Почему ночью может начать чесаться все тело? Почему появляется зуд по телу без сыпи.

Причины появления зуда кожи в ночное время

• Сухость кожи. Такой зуд, связан с холодным временем года и зависит от температуры.
• Возникновение раздражения, которое поражает верхние слои кожи, особенно при геморрое.
• Аллергические реакции. Зуд, реагирующий на определенный раздражитель.
• Укус насекомого, который способствует возникновению раздражения и отека.
• Гинекологические проблемы. У женщин выделения могут раздражать слизистую оболочку половых органов и вызывать зуд.

Раздражение, появляющееся в ночное время, может привести не только к ссадинам и ранам, но и к психическим травмам.
Зуд, возникающий по ночам, может быть взаимосвязан с болезнями:
1. сахарным диабетом;
2. желтухой и другими заболеваниями печени;
3. опухолевыми образованиями;
4. анемией, полицитемией.

Лечение, направленное на прекращение зуда в ночное время

• соблюдение режима питания с исключением соленых, острых продуктов, кофе;
• ограничение взаимодействия с горячей водой;
• исключение контактов с моющими и чистящими средствами.

С зудом кожи сталкивался каждый. Очень часто тело чешется в разных местах, но сыпи при этом нет. Такие симптомы сильно усложняют жизнь человека, они часто являются причиной раздражительности и нарушений сна.

Зуд без высыпаний возможен при самых различных заболеваниях: чесотка , желтуха, сахарный диабет. Как оказать первую помощь в таком случае, и к какому врачу обращаться? Подробно об этом в нашей статье.

Причины, вызывающие зуд

Чистая и здоровая кожа – основной показатель успешной работы внутренних органов. Как только кожа начинает чесаться, становится понятно, что есть внутренние проблемы. Какие факторы приводят к таким симптомам? Основные из них:

Как различить эти болезни между собой?

Для диагностики правильнее всего обратиться к специалисту.

Желтуха

Сравнение цвета кожи здорового и больного желтухой человека

Желтуха вызывает не только изменение цвета кожи, но и сильный зуд. Она может быть проявлением различных заболеваний:

• цирроз печени;
• вирусные гепатиты (А, В, С);
• холестаз или холецистит;
• хронический жировой гепатоз;
• хронический гепатит и пр.

Все эти процессы нарушают нормальную структуру печени, что затрудняет ее функционирование. В результате чего в кровь попадает избыточное количество билирубина. Он откладывается в кожных покровах и слизистых оболочках.

Пожелтевшие кожа и склеры

Билирубин окрашивает кожу в желто-оранжевый цвет (в зависимости от заболевания), а также вызывает нестерпимый зуд по всему телу. Интенсивность зуда также зависит от тяжести процесса. Высыпаний на коже при желтухе чаще всего нет.

Для того чтобы избавиться от желтухи, нужно вылечить основное заболевание.

Также проводят внутривенные вливания физрастворов или глюкозы и гемосорбцию (аппаратное очищение крови). Это позволяет убрать из крови «лишний» билирубин.

Если первопричина желтухи не купирована, такое лечение даст лишь временный эффект.

Нервные расстройства

Некоторые психические заболевания могут сопровождаться помутнением сознания (шизофрения, депрессия, синдром отмены алкоголя). В таком случае человеку может мерещиться зуд по всему телу без видимой на то причины. Его сила увеличивается после очередного стресса.

Пациент будет расчесывать кожу в разных местах, что провоцирует шелушение и экскориации. Трещин и эрозий, папул и прочих элементов сыпи на коже нет.

Дополнительные симптомы:

Невротические экскориации

• беспокойство и раздражительность;
• нарушение сна;
• частая смена настроения;
• заторможенность.

Как правило, пациент при психозах не признает наличие проблемы и все отрицает. Для лечения заболевания нужно обратиться к специалисту-психотерапевту.

Глистная инвазия

Расчесы на коже при гельминтозе

Сыпи на коже при энтеробиозе нет. При длительном течении болезни в перианальной области могут появиться расчесы.

Аскариды обитают в пищеварительной и легочной системах.

Лечат глистные инвазии специальными препаратами (Альбендазол, Немазол). Для профилактики те же средства нужно пить всей семьей 1-2 раза в год.

Чесотка

Начинается болезнь с появления зуда, который усиливается вечером или ночью. Человек начинает расчесывать кожу, что приводит к инфицированию.

На коже могут появляться пузырьки, узелки, расчесы. Если болезнь протекает долго, можно даже увидеть чесоточные ходы грязно-серого цвета.

Чесотка между пальцами

Лечение болезни длительное. Оно требует санации всей одежды и мебели. Перед началом терапии пациенту нужно вымыться. Терапия включает применение бензил-бензоата, натрия тиосульфата и серной мази.

Профилактика

Чтобы избежать кожного зуда, необходимо поддерживать защитные свойства организма на оптимальном уровне. Занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе, употребляйте достаточно свежих овощей и фруктов, а также откажитесь от курения и употребления спиртных напитков.

При появлении неприятных симптомов – обращайтесь к врачу!

Чтобы увидеть новые комментарии, нажмите Ctrl+F5

Вся информация представлена в образовательных целях. Не занимайтесь самолечением, это опасно! Точный диагноз может поставить только врач.

Зуд на ногах и руках может быть результатом различных кожных заболеваний. Основные и наиболее часто встречающиеся из них – это аллергическая сыпь, псориаз и дерматит. Вы можете испытывать болезненные ощущения, раздражение и сильный дискомфорт. Ваша кожа может быть шершавой, красной, на ней могут появляться волдыри. Кроме того, симптомы могут давать о себе знать даже ночью. В ночное время вы можете испытывать более сильный зуд, чем днем. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Однако вы можете облегчить свое состояние, особенно в ночное время, используя медицинские препараты и домашние средства. Прочитав эту статью, вы узнаете, как избавиться от неприятного зуда.

Шаги

Лечение ночного зуда в домашних условиях

Защитите кожу от царапин. Даже если вам очень хочется чесать зудящие руки и ноги, не делайте этого. Этим вы только можете усугубить симптомы, а также спровоцировать появление других проблем, например, развитие инфекции.

Увлажняйте кожу. Обязательно наносите увлажняющие средства на руки и ноги перед сном, чтобы предупредить появление зуда в ночное время. Кроме того, вы можете использовать увлажнитель воздуха в комнате, в которой вы спите, чтобы воздух в ночное время был достаточно увлажненным.

Принимайте теплую ванну. Принимая теплую ванну перед сном, вы сможете успокоить зуд кожи и уменьшить воспаление. Кроме того, вы можете добавлять коллоидное овсяное толокно в воду, когда принимаете ванну, чтобы уменьшить зуд и дискомфорт.

Сделайте прохладный или влажный компресс. Положите прохладный или влажный компресс на руки и ноги перед сном. Холодный компресс поможет облегчить зуд и снять воспаление, связанное с зудом, сузить кровеносные сосуды и охладить кожу.

Носите свободную пижаму. Выбирайте пижаму из тканей, которые не будут раздражать кожу. Благодаря этому вы не будете испытывать зуд и дискомфорт. Кроме того, пижама защитит кожу от возможных царапин.

