Физиология мужчин подразумевает естественное снижение количества спермы после 35-летнего возраста. Количество семенной жидкости, как и ее качество, являются своеобразными показателями состояния мужского здоровья. Подобное состояние, когда мужчина замечает, что количество выделяемой спермы значительно снизилось, на языке медиков называется олигоспермией или гипоспермией. Подобная патология мужчине обычно не приносит дискомфорта и не угрожает его здоровью, но недостаточный объем семенной жидкости может быть причиной бесплодия мужчины. Маленький объем спермы свидетельствует о маленьком количестве в ней сперматозоидов, что затрудняет оплодотворительные процессы . Поэтому при обнаружении проблемы мужчины начинают искать выход, как увеличить количество спермы.
Признаки недостаточного количества спермы
Не стоит сразу подозревать у себя развитие патологии, если вдруг вы заметили понижение количества эякулята при семяизвержении. Олигоспермия диагностируется в случае, когда при семяизвержении выделяется меньше 2 мл спермы. Определить количество извергаемой спермы можно самостоятельно. Для этого нужно собрать эякулят в презерватив и подержать его там около часа. Затем аккуратно переместить семенную жидкость из презерватива в мерную мензурку или шприц.
Объем спермы обычно снижается вместе с количеством активных сперматозоидов, способных к оплодотворению яйцеклетки.
В ряде случаев даже 1,8 мл не считается патологией, но если спермы меньше, то стоит обратиться к специалисту и установить действительные причины подобного явления. Иногда недостаточность эякулята может быть временным явлением и вскоре восстановится самостоятельно, но зачастую это отклонение вызывается весьма опасными патологиями. Поэтому мужчине рекомендуется обследоваться.
Почему развивается олигоспермия
Причин, вызывающих снижение объемов спермы, весьма немало. Наиболее распространенными являются:
Везикулит или простатит
Воспалительные процессы в семенниках и простате приводят к склерозированию (уплотнению и затвердению) тканей, что в конечном итоге снижает выработку семенной жидкости.
Возраст
У мужчин пожилого возраста проблемы с количеством эякулята встречаются значительно чаще, нежели у молодого поколения, что обуславливается пониженной секрецией тестостеронного гормона.
Патологии хронического и прочего характера
Сказаться на количестве вырабатываемой семенной жидкости могут генетические заболевания, воспаления и инфекции в яичках и их придатках, разного рода травмы полового члена или позвоночника, инсульт или диабет и пр. Эти патологические состояния оказывают неблагоприятное воздействие на процесс извержения семени.
Сексуальная жизнь
Длительные периоды воздержания, как и чрезмерная сексуальная активность, тоже нарушают естественные процессы выработки эякулята. Чрезмерное злоупотребление мастурбацией тоже снижает количество семенной жидкости, а иногда она вообще пропадает.
Образ жизни
Неблагополучный образ жизни тоже влияет на состав спермы и половые возможности мужчины. Такие факторы как табакокурение и алкоголизм, наркозависимость и ожирение, вредная еда (фаст фуд и полуфабрикаты) и неблагоприятные условия труда, стрессовые ситуации и нервные перенапряжения неуклонно ведут к снижению количественных и качественных характеристик семенной жидкости.
Объем выделяемого эякулята может уменьшиться вследствие множества патологий специфического и общего характера, вирусно-бактериальной этиологии, либо на фоне переутомления или переохлаждения. Количество спермы может снизиться в результате аллергической реакции. Все вышеуказанные факторы приводят к развитию болезненного состояния, угнетающего все функции организма.
Как нормализовать объемы спермы
Чтобы определить, как увеличить количество спермы, следует выявить истинные причины данного расстройства, что может сделать только врач. Обычно терапия недостаточного количества семенной жидкости требует комплексного подхода.
Самым первым шагом к нормализации количества спермы должен быть полный отказ от алкогольной продукции и табакокурения, поскольку вредные привычки снижают количество спермы и ее качество.
