Сколько женщине нужно чтобы забеременеть. Сколько нужно лежать после полового акта для зачатия

Никто не сможет вам точно сказать, через сколько времени можно забеременеть. Но можно сказать, сколько времени обычно требуется парам для зачатия. Также мы поговорим о том, как можно это ускорить.

Через сколько можно забеременеть? Статистика

Большинство женщин беременеют в течение трех месяцев с начала попыток. Через какое время забеременеете именно вы зависит от возраста, наличия вредных для зачатия привычек (например, курения), а также состояний здоровья, влияющих на фертильность.

Из всех пар, пытающихся забеременеть:

30% беременеют в течение первого цикла (около месяца).

60% беременеют в течение трех циклов (около трех месяцев).

80% беременеют в течение шести циклов (около шести месяцев).

85% беременеют в течение 12 циклов (около года).

91% беременеют в течение 36 циклов (около трех лет).

93-95% беременеют в течение 48 циклов (около четырех лет).

Если вы пытаетесь забеременеть в течение более года, будет полезно проконсультироваться со специалистом. Продолжая пытаться без посторонней помощи, вы, возможно, в конце концов сможете забеременеть, но будет лучше, если вы как можно раньше найдете причины проблем с зачатием, не теряя времени зря.

Если вам больше 35 лет, пройдите тест на фертильность как можно раньше: через шесть месяцев с начала попыток забеременеть проконсультируйтесь со специалистом.

Научные данные исследования

Одно исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction, наблюдало за женщинами, которые пытались забеременеть, занимаясь сексом в такое время цикла, когда сами считали себя наиболее способными к зачатию. Из 346 женщин, участвоваших в исследовании, 310 забеременели в течение первого года. Далее раскладка исследования была такая:

38% забеременели за первый месяц.

68% забеременели за три месяца.

81% забеременели за шесть месяцев.

92% забеременели за 12 месяцев.

В заключение исследователи сказали: "Большинство могут забеременеть за шесть циклов, занимаясь сексом в положенное время."

Не очень научные данные

Один женский журнал проводил опрос в группе на Facebook на тему "Через сколько вы забеременели?" Результат такой:

34% пытавшихся забеременеть смогли сделать это в первый же месяц.

23% забеременели в течение 1-3 месяцев.

8% забеременели в течение 3-6 месяцев.

10% забеременели в течение 6-12 месяцев.

8% забеременели в течение 1-2 лет.

16% понадобилось более двух лет, чтобы забеременеть.

1% пытавшихся забеременеть не смогли.

Около 80-90% пар могут зачать ребенка естественным путем. Десять процентов диагностируются бесплодием. Около 93-95 процентов пар могли бы забеременеть естественным путем, если бы продолжали пытаться достаточно долго. Просто большинство предпочитают получить помощь специалистов, нежели ждать.

Диагноз "бесплодие" просто означает, что вы пробовали забеременеть более года безуспешно. Хотя если вам больше 35 лет, то следует сходить к специалисту, если не получается забеременеть спустя шесть месяцев. И даже в этом случае диагноз "бесплодие" не ставится раньше, чем через год неудачных попыток забеременеть.

Как только пары получают диагноз "бесплодие" и начинают медицинское лечение, большинству в конце концов удается забеременеть. Оставшиеся пары в итоге рассматривают другие варианты: банки спермы, суррогатное материнство или усыновление/удочерение.

Как возраст влияет на беременность

Чем старше вы становитесь, тем больше времени занимают попытки забеременеть. Основная причина этого - ухудшение качества яйцеклеток со временем (женщина рождается с яйцеклетками, которые остаются с ней на всю жизнь). Это означает, что меньше яйцеклеток смогут соединиться со спермой и вырасти в здорового малыша. Интересный факт: мужская плодовитость не идет на спад раньше 50 лет.

После одного года попыток забеременеть около 85% здоровых, фертильных женщин в возрасте до 30 лет забеременеют. Проценты уменьшаются до 63 среди здоровых, фертильных женщин 30-35 лет, и до 36 процентов - среди здоровых, фертильных женщин в 40-45 лет. К 45 годам большинство женщин забеременеть не могут (процент удачных беременностей близок к 0).

Можно ли забеременеть быстрее?

К счастью, ответ "Да". Вы можете предпринять несколько шагов для ускорения зачатия.

Первое: узнайте, когда у вас овуляция

Забеременеть можно только во время овуляции (во время выхода яйцеклетки из одного из яичников). Существует несколько способов определить время овуляции, в том числе аптечные тесты.

Второе: занимайтесь сексом во время овуляции

Исследования показывают, что пары, которые приурочивают секс к овуляции, беременеют быстрее. Лучшее время - в течение двух дней перед началом овуляции и первый день овуляции.

В одном исследовании парам, приурочившим секс к овуляции, удавалось забеременеть быстрее:

38% были беременны после первого цикла.

68% были беременны после трех циклов.

81% были беременны через шесть циклов.

