Hammam : comment bien cuire à la vapeur pour perdre du poids (vidéo). Bain turc ou hammam - un nouveau format vapeur Est-il possible d'aller au hammam tous les jours

Le hammam est essentiellement un bain de vapeur public oriental. Son ancêtre est le terma, un ancien bain romain.

Les hammams étaient particulièrement populaires dans l’Empire ottoman et on les trouve aujourd’hui dans de nombreux pays du Moyen-Orient.

Les Européens ont été initiés à la culture du hammam en Turquie, c'est pourquoi il est également connu sous le nom de « bain turc » dans le monde entier.

Le hammam n’est pas un endroit facile pour se laver. C'est tout un bain rituel et une occasion d'interaction sociale entre les baigneurs.

Dans certaines régions du Moyen-Orient, des événements importants sont encore célébrés au hammam !

L’expérience de visiter un bain turc est tout à fait unique et vous aurez beaucoup de chance de visiter un pays où subsiste un authentique hammam public.

Quel nom est correct

Dans diverses sources, vous rencontrerez certainement deux orthographes du mot « hammam » - avec une et avec deux « m » (hammam). Il vient à l'origine de l'arabe « jambon » (chaleur) et lorsque vous visitez la Turquie, vous trouverez le mot « hamam » orthographié hamam.

Ce n’est pas un hasard si la variante avec un double « m » est apparue dans notre pays. Après tout, pour nos compatriotes, « hammam » est le mot « rustre » au datif.

Par conséquent, pour éviter les divergences, de nombreuses sources écrivent le nom du bain turc comme « hammam », et les deux options sont acceptables.

Aménagement traditionnel des lieux de baignade

En règle générale, les hammams sont sexospécifiques, mais ils peuvent être visités par des personnes de tous statuts et classes sociales. Les hommes et les femmes sont présents dans le hammam à des horaires différents ou dans des pièces différentes.

Lorsque vous entrez dans le bain turc public, Hamam, vous vous retrouvez d'abord dans un vestiaire avec des bancs en bois tout autour de la pièce. Il y a aussi des crochets pour accrocher vos vêtements.

A l’entrée, vous pourrez acheter du savon et des mitaines exfoliantes. Vous pouvez également engager un préposé aux bains pour effectuer votre rituel de bain (sauf si vous êtes trop timide).

Les hammams sont des pièces dotées d'un plafond en forme de dôme, de sols chauffants et de chaises longues en marbre. Ils chauffent jusqu'à une température confortable pour ne pas brûler votre corps, mais le vaporiser avant le massage et le peeling. Il y a des robinets intégrés dans les murs à partir desquels vous pouvez remplir des seaux d'eau chaude pour vous laver.

Comment se déroule le rituel du bain ?

Une fois à l’intérieur du hammam turc, vous vous réchaufferez d’abord dans un vestiaire chaud à une température de 35 à 45 degrés.

Rendez-vous ensuite au hammam dont la température atteint 55 à 60 degrés. Là, vous vous allongez sur des chaises longues en marbre et vous vaporisez complètement votre corps. La condition principale pour une visite réussie au hammam est de bien transpirer !

Après cela, place aux soins de beauté et aux massages, pour lesquels les bains turcs sont si célèbres.

Le peeling s'effectue traditionnellement avec un gant spécial rugueux ; il exfolie la peau de la même manière que le faisaient les habitants de l'Empire Ottoman bien avant nos jours. Le hammam traitera chaque cellule de votre corps et vous vous sentirez définitivement renaître !

On dit que le peeling dans un bain turc peut être un peu douloureux, mais ensuite on s'y habitue et on apprécie même les sensations. Après l’intervention, vous pourrez ressentir une légère sensation de picotement pendant plusieurs heures.

Le massage turc est effectué sur une dalle de marbre chauffée après avoir relaxant et vaporisé le corps. Il devrait être chaud et humide. L’effet relaxant du massage turc est incomparable à tout autre type !

Ils quittent le hammam après avoir visité tour à tour trois bassins, en commençant par un rempli d'eau tiède et en terminant par un bassin froid. Après cela, les baigneurs se retrouvent dans une pièce fraîche. Il est nécessaire de neutraliser la température de votre corps avant de sortir.

La dernière est la salle de repos. Vous pourrez y passer un agréable moment en sirotant de délicieuses boissons assis sur un canapé moelleux et douillet.

À toutes les étapes du processus de bain, il y a toujours des préposés en service qui fournissent aux visiteurs des serviettes et autres fournitures nécessaires ainsi que des massages.

Des bienfaits inestimables pour la santé

Le bain hammam est un lieu que vous pouvez utiliser en toute sécurité au bénéfice de votre santé.

L'eau chaude, la vapeur et les températures élevées créent une humidité élevée. Ainsi, tous vos organes activent leur travail ! Ils commencent à dépenser beaucoup d’énergie, et ce changement est bénéfique pour le corps humain.

Le corps et la peau sont nettoyés, les toxines sont éliminées, la circulation sanguine augmente et le système immunitaire est stimulé. Le peeling avec une moufle rugueuse accélère le renouvellement cellulaire, élimine les cellules mortes et maintient la fraîcheur et la beauté de la peau.

Les médecins ont découvert les effets positifs de la transpiration sur la santé. Son importance est comparable à la respiration !

Une personne transpire environ 1,5 litre en 15 minutes dans un bain turc. En ce sens, la transpiration contribue grandement au fonctionnement des reins. Les toxines sont éliminées et représentent 10 % du liquide excrété. Cela ouvre également les pores, c'est pourquoi des procédures anti-cellulite sont souvent effectuées au hammam.

