Аскорбиновая с глюкозой. Аскорбиновая кислота с глюкозой польза и вред

Отложение солей в организме — это проблема, которая беспокоит множество людей. Хруст в костях, боль в спине и суставах сигнализирует о проблеме. Соли опасны не только для костной системы, но и для почек, кишечника и сердца.

Как вывести соли из организма в домашних условиях народными средствами, чтобы не навредить здоровью и улучшить самочувствие? В этой статье обсудим вопрос более подробно.

Почему происходит накопление солей

Наше тело нуждается в постоянной заботе. Если не оказывать своевременную помощь, откладывать , оно перестанет нормально работать.

Причиной того, что в организме накапливаются соли, становится плохой обмен веществ. Это ведет к тому, что процессы выведения разного рода «мусора» замедляются и он откладывается в почках, суставах и позвоночнике. Что помогает накапливать отложения солей:

Очень способствует этому процессу употребление большого количества жирной пищи.
Малоактивный образ жизни, недостаток физических упражнений.
Лишний вес.
Пожилой возраст.
Заболевание почек.
Болезни щитовидной железы, сахарный диабет.
Спортивные нагрузки на суставы.
Травмы, переломы костей и суставов.
Болезни крови.
Наследственность.

Симптомы избытка солей в организме

Определить наличие отложения солей в организме человека помогут некоторые симптомы.

К основным признакам того, что в организме присутствуют лишние соли, можно отнести отеки. Могут постоянно опухать ноги, особенно в конце дня.
Возникает желание много пить воды.
При обследовании УЗИ обнаруживается .
Гипертония.
Постоянная потребность досаливать пищу.
Метеоризм.
Нарушенный обмен веществ, лишний вес.
Боль в суставах, шейном и поясничном отделах позвоночника.

Методы выведения солей из организма

В очищении организма от солей поможет правильное питание. Многие думают, что необходимо полностью исключить из рациона соль. Но это заблуждение. Соль очень важный минерал, который принимает участие в полноценной работе организма. Натрий участвует в работе нервной системы, кровеносной, помогает сокращаться мышцам.

От питания человека зависит правильный обмен веществ, который в свою очередь влияет на быстрое очищение организма от шлаков, токсинов и отложения солей. Если постоянно кушать жирную, острую пищу, полуфабрикаты, сладости, фаст-фуд, организм начнет накапливать шлаки и токсины и со временем превратится в «сточную канаву», которую будет трудно вычистить.

В рационе питания соль должна присутствовать в количестве один — два грамма. Важно приучаться кушать недосоленную пищу и ничего не пересаливать. Организм получает наибольшее количество ценных витаминов и минералов, когда пища поступает маленькими порциями, но часто. Привычка кушать, например, пять или шесть раз в день очень важная и полезная. Дробное питание нормализует обмен веществ и предупреждает и организме в целом.

Самое важное — правильно сочетать продукты, тогда в теле не будут образовываться всяческие отложения.

Как выводить лишнюю соль в домашних условиях

В рационе питания должны постоянно присутствовать соки, они отлично чистят организм от разных вредных накоплений. Салаты из разнообразной зелени и овощей. Кисломолочные продукты, каши из риса, гречки, ячменя, пшеницы ускоряют обмен веществ.

Продукты питания служат хорошими мочегонными средствами, которые мягко очищают организм. Например яблочный сок, морковный, огуречный, зеленый лук, кабачки, огурцы, арбуз отлично вымывают соли. Можно кушать обычные продукты, не принимая никаких медицинских препаратов, и выгонять бесполезные отложения.

Простая чистая вода или вода с лимоном и медом, также поможет вывести лишнюю соль из организма. Чтобы не забывать пить воду на протяжении дня, можно подготовить кувшин с жидкостью, поставить его на видном месте, тем самым он будет напоминать о себе.

Нельзя надеяться на жажду. Чтобы избавиться от солей необходимо выпивать как минимум полтора два литра воды в день. Специалисты утверждают, что полезную привычку человек может выработать в течение 21 дня. Далее привычка превращается в рефлекс. Есть много полезных привычек и одна из них — пить воду в необходимом количестве.

Медикаментозные препараты для выведения солей

В аптеке можно приобрести лекарственные препараты, которые помогают убрать отложения из органов. Важно помнить, что перед применением любого медикаментозного средства важно проконсультироваться с доктором.

В основном, для очистки организма предлагаются мочегонные средства на растительном сырье. Данные средства растворяют соли в организме и выводят их с мочой. Такой метод очистки приписывают людям, страдающим остеохондрозом, артрозом, также воспалением почек и накоплением в них песка.

Назначением того или иного препарата занимается только врач, в зависимости от симптомов и анализов. Не стоит доверяться фармацевту в аптеке.

