Лечение плечевого сустава в домашних условиях. Боль в плечевом суставе

Даже если у вас отсутствует артроз плечевого сустава, симптомы и лечение в домашних условиях этого заболевания необходимо знать. Это поможет своевременно распознать начало болезни и оказать первую помощь при появлении первых признаков заболевания.

Артроз плечевого сустава - хроническая патология, характеризующаяся медленной, неотвратимой деструкцией сустава и всех составляющих его структурных элементов, одно из дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Часто заболевание протекает с сопутствующими воспалительными признаками.

Этиопатогенез артроза плеча

Артроз плечевого сустава - полиэтиологичная патология, невозможно указать на конкретные причины формирования артроза плеча.

К возможным факторам риска, располагающим к возникновению заболевания, можно отнести:

возраст (болезнь может встречаться у молодых людей, но с возрастом риск увеличивается);
перенесенную застарелую травму;
наследственную предрасположенность;
гормональный дисбаланс;
ожирение.

Основные причины возникновения заболевания - растяжение связок плечевого сустава, вывихи, чрезмерная нагрузка, переохлаждение, ушибы, свежий перелом. По статистическим данным, артроз плечевого сустава правой руки возникает после вывиха чаще, чем артроз левой руки. При несвоевременном вправлении вывихнутой руки сустав зарастает. Прогноз может быть крайне печальным, поэтому необходимо вовремя обращаться к врачу. К тому же травмы не проходят для организма без последствий, особенно на фоне предрасполагающих факторов. При травме вероятнее всего затрагивается сосудисто-нервный пучок, что в свою очередь нарушает кровообращение структур сустава, снижается тонус мышц.

Изначально хрящевая ткань, обладая большой прочностью и быстрой регенеративной способностью, справляется с оказываемыми нагрузками. Однако с возрастом и увеличением нагрузок катаболические процессы начинают преобладать над синтезом, иными словами - нарушается баланс в потребности хряща и поступлении в него необходимых веществ. При ухудшении питания хрящевой ткани снижаются упругость и гладкость. Дегенерация и деструкция суставного хряща усугубляется.

Клинические симптомы

Процессы дегенерации суставов характерны для нормальной жизнедеятельности, однако начинаются они в возрасте 40-50 лет. При артрозе начало этого процесса с постоянной прогрессией деструктивных явлений отмечается в возрасте уже 16-18 лет.

Начало остеоартроза плечевого сустава сопровождается возникновением хруста в суставе без болевых ощущений; как правило, редко кто на это обращает внимание. На следующем этапе при движениях руки появляются так называемые заклинивания сустава. С течением времени возникают болевые ощущения при статической нагрузке и проходят спустя длительное время.

Один из самых характерных и важных синдромов при артрозе и артрите - боль. Но этот синдром еще и сопровождает ряд других патологических состояний, которые крайне важно дифференцировать.

К причинам болей, которые могут быть легко устранены, относятся:

Чрезмерное напряжение плечевого сустава. Возникает при тяжелой физической нагрузке, например, когда поднимаете мебель при переезде. Мышца внезапно начинает болеть, тянуть и ныть. Возникает тендинит.
Травма. При ударе или резком движении могут возникнуть ушиб, растяжениевплоть до разрыва. Боль острая, пронзающая, нестерпимая (при разрывах).
Межреберная невралгия. Боль колющая, частая, ощущение - будто ввели тонкую иглу. Движение затруднено.
Миозит. Часто возникает в ветреную и холодную погоду, к примеру, после того как вспотевшего человека продует на сквозняке.
Неврит - серьезная патология. Бoль - peзкaя, вoзникaющaя внeзaпнo.

Сложные заболевания, приводящие к органическим необратимым изменениям в суставе:

Остеохондроз. Нестерпимые боли при поднятии рук, в дальнейшем возможна потеря трудоспособности.
Нарушение кальциевого обмена. Бoль в плeчe постоянная, довольно интенсивная, нарастает по мере движeния pукoй.

Признак того, что болезнь запущена - подвывих плечевого сустава вместе с болями постоянного характера.

Заболевание диагностируется на основании жалоб, данных анамнеза, объективного осмотра, анализов крови, рентгенологическим изменениям, данных УЗИ, МРТ и КТ.

По результатам рентгенологического исследования в сочетании с характеристиками болевого синдрома выделяют следующие стадии:

Первая стадия. Незначительная скованность в работе плеча, в основном утренняя и вечерняя боль. Могут отмечаться безболезненные патологические звуки (хруст, скрип) при резких движениях. При рентгенологическом исследовании изменений не выявляется.
Вторая стадия. Сокращение амплитуды подвижности руки в плечевом суставе, сопровождается сильной болью, ясно слышен звук хруста. Над суставом в период обострения отмечаются признаки воспаления. Гиперемия кожи, местное повышение температуры, отек сустава. При применении рентгенологических способов исследования заметно сужение суставной щели, возможны признаки деформации, иногда отвердение.
Третья стадия. Подвижность резко ограничена. Также болит плечевой сустав в состоянии полного покоя. Хруст слышен на расстоянии. Сустав в состоянии воспаления. Заметно отведение. При рентгенологическом исследовании можно увидеть, что сустав деформирован.

По мере снижения подвижности сустава выделяют две степени артроза:

Артроз 1 степени - болезненность при попытке достать рукой до точки между лопатками. Представляет собой начальную стадию артроза, сопровождается не сильно выраженной болью.
Артроз 2 степени - значительная болезненность при поднятии руки, которая ограничивается в движении по этой причине. Т.е. невозможно включить свет, надеть шапку. Боль может наблюдаться и в состоянии покоя. В тяжелых случаях движение руки вверх невозможно без помощи со стороны.

ДОА - деформирующий остеоартроз, самая сложная форма при артрозе плечевого сустава. Для него характерны гиперпластические изменения в виде костных наростов, в итоге приводящие к грубым нарушениям формы сустава. обнаруживается уже при объективном осмотре, а не только на рентгене.

Виды лечения

Методы лечения артроза плечевого сустава позволяют применять:

медикаментозные средства для лечения;
немедикаментозные, народные средства, ЛФК, снижение массы тела, реорганизация туда.

Лечение народными средствами в домашних условиях рекомендовано под строгим контролем лечащего врача, иначе возможно возникновение полиартрита. К сожалению, специфика остеоартроза такова, что лечить артроз плечевого сустава необходимо длительно. Вылечить плечевой артроз невозможно, можно лишь замедлить процесс, избавиться от боли, которая доставляет большой дискомфорт.

Медикаментозное лечение боли в плечевом суставе назначает исключительно лечащий врач. Используют такие лекарства:

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) - устраняют симптомы воспаления, купируют боль.
Кортикостероиды - в таблетированных, инъекционных или мазевых формах; это гормональные препараты, купируют сильную боль.
Хондропротекторы восстанавливают поврежденные хрящи.

Самостоятельное лечение

Как лечить плечевой сустав в домашних условиях самому, можно узнать, прочитав следующие рекомендации.

Чтобы избавиться от боли и вылечить артроз, лечение плечевого сустава в домашних условиях необходимо начать с ЛФК (лечебной физкультуры).

