Медицинское сообщество около 20 лет назад пришло к выводу, что артериальная гипотония болезнью не является. Низкое давление не приводит к инфарктам и атеросклерозам, как гипертония, не опасна для жизни, а значит и болезни вовсе нет.
А люди тем временем продолжают страдать от проявлений низкого давления: вялости, головокружения, слабости и постоянного чувства усталости. Привести давление в норму помогут и лекарственные средства, и советы народной медицины, проверенные временем, и изменение образа жизни.
Причины пониженного давления
Некоторые люди с артериальным давлением 90/60 живут всю жизнь и чувствует себя отлично. Подобные цифры на тонометре для них это рабочее давление. Повышение показателей до нормы 120/80 приведет к значительному ухудшению их самочувствия. В большинстве случаев, таких людей можно различить по внешнему виду: светловолосые с бледной кожей, худощавого телосложения.
В остальных случаях причиной низкого давления может стать:
- сердечная недостаточность (при определенных кардиологических патологиях сердце перекачивает кровь медленней, в связи с этим снижается тонус сосудов);
- последствие употребления лекарственных средств (больших доз антибиотиков, адреноблокаторов, спазмолитиков, седативных препаратов или анальгетиков, успокоительных);
- вегетососудистая дистония (гипотоническая форма);
- обострение или приступ панкреатита (временное падение давления нормализуется после лечения первопричины);
депрессия (низкое давление при состояниях, когда ничего не радует и безразличию к происходящему, обычное явление);
кровотечение (носовое, геморроидальное, маточное кровоизлияние практически всегда сопровождается резким падением давления ниже нормы).
Вполне вероятно временное снижение кровяного давления после посещения бани или сауны, термальных источников у совершенно здоровых людей.
Симптомы гипотонии могут проявиться после бессонных ночей, голодания, физического или умственного переутомления, курения.
Гиподинамия также нередко приводит к временному снижению артериального давления. Симптоматическая гипотония может обнаружится у людей, страдающих от обезвоживания после рвоты или длительной диареи.
Наиболее частая причина низкого давления без сопутствующих заболеваний - это стрессовые ситуации, переутомление на работе, неправильное питание и метеозависимость.
О низком давлении узнайте из программы Жить Здорово.
Как справиться с гипотонией?
Изменение образа жизни
Людей с физиологически низким давлением считают ленивыми, поскольку они любят поспать. Однако это желание вызвано потребностями организма, гипотоникам необходимо спать не меньше 9 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшими.
Людям с пониженным давлением желательно не подниматься утром резко с постели, после пробуждения необходимо пошевелить поочередно руками и ногами, а уж после этого медленно вставать.
При гипотонии необходима физическая активность согласно возрасту человека. Из наиболее распространенных и щадящих видов спорта следует предпочесть плавание в бассейне, теннис, бадминтон, волейбол. Можно просто совершать 40-минутные прогулки на свежем воздухе, чтобы повысить тонус мышц и сосудов и избавиться от шума в ушах, головной боли.
Гипотоники не переносят стояния в очереди, хождения по многолюдным местам, они часто зевают от недостатка кислорода, поэтому им следует избегать по возможности массового скопления людей.
Благотворно влияет на показатель давления массаж и гидромассаж, но при низком давлении стоит избегать резких перепадов температур.
Ваши веки становятся тяжелыми, глаза норовят постоянно закрыться, голова ужасно кружится, вы засыпаете прямо на ходу- это все не заклинание гипноза, а симптомы пониженного давления. Если вы чувствуете погоду получше любого барометра, при резком вставании с кровати или стула у вас появляется непонятное головокружение или мушки перед глазами, то вероятнее всего вы гипотоник или говоря проще человек с пониженным артериальным давлением.
Пониженное или низкое давление , гипотония, или говоря медицинским языком артериальная гипотензия – все это названия состояния, когда уровень артериального давления человека в состоянии покоя ниже нормы – 100/65 мм рт. ст. для мужчин, для женщин соответственно меньше 95/65 мм рт.ст.