Выводим соли из организма народными средствами

Очищение отварным рисом

Вечером залить 3 ст. ложки риса одним литром воды и оставить на ночь. С утра рисовую воду необходимо слить. Снова залить рис литром воды и варить пять минут. Промыть рис и снова варить пять минут в чистой воде. Повторить проваривание риса в новой воде два раза. Готовый рис употребить на завтрак, после сделать перерыв в употреблении пищи в течение трех часов. Рис является губкой, которая впитывает все соли и выводит их через кишечник. Пожалуй это лучшее средство, выводящие соли быстро и комфортно.

Пырей

Корень пырея промыть и посушить. Четыре чайные ложки корня залить 200 мл кипятка. Настаивать средство десять часов. Готовый настой пырея процедить и отложить. Корни опять поместить в эмалированную посуду и залить кипятком 200 мл, настоять десять минут. В ранее приготовленный отвар добавить свежий отвар. Для вывода солей принимать по 50 мл отвара 3 раза в день перед приемом пищи.

Корень петрушки

Один средний корень петрушки очистить промыть, поместить в эмалированную посуду. Кипятить в одном литре воды на протяжении десяти минут. Убрать с огня и настаивать ночь. Пить по пол стакана настоя пять раз в день за полчаса до еды.

Гречка и кефир

Гречка с кефиром помогут быстро вывести из организма избыток соли: перемолоть на кофемолке 100 граммов гречки. В стакан всыпать гречневую муку и добавить кефир. Этим средством необходимо завтракать пять дней.

Корень подсолнуха

В домашних условиях можно приготовить средство, после месяца употребления которого, из организма выгоняются все соли. Пять столовых ложек сухих и промытых корней подсолнуха измельчить и засыпать в термос. Один литр кипятка влить в термос, настоять средство полчаса. Настой перелить из термоса в чистую посуду, пить целый день перед едой по 100 мл.

Сок шпината, алоэ, морковки

Пол литра сока морковки, 300 мл сока шпината, 100 мл сока алоэ смешать. Принимать сок необходимо небольшими глотками на протяжении дня по 50 мл.

Настой из усов винограда

Две чайных ложки усов винограда залить 400 миллилитрами кипятка. Настоять готовое средство полчаса. Процедить и остудить настой. Применять на протяжение месяца по 50 мл три раза в день.

Земляника

Земляника считается очень хорошим способом вывода солевых отложений. Для приготовления настоя можно применять стебли, ягоды, корни и листья растения. 100 граммов измельченных листьев и корней земляники поместить в термос и залить одним литром кипятка. Настаивать ночь. Процедить и принимать три раза в день по 100 мл.

Горячая вода

Этот метод очень простой. Его можно применять не опасаясь за побочные явления или аллергические реакции. С утра, как только наше тело просыпается, необходимо выпить пол стакана горячей воды небольшими глоточками. Организм очищается от слизи и солей. Этот метод очистки довольно длительный, но комфортный. Его можно применять практически постоянно.

Чтобы человеческий организм нормально функционировал, ему нужна соль. Ежедневная норма совсем небольшая. Она составляет 12-15 г (чайная ложка). Но, при современном ритме жизни, люди привыкли кушать сильно соленые продукты, например, фастфуд, полуфабрикаты. Содержание соли в них выше нормы в разы, а это чревато появлением различных болезней.

Как вывести соль из организма? Существует несколько способов сделать это без употребления лекарственных средств.

Питание

Для начала стоит просто перестать досаливать готовое блюдо на своей тарелке. А также перчить и добавлять готовые смеси приправ из фабричных пакетиков. Чтобы пища не показалась непривычно пресной, надо кушать больше свежей зелени. Она вполне заменит специи.

Поначалу будет трудно, поэтому не нужно отказываться от соли одномоментно. Постепенно убирая из рациона острое, жареное, копченое, всего за месяц можно приучить организм к здоровой бессолевой пище.

Физкультура

Интенсивные занятия от 40 минут в день позволят лишней соли покинуть организм через пот. А посещение бани (сауны) хотя бы раз в месяц только поможет потерять ее излишки.

Используя такой метод, нужно не забывать пить чистую воду, чтобы восполнять ее запасы в организме. Дабы не насиловать себя, пытаясь за раз употребить суточную норму (1,5-2 л), проще каждые полчаса-час делать несколько глотков. И еще: чай, сок, суп, компот, кофе, молоко - это не вода, а обычная пища.

Мочегонные

Хороший вариант, но только не медицинские препараты. Существует множество природных мочегонных средств:

зеленые овощи;
арбуз;
свекла;
дыня;
косточковые (вишня, абрикос);
имбирь;
баклажаны;
кофеиносодержащие напитки (кофе, чай).