Для того чтобы вылечить плечевой сустав, крайне важно уделить внимание физическим упражнениям. Лечебная гимнастика позволяет укрепить мышцы плечевого пояса, тем самым снижая нагрузку на сустав. Но нужно быть осторожным, т. к. чрезмерная нагрузка приведет к обратному эффекту. Также перед началом упражнений необходимо произвести подготовку мышц путем разогрева и растяжки.

Силовые упражнения мышц плеча осуществляются с наличием в руках гантели небольшого веса. Рекомендовано начинать с 0,5 кг и постепенно прибавлять вес до 5 кг, не более.

Необходимо соблюдать правила осторожности, воздерживаться от перегрева, чрезмерной нагрузки, заниматься в хорошо проветриваемом помещении, но не допускать, чтобы продуло плечевой пояс.

В домашних условиях лечение включает в себя:

похудение;
реорганизацию трудовой деятельности;
уменьшение болевых ощущений путем применения народных средств.

Снижение массы тела является очень важным этапом, т. к.естественным образом ведет к снижению нагрузки. Избавление от лишних килограммов должно происходить постепенно. Наиболее оптимально снижение массы на 2-3 кг в месяц. Не стоит прибегать к изнурительным диетам, достаточно придерживаться правил правильного питания и оптимального двигательного режима.

Целевой уровень коэффициента ИМТ (индекс массы тела) составляет 18,5-20 для данного заболевания.

Реорганизация трудовой деятельности - довольно непростое в реализации требование, но крайне важное. Лучше отказаться от вождения, если часто продувает в машине, уменьшить статическую и увеличить двигательную нагрузку, избегать работы, связанной с травматизацией плечевого пояса.

Остеоартроз плечевого сустава - лечение народными средствами этого недуга направлено на купирование боли и снижение процессов воспаления. Для этого применяют не только медикаменты и ЛФК. Популярно также лечение плечевого сустава народными средствами. Есть множество способов того, как избавиться от боли или как лечить артроз. Необходимо сохранять осторожность и консультироваться с лечащим врачом.

Как лечить артроз компрессами

Компресс из овсянки делают так: на 2 стакана воды надо взять 30 г овсяных хлопьев, кипятить 10 минут. Далее берется марля, складывается в несколько слоев, пропитывается полученным раствором. Прикладывается на 30 минут на больные места.

Чтобы снять боль в плечевом суставе, часто используют компресс из сока капустных листьев. Его оставляют на плече на ночь. Есть вариант, когда на ночь прикладывают капустный лист с медом.

Растирания - то, чем лечить артроз очень удобно, поскольку не нужно фиксировать компресс. Корешки девясила (50 г) растолочь, залить 125 мл водки, дать настояться 2 недели. Затем растирать больные суставы.

Когда болит плечо, снять боль помогут ванны на лекарственных травах.

В воду можно добавлять различные травяные отвары и настои. Чаще используют ванны с отварами лопуха, мяты, горчицы, сенной трухи. При принятии таких ванн необходимо распариться, а после следует, растерев суставы, лечь и укрыться теплым одеялом, стараясь как можно дольше сохранить тепло.

Разберем, что делать при возникновении плечелопаточного периартрита. Можно использовать примочки с солевым раствором (вода - 2 стакана, 50 г поваренной соли). Салфетку, смоченную в растворе, наложить на плечо, обмотать полиэтиленом и зафиксировать теплым платком на ночь. Продолжать процедуру 2 недели ежедневно.

Для лечения артроза плечевого сустава с целью стимуляции растворения отложений солей плечевого сустава используют горчицу. На кожу над суставом на ночь нанести горчицу, сверху уложить листья подорожника и в таком виде компресс зафиксировать при помощи повязки до утра. После снятия повязки область над суставом промыть теплой водой. Предписывается повторение до тех пор, пока не удастся снять боль.

Если возникает вопрос, как лечить вывих плеча, применяют отвар из корня брионии. Компресс необходимо ставить после вправления сустава врачами. Корень мелко порубить, 1 ч. л. корня залить 0,5 л кипятка. Прокипятить на медленном огне, процедить, смочить марлю, поставить компресс на ночь. Утром его снимают.

Есть способ, как лечить растяжение связок плечевого сустава. Приготовить настой чеснока, охладить, пропитать им марлю. На нее отжать сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать, пока компресс не станет теплым. Повторять до наступления облегчения.

Профилактические мероприятия

Трудно преувеличить значение профилактики. Перечень профилактических мероприятий, способствующих тому, чтобы вылечить артроз:

Ведение активного образа жизни. Умеренные физические нагрузки. Очень полезны занятия плаваньем, аэробика, йога.
Контроль веса. Рациональное питание. Ограничение соли, увеличение употребления витаминов и минеральных веществ. Обязательно употребление рыбы, молока.
Нельзя допускать, чтобы плечевой пояс продуло.
Отказ от вредных привычек (курения, чрезмерного употребления алкогольных напитков).
Употребление от 1,5 л чистой воды каждый день для поддержания хрящевой ткани в хорошем состоянии.
Ежедневно по утрам нужно проводить лечебную гимнастику.

От артроза плечевого сустава может помочь лечение в домашних условиях. Но надо относиться к нему очень ответственно, забыть о вредных привычках и обязательно обращаться к врачу при появлении осложнений.

С болью в суставах, к сожалению, знакомы очень многие. Как и всякая другая боль в плече нарушает нормальный уклад жизни. Движения становятся ограниченными, а болевые ощущения не позволяют совершать самые привычные действия – причесать волосы, поднять что-либо, перенести даже небольшие тяжести, выполнить домашнюю работу. Если не предпринять своевременных действенных мер, из-за болезни можно утратить трудоспособность, а в тяжелых случаях речь может идти об инвалидности.

Поэтому мы призываем вас без промедления обратиться к врачу, а не ожидать, когда боль пройдет сама.

Причины боли в плече

Отчего же может возникнуть ноющая боль в плече и что предпринять, если она не вызвана механическим повреждением и долго не проходит? Проблемы в плечевом суставе могут появиться по нескольким причинам:

Непривычная нагрузка.
Недостаток (или избыток) витаминов и минералов вследствие несбалансированного питания.
Артроз.
Травма.

Независимо от причины боли, ваша первая задача - остановить развитие болезни.
Если болезнь возникла как следствие непомерной физической нагрузки, вероятнее всего речь идет о тендините, т.е. воспаление вызвано чрезмерным трением сухожилий о кость.

При бурсите беспокоят резкие боли в суставной сумке. Это заболевание также обычно связано с непривычными физическими усилиями.

Причиной остеопороза становится нарушение кальциевого обмена, в результате которого изнашивается сустав и появляется острая боль в суставе.

Боль в плечевом суставе бывает вызвана давлением нервного сплетения на артерию под ключицей. Следствием становится отечность, некоторая или полная утрата чувствительности руки.

Интенсивная боль может быть вызвана отложением солей кальция в сухожилиях под лопаткой и ключицей. В этом случае беспокоит ноющая, а временами и резкая боль, возникающая при поднятии руки на 40-90 градусов.

Чаще бывает повреждено правое плечо у правшей и левое – у левшей, то есть страдает рука, на которую приходятся основные нагрузки. Однако простое перераспределение нагрузки при уже существующих симптомах вряд ли поможет избавиться от боли. Если возникли неприятные ощущения, требуется лечение.