Чтобы безошибочно измерить давление, необходимо померить давление дважды, через полчаса повторяем данную процедуру. Низкое давление не является диагнозом, так как современное медицинское сообщество гипотонию не признает в качестве болезни. Постоянное низкое давление, как правило, является врожденным, т.е. передается от родителей к детям.
Так что же делать, если низкое давление беспокоит вас всё чаще и чаще? Итак, вот рекомендации для людей, у которых гипертония сопровождается плохим самочувствием и недомоганием.
Для начала необходимо нормализовать питание. Гипотоникам (людям с пониженным давлением) обязательно нужно завтракать, так как мозгу уже с самого утра необходима глюкоза и микроэлементы. Обязательно по утрам нужно пить кофе или чай. Кстати, о кофе. Этим, безусловно бодрящим, напитком не следует злоупотреблять, так как очень легко можно превратиться в «кофемана», и кофе перестанет помогать.
Кушать лучше всего 5-6 раз в день небольшими порциями, избегая перееданий. Как вариант употребления жирной и соленой пищи, данная пища увеличивает давление. Также людям с низким давлением требуется гораздо больше спать, чем людям с нормальным давлением, в среднем около 10 часов.
Так хорошо бы проветривать помещение перед сном и стараться не вставать резко с кровати. Кроме специального режима питания и отдыха гипотоникам нужно больше двигаться, то есть заниматься спортом. Отлично в этом случае подходят занятия:
- футболом;
- шейпингом;
- волейболом;
- танцами.
И не нужно забывать про расслабление и отдых. Массаж, аромованны, гидромассаж и бассейн – отличные способы снять напряжение.
Симптомы пониженного давления
Причиной пониженного давления может быть как обычное физиологическое состояние человека, так предпосылка какого-нибудь серьезного недуга. Поэтому необходимо очень внимательно присмотреться к симптомам, которыми сопровождается пониженное давление. Головная боль в висках , иногда головная боль в затылке или в области лба является самым распространенным симптомом низкого давления. Этот симптом напрямую связан с нарушением кровообращения сосудов головного мозга.
Частые головокружения, как внезапные, так и после резкого изменения положения тела, особенно по утрам, также являются характерными симптомами низкого артериального давления. Обычно головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове , иногда даже обмороком. Поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется резко вставать с постели.
Гипотоники характеризуются специалистами как люди легко утомляемые, малоактивные, слабые. Такие люди очень быстро устают, особенно остро это проявляется в конце рабочего дня – снижается внимание и память, человек становится рассеянным, раздражительным и у него случаются перепады настроения. Им очень сложно находиться в одном и том же положении длительное время, например, стоять в очереди или мыть посуду.
Что делать при резком понижении давления
Гипотонический приступ – или резкое понижение давления. Некоторая часть людей безболезненно переносят подобный приступ, у других же начинается сильное головокружение, тошнота, появляется риск падения в обморок. Что же делать, если вы или кто-то другой почувствовали резкое снижение давления?
Во-первых , необходимо принять лежачее положение. Если возможности лечь нет, нужно обязательно сесть и наклонить голову как можно, ниже, между колен. Такое положение обеспечит приток необходимого количества крови к мозгу, и самочувствие сразу улучшится.
Во-вторых , необходимо сразу же выпить стакан воды или, лучше всего, крепкого сладкого чая. При обмороке привести в чувства его можно с помощью флакона с эфирными маслами или нашатырным спиртом. Необходимо поднести флакон к носу и слегка намазать виски. Эти меры помогут в кратчайшие сроки нормализовать артериальное давление и привести человека в нормальное состояние.
Низкое давление при беременности
Находясь в «интересном положении» будущей мамочке давление необходимо измерять регулярно. Данный показатель может многое сказать о вашем состоянии и развитие плода. Серьезной проблемой может стать низкое давление при беременности. Мало того что ощущается плохое самочувствие, и из-за недостаточной циркуляции крови, нехватка кислорода отражается на ребенке и на жизненно важных органах матери, таких как сердце и мозг. Это может стать даже причиной потери ребенка.
