Ваш новый путь к жизни без боли – холистический массаж. Основные позиции пациента

С возрастом большинство людей теряет чувство гармонии с собой и природой, получая взамен болезни и необходимость в малоприятном лечении. Израильтянка Тови Браунинг, профессиональный массажист и рефлексотерапевт, доказала, что лечение может и должно нести позитив. Ее изобретением стал холистический пульсационный массаж - метод, несущий исцеление через самопознание.

Суть метода заключается в применении колебательных движений, воздействующих не только на тело, но и на психоэмоциональное состояние пациента.

Холистический пульсационный массаж - один из видов телесно-ориентированной психотерапии, основой которой считается взаимосвязь телесных ощущений с психологическими причинами. Изучением вопроса занимались такие известные ученые, как австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд и швейцарский психиатр Карл Густав Юнг.

Но только Вильгельм Райх, австрийский и американский психолог, ученик Фрейда и основатель европейской школы психоанализа, смог довести теорию о телесной терапии до совершенства. Согласно разработанной Райхом теории, любые эмоции, переживаемые человеком, вызывают напряжение определенных групп мышц.

Подобный эффект способен возникать и под влиянием осознанного подавления эмоций. Мышечное напряжение, возникающее в результате спазмов, не позволяет человеку расслабиться, когда это необходимо, и провоцирует развитие болезней.

Внимание! Частые психологические проблемы приводят к естественной самозащите организма - зажиму мышц, препятствующему повторению потрясений.

Вильгельм Райх считал, что устранить болезненные симптомы можно только раскрепощением организма. Массаж - один из самых продуктивных способов расслабления мышц. Добиться успехов в этом направлении удалось израильскому мануалу Тови Браунинг.

Суть холистического метода

Возникновению холистического массажа предшествовали долгие годы поиска совершенного способа, комплексного воздействия на человеческое тело. Тови Браунинг вовремя поняла, что эффективное лечение возможно при одновременном изменении физического, эмоционального и духовного состояния человека.

Применение пульсационных колебательных движений, вместо традиционных массажных пассов, стало открытием новых возможностей в лечении большинства заболеваний.

Особенность! Высокая эффективность метода - результат активизации естественных процессов физиологической саморегуляции.

Свое название холистический пульсационный массаж получил от нескольких слов английского происхождения -«wholistic» означает целостность, а слово «pulsing» переводится как «пульсация». То есть, использование метода предполагает целостный подход к лечению - путем воздействия на весь организм. Также массаж известен под названием холистического палсинга .

Специфика массажных движений

Холистический палсинг не считается массажем в общепринятом смысле этого понятия, поскольку движения, применяемые в ходе процедуры, отличаются от стандартных пассов характером и интенсивностью. Характер движений холистического палсинга может быть разнообразным, но их основные виды неизменны - нежное и мягкое раскачивание, колебания, вибрация.

Для дополнительного эффекта применяется растирание и растягивание, повороты или подбрасывания. В основе холистического массажа лежит восприятие человеческого организма как целостной системы, звенья которой взаимосвязаны и взаимозависимы. Поэтому, в отличие от традиционных способов оздоровления, лечение с помощью метода охватывает все тело, хотя проблемной зоне уделяется больше внимания.

Определить проблемные зоны помогает язык тела. Каждый участок тела человека отвечает за отклик на определенные психологические или эмоциональные аспекты его жизни. Если человек вынужден подавлять одни виды чувств в угоду другим, происходит энергетический разрыв между отдельными участками тела, и его общий баланс нарушается.

В процессе массажа такие участки выделяются отсутствием вибрационного отклика на движения терапевта. Благодаря целостному подходу, восстановление проблемных зон происходит на фоне восстановления единого ритма всех участков тела и общей реабилитации физиологического потенциала организма.

Особенности лечения

Лечебный потенциал холистического палсинга настолько высок, что позволяет добиться успеха в оздоровлении пациентов любого возраста, включая детей и пожилых людей. Колебательные движения, воздействующие на тело больного, улучшают его состояние при:

• заболеваниях опорно-двигательной системы - восстанавливают подвижность и функциональность позвоночных дисков при остеохондрозах и радикулитах любой локализации, снимают болезненность, стимулируют рассасывание отеков и выведение инфильтрата при гнойных поражениях, растяжениях, ушибах и других травмах связок и суставов, предотвращают атрофию мышц;
• патологиях сердечно-сосудистой системы, гипертензии и гипотонии. Восстанавливают регуляцию венозного тонуса и предупреждают функциональные нарушения в работе печени, почек и надпочечников, устраняют симптомы диффузных и склеротических поражений - тахикардию, головные боли, головокружение;
• переутомлениях, депрессиях, бессонницах или состоянии страха. Восстанавливают нормальный сон, улучшают настроение, избавляют от последствий стрессов;
• снижении защитного уровня иммунной системы, гормональных сбоях;
• психосоматических расстройствах;
• бесплодии;
• аутизме, детском церебральном параличе.

Доказана эффективность целебного воздействия холистического палсинга на больных перед операционным вмешательством или в период реабилитации после перенесенных инфарктов и инсультов, у беременных или людей, работающих в экстремальных условиях, а также при снятии абстинентного синдрома у наркозависимых пациентов.

Результат процедуры повышается, когда пациент находится в зоне комфорта - в домашней обстановке или в состоянии релакса после посещения бани. Восстановление психических и физиологических связей в организме происходит быстрее, когда пациент испытывает доверие к терапевту и не беспокоится о внешних угрозах.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на общий восстановительный эффект холистического массажа, применение процедуры рекомендовано не всем пациентам.

Метод противопоказан больным онкологическими патологиями, кожными болезнями, протекающими в острой форме, травмах высокой степени тяжести, ожогах, значительном повышении температуры, диабете, остром течении инфекций, артериальных и венозных тромбозов, ревматических артритов, сердечно-сосудистой недостаточности, а также людям с психическими отклонениями.

Техника исполнения

Каждый сеанс палсинга основан на простых, знакомых с детства движений. Легкое покачивание расслабляет и успокаивает, снимает напряжение, устраняет болезненность тканей и создает ощущение легкости, комфорта и защищенности. Нередко сеансы массажа проводят под музыку, действие которой оказывает дополнительный лечебный эффект в устранении негативных эмоций.

Интересно! Для многих пациентов холистический пульсационный массаж - единственный способ полностью расслабиться и почувствовать свое тело по-новому. Некоторые ученые объясняют такое состояние пробуждением клеточной памяти и погружением в перинатальные воспоминания, вплоть до биографического путешествия в состояние эмбриона.

На фоне возможностей других видов телесно-ориентированной психотерапии, холистический палсинг выделяется:

1. простотой и нежностью движений;
2. чувством безопасности окружающей обстановки;
3. осознанием единства с терапевтом и ответственности за результат процесса;
4. сопротивлением и принятием - двумя противоборствующими чувствами, одолевающими пациента и психотерапевта в ходе процедуры;
5. работой с блоками зажатых мышц и их раскрытием;
6. восприятие тела в качестве системы полюсов, в которой каждая часть соответствует каким-либо психологическим аспектам в жизни пациента.

Сеанс массажа может проходить при любой удобной позу пациента - лежа на спине, животе или боку, а также в положении сидя.

