Selon l’Ayurveda, la nourriture est ce qui nous maintient en vie, les médicaments sont ce qui rend la nourriture plus facile à digérer et le poison est tout ce qui interfère avec la digestion.

Nous pouvons remarquer que si la nourriture que nous mangeons n’est pas digérée, elle devient un poison. Nous le considérons comme de la nourriture, mais en réalité, c'est un poison. De nombreux médicaments modernes rendent la digestion difficile et sont donc également toxiques. Comme indiqué dans l’Ayurveda, la principale source de maladie sont les toxines produites dans le corps lors d’une mauvaise digestion. Si les aliments sont mal digérés, des toxines appelées ama s’accumulent dans l’organisme. C’est l’ama qui est l’élément de base à partir duquel toutes les maladies commencent. Autrement dit, toutes les maladies commencent par une mauvaise digestion. Premièrement, une personne digère mal les aliments, ce qui entraîne une accumulation de toxines, puis ces toxines se répartissent dans tout le corps et, selon la constitution, elles se dirigent vers l'un ou l'autre organe faible, s'y accumulent et la personne développe une tumeur cancéreuse. ou l'arthrite. Ci-dessous, nous énumérons quelques signes d'ama.

22 règles à suivre en mangeant

Signes de toxines :

Si une personne mange quelque chose et que le lendemain matin sa langue est enduite- cela signifie que la nourriture qu'il a mangée a été mal digérée, ce qui a entraîné la formation d'ama, ou toxines. C'est le premier signe par lequel vous pouvez savoir si vous avez mangé hier ou si vous avez pris du poison.

Un autre signe est que si les selles d'une personne ont une très mauvaise odeur, alors c'est aussi un signe clair qu'ama est en train de se former. S’il reste des restes de nourriture non digérée, cela indique également que de l’ama se forme dans le corps.

En plus, si une personne émet constamment des gaz- cela indique également ama dans le corps.

Ainsi, à en juger par ces signes, on peut dire qu'en effet personne n'a désormais une bonne digestion JE. Nous devons prendre de toute urgence certaines mesures, sinon cela entraînera des conséquences très graves à l'avenir.

Énumérés ci-dessous vingt-deux règles à suivre pour manger. La première chose contre laquelle je voudrais vous mettre en garde est de ne pas être fanatique, c’est-à-dire d’aborder ces règles avec sagesse.

22 règles pour une digestion harmonieuse

Première règle :

Ne mange jamais à moins d'avoir faim, parce que si vous n’avez pas faim, alors vous n’avez pas le feu de la digestion, et si vous n’avez pas le feu de la digestion, alors tout ce que vous mangez ne sera pas digéré et finira par se transformer en poison. Il doit au moins y avoir une sorte de faim.

Deuxième règle :

Ne mangez jamais si vous êtes irrité, déprimé ou si vous êtes très fatigué après un dur travail., parce que toutes ces émotions négatives et cette fatigue suppriment le feu de la digestion et la nourriture qu'une personne mange dans cet état pourrira tout simplement dans l'estomac.

Troisième règle :

Pour permettre à une personne de digérer plus facilement les aliments, à proprement parler, elle doit effectuer ses ablutions avant de manger., mais comme ce n'est pas très pratique, alors vous devez au moins vous laver soigneusement le visage, les mains et les pieds. Ceux qui sont allés en Inde ont vu que les hindous se lavent les pieds avant de manger parce que de mauvaises énergies s'accumulent sur leurs pieds. Lorsqu'une personne se lave les pieds, elle se sent immédiatement fraîche. Si une personne est fatiguée, si elle marche depuis longtemps, la première chose à faire est de se laver les pieds, puis elle ressentira un soulagement.

Quatrième règle :

Vous devez manger face à l’est. Mais peu importe éviter de manger face au sud, car ceux qui mangent assis dans cette direction, au lieu de tirer de l'énergie de la nourriture, la perdent.

Cinquième règle :

En Ayurvéda Il est recommandé de mâcher un peu de gingembre avant de manger. Il faut prendre un peu de gingembre, du jus de citron et une pincée de sel, les mélanger et les mâcher avant de manger. Cela rafraîchit très bien la langue et lui donne la possibilité de ressentir le goût plus clairement, et signale également à l'estomac de sécréter du suc gastrique, ce qui favorise la digestion. La saveur du gingembre nettoie également très bien la langue. Il excite très bien Pitta et il est recommandé de l'utiliser (avec modération) même par les personnes ayant une constitution Pitta.

Sixième règle :

Vous ne pouvez pas parler en mangeant, regarder la télévision, lire ou faire quoi que ce soit qui interfère avec le processus nutritionnel. Il faut manger très concentré. Les aliments doivent être correctement mâchés.

Septième règle :

La nourriture doit faire appel aux cinq sens. Il doit être beau, avoir un bon arôme et être agréable au goût et au toucher.

Huitième règle très importante :

Après les repas, vous devez boire un verre de yaourt fouetté ou de babeurre.. Autrement dit, il s’agit d’un yaourt dilué au 1/1 avec de l’eau. On dit que pour ceux qui ont une digestion faible, le yaourt doit être dilué de un à trois : trois parts d’eau et une part de yaourt. Pour ceux qui ont une digestion normale - un pour un, et ceux qui ont une digestion forte - trois pour un, c'est-à-dire trois parts de yaourt pour une part d'eau. Mais dans tous les cas, il est recommandé d’en faire une habitude. Il existe un livre entier qui décrit les merveilleux bienfaits du babeurre. On dit que ceux qui boivent régulièrement du babeurre ne tombent jamais malades. En fait, un seul de ces babeurre suffit à normaliser tous les troubles digestifs. Pour les personnes de constitution Vata, c'est une bonne idée d'ajouter à cette boisson un peu plus de jus de citron, du sel et un peu de gingembre frais ou de coriandre. Pour les personnes de constitution Pitta, vous pouvez ajouter un peu de sucre, ainsi que de la coriandre ou de la cardamome, et pour les personnes de constitution Kapha, vous pouvez ajouter un peu de miel vieux (plus d'1 an) et du poivre noir ou du gingembre râpé.

Neuvième règle :

Vous ne devez en aucun cas dormir dans les deux heures qui suivent un repas.. Les personnes ayant une digestion faible se sentent généralement somnolentes et lourdes après avoir mangé. Mais néanmoins, il ne faut pas céder à cela, car si une personne s'endort, cela signifie que toute l'énergie de l'estomac montera jusqu'à la tête et que la nourriture pourrira, c'est pourquoi la personne sera empoisonnée.

Dans ce cas, vous pouvez faire une courte promenade, ou si une personne se sent très faible, elle peut s'allonger sur le côté gauche pendant quinze minutes sans s'endormir. S'il reste ainsi pendant un moment, sa narine droite fonctionnera et il ressentira un élan de force. Dans tous les cas, vous ne devez pas dormir pendant au moins deux heures, car pendant les deux premières heures, chez les personnes ayant une digestion normale, il y a une digestion primaire des aliments, après quoi les aliments quittent l'estomac dans les intestins. La digestion se déroule alors plus ou moins automatiquement. Il s’agit du processus le plus énergivore.

Dixième règle :

Vous ne devriez jamais manger d’aliments acides ou tout aliment qui augmente Kapha d’une manière ou d’une autre la nuit., comme le melon, le yaourt, le sésame, le fromage, le fromage cottage et la crème glacée.

Onzième règle :

Il n'est pas recommandé de manger avant le lever du soleil ou après le coucher du soleil.. Ou si, d’une manière ou d’une autre, vous ne pouvez pas manger pendant la journée et que vous devez manger après le coucher du soleil, alors au moins vous ne devriez pas manger au crépuscule, lorsque le soleil vient de se coucher. Cela excite grandement Vata et est très nocif pour le corps. Si vous avez besoin de manger le soir, mangez quelque chose de léger et en aucun cas aigre. Mais vous êtes autorisé à boire de l'eau.

Douzième règle :

Ne grignotez pas avant les repas. Tout d’abord, cette règle s’applique aux Kapha, car ils peuvent facilement rester longtemps sans rien manger. Il devrait y avoir un intervalle de six heures entre chaque repas car le processus de digestion se termine après environ six heures. Les personnes de constitution Kapha doivent manger au plus tôt six heures plus tard. Les Pittas devraient également manger après six heures, mais s'ils ont très faim, ils sont autorisés à manger quelque chose trois à quatre heures après avoir mangé. Il est généralement difficile pour Vata de tolérer la faim, elle peut donc manger un peu après environ deux heures.

Treizième règle :

Il dit que nous devons avoir plus de respect pour la nourriture que nous mangeons. Nous devons toujours traiter tout ce qui est préparé avec respect et respect. Vous ne pouvez pas manger debout. C'est une habitude purement occidentale.

Quatorzième règle :

Une personne ne devrait pas aller à la selle immédiatement après avoir mangé. On dit que cela peut être fait au moins trois heures après avoir mangé. En d’autres termes, une personne ne devrait pas manger si ses intestins ne sont pas nettoyés. Il doit d'abord nettoyer ses intestins, puis manger ensuite seulement.

Quinzième règle :

Il est très important d'installer psychologiquement correctement une personne avant qu'elle ne commence à manger.. L'atmosphère doit être calme et agréable, il doit y avoir de la musique et des fleurs. Si une personne est irritable, il est peut-être préférable qu'elle mange séparément. En effet, on dit qu’il est bon de manger en compagnie d’autres personnes car cela crée une ambiance festive et l’occasion de partager un repas avec d’autres. Bien sûr, c’est bien si l’ambiance est bonne, mais si elle est turbulente, si quelqu’un jure ou crie, alors ce n’est pas très bon.

Seizième règle :

La nourriture doit être juteuse, grasse, saine et agréable au cœur, il ne doit pas être trop amer, trop salé, épicé, épicé, et ne doit pas non plus être trop sec et brûlant. Nul ne devrait manger d’aliments insipides, putréfiés ou avariés.. Il est déconseillé de manger des aliments composés de restes et de produits inutilisables.

Dix-septième règle :

Le Srimad-Bhavatam conseille que vous devez manger environ la moitié de la quantité de nourriture que vous aimeriez manger. En d’autres termes, après avoir mangé, vous devriez toujours avoir le sentiment que vous auriez mangé autant plus. L'Ayurveda dit qu'il est idéal lorsque l'estomac est à moitié rempli de nourriture, à 1/4 de liquide et à 1/4 d'espace vide. Cela garantit une bonne digestion.