Медикаментозное лечение основывается на устранении первопричины, вызвавшей понижение объема спермы. Если расстройство имеет инфекционную этиологию, то показан прием антибактериальных препаратов, в случае гормональных нарушений показана терапия гормональными препаратами. Также могут применяться специализированные препараты, повышающее количество эякулята. При любой этиологии олигоспермии показано применение витаминных комплексов, средств гомеопатии, БАДов и пр. Весьма эффективны в лечении недостаточной выработки спермы и физиотерапевтические процедуры вроде барокамеры. Такие сеансы снимают усталость, расслабляют, нормализуют сон, улучшают качественную и количественную характеристику семенной жидкости. Кроме барокамеры применяется магнитотерапия, лазерное лечение, КВЧ или иглорефлексотерапия.
Если причиной олигоспермии стало , либо имеет место патологическая деформация пениса, то применяется хирургическое лечение.
Немаловажным терапевтическим значением обладает и изменение жизненного уклада, который мужчина вел до лечения. Чтобы медикаментозное лечение возымело должную эффективность, пациенту необходимо расстаться с вредоносными привычками вроде табакокурения и злоупотребления напитками, содержащими алкоголь. Кроме того, важен рацион мужчины, поскольку сухомятка и полуфабрикаты, жареная и остро-пряная пища весьма вредна для активности сперматозоидов. Также мужчинам рекомендуется научиться избегать стрессов и депрессивных настроений, исключить переохлаждения.
И питательного раствора, выделяемого предстательной железой.
У здорового мужчины при оргазме должно выделяться не менее 1,5 мл семенной жидкости. Однако, при некоторых заболеваниях количество семенной жидкости может быть значительно меньше нормы.
От чего зависит количество спермы и как увеличить объем в случае снижения.
Сколько должно быть спермы?
Количество спермы в мужском организме играет важную роль в вопросе . Во время каждого семяизвержения организм мужчины может выделять от 1,5 до 5 мл спермы. У большинства мужчин выделяется в районе 3,7 мл.
При оргазме выделяется около 10 процентов из всего запаса спермы. Именно по этой причине, эякулят может выделяться несколько раз в сутки.
Уже через час после семяизвержения количество спермы в мужском организме восстанавливается на 70% , а полностью на 100 процентов за трое суток.
Для женской важно не столько количество, сколько качество эякулята ( и живучесть живчиков).
По нормам ВОЗ объем семенной жидкости должен быть не менее 1,5 мл , а должно превышать отметку 39 млн. Теоретически хватило бы и одного головастика, но на практике вероятность его гибели крайне высока, поэтому и нужны миллионы спермиев.
Почему мало спермы?
Состояние, когда у мужчины выделяется мало спермы (меньше 1,5 мл), называют олигоспермией. В основном, серьезной проблемой это становится тогда, когда возникают проблемы с зачатием ребенка. Потому что, чем меньше спермы, тем меньше в ней сперматозоидов, а следовательно и меньше шансов на зачатие.
Если отклонение не было запущено, то выяснив проблему и пройдя лечение, все физиологические функции успешно восстанавливаются. Однако, в некоторых случаях, надеяться на быстрый успех не приходится.
Причины
Среди причин, почему стало мало спермы, выделяются следующие:
ВНИМАНИЕ! Иногда на половую сферу могут оказать влияние болезни и травмы органов, к половой системе не относящихся. Например, в результате травм спины нередко страдают нервы, которые управляют работой тестикул и простаты.
Диагностика и лечение
Обращаться с «мужскими» проблемами следует к андрологу. Врач назначит следующие анализы:
- (определение количества и качества спермы).
- УЗИ органов мошонки.
- Анализ крови на гормон тестостерон (половой гормон, регулирующий выработку эякулята).
- Анализы на инфекции.
- Биопсия (хирургическое изъятие кусочка ткани на анализ).
Если эти обследования не дадут результата, пациент может быть направлен к невропатологу (обследоваться на предмет повреждения нервов), психологу или психиатру.
ВАЖНО! Психологическая травма так же может стать причиной снижения объёма спермы.
Когда будет установлен диагноз, врач назначит лечение. Большинство болезней, затрагивающих мужскую половую сферу, не требуют госпитализации, если только они не запущены до крайней степени.
Существует ряд биологически активных добавок
— препараты, для увеличения количества спермы:
- СпермаПлант.
- Спермактин.
- Пирофертил.
- Тентекс.
Это препараты на растительной основе, содержащие так же фруктозу и фолиевую кислоту, и другие, необходимые организму вещества.
