Сколько спит днем ребенок в 4 месяца. Новорожденный или грудничок много спит: повод для радости или беспокойства

Первые месяцы после рождения ребёнка пролетают практически незаметно. Малыш, достигший 4-месячного возраста, становится более активным, хотя по-прежнему большая часть времени уходит на сон. Уже в таком раннем возрасте педиатры и детские психологи рекомендуют налаживать определённый режим, удобный и для родителей, и для младенца. Так кроха будет лучше спать, просыпаясь на кормления приблизительно в одни и те же часы, а мама сможет планировать своё время. Для того чтобы составить распорядок дня, нужно знать определённые возрастные нормы: сколько должен спать и бодрствовать ребёнок, какой объём пищи ему необходим, какие занятия интересны.

Сколько должен спать ребёнок в 4 месяца

В четыре месяца детский организм продолжает активно расти и развиваться: ребёнок постоянно получает огромное количество информации и осваивает новые навыки. Поэтому время на отдых и восстановление сил ему просто необходимо. На ночной сон малыш тратит около 10 часов (с 2–3 просыпаниями на кормление), на дневной - примерно 5 часов.

Всех маленьких детей часто называют новорождёнными. Это не совсем точно. Согласно терминологии Всемирной организации здравоохранения, этот период длится всего 28 дней со дня рождения малыша.

Сон позволяет восстановить силы и избежать эмоционального перевозбуждения

Часы дневного сна

Дневной сон ребёнка в 4 месяца делится на 3 этапа:

• утренний - через 1,5–2 часа после пробуждения (длится примерно 1,5 часа);
• послеобеденный - это самый длинный этап (около 2 часов);
• вечерний - через 2–2,5 часа после предыдущего пробуждения.

Причины волнения молодых родителей

В отношении детского сна мам и пап часто беспокоят два момента:

• ребёнок спит плохо и беспокойно;
• малыш не просыпается на ночные кормления.

Такие ситуации можно объяснить индивидуальными особенностями: темпом развития, самочувствием, эмоциональным состоянием. Педиатры не рекомендуют специально будить детей на ночные кормления: это значит, что крохе хватает тех питательных веществ, которые он получил перед сном. Просыпания 2–3 раза за ночь для того, чтобы поесть, это также вариант нормы.

Более актуальная проблема детей первого года жизни связана с плохим сном и частыми ночными просыпаниями. В некоторых случаях может помочь консультация невролога: беспокойство и плач бывают следствием нарушений работы нервной системы . Если проблем такого рода нет, причины стоит искать среди следующих:

• внешние раздражители (яркий свет, шум, резкий звук);
• плохое самочувствие (колики, температура или насморк, кашель, расстройство пищеварения);
• физический дискомфорт (сухой и тёплый воздух, неудобный матрас, жёсткая или натирающая одежда);
• погрешности в режиме питания (голод или слишком большой объём пищи перед сном).

Комнату, где спит ребёнок, нужно обязательно проветривать. Важно следить, чтобы температура в ней не превышала 20 градусов. Пижама должна быть только из натуральных тканей свободного кроя. До года малышу необходим жёсткий матрас без подушки.

Как правильно укладывать ребёнка спать - видео

Совместный сон

В последнее время популярность получила идея совместного сна. Во многом это связано с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения о грудном вскармливании по требованию (грудь даётся малышу каждый раз, когда он этого хочет, в том числе и ночью). Мамы, которые спят вместе с грудными детьми, отмечают, что так они реже просыпаются и ночь проходит спокойнее.

Решение о том, где организовать спальное место малыша, каждая пара принимает самостоятельно. И для многих его сон в своей кроватке кажется более правильным. Чтобы приучить ребёнка спать отдельно, нужно соблюдать несколько условий:

• активно проводить время - чем больше он устанет, тем крепче будет спать ночью;
• перед сном купать кроху в прохладной воде и сытно кормить;
• соблюдать режим дня, чтобы приучить его засыпать в одно и то же время;
• использовать ритуал - это ежедневные действия, выполняемые в определённой последовательности (например, массаж, пожелание спокойной ночи домочадцам, выключение света, пение колыбельной).

Нельзя начинать приучение ко сну отдельно от мамы в период болезни или эмоционального напряжения.

Доктор Комаровский о том, с кем спать ребёнку - видео

Время бодрствования 4-месячного малыша

В 4 месяца активное время ребёнка составляет примерно 9 часов в сутки. В него входит купание, массаж и гимнастика, игры и развивающие занятия.

Купание

Утро начинается с умывания и гигиенических процедур, а вечером малышу можно наполнить ванну и заинтересовать его яркими игрушками. Температура воды должна быть около 37 градусов. Купание крайне полезно для детского организма, так как оно стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы, помогает формировать иммунитет.

Купание младенцев - видео

Физические упражнения: массаж и гимнастика

Физические упражнения можно делать 2 раза в день: утром и после купания. Вечерний массаж должен быть расслабляющим, настраивающим кроху на отдых. Кроме того, он может стать частью ритуала отхода ко сну.

Если у младенца нет аллергии, можно воспользоваться детским массажным маслом. У некоторых производителей есть специальные средства с ароматом лаванды, предназначенные для применения перед сном.

Гимнастика, проводимая утром, вызывает прилив энергии. Во время неё можно использовать специальные тренажёры, например, мягкие мячики с резиновыми шипами. Это способствует развитию мелкой моторики.

Массаж и гимнастика для малыша - видео

Игры и развивающие занятия

Внимание стоит уделять не только физическому развитию. Большую часть времени бодрствования нужно посвящать развивающими занятиями и играми:

• чтение сказок (формирует пассивный словарный запас, который со временем перейдёт в активный);
• развитие мелкой моторики (мешочки и подушечки с разными наполнителями и фактурами, погремушки);
• детские коврики (лёжа на спинке, ребёнок может пытаться дотянуться до подвешенных игрушек, дёргать их);
• мобили в кроватку (малыш учиться различать цвета, слушает музыку).