Этот список причин боли в плече далеко не исчерпывающий, мы хотим обратить ваше внимание на необходимость своевременного реагирования на нарушения здоровья.

Когда визит к врачу откладывать нельзя?

Конечно, желательно проконсультироваться с врачом при любых дискомфортных ощущениях в организме. Но, будем честны, далеко не всегда мы находим время для визита к специалисту, и на первых порах пытаемся самостоятельно избавиться от неприятных симптомов. В некоторых случаях осмотр врача обязателен, поэтому не затягивайте с посещением поликлиники, если:

Произошла травма (перелом, вывих, разрыв связок и т.п.).
При болях в суставе повышается температура и появляется сыпь на коже.
Избавиться от боли не получается даже с помощью обезболивающих медикаментов.
Боль не прекращается долгое время.

Только врач после изучения рентгеновского снимка и осмотра воспаленного участка сможет поставить диагноз и назначить адекватное лечение. Назначить курс лечения без постановки правильного диагноза невозможно, поэтому не затягивайте с визитом к врачу-специалисту, чтобы не лечиться потом годами.

К назначенному курсу лечения дополнительно можно присоединить методы народной медицины.

Как народная медицина предлагают лечить плечевой сустав (лечение народными средствами)?

Лечение боли в плече народными средствами вполне допустимо, но при одобрении лечащего врача. В основном народная медицина предлагает средства местного действия, позволяющие снять или уменьшить боль время. Отдельно от лечения, назначенного врачом, народные средства не смогут восстановить хрящевую ткань.

Возьмите шарик прополиса величиной с булавочную головку и смешайте с 50 гр. свиного сала. Втирайте мазь в место, где ощущаете боль.

Настой из сбора растений, взятого в равных частях (чайные ложки):
кора крушины – 3;
листья перечной мяты – 3;
семена петрушки – 2;
корень одуванчика - 2;
Залейте половиной литра воды и закипятите. Оставьте отвар на 5 часов темном месте. Принимайте перед завтраком по паре столовых ложек.

Кукурузные рыльца (2 ч. л.) кипятите в 200 мл воды 5 минут. Процедив, принимайте 5 раз в день по столовой ложке.

Солевая повязка. Растворите 50 гр.соли 500 мл воды. Льняную ткань или марлю сложите в несколько слоев и опустите на пару часов в раствор. Наложите теплый компресс на плечо и зафиксируйте с помощью бинта, но не закутывайте целлофаном. В течение двух недель делайте этот компресс на ночь.

Капустный лист, подогретый на пару, приложите к больному плечу и утеплите шарфом (шерстяным). Это средство эффективно при сильных болях.

Две чайные ложки брусники залейте одним стаканом кипящей воды и настаивайте 15 минут. Пейте по одному-два глотка на протяжении дня.

Смешайте по две столовые ложки 5-процентного нашатырного спирта и скипидара. Добавьте 2 сырых куриных яйца. Взбейте, чтобы смесь приобрела консистенцию сметаны. Втирайте перед сном в место воспаления.

Прекрасные противовоспалительные средства – настои крапивы, листьев черной смородины и корней одуванчика. Эти средства принимайте трижды в день. О том как их приготовить мы писали на страницах сайта в статьях описывающих соответствующие лекарственные растения.

Практически каждому человеку в возрасте от 45 лет знакомы боли в суставах, которые сопровождаются ощущением дискомфорта, нарушением нормального функционирования конечности. Основными причинами развития такого недуга являются чрезмерные физические нагрузки, травмы, несбалансированное питание и прочее. Распространенным заболеванием, с которым часто сталкиваются люди, является артроз плечевого сустава (реже встречается коксартроз). Лечение заболевания на начальных стадиях возможно проводить в домашних условиях, об этом читайте ниже.

Причины возникновения артроза

Дегенеративные изменения в хряще и окружающих его тканях, которые вызывают дискомфорт во время движения, боль – это артроз плечевого сустава. Развиваться болезнь может в результате разных факторов, которые могут быть субъективными или объективными. К основным причинам развития заболевания относятся:

Травмы сустава, которые спровоцировали воспалительные процессы, негативно влияющие на состоянии хряща, кости. Часто наблюдается развитие заболевания после вывиха (особенно если, вовремя не был вправлен сустав на место, и началось неправильное срастание тканей), перелома руки, сильного ушиба.
Переохлаждение сустава, что негативно сказывается на состоянии хряща и работе сустава.

Чрезмерная нагрузка на плечевой сустав. В зоне риска болезни находятся спортсмены, люди, занятые физическим трудом.
Наличие заболеваний, провоцирующих развитие артроз, к примеру, полиартрит, ожирение.
Врожденные патологии могут стать предпосылкой для развития заболевания.
Несбалансированное питание, употребление вредных продуктов (соленостей, жира, фаст-фуда), что негативно отражается на состоянии хряща и провоцирует болезнь.

Степени и симптомы

Артроз плечевого сустава считается хроническим заболеванием, но оно способно очень быстро прогрессировать. Начинать лечение стоит на начальных стадиях, когда проводить терапию возможно дома самостоятельно, велика вероятность избавиться от негативных последствий и действия болезни. Определить наличие болезни, подтвердить диагноз поможет визит к врачу, отправляться к которому стоит при наличии таких симптомов:

Слабость в верхних конечностях, которая наблюдается не только после интенсивных занятий или нагрузок, но и утром, после отдыха.
Боль в плече, которая увеличивается после нагрузки на него и спадает во время отдыха.
Болезненные ощущения снижают двигательную активность сустава, что приводит к скованности, невозможности высокого поднять конечность или повернуть ее.
Временами наблюдается отечность в области сустава.
Боль может отдаваться в шею или верхнюю конечность, что снижает жизненную активность, вызывает общее недомогание.

В медицине различают три степени развития артроза плечевого сустава, каждой из которых присущи определенные, характерные симптомы и особенности:

1 степень. На этом этапе наблюдается легкая боль, которая усиливается во время поднятия руки или увеличения на нее нагрузки. Лечение на первой стадии самое простое и может проводиться в домашних условиях больным самостоятельно.
2 степень. Нарушается подвижность сустава, любые манипуляции вызывают резкую боль, которая не отступает даже во время отдыха. Часто встречаются случаи, когда невозможно самостоятельно поднять руку с суставом, пораженным артрозом.
3 степень. Стадия получила название деформирующий артроз плечевого сустава. Это тяжелый этап, на котором наблюдается деформация хряща, появляются косные наросты, случаются частые обострения. Изменения в суставе мешают нормальному функционированию руки, а в качестве лечения в 98% случаев используется оперативное вмешательство.

Это заболевание приносит немало неудобств, мешает нормальной жизни, нарушает привычный ритм. Это негативно сказывается на общем самочувствии, эмоциональном состоянии пациента, потому необходимо пройти лечение. На первой и второй стадии заболевания проводить терапию возможно в домашних условиях, придерживаясь всех рекомендаций и предписаний доктора.

