Что делать если зимой заболел гриппом? Грипп зимой.

С наступлением зимы наши дети, к сожалению, начинают гораздо чаще болеть - во всяком случае, в странах с умеренным климатом. А Вы сами… Можете ли вы представить себе зиму без того, чтобы не простудиться хотя бы один раз? Каждый день вы сталкиваетесь с инфекциями. Так почему же зимой микробы представляют особую опасность?

Многим из нас кажется, что для вирусов зима - это чуть ли не самая любимая пора, и они только и ждут ее прихода. На самом деле в зимнем воздухе вирусов не больше, а даже меньше, чем в летнем. Только лишь вирусы гриппа мигрируют и попадают в страны с умеренным климатом именно в осенне-зимний период. То, что грипп распространяется быстрей при холодной и сырой погоде, известно всем. Это всегда связывали с ослаблением защиты организма в осенне-весенний период, особо не вдаваясь в детали. Но почему тогда в регионах с умеренным климатом пик заболеваемости гриппом приходится на зимнее время года, тогда как в регионах с тропическим климатом - на сезон дождей. В чем причина таких различий? Ученые провели исследование, направленное на изучение выживаемости вируса гриппа A при различной влажности воздуха. Впервые ученые обратили внимание на жизнеспособность вируса при влажности от 17 до 100%. Оказалось, что вирус лучше всего выживает при относительной влажности практически 100% или ниже 50%.

Итак «промозглая» сырая погода и морозная сухая - оптимальные условия только лишь для вирусов гриппа, остальным респираторным вирусам особых условий не нужно (они комфортно чувствуют себя почти круглогодично). Более того, низкие температуры губительны для многих из них. Так, если вирусы и бактерии боятся мороза, тогда непонятно, почему именно зимой мы чаще страдаем от вирусных инфекций.

Мы чаще болеем зимой просто потому, что сами создаем условия для частых встреч с вирусами… Потому что в это время мы по большей части находимся в помещении… Вовремя вспомнив, что защита от гриппа и простуды это, прежде всего, профилактика и отсутствие переохлаждения, в холодные месяцы мы предпочитаем оставаться в помещениях (где температурные условия для вирусов лучше и соответственно концентрация вирусов действительно повышена).

Сказывается и урбанизация . Поскольку самый распространенный путь передачи инфекции - воздушно-капельный, то заразиться гораздо проще в местах большого скопления людей. Есть даже четкая зависимость между уровнем заболеваемости городского населения и численностью населения города. Наибольшая эпидемическая заболеваемость ОРЗ отмечена в городах с численностью населения от 1 млн и больше - 29,7%; в городах с населением от 500 тыс. до 1 млн - 24,1%, а в городах с населением меньше 500 тыс. - 22,1%.

К тому же из-за излишней сухости воздуха, вызванной центральным отоплением, слизистые оболочки носа пересыхают и перестают выполнять свою функцию первого защитного барьера на пути болезнетворных бактерий, и организм все чаще становится жертвой вирусной атаки. Сухая морозная зимняя погода также высушивает дыхательные пути , что делает их более чувствительными к инфекции. В норме, все вдыхаемые нами бактерии и вирусы оседают на мокроте бронхов, которая под действием ресничек постоянно движется наверх, не давая инфекции попасть в беззащитные легкие. А вот при охлаждении и излишней сухости воздуха вязкость мокроты снижается. Учёные выяснили, что увеличение вязкости мокроты в бронхах и затруднение её движения значительно повышают риск подхватить простуду. Т. е. реснички становятся неспособными передвигать вязкую, густую мокроту. В течение суток через дыхательные пути человека проходит около 15 000 л воздуха. Если слизистые оболочки недостаточно увлажнены, то такой объем качественно отфильтровать они просто не могут. Течение мокроты останавливается, открывая путь для инфекции в легкие. Именно из-за этого увеличивается риск простуды в холодную погоду (в это же время наиболее активен и отопительный сезон).

Чтобы увлажнять слизистую оболочку носа, врачи советуют пользоваться спреями с морской водой. Если у вас есть пустая бутылочка-пульверизатор, наполните ее самодельной «морской водой» - физиологическим раствором.

И в последнюю очередь хотелось бы не забыть о переохлаждении, самом известном факторе риска для развития многих зимних заболеваний. На морозном свежем воздухе мы часто мерзнем, не придавая этому значения. Проводя время на улице, не стоит забывать о теплой одежде и зимних сапогах, они защитят организм от переохлаждения. Из-за пониженной температуры воздуха кровеносные сосуды сужаются (в т. ч. сосуды в слизистой оболочки носа и горла), нарушается кровоснабжение и питание различных органов и систем; как следствие, иммунная система ослабевает. Переохлаждение также может привести к сильному заболеванию, поэтому, если вы перемерзли на улице, придя домой, быстренько согрейтесь горячим чаем и попарьте ноги.

Как помочь детям противостоять простудам в холодный период?

Детям противостоять простудам и инфекциям еще сложнее, чем взрослым, поскольку их иммунная система все еще формируется, и их организм, соответственно, более уязвим и для вирусов, и для переохлаждений. В детских садах и школах дети многие часы находятся в контакте со своими сверстниками, в том числе с носителями инфекций. Если рядом кто-то кашляет или чихает, или просто разговаривает, то здоровые дети рискуют заразиться, избежать простуд и инфекций в данной ситуации трудно. Главное, чем можно помочь ребенку, - это закаливать его , вырабатывать стойкость к колебаниям температуры. Такая выносливость не дается от рождения, а приобретается с годами. Регулярные обтирания, обливания, хождение босиком куда лучше и надежнее уберегут от простуд, чем укутывание.

Надо стараться больше времени проводить на открытом воздухе . Коньки, лыжи, катание с горок, игры в снежки не только доставляют огромную радость, но и укрепляют детское здоровье. Естественно, при этом надо следить, чтобы дети были правильно одеты: им не должно быть ни холодно, ни жарко. Перегрева надо остерегаться не меньше, чем переохлаждения.

