Le thermalisme (synonyme de thermalisme) est l'utilisation externe de l'eau à des fins thérapeutiques et préventives. a un effet thermique, mécanique et chimique sur le corps. La température et la pression hydrostatique de l'eau, ainsi que les sels qui y sont dissous, irritent les thermo-, baro- et chimiorécepteurs incrustés dans la peau ; les substances volatiles et gazeuses, ainsi que les ions, l'iode, le brome, etc. pénètrent à travers la peau et les voies respiratoires, affectant les vaisseaux sanguins et les organes internes. L'effet des procédures d'hydrothérapie sur divers organes et systèmes du corps s'effectue par la voie neurohumorale.
Selon les différentes températures de l'eau et les méthodes d'application, les procédures à l'eau ont un effet très diversifié : elles provoquent une redistribution du sang dans les vaisseaux périphériques et les organes internes, favorisent la résorption des foyers d'inflammation chronique, éliminent les produits métaboliques pathologiques, affectent l'état fonctionnel du système nerveux et muscles... d. Les interventions à l'eau tiède (t° 37-39°) ont généralement un effet calmant, le froid (t° inférieure à 20°) et le frais (t° 20-33°) tonifient et durcissent le corps. il. En raison de cet effet polyvalent, l’hydrothérapie est utilisée pour de nombreuses maladies.
Technique des procédures d'eau. Aspersion générale. Le patient nu est aspergé de 2 à 3 seaux d'eau (Fig. 1), la procédure est effectuée quotidiennement pendant 4 à 6 semaines, en abaissant progressivement la température de l'eau de 34-33° à 22-20°. La durée de la procédure est de 1 à 2 minutes. Après aspersion, le patient est essuyé avec un drap.
La procédure a un effet stimulant et tonique, augmente le métabolisme.
Les douches partielles, souvent à l'eau froide (t° 16-20°), sont réalisées à partir d'un tuyau en caoutchouc, d'une carafe ou d'un arrosoir.
Ils n'arrosent pas tout le corps, mais seulement une partie de celui-ci : l'arrière de la tête (Fig. 2) - afin d'améliorer la respiration et la circulation sanguine ; bras et jambes (Fig. 3) - pour la transpiration, les troubles vasomoteurs, etc. retour (Fig. 4) - pour les conditions neurasthéniques, etc.
Frottements généraux. Un patient nu, debout dans une bassine d'eau tiède, est enveloppé dans une toile humidifiée avec de l'eau à une température de 32-30° (à la fin du traitement à une température de 20-18°) et bien essorée ; Frottez rapidement et vigoureusement le drap (Fig. 5) jusqu'à ce que vous ayez chaud. La procédure dure 2-3 minutes, puis le patient est essuyé avec un drap sec. Parfois, après essuyage, il est arrosé avec 1 à 2 seaux d'eau à une température inférieure de 1 à 2° à la précédente, puis essuyé (frottage avec arrosage). Le patient peut effectuer la procédure de manière indépendante, en essuyant tout le corps pièce par pièce dans un certain ordre avec une éponge ou une moufle spéciale, puis en l'essuyant avec une serviette.
Des gommages partiels sont réalisés sur des patients fragilisés. Le patient est allongé au lit, recouvert d'une couverture (Fig., b), une jambe est ouverte alternativement, puis l'autre, bras, dos, etc., une serviette humidifiée avec de l'eau et essorée est posée dessus et soigneusement frottée (le frottement peut être fait avec une moufle spéciale imbibée d'eau), puis essuyez-le et recouvrez-le à nouveau d'une couverture. Pour renforcer l'effet irritant de la peau, vous pouvez ajouter du sel, de l'alcool ou de l'eau de Cologne hygiénique à l'eau. La procédure a un effet rafraîchissant et tonique, améliore et augmente le métabolisme.
Enveloppements humides (enveloppements). Après avoir disposé une grande couverture sur le canapé et un drap dessus, humidifié avec de l'eau t° 30-25° (rarement inférieure) et bien essoré, enveloppez le patient nu d'abord dans le drap, puis dans la couverture (Fig. , 7). Selon la durée, l'intervention peut avoir un effet stimulant et antipyrétique (10-15 minutes), calmant (30-40 minutes) et diaphorétique (50-60 minutes ou plus).
Âmes. L'alimentation en eau de différentes températures et pressions des installations de douche est réalisée par une chaire de douche (voir). Les douches à jet (Fig. 8) comprennent les douches Charcot et Scottish.