Для исцеления используется комплекс методов, что предоставляет возможность получить максимально эффективный результат. Многие могут использоваться в домашних условиях. Комплексная терапия включает:

Медикаменты.
Соблюдение диеты, переход на правильное, сбалансированное питание.
Выполнение несложных физических упражнений.
Хирургическое вмешательство.
Использование народных методов.
Физиотерапевтические процедуры.
Другие методы: лечение пиявками, иглоукалывание.

Контроль над питанием и соблюдение диеты

В лечении артроза плечевого сустава немалую роль играет соблюдение диеты, правильного питания. Прежде всего, стоит убрать из рациона продукты, которые негативно влияют на состояние хряща, эластичность суставов. Основные принципы питания:

К вредным продуктам, которые негативно отражаются на здоровье суставов, относятся: молокопродукты, свинина или телятина, картофель, кукуруза, некоторые овощи – перец, баклажаны, помидоры. Стоит уменьшить количество таких потребляемых ингредиентов или вовсе убрать их из рациона.
Улучшить состояние сустава, их эластичность поможет потребление льняного и оливкового масла.
Рекомендовано принимать продукты, богатые антиоксидантами, к примеру, фрукты и овощи (капуста, огурцы, бананы, оливки).
Противопоказан прием алкоголя.
Готовить продукты стоит способом варки, запекания, тушения. Рекомендуется исключить жаренные, маринованные блюда.
Питание должно быть максимально сбалансированным, чтобы организм получал максимальное количество полезных витаминов и микроэлементов.
Специалисты рекомендуют употребление сладостей, газированной воды.

Физическая активность и массаж

Благоприятно на лечении заболевания сказывается выполнение определенных физических упражнений, которые могут выполняться в домашних условиях самостоятельно. Гимнастика способствует улучшению кровообращения в тканях, окружающих сустав, что способствует дополнительному питанию клеток; помогает укрепить мышцы, разработать суставное соединение. Комплекс упражнений:

1 упражнение:

Исходное положение: больной становится ровно, а за спиной руки сцепить в замок.
Поднять руки, стараясь сохранять их ровными, не сгибая в локтях.
Повторить манипуляции до десяти раз.

2 упражнение:

Исходное положение: стоя ровно, руки свободно опущены вниз.
Сделать круговые движения поочередно плечами сначала вперед, потом назад.
Повторить 14-20 раз.

3 упражнение:

Стать ровно, руки опустить вниз.
В левую руку необходимо взять груз максимум полкилограмма (гирю, бутылку с песком или водой).
Сделать круговые движения рукой вперед и назад, повторив 15 раз.
Провести аналогичные манипуляции с другой рукой.

Кроме выполнения упражнений, поможет массаж пораженного плеча. Выполнение процедуры имеет свои нюансы, которым нужно следовать для достижения максимального результата:

Выполнение процедуры стоит доверить профессионалу, который сможет сделать все на высшем уровне.
Начинать массаж стоит с растирания и поглаживания, что поможет снять боль, подготовить тело к процедуре.
Движения должны быть максимально аккуратными, чтобы они не доставляли боли, а снимали болезненные ощущения.

Лекарственные препараты

На начальных стадиях развития болезни используется медикаментозное лечение, которое в зависимости от группы лекарства, оказывает различное действие на недуг. Важно помнить, прием препаратов не решает все проблемы, эту методику стоит использовать в комплексе с другими способами борьбы, к примеру, физическими нагрузками. Во время приема препаратов, введения инъекций или использования мазей, стоит придерживаться рекомендаций врача и соблюдать дозировку. Применяются лекарственные препараты таких групп:

Нестероидные противовоспалительные препараты. Лекарства помогают снять отечность, убрать воспаление тканей в больных суставах, снизить болевой синдром. К данной группе относятся: Нимесулид, Диклофенак, Ибупрофен, Ортофен, Метиндол, Индометацин.
Хондропротекторы – препараты, улучшающие кровообращение, способствует восстановлению хряща. К часто используемым лекарствам относится Структум, Глюкозамин.
Анальгетики, анестетики могут приниматься в виде таблеток (Анальгин, Кеторол), или использоваться мази местного действия для обезболивания
Миорелаксанты – лекарства, помогающие снять спазм мышц, убрать боль. К препаратам относятся: Сирдалуд, Мидокалм.
Витамины, биодобавки, которые обогащают организм полезными веществами для улучшения состояния здоровья.

Народные средства

Нередко для лечения используются народные методы, которые помогают убрать симптомы, проявления болезни, облегчить состояние и избавиться от боли. Работники медицинской сферы рекомендуют применять в комплексе традиционную и народную медицину, но важно согласовать все с лечащим доктором. Особой популярностью пользуются мази, компрессы собственного приготовления, ванны, компрессы и растирания.

Мази

В народной медицине часто применяются мази, в состав которых входят натуральные компоненты, помогающие побороть заболевание. Для приготовления популярного и действенного лекарства необходимо:

Взять по 10 грамм хмеля, донника, зверобоя. Травы тщательно измельчить и перетереть вместе.
Для лучшего соединения всех ингредиентов добавить вазелин и тщательно все перемешать.
Растереть мазь по плечу, это поможет снизить боль и убрать воспаление.

Отвары и настойки

Отвар: в эмалированной емкости соединить половину корня сельдерея, петрушку (3 корня), три стакана воды, щепотку перца черного. Все измельченные ингредиенты прокипятить под крышкой на протяжении 10 минут. Получившийся отвар пить в течение дня на протяжении 14 дней перед едой. Полезен и отвар рылец кукурузных, для приготовления которого 2 ложки ингредиента прокипятить 10 минут и пить пять раз в день по столовой ложке.

Эффективный настой: кору крушины (3 ст.л.), корень одуванчика (2ч.л.), петрушки семена (2 ч.л.) и мяту (3 ч.л.) прокипятить в 0,5 литрах воды. Оставить в темном месте на одну ночь. Пить 2 столовые ложки настойки натощак до завтрака. Еще один рецепт простой, но действенной настойки: выдавить сок редьки (примерно 30 мл), мед (20 грамм) и небольшую щепотку соли. Принимать перед сном, желательно после водных процедур.

Компрессы и растирания

Популярным рецептом народной медицины считается компресс с овсяными хлопьями. Для процедуры необходимо заварить 30 грамм овсянки в двух стаканах воды. Готовую массу приложить к плечу на 30 минут. Для растирания применяется дягиль (15 грамм травы залить кипятком, настоять). Растирать полученной настойкой больное плечо. Второй действенный рецепт растирания: цветы багульника и корень чемерицы по 10 грамм заварить, смешать с жиром и делать растирания трижды в день.

Ванны

Для улучшения кровообращения в поврежденных тканях, обеспечения их дополнительными питательными компонентами, активно используются ванны. Для достижения максимального результата в воду добавляются лекарственные травы, сборы. Популярностью пользуются такие растения, которые оказывают благоприятное действие на больного: ромашка (снимает воспаление), мята (оказывает успокаивающее действие), можжевельник, лопух (снимают боль, облегчают состояние).

Правила подготовки ванн проведения процедуры:

Заварить траву, сделать концентрат, который перелить в ванную.
Лечь в ванную, чтобы больное место было погружено в воду.
Растереть больное плечо полотенцем, после чего смазать кремом или мазью.

