К узбекской кухне относится салат «Бахор». Рецепты его просты и приятно удивляют своим разнообразием. Такой салатик получается легким и невероятно полезным. В качестве основы для закуски традиционно используют баранину либо говядину, но наши хозяйки готовят ее и с колбасой. Попробуем?
Салат «Бахор»: рецепт с фото
Начнем с традиционного варианта узбекской закуски. Вашим домочадцам обязательно полюбится «Бахор» салат. Рецепт классический этого пикантного блюда мы сейчас изучим.
На заметку! В переводе с узбекского языка «бахор» обозначает «весна». Такое наименование салатик получил из-за наличия в нем сезонных овощей. И несмотря на то, что в закуску добавляется мясо, она получается легкой и питательной.
Состав:
- 0,3 кг говяжьей мякоти;
- 2 томата;
- 2 огурчика;
- 1-2 зубка чеснока;
- 100 г сыра;
- 3 яйца;
- укроп;
- майонез;
- петрушка;
- соль;
- молотый перчик.
Приготовление:
На заметку! Салат «Бахор» можно заправить майонезом либо натуральным йогуртом без добавок.
Узбекская закуска с куриным мясом
Вкусен и салат «Бахор» с курицей. А чтобы закуска была аппетитной, нарезайте все продукты одинакового размера кубиками.
Состав:
- 2 томата;
- 2 огурчика;
- 300 г мяса курицы;
- зелень;
- 75-85 г сыра;
- 2 яйца;
- майонез;
- соль;
- молотый перчик.
Приготовление:
Дополним вкус салатика редькой и перцем
Салат «Бахор» с говядиной можно дополнить и другими овощами. Добавьте редьку либо редис, а также лук и перцы болгарские, и закуска заиграет новыми яркими вкусовыми нотками.
Состав:
- 3 томата;
- 2 огурчика;
- 3 яйца;
- редька;
- перчик болгарский;
- 200 г говядины;
- зелень;
- соль;
- молотый перчик;
- сметана.
Совет! Чтобы снизить энергетическую ценность салата, вместо говяжьей мякоти добавьте индейку, а в качестве заправки используйте масло оливы со свежеотжатым соком лимона.
Приготовление:
- Промоем говяжью мякоть и отварим в подсоленной воде.
- Остудим мясо, нарежем его небольшими кубиками. А бульон можно использовать для приготовления сытного супчика.
- Выложим говядину в салатницу.
- Промоем все овощи, а также зелень.
- Нарежем огурчики соломкой. Отправим их к говядине.
- Нашинкуем томаты тоже соломкой и выложим в салатницу.
- Лучок почистим и нашинкуем тоненькими полукольцами. Зальем его кипятком, затем промоем. С жидкостью выйдет вся горечь.
- Сладкий перчик очистим от семян и нарежем соломкой.
- Нашинкуем тоненько редьку.
- Подготовленные компоненты добавим в салатницу.
- Яйца предварительно вкрутую сварим и чистим. Шинкуем их кубиками, добавляем к остальным ингредиентам.
- Заправим «Бахор» сметаной, введем молотый перчик, соль, размешаем. Дополним закуску рубленой зеленью. Готово!
Простой вариант восточной закуски
Некогда варить мясо? Приготовьте салат «Бахор» с колбасой. Энергетическая ценность такой закуски невелика и составляет 130 Ккал на 100 г.
Совет! Для приготовления узбекского салата можно использовать не только варенку, но и копченую колбасу, а также ветчину, бекон.
Состав:
- 0,3 кг колбасы;
- 2 огурчика;
- 2 томата;
- 3 яйца;
- 100 г сыра;
- 2 зубка чеснока;
- соль;
- молотый перчик;
- майонез;
- петрушка.
Приготовление:
- Очистим лук. Промоем и обсушим все указанные в рецепте овощи.
- Тоненькой соломкой шинкуем томаты и огурчики.
- Лучок нарежем полуколечками. Предварительно его можно замариновать в уксусной смеси.
- Сварим яйца, почистим и нашинкуем кубиками.
- Колбасу шинкуем тонкой соломкой.
- Сыр натрем на терке крупного калибра.
- Зелень промоем, обсушим, меленько порубим ножом.