92% были беременны через 12 циклов.

Третье: готовьте организм к беременности

Ваше здоровье, как в целом, так и репродуктивное, - важные факторы при зачатии, поэтому регулярно проверяйтесь у врача. Бросьте курить, пить в избытке алкоголь и кофе. Изучите, какие витамины и питательные вещества нужны для беременности, питайтесь правильно. И знайте, что как избыток, так и недостаток веса влияют на способность к зачатию.

Истории из жизни: через сколько можно забеременеть

"7 месяцев мы пытались завести ребенка, все безуспешно. Я сорвалась, купила специальный монитор фертильности, и в течение первого же месяца забеременела сыном."
calgal1683

"Первого сына я зачала за 2,5 года, он был настоящим чудом для меня. Нам сказали, что для нас шансы забеременеть естественным путем были меньше 1 процента."
_- kellyloveszach _

"Я перестала принимать ОК в августе, сразу после свадьбы, и просто дала природе делать свое дело. Нам очень повезло - я забеременела с первой попытки."
runnergrl6675

"Мы не особенно активно старались, но и не пытались предотвратить беременность. Случится - так случится. У нас заняло всего шесть месяцев от первого раза, как мы занимались сексом без контрацепции."
sunset+skies

"Последняя попытка забеременеть заняла у нас с мужем всего девять месяцев. Мы были в шоке, потому что с первой дочерью это получилось только через 13 циклов."
EmmysMom08

"Я закончила пить последнюю упаковку ОК в апреле. Мы начали пытаться забеременеть в мае, через пять месяцев я уже была беременна. Я использовала тесты на овуляцию через три месяца от начала. Благодаря этому я узнала, что овуляция у меня наступала позже, чем обычно у других."
march2008

"Через 18 дней после свадьбы у меня началась овуляция, и в этот день я забеременела. Просто благословение какое-то!"
wkfouts

"Я забеременела в первый же месяц. Мы были просто в шоке, потому что с первым ребенком пришлось потрудиться 11 месяцев, а со вторым - целый год."
Baby4OT

ASRM. 2012. Infertility: An overview. American Society for Reproductive Medicine. http://www.fertilityanswers.com/wp-content/uploads/2016/04/infertility-an-overview-booklet.pdf

ASRM. 2013. Optimizing natural fertility: A committee opinion. American Society of Reproductive Medicine. http://www.asrm.org/globalassets/asrm/asrm-content/news-and-publications/practice-guidelines/for-non-members/optimizing_natural_fertility-noprint.pdf

Balasch J and Gratacos E. 2012. Delayed childbearing: Effects on fertility and the outcome of pregnancy. Current Opinion in Obstetrics and Gynecology 24(3):187-193. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22450043

Bolumar F et al. 1997. Caffeine intake and delayed conception: A European multicenter study on infertility and subfecundity. European Study Group on Infertility Subfecundity. American Journal of Epidemiology 145(4):324-334. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9054236

Gnoth C et al. 2003. Time to pregnancy: Results of the German prospective study and impact on the management of infertility. Human Reproduction 18(9):1959-1966.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12923157

Gnoth C et al. 2005. Definition and prevalence of subfertility and infertility. Human Reproduction 20(5):1144-1147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802321

Menken J et al. 1986. Age and infertility. Science 233(4771):1389-1394. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3755843

The American College of Obstetricians and Gynecologists Committee on Gynecologic Practice and The Practice Committee of the American Society of Reproductive Medicine. 2014. Female age-related fertility decline. Fertility and Sterility 101(3):633-634. http://www.reproductivefacts.org/globalassets/asrm/asrm-content/news-and-publications/joint-statements/for-non-members/female_age_related_fertility_decline-pdfnoprint.pdf

UpToDate. 2017. Overview of infertility. http://www.uptodate.com/contents/overview-of-infertility

Wilcox AJ et al. 1995. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation – effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby. New England Journal of Medicine 333(23):1517-1521. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199512073332301#t=article

Wilcox AJ et al. 2000. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle: Day specific estimates from a prospective study. BMJ 321:1259-1262. http://www.bmj.com/content/bmj/321/7271/1259.full.pdf

Zinaman MJ et al. 1996. Estimates of human fertility and pregnancy loss. Fertility and Sterility 65(3):503-509. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8774277

Сколько времени нужно чтобы забеременеть? Этим вопросом задаются многие пары, решившие зачать ребенка. Ведь только 2 парам из 10 удается достичь цели в течение месяца с момента принятия решения о пополнении в семье. У других потенциальных родителей зачатие происходит на протяжении более длительного периода. В этой статье мы расскажем вам, сколько должно пройти времени, чтобы забеременеть, а также дадим советы, позволяющие ускорить этот процесс.

Сколько времени в норме требуется для наступления беременности?

Нормой считается зачатие в течение 12 месяцев. Согласно исследованиям, у 84 % пар получается зачать ребенка в течение года регулярных занятий сексом.