Когда дети дома, следует как можно чаще и основательнее проветривать помещение : не меньше четырех раз в день по 15–20 минут. Если есть возможность обеспечить достаточное увлажнение воздуха, то ее стоит использовать.

Чтобы восполнять зимний дефицит тепла и света, ребенок обязательно должен хорошо высыпаться и полноценно питаться . Организму зимой особенно нужны энергия, калории и, конечно, витамины, которых с обычной пищей, даже с зимними овощами и фруктами, поступает недостаточно. Верное решение любых родителей - витаминные комплексы.

Еще одно зимнее гигиеническое правило для детей (да и для взрослых тоже): как можно чаще мыть руки . Покашлял, высморкался, собрался есть, поиграл в чужие игрушки, сходил в туалет - все это поводы с мылом вымыть руки.

Ученые: Мы болеем гриппом гораздо реже, чем кажется

Кашель, насморк и повышение температуры осенью и зимой многие привыкли объяснять одним словом: «грипп». А как часто мы на самом деле подхватываем именно этот вирус? — таким вопросом задались исследователи Имперского колледжа в Лондоне. Медики взяли кровь у 150 добровольцев, провели тесты и определили наличие антител к 9 штаммам гриппа (такие антитела образуются после того, как человек перенес инфекцию).

Обработав полученную информацию, эксперты вывели формулу: средний риск заболеть гриппом у взрослого человека составляет два раза в течение 10 лет . То есть мы подхватываем вирус обычно не чаще раза в пятилетку. Все остальные случаи кашля и соплей — на совести ОРВИ (острых респираторно-вирусных заболеваний).

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Как рассказал в интервью «КП» один из ведущих мировых исследователей гриппа биолог Георгий Базыкин, люди действительно часто списывают на грипп простудные заболевания. Именно из-за этого бывают неоправданные нарекания на прививки от гриппа: мол, вакцину укололи, а все равно заболел.

— Нередко бывает путаница: люди болеют каждый год в основном ОРВИ, вакцина от гриппа от этого не защищает: ОРВИ — другие семейства вирусов, они очень разнородные, от них нет смысла вакцинировать, — пояснил ученый. — Гриппом человек, даже не прививаясь, как правило, болеет раз в несколько лет. Но это заболевание переносится гораздо тяжелее, чем ОРВИ, которыми мы заболеваем чаще.

Что касается иммунитета от гриппа, то исследователь отметил, что порой пожилые люди защищены от некоторых штаммов даже лучше молодых: «Потому что, скажем, 50 лет назад циркулировал грипп с похожими свойствами, и в иммунной системе людей, живших тогда, сохранились антитела еще к тому штамму». В целом же, по словам эксперта, как правило, пожилые более уязвимы для гриппа и его побочных эффектов, поскольку у них иммунная система работает хуже — число иммунных клеток с возрастом падает.

ЦИФРА

11 — 12 дней — столько в среднем находятся на больничном работающие россияне (по данным Фонда социального страхования РФ).

Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать

Позавчера першило в горле, но вроде бы горячий чай помог. Вчера нос перестал дышать, но было столько работы, не хватило даже времени сходить за каплями в аптеку.

Сегодня утром стало ясно, что все - болезнь захватила организм полностью. Нужно срочно принимать меры!

Так начинается череда ошибок, которые совершает большинство людей, вместо пути к выздоровлению выбирая дорогу к затяжной болезни и осложнениям. Мы расскажем о пяти основных заблуждениях и объясним, почему так делать не надо.

Ошибка первая: некогда болеть

Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется. Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде. Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.

А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.

Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру

Да, мы понимаем: повышенная температура - это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам.

Ошибка третья: укутаться и закрыть все окна

При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание - укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.

Ошибка четвертая: пить антибиотики

Вы попробовали забить симптомы - все равно плохо. Полечились домашними средствами - не сильно лучше. «Да что ж такое!», - восклицаете вы и идете в аптеку за антибиотиками. Стоп! Разворачивайтесь домой. Врачи уже замучились объяснять, что антибиотики действуют против бактерий, а грипп и простуда - вирусные заболевания. Так что зря пропьете. Желудку навредите, а с болезнью не справитесь. Но даже в случае бактериальной инфекции антибиотики должен назначать врач. В последнее время бактерии выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае, вы точно не угадаете. Принимая антибиотики бездумно, вы приучите к ним бактерии, и те перестанут их бояться.

Ошибка пятая, и самая главная: само пройдет.

Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов . В этом деле на помощь приходят различные препараты, например, такие как «Деринат». Это лекарственный препарат с целым комплексом свойств необходимых как для защиты от вирусов, так и для активной борьбы с ними. Во-первых, он помогает восстановить и укрепить защитные силы слизистой оболочки носоглотки, а значит повышает шансы не заболеть. Во-вторых, если вирусная атака была слишком сильной, и вы все-таки заболели, «Деринат» помогает бороться не только с вирусами, но и бактериями, тем самым предотвращая возможные осложнения заболевания и прием антибиотиков.

К тому же, «Деринатом» удобно пользоваться - он выпускается в виде спрея, так что применять его не составляет никакого труда. Для малышей до 3-х лет препарат выпускается в форме капель, и его можно использовать уже с первого дня жизни, что конечно говорит само за себя.

Надеемся, что наши советы помогут вам укрепить здоровье, а если и болеть, то не часто и не тяжело! Будьте здоровы!

Физика города: почему мы болеем зимой и как недуг влияет на сонливость

Каждый день, просыпаясь утром, мы погружаемся в город, полный фактур, звуков и красок. Пока мы идем на работу и гуляем в парке, нам в голову приходит миллион вопросов о том, как же все вокруг нас устроено в этом огромном мегаполисе. Почему небоскребы не падают? Чем отличается кровь горожанина от крови жителя деревни? Выше какого этажа не стоит жить и почему?