Douche à vapeur (Fig. 12) : la vapeur sous une pression de 1 à 1,5 heures du matin est dirigée à travers l'embout vers le patient situé à une distance de 0,5 à 1 m. La température de la vapeur près de la peau du patient est de 40 à 50°. Procédures d'une durée de 10 à 15 minutes. effectué quotidiennement, pour une cure de 12 à 15 procédures.
Les saunas (bains finlandais à air sec) sont des pièces spécialement équipées à haute température (70-90°) et faible humidité (relative 10-15%), dans lesquelles sont effectuées des procédures hygiéniques et en partie thérapeutiques.
Les procédures d'eau comprennent également des bains (voir).
Indications : les procédures à l'eau froide et fraîche sont utilisées comme tonique général pour stimuler les systèmes nerveux et cardiovasculaire, augmenter le métabolisme en cas d'obésité, à des fins d'entraînement et ; chaud - pour le traitement des maladies inflammatoires chroniques, avec lésions du système musculo-squelettique, du système nerveux périphérique, etc.; procédures avec de l'eau à la température dite indifférente (34-36°) - avec une excitabilité accrue des systèmes nerveux et cardiovasculaire, des troubles du tonus vasculaire, pour lutter contre les démangeaisons, etc. ; procédures à l'eau chaude - en cas de violation de certains types de métabolisme, ainsi que de certaines maladies rénales.
Contre-indications : processus inflammatoires aigus, stades avancés et décompensation sévère de l'activité cardiovasculaire, crises sévères et fréquemment récurrentes, tumeurs malignes, bénignes avec tendance à se développer, saignements et hémoptysie, en phase de destruction en présence d'une réaction thermique, maladies infectieuses , certaines peaux (mouillages, maladies pustuleuses), etc.
Le rôle du personnel soignant lors du thermalisme est de contrôler la préparation et le dosage des actes à l'eau par le personnel médical junior (baigneurs, douches, etc.) conformément à la prescription du médecin, de contrôler la tolérance des actes, la réaction aux procédure, pour fournir des soins prémédicaux d'urgence si nécessaire, pour l'enregistrement et la comptabilité des procédures d'eau, pour superviser l'état sanitaire de la clinique thermale. Voir aussi Hôpital balnéologique.
1-4 - arrosage : 1 - général, 2 - arrière de la tête, 3 - jambes, 4 - dos ; 5 et 6 - frottement : 5 - général (a et b - étapes successives), 6 - partiel, avec une moufle spéciale (a - mains, b - jambes) ; 7 - enrobage humide général (a - d - étapes successives) ; Douche à 8 jets (a - panneau de commande, biv - exposition à un jet éventail) ; 9 - douche à effet de pluie ; 10 (a et b) - douche circulaire ; 11 - douche montante ; 12 - douche à vapeur.
Frottement. Elle s'effectue avec une moufle éponge ou une serviette éponge trempée dans l'eau, dans l'ordre suivant : bras, jambes, poitrine, ventre, dos. Le sens des mouvements lors de l'essuyage va de la périphérie vers le centre (de la main vers l'épaule, du pied vers la cuisse, etc.). Chaque partie du corps est essuyée séparément puis essuyée. La durée de l’ensemble de la procédure est de 1 à 2 minutes.
La température de l'eau diminue de 1 à 2 degrés tous les 10 jours. Pour les écoliers plus jeunes, la température initiale en hiver est de 32 à 30 degrés, en été de 28 à 26 degrés ; la température finale est respectivement de 22 à 20 et 18 à 16 degrés Celsius. Pour les écoliers des collèges et des lycées, en hiver, il fait 30 à 28 degrés, en été - 26 à 24 degrés Celsius ; la valeur finale est respectivement de 20 à 18 et de 16 à 14 degrés Celsius. Il est recommandé de frotter le matin après l'exercice ou après l'exercice après le sommeil : en hiver - à l'intérieur, en été - à l'extérieur (avec les fenêtres ouvertes).
