Inhibition protectrice. Thérapie prolongée du sommeil (inhibition protectrice) Inhibition protectrice ou transcendantale

Stéréotype dynamique

Divers réflexes conditionnés interagissent constamment les uns avec les autres. Si les stimuli sont répétés dans un certain ordre, une relation se forme alors entre eux, caractérisée par une séquence stéréotypée d'apparition de réponses. Dans ce cas, les réflexes correspondent moins à un stimulus donné qu'à la place du stimulus dans leur chaîne séquentielle. Le stéréotype des manifestations externes de réactions sous forme de sécrétion ou de mouvement a été appelé par I. P. Pavlov un stéréotype dynamique ou une systématicité fonctionnelle. Le terme « dynamique » souligne le caractère fonctionnel de ce stéréotype (sa formation et sa consolidation seulement après des exercices appropriés, la possibilité de son altération, son extinction lors de longues pauses, sa détérioration due à la fatigue, aux émotions fortes, aux maladies, etc.). Dans l'activité motrice d'un athlète, le stéréotype se manifeste, par exemple, dans la séquence de phases de mouvements complexes de gymnastique, d'haltérophilie et d'autres mouvements standard. Refaire un stéréotype dans certains cas est un processus difficile pour le système nerveux. Pour développer un nouveau stéréotype, il faut d’abord éteindre l’ancien. Mais un stéréotype bien établi est difficile à éteindre et peut réapparaître lorsque les conditions auxquelles il correspond se présentent. Un stéréotype dynamique peut être associé non seulement aux fonctions végétatives ou motrices individuelles, mais également à l'activité intégrale du corps, le mode de vie humaine. La formation de tels stéréotypes dynamiques est d'une grande importance pour une personne. L'environnement social qui l'influence - la vie quotidienne, les études, le travail, en règle générale, reste relativement constant pendant plus ou moins longtemps (régimes de vie et de travail, leur rythme, etc.). En raison de l'excitation trace des cellules dans les centres nerveux, le stéréotype s'y imprime sous la forme d'un système fonctionnel complexe dans lequel tous les composants influents de l'environnement fusionnent en un seul complexe synthétique. Ainsi, un stéréotype peut être caractérisé comme un système de réflexes conditionnés face à un ensemble de stimuli dans l’environnement naturel. La cohérence rend les activités plus faciles. Une personne habituée à faire le même travail jour après jour l’effectue généralement avec plus de facilité. Cependant, la formation d’un stéréotype dynamique fort peut, outre une signification positive, avoir également une signification négative. L'habitude d'agir selon une certaine norme rend difficile l'adaptation aux nouvelles conditions de travail et à un nouveau style de vie. Dans certains cas, lorsque la situation change, un stéréotype dynamique fort retarde l’adaptation du corps à des réactions plus adaptées aux nouvelles conditions de travail et de vie. Changer les formes habituelles de travail et de mode de vie est difficile et peut entraîner une perturbation de certaines fonctions corporelles, notamment chez les personnes âgées. Par conséquent, comme l'a souligné I.P. Pavlov, l'établissement d'un stéréotype dynamique est positif dans des conditions d'activité standard et négatif lorsque ces conditions varient et changent brusquement.

L'inhibition est un processus physiologique dans le système nerveux central qui entraîne un retard de l'excitation. L'inhibition ne peut pas se propager comme l'excitation (voir), étant un processus local. L'inhibition se produit au moment de la rencontre de deux excitations dont l'une est inhibitrice et l'autre inhibée.

Le processus d'inhibition a été démontré pour la première fois en 1862 par le physiologiste russe I.M. Sechenov. Le cerveau de la grenouille a été retiré au niveau du thalamus visuel, ainsi que les hémisphères cérébraux. Le temps du réflexe de retrait de la patte postérieure lors de son immersion dans la solution a été mesuré (méthode Turk). Lorsqu'un cristal était placé sur la section des tubérosités visuelles, le temps de réflexe augmentait. Un cristal de sel, irritant les buttes visuelles, provoque une excitation qui descend jusqu'aux centres de la colonne vertébrale et inhibe leur activité.

Dans la formation de réactions comportementales chez les animaux et les humains, ainsi que dans l'excitation réflexe conditionnée dans le système nerveux central, des processus d'inhibition réflexe conditionnée ont toujours lieu. Il existe des inhibitions externes (inconditionnelles) et internes (conditionnelles).