Мы предложили ученым дать ответы на наши вопросы и разъяснить, чем опасно обилие городского освещения, как наше дыхание может навредить окружающим, почему язык прилипает к ледяному турнику и из-за чего люди болеют зимой. Так появился проект «Физика города». Новые вопросы и новые ответы ищите на нашем сайте по понедельникам и четвергам.

Почему люди болеют зимой?

Иллюстрация: Ольга Денисова

Носовые платки, жаропонижающие таблетки и порошки, мед, лимон и варенье зимой становятся постоянными спутниками для многих. С наступлением холодов мы начинаем болеть чаще. Доцент кафедры иммунологии биологического факультета МГУ А.В.Киташов пояснил, с чем это связано.

На рост заболеваемости влияет не только сезонная уязвимость к болезням. Например, «кишечным гриппом» во всем мире чаще болеют зимой потому, что именно во влажное, дождливое время возникают условия, благоприятствующие распространению и передаче возбудителя этой инфекции. То же касается заболеваний, переносчики которых (к примеру, комары и мухи) появляются в определенное время года.

При этом физиологическое состояние человека также меняется в зависимости от времени года. Летом и зимой мы по-разному питаемся, потребляем разное количество воды. Все это сказывается на общем состоянии: например, мы знаем, что зимой среднее значение артериального давления выше, чем летом.

Однако основными факторами, влияющими на рост заболеваемости, являются изменения в режиме освещения и температуры. Важную роль в адаптации нашего организма и, в частности, иммунной системы, к их суточным и сезонным колебаниям играет шишковидное тело (эпифиз), которое регулирует выработку гормона сна – мелатонина.

Иммунная система относится к одной из самых сложных и требовательных к ресурсам систем организма, и она тесно связана с этой нейроэндокринной железой. Влияние мелатонина на иммунитет хорошо известно. Причем связь здесь двухсторонняя – именно поэтому нам часто хочется спать, когда мы нездоровы.

Зачем все это нужно? Упрощенно можно представить, что наш организм функционирует в двух режимах – зимнем и летнем. Переход от одного режима к другому сопровождается «настройкой» и известной неустойчивостью организма. Каждый из режимов эволюционно оптимизирован к выживанию в «своих» условиях. Повышенную заболеваемость и ослабление иммунитета с этой точки зрения можно рассматривать как неизбежные издержки.

Северная зима, в сущности, крайне тяжелое время, выживание, в течение которого отнюдь не предполагает большой активности, но в значительной степени должно полагаться на бережное расходование накопленных за лето ресурсов.

Хорошо освященные города с круглосуточно бьющей ключом жизнью в хорошо отапливаемых помещениях – весьма недавнее приобретение человечества. Поэтому ожидать, что сезонные циклические явления в заболеваемости скоро исчезнут, преждевременно.

А.В.Киташов, доцент кафедры иммунологии биологического факультета МГУ

Почему мы болеем гриппом зимой?

Це зовнішні посилання і відкриються в новому вікні

До последнего времени точно не было известно, почему в холодное время года - осенью и зимой - мы чаще болеем. Ответ на этот вопрос, похоже, связан с тем, как вирусы могут распространяться от одного человека к другому.

Когда на деревьях опадают листья, небо представляет собой 50 оттенков серого, а солнце, кажется, исчезает навсегда, к вам приходит простуда. Если повезет — это лишь насморк и боль в горле (то «замечательное» ощущение, будто проглотил терку). Если нет — лихорадка, боль в мышцах и высокая температура могут свалить вас с ног на неделю или дольше. Грипп. Сезон гриппа - жизненный факт, но до недавнего времени никто не знал почему.

Грипп приходит в одно и то же время и поражает такое количество людей ежегодно, что не может не удивлять тот факт, что до недавнего времени ученые точно не знали, почему наступление холодов сопряжено с распространением микробов.

Но за последние пять лет они, впрочем, пришли к ряду выводов, которые могут дать нам ответы и помочь остановить волну инфекции - и все они витают вокруг мрачного факта о том, что выходит из ваших легких в воздух в процессе чихания.

Ежегодно гриппом заражаются почти 5 миллионов человек во всем мире, и около четверти миллиона — умирают от него. Частично это связано с тем, что организм человека не успевает подготовиться к штамму нового сезона.

«Антитела, которые мы вырабатываем, больше не узнают вирус - так мы теряем иммунитет», — говорит Джейн Метц из Бристольского университета. Именно поэтому трудно разработать эффективные вакцины против этой болезни. Это также осложняет разработку эффективной вакцины. Кроме того, в дело вступает элементарное невежество: даже если вы создаете новую вакцину для каждого штамма, попробуйте убедить людей ее принимать.

Есть надежда, что лучшее понимание того, почему грипп распространяется в зимний период, но естественным образом исчезает в летний, поможет врачам найти простые способы остановить его распространение.

Предыдущие теории опирались на наше поведение. Мы проводим больше времени в помещении зимой, а значит, находимся в тесном контакте с другими людьми, которые могут быть носителями бактерий. Также мы, скорее всего, будем пользоваться общественным транспортом - и когда нас прижимают чихающие пассажиры, а на окнах выступает конденсат их кашля, несложно предположить, что в определенный момент грипп добирается и до нас.

Другая популярная точка зрения касается нашей физиологии: холодная погода ослабляет защитные силы организма, а недостаток солнечного света снижает уровень витамина D, что делает нашу иммунную систему более уязвимой.

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы препятствовать потере тепла. Это может препятствовать достижению белых кровяных клеток (борцов с микробами) наших слизистых оболочек и борьбе со всеми вирусами, которые мы вдыхаем, позволяя им беспрепятственно проходить через нашу защиту. (Отчасти поэтому, возможно, мы склонны заболевать, выходя из дома с мокрой головой).