- Соединяем все ингредиенты в салатнице. Немного тертого сыра пока оставим.
- Чеснок почистим и мелко нашинкуем, добавим в салат.
- Заправим салат «Бахор» майонезом, введем молотый перчик, а также соль, размешаем.
- Выложим закуску на плоскую тарелку в виде горки, сверху посыплем ее измельченным сыром и зеленью. Готово!
На заметку! Такой салат можно вообще ничем не заправлять. Сочность ему придадут овощи, сыр и яйца сделают нежным на вкус, а зелень и чеснок насытят закуску неповторимым ароматом.
Салат «Бахор» — легкий и в то же время сытный. И конечно, он невероятно вкусен! А сколько витаминов в нем содержится! Именно поэтому такой салатик лучше всего готовить в весеннее время года, чтобы поддержать свой организм после долгой и холодной зимы. Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!
В состав салата входит множество свежих овощей, которые не подвергаются термической обработке. Благодаря этому салат «Бахор» и ингредиенты в нем сохраняют полезный набор витаминов и микроэлементов, которые оказывают положительное влияние на организм. Что касается куриной грудки, то это мясо считается диетическим. По этой причине этот салат является низкокалорийным и подходит для употребления даже тем, кто сидит на диете и следит за своей фигурой.
Ингредиенты
Приготовление
Приготовить салат можно и слоями, взяв прозрачную емкость и поочередно выкладывая продукты, смазывая их майонезом.
Первым делом необходимо подготовить все ингредиенты, которые будут использоваться в процессе готовки. Заранее убедитесь в том, что всех продуктов хватает, чтобы не отвлекаться от приготовления.
Теперь нужно отварить куриную грудку. Для этого поставьте на огонь кастрюлю с водой, положив в нее филе, и доведите до кипения, периодически снимая пену. Когда вода закипит, добавьте лавровый лист, соль, перец, а также другие специи, которые посчитаете нужным. Отваривайте грудку после закипания еще около двадцати минут.
Репчатый лук очистите от шелухи, разрежьте на две части, после чего порежьте продукт полукольцами.
Переложите нарезанный лук в глубокую чашу и залейте холодной водой на полчаса. Благодаря этому из продукта удалится вся горечь, и когда вы добавите лук в салат, он будет более приятным на вкус.
Куриные яйца отварите вкрутую, остудите и очистите от скорлупы, после чего нарежьте их мелкими кубиками так, как показано на картинке.
Перья зеленого лука промойте в воде, а затем мелко нашинкуйте.
Зеленый свежий укроп тоже необходимо предварительно промыть, а затем отряхнуть от воды. После этого выложите его на дощечку, обрежьте стебли и порежьте мелко зелень.
Куриное филе извлеките из кипятка и выложите на тарелку остывать, предварительно разрезав мясо на две части. Это позволит ему быстрее охладиться.
При помощи острого ножа нарежьте куриное филе на небольшие кубики так, как показано на фото.
Свежие огурцы можете порезать так, как вам удобно. Предпочтительнее нарезать их не очень тонкой соломкой.
Помидоры лучше выбрать не очень крупные, с упругой мякотью и тонкой кожурой. Промойте их, а затем нарежьте такими же кусочками, как и огурцы.
Сыр выбирайте твердых сортов и не сильносоленый. Отрежьте необходимое количество продукта, после чего натрите его на мелкой терке. Кому-то больше нравятся крупные кусочки сыра, и, если вы входите в число таких людей, можете просто порезать его кубиками.
Все нарезанные продукты сложите в одну большую емкость. Тарелку лучше выбирать такую, чтобы в ней было удобно перемешивать ингредиенты. К нарезанным овощам и сыру добавьте чеснок, измельченный через пресс или натертый на мелкой терке.
Добавьте в салат соль и перец по своему вкусу, затем добавьте заправку из нежирной сметаны. Также в качестве заправки можно использовать майонез или растительное масло с травами.
Тщательно перемешайте салат «Бахор», оставьте его настояться на двадцать минут в холодильник. После этого можете подавать его к столу. Приятного аппетита!