Inhibition protectrice. Le terme « inhibition protectrice » doit être compris comme la propriété du processus inhibiteur de protéger les cellules des changements dangereux pour leur vie et leurs performances, associés à une excitation prolongée ou trop forte. Il a créé et étayé la théorie de l'inhibition protectrice.

Un exemple d'inhibition protectrice peut servir d'exemple de comportement naturel quotidien, mais l'inhibition protectrice se révèle plus clairement dans le cas d'une inhibition extrême qui se produit sous l'influence de stimuli extrêmement puissants.

La théorie de la fonction protectrice-compensatoire de l'inhibition présente un intérêt considérable pour la pratique médicale et a conduit dans un certain nombre de cas à des réalisations pratiques incontestables (utilisation d'hypnotiques et de sédatifs en thérapie, hypothermie lors d'interventions chirurgicales, etc.).

L'inhibition externe est associée à l'activité cérébrale. Cela se produit en cas d'apparition soudaine d'un stimulus étranger à la réaction observée et se manifeste par le fait que (voir) ne se forme pas du tout ou que sa formation s'arrête. Un type d’inhibition externe est l’inhibition transcendantale, qui se produit lorsque la force du stimulus conditionné augmente de manière excessive.

L'inhibition interne, ou conditionnée, est corticale spécifique et se produit lorsqu'un stimulus conditionné n'est pas renforcé par un stimulus inconditionné. Selon les conditions de formation de l'inhibition interne, on distingue les types suivants : extinction, différenciation, inhibition conditionnée, retardée. L'inhibition d'extinction se développe si, après le développement d'un réflexe conditionné, le stimulus conditionné n'est pas renforcé par le stimulus inconditionné. En conséquence, le réflexe conditionné s'affaiblit ou disparaît complètement. L'inhibition différentielle se produit avec le renforcement constant d'un stimulus conditionné et le non-renforcement d'un stimulus extérieur ; un réflexe conditionné se produit uniquement en réponse à un stimulus conditionné. Une inhibition interne se produit également en présence d'un frein dit conditionné. Si le signal conditionné A est toujours renforcé par un stimulus inconditionné et que la combinaison des signaux B + A n'est pas renforcée, alors il n'y aura pas de réflexe conditionné aux signaux B + A. Ainsi, le signal A provoque un réflexe conditionné, et l'ajout du signal B provoque l'inhibition du réflexe conditionné. Le signal B est appelé frein conditionné. L'inhibition retardée se produit lorsqu'un stimulus conditionné est renforcé par un stimulus inconditionné après un intervalle de temps significatif. En augmentant l'intervalle à 3-5 minutes. et la manifestation d'une réaction réflexe conditionnée est retardée d'autant. Dans les premières minutes après le stimulus conditionné, on observe une inhibition de la réaction réflexe conditionnée. L'inhibition interne est un mécanisme important dans l'activité adaptative des animaux, en particulier des humains. Différents types d'inhibitions internes se développent au cours du développement individuel de l'organisme. Chez une personne, en particulier chez un enfant, il faut cultiver l'inhibition interne, ce qui est d'une grande importance dans le processus pédagogique.

Le sommeil est un besoin physiologique du corps. Selon les enseignements d'I.P. Pavlov, le sommeil est une profonde inhibition protectrice qui prévient le surmenage et l'épuisement des cellules nerveuses.

Je me pose souvent des questions sur ce que sont les rêves, pourquoi sont-ils nécessaires et comment les interpréter ?
On a longtemps cru que les rêves transportaient des messages cryptés que les gens ont toujours essayé de démêler.
Il a été prouvé que la capacité de rêver est associée à la phase de sommeil paradoxal, caractérisée par une activité cérébrale accrue. Cette phase représente 20 à 25 % du sommeil nocturne, une phase dure 10 à 20 minutes et alterne avec la phase de sommeil lent.
Le cycle de sommeil REM/NREM se répète quatre à cinq fois pendant la nuit.

La psyché humaine a exactement besoin de ce nombre de cycles pour se rétablir, et si une personne est privée de sommeil prolongé pendant une longue période, elle commence à développer certains troubles mentaux, à peine perceptibles au début - comme la perte du sens de l'humour, de manière inappropriée. réactions émotionnelles aiguës aux choses ordinaires, aux situations, aux moments de communication avec d'autres personnes.