Позаботьтесь о том, чтобы в вашей спальне было комфортно и прохладно. Спите в удобном, прохладном и хорошо вентилируемом помещении. Если вы хотите уменьшить зуд, следите за температурой в комнате, регулируя ее при необходимости, позаботьтесь о том, чтобы ваша кровать была достаточно удобной, а также о том, чтобы в спальне было достаточно свежего воздуха.

Следите, нет ли признаков инфекции кожи. Сухость и зуд рук и стоп повышает риск кожной инфекции (флегмоны, или воспаления рыхлой клетчатки). Немедленно обратитесь к врачу, если наблюдаете у себя следующие симптомы:

• Покраснение
• Опухание
• Боль и/или повышенная чувствительность
• Кожа горячая на ощупь
• Повышение температуры
• Красные пятна, ямки и/или волдыри

Предупреждение появления зуда в ночное время

1. Ухаживайте надлежащим образом за кожей рук и ног. Мойте руки и ноги регулярно, чтобы минимизировать риск развития грибковых и бактериальных инфекций, которые могут быть причиной сильного зуда. Используйте мягкое мыло, которое поможет поддерживать чистоту ваших рук и ног, а также поможет предупредить развитие инфекции.

   • Носите хлопчатобумажные носки, которые хорошо впитывают влагу. Благодаря этому ваши ноги останутся сухими, и вы не будете испытывать зуд. Это особенно важно делать, если ноги сильно потеют, поскольку чрезмерное потоотделение может быть причиной зуда.
   • Носите перчатки, изготовленные из натурального волокна, например, хлопка, чтобы предотвратить появление неприятного зуда.

2. Отдавайте предпочтение мягкому или гипоаллергенному мылу. Этим же принципом пользуйтесь при выборе моющего средства, которое вы используете для стирки. Выбирая мыло и моющие средства, отдавайте предпочтение тем, которые не содержат красителей или ароматизаторов, а также являются гипоаллергенными. Такие средства содержат меньше вредных химических веществ, которые могут раздражать кожу и вызывать зуд.

   Избегайте аллергенов и раздражителей. Вы можете испытывать зуд из-за аллергенов и раздражителей. Если вы определите раздражитель, который в вашем случае может провоцировать появление зуда, вам легче будет устранить этот неприятный симптом.

   Увлажняйте свой организм. Когда ваша кожа чешется, это может быть сигналом, отправляемым в мозг о том, что организму нужно больше воды. Очень часто зуд появляется вследствие обезвоживания. Если внутренний слой кожи не получает достаточно влаги, это может быть причиной зуда. Пейте больше воды в течение дня, и выпивайте полный стакан воды перед сном.

   Избегайте аллергенов и раздражителей, которые очень часто приводят к возникновению зуда. Ваше самочувствие может ухудшиться при контакте с химическими веществами или пыльцой. Если вы знаете, что у вас есть аллергия на пыль или на определенные продукты питания, сделайте все возможное, чтобы уменьшить контакт с этими веществами.

   • Если вы не знаете, на что именно у вас аллергия, проконсультируйтесь с врачом, который проведет необходимое обследование и выявит потенциальные аллергены.

3. Избегайте сосудорасширяющих продуктов и напитков, а также ситуаций, способствующих чрезмерному потоотделению. Некоторые сосудорасширяющие продукты и напитки, в том числе кофе и алкоголь, могут усугубить проблему зуда. Сильное потоотделение также может усугубить проблему. Исключая из своего рациона такие продукты и напитки, а также избегая ситуаций, которые могут привести к сильному потоотделению, вы уменьшите зуд и дискомфорт.

   Уменьшите уровень стресса. Стресс может быть причиной неприятного зуда. Уменьшая уровень стресса, вы уменьшите неприятный зуд, который так сильно вас беспокоит.

Применение медикаментозного лечения

Проконсультируйтесь с врачом. Если неприятный симптом не уменьшается спустя неделю после применения различных домашних средств или доставляет вам сильный дискомфорт, это повод проконсультироваться с врачом. Врач назначит медикаментозные препараты, стероидные кремы, светолечение, чтобы уменьшить зуд.

Чешется все тело! Неприятные ощущения по всему телу, зуд, пересыхание кожи — с такими симптомами хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. А если вы не имеете привычки пренебрегать собственной гигиеной, то эти симптомы должны побудить вас действовать. Выход из ситуации один — обращение к врачу.

Зуд и желание чесаться — лишь внешние проявление болезни, симптомы сбоя в одной из систем организма. При этом сама болезнь не обязательно должна быть вызвана связанным с дерматологией недугом. Часто зуд появляется без обычных сопроводителей — кожной сыпи, прыщей, покраснений и шелушения кожи.

Почему всё тело зудит и чешется

Причины подобных неприятностей могут быть самые разнообразные — от внешних незаметных для вас раздражителей до проблем внутри организма, в том числе хронических заболеваний и неврозов.

Чтобы правильно определить причину, следует исключить следующие возможные возбудители зуда.

Но кроме разлада внутренних органов и систем, зуд может быть вызван и менее очевидными факторами. Так, психологи и невропатологи отмечают, что длительное пребывание в состоянии стресса, нервозы и психозы почти всегда на определённой стадии приводят к зуду по всему телу. В таком случае и лечить нужно будет первопричину зуда — в кабинете невропатолога или психолога.

Распространённая причина зуда — Аллергия

Одна из распространённых причин зуда — аллергия на какие-либо внешние раздражители. Даже если ранее вы не страдали от аллергических реакций на пищу, пыльцу, пыль, шерсть животных, она может начаться внезапно. Аллергия — причина возникновения 90% случаев зуда на теле и лечиться это просто с помощью препарата Allegard , который пьют и во время зуда и для профилактики.

Кроме всего перечисленного выше, следует проверить также наличие в одежде и домашней мебели мелких незаметных вредителей — вшей и клопов. Они могут появиться даже в самом чистом доме буквально из ниоткуда, а от их действия никто не застрахован. Их укусы также заставляют всё тело зудеть и чесаться.

Что делать при зуде всего тела

Первый и самый логичный поступок — обращение к врачу. Только специалист может исключить весь тот «букет» заболеваний, о которых сигнализирует зуд. И лишь когда причина будет обнаружена, браться за её устранения.

Д этого же, чтобы облегчить боль и желание чесать кожу, следует пользоваться увлажняющим гелями и мылом, стараться выбирать крема, мази и прочие средства для кожи с ментолом — это на некоторое время сможет успокоить зуд.

Поскольку в большинстве случаев зуд связан в том числе и с неправильным питанием , на время следует исключить жирные, солёные, острые, жареные продукты и сладости. То же самое следует сделать и с основными пищевыми возбудителями аллергии — цитрусовыми, шоколадом, кофе. К тому же это будет неплохим шансом улучшить пищеварение и сбросить пару лишних килограмм.

Зуд по всему телу — это лишь следствие более глубоких нарушений, сбоев в работе организма, и бороться с ними нужно с помощью профессионалов и проверенных медицинских средств.

