Как избавиться от головокружения в домашних условиях – методы лечения. Как избавиться от головокружения народными средствами Как избавиться от головокружения

Головокружение, или вертиго, – распространенная проблема, которая может возникать по сотням разнообразных причин.

При головокружении человек испытывает ощущение дезориентации в пространстве, предметы перед глазами начинают плыть и кружиться.

Иногда вертиго сопровождается рядом других симптомов, по которым можно выявить причины данной патологии. О том, почему возникает эта проблема и как избавиться от головокружения в домашних условиях, и пойдет речь в этой статье.

Данная патология возникает при рассогласовании информации, которая поступает к головному мозгу от зрительной, вестибулярной и осязательной систем.

Если головокружение происходит регулярно и выражено достаточно сильно, это может свидетельствовать о серьезной проблеме со здоровьем. Поэтому стоит не затягивать с визитом к врачу.

Основными причинами головокружений могут быть:

• Отит. Это заболевание сопровождается звоном или шумом в ушах, выделениями из ушного прохода, снижением слуха.
• Вестибулярный неврит. При такой проблеме головокружение возникает при резком повороте головы или при подъеме из сидячего положения. Болезнь достаточно быстро проходит сама по себе.
• Инсульт. Крайне опасное состояние, при котором наблюдается нарушение речи, изменение лицевых мышц, раскоординация движений, слабость в конечностях, двоение в глазах, тошнота, обмороки.
• Шейный остеохондроз. При этом заболевании головокружение может усиливаться при движениях головы, наблюдается дезориентация в пространстве и неустойчивость походки. Также имеют место боли в шее, трудности с поворотом головы.
• Базилярная болезнь. Головокружение предшествует сильным головным болям, также наблюдается шум в ушах, тошнота и рвота.
• Травмирование позвоночника или головы. В этом случае вертиго возникает из-за нарушенного кровообращения сосудов головного мозга.
• Прием лекарственных средств. Головокружение может возникать как побочный эффект при длительных курсах некоторых медикаментов – чаще всего, антибиотиков. В этом случае необходимо посоветоваться с врачом о замене препарата или снижения его дозировки.
• Влияние климатических факторов на организм: перегрев или переохлаждение, солнечный удар, повышенная влажность воздуха и другое.
• Синдром Меньера. Это болезнь внутреннего уха, которая проявляется частыми головокружениями, ухудшением слуха, тошнотой, снижением артериального давления, избыточным потоотделением, потерей равновесия тела.
• Опухоль мозга. Опасная патология, при которой головокружение сопровождается головными болями, усиливающимися со временем, скачками давления и прочими неприятными ощущениями.

Также головокружение может быть вызвано интоксикацией организма, злоупотреблением спиртными напитками или наркотическими средствами, укачиванием, длительным голоданием, эпилепсией, сильными нервными перегрузками, вирусными инфекциями. Женщины часто страдают от головокружений в период беременности и во время менструального цикла.

Знаете ли вы, чем отличается истинное сильное головокружение от ложного? В этой теме рассмотрим подробнее данный вопрос. А также поговорим о заболеваниях, частым симптомом которых может являться головокружение.

Признаки и сопутствующие симптомы

Симптомы головокружения (вертиго) зависят от его вида.

Существует несколько разновидностей этой патологии, каждая из которых связана с тем или иным внутренним заболеванием или расстройством.

Итак, рассмотрим классификацию типов данного симптома:

1. Центральное вестибулярное головокружение. Возникает при поражениях головного мозга – инсульт, черепно-мозговые травмы, инфекционные заболевания, гипертония, злокачественные новообразования, атеросклероз, сахарный диабет и другие. Признаки таких поражений: вращение или наклоны предметов перед глазами, чувство раскачивания или проваливания тела, повышенная потливость, тошнота, ухудшение слуха, потеря равновесия.
2. Липотимия. Так называют вертиго, которое возникает перед потерей сознания. Данное состояние обычно связано с анемией, инфекционными заболеваниями или повышенным давлением. Характеризуется общей слабостью в теле, выделением холодного пота, тошнотой, побледнением кожи, учащенным сердцебиением, потемнением перед глазами, подкашиванием ног, паническими атаками.
3. Периферическое вестибулярное головокружение. Формируется под влиянием нарушения вестибулярного аппарата (при гнойных отитах, вестибулярных нейронитах и т.д.). Сопровождается шатающейся походкой, потерей координации движений.
4. Психогенное головокружение. Возникает в результате невротических или психических расстройств. Характеризуется страхом, паническими состояниями, тревожным ощущением, частым биением сердца, гипервентиляцией легких, чувством тумана в голове.
5. Смешанное. Появляется как следствие злоупотребления спиртным или наркотиками, болезней глаз, после черепно-мозговых травм.
6. Цервикогенное. Возникает в результате дегенеративных процессов в шейных позвонках. Проявляется интенсивными болями в шее, особенно при поворотах головы.

В ряде случаев, головокружение является симптомом серьезной болезни. Если проблема беспокоит часто, необходимо обязательно обратиться к врачу.

Традиционные методы лечения

Рассмотрим, что помогает от головокружения из традиционных методов. При появлении сильного вертиго, в первую очередь, следует успокоиться, сделать несколько глубоких вздохов и взять себя в руки.

Паниковать ни в коем случае нельзя – это может лишь усилить приступ.

Если эти меры не помогли, а к головокружению прибавились такие симптомы как нарушение речи, онемение конечностей или боли в груди, нужно срочно звонить в скорую. Пока врач не приехал, необходимо где-нибудь прилечь и поменьше двигаться.

Если головокружение возникло в домашних условиях, нужно снять с человека тесную одежду и открыть окно, чтобы к нему поступал чистый свежий воздух. Далее необходимо придать человеку полулежачее положение, чтобы его шея, голова и плечи находились в приподнятом состоянии – в таком положении обеспечивается нормальная циркуляция крови в позвоночных артериях.

В качестве первой помощи, можно приложить ко лбу больного смоченное в прохладной воде с добавлением уксуса полотенце. Хорошо помогает 10 капель раствора «Атропина». Для снижения стрессового состояния рекомендуется принять таблетку Седуксена или Андаксина. После этого нужно дожидаться врача.

Назначить эффективное лечение имеет право только врач. Головокружение часто сопутствует тяжелым заболеваниям, в том числе опухоли мозга или инсульту, поэтому пытаться вылечить его своими силами строго не рекомендуется.

Народные рецепты

Средства народной медицины могут оказать благоприятный эффект в лечении головокружения.

Но только если оно не связано с серьезными заболеваниями.

В основном для этого используются натуральные продукты — овощи, фрукты и травы.