De plus, la visite d'un bain turc a un effet bénéfique sur le traitement de l'arthrite et de nombreuses autres maladies. Le rythme cardiaque et la circulation sanguine s'accélèrent, nettoyant ainsi le corps.

Il existe deux types de bains turcs selon le type d’eau utilisée. Dans le premier cas, les hammams fonctionnent avec de l'eau chauffée artificiellement, et dans le second, de l'eau chaude naturelle est utilisée. Il contient du soufre et du sel et ses propriétés curatives sont utilisées dans le traitement des maladies rhumatismales, cutanées et des troubles nerveux.

Interdiction des bains curatifs

Malgré les bienfaits évidents pour la santé, il existe des contre-indications à la visite du hammam. Ainsi, vous ne devriez pas visiter un bain turc si vous avez :

• dysfonctionnement cardiaque;
• maladies oncologiques;
• crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral récent ;
• phlébeurisme;
• maladies thyroïdiennes;
• maladies du foie;
• ulcère gastroduodénal;
• tuberculose;
• stade actif d'une maladie infectieuse;
• stade actif d'une maladie de peau;
• grossesse.

Avant votre première visite au hammam, il est utile de connaître certaines des fonctionnalités qui vous attendent lors des soins du bain.

• Les hammams sont ouverts de 6h00 à minuit environ.
• Le massothérapeute et les autres travailleurs seront du même sexe que vous.
• Le savon standard est utilisé dans le bain turc. Si vous avez la peau sensible ou êtes allergique à certains produits, vous pouvez apporter les vôtres.
• Si vous commandez une procédure de lavage avec l'aide d'un préposé aux bains, vous lavez vous-même les parties intimes du corps.
• Les femmes devraient être au hammam sans maquillage.
• Il n’y a aucun moyen de ne pas laisser un pourboire à l’employé du bain turc. Assurez-vous d'avoir de l'argent liquide avec vous. En règle générale, les pourboires représentent 10 à 20 % du montant total.

Pour ne pas perdre votre bronzage, rendez-vous au hammam au début de votre voyage.

Comment visiter le hammam ? C'est une question qui inquiète aujourd'hui tous ceux qui vont visiter ce type de bain turc. Il existe des conditions plus douces pour le corps par rapport aux bains russes. Par conséquent, même une personne non préparée ou ayant des contre-indications aux changements brusques de température se sentira à l’aise dans le hammam.

La différence entre un hammam et un bain russe

Pour profiter de tous les bienfaits de cet établissement, il faut savoir visiter correctement le hammam. Il est très important d’évaluer au préalable tous les bienfaits des bains russes et turcs, pour connaître les bienfaits et les effets de chacun d’eux sur la santé.

Il faut dire tout de suite que les différences entre ces deux types de bains sont visibles à l’œil nu. Si un hammam russe est toujours décoré de bois, alors un hammam turc est toujours décoré de marbre. À l'Est, il est d'usage de créer les conditions les plus acceptables pour un hébergement confortable des invités et de veiller à leur confort. Mais les différences ne s'arrêtent pas là.

Conditions douces

Vous pouvez découvrir comment bien visiter le hammam en Russie à partir de cet article. Une caractéristique importante est que dans un bain turc, l'effet de la vapeur sur le corps est plus doux. La température de l'air dans le hammam oscille entre 40 et 50 degrés Celsius. Dans un bain russe, la température atteint généralement 75 degrés.

En même temps, l’humidité de l’air est élevée dans le hammam. Il atteint 100 pour cent. Et l'air lui-même à cette époque est saturé d'huiles essentielles. Étant donné que la température dans ce bain est plus basse que dans un bain russe, même ceux qui ne supportent pas la chaleur extrême peuvent visiter le hammam. Il est bien plus confortable d'être au hammam. Il n’y a pratiquement aucun risque de problèmes de tension artérielle, puisque les vaisseaux se dilatent lentement. Dans un bain russe, tout se passe exactement à l'opposé.

Il est obligatoire que le hammam dispose de transats confortables et confortables. Un tel repos est excellent non seulement pour retrouver la force physique, mais aussi pour la paix intérieure. L'une des règles pour visiter le hammam est de boire du thé. Il possède des propriétés curatives particulières.

Avantages d'un bain turc

Alors pourquoi le hammam est-il si utile ? Tout d'abord, la peau est débarrassée des bouchons sébacés, le travail des glandes sudoripares revient à la normale. La circulation sanguine dans le corps s'améliore et les vaisseaux sanguins deviennent élastiques. En conséquence, votre corps est complètement débarrassé des toxines, des déchets et des substances nocives. Si des processus inflammatoires se développent dans les articulations, ils s'atténuent. Il est recommandé de visiter le hammam si vous souffrez de goutte. Un bain turc aide à éliminer rapidement l’acide du corps et à soulager la douleur.

Au hammam, grâce aux huiles essentielles et au thé aromatique, les voies respiratoires sont dégagées, une toux persistante est guérie et les mucosités disparaissent. La peau acquiert une apparence saine et le métabolisme s'accélère. Après une visite aux bains publics, les fonctions protectrices du corps sont renforcées. Le hammam peut même vous sauver de la dépression, en procurant une sensation de relaxation complète, en éliminant les peurs et les pensées lourdes.

Quiconque a appris à bien visiter un hammam peut se rendre au bain turc. Cela sera particulièrement utile pour ceux qui souffrent souvent de grippe, de rhume et qui ont une faible immunité.

Si vous souffrez de goutte ou d'arthrite, ils vous aideront à résoudre une fois pour toutes les problèmes articulaires et à oublier les raideurs et les douleurs. Il en va de même pour ceux qui souffrent d'ostéochondrose.