Другие народные методы

Для лечения артроза плечевого сустава используются и другие методы народной медицины, которые также оказывают ощутимый эффект:

Для снятия боли и облегчения, необходимо смешать несколько грамм прополиса с 50 гр. жира. После физических нагрузок втирать в плечо.
Снять отечность поможет обертывание плеча холстом, пропитанным раствором трухи сенной.
Специалисты по народной медицине рекомендуют выпивать перед обедом сок половины лимона, чтобы улучшить метаболические процессы в тканях.
Помогает выкатывание варенным вкрутую яйцом, которое необходимо покатать по больному плечу.

Профилактика

К главным профилактическим методам заболевания относится:

Сбалансированное питание, с комплексом необходимых минералов, витаминов.
Регулярно комплекс физических упражнений.
Не перегружать плечи, руки, чтобы негативно не воздействовать на суставы.
Ликвидация причин, которые провоцируют развитие заболевания.

Видео

Эффективной методикой борьбы с артрозом является выполнение физических упражнений, направленных на разработку сустава. Главное во время гимнастики это: регулярность (следует уделять ежедневно минимум 15 минут); правильное выполнение упражнений (это необходимо для того, чтобы не повредить сустав еще больше); получение морального удовольствия во время физической активности, что поможет нормализовать эмоциональное состояние больного. Посмотрите видео, чтобы ознакомиться с комплексом эффективных упражнений и рекомендациями по их выполнению:

Так называют самое крупное соединение руки с туловищем. У человека плечевой сустав – одна из частей, отвечающих за точные движения, поэтому он максимально подвижен.

В ходе эволюции он стал объемным, получил сильные мышцы. У животных плечевой сустав выполняет роль опоры, ведь они не прямоходящие.

Потому он малоподвижный, но зато значительно прочнее человеческого.

Сустав находится в верхней части руки. Состоит из головки плечевой кости и впадины лопатки. Характеристика сустава:

По строению. Считается простым, потому что образован только из двух костей, находящихся в одной капсуле без перегородок и хрящевых дисков.
По форме. Шаровидный тип сочленения.
По количеству анатомических осей. Многоосевой сустав, который помогает двигать конечностью в любом направлении.

У ребенка в утробе матери кости, которые в будущем образуют сустав, пока разъединены. В момент рождения головка плеча почти сформирована, суставная впадина незрелая.

Год происходит укрепление сочленения. Пока малыш учится двигаться, сустав не полностью подвижен во избежание травмирования.

В три года детское сочленение полностью идентично с формой взрослого. Подвижность в этот период максимальна.

Чтобы лучше осознать корень заболевания, необходимо знать, что периартрит плечевого сустава поражает капсулы этих же суставов, его связки, сухожилия, ограничиваясь лишь околосуставными мышцами. Именно поэтому лечение должно быть профессиональным, а не любительским.

Поражает периартрит не только в среднем возрасте, но в весьма продуктивном. Исходя из разнообразия причин, провоцирующих периартрит, он может встретиться у любого человека, независимо от его пола и возраста.

Если о периартрите, вернее причинах его проявления, говорить в общих чертах, то он способен развиться после удаления у женщины молочной железы, удара по плечу, падения на него при вытянутой руке, при иных формах травмирования.

На обыкновенном примере можно доступно объяснить, насколько близко заболевание от каждого из нас. Женщина 40 лет выгуливала в парке собаку и на протяжении двух часов бросала ей палку.

Непрерывно. В итоге – периартрит плечевого сустава.

Бодибилдер решил померяться силой с товарищами, будучи в веселом состоянии, исход «боя» вам уже известен.

http://youtu.be/ztKqJwFAl1c

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Причины боли в плече

С жалобами на то, что болит плечевой сустав, к врачам-ортопедам ежедневно обращаются десятки людей. Однако болезненный симптом может иметь самые разнообразные причины появления. Не зная их, заниматься самолечением не следует. Медики отмечают, что острая или хроническая боль в плечевом суставе – симптом многих патологий. К причинам ее появления относятся:

Стоит отметить, что чем подвижнее соединение, тем чаще оно подвергается различным травмам и повреждениям, постоянно переносит повышенную нагрузку. Часто из-за этого болит плечевой сустав.

Причиной так же могут быть разные недуги, патологии. Чтобы понять, почему болят плечи или одно из них, нужно оценить интенсивность ощущений, их локализацию, проанализировать сопутствующие симптомы, принять во внимание возраст пациента.

Важно понимать, что одни и те же причины могут вызывать разные виды боли, поэтому они будут упоминаться по несколько раз.

В плечевом суставе правой руки

Чаще всего недугом страдают люди, имеющие в анамнезе артрит или травматические повреждения этого же сочленения.

С возрастом происходит физиологическая инволюция (старение) всех органов и систем.

И суставы – не исключение. Поэтому многие процессы становятся хроническими и деструктивными.

Это заболевание имеет несколько стадий. Течение болезни прогредиентное.

Одна стадия непременно переходит в другую. Чем больше происходит движений в сочленении, тем больше суставной поверхности стирается.

Но если полностью обездвижить конечность на стороне поражения, клетки хряща будут голодай и тоже долго не проживут. На месте разрушенного хряща образуются выросты из костной ткани – остеофиты.

Важно знать симптомы и лечение в домашних условиях артроза плечевого сустава.

К симптомам артроза относятся:

скованность движений в плечевом сочленении по утрам;
болевые ощущения малой и средней интенсивности;
уменьшение амплитуды движений;
тугоподвижность;
метеочувствительность (суставы «ноют» на изменение атмосферного давления);
суставная деформация (в завершающих стадиях);
хруст при движении;
ощущение «инородных тел», «спаек» в суставной сумке.

Чтобы движения не приносили неприятных ощущений, а плечо не болело, важно знать, как лечить артроз плечевого сустава.

Плечевой артроз, симптомы

Между тем, врач не возьмется за решения вопроса, как лечить плечевой сустава, пока не узнает клиническую картину болезни. Симптомы, сопровождающие боль в плече, помогут специалисту понять причину их появления. При ушибе плеча, например, выделяют следующие особенности:

Появление поверхностной гематомы на месте ушиба;
Ограничение подвижности руки;
Деформация области сустава при ощупывании;
Острая боль в правом или левом предплечье.

Еще одна возможная причина появления болей в плече – это воспаление сустава. В данном случае болезненность сопровождается отеком и покраснением кожи, на ощупь плечо горячее.

О воспалительном процессе в суставе может также сигнализировать повышение температуры тела, слабость и повышенное потоотделение.

Для этого заболевания характерно продолжительное развитие. Начальные его стадии практически невозможно выявить, ведь болезнь не проявляет себя. Поэтому при малейших непривычных ощущениях всегда следует обращаться к врачу.

Как правило, на артроз сустава указывают такие факторы:

У больного периартрит плечевого сустава выражается болевыми ощущениями в области плеча на протяжении длительного периода времени в процессе движения рукой. Этот же симптом может указывать и на хроническую форму болезни.

Лечение

Чем лечить плечевой сустав, чтобы улучшить его подвижность? Вне зависимости от причин врачи, в первую очередь, назначают пациентам прием обезболивающих средств.