Самые распространенные народные средства:

• Семена петрушки. Взять чайную ложку семян этого растения, перемолоть в кофемолке и залить стаканом воды, после чего дать настояться около 8 часов. Настой нужно пить небольшими глотками на протяжении дня.
• Свекла и морковь. Сок этих овощей, принимаемый на голодный желудок, хорошо помогает справиться с головокружением.
• Морская капуста. При частых приступах можно принимать порошок морской капусты вместе с едой. Она улучшает работу вестибулярного аппарата, насыщая организм фосфором, йодом и другими ценными микроэлементами.
• Гранат. Этот фрукт повышает уровень гемоглобина, нормализуя кровообращение. Благодаря этому свойству, гранат помогает снизить частоту приступов головокружения.
• Травяной сбор. Потребуется взять цветки мяты, липы и мелиссы, смешать в равных пропорциях, затем столовую ложку этого состава залить стаканом кипятка. Принимать после еды.

Хоть народные средства и почти не имеют противопоказаний, а также обладают минимумом побочных эффектов, перед их применением все же рекомендуется посоветоваться с врачом.

Лекарственные препараты от головокружения

Если головокружение носит системный характер, при этом оно не вызвано каким-то серьезным заболеванием, обычно назначают следующие препараты:

• антигистаминные средства: Прометазин, Димедрол, Меклозин, Пипольфен;
• седативные средства: Седуксен, Андаксин;
• препараты для снятия тревожного состояния: Лоразепам, Диазепам;
• средства для борьбы с тошнотой и рвотой: Метоклопрамид, Церукал;
• если приступ очень продолжительный, назначают внутривенные инъекции Маннитола, Эуфиллина или Диазепама.

Такое лечение направлено лишь на устранение сопутствующих головокружению симптомов.

Если проблема была вызвана каким-то другим заболеванием, основной терапевтический процесс будет направлен на лечение этого заболевания. Только в этом случае можно будет ожидать успешного выздоровления.

Видео на тему

Головокружение – это ощутимое чувство самостоятельного непроизвольного движения самого себя либо собственного тела, а также посторонних вещей и предметов, которые находятся вокруг нас в пространстве. Современная медицина насчитывает более 80 явных причин. Далее будет опубликованы только самые распространенные и чаще проявляющиеся из них.

Что делать при головокружении в домашних условиях

Ка было сказано выше, причин достаточно много. Ознакомьтесь и постарайтесь сами определить.

Основные причины.

• Долгое время принятие и пользование наркотических средств.
• Любой вид алкоголя и табака.
• Отравление некачественными разнообразными продуктами.
• Получение травы любой области головы или даже позвоночника.
• Не подходящие антибиотики и прочие лекарства.
• Непереносимость поездок (машины, морской транспорт, аттракционы, самолеты).
• Стрессы, .
• Истощения, голодовки, неправильная прописанная диета.
• Климатические, экологические условия.
• , отит.
• Ежедневная офисная работа.
• Опухоль в головном мозге.
• Вегетососудистая дистония.
• Последствия .
• Эпилепсия, болезнь Меньера.
• Нейроциркуляцияторная дистония.
• Остеохондроз, особенно шейный.
• Нарушенное кровообращение в мозговом отделе ().
• Агорафобия.
• Вестибулярный нефрит.

Для первого действия постарайтесь сперва исключить панику и любое вызванное беспокойство. Лучше присесть и сфокусировать взор на одном постороннем предмете и определенное время не закрывать оба своих глаза. Если ситуация не начинает меняться, а наоборот усиливаться с чувством боли в районе груди и области живота, онемением своих конечностей, то незамедлительно воспользуйтесь услугой скорой. До её приезда расположитесь по удобнее, без посторонних движений, а на лбу расположите маленькое холодное полотенце, пропитанное слабым уксусным раствором.

Также до её прибытия полностью избавьтесь от одежды, которая явно стягивает тело. Откройте окно либо дверь, чтобы обеспечить присутствие и поступление нового притока воздуха. Положение лежа осуществляется с предварительным обеспечением подходящей подушки и нахождение плечей и шеи на ней. Это позволит не сгибать артерию позвоночника, что позволит правильному поступлению крови. Движения головы крайне не рекомендованы.

Во многих случаях головокружение проявляется из-за повышения своего давления. Обеспечьте себе настоящий покой. Разрешается в это время использовать горячею ванну для своих ног. В средней части своего затылка поместите обыкновенный горчичник. Не забудьте своевременно воспользоваться прописанными лекарственными средствами. Если они отсутствуют либо просто закончились, попробуйте принять серную магнезию в объёме ровно 10 гр, которые разбавляются в теплой воде (достаточно половины кухонного стакана).

Помощь при головокружении в домашних условиях.

Когда отсутствуют перечисленные воздействия и патологии, обязательно окажет помощь специальный массаж в течение 3 минут. При постоянном недуге допускается увеличивать продолжительность до 10 минут, до 3 р в день.

1). Расположите все пальцы на лбу и легкими надавливанием начинайте вращающие действия по кругу, чтобы кожа как бы сдвигалась. Сперва осуществляйте движения в одну сторону (желательно по часовой стрелки), а затем против. Движения пальцами не должны быть сильно скользящими. По окончанию, проведите аналогичный способ в области обоих висков одновременно.

2). Дальше просто повторяйте те же действия, начиная от начала темени в сторону затылка, а также к верхнему строению ушных раковин. По окончанию обязательно повторите эти же действия по всей области затылка, но уже в более легкой форме.

3). Завершающий массаж заключается в следующем упражнении: пальцы двух рук сгибаются между собой в замок, а тыльная сторона ладоней расположите на вверху головы. Начинайте сдвигать ладонями кожу головы поочередно в четыре стороны, чтобы прощупывалось её движение по кости черепа, длительностью примерно до 3 минут.

Петрушка.

Потребуется 1 ст. л семян огородной петрушки, настаивать продолжительностью до 8 часов в стакане наполненном водой, при температуре своей комнаты. Когда истечёт указанное время, то качественно процедите и пейте до 4 р в день, нормированной дозой 50 мл.

Важная информация!!! Лучше отказаться всем беременным, цистите, кормлению своей грудью, подагре, нефрите, мочекаменной болезни, хронической форме мочевого пузыря, эпилепсии.

Чеснок.

Очистите это царственное растение в количестве 300 гр и поместите в подходящую ёмкость 500 мл. Залейте чеснок полностью качественным спиртом и не трогайте 14 календарных дней. Когда пройдёт указанное время, то наберите в обычный, не большой стакан молоко от коровы, закапывайте ровно 20 капель и принимайте не больше 3 р в день.

Дополнительные советы!!! Воздержаться во время лактации, любого срока беременности, любых заболевания желудка (особенно ), с проблемными почками и печенью, эпилепсии.

Гранат.

Ежедневный рацион с употребления гранат, эффективно восстанавливает и приводит в должную форму гемоглобин, которые напрямую влияет на надлежащие кровообращение, а это минимизирует все риски возобновления и проявления этой неблагоприятной хвори.

Противопоказания!!! Не желателен когда панкреатит, нарушенной кислотностью сока в желудке, запор, , . Беременным либо кормящим только с индивидуального одобрения доктора.

Симптомы и признаки.