Чтобы женщина забеременела, необходимо совпадение двух условий:

• период овуляции;
• наличие подвижных сперматозоидов, которые способны оплодотворить яйцеклетку.

Однако овуляция происходит не каждый цикл, не всем сперматозоидам удается добраться до маточных труб и оплодотворить яйцеклетку, не всегда оплодотворенная яйцеклетка способна прикрепиться к маточной стенке и т.д.

Факторы, влияющие на сроки зачатия

1. Возраст. Известно, что с возрастом организм теряет фертильность. До 35 лет шансы на зачатие наиболее высоки. После пересечения этой возрастной границы, чтобы зачать ребенка, нужно приложить больше усилий. Отметим, что если оба супруга имеют возраст до 35 лет, но зачатия нет более 12 месяцев, то следует обратиться к врачу. Если женщине более 35 лет, а мужчине более 40, диагноз «бесплодие» ставится, если беременность не наступает дольше 6 месяцев.
2. Питание. Правильный и сбалансированный рацион позволит существенно ускорить срок наступления беременности. Парам, которые питаются правильно (употребляют овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, мясо, рыбу, витамины, минералы) удается быстрее зачать ребенка.
3. Образ жизни. Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем и т.п.) отрицательно влияют на репродуктивное здоровье. То же самое касается низкой физической активности и избыточного веса. С другой стороны, часто зачатие наступает в отпуске, когда партнеры не испытывают стрессов, получают удовольствие от жизни, высыпаются. Это можно учесть, планируя ребенка.
4. Проблемы со здоровьем. Гормональные расстройства у женщин могут вызвать ановуляцию (отсутствие овуляции), потерю эндометрием матки способности к прикреплению яйцеклетки, а также сгущение цервикальной слизи, что мешает продвижению сперматозоидов. Такое заболевание как эндометриоз может препятствовать имплантации яйцеклетки. У мужчин воспалительные заболевания половой системы приводят к ухудшению качества спермы. В таких случаях партнерам понадобится помощь врачей.
5. Регулярность занятий сексом. Естественно, чтобы забеременеть нужно заниматься незащищенным сексом. Раза в неделю может быть недостаточно, однако и переусердствовать с любовными делами тоже не нужно – ежедневный секс может снизить качество спермы.

Как ускорить процесс?

Чтобы беременность наступила быстрее, желательно придерживаться следующих рекомендаций.

1. Регулярно заниматься сексом. Просто расслабляться и наслаждаться близостью– лучший способ повысить шансы на зачатие. Многие рекомендуют следить за овуляцией и активизировать половую жизнь в дни, когда вероятность зачатия самая высокая (примерно за 4 дня, во время и в течение 2 дней после выхода яйцеклетки). Если вам неудобно планировать половую жизнь таким образом, занимайтесь незащищенным сексом раз в 2–3 дня.
2. Отказаться от вредных привычек. Будущим родителям придется отказаться от алкоголя и табака, которые не только мешают забеременеть, но и могут негативно повлиять на течение беременности и здоровье малыша.
3. Нормализовать вес. Избыточный вес приводит к нарушениям гормонального фона у мужчин и женщин. Поэтому если вам надо худеть – займитесь этим, но с умом. Имейте в виду: слишком низкий вес также не способствует фертильности.
4. Правильно питаться и употреблять витаминно-минеральные комплексы. Для получения необходимого количества питательных веществ, вам необходимо сбалансировать свой рацион. Крайне полезными для ускорения зачатия будут специальные препараты с комплексом витаминов, минералов и других веществ, способствующих повышению фертильности. Сперотон улучшает количество сперматозоидов, имеющих нормальную подвижность и способных оплодотворить яйцеклетку, а Прегнотон повышает шансы на зачатие (улучшает состояние эндометрия, уменьшает уровень пролактина, гормона, повышенное содержание которого мешает зачатию) и позволяет комплексно подготовить женский организм к вынашиванию ребенка.

Таким образом, ответ на вопрос «сколько необходимо времени чтобы забеременеть» зависит от множества разных факторов. Но в ваших силах приблизить день рождения вашего ребенка!

Никто и никогда не может сказать с абсолютной уверенностью, сколько вам потребуется времени, чтобы забеременеть. Тем не менее, мы располагаем статистическими данными, сколько в среднем требуется времени супругам для зачатия, а также можем дать маленькие подсказки, как можно ускорить этот процесс.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ УСПЕШНОГО ЗАЧАТИЯ?

По общемировой статистике, большинство здоровых молодых пар беременеют в течение 3 месяцев. Если же у супругов есть отягчающие обстоятельства в анамнезе, например, возраст, наличие вредных привычек или заболеваний репродуктивной сферы, то срок ожидания ребенка может значительно увеличиться.

