У девочки подростка сильно выпадают волосы. Почему выпадают волосы у девочки-подростка

Сохранить волосы здоровыми и привлекательными сложно. Еще сложнее, когда они секутся, ломаются или в буквальном смысле слова сыплются с головы. На самом деле норма выпадения волос у взрослых и подростков – около 100 штук в день. Мы не замечаем этого, поскольку обновление происходит очень быстро.

В некоторых случаях скорость роста и выпадения не совпадают, и тогда человек сталкивается с облысением (алопецией). Подобное явление присуще не только мужчинам и женщинам в возрасте − такой процесс иногда наблюдается даже у девочек и мальчиков.

Почему так происходит? Каковы причины и особенности алопеции у подростков? Что делать для предотвращения потери волос? Об этом и поговорим ниже.

Норма выпадения волос у подростков – юношей и девушек, а также у взрослых составляет от 50 до 125 штук в сутки. Потеря прядей наиболее характерна для обладателей светлых и прямых волос. Считается, что у брюнеток выпадает 80-90 волосков, а у рыжих – от 50 до 70.

Алопеция же возникает в том случае, если нарушается баланс созревания в волосяных фолликулах. 90% из них постоянно находятся в фазе роста, 1% – в промежуточной, и еще 9% – в фазе покоя.

Пора задаться вопросом о том, почему у подростка выпадают волосы, если волосинки выпадают обильно.

Основные причины подростковой алопеции

Чтобы вовремя помочь девушке или юноше справиться с появившейся проблемой облысения, необходимо не только правильно подобрать лечение, но и определить причины, провоцирующие прогрессирование алопеции. Перечислим наиболее возможные из них.

Ослабленный иммунитет

Одной из причин выпадения волос у мальчика или девочки-подростка может быть нарушение работы иммунной системы. Такие дети часто болеют, при этом они легко заражаются различными заболеваниями (например, ОРВИ), а выздоровление носит затяжной характер. Укрепить иммунитет помогают здоровое и сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, спорт, специальные медицинские препараты (их назначает врач после консультации).

Нехватка железа в организме

Потеря железа происходит при нескольких неблагоприятных факторах. Среди них такие:

периодические голодания в течение нескольких дней, недостаток пищи;
отсутствие режима дня, знакомого родителям по ночным бдениям за компьютером;
неполноценный сон, отход ко сну в разное время суток.

У девочек-подростков недостаток железа может быть вызван потерей крови во время менструации, когда организм еще не адаптировался к происходящим изменениям. В этом случае могут наблюдаться и другие признаки: низкая активность, сонливость, вялость, быстрая утомляемость. Восполнить запас железа помогают фолиевая кислота, употребление мяса, рыбы, печени, яиц (желток), яблок, орехов, шпината.

Прием медикаментов

Причиной выпадения волос у детей и подростков бывает прием лекарств или прохождение медпроцедур, где используются какие-либо аптечные препараты. Побочные действия могут давать таблетки, регулирующие работу сердца и понижающие давление, а также противозачаточные и антидепрессанты.

Негативно сказывается на состоянии волос химиотерапия. Если вы заметили, что они редеют, то стоит указать лечащему врачу на этот факт, чтобы специалист принял решение о целесообразности применения в дальнейшем выбранного препарата.

Неблагоприятная экологическая обстановка

Состояние окружающей среды в мегаполисах и городах со средней численностью населения неизбежно сказывается на здоровье жителей. Специалисты утверждают, что волосы в силу своей пористой структуры быстро впитывают не только запахи и пары, но и различные вредные вещества и соединения.

Трихологи призывают беречь волосы, поэтому рекомендуют носить головные уборы и не допускать намокания головы в дождь или снег.

Гормональные сбои

Есть еще одна причина, почему выпадают волосы в 14-15 лет. Примерно с 11 и до 16 лет (у каждого – индивидуально) запускаются естественные эндокринные изменения, обусловленные ростом и взрослением организма.

Девушка или юноша меняются внешне, у них становятся другими голос, привычки. Гормоны также влияют на эмоциональное состояние, настроение, рост волос. Вследствие активной работы щитовидной железы изменяется функционирование эндокринной системы. В связи с происходящими сбоями начинает вырабатываться мужской гормон ДГТ (дигидротестостерон).

Он образуется путем перехода из тестостерона при взаимодействии с компонентами, имеющимися в сальных железах. При достаточной концентрации ДГТ как будто «сжимает» волосяные фолликулы, провоцируя облысение или замедление роста волосков.

Недостаточное кровоснабжение

Алопеция может быть связана с плохим кровообращением прикорневой части головы. В этом случае волосяные фолликулы не получают достаточного питания. Обычно такое наблюдается у людей с остеохондрозом или с какими-либо заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Иногда к нарушению кровообращения может приводить даже злоупотребление тонизирующими напитками.

Дефицит витаминов и микроэлементов

Плохое питание и диеты приводят к потускнению волос, их ломкости и выпадению. Как правило, подростки самостоятельно мало внимания уделяют своему рациону и употребляют в пищу не совсем «правильные» продукты.

Так, юноши и девушки любят фастфуд, различные снеки, сладкие и газированные напитки, в которых содержится мало полезных (и необходимых) волосам веществ.

Взрослые не раз упрекали подростка в том, что он отказался от яблока или груши, взяв батончик или сухарики. Сокращение запаса витаминов и микроэлементов в организме приводит к недостаточному питанию волосяных фолликулов, к замедлению роста и выпадению волос.

Частые стрессы

В период полового созревания подростки становятся более чувствительными к происходящему вокруг. Их волнует отношение к ним сверстников, друзей, родителей. Критика, ссоры и конфликты в семье принимаются близко к сердцу и остро переживаются школьниками.

Если стресс носит длительный характер, то происходит остановка роста волос, а фолликулы переходят в состояние покоя, причем вместе с этим отмечается и выпадение волосяного стержня.

Обычно такое облысение временное. А когда нервирующий подростка фактор устранен, алопеция исчезает.