Revenons aux rêves. Selon les scientifiques, les rêves les plus clairs et les plus mémorables se produisent au cours des derniers cycles, qui se situent entre six et huit heures du matin.
Tout le monde est capable de rêver, mais tout le monde ne se souvient pas de ses rêves et prétend donc ne pas rêver du tout. Les enfants et les personnes ayant une imagination développée ont généralement des rêves colorés.
Depuis l'époque de la Grèce 2-3 siècles après JC. Le livre de rêves, intitulé « Onirocriticisme », a été conservé dans son intégralité. L’intérêt pour l’étude scientifique des rêves est né avec l’avènement de la psychanalyse au XIXe siècle. Peu à peu, la science qui étudie les rêves - l'onirologie - a pris forme.

Aujourd'hui, de nombreux scientifiques s'accordent à dire que notre subconscient fonctionne comme un psychothérapeute pendant les rêves, nous aidant à nous libérer de la tension nerveuse accumulée pendant la journée et, peut-être, en nous fournissant les informations nécessaires.
Il existe plusieurs types de rêves.

Par exemple, les rêves de compensation sont des rêves dans lesquels nous vainquons nos ennemis, vivons dans des palais, etc. Leur rôle est d’équilibrer l’état mental d’une personne, de trouver un équilibre. S'il manque quelque chose dans notre vie, mais que nous en rêvons, même si ces rêves sont refoulés dans la zone inconsciente, notre subconscient donnera cette image dans un rêve.

Si notre conscience est constamment occupée à rechercher de nouveaux sujets et idées, alors ce processus ne s'arrête pas dans notre sommeil. Ensuite, nous avons des rêves créatifs. Pour Charles Dickens, Salvador Dali, Giuseppe Tartini, les rêves étaient une source d'inspiration.

Les rêves réels sont des rêves-souvenirs dans lesquels nous vivons des événements qui se sont déjà produits. En règle générale, ces rêves n’ont aucun sens à moins qu’ils ne soient qualifiés de récurrents.

Les rêves récurrents indiquent la nécessité de reconsidérer vos actions ou vos pensées, puisque le problème qui s'est posé n'a pas encore été résolu.

Les rêves physiologiques reflètent principalement l’état de notre santé et nos sentiments. Par exemple, une banale sensation de froid peut faire apparaître de la neige dans un rêve, et tomber d'une échelle ou du sommet d'un gratte-ciel dans un rêve se révélera en réalité être une chute d'un lit, etc.

Quoi qu’en disent les chercheurs scientifiques, il est de notoriété publique qu’il existe des rêves dits prophétiques. Les avertissements et les rêves prophétiques nous disent ce que nous pouvons changer pour prévenir certains événements

Pour vous garantir un sommeil sain, sain et sans cauchemars, prenez pour règle de lire les prières du soir dans le livre de prières avant de vous coucher.

Assurez-vous de croiser votre oreiller et votre lit avant de vous coucher.
. Les feuilles de laurier sèches sont placées dans des oreillers pour un bon sommeil.
. Lorsque vous vous couchez, assurez-vous que l'icône se tient ou pend à votre tête et non à vos pieds.
. Essayez de placer le lit de manière à ce que votre tête soit située au nord et vos jambes au sud.
. Lorsqu’une personne n’est ni endormie ni éveillée, cet état intermédiaire est appelé sommeil subtil. Dans un état intermédiaire, une personne peut entrer dans la quatrième dimension. Par conséquent, lorsqu'une personne fait un rêve subtil, des rêves prophétiques surviennent et se réalisent toujours. Du jeudi au vendredi, les rêves deviennent réalité. Mais il n’est pas toujours nécessaire de croire aux rêves. Il faut prendre en compte quel jour de la semaine vous avez fait le rêve, avant minuit ou après minuit, ainsi que quel jour lunaire.
. Si vous avez fait un mauvais rêve et que vous voulez vous en débarrasser, vous devez regarder par la fenêtre et dire « Où va la nuit, le rêve va » ou quand vous vous réveillez, dites « Un bon rêve se lève, un mauvais rêve se fissure. à moitié"
. De nombreux patients se demandent : « Est-il possible de savoir qui les a endommagés ? Vous pouvez découvrir, pour ce faire, lors de l'un des douze jours fériés annuels, priez la Mère de Dieu en lui demandant de montrer dans un rêve qui vous fait du mal. En règle générale, dans un rêve, vous verrez la ou les personnes qui pratiquent la sorcellerie.
. On ne peut pas dormir lorsqu'il y a une éclipse de soleil ; le dormeur peut être paralysé.
. Les impurs se présentent à beaucoup de gens dans leurs rêves sous la forme de saints. Pour déterminer qui est qui, vous devez vous signer et lire le « Notre Père ». S’ils sont impurs, ils disparaîtront immédiatement.

