Беременные женщины нуждаются в повышенном потреблении витаминов и прочих полезных веществ, поскольку теперь их организм должен обеспечивать не только собственные нужды, но и потребности растущего внутри него плода. При этом некоторые витамины имеют особое значение. К ним относится витамин В12.
Предназначение
На витамин В12 во время беременности возлагаются серьезные задачи: он участвует в росте и развитии плода, отвечает за здоровье и крепость нервной системы будущей мамы.
Незаменимость этого витамина объясняется, прежде всего, тем, что в его состав входит уникальный по своим качествам элемент - кобальт, который невозможно найти в чистом виде нигде. Переоценить значение кобальта невозможно. Он выводит конечные продукты из человеческого организма и позволяет беременной женщине справиться с токсикозом.
Если же в организме очутится нехватка витамина В12 при беременности, накопление конечных продуктов приведет к скапливанию углеводов на оболочке нервов плода. В итоге, это станет причиной разрушения нервной оболочки плода, и приведет к развитию дефектов в нервной системе. Кроме того, витамин В12 при беременности активно участвует в синтезе метионина, который необходим для обеспечения плода нужным количеством фолиевой кислоты.
Дефицит витамина В12 при беременности
Дефицит витамина В12 вызывает в организме женщине эффект торможения обмена аминокислот и белков. В свою очередь это приводит к невозможности фолиевой кислоты выполнять свои функции в беременном организме. Поэтому дефицит нужно не только ликвидировать, но и восполнить. Сделать это можно как при помощи продуктов, богатых натуральным витаминов В12, так и при помощи его лекарственных форм.
Наиболее богатым этим витамином продуктом считается свиная печень, морские продукты и козье молоко. Особенно полезно употреблять беременным свиные субпродукты. В них содержание витамина В12 максимально. Поскольку дефицит витамина В12 при беременности может привести к серьезным негативным последствиям, как для матери, так и для ребёнка, то необходимо как можно серьезнее подойти к этому вопросу.
Симптомы дефицита
Признаками дефицита витамина В12 при беременности являются: быстрая утомляемость, излишняя раздражительность, потеря аппетита или его резкое снижение; частые запоры, периодические обмороки и головокружения; нарушения работы сердца и сосудов.
Уколы витамина B12 при беременности
Участковый гинеколог может назначить беременной соответствующее лечение, направленное на восполнение дефицита витамина В12. Это могут быть таблетки или уколы. При этом, уколы витамина B12 при беременности усваиваются намного лучше таблеток. Они предпочтительнее и при наличии сильного токсикоза у женщины. Единственным недостатком уколов витамина В12 при беременности является их болезненность и возможность появления аллергической реакции в виде сыпи.
Несмотря на то, что витамин В12 при беременности и в обычном состоянии накапливается в печени, его передозировка маловероятна. Следовательно, будущей маме можно одновременно делать уколы, принимать поливитаминные комплексы и кушать продукты, обогащенные им.
Одной из распространенных патологий будущих мам считаются отеки во время беременности. Они делятся на патологические и физиологические, на заметные...
С наступлением беременности все запасы витаминов и микроэлементов в организме будущей мамы расходуются на полноценное развитие плода в утробе, поэтому очень важно, чтобы не возникало недостатка этих веществ! Одним из важнейших витаминов, необходимых для полноценного течения гестации, является цианокобаламин, или В12.
При беременности витамин В12 благоприятно воздействует на работу центральной нервной системы, нормализует кроветворную функцию и налаживает обменные процессы в организме. Этот витамин относится к группе водорастворимых препаратов.
Нехватка цианокобаламина в период вынашивания малыша негативно отражается не только на развитии плода, но и на материнском организме. Для плода дефицит В12 в организме матери сказывается в виде нарушений формирования нервной системы. Во время беременности витамин В12 совместно с фолиевой кислотой участвует в процессе деления клеток и обеспечивает полноценное развитие внутренних органов ребенка.