Dix-huitième règle :

La nourriture doit être préparée avec amour. C'est l'un des principes très importants. Le cuisinier influence la nourriture non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Toute nourriture doit être préparée avec amour, et lorsqu'une personne mange cette nourriture, elle reçoit cet amour, et alors la nourriture est plus facile à digérer.

Dix-neuvième règle :

On dit qu’une personne n’est pas considérée comme meilleure qu’un corbeau si, après avoir reçu un peu de nourriture, il ne le partagera pas avec les invités, les personnes âgées et les enfants, mais le mangera simplement lui-même.

Règle 20 :

Vous ne devriez pas nager immédiatement après avoir mangé, c'est très nocif.

Vingt et unième règle :

Vous devez manger lorsque votre narine droite fonctionne, cela fournira un afflux d'énergie. Si votre narine gauche respire, alors vous devez vous allonger un peu sur le côté gauche ou fermer votre narine gauche pendant un moment, ou effectuer Gomukhaasana (avec les mains croisées derrière le dos, si votre main gauche est en haut, et alors vous sentirez qu'au bout d'un moment, la bonne commencera à fonctionner).

Vingt-deuxième règle :

L'Ayurveda stipule que si vous voulez perdre du poids, vous devez boire avant les repas, si vous voulez maintenir votre poids, vous devez boire pendant les repas et si vous voulez prendre du poids, vous devez boire après les repas. Une boisson froide arrête la digestion. Surtout s'il fait très froid. Pour les personnes de constitution Pitta, ce n'est peut-être pas si grave car elles ont un fort feu digestif, mais Vata et Kapha en souffriront grandement. Il est donc préférable que la boisson soit au moins tiède.

Basé sur les conférences de Bhakti Vijnana Goswami

Programmes ayurvédiques au Palais de l'Ayurveda - Kalari Kovilakom

Programmes anti-stress – Manasanthy – 14 jours

• Hébergement;
• Taxes et frais.

Il a été prouvé que l'esprit joue un rôle important dans le contrôle non seulement de nos actions, mais qu'il en est également la cause. Ainsi, tout ce qui affecte notre esprit se reflétera dans notre corps. connaissent non seulement des problèmes moraux, mais aussi des problèmes physiques, souvent appelés « maladies liées au mode de vie ».

L’Ayurveda combiné au yoga est idéal pour traiter ce type de problèmes.

KalariKovilakom a développé un programme de 14 jours appelé Manasanthy, qui repose sur deux grands principes de santé.

Procédures clés : procédures classiques Uzkhikhil, Shirodhara, Nasyam, Kativasthi, Njavarakizhi, Sarvanga dhara, Pikhu, Thalam, Thalapothikhil, etc. sont réalisés sous leur forme originale, tout cela est soutenu par du yoga, des phytothérapies, des tisanes, selon la structure du corps.

Ce programme convient à ceux qui subissent un stress mental et physique, souffrent d'insomnie, d'incapacité de concentration, de fatigue, de maux de tête, de tension constante, etc. Ce programme convient également à ceux qui voyagent beaucoup ou travaillent tard. travailleurs ou simplement utilisateurs d’ordinateurs.

Rajeunissement général – Panchakarma 21-28 jours

L'offre forfaitaire comprend les services suivants :

• Consultations avec le médecin traitant pendant toute la durée du séjour ;
• Procédures ayurvédiques et ingrédients pour celles-ci (massage, huile, herbes, etc.) ;
• Hébergement;
• Les repas prescrits par le médecin pour la durée du séjour ;
• Cours de groupe de yoga et de méditation ;
• Vêtements (pantalon et chemise en toile, robe changée quotidiennement) et tongs ;
• Transfert "Aéroport de Coimbatore ou Cochin - hôtel" et retour ;
• Taxes et frais.

Panchakarma est un système de rajeunissement classique en cinq étapes qui a acquis une renommée mondiale. Bien que le Panchakarma soit souvent considéré comme un traitement à part entière, il fait en réalité partie d'un groupe de soins appartenant à une classe de soins nettoyants appelés « shodhana ».

À Kalari Kovilakom, le processus de Panchkarma est plus intense, suivant de près les écritures sacrées de l'Ayurveda telles que Kharaka Samhita et Suskhruta Samhita.

Purvakarma – Techniques de nettoyage

Avant de commencer le processus de nettoyage du corps, il est nécessaire de préparer le corps de manière à ce qu'il lui soit plus facile de se débarrasser des toxines. Ces deux procédures sont appelées Snehanam et Swedanam.

Snehanam fait référence au huilage interne du corps, qui permet aux toxines d'être libérées par le tractus gastro-intestinal. Il adoucit également les tissus profonds du corps, aidant ainsi à soulager le stress et à renforcer le système nerveux.

Swedanam signifie « transpiration » accompagnée de Snehanam. Ce procédé liquéfie les toxines et favorise leur déplacement vers le tractus gastro-intestinal.

Après Snehanam et Swedanam, les doshas deviennent bien « mûrs », le Panchakarma est toujours individuel et s'effectue selon la constitution de la personne et de ses maladies.

Pradhana karma - procédure principale

Il existe cinq méthodes principales pour nettoyer Shodhana.

1. Nasyam - libération de toxines par le passage nasal

2. Vamanam - nausées thérapeutiques

3. Virekhanam – nettoyage intestinal (Purgation)

4. Vasthi - nettoyage avec lavement

5. Rakthamoksham - nettoyer le sang des toxines.

Karma Paskhat – techniques post-nettoyage

Il est ici très important d'adhérer à un régime alimentaire et à un mode de vie harmonieux en fonction du type de structure de votre propre corps. Sinon, vous pouvez aggraver votre état en supprimant les énergies de guérison ravivées. Les toxines reviendront dans les tissus nettoyés et pénétreront encore plus profondément qu'auparavant.

Il y a des choses à éviter à ce stade : parler fort, conversations ennuyeuses, longues promenades, mode de vie sédentaire et alimentation excessive. Vous devez également éviter la « malbouffe », les siestes pendant la journée et l’activité sexuelle excessive. Avec l'aide des Rasayanas, vous devez restaurer les tissus endommagés et acquérir un nouveau niveau de force et d'énergie.

Prenez "Rasayanas" pour restaurer les tissus endommagés et donner de nouveaux niveaux de force et d'énergie. Certaines herbes et produits de réparation des tissus seront utilisés. Les herbes ont des effets réparateurs et rajeunissants directs sur divers organes et couches de tissus.

Procédures clés

Snehapanam, uzkhishikhil, shirodhara, sirovasthi, podikizhi, elekizhi, dhanyakizhi, pizhikhikhil, narangakizhi, dasamolakskhira, dhara, ktivasthi, urovasthi, nasyam, vamanam, virekhanam, kashayavasthi, kshiravasthi, snehavasthi, mathhravasthi, etc. toutes ces procédures sont incluses dans le programme de traitement.

Programme minceur - ThaulyaknaChikilsa 21-28 jours

L'offre forfaitaire comprend les services suivants :

• Consultations avec le médecin traitant pendant toute la durée du séjour ;
• Procédures ayurvédiques et ingrédients pour celles-ci (massage, huile, herbes, etc.) ;
• Hébergement;
• Les repas prescrits par le médecin pour la durée du séjour ;
• Cours de groupe de yoga et de méditation ;
• Vêtements (pantalon et chemise en toile, robe changée quotidiennement) et tongs ;
• Transfert "Aéroport de Coimbatore ou Cochin - hôtel" et retour ;
• Taxes et frais.

Des médicaments spéciaux réduisent la quantité de graisse dans le corps et accélèrent le métabolisme, aidant ainsi le corps et l'esprit à travailler plus rapidement. Vatta joue ici un rôle important, qui permet au corps et à l'esprit d'atteindre l'équilibre.

L'Ayurveda agit pour accélérer le corps naturellement en accélérant le métabolisme des graisses grâce à l'exercice, à un régime à base de plantes et à la consommation d'aliments non Kapha qui contrôlent Vatta, réduisant ainsi l'excès de Kapha.

Kalari Kovilakom a développé un programme de 28 jours incluant du yoga pour garantir des changements métaboliques. Soins phares : udvardhanam, padabhyandam, kalari uzhikhil, lepanam, bains de vapeur médicinaux, podikizhi, préparations médicinales et tisanes.

Programme rajeunissement(Programme Anti-âge) Rasayana Chikitsa - 28 jours

L'offre forfaitaire comprend les services suivants :

• Consultations avec le médecin traitant pendant toute la durée du séjour ;
• Procédures ayurvédiques et ingrédients pour celles-ci (massage, huile, herbes, etc.) ;
• Hébergement;
• Les repas prescrits par le médecin pour la durée du séjour ;
• Cours de groupe de yoga et de méditation ;
• Vêtements (pantalon et chemise en toile, robe changée quotidiennement) et tongs ;
• Transfert "Aéroport de Coimbatore ou Cochin - hôtel" et retour ;
• Taxes et frais.

Description du programme anti-âge corps

Programme anti-âge Rasayana Chikitsa, proposé au Kalari Kovilakom Ayurveda Palace, est conçu pour lutter contre les signes du vieillissement du corps. L’objectif principal est d’arrêter la dégénérescence cellulaire et d’améliorer le système immunitaire du corps. En fait, le traitement permet de prévenir l’apparition de nombreuses maladies, même à un âge avancé. Initialement, le cours commence par un processus de deux semaines visant à nettoyer le corps et à en éliminer les toxines nocives, puis se poursuit ensuite par des procédures de rajeunissement utilisant des médicaments supplémentaires et un régime spécial.

Le programme de rajeunissement utilise des crèmes et des huiles spéciales, en tenant compte d'une alimentation nutritive. Sur la base de la constitution du corps humain et de ses Doshas dominants dans le corps, des procédures ayurvédiques sont par exemple prescrites, comme Pizhichil à base d'huiles médicinales chaudes, massages à l'aide de sacs spéciaux, divers types de massages Uzhichil et autres procédures de nettoyage :

Pijichil (Pijichil)- C'est l'une des procédures préparatoires au Panchkarma. Pendant la procédure, des huiles corporelles et de la transpiration sont utilisées. La transpiration se produit après que de l'huile médicinale chaude est versée de manière rythmée sur le corps à partir d'une certaine hauteur, puis elle est frottée sur la peau avec 7 mouvements différents, la durée du cours est de 7 à 21 jours. En fonction de la prédominance du Dosha et de la structure corporelle, les huiles médicinales peuvent varier. En raison de la pression osmotique et de la température de l'huile médicamenteuse, les pores se dilatent et absorbent la composition médicinale, qui collecte les toxines et les élimine par la sueur, les particules restantes atteignent le tube digestif et sont ensuite éliminées par Virekhana (nettoyage intestinal) et Vastha ( lavement). Pendant le cours Pizhichil, le patient peut se sentir fatigué car il s'agit d'une procédure à impact profond qui nécessite beaucoup d'énergie. Le niveau d'énergie du patient peut fluctuer de haut en bas et le corps peut présenter différents symptômes, qui disparaissent généralement après quelques jours.

