corps subit un dysfonctionnement, le point qui lui est associé commence à gêner la personne. Si l’on étudie bien cette théorie, on peut ainsi reconnaître les maladies. Par exemple, comme le décrit l'acupuncture, des points sur le dos, ou plus précisément la région lombaire, commencent à être perturbés en cas de maladie rénale, et une gêne en un point de l'abdomen indique une maladie de l'estomac.

Localisation des points d'acupuncture sur les paumes

Du point de vue de la médecine chinoise, les paumes sont une projection complète de notre corps. À l’intérieur de nos mains se trouvent de nombreux points responsables du fonctionnement des organes internes et de certaines parties du corps. Leur emplacement est assez concentré, il faut donc avoir un impact très précis. Un vrai professionnel peut le faire. La surface de contact de l’aiguille est très petite, tout comme les points d’acupuncture de la main. Par conséquent, cet outil particulier est idéal pour influencer les zones actives des paumes.

L'image montre des mains humaines du point de vue de l'acupuncture.

Selon cette image, au poignet se trouvent des zones responsables du fonctionnement des glandes mammaires. Juste en dessous et vers le centre de la paume se trouve la zone du cœur, et à gauche et à droite le long des bords se trouvent les zones pulmonaires. Ci-dessous se trouvent les zones des organes digestifs : estomac, foie et vésicule biliaire, pancréas, toutes les zones des intestins. Les doigts sont des projections particulières des membres. L'index et le majeur sont responsables des jambes, et le pouce et l'auriculaire sont les mains. À la base du majeur et sur toute sa longueur jusqu'à la phalange moyenne se trouvent des zones du système génito-urinaire. Ci-dessous se trouvent les zones des récepteurs du langage, de la région cervicale et du cerveau.

Ce sont les principaux points d’acupuncture de la main humaine. En les influençant habilement, vous pouvez stimuler le fonctionnement de tous les organes et systèmes du corps. L'acupuncture sur ces zones nécessite une précision professionnelle, car toutes les zones sont assez proches les unes des autres. Il faut beaucoup d’expérience pour agir de manière ciblée sur n’importe quel organe.

Points sur les pieds

Les pieds humains abritent également des points d’acupuncture. Dans la figure ci-dessous, toutes les zones sont clairement visibles.

Aux extrémités des orteils se trouvent des zones de sinus frontaux.

Ensuite, sur les doigts se trouvent les projections des organes sensoriels : les yeux, les oreilles et le nez, ainsi que les zones du cerveau. A la base du pouce se trouve un point très important pour faire baisser la tension artérielle. Sous le pouce se trouvent les projections de l'œsophage et de la glande parathyroïde. Sous les autres phalanges se trouvent les zones du muscle trapèze, du cœur, des poumons et des reins. Sous le centre du pied se trouvent les zones du tube digestif. Il y a un point à la base du talon dont l'impact va permettre de soulager les troubles du sommeil. En dessous se trouvent les zones du système reproducteur et la zone du nerf sciatique.

Ainsi, il est très clairement visible que les points d’acupuncture d’une personne sont situés sur les pieds de manière assez concentrée. Des effets précis et ciblés peuvent soulager n’importe quelle maladie. Tout le monde connaît le légendaire massage des pieds. C’est non seulement un excellent moyen de se détendre, mais c’est aussi une procédure curative et réparatrice.

Points au dos

Il existe une liste des zones actives les plus courantes que vous pouvez vous stimuler sans avoir de compétences particulières dans des sciences telles que l'acupuncture chinoise.

Les points décrits ci-dessous méritent d'être rappelés et d'essayer de mettre les compétences en pratique.

• Entre la 3ème et la 4ème vertèbre thoracique se trouve une zone qui va aider à éliminer la fatigue et à guérir les maladies du système respiratoire. Il existe également de nombreux cas d’utilisation de la stimulation de ce point d’acupuncture pour la croissance d’enfants et même d’adultes.
• Entre la 11e et la 12e vertèbre thoracique, des deux côtés, à une distance de 3 à 4 cm, se trouvent des points appariés qui doivent être stimulés en cas de maladie de la rate. Cela aide également à surmonter les peurs et les inquiétudes.
• Au niveau des 2e et 3e vertèbres lombaires des deux côtés, à une distance de 3 à 4 cm, se trouvent des points qui, en agissant sur eux, peuvent augmenter le flux sanguin et normaliser la santé des hommes. Il a également un effet bénéfique sur la fonction rénale, améliore l’audition et réduit la fatigue.
• Dans la zone de la 2ème vertèbre sacrée se trouve une zone active stimulante qui peut guérir les affections gynécologiques, aider aux maladies articulaires et à la paralysie des membres.

Les zones actives ci-dessus sont assez souvent utilisées dans une méthode de guérison telle que l'acupuncture. Les points du dos peuvent être massés indépendamment et soulagés efficacement avec vos propres mains.