Ночной зуд не дает расслабиться, заснуть и хорошо отдохнуть. Из-за непреодолимого желания расчесать кожу, возникает сильная усталость, раздраженность и депрессия. Пылевые клещи, аллергия на компоненты постельного белья, кожные заболевания, гормональные сдвиги и заболевания внутренних органов являются частыми причинами появления зуда ночью.

Зуд не является отдельным заболеванием, это симптом, который сопровождает многие болезни кожи и внутренних органов. Только нахождение истинной причины возникновения зуда, позволит предпринять правильные профилактические и лечебные мероприятия.

Зуд может беспокоить постоянно в течении всего дня, а может возникать только ночью. Это особенно раздражает и напрягает, это не дает спокойно спать и набираться сил для нового дня. В результате притупляется внимание и память, значительно ухудшается работоспособность и качество жизни в целом. Это зачастую приводит к подрыву душевного равновесия, возникновению эмоциональных срывов, развитию апатии и тяжелейшей депрессии.

Зуд тела по ночам может иметь разную интенсивность. Он проявляется в виде кратковременных острых приступов или беспокоит непрерывно почти все время нахождения человека в постели. Продолжительный, хронический зуд изнуряет больше всего. Неприятные ощущения по ночам могут исчезать на какое-то время, а затем появляться вновь. Кроме того, в одном случае чешется определенная анатомическая область (локализованный зуд), в другом – почти вся поверхность тела (генерализованный зуд).

Иногда человек под воздействием зуда чешет ночью свое тело, не проснувшись полностью и машинально прилагая максимум усилий для расчесывания. В результате таких действий могут образовываться ссадины и опасные раны, благоприятные для проникновения бактериальных инфекций. Механическое воздействие на зудящие области способно привести к серьезным косметическим дефектам.

По каким причинам возникает

Аллергическая реакция

Нередко тело чешется именно ночью по причине аллергии и воздействия на кожу агрессивных веществ — аллергенов. Находиться они могут в одежде для сна или постельных принадлежностях из материалов, неблагоприятных для тела. Важно также, чем стираются соприкасаемые с телом ночные рубашки, пижамы и постельное белье – компоненты стиральных средств могут раздражать кожу. Если перед сном был принят душ, и после этого тело стало чесаться, возможно, причиной зуда стало применение определенных средств для мытья.

Кожные болезни

Укусы насекомых

Тело зачастую нестерпимо чешется в ночное время из-за укусов кровососущих насекомыми. Такая реакция обусловлена попаданием под кожу при укусе насекомых особого вещества, способного вызвать не только сильный зуд, но и отечность. Если дома есть животные, зараженные блохами, то эти насекомые могут кусать и человека, доставляя дискомфорт. К тому же именно ночью, когда человек крепко спит, начинают проявлять свою активность постельные клопы. Они могут наносить укусы в разные места на теле – руки, шею, лицо – для того, чтобы напитаться кровью человека.

Часто ночной зуд по всему телу связан с развитием тяжелых болезней. Они могут касаться разных органов и систем. Например, появление зуда влекут за собой такие нездоровые состояния, как гипотиреоз и тиреотоксикоз, – реакция кожи при этом обусловлена гормональными нарушениями и сбоями в работе щитовидной железы.

Очень распространенным является зуд при сахарном диабете, возникающий из-за проблем с обменом веществ. Шелушиться и чесаться кожа может начать еще до наступления болезни, когда впервые в крови обнаруживается избыток сахара.

Заболевания печени, одно из которых – желтуха, приводят к отложениям в коже большого количества желчных кислот, раздражающих нервные окончания. Это становится причиной зуда, который может появляться и ночью.

Некоторые заболевания крови в числе симптомов имеют кожный зуд. Он связан с изменением количества веществ, входящих в состав крови. К таким недугам относятся полицитемия и анемия.

Иногда, но не всегда, зуд тела, который наблюдается и в ночное время, может быть первым признаком образования в организме опухоли.

Некоторых людей непосредственно после момента, когда они легли в постель, начинает невыносимо беспокоить зуд психогенного характера. Это может быть связано с отсутствием каких-либо занятий, которые отвлекают человека днем. Психогенный зуд в ночное время нередко испытывают люди при сильных стрессах, в состоянии тревоги и эмоционального напряжения.

Как избавиться от зуда

Когда человек не имеет возможности нормально высыпаться, то вполне понятно его желание узнать, каким способом можно устранить зуд кожи, как лечить его появление.

Только применение средств, снимающих зуд, может помочь ненадолго. Поэтому начинать необходимо с поисков истока проблемы. Обратить внимание нужно на постельные принадлежности и одежду для сна. Возможно, их стоит заменить. Следует тщательней относиться и к выбору стиральных и моющих средств. Также с осторожностью нужно подбирать косметику, наносимую на тело перед сном.

Обязательно стоит установить, нет ли в доме насекомых, укусы которых могут вызвать ночной зуд. При их обнаружении проводятся специальные дезинфицирующие мероприятия.

Ночной зуд, возникший как отражение внутренних проблем в организме, исчезает при лечении основного заболевания. Терапия проходит под наблюдением врача. Характер зуда может иметь важное значение при постановке диагноза и сказать многое о течении болезни. При этом уточняется, как возникает зуд – внезапно или постепенно нарастая, какие симптомы ему сопутствуют, наблюдались ли такие ощущения раньше. Важно и то, сколько времени чувствуется зуд и какова его интенсивность. Врач пропишет средства, успокаивающие зуд при каждой отдельной болезни.

При наличии локального зуда, самостоятельно его уменьшить можно антигистаминными мазями (Фенистил, Псило-Бальзам), местноанестезирующими (Меновазин) или легкими гормональными мазями Адвантан, Синафлан.

В случае аллергического заболевания верным будет сначала определить аллерген, чтобы знать, с каким веществом или явлением следует избегать контакта. Часто человек сам не в состоянии понять, где скрывается раздражитель. В этом случае требуется пройти тесты и обследования в медучреждении. Антигистаминные препараты для борьбы с аллергией – Фенистил, Тавегил, Ринзасип.

Иногда для устранения зуда достаточно перестать тревожиться, нервничать и постараться расслабиться и уснуть. Это помогает в случае психогенного зуда. Если самостоятельно сладить с нервами не получается, рекомендуется принять успокоительное.

Неприятные ощущения в ночное время могут иметь причину, справиться с которой можно достаточно легко. В других случаях, чтобы устранить зуд кожи, лечение в первую очередь должно быть направлено на основное заболевание. При любых обстоятельствах необходимо сделать все возможное, чтобы облегчить свое состояние и обрести здоровый и спокойный ночной сон.

tutzud.ru

Вы часами пытаетесь заставить себя заснуть, даже если за день сильно устали? Или вы просыпаетесь посреди ночи и не можете заснуть в течение нескольких часов, с тревогой поглядывая на часы? Если да, то у вас бессонница, являющаяся на сегодняшний день самой распространенной проблемой сна.