Uzhichil (Massage général Uzhichil)- C'est l'une des procédures préparatoires à la réalisation du Panchkarma. Ici, le patient doit prendre une position confortable et détendue sur une chaise et le maître commence un massage rythmé de tout le corps. En fonction de la prédominance du Dosha et de la structure corporelle, les huiles médicinales peuvent varier. Ce type de massage renforce les tissus et active le feu biologique et la longévité, régénérant et rajeunissant le corps. Particulièrement efficace pour les troubles nerveux.

Kalari Uzhichil- c'est l'une des procédures préparatoires au panchkarma. Ici, le patient est assis sur une chaise dans une position confortable pendant qu'un léger massage du cuir chevelu est effectué. Un massage spécial de la zone du col et de la colonne vertébrale est effectué avec une pression spéciale. Ensuite, le patient s'assoit confortablement sur la table et le maître commence un massage rythmé de tout le corps. En fonction de la prédominance du dosha et de la structure corporelle, les huiles médicinales peuvent varier. Ce type de massage renforce les tissus et active le feu biologique et la longévité, régénérant et rajeunissant le corps. Particulièrement efficace pour les troubles nerveux.

Dhathu Pushti Uzhichil- C'est l'une des procédures clés de rajeunissement. Pendant l'intervention, le patient prend une position confortable sur une chaise pendant qu'il reçoit un léger massage de la tête. Ensuite, le patient s'assoit confortablement sur la table et deux maîtres effectuent un massage rythmé de tout le corps. En fonction de la prédominance du dosha et de la structure corporelle, les huiles médicinales peuvent varier. Ce type particulier de massage, qui améliore la circulation sanguine globale, permet de développer la créativité et le plaisir. Ce type de massage renforce les tissus, active le feu biologique et la longévité, régénérant et rajeunissant le corps. Particulièrement efficace pour les troubles nerveux.

« Un homme est ce qu’il mange » n’est pas qu’un dicton. C'est l'un des principes clés de l'Ayurveda

Méditation du repas.

Manger est l’une des composantes les plus importantes de notre vie, si nous y consacrons suffisamment de temps, nous n’y prêtons pas suffisamment attention, sans penser à ce que nous mangeons. Nous passons énormément de temps en cuisine à préparer quelque chose qui peut être mangé en quelques minutes.

Si seulement nous pouvions nous concentrer sur ce que nous mangeons exactement, le processus de digestion et d'assimilation des aliments s'améliorerait, et avec eux, la tranquillité d'esprit et la concentration ; nous pourrions même découvrir la force vitale dans la nourriture, dans l’acte de manger et même en nous-mêmes.

Le concept de nutrition ayurvédique dans les programmes de bien-être des hôtels Kalari Kovilakom Et Kalari Rasayana

De la nourriture pour l'âme

« Un homme est ce qu’il mange » n’est pas qu’un dicton.

C’est l’un des principes clés de l’Ayurveda. Le régime ayurvédique, contrairement aux idées reçues, n’autorise pas la consommation de vin et de viande. Il est plutôt conçu pour la sobriété et une alimentation équilibrée, qui doit être en harmonie avec votre morphologie. L'Ayurveda est également unique dans la mesure où la nourriture ici est conçue pour guérir. Dans les temps anciens, on croyait que l’alimentation d’une personne pouvait la guérir de nombreux maux, y compris des très graves.

Laboratoire des goûts

La véritable cuisine ayurvédique du Kalari Kovilakom et du Kalari Rasayana est un temple des idées prescrit par les maîtres de l'Ayurveda il y a plusieurs milliers d'années. La nourriture est préparée en cuivre, en fer et en faïence. Le chef Nayaranan Kuti crée des créations végétariennes magiques sans utiliser de piments et avec seulement une quantité minimale d'huile végétale.

La nourriture peut paraître un peu fade au début si vous êtes amateur de plats épicés, de currys, de steaks, d'œufs, de ketchup et de moutarde. Mais au bout d’un jour ou deux, quelque chose d’extraordinaire va se produire. Votre goût changera et vous deviendrez plus sensible. Soudain, les arômes subtils de véritables épices se dévoileront à vous, les légumes frais tropicaux éveilleront vos papilles.

Chaque repas sera une extravagance de textures et de saveurs douces, plutôt que « l’attaque de saveurs » à laquelle la plupart d’entre nous sont habitués. De plus, chaque jour, vous aurez besoin de moins de nourriture pour vous sentir rassasié.

Et pour une collation- Air frais…

Le repas quotidien dans la salle à manger fraîche, entourée de colonnes, commence par des décoctions d'herbes médicinales, sélectionnées individuellement selon la prescription du médecin. Cela aide à préparer l’estomac à la prise alimentaire. Ensuite, le plat principal est servi sur un plateau en cuivre - le thali.

Les plats sont disposés sur un plateau posé sur une feuille de bananier dans de nombreux petits bols. Travaillant également à guérir votre corps mental, le chef Narayanan veille à ce que votre imagination fonctionne avec une harmonie de saveurs : des pousses fraîches ou une salade d'oignons peuvent être équilibrées par la texture crémeuse d'un plat de courge amère locale. Du riz rouge chaud et fibreux est servi avec des lentilles et du fruit à pain. Les pains plats au blé Chapati ou Dosa (pain indien sans levain) peuvent être servis avec une sauce sambar savoureuse mais pas épicée...

Comme tous les programmes Kalari, les programmes diététiques sont conçus pour rester avec vous même après votre retour à la maison. Les médecins établiront une liste d’aliments qui vous conviennent ou non, en fonction de la structure et de l’état de votre corps. Ainsi, si vous le souhaitez, vous pouvez adhérer à un principe similaire de nutrition à la maison, en poursuivant et en consolidant les processus de guérison qui se produiront à Kalari Kovilakom.

Un homme est ce qu'il mange.

Regardez ce que vous mangez, pensez à la valeur nutritionnelle du plat : vitamines, protéines, glucides qui apportent de l'énergie, etc. Ces produits poussaient sur la terre, se nourrissaient d’eau et de nutriments, absorbaient les rayons du soleil et de l’air, ils faisaient partie de l’univers. Lorsque vous mangez, ils font partie de votre corps. Les éléments terre, eau, feu, air et lumière deviennent désormais les éléments naturels de votre corps.
Les nutriments contenus dans ces aliments saturent chaque cellule de votre corps de tout ce dont il a besoin. Votre corps est capable de changer en fonction de ce que vous mangez et de vos besoins.

Si vous pensez que la nourriture peut vous ajouter du poids, ce sera le cas. Si vous croyez que la nourriture nourrit et guérit votre corps, elle le fera. Quoi que vous pensiez, surtout si vous réfléchissez en mangeant. Par conséquent, surveillez vos pensées, pensez au bien.

C'est un autre type de yoga : vous, la nourriture et ses nutriments, c'est l'unité et l'union !

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PALAIS AYURVÉDA KALARI KOVILAKOM 5*

Prix: à partir de 5113 euros + avion
Des pays: Inde
Durée: 14/21/28 jours

A l’entrée de l’hôtel il y a un panneau : « Quittez le monde extérieur ici ». Les clients enfilent des vêtements spéciaux identiques, reçoivent des chaussures spéciales (sans cuir) et se retrouvent vraiment dans un autre monde : celui du soin d'eux-mêmes et de leur santé !

Palais Ayurvédique (sanatorium) Kalari Kovilakom est situé dans le véritable palais du véritable royaume de Vengunad (nord du Kerala), construit en 1890. C'est un lieu très insolite, stylisé comme un séjour dans une communauté palatiale qui vit selon certaines lois.

Le sanatorium propose l'Ayurveda classique, suivant scrupuleusement les règles anciennes - yoga à l'aube, méditation le soir, pas de piscine (les pores se bouchent), nourriture strictement végétarienne à base de produits naturels, produits d'hygiène à base de pâtes à base de plantes et d'extraits de plantes.

La seule exception « moderne » est la climatisation dans les chambres. Les patients ne sont pas autorisés à quitter le sanatorium pendant le traitement (les anciens croyaient que lors du nettoyage, le corps devenait particulièrement vulnérable au mauvais œil « au beurre noir »).

L'établissement suit scrupuleusement les règles et traditions des anciens médecins vadya : il n'y a pas de piscine (seulement un temple et une paysagère), la journée commence par un yoga chargé, qui se déroule strictement à l'aube (lever à 17h30), uniquement végétarien de la nourriture est proposée, ses propres herbes pour préparer des médicaments et des légumes cultivés dans le jardin de l'hôtel sans utiliser d'engrais nocifs.

L'hôtel n'autorise strictement pas le raccourcissement des programmes de soins (les clients ne sont pas acceptés pour moins de 14 jours) et interdit l'utilisation de téléphones portables, tablettes et ordinateurs portables en dehors de la chambre. Pendant les 10 premiers jours de traitement, il est interdit aux patients de quitter l'hôtel - on pense qu'en se nettoyant, le corps devient vulnérable non seulement aux infections externes, mais également aux influences mentales méchantes (le « mauvais œil »). Les enfants ne sont pas acceptés à l'hôtel.

L'hôtel a créé une atmosphère unique - une sorte de synthèse de l'atmosphère d'un palais du Kerala du 19ème siècle et d'un ashram. D'une part, un régime strict est observé, des cours de karma yoga sont organisés (effectuer des « obédiences » - arroser des fleurs, nourrir les poissons dans un étang), des conversations et des cours collectifs (« satsangs »), tout le monde porte les mêmes vêtements et marche pieds nus. ou dans les mêmes pantoufles (délivrées sur place).