Развивающие игрушки - фотогалерея

Мягкий игровой коврик позволяет малышу развивать зрительное восприятие, а также мелкую и крупную моторику Яркие игрушки с подвесками стимулируют зрительное и тактильное восприятие После удара по музыкальному коврику ножками начинает звучать мелодия

Как сделать прогулки полезными

Педиатры рекомендуют гулять в любую погоду, даже в дождь и мороз. В тёплое время выходить на воздух нужно минимум 2 раза в день по 1,5–2 часа, в холодное - продолжительность можно сократить. В 4 месяца время прогулки в абсолютном большинстве случаев совпадает с дневным сном. Зимой нужно помнить о том, что спящий ребёнок не проявляет физической активности, поэтому одевать его нужно тепло.

Можно ли гулять в сильный мороз - видео

Особенности искусственного и грудного вскармливания в возрасте 4 месяцев

Количество кормлений, по сравнению с трёхмесячным возрастом, сокращается и составляет пять раз в день. Дети, которых кормят грудью, выпивают приблизительно 1000 мл молока (по 200 мл за один раз). Сытым малыш будет примерно 3,5–4 часа после приёма пищи. Режим кормления в 4 месяца при искусственном вскармливании такой же, за исключение того, что перерыв составляет не менее 4 часов. Малышей, получающих смесь, нужно обязательно допаивать водой, в то время как груднички в этом не нуждаются.

Ребёнка, находящегося на естественном вскармливании, легко успокоить, просто дав ему грудь во время капризов или болезни. Искусственникам такой способ не подойдёт, так как количество выпиваемой за сутки смеси ограничено.

В четыре месяца малыш питается исключительно грудным молоком или смесью

Если материнского молока недостаточно или в нём не хватает необходимых веществ, малыш может получать смешанное вскармливание. Питание происходит строго по часам и также пять раз в день. Ребёнок съедает приблизительно 500 мл грудного молока и 500 мл смеси.

Малышам, которые находятся на смешанном вскармливании, перед ночным сном лучше давать смесь. Она более питательная, чем грудное молоко, поэтому ребёнок будет крепче спать.

Прикорм в этом возрасте вводить ещё рано: у детей, получающих грудное молоко, он появляется в 6 месяцев, у искусственников - в 5. Лишь в редких случаях по рекомендации педиатра каша или овощи могут быть рекомендованы в 4 месяца.

Как кормить малыша в 4 месяца - видео

Режим дня 4-месячного ребёнка

Режим дня очень важен не только для малыша, но и для родителей. Детские неврологи и психологи считают, что ребёнок, который растёт в соответствии с распорядком дня, более спокоен, быстрее привыкает спать всю ночь, а в будущем у него не появляется проблем при адаптации к строгому графику детского сада и школы. Родители же получают возможность планировать время.

Приучая малыша к распорядку дня, важно помнить: режим составляют родители, а ребёнок подстраивается и привыкает к нему.

Ребёнок и режим - видео

Примерный режим дня ребёнка в 4 месяца - таблица

Начинать приучать ребёнка к режиму нужно как можно раньше. У каждой семьи он будет своим - это зависит от уклада жизни, привычек, взглядов на воспитание. Но основные составляющие распорядка дня должны присутствовать обязательно: достаточное количество дневного и ночного сна, определённый объём пищи, гигиенические процедуры, прогулки, активные и развивающие занятия.

На 4-м месяце жизни дети обычно стремительно растут, развиваются физически и психологически, приобретают новые навыки, умения и способности. В этот период родителей волнуют вопросы: сколько должен есть ребёнок в 4 месяца, какая продолжительность сна и бодрствования считается нормальной, будут ли резкие изменения в весе и росте малыша.

Сколько ребёнок должен съедать в 4 месяца, зависит от веса маленького человека. В среднем объём потребляемой пищи не превышает 1000 г в день при условии кормления 5–7 раз по 150–200 г за 1 раз.

Понять, сколько ребёнок должен кушать в 4 месяца, легче на искусственном вскармливании, когда количество смеси легко регулировать и подсчитать. Единственный способ узнать, сколько малыш съел при кормлении грудью – контрольный замер веса до и после еды.

Понять, что новорождённый наедается, можно по ряду косвенных признаков:

• малыш сам отказывается от груди, а в бутылочке после кормления смесью остаётся 10–20 мл смеси;
• после кормления здоровый малыш не капризничает на протяжении 3–4 часов, спокойно спит или играет;
• мочеиспускание и испражнение происходят регулярно.

При достаточном питании должны пропорционально меняться и другие параметры новорождённого: рост, объём грудной клетки и окружность головы. Показатели в норме для 4-месячных детей приведены в таблице.

Возраст 4 месяцев – слишком рано для того, чтобы вводить в рацион новорождённого прикорм, особенно если малыш на грудном вскармливании. Однако к этому времени уже налаживается режим кормления, которое происходит перед дневным и ночным сном, а также после пробуждения.

В первый год жизни новорождённого прибавка в весе – основной показатель здоровья и нормального гармоничного развития. В вопросе, сколько должен набрать ребёнок в 4 месяца, педиатры сходятся во мнении: не меньше 20–25 г в сутки. За месяц общая прибавка в весе у здорового новорождённого составит 0,6–0,7 кг.

Говоря о том, сколько должен прибавить ребёнок в 4 месяца, нормой считают плюс 120-150 г за неделю для мальчиков и 115–130 г для девочек.

Знать, сколько ребёнок должен писать в 4 месяца, родителям необходимо для того, чтобы вовремя выявить возможные отклонения и отследить первые тревожные проявления. Так, до полугода в норме для детей мочеиспускание 350–450 мл в сутки до 25 раз в день (по 25 мл за 1 раз). Если малыш писает чаще или реже, это сигнал о переохлаждении или дисфункциях в работе нервной системы.

Сколько должен какать ребёнок в 4 месяца, обычно зависит от количества приёмов пищи. Если малыш получает пищу от 5 до 7 раз в день, то такое же количество испражнений считается оптимальным. Однако этот процесс индивидуален и для конкретного новорождённого стул 1 раз за 2 суток тоже вариант нормы.

Точного ответа, сколько должны спать дети в 4 месяца, педиатры не дают, однако нормой считается 14–15 часов сна. Это время приходится на ночь и 2–3 периода сна на протяжении дня.

Говоря о том, сколько должен спать ребёнок в 4–5 месяцев, учитывается продолжительность разных фаз сна и бодрствования. Так, ночью малышу на восстановление сил требуется 10 часов глубокого, крепкого сна, а днём – 3–5 часов дрёмы после кормления или во время прогулки. Таким образом, ответ на вопрос, сколько должен бодрствовать ребёнок в 4 месяца, – прост: оставшиеся 8–9 часов.