Для материнского организма недостаток витамина В12 негативно сказывается на обменных процессах в организме, нарушает работу иммунной системы, вызывает развитие железодефицитной анемии.
Цианокобаламин обеспечивает:
— повышение иммунной защиты организма;
— полноценное развитие плода в утробе;
— нормализация обменных процессов в организме;
— формирование аминокислот, необходимых для полноценной работы внутренних органов матери;
— улучшение работы печени при гепатите и циррозе;
— нормализация уровня гемоглобина в крови;
— улучшение работы центральной нервной системы.
Суточная норма цианокобаламина составляет примерно 3 мкг. При беременности суточная норма витамина В12 увеличивается до 4 мкг. Это связано с усиленным потреблением плода витаминов и микроэлементов из организма матери, необходимых ему для полноценного развития и роста.
При беременности, как утверждают специалисты, достичь передозировки витамина В12 достаточно сложно, однако медикам известны такие случаи. Несмотря на кажущуюся безопасность витамина злоупотреблять В12 в период вынашивания малыша не рекомендуется, а принимать его лучше под контролем специалиста.
Считается, что главным источником цианокобаламина являются продукты животного происхождения. В растительной пище витамина В12 нет, так как клетки растений не могут его синтезировать. Наибольшее количество цианокобаламина содержится в субпродуктах (печени, почках, языке, сердце). Витамин В12 может накапливаться в организме человека, поэтому употребление субпродуктов несколько раз в месяц может вполне обеспечить запас цианокобаламина на длительное время. Кроме субпродуктов витамин В12 в большом количестве содержится в желтке куриного яйца, морепродуктах, твердом сыре, морской рыбе.
В некоторых случаях при беременности рекомендуется употреблять витамин В12 в виде пищевых добавок или инъекций (внутримышечных уколах). К таким случаям относятся заболевания органов пищеварительного тракта или сознательное вегетарианство женщины. Беременным вегетарианкам обязательно нужно принимать В12 в виде добавок, так как в растительной пище этого витамина не содержится, а если запасы в организме будущей мамы отсутствуют, то у плода могут наблюдаться отклонения в развитии.
Врач гинеколог может назначить прием витамина В12 во время беременности при выявлении таких состояний:
— железодефицитная анемия, которая не устраняется препаратами железа;
— судороги икроножных мышц – подобный симптом может возникать и при дефиците кальция в организме, поэтому важно правильно дифференцировать патологию;
— сонливость;
— жалобы на быструю утомляемость;
— нервозность и повышенная раздражительность;
— одышка в состоянии покоя;
— слабость при малейших физических нагрузках;
— бледность кожных покровов и видимых слизистых оболочек;
— боли в спине и области поясницы;
— отсутствие аппетита;
— появление трещин и язв в уголках рта;
— нарушение сна.
Как правило, при своевременно оказанной помощи и адекватной терапии в организме будущей мамы быстро восстанавливается необходимый уровень витамина В12. Если дефицит цианокобаламина носит хронический характер, то увеличивается риск развития у плода серьезных патологий и отклонений.
Иногда у будущей мамы выявляются симптомы дефицита цианокобаламина, при этом она полноценно питается и дополнительно принимает витаминные добавки. Дефицит обусловлен нарушением всасывания витамина. Этому предшествуют такие состояния:
— хронический гастрит и обострение язвенной болезни желудка;
— воспалительные заболевания слизистой оболочки тонкого кишечника, где и происходит сам процесс всасывания;
— заболевания луковицы 12-типерстной кишки;
— состояния после резекции желудка или других оперативных вмешательств.
Если будущая мама страдает одной из вышеперечисленных патологий, то при постановке на учет к гинекологу необходимо сообщить об этом специалисту. Таким будущим мамам придется чаще обычного бывать у врача, который будет тщательно контролировать течение беременности и общее состояние женщины.