Вот что говорит нам статистика по поводу пар, которые смогли успешно зачать ребенка:

• 30% беременностей наступило в течение одного цикла (1 месяца)
• 59% пар удалось зачать в течение 3 циклов (3 месяцев)
• 80% забеременели в течение 6 циклов (полугода)
• 85% беременностей наступило в течение 12 циклов (1 года)
• 91% пар увидели своего долгожданного малыша спустя 36 циклов (3 года)
• 93%-95% супругов пришлось дожидаться успешного зачатия около 48 циклов (4 года).

Если у вашей семьи за плечами год безуспешных попыток забеременеть, это серьезный повод обратиться к врачам. Конечно, вы с определенной долей вероятности можете забеременеть и самостоятельно, если будете продолжать попытки, но если у вас есть проблемы с репродуктивным здоровьем, то лучше не терять время напрасно и обратиться за помощью к врачу – ведь биологические часы женщины тикают неумолимо.

Если вам 35 лет и больше, времени остается еще меньше, поэтому в таких случаях рекомендуется обратиться к врачу в случае 6 месяцев безуспешных попыток забеременеть.

Известно, что 80-90% беременностей наступают естественным путем, а диагноз «бесплодие» ставится в 10% случаев. Ученые предполагают, что в целом около 93-95% пар могли бы зачать естественным путем, если бы у них было больше времени на попытки забеременеть. Просто супругам иногда проще обратиться за помощью к специалистам, чем ждать и надеяться на самостоятельный результат.

Диагноз «бесплодие» ставится женщинам до 35 лет в случае 1 года безуспешных попыток забеременеть, а женщинам старше 35 лет – в случае 6 месяцев. Как только супругам ставится диагноз «бесплодный брак», специалисты начинают интенсивно работать над этой проблемой и вскоре подавляющему большинству пар удается успешно зачать ребенка. Остальным супружеским парам приходится искать альтернативные варианты – например, подумать об усыновлении.

КАК ВОЗРАСТ ВЛИЯЕТ НА ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?

Чем старше становится женщина, тем больше времени у нее может уйти на попытки забеременеть. Это происходит потому, что с возрастом качество яйцеклеток ухудшается, ведь определенный запас яйцеклеток дается каждой девочке с самого рождения. Это означает, что с возрастом все меньшее количество яйцеклеток способно сливаться со сперматозоидами и давать начало новой жизни. Интересно, что мужская способность к воспроизводству сохраняется гораздо дольше женской – примерно до 50 лет.

Давайте посмотрим на статистику, как с возрастом меняется способность женщины забеременеть. Условия стандартны для всех трех групп испытуемых женщин (кроме возраста) – женщины должны быть здоровыми и фертильными, на попытки забеременеть отводится 1 год. Итак, за это время удалось забеременеть 86% женщин в возрасте 20 лет, 63% женщин в возрасте 30 лет, и 36% женщин в возрасте 40 лет. К 45 годам способность женщины к естественному зачатию практически сводится к нулю.

МОЖНО ЛИ ПОВЛИЯТЬ НА ПРОЦЕСС ЗАЧАТИЯ, УСКОРИВ ЕГО?

К счастью, да. Вот несколько советов, как можно увеличить свои шансы забеременеть.

Во-первых, определите точное время овуляции – выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. Это можно сделать с помощью специальных домашних тестов на овуляцию, а лучше – с помощью УЗИ, так называемой фолликулометрии.

Во-вторых, постарайтесь сделать так, чтобы время вашего супружеского общения совпало с овуляцией . Ряд исследований показал, что тем парам, которым удалось «синхронизировать» свое супружеское общение со временем овуляции, удавалось забеременеть быстрее. Начинайте свои попытки за 2-3 дня до предполагаемой овуляции, продолжайте в день овуляции и 1-2 дня после нее.

Исследования показали, как может увеличиваться способность к оплодотворению, когда супруги синхронизируют свое общение с овуляцией. Рассмотрим на все том же примере, что и в начале статьи:

• 30% беременностей, наступивших в течение одного месяца, увеличилось до 38%
• 59% беременностей, наступивших в течение трех месяцев, увеличилось до 68%
• 80% беременностей, наступивших в течение полугода, увеличилось до 81%)

Для семьи, которая хочет завести ребенка, тема зачатия становится самой актуальной и интересной. Несмотря на изобилие всевозможной информации о зачатии, момент зарождения жизни во многом до сих пор остается загадкой, что нередко приводит к появлению самых нелепых мифов о физиологии естественного наступления зачатия.

Как часто заниматься сексом

Бытует мнение, что зачатие зависит от частоты секса. То есть для того, чтобы беременность поскорее наступила, нужно чаще заниматься сексом . Возникновение этого популярного мифа объясняется довольно просто: поскольку зачатие наступает в результате интимных отношений, люди пытаются логически связать эти два факта. На самом деле никакой связи между частотой интимных отношений и вероятностью наступления зачатия не существует.

Непосредственно для оплодотворения достаточно одного полового акта; наиболее вероятно зачатие во время овуляции (выход созревшей яйцеклетки из яичника), которая обычно соответствует середине регулярного менструального цикла (12–16-й день от первого дня предыдущей менструации при цикле от 24 до 32 дней).