Основные принципы

Восстановление хорошего самочувствия во время сеанса происходит на фоне вновь обретенного осознания себя. И хотя во время процедуры психотерапевты применяют различные техники, общие принципы лечебного воздействия остаются неизменными:

• создание движения всех участков тела. Повсеместность движения - залог успешного результата процедуры;
• покачивание приводит к расширению отдельных участков тела, а растягивание - к их удлинению. Таким образом удается освободить грудную клетку, суставы и мышцы. Выражение пациентом эмоций в ходе процедуры можно расценивать как освобождение энергии;
• чтобы достичь соединения всех участков тела, недостаточно массажа их границ - важно, чтобы пациент осознавал происходящее;
• взаимосвязь пациента с терапевтом - мягкие прикосновения рук способствуют гармонизации психологического настроя;
• ритм массажных движений всегда соответствует темпу пульса пациента;
• пациент должен чувствовать себя в безопасности. Достичь оптимальной психологической атмосферы можно только при условии полного непринуждения;
• исцеление означает восстановление, а не исправление. Многие пациенты, узнав об обнаруженных блоках мышц, испытывают стресс;
• главная задача сеансов холистического массажа - научить пациента самостоятельно справляться со своими чувствами и эмоциями.

Важно! Овладев приемами самомассажа, пациенты могут самостоятельно восстановить здоровье в течение нескольких месяцев.

Основные виды

В результате применения техник холистического массажа создаются вибрации, волны которых активизируют физиологические процессы, стимулируя деятельность кровеносной и лимфатической систем. Поэтому даже после одного сеанса палсинга пациенты испытывают чувство обновления всего организма. Разновидности холистических процедур расширяют возможности лечения и оздоровления:

• Пульсационный массаж - результат слияния восточных практик и западных теорий психоанализа. Отличается ритмичностью движений, по частоте соответствующих периодичности естественного пульсирования;
• Интуитивный массаж характеризуется состоянием физиологического транса, запускающего процессы саморегуляции организма;
• Шведский палсинг отличается медленным темпом движений и высоким уровнем результативности при воздействии на людей, перенесших сильные психоэмоциональные потрясения.

Устранение телесных зажимов нередко сопровождается интенсивным проявлением
эмоций - смеха или слез, дрожанием или вздохами. Такие проявления свидетельствуют об освобождении энергии, и ее выходе. Для обеспечения глубокого оздоровительного процесса выполняется массаж по частям тела. Достижение согласованного движения всех участков тела - главная цель процедуры и возможность исцеления.

Средняя стоимость холистического массажного сеанса с консультацией психолога составляет 3000 руб. при длительности процедуры 1,5 часа. Сила холистического метода заключается в его мягкости. Чтобы стать сильным, человеку нужно научиться мягкости - так учит природа, и так должны поступать люди, которым не безразлично самопознание и духовный рост.

Видео урок: как делать холистический массаж.

Суть процедуры - в плавном и ритмичном покачивании всего тела, рук, ног и головы, что позволяет быстро снизить тонус патологически напряженных мышц, уменьшить боль и скованность в суставах, размягчить и интегрировать тело и сознание. На создание этого телесно-ориентированного метода оказали влияние западные практики остеопатии, рефлексотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, а также восточные подходы в работе с телом.

Палсинг и жизнь тела

Постоянный раскачивающий ритм, который задаётся телу во время сеанса, стимулирует процессы течения жидкостей в теле. Неудивительно, что у многих пациентов, ничего не знающих о теории, часто возникают ассоциации с водой. Некоторые представляют себя реками, водопадами. Другие ощущают себя в глубинах моря или тёплой жидкости матки. Сила метода в его мягкости. Это ключ. Вода кажется беспомощной, но в этом её истинная сила. Достаточно взглянуть на неровные скалы у моря. Что придало им такую форму? Ничто иное, как «нежная» вода. Вода преподаёт урок настоящей силы — жесткость сама по себе не способна защитить. Чтобы быть сильными, мы нуждаемся в мягкости.

Раскачивание тела во время сеанса происходит с определенной частотой, благодаря чему достигается синхронизация ритмов работы различных органов и систем, а также слоев: телесного, психического, духовного. Это очень экологичный метод, природа также находится в постоянном движении, колышется и вибрирует. Неслучайно затянувшийся застой и неподвижность в теле приводят к блокированию энергии и болезни. Это сковывает и ужесточает ткани, делая человека более заторможенным в физических и эмоциональных проявлениях. Если же человек открыт новым ощущениям и событиям, расширение дает рост, радость и здоровье.

История создания метода

Автор холистического пульсационного массажа (сокращенно — палсинг) — Тови Браунинг (Израиль-Австралия). В 1970-х гг она изучала структурную остеопатию и краниосакральную терапию и искала целостный (холистический) подход в лечении, включающий воздействие как на физическое тело, так и на психоэмоциональное состояние человека. В результате появилась особая система, известная в мире как Holistic Pulsing.

Ритм, пульсационные и раскачивающие движения, конечно, и до этого использовались в различных оздоровительных практиках Запада и Востока. Кроме того, укачивания знакомы всем с детства – родители успокаивают так детей. В современной мануальной терапии впервые отдельные элементы раскачивания стал использовать американский доктор Милтон Траггер (Трегер), а затем доктор Трэджер. Впоследствии Кертис Терчин использовал пульсирующие движения, предложенные Трэджером, собрав их в единую последовательность и назвав ее «пульсированием». В России холистический массаж появился в начале 1990-х году, когда приехала Маргарет Манро, чтобы рассказать о новом методе работы с телом, в котором движения массажиста скорее напоминают спокойный танец, чем тяжелый труд массажиста.

Метод при внешней простоте требует от массажиста опыта и развитой чувствительности. Амплитуду и объем движений массажист определяет в зависимости от реакции мышц пациента. При проведении такой процедуры массажист не пытается что-то силой навязать организму пациента, или что-либо ему «вправить». Многочисленные исследования и многолетний опыт мануальной терапии показывают, что если на организм оказывается грубое, силовое воздействие, то он сопротивляется и эффект положительным не будет. Современные методы, такие как палсинг, действуют в рамках, в которых тело пациента чувствует себя в безопасности и не сопротивляется. При применении таких методов массажист как бы «договаривается» с телом пациента. И тело, «понимая», что ему не стараются причинить вреда, поддается.

Техническая суть палсинга заключается в следующем. Массажист во время легких покачиваний определяет объем движении, в пределах которого организм пациента не реагирует напряжением мышц. Одновременно, опираясь на свои ощущения, массажист улавливает частоту, с которой тело пациента входит в резонанс проводимых покачиваний. Одно из преимуществ метода состоит в том, что он применим при острых болях, когда большинство методов массажа и мануальной терапии противопоказаны.

Психо-физо

В практической работе с клиентом палсинг может трансформироваться от эффективной массажной техники до глубокой телесно-ориентированной терапии, задействующей психосоматические факторы проявленных физических и психологических симптомов и жалоб. Так, например, в питерской школе палсинга («SOLWI терапия » - solar wind, «солнечный ветер») предполагается, что периоды болезни (психического и физического недомогания) естественно включены в процесс развития человека, а ее симптомы являются способом коммуникации, посредством которого человек, природа, общество могут общаться друг с другом для создания и установления новых связей. Соответственно, техника движения и диалог, в котором важное значение придается осознанию, могут работать вместе.

Принципы

1. Повсеместное движение
Основная цель холистического массажа — создать движение по всему телу. Через это терапевт сообщает (напоминает) телу о его целостности. Движение равнозначно жизни, и мы несем жизнь всему телу. Массируя какую-нибудь часть тела, мы всегда наблюдаем за ответным движением во всем теле. Мельчайшие вибрации на отдаленных участках — свидетельство того, что движение происходит повсеместно.