Они способствуют производству новых сперматозоидов и одновременно увеличивают их , что так же очень важно для зачатия.
В качестве дополнительных средств используются препараты витаминов (Алфавит , Компливит и др.).
Как увеличить количество спермы?
Отказ от вредных привычек
Очень часто причиной малого количества спермы становится алкоголь. Поэтому на время лечения от крепких напитков придётся отказаться полностью, а потребление слабоалкогольных напитков – по возможности уменьшить.
Курение и злоупотребление кофе так же влияют, но опосредовано: вызывая проблемы с засыпанием. Синтез тестостерона напрямую зависит от глубокого и продолжительного сна (не меньше 8 часов).
Продукты, увеличивающие количество спермы
Следование здоровому рациону является важнейшим условием для выздоровления. Прежде всего, мужчине нужно употреблять животные жиры и белки, а это говядина, баранина, сало, яйца, тунец, а так же устрицы.
Для вегетарианцев хорошей альтернативой станут бобы всех видов и орехи (грецкие либо фундук). Так же обязательно нужно есть сырую растительную пищу (брокколи, шпинат, бананы).
Физическая активность
Нормализует работу половой системы занятие одним из традиционных «мужских» видов спорта: борьба, восточные единоборства, бокс, тяжёлая атлетика. Полезны так же плавание, туризм, гимнастические упражнения.
ОСТОРОЖНО! Если причиной недостатка эякулята стала травма, спорт может только навредить. Строго соблюдайте предписания врача.
Народные средства
- Тыквенные семечки . Измельчить столовую ложку очищенных семян, смешать с мёдом и есть перед завтраком.
- Суп или салат из крапивы – раз в день (на обед).
- Кедровые орехи или пророщенные семена пшеницы – без ограничений.
- Настой шалфея : ст. ложка шалфея на стакан кипятка. Залить, дать настояться 30 минут. Пить по 1 чайной ложечке утром и вечером.
Таким образом, мужчина выделяет от 1,5 до 5 мл спермы, чего обычно достаточно для зачатия после первого же контакта. Снижение количества спермы связано с большим количеством заболеваний, точный диагноз поможет установить андролог по результатам ряда обследований. Для восстановления количества и качества эякулята важны режим дня, физическая активность и здоровый рацион.
Для семейной пары, которая планирует рождение ребенка, является очень важным пунктом выяснение достаточное ли количество спермы вырабатывается у мужчины. Объем должен быть достаточным для того чтобы оплодотворение в организме женщины произошло быстро.
На первом этапе проверки количества спермы, следует выявить основные причины небольшого объема, а также постараться устранить их в кратчайшие сроки. Мужчина должен следовать всем рекомендациям, которые необходимы для изменения количества спермы в большую сторону.
Малое количество эякулята чаще всего связано с наличием вредных привычек и ведением нездорового образа жизни. Сперма вырабатывается под действием многих факторов как внешних, так и внутренних. На объем спермы влияют также различные заболевания, которые могут скрываться в организме мужчины и подавляюще воздействовать на формирование семенной жидкости.
Объем спермы здорового мужчины в репродуктивном возрасте может изменяться от двух до четырех миллилитров. Малое количество эякулята (до полутора миллилитра) свидетельствует о наличии заболевания. Оно получило название олигоспермия.
Всемирная Организация Здравоохранения зафиксировала, что для оплодотворения яйцеклетки в семенной жидкости должно содержаться не менее пятнадцати миллионов сперматозоидов на один миллилитр. Олигозооспермия диагностируется в случае не достижения этого показателя.
Как увел ичить объем эякулята
Небольшой объем спермы у полностью здорового мужчины свидетельствует о том, что ему необходимо перейти на лечебную диету. В первую очередь она должна содержать большое количество протеинов. Это вещество содержится в постном мясе, цыпленке и рыбе. Дополнительно следует постараться уменьшить объем жирной пищи. В ежедневном рационе питания не должна присутствовать жареная пища и фастфуд. Следует побольше есть свежих фруктов, бобов и овощей. Это позволит увеличить количество семени за счет притока в организм всех необходимых витаминов и питательных веществ.