• Потеря реального равновесия.
• Иллюзия постороннего движения, в частности при вставании.
• Иллюзия при развороте головы.
• Небольшая температура.
• Гипергидроз.
• В глазах может показаться двоение.
• Посторонний звон, шум в ушах.
• Минимальные выделения из ушей.
• Тошнота, иногда с последующей рвотой.
• Чувствительная слабость.
• Потеря собственного равновесия.
• Потемнение в обоих своих глазах.
• Выделение пота из самих стоп и ладоней.

Мелисса.

Задействовать допускается только листья, сухой или свежей мелиссы. На 1 ст. л задействуйте 200 мл чистого кипятка. Время для настаивания, будет достаточно 3 минуты. Пейте вместо привычного чая при возникновении приступов.

Дополнительные советы!!! Воздержаться от рецепта с мелиссой когда есть присутствие гипотонии, в положении и кормлении, страдающим эпилепсией, водителям, с почечной недостаточностью.

Белая омела.

Лучший метод будет следующий: используя сами веточки целительного растения, заварите их как обыкновенный чай. Через не большое время все готово к употреблению и пьётся как обыкновенный чай, а при возобновлении симптоматики на время увеличьте дозировку.

Важная информация!!! Не разрешается с любым сроком беременности, гипотонии, проблемами , отказаться от длительного и особенно частого употребления.

Клевер.

Отборные лечебные цветки клевера в объёме кухонной чайной ложки, засыпаются в горячею воду (200 мл). Прокипятите снадобье на протяжении 5 минут, применив только уменьшенный огонь. Самостоятельно остывший отвар сразу же качественно процеживается. При обострении признаков головокружения, отваром пользоваться дозировкой в 1 ст. л. За весь период нового дня разрешается только пяти разовый прием данного целебного лекарства.

Дополнительные сведения!!! Полный отказ от предоставленного рецепта на основе клевера беременным, расстройствах желудка, до и после любых операций, и остальных неблагоприятных заболеваниях крови, , после и остальных , диарее, любом виде рака, а также кормящим матерям.

Мята, пион белый совместно с липой.

Многие люди часто спрашивают и задаются вопросом, как снять головокружение в домашних условиях сбором эффективных трав. Выше описанные травы идеальны для этой цели. Для начала соберите правильный сбор. Измельчённые полезные листочки мяты в количестве 100 гр, перетёртого корня пиона весом 50 гр, хорошо смешиваются с 75 гр цветков липы.

Вскипятите 0,5 л воды, высыпьте туда 2 ст. л и оставьте на 12 часов, по возможности на период целой ночи. По утру лекарственная смесь обязательно процеживается и принимается до еды (лучше за 15 минут), отмеренной дозировкой в ½ часть обыкновенного кухонного стакана.

Общие сведения!!! Общий состав не подходит с основными болезнями сердца, мочекаменной болезни, постоянной , , в положение и кормление, гипотонии.

Правильная диета.

Почти многим известно, что питание играет основную роль при любом неблагоприятном заболевании. Чтобы победить головокружение, лечение народными средствами дополняется подобранным питанием. Следующие грамотные рекомендации, позволят улучшить лечение, устранить проявление частых и сильных признаков.

Что напрямую влияет и придётся меньше употреблять.

• Меньше соли, колбас, кетчупа, соусы и подобные продукты.
• Напитки на основе содержания алкоголя, кофеинно содержащие напитки.
• Сахар, который находится даже во многих коктейлях, в том числе и молочных коктейлях.
• Жирная и копчёная еда не должна входить в частый рацион.
• Газированные напитки.
• Высококалорийная еда.

Что лучше подходит и должно употребляться.

• Рыба, особенно морская и остальные морепродукты.
• Черная смородина, земляника растущая в лесу, черника.
• Грецкие орехи, миндаль.
• Бананы, клюква, брусника.
• Морская капуста, зелень.
• Сок огородной моркови.

Эфирные масла.

1). Такие масла снабжены многофункциональными действиями, и обеспечивают надлежащие состояние при непосредственном вдыхании, массажировании и добавкой в ванну.

2). Их можно брать с собой и воспользоваться в любом месте, например при езде в транспорте, ибо тех кого укачивает часто мучает головокружение. Нанесите на свой носовой платок, а при отсутствии на любую подходящую ткань или салфетку и просто вдохните весь аромат. Да и простое вдыхание через открытую крышку флакона, обеспечит тот же результат.

3). При отсутствии аллергии, втирайте в виски с обеих сторон масло лаванды, которое будет в неразбавленном виде. По одной капли на каждую отдельную сторону вполне достаточно. Вдыхание этого масло тоже существенно облегчит симптоматику.

4). При массаже подойдет масло лаванды, лимона, мяты и розмарина (последний исключается при беременности). Каждый следующий и новый раз потребуется не более 2 капель. Если нет возможности их достать, то замените на оливковое либо подсолнечное, но эффект будет уже меньше.

5). Наберите в столовую ложку исключительно морскую соль, капните ровно 5 капель масла розы и дождитесь полного растворения в ванне, внутри которой находится совершенно теплая вода. Примерно через 15 минут проведения в ванне, вы почувствуете гарантированное облегчение.

Пожилые люди страдают чаще других примерно на 80 %. На ровне с лечением прописывается иглотерапия. Она расслабляет мышцы, это приводит в норму кровообращение, что полезно сказывается для нервной системы. Попросите своего проверенного доктора определить физкультурные упражнения, нацеленные на нормализацию притока крови.

Сбор трав.

Соберите состав следующих целительных трав:

• Шиповник.
• Боярышник.
• Таволга (цветки).
• Пустырник.

Каждый выше описанный ингредиент в индивидуальном количестве по столовой ложки, заливается целым литром чистого кипятка. Уберите и не трогайте данный отвар на протяжении целых суток. Рекомендованный курс, по длительности не должен превышать 80 дней. Нормированная дозировка за 24 часа составляет 2 приема, по 1 кухонному среднему стакану каждый раз, обязательно до любой еды.

Подорожник.

Сухие листья природного подорожника в нормированном объёме 1 ст. л помещается в горячую воду, массой до 200 мл. Спустя примерно 30 минут добавляется ложка природного настоящего мёда. Выпить все полностью за 1 раз, перед наступлением сна. Курс 1 декада.

Важные советы!!! Не назначается когда язва и гастрит,, личной непереносимости и индивидуальной аллергии.

Крапива.

Вскипятите воду до самого образования кипятка, заварите в ней 1 ст. л целительной крапивы, по возможности переработанную в самый порошок. Плотно закройте посуду, утеплите тёплой вещью и выдержите в таком состоянии 5 минут. Дальше профильтруйте подходящим методом, прибавьте такое же количество сока из спелых яблок. Пить 3 р в день до еды, дозой по 50 мл ровно 14 календарных дней. Для хранения лучшее место – это кухонный холодильник.

Чистка сосудов народными методами ), повышенной свертываемости собственной крови.