D'autre part, les invités bénéficient d'une attention royale - les domestiques lavent les invités avant de manger, ouvrent et portent un parapluie même pendant la transition entre les bâtiments, suivent strictement le menu prescrit par le médecin (si nécessaire, préparez un plat séparé), etc.

Emplacement de l’hôtel Kalari Kovilakom :

Le palais ayurvédique « Kalari Kovilakom » est situé dans les basses montagnes à 150 km de l'aéroport international de Cochin (d'ailleurs, une ville connue sous le nom de « Reine de la mer d'Oman », donc si vous le souhaitez, vous pouvez faire une visite fascinante. de toutes ses principales attractions ici). La route jusqu'à la station prend environ 3,5 heures. Adresse : Kollengod, district de Pallakad, Kerala.

Nutrition:

Il est strictement végétarien, tous les plats sont élaborés à partir de produits cultivés dans la même région, chaque jour le chef vous proposera un véritable festin de plats végétariens, et le menu sera strictement individuel. La nutrition sert ici uniquement à améliorer l'efficacité de votre programme ayurvédique, que votre objectif soit la correction de l'âge ou du poids, la désintoxication, la gestion du stress ou le traitement de troubles de santé spécifiques.

Il y a 18 suites dans le palais.

L'hôtel dispose : d'un grand espace avec des lacs, des pelouses, un parc, des belvédères pour le yoga et la méditation ; kalari - une salle spéciale pour la formation, un temple, une piscine du temple (on ne sait pas nager) et un étang, une bibliothèque, des salles et des cours pour la détente, des locaux de palais avec des intérieurs historiques, un podium pour les spectacles d'artistes et de séminaires, un personnel formé et excellente gestion « avancée ».

Science indienne ancienne de la guérison. Littéralement, le mot Ayurveda se traduit par « la science de la vie ». Les textes classiques les plus célèbres de l'Ayurveda - Charaka Samhita et Sushruta Samhita, ont été formés vers le 7ème siècle, les idées et les méthodes qui y sont décrites étaient sans aucun doute connues bien avant cette époque.

Le diagnostic ayurvédique est effectué sur la base d'une approche holistique de la connaissance d'une personne et d'informations sur la constitution humaine individuelle avec laquelle une personne est née, et est considéré dans son lien avec la nature et le Cosmos.

La théorie des cinq éléments et des trois doshas*, sur laquelle repose le diagnostic ayurvédique, donne non seulement une compréhension complète de l'évolution de la maladie, mais aussi des éventuels écarts par rapport à l'harmonie et à l'état d'équilibre, ce qui permet de prévenir maladie et rendre la vie d'une personne meilleure et plus longue.

L'un des principaux programmes est le « Panchakarma » ou « Nettoyage » du corps, qui repose sur l'utilisation de diverses huiles, herbes, traitements à la vapeur, procédures de massage et de nettoyage, yoga et méditation.

Les soins ayurvédiques sont conçus pour nettoyer le corps, le détendre et rétablir l'équilibre et l'harmonie perturbés par le stress ou la maladie, la fatigue chronique et d'autres causes du vieillissement.

Kerala - l'État le plus méridional de l'Inde, baigné par les eaux de la mer d'Oman, est le berceau de l'Ayurveda ; les méthodes de massage et de nettoyage ayurvédiques sont populaires et répandues non seulement en Inde. Le Népal, le Sri Lanka, le Bangladesh, le Pakistan et certains pays arabes utilisent des méthodes de guérison basées sur l'Ayurveda.

Les complexes hôteliers et les hôtels en Inde disposent de centres ayurvédiques ; des services de diagnostic et des massages ayurvédiques sont proposés dans presque tous les hôtels de Goa et du Kerala.

Des spas et des centres de bien-être utilisant l'Ayurveda en combinaison avec la médecine traditionnelle occidentale se trouvent dans toute l'Inde. Les centres des hôtels et des spas sont desservis par des médecins et des spécialistes qualifiés. Il existe des facultés ayurvédiques dans 150 universités du pays.

Chaque université possède ses propres cliniques.

Nous offrons aux touristes la possibilité de profiter de programmes uniques de rajeunissement, de Panchakarma et de soulagement du stress. Quant aux résultats, ils sont bluffants !

Programmes de soins ayurvédiques

PANCHAKARMA

Le Panchakarma attire une attention particulière de la part des médecins et des chercheurs. À l'aide de procédures, les toxines et les déchets sont éliminés de tous, y compris les plus petits canaux du corps, la microcirculation s'améliore, ce qui contribue au rajeunissement des tissus. La plupart des poisons se déposent dans les dépôts graisseux du corps, où ils jouent le rôle de bombe à retardement. Les scientifiques associent l'accumulation de tels poisons au développement d'un certain nombre de maladies : toutes sortes d'allergies, de maladies du foie et de la peau, diverses formes de cancer, des troubles neurologiques, un système immunitaire affaibli et des troubles hormonaux, dont l'infertilité.

Panchakarma est prescrit aux personnes en bonne santé pour nettoyer le corps des toxines et améliorer la santé globale. Grâce au nettoyage du corps, la digestion est normalisée, le corps est renforcé physiquement, la qualité de la peau et le fonctionnement des sens s'améliorent et le fonctionnement de tous les systèmes du corps est amélioré.

THÉRAPIE DE RAJEUNISSEMENT

Un ensemble de mesures appelées « thérapie de rajeunissement » ralentit le plus efficacement le vieillissement du corps et, dans de nombreux cas, est capable de restaurer les tissus endommagés. Il comprend un nettoyage complet du corps et la prise ultérieure de médicaments anti-âge spéciaux dans le cadre d'un régime et d'un régime spéciaux. Cette thérapie est très efficace pour améliorer la lubrification des articulations, elle soulage les douleurs articulaires, notamment les maux de dos, les spasmes et les tensions musculaires. La thérapie de relance nettoie également les canaux de circulation sanguine et élimine les toxines par la sueur, assurant ainsi une bonne circulation sanguine dans le corps et une relaxation mentale.

THÉRAPIE ANTI-STRESS

Le stress peut provoquer de l’irritabilité, de la dépression, de l’insomnie et une instabilité émotionnelle. Ce programme est un moyen efficace et efficient de soulager les tensions et le stress qui s'accumulent quotidiennement. Cela améliore votre humeur, détend votre corps et votre esprit et ralentit le rythme de la vie.

Le traitement comprend tout ou partie des éléments suivants, selon les besoins :

• Udvarthanam - massage avec des poudres à base de plantes.
• Dhara – gouttes continues d’huiles végétales sur la tête.
• Elakizhi - massage aux feuilles d'herbes en sachets.
• Njavarakizhi – massage avec des sacs de riz et de lait.
• Dalapotichil - appliquer une pâte à base de plantes sur la tête.

PERTE DE POIDS

La tâche du médecin ayurvédique est de déterminer, en tenant compte de l'âge et de l'état de santé, la norme de poids individuelle du patient et d'atteindre la stabilité dans son maintien. L'Ayurveda utilise pour cela une méthode complexe de régulation du métabolisme, dont la composante principale est le nettoyage complet du corps.

Le traitement comprend tout ou partie des éléments suivants, selon les besoins :

• Udvarthanam - massage avec des poudres à base de plantes.
• Abhiyangam – massage complet du corps à l’huile.
• Elakizhi - massage aux feuilles d'herbes en sachets.

AYURVÉDA POUR LES ATHLÈTES

L'Ayurveda sportif moderne a été formé depuis l'Antiquité, dans le cadre des arts martiaux du Kerala, de sorte que son arsenal de méthodes de traitement des blessures subies lors de l'entraînement ou au combat est extrêmement large et éprouvé dans le temps. Le programme de traitement des blessures sportives corrige les luxations de la rotule et de l'épaule, renforce les muscles et les tendons, prévient les luxations, soulage les douleurs articulaires et réduit les déformations locales jusqu'à disparition complète, détend également les muscles, soulage les spasmes et crampes et améliore la santé globale. Le traitement comprend tout ou partie des éléments suivants, selon les besoins :

• Udvarthanam - massage aux poudres de plantes
• Abhiyangam - massage complet du corps à l'huile
• Elakizhi - massage aux feuilles d'herbes en sachets.
• Upanaham est l’application d’une pâte à base de plantes sur diverses parties du corps.
• Letam ou Pichu est l’application de pâtes ou d’huiles à base de plantes au centre de la tête.
• Cours de yoga avec un instructeur diplômé.

TRAITEMENT DE L'ARTHROSE

L'arthrose, l'une des formes d'arthrite les plus courantes, survient souvent chez les personnes d'âge moyen et âgées. Le programme de traitement de l'arthrose vise à guérir la maladie en ralentissant le processus actif de dégénérescence, en atténuant l'inflammation, en améliorant la lubrification des articulations et en renforçant les ligaments et les tendons.

Le traitement comprend tout ou partie des éléments suivants, selon les besoins :

• Udvarthanam - massage avec des poudres à base de plantes.
• Abhiyangam - massage complet du corps à l'huile
• Pizhichil - bains d'huile.
• Upanakha Shveden - application de pâtes à base de plantes sur diverses parties du corps.
• Ekanga Shekam - cataplasmes d'huile pour diverses parties du corps

TRAITEMENT DU DIABÈTE

Le diabète est un trouble métabolique dans lequel l’organisme est incapable d’utiliser le glucose produit par le processus digestif, entraînant des taux élevés de sucre dans le sang et l’urine. Les traitements ayurvédiques réduisent les symptômes neurologiques tels que la névrite diabétique, préviennent les symptômes, arrêtent les processus dégénératifs du corps, préviennent les douleurs articulaires, rétablissent un sommeil normal, aident à éviter les complications du diabète et réduisent la glycémie.

Le traitement comprend tout ou partie des éléments suivants, selon les besoins :

• Udvarthanam - massage avec des poudres à base de plantes.
• Elakizhi - massage aux feuilles d'herbes en sachets.
• Njavarakizhi – massage avec des sacs de riz et de lait.
• Pizhichil - bains d'huile.
• Dhara – gouttes continues d’huiles sur le front.

TRAITEMENT DES MALADIES DE LA PEAU

Le climat tropical qui règne au Kerala est idéal pour un traitement efficace des maladies de la peau. La thérapie comprend un programme spécial de désintoxication et des procédures cosmétiques. Les maladies de la peau telles que le psoriasis, l'eczéma, la gale, la dermatite et la folliculite sont traitées.

