Ароматерапия – это разновидность нетрадиционной медицины, в основе которой лежат различные стимулирующие запахи растительных концентратов (ароматических масел). Еще в древние времена люди обратили внимание на то, что различные природные запахи по-разному влияют на физическое и психологическое состояние человека.
Племенные шаманы использовали запахи масел для того, чтобы погрузиться самим и погрузить других в трансовые состояния, восточные и южные народы при помощи ароматических инструментов исцеляли больных, а так же проводили различные ритуалы. Универсальность и эффективность данного способа лечения описана тысячелетними практиками, не теряя актуальности и в нынешнее время. И так как многие медикаменты, которые предлагает современная фармацевтика, не всегда оправдывают побочные эффекты – ароматические масла становятся лучшим способом снятия головной боли.
Какие масла следует использовать
Головная боль становится настоящим испытанием, если не предпринимать никаких мер
Каждый аромат имеет свой особенный тембр, влияющий на определенные отделы организма путем его вдыхания или втирания в кожу. Для данной группы заболеваний чаще всего используют следующие виды эфирных масел:
- мята перечная;
- жасмин;
- лимон;
- лавр;
- масло сандалового дерева;
- лаванда;
- эвкалипт и т. д.
Будьте крайне внимательны при покупке аромамасел – выбирайте только натуральные масла, так как посторонние запахи и продукты могут усилить боль, производя обратный желаемому эффект. Некоторые эфирные концентраты могут быть получены химическим путем и крайне вредны для употребления в любом виде.
Ароматы, помогающие при головной боли (фото)
Жасмин
Помимо вышеперечисленных ароматов для лечения мигреней часто изготавливают смеси из нескольких запахов, сочетая в каждом рецепте все необходимые лечебные свойства для купирования головной боли. Для правильного применения компонентов необходимо знать о конкретных особенностях каждого ингредиента, учитывая специфику воздействия запаха на больного. Так, например, масло лимона отлично справляется с болевыми ощущениями широкого спектра, а перечная мята – способна не только заменить болеутоляющие препараты, но и снять отечность. Грейпфрутовое масло применяют при головных болях, возникающих в результате перенапряжения и стресса – оно великолепно тонизирует и снимает послестрессовые нагрузки. Розмарин применяется при головных болях типа мигрень, а так же умственных перегрузках сопровождающихся болезненными ощущениями. Отличным средством для облегчения головных болей в результате перепадов давления является майоран, который обладает сосудорасширяющим эффектом. Шалфей используют как анальгетик при спазмах – он способен заменить множество медикаментов, которые можно найти в домашней аптечке.
Как правильно применять масла
Аромалампа как один из вариантов применения масел
Существует множество способов применения средств ароматерапии, которые позволят сделать процесс лечения наиболее комфортным, не ограничивая терапию специальными приспособлениями и аксессуарами. В плане лечения с помощью эфирных масел можно перечислить следующие способы и методы:
- путем распыления через диффузор. Диффузор – это специальный прибор, работающий от сети, в который заливается ароматический состав для распыления жидкости с выделением запаха. Данный метод применяют по 2-3 раза в день на протяжении 15-ти минут;
- через аромалампу. Аромалампа представляет собой сосуд, в который заливается масляный концентрат. Под сосудом располагается зажженная свеча, служащая разогревающим чашу лампы элементом для испарения залитого масла. Количество активных процедур пропорционально целям профилактики или лечения, однако не рекомендуется слишком частое применение и злоупотребление данным средством ;
Данный метод лечения при помощи ароматических элементов подходит только тем, кто не страдает таким заболеванием, как астма. Несоблюдение данного правила может привести к приступам и неблагоприятным последствиям.
- аромакулон. Аромакулон – это специальный аксессуар, который представлен небольшой колбочкой с заглушкой, внутрь которой заливается аромамасло. Приспособление с виду декоративного характера при необходимости становится лечебно-профилактическим инструментом, источая палитру запахов от влитых в кулон эфиров.
Рецепты смесей эфирных масел от головной боли
Правильно подобранное эфирное масло от головной боли способно быстро улучшить состояние человека. Для этого нужно знать характер и причину возникновения головной боли. Каждое растение действует по-своему, например, лаванда снимает болевые ощущения и является отличным природным противовоспалительным средством, ромашка расслабляет и обезболивает, грейпфрут тонизирует и снимает стресс, а шалфей имеет спазмолитические свойства.
Как применять ароматические смеси
Эфирные масла от головной боли можно использовать несколькими способами. Каждый может выбрать процедуру, наиболее комфортную и действенную лично для него.
Хороший эффект дают ингаляции, расслабляющий массаж, ароматические ванны или просто нанесение средства на кожу.
Перед тем как применить для лечения натуральные вещества, необходимо обязательно проверить их на возможное возникновение аллергической реакции. Капельку масла наносят на кожу, и если через несколько часов не будет никаких изменений, его можно смело использовать.