На скорость оплодотворения женщины негативным образом влияют также вредные привычки мужчины. Поэтому следует вести здоровый образ жизни и исключить из нее алкоголь, курение и наркотики. Эти факторы негативным образом влияют на количество и качество спермы. Для курящего мужчины планирование беременности сможет стать отличным поводом для избавления от вредной привычки. Алкоголь следует также постараться полностью исключить или употреблять его только в умеренном количестве.
На фертильности мужчины негативным образом сказывается избыточный вес. Для нормализации количества спермы следует перейти на диету. Предварительно следует получить консультацию диетолога, который поможет сбалансировать ваш рацион и избавить от лишних килограммов.
Уделите особое внимание выбору правильного нижнего белья. Оно не должно быть тесным или слишком теплым, поскольку в таком случае будет производиться, перегрев яичек, который негативно влияет на качество и объем эякулята.
Улучшить физическое здоровье мужчины можно посредством занятия спортом. Во время тренировок следует одевать суспензорий – это специальное белье, которое предназначается для поддержания мошонки.
Мужчина не должен находиться в стрессовой ситуации. Особенно не следует поддаваться темным мыслям о невозможности отцовства. Помните, что все переживания негативным образом сказываются на выработке спермы в организме мужчины.
Снижения напряжения и усталости можно добиться за счет регулярных занятий спортом. Он поможет добиться регулярной и продолжительной эрекции, которая существенным образом влияет на качество секса. Все эти факторы в совокупности играют очень важную роль для наступления беременности у женщины.
Следует понимать, что количество спермы еще не дает гарантии ее высокого качества. Поэтому для оплодотворения следует работать над двумя этими параметрами вместе.
Мужчина должен знать, что бесплодие можно диагностировать только в том случае, если паре не удается забеременеть на протяжении года. Для увеличения вероятность наступления оплодотворения можно попробовать изменить регулярную позу для занятия сексом.
Если беременность не наступает даже после выполнения всех этих рекомендаций на протяжении нескольких месяцев, то следует обратиться в клинику для более тщательного исследования эякулята. Для этой цели может быть приписано применение следующих лекарственных препаратов: Volume Pills или таблеток Semenax (Семенакс), Spermaplant (Спермаплант). Эти таблетки не являются панацеей и не могут использоваться без предварительного назначения врача. На первом этапе лечение лучше всего использовать натуральные методы или народную медицину.
Народные методы
Существенно увеличить количество вырабатываемой спермы можно за счет использования следующих смесей:
На сегодняшний день известно достаточно много различных народных рецептов, которые используются для увеличения количества спермы у мужчины. Их не следует применять сразу все. Предварительно следует проконсультироваться у врача о выборе того или иного варианта. Предварительно должны быть проведены все необходимые исследования.
Сперма – жидкость, выделяемая при эякуляции мужского полового органа, предназначение которой заключается в оплодотворении яйцеклетки для продолжения рода.
Зачем увеличивать
Главной причиной, по которой необходимо увеличивать объем спермы – это медицинские показания, для эффективного процесса оплодотворения.
В некоторых случаях, после просмотров фильмов определенного жанра и сложившихся стереотипов, у мужчин вырабатывается ложное представлении, что большое количество спермы – это признак мужского достоинства в интимном плане. После такого стереотипа они стараются закончить половой акт с максимальным выделением эякулята, а когда этого не происходит, то могут впасть в депрессию и/или пытаться любыми способами повысить образование спермы. Важно понимать, что для получения оргазма, удовлетворения женщины и оплодотворения не нужно очень много спермы, ее количество должно быть в пределах нормы. Справедливости ради, стоит заметить, что чем больше количество спермы выделяется во время эякуляции, тем ярче и продолжительнее оргазм испытывает мужчина. Это связано с тем, что при повышенном содержании спермы происходит большее сокращение мышц при эякуляции, увеличивающее удовольствие.
Норма
Медицинская статистика подсчитала, что средний объем спермы, выделяемый за одну эякуляцию, составляет от 2-х до 6-ти мл. Для оплодотворения необходим объем спермы 1,5 мл. В таком количестве жидкости содержится около 20 млн. мужских половых клеток – гамет.