Единственным фактором супружеских отношений, который действительно увеличивает вероятность зачатия, является регулярность интимной близости с одним и тем же партнером; однако ритм половой жизни супругов может быть индивидуальным и на вероятность наступления зачатия точно никак не влияет.

Длительное воздержание

Длительное воздержание повышает шансы на зачатие. Согласно такой рекомендации, нужно «экономить силы» для зачатия . Однако и здесь никакой связи между частотой интимной жизни и увеличением вероятности зачатия не прослеживается. Положительный эффект от длительного воздержания с целью повышения шансов на зачатие и вовсе представляется сомнительным: искусственное длительное воздержание от секса при наличии полового влечения чревато развитием венозного застоя в сосудах малого таза у обоих супругов, а это может привести к варикозному расширению вен таза и появлению хронических тазовых болей, а также есть вероятность возникновения бесплодия.

Секс только в овуляцию

Для благополучного зачатия нужно заниматься сексом только в овуляцию . В этом совете, как говорится, смешались правда и выдумка: с одной стороны, вероятность наступления зачатия в период овуляции действительно максимальна, с другой – совершенно непонятно, почему не следует исполнять супружеские обязанности в менее «счастливые» дни? Видимо, здесь опять вступает в силу естественная для человека боязнь зря потратить энергию, «не докопить» необходимый потенциал до заветного дня «Х».

Несмотря на долю правды, касающуюся высокой вероятности зачатия в овуляцию , совет никак нельзя назвать правильным. Во-первых, дата овуляции может значительно сдвигаться ближе к началу или концу цикла, а не происходить именно в его середине, – даже при вполне регулярных менструациях. Такие изменения графика могут быть вызваны стрессом, сменой климата, физическими нагрузками, недавно перенесенной болезнью или просто небольшими гормональными колебаниями, допустимыми в норме у здоровой женщины. Таким образом, середина цикла – это всего лишь наиболее частое, но вовсе не обязательное время созревания яйцеклетки и ее выхода из яичника.

Метода, позволяющего точно зафиксировать момент выхода созревшей яйцеклетки из яичника, не существует: даже УЗИ, считающееся в этой области эталоном диагностики, все же допускает вероятность ошибки в определении момента овуляции . Домашние методы, например, тесты на овуляцию или измерение базальной температуры, также не дадут 100%-ной гарантии, что наступила овуляция. А это значит, что, неверно рассчитав дату наступления овуляции и занимаясь сексом лишь в эти дни, супруги вовсе не повышают, а, наоборот, снижают шансы на зачатие ребенка в этом менструальном цикле. Ведь яйцеклетка живет всего 24 часа, и если она не встретится со сперматозоидом, то беременность не наступит. При регулярной же интимной близости более длительно живущие сперматозоиды (до 1 – 1,5 недель) могут дождаться момента овуляции и оплодотворить яйцеклетку.

Во-вторых, иногда бывает, что в результате небольших гормональных сдвигов за один цикл происходит овуляция в обоих яичниках – т.е. созревают и готовы к оплодотворению сразу две яйцеклетки; при этом интервал между соседними овуляциями может быть растянут в пределах 7–10 дней. Очевидно, что при таком сценарии цикла совет заниматься сексом только в дни ожидаемой овуляции (12–16-й день) также оказывается проигрышным и лишь снижает шансы на скорое наступление беременности. При полиовуляции возможно наступление беременности даже в это время – ведь вторая яйцеклетка может овулировать как раз в это время, когда первая уже погибла. Однако использовать эту информацию как руководство к действию все же не стоит – секс при менструации нередко становится причиной воспаления половых органов, поскольку при отторжении слизистой матки во время менструации орган внутри представляет собой раневую поверхность, и проникновение в матку микробов легко может привести к воспалению.

Оргазм и зачатие

Нет оргазма – нет зачатия. Авторы этого мифа убеждены, что для наступления беременности во время секса будущая мама непременно должна получить сексуальную разрядку – оргазм. Обосновывают этот метод планирования зачатия следующим образом: во время оргазма среда влагалища становится щелочной, что значительно облегчает продвижение сперматозоидов к яйцеклетке. А поскольку от скорости движения сперматозоидов во многом зависит вероятность зачатия (срок жизни обоих половых клеток ограничен, и им в буквальном смысле нужно успеть встретиться), шансы на зачатие резко увеличиваются. Логика в таком рассуждении, безусловно, есть; однако возлагать слишком большие надежды на эту взаимосвязь не стоит. Основной фактор, от которого зависит возможность зачатия – это наступление овуляции; если этого еще не произошло, «спринтерские способности» сперматозоидов никак не ускорят наступление зачатия.