Раньше узбеки не готовили салаты. Этому искусству они научились у русских поваров. С появлением в стране овощей местная национальная кухня пополнилась оригинальными и очень вкусными блюдами. Взять, к примеру, салат «Бахор». С узбекского его название переводится как «весна». Это вполне объяснимо, если учесть состав популярного в Средней Азии блюда. Приготовить его можно разными способами.
Салат с мясом
В оригинале салат «Бахор» принято было готовить с отварным мясом. Для этого можно использовать баранину, говядину и даже птицу. Отличительной особенностью блюда является его оформление. Салат «Бахор», как правило, делается таким образом, чтобы сразу были видны все, входящие в него ингредиенты. Это намного облегчает хозяйке работу и сокращает время, необходимое для приготовления блюда. По классическому рецепту для такого салата требуется: 300 грамм отварной говядины, 2 яйца, луковица, 2 помидора, соль, 15 грамм уксуса столового, 2 огурца, черный молотый перец, 50 грамм масла растительного и зелень.
Процесс приготовления предельно прост:
- Мясо нужно нарезать не очень крупно брусочками.
- Лук покрошить полукольцами.
- Огурцы измельчить соломкой, помидоры - маленькими кубиками.
- Зелень просто порубить ножом или топориком.
- Ингредиенты собрать в глубокой тарелке, добавить к ним уксус, масло, специи и хорошенько перемешать.
Перед подачей на стол блюдо надо посыпать зеленью и украсить дольками отварных яиц.
Салат с сыром
Иногда для того, чтобы приготовить салат «Бахор», узбеки используют более сложный состав продуктов: 300 грамм мяса, зубок чеснока, 2 томата, 3 яйца, луковица, 100 грамм сыра, 3 огурца, душистый перец, соль, немного майонеза и свежая зелень (кинза, петрушка, укроп).
В этом случае салат также готовить совсем не сложно:
- Сначала мясо и яйца следует отварить, а затем порезать их кубиками.
- Чеснок измельчить, используя острый нож.
- Огурцы аккуратно порезать соломкой.
- Репчатый лук тонко покрошить. Причем это не обязательно должны быть полукольца. В принципе, можно даже использовать зеленый перьевой лук.
- У свежих томатов извлечь семена, а оставшуюся мякоть с кожицей нарезать соломкой.
- Зелень мелко порубить.
- Компоненты смешать, добавить специи и заправить все майонезом. Количество соли каждый подбирает по своему вкусу.
Те, кто предпочитает более здоровую пищу, могут использовать для заправки йогурт или масло растительное с уксусом.
Салат слоеный
Учитывая минимальный набор продуктов и простейшую технологию, даже начинающая хозяйка за считанные минуты в состоянии сделать настоящий узбекский салат «Бахор». Рецепт можно слегка разнообразить, если выложить продукты слоями. Для этого понадобятся следующие компоненты: отварное филе курицы - 1 шт., 2 помидора, луковица, 3 яйца, 2 огурца, соль, майонез, 100 грамм сыра и зелень.
Для приготовления такого блюда необходимо:
- Мясо курицы вместе с отварными яйцами порезать кубиками.
- Огурцы и томаты покрошить соломкой. Причем у помидоров предварительно надо удалить семена.
- Репчатый лук сначала тонко порезать полукольцами, а потом замариновать, добавив к нему немного сахара, соли и уксуса.
- Сыр измельчить на крупной терке, а зелень просто произвольно порубить.
- Продукты выложить на тарелку слоями (мясо - лук - яйца - огурец - зелень - помидор), поливая каждый из них майонезом.
- Завершает конструкцию тертый сыр.
В принципе, последовательность продуктов при формировании блюда можно выбирать по своему усмотрению. Получится тот же салат «Бахор», рецепт которого описан выше. При этом вкус блюда совершенно не изменится.
Салат с колбасой
Если в наличии нет свежего мяса, то можно с тем же успехом сделать салат «Бахор» с колбасой. Понадобятся практически те же ингредиенты: 300 грамм колбасы, 2 помидора, головка репчатого лука, 2 огурца, 3 яйца, пучок петрушки, соль, 100 грамм сыра, 2 зубка чеснока, черный молотый перец и 3 столовые ложки майонеза.