Регулярное потребление перечисленных продуктов стимулирует выведение соли из организма, к тому же полезно, благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов.

Важно помнить про ежедневную норму обычной воды. Не стоит забывать - с мочой вымывается калий из мышц, костей и крови. Поэтому нужно больше употреблять калийсодержащих продуктов:

изюм;
бананы;
чечевица;
курага;
миндаль;
морская капуста.

Народные средства

Народная медицина предлагает несколько рецептов, отвечая на вопрос - как вывести соль из организма?

Лавровый лист

Самый известный - при помощи всем хорошо известной лаврушки. 10 шт листьев среднего размера залить 1 л воды, кипятить 30 мин. Остудить, пить по небольшому глотку утром, в обед и вечером. Курс не более 3-5 дней.

Данный отвар не только выводит соль, но и обладает мощным общим очищающим рецептом.

Брусничный морс

Брусничный морс готовится из листьев, с добавлением маленького количества ягод, без сахара, подсластителей или меда. По сути - это обыкновенный отвар с необыкновенным действием. Пить его нужно два раза в день по 150 г, сразу после утреннего подъема и через 3 часа после вечернего приема пищи.

Компрессы из ягод и трав

Очень хороши для выведения соли компрессы. Их делают из сбора целебных трав:

ягод рябины;
ягод калины;
шишек хмеля;
травы донника;
ягод черной бузины;
цветов ромашки.

Все это берется равными по весу пропорциями и высыпается в полотняный мешочек. Далее мешочек с содержимым нужно погрузить в кипяток на 20-25 минут. После немного остудить, слегка отжать. Прикладывать к проблемным местам (локти, пятки, колени, кисти) на 1 час. Курс - неделя.

Аюрведа на подмоге

Некоторые методы выведения соли пришли из Аюрведы. Несмотря на некоторое скептическое к ней отношение, рецепты проверены неоднократно, работают и зарекомендовали себя с простой, но очень эффективной стороны.

Горячая вода. Сразу после сна, на голодный желудок, очень медленно выпить 250 г горячей воды. Буквально микроглотками. Через полчаса можно кушать и пить как обычно.
Белый рис. Крупу основательно промыть, залить прохладной водой, убрать на холод на 10-12 часов. После берется 1 ст. л. риса, варится в 3-х водах по 3 минуты с обязательным промежуточным промыванием. Затем крупа съедается, тщательно и долго разжеванная. Курс - 15-20 дней. По отзывам, данный метод помогает даже немного похудеть. Для удобства употребления и максимальной пользы, лучше замачивать на ночь, а кушать утром натощак.
Спа-процедура. Сухую травяную смесь из цветов тысячелистника и ромашки надо смешать с уже готовой косметической голубой либо черной глиной из расчета 1 к 2. Тщательно вымесить, слепить из полученной массы небольшие лепешки, прижать к подошвам ног у центра стопы. Держать 40-50 минут. Отдельных указаний по курсовой спа-терапии нет, значит процедура абсолютно безвредна, делать ее можно сколько угодно.

Все вышеперечисленные способы достаточно щадящие, некоторые выводят вместе с солью шлаки, даже способствуют некоторому похудению. Но, они еще удаляют полезные микроэлементы, минералы. Поэтому, сначала стоит проконсультироваться у врача, сдать все необходимые анализы. Мало ли какими побочными эффектами отреагирует организм?

Скопление солей в организме — проблема не одного человека. Поэтому знание того, как вывести соли из организма народными средствами, поможет многим моим читателям. Читайте до конца, и вы узнаете много полезных рецептов, благодаря которым сможете чувствовать себя лучше.

Что такое соли и почему они откладываются

Массаж соли не убирает, он просто передвигает их в другое место, а болезнь продолжает прогрессировать.

Что же нужно делать? Вывести соединения из организма: как можно чаще пить грушевый чай или настой из веточек груши.

Рецепт настоя

Возьмите 2-3 молодые веточки груши, длиной 15-20 см.,
Положите кастрюлю, залейте 2-мя л воды,
Прокипятите 12-15 минут,
Дайте настояться 35-40 минут.
Процедите отвар, подогрейте, залейте в термос.
Пейте по четверти чашки, 3 раза за сутки.

В самые первые дни лечения у вас усилятся боли, повысится давление, появятся боли в сердце, значит, идет процесс чистки.

Из личного опыта. Часто болело плечо. После употребления грушевого чая, в течение 2-х недель, боль прошла, без применения аптечных препаратов.

Как вывести уратные соединения при подагре

Уратные соединения облюбовали суставы коленей, голени и стоп, то есть, возникает «подагра». Ноги отекают, сильно болят, подошвы становятся горячими. Потом болезнь переходит на кисти рук, на пальцах появляются бугорки.