Вернуться к змистуКращи рецепты ароматических смесей
Ароматерапия – отличное средство, чтобы унять головную боль. Смеси только из эфирных масел используют для проведения ингаляций и принятия ванн. Для массажа и нанесения на кожу нужно дополнительно использовать базовую нейтральную масляную основу. Такие смеси можно хранить некоторое время в плотно закрытой стеклянной посуде в темном месте.
Для лечения нужно использовать только натуральное эфирное масло, избегая синтетических веществ.
Приступы головной боли чаще бывают в одной половине головы. Зачастую сопровождаются тошнотой и головокружением. Причиной головной боли является вегетососудистые заболевания. Приступы обусловлены изменением тонуса внутричерепных сосудов.
Эфирные масла от мигрени
Анис и базилик, валериана, гвоздика, душица, зверобой кардамон, имбирь и корица, мята, а так же лаванда, лимон, мелисса, котовник, любисток и пижма, розмарин и полынь и роза, хмель и тмин, чабер и ромашка.
Эфирные масла от мигрени: применение
Примеры применения эфирных масел:
— В виде профилактики в комнатах часто распыляйте немного лаванды, лимона, розу или анис.
— Превосходным средством от мигрени является массаж головы с применением эфирных масел розы, ромашки, душицы, лаванды.
— Как проверенные и надежные средства от мигрени можно применять освежающие прохладные компрессы с маслами лаванды, перечной мяты, лимона, базилика. Сначала следует опробовать каждое масло в отдельности, затем можно пробовать их сочетать с тем или иным эфирным маслом. Если почувствовали начальные симптомы головных болей, то зайдите в хорошо проветренную темную комнату, возьмите с собой стакан минеральной прохладной воды. Добавьте в воду выбранные вами, 1 или 3 капли эфирного масла, смочите в этой воде марлю или хлопковую ткань и наложите ее на лобную часть головы и на виски. Компресс надо менять каждые 5 минут.
— Самые эффективные сочетания эфирных масел:
Лимон – 1 часть, мелисса – 1часть
Лимон – 1 часть, мята – 1часть
Персик – 3 части, ладан –1 часть
Кедр – 2 части, тмин 1 часть
Ладан – 1 часть, роза 2 части
Сандал – 1 часть, кедр – 1 часть, олива – 2 части
— Эфирные масла базилика, лаванды, не требуют дополнений в других эфирных маслах, их используют в основном по отдельности.
— Проведите массаж височной части головы с использованием эфирного масла лимона или масла лаванды. Можно попробовать применить эфирное масло майорана, масло розы или же масло мелисы. Быстро поможет избавиться от мигрени нанесение и втирание эфирных масел, которое выберете, на виски, мочки ушей, и макушку. Втирать без особых усилий плавными движениями по 2 минуты.
— От мигрени эффективным средством являются теплые аромаванны с применением эфирного масла мяты — 2 капли, и масла лимона – 2 капли.
— Очень эффективным от головной боли считается неразбавленное эфирное масло мяты, которое наносят на височные части головы и мягко массируя втирать в течении 2 минут.
— Смоченная ткань из хлопка в смеси из масла мелиссы – 1 капля, масло лаванды – 2 капли, масло майорана – 2 капли, эфирное масло перечной мяты – 2 капли. Сделайте три глубоких вдоха этой эфирной смеси масел.
— Снизить приступы мигрени помогут капли эфирных масел «Пиносол». Смочите в них ватные палочки, прилягте в удобной позе на кровать или диван, на семь минут надо вставить палочки в ноздри носа, затем просто убрать, а пары масел пусть действуют подольше.
Вот такие способы с применением эфирных масел помогут избавиться от мигрени.
Будьте неотразимы!
Добрый день, дорогие посетители!
Наверное, я не ошибусь, если скажу, что каждому из нас, кому реже, кому чаще болит голова. Счастливы те люди, которые не знают, что такое головная боль.
Что делать, если болит голова? Как помочь себе или близким? В отчаянии мы ищем средства от головной боли, хватаемся за таблетки, прикладываем ко лбу компрессы. А ведь нам от головной боли могут помочь эфирные масла.
Но для начала нам нужно понять, по какой причине возникает головная боль. Врага надо знать в лицо. Возможно у вас высокое или низкое давление, возможно боль — это проявление ПМС, возможно вы метеозависимый человек, а может вы устали или перегрелись на солнце?
Если боли регулярные – надо обратиться к врачу и выяснить причину. Но зачастую можно облегчить свое состояние без таблеток, а с помощью ароматерапии и эфирных масел.
- Взять 1 ч. л. меда, добавить в нее 2 к. масла лимона и 1 к. , развести в 0.5 литре прохладной воды. Выпить сначала 1 стакан раствора, полежать минут 15, затем выпить второй стакан. Это облегчает состояние при любой боли. Состав выводит шлаки, а организму становится легче придти в норму.