2. Расширение и удлинение
Растягивание не только удлиняет тело, расширяет грудную клетку, освобождает зажатые суставы и мышцы, но и способствует освобождению скованных энергий (и эмоций). Так и семечко начинает становиться растением благодаря расширению изнутри.
Расширение и удлинение обычно ощущаются пациентами как огромное облегчение, они вздыхают, смеются. Многие испытывают большое удовольствие, когда им вытягивают руки. Главное - ничего не делать с усилием.

3. Соединение
Соединение разных полюсов и аспектов тела достигается двумя способами:
а) через повсеместное движение тела;
б) через массаж границ между разными телесными структурами и прилегающих к ним областей.
Главное — создать ощущение целостности, синхронности. Именно по этой причине мы возвращаемся к массажу всего тела после массажа отдельных частей. Таким образом разрозненные фрагменты объединяются в целое. Массируя ногу, руку или палец, мы задаем вопрос: «Как эта часть связана с целым? Как она ощущает себя: блокированной, неподвижной, изолированной или принадлежащей целому? Какое отношение она имеет к целому?»
При соединении вовсе не обязательно переходить от одного участка тела к другому, этого можно достичь изменением амплитуды раскачивания. Соединение может происходить и за счет осознания пациентом разницы в реакциях каких-то частей тела. Особенно это заметно при массаже ног. Некоторые пациенты ощущают разницу с физической точки зрения: одна нога тяжелее и напряженнее, или свободнее и длиннее, чем другая. Другие чувствуют и формулируют по-иному: одна – «серьезная», другая – «по-детски игривая». В этом проявляется различный внутренний опыт пациентов.

4. Взаимосвязь
Контакт во время сеанса холистического массажа осуществляется непосредственно через руки терапевта, его психологический настрой и включение. Поскольку действие холистического массажа очень глубокое, а пациент во время сеанса чрезвычайно чувствителен — он может лежать с закрытыми глазами, но мгновенно откроет их, если почувствует, что контакт прерван.
Вот несколько примеров, когда может прерваться контакт. Например, если во время сеанса терапевт задумался о чем-то своем, пациент ощутит себя брошенным, оторванным. То же произойдет, если резко прекратить раскачивание; обычно это вызывает очень неприятные ощущения. Если вы резко заканчиваете сеанс: прекращаете движение или быстро убираете руки — пациент остается с ощущением незавершенности.
Уменьшать амплитуду движения стоит постепенно, а, закончив, хорошо бы ненадолго задержать руки на теле пациента. Так можно завершить сеанс, а можно и начать психотерапевтическую работу.
Иногда на сеансе холистического массажа вы можете почувствовать, что пациент будто пребывает в каком-то ином мире. У терапевта даже может возникнуть ощущение, что он имеет дело лишь с телом человека, а не полностью с ним самим. «Вернуть» пациента к настоящему моменту можно, спросив о его телесном ощущении. При массаже важно, чтобы энергетический (коммуникационный) канал между терапевтом и пациентом был свободен, для чего важно располагаться лицом к пациенту.

5. Не-принуждение
Техника холистического массажа мягка, движение происходит без толчков и принуждения. Важная цель — создать спокойную, безопасную атмосферу, пробудить естественные исцеляющие способности организма. Если нет насилия, нет и причин сопротивляться, защищаться.
Принцип работы без усилий важен и в массаже, и в терапевтическом процессе. У принуждения много лиц, — оно может проявляться в поучениях, навязывании своего видения, в различных трактовках.
Принцип не-принуждения важен и пациенту и терапевту. Хотя холистический массаж предполагает много элементов и приемов, не нужно применять их все за один сеанс. Обычно это вызывает неприятные ощущения, перегружая нервную систему.

6. Целостность. Исцеление, а не исправление.
Предлагаемый метод холистического массажа исцеляет целое, а не отдельные части. Нарушение сердечной деятельности, головные боли, артриты всегда связаны с состоянием других частей тела. Сосредоточившись на чем-то одном, можно упустить главное — возможность понять, — что происходит. Поэтому надо посмотреть, что происходит вверху и внизу проблемного участка и, что происходит в целом.
Существует разница между изменением, навязанным нам другими, и тем, к которому мы пришли сами. Без осознания истинное исцеление невозможно. Важно, чтобы у клиента была возможность осознать проблемный участок и причину его возникновения.

7. Ресурс. Самоисцеление.
Взаимодействие терапевта с пациентом заключается в том, чтобы помочь последнему вернуть внутреннюю силу через способность доверять своим ощущениям, чувствам. Следует приветствовать его право иметь свое мнение и выбор, поддерживать пациента, пробуждая тем самым процесс самоисцеления.

Основными в холистическом массаже являются раскачивающие и вибрационные движения. Они выполняются мягкой раскрытой ладонью в определенном ритме и с разной амплитудой. Исключением являются некоторые позиции, где терапевт касается пальцами определенных участков тела — например, при массаже лица или пальцев пациента.

• Ритм . У каждого человека есть собственные ритм, амплитуда и скорость, с которой тело возвращается к после каждого покачивания. Если руки терапевта все время на месте и готовы встретить тело, тело будет двигаться непрерывно и гармонично, как маятник. Если же терапевт медлит при возвращении тела, то возникает остановка, и ровный ритм нарушается. Важно найти ритм, в котором тело раскачивается само по себе; тогда задачей будет лишь поддерживать его. Чем меньше усилий прикладывает терапевт, тем лучше расслабляется пациент и тем эффективнее проходит лечение.

• Темп . Темп – это скорость выполнения элементов массажа. Он важен, поскольку напрямую связан со степенью расслабления пациента. Если массажист будет быстро передвигаться от одного участка тела к другому, это будет больше напоминать нападение и вряд ли поможет расслабиться.

• Амплитуда и частота. Во время массажа используются движения как большой, так и малой амплитуды. Непрерывность и плавность раскачивания очень важны, поскольку оказывают расслабляющее действие на нервную систему. По этой причине не стоит переходить резко от массажа одной части тела к другой. Можно перенести на новый участок сначала одну руку, затем другую, не прерывая раскачивания — в этом случае пульсации в теле не прекратятся.

Чем мельче раскачивание, тем быстрее ритм, и наоборот, чем больше амплитуда — тем медленнее ритм. Во время сеанса применяются и те, и другие движения.

Конкретные техники и приемы

Пульсации создаются покачиванием всего тела массажиста и проходят через все тело клиента. палсинг можно делать на столе и на полу, в любой одежде (только без обуви и очков).

Колебания большой амплитуды действуют в основном на поверхностном слое, а волны малой амплитуды проникают глубже в тело, поэтому важно использование всего спектра и частоты колебаний амплитуды.

Палсинг делается без усилий. Любая напряженность и отсутствие контакта с клиентом могут привести к возрастанию сопротивления и снижению эффективности.

1. Палсинг тазовой области в положении лежа на спине
Специалист лицом к лицу клиента, ладони лежат на бедрах, вдоль тела. Покачивания из стороны в сторону. Начинайте с небольших пульсаций, увеличивайте их, а затем возвращайтесь к небольшим. Небольшие и быстрые покачивания. Большие и медленные.

2. «Закручивание» ноги
Положите руки на бедра и ниже колена. Начните закручивающие движения. Сначала небольшие и быстрые вращения, постепенно увеличивая их до максимально возможного (медленного). Вернитесь к небольшим и быстрым закручиваниям и переходите к п. 3.