Для работы используется та же методика:
- Сначала нужно измельчить овощи (лук, томаты и огурец). Их можно порезать кубиками или соломкой. Если лук оказался слишком горьким, то после нарезки его можно обдать кипятком, а затем промыть холодной водой.
- Яйца отварить, а затем очистить их и нарезать кубиками.
- Чеснок выдавить через пресс.
- Колбасу порезать тоже соломкой.
- Зелень тщательно порубить.
- Сыр потереть на крупной терке. Большая часть его пойдет в салат, а остальное - для украшения.
- Подготовленные ингредиенты посолить, добавить к ним немного перца и заправить все майонезом.
На тарелку салат выложить горкой, а затем украсить его зеленью и тертым сыром.
Упрощенный вариант
Как еще готовят узбеки салат «Бахор»? Рецепт с колбасой, в принципе, можно максимально упростить. Для этого необходимо взять только: 250 грамм колбасы, 3 яйца, по 200 грамм томатов и огурцов, соль, ½ луковицы, 2 зубка чеснока, 30 грамм свежей зелени и 5 перьев зеленого лука.
Готовится такое блюдо аналогичным способом:
- Огурцы с помидорами нарезать соломкой. Предварительно их можно немного подержать в воде. Это надо только для тех овощей, которые куплены в магазине. Свежие продукты с собственной грядки можно дополнительно не обрабатывать.
- Яйца отварить, а затем тщательно растереть вилкой. Как вариант, их можно просто пропустить через яйцерезку.
- Зелень промыть под проточной водой и мелко порубить.
- Продукты перемешать, добавить по вкусу соли и поперчить.
В качестве заправки можно использовать майонез или растительное масло. Во втором случае следует добавить несколько капель уксуса. Этот немного перебьет горечь лука и придаст свежесть приготовленному блюду.
Салат Бахор появился в кулинарии в середине прошлого века, когда перед узбекскими поварами встала задача создания европеизированной закуски для меню одного из лучших ресторанов Ташкента «Бахор».
Поскольку для узбекской кухни традиционно использование большого количества овощей, был предложен овощной салат с добавлением вареного мяса, которое в кулинарии Узбекистана традиционно используется как закуска.
Салат «Бахор» можно заправить не только майонезом, но и натуральным йогуртом без добавок.
Простой в приготовлении и недорогой салат получился очень вкусным и полюбился многим хозяйкам. Широкое распространение повлекло и появление различных вариантов рецептур. Приводим наиболее удачные.
Как приготовить салат бахор - 15 разновидностей
Это вариант салата был предложен узбекскими кулинарами советским посетителям ресторанов.
Ингредиенты:
- Зелень кориандра, перец, соль - по предпочтению
- Филе баранины - 0,5 г.
- Перец сладкий - 2 шт.
- Огурцы - 2 шт.
- Яйца куриные - 2 шт.
- Чеснок - 3 зубка
- Томаты - 2 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Уксус - 2 ½ ложки столовых
- Лук репчатый - 1 шт.
Приготовление:
Мясо отваривают, нарезают брусочками. Перец, томаты, огурцы тонко шинкуют, лук режут тонкими кольцами.
Измельчают чеснок и зелень.
Яйца отваривают вкрутую и нарезают дольками.
Масло, уксус, соль, перец взбивают.
Выкладывают ингредиенты в салатницу, заливают заправкой и подают.
Салат получается вкусный и лёгкий, его можно давать детям.
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная - 1/3 небольшого вилка
- Морковь - 2 шт.
- Томаты - 2 шт.
- Яйца - 2 шт.
- Болгарский перец - 2 шт.
- Огурец - 2 шт.
- Зеленый лук - ½ пучка
- Укроп - 1/2 пучка
- Кинза - 4 веточки
- Сметана нежирная - 2 ложки столовых
- Лук - ½ шт.
Приготовление:
Морковь, перец и капусту шинкуют соломкой. Огурцы и томаты нарезают маленькими ломтиками. Лук и зелень рубят мелко. Отваренные вкрутую яйца нарезают кубиком.
Подготовленные ингредиенты смешивают со сметаной, перемешивают, выкладывают в кулинарное кольцо, украшают зеленью и подают.