Несмотря на то, что яйцеклетку оплодотворяет один сперматозоид, такое их количество необходимо из-за сложности прохождения пути во влагалище. Часть сперматозоидов погибает вначале своего пути, еще часть не сможет преодолеть слизь маточной шейки. Поэтому, чем больше спермиев доберется до яйцеклетки, тем больше шансов на ее оплодотворение.
Явление, когда количество спермы составляет менее установленной нормы в 1,5 мл, называется олигоспермией.
Немаловажно качество спермы, выделяемое организмом. Для определения качества исследуется подвижность сперматозоидов и соотношение живых гамет к мертвым.
В норме должно быть 15 млн. сперматозоидов в 1мл спермы. Наличие меньшего количества подвижных мужских клеток получило название олигозооспермия.
Как определить
Существует мнение, что содержание спермы можно определить по ее цвету. В большинстве случаев сперма имеет белый с оттенками серого цвет. Это свидетельствует о нормальном содержании спермиев. Если оттенок спермы желтоватый – это свидетельствует о пониженном содержании гамет. Зеленоватый оттенок говорит об очень низком их содержании, а переизбыток серого оттенка свидетельствует о большом количестве мужских клеток. Розоватый цвет может указывать на увеличенное количество эритроцитов, грязно-желтый цвет может свидетельствовать о примесях гноя и воспалительный процесс.
Для самостоятельного измерения объема выделяемой спермы можно использовать медицинский шприц. Нужно вынуть поршень из шприца и в образовавшееся отверстие перелить выделенную после окончания полового акта сперму. Удобнее всего это сделать из презерватива. Потом вставить назад поршень и надавливая им, аккуратно вытеснить воздух. На шкале шприца посмотреть результат. Конечно, такой подсчет будет приблизительным.
Точный объем и качество спермы определяется с помощью спермограммы.
При выявлении олигоспермии или олигозооспермии назначаются дополнительные анализы на выявление ЗППП, вирусов, бактерий, аллергии для выявления отклонений от нормы.
Лечение назначается только после проведения всех необходимых исследований.
Факторы, влияющие на показатель
На уменьшение объема и качества спермы влияют следующие факторы:
Заболевания мочеполовой системы . Это может быть , воспаление яичек.
Инфекции и заболевания, передающиеся половым путем . Наиболее опасными для репродуктивной функциональности считаются сифилис, хламидиоз, гонорея, которые через вторичные заболевания и осложнения влияют на спермообразование и ее качество.
Общие заболевания организма . Причиной отклонения от нормы качества и количества спермы может быть вирус гриппа, простуда, переохлаждение, аллергия.
Стресс, депрессия, переутомление . Такие состояния ослабляют организм, у которого не хватает ресурсов на производство необходимого числа спермиев.
Образ жизни . Привычка к курению, частому употреблению алкоголя, избыточный вес влияют как на обилие и качество семенной жидкости, так и на снижение потенции.
Лекарственные препараты . Необходимо с осторожностью принимать медикаменты, предварительно ознакомившись с их составом, свойствами и инструкцией. Некоторые лекарства подавляют синтез спермы и подвижность сперматозоидов.
Специфика работы . Сидячая, малоподвижная работа приводит к застою крови в органах малого таза, что может привести к развитию простатита и заболеванию яичек. Это в свою очередь приводит к уменьшению спермы.
Возраст . После 40-ка летнего возраста происходит постепенное уменьшение выработки спермы.
Интенсивность интимной жизни . При очень частых эякуляциях количество спермы будет меньше, так как половые органы не будут успевать ее восстанавливать.
Способы увеличения
Чтобы увеличить количество спермы применяется комплексный подход, включающий в себя правильное питание, физические нагрузки, изменение образа жизни, применение медицинских препаратов.
Правильное, полноценное питание
- Привести вес в норму, подобрав правильный рацион из полезных продуктов.
- Добавить в свое меню блюда из мяса, рыбы, капусты, в которых содержится натуральный белок, который учувствует в образовании спермы.
- Не употреблять полуфабрикаты любых видов. Ограничить или полностью отказаться от жаренного, острого, соленого и копченного, что является тяжелыми продуктами для желудка и печени.
- Перейти на блюда, приготовленные на пару, которые благодаря особенностям термообработки содержат много полезных веществ.