Аутоиммунные заболевания

Если в подростковом возрасте у ребенка имеются заболевания, связанные с нарушением работы иммунной системы, то это тоже может стать причиной выпадения волос. К таким патологиям относят витилиго, надпочечниковую недостаточность, бронхиальную астму. В первую очередь необходимо лечить эти заболевания, чтобы приостановить или уменьшить алопецию.

Склеродермия

К серьезным изменениям волосяного покрова у подростков может привести специфическое заболевание – склеродермия, особенность которой – излишняя выработка коллагена. Он же, в свою очередь, содействует уплотнению кожи и сдавливанию фолликулов, недостаточному кровоснабжению.

Заболевания кожи головы, в том числе и инфекционного характера, приводят к частичному или полному облысению у подростков. Например, при лишае волосы не выпадают полностью, а только обламываются у основания. В результате ребенок страдает от очаговой алопеции. При подозрении на лишай необходимо как можно быстрее обратиться к дерматологу.

Неправильный уход за волосами

К потере волос могут приводить не только внутренние изменения в организме (например, гормональные сбои), но и внешние факторы. Так, постоянное использование фена, всевозможных плоек и утюжков, неправильное или чрезмерное применение моющих средств неизбежно приводит к алопеции.

Негативно влияют тугие прически, начесы, завивки – они тоже являются причиной выпадения волос у подростков. Нередко в этом случае девочки наблюдают картину, когда после мытья на полотенце или в сливном отверстии ванной остается слишком много волосков. Еще один враг – частое окрашивание волос (сейчас модно постоянно менять свой стиль, делать прическу радужной или нежно-розовой).

Активное курение (иногда даже пассивное, если подросток часто находится в помещении рядом с курящими) и дым от сигарет провоцирует недостаточное питание волосяных луковиц, ломкость и выпадение волос.

Помочь определить патологию позволяет простой тест. Необходимо рассмотреть выпавший волос. Если на его кончике виднеется волосяная луковица, то стоит обеспокоиться. Есть еще один способ проверки: не мыть голову в течение 3 дней, а после потянуть волосы в затылочной части. Если на руке останется больше 10 волосков, то это повод начать поиск причин столь обильного выпадения.

Диагностика

Однозначный ответ на вопрос, почему обильно выпадают волосы у подростков, может дать только специалист. Если принято решение обращаться в больницу, то стоит быть готовым к сдаче нескольких анализов.

Обычно пациент приходит к эндокринологу или трихологу, которые требуют:

исследование крови (общий анализ, биохимия, анализ на гормоны);
анализ мочи;
анализ с определением микроэлементов.

Лечение выпадения волос у подростков

Как правило, подростковое выпадение волос носит временный характер и легко поддается лечению. Если алопеция вызвана грибковыми заболеваниями или гормональными нарушениями, то терапию назначает врач. Помимо этого, рекомендуется для улучшения состояния кожи головы и волос пересмотреть набор применяемых средств, рацион и даже режим дня.

На столе у подростка обязательно должны быть продукты, богатые полезными маслами, содержащие необходимые вещества и витамины. К ним относятся:

белковые продукты (яйца, творог, нежирное мясо, рыба, печень);
продукты – кладезь полиненасыщенных жирных кислот (семга, лосось, оливки, авокадо, льняное масло);
цельнозерновые: крупа, макароны из твердых сортов пшеницы;
пища, где присутствуют селен, йод, цинк, железо: морепродукты, огурцы, кабачки, кальмары, креветки, бананы, бобовые;
продукты, богатые витаминами группы А: сливочное масло, сметана, морская капуста, морковь, брынза;
продукты с большим количеством витаминов группы В: шпинат, сыр, орехи, семечки, брокколи.

Что делать, если выпадают волосы у подростка? Следите за рационом, старайтесь не употреблять чрезмерное количество калорий. В меню всегда должны быть продукты, где присутствует омега-3.

Внимательно выбирайте средства для ухода за волосами (питательные масла, маски для волос), наблюдайте за их эффектом после мытья головы, следуйте четко по инструкции. Старайтесь как можно меньше воздействовать на волосы неестественными способами: сушить феном, завивать плойкой или выпрямлять утюжком, красить.

Если целенаправленного лечения волос не требуется, а выпадение наблюдается при стрессе, то рекомендуется использовать отвары трав:

мелисы / мяты;
пустырника;
липы;
валерианы.

Профилактика

Чтобы сохранить здоровыми волосы у подростка, необходимо правильно составлять рацион питания (в нем должны присутствовать все необходимые витамины и микроэлементы), научить юношу или девушку правильно пользоваться моющими средствами и инструментами для укладки.

При появлении проблем сразу выяснить причину и обратиться к врачу для назначения лечения и выбора ухода за кожей головы. Здоровье и эластичность волосам обеспечивают подбор хорошей расчески (с широкими зубьями), сушка только полотенцем (промокать, а не тереть), применение отваров трав (крапивы, лопуха), массажи.

Таким образом, если алопеция у подростка не вызвана серьезными патологиями (инфекционными или генетическими заболевания, сбоями в работе иммунной или гормональной системы), то выпадение носит временный характер и достаточно легко поддается устранению. В остальных случаях потребуется консультация врача.

Подростковый возраст характеризуется различными изменениями в организме. Происходит переход ребенка к взрослой жизни. Наряду с изменениями в разных системах организма, у подростка меняется состояние кожи и волос. В частности, может наблюдаться выпадение волос, и на это имеются определенные причины.

Роль подросткового периода на выпадение волос

К 12 годам ребенок вступает в подростковый период. Это время полового созревания, когда отмечается активная деятельность половых гормонов и гормонов роста, что отражается на внешнем виде подростка и его поведении. Длительность подросткового периода может составлять для девочек 1-2 года, для мальчиков – до 2-4 лет.

Это непростое для ребенка время может сопровождаться рядом неприятных и пугающих симптомов – формированием вторичных половых признаков, резким ростом, изменением веса, а также ухудшением состояния ногтей, кожи и волос.

Подростки, особенно девочки, критично реагируют на изменения своей внешности, уделяя пристальное внимание состоянию кожи и волос. Перепады настроения в этот период могут вызывать непонимание близких и окружающих, приводить к конфликтам, провоцировать стресс у подростка, что может сказаться на состоянии волос, в частности – их выпадении. Каковы причины выпадения волос у подростков?