Чтобы не навредить себе головокружение у пожилых и лечение народными средствами в обязательном порядке строго определяется только грамотным и проверенным доктором. Всем остальным людям также не стоит самостоятельно выбирать понравившийся и доступный рецепт без одобрения врача.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!

Головокружение может возникнуть по множеству различных причин, в числе которых и относительно безобидные поводы, и серьезные заболевания. Стабилизировать свое состояние человек может самостоятельно в домашних условиях при помощи народных средств, а также препаратов первой помощи. Если же голова кружится систематически, то необходимо искать тому причины, обследоваться, так как это может быть опасно для жизни пациента.

​Причины головокружения

Головокружением называется состояние, когда человек теряет устойчивость и ориентацию, ему кажется, будто окружающее его пространство движется. Возникает это ощущение из-за нарушений в работе вестибулярной, зрительной и осязательной систем. Причины тому могут быть самые безобидные, не несущие в себе угрозу для жизни или урон здоровью:

• Недоедание . Голова может закружится не только при длительном голодании, но и из-за пропущенного приема пищи с утра или днем. В этом случае рекомендуется плотно поесть, выпить чего-то сладкого, и неприятное ощущение пройдет, само собой.
• Усталость . Постоянные перегрузки, стрессы, недосып влияют на состояние нервной системы. По этой причине может появляться не только головокружение, но и другая симптоматика – мигрени, слабость в теле, нервный тик и тому подобное.
• Беременность . Если голова во время беременности кружится нечасто, но беспокоится не о чем – это один из симптомов токсикоза.
• Обильное кровотечение во время месячных. Из-за потери железа может возникнуть слабость, головокружение, в том случае, когда симптомы в период критических дней возникают на постоянной основе, необходимо проконсультироваться с врачом – он пропишет гормональные контрацептивы, которые стабилизируют ситуацию.

Также причиной может быть резкий подъем из горизонтального положения, недостаток воздуха в помещении, чрезмерная физическая нагрузка. Если потеря ориентации в пространстве происходит один раз либо при определенных обстоятельствах, то беспокоится не о чем.

Необходимо обратиться в медицинское учреждение, если головокружение внезапно и происходит часто. Причины тому могут быт следующие:

• Железодефицитная анемия . ​Является одной из самых распространенных причин. Человек выглядит болезненным, бледным, у него случаются обмороки, в теле ощущается слабость, усталость. ​
• Заболевания шейного отдела позвоночника - травма, спондилёз. Обычно у пациента возникает сильная боль в шее, и при резких движениях, поворотах голова начинает кружиться сильнее.
• ​Вертебробазилярная недостаточность . Без лечения и терапии патология способна перерасти в хроническую форму. Для заболевания и рвота, слабость, плохое самочувствие, нарушения в работе зрительных органов.
• Нарушение кровоснабжения внутреннего уха и отделов головного мозга. Обычно головокружение возникает при долгом нахождении в одном положении – сидячем либо лежачем. Появляется сильная боль в области шее, напряжение, неприятные ощущения.
• ​Психогенные головокружения . ​ Возникают у чрезмерно эмоциональных людей. Появляется спутанность сознания, утомление, истерика, страх, мигрени.
• Артериальное давление . При повышении или понижении давления человек чувствует слабость, неустойчивость, потерю контроля над своим телом, утомление.
• Вертиго . Заболевание вестибулярного аппарата, которое характеризуется нарушением передачи информации с периферии до нервных центров. Часто сопровождается отитом, тошнотой и рвотой, слабостью в теле.

При психических нарушениях, а также психологических проблемах головокружение тоже не редкость. Например, в периоды обострения затяжных депрессий, фобий, панических атак, психоза, галлюцинаций и тому подобное.

Диагностика и лечение

​Лечение недуга будет зависеть от поставленного диагноза. Изначально человеку необходимо обратиться к неврологу. Врач назначит комплексное обследование, в результате которого будет назначены определенные препараты либо процедуры. При подозрении на железодефицитную анемию пациенту придется сдать анализ крови.

Нередко специалист выписывает дополнительные лекарства, чтобы устранить первопричину головокружения и максимизировать эффективность лечения. Это могут быть антидепрессанты, витаминные добавки, антигистамины, нейролептики, ноотропы и так далее. Самостоятельно принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом, нельзя, так как это способно усилить симптоматику.

Что делать когда кружится голова

Первая помощь

Чаще всего голова начинает кружиться резко и неожиданно, поэтому человеку необходимо оказать первую помощь, чтобы избежать падения в обморок:

1. Желательно лечь на кровать либо, если нет возможности принять горизонтальное положение, сесть и сложить руки на коленях или столе, положив на них голову.
2. ​Нужно закрыть глаза, расслабится и провести в этом положении 1-2 минуты. Если состояние не улучшится, вставать не следует, необходимо дождаться момента, когда голова перестанет кружиться.
3. Когда немного полегчает, рекомендуется съесть или выпить что-нибудь сладкое: чай, леденец, кусочек сахара. Повысив уровень глюкозы в организме можно быстрее добиться нормализации своего обычного состояния.
4. Через пол часа или час после инцидента следует поесть, особенно если до этого человек был голоден. Пища должна быть легкой, но сытной – подойдут каши, крупы, фрукты, овощи, молочные продукты.
5. ​Чтобы снять головокружение нужно делать глубокие вдохи и выдохи, находясь при этом в сидячем либо лежачем положении. В этот день нельзя курить, выпивать алкогольные напитки, даже в небольших количествах.

Существуют и препараты общего назначения, способные нормализовать самочувствие пациента, но не стоит пить их слишком часто без консультации доктора. При сильном головокружении можно выпить Ибупрофен или Пенталгин.

Лечение народными средствами

Быстро избавиться от головокружения можно в домашних условиях. Помогут в этом следующие народные средства:

• имбирный чай;
• свекольный сок;
• морковный сок;
• гранатовый сок;
• грейпфрутовый сок;
• настойка гибискуса;
• чай из семян и зелени петрушки;
• укроповый настой;
• спиртовая настойка чеснока;
• отвар красного боярышника;
• отвар шиповника;
• зеленый чай с несколькими каплями яблочного уксуса;
• чай из мелиссы;
• чай из мяты;
• жасминовый чай;
• липовый чай.

Употреблять напитки нужно на протяжении всего дня после того, как появилось недомогание. Приготовить их просто даже в домашних условиях, при этом простые рецепты помогут снять головокружение и тошноту всего за 10-15 минут. Необходимо вскипятить воду и залить ею 1-1,5 чайные ложки сухого растения. Травы можно смешивать между собой, добавляя к ним мед или сахар. Также рекомендуется пить их в прикуску со сладкими фруктами или сухофруктами, орехами, ягодами.

Чаи, соки и настойки на целебных травах эффективны только в том случае, если голова закружилась один раз – от переутомления, недосыпа, голода и тому подобного. Если же это явление частое, то помочь смогут только лекарства и домашние способы лечения окажутся бесполезны.