Хотя такие факторы будут играть определенную роль в передаче гриппа, анализ показывает, что они не могут полностью объяснить ежегодное наступление сезона гриппа.

Вместо этого ответ может скрываться в невидимом воздухе, которым мы дышим. Благодаря законам термодинамики, холодный воздух может переносить меньше водяного пара, пока он не достигает «точки выпадения росы» и проливается дождем. Поэтому, хотя погода за окном может казаться влажной, сам воздух сухой, поскольку теряет влажность. Исследования последних нескольких лет показали, что эти сухие условия обеспечивают идеальную среду для распространения вируса гриппа.

Лабораторные эксперименты показали, как грипп распространяется среди групп морских свинок. Во влажном воздухе эпидемия не может нарастить обороты, тогда как в сухих условиях распространяется как лесной пожар. Сравнивая климатические записи за 30 лет с записями здравоохранения, Джеффри Шаман из Колумбийского университета и его коллеги обнаружили, что эпидемии гриппа почти всегда следуют за падением влажности воздуха.

Графики перекрываются настолько тесно, что «вы практически можете наложить один на другой», говорит Метц. Открытие ученых многократно воспроизвели, включая даже анализ пандемии свиного гриппа в 2009 году.

Это нелогично - ведь мы обычно думаем, что влажная погода все усугубляет, а не защищает нас от болезней. Но чтобы понять, почему, нужно понять своеобразную динамику нашего кашля и чихания.

Каждый раз, когда мы простужены и чихаем, мы выпускаем туман частиц из нашего носа и рта. Во влажном воздухе эти частицы могут оставаться относительно большими и падать на пол. Но в сухом воздухе они разбиваются на меньшие частицы - становятся настолько малыми, что могут оставаться на плаву часами или днями. Образуется взвесь. В результате этого зимой вы дышите коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал комнату.

Более того, водяной пар в воздухе кажется токсичным для самого вируса. Возможно, изменяя кислотность или концентрацию соли в клочках слизи, влажный воздух может деформировать поверхность вируса, тем самым уничтожая оружие, которое позволяет ему атаковать наши клетки.

В противоположность этому, вирусы в сухом воздухе могут плавать вокруг и оставаться активными часами - пока их не вдохнут или не проглотят, позволив осесть на клетках горла.

Из любого правила есть исключения. Хотя воздух на самолетах, как правило, сухой, он, похоже, не увеличивает риск подхватить грипп - возможно, потому что кондиционирование воздуха отфильтровывает любые бактерии, прежде чем они успевают распространиться.

И хотя сухой воздух, кажется, способствует распространению гриппа в умеренных регионах Европы и Северной Америки, некоторые противоречивые результаты свидетельствуют о том, что микробы ведут себя похоже в тропических регионах.

Одно из объяснений подразумевает, что в особо теплых и влажных условиях тропического климата вирус может в конечном итоге оседать на больших поверхностях в комнате. Таким образом, хотя он плохо выживает в воздухе, он процветает на всем, чего вы касаетесь, а после проникает и в рот.

Хорошо, допустим, все так. Но тогда эти выводы могли бы подсказать простой способ убийства всех бактерий, пока они витают в воздухе, по крайней мере в северных регионах.

Тайлер Кеп из Клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, подсчитал, что работа увлажнителя воздуха в школе в течение одного часа может убить порядка 30% всех вирусов, летающих в воздухе.

Аналогичные меры (почти буквально) могут облить холодной водой другие горячие точки распространения заболеваний - вроде коридоров в больницах или общественного транспорта.

«Таким образом можно будет обуздать крупные вспышки, которые происходят каждые пару лет вместе с изменением вируса гриппа, - говорит он. - Потенциальный выхлоп в стоимости пропущенных рабочих дней, школьных дней, в плане здоровья, будет колоссальным».

Ученые, которые занимаются исследованиями в данной сфере, отмечают, что хотя высокая влажность ассоциируется с низкими уровнями выживания гриппа, существуют другие патогены вроде плесени, которые процветают при высокой влажности. «Поэтому к увлажнению придется подходить осторожно», — считает Джефри Шаман из Колумбийского университета.

Шаман сейчас прорабатывает дальнейшие меры, хотя считает, что это будет нелегко.

Ученые подчеркивают, что вакцинация и хорошая личная гигиена все еще остаются лучшими способами защитить себя; использование водяного пара для убийства микробов - это всего лишь предложение, вторая линия атаки. Когда имеешь дело с таким скользким и вездесущим врагом, как вирус гриппа, приходится использовать все возможное оружие в арсенале.

Насколько эффективна медицинская маска?

Что говорят исследования

В общественном месте вы дышите коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал это место.

Медицинские маски являются распространенным средством против микробов, но защищают ли они на самом деле?

Австралийские ученые попытались ответить на этот вопрос. Они наблюдали за семьями, которые обращались в больницу при гриппе. Оказалось, что уровень заражения у родственников больных, которые использовали хирургические маски, был на 80% меньше.

Хотя более поздние исследования показали, что маски эффективны только вместе с мытьем рук и личной гигиеной. Иначе — это все равно, что закрыть все окна в доме, но оставить открытыми двери, то есть игнорировать важнейший аспект защиты от болезни.

Как известно, грипп во всей красе приходит к нам зимой. Именно зимой грипп наращивает свою мощь, приобретая характер эпидемий. Почему именно зимой отмечается повышенная активность гриппа? На этот вопрос лишь недавно ученым получилось найти ответы.

Почему вирус гриппа процветает зимой?