Основные причины, способствующие выпадению волос в подростковом возрасте

Данная проблема у детей-подростков может быть вызвана разными причинами:

стрессы;
гормональные проблемы;
снижение иммунитета;
заболевания;
погрешности ухода за волосами;
неправильное питание.

Роль стресса на выпадение волос у подростка

Период взросления отмечается, в большинстве случаев, сложным эмоциональным состоянием подростка. Оно может быть вызвано первой любовью, чрезмерными успехами или неудачами в учебе, ссорами с родителями. Результат – получение стресса, который может явиться непосредственной причиной выпадения волос.

Нервное перенапряжение провоцирует спазм сосудов, к волосяным луковицам плохо могут поступать питательные вещества, кислород, что способствует выпадению волос. Подросток, заметив выпадение волос, начинает переживать по этому поводу, получает новый стресс, еще более усиливающий алопецию.

Влияние гормональных изменений у подростков на выпадение волос

В период полового созревания у подростков часто происходит повышение концентрации гормона тестостерона. Его излишек и вызывает облысение. У мальчиков оно проявляется на макушке и в области лба, а у девочек – по обеим сторонам от пробора.

У девушек-подростков проблема может быть вызвана:

менструациями, когда происходит потеря железа, необходимая для волос;
началом сексуальной жизни;
приемом противозачаточных средств.

У мальчиков чрезмерный рост тестостерона наблюдается при преждевременном или очень быстром половом созревании.

Гормональный всплеск у подростков также может приводить к усилению жирности кожи, что может спровоцировать появление перхоти, дерматитов, себореи. Эти явления препятствуют полноценной работе волосяных луковиц, инициируют потерю волос и замедление их роста.

Связь снижения иммунитета с выпадением волос в подростковом периоде

Причины выпадения волос у подростков также могут объясняться снижением иммунитета. При неполадках в иммунной системе может происходить атака своих волосяных луковиц, что может вызывать выпадение волос. Проблема решается повышением иммунного статуса организма, нормализацией эмоционального состояния подростков.

Потеря волос у детей в подростковом периоде вследствие заболеваний

Выпадать волосы в подростковом возрасте могут вследствие некоторых заболеваний и приема отдельных лекарственных средств. Заболевания могут быть связаны с проблемами кожи головы – дерматит, себорея и др. Но даже обычная простуда может служить причиной выпадения волос в этом возрасте. Это связано с ослаблением организма ввиду его борьбы с вирусами.

Здоровье волос в немалой мере зависит от правильного ухода за ними. К причинам, приводящим к выпадению волос в подростковый период, можно отнести:

Плохая гигиена волос.
Ношение тугих причесок с механическим оттягиванием волосков.
Неправильное применение головных уборов.
Окрашивание волос, использование различных химических средств укладки волос.
Применение для укладки волос плоек, фенов и других подобных средств.
Неправильное расчесывание волос.

Причины выпадения волос в подростковый период могут зависеть от недостаточно сбалансированного питания. Данный возрастной период характеризуется ростом и развитием систем организма и требует поступления в достаточном количестве полезных питательных веществ.

В частности, выпадение волосяного покрова может быть спровоцировано недостаточностью железа. А если кровь имеет низкий уровень гемоглобина, волосяные луковицы не обеспечиваются в достаточной мере кислородом. Результат – ослабление волос и их выпадение.

Девочки-подростки, уделяя большое внимание своей внешности, зачастую прибегают к той или иной диете для похудения, что истощает растущий организм и негативно сказывается на развитии полового созревания. При этом происходит нарушение баланса тестостерона и эстрогенов и возникает выпадение волос.

Школьники часто из-за большой занятости не имеют времени на нормальное питание и ограничиваются перекусами недоброкачественной пищей и напитками, что приводит к дисбалансу питательных веществ в организме и также может служить причиной выпадения волос.

mydermis.ru

Если вам за 50, вы, вероятно, смирились с тем, что ваши волосы постепенно начинают выпадать. Но что делать, если вы девушка-подросток, потерявшая свои драгоценные волосы в самом расцвете сил? Такое событие в подростковом периоде может стать причиной эмоциональной травмы.

Выпадение волос может произойти по нескольким причинам, которые можно предотвратить или вылечить.

Гормоны

В 11-16 лет в организме девочки происходят эндокринные изменения, связанные с ростом. В считанные недели фигура девочки округляется: подросток превращается в девушку. Гормоны влияют на эмоции, привычки в еде и рост волос.

Зачастую за выпадение волос ответственен специальный гормон, который присутствует как у мужчин, так и у женщин. Он называется дигидротестостерон или ДГТ. Этот гормон преобладает у мужчин, однако, у женщин тоже наблюдается низкий уровень тестостерона.

К сожалению, с помощью фермента, который содержится в сальных железах головы, тестостерон переходит в ДГТ. Затем ДГТ буквально сжимает волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос. Таким образом, волосы могут выпадать до тех пор, пока гормональный фон не нормализуется.

Гормональные препараты

Причиной выпадения волос у подростков могут быть гормональные препараты

Причиной выпадения волос у подростков и взрослых могут быть лекарства, особенно гормональные. Некоторые девочки начинают принимать противозачаточные таблетки. А такие препараты делают волосы тоньше. Некоторые врачи предписывают их, чтобы помочь подросткам справиться с повышенным ростом волос на теле.

К другим лекарствам, которые могут вызывать выпадение волос, относят антикоагулянты, бета-блокаторы и даже высокие дозы витамина А.

Плохое питание

Большинство людей не понимают какую роль играет питание в здоровье и эластичности волос и кожи. Подростки часто злоупотребляют едой с высоким содержанием крахмала и жиров, забывая о фруктах и овощах.

В результате появляется недостаток важных витаминов и питательных веществ. Организм пытается использовать небольшой запас полезных для здоровья питательных веществ для поддержания жизненно важных функций, уменьшая их поступление в волосы. Кроме того, некоторые подростки плохо питаются из-за расстройств пищевого поведения, поэтому родители должны внимательно следить за причинами выпадения волос.