Не менее действенна и ароматерапия. Масла мяты, розмарина, камфоры, чайного дерева, розы, цитрусовых смогут помочь если голова кружится не очень сильно. Не следует принимать с ними ванны, так как нахождение в горячей или теплой воде во время плохого самочувствия и потери ориентации противопоказано. Запах масел или ароматических солей следует вдыхать в течение 1-2 минут. Также можно приобрести специальные ароматические свечи, содержащие в себе натуральные компоненты.

​Домашнее лечение окажется наиболее эффективным, если вести здоровый образ жизни. Помогут в этом некоторые простые рекомендации и советы:

• Режим дня. Важно ложиться спать и вставать в одно и то же время, не делая больших промежутков между сном. Если человек засыпает, то рано вечером, то ближе к утру, то голова будет кружиться постоянно, к чему прибавится и иная симптоматика.
• Правильное питание. Необходимо следить за своим рационом. В нем должны присутствовать продукты, восполняющие все минеральные вещества, витамины. Желательно отказаться от алкоголя, кофе, соленых и сладких блюд либо употреблять их в меру, не переедая.
• Физическая активность и образ жизни. Человек, очень много времени проводящий в положении сидя, должен регулярно делать зарядку. Нужно разминаться хотя бы каждые пол часа в течение нескольких секунд. Еще лучше, если занятия спортом будут регулярными – это еще один способ нормализовать свое состояние и вылечить головокружение дома. Но разминаться следует только в том случае, если человек чувствует себя хорошо, не теряет ориентацию.
• Прогулки на свежем воздухе. Даже кратковременное нахождение на свежем воздухе поможет нормализовать самочувствие, особенно если пациент большую часть своего времени проводит в душном помещении. Также следует открывать форточку перед сном, чаще проветривать квартиру или приобрести специальный увлажнитель воздуха.
• Тепловое воздействие. Для людей, страдающих от резких головокружений, еще одни действенным методом лечения дома окажется обычная грелка. Ее следует прикладывать к затылку, находясь в лежачем положении. Желательно выдержать хотя бы 10 минут.
• Массаж. Массаж висков и затылка поможет и после головокружения, и в его разгаре. Не следует давить на голову слишком сильно. Можно воспользоваться специальными ручными массажерами или же обычной расческой с большим количеством зубчиков.

При частых головокружениях, следует обратить внимание качество сна. Не рекомендуется спать без подушки или, наоборот, на слишком высокой подушке. Особенно важно это при заболеваниях шейного отдела позвоночника. Минимизировать либо вовсе убрать головокружение при остеохондрозе получится, если подобрать удобную подушку, чтобы шея не перенапрягалась во время сна. ​

Испытывали ли вы состояние и чувство, когда земля словно уходит из под ног, а все предметы вокруг вас начинают вращаться, словно в карусели, и голова в самом прямом смысле идет кругом?

Думаю, что очень многие люди испытали это состояние на себе, и конечно это непонятное недомогание вызывало страх за свое здоровье и много вопросов. В чем причины головокружения и как можно помочь в этом случае?

Сегодня мы разберем причины, из — за которых может кружиться голова, и еще вы узнаете про лечение головокружения народными методами в домашних условиях.

Органы, отвечающие за сохранение равновесия

Человек чувствует, как расположено его тело в пространстве отнюдь не просто так. Для этого существует специальный орган равновесия. Располагается он в слуховой улитке. По-научному его называют вестибулярным аппаратом. Устроен он сложно. Главными частями являются преддверия и три полукружных канала.

В преддвериях располагаются специальные клетки. Они имеют длинный отросток в виде волоска. Он погружен в плотную эндолимфу. Она приходит в движение от изменения положения головы и туловища. Это движение заставляет колебаться волосок рецепторных клеток вестибулярного аппарата. Это колебание регистрируется и передается по нервным волокнам в различные отделы центральной нервной системы.

Прежде чем лечить проблему, нужно сначала узнать ее источник. Существует немало факторов, способных вызвать головокружение. Причины и лечение народными средствами этой проблемы весьма актуальны, так как она является очень распространенной.

Этиология головокружений может быть следующей:

• стрессовые состояния;
• неправильное питание;
• табакокурение;
• прием лекарственных средств;
• неврологическая патология;
• инфекционные заболевания;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• артериальная гипертензия.

Головокружение при стрессе

Мы живем в том мире, где постоянный стресс стал нормой. Шум мегаполиса, недовольство сервисом обывателей в магазинах и организациях, большой выброс углекислого газа в атмосферу – это все лишь малая толика того, что испытывает ежедневно городской житель.

А наряду с этим, стресс может приводить к серьезным сбоям в работе вестибулярного аппарата. Это возникает потому, что постоянный выброс адреналина сужает кровеносные сосуды. Тем самым страдает кровоснабжение во всех органах и тканях.

Наряду с плохим кровоснабжением, всегда нарушается и насыщение тканей кислородом. Если большинство органов к этому более или менее приспособлены, то вот клетки головного мозга очень чувствительны к гипоксии. Из-за недостатка кислорода они быстро погибают и тем самым перестают выполнять свою самую важную функцию – регуляцию жизнедеятельности.

Это и приводит к тому, что сигналы от вестибулярного аппарата начинают поступать в мозг с замедлением или обрабатываются им неправильно. В итоге человек будет чувствовать головокружение.

Трофика, или, по-простому, питание клеток, – это ключевой фактор в существовании любого живого организма. Полезные вещества нужны организму для построения новых клеток, для энергии, для правильной регуляции этих процессов.

К таким веществам относятся не только общеизвестные белки, жиры и углеводы, но и минералы с витаминами. Последние входят в состав многих ферментов, которые выполняют сложную работу и без которых нельзя никак обойтись.

Если у человека питание не будет сбалансированным и не будет содержать в своем составе достаточное количество необходимых макро- и микроэлементов, то рано или поздно это приведет к необратимым повреждениям различных клеток. Если это произойдет в вестибулярном аппарате или в сенсорных зонах коры головного мозга, отвечающих за работу органа равновесия, то человек начнет испытывать головокружение и снижение слуха.

Табакокурение как причина головокружений

Нет смысла говорить о том, что курение вредно. Это доказанный учеными факт. Но то, что курение приводит к головокружениям, для кого-то может показаться неправдоподобным. В момент вдыхания табачного дыма возникает чувство легкого головокружения, но связано оно не с нарушением работы вестибулярного аппарата, а с тем, что мозгу просто в этот момент не хватает кислорода.

Так бывает только у начинающих курильщиков, и все это прекрасно знают. Позже организм привыкает, и человек уже не испытывает головокружения во время курения.

Данные суждения ошибочны. Повреждение мозга из-за временной гипоксии, вызванной табачным дымом во время курения, никуда не исчезает. Со временем клетки головного мозга начинают гибнуть, и, как и в случае со стрессом, перестает выполняться регуляция работы вестибулярного аппарата. Чем дольше будет стаж курения, тем больше клеток будет повреждено, тем более выражены станут проявления неправильной работы органа равновесия.