Si vous ressentez constamment une tension nerveuse et êtes souvent stressé, le hammam aidera à atténuer l'impact négatif des facteurs externes. Il est également utile à tous pour la santé générale et pour débarrasser le corps des toxines et des substances nocives. Il n'y a que quelques exceptions.

Qui est contre-indiqué pour le hammam ?

Il existe plusieurs catégories de personnes pour lesquelles la visite d’un bain turc est contre-indiquée. Il s’agit notamment des patients atteints de cancer, des personnes souffrant de varices, d’asthme sévère, d’épilepsie et de convulsions, ainsi que de certains types de maladies thyroïdiennes et rénales.

Si vous avez des problèmes avec le système cardiovasculaire, vous pouvez aller au hammam du bain turc, mais pas pour longtemps. L'essentiel est d'éviter un changement brusque de température. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, il est interdit de sauter dans une piscine de glace immédiatement après le hammam et de devenir subitement en hypothermie.

Comment prendre un bain de vapeur dans un bain turc ?

Si vous décidez d’aller au hammam, sachez qu’il est composé de trois salles. Le premier est le vestiaire. Il y a aussi des tables pour boire du thé et discuter tranquillement. Dans le hammam, on l'appelle jamekan. De là, vous entrez dans Soguluk. Ici, la température de l'air est déjà plus élevée (environ 35 degrés). Soguluk aide tout le corps à s'habituer à la chaleur et à commencer à se détendre.

Enfin, la dernière pièce est le haret. La température peut déjà y atteindre 50 degrés. Il est recommandé de ne pas passer plus de 20 minutes à Soguluk, de boire une tisane chaude et d'attendre l'apparition des premières sueurs.

Déjà à Hararet, sur une chaise longue en marbre, un bain turc expérimenté vous prodiguera un massage relaxant. Dans le même temps, il utilise des mitaines rugueuses spéciales. Après cela, il est temps de peler. La peau est soigneusement nettoyée avec des brosses spéciales.

Enfin, le corps sera savonné avec une composition spéciale à base d'huiles végétales. Ensuite, vous pourrez plonger dans la piscine ou le jacuzzi.

Si vous voulez perdre du poids...

Pour perdre du poids, de nombreux experts conseillent de visiter les bains publics. De plus, la majorité est encline à l'idée qu'un bain russe est le meilleur, car vous y perdrez le plus de liquide, obtiendrez des processus métaboliques accrus et vous débarrasserez des centimètres supplémentaires au niveau de la taille.

Il est également important de savoir comment bien se rendre au hammam pour perdre du poids. Ici, bien sûr, il ne fait pas aussi chaud que dans un bain russe. Mais c’est l’environnement le plus favorable pour éliminer les toxines et ouvrir les pores. Ce sont les bains turcs qui aident à se débarrasser de la cellulite.

Savoir comment bien visiter le hammam pour perdre du poids vous aidera à vous débarrasser de l'excès de poids. Après tout, dans un bain turc, vous recevrez certainement un peeling, un massage, un enveloppement et d'autres procédures agréables et utiles. Ils donneront à la peau une apparence belle et lisse.

Hammam en vacances

Les touristes russes utilisent souvent les services d'un bain turc dans les stations balnéaires. De plus, pour accéder au hammam, il n’est pas du tout nécessaire d’aller en Turquie. Les services de hammam sont proposés dans tous les pays touristiques de l’Est.

Par exemple, les hammams sont courants en Tunisie. Il s’agit d’un pays africain musulman qui attire de plus en plus de touristes russes ces dernières années après que les compagnies aériennes ont refusé de coopérer avec l’Égypte et, pendant un certain temps, avec la Turquie. Entrer dans un bain turc en Tunisie n'est pas un problème. Il suffit de savoir comment bien visiter le hammam en Tunisie.

Les hammams sont souvent situés directement dans les locaux de l'hôtel. Les musulmans considèrent comme sacrée la procédure de visite d’un bain turc. Pour eux, c'est une sorte de nettoyage de l'âme et du corps. Les hammams tunisiens ont une particularité importante. Hommes et femmes y assistent séparément. Les représentants de la moitié la plus forte de l'humanité peuvent rester dans le hammam de l'aube à midi, et les femmes de midi au coucher du soleil.

De nombreux résidents locaux sont convaincus que dans le hammam, non seulement ils se lavent le corps, mais qu'ils ont également une occasion unique d'être seuls avec eux-mêmes, de mettre de l'ordre dans leurs pensées et de profiter d'un vrai plaisir.

Pourquoi aller au hammam après l'entraînement ?

Récemment, il est devenu de plus en plus populaire d'installer des hammams dans les grands clubs sportifs ou centres de fitness. Beaucoup doutent de l’opportunité de cette mesure. Essayons de comprendre à quel point cela est efficace.

Le fait est que la conception classique du hammam aide le corps à récupérer autant que possible après une activité physique intense. Si vous apprenez à bien vous rendre au hammam après une séance d'entraînement, vous pourrez récupérer rapidement. Tout le secret est que c'est dans le bain turc qu'il est possible d'obtenir la combinaison optimale d'une surface en pierre froide avec de la vapeur chaude. Cela permet de tolérer facilement des températures même assez élevées. C'est pourquoi un bain russe ou un sauna finlandais, avec leurs températures très élevées, peuvent mettre le cœur à rude épreuve. Pour cette raison, l’effet peut être négatif même chez une personne qui n’a jamais connu de tels problèmes de santé.