Питание и шансы на зачатие

Шансы на зачатие зависят от питания. Эту идею нельзя назвать абсолютно неверной – рацион будущих родителей действительно оказывает значительное влияние и на здоровье в целом, и на репродуктивную сферу в частности, от которой зависит возможность зачатия. Именно поэтому паре, обратившейся на консультацию к врачу, в первую очередь рекомендуют пересмотреть режим питания и соблюдать сбалансированную диету. Однако, к сожалению, многие понимают эту рекомендацию превратно и начинают усиливать рацион в сторону повышения калорийности пищи. Принято считать, что для здоровья будущим родителям полезно есть «за двоих», предпочитая продукты с изобилием белков и жиров животного происхождения. Это мнение неверно – причем не только применительно к периоду планирования беременности: такая насыщенная диета крайне неблагоприятна для здоровья.

Высококалорийное питание уместно только при избыточных физических нагрузках; в остальных случаях оно неизбежно приводит к повышению в крови уровня холестерина и его отложению на стенках сосудов с образованием атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосудов. Избыточное поступление в организм холестерина – это высокий фактор риска развития ожирения, гипертонической болезни (стойкого повышения артериального давления), нарушения работы сердца, печени и почек. На работе репродуктивной системы такое питание также сказывается резко отрицательно, причем и для женщины, и для мужчины.

Однако сама идея о коррекции рациона перед зачатием действительно актуальна – особенно для будущего папы. Специалисты по планированию семьи рекомендуют мужчинам за несколько недель до дня «Х» снизить употребление жирной и острой пищи, мучного, а также постараться исключить из повседневного рациона сливочные соусы, майонез, фастфуд и консервы, поскольку они могут снизить мужскую потенцию и активность сперматозоидов. Вероятность зачатия увеличивают морепродукты, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, орехи, бобовые, фрукты и ягоды. Преобладание в рационе этих продуктов способствуют повышению сексуальной активности мужчины и снижению вязкости спермы, стимулируют сперматогенез (образование сперматозоидов в яичках), положительно влияют на скорость движения сперматозоидов. Именно от этих мужских факторов зависит вероятность наступления беременности.

Горизонтальное положение

Для наступления зачатия будущая мама должна полежать в горизонтальном положении после полового акта. Этот миф имеет большое количество модификаций и уточнений. Например, многие убеждены, что зачатие возможно только в миссионерской позиции (поза, при которой женщина лежит на спине, а мужчина находится сверху). Другие утверждают, что для благополучного зачатия женщина должна не менее нескольких минут (а по некоторым версиям – не менее часа!) оставаться в горизонтальном положении. Наконец, есть рекомендация лежа на спине, поднимать ноги вверх, делать «березку» после полового акта, т.е., лежа на спине, поднять таз и вытянуть ноги вверх – весьма популярный способ, вовсю обсуждаемый на материнских форумах в Интернете. Несмотря на столь различные вариации, суть всех перечисленных ухищрений сводится к одному: чтобы после полового акта сперма не вытекла из влагалища.

Сперма является своеобразной средой, оптимальной для сохранения «боевых качеств» сперматозоидов, и состоит она из сперматозоидов и семенной жидкости. Семенная жидкость необходима для транспорта сперматозоидов по семенным канатикам и выделения их во влагалище в момент эякуляции (семяизвержения). Однако, попав во влагалище, мужские половые клетки уже не столь зависимы от семенной жидкости; сразу после семяизвержения они устремляются в канал шейки матки, а семенная жидкость остается во влагалище. Таким образом, вытекание или сохранение семенной жидкости во влагалище не влияет на вероятность зачатия. На продвижение сперматозоидов навстречу яйцеклетке поза женщины тоже никоим образом не влияет, поэтому подолгу лежать или стоять в «березке» после интимной близости никакого смысла не имеет.

Сколько живут сперматозоиды

Многие думают, что сперматозоид способен к оплодотворению яйцеклетки всего лишь в течение нескольких часов. На самом деле это не так: минимальный срок жизни здоровой мужской половой клетки – 24 часа, а некоторые сперматозоиды способны прожить больше недели! Разница в сроке жизни сперматозоидов не случайна; они подразделяются на два типа – Х и Y, от которых зависит пол будущего ребенка. Сперматозоиды с «зарядом» Y (содержат половую хромосому Y) при зачатии определяют мужской пол эмбриона, а содержащие хромосому Х – закладывают формирование женского пола. Важно отметить, что сперматозоиды этих групп различаются не только по генетическим факторам, определяющим в дальнейшем пол зародыша, но и по физическим свойствам. Многолетние исследования в области эмбриологии и генетики показали, что эти типы сперматозоидов различаются размерами, формой, скоростью передвижения и устойчивостью к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Будущие мальчики – сперматозоиды Y – отличаются небольшими размерами и снабжены более длинным «хвостиком», позволяющим развивать значительную скорость передвижения. Таким образом, сперматозоиды группы Y очень подвижны и активны, что при прочих благоприятных условиях дает им значительные преимущества для оплодотворения. Однако, сперматозоиды с зарядом Y имеют и недостатки – они нестойки к агрессивным условиям среды (высокой и низкой кислотности, перепадам температур). Другой недостаток «сперматозоидов–мальчиков» – низкая продолжительность жизни. Даже при попадании сразу после семяизвержения в максимально благоприятную среду Y-сперматозоиды живут в среднем не больше 24 часов. В отличие от них сперматозоиды группы Х, более крупные и, вследствие этого, менее подвижные, гораздо лучше приспосабливаются к внешним неблагоприятным условиям и сохраняют способность к оплодотворению порой до 1–1,5 недель! В медицинских исследованиях даже описаны случаи «консервирования» сперматозоидов Х в сводах влагалища на период менструации и последующего зачатия в начале очередного менструального цикла. Кстати, это одна из причин, объясняющих возможность зачатия в период менструации – Х-сперматозоиды могут просто дождаться овуляции! Поэтому мнение о том, что век сперматозоида определяется несколькими часами, абсолютно необоснованно. В отличие от яйцеклетки, чей срок жизни после овуляции в среднем длится не более 24 часов.