Из фармакологических препаратов чаще используются НПВС, а также наркотические и ненаркотические анальгетики. Последние применяются строго по назначению врача при обширных травмах плечевого сустава, злокачественных опухолях и грыжах межпозвоночных дисков.

В случае если болит плечевой сустав из-за воспаления, то помимо обезболивающих, также назначаются противовоспалительные препараты – индометацин, нимесулид, ибупрофен, мелоксикам и гидрокортизон, преднизолон.

Прием лекарственных средств может осуществляться в таблетированной форме, а также в виде мазей и гелей для наружного применения. Кроме того в комплекс лечебных мероприятий также включены физиотерапевтические и реабилитационные процедуры.

Как лечить артроз? Этот вопрос остается актуальным и сегодня, так как многие люди страдают подобным недугом. Помимо медикаментозного лечения, артроз можно лечить в домашних условиях.

В лечении артроза плечевого сустава имеются два основных направления: консервативное, которое характеризуется применение лекарственных препаратов, и хирургическое, при котором необходимо оперативное вмешательство.

Консервативное (лекарственное) лечение артроза плечевого сустава должно быть комплексным и для терапии всегда используется несколько групп препаратов. Основные группы препаратов для лечения артроза плеча:

Нестероидные противовоспалительные препараты. При первом обращении к врачу в 95% случаев консервативную терапию начинают именно с них. Наиболее часто используются «Нимесулид», «Диклофенак», «Мелоксикам». Они обладают мощным обезболивающим эффектом, быстро и долговременно устраняют болевой синдром. Также они имеют противовоспалительное действие, которое проявляется устранением отёка в области плечевого сустава, уменьшением покраснения над ним; улучшается подвижность его и снижается местная температура, которая обычно повышена. Следует помнить, что эти препараты не лечат артроз, а лишь устраняют симптомы заболевания, поэтому один лишь приём НПВС считается неприемлемым.
Опиоидные анальгетики ненаркотического действия – среди них наибольшую популярность имеет «Трамадол», который применяется при тяжёлых артроза плечевого сустава и выраженном болевом синдроме.
Глюкокортикостероиды – назначаются благодаря самому мощному и быстрому противовоспалительному эффекту за счёт блокирования всех фаз воспалительного процесса. Они практически сразу и полностью устраняют боли в суставе, припухлость и его отёк. Из эффективных препаратов можно отметить «Преднизолон», применяемый внутрь и «Метилпреднизолон» для внутривенного введения. Доза глюкокортикоидов должна быть минимально эффективной и только в случае подтверждённых признаков артроза (по данным рентгенографии, магнитно-резонансной томографии), так как при отсутствии признаков артроза они сами вызывают повреждение хряща.
Гиалуроновая кислота, которая вводится внутрисуставно. Модификацией данной группой считаются препараты гиалуроната натрия. На данный момент являются дорогостоящими, но превосходят все ожидании в симптоматическом лечении. Представителями их является «Гиларт» и «Гиларт Форте», отличия между которыми, помимо цены, заключаются в кратности введения и длительности эффекта. «Гиларт» вводится 3 раза по одной инъекции, а длительность его действия около 1 года. «Гиларт Форте» вводится однократно, действует значительно дольше (1,5-2 года), однако стоит дороже. Минусом их применения является повторная необходимость во введении, однако в некоторых случаях у людей наступают стойкие ремиссии на несколько лет уже после одного укола.

Также в лечении артроза плечевого сустава обязательно используются препараты, которые относятся к группе болезнь-модифицирующих:

«Глюкозамина сульфат», который обладает сильным стимулирующим действием в отношении регенерации хрящевой ткани, корректирует синтез костной и хрящевой ткани, тем самым обладая хондро- и артропротекторным действием.
Хондроитин сульфат – стимулирует синтез и рост хрящевой и костной ткани, обладает хондропротекторным действием . Также его применение обеспечивает нормализацию фосфорно-кальциевого обмена, он подавляет ферменты, которые разрушают хрящ и полностью блокирует процессы дегенеративно-дистрофических процессов в суставе.
Также может использовать такой препарат, как «Алфлутоп», «Диацереин» и другие, которые также помогают бороться с артрозом плечевого сустава и предотвращать его прогрессирование.

Нетрадиционные методы лечения заключаются в применении компрессов, растираний, ванн на основе лекарственных трав, а также в использовании мазей.

Компрессы можете делать из овсяных хлопьев или капустного листа. В первом случае вам необходимо 30 г прокипятить в 2 стаканах воды, а затем сложить в марлю и приложить на 30 минут. В капустном соке вы смачиваете ткань и прикладываете ежедневно на ночь (до утра) на пораженный сустав.

Для приготовления целебной ванны используйте мяту, горчицу, лопух. Они обладают успокаивающим действием и помогут снять воспаление.

Отличным эффектом обладает и гимнастика. Чтобы избавиться от артроза плечевого сустава, вам следует делать упражнения ежедневно, заканчивать их нужно самомассажем. При этом помните, что гимнастика не должна приносить вам болевые ощущения (в этом случае следует немедленно прекратить ЛФК).

Не забывайте и о питании. Оно должно быть сбалансированным и питательным. Рекомендуется употреблять больше кальция, который способен укреплять пораженные суставы.

Терапия должна быть комплексной и обязательно включать такие этапы:

Устранение причины боли. Нужно лечить заболевание, провоцирующее ее.
Терапия, направленная на остановку развития патологических процессов.
Симптоматическое лечение. Устранение боли, явных отеков, покраснения, повышенной температуры и др.
Восстановительное лечение. Направлено на возобновление нарушенных функций сустава.

Выделяют консервативные методы лечения и хирургические, но к последним прибегают в самых запущенных случаях. Наряду с ними может применяться и нетрадиционная медицина.

Из медикаментов для лечения используются разные мази и кремы с обезболивающим, противовоспалительным эффектами, таблетки, растворы для инъекций. Препараты могут быть нестероидными, стероидными, наркотическими.

Мази от боли

Средства для местного лечения быстро улучшают кровообращение, снимают воспаление, запускают процессы восстановления. Перечень часто назначаемых больным препаратов для обезболивания и снятия воспаления:

Диклофенак;
Фастум гель;
Кетонал;
Хондроксид;
Диклак;
Ибупрофен;
Хондарт;
Дип релиф;
Вольтарен;
Индометацин;
Хондроитин.

Если боль вызвана запущенным недугом и терпеть ее практически невозможно, то целесообразно назначать больному препараты в виде инъекций. Самые эффективные препараты:

Диклофенак;
Метипред;
Флостерон;
Индометацин;
Омнопон;
Дипроспан;
Промедол.

Упражнения

Восстановить подвижность и функции сустава удастся с помощью лечебной физкультуры. Заниматься ею можно только лишь после того, как болевой синдром плечевой области полностью купирован.

Предпочтительнее посетить врача и согласовать с ним комплекс упражнений, который подойдет для восстановления. Заниматься следует не более получаса в сутки.

хорошо помогают вращательные движения руками, подъемы и опущения конечностей, сцепление замка.