Наладить режим малыша можно несколькими способами:

• ввести ритуалы отхода ко сну (кормление, купание, колыбельная или сказка);
• укладывать в одно и то же время (предпочтительно в период с 19 до 21 часа);
• в кроватке, где спит малыш, не оставлять игрушки, которые отвлекают и настраивают на игру;
• проветривать детскую комнату, поддерживать влажность воздуха на уровне 60–70%.

Принимать решение, в 4 месяца ребёнку, сколько он должен спать днём, должны родители, учитывая, что часы бодрствования лучше всего потратить на лёгкий массаж, гимнастику, воздушные ванны и игры.

К 4 месяцам здоровый новорождённый приобретает несколько навыков, которые указывают на его нормальное развитие, физическое и психическое. В этом возрасте маленький человечек в норме умеет:

1. Приподнимать и держать голову, лёжа на животе. В положении на спине может изучать свои ноги или предметы напротив.
2. Переворачиваться с живота на спину. Этот навык может быть ещё не слишком устоявшимся, но попытки поменять положение своего тела новорождённый предпринимает.
3. Поворачивать голову в направлении предмета или явления, которое представляет для него интерес (следить за игрушкой, наблюдать, что делают родители).
4. Следить за своими руками. Его движения становятся целенаправленными и скоординированными, ладони не сжаты в кулаки, локти выпрямлены. Может хватать и удерживать лёгкие предметы, сжимая пальцами.

Малыш стремится познавать окружающий мир:

• реагирует на звуки и шум, прислушивается, воспринимает музыку;
• стремится к общению: издаёт свои звуки и пытается имитировать чужие;
• различает запахи;
• все предметы пробует на вкус;
• смеётся во время игры или разговора с ним;
• привлекает внимание взрослых «гуканьем».

Внешний облик детей в этом возрасте тоже претерпевает перемены:

1. Тонкие волосы, с которыми малыш родился, сменяются новыми, более крепкими и густыми, часто меняется их цвет.
2. Изменяется цвет глаз: светлые могут стать карими и наоборот. Решающее значение имеют доминантные гены одного из родителей.
3. «Родничок» – место на затылке, где кости черепа ещё не срослись, пока открыт, но уменьшается в размерах.

Все приведённые количественные и качественные изменения – это лишь усреднённые показатели в норме. Если по каким-то из них малыш отстаёт, чего-то не умеет, то родителям не стоит паниковать раньше времени – каждый человек индивидуален. Однако в случаях, когда появляются серьёзные поводы для беспокойства, нужно незамедлительно рассказать о тревожных симптомах педиатру.

Дети к 4 месяцам становятся всё более ловкими, дотягиваются ручками до предметов, умеют держать головку, а некоторые пытаются ползать. Вес ребёнка в этом возрасте в два раза больше, чем при рождении. Меняются потребности во сне и питании. Сколько должен спать 4-месячный малыш? Как организовать правильный режим дня и питания маленького человечка для наиболее гармоничного развития?

Сколько времени посвящать ночному и дневному сну

Период новорождённости давно позади, малыш прошёл первые стадии адаптации в этом мире.

Преодолев рубеж в четыре месяца, некоторые дети дарят родителям возможность спать всю ночь. Младенцы такого возраста способны проспать до 7–8 часов подряд. К ночному сну добавляются ещё три отрезка времени днём по 2–3 часа, и в общей сумме должно получиться от 14 до 16 часов отдыха в сутки. Дети в 4 месяца просыпаются рано, около пяти утра. Пробуждение малыша - прекрасный момент для кормления. Возможно, после этого он снова задремлет. Крохи до двух лет любят засыпать рядом с мамой, и можно побаловать их в эти минуты, положив с собой в кровать.

Регресс сна в 4 месяца

К сожалению, такое поведение характерно далеко не для всех детей. У многих в этот период случается так называемый регресс сна. Ребёнок вдруг становится капризным, усталым, беспокойным, требовательно просится на руки, в объятия мамы, чаще хочет есть. Он больше не спит подолгу, а наоборот, часто пробуждается или просто не может заснуть. Дети вдруг начинают просыпаться ночью каждые 2 часа, и родители вынуждены или кормить их, чтобы они снова заснули, или укачивать на руках. Это явление связано с созреванием головного мозга малыша и с характером сна, который становится как у взрослых и вместо глубокого делится на две фазы: медленную и быструю. Адаптироваться к новому режиму малышу нелегко. Переходя каждый раз от быстрой фазы к медленной, ребёнок рискует проснуться, и требуется помощь родителей, чтобы он вновь уснул.

Что делать, если у ребёнка регресс сна? Единственное, что можно посоветовать родителям - терпеливо помочь крохе пережить регресс комфортно и не пытаться «ломать» естественные изменения в его режиме сна и бодрствования. Для этого можно применить несколько стратегий:

1. Покачайте малыша на руках. При этом помните о том, что позднее вам придётся отучить ребёнка от этой привычки. Но на данный момент все средства хороши.
2. Предложите малышу пустышку.
3. Покормите его, когда он уже заснул. Дети, проснувшиеся в быстрой фазе сна, могут снова уснуть во время кормления. Если ребёнок требует более частых кормлений ночью - не отказывайте ему. В этот период у многих детей возрастает аппетит.
4. Убедитесь, что крохе удобно и комфортно. Возможно, ему стало жарко, мешает скомканная пелёнка, беспокоит свет или какой-нибудь шум.
5. Уложите малыша в специальные качели или кресло-качалку, чтобы он заснул. Но не оставляйте его там на всю ночь.
6. Зовите на помощь родных. Так вы получите возможность вздремнуть, пока они возятся с крохой.

Детям в 4 месяца приходится менять режим сна и бодрствования. Ребёнок просыпается раньше, и время укладывания следует сдвинуть на час-два назад. Некоторые родители считают, что если уложить ребёнка позже, то он дольше проспит утром. Это большая ошибка, которая может навредить малышу. Он будет просыпаться усталым, и в итоге часы пробуждения станут совсем ранними. Если до этого дети спали 4 раза в день, то теперь им достаточно трёх раз. Этот факт тоже требует пересмотреть режим крохи. Более долгие периоды бодрствования отодвигают время ночного сна. Постарайтесь не укладывать ребёнка спать на «пару часиков» после 16:30–17:00, лучше уложите его на ночь пораньше.