Si vous étudiez attentivement comment visiter correctement le hammam dans un club de fitness, vous pourrez vous remettre rapidement d'un entraînement épuisant et vous débarrasser des douleurs douloureuses dans vos articulations et vos muscles. Pour obtenir cet effet, il suffit de ne pas passer plus d'un quart d'heure au hammam.

Le hammam convient à tous les âges

Autre point important : vous pouvez fréquenter le hammam à tout âge, même si un sauna classique vous est strictement contre-indiqué. Ce bain turc présente une humidité élevée ainsi qu’une température corporelle optimale. Ces facteurs contribuent à atteindre un maximum de paix et de détente. De plus, le hammam aide à détendre les muscles, les douleurs disparaissent et les tensions sont soulagées.

Si vous suivez comment bien visiter le hammam dans la salle de sport, vous êtes assuré de perdre plusieurs kilos, de vous débarrasser du rhume, de stabiliser le fonctionnement du système cardiovasculaire et d'améliorer le sommeil.

La construction d'un bain turc dans une salle de sport ou un centre de fitness nécessite des connaissances particulières. Pour que le hammam produise l'effet souhaité, il est nécessaire d'utiliser uniquement des matériaux de haute qualité, de ne pas violer la technologie de construction et d'être attentif aux détails. Après tout, la santé et la sécurité des personnes en dépendront. Par conséquent, un tel événement ne doit être confié qu’à des professionnels.

Hammam dans la piscine

Pour qu'une visite au bain turc produise un effet maximal, il est préférable de le combiner avec une piscine. Après tout, à la fin de la procédure, le peeling est suivi d'un massage au savon. C’est d’ailleurs l’une des étapes les plus agréables de la visite d’un bain turc. Un baigneur expérimenté mettra certainement un morceau de savon aromatique dans un petit sac en filet et obtiendra rapidement de la mousse en le secouant. Le visiteur se retrouvera recouvert de cette mousse de la tête aux pieds. Le massage ne commencera qu’après cela.

Les règles pour bien visiter un hammam dans une piscine stipulent qu'il faut ensuite se rendre dans une piscine avec de l'eau à température ambiante. Déjà dans ce réservoir vous reprendrez enfin vos esprits après un peeling et un massage, qui vous réchaufferont au maximum.

Puisque visiter correctement un hammam avec piscine est important pour la santé humaine, n'oubliez pas de boire une tasse de thé aromatique immédiatement après avoir quitté l'eau. Cela mettra de l'ordre dans vos pensées et calmera vos nerfs. N'oubliez pas qu'après un bain turc, vous devez généralement boire autant de liquide que possible. À propos, il n’est pas nécessaire que ce soit du thé. Si vous n’êtes pas un grand fan de cette boisson, vous pouvez la remplacer par de l’eau minérale. Il est préférable d’éviter l’alcool. Il est préférable de ne pas boire d'alcool du tout lors de la visite d'un bain public, russe ou finlandais.

Après le thé, un autre massage vous attendra. Cette fois en utilisant des huiles essentielles. N'oubliez pas que si vous commencez à aller régulièrement au hammam, vous vous assurerez que vous êtes non seulement en bonne santé, mais aussi fort. De plus, vos vaisseaux sanguins seront en ordre, vos nerfs se calmeront et vous pourrez résoudre la vie et résoudre les problèmes plus rapidement et plus efficacement.

Après avoir enfilé des tongs et enroulé une serviette autour de vos hanches, vous devez vous rendre dans la pièce voisine. Il contient des toilettes et des douches. En fait, dans la section principale suivante, toute l’action principale se déroule.

Hararet est plutôt chaud que brûlant. La température ne peut être comparée à celle qui règne habituellement dans les bains russes. Il y a beaucoup de vapeur douce et épaisse et la lumière pénètre à travers des trous spéciaux dans le dôme. Il y a partout des bancs de marbre sur lesquels s'allongent les visiteurs. Les massothérapeutes travaillent dans des niches spéciales. L'eau chaude et froide s'écoule de nombreux robinets dans des éviers spéciaux. Le plus souvent, au fond de la salle se trouve une petite piscine qui sert à des fins décoratives, car les Turcs considèrent l'eau stagnante comme impure et ne s'y baignent pas. Au milieu de la pièce se trouve une élévation spéciale appelée « pierre du ventre ». Il y a un foyer en dessous et la pierre elle-même distribue la chaleur dans toute la pièce.

Le processus lui-même

Vous pouvez maintenant vous rendre chez le massothérapeute, qui se trouve à proximité, sur un banc spécial ou dans une niche spéciale. Le massage turc traditionnel est très intense, donc si vous n'y êtes pas habitué, il peut sembler assez douloureux. Cependant, cela présente de nombreux avantages. À la fin de la séance de massage principale, le baigneur se tient debout sur le corps du visiteur et masse avec ses pieds. Après cette procédure, accordez-vous un peu de repos et de détente.

Maintenant, le lavage proprement dit commence. Le préposé aux bains nettoie les visiteurs avec une moufle spéciale en crin de cheval, qui élimine les couches mortes de la peau. Ensuite, le préposé aux bains dilue un savon spécial et enveloppe littéralement le visiteur de mousse et de flocons de savon, en massant un peu en cours de route. Le visiteur est ensuite lavé dans un évier en marbre, arrosé d'eau tiède puis très, très froide.

Une visite au hammam dure en moyenne d'une heure et demie à trois heures, laissant derrière elle une incroyable sensation de propreté. Dans le hall, après toutes les procédures, le visiteur se voit proposer des boissons gazeuses et une immense serviette moelleuse. Si une visite au hammam vous a privé de forces, vous pouvez vous allonger un moment sur la chaise longue de la cabine -

Svetlana Markova

La beauté est comme une pierre précieuse : plus elle est simple, plus elle est précieuse !