Бессонница забирает нашу энергию, негативно сказывается на настроении и трудовой деятельности в течение дня. Хроническая бессонница может даже способствовать развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышению кровяного давления, а также сахарному диабету. Но вы не должны мириться с бессонницей. Простые изменения в своем образе жизни и ежедневных привычках могут положить конец бессонным ночам.

Что такое бессонница?
Бессонница представляет собой невозможность получения организмом по тем или иным причинам необходимого количества сна, которое требуется для отдыха организма. Поскольку все люди разные, то и количество сна, которое требуется каждому, будет разным. Бессонница характеризуется качеством вашего сна и вашим самочувствием после него, а не количеством часов, которое вы спите или как быстро вы засыпаете.

Хотя бессонница является наиболее распространенной жалобой среди пациентов, но не во всех случаях она может быть следствием нарушения сна. Причиной возникновения бессонницы может быть большое количество кофе, выпитого в течение дня, перенапряжение в течения дня и т.д. Несмотря на множество факторов способствующих развитию бессонницы в большинстве случаев она лечится.

Симптомы бессонницы:

• Трудности с засыпанием, несмотря на усталость.
• Частые пробуждения ночью.
• Проблема с засыпанием после пробуждения ночью.
• Поверхностный сон.
• Применение снотворного или алкоголя, чтобы заснуть.
• Дневная сонливость, усталость, раздражительность.
• Трудности с концентрацией в течение дня.

Причины бессонницы:
Для того чтобы правильно лечить и вылечить бессонницу, необходимо понять ее причину. Эмоциональные проблемы, такие как стресс, беспокойство и депрессия в более половины случаев являются причиной бессонницы. Но ваши привычки и физическое состояние также играют немаловажную роль в развитии бессонницы. Необходимо постараться рассмотреть все возможные причины бессонницы. Как только вы выясните причину, можно проводить соответствующее лечение.

Общие умственные и физические причины бессонницы.
Иногда бессонница длится всего несколько дней и проходит сама по себе, особенно это актуально в случаях смены часовых поясов, стресса накануне предстоящей презентации, болезненного разрыва. Хроническая же бессонница, как правило, связана с умственной или физической проблемой.

К проблемам психологического характера, которые могут стать причиной бессонницы, относят депрессию, тревожность, хронический стресс, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство. Другой проблемой бессонницы могут быть лекарственные препараты, которые вы принимаете. Среди них антидепрессанты, содержащиеся в алкоголе, обезболивающих средствах, которые содержат кофеин, диуретики, кортикостероиды, гормональные препараты для щитовидной железы.

Причиной развития бессонницы могут быть и различные заболевания, такие как астма, аллергия, болезнь Паркинсона, гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы), кислотный рефлюкс (заброс кислоты желудка в пищевод), заболевания почек, онкологические заболевания.

Нарушения или расстройства сна, которые могут вызывать бессонницу: апноэ сна (прекращение легочной вентиляции во время сна), нарколепсия (приступы непреодолимой сонливости), синдром беспокойных ног, характеризующийся неприятными ощущениями в нижних конечностях, которые появляются в покое и вынуждают больного совершать облегчающие их движения, что часто приводит к нарушению.

Тревога и депрессия являются самыми распространенными причинами хронической бессонницы. Большинство людей, страдающих от тревожных расстройств или депрессии, испытывают проблемы со сном. Более того, недостаток сна может эти симптомы усугубить. Если ваша бессонница вызвана постоянным чувством тревоги или депрессии, то лечение будет иметь психологическую направленность.

Первый шаг на пути излечения бессонницы является ее лечение с учетом физических и психологических проблем пациента. Кроме того, следует учитывать ежедневные привычки пациента, которые в большинстве случаев лишь усугубляют проблему (например, употребление алкоголя или снотворного, повышенное употребление кофе). Часто, изменение привычек, которые усиливают бессонницу, достаточно, чтобы решить проблему бессонницы в целом.

Привычки, которые усугубляют бессонницу.

• потребление большого количества кофеина;
• алкоголь и сигареты перед сном;
• сон в течение дня;
• нерегулярный режим сна.

Некоторые наши привычки настолько плотно вошли в нашу жизнь, что мы даже не рассматриваем их как возможные факторы, способствующие развитию бессонницы (ночной просмотр ТВ или интернет). Для того, чтобы определить влияние ваших привычек на сон необходимо вести дневник, в который записывать ваше поведение и ежедневные привычки, способствующие вашей бессоннице. Например, это могут быть данные о том, когда вы ложитесь спать, когда просыпаетесь, что вы едите и пьете, а также любые стрессовые события, которые происходят в течение дня.

Что поможет заснуть?

• В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Шум, свет и тепло мешают сну.
• Следует придерживаться регулярного графика сна. Необходимо ежедневно ложиться спать и вставать утром в одно и тоже время, даже в выходные дни и несмотря на усталость. Это поможет вернуть регулярный ритм сна.
• Не спите днем. Дрема в течение дня может способствовать трудному засыпанию вечером. Если вы чувствуете, что сон вам необходим, можно ограничить его до тридцати минут и не позднее трех часов дня.
  Избегать стимулирующие активность и стрессовые ситуации перед сном. Сюда можно отнести энергичные упражнения, эмоциональные дискуссии, телевизор, компьютер, видео-игры.
• Ограничить или отказаться от употребления никотина, алкоголя и кофеина. Если жизнь без кофе вам не мыслима, то последняя чашка должна быть выпита не позднее, чем за восемь часов перед сном. Алкоголь может способствовать засыпанию, только качество сна при этом ухудшается. Курить на ночь также не стоит, поскольку никотин оказывает стимулирующее действие на организм.

Подготовка мозга ко сну.
В целях регулирования суточного ритма (цикла сон-бодрствование), наш мозг вырабатывает гормон мелатонин. Например, при недостаточном освещении в течение дня наш мозг под влиянием мелатонина дает сигнал о том, что мы хотим спать, и наоборот, большое количество искусственного освещения ночью подавляет выработку мелатонина, в результате чего мы испытываем трудности с засыпанием.

Чтобы помочь естественно регулировать цикл сон-бодрствование и подготовить мозг ко сну необходимо:

• Обеспечить достаточное освещение в течение дня.
• Не злоупотреблять искусственным светом ночью. Чтобы увеличить производство мелатонина можно использовать лампы с низкой мощностью, а также не включать телевизор и компьютер минимум за час перед сном. Если вы не можете обеспечить темноту в спальне, можно использовать специальную маску для глаз.

Бессонница: лекарства и методы лечения.
Чем больше у вас проблем со сном, тем больше вы о них думаете. Вы сознательно не ложитесь спать в определенное время, поскольку знаете, что не сможете сразу уснуть и будете ворочаться. Ваши мысли заняты тем, как вы будете выглядеть завтра на важной встрече, не выспавшись. Ожидание бессонницы, как показали исследования, лишь усугубляют ее. Мысли о бессоннице не дают расслабиться в ночное время. Приведу некоторые стратегии поведения, которые подготовят тело ко сну, а ваш мозг будет ассоциировать постель с местом для сна.