- Больше употреблять овощи с фруктами. Виноград, авокадо, бананы, брокколи, считаются натуральными сперматагонными средствами. Фасоль, клюква, ежевика, чернослив содержат много антиоксидантов, повышающих жизнеспособность спермием. Очень полезны орехи любых видов, содержащие белки, минералы и витамины, необходимые для улучшения качества мужских клеток.
- Разнообразить рацион морепродуктами, которые богаты на цинк, принимающий участие в образовании спермы.
Читаете еще:
Актеры эротического жанра кино увеличивая количества спермы натуральным способом употребляют коктейль из бананов и сметаны. Для его приготовления взбивают 5 измельченных бананов с 0,5 л жирной сметаны и употребляют за 3-4 часа до намечающейся близости. Коктейль выпивать частями через небольшой промежуток времени.
Употребление жидкости
При употреблении алкогольных напитков, вода выводиться из организма в гораздо быстрее, что в общем итоге уменьшает количество и качество производимой спермы. Приблизительно у 85% детей, родившихся при зачатии в алкогольном опьянении, выявляются разные формы отклонений.
Исключить из рациона :
Газированные напитки . Доказано, что при приеме ежедневно 1 л напитка с газом производство эякулята снижается на 30%, а при более длительном регулярном употреблении процент существенно увеличивается.
Умеренные, регулярные физические нагрузки.
Необходимо вести активный образ жизни и заняться спортом. Нужно найти время для пробежек, для занятий в спортзале или выполнения упражнений дома. Умеренная нагрузка способствует улучшению метаболизмов, а также насыщению организма кислородом и необходимыми веществами, которые поспособствуют производству тестостерона, а значит и увеличению образования спермы.
Необходимо особое внимание уделить укреплению мышц таза. Именно они способствуют поддержанию здоровья простаты, помогают увеличить продолжительность полового акта и оздоровлению спермы. Для этих целей очень эффективно !
Здоровый образ жизни
Необходимо исключить курение, прием наркотических препаратов и алкоголь. Курение влияет на потенцию, уменьшает образование спермы, ее подвижность и качество. В связи с этим у отцов курильщиков нередко дети рождаются с отклонениями и патологиями.
Наладить полноценный отдых, оградиться от стрессовых ситуаций и переживаний. Проведенные многочисленные исследования установили прямую связь между стрессом и способностью яичек к выработке тестостерона, принимающего участие в производстве спермы. Во время стресса наблюдалось значительное уменьшение выработки необходимого гормона. Для душевного равновесия можно освоить медитацию, начать заниматься йогой или посетить психолога.
Медицинское лечение
После определения причины малого количества спермы и/или низкого ее качества, лечащим врачом назначаются лекарства для устранения первопричинных факторов. Назначаются:
- Антибиотики при воспалении мочеполовой системы.
- Витамины при пониженном иммунитете и ослаблении организма.
- Успокоительное при стрессах, депрессиях, нервных нарушениях.
Кроме того, во вспомогательном качестве могут назначаться препараты для повышения количества и улучшения свойств спермы. Это БАДы на основе лекарственных трав:
СпермаПлант — увеличивает численность и оплодотворяющую способность сперматозоидов, улучшает тонус организма.
СпермАктин – способствует увеличению половых клеток, улучшает их функциональность.
Профертил – улучшает показатели спермограмы.
Тентекс форте – увеличивает половую активность, улучшает качество спермы.
Спеман – кроме улучшения спермограмы, благоприятно влияет на простату.
Трибестан – улучшает количество и качество сперматозоидов, усиливает влечение, продлевает половой акт.
Сперотон – содержит цинк и селен, стимулирует сперматогенез, увеличивает подвижность сперматозоидов.
Самостоятельно и народными методами
Температурный режим
Нужно не допускать перегрева и переохлаждения яичек. Для нормальной выработки спермы необходима температура не выше 37 С. Увеличение температуры в месте нахождения яичек может привести к гибели сперматозоидов и уменьшения количества их выработки. Что бы этого не допускать необходимо:
- Не сидеть в позе нога за ногу . В такой позе происходит сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов, что имеет негативные последствия для позвоночника и провоцирует явление застоя крови в органах малого таза. Начинают развиваться воспалительные процессы, приводящие к нарушению полового функционирования органов. Кроме того, в такой позе яички прижимаются к телу, что приводит к увеличению температуры и потере спермы.