Важно понимать, что витамин В12 является необходимым микроэлементом в организме человека и, особенно в организме женщины в период беременности. Его недостаток может привести к ряду серьезных патологий, в том числе и отклонениям в развитии плода.
Для того чтобы предотвратить дефицит цианокобаламина, женщине рекомендуется планировать беременность заблаговременно и перед зачатием пройти полное обследование у гинеколога. При недостаточном количестве данного витамина в организме женщине назначат курс лечения совместно с фолиевой кислотой, что повысит шансы на зачатие здорового ребенка.
Кроме этого, в рационе питания должны присутствовать продукты животного происхождения с высоким содержанием В12, о которых было сказано выше.
Врач акушер-гинеколог Ирина Левченко
Витамин В 12 незаменим для человеческого организма. Свидетельство того, что организму не хватает витамина B12 – это: головокружение, депрессивное состояние, шум в ушах, боль в сердце, раздражительность и общее недомогание. И обычно с едой человек получает необходимое количество витамина В 12. Но сегодня еда часто обрабатывается, долго хранится, что снижает пользу продуктов. Помимо этого, вегетарианство, соблюдение Постов, соблюдение монодиет тоже провоцируют дефицит витамина б 12. Частое употребление спиртных напитков, табакокурение, воздействие выхлопных газов, реагентов также повышает нашу потребность в витаминах.
Название: витамин В 12
Химическое название витамина В 12: цианокобаламин. Ответственным за вырабатывание энергии в человеческом организме является витамин В. Биохимические соединения витамина представлены 12-ю видами. Каждый из этих видов направлен на способствование правильному распределению энергии в организме, приведение в норму дыхания тканей.
Также витамина В является мощнейшим антиоксидантом, который увеличивает клеточное сопротивление.
Нехватка витамина В в человеческом организме негативно сказывается на кишечнике. Помимо общего ощущения слабости, авитаминоз данного витамина также может спровоцировать проблемы кожных покровов, регулярную тошноту, резкие перепады настроения. Особую роль для организма играет цианокобаламин.
К достоинствам потребления цианокобаламина можно отнести следующие моменты :
- Профилактика анемии;
- Повышение иммунной системы;
- Повышение запаса энергии организма;
- Нормализация памяти, концентрации, равновесия;
- Нормальный рост;
- Нормализация аппетита;
- Стабильность в эмоциональном плане;
- Решение проблемы со сном.
Особенное место витамин В 12 занимает в мужском организме, так как благодаря ему корректируется снижение сперматозоидов в сперме. Для беременной женщины В 12 также полезен, так как способствует правильному развитию плода, повышает настроение и помогает стабилизировать общее состояние.
Для чего нужен витамин Б 12
Витамин Б 12 следует рассмотреть чуть подробнее. Данный элемент отличается от “соседей” из группы В тем, что является единственным водорастворимым витамином.
Из-за этой особенности он аккумулируется в организме и скапливается в таких органах, как :
- Лёгкие;
- Печень;
- Почки;
- Селезёнка.
Впервые витамин В 12 был синтезирован в середине прошлого столетия. Витамин не боится высочайших температурных режимов, света. Основным поставщиком Б 12 в организм являются продукты животного происхождения. Поэтому его часто называют «красным витамином». Многим интересно, как же выявить дефицит Б 12 в организме без врача. Первый признак недостатка вещества – это хроническая усталость.
Человек также замечает следующие симптомы :
- Анемия;
- Запор;
- Иммунодефицит.
Внешне нехватка определяется бледностью кожных покровов, спутанностью сознания, проблемами со зрением и памятью. У ряда людей недостаток элемента может вызвать галлюцинации, и даже серьезные неврологические патологии. Но надо сказать, что не правильно при первых же признаках, есть печенку или бежать в аптечный киоск и покупать лекарства с В 12 в огромных количествах. Как и любой препарат, Б 12 необходимо потреблять в ограниченном количестве и согласно дозировке на день.
