Ещё больше полезных материалов на любую тему
Переходите и выбирайте!
Упражнением от всех болезней называют упражнение «Золотой Петух стоит на одной ноге».
Узнайте про гормоны всё -
Ролик был Вам полезен? - дайте знать - нажмите палец вверх.
Нажмите ЕЩЁ ,чтобы раскрыть описание полностью.
Достаточно 10 минут в день для балансировки тела, эмоций, здоровья и жизни в целом.
00:18 Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян – нарушились или разбалансировались связи внутри организма.
А нашим Миром правят, как известно, гармония и баланс, где нет баланса - то непременно будет разрушаться. И нашего организма это тоже касается.
Но всё не так плохо - есть простой и эффективный способ восстановить баланс внутренних органов - это и есть упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»:
1:00 Это простое упражнение выполняется босиком или в тонких носках.
Руки свободно опустите вдоль тела, одну ногу оторвите от пола, закройте глаза и постойте так несколько минут. Непременное условие - закрытые глаза - зрение подаёт мозгу сигналы на восстановление равновесия, а нужно, чтобы мозг сам справлялся с этой задачей.
01:31 Это стояние на одной ножке оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите, оно эффективно при головокружениях, шумом в одном ухе, потерей слуха, и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех кто перенёс инсульт – и это не полный список. Оно лечит корень болезни и великолепно укрепляет иммунитет, поэтому выполнять его рекомендуется всем, независимо от возраста.
02:09 По подошвам наших ног проходят важные энергетические каналы организма, поэтому могут появиться боли в проблемных органах – это нормальная реакция на массаж активных точек.
Достаточно стоять на каждой ноге по 5 минут в день. Если не получается – начните с 30 секунд. И прибавляйте понемногу, доведя до 5 минут. Если хотите, можете во время выполнения упражнения слушать любую музыку.
02:42 Когда сможете в течении 5 минут удерживать баланс, можете усложнять упражнение.
03:22 Будет в организме баланс – будет баланс и в характере. - ведь давно известно то, что заболевание отражается на характере не в лучшую сторону, и наоборот – если человек уравновешен, он меньше болеет. Наверняка Вы слышали,что «Все болезни от нервов».
Здоровья Вам, баланса в организме и в жизни.
Поделитесь ссылкой на это видео
с друзьями – возможно, это упражнение поможет им решить какие-то свои задачи.
Вселенная любит тех, кто делится, и воздаёт им сторицей!
И подпишитесь на мой канал
, чтобы не пропустить появление новых полезных роликов.
Баланса в жизни и успехов!
#УпражнениеОтВсехБолезней #УпражненияОтВсехБолезней #ОтВсехБолезней #ПростоеУпражнение #ЗолотойПетух #ЗолотойПетухНаОднойНоге #ЗолотойПетухУпражнение #БалансЖизни #КолесоБалансаЖизни #УпражнениеДляРавновесия
Ещё больше полезных материалов на любую тему http://dostigaembalansa.ru/interesnye/ Переходите и выбирайте!
Упражнением от всех болезней называют упражнение «Золотой Петух стоит на одной ноге».
Узнайте про гормоны всё - http://dostigaembalansa.ru/opis.gormon
Ролик был Вам полезен? - дайте знать - нажмите палец вверх.
Нажмите ЕЩЁ ,чтобы раскрыть описание полностью.
Достаточно 10 минут в день для балансировки тела, эмоций, здоровья и жизни в целом.
00:18 Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян – нарушились или разбалансировались связи внутри организма.
А нашим Миром правят, как известно, гармония и баланс, где нет баланса - то непременно будет разрушаться. И нашего организма это тоже касается.
Но всё не так плохо - есть простой и эффективный способ восстановить баланс внутренних органов - это и есть упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»:
1:00 Это простое упражнение выполняется босиком или в тонких носках.
Руки свободно опустите вдоль тела, одну ногу оторвите от пола, закройте глаза и постойте так несколько минут. Непременное условие - закрытые глаза - зрение подаёт мозгу сигналы на восстановление равновесия, а нужно, чтобы мозг сам справлялся с этой задачей.