Почему происходят нарушения режима сна 4-месячного малыша и как их исправить

Для ребёнка любого возраста, а особенно грудничка, важно хорошо высыпаться. Здоровый крепкий сон влияет на настроение, внимание и поведение ребёнка. К нарушениям сна относят:

• беспокойный сон;
• чрезмерный сон;
• недосыпание.

Причин для плохого ночного сна может быть несколько:

• отсутствие чёткого графика сна;
• активные возбуждающие занятия на ночь (шумные игры, раскачивания);
• обильная пища перед сном (слишком большие порции смеси);
• яркий свет в комнате малыша;
• громкий отвлекающий шум (телевизор, музыка, звонки на мобильный телефон);
• непонимание родителями сигналов о том, что ребёнок готов заснуть;
• регресс сна.

А также ночным пробуждениям способствует то, что дети учатся переворачиваться. Неудачно поменяв положение тела, малыш может проснуться, испугаться и заплакать. Следует уложить ребёнка в удобное для него положение. Ещё одной причиной могут быть дурные привычки. Старайтесь не приучать ребёнка к укачиванию перед сном, иначе, проснувшись ночью, он будет плакать и требовать, чтобы его снова взяли на руки.

Некоторых родителей беспокоит то, что ребёнок спит слишком долго. В большинстве случаев волноваться не стоит, потому что ночной сон продолжительностью в 12 часов всё ещё является нормой. По мнению врачей, такие дети просто испытывают большую потребность во сне, чем остальные. Другой вопрос, если ребёнок спит как новорождённый даже в 4 месяца. Это может быть признаком такого заболевания, как апноэ во сне или глютеновая болезнь. В таком случае следует обратиться к врачу.

Чтобы ребёнок лучше спал ночью, следует составить чёткое расписание дня, соблюдать режим сна и бодрствования. Укладывать малыша необходимо в одно и то же время, в выходные время пробуждения не должно отличаться от такового в будни более чем на полтора часа. Перед сном малышу можно почитать сказку или искупать его. Следите за температурой воздуха в детской спальне. Она должна быть комфортной (20–23 градуса по Цельсию), а в самой комнате должен царить полумрак. Когда ребёнок укладывается спать, телевизор, радио и музыка на мобильном телефоне должны быть выключены. Детей следует укладывать в кровать, когда они выглядят усталыми, но всё ещё бодрствуют. Это также научит ребёнка засыпать самостоятельно.

Какое расписание составить для досуга малыша, когда он бодрствует

Сутки маленького человечка состоят из периодов сна и бодрствования. В те часы, когда малыш не спит, его занятия - это умывание, гимнастика, развивающие игры, прогулки, купание, массаж. После пробуждения, приёма пищи и гигиенических процедур полезно занять малыша утренней гимнастикой. Активные игры в утренние часы тоже очень эффективны. После утреннего сна и второй трапезы можно организовать активный досуг: общение с близкими, развивающие упражнения, массаж. Завершить этот период бодрствования можно прогулкой на свежем воздухе. Насладившись дневным сном и очередной трапезой, ребёнок снова готов к активным играм, ему можно провести экскурсию по квартире. Это подходящий момент для второй, вечерней, прогулки и знакомства с окружающим миром. Снова сон и трапеза, а затем - игры, спокойные занятия и купание.

Чтение книг для малышей - ещё одно полезное занятие, способное скрасить их досуг в любое время дня. Маленькие дети прекрасно отзываются на голос мамы, читающей вслух, картинки, которые они видят в книге, и любят потрогать бумажные страницы. Мягкие игрушки развлекут ребёнка, помогая развить тактильные ощущения. Можно приобрести или сделать самим игровой развивающий коврик.

Переодевая ребёнка после ночного сна, полезно с ним разговаривать. Малыш обязательно отреагирует, лепеча что-нибудь в ответ. В промежутках между кормлениями и дневным сном ребёнка можно занять, положив его в автолюльку или специальное детское кресло-качалку. Малыши в 4 месяца уже любят наблюдать за взрослыми, и вы можете проводить уборку и делать работу по дому, комментируя свои действия, на виду у крохи.

Прогулки на свежем воздухе

С четырёхмесячным ребёнком обязательно нужно гулять каждый день. Выходить на улицу лучше в дневные часы, чтобы малыш получил необходимое количество солнечного света. Витамин Д 3 , который вырабатывается в коже малыша на солнце, способствует росту детского организма в целом и костей в частности. Во время прогулки в коляске малыши, как правило, засыпают. Свежий воздух и ритмичные покачивания делают своё дело. А для мам это удобный момент для совершения покупок. Выгуливать четырёхмесячного ребёнка нужно как можно чаще. И чем больше, тем лучше. Всё зависит от времени, которым располагают родители. Если по режиму дня положено 2 прогулки, то одну можно совершить в поздние утренние часы, а вторую ближе к вечеру. Продолжительность прогулок составляет от 1 часа до двух. Занятым родителям, живущим в городских условиях, нужно постараться выгуливать ребёнка хотя бы один раз в день там, где воздух чище, например, в парках, аллеях.

По мнению доктора Комаровского, выгуливать малыша можно и на балконе. Это позволяет маме более рационально использовать время, посвятить его уборке и готовке. При этом, считает доктор, ребёнок может проводить на балконе весь день, за исключением периодов кормления и переодевания.

Доктор Комаровский о прогулках на свежем воздухе - видео

Купание

Важным моментом в ежедневной рутине является купание. Тёплую ванну малышу лучше принимать вечером, перед последним кормлением. Она успокаивает, расслабляет кроху, что очень важно для крепкого ночного сна. В воду можно добавить чай из череды или ромашки. Эти травы прекрасно снимают покраснения и раздражения на детской коже, если таковые есть. После ванны ребёнку не помешает массаж с увлажняющим маслом или лосьоном. У детей такого возраста бывает мышечный гипертонус, а массаж помогает успокоить слишком подвижные ножки и ручки.

Доктор Вильям Сирс, популярный педиатр в США, говорит о пользе совместного купания с малышом. Главное при этом - соблюдать правила безопасности и комфортную температуру воды. Можно купить специальные перчатки для намыливания и, надев их, придерживать ребёнка.