Укладки

Тугие прически могут быть причиной выпадения волос у подростков

Стремясь идти в ногу с современными тенденциями, девушки-подростки часто используют фены, плойки и другие устройства для термической укладки. Если ежедневно пользоваться выпрямителем, феном или плойкой, волосы, в конечном итоге, станут сухими и ломкими.

Кроме того, тугие прически, такие как высокие конские хвосты или косы, тянут волосы. Если делать такие прически достаточно часто, они могут вырывать клочки, создавая лысины.

Серьезные медицинские проблемы

Иногда чрезмерная потеря волос может сигнализировать о более серьезных медицинских проблемах. Например, причиной выпадения волос может быть инфекция волосистой части головы, неконтролируемый диабет, сверхактивная или недостаточно активная щитовидная железа, кожные заболевания или трихотилломания.

В большинстве случаев эти заболевания сопровождаются такими симптомами, как чешуйчатая или воспаленная кожа, выпадение волос пучками и усталость. Родители должны обращать внимание на любые изменения, сопровождающие выпадение волос у подростков, и обсуждать возникающие вопросы с врачом.

Лечение и профилактика выпадения волос у девочек-подростков

Сбалансированное питание поможет устранить выпадение волос

Лучший способ лечения выпадения волос — устранение проблемы в корне. Обратите внимание на шаги, которые помогут вернуть здоровье волос:

Питайтесь сбалансированно, потребляя оптимальное количество калорий.
Ешьте больше продуктов, содержащих омега-3.
Осторожно мойте и расчесывайте волосы. Применяйте питательные масла, например, аргановое или кокосовое.
Ограничьте использование плойки, фена и выпрямителя.
Сделайте анализы, проверяющие организм на дефицит витаминов, особенно железа. Исследования показывают, что потеря волос у женщин часто напрямую связана с дефицитом железа.
Проведите тест на аномальный гормональный дисбаланс и проконсультируйтесь с врачом, чтобы решить свои гормональные проблемы. Часто случаи выпадения волос связаны с гормональным дисбалансом.
Избегайте стрессовых ситуаций
Стимулируйте кожу головы с помощью массажа.

В большинстве случаев, вышеуказанные шаги помогают справиться с проблемой выпадения волос. Однако, если через несколько месяцев потеря волос не прекратилась или сопровождается другими аномальными симптомами, родители вместе с подростком должны обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и подобрать лечение.

www.med-practic.com

Стрессы и снижение иммунитета

Период взросления сложен и физиологически, и эмоционально. Подростки очень чувствительны к любым событиям, даже к тем, которые взрослому покажутся пустяками. На эту чувствительность накладываются реальные успехи и провалы в учебе, первая любовь, ссоры и недоразумения с родителями. В результате организм, ослабленный внутренними перестройками, получает еще и внешние стрессы.

Именно они являются частой причиной и основным пусковым механизмом выпадения волос у подростков. Стрессы действуют двумя путями:

При сильном переживании происходит спазм капилляров, питающих волосяные луковицы. Волоски гибнут от нехватки кислорода и питательных веществ. Так начинается более или менее обильное, но равномерное выпадение волос.
При постоянных стрессах страдает иммунитет. В нем случаются серьезные сбои - иммунная система атакует собственные волосяные луковицы. В результате наступает гнездная алопеция - волосы выпадают очагами, образуя плеши. Округлые или овальные лысины появляются на голове, бровях, теле. От очаговой алопеции чаще страдают подростки с генетической предрасположенностью к облысению.

В обоих случаях после нормализации эмоционально-психологического состояния волосы отрастают. Но при гнездной алопеции восстановление занимает гораздо больше времени. Чтобы снизить гиперреакцию иммунитета и ускорить выздоровление, применяются стероиды.

Огромную роль играет круговая связь стресса и выпадения волос. Подростки, столкнувшиеся с проблемой, особенно с гнездной алопецией, сильно переживают из-за своей внешности. От этого нового стресса выпадение волос усиливается. Такой замкнутый круг может привести даже к тотальному облысению. Поэтому, кроме адекватного лечения, очень важно найти подходящие средства маскировки залысин.

Гормональный бум

Вопреки распространенному мнению, у подростков «играют» не только половые гормоны. Выпадение волос может вызвать и дисфункция щитовидной железы, которая в период взросления начинает работать интенсивнее. Поэтому при внезапном поредении шевелюры необходимо сначала исключить гипотиреоз, а уже потом проверять баланс половых гормонов.

Соотношение «женских» эстрогенов и «мужских» андрогенов у подростков меняется часто и сильно. При этом излишек тестостерона (основной андроген) может накапливаться в коже головы и вызывать облысение. Оно очень похоже на возрастное: у мальчиков волосы редеют на лбу или макушке, у девочек - по пробору. Но явная картина видна только в тяжелых случаях. Чаще поредение выглядит равномерным.

Выпадение волос может начаться при любом повышении тестостерона:

у всех подростков его концентрация возрастает в начале полового созревания;
у девушек такое возможно при начале сексуальной жизни, бесконтрольном приеме противозачаточных таблеток, болезнях яичников;
у мальчиков тестостерон чрезмерно растет при гиперфункции яичек (проявляется как слишком быстрое или преждевременное половое созревание).

Кроме того, гормональные всплески приводят к повышенной жирности кожи. Из-за этого у подростков часто возникают перхоть, себорея, дерматиты. Они мешают нормальной работе волосяных луковиц, вызывают выпадение волос и замедляют их рост.

Как правило, проблемы, обусловленные естественными гормональными перестройками, проходят самостоятельно. Часто бывает такое: в начале полового созревания волосы немного редеют, а при достижении зрелости возвращаются к прежней густоте. Но если выпадение очень обильное, не прекращается и/или усиливается со временем, необходимо обратиться к врачу, чтобы установить точную причину и устранить ее.

Экология и токсины

Подростковый организм очень восприимчив к различным вредным веществам. Волосы реагируют на интоксикацию почти моментально. Они истончаются, секутся, а потом выпадают. Главные источники вредных для волос токсинов:

загрязненная атмосфера (это и сам воздух, и осадки, попадающие на кожу);
некачественные средства по уходу за волосами;
водопроводная вода, используемая для мытья головы;
табачный дым (особенно вредно активное курение, но частое пребывание в задымленных помещениях также может вызвать очаговую алопецию);
лекарства;
низкокачественная пища с синтетическими добавками;
напитки с кофеином и другими стимуляторами (кофе, энергетики, кола).