Народная медицина

Несколько рецептов для тех, кому недостаточно традиционного лечения:

Растолките в ступке травы мелисы и мяты, чтоб пустили сок. Приложите их к больному плечу, укутайте теплой тканью, оставьте на час.
Натрите немного хрена. Приложите компресс с ним к плечу, оберните теплым полотенцем или шерстяным шарфом и оставьте на четверть часа.
Втирайте в пораженный сустав 1 столовую ложку настойки календулы на спирту дважды в сутки. Повторяйте, пока дискомфорт не пройдет полностью.

На ранних стадиях лечение периартрита плечевого сустава проходит легко, но при условии своевременного обращения за медицинской помощью. В случае игнорирования длительного времени болезни, лечить ее придется долго и крайне проблематично.

Сегодня периартрит плечевого сустава лечат четырьмя основными методами:

консервативно с помощью уколов и таблеток;
физиотерапевтическими средствами;
лечебной физкультурой: гимнастика, специально разработанные упражнения;
хирургическое вмешательство.

Консервативное лечение

Данный метод представляет собой лечение периартрита с помощью различных лекарственных средств как в виде таблеток, так и в виде уколов. В большинстве случаев такое заболевание лечат противовоспалительными нестероидными средствами или НПВС, представляющими обезболивающие известные препараты, такие как Аспирин, Диклофен, Ибупрофен или Вольтарен.

Такие лекарственные средства не только превозмогают боль, но и снижают выраженность протекающих воспалительных процессов. Тем не менее, нужно помнить, что ценность препаратов не мешает ему обладать множеством побочных действий.

В наше время уже существуют нестероидные препараты нового поколения, которые обладают избирательным воздействием и не дают таких сильных побочных действий. Среди них стоит отметить Нимесулид, Целекоксиб и Мовалис.

Нередки случаи, когда лечение периартрита плечевого сустава уже не может обойтись без применения кортикостероидов или гормональных стероидных препаратов противовоспалительного действия.

По силе воздействия они заменяют первые. Среди них активно назначают

Дипросан, Флостерон

Действующим веществом которых выступает бетаметазон. Впрочем, эти препараты назначаются не таблетированно, а в виде уколов в пораженную область (мышцы и сухожилия).

Необходимо помнить, что кортикостероиды достаточно мощные препараты, и курс лечения состоит всего из двух или трех инъекций. В некоторых случаях бывает достаточно и одной для полной остановки заболевания.

Если на протяжении 15-20 дней вышеописанные способы не помогли достичь желаемого результата, в том числе и гимнастика и ее специально разработанные упражнения, назначается новокаиновая блокада в область больного плечевого сустава.

Процедура представляет собой введение в пораженные ткани анестетика – новокаина. Вместе с ним возможно введение и таких сопутствующих препаратов, как Гидрокортизон и Кеналог. На протяжении месяца, чтобы устранить периартрит, процедура может повторяться от одного и до трех раз.

Уже можно сделать определенный вывод, что народными средствами, и только в домашних условиях, избавиться от периартрита невозможно.

Физиотерапевтические средства

По мнению многих специалистов, физиотерапия, лечебная гимнастика, специально разработанные упражнения и лекарственная терапия способствуют более эффективному лечению и быстрому выздоровлению.

Впрочем наибольший эффект достигается применением ударно-волновой или лазерной терапии. Достаточно часто лечение происходит с применением магнитотерапии, ускоряющей регенерацию пораженных болезнью тканей.

Неплохой результат замечается после использования компрессов с димексидом или бишофитом, который используется уже на острой стадии заболевания.

Лечебная физкультура

Возможно лечение периартрита плечевого сустава и с помощью упражнений лечебной физкультуры. Она всегда назначается параллельно с иными формами лечения.

С ее помощью происходит разработка пораженного сустава. Упражнениям отводится конкретный промежуток времени.

Подбираются упражнения в соответствии с тяжестью протекания недуга.

Хирургическое вмешательство

Если упражнения лечебной гимнастики и все иные методы не дали ожидаемого результата, тогда остается единственный выход – оперативное вмешательство. Данное лечение применяется в случаях, которые называются:

замороженное плечо;
субакромиальная декомпрессия;
адгезивный капсулит.

Во втором случае происходит удаление фрагмента лопатки, который носит название акромион, а вместе с ним и одна связка. Таким образом, близлежащие ткани больше не травмируют друг друга, и возвращается возможность свободного движения сустава в полноценном объеме.

Проделать данную процедуру народными средствами просто невозможно.

Поскольку в случае периартрита необходима исключительно медицинская помощь, то его лечение дома лишь усугубит ситуацию.

На первом этапе в лечении заболевания сустава плеча акцент делается на уменьшении воспаления и купировании болевого синдрома. С этой целью больному назначают противовоспалительные нестероидные средства типа вольтерана.

На остром этапе заболевания для пораженной конечности рекомендован покой. В случае особо сильной боли выполняется лечебная блокада, для которой используют суспензию глюкокортикоида.

При артрозе медикаментозную терапию назначают на этапе обострения болезни, задача такой терапии – снятие воспаления в тканях окружающих сустав либо в самом суставе.

Для этого лечащий врач назначает противовоспалительные нестероидные средства, например, Кетанол, Кеторал, Индометацин, Ибупрофен, Диклофенак.

Не следует забывать, что данные препараты способны навредить желудочно-кишечному тракту, чтобы этого не случилось, употреблять их рекомендуется после приема пищи.

Курс лечения рассчитан на 10-15 дней. Но на сегодняшний день уже разработаны препараты, которые практически не раздражают желудок либо делают это минимально.

Наибольшее распространение из препаратов этой группы имеют Целебрекс, Мовалис, Найз. Хороший эффект дает сочетание орального приема противовоспалительных средств с их местным использованием в виде гелей и мазей.

Эту ответственную процедура выполняет исключительно врач. В особо трудных случаях прибегают к рентгенотерапии.

это время… и ее лечение из-за деформации и небольшими порциями в средствами и новокаином. учитывать характер поражения. свойства, мази и т/д); обмена кальция в Иначе может случиться прием препаратов, обладающих установить причину еенеудобная поза во время мышц плечевого пояса, или лопатку. ЗачастуюВ некоторых случаях болевые при попадании в исключения серьезной патологии страдают женщиныНеприятные ощущения, интенсивность которых Боль в плечевом последующего разрушения межпозвоночного течение дня. Если Эту ответственную процедураНа первом этапе в легкая, несложная физкультура.- боли в суставе костях. В данном так, что любое

день. Подобное состояниеИменно поэтому причины, объясняющие в области шеи, нагрузки.

На раннихНе следует забывать, что — хуже, чем прохождения УЗИ вы всегда помогает, так задач распознать начавшиесяЧай из коры белойОбычно это ваш семейный а при повреждении в руку, область вращающую манжету плеча: желчного пузыря и необходимо обследование пациента, это состояние, которое обычно проходит самостоятельно появление боли, можно головы и плечевогоЛечение суставов в сустав очень нуждается.

в котором воспаленный свойства стадиях заболевания эффективно данные препараты способны больные зубы. И получите диагноз, на.

как заболевание уже изменения в организме ивы. Снимает воспаление врач или терапевт, крупных сосудов или шеи. Движения в

megan92 () 2 недели назад

Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...

Дарья () 2 недели назад

Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие дела

megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью профессора .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Спасибо!!

Margo (Ульяновск) 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная...