Points d'acupuncture pour les maux de tête

Si vous souffrez de maux de tête de différents types et origines, cela est très fatiguant pour le corps. Les produits pharmaceutiques sous forme de comprimés et de poudres n'ont qu'un effet temporaire. Les migraines sont particulièrement débilitantes. Ce type de mal de tête est de nature périodique, des vagues de sensations désagréables arrivent ou reculent un peu.

C'est particulièrement difficile pour les femmes enceintes. Pendant cette période, la prise de médicaments n'est pas souhaitable, car elle peut entraîner des conséquences dangereuses pour la mère et le fœtus. Dans ce cas et dans d’autres, l’acupuncture peut aider à soulager les maux de tête.

La figure ci-dessous illustre les principaux points d'acupuncture sur la tête.

Leur exposition contribuera à vous soulager des migraines et des douleurs d’autres origines. Ces points sont situés dans les zones suivantes :

• au niveau des tempes, où vous pouvez sentir le trou avec votre doigt ;
• à l'extérieur du sourcil, symétriquement au point temporal ;
• au coin externe de l’œil, sous la pointe sourcilière ; lorsque vous influencez cette zone, les mouvements de massage doivent être exclus ; les manipulations ici doivent être effectuées sous forme de légère pression;
• Sur les bords intérieurs des sourcils au niveau de l'arête du nez ; ce point est aussi appelé « troisième œil » ;
• En avant de l'oreillette, supérieure au tragus ; là, on peut ressentir une petite dépression ;
• dans la cavité située entre le coin interne de l’œil et le nez ; Ce point ne doit pas non plus être massé, seulement légèrement pressé ;
• dans la zone de l'os temporal au-dessus du bord de l'oreille sur le cuir chevelu.

Ces zones actives fonctionnent très efficacement lors de l’acupuncture. Cependant, vous ne devez pas vous limiter à eux seuls lorsque vous traitez des migraines. Les points d'acupuncture suivants sur le bras pour les maux de tête seront très utiles.

• Sur la main, entre le premier et le deuxième os métacarpiens. Ce point est symétrique et se retrouve sur les deux membres. Pour l'influencer, placez la brosse sur une surface dure horizontale et massez alternativement les points de la main droite et de la main gauche.
• Dans la dépression de l'avant-bras entre les os du radius et du cubitus, trois travers de doigt au-dessus du pli du poignet.
• À l’extérieur du pli formé lorsque l’articulation du coude est pliée.

Des effets alternés sur ces trois points principaux vous aideront à faire face aux maux de tête les plus sévères. L'acupuncture ne limite pas le traitement des migraines à l'acupuncture des membres supérieurs. Il existe également des zones actives sur les jambes, dont l'impact peut éliminer les maux de tête :

• à l'arrière du pied 2 cm plus haut le long de la ligne entre le premier et le deuxième orteil ;
• sur le deuxième orteil, à une distance d'environ 2 mm de la base de la plaque à ongles ;
• entre le quatrième doigt et l'auriculaire 1 cm plus haut vers la cheville ;
• sur le pouce, 3 mm plus haut que la base de l'ongle avec un décalage vers le majeur ;
• sur la ligne du bord externe du petit doigt entre la base de la phalange et le métatarse.

En appliquant des techniques d’acupuncture et d’acupression à ces zones, vous pouvez contribuer à soulager les souffrances associées aux maux de tête. Cependant, ces endroits ne se situent pas seulement sur la tête et les membres. Il existe également des points d'acupuncture sur le corps humain qui ne sont pas moins efficaces que les centres actifs ci-dessus pour faire face aux migraines débilitantes. Ils sont situés aux endroits suivants :

• le long de la paroi abdominale antérieure, 2 cm sous le nombril ; il est très important d'influencer correctement ce centre actif, et pour cela le patient doit prendre une position allongée et détendre au maximum les abdominaux ;
• sur la ligne médiane de la cavité épigastrique, sous l'apophyse xiphoïde sur la face antérieure de l'abdomen.

Cela semble incroyable, mais tous ces points disséminés dans le corps humain peuvent soulager les maux de tête.

Acupuncture pour perdre du poids

Cela peut paraître difficile à croire, mais l’acupuncture et les points d’acupuncture peuvent aider les personnes en surpoids. Il arrive très souvent que les personnes en surpoids qui tentent de perdre du poids ne soient pas aidées par les régimes et l'exercice. Les médecins conseillent d'examiner le corps à la recherche de troubles métaboliques et de maladies concomitantes.