Il existe de nombreux rituels dans la culture orientale qui remontent à l’Antiquité et sont encore très populaires dans tous les pays. L'un d'eux est une visite au hammam. Un bain régulier dans un bain turc a un effet bénéfique sur le corps. Le visiter est un rituel historique, accompagné d'agréables procédures de nettoyage. Il convient de raconter plus en détail ce qu'est cet établissement, ce qu'il était à l'origine et ce qu'il est aujourd'hui, quelles sont les règles de visite.

Caractéristiques du bain turc

Le hammam est unique par son régime de température. Un bain turc diffère d’un bain russe et d’un sauna par le fait qu’il présente un taux d’humidité élevé. La température de l'air ici est relativement basse, ce qui crée une atmosphère particulière dans les pièces où il est facile et agréable de se retrouver. L'établissement se distingue par des procédures de baignade particulières réalisées par des spécialistes du bain. Ici, ils pratiquent le peeling au savon, le massage oriental aux huiles cosmétiques et la consommation de thé. Des carreaux et des pierres sont utilisés pour aménager les lieux, tandis que les murs des bains et des saunas sont revêtus de bois.

Température au hammam

Cet aspect constitue la principale différence entre un bain turc et un bain russe. Avec une humidité de l'air élevée (maintenue à 100 %), la température dans les pièces ne dépasse pas 50 degrés. Ceci est optimal pour les personnes à qui il est interdit de visiter le sauna pour des raisons de santé. La combinaison de cette température et d’une humidité élevée a un effet curatif sur le corps. Cela favorise un nettoyage en douceur de la peau et la normalisation de tous les processus. La température de l'air d'un sauna standard est maintenue entre 100 et 120 degrés, l'humidité est de 10 à 15 %.

Alimentation en vapeur

Le bâtiment est chauffé par une grande chaudière. De la vapeur chaude en est fournie par des tuyaux posés sous le sol. Il pénètre dans les locaux par des trous pratiqués dans les murs à une hauteur de 1,5 m. Dans le sauna, pour créer de la vapeur, de l'eau est projetée sur des pierres chaudes, ce qui n'assure pas un apport uniforme. Dans le hammam, grâce à l'appareil, tout est chauffé de la même manière : murs, sols, chaises longues.

L'histoire des hammams

Les bains de ce type sont apparus en Turquie au début du VIIe siècle et impliquaient une culture particulière des ablutions, adoptée par les Arabes. Ce dernier emprunta la technologie et l'architecture des termes romains. Lorsque l’Islam est arrivé dans les pays de l’Est, les hammams sont devenus populaires. Distribué en Turquie, dans les pays arabes, en Azerbaïdjan, en Afghanistan, en Iran et en Asie centrale. Traditionnellement, on considère qu'un hammam est un établissement public d'ablutions. Le nom vient du mot « jambon », qui signifie « chaud ».

La décoration intérieure était luxueuse, car les ablutions avaient été déclarées comme un acte obligatoire par le prophète Mahomet, qui a déclaré que « la propreté est la moitié de la foi ». On croyait que l'on pouvait éprouver un véritable plaisir dans un hammam turc. Les thermes romains et les temples laissés par d'autres religions y étaient souvent convertis. Les bains des femmes étaient placés à côté de ceux des hommes, avec une seule source de chauffage (chaudière) et d'approvisionnement en eau, mais des entrées différentes. Parfois, il n’y avait pas assez de fonds pour cela. Ensuite, ils ont construit un bâtiment et y ont déclaré certaines journées « des femmes ».

Aménagement des locaux

Un hammam ancien classique - un grand bâtiment avec de nombreuses pièces principales et techniques. Tout était chauffé par une immense chaudière à eau située sous le sol. Des trous pour l'alimentation en air chaud étaient situés dans les murs des pièces jumelées à une hauteur d'un mètre et demi. Des conditions particulières à l'intérieur sont créées en raison de la proximité de la chaudière et des tuyaux passant sous le sol.

Le hammam classique, selon une longue tradition, a été construit en forme de main humaine avec des salles de différentes tailles. Au centre, à la place du palmier, se trouve un hammam. Il y a cinq pièces séparées autour, qui symbolisent les doigts. Le dressing est un prototype de la main. La température ici ne dépasse pas 35 degrés, la pièce est destinée à préparer le corps au rituel, à le réchauffer.

Cinq couloirs mènent du hammam aux autres pièces (symbolisant les doigts de la main). Chaque pièce a une température différente, il faut les visiter tour à tour. Cela aide à créer une charge sûre sur le corps et à éliminer les toxines. En raison de l'emplacement particulier de la chaudière, les sols de tous les couloirs et pièces sont très chauds, il est donc incroyablement confortable de s'y déplacer. Destination des locaux :

1. Jamekian. Le vestiaire est l'endroit où les chaussures et les vêtements sont enlevés et où un bandage corporel est mis.
2. Pestemal. La pièce où les visiteurs prennent une douche.
3. Chebek. Salle de préparation du corps. Il y a un lit en marbre naturel « chebek-tashi ». Vous devez vous allonger dessus, le ventre vers le bas. Il existe des bancs à plusieurs étages.
4. Hararet. Le hammam principal est de forme ronde. Conçu pour un nettoyage en profondeur de la peau. Ici, ils font des peelings, des massages intenses au savon et à l'huile.
5. Keif. Ici, après les procédures, ils se détendent et boivent des tisanes.