Головокружение из-за приема лекарств

Побочное действие лекарственных препаратов нередко включает в себя и головокружение. Иногда это носит временный характер, например, когда пациенту вначале дают большую дозу медикамента, чтобы был эффект насыщения. Когда желаемый терапевтический эффект будет достигнут, дозу снижают, и головокружение исчезает. Но бывает, что такое побочное действие присутствует на всем протяжении приема лекарства даже в оптимально подобранной дозировке. Это уже будет являться непереносимостью лекарства.

Препаратов, способных вызвать головокружение, много. Обычно это лекарственные средства следующих групп:

• сосудосуживающие;
• ноотропы;
• антигистаминные;
• транквилизаторы;
• седатики.

Нужно заметить, что далеко не все люди подвержены головокружению из-за приема таких препаратов. Один пациент может переносить лекарство хорошо, а у другого от этого же препарата будет развиваться побочное действие. Все очень индивидуально, поэтому фармацевтические кампании и разрабатывают новые медикаменты, чтобы у врача была возможность заменить жизненно необходимое лекарство пациенту другим средством, которое он будет хорошо переносить.

Мигрень как причина головокружения

Головные боли, или, как их называют, мигрени, могут сопровождаться еще и головокружением. Чаще всего причина таких состояний в нарушении кровоснабжения головного мозга. Есть много заболеваний, которые сопровождаются такими нарушениями:

• резедуальная энцефалопатия;
• эпилепсия;
• синдром вертебробазилярной артерии;
• шейный остеохондроз.

В целом, механизм возникновения головокружения тот же самый, что и при стрессе. Плохое наполнение кровью сосудов головного мозга приводит к ишемии нервных клеток и, в конечном итоге, к их умиранию. Из-за этого возникают и головные боли, и головокружение.

Инфекционные заболевания как причина головокружений

Инфекционные агенты способны поражать различные органы и системы. Нервная система в целом и головной мозг в частности не являются исключением. Менингококк способен проникать через гематоэнцефалический барьер и вызывать серьезное заболевание, которое называется менингитом. В самом его начале оно может проявляться головокружением и головной болью.

Воспалительные поражения среднего уха, которые также вызываются бактериальными агентами, тоже могут сопровождаться головокружениями. Механизм этого явления в данном случае опосредованный. Как говорилось выше, вестибулярный аппарат находится в слуховой улитке.

Этот орган располагается в непосредственной близости к среднему уху. Если патологический процесс будет распространяться и затронет слуховую улитку, то равновесие нарушится. В итоге это приведет к головокружению.

Дегенеративные изменения в межсуставных дисках шейного отдела позвоночника также могут приводить к головокружению. У пациента, страдающего шейным остеохондрозом, нарушается кровоток в вертебральных артериях.

Несмотря на то, что основной приток кислорода и питательных веществ к головному мозгу осуществляется сонными артериями, вертебральные тоже играют важную роль. Если их функция будет недостаточной, то работа органа равновесия тоже нарушится.

Часто шейный остеохондроз приводит к ущемлению спинномозговых нервов. Это сопровождается болевым синдромом. Он также может привести к головокружению. В данном случае механизм возникновения рефлекторный.

Все нервные сплетения находятся в тесном взаимодействии между собой. Так и спинномозговые нервы шейного отдела сигнализируют о движении головы, а это напрямую связано с органом равновесия. Патологические болевые импульсы могут вызвать в нем нарушения.

Что делать, если часто кружится голова?

Появление любого симптома у себя, на фоне полного благополучия, нельзя оставлять без внимания. А если кружится голова, то тем более. Помимо перечисленных выше причин головокружения, есть и более грозные состояния, способные вызвать такую клиническую картину. К ним относятся:

• ишемический и геморрагический инсульт;
• опухоль головного мозга;
• различные виды шока;
• дыхательная недостаточность;
• сердечная недостаточность.

Если начинает кружиться голова, да к тому же без каких-либо на то причин, то необходимо обязательно обратиться к врачу. Вообще такими проблемами занимается невролог, но для начала можно обратиться и просто к терапевту. Он оценит, насколько вероятны те или иные причины головокружения, и составит план обследования.

Беременность и головокружение

Такое особое состояние женщин, как беременность, тоже часто сопровождается головокружением. Это связано с перестройкой организма, направленной на необходимость поставлять питательные вещества для плода. Если эта перестройка будет проходить быстро и интенсивно или как-то неправильно, то организм будущей мамы в целом, и головной мозг в том числе, будет испытывать нехватку кислорода и нутриентов.

Это в итоге и приведет к тому, что у женщины в положении будет кружиться голова. Однако чаще всего подобные явления носят лишь временный характер и быстро проходят.

Рецепты народной медицины при головокружении

Если кружится голова не от серьезных органических поражений головного мозга или от повреждения органа равновесия, то можно прибегнуть к нетрадиционным методам лечения. Головокружения народными средствами лучше лечить только после предварительной консультации с лечащим врачом.

В противном случае можно навредить, а не облегчить состояние. Чаще всего используются растительные препараты, но наряду с медикаментозными. Так достигается наилучший терапевтический эффект.

Травяные средства действуют мягко, поэтому всегда принимаются длительно. Помочь избавиться от головокружения могут следующие растительные препараты:

• Элеутерококк;
• Боярышник;
• Одуванчик;
• Мать-и-мачеха;
• Тысячелистник;
• Шлемник байкальский;
• Василистник;
• Клопогон даурский.

Обычно эти средства применяются в виде отваров и настоек. Минимальный курс лечения составляет тридцать дней. Затем делается перерыв на такой же срок, и меняется препарат. Эти травы выравнивают артериальное давление, улучшают метаболизм в нервных клетках и повышают общий тонус. Все это положительно сказывается на работе органа равновесия.

Таким же действием обладают и некоторые ягоды. Их применяют как натуральными, так и в виде морсов и соков. К ним относятся:

• Рябина черноплодная;
• Клюква;
• Смородина черная;
• Арбуз;
• Слива;
• Ежевика;
• Земляника;
• Шиповник.

Народные средства при головокружениях

Лечение головокружения народными методами в домашних условиях вполне доступно каждому человеку, который столкнулся с этой проблемой и не требует сложных действий. Давайте более подробно рассмотрим, что именно может помочь вернуть хорошее самочувствие.

Лечебная физкультура и гидротерапия

Если у вас головокружение невротического происхождения, которое вызвано длительно действующим стрессом, то в этом случае, рекомендуется лечебная физкультура без больших нагрузок и гидротерапия: принимать контрастный душ или не горячие ванны.

Массаж при головокружении

Лук при головокружении

Обычный лук может помочь в этой неприятной ситуации: надо разрезать луковицу на две половины и натереть виски срезом.

При часто возникающих головокружениях неясного происхождения надо кушать перед едой по чайной ложке сушеной морской капусту. И не теряя времени, обратится к врачам, чтобы установить причину недомогания.