3. Палсинг колена
После "закручивания" ноги положите руку на коленную чашечку и делайте боковые пульсации очень тонко и мягко. Поместите другую руку под колено и начните п. 4.

4. Подъем колена
Поместите обе руки под колено слева и справа. Начните мягко подбрасывать колено с небольшой амплитудой, позволяя ноге падать на стол. Повторяйте подбрасывания с каждым разом увеличивая амплитуду. Через боковой палсинг обеих ступней перейдите на другую ногу и повторите пп. 2, 3,.

5. Палсинг обеих ног
Обе ноги лежат на столе, начните с мягких покачиваний из стороны в сторону, затем переместите ладони под лодыжки и поднимите обе ноги. Легко потяните на себя, чтобы обеспечить некоторое натяжение и продолжайте палсинг из стороны в сторону. Небольшие пульсации переходят в большие, затем Вы вновь возвращаетесь к маленьким, затем переходите к вертикальным пульсациям, возвращаетесь к пульсациям из стороны в сторону и заканчиваете очень мелкими пульсациями, когда кладете ноги обратно на стол. Заканчивайте боковым палсингом ступней.

6. Палсинг пальцев ноги
Возьмите оба больших пальца ног за верхнюю часть, поднимите ноги за них, если это возможно, и мягко потяните назад. Продолжая боковые покачивания, опустите ноги и возьмитесь за другой палец и проделайте то же самое; продолжите с третьим и четвертым пальцем. Мизинец берите большим пальцем за верхнюю часть, а остальными - у основания.

7. Палсинг рук в положении лежа на спине
Мягко приподнимите одну руку, держась большими пальцами за запястье. Потяните назад, слегка натягивая руку. Во время вертикального палсинга медленно перемещайтесь к голове. Когда рука будет находиться под прямым углом к телу, измените захват, позволяя руке повернуться. Продолжайте палсинг, пока не встанете за головой клиента, все время сохраняя натяжение руки. Продолжайте палсинг в обратном направлении, пока рука не будет находиться под прямым углом к телу.

8. Покачивание локтей
Позвольте руке свободно повиснуть, продолжая держаться за запястье, так чтобы он согнулась в локте под прямым углом. Начните покачивать руку из стороны в сторону ("маятник"). Покачивайте руку с максимально возможной амплитудой, но не прилагая при этом усилия. Потяните руку на себя и продолжите палсинг вверх-вниз, возвращая руку в первоначальное положение. На этой стадии можно сделать палсинг пальцев рук (см. п. 10). Соедините обе половины тела палсингом плеч и переходите на другую руку.

9. Палсинг обеих рук
Встаньте за головой клиента, возьмитесь за запястья или попросите Вашего клиента подать его (ее) руки. Захват должен быть достаточно крепким. Затем отклонитесь назад. Начните мягкий палсинг из стороны в сторону, постепенно увеличивая амплитуду. Затем вернитесь к небольшим пульсациям и переходите к вертикальному палсингу. Закончите вновь боковым палсингом и верните руки на стол.

10. Палсинг пальцев рук
Возьмите большой палец у основания и делайте палсинг вверх-вниз, позволяя пальцу медленно скользить между Вашими пальцами. Используйте небольшое натяжение. Другую руку используйте для поддержки, рука должна "упасть" в Вашу ладонь. Повторите то же самое со всеми остальными пальцами. Не держите руку клиента другой рукой во время палсинга пальцев. Это мешает течению энергии.

11. Палсинг плечей
Положите руки на внешнюю сторону плечей, прикосновение очень легкое, мелкие, быстрые пульсации из стороны в сторону. Большой палец на нижней стороне плеча, остальные наверху. Ноги расставлены, позиция "всадника". Делайте покачивания взад и вперед. Мягко положите обе руки на плечевой сустав, делайте мягкие пульсации вперед-назад по диагональной линии, соединяющей плечо с противоположным бедром. Не толкайте. Начните с очень мягких движений, постепенно увеличивая и возвращаясь опять к небольшим движениям. Постепенно отводите руки от тела.

12. Палсинг головы
Руки за и над ушами, очень мягкие покачивания из стороны в сторону. Положите одну руку на правую половину лица и легко наклоните голову. Позвольте голове вернуться в исходное положение и проделайте то же самое другой рукой в другую сторону. Отводите другую руку, чтобы голова, если шея достаточно гибкая, смогла коснуться стола. Не прикладывайте усилий. Повторите.
Руки за ушами, покачивайте голову из стороны в сторону как при движении «нет». Это могут быть достаточно энергичные движения, но смотрите за тем, чтобы это было приемлемо для Вашего клиента.
Подъем головы в вертикальной плоскости. Подложите одну руку под шею, другую руку поместите под эту руку так, чтобы пальцы находились друг под другом, а большие пальцы рук по сторонам шеи. Начните с очень мягких боковых пульсаций. Это обеспечит доверие и безопасность. Переходите к движению в вертикальной плоскости и проводите пульсацию вверх-вниз, в то же самое время медленно поднимая голову вверх, насколько это возможно. Перейдите к боковым пульсациям и очень медленно опустите голову на стол. Когда Ваши руки коснутся стола, позвольте им выскользнуть из-под шеи так, чтобы кончики пальцев коснулись воротниковой области шеи.
Пальцы касаются воротниковой области шеи, большие пальцы за ушами. Толкающими движениями покачивайте тело вперед-назад. Заканчивайте медленными боковыми пульсациями скальпа пальцами и палсингом волос.

13. Палсинг волос
Большие пальцы на бровях перпендикулярно им. Проводите палсинг из стороны в сторону, в то же время мягко передвигая пальцы через лоб к вискам.
Большие пальцы на веках (глаза закрыты). Палсинг из стороны в сторону. Это производит тонкое вращательное движение зрачков. Большие пальцы скользят к вискам и затем отводятся в стороны.
Большие пальцы на скулах, палсинг из стороны в сторону, в то время как пальцы движутся к вискам.
Положите свои руки на лицо, большие пальцы лежат на боковой поверхности носа, а кончики больших пальцев прикрывают уголки носа. Остальные пальцы прикрывают челюсти. Боковые пульсации, при этом ладонь движется к вискам, а пальцы находятся неподвижно на челюстных костях. Затем пальцы совершают покачивающие движения, ладони прикрывают уши. Продолжайте боковые пульсации. Заканчивайте палсингом волос и кожи головы пальцами.

14. Палсинг «ядра»
Положите свою руку легко, как перышко, но в то же время уверенно поперек тела настолько низко, насколько Вы это считаете удобным. Используйте мелкие, очень мягкие боковые пульсации. Чувствуйте, что рука как бы "приклеилась" к телу, движется с ним как одно целое. Визуализируйте, что Ваша рука находится внутри тела. Постепенно, не теряя связи, передвигайте руку вверх по телу. В области солнечного сплетения переведите руку в вертикальное положение и продолжайте перемещать ее вверх по телу, пока она не достигнет области сердца. Проведите палсинг этой области, постепенно поднимая руку вверх и не прекращая при этом пульсации.
На этом палсинг «лежа на спине» заканчивается.

15. Палсинг тазовой области в положении «лежа на животе»
Руки на бедрах, так же как при палсинге в положении "лежа на спине". Начинаете с небольших пульсаций, увеличивайте их, а затем уменьшайте. Переходите постепенно к ягодицам и затем к п.