Кроме того, волосы могут выпадать при употреблении алкоголя и наркотических веществ. Одни из перечисленных факторов действуют постепенно, незаметно ухудшая состояние шевелюры. Другие могут вызвать сильную однократную реакцию.

Например, попадание в кровь большого количества никотина или кофеина вызывает спазм сосудов кожи. Его достаточно для обильного выпадения волос. Но реакция не будет моментальной, а наступит через пару недель или даже месяцев (поэтому порой бывает трудно связать резкое поредение волос с давней интоксикацией).

Недостаточное питание

Растущий организм подростка требует «всего и много». А взамен иногда получает фаст-фуд или жесткую диету. Сильное выпадение волос чаще всего вызывает недостаток в пище железа. Кровь с низким уровнем гемоглобина просто не способна обеспечить волосяные луковицы кислородом. Из-за этого волоски слабеют, гибнут и выпадают.

Кроме того, любая жесткая диета может вызвать заметное поредение волос и даже облысение. Голодания часто отрицательно сказываются и на половом созревании. Баланс эстрогенов и тестостерона нарушается, и волосы начинают выпадать уже по гормональной причине. Иногда жесткие диеты приводят к прекращению функционирования яичников у девочек-подростков. Тогда возможно полное и необратимое облысение.

Неправильный уход за волосами

В этом плане среди подростков можно наблюдать две крайности. Одни, не желая больше быть «примерными детьми», вообще перестают следить за собой. Другие, стараясь показаться «совсем взрослыми», чрезмерно истязают свои волосы укладками и окрашиваниями. И то, и другое одинаково вредно. Причины выпадения.

Выпадение волос может произойти по нескольким причинам, которые можно предотвратить или вылечить.

Гормоны

Гормональные препараты

Причиной выпадения волос у подростков могут быть гормональные препараты

Плохое питание

Укладки

Тугие прически могут быть причиной выпадения волос у подростков

Серьезные медицинские проблемы

Лечение и профилактика выпадения волос у девочек-подростков

Сбалансированное питание поможет устранить выпадение волос

Лучший способ лечения выпадения волос - устранение проблемы в корне. Обратите внимание на шаги, которые помогут вернуть здоровье волос:

Питайтесь сбалансированно, потребляя оптимальное количество калорий.
Ешьте больше продуктов, содержащих омега-3.
Осторожно мойте и расчесывайте волосы. Применяйте питательные масла, например, аргановое или кокосовое.
Ограничьте использование плойки, фена и выпрямителя.
Сделайте анализы, проверяющие организм на дефицит витаминов, особенно железа. Исследования показывают, что потеря волос у женщин часто напрямую связана с дефицитом железа.
Проведите тест на аномальный гормональный дисбаланс и проконсультируйтесь с врачом, чтобы решить свои гормональные проблемы. Часто случаи выпадения волос связаны с гормональным дисбалансом.
Избегайте стрессовых ситуаций
Стимулируйте кожу головы с помощью массажа.

С выпадением волос с нашем мире знаком, наверное, каждый второй. Мужчины и женщины, девушки и юноши – все задаются одним вопросом: почему выпадают волосы на голове? На это существует множество причин. Рассмотрим основные из них.

Причина 1. Гормональный дисбаланс

Гормональный сбой - наиболее частая причина выпадения волос на голове. Потерю волос провоцируют мужские гормоны андрогены, которые начинают превышать норму. Выявить это превышение можно, только сдав кровь на анализ. Также выпадение волос может произойти на фоне снижения в организме женщины женского гормона эстрогена. Это снижение сопровождается:

огрубением голоса;
изменением фигуры;
снижением сексуальной активности;
повышением роста волос на лице и теле.

Лечение гормонального выпадения возможно только специальными средствами. Витамины, профессиональные сыворотки и «бабушкины» настойки здесь бессильны.

Часто гормональные нарушения в организме сопровождают такие процессы, как:

начало менструальных кровотечений;
беременность;
роды;
менопауза.

В любом случае, если вы подозреваете, что в поредении шевелюры виноваты гормоны, не откладывайте визит к врачу. Он предложит сдать необходимые анализы, а по результатам составит грамотное и эффективное лечение, которое не только поможет остановить «волосопад», но и нормализует гормональный фон.

Причина 2. Нехватка витаминов в организме

За рост волос отвечают витамины А, Е, С, В, а их нехватка может привести к тому, что волосы начнут стремительно покидать вашу голову. Отчаиваться не стоит, потому что эта проблема легко решаема.
Есть два выхода из положения:

скорректировать питание;
найти дополнительный источник витаминов.

Как правило, дефицит витамина А сопровождается не только выпадением, но и нарушением структуры волоса. Он начинает сечься, становится ломким и тусклым.

Нехватка витаминов группы В вызывает повышение сальности кожи головы и может спровоцировать появление жирной перхоти. Часто волосы начинают стремительно выпадать, да так, что на голове образуются проплешины.

А если волосы стали тусклыми, секутся, выпадают, имеют некрасивый неухоженный вид, значит, не хватает витаминов Е и С.

Восполнить недостаток витаминов можно, начав принимать специальные мультивитаминные комплексы или БАД, но о назначении таких препаратов необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

Как правило, прием витаминов довольно быстро решает вопрос выпадения волос. Уже через 1-2 месяца шевелюра перестает редеть, а через 3-4 месяца появляются новые волоски.

Также для восполнения витаминного запаса в ослабленном организме очень полезно пить отвар шиповника, так как эта ягода - кладезь витамина С, аминокислот и необходимых микроэлементов. Готовить отвар просто: горсть сухих плодов нужно залить литром кипятка и настоять в термосе в течение нескольких часов.

Причина 3. Неправильный образ жизни

Правильный образ жизни включает в себя три основных аспекта:

сбалансированное питание;
регулярные занятия спортом;
ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Если хотя бы одно правило не соблюдается, волосы могут начать выпадать.