Le traitement comprend tout ou partie des éléments suivants, selon les besoins :

• Pizhichil - bains d'huile.
• Abhiyangam - massage complet du corps à l'huile
• Takara Dhara - goutte continue de lait écrémé avec des préparations médicinales sur le front.
• Snehapanam - ingestion d'extraits de plantes.

SOINS AYURVÉDIQUES

Massage général est un massage complet du corps aux huiles végétales qui améliore la circulation périphérique, le drainage lymphatique et veineux et tonifie l'ensemble du corps. Durée : de 45 à 60 minutes.

Massage rajeunissant- ce type de massage se fait avec les mains et les pieds. Rajeunit parfaitement, augmente l'énergie sexuelle, détend, augmente l'énergie et la vitalité. Durée : de 60 à 90 minutes.

Massage relaxant- conçu pour une relaxation complète du corps et de l'esprit. Durée : 90 minutes.

Massage à la crème- ce type de massage utilise un mélange d'herbes qui améliore l'état et la couleur de la peau, ainsi que réduit la cellulite. Durée : de 45 à 60 minutes.

Massage aux poudres(udvarthanam) - dans ce cas, le massage se fait avec de la poudre d'herbes tiède dans l'ordre inverse. Efficace pour perdre du poids, donne stabilité et force, brillance à la peau, etc. Durée : de 45 à 60 minutes.

Massage crânien- un massage spécial de la tête avec différents mouvements. Durée : de 15 à 25 minutes.

Massage marma- conçu pour normaliser le flux d'énergie en stimulant les points vitaux (marmas) du corps. Durée : de 60 à 90 minutes.

Massage des chakras est un massage thérapeutique destiné à activer les centres nerveux. Durée : 45 minutes.

Chavittithirummu(massage des pieds) est un type spécial de massage effectué avec les pieds. Durée : 30 minutes.

Kolthirummu- un massage spécial à l'aide de bâtonnets ronds et lisses à base de plantes. Durée : 60 minutes.

Moukhalépam(masque facial aux herbes) est un soin du visage utilisant une pâte à base de plantes qui a un effet lissant et nettoyant en profondeur. La procédure rajeunit et embellit la peau du visage.

Shariralepam(masque corporel à base de plantes) - Il s'agit d'un soin corporel à base de pâte à base de plantes, très efficace contre le vieillissement cutané. La procédure rajeunit et rend la peau du corps belle.

Bain de vapeur- Au cours de cette procédure, de la vapeur saturée de médicament est fournie à une cabine en bois pendant 15 à 20 minutes, élargissant ainsi les canaux les plus fins du corps et le nettoyant.

Thayla Dhara- dans cette procédure, de l'huile médicinale est versée sur le front d'une manière rythmique particulière. Conçu principalement pour soulager le stress, les tensions mentales, les maux de tête et l'insomnie, ainsi que pour améliorer la mémoire. Durée : de 30 à 45 minutes.

Thakra Dhara- Dans cette procédure, du babeurre médicamenteux est versé sur le front ou sur tout le corps de manière rythmée. Bon pour soulager le stress et pour certaines affections cutanées. Durée : de 30 à 45 minutes.

Kshira Dhara- Dans cette procédure, du lait médicamenteux est versé sur le front de manière rythmée. Utilisé pour l'insomnie, l'anxiété, la nervosité et certains troubles neurologiques. Durée : de 30 à 45 minutes.

Dhanyamla Dhara- une solution à base de plantes spécialement préparée est versée sur tout le corps pour améliorer le métabolisme des graisses. Durée : de 45 à 60 minutes.

Kiji- le massage est effectué à l'aide d'une balle spéciale composée d'un mélange d'herbes, sur l'ensemble du corps ou sur la zone affectée, en la plongeant dans une huile ou une solution à base de plantes spécialement sélectionnée. Bon pour soulager la douleur, l'engourdissement, l'inflammation interne, traiter l'obésité, la faiblesse musculaire, les entorses, les tensions musculaires, l'augmentation de la rétention d'eau dans le corps, la cellulite, etc. Variétés - elakizhi (avec des feuilles d'herbes), podikizhi (avec de la poudre d'herbes), njavarakizhi (avec des herbes, du riz et du lait), narangakizhi (avec du citron et des herbes), mamsakizhi (avec de la viande d'agneau et des herbes), muttakizhi (avec des œufs et des herbes) , lavanakizhi (avec du sel et des herbes), manalkizhi (avec du sel et du sable).

Shirovasthi- un capuchon spécial est mis sur la tête, qui est rempli d'huile. La procédure est efficace contre l'insomnie, les maux de tête, la paralysie faciale, l'engourdissement de la tête, les narines et la gorge sèches. Durée : de 30 à 45 minutes.

Kadivasthi- De l'huile médicinale chaude est versée sur la région lombaire du patient, maintenue dans un contour en pâte à base de plantes. La procédure est utile pour les maux de dos, l'arthrose et d'autres problèmes de la colonne vertébrale inférieure. Durée : de 30 à 45 minutes.

Urovasthi- De l'huile médicamenteuse tiède est versée sur la poitrine du patient, maintenue dans un contour en pâte végétale. La procédure est utile pour l'asthme, la bronchite, la congestion thoracique et également pour améliorer la fonction cardiaque. Durée : de 30 à 45 minutes.

Grivavasthi- De l'huile médicamenteuse tiède est versée sur la nuque, maintenue dans un contour façonné à partir de pâte végétale. La procédure est utile pour l'arthrose cervicale, la détérioration de la mobilité du cou et d'autres processus inflammatoires du cou. Durée : de 30 à 45 minutes.
Pizhichil est un traitement swedana dans lequel des huiles chaudes à base de plantes sont appliquées de manière rythmée sur tout le corps. Très utile pour les problèmes rhumatismaux, l'arthrite, l'hémiplégie, la paralysie, la paraplégie, la faiblesse sexuelle, les troubles nerveux. Durée : de 45 à 60 minutes.

Nasyam est l'une des procédures Panchakarma (quintuple nettoyage) dans lesquelles des jus ou des huiles à base de plantes sont instillés dans les narines pour nettoyer la tête. Efficace pour la paralysie faciale, les maux de tête, les migraines, les sinusites, ainsi que pour certains troubles mentaux.

Snehavathi- de l'huile végétale ou du ghee (beurre de vache clarifié) est injectée dans le rectum (lavement).

Kasayavasthi- un mélange de décoction d'herbes, d'huile, de miel, etc. est injecté dans le rectum.

Dhupanam- la fumigation aux herbes médicinales est utilisée pour le visage, les oreilles ou la tête entière.

Tharpanam- cette procédure nettoie les yeux, prévenant ainsi l'apparition de maladies. Une variété de préparations à base de plantes agissent directement sur les yeux lors des procédures.

Dans la médecine et la philosophie orientales, une grande attention est accordée à la culture de la santé. Dans l'Inde ancienne, le traité médical et philosophique « Ayurveda » a été créé, composé de nombreux livres distincts. Selon les enseignements de l’Ayurveda, pour rester en bonne santé, le corps humain doit être dans un état harmonieux.

Cela implique l’absence de toxines, un esprit équilibré, un fond émotionnel stable et le plein fonctionnement des organes et systèmes internes.

De mauvaises conditions de vie environnementales, un mauvais mode de vie et le stress contribuent à l'accumulation de toxines, ce qui entraîne une perturbation du fonctionnement de l'organisme. En conséquence, le risque de développer diverses maladies augmente. Grâce à la technique ayurvédique de nettoyage étape par étape, vous pouvez protéger les tissus des effets toxiques des dépôts nocifs.

5 méthodes uniques de l'Ayurveda - nettoyer le corps, vous permettant d'ouvrir des canaux d'énergie subtils, de rétablir une circulation énergétique normale, d'augmenter la vitalité, d'atteindre l'harmonie du corps physique et spirituel.

La purification doit être physique et spirituelle. Il est préférable d'effectuer les pratiques de nettoyage spirituel sous la direction d'un spécialiste. Pour atteindre la pureté physique, l’Ayurveda propose plusieurs techniques dont l’une est appelée « panchakarma ». L'utilisation de ce système permet d'améliorer votre santé en peu de temps.

Le Panchakarma comprend plusieurs procédures de nettoyage, dont l'une est l'onction ou l'huilage.

Onction (sniikhana)

Le nettoyage aux huiles implique leur utilisation à la fois en externe et en interne. Cela vous permet d'augmenter l'élasticité des tissus, les rendant plus sensibles à l'élimination naturelle des toxines. À cette fin, on utilise souvent de l'huile de ricin, qui produit un effet laxatif en stimulant la fonction intestinale. Il est nécessaire de prendre de l'huile de ricin par voie orale de 2 à 4 cuillères à soupe. cuillères pendant 2 à 3 jours.

Les huiles naturelles sont infusées d’herbes aux propriétés médicinales. Ils sont considérés comme les plus utiles et les plus efficaces. Les bases huileuses auxquelles sont ajoutées des essences essentielles ont des caractéristiques similaires. Cette composition présente plusieurs avantages :

• les huiles ne rancissent pas pendant le transport ou le stockage à long terme ;
• avoir un goût agréable ;
• produire un effet thérapeutique notable.

Les huiles doivent être choisies en fonction du dosha – principe physiologique fondamental ou, plus simplement, de la constitution de l’organisme :

• Pour le type vata (correspondant à peu près à un physique asthénique), l'huile de ricin, l'huile de sésame, le ghee additionné de gingembre, triphol, bois de santal, angélique, dhavana (absinthe indienne), jatamansi (épinard, aralia) conviennent.
• Le type pitta (normosthénique) doit oindre du ghee, de l'huile d'olive avec une goutte de curcuma, de menthe, de bois de santal, de camomille, de lavande, de coriandre, de jus d'aloès ;
• Pour le type kapha (physique proche de l'hypersthénique), l'huile de moutarde, l'huile de ricin, l'huile d'amande additionnée de citron, d'orange, de curcuma, de genévrier, de basilic et de gingembre conviennent.

Nettoyer le corps avec de l'huile de ricin selon l'Ayurveda est une procédure populaire qui active de manière sûre et efficace l'élimination naturelle des toxines.

L'usage externe a un effet positif sur l'organisme :

• adoucit la couche supérieure de l'épiderme;
• ouvre et nettoie les pores;
• normalise le fonctionnement des glandes sébacées;
• améliore l'état et le fonctionnement des capillaires et des vaisseaux lymphatiques.