Après avoir parcouru toutes les pièces, selon la légende, le corps est nettoyé. Ensuite, vous devriez visiter à nouveau le hammam pour une séance de massage, qui devrait être réalisée par des maîtres orientaux. Les mouvements qu'ils effectuent peuvent sembler très rigides, surtout à ceux qui subissent l'intervention pour la première fois. Mais le massage turc détend parfaitement, soulage la fatigue, tonifie et aide à clarifier l'esprit. Après la séance, vous devez vous laver avec un gant de toilette dur et nager dans trois piscines avec de l'eau de températures différentes.

Hammam turc moderne de style classique

Aujourd'hui, il est difficile de trouver un hammam où sont effectuées toutes les procédures requises par la tradition. Vous pouvez peut-être trouver des bains aussi proches que possible à Istanbul ou à Boukhara, mais dans la plupart des villes de villégiature, ils ne ressemblent pas du tout aux anciens. Pour augmenter la température, on utilise des générateurs de vapeur masqués par la décoration intérieure. Les hammams sont destinés aux ablutions publiques, ce qui n'est plus d'actualité pour les pays arabes.

Les bains turcs modernes sont petits, car il est presque impossible de trouver un endroit approprié pour la construction de salles de taille traditionnelle. Une tendance à la renaissance de cette idée est apparue en Russie ces dernières années. Les établissements modernes ressemblent de plus en plus aux établissements traditionnels. De nombreux centres de santé et sanatoriums proposent à leurs clients des ablutions à la turque.

Les hammams modernes se composent de seulement trois pièces. L'approche des processus de construction et de la sélection des matériaux a été considérablement simplifiée. Si les bâtiments antérieurs étaient entièrement construits en pierre, on utilise désormais de la brique ordinaire. La décoration intérieure est réalisée dans un style oriental. L'utilisation de pierre naturelle est encouragée. Un bain turc moderne se compose de salles de préparation préliminaire (vestiaire), de hammam (harareta) et de refroidissement. Chaque chambre a ses propres caractéristiques.

Vestiaire (jamekian)

Cette pièce ressemble à un dressing traditionnel. Ici, une personne doit retirer tous ses vêtements et chaussures. Ensuite, ici ou dans la pièce voisine (selon la structure), ils prennent une douche chaude. C'est ainsi que le corps subit un nettoyage primaire et se prépare à d'autres procédures. Ils entrent dans la pièce voisine en portant seulement un bandage corporel. Il est important de noter que ces derniers doivent être fabriqués exclusivement à partir de matériaux naturels, par exemple la soie ou le coton.

Hammam pour bains chauds

Hararet est un lieu sacré. Il s'agit d'une grande pièce ronde avec beaucoup d'espace libre. On y prend des bains chauds. Vient d’abord la procédure de cuisson à la vapeur pour ouvrir les pores de la peau. Ceci est suivi d'ablutions avec un gant de toilette grossier en poils de chèvre naturels. Alternez frottement et rinçage à l’eau tiède. Après cette procédure, il est proposé de visiter la troisième salle, où le corps retrouvera ses forces après le stress auquel il a été exposé sous l'influence de températures élevées.

Le plafond du hammam mérite une attention particulière. Il a la forme d'un dôme et doit mesurer au moins trois mètres de hauteur. Ceci est nécessaire pour que la condensation ne s'accumule pas sur le dessus, qu'elle ne coule pas sur le sol et les visiteurs du haret, mais s'écoule le long des murs arrondis et se retrouve dans le système de drainage. Des lampes correspondant au design stylistique général sont montées au plafond. L'éclairage doit être brillant, mais pas gênant.

Soguklyuk pour rafraîchir et restaurer le corps

Dans cette pièce, la température est plus basse que dans les autres, environ 30-35 degrés. Ici, le corps se refroidit et récupère après l'exercice. Il y a des douches ici. Après le massage et autres procédures, une visite dans cette salle est obligatoire. En règle générale, dans une pièce pour restaurer le corps et vous rafraîchir, vous pouvez non seulement vous allonger et vous détendre, mais aussi boire du thé aromatique et déguster des douceurs orientales.

Comment prendre un bain de vapeur dans un hammam

Les ablutions sont tout un rituel, qui est une séquence claire d'actions. Si vous souhaitez profiter au maximum de votre visite, vous devez absolument franchir toutes les étapes. Comment bien cuire à la vapeur :

1. Dans le vestiaire, vous devez vous déshabiller, prendre une douche à température ambiante et rester environ un quart d'heure pour que le corps s'habitue aux conditions et que les pores commencent à s'ouvrir.
2. Visitez une pièce chaleureuse. Restez-y jusqu'à ce que les premières gouttes de sueur ressortent.
3. Ensuite, vous devriez vous rendre dans la salle de marbre. Ici, vous devez vous asseoir sur une chaise longue chaude, le ventre baissé. Le préposé vous frottera avec un gant de récurage spécial. Ceci est suivi de plusieurs rinçages à l’eau tiède et plus froide. Cette séquence d'actions garantira un peeling cutané de haute qualité. Un savonnage intense se produit alors.
4. La mousse de savon à l'olive, fouettée avec des « taies d'oreiller » spéciales, couvrira chaque centimètre de votre corps. C'est l'étape la plus agréable parmi toutes les autres.
5. Après avoir rincé votre corps, vous devez plonger dans la piscine ou le jacuzzi. C'est très revigorant et aide les pores à se fermer.
6. Puis vient l’heure de la détente. Vous pouvez boire du thé vert aux épices, vous allonger avec un masque à l'argile sur le visage.
7. La dernière étape est un massage aux huiles naturelles.