L'acupuncture a fait ses preuves dans la lutte contre le surpoids. À ces fins, les médecins utilisent deux méthodes principales. Le premier d’entre eux porte une aiguille spéciale à un endroit de l’oreille. Ainsi, le contact est durable et le résultat est impressionnant. La deuxième méthode est basée sur l’introduction d’aiguilles dans des centres actifs spéciaux du corps humain. La durée de cette procédure dépend du nombre de kilos que le patient souhaite perdre.

Il existe des points d'acupuncture spéciaux qui peuvent être utilisés pour réduire efficacement l'appétit.

Tout le secret est qu'à la suite de la simulation de ces points actifs, des endorphines, des « hormones du bonheur », sont produites et la personne oublie complètement la nourriture pendant un certain temps. Un bonus agréable pour perdre du poids est une excellente humeur, qui diminue toujours pendant les régimes.

Afin de trouver ces points, vous devez connaître certaines des unités de mesure utilisées en acupuncture. Le plus souvent, les acupuncteurs utilisent le concept de « tsun ». C'est une unité de longueur égale à une phalange ou au diamètre du pouce. Après avoir maîtrisé cette règle, vous pourrez facilement retrouver n'importe quel point d'acupuncture sur votre corps. Pour plus de commodité, rappelez-vous également que quatre doigts repliés ensemble, à l'exclusion du pouce, font trois cun.

Les centres actifs du corps responsables de la perte de poids peuvent être identifiés comme suit.

• Le point le plus efficace, appelé Guan Yuan, est situé 3 cun en dessous du nombril. Il est nécessaire de l'influencer sous certaines conditions : les manipulations s'effectuent à jeun en position allongée. Les mouvements de massage doivent être légers et fluides. Ce point est responsable de la sensation de faim.
• Le point Lau Gong est situé au centre de la paume et est responsable de l'activité de l'estomac et des intestins. En le massant strictement dans le sens des aiguilles d'une montre vers le centre de la main, vous pouvez réduire efficacement votre appétit.
• Le point appelé Tzu-San-Li est situé sous la rotule. Vous devez placer votre paume dessus et avec votre annulaire, vous ressentirez la dépression. Ce point doit être massé pendant 20 minutes.

Afin de normaliser votre poids, vous devrez vous rappeler ces trois points principaux. L'acupuncture indique également plusieurs centres actifs supplémentaires, stimulants avec lesquels vous serez toujours en parfaite forme.

• Point Shao Shan, situé près de la vignette. Il faut le masser quelques minutes par jour.
• A la jonction des épaules et du cou sur le dos se trouve le point Jian-Jing. Il suffira également d’y consacrer quelques minutes par jour pour de bons résultats.
• Il n’est pas recommandé de travailler plus d’une minute sur la pointe Tian Shu, située légèrement en dessous du nombril.
• Le point Low Gu se trouve sur la partie externe de la cuisse, à l'arrière, s'élevant à 6 cun de la cheville.
• Au centre, entre les articulations du coude et de l’épaule, à l’extérieur du bras se trouve le point Yu-Pe. Il est relié au centre de saturation. Il faut 30 secondes pour le stimuler, en changeant périodiquement de main.

Ainsi, en combinant alimentation équilibrée et acupuncture, vous pouvez normaliser efficacement votre poids tout en étant de bonne humeur.

En utilisant les méthodes de la médecine traditionnelle chinoise, vous pouvez soulager l'inconfort sans douleur et efficacement, normaliser le fonctionnement de tous les organes et systèmes du corps humain, éliminer les effets du stress et améliorer le fond émotionnel. Grâce à l'acupuncture, vous pouvez perdre des kilos en trop et retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit.

Prends tes pieds dans tes mains...

Il y a un dicton bien connu selon lequel on ne peut pas emporter sa patrie sur la semelle de ses bottes... Mais en Chine et à l'Est en général, on est sûr que sur les semelles, bien sûr, non pas des bottes, mais de nos pieds, vous pouvez emporter votre propre santé !

Au cours de leur histoire vieille de plusieurs siècles, les sages chinois n'ont pas seulement inventé le papier, la boussole, la soie, le verre et la poudre à canon. Ils ont constaté qu'en massant certaines zones de la plante des pieds, il est possible d'atténuer voire d'éliminer complètement les douleurs dans diverses parties du corps : articulations, muscles, organes internes. De cette façon, vous garantissez un accès sans entrave à l’énergie vitale Qià n’importe quel organe et point de votre corps.

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, il existe plus de 60 zones et points actifs sur les pieds, ainsi que d'importants canaux « Jingluo », ainsi que des « toxines » concentrées du corps humain. S’accumulant sur une longue période dans le corps humain, les toxines interfèrent avec la circulation sanguine normale et peuvent provoquer diverses maladies.