Андрей Неделю назад

Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло...

Екатерина Неделю назад

Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы...

Мария 5 дней назад

Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Её ещё возглавляет какой-то известный китайский профессор. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.

Часы в тренажерном зале, многокилометровые пробежки, жесткие ограничения в питании…

На какие только жертвы не идут женщины ради точеных и стройных ног! И результаты непременно рано или поздно становятся видны: ягодицы подтягиваются, с бедер уходит жир. Вот только голени не всегда отзываются на усилия, а иногда даже становятся крупнее.

Объемные икры выглядят негармонично, мешают носить короткие юбки и узкие брюки, становятся причиной комплексов. Иногда желание уменьшить икры доходит до абсурда. Так, в США все большую популярность набирает пластическая операция по коррекции этой части тела.

Для того чтобы быстро и правильно избавиться от больших икр, прежде всего, нужно узнать главную причину их появления и попытаться устранить ее.

Основные «виновники» – излишний слой подкожного жира, слишком объемные мышцы, которые появились в результате тренировок или являются наследственной особенностью.

Генетика. Если крупные голени – ваша генетическая особенность (в этом можно убедиться, глянув на своих родителей и ближайших родственников), то уменьшить мышцы на икрах будет крайне сложно.

Можно попытаться слегка изменить пропорции тела и скорректировать особенности анатомии. Например, если у вас короткое ахиллово сухожилие, которое соединяет заднюю часть пятки с икроножной мышцей, то икры будут выглядеть больше. Это связано с тем, что мышце приходится растягиваться сильно вниз, чтобы соединиться с коротким сухожилием.

Если сухожилие длинное, то место его соединения с мышцей находится выше. В результате икроножная мышца «сидит» высоко, голень выглядит тоньше и изящнее. К сожалению, удлинить сухожилия невозможно. Единственное, что можно посоветовать в этом случае – избегать нагрузок, которые провоцируют рост икроножных мышц.

Походка и движения. Повторяющиеся изо дня в день действия способны повлиять на форму ваших ног. Например, постоянная ходьба на носочках, когда вес тела приходится на переднюю часть стопы (как при ношении каблуков), может привести к наращиванию икроножных мышц.

Также стоит проанализировать свою походку: при слабых остальных мышцах ног, особенно передней большеберцовой, икры могут компенсировать всю нагрузку, увеличиваясь со временем. Решение проблемы – комплексное укрепление мышц ног.

Жировые отложения – еще одна весьма распространенная причина, по которой икры выглядят большими. У каждого человека есть свои специфические проблемные зоны, с которых жир уходит в последнюю очередь. Если это икры и лодыжки, то придется запастись терпением и проявить упорство, чтобы обрести ноги своей мечты.

Помните о том, что локально похудеть невозможно, вместе с икрами будут уменьшаться бедра и ягодицы. Возможно, придется добавить изолированные упражнения для них, если ваша цель – красивая спортивная форма.

Для похудения ног, просушки мышц бедер и икр рекомендованы кардиотренировки с минимальным отягощением или вообще без сопротивления. Это означает, что на улице нужно выбирать ровное место, а на беговой дорожке устанавливать минимальный уклон. Именно при таких тренировках ноги и икры будут худеть и одновременно приобретать красивую форму. Бег на выносливость помогает уменьшить икроножные мышцы и жировую ткани вокруг нее (как и во всем теле), которые и заставляют выглядеть ноги громоздкими. Двойная польза – сжигаете жир и уменьшаете мышцы!

Избегайте упражнений, направленных, в первую очередь, на развитие силы ног, так как они вызывают рост мышц и делают икры еще более объемными. К примеру, противопоказаны короткие и интенсивные кардиотренировки, силовые упражнения для ног (присед, выпады), степ-аэробика, пешие горные походы. Ходьба в гору, в том числе и по беговой дорожке с высоким уклоном, делают икры еще больше.

Не прыгайте через скакалку и вообще избегайте прыжков с высоким подъемом ног. Для похудения икр больше подходят плавание, ходьба, кроссы и занятия на эллиптическом тренажере. Эллиптический тренажер – отличный инструмент для кардиотренировок с низкой интенсивностью, если установить сопротивление на минимум. Вместо того чтобы сжигать калории за счет увеличения сопротивления, увеличьте время выполнения упражнений. Длительные пешие прогулки также способствуют похудению нижней части ног, так как при них удлиняются подколенные сухожилия и мышцы икр.

Избегайте степ-тренажеров и прочих упражнений, имитирующих подъем по ступенькам или в горы, так как они в первую очередь увеличивают икроножные мышцы. Помните, что ваша цель сделать икры тоньше, а не «перекачать» их еще больше.

От тренировок на сопротивление лучше отказаться или выполнять большее число повторений с маленькими весами. Упражнения с отягощениями, в которых задействуются икроножные мышцы, приводят лишь к их увеличению, даже если ваша цель – жиросжигание. Уменьшить точечно голени с их помощью абсолютно не получится. Действенные методы для избавления от жира на икрах – диета, низкоинтенсивное кардио и липосакция.

Упражнения на растяжку помогают вытягивать и удлинять большие икроножные мышцы, в том числе и «перекаченные». С этой целью можно посещать тренировки по растяжке, йогу или пилатес. Отличные упражнения для икр можно выполнять у стены. Станьте к ней лицом, одна нога на расстоянии 25-30 см от стены, вторая – в 70-80 см, ступни параллельны, пятки на полу, а носки смотрят на стену. Согните переднюю ногу, сохраняя заднюю прямой, наклонитесь и упритесь руками в стену. Вы должны почувствовать растяжение задней поверхности ноги и, особенно, икры. Задержитесь в этом положении на 15-30 секунд, поменяйте ноги и повторите. Это упражнение помогает растянуть икроножные мышцы.

Пилатес отлично подходит для формирования подтянутых и удлиненных мышц. Даже при интенсивных тренировках ваши икры не раздуются.

Следующее простое упражнение, помогающее растянуть икры, можно выполнять в любое время, на работе и дома. Сядьте на стул, прямой спиной прижмитесь к его спинке. Приподнимите левую ногу и сделайте ступней 6 вращательных движений по часовой стрелке. Амплитуда должна быть максимальной. Повторите столько же раз в другую сторону, а затем выполните это же упражнение на правую ногу.

Существует множество способов визуально уменьшить крупные икры при помощи одежды и обуви. Прибегая к ним, можно сделать так, что ноги в обхвате будут выглядеть на несколько сантиметров меньше.

Помните, можно быть в хорошей физической форме, подтянутым и стройным без выпирающих бугров мышц. Главное – правильно составить программу тренировок, включающую силовые и кардиоупражнения и избегать нагрузок и диет, провоцирующих рост мышечной массы. При такой тактике объемы (и не только икр!) будут неуклонно уменьшаться.

Как относиться к полным икрам, каждая женщина решает сама. К примеру, актрисы Миша Бартон и Кэти Холмс не стесняются этих частей тела и выглядят отлично. Даже если у вас не получается уменьшить объем икр, не зацикливайтесь на этом. Сосредоточьтесь на лучших частях тела и подчеркивайте их.

Лечение плечевого сустава в домашних условиях. Боль в плечевом суставе — причины и лечение народными средствами