Прежде, чем пить медицинские препараты, опробуйте такой рецепт:

1 ст. л. горца птичьего (спорыш)
2 ст. л. листьев смородины
2 ст. л. листьев земляники.

Все травы измельчите, перемешайте:

Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте чашкой кипятка, дайте настояться 35-40 минут.
Пейте по четверти чашки 4-ре раза за сутки.
Курс – 3 недели, потом 7 дней перерыв, затем курс лечения надо повторить, до тех пор, пока в моче не исчезнет осадок.

Уратные отложения твердые. Они начинают выходить примерно через 2-3 недели, когда сила лечебных трав сдвинет их с места. Когда будут выходить камешки, похожие на семечки огурца, но не гладкие, а шершавые, вы можете испытывать боль в мочевыводящих путях.

Как вывести соли при заболеваниях суставов

Любимые места оксалатов: суставы, мышцы, сосуды, кости. Они тоже образуют камешки гладкие, но очень твердые. Чтобы их вывести, потребуется много времени, но природа приготовила чудное лекарство.

Берете 1 ч. л. измельченных усов винограда, заливаете чашкой кипятка, настаиваете 35-40 минут. Пьете по четверти чашки 4-ре раза в день. Курс – 21 день, 10-дневный перерыв, затем надо продолжить лечение. Помогут и веточки винограда.

Если в моче имеются все виды отложений, то выводить надо начинать с самых мягких белых солей. Когда в моче не будет белого осадка, можно приступать к выведению уратных, затем оксалатных солей. Выводите из мочевого пузыря все соединения, до появления чистой мочи.

Как вывести соли из почек и мочевого пузыря

Чтобы убрать лишние соли из организма, следует выпивать не менее 2 л чистой воды за сутки, сократить потребление каменной соли, не переедать, выполнять физические упражнения, включить в меню картофель, запеченный в кожуре. Благодаря высокому содержанию крахмалу он абсорбирует хлорид натрия, все токсины, мягко выводя их из организма.

И морская капуста нейтрализует вредные вещества, а также соединения тяжелых металлов. Чтобы во время лечения не лишить себя калия, после 10-го дня курса, начинайте употреблять по 1.ч.л. меда по 3-4 раза в день, картофеля кожуре, кураги, яблок.

Отложение солей — серьезная проблема, но вы теперь знаете, как вывести соли из организма народными средствами! Жду от вас примеров из личного опыта!

Причины отложения солей в организме. Самые простые способы вывести соли.

Соль – то, что придает вкус любой пище, но не всем известно, что ее излишки вредны и даже опасны для организма. Поэтому многие пытаются вывести их в домашних условиях.

Подобной опасности можно себя подвергнуть, если в большом количестве и очень часто употреблять соль, посещать кафе, специализирующиеся на фаст-фуде, консервацию и полуфабрикаты ‒ все это помогает соли скапливаться в суставах.

На данный момент зашкаливающее количество человек привыкло к пересоленной пище. На самом же деле норма, которую может употреблять человек в день, составляет около 2 грамм.

Первым звонком о том, что в организме солевой избыток, является реакция самого тела. Это, как правило, выражается отеками, так как вода задерживается в организме.

Для тех, кто является поклонником таблеток от давления, тоже почувствует влияние соли на себе. К сожалению, между давлением и употреблением этой приправы существует прямая зависимость. В какой-то момент количество соли в организме начинает зашкаливать, и врачи вынуждены назначать необходимую терапию. К счастью, лечением можно заняться и в домашних условиях без побочных эффектов.

Прежде всего, необходимо определить продукты с наибольшим содержанием соли. Главную семерку составляют такие продукты, как соевый соус, пицца, гамбургер, ветчина, кетчуп, белый хлеб и сливочное масло.

Самым простым способом выведения соли из организма является вода. Это естественно, когда человек съедает что-то соленое, то пытается запить это большим количеством воды. Таким образом, количество съеденной соли должно быть пропорционально количеству выпитой воды. Естественно, что в данном случае для питья необходимо употреблять чистую и негазированную воду, без сладости.

Вывести соль через пот – тоже действенный вариант. Спортивная нагрузка позволяет потерять воду и минералы, при условии, что это будут ежедневные получасовые тренировки. Правда, не стоит забывать о восполнении воды в организме. Неплохим вариантом будет и сокращение количества употребления соленой пищи.

Для любителей народной медицины можно воспользоваться настоями трав спорыша, толокнянки, сабельника (болотного), хвоща (полевого) и корня подсолнечника. Пропивать такие настои необходимо курсами. Правда, если имеются хронические заболевания, то необходимо советоваться с врачом.