Особенно важно для здоровья шевелюры правильное питание. Оно подразумевает:

отказ от фаст-фуда, сладкой газировки, полуфабрикатов, кофе;
сокращение потребления мучных изделий и сладостей;
введение в рацион достаточного количества овощей, фруктов, зелени, орехов и семечек;
употребление долгих углеводов: цельнозернового хлеба, каш, проростков пшеницы и других культур;
употребление белков, животных и растительных жиров;
поддержание нормального водного баланса - ежедневно взрослому человеку нужно выпивать 1,5-2 литра воды.

ТОП-10 продуктов от выпадения волос

Очень часто многие отмечают, что волосы начали выпадать во время диеты. Неудивительно, ведь резкое сокращение полезных элементов - серьезное потрясение для организма. Кроме того, для хорошего роста волосяного покрова человеку необходимо регулярно потреблять 10 продуктов, которые запрещают многие диеты.

Нерафинированные растительные масла (оливковое, кунжутное, кедровое и т. д.)
Они содержат в себе колоссальное количество витамина Е, который недаром называют «витамином красоты». Он укрепляет волосы, способствует их блеску и здоровью.
Яйца
За счет большого содержания биотина и других полезных веществ яйца устраняют проблему выпадения волос в короткие сроки. Вот почему этот продукт должен присутствовать в рационе любого человека хотя бы пару раз в неделю.
Жирная рыба
Лосось, нерка, форель, сельдь - можно выбрать любую. В крайнем случае заменить этот пункт можно употреблением рыбьего жира в капсулах. В рыбьем жире содержатся полезные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые питают волосы изнутри, укрепляют их корни, делают их сильнее.
Злаковые продукты
Каши, семена, пророщенные зерна и цельнозерновой хлеб полезны благодаря высокому содержанию витаминов группы В. Они препятствуют выпадению волос и ускоряют рост новых.
Птица
В курином (индюшачьем, утином) мясе содержится много белка, необходимого для правильного формирования новых волос.
Бобовые (горох, нут, чечевица)
Это настоящий кладезь микроэлементов! Бобовые культуры богаты белком, цинком, железом, биотином и другими полезными веществами. Они улучшают циркуляцию крови и способствуют пробуждению «спящих» волосяных луковиц.
Молочные продукты
Это наилучший источник кальция, необходимого не только для формирования и укрепления костей, но и для здоровья шевелюры. Много молочных продуктов есть не надо, достаточно включить в ежедневное меню стакан кефира или йогурта.
Орехи и сухофрукты
Эти продукты - лучший перекус. В них содержится множество витаминов (В, Е, С), аминокислот, жирных кислот и других необходимых микроэлементов. Ежедневно нужно съедать пару грецких орехов и горсть миндаля. Ваши волосы скажут вам спасибо.
Овощи
Против выпадения волос особенно полезно употреблять в пищу овощи и зелень. Это может быть шпинат, брокколи, огурцы, кабачки, листовой салат и другие. В таких продуктах содержится огромное количество витаминов А и С, которые препятствуют поредению волосяного покрова.
Фрукты
Фрукты и ягоды также эффективно борются с выпадением. Особенно это касается продуктов с высоким содержанием витамина С (клюква, цитрусовые, смородина, брусника, лимон, киви). Замените привычные соки и чаи на ягодные морсы и фруктовые компоты - такие напитки не только положат конец проблемам с шевелюрой, но и укрепят иммунитет организма.

Причина 4. Вредные привычки

Эта причина напрямую связана с предыдущей, так как здоровый образ жизни (а следовательно, и красивая густая шевелюра) невозможен при употреблении алкоголя, курении или приеме сильнодействующих средств.

Все вредные привычки ослабляют организм, расшатывают иммунитет и не дают полезным веществам усвоиться в клетках. В первую очередь страдают кожа и волосы: первая начинает тускнеть и приобретает серый землистый оттенок, вторые стремительно покидают голову.

Конечно, никто не станет спорить, что от вредных привычек очень сложно отказаться, но ведь красота стоит того. Медленно, но упорно сокращайте влияние курения и алкоголя на свою жизнь. Начните правильно питаться, бегайте по утрам, запишитесь на танцы, гуляйте в городском парке, и уже через пару месяцев вы отметите несомненное улучшение состояния ваших волос: они перестанут выпадать, станут толще, гуще, появится красивый блеск.

Причина 5. Некачественный уход за волосами.

Неправильно подобранный шампунь, косметика плохого качества, неправильное расчесывание - все это может стать причиной выпадения волос у девушек. Решить проблему в этом случае очень просто - достаточно полностью сменить уход.

Помните, что все, чем вы пользуетесь (шампунь, маска, лак, пенка и прочее), имеет в своем составе множество химикатов. По возможности откажитесь от использования косметических продуктов, состав которых вам непонятен. Отдайте предпочтение натуральной косметике или косметике, сделанной своими руками.

Очень эффективной мерой от выпадения волос является регулярное использование домашних масок. Вот некоторые наиболее действенные рецепты.

Маска с эфирными маслами

Смешайте 1-2 яичных желтка (количество берите в зависимости от густоты волос) с парой ложек любого базового масла. Обогатите смесь эфирами. Вам понадобится:

масло черного перца - 1 капля;
масло розмарина - 1 капля;
масло кедра - 2 капли;
масло базилика - 2 капли;
масло иланг-иланга -4 капли.

Масляную смесь нанесите на корни (длину можно смазать оливковым маслом) и смойте через полчаса. Процедуру рекомендуется повторять 1-2 раза в неделю.

Маска из лука и чеснока

Не каждая дама решится сделать такую «ароматную» маску, но это средство является одним из лучших против выпадения волос.

Смешайте по 3-4 ложки сока лука и чеснока. Если нет желания отжимать сок, можно взять кашицу этих овощей в равных частях. Смесь нанесите на корни волос и оставьте на час, а потом вымойте голову обычным способом.

У всех, кто пробовал эту маску, волосы стали крепче, сильнее и здоровее, а выпадение остановилось.

Хлебная маска

Этот рецепт применяли еще наши бабушки. Неудивительно, что почти у всех женщин раньше была роскошная шевелюра.