Анисовые капли с шоколадом

Если у вас закружилась голова, то возьмите кусочек шоколада или сахара, капните на него две капли анисового масла (для применения внутрь) и съешьте.

Горчичники от головокружения

Когда кружится голова, надо просто взять маленький кусочек горчичника и положить его на переносицу, или можно положить горчичники на икры ног. После этого, нужно полежать, отдохнуть в тишине, закрыв глаза и полностью расслабившись.

Еще один простой и безопасный народный метод лечения головокружений с помощью подорожника.

Приготовление:

1. Измельчаем листья подорожника свежие или можно взять сухие. Нам нужно взять — 1 ст. ложку листа, измельчив его.
2. Заливаем подорожник кипятком — 1 стакан.
3. Настаиваем под крышкой в течение одного часа.
4. Затем процеживаем, добавляем к настою мед — 1 чайную ложку.

Как применять:

Полученный лекарственный настой выпиваем за один прием на ночь. Курс лечения — 10 дней.

Это простое народное средство при головокружении: заливаем две столовые ложки подорожника — его плодов, кипятком — 2 стакана и настаиваем в течение часа под крышкой. Затем процеживаем и пьем полученный настой в течение дня, за 30 минут до еды.

Лечение головокружения травами

При слабости и когда часто кружится голова, рекомендуется лечение травами.

Травяной сбор от головокружения

Ингредиенты:

• Трава пустырника — 1 ст. ложка;
• плоды шиповника — 1 ст. ложка;
• таволги вязолистной цветки — 1 ст. ложка;
• цветки боярышника — 1 ст. ложка.

Приготовление:

1. Измельчаем растительное сырье, смешиваем и заливаем одним литром кипятка.
2. Даем отвару настояться одни сутки, желательно в термосе.
3. После этого, лекарство процеживаем и принимаем.

Как принимать:

Лечебный настой пьем по одному стакану, три раза в день, за 30 минут до еды. Обратите внимание на то, что цветы таволги значетельно улучшают кровообращение мозга и положительно влияют на его работу.

Травяной сбор от сильного головокружения

Ингредиенты:

• Липовый цвет — 75 грамм;
• мята — 100 грамм;
• корень белого пиона — 50 грамм.

Приготовление:

1. Сырье измельчаем и смешиваем.
2. Берем две столовые ложки растительного сбора и заливаем в термосе двумя стаканами кипятка.
3. Настаиваем состав в течение 12 часов.

Как принимать:

Надо пить настой, предварительно процедив, по 100 миллилитров в четыре приема, за полчаса до еды.

Также можно пить настой из цветков и плодов боярышника, заваривая его, как обычный чай.

Лечение головокружения крапивой

Ингредиенты:

• Сухая трава крапивы — одна столовая ложка;
• яблочный сок — 150 миллилитров;
• вода — 150 миллилитров.

Обратите внимание!

Для приготовления лекарства надо брать только свежий яблочный сок, так как сок из пакетов совершенно не подходит для этой цели.

Приготовление:

1. Крапиву заливаем кипятком и ставим настаиваться на четыре часа под крышкой или в термосе. Если термоса у вас нет, то посуду с настоем можно замотать теплым одеялом.
2. После того, как настой будет готов, мы его процедим и добавим к нему яблочный сок.

Как принимать:

Пить крапивно — яблочную микстуру надо три раза в день по 100 миллилитров, за 30 минут до еды.

Храним настой в холодильнике, и каждый день готовим свежую порцию.

Курс лечения — две недели. Данный курс можно проводить несколько раз в год, для лечения и профилактики головокружений.

Народные средства от головокружения помогают практически во всех легких случаях. Порой используются даже как монотерапия. Это хорошо для тех, кто предпочитает использовать для лечения только натуральные средства. Но не нужно забывать, что если причина серьезная, то в этом случае без медикаментов никак не обойтись.

Заключение

Твердо стоять на ногах важно не только в социальном плане, а прежде всего в плане здоровья. Для этого природа наделила человека органом равновесия. Нарушить его работу может множество факторов. Они могут воздействовать как непосредственно, так и опосредовано. В результате возникает головокружение. Если появится такой симптом, то нужно обратиться врачу.

После выяснения причины, можно будет в легких случаях воспользоваться лечением головокружения народными методами. Они могут использоваться как отдельно, так и в составе комплексной терапии. При правильном соблюдении всех рекомендаций можно полностью избавиться от головокружения.

Образование: Донецкий Национальный Университет, Биологический факультет, Биофизика.

Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет

Специальность: врач-терапевт

Последнее время медики отмечают, что число пациентов с жалобами на головокружение явно возросло. Причём если в практике терапевтов встречается от 5 до 10 процентов таких больных, то на приёме у неврологов и отоларингологов до 40 процентов. Чаще всего от этой беды страдают женщины и пожилые люди.

Впервые такой симптом, как головокружение, описал в 1799 году итальянский врач Джованни Морганьи. А экспериментальное изучение этого состояния начал в 1820 году чешский физиолог и психолог Ян Пуркинье. Особое значение его работы приобрели полвека спустя, когда учёные заинтересовались вестибулярным аппаратом человека .

В частности, австрийский ученый Эрнест Мах ехал в поезде и вдруг заметил, что даже с закрытыми глазами чувствует его повороты. Тогда учёный предположил, что в организме человека должен существовать специальный датчик, который сообщает головному мозгу о положении тела в пространстве.

И вот почти два века исследователи всего мира продолжают изучать возможности и недостатки вестибулярного аппарата человека. А заодно пытаются бороться с головокружениями, которые могут не только отравить человеку жизнь, но и стать препятствием при выборе некоторых профессий.

Ощущения при головокружении

В 1958 году на экраны кинотеатров вышел фильм режиссёра Альфреда Хичкока «Головокружение». Он сразу завоевал популярность у зрителей, но навязал им ложное представление о природе головокружений. На самом деле герой фильма страдает не им, а акрофобией . То есть страхом высоты, который представляет собой психологическую реакцию организма на определённые факторы. При этом головокружение - это просто один из симптомов акрофобии.

Медики определяют головокружение как состояние, при котором у человека возникает иллюзия вращения окружающего мира. При этом он ощущает, что мир вокруг него «плывет». Понятное дело, в таком состоянии трудно заниматься обычными делами. А уж водить машину или управлять механизмами - тем более.

Что может сказать врач

Для того, чтобы определить причину головокружений, необходимо посетить специалиста - терапевта или невропатолога . Они осмотрят больного, назначат дополнительные исследования или отправят на консультацию к другому врачу. Обязательно также вам придётся сделать электрокардиограмму и сдать анализ крови.

Бывает так, что врачи не находят у человека, страдающего головокружениями, никаких заболеваний. Но это не значит, что вы зря ходили к медикам. Ведь они исключили развитие у вас опасных недугов, вроде сердечных или онкологических. Поэтому вы с лёгкой душой можете заниматься профилактикой болезней.