• Используйте спальню только для сна и секса. Нельзя, находясь в постели, читать, смотреть телевизор, работать на компьютере. Ваш мозг должен ассоциировать постель с местом для сна, давая сигнал организму, что пора спать, когда вы ложитесь в кровать.
• Если вы не можете заснуть, не следует находиться в постели в этот момент. Не стоит пытаться заставить себя уснуть. Ворочание в кровати лишь способствует развитию тревоги. В данном случае необходимо покинуть спальню, и сделать что-то расслабляющее, например, принять теплую расслабляющую ванну, выпить теплую чашку чая без кофеина, можно даже почитать или послушать спокойную тихую музыку. После того, как вас начнет одолевать сон, следует вернуться в спальню.
• Не следует ставить на виду часы в спальне. При невозможности уснуть мы с тревогой смотрим на часы, зная, что скоро прозвенит будильник. Тревога с течением времени нарастает, от чего бессонница усиливается. Вы можете использовать будильник, только он должен находиться вне поля вашего зрения.

Для борьбы с бессонницей следует направить свои негативные мысли о бессоннице в позитивный ключ.

• Мысль «Я должна спать каждую ночь, чтобы быть в хорошей форме» заменяем на «Многие люди эффективно борются с бессонницей, я тоже смогу».
• Мысль «Каждую ночь я страдаю от бессонницы» заменяем на «не каждую ночь меня одолевает бессонница, некоторыми ночами я сплю лучше».
• Мысль «Если я не высплюсь, то завтра окажется под угрозой важное мероприятие на работе» заменяем на «несмотря на мою усталость на работе будет все хорошо. Даже если я не смогу уснуть, вечером я смогут расслабиться и отдохнуть».
• Мысль «Я никогда не смогу полноценно спать» заменяем на «Бессонница лечится. Если я перестану так сильно беспокоиться и сосредоточусь на положительном, я смогу победить ее».
• Мысль «Пройдет, по крайней мере, час, прежде чем я смогу заснуть» заменяем на «Не знаю, что будет сегодня вечером. Может я смогу заснуть».

Конечно, умение заменять негативные мысли не дающие заснуть, на позитивные, нелегко и это потребует времени и практики. Вы можете самостоятельно составить свой собственный список, принимая во внимание возникающие у вас негативные мысли, и их позитивные аналоги.

Если вы чувствуете, что не в состоянии освободиться от стресса в конце дня, вы можете использовать различные техники релаксации, помогающие снять напряжение во всем теле. Методы релаксации помогут заснуть быстрее и засыпать при пробуждении ночью. Преимущества налицо. Нет необходимости использовать медикаментозные препараты.

Различные техники расслабления помогут вам достичь релаксации:

• глубокое дыхание;
• прогрессирующая мышечная релаксация;
• медитация;
• визуализация;
• йога;
• тай-чи;

Требуется регулярная практика, чтобы использовать эти методы для снятия напряжения.

Техники релаксации, которые облегчат засыпание:

• Расслабление перед сном. Чтобы хорошо отдохнуть ночью, необходимо вечером сделать что-то спокойное и расслабляющее. Например, почитать, послушать тихую музыку, заняться вязанием. Сделайте свет приглушенным.
• Брюшное дыхание. Большинство из нас не дышат так глубоко, как это должно быть. Когда мы дышим глубоко и полно, с участием не только груди, но и живота, нижней части спины, грудной клетки, это помогает нашей парасимпатической нервной системе, которая отвечает за процесс релаксации. Закройте глаза и попробуйте сделать глубокий и медленный вдох, каждый последующий должен быть глубже предыдущего. Вдыхать следует через нос и выдыхать через рот. Попробуйте каждый выдох делать дольше, чем вдох.
• Прогрессивная мышечная релаксация. Примите удобное положение лежа. Начиная с ноги, напрягите мышцы так сильно, как вы можете. Досчитайте до десяти, а затем расслабьтесь. Продолжайте делать такое упражнение с каждой группой мышц, начиная с ног до макушки головы.

Биологически активные добавки от бессонницы.
Как правило, те, кто плохо спит по ночам, начинают самостоятельно использовать различные лекарственные средства, помогающие от бессонницы. Прежде чем их пить, следует знать, что существует много диетических и травяных добавок, обладающих снотворным действием. Несмотря на то, что на упаковке может быть указано естественное их происхождение, они могут иметь массу побочных эффектов и оказывать негативное влияние в совокупности с другими лекарственными средствами или витаминами, которые вы принимаете. Для получения дополнительной информации, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

На сегодняшний день два средства зарекомендовали свою эффективность от бессонницы – это мелатонин и валериана. Мелатонин является естественным гормоном, который организм вырабатывает в ночное время. Мелатонин также доступен в виде добавки к пище. Хотя мелатонин помогает не всем, но он может служить эффективным средством лечения бессонницы, если вы, например, «сова» с естественной тенденцией ложиться спать и вставать намного позже, чем другие. Валериана обладает мягким успокаивающим действием, которое сделает процесс засыпания более легким.

Снотворное от бессонницы.
Хотя снотворное и помогает заснуть, но важно понимать, что оно не являются лекарством от бессонницы. Постоянное применение снотворного и большие его дозы приводят к усугублению проблемы бессонницы в будущем. Лучше всего снотворное использовать в исключительных случаях и небольшой период времени, когда не помогает ни один другой метод (изменение режима сна, распорядка дня, отношения ко сну). Опыт показывает, что изменение образа жизни и поведения улучшают сон и облегчают процесс засыпания.

Если же ни один из перечисленных методов вам не помогает, следует обратиться к специалисту.

Когда следует обратиться за профессиональной помощью при бессоннице:

• Если бессонница не реагирует на стратегии самопомощи.
• Если ваша бессонница является причиной серьезных проблем дома, на работе или в школе.
• Если у вас возникли серьезные симптомы, такие как боль в груди или затрудненное дыхание.
• Если бессонница стала для вас ежедневной проблемой и тенденция только ухудшается.

www.prosto-mariya.ru

Симптомы

Каждый человеческий организм имеет свои особенности, и количество сна, которое ему необходимо для полноценного отдыха, индивидуально. Некоторым людям достаточно поспать всего 5-6 часов и при этом они высыпаются и ощущают себя бодрыми. А другим и 8 часа сна не хватает – с утра они ощущают разбитость и усталость, а все потому, что часто просыпаются ночью.

И прежде чем рассматривать причины и симптомы бессонницы, необходимо отметить, что это состояние характеризуется не количеством часов, которые проспал человек, а качеством сна и ощущениями, которые он испытывает после пробуждения. И если говорить об основных симптомах бессонницы, то следует выделить следующие:

• длительное засыпание – человек не может на протяжении нескольких часов уснуть, несмотря на насыщенность дня, умственную и физическую усталость;
• частые пробуждения ночью – для бессонницы характерны частые беспричинные просыпания;
• трудности с засыпанием по ночам после очередного пробуждения – когда человек просыпается ночью, уснуть ему после этого становится очень сложно;
• поверхностный сон – человек начинает забывать о том, что такое крепкий сон, каждый шорох в квартире способен его мгновенно разбудить;
• дневная раздражительность и усталость;
• снижение концентрации внимания и работоспособности.