Артериальная гипотензия - группа различных по происхождению состояний, характеризующаяся снижением артериального давления ниже 90/60 мм рт.ст. Помимо низкого давления гипотония проявляется повышенной утомляемостью, слабостью, головокружениями при резком вставании, склонностью к обморокам, бледностью, одышкой и сердцебиением при физических нагрузках.
Причины низкого давления
Острая гипотензия развивается из-за кровопотери, инфаркта миокарда, тромбэмболии легочной артерии, травмы, отравления. Требует немедленного обращения за врачебной помощью.
Хроническое низкое давление делится на гипотензию, как самостоятельное заболевание (нарушение работы сосудодвигательного центра) и вторичную гипотензию при заболеваниях гипоталамо-гипофизарной системы, снижении функции щитовидной железы, малокровии, заболеваниях сердца (инфекционных воспалениях сердечной мышцы, кардиомиопатиях, рубцовых изменениях после инфаркта, нарушениях ритма), при состояниях, сопровождающихся длительной скрытой или явной кровопотерей (миоме матки, язвенном колите, язвенной болезни желудка, геморрое).
Так как гипотония, как правило, лишь проявление других болезней, то обращение к врачу позволит определить основное заболевание и своевременно начать лечение, избежав более серьезных последствий.
Диагностические критерии артериальной гипотензии как самостоятельного заболевания:
1) длительно (в течение нескольких лет) существующее низкое давление: ниже 105 - 100 и 65 - 70 мм рт.ст.;
2) ангиогипотензивные кризы;
3) хронический характер гипотонии (начиная с возраста 12-15 лет);
4) отсутствие достоверных признаков соматических и неврологических заболеваний, черепно-мозговой травмы, неврозов.
В лечении низкого давления важная роль отводится нормализации режима - сочетание полноценного сна и физических нагрузок. Двигательная активность должна быть регулярной, но не должна чрезмерно нагружать сосуды. Медикаментозное лечение должно подбираться врачом индивидуально для пациента. Основные группы препаратов, используемые для лечения артериальной гипотензии следующие.
Лекарства от низкого давления
1) Растительные адаптогены
. Оказывают мягкое стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, стимулируют сердечно-сосудистую систему, устраняют повышенную сонливость, умственное и физическое переутомление, повышают артериальное давление.
Экстракт элеутерококка колючего. Принимается по 30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды изолированно или в сочетании с аскорбиновой кислотой по 0,2 г 3 раза в день.
Настойка лимонника, женшеня, аралии, родиолы, заманихи. Имеют сходное с элеутерококком действие. Безрецептурные препараты.
Пантокрин (экстракт из пантов марала). Внутрь. По 1-2 таблетки 3 раза в день курс 4 недели.
Сапарал - таблетки 0,05 г. Содержит аммонийные соли гликозидов (аралозидов), получаемые из корней аралии маньчжурской.
Сапарал принимают внутрь после еды по 0,05 г 2-3 раза в день. Курс лечения (15-30 дней) при необходимости через 1- 2 недели повторяют.
2) Альфа-адреномиметики
. Препараты выбора при ортостатических нарушениях, обмороках, гипотензивных кризах.
Мидодрин (гутрон, мидамин) повышает давление, сужая сосуды за счет стимуляции альфа-адренорецепторов, препятствует застою крови в венах. За счет этого сохраняется на постоянном уровне объем циркулирующей крови и уровень артериального давления, улучшается снабжение тканей кислородом. Устраняются слабость, сонливость, головокружение. Препарат выпускается в таблетках по 2,5 и 5мг и 1% растворе по 10, 20, 25 мл во флаконах (10 мг мидодрина в 1 мл). Принимают по 1 таблетке 3 раза в день или по 7 капель 1% раствора 2 раза в день с последующим уменьшением дозы в 2 раза. Внутривенно по 2 мл 2 раза в день под контролем кровообращения. Противопоказания к применению мидодрина: артериальная гипертензия, сердечная недостаточность, аритмии, тиреотоксикоз, феохромоцитома, нарушения функции почек, повышенное внутриглазное давление.
Мефентермин используют при собственно гипотензии, симптоматической гипотензии, при ортостатических нарушениях. Мефентермин выпускается в форме драже с содержанием 10 мг мефентермина гидрохлорида.