Вирусологи обнаружили, что при более высоких температурах вирус гриппа не передается, но при более холодной температуре зимой он это делает с легкостью. Вирус гриппа более стабилен при холодной температуры, поэтому он висит в воздухе гораздо дольше. Это позволяет ему легче распространяться зимой. Когда мы кашляем или чихаем, микроскопические капельки воды и вируса гриппа попадают в воздух. Сухие, холодные условия зимой способствуют высыханию капелек, что помогает вирусу гриппа задерживаться в воздухе. Сухой холодный воздух зимой также иссушает носовые ходы, что помогает проникновению вируса гриппа.
Холодный сухой воздух зимой, попадая в слизистую оболочку носа, вызывает трещины в наших воздушных путях, что также способствует быстрому внедрению вируса гриппа.
Что такое грипп? Грипп вызывается вирусом гриппа, который поражает дыхательные пути, поскольку связывается с поверхностью клетки слизистой оболочки воздушных путей. Затем вирус гриппа выпускает свою генетическую информацию в ядро клетки человека для репликации себя. Когда клетка человека умирает, эти копии вируса гриппа выпускаются в организм, заражая другие клетки. Сами по себе симптомы гриппа являются неприятными, но не угрожают жизни.
Однако грипп ослабляет иммунную систему, вследствие чего организм становится более уязвимым для более серьезных инфекций, таких как пневмония. Поскольку грипп вызывается вирусом (в отличие от бактерий) антибиотики не являются эффективным средством для его лечения. Грипп и простуду лучше всего лечить постельным режимом, употреблять много жидкости и принимать безрецептурные препараты для облегчения симптомов, пока иммунитет не победит вирус гриппа.

Связь между гриппом и абсолютной влажностью

10.02.2009 г. Новое исследование обнаружило существенную корреляцию между «абсолютной» влажностью воздуха и вирусом гриппа, его выживанием и передачей. При низкой абсолютной влажности, характерной для пика заболеваемости гриппом (январь и февраль), вирусы гриппа живут дольше и увеличивается скорость их передачи.
Исследователи давно подозревали связь между влажностью и передачей гриппа и его распространением. Однако эти усилия были сосредоточены на относительной влажности — это отношение содержания водяного пара в воздухе до уровня насыщения, которое изменяется при изменении температуры, в то время как абсолютная влажность измеряет фактическое количество воды в воздухе, независимо от температуры.
PNAS исследования повторно проанализировали данные исследования 2007 г., опубликованного в PLoS патогенов, которое обнаружило слабую связь между передачей гриппа и относительной влажностью воздуха. В данных исследованиях заменили данные относительной влажности на абсолютную влажность; провели анализ возможной корреляции с передачей вируса гриппа. Эта корреляция оказалась удивительно сильной. При низкой абсолютной влажности длительное выживание вируса гриппа и его передача были значительно выше.
В исследовании 2007 года изучали воздействие температуры и относительной влажности воздуха на передачу вируса гриппа с помощью морских свинок, зараженных гриппом в камерах с климат контролем. Исследователи использовали 20 различных комбинаций температуры и относительной влажности воздуха в попытке выявить триггерный показатель изменения в передачи вируса между зараженными морскими свинками и находящимися рядом контрольными животными.
Исследование показало, что вирус гриппа лучше передается, когда холодно и сухо. Относительная влажность может объяснить только около 12% передачи вируса гриппа. Кроме того многочисленные эксперименты, начиная с 1940-х годов, показали, что низкая относительная влажность способствует увеличению выживания вируса гриппа.
Относительная влажность объясняет только около 36% выживания вируса гриппа. Повторная обработка данных исследования по критерию абсолютная влажность обнаружили резкий рост корреляции передачи вируса гриппа (50% по сравнению с 12%) и выживания вируса гриппа (90% по сравнению с 36%).
На протяжении десятилетий исследователи искали ответы, почему существует выраженная сезонность заболеваемости гриппом - пики зимой в регионах с умеренным климатом. Возможное объяснение, что люди проводят больше времени в помещении (передача вируса гриппа более легкая); меньше солнечного света может иметь химическое воздействие на вирус или на иммунный ответ человека. Результаты этого исследования показали, что абсолютная влажность является элементом управления эпидемией гриппа. Абсолютная влажность гораздо выше в летнее время. Летний день может иметь в 4 раза больше водяного пара, чем типичный зимний день. Это отличие существует как в помещении, так и на открытом воздухе. Следовательно, вспышки гриппа обычно возникают зимой, когда условия низкой абсолютной влажности способствуют выживанию и передаче вируса гриппа.

Сухая зима связана с сезонной эпидемией гриппа

23.02. 2010 г. Сезонные эпидемии гриппа долго вызывали недоумение у ученых. Новое исследование показало, что сезонные изменения абсолютной влажности воздуха являются очевидной первопричиной этих пиков зимой. Исследование также показало, что начало эпидемии гриппа может быть вызвано аномально сухой погодой зимой, особенно в регионах с умеренным климатом.
Ученые давно подозревали связь между влажностью и сезонными эпидемиями гриппа, но большинство исследований была сосредоточена на относительной влажности — отношения содержания водяного пара в воздухе до уровня насыщения, который изменяется с температурой. Абсолютная влажность измеряется фактическим количеством воды в воздухе, независимо от температуры. Хотя это несколько нелогично, но абсолютная влажность гораздо выше в летнее время. Исследователи использовали 31 летние наблюдения абсолютной влажности и сопоставили их с математической моделью гриппа. Получилось смоделировать сезонные циклы гриппа в США. Впервые был изучен грипп в Нью-Йорке, Вашингтоне, Иллинойсе, Аризоне и Флориде; обнаружено, что абсолютная влажность подходит для создания модели, имитирующей сезонные вспышки гриппа. Ученые также обнаружили, что началу многих эпидемий гриппа зимой непосредственно предшествует период более сухой погоды. Этот сухой период не является необходимым для эпидемии гриппа, но он присутствовал в 55-60% всех эпидемий гриппа, которые были проанализированы учеными. Вирус гриппа свирепствовал почти немедленно; увеличение передачи и выживаемость вируса гриппа повышалось около 10 дней спустя.
Конечно, абсолютная влажность может повлиять на выживание вируса гриппа, но тяжесть эпидемий гриппа также зависит от других переменных, включая тип вируса гриппа и его вирулентность, а также восприимчивость населения и темпы смешивание населения.
Открытие связи между эпидемиями гриппа и абсолютной влажностью воздуха может иметь существенное влияние на разработку стратегий для ограничения распространения инфекции.