Потребности в питании 4-месячного ребёнка и график кормлений

Кроме грудного молока и смеси, многие родители начинают давать малышу прикорм. Важно отметить, что решение о прикорме в 4 месяца и о том, какие именно продукты вводить, принимает педиатр, иногда совместно с аллергологом.

Детский гастроэнтеролог может порекомендовать прикорм крупному малышу, которому не хватает грудного молока. Дети с пищевой аллергией на искусственном вскармливании также испытывают необходимость в прикорме из-за особой потребности организма в питательных веществах. Важным условием при этом является, чтобы ребёнок научился хорошо держать голову и мог сидеть с поддержкой прямо.

Первой подходящей пищей для малыша будет обогащённая железом рисовая каша, приготовленная на основе грудного молока или смеси. Склонным к пищевой аллергии детям идеально подойдёт гречка.

Составление режима дня для ребёнка с учётом норм питания: расписание и таблицы

Малыш в 4 месяца должен съедать 180 мл смеси или грудного молока за одно кормление. При этом суточная норма составляет 960 мл. Это 5–6 кормлений в день. Режим питания малыша зависит от общего режима семьи. Рекомендуемое врачами количество грудного молока и смеси в сутки одинаково, но важно помнить о том, что грудное молоко усваивается намного быстрее смеси. Поэтому промежуток между кормлениями в случае искусственного вскармливания должен быть не меньше 3,5 часа. Это обосновано тем, что смесь переваривается в желудке малыша около 3 часов, и, если покормить его раньше, это спровоцирует колики.

Перерывы между кормлениями грудным молоком могут варьироваться от двух до четырёх часов. Это зависит от общего распорядка дня в семье и индивидуальных особенностей малыша.

При введении прикорма режим кормлений не меняется, замещаются лишь два кормления в день. Кормления кашей и смесью необходимо чередовать. При введении в рацион каши количество грудного молока или смеси нужно уменьшить на 200 мл в сутки. Обычно такое количество прикорма съедает ребёнок в четыре месяца.

Некоторые дети просыпаются на ночные кормления. Это следует учесть в распорядке дня и распределить количество смеси согласно норме.

Составление режима дня для ребёнка очень индивидуально . Оно требует от родителей наблюдения за привычками малыша и его потребностями. Обратите внимание, какой аппетит у малыша утром, днём и вечером. Некоторые дети неохотно едят после пробуждения, у других, наоборот, завтрак - повод набраться сил на весь день. Докормите малыша, который почти не завтракал, предложив ему больше в следующее кормление. Дайте больше на завтрак крохе, чей аппетит утром велик. Дети в течение дня подают знаки, если устали и хотят спать: становятся тише, перестают обращать внимание на окружающий мир, трут глазки, зевают. Замечайте эти знаки, чтобы выбрать часы для дневного сна. Не дожидайтесь, пока ребёнок станет капризничать.

Примерный распорядок дня кормящей грудью мамы и четырёхмесячного малыша - таблица

Примерный распорядок дня ребёнка на искусственном вскармливании - таблица

Организовать режим дня для четырёхмесячного ребёнка совсем несложно. Достаточно придерживаться некоторых правил и рекомендаций врачей и наблюдать за своим малышом, чтобы верно понять его потребности.

Изменения в жизни вашего малыша происходят каждый месяц: меняется его мировосприятие, появляются новые навыки, он становится активнее, а, значит, и режим дня также становится иным. Особенно это касается сна. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, об этом наша статья.

В 4 месяца необходимо продолжать осторожно формировать распорядок дня. Часть времени в графике необходимо отводить на дневной сон.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца днем

Если малыш родился с пороками развития или родился раньше срока, он может пока быть не готовым к постоянной структуре сна. В остальных случаях в четырехмеячном возрасте дети спят по 3 раза днем – если подъем в 9 утра, то:

1. первый сон будет в 9:30,
2. второй сон — в 12,
3. третий сон – в 3 часа дня.

Поработайте над тем, чтобы у ребенка не было переутомления, и тогда засыпать малышу будет несложно, а продолжительность отдыха составит от 1 до 1,5 часов. Вне зависимости от времени подъёма укладывать кроху на первый сон следует через 1,5 часа после его пробуждения. Второй сон необходимо предлагать не позднее, чем через 2 часа с предыдущего пробуждения. Не забываем также о том, что нужно практиковать самостоятельное засыпание.

В таком возрасте уже можно вплотную заняться тем, чтобы увеличивать дневной сон ребенка в 4 месяца до часа. Если малыш просыпается через 20-30 минут, не вынимайте его из кроватки, пока не истечет час с момента засыпания. Если ребенка это устраивает, не подходите к нему и не показывайте свое присутствие. Если же малыш плачет и капризничает, покажитесь, погладьте его и успокойте, но тоже не доставайте из постели. Не нужно развлекать ребенка в этот период, не следует говорить с ним. Издавайте успокаивающие звуки, тихо спойте песенку. Все усилия должны быть направлены на то, чтобы кроха заснул дальше. Спустя какое-то время ребенок поймет, что сон может быть и продолжительнее и в случае пробуждения будет засыпать снова.

К 6 месяцам некоторые дети могут спать дважды в день, но более продолжительные отрезки примерно по 1,5 часа. Другие сохранят 3 сна вплоть до 8-9 месяцев общей продолжительностью до 3,5 часов. В любом случае нужно следить, чтобы третий сон не длился слишком долго – ведь это собьет засыпание перед ночным отдыхом. Максимально допустимое время сна зависит от часа, в котором малыш отправляется на основной отдых.

К 9 месяцам 90% детей переходят на сон дважды в день. Спит ребенок в 4 месяца утром и днем дольше, вечерний исчезнет из графика. Первые два сна могут на час-другой сдвинуться вниз в сетке времени, например, ребенок будет ложиться спать в 9 и 13 часов, а время бодрствования увеличится до 3-4 часов без серьезных последствий.

Сколько спит ребенок в 4 месяца ночью

Когда распорядок дня уже сформирован, укладывание на ночной сон будет приходиться примерно на 6-7 вечера – зависит от того, насколько комфортным и спокойным был сон днем. В среднем дети спят 3 часа днем и около 10 ночью. Поэтому если днем ребенок выспался не полностью, нужно начать укладывать его пораньше, чтобы общее время сна было достаточным для его организма. Даже если уложить малыша спать на час раньше обычного, утром ребенок встанет во сколько привык. Если кроха не переутомилась, то хорошо спит днем и ночью не просыпается просто так.