К сожалению, с годами в организме человека накапливаются "запасы" ненужных солей, иначе говоря излишки, которые попадают туда вместе с пищей и питьем. Происходит это по разным причинам, но в основном - из-за нарушения солевого обмена, в этом случае выделительная система уже не справляется со своей функцией. К предрасполагающим факторам также относится неблагоприятная наследственность. Здоровый же организм способен сам регулировать уровень соли, предотвращая перенасыщение.

На фоне общего процесса отложений происходят как видимые изменения, например, появление косточки сбоку у большого пальца ноги, так и не очевидные, но влияющие на самочувствие. К таковым, например, относятся боли в шейном отделе позвоночника, камни в почках. Определить излишки просто: достаточно собрать утреннюю мочу и дать ей постоять 24 часа. Если есть кристаллические осадки - это показатель.

Процесс выведения солей довольно длительный, поэтому нужно запастись терпением. Если у вас остеохондроз, то работать надо над выведением так называемых щелочных солей (фосфатов, карбонатов). Соли мочевой кислоты локализуются в суставах. Оксалатные соли оседают в мышцах и костях.

Для уменьшения солевых отложений в суставах помогает настой из шиповника (корни, плоды), сушеный лист земляники и смородины, заваренные в равных пропорциях по 2 ст. ложки плюсом к ним - трава спорыша (горец птичий) - 1 ст.л. Принимают по 50 мл четыре раза в день в течение месяца (повторный курс проводится после недельного отдыха). Однако такой способ не подходит при остеохондрозе и камнях в почках: может усугубить картину.

Оксалаты хорошо выводятся при помощи петрушки. Корень петрушки нарезают дольками, зиливают кипятком (полтора стакана), варят на слабом огне в течение пятнадцати минут. Остывший отвар процеживают. Пьют за полчаса до еды утром, днем и вечером. Готовить новый отвар ежедневно.

Если проблемы с суставами, то надо выводить мочекислые соли. Для этого готовится смесь из лимонов и меда. Пять лимонов, очищенные от костчек, измолоть в мясорубке. Смешать с медом (полкило). Принимают до еды по столовой ложке так же, как в случае с петрушкой.

Параллельно с приемом отваров надо соблюдать низкосолевую диету, которая исключает консервы, майонез, кетчуп и другие готовые консервированные продукты. Один из вариантов - раздельное питание.

Хороший способ выведения - с помощью риса, который выводит не только излишки соли, но и токсины. Промытый рис вымачивают в течение ночи в прохладном месте. Размокший рис в объеме одной столовой ложки варят с утра в течение трех минут. Съедают натощак и затем воздерживаются от приема пищи и питья в течение трех часов. Объем риса должен соответствовать количеству лет человека. То есть по одной столовой ложке нужно съедать каждый день, количество которых равно количеству лет.

Рецепты народной медицины

Существует множество средств и рецептов, помогающих вывести излишки соли из суставов, которые можно самостоятельно приготовить дома. Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

Взять 5 листочков лавра, залить 0,5 литра кипятка, настаивать 10 минут. Затем добавить к отвару 1 ст. ложку мёда и сок половинки лимона. В течение дня принимать небольшими порциями. Длительность приема – 14 дней, затем нужно сделать такой же по длительности перерыв и при необходимости повторить лечение.
Корень лопуха 25 гр залить 200 мл кипятка, принимать три раза в день в течение 30 дней по столовой ложке.
Плоды и листья земляники в количестве 20 гр залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут, принимать трижды в день.
Мёд, горчицу и поваренную соль смешать в равном количестве и применять в течение недели в виде компресса.
Яичный желток, столовую ложку яблочного уксуса и скипидар смешать и прикладывать на ночь.
Компресс из мелко натертого картофеля и мёда в равных пропорциях наносится на больной сустав на 2 часа, курс лечения составляет 7 дней.
Отвар из листьев топинамбура из расчета 1,5 кг на литр воды, в котором нужно распаривать больной сустав.

Накопление солей – проблема комплексная. Поэтому справиться с ней только народными средствами, к сожалению, невозможно. Однако, как дополнительный метод лечения, они бывают весьма эффективны.

Коррекция диеты

Обязательными условиями для избавления от излишков соли будет изменение неправильного образа жизни, отказ от алкоголя и курения, а также диета. С последним пунктом часто возникает недопонимание.