Почему мы чаще болеем гриппом зимой?

4.12.2012. В регионах с умеренным климатом эпидемии гриппа возникают зимой, а в тропических регионах грипп соответствует сезону дождей. В этом исследовании ученые измеряли выживаемость вируса гриппа А при различных уровнях влажности.
Была отслежена связь между жизнеспособностью вируса гриппа А в слизи человека в зависимости от различных показателей влажности воздуха - от 17% до 100%. Жизнеспособность вируса гриппа была высокой, когда относительная влажность воздуха составляла около 100% или была ниже 50%. Результаты выживания в слизи человека могут помочь объяснить сезонность гриппа в различных регионах.
При низкой влажности респираторные капельки испаряются полностью, а вирус выживает при сухих условиях. При умеренной влажности воздуха испаряются некоторые респираторные капельки, но не полностью, оставляя вирус подвергаться более высоким уровням химических веществ в жидкости и ставя под угрозу способность вируса гриппа заражать клетки.
Результаты исследования показали, что средняя концентрация составила 16 000 вирусов гриппа на кубический метр воздуха, а большинство вирусов гриппа были связаны с мелкими частицами менее 2,5 мкм.
Были изучены возможные объяснения сезонности гриппа: 1) посещение детьми школы; 2) люди тратят больше времени в помещении зимой; 3) низкие уровни освещенности, которые влияют на иммунную систему. Влажность воздуха может объяснить сезонность эпидемии гриппа, поскольку она контролирует способность вирусов оставаться инфекционными, пока они находятся в капель или аэрозолей. Вирусы выживают лучше при низкой влажности, которая характерна для помещений в зимнее время и при очень высокой влажности воздуха. Влажность влияет на состав жидкости, а именно на концентрацию солей и белков в дыхательных капельках, и это влияет на выживаемость вируса гриппа.

Высокая влажность в помещении инактивирует частицы вируса гриппа

27.02.2013 г. Высокая влажность воздуха в помещении может значительно уменьшить инфекционность частиц вируса гриппа, выпущенных при кашле. Исследователи протестировали влияние относительной влажности на вирус гриппа, выпущенный в имитируемых «кашель» способность повторно инфицировать клетки. Они обнаружили, что через 1 час после того, как вирус гриппа был выпущен в помещении при относительной влажности воздуха 23% или менее, 70-77% вирусных частиц гриппа сохраняет свою инфекционную способность. Но когда влажность в помещении была повышена до 43%, только 14% частиц вируса гриппа были способны инфицировать новые клетки организма.
Большая часть этой инактивации частиц вируса гриппа произошла в течение первых 15 минут в условиях высокой влажности. В исследовании делается вывод, что поддержание относительной влажности в помещении на уровне выше 40% может значительно уменьшить инфекционную способность аэрозолей вируса гриппа.

Сезонная эпидемия гриппа разражается каждый год, но до недавнего времени никто не знал, почему это происходит. Как выяснил корреспондет BBC Future, причина кроется в том, как именно вирус передается от одного человека другому.

Каждый год происходит одно и то же: на улице холодает, ночи становятся длиннее, а мы начинаем чихать.

Если повезет, то можно отделаться банальной простудой - ощущение такое, будто в горле застряла терка, но в принципе заболевание не опасно. Если же не повезет, то на неделю, а то и дольше, мы будем мучиться от высокой температуры и ломоты в конечностях.

Это грипп.

Учитывая количество людей, ежегодно заболевающих сезонным гриппом, трудно поверить в то, что еще совсем недавно ученые имели весьма слабое представление о том, почему холодная погода способствует распространению вируса.

Лишь в последние 5 лет им удалось найти ответ на этот вопрос и, возможно, способ остановить распространение инфекции.

Все дело в особенностях переноса вируса воздушно-капельным путем.

Помнить о профилактике

Каждый год в зимний сезон по всему миру гриппом заболевают до 5 миллионов человек, а около 250 тысяч человек от него умирают.

Частично опасность вируса заключается в том, что он очень быстро мутирует - переболев штаммом одного сезона, человеческий организм, как правило, оказывается неподготовленным к штамму следующего года.

“Антитела, выработанные против прошлогоднего штамма, не опознают мутировавший вирус, и иммунитет оказывается утраченным”, - говорит Джейн Мец из Бристольского университета.

По этой же причине трудно разрабатывать эффективные вакцины против гриппа, и хотя для каждого нового штамма, в конечном счете, такая вакцина создается, призывы медиков к массовой вакцинации населения, как правило, заканчиваются ничем.

Ученые рассчитывают на то, что понимание причин распространения гриппа в зимний период и падения заболеваемости летом поможет выработать простые и действенные меры профилактики.

Существовавшие до недавних пор объяснения этому явлению сводились к поведению людей. Зимой мы больше времени проводим в помещении - а значит, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут являться переносчиками вируса.

Мы также чаще пользуемся общественным транспортом, в котором нас окружают чихающие и кашляющие пассажиры. В результате, заключали ученые, риск эпидемии гриппа зимой увеличивается.

Еще одно распространенное раньше объяснение касалось человеческой физиологии: в холодную погоду защита организма от инфекции снижается.

Короткими зимними днями нам не хватает солнечного света, и в организме снижаются запасы витамина D, помогающего укреплять иммунную систему. Таким образом, мы становимся более уязвимыми для инфекции.