Ученые доказали, что часто депрессивное состояние начинается не только из-за событий в жизни, но и от дефицита целого ряда витаминов, и Б 12 не исключение.
Чтобы не допустить этого, нужно потреблять в пищу продукты, в состав которых входит этот элемент, или принимать специальные добавки, таблетки или уколы с В 12.
Чем полезен витамин В 12
Главное назначение витамина B12 – нормализация творения крови. Помимо того элемент положительно влияет на обмен жиров в тканях печени, нормализует состояние ЦНС, обмена веществ в организме, понижает уровень холестерина и стимулирует рост. В 12 принимает участие в синтезировании молекул ДНК, аминокислот, оказывает влияние на перерабатывание жиров и углеводов.
Элемент стимулирует клеточное деление, от наличия его в организме зависит состояние тех тканей, которые более подвержены интенсивному делению: клетки иммунной системы, крови и кожных покровов, а также клетки, которые составляют верхнюю часть кишки.
Элемент оказывает влияние на миелиновую оболочку, и его дефицит вызывает серьезные разрушения нервов.
Нехватка цианокобаламина сопровождается такой симптоматикой :
- Неустойчивая психика;
- Быстрая утомляемость и слабость;
- Неврозы;
- Бледность и желтизна кожных покровов;
- Усталость во время ходьбы;
- Болевой синдром в спине;
- Отсутствие аппетита;
- Онемение мышечной ткани;
- Возникновение язв на слизистой оболочке рта;
- Одышка и ускоренное биение сердца при физических нагрузках.
Почему не хватает В 12? Нехватка элемента развивается при алкогольной зависимости, полнейшем отсутствии в меню животных белков, и при проблемах в его усвоении (резекция желудка или кишки, гастриты, энтероколиты, глисты, патологии печени). При здоровом меню печень успевает сделать ощутимые запасы элемента, поэтому первые признаки нехватки в отдельных случаях могут проявиться только спустя годы после развития патологии. Продолжительный дефицит элемента может привести к расстройствам ЦНС и психики, рассеянному склерозу с последующим параличом. Восполнить нехватку витамина можно при помощи правильного питания и приема специальных форм элемента.
Цианокобаламин: уколы
Цианокобаламин как метаболит активирует обмен углеводов, белков и липидов, принимает участие в синтезировании лабильных метильных групп.
А также в образовании таких веществ как :
- Креатин;
- Холин;
- Нуклеиновые кислоты;
- Метионин.
Благодаря цианокобаламину в эритроцитах накапливаются соединения с сульфгидрильными группами. Так как это элемент для роста, он запускает функцию костного мозга, что важно для нормобластического эритропоэза. Цианокобаламин нормализует нарушенных функций печени и ЦНС, активирует свертываемость крови, вызывает (в большой дозировке) увеличение тромбопластической активности и активности протромбина. Синтезируется микрофлорой кишки, но дополнительно организм витамин получает с пищей. Цианокобаламин назначают для терапии анемий разной этиологии, как у детей, так и у взрослых, в независимости от причин дефицита элемента.
В 12 показан в уколах показан при следующих патологиях :
- Полиневрит;
- Невралгия тройничного нерва;
- Радикулит;
- Мигрень;
- Каузалгия;
- Диабетический неврит;
- Амиотрофический боковой склероз;
- Болезнь Дауна;
- Алкогольная делирия.
Инъекции назначают при дистрофии недоношенных и только родившихся детей после перенесенных инфекций, при спру (плюс фолиевая кислота). Колют уколы также при болезнях печени (гепатиты, циррозы, болезнь Боткина), лучевой болезни, псориазе, кожных заболеваниях.
Польза: Витамины В 12 в уколах
Нужен витамин В 12 не только для терапии определенных патологий, но и для их профилактики. Укол лекарства очень болезненный и поэтому не многие люди соглашаются на профилактику. Это не верно. Применение витамина В 12 в профилактических целях влияет на здоровье в будущем. Прежде чем колоть витамины для профилактики следует проконсультироваться с врачом.