- Не носить тесное белье . Такое белье препятствует естественной вентиляции яичек, при этом увеличивается температура в мошонке, что ведет к гибели сперматозоидов и снижению спермы.
- Не злоупотреблять посещением мест с повышенной температурой . Сюда можно отнести посещение бани, парилок, джакузи, а также длительные поездки на сиденьях с подогревом.
Умеренное воздержание
Во избежание застоя спермы нельзя допускать длительного воздержания, но небольшой перерыв полезен. Мужской организм производит спермии в среднем со скоростью 1500 шт. в секунду, соответственно за сутки от 130 000 000 живчиков. При частых эякуляциях спермы становиться меньше. Восстанавливается она при воздержании в течении 2-4 дней. При более длительном воздержании качество сперматозоидов ухудшается, и начинаются медленные процессы застоя. Поэтому оптимальным считается занятия сексом 2 раза в неделю.
Прерванный половой акт, задержка эякуляции провоцируют застойные явления в простате, из-за накапливания в ней спермы. Что в свою очередь ведет к уменьшению вырабатывания секрета железы и снижению объема семенной жидкости.
Специальные упражнения
Есть отзывы, что перечисленные ниже упражнения повышают эрекцию, увеличивают количество спермы и качество сперматозоидов:
- Сжимание яичек
. Перед выполнением упражнения нужно разогреть руки растиранием или другим способом. Одной рукой нужно приподнять половой член, а второй мягко обхватить яички, немного сжимая. Проводить сжимания и разжимания яичек, немного потягивая их вниз и постепенно усиливая сжатия. Сдавливания не должно вызывать болезненные ощущения и дискомфорт. Надавливания должны быть небольшими, около 1 секунды.
Выполнять около 60 сжиманий одной рукой, после чего поменять руки и продолжить упражнение другой рукой. - Массаж . Удерживая пенис одной рукой, массажировать яички большим пальцем свободной руки. Массаж проводится в течении минуты, с постепенным увеличением времени.
Улучшение качества и количества спермы в большинстве случаев происходит после изменения образа жизни в лучшую сторону. Применять лекарственные препараты нужно только те, что назначил врач-специалист, после диагностики и выявления причин отклонения от нормы.
Некоторые мужчины считают, что количество спермы, выделяемой после полового акта, недостаточно. Индустрия порнофильмов навязывает свои представления о том, сколько эякулята должно быть у здорового человека. Другая ситуация – когда недостаточный объем выявлен во время сдачи спермограммы. В этом случае, действительно, стоит бить тревогу и принимать меры. Поэтому в статье расскажем, как увеличить количество спермы препаратами, витаминами, возможно ли это сделать методиками народной медицины и другими средствами. Также вы узнаете, как понять, в норме у вас объем спермы или нет, посмотрите видео по теме.
Какое количество спермы считается нормой?
Актеры, снимающиеся в порнофильмах, знают способы увеличения объема эякулята и активно им пользуются. Заметим, излишнее количество спермы не влияет ни на зачатие, ни на удовлетворение женщины. Потому брать пример с «гигантов порно индустрии» не стоит. Так может вообще на это не стоит обращать внимание?
Врачи считают, что недостаточный объем спермы напрямую влияет на способность мужчины к зачатию. Установлено, что средний объем эякулята у взрослого представителя сильного пола равен 1,7 мл. По рекомендации Всемирной ассоциации здравоохранения установлено минимальное значение в 1,5 мл. При этом содержание сперматозоидов должно быть не менее 15 млн./1 мл.
Объем эякулята и количество спермиев выявляются при сдаче спермограммы. Если исследование показало значения меньше допустимых – это говорит о развитии олигоспермии. Именно в этом случае нужно увеличить количество спермы.
Возможные причины патологии
Какие факторы провоцируют уменьшение количества спермы у мужчины? Олигоспермию могут вызвать различные заболевания:
- заболевания яичек;
- патологии в семявыводящем канале;
- простатит;
- гормональный сбой;
- заболевания, передающиеся половым путем.