Большинство людей, считают, что достаточно отказаться от употребления соли и проблема будет решена, но это не совсем так. Диета должна быть направлена и на выведение её излишков из организма:

Необходимо исключить из рациона жирное мясо и рыбу, жареные, острые и пряные блюда, маринады, соленья, крепкий кофе и чай.
Обязательно употреблять творожные и молочные продукты, лесные орехи, кешью, миндаль, нежирную морскую рыбу, и другие продукты богатые кальцием, овощные супы или бульон из грудки курицы или индейки.
Добавить в рацион блюда обладающие хондропротекторным действием, то есть содержащие вещества нужные суставам, такие, например, как холодец или хаш.
Не стоит забывать и про богатые необходимыми микроэлементами гречневая, пшеничная, овсяная и перловая крупы и рис.
Вывести соль из организма помогут хурма, арбуз, дыня, виноград, абрикосы, цитрусовые, огурцы, морковь, свекла, картофель, укроп, зеленый салат, морская капуста и петрушка.

Профилактика

Даже самое современное и эффективное лечение может оказаться бесполезным, если не исключить провоцирующие факторы. Однако изменение питания не единственное, на что следует обратить внимание, помимо этого в целях профилактики необходимо:

Следить за здоровьем почек, так как их заболевания, как правило, приводят к нарушению водно-солевого обмена и накоплению ненужной соли в организме.
Обращать внимание на изменения в работе эндокринной системы, которые также могут вызвать нарушения в регуляции функций организма.
Избегать высокой нагрузки на суставы и продолжительных однообразных движений, итогом которых становиться повреждение хрящевой ткани и нарушение в ней обменных процессов.
Не носить узкую, неудобную обувь, которая может вызывать микротравмы суставов.
Своевременно и правильно лечить травмы суставов, связок и мышц.

Не стоит недооценивать такие несложные методы профилактики, ведь довольно часто болезнь легче предотвратить, чем потом пытать восстановить уже поврежденные суставы.

Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов.

При помощи фитотерапии вполне успешно можно бороться с отложением солей в организме.

1. Рисовое очищение Процесс рисового очищения довольно прост. На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза. После 4 варок рис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Прозрачный, пустой рис в данном случае является не едой, а лекарством - он как сорбент накапливает и выводит из организма соли. Курс такого очищения 10 дней. Из сухофруктов можно сделать " тортик ": прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте всё это мёдом. Храните этот "тортик" в холодильнике и принимайте по 1 ст ложке во второй половине дня.

2. Спасительная лаврушка При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 минут. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 - 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения кишечника, то принимать этот отвар следует 3 - 5 дней.

3. Брусничный настой Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники (1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи - морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените своё питьё настоем из ягод брусники.

4. Гречнево - кефирная диета Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые "запасы", а также помогут похудеть.

5. Китайские лепёшки В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст ложки глины с 1 ст ложкой смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника (взятых в равных пропорциях) и наложите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепёшки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отёках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза.

6. Фруктовая "метла" Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль - 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и прочищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной.

Отложение солей – проблема, которая встречается у большинства людей. Как правило, соли не локализуются в каком-то определенном месте человеческого тела, они откладываются равномерно по всему организму, вызывая ряд неприятных симптомов.

Чаще всего соли начинают активно скапливаться в организме в пожилом возрасте, но и молодые люди нередко страдают от этой проблемы. О том, почему откладываются соли, и как вывести их из организма, и поговорим в этой статье.

Причины отложения солей в организме

Организм здорового человека способен самостоятельно очищаться от вредных веществ и избыточного количества соли. Благодаря этому механизму, обеспечивается устранение излишков питательных веществ и продуктов их переработки. Но иногда, при определенных внешних или внутренних факторах, данный процесс нарушается.

Такая проблема может возникнуть при сбоях в работе почек или печени, при интоксикации организма, злоупотреблении спиртными напитками или вредной пищей. Также обмен веществ может нарушиться при возрастных изменениях и малоподвижном образе жизни.

При таких проблемах организм перестает справляться с обезвреживанием и выведением токсинов, в результате чего они начинают интенсивно накапливаться в печени, почках, суставах, кишечнике и других органах.

Нарушение солевого баланса – достаточно серьезная проблема, которая может вызвать множество патологических изменений, поэтому нужно регулярно контролировать содержание соли в организме.

Симптомы избытка соли в организме

Избыток соли в организме можно определить по ряду признаков:

Постоянная жажда . Когда в организме скапливается большое количество натрия, в клетках нарушается водный баланс. Клетки начинают активно терять жидкость, поскольку организму требуются все доступные запасы воды. Это проявляется в непроходимом чувстве жажды, которую трудно удовлетворить, даже увеличив объем потребляемой жидкости.
Отеки . Повышенный уровень соли вызывает задержку влаги в организме. Избыток этой жидкости скапливается в тканях, что и проявляется выраженной отечностью. Чаще всего отеки появляются на ногах, лице и руках. Постоянная отечность без других объяснимых причин является одним из основных признаков отложения солей.
Вздутие живота . Данная проблема также является следствием накопления жидкости в организме. Ткани тела разбухают, возникает ощущение тяжести и раздутости. Это не такое безобидное явление, как может показаться – скопление влаги повышает нагрузку на сердце, поскольку увеличивается объем крови, циркулирующей по организму.
Желание есть больше соленой пищи . Это может показаться странным, но переизбыток соли часто провоцирует тягу к соленым продуктам. Если употреблять пересоленую пищу слишком часто, организм уже к ней привыкает, и обычная еда начинает казаться пресной.
Гипертония . Соль оказывает большое влияние на почки, которые снижают работоспособность выделительной системы. Вода накапливается в теле, вызывая повышение артериального давления и сильно нагружая сердце, сосуды и даже мозг. Высокое кровяное давление часто приводит к деформации стенок сосудов, в результате чего может возникнуть ряд сердечно-сосудистых патологий.

Если организм длительное время страдает от излишков соли, могут сформироваться тяжелые осложнения, самыми яркими из которых являются:

Остеопороз . При избытке соли организм теряет большое количество кальция, содержащегося в костных тканях. Это приводит к истончению костей и образованию остеопороза.
Камни в почках . Основная функция почек – выведение из организма излишков жидкости. При отложении солей почки перестают справляться со своими обязанностями, в результате чего в них происходит скопление кальция, из которого и формируются камни.

Но самым опасным последствием избытка соли в организме считается рак желудка. Чрезмерно соленая еда многократно повышает риск развития злокачественных опухолей. По статистике, любители соленостей страдают от рака на 10% чаще, чем другие люди.

Методы определения избытка соли в организме

В минеральном обмене веществе основная роль отводится четырем элементам – натрию, магнию, калию и кальцию . Для поддержания нормального водно-солевого обмена именно эти элементы должны быть сбалансированы. Кроме того, в организм должно поступать достаточное количество жидкости.

Суточная норма воды для здорового человека составляет 1,5 литра .

При различных нарушениях обмена веществ в организме скапливаются три разновидности солей:

Оксалаты. Самые твердые соли, избыток которых чаще всего приводит к образованию камней. Они могут откладываться в любой части тела. Чтобы их вывести, требуется приложить немало усилий.
Щелочные соли – фосфаты и карбонаты. Они обычно накапливаются в суставах и позвоночнике, вызывая различные проблемы опорно-двигательного аппарата.
Ураты – соли мочевой кислоты. От избытка этих солей чаще всего страдают нижние конечности. Длительное скопление уратов в организме приводит к образованию шишек на ногах, артритов и артрозов, болей и отеков ног.

Как определить излишек и разновидность соли

Определить излишек тех или иных солей можно самостоятельно, в домашних условиях. Для этого нужно собрать в баночку утреннюю мочу , оставить ее на сутки, а затем внимательно осмотреть. Если невооруженным взглядом заметить какие-то изменения трудно, можно воспользоваться увеличительным стеклом.

Если в моче присутствует белый осадок, похожий на мел, значит в организме избыток карбонатов .

Крошечные блестящие кристаллы говорят о наличии фосфатов .

Если кристаллы красные или желтые, образовался излишек уратов .

Бурые или темно-серые кристаллы свидетельствуют о присутствии большого количества оксалатов в организме.

Способы выведения соли народными методами, в домашних условиях

Очистить организм от соли достаточно просто, если ее избыток еще не вызвал тяжелые осложнения. Если же, в результате отложения солей, возникли серьезные патологии, без помощи врача будет не обойтись. Именно поэтому, во избежание сложных заболеваний, рекомендуется хотя бы раз в год проводить профилактическую чистку организма от токсинов и солей.

Любая процедура выведения солей оказывает большую нагрузку на мочевыводящую систему, поэтому, прежде чем приступать к очищению организма, нужно пройти обследования и удостовериться, что к этим процедурам нет противопоказаний.

Выведение солей проводят поочередно . Сначала устраняют избыток щелочных солей, затем выводят ураты и лишь в последнюю очередь – тяжелые оксалаты.

Выведение щелочных солей: рецепты

Это самые легкие соли, вывести их достаточно просто, используя естественные щелочные растворители. Это может быть отвар из побегов моркови или груши , но наиболее эффективен отвар из корня подсолнечника.

Чтобы его приготовить, нужно взять 5 столовых ложек корней, засыпать в термос и залить литром кипятка. Принимать его необходимо не меньше месяца. Соли начнут выходить примерно через полмесяца. Об успешном очищении организма будет свидетельствовать изменение мочи – она станет прозрачной, без осадков. На протяжении курса следует отказаться от кислой, соленой и острой пищи.