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла. Это, в свою очередь, мешает белым кровяным тельцам (“солдатам”, которые сражаются с микробами) добираться до слизистой носа и уничтожать вдыхаемые нами вирусы.

В результате последние беспрепятственно проникают в организм. (Не исключено, что по этой же причине можно простудиться, выйдя в холодный день на улицу с мокрой головой).

Хотя вышеперечисленные факторы и играют определенную роль в распространении вируса гриппа, сами по себе они не до конца объясняют ежегодные эпидемии заболевания.

Разгадка, возможно, кроется в воздухе, которым мы дышим.

Продолжение следует...

Когда проявляется эпидемия гриппа чаще всего? Конечно же, зимой. И, несмотря на то, что грипп активно изучается учеными и медиками, до сих пор мало кто знал, почему он проявляется только в холодное время года. Ведь не может быть причиной этому только то, что человек менее стоек к негативным внешним воздействиям зимой?.. Наоборот, когда на улице температура ниже нуля, есть возможность побороть вирусы - они не выдерживают сильных морозов. Сегодня мы предлагаем разобраться подробнее, так ли это на самом деле? Чем опасен грипп? Почему он проявляется именно зимой? Как уберечься от сезонной эпидемии?

Чем опасен грипп?

Грипп, на самом деле, считается одной из самых опасных сезонных болезней у медиков всего мира. Согласно статистическим данным, ежегодно им болеет почти 5 миллионов человек, и что уж совсем печально, примерно 250 тысяч из них умирают. Самый большой «подвох» кроется в том, что грипп проявляется каждую зиму по-новому, образуя новый штамм. Вирус имеет способность мутировать и адаптироваться к человеческому иммунитету. Если вы переболели гриппом, у вас автоматически появляется иммунитет против него - антитела. Но уже через год новый штамм гриппа окажется к ним нечувствительным, и вы рискуете заболеть снова. Это же - и самая главная причина того, что достаточно трудно и финансово затратно изобретать новые вакцины против новых вирусов, так как они являются недостаточно изученными.

Почему грипп проявляется именно зимой?

Самым главным объяснением до недавних пор было то, что зимой человек большую часть своего времени проводит в помещении. Как следствие, в одном и том же помещении могут находиться десятки и сотни людей, а это чревато очень легкой передачей вируса воздушно-капельным путем. Тем более что сухой прогретый воздух из-за систем отопления будет идеальной средой для размножения вируса. То же можно сказать и про общественный транспорт: если летом мы с удовольствием прогуляемся до работы, то зимой, ранним утром или поздним вечером в темноте, и в силу погодных условий совсем не хочется идти пешком. А в метро или в автобусе скопление людей еще выше на квадратный метр площади.

Многие врачи склонялись еще и к тому, что именно в холодное время защитные силы организма человека будут понижены, так как ему требуется больше сил и энергии для обогрева. Мы также получаем меньше витаминов и питательных веществ из пищи, и нехватку витамина D из-за минимального светового дня, а из-за этого иммунитет тоже понижается. А еще наши сосуды и дыхательные пути из-за холодного воздуха сильно сужаются, и белые кровяные тельца не доходят до слизистой носа и не борются с вирусами. Согласитесь, уже вполне достаточно причин, чтобы человечество было склонно к эпидемии гриппа именно зимой.

Но есть еще одно открытие!

Оно было произведено совсем недавно учеными сразу из двух университетов - Бристольского и Колумбийского. Раньше фактору влажности воздуха не придавалось большого значения. Более того, считалось, что чем холоднее воздух, тем меньше шансов у гриппа распространиться. Однако, как оказалось, все происходит с точностью до наоборот. Влажность теплого воздуха гораздо выше, чем холодного. И чем ниже температура воздуха, тем меньше пара будет в воздухе, которым мы дышим. На это не влияет ни дождь, ни снег - воздух все равно будет суше. А вирус гриппа «чувствует» себя отлично именно в сухом воздухе - и потому он способен распространяться очень быстро.

Многие могут посчитать такие выводы нелогичными, ведь всегда раньше считалось, что грипп хорошо распространяется именно во влажной среде. Но, оказалось, что нет, и виной тут особенности воздушно-капельного пути, которым передаются болезни. Во влажном воздухе вся та слизь, выделяющаяся изо рта с резким потоком воздуха из легких, сразу же оседает на пол - именно под воздействием влаги и невозможности распылиться на более мелкие частицы во влажном воздухе. В сухой среде слизь распыляется на более мелкие частицы и надолго «зависает» в воздухе - даже на несколько часов! Поэтому вдохнуть эту гремучую смесь может каждый, кто проходит мимо.

Потому увлажнение воздуха будет «первой заповедью» для тех, кто хочет предотвратить заболевание. Водный пар, находящийся в воздухе, действительно негативно влияет на вирус гриппа. Он способен изменять кислотность в той среде, где находятся микробы-возбудители, отчего они гибнут. Но обязательно не стоит забывать про личную гигиену - ведь вирус гриппа передается не только воздушно-капельным, а еще и контактным путем. Увлажнение воздуха, ношение маски, регулярное мытье рук, влажная уборка - вот то, что поможет вам справиться с эпидемией и не заболеть!

Давайте спросим ученых.

В подавляющем большинстве случаев причина острых респираторных заболеваний - вездесущие вирусы, которые постоянно нуждаются в «хозяине» и без человека не способны размножаться.

По данным ЦКЗ США, простуда - это главная причина потери трудоспособности в развитых странах мира. В то время как большинство простудных заболеваний уходят сами по себе, грипп ежегодно убивает от 250 000 до 500 000 человек по всему миру.

Жертвами вирусной инфекции обычно становятся маленькие дети, старики и ослабленные больные.

Мы изучили природу респираторных инфекций, разработали эффективные симптоматические и противовирусные препараты. Но что нам известно о сезонности? Почему падение столбика термометра позволяет гриппу и ОРВИ распространяться со скоростью бушующего лесного пожара? Простуда или грипп?