16. Вращение ноги в положении «лежа на спине»
Одна рука на бедре, другая - на икре. Вращательные движения, начиная с небольших, потом переходите к максимально возможной амплитуде, затем возвращаетесь к небольшим движениям.

17. Палсинг лодыжки
Возьмитесь своей правой рукой под левую лодыжку. Используя очень мелкие пульсации, покачивайте лодыжку в своей ладони, постепенно приподнимая ногу, пока она не будет находиться, по крайней мере, под углом 45 градусов к плоскости стола. Продолжайте покачивающие и закручивающие движения, постепенно возвращая ногу в исходное положение. Повторите.

18. Подбрасывание ноги
Подведите руку под лодыжку и начните подбрасывать ногу, так чтобы она сгибалась в колене. Мягко ловите ее, когда она падает на стол. Начните с очень небольшой амплитуды, постепенно увеличивая ее, так чтобы пятки могли коснуться ягодиц или приблизиться к ним. Будьте уверены в том, что Вы мягко поймаете ногу, когда она будет падать на стол после каждого подбрасывания. Переходите на другую сторону через палсинг обеих пяток. Повторите палсинги 16, 17, 18.

19. Палсинг обеих ног в положении "лежа на животе"
Подведите обе руки под лодыжки, потяните ноги на себя и слегка приподнимите. Проводите боковые пульсации, начиная с мелких и быстрых и переходя к крупным и медленным. Наблюдайте за распространением волн по телу и поддерживайте их распространение. Учитесь находиться в одном потоке с телом клиента, но не в собственном ритме, а в его ритме. Тогда Вы сможете прийти к единому ритму, и это будет гораздо благоприятнее для обоих. Пятки слегка вращаются при боковых пульсациях. Затем Вы переходите к вертикальным пульсациям. Затем возвращаетесь к боковым и опускаете ноги на стол. Заканчиваете палсингом пяток ладонями.

20. Палсинг спины
Одна рука на крестце, другая - на области сердца. Боковые пульсации в противоположных направлениях. Колебания тела напоминают движения волн, идущих в разных направлениях.

Вращение позвоночника.
Используя основание ладоней, перемещайте ладони вдоль мышц со стороны позвоночника, противоположной той, с которой Вы находитесь. Совершайте вращательные движения большим пальцем, перемещая ладонь вниз. Проработав несколько сантиметров, вернитесь и повторите. Повторяйте это движение, перемещаясь к крестцу. Держите свои ладони на мышцах около позвоночника, совершайте вращательные движения. Эти движения должны стать более явными после того, как Вы переместитесь ниже ребер. В области крестцового треугольника эти движения заканчиваются, и Вы начинаете таким же образом перемещаться вверх - к плечам.

Интеграция.
Обеими ладонями накройте плечи и делайте легкие боковые пульсации на одном месте в течение нескольких секунд. Затем переместите обе руки ниже и повторите. Продолжайте, пока не дойдете до ягодиц, всегда согласуя скорость перемещения с пульсациями тела клиента.
Далее, оставьте одну руку на ягодице и положите другую на плечо. Боковые пульсации. Затем снимите руку с ягодицы и, медленно перемещая ее вдоль спины, обойдите клиента вокруг головы и продолжайте палсинг на другой стороне. Сохраняйте все время контакт и продолжайте очень тонкие пульсации.

Палсинг грудной клетки.
Положите обе руки на грудную клетку, примерно под углом 45 градусов к линии ребер. Проводите палсинг, перемещая ладони к столу. Не давите. Представляйте, что Ваши руки легки, как перышки.
Поместите свои руки на крестец и на область сердца и будьте готовы повторить всю последовательность с другой стороны спины.

21. Палсинг рук в положении «лежа на животе»
Встаньте сбоку, голова клиента повернута затылком к Вам. Позвольте руке клиента соскользнуть со стола и подхватите ее, взявшись ладонями за сгиб локтя. Потяните на себя и проводите пульсации вверх-вниз. Наблюдайте за колебаниями, проходящими через все тело. Вернитесь к небольшим пульсациям и переходите к покачиванию "маятником", выходя на максимально возможную амплитуду, затем позвольте руке самой остановиться. Позвольте своим рукам соскользнуть к ладони клиента и положите его руку на стол. Соедините оба плеча палсингом и переходите на другую руку. Повторите всю последовательность на другой руке.

22. Палсинг плеч
Поместите свои ладони на плечи, так чтобы пальцы перекрывали друг друга в области позвоночника. Боковыми пульсациями Вы постепенно разводите ладони, пока они не достигнут боковой поверхности плеч. Вы можете отвести ладони и перейти к следующему приему.
Ладони «чашечками» накрывают плечевой сустав. Боковые пульсации.
Большие пальцы под плечами, остальные - на плечах. Позиция "всадника", пульсации вперед-назад. Начинайте с тонких движений, постепенно увеличивая их, пока все тело не войдет в общий ритм. Затем вернитесь к тонким пульсациям и отведите руки.

23. Палсинг «ядра»
Рука на копчике, мягкие боковые пульсации, постепенно перемещайте руку к области сердца вдоль позвоночника. Постарайтесь почувствовать единство с клиентом.
На этом заканчивается палсинг «лежа на животе».

24. Палсинг в положении «лежа на боку»
Подложите под голову подушку, так чтобы позвоночник оставался прямым. Положите одну руку на плечо, а другую - на бедро. Мягко покачивайте тело вперед и назад в течение минуты или двух, позволяя рукам постепенно соскальзывать вниз во время пульсации, пока они не достигнут позвоночника. Руки постепенно движутся вдоль позвоночника к центру спины, там пересекаются и, продолжая проводить пульсации, движутся дальше в противоположных направлениях до тех пор, пока не будут ограничены в своем движении друг другом. Тогда начните палсинг с движением в обратном порядке. Повторите эти проходы три или четыре раза, пока не устанете.

25. Палсинг коленной чашечки
Одна рука на бедре, другая - на коленной чашечке. Мягкие пульсации вперед и назад.
Существует множество других вариаций палсинга. В принципе, почти любое движение из других направлений терапии может быть адаптировано к палсингу.

Сфера применения. Метод может быть полезен и для детей, и для взрослых: он снимает раздражение и вызываемые им физические расстройства. Большое значение сам массаж имеет для пожилых людей. Благодаря движению, в котором участвует все тело, он возвращает суставам и тканям гибкость. Сам массаж эффективен при лечении телесных повреждений и травм, поскольку снимает напряжение в травмированных областях и восстанавливает гибкость суставов. При физической боли в суставах или в позвоночнике массаж является мягким и безопасным способом избавления от неё. Неподвижность мышц и суставов в случае длительного заболевания, когда больной вынужден соблюдать строгий постельный режим, само по себе вызывает опасные нарушения. Мягкий спокойный массаж всего тела способствует стимуляции кровообращения, восстановлению нарушенных связей. Палсинг может быть использован при реабилитации больных после инфарктов, инсультов, а также других заболеваниях, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Оздоровляющее действие он оказывает и при заболеваниях, поражающих центральную нервную систему. Первые сеансы не должны превышать по времени 10–15 минут.

Эту технику можно использовать как при лечении физических недугов, так и психоэмоциональных расстройствах. Хорошее воздействие он оказывает и на пациентов перенесших операции, сопровождаемые наркозом; в этот момент была замедлена работа клеток, изменились и во многом нарушились физиологические связи. Не всегда «возвращение обратно» приводит к их восстановлению. Метод позволяет восстановить эти связи, как на физическом, так и на психологическом уровне. Полезен холистический массаж и беременным женщинам: мягкое успокаивающее покачивание расслабляет мышцы спины, нормализует кровообращение, водный обмен.