01:31 Это стояние на одной ножке оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите, оно эффективно при головокружениях, шумом в одном ухе, потерей слуха, и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех кто перенёс инсульт – и это не полный список. Оно лечит корень болезни и великолепно укрепляет иммунитет, поэтому выполнять его рекомендуется всем, независимо от возраста.
02:09 По подошвам наших ног проходят важные энергетические каналы организма, поэтому могут появиться боли в проблемных органах – это нормальная реакция на массаж активных точек.
Достаточно стоять на каждой ноге по 5 минут в день. Если не получается – начните с 30 секунд. И прибавляйте понемногу, доведя до 5 минут. Если хотите, можете во время выполнения упражнения слушать любую музыку.
02:42 Когда сможете в течении 5 минут удерживать баланс, можете усложнять упражнение.
03:22 Будет в организме баланс – будет баланс и в характере. - ведь давно известно то, что заболевание отражается на характере не в лучшую сторону, и наоборот – если человек уравновешен, он меньше болеет. Наверняка Вы слышали,что «Все болезни от нервов».
Здоровья Вам, баланса в организме и в жизни.
И подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/user/YourBalanceLife , чтобы не пропустить появление новых полезных роликов.
Баланса в жизни и успехов!
#УпражнениеОтВсехБолезней #УпражненияОтВсехБолезней #ОтВсехБолезней #ПростоеУпражнение #ЗолотойПетух #ЗолотойПетухНаОднойНоге #ЗолотойПетухУпражнение #БалансЖизни #КолесоБалансаЖизни #УпражнениеДляРавновесия
Дыхание Десяти позволяет избавиться от самых разных болезней, восстановить магнитное поле тела и нормализовать работу чакр.
Это полная серия дыхания в линии Дыхания Огня (агни пранаяма).
Упражнение Дыхание Десяти!
1. Для выполнения Дыхания Десяти следует сесть в простую позу, спина прямая. Руки согнуты в локтях, предплечья расслаблены и находятся в положении, как будто вы собираетесь хлопать в ладоши.
2. Руки двигаются внутрь и наружу, но без хлопка. Когда руки двигаются внутрь, они останавливаются в 10 см друг от друга. Все движения должны быть медленными и ритмичными.
3. Нужно сконцентрироваться на энергии между ладонями. Дыхание связано с движением рук. Вдох через нос разбивается на 5 частей, выдох через рот - также на 5 частей. На каждую часть вдоха и выдоха приходится одно движение руками.
4. Ритм движения и дыхания не следует прерывать.
5. В конце упражнения нужно сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 20 секунд и прижать как можно сильнее ладони к лицу. Потом сделать выдох.
6. Затем снова глубокий вдох, задержка дыхания 20 секунд, ладони как можно сильнее следует прижать к сердечному центру. Выдох.
7. Глубокий вдох, задержка дыхания на 20 секунд, ладони как можно сильнее прижать к пупочному центру.
В конце следует выдохнуть и расслабиться.
Дыхательные практики являются отличной терапией для магнитного поля вашего тела, также оно гармонизирует ритм ваших чакр². Руки должны двигаться постоянно, чтобы не прерывать течение энергии между ладонями.
Кроме того данное упражнение воздействует на иммунную систему, вновь запуская её действие. Выполнять Дыхание Десяти следует каждый день в течение 11 минут.
Источник: http://www.3ho-kundalini-yoga.eu/rus/dejatelnost/festival-iogi-v-evrope/skachat/
Следуете ли вы своему жизненному предназначению и получаете подарки судьбы или идете по пути проб и ошибок? Узнайте о своем врожденном даре, заложенных сверхспособностях и тех сферах деятельности, которые обогатят вас в самые сжатые
Дыхательные упражнения от всех болезней
Упражнения Пилатеса выполняются в совокупности с правильным дыханием. Да, не удивляйтесь: правильная гимнастика и правильное дыхание – вот что сделает вашу фигуру идеальной.
Вы уже сделали вывод, что бывает правильное дыхание, а бывает неправильное. К сожалению, большинство дышит неправильно. Мы влезаем в узкие джинсы, пуговица на которых застегивается еле-еле, впихиваем себя в юбку на размер меньше того, который нам нужен, на званый вечер надеваем платье, в котором мы боимся дышать, чтобы друзья и знакомые не могли лицезреть наше округлившееся от салатов и горячего пузичко.