Во-первых, нужно провести черту между «обычной» простудой и гриппом, поскольку вирусы, вызывающие эти заболевания, ведут себя по-разному. Простуда в большинстве случаев проявляется классической триадой симптомов: воспаленное горло, заложенный нос и сухой кашель (повышение температуры вовсе не обязательно).

Среди 200 возбудителей простуды риновирусы занимают первое место. Интересно, что примерно 1 из 4 заболевших ОРВИ вообще не испытывает симптомов, продолжая при этом неосознанно заражать окружающих людей.

Собственно грипп вызывается вирусами одного из трех типов - А, В либо С. Классификация вирусов гриппа внезапно усложняется, если мы заглянем в их антигенную структуру.

Например, вирус А H1N1 – это «свиной грипп», а вот вирус А H5N1 более известен как «птичий грипп». Обычная простуда и грипп имеют много общих симптомов, однако грипп чаще сопровождается высокой температурой, ознобом, обильным потоотделением, сильными мышечными и головными болями - это позволяет предположить причину заболевания.

Теперь, когда мы знаем разницу между простудой и гриппом, давайте посмотрим на пресловутую сезонную заболеваемость. Сезонные модели ОРВИ Национальные органы здравоохранения неусыпно контролируют активность респираторных инфекций. Тот же грипп может возникать в любое время года (вирусы не живут без носителя!), однако пик заболеваемости приходится на холодный сезон. По данным ЦКЗ, сезон гриппа и простуды в умеренных широтах открывается где-то в октябре, достигая максимальных цифр зимой. Но в некоторые годы простудный сезон продолжается вплоть до самого апреля-мая.

Эпидемиологический анализ, проведенный американскими учеными в 2013 году, выявил закономерность: низкая температура и высокая влажность - главные погодные факторы распространения вирусных инфекций.

Но позвольте, вспышки гриппа бывают и в относительно теплые дождливые, и в сухие морозные месяцы. Это кажется труднообъяснимым и для врачей, и для ученых. Существует несколько теорий, которые по-разному обосновывают сезонность ОРВИ. От влияния холода на активность иммунной системы до переполненных замкнутых помещений и дефицита витамина D.

Давайте рассмотрим эти теории подробнее.

Холодный воздух разрушает первую линию обороны Возбудители простуды и гриппа, как правило, используют в качестве входных ворот слизистую оболочку носа. К счастью, слизистая оболочка оснащена сложными защитными барьерами, способными отбивать атаки мелких злоумышленников.

В носу есть специальные клетки, постоянно вырабатывающие густую слизь. Вирусы буквально застревают в липком слое. Затем крошечные волоски постепенно эвакуируют микроорганизмы в носоглотку, откуда мы их проглатываем и перевариваем. Что делает холодный воздух? Он охлаждает носовые ходы и замедляет эвакуацию слизи. Попавшие в ловушку вирусы задерживаются в носу значительно дольше, что дает им шанс размножиться и прорвать первую линию защиты организма. Вот почему для профилактики ОРВИ специалисты рекомендуют регулярно промывать носовые ходы физиологическим раствором или спреями с морской водой.

Как только вирус закрепился в слизистой, на помощь спешит иммунная система. Специализированные иммунные клетки, фагоциты, устремляются в очаг воспаления, пытаясь найти и переварить пораженные клетки. Но мороз снова выручает микроскопических злодеев - активность фагоцитов снижается! Исследование 2016 года подтвердило, что при комнатной температуре риновирусы становятся легкой добычей фагоцитов, и могут заразить только ослабленного человека. Витамин D и другие мифы о простуде Зимой уровень ультрафиолетового излучения значительно ниже, чем в летнее время. Это непосредственно влияет на выработку витамина D в коже. Между тем, роль витамина D в иммунных реакциях давно доказана: в культуре человеческих клеток дефицит витамина способствует стремительному размножению вируса гриппа. Многие специалисты сделали логичное заключение: сезонность ОРВИ обусловлена недостатком витамина D. Тем более что результаты одного клинического исследования в 2010 году подтвердили: школьники, принимающие витамин D3 на протяжении зимы, значительно реже страдают простудными заболеваниями. Однако дальнейшие исследования обескуражили ученых. В начале 2017 года было установлено, что высокое содержание витамина D в крови не коррелирует с заболеваемостью гриппом и ОРВИ. Где же истинная причина болезней? Быть может, в массовом скоплении людей?

Другой лагерь врачей и эпидемиологов настаивает: зимой люди проводят больше времени в закрытых помещениях, тесно контактируя с носителями инфекций. С одной стороны, эффект переполненного помещения. С другой стороны, центральное отопление резко снижает влажность воздуха и нарушает защитные барьеры слизистых оболочек. Но эта теория не выдерживает критики: миллионы людей круглый год работают в переполненных помещениях (например, кассиры вокзалов и продавцы). Заболеваемость среди них также носит сезонный характер. Почему? Это явно не тот случай, когда самое простое объяснение ближе всех к истине.

Сегодня эксперты ЦКЗ и ряда других авторитетных организаций объясняют сезонность простуды и гриппа комплексом факторов. Низкая температура, влажность, путешествия и скученность людей - все это вносит вклад в заболеваемость.

Как защититься от простуды?

Как бы нам ни хотелось, вероятность переболеть зимой высока. По статистике, взрослые жители развитых стран переносят в среднем 2-3 эпизода простуды ежегодно. Лучший способ защитить себя - чаще мыть руки с мылом, не трогать грязными руками глаза и укреплять свою иммунную систему.

Для профилактики гриппа самым надежным методом остается сезонная вакцинация. Не забывайте обращаться к врачу, если:

Высокая температура держится несколько дней;

Присоединяются необычные жалобы и/или боль в груди;

Симптомы болезни быстро ухудшаются.

Берегите себя!