Симптомы и виды головокружения

Если головокружение у вас появляется только изредка, то не стоит беспокоиться по этому поводу. Другое дело, когда приступы повторяются постоянно. Это не только серьёзно осложняет жизнь, но и указывает на какие-то нарушения в работе организма. Причём самостоятельно вы вряд ли сможете выяснить, что именно не так с вашим здоровьем. Поскольку головокружение может быть симптомом сотен болезней.

1. Это недуги которые сопровождаются нарушением равновесия. К ним относятся эндокринные заболевания , травмы головы и шеи, болезни периферической и центральной нервной систем, недуги глаз и внутреннего уха, расстройства психики.
2. Головокружения могут вызвать инфекционные заболевания . Чаще всего это состояние - следствие интоксикации организма. Кроме того, вирус или бактерия могут поразить часть вестибулярной системы, а также периферические или центральные нервы.
3. Голова довольно часто кружится при нарушениях сердечнососудистой системы . Поскольку мозг в таких случаях плохо снабжается кровью, а значит, испытывает дефицит питательных веществ и кислорода.

Но какова бы ни была причина головокружения, она всегда появляется из-за нарушения передачи нервных импульсов от центра равновесия в головном мозге.

Медики различают несколько видов головокружения. Если оно возникает из-за поражения внутреннего уха или вестибулярного нерва, то его называют периферическим . Центральное головокружение происходит от заболеваний головного мозга.

Системное - возникает из-за сбоя в работе тех систем, которые отвечают за ориентацию в пространстве. К ним относятся зрительная, вестибулярная или мышечная. А физиологическое головокружение может быть вызвано нейрогенными причинами. То есть стрессом, депрессией, переутомлением, нехваткой глюкозы при низкоуглеводных диетах или голодании.

Причины головокружения

» Чаще всего причина головокружений намного проще, чем кажется. Например, часто голова кружится при резкой смене позы во время катания на лодке или аттракционе, в случае несоответствия зрительных образов и физических ощущений. Такие приступы головокружения проходят быстро и без каких-либо специальных средств.

» Голова может кружиться от употребления алкоголя, табака, наркотических средств, при тяжёлых пищевых отравлениях или от приёма некоторых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков или тех, которые понижают давление. У женщин головокружение могут вызвать менструация, климакс или беременность.

» Скорее всего вы также столкнётесь с ощущением зыбкости окружающего мира при травмах головы или позвоночника, вирусных инфекциях, приступах мигрени или эпилепсии. Ещё голову заставляют опухоли головного мозга, вегетососудистая или нейроциркуляторная дистония.

» При воздействии на организм неблагоприятных факторов окружающей среды голова тоже может пойти кругом. То есть при повышенной или пониженной температуре, высокой влажности, солнечном или тепловом ударе переохлаждении и так далее.

» У вас сидячая работа? В этом случае шейный отдел вашего позвоночника испытывает серьёзные нагрузки. Из-за этого кровоснабжение мозга нарушается и когда вы встанете, то скорее всего испытаете легкое головокружение.

» При инсульте головокружение сопровождается нарушением речи и координации. А также - тошнотой, рвотой, слабостью в руках и ногах, потерей сознания.

» Если у вас голова начинает сильнее кружиться при вставании и повороте шеи, то, возможно, вы страдаете вестибулярным невритом. Особенно, если самочувствие ухудшается резко, а через 2-3 дня всё проходит само собой.

» Нередко головокружение вызывает шейный остеохондроз. Причём состояние больного ухудшается при резких поворотах и подъёмах головы. Сопутствующими симптомами в таких случаях могут быть неустойчивость походки и дезориентация в пространстве, боль и ограниченность движений в шее.

» Ещё одна болезнь, при которой довольно часто начинаются головокружения, - это перилимфатическая фистула . Она сопровождается шумом в ушах и внезапной односторонней глухотой. Больные этим недугом также страдают от тошноты и рвоты.

» И, наконец, головокружения вызывают различные фобии. Например, агарофобия. То есть боязнь открытых пространств. У человека может закружиться голова только от мысли, что нужно выйти из дома.

Упражнения от головокружения

Облегчить состояние при частых головокружениях можно при помощи вестибулярной гимнастики.

• Несколько раз сядьте на стул и встаньте с него. При этом один раз упражнение выполняйте, смотря прямо перед собой, второй - плотно закрыв глаза.

• Сядьте и возьмите в руки лист бумаги с рисунком. Вытяните руки вперёд. Сфокусируйте взгляд на рисунке. Поверните голову влево, потом - вправо. Лист бумаги при этом не двигайте и взгляд не отрывайте от рисунка.

• Встаньте на мягкий ковёр, поднимите одну ногу и попытайтесь удержать равновесие. Глаза при этом не закрывайте. Затем опустите ногу, снова её поднимите и, удерживая баланс тела, плотно закройте глаза.

• Сделайте шаг вперёд, одновременно поворачивая голову вправо. Затем то же самое, но голова уже должна поворачиваться влево.

Что делать

Медики ещё не придумали таблеток от головокружения. Зато они умеют лечить заболевания, которые сопровождаются этим симптомом. Поэтому вам ничего не остается, как пройти обследования, и выполнять назначения врача.

Если доктора не нашли у вас серьёзных заболеваний, то можете самостоятельно принять некоторые меры для того, чтобы избавиться от головокружений. Пейте больше жидкости, регулярно питайтесь и достаточно отдыхайте. А также старайтесь высыпаться. При этом, вставая с постели или кресла, не делайте резких движений. Положение тела нужно менять плавно.

Обязательно нужно бросить курить, а также избегать употребления алкоголя . Очень полезны при головокружениях массаж воротниковой зоны, рефлексотерапия и санаторно-курортное лечение.

У вас внезапно возникло сильное головокружение? Не паникуйте. Присядьте и сфокусируйте свой взгляд на каком-либо предмете. Только не закрывайте глаза. Голова не перестаёт кружиться и у вас онемели руки или ноги, нарушилась речь, сильно разболелся живот или появилась боль в груди? Срочно вызывайте врача, а до его приезда прилягте. При этом постарайтесь не двигаться и не вертеть головой.

Народные средства от головы

В народной медицине есть масса средств для лечения головокружения. Но перед их применением обязательна консультация врача.

Помогает привести голову в норму сбор из соцветий липы, мяты и мелиссы. Залейте одну столовую ложку растительного сырья стаканом кипятка, а потом пейте получившийся чай после обеда и ужина.

Гранат отлично поднимает уровень гемоглобина. А значит, улучшает кровообращение и таким образом минимизирует проявления головокружений. Поэтому употребляйте как можно больше гранатов в любом виде.

Морская капуста насыщает организм микроэлементами, которые отвечают за нормальную работу вестибулярного аппарата: йод, фосфор и другие. Употреблять её можно как салат или в виде порошка, который продаётся в аптеках.

Улучшить состояние поможет чай из шалфея. Залейте полулитром кипятка четыре столовых ложек соцветий этого растения и оставьте настаиваться на полчаса. Пейте настой с мёдом до еды.