Обратите внимание на ночные кормления. В 4 месяца ребенку жизненно необходимо есть 3 раза за ночь. А вот ближе к 7-8 уже можно задуматься о том, действительно ли малыш голоден. Если ребенок часто просыпается ночью, голод далеко не всегда является основной причиной. Тут роль играют негативные ассоциации с процессом сна, сформировавшейся привычки просыпаться на кормление и неспособность ребенка засыпать самостоятельно, когда проснулся. Чтобы определить, испытывает ли кроха необходимость в кормлении ночью, понаблюдайте за тем, как ребенок ест. Если малыш кушает с аппетитом, кормления нужны. Если же после пары глотков начинает засыпать, настала пора потихоньку отказываться от еды по ночам.

Другая причина, по которой дети часто просыпаются по ночам, кроется в том, что родители укладывают их спать слишком поздно.

Попробуйте в течение недели передвинуть укладывание на 30-40 минут раньше, вполне возможно, что ночные пробуждения пропадут.

В периоды, когда ребенок осваивает новые для себя навыки вроде ползания, держания головки и прочего, могут также повлиять на беспокойность его сна. Ведь такие упражнения утомляют, а уставший ребенок не будет спать спокойно, как взрослый. Такие периоды новых навыков длятся обычно 1-2 недели, поэтому нужно просто стараться не сбивать режим и набраться терпения.

Новый этап развития

Начиная с четырехмесячного возраста, ребенок воспринимает некоторые аспекты жизни уже со взрослой точки зрения. Это, разумеется, касается только физических проявлений: к примеру, сна.

• Паттерн сна крохи изменяется со сна новорожденного на сон взрослого, что становится причиной проблем со сном у большинства детей. Дети просыпаются чаще, а засыпают хуже. Период называется «регрессом четырех месяцев». Регресс сказывается и на общем поведении ребенка. Плохой сон фактически гарантирует тревожность и беспокойство на протяжении бодрствования.
• Физическое развитие. В возрасте 4 месяца дети осваивают более точную координацию движений рук, учатся мелкой моторике пальцев. Нервная система стремительно совершенствуется. Ребенок учится совершать большое количество новых движений – переворачиваться в кроватке, вертеться. Кто-то уже пробует ползти. Звуки, которые издает малыш, становятся более комплексными.
• Умственное развитие. В 4 месяца дети начинают понимать, что такое последствия чего-то. Они уже могут связать действие и то, что следует за ним. Теперь ребенок умеет рассматривать игрушку со всех сторон. Уже можно давать малышу погремушки – кроха сам научится их трясти, чтобы извлекать звуки, и это будет неплохим развлечением.
• Кроха начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет. Отсутствие мамы поблизости воспринимается более спокойно.

Неизбежны резкие смены настроения. Ведь сознание за короткий срок сильно изменяется, и у детей это вызывает панику. В такое время нужно уделять младенцу больше внимания, не удивляться его слезам и капризам, а также быть готовыми к тому, ребенок будет отказываться от еды и очень плохо спать. Но такое состояние тоже продлится не дольше двух недель, после чего родителям останется только удивляться тому, как сильно развился их малыш за это время.

Стоит ли убаюкивать малыша?

Если ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, то перед сном мамы часто прибегают к купанию, расслабляющему массажу, а также вечернему кормлению. Так кроха успокаивается и настраивается на отдых.

А вот что делать родителям, если малыш не хочет засыпать днем? Один из вариантов решения проблемы – укачивание грудничка. Профессиональные психологи выделили несколько плюсов, минусов и советов маме, которая решила укачивать малыша перед сном.

1. Качание в животике. Во время беременности на поздних сроках малыш чувствовал, как покачивается животик мамы, когда она ходит и меняет положение. Укачивания перед сном напоминают ему о материнской утробе и помогают быстрее почувствовать себя уютно.
2. Забота мамы. Непосредственный тактильный контакт с укачивающей мамой показывает крохе, что она рядом, любит и заботится о нем. Ему это очень приятно.
3. Укачиваем легко. Движения должны быть плавными и легкими, чтобы ребенку не стало плохо.

Минусы и подводные камни

• Привыкание. Если укачивать ребенка перед сном, малыш очень быстро к привыкнет. А избавляться от устоявшихся привычек бывает сложно даже взрослым, что и говорить о ребенке, который не понимает, почему привычный и приятный уклад вещей вдруг изменился. Тем не менее, нежные покачивания способствуют быстрому засыпанию и комфортному сну – вот только прервать их будет не так-то просто.
• Головокружение. Если качать ребенка слишком сильно, у него закружится голова. Орган, отвечающий за ориентацию тела в пространстве, окончательно сформируется к году. Сейчас же у крохи может банально возникнуть тошнота.

В помощь маме

Люлька-качалка. Даже легкого четырехмесячного ребенка бывает сложно держать на руках продолжительное время. У мамы могут появиться боли в спине. К счастью, для этого придумали специальные слинги, качалки, подушки для укачивания и люльки. Последняя станет отличным переходным этапом от укачивания на ручках к самостоятельному засыпанию в кроватке.

Сон ребенка в 4 месяца: нужна ли тишина?

Достаточно спорным вопросом является и момент обеспечения тишины для быстрого засыпания крохи. Сон ребенка в 4 месяца может проходить как в условиях полнейшей тишины, так и с некоторым шумом. Все зависит от того, к чему привыкли вы сами и, к чему приучаете своего малыша. Если все в доме ходят на цыпочках, то вряд ли ребенок сможет в последующем засыпать и спать даже при малейшем шуме. Потому сразу определите для себя, какие условия вы сможете на постоянной основе создавать крохе, чтобы это было максимально комфортно и легко.

Некоторые родители включают своим детям тихую спокойную музыку перед сном, рассказывают сказки. Но если ребенок совсем не реагирует на посторонние звуки, нужно показаться педиатру. Такое поведение бывает связано с нарушениями слуха.