Le massage des pieds affecte les points réflexes du pied, stimulant et équilibrant l'état général des organes internes et du corps dans son ensemble. Soulage le stress nerveux, la fatigue, l'excitation psycho-émotionnelle, calme et met de l'ordre dans le système nerveux, améliore le métabolisme et renforce les défenses de l'organisme.
Aujourd'hui, la réflexologie, en tant que méthode de thérapie non médicamenteuse, est fermement entrée dans l'arsenal de la médecine occidentale, et le massage des pieds est nécessaire aussi bien pour les personnes malades que pour les personnes en bonne santé qui se soucient de l'état de leur immunité et de leur système nerveux. On sait qu'il y a des points sur le pied - des projections de tous les organes internes, et en agissant sur eux, nous influençons doucement et efficacement le fonctionnement du corps.

Un massage systématique des pieds aidera à rétablir rapidement l'harmonie du corps et de l'esprit.

Souviens-toi que pour les maux de tête, vous devez masser votre pouce, pour les maladies oculaires - les deux majeurs, pour les douleurs aux oreilles - les orteils extérieurs, pour les problèmes de colonne vertébrale - la face interne de la semelle. Les options restantes sont clairement visibles dans le diagramme ci-dessous.

Pieds

(droite)

(gauche)

Palmiers

(droite)

(gauche)

Zones et zones réflexes

UTILISER L'ACUPRESSION À LA MAISON.

L'acupuncture, une méthode chinoise de traitement utilisant des aiguilles dorées, est connue depuis plus de 5 000 ans. Récemment, un analogue moderne de cette technique est apparu: l'électroponction. Cependant, tout le monde ne sait pas qu'il existe une autre méthode : l'acupression. Au Japon, une technique similaire est appelée shi-atsu (shi - doigts, atsu - pression).

L'acupression traite par pression des doigts.

L'acupressura est un développement ultérieur de l'acupuncture. Elle utilise les mêmes points et méridiens dans lesquels les aiguilles sont insérées lors de l'acupuncture, mais l'acupression rejette l'utilisation de métal dans le traitement, ce qui rend la technique plus douce et plus sûre, sans pratiquement aucune réduction de son efficacité. Au lieu d'aiguilles métalliques, avec le même effet, on utilise le pouce et l'index(vous pouvez également utiliser le vôtre, si disponible).

Appuyer et appuyer avec vos doigts sur les bons points soulage de nombreux maux et troubles.

L'acupression soulage non seulement la douleur, mais raccourcit également la durée de la maladie, élimine le dysfonctionnement des organes, élimine les conséquences organiques des névroses : anxiété, inquiétude, peur.

Toute personne connaissant les points les plus importants sur le corps et les indications thérapeutiques, suivant les règles faciles à retenir de l'acupression, pourra s'en sortir !

L'acupression soulage la douleur et traite efficacement les maladies causées par des troubles du système nerveux, et c'est une maladie sur deux dans notre époque mouvementée. Mais avant tout, l'acupression est une méthode fiable, sûre et efficace pour lutter contre la douleur. sans aucun effet secondaire. Cette méthode est particulièrement efficace lorsque le porteur de l'impact est bien choisi et, encore plus agréable.

L'acupression ne provoque pas de douleur causée par une piqûre d'aiguille, ne provoque pas de saignement et élimine l'introduction d'une infection dans le corps. Mais surtout, ce médecin est toujours avec vous !

Types de points réflexes

Les emplacements des points d’acupuncture et d’acupression sont connus avec précision. Ils sont situés sur 14 lignes méridiennes explorées depuis longtemps. Ces méridiens ont des noms spécifiques, par exemple « Grand Cœur » (« Maître du Cœur »), « Réchauffeur à Trois Degrés » ou « Méridien Gouverneur », et trois types de points sont utilisés sur chaque méridien :

"Points d'harmonisation" - situés au début et à la fin du méridien. Leur acupression donne des échos harmonieux dans tous les organes liés à un méridien donné.

"Point passionnant" - un seul sur chaque méridien. Son acupression active la réaction et les performances des organes liés à ce méridien.

Le « point d’apaisement » n’en est également qu’un sur chaque méridien. Ce point supprime, calme, soulage la nervosité ; les sensations lors de son acupression sont des plus agréables.

Le soulagement est apporté par une acupression améliorée du système de "points de signal (d'alarme) ("points de lune"). Chaque organe majeur a son propre point de signal. Une acupression correcte de ce point contribue à améliorer immédiatement l'état d'une personne et, en en particulier, réduire la douleur.

Au cours des dernières années d'études à l'Université de médecine traditionnelle chinoise de Pékin, un certain nombre de « points spéciaux » liés à certaines affections (maladies) ont été découverts.

Vous trouverez ci-dessous des images des points d'acupression les plus importants. Cela peut être un « Point d'apaisement » pour les troubles du sommeil, et un « Point de stimulation » pour une hypotension artérielle, et un « Point d'harmonisation » pour un état anxieux de névrose générale, et un « Point de signal » pour les coliques et les douleurs articulaires, et un « Point Spécial ». "avec une diminution de la puissance.