Некоторые люди, чтобы побороть свою бессонницу, начинают принимать различные препараты, обладающие седативным действием, или алкоголь. Но делать этого категорически нельзя. Попадание в организм спирта только усугубляет ситуацию и приводит к еще большим нарушениям сна, а бесконтрольный прием медикаментозных средств может спровоцировать появление многих проблем со здоровьем. Так как же быть? Что же делать, чтобы избавиться от бессонницы? Прежде всего, необходимо установить точный фактор, который привел к ее возникновению. Как только он будет устранен, проблема решиться сама собой.

Причины бессонницы

Причин возникновения бессонницы огромное множество. И условно их все можно подразделить на внутренние и внешние.

Внутренние причины

Внутренние причины возникновения бессонницы устранить самостоятельно очень сложно. В данном случае нарушение сна происходит в результате различных психологических расстройств и заболеваний внутренних органов.

К психологическим расстройствам относятся:

• патологии нервной системы;
• затяжные депрессии;
• невроз.

Все эти состояния становятся причиной нарушения баланса между функциональностью центров торможения и пробуждения головного мозга, в результате чего человек на протяжении длительного времени не может уснуть, а когда это все же происходит, часто просыпается, после чего опять не может долго уснуть.

При более тяжелых формах психологических расстройств человек и вовсе не может уснуть. Он бродит по ночам и только под утро засыпает на 1-2 часа. Естественно, что этого времени не достаточно для организма, и после пробуждения симптомы психологических расстройств становятся еще выраженными – человек становится агрессивным, неадекватным, заторможенным и т.д.

Также спровоцировать возникновение бессонницы могут такие состояния, как:

• страх;
• тревога;
• стресс;
• беспокойство и т.д.

Мнительные люди обладают одной особенностью – они постоянно обдумывают и анализируют свои поступки и ситуации, в которые они попадают в течение дня. Причем делают они это в основном перед сном. Поэтому на протяжении долгого времени они не могут уснуть.

Стресс же грозит всем без исключения. Спровоцировать его могут различные факторы – смена места жительства, смена климата, расставание с любимым человеком, смерь близкого, разрушенные планы и многое другое. И результат в этом во всем один – защитные силы организма снижаются и появляется бессонница.

Происходит это по причине того, что любые стрессовые ситуации приводят к сбою в работе нервной системы. В результате этого центры торможения головного мозга не срабатывают в нужный момент, а железы начинают вырабатывать намного меньше гормона сна и увеличивают синтез адреналиподобных веществ, которые приводят к перевозбуждению нервной системы.

Что касается заболеваний, которые могут привести к нарушению сна, то к ним относятся различные нейроинфекции и сотрясения головного мозга. Они также выводят из сбоя работу центров пробуждения и торможения головного мозга, в результате чего и начинает развиваться бессонница.

Важно! Опасность всех этих состояний в том, что если на них не обратить своевременно внимание, они могут привести к переходу бессонницы в хроническую форму, после чего вылечить ее без тяжелых психотропных препаратов становится практически невозможно.

Необходимо также отметить, что спровоцировать появление бессонницы могут и различные соматические заболевания. Среди них находятся:

• дерматозы;
• стенокардия;
• гипертрофия;
• артроз;
• артрит;
• гипертония;
• язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и т.д.

Все эти заболевания проявляются выраженной симптоматической картиной – зудом, болью, учащенным сердцебиением и т.д. Все эти состояния вызывают у человека беспокойство и вынуждают его принимать различные препараты, некоторые из которых негативным образом воздействуют на нервную систему и могут спровоцировать появление бессонницы (об этом, как правило, говорится в аннотации препарата в пункте «побочные действия»).

У людей более старшего возраста нарушение сна может спровоцировать ночной энурез. Его развитие могут спровоцировать различные факторы, например, инфекции органов мочевыделительной системы, гипертиреоз, сахарные диабет и т.д. В данном случае у человека каждый раз возникает страх того, что он может помочиться под себя во время сна. А потому ночь для него из отдыха превращается в угрозу, что, естественно, плохо сказывается на работе нервной системе и качестве сна.

Внешние причины

Внешних причин развития бессонницы также немало. Среди них находятся:

• смена обстановки;
• нарушение гигиены сна;
• неправильное питание;
• шумная обстановка и т.д.

Смена обстановки всегда является для организма небольшим стрессом, который может повлечь за собой негативные последствия в виде невозможности на протяжении нескольких часов уснуть. Как правило, это явление временное и быстро проходит при привыкании к новому месту (например, когда человек меняет место жительства).

Что касается нарушения гигиены сна, то здесь важную роль играет несколько факторов – обстановка вокруг (шумно или тихо), жесткость кровати, мягкость подушки, температура в помещении и многое другое. Человек может часто просыпаться из-за того, что под окном отдыхает шумная компания или в его окна пробиваются ранние солнечные лучи.

Питание тоже вкладывает свои плоды и влияет на сон человека. Употребление тяжелой и жирной пищи может вызывать дискомфорт в желудке и ощущение тяжести, которое не дает нормально уснуть. То же самое касается и тех людей, которые «сидят» на различных диетах и ложатся в кровать с сильным ощущением голода. Он вызывает психологический дискомфорт, который также чреват наступлением временной бессонницы.

Кроме того, употребление кофе, чая или кофе также негативно сказывается на работе нервной системы. Ведь в этих напитках находятся вещества, которые способствуют перевозбуждению ЦНС, в результате чего и появляются проблемы со сном.

Лечение бессонницы

Если бессонница была вызвана внешними факторами, то лечить ее при помощи специальных препаратов не нужно. В данном случае достаточно просто устранить причину, которая мешает человеку нормально уснуть – исключить употребление на ночь жирной пищи, проветрить спальню перед сном, «обследовать» кровать и устранить все недочеты и т.д.

Если же нарушение сна было спровоцировано внутренними причинами (заболеваниями), то без помощи врача здесь не обойтись. В данном случае, чтобы решить проблемы со сном, необходимо устранить провоцирующий фактор, то есть, вылечить заболевание, которое провоцирует появление бессонницы.

Если это сердечные патологии, потребуется помощь кардиолога, если заболевания ЖКТ – гастроэнтеролога и т.д. Но есть общая терапия, которую назначают всем больным для улучшения качества сна. И включает она в себя прием успокаивающих или снотворных препаратов.

Медикаментозные решения

Для лечения бессонницы используются следующие препараты:

• средства на основе фенобарбитала, угнетающего нервную систему (Корвалол, Валокордин);
• медикаменты, направленные на улучшение кровообращения в головном мозге (Танакан, Мемоплант);
• адаптогенные препараты, воздействующие непосредственно на эпифиз головного мозга (Мелатонекс, Мелатонин).

Важно! Все эти лекарственные средства имеют определенную схему приема и длительность применения. Поэтому подбираться они должны врачом строго в индивидуальном порядке!