Оплодотворение яйцеклетки

Оплодотворить яйцеклетку могут несколько сперматозоидов. Согласно этой версии, вероятность зачатия похожа на соискание гранта на конкурсной основе. Отчасти это соответствует действительности, так как путь сперматозоидов до яйцеклетки состоит из сплошных испытаний и препятствий (кислая среда влагалища, вязкий секрет в канале шейки матки, наконец, две маточные трубы, лишь в одной из которых находится созревшая яйцеклетка). В этом смысле действительно можно считать, что будущий участник оплодотворения выявляется в процессе конкурса на выживание, в котором, естественно, побеждает сильнейший. Однако собственно в процессе оплодотворения всегда участвует лишь один сперматозоид – даже если в процессе отбора к яйцеклетке двигалось одновременно несколько мужских половых клеток.

Оболочка головки сперматозоида содержит особое вещество – фермент, способный растворять оболочку яйцеклетки. Как только один из сперматозоидов достигает цели и касается яйцеклетки, ее оболочка в месте контакта растворяется; этот эффект длится доли секунды, за которые сперматозоид оказывается внутри яйцеклетки, после чего она вновь становится непроницаемой, и остальные сперматозоиды – «соискатели» остаются ни с чем. Сразу после соединения сперматозоида и яйцеклетки происходит слияние их ядер и обмен генетической информацией – это закладка новой ДНК будущего ребенка. Даже в случае многоплодной беременности одну яйцеклетку оплодотворяет лишь один сперматозоид.

Однояйцевые близнецы получаются в результате деления уже оплодотворенной яйцеклетки на две равные половины – это обусловлено генетическим сбоем и может передаваться по наследству; такие близнецы всегда одного пола и похожи как две капли воды. Другой вариант многоплодной беременности – разнояйцевые близнецы – формируется в результате полиовуляции (одновременного созревания сразу нескольких яйцеклеток в одном или разных яичниках); здесь причина чаще кроется в гормональном дисбалансе. Разнояйцевые близнецы могут быть разнополыми; они бывают очень похожи или совсем непохожи друг на друга, так же, как и дети из одной семьи, родившиеся в разное время. Однако и в этом случае на каждую яйцеклетку приходится только по одному сперматозоиду.

Абсолютно все знают, как происходит зачатие ребенка и что нужно для этого нехитрого дела. Но вот мало кого интересует сколько времени нужно чтобы забеременеть, какие процессы этому сопутствуют и что существует масса факторов, способных отсрочить или ускорить этот процесс. Однако, согласно мировым статистическим данным, большинству семейных пар удается забеременеть в течение трех месяцев стараний.

Процесс оплодотворения и фазы менструального цикла

Для начала надо разобраться сколько времени организм женщины тратит на подготовку и оплодотворение яйцеклетки, а уж потом оценить все возможные факторы, влияющие на сроки наступления беременности.

Менструальный цикл – это основа основ в деле зачатия. От него зависит абсолютно все что касается беременности. Состоит он из четырех фаз, напрямую связанных между собой цепочкой процессов и по отдельности выполняющих свою индивидуальную и ответственную функцию:

1. Менструальная.
2. Фолликулярная.
3. Овуляторная.
4. Лютеиновая.

Новый цикл всегда начинается с менструальной фазы, а именно с месячных кровотечений. Нормой считаются выделения, длящиеся 2–7 суток. Когда менструация подходит к концу стартует следующая фаза, которая и создает фундамент для развития будущей беременности – фолликулярная.

Во время второй фазы в яичнике женщины под действием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) зреют фолликулы, из которых лишь один доминантный полностью сформируется и из него выйдет абсолютно готовая к оплодотворению яйцеклетка. Далее она пойдет по определенному и неизменному маршруту вдоль фаллопиевых труб на встречу со сперматозоидом. Именно этот момент выхода и является началом третей овуляторной фазы. Длительность фолликулярной фазы зависит от индивидуальных особенностей организма и может лежать в пределах 7–22 дней. Если рассматривать идеальный вариант менструального цикла, то овуляция приходится на его середину, т. е. в среднем на менструальную и фолликулярную фазы отводится 12–14 дней.