Verser. Il est composé d'une carafe, d'un arrosoir, d'une douche, en les tenant à une distance de 20 à 25 cm du corps pour éviter le fort impact mécanique du débit d'eau, dans l'ordre suivant : dos, poitrine, ventre, gauche, droite. bras, gauche, jambe droite. Vous n'êtes pas obligé de vous mouiller la tête. La température initiale de l'eau pour les écoliers du primaire en hiver n'est pas inférieure à 30 degrés Celsius, en été elle n'est pas inférieure à 28 degrés Celsius, et la température finale de l'eau est respectivement de 20 et 18 degrés Celsius. Sa réduction s'effectue progressivement tous les 10 jours. Pour les collégiens et les collégiens, la température initiale de l'eau en hiver est de 28 °C et en été de 24 °C, la température finale de l'eau est respectivement de 20 et 15 °C. La durée totale de la procédure est de 1 à 1,5 minutes. Après l'arrosage, vous devez essuyer le corps. Pour les enfants affaiblis ou ayant souffert d'une maladie grave, pour les adolescents pendant la puberté, il est recommandé de remplacer l'arrosage par le frottement. Il est préférable de commencer ces procédures dans la seconde moitié de l’été, lorsque, même en raison d’un durcissement passif, la résistance du corps au froid augmentera quelque peu. Vous ne devez pas frotter votre corps très vigoureusement après les procédures. Cela s'explique par les raisons suivantes. Le durcissement a pour but d'entraîner les mécanismes physiologiques de thermorégulation, et un frottement vigoureux jusqu'à ce que la peau devienne rouge provoque un afflux de sang chaud provenant des parties profondes du corps. De cette manière, le temps d'exposition au froid est stoppé et limité, et le mécanisme physiologique de thermorégulation est débarrassé de la lutte indépendante contre le refroidissement. L'effet des procédures de durcissement est réduit.
Le frottement peut être utilisé au début du cours pour les enfants endurcis, les personnes en mauvaise santé et ayant un niveau de développement physique insuffisant. Mais il n'est pas nécessaire d'en abuser et de l'utiliser après chaque procédure de durcissement.
Nager en eau libre– l’une des formes de durcissement les plus puissantes. Après tout, cela comprend les bains de soleil et d'air, ainsi que les effets de toutes les procédures aquatiques ci-dessus. Le corps est affecté par tout un complexe de facteurs naturels : le soleil, l'air et l'eau.
La baignade estivale a un effet bénéfique sur l'organisme : le fonctionnement des systèmes circulatoire, respiratoire et excréteur (reins, peau) s'améliore et le tonus musculaire augmente. Les émotions positives créent un sentiment de gaieté, de légèreté et augmentent les performances. Déjà au cours des 3 à 4 premières semaines de bain systématique, le sommeil s'améliore et l'appétit augmente.
Nager dans les piscines intérieures. La natation et le bain dans les jardins d'enfants dotés de piscines intérieures sont l'une des méthodes de durcissement de l'eau les plus puissantes utilisées toute l'année. Les facteurs de durcissement dans ce cas sont l'eau, qui a un effet mécanique de refroidissement, et l'air, qui assure l'évaporation de l'humidité de la peau. Ce type de durcissement s'effectue sous le contrôle d'un maître-nageur et sous le contrôle d'un médecin de l'école maternelle. Vous pouvez le commencer dès l'âge de 3 ans. Dans ce cas, la température de l'air dans la pièce doit être d'au moins +25 degrés et celle de l'eau d'au moins +23 degrés. La durée du bain est de 3 à 8(?) minutes, pas plus d'une fois par jour.
Exercices physiques et durcissement.
Il est conseillé de courir sainement en plein air avec des vêtements légers (!) dans le cadre de votre routine quotidienne tout au long de l'année. Il est recommandé de le réaliser lors d'éducation physique en plein air ou d'exercices matinaux.
Les procédures d'eau peuvent être générales ou locales.
Sont communs affecter toute la peau du corps. Ceux-ci comprennent divers bains, des enveloppements humides, des douches froides, contrastées et chaudes et des essuyages.
Locale Ils n’affectent que certaines zones de la peau. Ce sont des bains de pieds, de mains et de bassin. Douche montante, frottement et enveloppement de diverses parties du corps, ainsi que compresses.
Les horaires de baignade varient en fonction de la température. Il est recommandé de prendre des bains froids (température inférieure à 20°) pendant 5 minutes maximum. Les plus frais (température 23-33°) sont pris pendant 10 minutes maximum. Indifférent (température 34-35°) peut être pris jusqu'à 40 minutes. Chauds (température 36-37°) sont pris pendant 20 minutes maximum. Les bains chauds (température 38° et plus) doivent être pris pendant 5 minutes maximum.
Il n’est pas nécessaire de s’immerger dans le bain jusqu’au menton. Il suffit que l'eau ne recouvre que les mamelons. Sinon, un essoufflement, un rythme cardiaque rapide et une sensation de lourdeur dans la poitrine peuvent apparaître.
Application des procédures d'eau
Contre-indications
Troubles circulatoires degrés II et III.