Народная медицина

В случае, если развитие бессонницы не вызвано тяжелыми психологическими расстройствами или заболеваниями внутренних органов, справится с ней можно и при помощи средств нетрадиционной медицины. Например:

1. Настойки из сон-травы. Для ее приготовления потребуется взять 10 свежих цветков данного растения, измельчить их и залить 0,5 л спирта. Настаивать средство нужно в темном месте на протяжении двух недель. Принимается настойка в процеженном виде по 1 ст.л. за полчаса до сна.
2. Настоя валерьяны. Приобрести ее можно в аптеке уже в готовом виде. Но также такую настойку можно сделать и самостоятельно. Для этого потребуются сушеные корни валерьяны, которые нужно измельчить и в количестве 1 ч.л. залить стаканом кипятка. Настаивают средство на протяжении 2 часов, после выпивают перед сном в количестве 100 мл в процеженном виде.
3. Тыквенного отвара. Чтобы его приготовить, нужно взять 250 г свежей тыквы, очистить ее от кожуры и натереть на крупной терке. После этого полученную кашицу необходимо залить 1 л воды и довести до кипения на среднем огне. Затем отвар следует настоять около часа и процедить. Способ применения следующий – 100 мл отвара за час до сна.

Данные настои и отвары обеспечивают успокоение нервной системы и улучшение качества сна. Но необходимо понимать, что если бессонница приобретает постоянный характер, заниматься самолечением нельзя. В данном случае помочь сможет только опытный врач.

plohosplu.ru

Почему симптомы проявляются в ночное время

Есть несколько возможных причин, почему симптомы проявляются ночью или перед сном, а не утром или в дневное время суток. Главные из них таковы:

1. Повышенная температура. Большинство людей, ложась спать, накрываются тёплым одеялом, что приводит к увеличению температуры организма из-за чего, повышается чувствительность кожного покрова.
2. Расширение сосудов. К вечеру сосуды у людей расширяются, что приводит к усилению кровообращения. Это в свою очередь приводит к ускорению метаболизма и попаданию в кровь тех или иных веществ, способных повысить чувствительность кожи.
3. Внешние раздражители. Есть некоторые вещи, которые большинство людей делают ближе к вечеру или в ночное время суток: водные или косметические процедуры, ношение определённой одежды. Всё это может стать причиной возникновения зуда.
4. Психосоматическая реакция. Речь идёт о влиянии различных психологических факторов на организм, которые приводят к тому, что у человека ночью или перед сном чешется всё тело. Это может быть реакция: на одиночество, разговоры с определёнными людьми (родственники, дети) или просмотр ночных новостей.

Причины возникновения

В медицине выделяют достаточно много причин, способных напрямую или опосредственно вызвать ночной зуд. При этом определяющими факторами, указывающими на причину возникновения дискомфорта, являются следующие вещи:

• форма проявления – хроническая или острая;
• место возникновения – локализированный (желание чесаться в определённом месте) или генерализованный (зудит весь кожный покров).

Причины локализированного зуда

Как правило, локализированный зуд является одним из симптомов дерматологического заболевания и возникает по следующим причинам:

Если перед сном чешется всё тело, то причинами этого могут быть:

1. Эндокринные заболевания: тиреотоксикоз, гипотиреоз, сахарный диабет.
2. Болезни печени: гипербилирубинемия, желтуха.
3. Опухолевые заболевания.
4. Проблемы с кровеносной системой: истинная полицитемия, железодефицитная анемия.
5. Психоневрологические расстройства.
6. Наследственная ксеродермия.

Важно! Если генерализированный зуд появился не из-за укуса комара или того, что вы не мылись несколько дней и проявлялся он более одного раза – обязательно обратитесь к врачу. Пренебрежение этим симптомом или самостоятельное лечение может привести к необратимым патологиям, а иногда и к летальному исходу.

Холестаз

• Если по ночам чешется тело у беременных женщин и при этом нет видимых признаков кожных заболеваний или основных признаков внутренних болезней, то возможно, причиной дискомфорта является холестаз. Речь идёт о сбое работы экскреции (деятельность организма, направленная на вывод из тела конечных продуктов метаболизма), из-за которого уменьшается поступление желчи в двенадцатиперстную кишку. Во время развернутой формы болезни это приводит к гистологическим изменениям:
• билирубиностазу;
• появлению желчных тромбов;
• повреждению клеточной мембраны;
• исчезновению ворсинок с каникулярной мембраны;
• развитию склероза и появлению желчные инфаркты.

Симптомы холестаза:

• кожный зуд без высыпания на коже;
• потеря веса и жидкий стул;
• боль в груди и/или в пояснице;
• потемнение мочи;
• сухость и/или пигментация на коже;
• увеличение печени;
• ломкость костей;
• обесцвеченный кал.

Причины зуда головы

Если перед сном чешется не всё тело, а только голова, то причинами этому могут быть:

1. Педикулез. Несмотря на то, что личная гигиена является одной из основ современного общества, вши всё ещё досаждают людям. Поэтому, когда чешется голова, нужно проверить кожу и волосяной покров на наличие вшей и гнид.
2. Себорея. Это воспалительное заболевание волосяной части головы, которое приводит к нарушению работы сальных желёз.
3. Диабет. При этой болезни кожный покров на голове сушиться, становится шершавым, теряет эластичность, появляется перхоть. Кроме того, кожа в диабетиков плохо регенерирует и зудит.
4. Последствия инсульта. В данном случае причиной дискомфорта являются повреждения головного мозга и нервные импульсы, которые он посылает на эпидермальные слои кожи.
5. Нервозные состояния. Когда человек пребывает под чрезмерным нервным раздражением, в его организме запускается сложная цепочка реакций на биохимическом, физиологическом и иммунном уровне, которая усиливает аллергические реакции эпидермиса головы.
6. Беременность. Гормональные изменения и некоторые недуги беременных могут стать причиной того, что у будущих мам по ночам чешется голова.

Профилактика

Для того чтобы перед сном не было зуда, следует соблюдать правила личной гигиены и частично либо полностью отказаться от употребления в ночное время продуктов, способных вызвать расширение сосудов: специи, алкоголь, горячий чай, горячая пища и кофе. Кроме того, необходимо по возможности исключить из повседневной жизни ситуации, которые приводят к стрессам, переутомлению, тревожности и постоянному плохому настроению. Поскольку эти факторы также приводят к возникновению зуда.

И самое главное — не пренебрегайте ежегодными профилактическими медицинскими обследованиями, так как эти мероприятия помогают выявить болезни на начальных стадиях.

Если у вас чешется тело по ночам без видимых причин и нет возможности пройти медицинское обследование, то снять дискомфорт вам помогут следующие советы:

1. Для устранения сухости кожи следует принимать негорячие ванны раз в 1-2 дня и использовать увлажняющие гигиенические чистящие средства. Например, детское, а не обычное мыло.
2. Если в помещении слишком сухой воздух, то можно во всех комнатах расставить ёмкости с водой или развесить влажные полотенца.
3. Если чешутся определенные участки тела, то рекомендуется разделить гардероб на одежду, сделанную из определённых тканей и поочередно носить лишь один её вид. Таким образом, можно выявить аллергическую реакцию на те или иные вещи вашего гардероба. Аналогично можно поступить и со средствами гигиены или химическими веществами для чистки дома (одежды).
4. Когда зуд очень сильный и он проявляется на определённых участках кожи, то можно использовать влажные бинтовые повязки.
5. Аллергикам рекомендуется убрать из дома все возможные раздражители: цветы, антисептики, домашних животных, бытовую химию и раздражающую пищу с напитками.