Règles pour visiter le hammam

Il existe plusieurs traditions qu’il est très important d’observer. Règles de base pour visiter un bain turc :

1. Il y a des chambres séparées pour les femmes et les hommes.
2. Avant de procéder à la procédure, évitez de boire de l'alcool, des aliments gras, frits et autres aliments malsains. Cela peut exercer un stress supplémentaire sur le corps et rendre la séance d'ablutions trop difficile.
3. Assurez-vous de porter un paréo ou d'attacher un drap autour de votre corps. Vous devez vous assurer de sa disponibilité à l'avance. Il n'est pas acceptable d'être nu ici.
4. Vous devez déposer une serviette sur le banc de massage avant de vous allonger.
5. À la fin des procédures, vous ne devez pas vous lever brusquement, car les muscles échauffés pourraient être endommagés.
6. Pour une cure complète d'ablutions, il est recommandé de passer au moins une heure et demie au hammam.

Massages

Les manipulations de cette nature sont effectuées par des spécialistes orientaux spécialement formés. Pour certains, le massage peut même sembler trop dur, surtout si une personne visite les bains publics pour la première fois. La procédure est incroyablement bénéfique non seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Après cela, une personne ressent une relaxation complète, suivie immédiatement d'un élan de force et d'une élévation émotionnelle.

À quelle fréquence pouvez-vous visiter

Dans ce domaine, vous devez être guidé par vos propres capacités et votre état de santé. Pour garder le tonus, il est optimal de visiter l'établissement une fois par semaine. Vous devez rester dans les bains publics pendant au moins une heure et demie, mais cela peut être plus long si votre santé le permet. Par exemple, les femmes pouvaient y passer toute la journée. Ils ont non seulement suivi des procédures, mais ont également communiqué, échangé des nouvelles et bu du thé et des friandises.

Les bienfaits du hammam

Des visites régulières au bain turc ont un effet bénéfique sur le corps. Quel est l’effet des ablutions ?

1. Aide à nettoyer, hydrater et raffermir la peau, à normaliser le fonctionnement des glandes sébacées et à éliminer l'acné. Ceci est obtenu grâce à des niveaux d’humidité élevés. Les peaux grasses et sensibles sont bien nettoyées, tandis que les peaux sèches sont adoucies, deviennent élastiques et toniques.
2. Soulage la fatigue, le stress, aide à combattre la dépression et l'insomnie. Affecte positivement le système nerveux.
3. Rajeunit. Lors du bain, le métabolisme d’une personne s’accélère et l’intensité des processus oxydatifs augmente. Cela aide à rajeunir le corps.
4. Élimine les toxines et les déchets du corps.
5. Facilite le bien-être dans les maladies du système musculo-squelettique. Des visites régulières pour l'ostéochondrose, les rhumatismes, l'arthrite ou les tensions musculaires contribuent à réduire considérablement les douleurs causées par ces maladies.
6. Améliore la circulation sanguine. Les embouteillages sont éliminés. Les vaisseaux et les capillaires se dilatent, l'écoulement du sang des organes internes augmente.
7. Augmente l'immunité.
8. Favorise une guérison rapide de la rhinite et de la bronchite. Si une personne souffre souvent de rhume, la cuisson à la vapeur lui est très utile. Il est facile de respirer dans les pièces grâce à la zone d'évaporation volumétrique. Un réchauffement prolongé du corps améliore l'immunité et aide à résister aux ARVI.

Pour un rhume

Si une personne ne se sent pas bien, il lui sera utile de se rendre dans un bain turc. Cela soulagera immédiatement l’inconfort causé par les malaises, les maux de gorge et l’écoulement nasal. La cuisson à la vapeur est interdite si la température corporelle est élevée. Vous n'êtes pas autorisé à plonger dans la piscine ou à prendre une douche froide. Comment le hammam turc est utile en cas de rhume :

1. L’air chaud et humide réduit les douleurs articulaires et musculaires.
2. Le bain a un effet positif sur le fonctionnement du système respiratoire.
3. Le bain hammam ionise le corps et augmente ses capacités de protection.
4. En raison de l'air humide, lorsque vous avez le nez qui coule, le mucus sort plus facilement et la propagation des processus inflammatoires s'arrête.

Pour la sinusite

La température et l'humidité spécifiques provoquent des changements positifs dans le corps. Pour la sinusite, vous pouvez visiter les bains publics pendant les périodes où il n'y a aucun signe d'intoxication ni de température élevée. Il est préférable d'opter pour un bain de vapeur pendant la phase de récupération. Le lavage accélère le processus et renforce le système immunitaire. L'air chaud et humide du hammam contribuera à réduire le gonflement de la muqueuse des sinus maxillaires et à se régénérer plus rapidement. L'écoulement deviendra moins abondant. Règles de visite pour sinusite :

1. Pendant la convalescence, vous pouvez aller aux bains publics deux ou trois fois par semaine. La procédure ne prend pas plus d'une demi-heure. Vous devez constamment surveiller votre bien-être.
2. Pour la sinusite chronique en rémission, vous pouvez visiter les bains publics tous les jours. Il vaut mieux ne pas y rester trop longtemps, le temps de séjour optimal est de 15 à 45 minutes. Il ne devrait y avoir aucune plainte concernant votre santé.

Hammam pour perdre du poids

Les personnes qui souhaitent perdre du poids trouveront très utile de se rendre dans un bain turc. En une seule séance, vous pouvez vous débarrasser de 1 à 2 kg. L'effet sera plus visible si vous combinez un bain avec du thé et effectuez un massage intense. De nombreux nutritionnistes recommandent d'aller au bain turc dans le cadre d'un ensemble de mesures de perte de poids. Comment la procédure affecte-t-elle le poids d’une personne :

1. Les échanges thermiques ralentissent, entraînant une accélération des processus métaboliques et oxydatifs.
2. Les pores s'ouvrent et la transpiration augmente. Les toxines, les déchets, les substances nocives et l'excès de liquide sont activement éliminés du corps.
3. Le métabolisme s'accélère, les accumulations de graisse sous-cutanée sont décomposées.
4. Un savonnage et un massage intenses aident à éliminer la cellulite.