Athérosclérose avec lésions des vaisseaux cérébraux et cardiaques, embolie vasculaire et thrombose fraîche.
Angine de poitrine avec crises régulièrement récurrentes.
Degré d'hypertension III.
Formations malignes.
Tumeurs bénignes.
Formes actives de tuberculose.
Prédisposition aux saignements.
Diverses maladies infectieuses.
Glaucome.
Eczéma suintant.
Deuxième moitié de la grossesse.
Cachexie.
Les indications
Les procédures par le froid stimulent le fonctionnement du système cardiovasculaire, ont un effet antipyrétique sur le corps et augmentent la résistance globale des organes internes. Ils doivent être effectués le matin et l'après-midi. Le soir, ils sont contre-indiqués car ils ont un effet tonifiant et tonique sur l'organisme.
Classification des procédures d'eau
Arrosage général
Le corps est complètement arrosé d’eau. Cette procédure doit être effectuée quotidiennement, en abaissant progressivement la température de l'eau de 1°. Au début la température doit être de 34°, à la fin du parcours 20°. L'ensemble du cours comprend 20 procédures. Après l'avoir aspergé, frottez-vous avec une serviette jusqu'à ce que la peau devienne rouge. L'arrosage général tonifie parfaitement la peau, a un effet bénéfique sur le métabolisme et renforce l'organisme.
Douche locale
De l'eau froide (15-20°) est versée sur certaines zones du corps. Avec une transpiration excessive, des troubles vasomoteurs, des veines dilatées, les mains et les pieds deviennent mouillés. Le dos est versé lors d'un état neurasthénique.
Compresse froide
Prenez une serviette, pliez-la en plusieurs couches, humidifiez-la dans de l'eau froide, essorez-la et appliquez-la sur une certaine zone du corps. Lorsqu'elle se réchauffe, elle est remplacée par une autre serviette. La durée de l'ensemble de la procédure est de 30 à 60 minutes. Il est utilisé pour les maux de tête dus à une forte fièvre, des ecchymoses et des saignements de nez.
Douche
Le plus efficace est une douche de contraste. C’est une alternance d’eau froide et chaude. Dans le même temps, les capillaires se contractent ou se dilatent, ce qui a un effet bénéfique sur la peau. Il devient élastique et frais. Mais une telle douche est contre-indiquée pour les maladies cardiovasculaires. Une douche chaude a un effet apaisant. Et une douche froide améliore le métabolisme. Après une douche contrastée et froide, il faut se frotter avec une serviette jusqu'à ce que la peau devienne rouge.
Bain frais
Il est préférable de le prendre le matin avant les repas. La température de l'eau doit être de 28°. La durée de la réception est de 2 minutes. Ensuite, le corps doit être vigoureusement frotté avec une serviette sèche. C'est un excellent durcisseur et tonique.
Bain chaud
La température de l'eau doit être de 36°. La durée de la réception est de 15 minutes. Après le bain, prenez une courte douche avec une température de l'eau de 33°. Essuyez ensuite avec une serviette sèche. Un bain chaud normalise les troubles fonctionnels du système nerveux.
Bain de contraste
Prenez deux conteneurs. L'un est rempli d'eau chaude à une température de 42° et le second est rempli d'eau froide à une température de 14°. Une personne s'assoit sur une chaise et plonge ses pieds d'abord dans l'eau chaude pendant 45 secondes, puis dans l'eau froide pendant 20 secondes. Cette opération est répétée 6 fois.
Terminer dans un récipient avec de l'eau froide si nécessaire pour induire un effet tonique. Si un effet calmant est requis, les jambes sont plongées pour la dernière fois dans l'eau tiède. À la fin de la procédure, vous devez vous frotter vigoureusement les pieds. Un bain de contraste aide à lutter contre l'insomnie, la transpiration des pieds, les maladies de peau et les varices.
Les procédures d'eau ont une composante préventive efficace. En utilisant régulièrement de l'eau à des fins médicinales, vous pouvez augmenter considérablement le tonus général du corps, le renforcer et vous débarrasser de nombreuses maladies..
Pour la vie humaine, l’eau occupe la première place. Notre corps est composé à 70 % d’eau ; il participe à la plupart des processus physiologiques de l’organisme. Sans cela, la digestion, le métabolisme, la synthèse dans les cellules, l'élimination des toxines du corps et de nombreux processus biologiques sont impossibles.
Étant la source de la vie, l’eau a l’effet le plus bénéfique sur l’ensemble du corps.