Il est recommandé d'effectuer l'onction en utilisant de fortes concentrations d'essences d'huiles essentielles : mélanger 25 à 80 gouttes avec 100 ml de base végétale (la concentration maximale est recommandée pour le type kapha). Le mélange d'huiles doit être généreusement frotté sur la peau avec des mouvements de massage jusqu'à absorption complète.

Vomissements thérapeutiques (vaman)

La méthode est utilisée pour éliminer le mucus accumulé dans les organes du haut du corps. Pour mener à bien la procédure, on utilise des décoctions et des infusions d'herbes qui stimulent la fonction sécrétoire du tractus gastro-intestinal.

Les manipulations sont effectuées tôt le matin dans l'ordre suivant :

1. À jeun, mangez une portion de bouillie de blé préparée avec du lait.
2. Prenez une demi-cuillère à café de pâte composée de fruits Madan séchés et écrasés avec du miel.
3. Buvez autant de thé à la réglisse que possible.

En cas d'intolérance individuelle, l'infusion de réglisse peut être remplacée par une solution de sucre de canne ou de sel marin.

Une fois que l'estomac est plein, une sensation de chaleur se fait sentir et bientôt l'envie de vomir commence. Avec une bonne préparation, la procédure ne provoque ni inconfort ni tension et ne dure pas plus d'une heure. Le goût amer et aigre du vomi indique un nettoyage efficace de l'estomac, après quoi le réflexe s'atténue. Le rapport entre le volume de liquide bu et le volume de liquide libéré est généralement de 3:4.

La norme est des selles molles pendant plusieurs heures après la manipulation. Cela s'explique par le fait qu'une certaine quantité d'infusion de réglisse pénètre dans l'intestin grêle, produisant un effet laxatif.

Jusqu'à midi, il faut être au repos, ne pas manger ni boire, à l'exception de l'eau de riz. Ensuite, vous devez manger des aliments faciles à digérer - soupes à la crème, bouillies liquides, ragoûts de légumes.

Les indications

Vaman n'est pas une procédure pour tout le monde. Son utilisation est conseillée lorsque :

• maladies des voies respiratoires;
• l'asthme bronchique;
• tendance aux manifestations allergiques;
• susceptibilité accrue au rhume;
• diabète sucré;
• athérosclérose;
• rhumatisme;
• arthrite;
• maladies dermatologiques à caractère chronique (vitiligo, psoriasis, etc.).

Les vomissements thérapeutiques sont efficaces pour certaines pathologies d'étiologie virale. Par exemple, avec le zona ou le lichen, puisque l'agent causal de la maladie pénètre dans l'organisme par les voies respiratoires.

Contre-indications

• prostration;
• épuisement;
• infection tuberculeuse;
• pleurésie;
• dysfonctionnement pulmonaire;
• hépatite;
• cirrhose du foie, dégénérescence graisseuse ;
• pathologies cardiovasculaires graves.

Vaman est contre-indiqué chez les enfants de moins de 18 ans, les femmes enceintes et les personnes âgées.

Utilisation de laxatifs (virechana)

Les plantes médicinales à effet cholérétique et laxatif favorisent le nettoyage naturel des intestins. Les médicaments sont pris par voie orale pendant 2 jours, à jeun, 1 cuillère à soupe. l. Arroser de jus de pamplemousse frais. Pendant la journée, 2 heures avant et la même quantité après un repas, prenez un entérosorbant (3 à 5 comprimés de charbon actif, 1 cuillère à café d'Enterosgel).

Un nettoyage plus approfondi est effectué uniquement sous la supervision d'un spécialiste et dure de 10 à 90 jours.

Les fonctions du système excréteur sont stimulées de l'extérieur à l'aide de mouvements de massage circulaires (dans le sens des aiguilles d'une montre) sur l'abdomen. La paume est lubrifiée avec de l'huile végétale avec 20 à 30 gouttes d'huile essentielle :

• géraniums;
• angélique;
• gingembre;
• lavande;
• Tangerine;
• menthe poivrée;
• Romarin;
• patchouli;
• thym;
• fenouil.

Les huiles essentielles répertoriées peuvent être utilisées séparément ou en combinaison les unes avec les autres.

Les indications

Les indications de la procédure sont :

• congestion de la vésicule biliaire;
• fonction sécrétoire insuffisante du tractus gastro-intestinal;
• constipation;
• gastrite;
• brûlures d'estomac;
• intoxication alimentaire.

L'huile de ricin est recommandée pour les personnes de type vata, car elle a un effet plus doux. Les huiles de rhubarbe, de gentiane et d’aloès conviennent au type pita.

Contre-indications

Vous ne devez pas prendre de laxatifs si :

• grossesse;
• allaitement maternel;
• lithiase biliaire;
• insuffisance hépatique;
• infection intestinale aiguë;
• exacerbation des pathologies cardiovasculaires.

Après le cours principal de nettoyage à domicile, pour consolider les résultats, prenez 1 cuillère à café pendant un mois. jus d'aloès au miel plusieurs fois par jour, un quart d'heure avant les repas. Les aliments recommandés sont le riz cuit à la vapeur, les flocons d'avoine et le sarrasin avec un minimum d'ajout de sel et d'huile. Les boissons utiles pendant cette période sont la compote de fruits secs, les jus de pastèque et de pamplemousse fraîchement pressés.

Prendre des médicaments par le nez (nasya)

La préparation à la manipulation thérapeutique principale est un massage général aux huiles. En alternative, pour gagner du temps, un massage tonifiant de la zone du visage et du col est effectué.

À des fins thérapeutiques et prophylactiques, les opérations suivantes sont effectuées :

• irrigation de la cavité nasale avec des solutions médicinales ;
• lubrifier les oreilles avec des huiles cicatrisantes;
• compositions aromatiques à fumer;
• inhalation.

Traditionnellement, des mélanges d'huiles sont utilisés pour le nasya, différents pour chaque type :

• Vata - vétiver, calamus, jatamansi ;
• pitta - menthe, millefeuille, coriandre, rose, lavande ;
• kapha - romarin, orange, eucalyptus, basilic.

Le bois de santal convient à tout le monde sans exception.

Le mélange est préparé comme suit - pour 1 cuillère à soupe. l. Ajoutez 2 à 6 gouttes d'huile essentielle à la base d'huile.

Le patient s'assoit et rejette la tête en arrière. Vous devez placer un rouleau de serviette de 10 cm de haut sous votre cou. La température du mélange doit être de 38 à 39 degrés. Méthodologie:

• fermez une narine;
• en inhalant, déposez 5 gouttes du mélange d'huiles dans la cavité nasale ;
• prenez 3 respirations complètes ;
• masser la zone frontale, autour des yeux, l'arête du nez ;
• faites la même chose de l'autre côté.

La lubrification des oreilles s'effectue comme suit :

• le patient est allongé sur le côté ;
• Vous devez placer une serviette sous votre tête ;
• 10 à 15 gouttes de mélange chaud sont instillées dans le trou de l'oreille ;
• massez la zone autour de l'oreille;
• Après avoir fixé le lobe, tirez-le dans un mouvement circulaire dans le sens et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Après 20 minutes, des actions similaires sont réalisées avec la deuxième oreille. En tournant, le mélange d'huile restant s'écoulera sur la serviette.

Les indications

La procédure d'élimination du mucus accumulé dans les sinus permet d'éliminer :

• mal de tête;
• pertes de mémoire;
• sinus secs;
• attention distraite;
• problèmes d'audition;
• manifestations allergiques (rhinite saisonnière, sinusite) ;
• processus infectieux et inflammatoires des voies respiratoires supérieures.

L'administration nasale de médicaments est efficace contre les migraines, les convulsions et les maladies oculaires.

Contre-indications

Le traitement par le nez est contre-indiqué :

• après avoir visité un bain public, un sauna;
• pendant la grossesse;
• pendant les règles;
• sous la forme aiguë de processus infectieux et inflammatoires dans les sinus nasaux.

L'administration nasale de médicaments immédiatement après un repas, une intimité ou la consommation de boissons alcoolisées n'est pas souhaitable.

Thérapie par lavement (basti)

À travers la membrane muqueuse du gros intestin, de nombreuses substances nécessaires au bon fonctionnement pénètrent dans l'organisme. L'accumulation de déchets et de leurs produits de décomposition conduit à des scories. En conséquence, le métabolisme est perturbé et des maladies des systèmes endocrinien, digestif, immunitaire et autres se développent.

L'Ayurveda propose un nettoyage à domicile du corps à l'aide de lavements, qui diffèrent des nettoyages traditionnels par la composition de la solution injectée.

Note

Contrairement aux techniques occidentales, la thérapie par lavement utilisée en médecine orientale repose sur l’utilisation d’huiles, d’infusions de plantes et pas seulement d’eau purifiée. Grâce à cette fonctionnalité, la procédure nettoie efficacement les intestins, empêchant le dessèchement de la membrane muqueuse et la perturbation de la microflore naturelle.

L'eau est remplacée :

• sésame, huile de lin;
• yaourt nature;
• décoctions à base de plantes - molène, graines de lin, consoude, orme rouge;
• jus d'aloès frais;
• thé à base de cardamome, gingembre, cannelle.

Des huiles essentielles sont ajoutées au composant principal, à raison de quelques gouttes par litre.

Les indications

• constipation;
• formation accrue de gaz;
• sensations douloureuses dans le bas du dos;
• goutte;
• rhumatisme;
• sciatique;
• arthrite;
• troubles neurologiques;
• atrophie musculaire;
• infestations helminthiques.

Pour le pitta, il est utile d'utiliser du lait et des décoctions rafraîchissantes pour lavements, auxquelles vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles. Le type Kapha est recommandé d'utiliser des huiles essentielles :

• ajwan;
• aloès;
• anis;
• cordifolia sida;
• gingembre;
• zanthoxylum;
• cannelle;
• garance à feuilles de cœur (manjishta);
• Romarin;
• haritaki;
• genévrier;
• fenouil;
• eucalyptus.

Contre-indications

Selon le type de lavements, on distingue les contre-indications suivantes :

• l'huile d'oléagineux ne peut pas être utilisée pour le diabète, l'indigestion, l'obésité ou l'hypertrophie de la rate ;
• les aliments nutritionnels sont contre-indiqués pour les hémorroïdes, les troubles des selles, l'hydropisie ;
• les lavements avec des décoctions à base de plantes ne peuvent pas être effectués en cas de blocages lymphatiques, de diabète, d'obésité ;
• Quel que soit le type, les lavements sont interdits en cas d'hémorragie intestinale ou de lésion de l'anus.