Что мы имеем в итоге? Мы имеем неправильное грудное дыхание. При таком дыхании расширяется главным образом верхняя часть грудной клетки, и связано оно преимущественно с работой мышц, поднимающих плечи, ключицы, лопатки и ребра. Грудная клетка расширяется очень незначительно, и только в верхней части, соответственно, и легкие на вдохе расширяются мало. Имейте в виду, что для подъема плеч, ключиц и лопаток требуются большие затраты сил; мышцы, участвующие в дыхании, слишком напрягаются и поэтому быстро утомляются.
В результате при верхнегрудном дыхании количество воздуха, поступающее в легкие при вдохе, минимально, а напряжение дыхательного акта – максимально. Это приводит к учащению дыхания, слишком высокому положению гортани и напряжению голосовых связок.
Дорогие барышни, работающие учителями, экскурсоводами, дикторами, телефонными диспетчерами! Вы теперь понимаете, почему после работы вы чувствуете себя как выжатый лимон – вы просто неправильно дышите!
Некоторые из нас могут дышать так называемым боковым способом. При нем грудная клетка расширяется в основном в стороны, и наполняются воздухом преимущественно средние сегменты легких. Однако при боковом дыхании сильно втягивается низ живота, а это вредит работе органов пищеварения. Тем не менее, такое дыхание является более здоровым и менее утомительным.
Мужчины дышат животом – это так называемое брюшное дыхание, при нем наиболее интенсивно работает диафрагма, а помогают ей мышцы брюшного пресса. Между прочим, при таком дыхании проводится своеобразный массаж внутренних органов: печени, селезенки, кишечника, но верхние и средние отделы легких практически не задействованы.
Таким образом, самое правильное – смешанное дыхание. Именно оно является полным и наиболее эффективным.
А теперь попробуем начать дышать правильно! Сделайте выдох и задержите дыхание до того предела, когда уже очень захочется глотнуть воздуха. Затем медленно вдыхайте через нос, считая при этом до девяти. При этом контролируйте, чтобы на счет «один, два, три» воздух вошел в живот (живот при этом слегка округляется, растет), на счет «четыре, пять, шесть» вдохните грудью (грудная клетка расширяется), на счет «семь, восемь, девять» у вас приподнимаются плечи, а живот слегка втягивается. У вас получился полный вдох.
Полный выдох надо делать в той же последовательности: мышцы живота расслабляются, грудная клетка опадает, плечи опускаются.
Попробуйте несколько недель делать по 2–3 полных вдоха и выдоха. Не забывайте задерживать дыхание! В течение месяца можно довести количество полных вдохов до 10–12. Тренировать правильное дыхание лучше всего натощак.
На работе перед обеденным перерывом вы можете попробовать сделать парочку несложных дыхательных упражнений, развивающих правильное дыхание.
Сидя на стуле, сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте через нос, отмечая по часам с секундной стрелкой или по своему ритмичному счету продолжительность выдоха. По мере тренировки выдох должен удлиняться примерно на 2–3 секунды каждую неделю. Однако не надо удлинять его через силу, задыхаясь.
Сидя на стуле, сделайте прерывистый вдох через нос. У вас должны получиться 3–4 вдоха с небольшими выдохами между ними, причем каждый следующий вдох должен быть глубже предыдущего. Затем на 2–4 секунды задержите дыхание и быстро и сильно выдохните через широко раскрытый рот. Повторите 3 раза.
Можно пойти и по другому пути. Именно по нему уже несколько лет уверенно и успешно движется Мадонна – она занимается дыханием по системе йогов.
Йога содержит великое множество пранаям – методов контроля дыхания. Этим пранаямам не одна тысяча лет, и в большинстве случаев новоизобретенные дыхательные техники опираются именно на древнее йогическое знание, поскольку правильное дыхание – один из пяти фундаментальных принципов йоги.