Les procédures quotidiennes à l'eau - frottements, durcissements, arrosages, douches et bains aident à renforcer le corps. Grâce à eux, la vitesse des réactions chimiques dans l'organisme augmente, l'activité du système nerveux central et autonome est activée et la thermorégulation s'améliore. L'eau accélère la réflexion, le travail de tous les organes devient plus coordonné, le corps se charge de vigueur et de force, la peau devient fraîche, belle et agréable.
Les procédures à l'eau renforcent les réactions protectrices de l'ensemble du corps et de nombreux organes, parfois situés dans différentes parties du corps. Ainsi, les bains de pieds ont un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins du cerveau, et les bains de mains ont un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins de la poitrine.
L'effet de divers bains sur le corps humain est principalement déterminé par la température de l'eau.
Bains chauds et enveloppements
Les bains avec des températures d'eau élevées (à partir de 38 degrés) aident à soulager les coliques hépatiques et rénales en cas de maladies de la cavité abdominale, les tensions musculaires et aident à se remettre d'un rhume.
Cependant, les bains chauds contre le rhume et la grippe ne peuvent être pris que s'il n'y a pas de fièvre. S'il augmente, il faut d'abord le normaliser, puis poursuivre le traitement. Dans de tels cas, il est efficace de remplacer les bains par des enveloppements utilisant des serviettes chaudes. Pour commencer, les seins doivent être enveloppés dans deux serviettes en coton, sans être enroulées trop serrées. Placez dessus des serviettes éponge, pliées comme décrit ci-dessus, trempées dans de l'eau chaude (60-65 degrés) et essorées. Continuez ensuite à envelopper avec un tissu de laine plié et recouvrez enfin le corps d'une couverture chaude pendant 20 minutes. Une fois le temps écoulé, enfilez une chemise chaude en coton, de préférence avec des manches, et couvrez-vous d'une couverture chaude. Gardez au chaud de cette manière pendant au moins une heure et il est préférable d'effectuer la procédure à chaud avant de vous coucher.
Les bains chauds ne doivent pas être pris en cas de maladies des systèmes cardiaque et vasculaire, de thrombophlébite, de tuberculose pulmonaire active, de maladies infectieuses ou pendant la grossesse.
Bains chauds
Bains dont la température de l'eau ne dépasse pas 
corps, environ 36-37 degrés, ont un effet relaxant sur le corps, pris pour soulager les tensions, la fatigue, le tonus musculaire, améliorer l'humeur, améliorer le sommeil nocturne. Ils aident à abaisser la tension artérielle, à dilater les vaisseaux sanguins, à augmenter la sécrétion de bile et à améliorer la sécrétion gastrique. La douce chaleur du bain détend les tissus musculaires et améliore les fonctions des régulateurs hormonaux. Les bains chauds sont recommandés pour les maladies du système nerveux, des organes internes et du système musculo-squelettique.
Bains indifférents
La température de l'eau baisse d'un degré de 35 à 33.
Bains frais et froids
La température des bains frais varie de +21 à + 33 degrés.
La température des bains froids est de +20 degrés et moins.
De tels bains ont un effet stimulant sur le corps et un effet bénéfique sur le système nerveux central. Ils aident à durcir le corps, à augmenter le tonus des muscles lisses, à augmenter les contractions cardiaques et à augmenter la tension artérielle, et à stimuler le métabolisme.
Douche froide et chaude
La procédure à l'eau la plus efficace est sans aucun doute une douche à contraste - une alternance d'eau chaude et d'eau froide. L'eau chaude est généralement utilisée à une température de +39 à 40 degrés et l'eau froide à une température de +18 à 20 degrés. Pour que l'effet sur le corps soit efficace, les alternances doivent être répétées au moins cinq fois.
Une douche de contraste est un excellent moyen d'entraîner les vaisseaux sanguins. Il aide à renforcer le système cardiovasculaire, à activer les processus métaboliques dans le corps, à améliorer la circulation sanguine, les propriétés protectrices, la guérison et le rajeunissement.
Les conditions de vie de la plupart des gens leur permettent de prendre des bains et des douches dans un environnement familial agréable. Cependant, il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas rester dans les bains chauds plus de 5 minutes, les bains chauds sont recommandés de 10 à 20 minutes, indifférents – de 15 à 40 minutes, frais – pas plus de 10, et froids. – de 2 à 5 minutes.
Les traitements à l’eau ont d’incroyables pouvoirs vivifiants.
Soyez en bonne santé, belle, forte physiquement et spirituellement !
Avec tout mon respect, Tatiana