Les figures ci-dessous montrent les emplacements typiques des points actifs. En raison des caractéristiques individuelles du corps, les emplacements des points peuvent différer d'un centimètre près. À l'aide d'un appareil spécial qui mesure la résistance de la peau, l'emplacement du point est déterminé avec une précision d'un millimètre en fonction de la valeur de résistance réduite. Cependant, pour l’acupression, cette précision est excessive (la taille des doigts est plus grande). En règle générale, un point d'accupression répond à une forte pression par une impulsion de douleur claire, ce qui permet de le trouver plus facilement dans la zone souhaitée du corps.

Comment influencer un point d'acupression ?

Les docteurs en médecine traditionnelle chinoise distinguent trois degrés d’impact sur les points de guérison :

Pour les douleurs aiguës et pour le traitement primaire, il est indiqué d'effectuer un léger massage circulaire de la pointe, effectué avec le bout de l'index. La durée du massage est de une à cinq minutes.

Pour les maladies chroniques, en fonction de l'état général du patient, il est préférable et plus fiable d'utiliser une acupression de force moyenne. Il est recommandé d'effectuer plusieurs massages tout au long de la journée, la durée de l'acupression peut aller jusqu'à 30 à 40 secondes.

L'acupression forte s'effectue principalement à l'aide du pouce, mais d'autres options sont également possibles.

Lorsque le point actif souhaité est trouvé sur le corps, touchez la peau avec le bout de l'index ou du pouce, puis commencez à effectuer des mouvements circulaires avec le doigt en déplaçant la peau par rapport à l'os ou au tissu musculaire au rythme de deux tours. par seconde. Dans ce cas, vous devez faire attention au fait que lors de l'impact, le doigt reste constamment sur le point requis du corps.

Lorsque vous agissez symétriquement sur les points d'acupression, vous devez être particulièrement prudent.

Contre-indications :

L'acupression dans sa forme simplifiée ne peut pas remplacer le traitement médical nécessaire en cas d'urgence, mais elle peut être utilisée comme traitement supplémentaire contre la douleur, ainsi que pour prodiguer les premiers soins.

L'acupression est contre-indiquée dans :

maladies organiques graves du cœur et du système circulatoire

pendant la grossesse

avec une fatigue intense

jusqu'à ce que la maladie de peau au point d'acupression soit guérie (par exemple, suppuration, lichen, etc.)

Comment bien réaliser l’acupression ?

Syndromes et maladies guérissables par acupression.

Peur, état dépressif ; névrose générale.
Point d'harmonisation" Indifférence divine".
L'acupression est légère, jusqu'à cinq minutes, réalisée en position assise avec les index des deux mains de manière synchrone.

Maux de tête, douleurs frontales.

Point d'apaisement (symétrique) "Hsi-san".
Acupression légère utilisant les pouces, toujours synchrone des deux côtés. Pendant l'acupression, les yeux doivent être fermés.

Céphalée migraineuse.

Point d'apaisement "Ho-gun".
En tenant la pointe entre l'index et le pouce de la main massante, appliquez une légère acupression rythmique à l'aide de l'index. Durée - jusqu'à cinq minutes.

Maux de tête, douleur à l'arrière de la tête.

Point spécial (symétrique) "Fen-hi".
Une acupression rythmique forte avec les deux mains de manière synchrone peut être effectuée avec les index et les pouces.

Hypertension (hypertension artérielle.)

Point d'harmonisation "Yuan-xing."
Acupression légère à l’aide de l’index pendant cinq minutes maximum. Repos obligatoire. En cas d'utilisation à long terme, vous devriez faire une pause d'une semaine.

Douleur dans la région du cœur.

Point d'apaisement "Hai-ti" - "Ha-fun-li".
L'acupression légère, qu'il est préférable d'effectuer en position allongée, s'effectue avec le pouce, en tenant la main avec l'index et le pouce de la main massante. Paix totale.

Fatigue, fatigue.

Point passionnant (spécial).
L'acupression s'applique avec le bout du pouce pendant une heure, en tenant l'auriculaire de la main droite entre l'index et le pouce de la main gauche.

Troubles circulatoires
(obstruction des vaisseaux sanguins, mauvaise circulation sanguine, etc.)

Point passionnant "En-mu".
Placez le majeur d'une main entre l'index et le pouce de l'autre. L'acupression s'effectue en appuyant avec une force moyenne avec l'ongle du pouce au rythme du rythme cardiaque alternativement sur les deux mains, après une minute en changeant le majeur.

Circulation sanguine intense. Pression artérielle faible.

Point passionnant "Vui-ti".
Acupression intense (jusqu'à la douleur), mais de courte durée, avec l'ongle du pouce de l'autre main. Si vous souffrez d’hypotension, il est recommandé d’effectuer l’acupression le matin au lit.