- Можно сделать аромалампу с этими маслами и полежать.
- При болях, возникающих непонятно по какой причине, попробуйте использовать масло лимона, мяты или лаванды. Если запах какого-то масла вам неприятен – не берите его, возьмите то, которое нравится. Как использовать?
- На лоб приложить холодный компресс. На 1 стакан воды добавить 2 к. мяты. Смочить марлевую салфетку и приложить на лоб или затылок, в зависимости от того, где сильнее локализуется боль.
- Нанести на височную область одно из чистых масел- мяту, лимон или лаванду. Можно нанести
При головной боли на фоне высокого давления.
- Втирать в виски смесь из 1 к. масла иланг-иланга и 1 к. герани
- Сделать компресс с этими маслами на область затылка. На 1 стакан воды по 2 капли каждого масла.
При головной боли на фоне пониженного давления.
- Сделать аромалампу 2 к. мяты, 2 к. эвкалипта, 2 к. .
- Нанести на виски мяту или розмарин.
- Сделать холодный компресс. На 1 стакан воды 1 ст. л. молока с 2 к. розмарина, 2 к. лимона, 2 к. мяты.Смесь поставить в холодильник или добавить лед. Салфетку обмакнуть, отжать, приложить к затылочной части головы.
Головная боль при гайморите.
- Делать паровую ингаляцию с эфирными маслами мяты, эвкалипта, чайного дерева, розмарина или лаванды. Можно брать как чистое масло, так и смесь из 2-3 масел на ваш выбор. На 1 л волы 3- 4 капли масла или смеси.
Головная боль при простуде.
- Аромалампа с маслами пихты, лимона, мяты
- В виски втереть эвкалипт, мяту, чайное дерево, лимон.
Головная боль при перегреве на солнце.
- Приложить на лоб компресс. На 1 стакан воды 3 к. лаванды, 2 к. мяты. Компресс прикладывать ко лбу, вискам, затылку.
- Выпить в 2- 3 приема поллитра воды с 1 к. мяты, полежать.
Головная боль при переутомлении.
- Сделайте аромаванну с 2 к. апельсина, 3 к мяты, 2 к гвоздики. Масла растворите в эмульгаторе (молоко, кефир,соль). Температура воды должна быть комфортная.
- Хорошо вернет силы и аромалампа с 4 к. и 2 к. гвоздики. Во время сеанса аромалампы лучше прилечь
Головная боль при похмельном синдроме.
- Сделайте аромалампу или ванну с 2 к. розмарина, 3 к. эвкалипта и 3 к. лимона
- Втереть в виски 1 к. масла мяты
И еще оно неприятное состояние – головокружение.
- Если у вас часто кружится голова, носите с собой кулон с 1 к. лаванды и 1 к. мяты. Или носите с собой флакон с одним их масел: апельсин, лимон, мята, лаванда, розмарин. В такие моменты можно просто открыть флакон и подышать.
В ароматерапии все очень индивидуально, зачастую определить, что поможет именно вам, можно только опытным путем, главный критерий – запах должен быть приятен. Не используйте, особенно при головной боли, те запахи, которые вам не нравятся.
Есть немало эфирных масел, позволяющих справиться с головной болью гораздо эффективнее и безопаснее, чем ставший таким привычным аспирин. Кроме устранения головной боли, эфирные масла оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм и при этом не дают побочных эффектов, свойственных аптечным средствам
ЛАВАНДА
Эфирное масло лаванды обладает антисептическим, бактерицидным, а также болеутоляющим свойством. Снимает нервное напряжение, ослабляет мышечные спазмы.
Лавандовое масло — одно из немногих, которое можно использовать в чистом виде. При головной боли нанесите по капельке масла на виски и помассируйте их. Если это не помогает, можно наложить холодный компресс с лавандой на лоб или позади шеи.
Кроме вышеперечисленного, масло лаванды нормализует менструации, успокаивает сердце, снижает артериальное давление, благотворно влияет на дыхательную систему, оказывает ранозаживляющее действие.
МЯТА
Масло мяты обладает ярко выраженным анестезирующим, противовоспалительным, спазмолитическим эффектом.
Наиболее эффективно в сочетании с лавандой. И то, и другое — сильные болеутоляющие средства, при этом мята обладает тонизирующим свойством, а лаванда - успокаивающим. Эти два эффекта нейтрализуют друг друга, за счет чего смесь оказывает более мягкое воздействие. Подобное сочетание часто встречается и в аптечных средствах (например, аспирин + кофеин), но в отличие от них эфирные масла устраняют не только симптомы, но и саму причину боли.
РОЗМАРИН
ЦИТРОНЕЛЛА
Успокаивает нервную систему, снимает напряжение, проясняет мысли. Дает обезболивающий эффект, облегчает головные боли. Обладает антимикробным действием, может использоваться для обеззараживания воздуха. Помогает при ревматизме. Повышает настроение, дарит бодрость.