Маска очень проста. Возьмите полбуханки ржаного хлеба и замочите в воде. Вместо воды можно взять отвар трав. Как только хлеб превратится в мягкую однородную массу, нанесите ее на грязные волосы, укутайте и оставьте на час. Смойте. При этом не обязательно использовать шампунь, так как хлеб сам по себе обладает неплохими моющими свойствами и эффективно удаляет загрязнения с волос.

Причина 6. Сезонное выпадение волос

Многие из девушек, столкнувшихся с проблемой выпадения волос, отмечают, что осенью волосы начинают «лезть» сильнее. А кто-то, наоборот, утверждает, что сильнее волосы «падают» весной. Кто прав?

На самом деле правы обе стороны, так как и осенью, и весной наступает пора сезонного выпадения волос. Это связано со множеством факторов.

Выпадение в осенний период

После летнего отдыха волосы, вопреки ожиданиям, сильно портятся. Сказывается и постоянное пребывание на активном солнце, и соленая морская вода, и пренебрежение солнцезащитными средствами.

Кроме того, осенью замедляется выработка женского гормона эстрогена, вследствие чего замедляется и рост волос. Все это в совокупности приводит к тому, что осенью волосяной покров начинает стремительно редеть. Что же делать?

Не забывайте про солнцезащитный спрей и шляпку во время летнего пляжного отдыха.
Тщательно промывайте волосы после морского купания.
Следите за собственным питанием.
Усильте уход за волосами в осенний период.

Выпадение в весенний период

Весной волосы «падают» от нехватки витаминов.

Во-первых, виноват авитаминоз. Под конец зимы уставший от холода и темноты организм требует солнца, свежих фруктов и тепла. Но не получает ни того, ни другого, ни третьего.

Во-вторых, многие девушки, чтобы скинуть набранные за зиму «лишние» килограммы, садятся на диеты. Это еще один удар по иммунитету и по здоровью волос в частности. От нехватки витаминов и полезных микроэлементов они чаще кажутся грязными, секутся и выпадают.

Решить проблему поможет отказ от диеты, прием специальных поливитаминов, сбалансированный рацион и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Причина 7. Стрессы и нервное перенапряжение

Выпадение волос из-за стресса - явление нередкое. Ссора с возлюбленным, защита диплома, проблемы на работе… Мало ли причин для волнений у современной женщины?

Справится со стрессом и, следовательно, прекратить выпадение волос можно, следуя простым советам.

Начните прием растительных успокоительных препаратов (но предварительно проконсультируйтесь с врачом).
Решите проблемы, которые волнуют вас, - уничтожьте источник стресса.
Больше отдыхайте: позволяйте себе перед сном почитать любимую книгу или посмотреть комедию.
Пораньше ложитесь спать. Помните, что сон должен быть не менее 8 часов в сутки.
Гуляйте на свежем воздухе и чаще проветривайте комнату.
Слушайте расслабляющие мелодии, попробуйте медитировать или запишитесь на уроки йоги.

Причина 8. Прием антибиотиков и сильнодействующих лекарств

Прием лекарств нередко провоцирует выпадение волос. Обычно об этом написано в инструкции в разделе «Побочные эффекты», но часто такой результат возникает неожиданно.

В случае если потерю волос вызвали антибиотики или другие сильнодействующие препараты, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет остановить выпадение и назначит другие, более «мягкие», лекарства с аналогичным действием.

Причина 9. Снижение иммунитета

Снижение иммунитета происходит по разным причинам:

вирусное или простудное заболевание;
волнение;
неправильное питание;
частое воздействие вредных излучений;
плохая экология;
низкое качество воды.

Любая из этих причин может привести к резкому поредению волосяного покрова. Прежде чем начинать лечение, нужно выяснить, что послужило толчком для выпадения. Если волосы начали выпадать из-за болезни - обратитесь к врачу. Если виновата экология - постарайтесь сменить место жительства. Если вода - начните заказывать ее в специальных компаниях или установите фильтр.

Причина 10. Наследственность

Это, пожалуй, единственный случай, когда лечение бесполезно. Если у ваших родителей не было густой шевелюры, ее не будет и у вас. Маски, бальзамы, прием витаминов могут лишь слегка подкорректировать ситуацию, сделав волосы пышнее, здоровее и красивее, но о густой гриве придется забыть.

Не расстраивайтесь! Подберите себе красивую прическу, запишитесь в салон красоты. Ухоженная аккуратная головка с короткой стрижкой всегда выглядит выигрышней, чем спутанная копна длинных, но неухоженных волос.

Заключение

Чтобы выявить истинную причину выпадения волос, необходимо проконсультироваться с врачом-трихологом. Он предложит сдать кровь на гормоны, проанализирует ваше питание, отметит психическое состояние и, исходя из проведенных исследований, назначит лечение.

Облысение- это не всегда проблема, с которой приходится сталкиваться взрослым. В наше время достаточно часто можно встретить что выпадают волосы у подростка. Что способствует началу этого процесса помогут разобраться ниже описанные причины.

Подростки, как и взрослые, сталкиваются с проблемой облысения

Провоцирующие факторы

Причины выпадения волос у подростков заключаются в следующем:

гормональные всплески;
частые стрессовые ситуации;
несбалансированное питание;
недостаток витаминов;
неправильный уход за волосами.

Гормональные всплески - это одна из основных причин, почему выпадают волосы у подростка. Организм активно вырабатывает гормоны, которые и могут виновником того, что у ребенка возникает алопеция.

В подростковый период дети часто испытывают стрессовое состояние, что также во многом связано с активностью гормонов. Часты психоэмоциональные перепады также негативно сказываются на здоровье волос.

Неправильное питание с употреблением вредной и несбалансированной пищи ведет к тому, что ребенок не дополучает необходимые питательные вещества, в результате чего страдают кожа, волосы и ногти.

Алопеция также может быть вызвана неправильным уходом. Например, частое использование фена, утюжка для волос и т.д. обязательно негативно отобразится на состоянии локонов.

Интенсивное выпадение волос также может быть связано с плохой наследственностью.

Часто волосы выпадают после неудачных экспериментов с ними

Как бороться с проблемой?