Такой вариант салата подойдет тем, кто придерживается различных диет, в том числе и диеты Дюкана.
Ингредиенты:
- Говядина отварная - 300 гр.
- Томат большой - 1 шт.
- Огурцы - 2 шт.
- Масло растительное, соль - по предпочтению
Приготовление:
Овощи и мясо нарезают некрупно.
Подготовленные ингредиенты выкладывают в салатницу, солят по вкусу, заправляют маслом и перемешивают.
Салат можно подавать.
Легкий, освежающий салат. Если майонез заменить нежирным йогуртом - можно предложить тем, кто придерживается низкокалорийных диет.
Ингредиенты:
- Томаты - 2 шт.
- Мясо куриное отварное - 300 гр.
- Огурцы - 2 шт.
- Яйца куриные - 2 шт.
- Зелень, соль, перец, майонез для заправки - по предпочтению
- Сыр - 75 гр.
Приготовление:
Мясо, овощи, сыр, яйца нарезают кубиком, зелень мелко рубят.
Подготовленные ингредиенты соединяют в салатнице, солят, перчат, заправляют майонезом.
Салат Бахор готов.
Этот европейский вариант салата получается легким и одновременно сытным.
Ингредиенты:
- Отварная свинина - 300 гр.
- Томаты - 2 шт.
- Огурец - 2 шт.
- Яйца - 3 шт.
- Чеснок - 1 зубок
- Перец, зелень, соль - по вкусу
- Майонез - для заправки
- Лук зеленый - 70 гр.
Приготовление:
Овощи нарезают ломтиками, лук режут мелко, мясо нарезают кубиком.
Подготовленные ингредиенты выкладывают в салатницу.
Посолив и приправив специями по вкусу, заправляют майонезом и перемешивают. Салат готов.
Украсив, можно подавать.
Введение в рецептуру болгарского перца делает блюдо более богатым витаминами и привносит дополнительные нотки свежести.
Ингредиенты:
- Помидоры - 3 шт.
- Огурцы - 2 шт.
- Яйца - 3 шт.
- Лук - 1 шт.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Зелень, соль, молотый перец - по предпочтению
- Говядина отварная - 200 гр.
- Сметана нежирная - 100 гр.
Приготовление:
Мясо, отваренные вкрутую яйца, томаты нарезать кубиками, перец, огурцы - соломкой. Зелень нарубить.
Лук нарезать тонкими полукольцами и на 5 мин. замочить в кипятке.
Подготовленные ингредиенты соединить, посолить, поперчить и заправить сметаной. Перемешать.
Салат можно подавать.
В зависимости от вкусовых предпочтений в салате можно использовать как вареную, так и копчёные виды колбас.
Ингредиенты:
- Колбаса - 300 гр.
- Огурцы - 2 шт.
- Томаты- 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Яйца - 3 шт.
- Чеснок - 3 зубка
- Майонез для заправки, зелень,
- Сыр - 100 гр.
Приготовление:
Лук нарезать тонкими полукольцами, замочить на 5 мин. в кипятке.
Нарезать колбасу, томаты и огурцы тонкой соломкой, Яйца нарезать салатным кубиком.
Салату Бахор можно придать пикантности, если лук предварительно замариновать.
Сыр натирают на терке, зелень рубят ножом. Чеснок мелко шинкуют.
Подготовленные ингредиенты перемешивают и выкладывают в салатницу на салатные листья. Отдельно подают майонез - его в свою порцию каждый добавляет по вкусу.
Готовится салат быстро, но получается настолько вкусным, что отлично дополнит праздничный стол.
Ингредиенты:
- Говядина отварная - 300 гр.
- Огурцы - 1 шт.
- Томаты- 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Яйца - 2 шт.
- Чеснок - 1 зубок
- Зелень - пучок
- Майонез для заправки, перец молотый, соль - по вкусу
- Сыр - 100 гр.
Приготовление:
Яйца, отваренные вкрутую, нарезают кубиком.
Овощи нарезают соломкой, лук - полукольцами.
Нарезанный лук вымачивают в кипятке и промывают холодной водой.
Зелень мелко рубят.
Подготовленные ингредиенты соединяют, заправляют майонезом и подают.