Troubles du sommeil, insomnie.

Point spécial (harmonisant) "Han-wan".
Légère acupression avec l’index en état de repos complet. L’action est plus efficace (plus rapide) du côté droit que du côté gauche.

Troubles liés à l'âge (âge de transition).

Point d'harmonisation "Tan-neil" ou "Yen-mai".
Légères pressions du bout de l'index, si possible, le matin, en observant un repos complet.

Troubles sexuels (y compris faible érection chez l'homme)

Point spécial "Lo-simui".
Légère acupression avec l’index. Il est conseillé de pratiquer l'acupression avec un partenaire. Un état de repos est requis.

Troubles sexuels (impuissance chez l'homme, froideur chez la femme).

Point spécial "Che-li-ke".
Elle s'effectue en alternant acupression légère et intense avec l'index. Il est conseillé de réaliser l'acupression par un partenaire. Un état de repos est requis.

Radiculite lombo-sacrée.

Point spécial "Ha-se".
Une forte acupression est appliquée simultanément en utilisant les pouces des deux côtés. La durée de l'accupression peut aller jusqu'à 2 minutes.

Radiculite cervicale. Lumbago.

Point d'harmonisation "Faiyuan".
Placez vos index sur les pointes et serrez votre corps à cet endroit avec vos pouces. L'acupression s'effectue avec les index de manière synchrone des deux côtés, légère d'abord, puis plus intense.

Nez qui coule, maux de tête dus au nez qui coule

1. Point d'harmonisation "Hi-shni". 2. Point passionnant "Hu-san".
3. Point apaisant "Fusan". 4. Point spécial "Ni-chi".
Tous les points sont symétriques.
L'acupression est réalisée sous une forme légère avec le bout des index des deux mains de manière synchrone des deux côtés (une minute pour chaque paire de points). La séquence de mise en œuvre est 1 → 2 → 3 → 4. Cela aide également à titre préventif.

Grippe

2. Point passionnant "Ku-san". 3. Point d'apaisement "Fu-san".
L'acupression est réalisée sous une forme légère avec le bout des index de manière synchrone des deux côtés, chaque point est massé alternativement pendant une minute.

Maux de gorge - inflammation, etc.

Point passionnant "Hse-khum".
Placez votre pouce entre l'index et le pouce de votre autre main. L'acupression s'effectue avec une force moyenne, principalement en appuyant avec le pouce, en alternant les mains. La durée n'est que de 10 secondes.

Qatar des voies respiratoires supérieures

Point spécial (symétrique) "Slim-by".
Asseyez-vous tranquillement, les yeux fermés. L'acupression est appliquée avec une force modérée à l'aide des index des deux mains (pouces soutenant le menton). La durée de l'acupression est de 64 mouvements circulaires.

Mal d'oreille

Point d'harmonisation "Yun-Yuva".
Une légère pression est appliquée avec l’index. Efficace uniquement dans la zone de l'oreille douloureuse. La durée d'exposition est jusqu'à ce qu'une amélioration se produise.

La douleur aiguë. Mal aux dents.

Point spécial "Lo-ba".
Acupression intense pendant 10 à 15 secondes avec l'ongle de l'index.

Douleur rhumatismale

Point apaisant.
Acupression légère mais de longue durée - jusqu'à 7 minutes, en utilisant alternativement l'index des deux mains.

Maux d’estomac (douleurs gastro-intestinales).

1-Point d'harmonisation « Du-zhe » - spasmes, coliques. 2-Point d'harmonisation "Du-nshi-(li)" - diarrhée. 3-Point d'harmonisation "Tu-tssi" - constipation.
Uniquement une acupression légère mais prolongée (du patient) avec les index, de préférence en position couchée. Pour le point "2", une synchronicité des deux côtés est requise.

Soif, soif constante.

Point d'apaisement "Yuan-ching."
Le seul point de la muqueuse du corps humain est situé à environ un centimètre du bout de la langue. L'acupression est réalisée sous la forme d'une légère morsure de la langue en un point donné avec les dents de devant (incisives) à raison de 2 à 3 fois par seconde.

Douleur articulaire.

Point d'harmonisation "Yuin-hai-li".
L'acupression est réalisée avec l'index. Pour les douleurs aiguës - uniquement une acupression légère, pour les maladies chroniques - une acupression forte et intense. La durée de l'exposition est jusqu'à ce que la condition s'améliore.

Douleurs à la vésicule biliaire (coliques, sensation de plénitude).

Point d'apaisement "Hunsan".
Légère acupression avec les index des deux mains en même temps. La durée de l'exposition est jusqu'à ce que la condition s'améliore. Efficace comme prophylactique.