Другие же родители утверждают, что при наличии любого постороннего шума малыш тут же просыпается. Это нормальное поведение, которое зависит от индивидуальных особенностей организма ребенка. Не нужно приучать младенца спать с музыкой или засыпать под колыбельную, если вы видите, что крохе неприятно.

Дети спят в тех условиях, к которым они привыкают с первых дней жизни.

Может ли спать ребенок в 4 месяца на свежем воздухе

Прогулки дают возможность крохе познавать мир, кроме того, на свежем воздухе ребенок лучше спит. Все это потому, что клетки мозга обогащаются кислородом и это дает возможность грудничку не только полноценно отдохнуть, но и укрепить здоровье.

В непогоду лучше воздержаться от прогулок, особенно, это касается морозной и ветреной погоды.

1. разговаривайте с малышом;
2. следуйте распорядку;
3. покормите кроху перед сном;
4. если малыш сыт, предложите ему соску;
5. не принуждайте малыша спать: он уснет, когда действительно устанет;
6. совместный отдых поможет ребенку быстрее уснуть;
7. прибегайте к тугому пеленанию.

Для крепкого и здорового сна ребенка необходим правильный микроклимат в комнате. Наиболее оптимальной считается температура 22 градуса. Именно такие показатели положительно влияют на иммунитет ребенка, чего не скажешь о тепличных условиях, когда температура достигает отметки 25°С.

Перепутал день и ночь

Если ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, и вместо этого он досыпает днем, маме следует принять определенные меры. В первую очередь необходимо организовать день малыша, чтобы он получал множество впечатлений: общайтесь с ребенком, играйте с ним в игры, делайте гимнастику. Это позволит малышу ощутить себя усталым к концу дня, и он будет спать всю ночь до самого утра.

Режим 4 месячного ребенка состоит из бодрствования и отдыха. При этом сон ребенка в 4 месяца занимает около 15 часов в сутки, что говорит о необходимости грамотной к нему подготовки.

Кризис сна в 4 месяца: Почему ребенок плохо спит

Все дети проходят через изменения и нарушения сна. Однако причины того, почему ребенок плохо спит - индивидуальны. У кого-то кризис сна проходит относительно легко – пару недель они капризничают, а затем все возвращается на круги своя. Другие же дети сбивают режим настолько, что восстановиться не могут еще многие месяцы. Страдают в результате и они сами, и их родители.

Чтобы подготовить родителей к тому, с чем им придется столкнуться во время кризиса четырехмесячного возраста, специалисты выделили несколько общих признаков данного периода:

• изменение аппетита: ребенок либо ест слишком много, либо слишком мало или вообще отказывается от еды;
• частые просыпания. Родители это заметят очень быстро, ведь проснувшийся ребенок не лежит тихо: он будит окружающих;
• у малыша (и у вас) уходит много нервов на его слезы, капризы и даже истерики. Обычные методы, от которых кроха раньше успокаивалась, теперь либо вообще не работают, либо действуют с пониженной эффективностью;
• очень плохой ночной сон с большим количеством перерывов. У некоторых детей ночной сон вообще уходит, а днем они спят всего на пару часов дольше обычного.

Как правило, чтобы справиться с этими ужасными нарушениями режима и нервной системы, нужно искать первопричину. Чаще всего она кроется в ассоциациях, связанных с засыпанием. У ребенка сформировалась привычка: перед сном покачаться на ручках или покушать. Они ожидают, что это продолжится, и капризничают, если родители не дают им желаемое. И если ребенок просыпается часто, он ожидает исполнение этого сценария так же часто, а родители физически не могут укачивать кроху всю ночь, равно как и кормить.

Единственный совет в таком случае – ждать, пока период бурного развития закончится. Но если несколько недель уже прошло, а сон крохи не пришел в норму, пора отучать его от привычек, связанных с засыпанием. Нет смысла ждать, что спустя еще несколько недель ребенок сам перерастет проблемы со сном – скорее всего, ему необходима помощь.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: кратко о кризисе

У маленьких детей не бывает такого, как «сон ночь напролет». Для них ночь заканчивается спустя 5 часов сна без пробуждения, поэтому к 2-3 месяцам многие дети уже переходят на такой режим. Спустя 5 часов и одно кормление или укачивание цикл сна ребенка меняется. Ребенок может спать как в быстрой фазе с чутким сном, так и в глубокой с яркими сновидениями.

Именно в этот период начинаются проблемы. Если в начале ночи (то есть вечером, когда малышу пришло время спать) ребенок не может заснуть без помощи мамы или папы, то и в следующий период сна – посреди ночи – младенец захочет, чтобы мама укачивала или пела песенку. А дальше просыпаться кроха будет каждые 50-90 минут, и все эти разы нужно будет подходить и убаюкивать, иначе начнутся слезы и крики… Проблемы, вызванные ассоциациями засыпания с мамой, сложно устранить.

Между 4 и 6 утра ребенок может несколько раз просыпаться, но не до конца – это будет просто самая неглубокая фаза сна. Именно поэтому некоторые родители замечают, что через полчаса после «пробуждения» малыша снова тянет в сон. Это не проблема – ребенок всего лишь находился в самой легкой фазе сна, поэтому сейчас испытывает потребность «доспать».

К четырехмесячному возрасту у большинства малышей проходят все проблемы с животиком и другие адаптационные процессы. Его сон становится более крепким и засыпает кроха гораздо быстрее. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца и как понять, достаточно ли он спит.

Продолжительность сна ребенка в 4 месяца составляет примерно 15–16 часов.

В это время входит и дневной, и ночной сон.

Ночной сон длится 9–10 часов, просыпается малыш редко. В основном он спит без пробуждения до самого утра. Остальное время приходится на дневной отдых.

В свою очередь 5–6 часов обеденного сна делятся на 2, чаще 3 раза. Ближе к полугоду малыш станет спать по 2 раза.

Не много ли спит ребенок

Сколько спит ребенок в 4 месяца выяснили, возникает следующий вопрос, а не много ли? Нет, не много. Именно во время сна ребенок растет, развиваются все внутренние системы, восстанавливаются эмоциональные и физические силы.

Крайне важна не только длительность сна, но и качество. Когда кроха в таком возрасте засыпает на руках, в коляске или автокресле – он погружается в поверхностный сон. В данное время малыш не в состоянии полностью восстановить свои силы и полноценно отдохнуть. Только крепкий, глубокий сон вернет энергию и хорошее расположение духа.