Салат получатся очень сытным, с отчетливыми нотками вкуса, присущими баранине.
Ингредиенты:
- Баранина нежирная запечённая - 300 гр.
- Огурцы - 1 шт.
- Томаты- 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Яйца - 2 шт.
- Чеснок - 3 зубка
- Зелень - пучок
- Масло растительное - ложка столовая
- Уксус винный - ложка столовая
- Перец молотый, соль - по вкусу
- Сыр - 100 гр.
Приготовление:
Яйца, отваренные вкрутую, нарезают кубиком, овощи - соломкой. Лук нарезают тонко и вымачивают в кипятке. Зелень мелко рубят. Сыр мелко натирают.
Подготовленные ингредиенты соединяют, заправляют маслом, взбитым с уксусом, и подают.
Такой вариант блюда понравится тем, кому нравится в салатах легкая кислинка.
Ингредиенты:
- Мясо отварное - 300 гр.
- Огурцы - 1 шт.
- Клюква - 50 гр.
- Томаты- 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Яйца - 2 шт.
- Чеснок - 3 зубка
- Сыр - 100 гр.
- Зелень - пучок
- Масло растительное - 2 ложки столовых
- Сок лимона - ложка столовая
- Перец молотый, соль - по вкусу
- Сыр - 100 гр.
Приготовление:
Мясо нарезают тонкой соломкой.
Яйца, отваренные вкрутую, нарезают кубиком, овощи - соломкой. Лук нарезают тонко и вымачивают в кипятке. Зелень мелко рубят. Сыр натирают на крупной терке.
Подготовленные ингредиенты соединяют, заправляют растительным маслом, предварительно взбитым с лимонным соком, и подают.
Салат получатся очень сытным, но более легким, чем Бахор с запечённой бараниной. Понравится тем, кому по нраву аромат баранины.
Ингредиенты:
- Отварная баранина - 300 гр.
- Огурцы - 1 шт.
- Томаты- 1 шт.
- Лук-шалот - 1 шт.
- Морковь - ½ шт.
- Лимон - 1 шт.
- Зелень - пучок
- Перец сладкий - 1 шт.
- Листья салата - для украшения
- Перчик чили - 1шт.
Приготовление:
Перцы, огурцы и томаты нарезают тонкой соломкой.
Морковь нарезают очень тонкими слайсами, лук - тонкими кольцами.
Мясо режут тонкими ломтиками.
На тарелку выкладывают листья салата. На них - подготовленные овощи и мясо, сбрызгивают соком ½ лимона и подают.
Такой овощной салат понравится тем, кто ценит в блюдах остроту.
Ингредиенты:
- Огурцы - 1 шт.
- Томаты- 1 шт.
- Лук-шалот - 1 шт.
- Морковь - ½ шт.
- Лимон - 1 шт.
- Зелень - пучок
- Перец сладкий - 1 шт.
- Листья салата - для украшения
- Перчик чили - 1шт.
Приготовление:
Перцы нарезают тонкими кружками, огурец и помидор - тонкими ломтиками, морковь - слайсами, лук - тонкими кольцами.
На тарелку выкладывают листья салата. На них - подготовленные овощи и тонкие половинки кружков ½ лимона.
Сбрызгивают соком ½ лимона и подают.
Приготовленный по этому рецепту салат понравится тем, кто любит сочность и легкую остроту редьки.
Ингредиенты:
- Телятина отварная - 150 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Томаты - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Редька - ½ корнеплода
- Кинза - пучок
- Укроп - ½ пучка
- Масло растительное - 3 ложки столовых
- Уксус винный - ложка столовая
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Мясо мелко режут. Томат разрезают на 16 частей, редьку и огурец нарезают очень тонкой соломкой, лук - полукольцами.
Зелень очень мелко рубят и соединяют с уксусом и растительным маслом.
Выкладывают на тарелку подготовленные овощи и мясо, заливают заправкой и подают.
Салат Бахор с зеленым горошком
Легкий и одновременно сытный салат, ценимый гурманами за сладковатые нотки, привносимые в блюдо молодым горошком. Если вместо майонеза использовать нежирный греческий йогурт - салат наполнится весенней свежестью.