Продолжительность сеанса . Непосредственно массаж занимает 35–50 минут, после чего человеку необходимо полежать еще 5–15 минут, побыть наедине с собой.

Курс . Как правило, курс холистического массажа состоит из десяти сеансов, 1-2 раза в неделю. Регулярные сеансы дают большой эффект, настраивая организм на самоисцеление, оказывая регулирующее воздействие на иммунную систему. Важно, чтобы и терапевт, и пациент понимали, что лечение — это процесс, а не отдельное событие, и дело пациента — решать, как часто ему нужны такие сеансы.

• книга: Г.М. Федорова, В.Б. Бажурина «Холистический массаж». Спб, 2001, и сайт solwi.ru: психосоматический анализ телесной структуры , травмы и телесные блоки, описание телесно-ориентированной SOLWI терапии ( и ), техника холистического массажа , практические примеры
• Палсинг / Психотерапевтическая энциклопедия. — С.-Пб.: Питер. Б. Д. Карвасарский. 2000
• Метода Траггера: От боли избавляют... покачивания / Дмитрий Таль

Огромное количество информации, воспоминаний и образов «записано» в теле человека. Это и напряжения в мышцах (так называемые «блоки»), и скованность в дви-жениях, и невыраженные эмоциональные реакции, боль-шую часть которых мы не всегда осознаем.
Во время сеанса холистического массажа человек час-то вспоминает такую «запись», может расшифровать ее. Осознав, какое влияние события прошлого оказывают на его настоящую жизнь, он может освободиться от ее вли-яния.
Сочетая в се-бе телесную практику Востока и психоаналитический подход Запада, методоткрывает новые возможности в лечении самых различных заболеваний и патологий.
Являясь целостным методом, он оказывает исцеляю-щее воздействие на всех наших планах: физическом, эмо-циональном и духовном.
Сло-во «холистический» происходит от греческого «холос» — «целый», «целостный».
Автор холистического пульсационного массажа — ав-стралийка Тови Браунинг. Проработав много лет в ка-честве массажиста, остеопата и рефлексотерапевта, То-ви Браунинг поняла, что человека недостаточно лечить лишь на физическом уровне, нужен целостный подход. На основе этого наблюдения и была разработана система, которую часто называют холистическим палсингом (от англ. pulsing — «пульсация»). Техника и основные прин-ципы массажа принад-лежат его автору — Тови Браунинг. Техника массажа легка и гармонична, поэтому овладеть ею будет не слож-но. В основе ее лежат естественные и простые движе-ния — покачивание и вибрация, знакомые нам с детства.
Эффективность метода объясняется довольно про-сто: он запускает и активизирует в теле процессы есте-ственной саморегуляции. Отсюда — его широкие воз-можности.
Метод можно использовать для людей любого возрас-та. Постоянное движение тела во время мас-сажа — это утверждение и продолжение жизни.
Прикоснове-ние во время сеанса не агрессивно и не навязчиво. Оно действует быстрее и лучше тысячи слов и успокаивает лучше, чем слова. Нежность проникает незаметно, исце-ляя места, заблокированные болью.
Именно поэтому метод оказывает прекрасное дейст-вие как на детей, так и на взрослых: он снимает раз-дражение, а значит — и вызываемые им физические расстройства. Большое значение сам массаж имеет для пожилых людей. Благодаря движению, в котором уча-ствует все тело, он возвращает суставам и тканям гиб-кость.
Благодаря мягкости техники и доверию, возникаю-щему во время сеанса, в семьях, где делают этот массаж, отношения меняются, становятся более открытыми и нежными.
Метод полезен при переутомлении, бессоннице, стрессах, пониженной функции иммунной системы. Прекрасное восстанавли-вающее действие он оказывает на людей, работающих в экстремальных условиях, которые испытывают сильные физические и эмоциональные нагрузки.
Сам массаж эффективен при лечении телесных по-вреждений и травм, поскольку снимает напряжение в травмированных областях и восстанавливает гибкость суставов. При физической боли в суставах или в позво-ночнике массаж является мягким и безопасным спосо-бом избавления от нее. Неподвижность мышц и суста-вов в случае длительного заболевания, когда больной вынужден соблюдать строгий постельный режим, сама по себе вызывает опасные нарушения. Мягкий массаж всего тела способствует стимуляции кровообращения, восстановлению нарушенных связей, а дружеское при-косновение увеличивает силу и веру в выздоровление. Благоприятное воздействие массаж оказывает на пациентов, страдающих детским церебральным параличом, улучшая их эмоциональное и физическое состояние.

Массаж может быть использован при реабилитации больных после инфарктов, инсультов, а также при дру-гих заболеваниях, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Оздоравливающее действие он оказыва-ет и при заболеваниях, поражающих центральную нерв-ную систему. Первые сеансы не должны превышать по времени 10—15 минут.

Эту технику можно использовать как при лечении физических недугов, так и при психоэмоциональных расстройствах, состояниях страха, депрессии. Проявле-ния их нам хорошо знакомы: усталость, раздражение, тревога. Расслабление и приятные ощущения во время сеанса возвращают силы и здоровье. А иногда — помога-ют перешагнуть через серьезные проблемы, с которыми человеку трудно справиться одному.
Метод благодаря механизму самоорганизации помо-гает быстрому безмедикаментозному снятию абстинент-ного синдрома у наркозависимых пациентов.
Он является незаменимым при подготов-ке больных к сложным операциям. Он помогает транс-формировать разрушающие тело энергии и обнаружить физические и эмоциональные ресурсы, способствующие здоровому началу жизни. Благоприятно воздействуя на иммунную и нервную системы, эта техника будет очень полезна онкобольным в восстановительный период пос-ле химиотерапии. Прекрасное воздействие ока оказыва-ет и на пациентов, перенесших операции с применением наркоза. Не всем известно, что наркоз — это «малень-кая смерть». В этот момент замедляется работа наших клеток, меняются и могут нарушиться физиологиче-ские связи. Не всегда «возвращение обратно» приводит к их восстановлению. Метод позволяет восстановить эти связи как ка физическом, так и на психологическом уровне.
Полезен холистический массаж и беременным жен-щинам: мягкое успокаивающее покачивание расслаб-ляет мышцы спины, нормализует кровообращение, вод-ный обмен. Положительные эмоции, которые получает женщина, способствуют здоровому началу жизни ее ребенка.
Одна из особенностей метода, делающая его столь эф-фективным для исцеления, — это та окружающая обста-новка, которую он создает. Лишь воспринимая окружаю-щий мир как безопасный, мы сможем исцелить себя. Для людей, ставших жертвами физического и сексуального насилия, крайне важна такая терапия. Когда мы расслаб-ляемся, то позволяем гневу, обиде и стыду покинуть нас, освобождая пространство внутри для любви и новой жиз-ни. Этот метод можно использовать при гормональных нарушениях и бесплодии, — не секрет, что зачастую их причиной являются страхи или травмы, связанные с си-туациями насилия.
Очень полезен этот массаж для спортсменов. Сопри-коснувшись во время массажа со своим внутренним рит-мом и силой, мы затем выражаем этот внутренний «та-нец» жизни на беговой дорожке, в бассейне или на кор-те. Те, кто добился мастерства, знакомы с этим «танцем», потому что в тот момент мы полностью позволяем наше-му телу вести нас.
Применяется также в разрешении сложных конфликтных ситуаций, касающихся межличностных отношений, в случаях принятия ответственных решений, способству-ет социальной адаптации и реализации проектов. Метод интересен для тех, кто работает в области конфликтоло-гии.
Он будет интересен и полезен всем, кто инте-ресуется практиками самопознания, духовного роста. Методпоможет проверить ваши внутренние убеждения, а также станет незаменимым союзником в процессах ду-ховной трансформации, которые, заметим, происходят не только на уровне души, но и тела.
Выбор холистического массажа в качестве базовой техники определяется тем, что он основан на принципах даосизма — принципах естественного рас-крытия потенциала и энергий тела. В основе техники хо-листического массажа лежат движение и ритм. Сама по себе техника — раскачивание — всем хорошо знакома. Мы качаем детей, чтобы их успокоить, иногда инстинк-тивно раскачиваемся сами при физических и душевных страданиях.
Раскачивание тела во время сеанса происходит с оп-ределенной частотой, благодаря чему достигается синхро-низация ритмов работы различных" органов и систем, а также всех наших планов: физического, эмоционально-го и духовного.
Если мы посмотрим на природу вокруг нас, то заме-тим, что все находится в постоянном движении, колы-шется, вибрирует, напоминая нам о неизбежности пере-мен. Когда мы открыты новым ощущениям и событиям, расширение дает рост, радость и здоровье. Затянувший-ся застой и неподвижность приводят к блокированию энергии и расстройству здоровья.
Когда образуются блоки, они сковывают и делают жесткими наши ткани, мышцы, что характеризуется за-торможенностью в наших физических и эмоциональных проявлениях. Вот что говорит Тови Браунинг: «Поисти-не наше сопротивление переменам самоубийственно. Это похоже на управление машиной водителем, который не поворачивает руль на поворотах, а едет все время прямо, чтобы, в конце концов, врезаться в дерево или скалу! И все равно в разной степени мы все сопротивляемся переме-нам».