Лечение патологического процесса будет зависеть от того, по какой причине появилась алопеция. Если болезнь является наследственной, то врач может посоветовать прием гормональных препаратов либо пересадку волос. Если же выпадение спровоцировано такими факторами, как анемия, авитаминоз, стрессы и т.д., то лечение проводят при помощи следующих способов:

прием витаминных комплексов;
применение физиотерапии;
корректировка питания;
использование домашних масок.

Для скорейшего восстановления роста и силы локонов рекомендуется использовать лечебные меры в комплексе.

Лучшие витаминные комплексы

Если алопеция у ребенка спровоцирована дефицитом витаминов, назначаются следующие препараты:

Витрум Плюс;
Алфавит Тинейджер;
Биовиталь;
Сана-Сол.

Витрум Плюс можно принимать с 6-летнего возраста

«Витрум Плюс» представляет собой витаминно-минеральный комплекс, который позволяет подростку в период активного роста восполнить витаминный дисбаланс. Препарат можно применять с шестилетнего возраста для лечения и профилактики авитаминозов. Курсовой прием препарата позволяет улучшить не только общее самочувствие ребенка, но и внешний вид волос, кожи и ногтей. После прохождения лечения выпадение волос должно значительно сократиться.

Алфавит Тинейджер поможет восполнить нехватку витаминов

«Алфавит Тинейджер» является достаточно популярным и эффективным отечественным витаминным комплексом, который может быть использован в комплексной терапии у подростков, страдающих облысением. Его можно назначать детям, начиная с четырнадцатилетнего возраста. Препарат позволяет восполнить недостаток питательных веществ при неправильном рационе питания.

Биовиталь назначается школьникам и подросткам

«Биовиталь» назначается в случае, если алопеция была спровоцирована авитаминозом, инфекционной болезнью или развилась на фоне частых стрессовых ситуаций. Комплекс помогает организму бороться с интенсивной потерей волос, восполняя в полной мере нехватку витаминов.

Сана-Сол назначается только врачом

«Сана-Сол» могут применять подростки с одиннадцатилетнего периода жизни. Как и другие поливитамины, он позволяет обеспечить волосы всеми жизненно важными элементами.

Лечение физиопроцедурами

Одним из самых эффективных методов лечения облысения является физиотерпия, которая подразделяется на следующие виды:

лазеролечение;
криотерапия;
терапия аппаратом Дарсонваля;
электрофорез.

Лечение лазерным лучом алопеции на сегодняшний день считается одним из самых эффективных методов. Благодаря воздействию инфракрасных волн происходит улучшение местных обменных процессов за счет улучшения микроциркуляции крови.

Лазерный луч укрепляет ослабленные волосы, делает их более толстыми, густыми, здоровыми

Такое лечебное действие позволяет пробудить ослабленные луковицы, и активировать рост локонов. Для получения хороших результатов понадобится пройти десять и более процедур.

Криотерапия представляет собой один из новых методов лечения алопеции. Заключается он в том, что на кожу головы при помощи специального аппарата воздействуют жидким азотом низкой температуры.

Дарсонвализация заключается в воздействии микротоков на кожные покровы головы, что позволяет улучшить микроциркуляцию. Метод имеет аналогичный принцип воздействия, что и лазеротерапия.

Электрофорез также проводится при помощи токов разной частоты, что способствует запуску местных обменных процессов.

Следует учесть, что применение физиопроцедур не всегда актуально, так как они имеют множество противопоказаний. Сеансы физиолечения нельзя проводить при наличии нарушения целостности головных покровов, заболеваниях крови, опухолях любого характера, гипертонии и т.д.

Диетотерапия

Во время лечения алопеции обязательно нужно питаться правильно

При выпадении волос очень важно обеспечить подростку правильное питание. В рацион обязательно должна входить следующая категория продуктов:

белковая пища;
каши;
бобовые;
овощи;
орехи;
фрукты;
цельнозерновые;
кисломолочная продукция.

Подросток обязательно должен получать ежедневно белки в виде мяса птицы, говядины и яиц. Жирные сорта мяса лучше исключить или значительно сократить их потребление. Также в меню в обязательном порядке должна быть включена рыба, как минимум два раза в неделю.

Каждый день подросток должен получать цельнозерновые продукты в виде каш и хлеба грубого помола. Такая пища обогащена витаминами группы В, которые играют важную роль для укрепления и здоровья волос.

Также очень важно включать в рацион ребенка различные виды орехов и семечек, которые содержат в себе полиненасыщенные жирные кислоты, важные для волосяного покрова.

Фрукты и орехи восполнят дефицит витаминов, и насытят кожу головы и волосы природной влагой.

Кисломолочная продукция восполнит запасы витамина D и кальция, которые также играют не последнюю роль для здоровья локонов.

Маски

Народные средства хорошо помогают вместе с медикаментами

В качестве дополнительного метода лечения алопеции у подростка используют домашние маски, которые позволяют воздействовать на проблему местно. В их состав входят витаминизированные продукты, полезные для волос, а также ингредиенты, способствующие стимуляции местного кровообращения. Хорошо зарекомендовали себя лечебные смеси, изготавливаемые по следующим рецептам:

Из одной луковицы выжимают сок, который затем смешивают с большой ложкой любого вида меда и куриным желтком. Ингредиенты должны быть тщательно перемешаны до получения однородной массы. После этого средство можно наносить на чистую кожу головы. Для улучшения лечебного эффекта следует немного помассировать места нанесения маски. Затем голову утепляют целлофаном для эффективного воздействия на полчаса.
Большую ложку касторки перемешивают с идентичным количеством меда и яичным желтком. Ингредиенты распределяют на корневой части волос массирующими движениями. После этого голову необходимо утеплить при помощи целлофанового пакета и полотенца.
Голубую глину смешивают с очищенной водой в таких пропорциях, чтобы получилась жидкая сметана. К полученной массе присоединяют несколько капель соснового или кедрового масла и один яичный желток. После нанесения маски у корней волос, голову необходимо утеплить. Через сорок минут средство можно смывать.

Лечебные маски для волос допустимо использовать до двух раз в неделю. При регулярном использовании на протяжении трех месяцев и более можно добиться хороших результатов в улучшении внешнего вида и роста локонов.