Ещё при зуде не рекомендуется иметь длинные ногти и использовать тесную одежду. Поскольку, длинными ногтями можно сильно поцарапаться из-за непроизвольного чесания во время сна. А ношение тесной одежды приводит к повышению температуры кожи и усилению потоотделения, что сильно усугубляет состояние человека, у которого чешется тело.

psyson.ru

Скрежет зубов во сне

Arsenicum album . Сильная сонливость. Засыпает днем, когда сидит. Во сне вздрагивает и передергивается. Скрежет зубов во сне. Сильный жар не дает уснуть. Мечется по постели. Сильная жажда с сильной сухостью в горле по ночам. Громкие стоны во сне. Разговаривает и бранится во сне. Бродит ночью. Непрерывная зевота. Слабость и тревога по утрам. Лежит весь день. Землистое лицо с синими кругами вокруг глаз. Спит на спине, левая рука поддерживает голову. Разговаривает и бранится во сне.

Mercurius . Днём сонливость. Головокружение вынуждает лечь. Шатается, когда входит в помещение с улицы. После еды, словно пьяный. Не слышит, что ему говорят. Не запоминает прочитанное. Делает ошибки при разговоре. Засыпает, когда сидит. Не знает, где он. Хочет говорить, но не может. Жжение в голове. Мозг разрывают на куски. Сверлящая боль в затылке. Ноющая боль и жжение в левом виске. Жжение и зуд на лбу. Волосы выпадают, без головной боли. Гусиная кожа на волосистой части головы, кажется, что волосы встают дыбом.

Acidum muriaticum . Больной стонет во время сна. Больной раздражительный и сварливый. Свет давит на глаза. Слабый шум вызывает головную боль. Обоняние и вкус обостренные. Яркие видения из прошлого и будущего. Ярко красные щеки. Сухой язык. Сонливость с бессонницей. Гиперактивность при общем ослабленном состоянии. Грустный больной замыкается в себе. Он молчаливый, сосредоточенный, печальный и скрытный. Тяжесть в затылке. Сухой язык с трудом болтается во рту, как кусок замши.

Euphrasia . Зевота при ходьбе на свежем воздухе. Сонливый, но деловитый. Сны о пожаре и о том, как его сжигает молния. Всегда зябнет. Прилив жара и покраснение лица, с холодными руками без жажды. Молчаливый, весь в себе. Нерасположен разговаривать. Ленивый. Ипохондрия.

Magnetis polus arcticus . Днём постоянная сонливость. Покалывание в пальце, которым прикасался к магниту. Жжение и пульсирующая острая боль в икре. При ходьбе стопа как будто немеет. Внезапная острая боль в пятке. Ощущение прохлады в месте использования магнита. Слишком часто зевает, без сонливости.

Cicuta virosa . Яркие сны о событиях дня. Спутанные сновидения и двигательная беспокойность. Бессонница. Чувствует что не выспался утром. Потоотделение на животе ночью. Путает настоящее с прошлым. С тревогой думает о будущем. Стонет, плачет и рыдает.

Guaiacum . Сны, словно протыкают ножами. Сны о драках. Сны на научную тему. Тупая боль над правым коленом. Покалывание в ноге с ощущением жара. Острая боль в правом голеностопном суставе, когда сидит. Почти все симптомы возникают, когда больной сидит. Вытягивает руки и зевает. Дрожь в спине во второй половине дня. Зябкость, даже рядом с тёплой печью.

Dulcamara . Сильная сонливость, леность, зевота. Бессонница. Громко храпит во сне, с открытым ртом. Беспокойный сон. Мечется по постели и не может найти удобное положение. Просыпается рано, словно её зовут. Видит призрачную фигуру, которая увеличивается и улетает вверх. Бессонница и зуд в коже.

Cocculus . Сильно зевает. Спит на ходу. Часто просыпается ночью от жары. Просыпается от страха привидений. Сны о смерти. Сны о том, что сделал что-то плохое. Яркие сны, которых не помнит. Кричит во сне, зовет мать и сестер. Цепляется руками за кровать, часто вздрагивает и просыпается. Утром спит допоздна. Утром, когда проснулся, лень и нежелание говорить. Утром не высыпается и постоянно зевает.

Ferrum met . Просыпается ночью каждый час. Ночью, газовая колика. Беспокойный сон сопровождается семяизвержением. Сны, будто он воюет, будто упал в воду. Вечером в постели все тело холодеет. После полуденного сна, жар. Потоотделение днём, при ходьбе. Перед сном, озноб и дрожь. Утром, жар в лице. Тревога из-за пустяков. Тревога, словно сделал что-то дурное.

Colocynthis . Сонливость и отвращение к умственному труду. Видит много снов. Сладострастные сны и семяизвержения без эрекции. Сильная жажда и озноб. Ледяной холод в подошвах. Ночью обильное потоотделение на голове и стопах с запахом мочи.

Carbo animalis . Сны с яркими фантазиями. Яркие сновидения на научную тему. Размышляет во сне. Сочиняет во сне стихи и читает их вслух.

China . Сонливость днём. Не может уснуть из-за множества мыслей. Сонливость сменяется бессонницей. Просыпается от ужасных фантазий. Постоянная зевота без сонливости. Ребёнок храпит и хнычет во сне. Храп на вдохе и выдохе. Во сне один глаз открыт, другой наполовину закрыт. Беспокойный сон. Пугающие сновидения. Во сне спускается по отвесной стене в пропасть. Во сне кричит. Сны о падении с высоты. Страшные сны о бедах. Сладострастные сны с поллюциями.

Chamomilla . Сонливость без сна. Сны с фантастическими сновидениями. Стонет во сне. Ночью кажется, что слышит голоса отсутствующих людей. Неразборчиво бормочет во сне. Снится, что нужно убрать какое-то препятствие. Ночью, болтает чепуху. Яркие отчетливые сновидения. Во сне ведет серьезный разговор. Плачет и рыдает во сне. Сны о ссорах. Во сне вздрагивает от испуга. Кричит, мечется по постели и разговаривает во сне. Теплые компрессы облегчают ночную боль. Храп во сне и горячий липкий пот на лбу.Сонливость без сна. Сны с фантастическими сновидениями.

Стонет во сне. Ночью кажется, что слышит голоса отсутствующих людей. Неразборчиво бормочет во сне. Снится, что нужно убрать какое-то препятствие. Ночью, болтает чепуху. Яркие отчетливые сновидения. Во сне ведет серьезный разговор. Плачет и рыдает во сне. Сны о ссорах. Во сне вздрагивает от испуга. Кричит, мечется по постели и разговаривает во сне. Теплые компрессы облегчают ночную боль. Храп во сне и горячий липкий пот на лбу.