Уже говорилось, что сила метода в его мягкости. Это ключ. Что может сделать нежность перед лицом столь массивной преграды? Вода кажется беспомощной, но в этом ее истинная сила. Нам нужно лишь взглянуть на ис-точенные скалы у моря. Что придало им такую форму? Не что иное, как нежная вода. Вода преподает нам урок настоящей силы — жесткость сама по себе не способна за-щитить нас. Мы нуждаемся в мягкости, чтобы быть силь-ными.

Современный мир с его разнообразием, постоянными стрессами и задачами выматывает людей так, что в конце рабочего дня хочется чего-то расслабляющего, наподобие массажа. У некоторых это слово сочетается со словом "лечебный". Ведь к данной процедуре прибегают только в том случае, если что-то заболело. Но существует массаж холистический, который совершенно безболезненный, но очень приятный.

История происхождения

Прежде чем разбираться в том, что это за процедура, поговорим об истории ее появления. Отцом данного стал Тови Браунинг. Много лет он работал массажистом, рефлексотерапевтом, остеопатом, что привело его к мысли объединить все свои специализации в одну и создать новую, доселе неизвестную, под названием "холистический палсинг" (pulsing в переводе с английского - пульсация).

Тови исходил из того, что большое количество образов, воспоминаний «нашли место» в человеческом теле. Можно привести для примера: напряжение в мышцах, скованность, безэмоциональность. Многих моментов человек просто не может вспомнить и не осознать. Помочь записям «вырваться наружу» сможет массаж холистический. Часто воспоминания, которые застряли в нашей голове, могут повлиять на настоящее и будущее. Вот поэтому их и надо выпускать наружу. Благодаря такой процедуре человек приобретает единство души и тела, понимание самого себя. Недаром этот вид массажа называется антистрессовым.

Теперь о самой процедуре

Холистический массаж - это целостная система. Она может быть: профилактической, терапевтической, реабилитационной. Оказывает воздействие на физическое, эмоциональное и психологическое состояние человека. Эта процедура считается легкой.

Тем, кто решил освоить холистический массаж, обучение следует начинать с изучения техники. В ее основе лежат простые, ритмичные, пульсационные движения, такие как вибрация и покачивание всего тела. Благодаря им в человеческом организме запускаются естественные процессы. Никакой силы использовать не надо.

Такой массаж прекрасно подходит людям любого возраста. Положительное воздействие оказывает он как на взрослых, так и на детей. Его можно использовать при переутомлениях, болях в суставах, бессоннице и стрессах, после травм. Мягкий массаж - это еще одно название процедуры, которая восстанавливает кровообращение, снимает напряжение, улучшает физическое состояние.

Отличие палсинга от других видов массажа и особенности этой процедуры

Холистический и массаж классический различаются между собой. Первое и самое важное различие - и мягкость. Она наблюдается и в технике, и в терапии.

Второе заключается в том, что используются разнообразные приемы, работа с блоками, психологическое и психотерапевтическое воздействие.

Говоря об особенностях, можно выделить следующее:

• Постановка реальных целей.
• Поэтапное лечение: телесное (используются приемы массажа); мануальное, психологическое.

Такой способ прекрасно подходит для лечения психосоматических расстройств.

Массаж холистический объединяет в себе некоторые элементы западных и восточных лечебно-оздоровительных систем. К первым относятся: йога, су-джок, чжень-цзю. Ко вторым следует отнести: рефлексотерапию, биоэнерготерапию и массаж классический. Кроме того, в эту процедуру вплетены некоторые элементы психотерапии.

Механизм проведения массажа

Прежде чем приступить к процедуре, стоит понимать, что пациент - это не пассивный, а активный участник процесса. Во время массажа происходит диалог, который носит терапевтический характер.

• Процедура проводится на полу.
• Пациент ложится в одежде, которая ему удобна.
• Все движения раскачивающиеся, вибрационные, происходят в определенном ритме.
• Тело раскачивается легко и свободно только в том случае, если ритм подобран правильно.
• Массаж происходит в спокойном темпе. Пациент расслабляется, сосредотачивается на ощущениях своего тела.
• Во время процедуры используются движения большой и малой амплитуды. Первая полезна при раскачивании тела и конечностей. Вторая же проникает вглубь и действует на эмоции.
• Все движения выполняются одновременно и без остановки.

Как и все другие процедуры, массаж должен иметь основу или, по-другому сказать, базу. Именно такой базой являются принципы его выполнения. Только придерживаясь их, можно достичь желаемых результатов. Теперь более подробно о них.

Принципы проведения холистического массажа

Пройдемся по всему телу

Каждый специалист знает, что существуют зоны массажа. Теперь поговорим о каждой из них в отдельности.

Польза процедуры

Лучше всего о том, что дает массаж холистический, могут рассказать бывшие пациенты.

Сегодня классический массаж отодвинули более новые направления, одним из таких является холистический пульсационный массаж – пока еще малоизвестная процедура в нашей стране. Автором холистического пульсационного массажа является Тови Браунинг.

Любой массаж человека в целом является лечебным. Холистический подход рассматривает разум, тело, эмоции и духовные измерения каждого человека. Работа с каким-то одним аспектом может повлиять на равновесие целого, а исцеление и заключается в обретении равновесия.

Холистический массаж - что это такое

Холистический вид массаж основан на учениях и знаниях, почерпнутых из китайской медицины и восточных практик. Он вобрал в себя методики многих других направлений, например, из мануальной терапии, остеопатии и восточной техники психофизической регуляции.