Также выведению щелочных солей способствуют следующие рецепты:

Смешать свежевыжатые соки шпината, моркови и алоэ в соотношении 3:5:1,5, разогреть (не доводя до кипения) и принимать небольшими глотками. В день нужно выпивать литр этой смеси.
10 кг корнеплодов черной редьки вымыть, измельчить и прокрутить через соковыжималку. Получится примерно 3 литра сока. Этот сок залить в банку и держать в холодильнике. Принимать его нужно, начиная с чайной ложки в день, постепенно увеличивая ежедневную порцию, пока она не составит две столовые ложки.

Во время лечения могут возникать неприятные ощущения – головные боли, повышенное давление, болезненность за грудиной. Опасаться этих явлений не стоит – они сигнализируют о том, что процесс очищения проходит успешно.

Выведение уратов: рецепты

Соли мочевой кислоты вывести не так просто, как щелочные. Они достаточно жесткие и могут вызвать раздражение стенок мочеиспускательного канала, поэтому выводить их можно лишь при отсутствии заболеваний мочевыводящей системы.

Чтобы избавиться от уратов, можно воспользоваться следующими рецептами:

Берется столовая ложка травы спорыша , 2 ложки смородиновых листьев и 2 ложки листьев земляники . Травы измельчаются и завариваются 200 мл кипятка. Через полчаса отвар можно пить. Этот отвар нужно выпить в 4 приема на протяжении дня. Длительность курса – 1 месяц.
5 грамм лавровых листьев залить водой, поставить на огонь, дождаться кипения и держать на слабом огне около пяти минут. Затем вылить отвар в термос и выждать 4 часа. После процеживания надо принимать этот напиток мелкими порциями на протяжении дня. Длительность курса – 3 дня.

Ни в коем случае нельзя выпивать весь объем лаврового отвара за один прием! Это может спровоцировать кровотечение в желудке. Данный способ очищения не подходит для людей, страдающих от язвы желудка и болезней печени.

Выведение оксалатов: рецепты

Это самые твердые соли и выведение их из организма – длительный и трудоемкий процесс.

Самые эффективные рецепты для устранения оксалатов:

Берется чайная ложка измельченных виноградных усов , заваривается стаканом кипятка и настаивается в течение получаса. Принимать нужно по 50 мл за раз в течение дня. Курс лечения – 1 месяц, после чего надо выждать 10 дней и снова повторить.
3 ст.л. риса нужно залить 1 л воды, подождать сутки, старую воду слить и залить свежую, после чего поставить на плиту и варить 5 минут. Затем снять с огня, дать отвару остыть и снова повторить процедуру. Отмоченный и дважды отваренный рис нужно принимать как обычную еду, один раз в день на протяжении двух недель. Такой рис обладает свойством всасывать в себя тяжелые соли и выводит их из организма.

Также хорошо справляется с выведением оксалатов отвар из сосновых или еловых шишек. Он содержит компоненты, которые препятствуют накоплению солей в тканях организма.

Диета при отложении солей в организме

Во время любого курса по очищению организма от избытков солей необходимо соблюдать следующие рекомендации:

питание должно быть дробным, небольшими порциями, 5-6 раз в день;
уменьшить количество потребляемой соли до 1,5 граммов в сутки;
вместо обычной соли рекомендуется использовать морскую;
исключить из рациона вредную пищу – фастфуд, продукты с большим содержанием химических добавок и консервантов, а также жирное мясо;
больше пить чистой негазированной воды – как минимум, 2 литра в день;
снизить количество потребляемой сладкой пищи;
принимать биодобавки, которые нормализуют состояние микрофлоры.

Существует ряд продуктов , которые помогают выводить соль из организма. К их числу относятся: злаки, морская капуста, свекла, картофель, мед, оливковое масло, бобовые, крупы, соки – апельсиновый, тыквенный, яблочный, зеленый чай , а также любые ягоды и фрукты . Эти продукты нужно обязательно включить в свой ежедневный рацион.

Лекарства для выведения солей из организма

Если избыток солей привел к развитию сложных заболеваний, лечение должно проводиться под наблюдением врача. В этом случае, к народным методам очищения организма, добавляют лекарственные препараты, которые способствуют выведению солевых излишков.

Самые распространенные препараты – Уродан, Атофан и Урозин . Применять эти медикаменты нельзя более недели, поскольку они могут привести к обезвоживанию и истощению организма.

Большую роль в избавлении от солей могут оказать физические нагрузки . Нередко избыток соли образуется именно от малоподвижного образа жизни. Ежедневно выполняя физические упражнения, можно сократить количество соли в организме.

Главное условие при этом – интенсивность и длительность упражнений должны быть такими, чтобы организм начал активно выделять пот, вместе с которым и будут выводиться излишки соли. Нельзя забывать о достаточном потреблении воды. Вместе с потом человеческое тело теряет много ценных микроэлементов, которые необходимо восполнять.