Наиболее часто инъекции для профилактики делают один раз в 30 дней.
Некоторые витамины несовместимы, поэтому их использовать надо по максимуму аккуратно. Нельзя смешивать витамины в ампулах в одном шприце. Водить лекарство надо в ягодицу или в верхнюю часть бедра.
Инъекцию витамина В 12 делают так :
- Перед процедурой надо вымыть руки;
- Ампулу нужно вскрыть и набрать раствор медленно в шприц;
- Место укола надо протереть смоченной в спирте ваткой;
- Затем надо медленно вводить иглу в кожу и жидкость из шприца;
- После этого игла извлекается, на место укола прикладывается спиртовая ватка.
Делать уколы для профилактики не сложно. Именно поэтому при развитии надобности человек может выполнить процедуру сам или при помощи близкого человека, главное соблюдать стерильность, чтобы не занести инфекцию.
Использование витамина В 12 при беременности
Витамин В 12 принимает участие в росте и развитии плода, полезен женщинам при беременности. Объясняется это присутствием в составе кобальта, который в таком количестве не находится больше нигде. Он позволяет легче справляться с токсикозом. Помимо этого помогает накоплению углеводов на оболочке нервов, что спасает от дефектов ЦНС. В 12 обеспечивает организм беременной необходимым количеством фолиевой кислоты. В 12 можно найти в продуктах.
Особенно много элемента в таких продуктах :
- Свинина;
- Почки;
- Печень;
- Субпродукты.
Присутствует элемент и в молоке. При дефиците В 12 при планирование беременности, может стать причиной развития патологий.
Признаки дефицита Б 12 при беременности :
- Раздражительность;
- Утомляемость;
- Частые запоры;
- Проблемы с сердечнососудистой системой.
Польза от витамина В 12 для беременной очевидна, но назначать лекарство, также как и магний должен врач.
Для чего беременным витамин В 12 (видео)
Все витамины необходимы человеческому организму и В 12, входящий в группу В не исключение – их пьют и колят. Нехватка любого элемента в сложном биохимическом процессе скажется на здоровье негативно, именно поэтому надо тщательно следить за своим питанием и принимать витаминно-минеральные комплексы, но исключительно после консультации со специалистом.
Цена на Витамин Б12 таблетки (50 шт.): 190-240 руб.
Витамин В12 во время беременности
Витамин В12 очень легко растворяется в воде и оказывает существенное влияние на процессы кроветворения и обмена веществ. А еще он способствует нормальному функционированию нервной системы.
Данное вещество обладает огромным количеством полезных свойств. И именно поэтому каждая женщина, будучи беременной, обязательно должна его употреблять. При этом источник поступления этого витамина в организм не имеет значения. Будь то продукты питания или витаминные добавки. Важен сам факт его наличия в рационе беременной.
Почему он так необходим?
Если в период вынашивания ребенка в женском организме наблюдается дефицит В12, то это может плохо отразиться как на здоровье матери, так и на здоровье ребенка. Малыш может родиться с недоразвитой нервной системой. А для того, чтобы он мог в утробе нормально развиваться, беременная должна совмещать прием витамина В12 с фолиевой кислотой.
Цианокобаламин поддерживает правильный обмен белка и стабильную работу нервной системы. А это очень важно для беременной женщины. Так же, принимая витамины этой группы, можно не волноваться о недостатке гемоглобина в крови, ведь он способствует размножению кровяных клеток в достаточном количестве. Благодаря кобаламину миелиновые оболочки нервов находятся под, своего рода, защитой от разрушения, а кожа и иммунная система имеют способность к быстрому восстановлению.
Каждая беременная женщина должна тщательно планировать свой рацион, так как ее здоровье и здоровье ребенка очень тесно связаны между собой в прямом смысле этого слова. Именно поэтому будущая мать должна употреблять много витаминов, в число которых входит и кобаламин.