Фенилэфрин (мезатон).
Норэпинефрин (норадреналин).
В случаях, плохо поддающихся лечению, используют фетанол по 1 г 1% раствора подкожно или внутрь по 0,005 г 3 раза в день. Фетанол по сравнению с мезатоном вызывает менее резкое, но более длительное повышение артериального давления.
3) Средства для стимуляции центральной нервной системы
.
Стимуляторы ЦНС способны увеличивать артериальное давление, умственную и физическую работоспособность, повышать скорость реакции, снижать усталость и сонливость, усиливать внимание.
Производные пурина: Кофеин-бензоат натрия (по 0,05-0,1 г 2-3 раза в день) 3 недели.
: ницетамид (кордиамин), этимизол.
Эффортил (этилэфрин).Обладает сосудосуживающим эффектом, за счет чего повышается артериальное давление. Способствует опорожнению вен, повышает возырат венозной крови к сердцу, увеличивает объем циркулирующей крови.
Симптол. Мягкий периферический циркуляторный аналептик.
Акринор. В таблетках и ампулах (вводится внутримышечно и внутривенно). Вызывает длительный и устойчивый подъем артериального давления за счет повышения сердечного выброса без увеличения числа сердечных сокращений.
.
Секуринин. Алкалоид. Используют по 1 г 0,25% раствора подкожно или внутрь по 0,002 г 3 раза в день 20-30 дней.
Используется Ангиотензинамид (гипертензин), повышающий давление через ренин-ангиотензин-альдостероновую систему за счет химического строения, близкого к естественному ангиотензину 2. Применяется для кратковременного повышения артериального давления при коллапсе, шоке внутривенно.
4) Антихолинэргические препараты . Беллатаминал. Белласпон.
По причине того, что гипотония ведет к ухудшению кровоснабжения сердечной мышцы и кислородному голоданию головного мозга, не стоит заниматься самолечением и стоит обследоваться у кардиолога.
О гипотонии говорят, если артериальное давление падает до 90/60 мм ртутного столба и ниже. Это состояние, как правило, не считается опасным, в отличие от гипертонии. У многих протекает бессимптомно, особенно у спортсменов и молодых людей, и считается физиологической нормой. Однако гипотония может значительно ухудшать самочувствие. При пониженном давлении человек испытывает слабость, сильную усталость, чувство сонливости, с трудом встает по утрам и долго раскачивается, жалуется на головокружения, потемнение в глазах, тошноту, дурноту, не говоря уже о том, что работоспособность заметно снижена. Если ртутный столбик опускается ниже 90/60 мм, человек может потерять сознание. Каждый гипотоник задается важным для себя вопросом о том, что пить для нормализации давления.
Люди с гипотонией намного реже обращаются к врачам, чем гипертоники, а зря, поскольку самостоятельно принимать лекарства не рекомендуется. Средства должны быть подобраны индивидуально, при этом необходимо строго соблюдать дозировки и длительность приема.
Кроме того, гипотония может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний, например, язве желудка, туберкулезе легких, нейроциркуляторной дистонии, заболеваниях печени, недостаточности поджелудочной железы или надпочечников. В этих случаях нужно в первую очередь лечить основные болезни.
Есть мнение, что у женщин, страдающих всю жизнь , в более зрелом возрасте, а именно в период менопаузы, может развиться гипертония с перепадами давления. При плохом самочувствии она будет принимать препараты от гипотонии, в то время как давление может оказаться повышенным. Поэтому, перед тем как пить лекарства, необходимо делать измерения.
Медики не советуют игнорировать пониженное давление и тем, кто хорошо его переносит. При гипотонии кровь плохо приливает к таким важным органам, как головной мозг и сердце, из-за чего снижается их насыщение кислородом.
Кофе, чай и вино
Крепкий натуральный кофе помогает поднять давление
Каждый знает, что чашечка крепкого кофе повышает давление и помогает взбодриться с утра, при этом напиток должен быть натуральным, свежесваренным, но никак не растворимым. Однако врачи рекомендуют не злоупотреблять кофе и пить не более трех чашечек в день. Кофеин в слишком больших дозах способен дать обратный эффект и вызвать сонливость. Также известно, что помогает кофе не всем гипотоникам, некоторым он может быть противопоказан.