Причиной того, что уменьшилось количество спермы, могут стать и различного рода травмы. Переохлаждение, особенно регулярное, а также перегрев тоже приводят к тому, что объем эякулята уменьшается. В зоне риска мужчины, страдающие ожирением, злоупотребляющие алкоголем, регулярно подвергающиеся стрессовым ситуациям. Эти факторы угнетают весь организм, негативно влияют на работу мочеполовой системы.
Кстати, мужчины часто путают два понятия:
- Олигоспермия – количество эякулята менее 1,5 мл.
- Олигозооспермия – содержание сперматозоидов в 1 мл эякулята менее 15 млн.
Поэтому, если у вас мало сперматозоидов, вам надо не увеличивать количество спермы, а принимать меры по увеличению именно спермиев. Объем эякулята и количество в нем спермиев не всегда взаимосвязаны.
С чего начать лечение патологии
Чтобы понять, как можно увеличить количество спермы, нужно посетить врача уролога или андролога. Успешность лечения зависит от выявления причины уменьшения объем эякулята.
Читайте также: Антиспермальные антитела (АСАТ): норма или отклонение
Как устанавливается диагноз.
- Сбор анамнеза. Врач выясняет особенности образа жизни пациента, наличие вредных привычек, перенесенные ранее заболевания.
- Сдача спермограммы. Это вид исследования спермы, по которому можно понять, есть ли патология в работе репродуктивной системы мужчины.
- Проверка на аллергены. В некоторых случаях проблема может быть вызвана аллергической реакцией организма. Кроме того, знание возможных аллергенов поможет врачу подобрать нужные препараты и методики терапии.
- Обследование мочеполовой системы. Выявляется скрытое течение простатита, состояние яичек, семявыводящих путей. Часто объем эякулята уменьшается из-за сужения просвета канала.
- Проверка на заболевания, передающиеся половым путем.
После прохождения этих исследований врач получит полную картину патологии в организме и сможет назначить эффективные средства для ее устранения. Потому, если вы желаете увеличить количество спермы в домашних условиях, сначала пройдите обследование.
При самостоятельном лечении есть риск развития осложнений из-за неправильно выбранных методик. В лучшем случае, средства народной медицины или лечение препаратами не дадут нужного результата. В худшем – приведут к ухудшению состояния здоровья и развитию других заболеваний.
Какие средства помогут
Сразу заметим, что быстро увеличить количество спермы не получится. Дело в том, что устранения патологии нужен комплексный подход, включающий в себя:
- медикаментозное лечение;
- лечебное питание;
- изменение образа жизни мужчины.
Рассмотрим каждую методику подробнее.
Медикаменты и их применение
По состоянию на 2016 год нет эффективных препаратов, увеличивающих количество спермы у мужчины. Некоторые БАДы, действительно, помогают (например, «Stimul8 Potency Pills»), но не относятся к лекарственным средствам. Эти продукты разработаны в США и Канаде, чаще всего на территории РФ не имею разрешения на использование, потому урологи их не назначают.
Медикаментозное лечение низкого объема эякулята направлено на устранение причин. Врач подбирает те средства, которые действуют на первичную патологию:
- антибиотики – для лечения воспалительных заболеваний мочеполовой системы;
- витамины – для общего укрепления организма;
- успокаивающие препараты – для устранения стресса, депрессий и прочих нервных расстройств;
- гормоны – если выявлен гормональный сбой в организме.
Чтобы восстановить нормальное количество спермы, показаны физиотерапевтические методы. Установлено, что хороший терапевтический эффект дают курсы процедур в гипобарической барокамере. Это специальный контейнер с герметически закрывающийся крышкой, в котором создается давление меньше атмосферного.
Помогают повысить объем спермы при олигоспермии и другие процедуры:
- магнитотерапия;
- лечение лазером;
- КВЧ-терапия;
- иглорефлексотерапия.
Если же изменение количества эякулята у мужчины вызвано патологическими изменениями в органах (деформация семявыводящих каналов, опухоли, варикоцеле, искривление полового члена) – единственным методом лечения, дающим положительный результат, будет хирургическое вмешательство.
Что нужно знать о питании
Специально разработанной диеты, направленной на увеличение количества спермы, не разработано. Тем не менее, есть ряд рекомендаций по питанию. Мужчина должен знать, что можно кушать и что нельзя.