Овуляция – это короткий период времени (приблизительно 1 сутки) за который яйцеклетка высвобождается из фолликула и перемещается в сторону матки. Это самый удачный день для зачатия ребенка, так как тело еще неоплодотворенного яйца ничем не защищено, а для сперматозоида нет никаких преград, ведь условия среды максимально способствуют зачатию.

Промежуток времени между овуляцией и менструацией называется лютеиновой фазой – четвертая и последняя часть цикла. Ее длительность, в отличие от фолликулярной, имеет четкие временные рамки – 13-14 дней с погрешностью ± 2 суток. Если беременность не случилась, то яйцеклетка отмирает, трансформированный доминантный фолликул, т. е. желтое тело, прекращает свое функционирование, падает уровень прогестерона и эстрогена, под действием которых изменяется структура выстилающего слоя эндометрия и наступает новый круг менструального цикла.

Если зачатие ребенка прошло удачно, то лютеиновая фаза не развивается. Вместо нее желтое тело яичника начинает активную выработку прогестерона, для того чтобы плацента полностью развилась как полноценная часть женского организма и начала самостоятельную секрецию эстрогена и прогестерона.

Получается, что для зачатия ребенка необходим всего один день – овуляция. Так ли это на самом деле?

Сколько времени необходимо для зачатия?

Удачная беременность связана со многими обстоятельствами и не всегда случается за один день. Чтобы повысить шансы успешного зачатия ребенка необходимо заниматься сексом несколько раз – каждые 2 дня с момента окончания менструации вплоть до наступления овуляции. То есть одного полового контакта во время овуляторной фазы может быть недостаточно. Почему каждые 2 дня, а не каждый день?

Во-первых, сперме надо какое-то время, чтобы ее концентрация стала интенсивнее, для этого 2 дней вполне достаточно.

Во-вторых, бывают случаи, когда за один цикл, у женщины происходило две овуляции, а это значит, что шансов становится вдвое больше.

В-третьих, сперматозоиды сохраняют свою активность до 5–7 суток. Представьте, что один очень активный «живчик» прорвался через все преграды на своем пути и притаился в складках фаллопиевых труб в ожидании яйцеклетки, хоть до овуляции еще 3–4 дня. А все остальные сперматозоиды окажутся недостаточно активными и проворными, и не смогут достичь цели в день выхода плодного яйца из фолликула. То есть дополнительные половые контакты создают резерв, в виде затаившегося сперматозоида, и повышают шансы на зачатие.

Беременность наступит намного быстрее, если перестать контролировать и отслеживать день овуляции, а заниматься сексом как можно чаще в течение месяца.

Почему не удается забеременеть?

Не всегда все происходит так идеально как написано выше. Многим женщинам и мужчинам приходится преодолеть множество преград, чтобы беременность в итоге наступила. Для начала необходимо обратиться к специалисту, который поможет выявить причину неудачных попыток зачатия. И уж потом начать решение найденной проблемы.

Возрастной фактор

Женский организм приспособлен к деторождению лишь в определённый промежуток жизни. Известный и проверенный факт – после 35 лет возможность зачать ребенка намного ниже, чем у тех кому еще далеко до этой возрастной отметки. Поэтому наилучшим возрастом для деторождения считается от 25 до 35 лет. В эти годы репродуктивная система женщины находится в активном состоянии, всегда готовом зачать и взрастить плод.

Образ жизни

Несомненно, неправильный образ жизни сказывается на системе здоровья и мужчины и женщины. Алкоголь, табакокурение и прием наркотических препаратов пагубно влияют на гормональную среду организма, а она является основополагающей в вопросе деторождения. У женщин, принимающих психоактивные вещества развивается бесплодие из-за отсутствия овуляции, у мужчин же возникает эректильная дисфункция и значительно снижается качество спермы.

Заболевания

Большую роль в зачатии ребенка играет наличие заболеваний воспалительного или инфекционного характера, особенно это касается половой системы обоих супругов. Половые инфекции зачастую протекают бессимптомно и скрыто влияют на возможность беременности.

Самой главной преградой деторождения считаются гормональные болезни. Недостаток или переизбыток одного из гормонов (эстроген, тестостерон, ФСГ, ЛГ), принимающих участие в беременности, может сорвать процесс зачатия. Такое заболевание, как ожирение, является прямым результатом гормонального дисбаланса. Лишний жир препятствует выработке необходимых для зачатия и сохранения беременности гормонов.

Как видим, со здоровьем шутки плохи. Ему требуется постоянный контроль и по необходимости помощь. Не все болезни и недуги проходят сами собой, особенно если они связаны с самым важным предназначением в жизни – продолжением рода.