Тем, кто не любит кофе, можно порекомендовать зеленый чай, который также содержит кофеин. Надо заметить, что он более эффективен, чем черный. Важно обращать внимание и на качество напитка. Рекомендуются высшие сорта чая, при этом он должен быть рассыпным, а не пакетированным.
Часто можно услышать, что неплохо бы выпить при пониженном давлении 50 граммов коньяка или красного вина. Эти напитки действительно помогут, но все-таки медики больше склоняются к тому, что при гипотонии от алкогольных напитков лучше отказаться совсем.
Аптечные настойки
Лечиться этими настойками нужно под контролем врача. Многие из них должны строго дозироваться и не могут применяться длительное время. При пониженном давлении назначают:
- Лимонник китайский – курс лечения не должен превышать неделю.
- Элеутерококк – обычно прописывают пить по утрам по 10 капель.
- Аралия маньчжурская.
- Родиола розовая – курс лечения не более месяца.
- Корень женьшеня.
- Эхинацея.
Элеутерококк – эффективное средство при гипотонии
Народные средства
Народная медицина традиционно предлагает при пониженном давлении отвары и настойки с лекарственными растениями. Хотя лечение народными средствами и считается безобидным, но не следует применять его бесконтрольно и без рекомендаций врача.
Настои из смеси растений
Для приготовления первого варианта настоя нужно взять следующие компоненты:
- элеутерококк (корень) – 10 граммов;
- боярышник (ягоды и цветки) – 50 граммов;
- одуванчик (корень) – 50 граммов;
- хвощ полевой (трава) – 40 граммов;
- аир (корневище) – 20 граммов.
Все это как следует измельчить и перемешать. Смесь в количестве столовой ложки нужно залить горячей водой (0,5 стакана). Поставить на медленный огонь на 4 минуты. Снять с плиты и около часа настаивать. После процеживания положить в настой мед (стол. ложку). Средство предназначено для длительного приема. Необходимо пить лекарство ежедневно до еды (за полчаса 3 раза в сутки).
Для приготовления второго варианта настоя потребуются следующие растения в одинаковых пропорциях:
- земляника (листья);
- зверобой;
- тысячелистник (трава);
- шиповник (ягоды);
- цикорий (цветки);
- можжевельник (плоды).
Измельченную смесь (столовую ложку) выложить в термос или чайник и залить кипятком (три стакана). Укутать (если в чайнике) и дать настояться (примерно час). Трижды в день пить эту настойку за 20 минут до еды. Кроме вышеперечисленных растений, можно положить листья мяты, смородины и малины.
Настойка из цветков татарника
Кипятком залить цветки татарника обыкновенного (на стол. ложку – стакан воды). После того как настоится (около 2-х часов), процедить и принимать четырежды в день по ¼ стакана.
Настой из бессмертника песчаного
Растение измельчить, отмерить столовую ложку, залить кипятком (стакан). Процеженную настойку (1-2 стол. ложки) пить до приема пищи трижды в день.
Другие народные средства
При пониженном давлении хорошо помогает свежий сок из сельдерея (по одной-две чайн. ложки трижды в день).
Медикаментозное лечение
Лекарственные препараты обычно назначают, если все предыдущие средства не помогли. При гипотонии используют следующие:
- Мидодрин. Давление повышается в результате стимуляции вен и артериол. Особенно рекомендуют препарат при гипотонии, обусловленной нарушениями нервной регуляции.
- Флудрокортизон. Относится к минералкортикостероидам и помогает практически при всех видах артериальной гипотензии. Препарат способствует задержке почками натрия, что приводит к отекам и потере калия. Во время приема необходимо обеспечить поступление калия. Передозировка может привести к гипертензии. Необходимо регулярно измерять давление, уровень в крови глюкозы и калия.
- Цитрамон. Содержит кофеин, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение, снимает усталость, избавляет от сонливости, устраняет головную боль, повышает умственную и физическую активность.