Что представляет собой витамин B12
Цианокобаламин является единственным растворимым в воде витамином. Он имеет свойство не разрушаться даже под воздействием на него высоких температур.
В12 поступает в организм человека только из пищи животного происхождения, так как растения не способны вырабатывать данное вещество. Имеются так же случаи, когда при недостатке цианокобаламина назначают специальные препараты, в состав которых он входит.
Витамин В12 имеет еще парочку названий: кобаламин и цианокобаламин. Первое он получил из-за того, что в его структуре имеется молекула кобальта. А второе - из-за того, что человеческий организм очень чувствителен к цианокобаламину.
Витамин B12 помогает:
- ребенку во время пребывания в утробе матери нормально расти и развиваться;
- укрепить защитные реакции организма;
- нормализовать обмен веществ;
- в образовании всех нужных для организма аминокислот;
- привести в нормальное состояние печень во время гепатитов и циррозов;
- улучшить память и повысить внимательность не только у детей, но и у взрослых;
- привести в норму состояние кожных покровов;
- стабилизировать состояние во время заболеваний нервной системы.
Интересен то факт, что жизненная потребность человека в этом витамине составляет лишь 1 грамм. Но есть и такие состояния человеческого организма, которые приводят к тому, что цианокобаламина в нем недостает.
Необходимое количество во время беременности
Каждая беременная женщина должна следить за тем, чтобы в ее рационе были продукты, в которых содержится витамин В12. Или, как вариант, она может принимать специальные добавки, в состав которых входит это полезное вещество. Ведь оно очень необходимо для быстрого роста и развития ребенка. Поэтому в рационе будущей мамы кобаламина должно быть на 1 мкг больше, чем у обычного человека, которому достаточно и 3 мкг В12.
Из-за того, что растения не могут вырабатывать кобаламин, еда растительного происхождения не имеет возможности пополнить запасы организма данным витамином. Именно поэтому основным источником В12 для человеческого организма считается пища животного происхождения. Больше всего данного вещества содержится в печени и почках животных. Так как у кобаламина есть уникальная способность - накапливаться в определенных человеческих органах, то достаточно всего лишь пару раз в месяц поесть блюда из печени и полученного витамина хватит на длительное время.
Составляя свой рацион, следует учесть то, что свиные субпродукты содержат витамина В12 вдвое меньше, чем аналогичные, но полученные от крупной рогатой скотины. Источником этого полезного вещества так же являются морепродукты, сыры и яйца, а еще молочные продукты и рыба. Употребляя хотя бы что-то из выше указанного, вам не нужно будет беспокоиться о недостатке В12 в вашем организме. Исключением являются лишь те случаи, когда здоровье не позволяет организму усваивает данное вещество.
Можно ли употреблять пищевые добавки с витамином B12?
Если в вашем организме не достаточно цианокобаламина, то вы можете пополнить его запасы, принимая специальные пищевые добавки. В их состав входит данный витамин. Применяются они или в виде таблеток, которые кладутся под язык, или в виде инъекций (это если нарушена всасываемость данного вещества).
Как ранее уже говорилось, растения не вырабатывают витамин В12. И именно поэтому те люди, которые отказались от пищи животного происхождения и считают себя вегетарианцами, рискуют серьезно заболеть. А все потому, что в их организме не поддерживается достаточное количество цианокобаламина. В таком случае просто необходимо принимать пищевые добавки, в состав которых входит данный витамин. Особенно это касается тех вегетарианок, которые готовятся стать мамами.
Если у беременной женщины наблюдаются симптомы, которые свидетельствуют о том, что в ее организме не хватает цианокобаламина (например, анемия или мышечные судороги), то врач-гинеколог просто обязан назначить ей добавки с содержанием В12.
Исходя из того, что данные о передозировке кобаламином отсутствуют, то можно не боятся его переизбытка и применять одновременно и специальные добавки, и продукты питания, в состав которых входит данный витамин.