Asthme. Dyspnée. Toux (arrêt du tabac).

Point spécial "Highbayax".
La pression est effectuée sous une forme légère avec l'index pendant 1 minute maximum. L'accupression peut être répétée à tout moment. En cas d'arrêt du tabac, l'acupression est réalisée lorsque l'envie de fumer réapparaît. Dans ce cas, une acupression de courte durée mais intense (jusqu'à la douleur) est réalisée. Il est également conseillé d'effectuer un traitement comme pour l'hypotension (hypotension artérielle, voir ci-dessus).

Maladies oculaires (ondulations oculaires, tremblements des paupières, douleurs oculaires)

Point d'apaisement "Tali-yuan".
Acupression douce de l'orbite dans l'ordre indiqué par des chiffres. Pendant l'acupression, les yeux sont fermés.

Dystonie.

Point spécial "Hna-anu-ha."
En saisissant le pied avec votre main, appliquez une acupression avec votre pouce avec une force moyenne. L'accupression doit être effectuée matin et soir à intervalles espacés. Effectuer une acupression supplémentaire comme dans « Soif » a un effet bénéfique : mordre légèrement le bout de la langue avec les dents de devant (incisives) à raison de 2 à 4 fois par seconde.

Fatigue des jambes (épuisement après une course ou une longue marche).

Point passionnant "Pin-yinsan."
La pression s'effectue avec une force moyenne à l'aide de l'index, sans serrer le tibia de la jambe massée (jambe fatiguée). Si nécessaire, l'acupression est répétée.

Vertiges

Point d'harmonisation "Tsin-tsmel".
Acupression forte, intense mais de courte durée à l'aide de l'index. Si nécessaire, doit être combiné avec des points d'acupression "Vui-ti"(hypotonie), réalisée à l'aide de l'ongle du pouce avec une pression intense sur le lit de l'ongle du petit doigt de l'autre main.

Transpiration excessive

Point spécial "Rhum-wai."
Légère acupression à l’aide de l’index. Durée - jusqu'à 3 minutes. L'effet est rapide avec l'acupression du côté droit ; l'action du côté gauche est beaucoup plus longue.

Insuffisance pulmonaire. Spasmes vaginaux.

Point passionnant (symétrique) "Tum-lim".
Légère pression avec les pouces des deux mains. L'acupression est de courte durée, mais répétée. En cas de troubles féminins, la durée de l'acupression est arbitraire. Lors de l'exécution, un état de repos est requis.

Troubles pendant les règles

Point d'harmonisation "Fen-zhu."
Acupression légère, répétée plusieurs fois pendant les « jours critiques ». La durée de l'exposition est jusqu'à ce que la condition s'améliore.

Perte d'appétit.

Point d'apaisement "Yu-pe".
Acupression sous forme de légers massages en alternance sur les deux mains lorsque l'appétit se fait sentir. Durée - 30-40 secondes. L'impact sur le point atténue l'appétit et régule (stabilise) le métabolisme.

Stimulation de l'appétit.

Point passionnant "An-ming."
L'acupression est appliquée à plusieurs reprises tout au long de la journée avant les repas. Elle est réalisée en rythme pendant 20 à 25 secondes. force moyenne en appuyant alternativement sur l'ongle du pouce des deux mains (petits doigts).

Il existe plus de 300 points d'acupuncture sur le corps humain, divisés en canaux et extra-canaux. Ceux des canaux sont situés sur les 14 méridiens principaux, ceux hors-canaux ne sont pas liés aux méridiens.

En influençant certains points, vous pouvez augmenter ou diminuer l'énergie dans un méridien spécifique, ce qui signifie que vous pouvez influencer l'organe interne qui lui est associé ou généralement modifier l'équilibre énergétique dans la direction dont nous avons besoin.

Vous pouvez influencer les points et les méridiens de différentes manières - en plaçant des aiguilles, en massant avec un doigt, en tapotant, en frottant, en roulant, ainsi que sans contact, en agissant énergiquement.

Le moyen le plus simple consiste à utiliser votre doigt. Il existe 3 méthodes d'influence -

• Tonique,
• sédatif,
• harmoniser

Le moment le plus crucial est de trouver le point. Pour déterminer l'emplacement du point, on utilise la notion de cun individuel, qui est égale à la largeur de la dernière phalange du pouce, au milieu de l'ongle ou à la distance entre les extrémités extérieures des plis du milieu plié doigt.

Une fois l'emplacement du point déterminé, il est nécessaire de prendre contact avec le point. Pour ce faire, vous devez appuyer avec le bout de votre doigt sur la zone de la pointe, en balançant ou en tournant légèrement votre doigt pour obtenir une légère sensation douloureuse. Cette sensation est ce que donne la pointe. Sa taille est d'environ 1,5 mm. Maintenant qu'il est devenu clair où se trouve exactement la pointe sous le doigt, vous pouvez commencer à appliquer l'effet de l'une des 3 manières suivantes.