Полезное видео:
Что пить при беременности?
В первую очередь нужно известить об этом своего врача, поскольку средства для лечения в этот период нужно выбирать осторожно. От кофе лучше отказаться, а также желательно не принимать (или с осторожностью) травяные настои. Лучшие средства для повышения давления во время беременности – отвар из тыквы с добавлением меда, клюквенный мусс, зеленый чай, березовый сок.
В заключение
Несмотря на то, что гипотония не угрожает жизни в такой мере, как высокое, оно приносит в жизнь много неудобств и неприятностей. Недостаточное кровоснабжение мозга приводит к головокружениям и даже потере сознания. При выраженной симптоматике гипотония требует лечения, которое надо доверить врачу.
Более чем на 20% от обычных значений (ниже 90/60 мм рт. ст.) называется гипотензией и сопровождается характерными симптомами - тошнотой , головокружением и обмороками . В некоторых случаях это состояние может оказаться опасным. Рассказываем, как поднять давление в домашних условиях и когда вызывать скорую помощь.
Почему упало давление?
Хроническая артериальная гипотензия обычно развивается на фоне других заболеваний (остеохондроза , анемии , сахарного диабета , панкреатита , цистита , ) и редко вызывает опасные симптомы. Но острая гипотензия возникает стремительно, может привести к и других органов. Ее распространенные причины - алкогольная, лекарственная или наркотическая интоксикация , кровопотеря или .
Низкое давление: симптомы
Распознать резкое падение давления можно по таким симптомам:
- снижение концентрации, помутнение зрения;
- головокружение, обморок;
- тошнота, рвота;
- холодный липкий пот, бледность кожных покровов;
- быстрое неглубокое дыхание;
- слабость, резкая сонливость;
- жажда.
Падение артериального давления редко приводит к опасным состояниям вроде инфаркта или инсульта, но может значительно снижать качество жизни пациента. Если же давление резко упало на фоне тяжелой аритмии , кровотечения, обезвоживания или гипогликемии , необходимо вызвать бригаду неотложной медицинской помощи по телефону 103 или 112.
Как поднять давление в домашних условиях
Короткие эпизоды головокружения, слабость и усталость на фоне сниженного давления редко требуют специфического лечения. Обычно пациентам рекомендуют изменить образ жизни, полноценно и регулярно питаться, делать зарядку и массаж, принимать контрастный душ. Если же причиной гипотонии стало сопутствующее заболевания (диабет, сердечная недостаточность , гипотиреоз и проч.), лечение назначит профильный врач.
В случаях, когда падение артериального давления вызвано лекарствами (диуретиками, бета-блокаторами, антидепрессантами, препаратами от болезни Паркинсона), лечащий врач может их отменить или изменить дозировку.
Если специфической причины артериальной гипотензии не обнаружено, врач может рекомендовать увеличить количество соли в рационе, пить больше воды, носить компрессионные чулки. В редких случаях назначают лекарственные препараты: флудрокортизон , мидодрин и пр.
- Пейте больше воды и меньше алкоголя. Алкоголь вызывает обезвоживание и снижает артериальное давление, даже если вы пьете в умеренных количествах. Вода увеличивает объем циркулирующей крови и борется с обезвоживанием, повышая давление.
- Полноценно питайтесь. Гипотония может развиваться вследствие голодания, недостатка витаминов Е, С, B и B5.
- Если врач предложил использовать больше соли, но вам не нравятся слишком соленые блюда, попробуйте использовать натуральный соевый соус .
- Старайтесь не менять положение тела слишком резко. Головокружение и дурноту можно уменьшить, если вставать не спеша.
- Перед тем как встать утром с постели, глубоко дышите в течение нескольких минут , и лишь потом медленно принимайте вертикальное положение. Также может помочь сон на высокой подушке.
- Если из-за сниженного давления у вас закружилась голова, скрестите и сожмите бедра . Такой маневр поощряет кровь быстрее течь из ваших ног к сердцу.
- Чтобы временно повысить давление, можно выпить чашку кофе или крепкого чая.
{