Из книги Как преодолеть вредные привычки автора Дипак ЧопраДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Дыхание - это процесс вступления в тесную связь со Вселенной. При каждом вдохе и выдохе вы обмениваетесь с окружающей средой миллиардами атомов. Ваша телесно-ментальная система берет из нее все необходимое и избавляется от всего лишнего.
Из книги Система здоровья Кацудзо Ниши автора Ниши КацудзоДыхание от всех болезней Полное дыхание - основа основ для исцеления. И на этой основе мы можем строить фундамент своего здоровья. Тот, кто освоил полное дыхание и достиг определенного улучшения своей энергии, тот уже в большой степени стал хозяином жизненной силы ки, тот
Из книги Законы полноценного здоровья автора Юрий Михайлович ИвановДыхательные упражнения
Из книги Аптека здоровья по Болотову автора Глеб ПогожевДыхательные упражнения Рекомендуется выполнять несколько дыхательных упражнений.Так, действенным методом лечения при бронхиальной астме является дыхательная гимнастика, при которой надо произносить определенные звуки. На выдохе сначала быстро проговариваются
Из книги Многие лета. Благие лета. Заповеди Андрея Ворона для долгой и радостной жизни автора Мирослав ДочинецПервый шаг от всех болезней (Давление, сердце, голова, плохое пищеварение, боль в пояснице и других местах, насморк, слабость, усталость...) В течении недели откажитесь от всяких напитков, но выпивай в день 2 литра чистой воды. И добавляй один раз в день к пище половину чайной
Из книги Здоровье на крыльях пчелы автора Наталья Михайловна СухининаОт всех болезней Грипп, ОРЗ и другие простудные заболевания Для лечения гриппа и ОРЗ, хронического и острого ринитов, ларингита, синусита, фарингита, бронхита, трахеита, хронической пневмонии, бронхиальной астмы народная медицина широко использует продукты
Из книги Самые модные диеты автора В. КонышевДыхательные упражнения Упражнение является расширенной версией вышеописанной «техники пылесоса» и поможет вам в создании подтянутого и крепкого живота. Оно называется транспирамидальным дыхательным упражнением, поскольку целью его воздействия являются два вида мышц
Из книги 365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике автора Наталья Ольшевская67. Дыхательные упражнения 1. Исходное положение (ИП) – сидя на стуле, ноги вместе. Наклонить туловище так, чтобы грудь соприкасалась с коленями, а руки свободно свисали. Легко вдохнуть через нос. Задержать выдох на 5–6 секунд. Выпрямиться, поднимая руки вверх (выдох). Во
Из книги Целебный топинамбур автора Николай Илларионович ДаниковРецепты от всех болезней от А до Я С помощью топинамбура можно готовить очень простые, но высокоэффективные средства для лечения и профилактики многих
Из книги Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 34 автора Наталья Ивановна Степанова Из книги Советы сибирского знахаря автора Ксения РазумовскаяЗаговор от всех болезней «Господи Иисусе Христе, спаси и сохрани! Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа, аминь. Господь сотворил землю в здравии и целости, без ломоты, без икоты, без ран, без трясучки, без опухоли. Так и я, раб (раба) Божий (Божья)… (имя) пусть буду цел и невредим:
Из книги Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления автора Андрей Моховой«От всех болезней нам полезней…» В таблице приводятся количественные соотношения овощей и фруктов для приготовления соков при различных расстройствах здоровья.Таблица
Из книги 1777 новых заговоров сибирской целительницы автора Наталья Ивановна СтепановаОт всех костных болезней В первый день Страстной недели купите кусок мыла, не беря с покупки сдачи и не говоря спасибо. Принесите мыло в дом и дайте его в руки «невинному» человеку, то есть не женатому или не замужней. Затем заберите и вымойте себе руки этим мылом. Когда
Из книги Избранные упражнения и медитации автора Ниши КацудзоДыхательные упражнения Дыхательные упражнения очень хорошо укрепляют защитные силы организма.Медленно делаем вдох (длительность вдоха считаем – раз, два, три, четыре). Задерживаем воздух в себе, считаем – раз, два, три, четыре. Медленно делаем выдох, считаем – раз, два,
Из книги Научная йога. Демистификация автора Уильям БроудV. Лекарство от всех болезней Лорен Фишман был увлекающимся человеком. Он изучал математику, логику и философию в Мичиганском и Оксфордском университетах, интересовался йогой и медитацией. Его все время привлекали новые темы; Фишман искал средство, которое, как он
Из книги Лечение перекисью водорода автора Лариса Станиславовна КоневаДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Принимая полное дыхание за основу, полезно выполнять специальные дыхательные упражнения. Приводим некоторые из них.Очищающее дыханиеСделав медленно полный вдох, ненадолго задержите воздух и потом короткими и сильными толчками выдыхайте его
Упражнение основывается на традиционных постулатах восточной медицины и направлено на улучшение работы пищеварительной системы, нормализацию и ускорение обмена вещества, восстановлению водно-солевого баланса, и выведение лишней жидкости и желчи из организма. Данные направления позволяют избавиться от лишнего веса, привести в тонус брюшные мышцы и улучшить эластичность кожи.