Как приучить ребенка к здоровому сну

Чтобы засыпание было легким, а ночью вся семья спала спокойно следует выработать некий установленный график. Сразу хочется отметить, процесс весьма долгий и сопровождается рядом трудностей. Родителям стоит набраться терпения и тогда все обязательно получится.

Правила здорового сна:

1. Твердый режим сна днем и ночью. Ваш малыш уже немного подрос и нет необходимости укладывать спать с первым зеванием. Пусть поиграет 20–30 минут и дождаться своего времени. Через несколько дней кроха сам захочет спать в нужный час.
2. Не стоит укладывать ребенка позже 20.30–21.00 часов. Даже если ребенок весел и активен, организм уже устал. Чрезмерное переутомление дает обратный эффект. Вместо того чтобы моментально уснуть, дети начинают сильно капризничать, плакать и т.д.
3. Планируйте время отдыха днем и придерживайтесь намеченных целей. Так маленькому человеку проще привыкнуть к укладыванию.
4. Придумайте некий ритуал отхождения ко сну. Чтение книги, купание малыша, какая-либо игра с крохой. Главное условие – занятия из серии спокойных и не перевозбуждающих детскую психику.
5. Организуйте ребенку подходящее место сна. В удобной и уютной кроватке малышу совсем не страшно. Обязательным условием является наличие чистого постельного белья. Дело не только в гигиене, вспомните, как приятно засыпать на свежем, выстиранном и выутюженном постельном из натуральных тканей. Проветривайте комнату перед сном. Подбирайте плотный матрас, не прогибающийся под весом ребенка. Подушка четырехмесячного малыша не нужна. Он прекрасно поспит без нее.
6. Освещение в детской спальне выбирайте приглушенное. Комнату на время сна нужно обязательно затемнить, а на ночь включать неяркий ночник.
7. Будить ребенка утром нужно. Зачастую мамы ждут, когда их чадо проснется самостоятельно и это приводит к позднему пробуждению в 10.00 и позже. Так делать в корне неверно, если малыш в 4 месяца спит более 10 часов ночью, значительно нарушается режим. Именно пробуждение в одно и то же время каждый день помогает малышу и маме соблюдать график днем.
8. На время сна (и дневного, и ночного) использовать хороший, качественный подгузник, способный обеспечить сухость ребенку. Малыш с мокрыми штанами или протекшим подгузником будет ворочаться и проспит совсем мало.

Нарушения сна у четырехмесячных детей

К сожалению, не всегда малыши крепко спят всю ночь. Нередко встречаются ситуации, когда ребенок не в состоянии спать нормально. Наиболее часты такие проблемы, как: регресс сна, негативные ассоциации с укладыванием.

К негативным ассоциациям относятся засыпание у мамы на руках, качание, мамина грудь и другие вещи, отсутствие вызывает протест у малыша. В 4 месяца ребенок способен уснуть самостоятельно.

Регресс сна – проблема более серьезная и требует более внимательного подхода и детального решения. Многие мамы сталкиваются с данной неприятностью, способной полностью вывести из состояния равновесия. Физически и морально устают и родители, и ребенок.

Регресс сна у малыша в четыре месяца проявляется в следующих формах: он долго и тяжело засыпает в любое время, беспричинно просыпается по ночам, устраивает истерики, постоянно требует маминого внимания. Дайте крохе максимальное количество ласки, внимания и поддержки. Метод некоторых мам «наорешься, успокоишься» не работает.

Каждый ребенок совершенно индивидуален и требует разного времени сна. Одним хватает часа, а то и меньше, а другие сладко сопят по 3–4 часа. Только учитывая индивидуальные особенности крохи определяется время, достаточного для нормального отдыха.

Говоря о том, сколько должен спать малыш в четыре месяца стоит учитывать длительность сна. Кроха может спать пять раз в день, но минут по сорок.

Что такое сон и каким он бывает

Здоровый отдых – залог хорошего настроения, бодрости духа и желания покорять новые горизонты. А с научной точки зрения сон – природное физиологическое состояние организма, когда все реакции снижаются до минимума, тело находится в состоянии покоя, а мозг «отдыхает» от полученной информации.

В спящем состоянии значительно увеличиваются анаболические и уменьшаются катаболические процессы. Здоровый сон имеет определенный цикл и повторяется спустя установленное под каждого человека время.

Детский сон, как и у взрослых людей делится на несколько фаз, но они несколько отличаются.

Этапы (фазы) детского отдыха:

• парадоксальный (стремительный);
• дремота;
• сонные веретена;
• дельта сон.

У малыша в возрасте четырех месяцев преобладает быстрая форма сна, а значит умение дремать отсутствует. Он либо крепко спит, либо находится в состоянии бодрствования.

Особенности сна маленького человека связаны с незрелостью одних, и большим развитием других отделов головного мозга. Участки формируются и достигают зрелости еще в мамином животике. Именно там кроха видит первые в своей жизни сновидения.

Почему так важен здоровый сон

Как ни странно, но именно здоровый и полноценный отдых на данном этапе жизни ребенка является обязательным условием нормального и гармоничного развития. Бодрый, хорошо отдохнувший малыш с интересом принимается за изучение нового окружающего мира. Ребенок весел и игрив, легко увлекается определенными занятиями на непродолжительное время.

Кроме того, выспавшемуся карапузу, легче даются физические упражнения (зарядка, упражнение «велосипед» и прочее).

Если к четвертому месяцу жизни сон ребенка не нормализовался и присутствуют определенные проблемы – их нужно решать. Более взрослых деток гораздо сложнее подстроить под свой график и установить им правильный режим дня.

Дети, живущие без расписания более раздражительны и капризны, они быстро утомляются, менее сосредоточены и внимательны. В дальнейшем такая рассеянность мешает в учебе и общении с другими людьми.

Крепкий и здоровый сон ребенка нужен не только ему, но и родителям. Выспавшаяся мама полна сил и желания заниматься малышом, она не раздражается по пустякам и радуется каждому, даже незначительному успеху своего маленького счастья.

Грамотная организация детского сна, особенно в столь раннем возрасте, всецело находится в руках родителей. Даже если есть какие-то проблемы, только родители способны их решить и создать комфортные условия, чтобы ребенок смог отдохнуть и набраться сил.