Vous devez également d'abord consulter votre médecin au sujet de l'utilisation de lavements thérapeutiques pour les femmes enceintes et allaitantes.

Les procédures Basti ne sont pas effectuées pour les enfants et les personnes âgées.

Saignée (rakta moksha)

Les toxines sont absorbées par le tractus gastro-intestinal et pénètrent dans la circulation sanguine. Ils appelent:

• démangeaison de la peau;
• eczéma;
• gale;
• leucodermie;
• hypertrophie du foie;
• rate hypertrophiée;
• la goutte, etc.

La phlébotomie consiste à prélever une petite quantité de sang veineux. Le renouvellement sanguin active le mécanisme immunitaire, stimule la production de particules ayant un effet antitoxique.

Après une prise de sang, il est recommandé de boire du thé à la racine de bardane, qui possède de puissantes propriétés purificatrices du sang. Pour préparer, ajoutez 1 c. racine avec un verre d'eau bouillante, boire avant de se coucher. Le curcuma, le safran, la poudre de bois de santal et la racine de canne à sucre ont des propriétés similaires.

Contre-indications

Vous devez éviter de nettoyer le corps par saignée si :

• anémie;
• gonflement;
• perte générale de force.

La procédure est également contre-indiquée pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées.

Avertissement

Pour éviter les infections et autres complications, la procédure doit être effectuée par un spécialiste qualifié.

La désintoxication selon l'Ayurveda - nettoyer le corps à la maison - implique l'utilisation de 4 méthodes d'élimination des toxines, à l'exception de la saignée. Le prélèvement sanguin doit être effectué dans une salle équipée, dans des conditions stériles. Les méthodes restantes peuvent être utilisées indépendamment, en suivant les recommandations de mise en œuvre. Se débarrasser des déchets et des toxines permet de restaurer les mécanismes immunitaires et de normaliser le fonctionnement des systèmes internes.

Cependant, une utilisation complète et efficace des méthodes ayurvédiques de nettoyage du corps n'est possible que sous la direction d'un spécialiste dans ce domaine. Vous ne devriez pas essayer d'utiliser telle ou telle méthode de nettoyage par vous-même, à la maison. De plus, n'oubliez pas : le nettoyage corporel n'a aucun sens sans nettoyage spirituel - c'est ce qu'enseigne l'Ayurveda.

Santé

Les scories et les toxines, s'accumulant dans l'organisme, provoquent des perturbations dans le fonctionnement de notre organisme, entraînant un risque accru de développer toutes sortes de maladies. En Ayurveda, la scorification du corps a son propre nom - « ama ».

Les principaux signes de l'ama :

• Langue enduite le matin, indiquant que la nourriture consommée la veille était mal digérée.
• Selles anormales (généralement constipation).
• Odeur fétide des matières fécales et présence de résidus alimentaires non digérés.
• Urine trouble.
• Formation accrue de gaz.
• Mauvaise haleine.
• Paresse, somnolence et faiblesse constantes.
• Irritabilité.
• Augmentation déraisonnable de la température corporelle jusqu'à 37 - 37,2C.
• Douleurs dans les membres.
• Perception gustative altérée des aliments familiers.
• Lourdeur dans l'estomac après avoir mangé.
• Perte d'appétit.
• Transpiration accrue.
• Problèmes de peau.

Voyons donc les techniques de nettoyage proposées par l'Ayurveda.

Eau de miel à jeun

Pour nettoyer les intestins à la maison en douceur mais efficacement, l'Ayurveda suggère de boire de l'eau de miel pendant 10 jours aux changements de saisons (surtout au début de l'été et en automne) pour activer et améliorer la digestion.

• Ajoutez une cuillère à café de miel dans un verre d'eau tiède purifiée.
• La boisson soigneusement mélangée est laissée infuser toute la nuit.
• L'eau de miel se boit d'un trait et toujours à jeun, sans sortir du lit.

L'eau de miel a un effet irritant prononcé, favorise l'expansion des voies biliaires, ce qui empêche la stagnation de la bile.

De plus, l'Ayurveda suggère d'utiliser une technique de nettoyage étape par étape appelée « panchakarma », avec laquelle vous pouvez non seulement nettoyer le corps en peu de temps, mais également rétablir une circulation énergétique normale, augmentant ainsi la vitalité.

Nettoyage selon l'Ayurveda

« Panchakarma » est traduit de l'indien par « cinq actions » (ou « cinq procédures »). Il comprend:

1. Lavements nettoyants à base d'herbes ou d'huiles naturelles.
2. Prendre des émétiques.
3. Prendre des laxatifs.
4. Inhalations.
5. Saignée (y compris hirudothérapie).

La mise en œuvre simultanée des cinq types de procédures est indiquée dans des cas extrêmement rares en cas de scorification sévère dans l'organisme. Dans de tels cas, le nettoyage est effectué dans des centres ayurvédiques spécialisés sous la surveillance étroite d'un spécialiste.

Beaucoup de gens posent des questions sur Combien de fois par an dois-je nettoyer ?

Nous répondons : pour les personnes minces, il suffit de nettoyer le corps une à deux fois par an, tandis que celles qui ont des kilos en trop devront le faire une fois tous les trois mois. Dans ce cas, les procédures de nettoyage doivent commencer le premier jour de la lune décroissante.

Important! Pour une efficacité maximale, il est recommandé d'effectuer une série de procédures avant de commencer le nettoyage pour aider à éliminer les toxines et les déchets. Nous parlons de thérapie à l'huile et de thérapie à la vapeur (la visite des bains et des saunas aide à éliminer les toxines par les pores de la peau).

Avant de passer au nettoyage du corps à domicile, je voudrais dire quelques mots sur chaque type de procédure de nettoyage ayurvédique.

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Lavement nettoyant (basti)

La thérapie par lavement ayurvédique, qui élimine la constipation, les flatulences et la lourdeur de l'estomac, diffère de la thérapie traditionnelle par sa composition.

La médecine classique suggère d'utiliser des lavements avec de l'eau purifiée pour éliminer les toxines et les déchets.

Les guérisseurs orientaux affirment que vous pouvez nettoyer efficacement les intestins sans perturber la microflore naturelle et sans dessécher la membrane muqueuse en remplaçant l'eau du lavement par des huiles ou des décoctions d'herbes.

Vomissements thérapeutiques (vaman)

Cette procédure aide à éliminer le mucus accumulé dans les poumons et provoquant de fréquentes bronchites, rhumes, crises d'asthme et autres maladies respiratoires.

Important! Les vomissements thérapeutiques ont une liste assez longue de contre-indications et, s'ils sont mal préparés et effectués, ils peuvent nuire à l'organisme. Il est donc déconseillé de recourir à cette méthode de nettoyage à domicile sans consulter au préalable un spécialiste ayurvédique !

Laxatifs (virechan)

Les plantes aux effets cholérétiques et laxatifs qui nettoient naturellement les intestins aideront à faire face à la constipation, aux brûlures d'estomac, à la congestion de la vésicule biliaire et aux intoxications, à normaliser le poids, à purifier le sang et à réduire la teneur en mauvais cholestérol.

Pour préparer un laxatif ayurvédique doux de détoxification pouvant être utilisé à la maison, vous aurez besoin de :

• graines de lin – 300 g;
• son de blé – 500 g;
• clous de girofle, muscade, cumin, inflorescences de tanaisie - 25 g chacune;
• cumin – 100 g;
• cônes de houblon, graines de pavot, racine de réglisse, séné - 50 g chacun ;
• graines de citrouille – 100 g;
• graines de tournesol – 200 g;
• algues – 100 g.

Tous les ingrédients sont mélangés et broyés dans un mixeur. Du miel est ajouté à la poudre obtenue jusqu'à l'obtention d'une masse pâteuse.

Prenez un laxatif 1 c. une demi-heure avant les repas trois fois par jour, arrosé de jus de pamplemousse.

La durée minimale du nettoyage est de 2 mois, la durée maximale est de six mois.

Pour renforcer l'effet de l'utilisation de laxatifs, il est recommandé de masser l'abdomen dans un mouvement circulaire à l'aide d'huiles essentielles.

Il existe également le virechan dit « dur », qui s'effectue exclusivement sous la supervision d'un spécialiste et dure en moyenne 10 à 15 jours.

Nettoyer le nez (nasya)

L'inhalation et l'irrigation des voies nasales avec des solutions médicinales sont une autre façon de nettoyer le corps des toxines selon l'Ayurveda.

L'élimination du mucus accumulé dans les sinus aide à éliminer les maux de tête, la sécheresse nasale, la rhinite ou la sinusite saisonnière, les processus infectieux et inflammatoires des voies respiratoires supérieures.

pour pita dosha- menthe, millefeuille, coriandre, rose et lavande ;

pour kapha dosha- romarin, orange, eucalyptus et basilic.

Le bois de santal est considéré comme une huile universelle pour l’irrigation des voies nasales et les inhalations.

La sélection de l'huile, le rapport entre la base et l'huile essentielle est effectuée par un spécialiste de l'Ayurveda, ainsi que la procédure elle-même.

Saignée (rakta moksha)

Les toxines, pénétrant dans la circulation sanguine, se propagent dans tout le corps, empoisonnant tous ses systèmes et organes. Le renouvellement du sang permet d'activer les défenses et stimule la production de particules qui contribuent à l'élimination des toxines.

Cette procédure est réalisée exclusivement dans une institution ayurvédique spécialisée dans le respect de toutes les règles d'asepsie.

Panchakarma à la maison

Un programme simplifié de nettoyage ayurvédique à domicile comprend plusieurs étapes et dure de 10 à 14 jours.

La première étape est préparatoire, comprenant le huilage interne et externe du corps.

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Huilage interne

La durée de cette étape est de trois jours, pendant lesquels il est recommandé de consommer 50 g de beurre fondu chauffé (ghee), riche en acides gras, qui ne se déposent pas sur les parois des vaisseaux sanguins sous forme de mauvais cholestérol, sur un l'estomac vide.

L'huile doit être lavée à l'eau chaude. Vous pouvez manger une demi-heure après avoir pris du ghee.

Si vous ne pouvez pas prendre les 50 g d'huile en une seule fois, vous pouvez en prendre trois fois par jour, 2 cuillères à soupe. quinze minutes avant les repas.