Il y a des points qui sont profonds et le doigt n'a pas assez de force pour les traverser. Ensuite, vous pouvez utiliser votre pouce, aider le majeur avec l'index, le placer dessus, plier la phalange du doigt et masser à un rythme angle.

Il faut être prudent lors du choix de la force d'influence. Si un point doit être tonifié, il faut alors effectuer des mouvements de rotation ou de vibration, assez actifs, mais sans forte pression. En même temps, un contact constant avec le point doit être maintenu. , une légère sensation de douleur au niveau de la pointe ne doit pas être perdue.

Si vous devez fournir un effet sédatif, c'est-à-dire Pour réduire l'excès d'énergie, il faut alors augmenter la pression sur la pointe en effectuant des mouvements lents de « perçage ». Cela peut être comparé à un tuyau. Si vous pressez légèrement le tuyau, la vitesse et la puissance du jet d'eau augmenteront. Si le débit d’eau est excessif et que le tuyau éclate, vous pouvez le percer avec un clou et la pression diminuera.

La sédation entraîne toujours une perte de Qi.

La méthode harmonisante se situe entre la tonification et la sédation. Les mouvements des doigts sont plus lents que pendant la tonification et la force de pression est plus grande que pendant la tonification et moindre que pendant la sédation. En même temps, le niveau de Qi dans le canal est nivelé. S'il y avait un déficit, il augmente, si il y a un excès, ça diminue. La notion de fort et de faible est déterminée par chacun personnellement, en fonction de ses propres sentiments.

Impact mental et énergétique.

Puisqu'une personne doit être considérée aux niveaux physique, énergétique et informationnel, alors l'impact sur le point doit être fourni dans ces trois aspects. L'impact physique a été décrit ci-dessus.

Nous avons déjà dit qu'il a différents niveaux de densité. Par exemple, il s'agit d'une forme matérielle et dense de Qi. Une forme moins dense de Qi, éthérique, circule le long des méridiens énergétiques. Par conséquent, nous pouvons l’influencer avec notre énergie et contrôler notre attitude mentale.

Un canal de puissance passe à l’intérieur du doigt et sort du centre du doigt. Vous devez imaginer qu’un faisceau d’énergie dorée, semblable à un laser, sort du doigt. Lorsque vous massez un point, vous pouvez imaginer qu'un faisceau d'énergie sort de votre doigt et remplit le point, le réchauffant. Pour faciliter le processus, vous pouvez aider à la respiration, en retirant le faisceau d'énergie de votre doigt lorsque vous expirez.

À cela, nous ajoutons un impact énergétique. L’impact informationnel et mental sera notre intention. nous générons de l'énergie et devons établir un programme, et ce que cette énergie doit faire, comment elle doit fonctionner. Si, par exemple, vous tonifiez un point, alors vous devez désigner mentalement pourquoi vous faites cela. Vous faites cela pour renforcer et activer l'énergie dans un méridien donné, afin de fournir la nutrition nécessaire à l'organe correspondant ou d'influencer l'équilibre énergétique dans un sens ou dans l'autre. Par exemple, augmentez le Yin du rein, le Qi de la rate, le Qi du poumon, supprimez la stagnation du Qi dans le canal, etc.

Vous devez vous assurer que vous influencez au niveau REQUIS et SUFFISANT pour améliorer votre santé, vous n'en ferez pas trop et apporterez la dose d'influence nécessaire.

Le temps passé sur la pointe avec un doigt est généralement de 1 à 2 minutes. La rédaction d'un problème spécifique comprend généralement de 3 à 7 points.

Le prochain point important est l'activité quotidienne des méridiens. Pour le meilleur effet, il est nécessaire d'influencer les points d'un certain méridien pendant les heures de son activité maximale. Et cela ne sert à rien lorsque l'activité du méridien est zéro. Par exemple, le temps d'activité de l'estomac est de 7h à 9h, celui de la rate de 9h à 11h. Cette période de temps est optimale pour manger et son effet sera maximum. Il en va de même pour les effets de l'acupuncture.

Veuillez noter qu'il s'agit de l'heure solaire. Nos horloges affichent l'heure dans notre fuseau horaire. L'heure solaire d'un lieu de résidence particulier diffère en raison de la longitude et de l'heure de maternité. Par exemple, lorsque l'horloge de Moscou indique 12h00, l'heure solaire sera d'environ 11h30. Par conséquent, l'heure du cheval (l'heure de l'activité cardiaque) sera de 11h30 à 13h30 selon nos horloges. .

Vous pouvez trouver n'importe quel point d'acupuncture en téléchargeant le programme "Atlas des points d'acupuncture" ⇒ TÉLÉCHARGER