Первые 6 шагов предполагают проведение определенных упражнений на животе, а последний шаг состоит в круговых движениях головой и выпрямленным туловищем, сидя в позе лотоса на твердой поверхности. Наиболее эффективным считается повторение данного упражнения 2 раза в день: утром и вечером.
При систематическом выполнении этого упражнения улучшается функции пищеварительной системы, ускоряется обменные процессы, восстанавливается водно-солевой баланс, выходит из организма лишняя жидкость, улучшается отток желчи что способствует похудению, улучшается тонус брюшных мышц, улучшается эластичность кожи, подтягивается живот и бока, а также балансирует энергию половых органов. Для достижения наибольшего эффекта советуем выполнять данное упражнение 2 раза в день: утром натощак и вечером перед сном.
Противопоказания: желчекаменная болезнь.
Исходное положение: лежа на спине. Ступни свести друг к другу плотно прижать как бы в «позе лягушки» пальцами обеих рук надавить на точку в области солнечного сплетения и под давлением крутим по часовой стрелке 21 раз затем против часовой стрелки 21 раз.
По спирали крутящим движением медленно по белой линии живота спускаемся вниз до лобка
После того, как руки опустились вниз, они расходятся в стороны и движутся вверх по бокам живота также под давлением и крутящими движениями.
После того, как руки по бокам живота поднялись вверх, они встречаются в исходном положении в районе солнечного сплетения.
После того, как руки вернулись в исходное положение, нужно повторить последовательность этого шага 21 раз.
Обеими руками под давлением проводим из области солнечного сплетения до лобка и обратно 21 раз.
На этом Шаг 3 заканчивается
Правой рукой держимся за правый бок так чтобы большой палец оказался спереди а другие 4 пальца сзади. Надавить и в это время левой рукой проводить под давлением от левого подреберья до левой паховой связки повторять 21 раз
На этом шаг 4 закончен
Теперь левой рукой держимся за левый бок, а правая рука совершает движения вдоль тела
Эту фазу также, необходимо повторить 21 раз.
Потереть руки друг об друга до нагревания
Затем, мужчины левую а женщины правую руку кладут на пупок и вторую руку сверху. Далее, медленно совершаются вращающие движения по часовой стрелке над пупком 21 раз.
Садимся в позу лотоса на твердую поверхность спина прямая начинаем крутиться по часовой стрелке стараясь максимально вытянуть голову. Ноги и таз должны при кручении оставаться на полу.
Позвоночник и голова на одной линии описывают круги по часовой стрелке 21 раз, затем против часовой стрелки 21 раз
Кручение маятниковое без напряжения но голова тянется все время в сторону вверх от макушки туда куда она смотрит.
Вид положения с максимальным наклоном вперед сбоку. Спина должна быть прямая, шея и позвоночник должны составлять одну линию.
Вид положение с максимальным отклонением назад сбоку. Спина должна быть прямая, ноги не должны отрываться от земли. Все тело сохраняет положение равновесия. После окончаний 21 круга по часовой стрелке, необходимо сделать 21 круг против часовой стрелки. После окончания упражнения следует лечь и некоторое время полежать расслабившись. На этом все упражнение считается законченным.
http://vk.com/yoga_vk