Important! Les personnes ayant des taux élevés de triglycérides, de cholestérol ou de sucre dans le sang devraient remplacer le ghee par de l'huile de lin.

Huilage externe

Le huilage externe adoucit la peau, ouvre et nettoie efficacement les pores, normalisant ainsi le fonctionnement des glandes sébacées. La procédure a également un effet bénéfique sur l'état des capillaires et des ganglions lymphatiques.

Vous pouvez commencer à huiler le corps en même temps que l’huile interne.

La durée du huilage externe est de 7 à 8 jours.

Règles de huilage :

• L'intervention est réalisée dans une pièce chaude 2 heures après le dernier repas.
• La base végétale (de préférence non raffinée) est mélangée à de l’essence d’huile essentielle. Idéalement, les proportions et le type d'huile devraient être choisis par un spécialiste, en tenant compte de la constitution et des problèmes de santé existants. En général, 25 à 80 gouttes d'huile essentielle sont prises pour 100 ml de base.
• La composition obtenue est frottée sur la peau pendant 15 à 20 minutes avec des mouvements de massage.
• Appliquez l'huile de la tête aux pieds.
• Une fois l'huile absorbée par la peau, vous devez prendre une douche ou un bain chaud, mais sans utiliser de produits cosmétiques (savon, gel douche, lotion). Si, après les procédures à l'eau, il reste un peu d'huile sur la peau, il n'est pas nécessaire de l'essuyer - laissez-la être absorbée par la peau.

Je voudrais dire quelques mots sur le choix de l'huile pour le huilage externe.

Pour pitta dosha Il est préférable d'utiliser de l'huile de tournesol ou d'olive additionnée d'éther de curcuma, de menthe, de bois de santal ou de lavande.

Pour type Kapha La base la plus appropriée est l’huile de maïs ou de moutarde, tandis que le citron, l’orange et le gingembre sont recommandés comme composants essentiels.

Lavements nettoyants

Au 6ème jour du nettoyage, la médecine ayurvédique recommande d'ajouter des lavements nettoyants de trois jours au graissage externe.

La procédure est effectuée après avoir huilé et pris un bain.

La collection ayurvédique pour lavements est préparée comme suit :

• 1 cuillère à soupe. 500 ml d'eau bouillante sont versés dans un mélange de légumes appelé « dashamula » et bouillis pendant 5 minutes.
• Le bouillon obtenu est refroidi à 36°C, après quoi il est filtré et injecté dans le rectum.

Malgré le fait que cette procédure puisse être effectuée indépendamment à la maison, avant ce type de nettoyage, qui présente de nombreuses contre-indications, il est nécessaire de consulter un spécialiste de l'Ayurveda, qui sélectionnera correctement la composition du lavement et expliquera la technique de nettoyage.

Panchakarma est l'un des complexes ayurvédiques les plus anciens qui nettoie en profondeur le corps des toxines et des substances nocives. La procédure doit être effectuée sous la supervision d'un médecin ayurvédique - dans ce cas, vous pouvez compter sur d'excellents résultats : une fois la procédure terminée, vous commencerez à ressentir votre corps, à recevoir une charge d'énergie vitale et à vous débarrasser de maladies contre lesquelles vous aviez auparavant mené une bataille longue et infructueuse.

Panchakarma en Ayurvéda

Ceux qui s'intéressent au yoga et à la médecine indienne ont probablement entendu parler d'une procédure telle que le Panchakarma. Chaque année, les centres médicaux indiens, notamment les cliniques Panchakarma au Kerala, reçoivent des centaines et des milliers de patients, chacun s'efforçant de nettoyer le corps, de rajeunir et d'améliorer sa santé.

L'effet des procédures Panchakarma cela vaut la peine de parcourir plusieurs milliers de kilomètres, en abandonnant pendant un certain temps les bienfaits de la civilisation, en faisant confiance aux médecins - les toxines sont éliminées du corps, la peau et les cheveux commencent littéralement à briller après avoir terminé le cours, une personne est chargée d'énergie et paraît littéralement plus jeune sous nos yeux, les ressources immunitaires sont sensiblement mobilisées, les maladies disparaissent , contre lesquelles une personne pourrait lutter pendant des années, voire des décennies. La liste des conséquences agréables et bénéfiques de la procédure pourrait être longue.

Mais parfois, les patients sont déçus. Pourquoi? Pour répondre à cette question, vous devez comprendre ce qu’est le Panchakarma dans l’Ayurveda ? Il ne s’agit pas simplement d’un ensemble de mesures de nettoyage, mais d’un entrelacement étroit d’aspects physiques, psychologiques et spirituels. Par conséquent, si vous vous rendez dans les cliniques Panchakarma uniquement pour perdre du poids, ne vous attendez pas à beaucoup d'effets - les efforts des médecins doivent être complétés par la responsabilité du patient.

Il est important de trouver la bonne clinique, un médecin qui, lors du nettoyage Panchakarma, recherchera chaque patient avec sa propre approche, en tenant compte des caractéristiques de son corps, de sa constitution, de son état de santé actuel, de son âge et bien d'autres. facteurs.

Par conséquent, ne vous précipitez pas lors du choix d'une clinique : il vaut mieux passer des jours, voire des semaines, à chercher une option adaptée (étudier les informations, lire les avis, utiliser des ressources spécialisées) plutôt que d'être déçu plus tard du résultat.

Étapes du nettoyage du corps à Panchakarma

Les différentes procédures impliquées dans la création d'un programme de nettoyage corporel Panchakarma peuvent varier selon le patient, mais les étapes du programme resteront les mêmes.

Préparation au nettoyage. C'est une étape très importante, qui détermine le résultat final. Le médecin travaille avec chaque patient individuellement, en tenant compte de ses caractéristiques psychophysiologiques : il sélectionne un régime alimentaire, une routine quotidienne et établit un programme d'exercices destinés à stabiliser le feu digestif. Un point important à prendre en compte lors de l'élaboration d'un programme est la constitution humaine : par exemple, les personnes ayant une constitution de type Pitta doivent affaiblir le feu de la digestion, tandis que les personnes de type Kapha doivent augmenter ce feu. Si le dosha Vata du patient est déséquilibré, des stratégies sont développées pour stabiliser Agni. Comment pouvez-vous obtenir le résultat souhaité ? Pour ce faire, des spécialistes huilent le corps, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur, et le réchauffent. Une procédure très populaire consiste à verser un mince filet d'huile pendant une longue période au milieu du front du patient. Cette procédure aide à se débarrasser des pensées inutiles et augmente la clarté mentale.

Procédure de nettoyage direct. Lors de l’élaboration d’un programme de nettoyage, un médecin ayurvédique doit prendre en compte de nombreux facteurs, allant du type d’agni à l’état des doshas. Le nettoyage implique que le patient passe par cinq étapes (elles seront discutées un peu plus tard) à chaque étape, le corps se débarrasse des toxines et des substances toxiques de différentes manières.

Sortie de purification. Si vous pensez qu’après avoir passé par deux étapes de nettoyage, vous avez déjà atteint votre objectif, vous vous trompez. Sortir du nettoyage n'est pas moins important que de préparer le corps aux procédures que le nettoyage lui-même. Ce n'est qu'en effectuant correctement cette étape que vous pourrez consolider l'effet obtenu, en restaurant les fonctions immunitaires et métaboliques de l'organisme. À ce stade, vous devrez suivre les recommandations du médecin ayurvédique non moins strictement que lors des deux étapes précédentes : suivre un régime, une routine quotidienne, faire de l'exercice et prendre des remèdes rasayana.

5 étapes de purification dans Panchakarma

Vous pouvez parler très longtemps des cinq étapes de nettoyage du Panchakarma - chacune a une signification particulière, vous permet de nettoyer le corps des toxines, du mucus, des toxines et est effectuée conformément aux canons ayurvédiques, en utilisant des remèdes et des techniques ayurvédiques. .

• Vamana (vomissements). Le patient boit une quantité assez importante d'une infusion spéciale, puis le spécialiste effectue un massage de la langue (une technique unique est utilisée), ce qui provoque une crise de vomissements. C’est un excellent moyen de débarrasser les voies respiratoires de la congestion muqueuse et des substances toxiques. Cette procédure est particulièrement indiquée pour les patients souffrant de maladies respiratoires - rhumes fréquents, asthme ou bronchite. Un effet évident est également perceptible dans le traitement du diabète, des maladies de peau et de l'amygdalite. Vamana est contre-indiqué chez les enfants et les personnes âgées, les patients souffrant de maladies du système cardiovasculaire, d'obésité ou d'épuisement.
• Viréchan. Procédures laxatives. Le patient prend des décoctions ou des infusions de plantes médicinales soigneusement sélectionnées par un médecin ayurvédique. L'intestin grêle est ainsi nettoyé. La procédure est indiquée chez les patients souffrant d'une maladie du foie, d'une stase biliaire, de fièvre ou d'un ictère. Quant aux contre-indications, Vicheran est déconseillé aux personnes souffrant de troubles du tube digestif, d'épuisement, de maladies du rectum, d'hémorragie interne ou de feu digestif faible.
• Basti. Lavage du côlon. Cette procédure implique l'utilisation de lavements à base d'huiles et d'infusions de plantes. Grâce à la procédure, les intestins sont nettoyés en profondeur. Basti est nécessaire si vous voulez dire adieu à la lithiase urinaire, aux flatulences, aux maladies des articulations et des os, si vous souhaitez normaliser le niveau d'acidité de l'estomac.
• Nassia. Nettoyer le cou et la tête. Les médicaments sont administrés par le nez et le médecin ayurvédique masse également le visage, les épaules et la poitrine, les mains et les pieds du patient. Le massage au Panchakarma donne un effet étonnant - le flux d'oxygène augmente, la fonction cérébrale s'améliore, le système nerveux se calme et la peau est hydratée. L'effet de la procédure sera davantage apprécié par les personnes souffrant de migraines, de maladies des yeux, du nez, de la gorge ou des oreilles.
• Rakta Moksha. La saignée, réalisée à l'aide de diverses techniques, allant de l'utilisation de ventouses à l'autohémothérapie. À la suite de la procédure, le sang est débarrassé des toxines, l'immunité est augmentée, la procédure aide à lutter contre la goutte, les maladies de la rate et du foie et la goutte. La procédure est contre-indiquée pour les personnes âgées, les enfants et les patients anémiques.