В основе холистического массажа лежат классические движения шведского массажа, растягивание и взаимодействие с пациентом.

Движения этого расслабляющего массажа должны быть плавными. В нем совмещаются скользящие движения, которыми наносят масло на тело, приемы релаксации мышц и глубокое надавливание для снятия локального напряжения. Массаж должен восприниматься как танец, равномерно расслабляющий все тело. Старайтесь по возможности не прерывать физического контакта с пациентом и не думать о своих делах. Сконцентрируйтесь на массаже.

Техника холистического массажа

Техника холистического массажа представляет собой психологическую терапию, которая может помочь справиться с различными внутренними проблемами пациентов.

Положительные результаты достигаются через тело: именно оно объединяет физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный аспекты человеческого бытия.

Тело способно отражать мысли, чувства, эмоции, сохранять весь полученный человеком опыт, а также рассказывать обо всем, что происходило в его жизни.

Иными словами, человеческое тело – это кладезь огромного количества информации. Сюда относится напряжение в мышцах и скованность движений.

Движение и ритм – это основной принцип холистического массажа. Именно он способен пробудить в человеке все жизненные силы.

Применение такого массажа будет полезно тем, кто потерял смысл в жизни, не знает выхода из трудной ситуации или постоянно находится в плохом настроении. Холистический массаж оказывает одновременно воздействие на органы, обменные и выделительные процессы в организме.

Холистический массаж спины - фото пошагово

Холистический массаж спины - основные особенности

В холистическом массаже на всем теле, с головы до пят, используются приемы, которые мы только что рассмотрели. Массаж начинается с широких поглаживающих движений на спине - одной из самых важных для расслабления зон, что помогает вам обрести уверенность в себе.

Массаж начинают со спины. Предварительно подготовьте все необходимое и сконцентрируйтесь. Затем приступайте к поглаживаниям вдоль спины и разминке крупных мышц.

Массаж должен плавно переходить с одной части тела на другую, следуя определенным методикам. Ваша задача - учиться массажу во взаимодействии с пациентом, а не освоить его идеальное исполнение с первого раза!

Если какие-то методики покажутся вам сложными, вернитесь к ним позже. Не забывайте, что руки должны двигаться постоянно. Вы всему научитесь на практике. Заканчивают массаж на стопах, чтобы заземлить пациента.

Массаж должен стать для вас с пациентом интерактивным уроком.

Первое прикосновение. Встаньте за головой пациента. Убедитесь, что ему удобно. Не думайте о постороннем, медленно выдохните и расслабьтесь. Сконцентрируйтесь на собственном теле и представьте, что вы вдыхаете через стопы, а выдыхаете через руки. На выдохе положите руки на спину пациента и расслабьтесь на несколько секунд.

Поглаживания. Разотрите в ладонях немного масла. Наклонитесь вперед и положите ладони на верхнюю часть спины пациента. Ведите руками вниз по спине, насколько дотянетесь. Ладони должны все время полностью касаться спины пациента, принимая ее форму. Таким образом вы наносите на спину масло, помогая пациенту расслабиться, и определяете на ней напряженные участки.

Поглаживания. Закончив движение вниз, раздвиньте пальцы и разведите руки, чтобы на обратном пути они шли по ребрам. Двигаясь вверх, надавливайте слабее. Вернитесь в исходное положение и повторите прием в такой последовательности несколько раз. Руки должны уверенно скользить, надавливание умеренное.

Перекатывание большим пальцем. Поставьте большие пальцы на мышцы по сторонам позвоночника, в треугольник между шеей и лопаткой. Непрерывно ведите большие пальцы вниз вдоль позвоночника. Надавливание должно быть достаточным для расслабления мышц, но не болезненным. Перед повтором приема спросите пациента о его ощущениях.

Надавливание ладонью. Одной рукой поддерживайте снизу плечо пациента, а ладонь другой положите на верхнюю часть его спины, как показано на рисунке. Проведите рукой по лопатке, надавливая при этом. Повторите несколько раз, чтобы расслабить мышцы, стараясь как можно сильнее прижимать свою руку к лопатке.

Надавливание большим пальцем. Продолжая поддерживать снизу плечо пациента, надавите большим пальцем возле лопатки, между ребрами (не на ребра). Плавно надавив кончиком пальца, задержитесь на секунду и отпустите. Это стимулирует межреберные мышцы и помогает расслабить плечо.

Надавливание нижней частью ладони. Продолжая поддерживать плечо пациента одной рукой, поставьте нижнюю часть ладони другой на лопатку. Надавите и двигайтесь по диагонали по направлению к руке, уменьшая давление. Там, где мышцы напряжены, надавите и сделайте круг так, чтобы чувствовался упор в другую руку.

Легкие прикосновения. Завершив эту часть массажа, легко проведите кончиками пальцев обеих рук вниз по руке пациента. Это переключает внимание со спины на руку. Повторите несколько раз, затем вернитесь к голове и проделайте все это с другой стороны. Голова пациента всегда должна быть повернута от плеча, которое вы массируете.

Поглаживания. Переместитесь к нижней части спины пациента. Растерев в ладонях масло, положите их на крестец - костяной треугольник в основании спины. Раздвиньте пальцы и разведите руки вверх и в стороны, до поясницы. Вернитесь в исходное положение и повторите, производя надавливание.

Круги. Встаньте сбоку от пациента. Положите ладони на крестец, одну на другую, чтобы лучше контролировать движения. Слегка надавив верхней рукой на нижнюю ладонь, поворачивайте ее против часовой стрелки. Повторяйте медленно и равномерно, чтобы расслабить низ спины, не доставляя неприятных ощущений. Руки расслаблены и повторяют форму тела пациента.

Надавливание ладонью. Поставьте ладони рядом на мышцы спины с противоположной от вас стороны позвоночника. Надавите ладонями и ведите от себя, перекатывая мышцы, к ягодице. В конце движения давление нужно ослабить и перейти на кончики пальцев.

Разминание. Наклонитесь и начните разминать ягодицу. Надавите на мышцы и пальцами перекатывайте их к большому пальцу. Движение должно быть ритмичным. Чередуйте руки. Продолжайте массировать с достаточным усилием, пока мышцы не расслабятся.

Разминание. Продолжайте разминать мышцы с противоположной стороны позвоночника, надавливая на них большими пальцами обеих рук и перекатывая к себе остальными. Не касайтесь позвоночника, отступив от него примерно на 2,5 см. Поднимитесь вверх до плеча и вернитесь обратно. Затем смените положение и повторите с другой стороны.

Надавливание ладонью. Поставьте ладони в нижней части спины пациента запястьями друг к другу. Проведите руками в разные стороны по направлению к ребрам. В конце движения ладонь должна полностью касаться спины пациента. Повторяйте с интервалами, пока не дойдете до плеч, а там просто надавите между лопатками.

Надавливание большими пальцами. Начните с участка между лопатками. Поставьте большие пальцы на мышцы по сторонам позвоночника. Одновременно надавливайте двумя руками, двигаясь вниз параллельно позвонкам. Давление должно быть сильным, но будьте внимательны, никогда не давите на кость. Быстро и равномерно пройдите до низа спины.

Легкие прикосновения. Завершая массаж спины, кончиками пальцев легко проведите по ней сверху вниз. Повторяйте чередующимися движениями, чтобы переключить внимание на нижнюю часть тела. На секунду задержите руки в нижней части спины и легко уберите их.

Самоучитель по технике холистического массажа: видео