Conférence 9.

Sujet : MÉCANISMES BIOCHIMIQUES DE FATIGUE ET RÉGULARITÉS BIOCHIMIQUES DE RÉCUPÉRATION APRÈS UN TRAVAIL MUSCULAIRE.

Des questions:

Dysfonctionnement des systèmes autonomes et régulateurs.

Épuisement des réserves énergétiques.

Le rôle du lactate dans la fatigue.

Dommages aux membranes biologiques par les radicaux libres

Oxydation.

Récupération urgente.

Récupération posée

Méthodes pour accélérer la récupération.

Inhibition protectrice ou extrême.

Fatigue - Il s'agit d'une diminution temporaire des performances causée par des changements biochimiques, fonctionnels et structurels qui se produisent lors du travail physique.

D'un point de vue biologique fatigue– il s’agit d’une réaction protectrice qui empêche l’augmentation des changements biochimiques et physiologiques dans l’organisme qui, ayant atteint une certaine profondeur, peuvent devenir dangereux pour la santé et la vie.

Chez les sportifs, différents mécanismes sont à l’origine du développement de la fatigue. Tout d'abord, il s'agit de l'émergence de ce qu'on appelle l'inhibition protectrice ou transcendantale qui se produit dans le système nerveux.

Subjectivement, l’inhibition protectrice est perçue comme une sensation de fatigue. Selon sa prévalence, la fatigue peut être locale (locale) ou générale (globale). Avec la fatigue locale, des changements biochimiques sont détectés dans certains groupes musculaires, et la fatigue générale reflète des changements biochimiques et physiologiques qui se produisent non seulement dans les muscles qui travaillent, mais également dans d'autres organes, accompagnés d'une diminution des performances des systèmes cardiaque, respiratoire et nerveux. , modifications de la composition sanguine et de la fonction hépatique. Rôle biologique fatigue Apparemment, ce sentiment est un signal subjectif de l'apparition de changements défavorables dans le corps.

L’inhibition protectrice, et donc la fatigue, peuvent être réduites grâce aux émotions. Une élévation émotionnelle élevée aide le corps à surmonter le seuil d’inhibition protectrice. Cela est probablement arrivé au célèbre marathonien, lorsque toutes les restrictions d'inhibition protectrice ont été supprimées et que des changements dans le corps incompatibles avec la vie s'étaient déjà produits. Au contraire, effectuer un travail monotone et monotone augmente la probabilité de développer une inhibition protectrice.

Les substances chimiques introduites dans l’organisme peuvent augmenter ou, à l’inverse, réduire le développement d’une inhibition extrême.

La caféine est utilisée depuis longtemps pour améliorer les performances. Ce composé naturel agit très doucement et l'augmentation des performances se produit dans la limite des capacités physiologiques de l'organisme. Le Ginseng, l'Eleutherococcus, le Schisandra chinois, la Pantocrine, dits naturels, agissent de la même manière. adaptogènes. Il existe également des médicaments pharmacologiques qui vous permettent de maintenir des performances élevées.

Inhibition protectrice(physiologique), terme introduit par I.P. Pavlov pour désigner un complexe de phénomènes qui se produisent dans les cellules nerveuses dans certaines conditions. Il a attribué ces conditions à des surcharges qui provoquent l'arrêt de l'activité cellulaire ( freinage extrême ), ainsi que l'état de sommeil et quelques autres. Phénoménologiquement, O. t. est proche de l'inhibition pessimale N. E. Vvedenski (cm. Pessimum ). Des études ultérieures ont montré que ces phénomènes reposent sur des mécanismes très complexes et divers, dont la nature ne se limite pas aux idées sur O. t. (voir. Rêve , Freinage ).

Lit. : Pavlov I.P., Conférences sur le travail des hémisphères cérébraux, Complete. collection soch., tome 4, M.-L., 1951.

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