Pour la bronchite

Si la maladie est entrée dans la phase de guérison et que la phase aiguë a été arrêtée, l'air humide sera bénéfique. Pour la bronchite, il est permis et même utile de se rendre dans un bain turc. L'exception est lorsque la température corporelle dépasse 37 degrés et qu'un essoufflement sévère apparaît. S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez alors vous rendre au hammam en suivant strictement les recommandations suivantes :

1. Avant d'entrer dans le hammam, buvez beaucoup de tisane chaude. Cela aidera le corps à se réchauffer de l'intérieur.
2. Respirez profondément à l’intérieur pour aider à éliminer le mucus.
3. Ne quittez pas une pièce chaude dans une pièce froide, ne plongez pas dans une piscine. Le corps devrait se refroidir progressivement. Sinon, la maladie pourrait réapparaître.

Pour l'acné et les boutons

Des visites régulières au bain turc favorisent la régénération et le nettoyage de la peau. Au cours des procédures, les cellules mortes sont éliminées et le fonctionnement des glandes sébacées est normalisé. Cela contribue à améliorer votre apparence. De plus, pendant les procédures de bain, les toxines sont éliminées du corps, ce qui provoque souvent de l'acné et des éruptions cutanées. L'état de la peau et la desquamation sont améliorés.

Quels sont les bienfaits d’un bain turc après une activité physique et un entraînement sportif ?

Toute personne qui s’entraîne dur sait ce que sont les douleurs et l’inconfort du lendemain. Ceci est dû à un stress excessif sur le corset musculaire reçu pendant l'entraînement. Pour se détendre et neutraliser l'inconfort après l'effort, il est recommandé de se rendre au hammam. Grâce au hammam, la circulation sanguine est normalisée et l'inflammation disparaîtra. Le corps est tonique, les muscles s'échauffent et deviennent plus élastiques, recevant plus d'oxygène.

Dommage du hammam

La modération est bonne dans toute activité, et une visite au bain turc ne fait pas exception. Dans certains cas, y rester peut nuire au corps, vous devez donc traiter cela avec prudence, prendre en compte toutes les contre-indications et suivre les règles. Conséquences négatives possibles de la visite aux bains publics :

1. Il est déconseillé aux femmes enceintes de prendre un bain de vapeur. Les températures élevées peuvent nuire au fœtus.
2. Les personnes souffrant de troubles mentaux, d'oncologie ou de maladies de peau ne doivent pas aller au hammam.
3. Vous ne devez pas utiliser de vapeur pendant un processus inflammatoire aigu.
4. Si vous souffrez de maladies pulmonaires graves, vous ne devriez pas visiter les bains publics. Il sera difficile et même dangereux pour une personne de rester dans un environnement aussi humide.
5. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ne devraient pas se trouver dans le hammam. Cela surchargera le corps, ce qui affectera négativement la condition. Les personnes souffrant d’hypertension doivent également être prudentes lorsqu’elles utilisent le hammam. L'air chaud et humide peut provoquer une augmentation de la pression. Dans le même temps, la normalisation de la situation sera problématique.
6. En cas de température élevée et de maladies virales, les ablutions ne feront qu'aggraver la situation.
7. Rester dans une pièce chaude et humide favorise la croissance des champignons. Les personnes présentant une quelconque manifestation de cette maladie devraient éviter le hammam. En outre, la visite des bains publics par des personnes atteintes d'une infection fongique est contraire à l'éthique par rapport aux autres personnes présentes.

Contre-indications à la visite

Tout le monde n’est pas autorisé à prendre un bain de vapeur dans un bain turc ; parfois les conditions sanitaires l’interdisent. Les contre-indications à la visite sont :

• asthme bronchique sévère;
• maladie cardiaque, hypertension;
• épilepsie;
• dysfonctionnement de la thyroïde ;
• cancer;
• phlébeurisme;
• plaies ouvertes, irritations, écorchures, égratignures sur la peau ;
• processus inflammatoires dans les reins.

Hammam pour les varices

Ce diagnostic, comme d'autres maladies du système cardiovasculaire, constitue une contre-indication à la visite d'un bain turc. Une température élevée affecte négativement les personnes présentant ce diagnostic. De ce fait, les vaisseaux se dilatent et le volume de sang en circulation augmente. La charge sur les veines augmente plusieurs fois. Il s'agit d'une condition extrêmement dangereuse avec les varices. Même si des précautions sont prises, la visite du hammam est interdite si l'on est atteint de cette maladie. Les médecins le confirment.

Pour l'asthme bronchique

Il est strictement interdit aux personnes présentant ce diagnostic de se rendre au hammam. Cela peut provoquer de nouvelles crises et aggraver une situation déjà dangereuse, surtout si la maladie est grave et entraîne des complications. Dans certains cas, les médecins donnent le feu vert aux asthmatiques pour se rendre au hammam dès le stade initial. Certains patients bénéficient de l'air humide et chaud dans les bains publics, car sous son influence le volume des poumons augmente et le nombre d'attaques diminue. La visite du hammam dans cette situation n'est autorisée que dans les conditions recommandées par le médecin traitant.

Vidéo

Vous souhaitez libérer votre tête des soucis quotidiens et votre corps de la fatigue ? L'atmosphère apaisante d'un bain turc vous permettra de vous détendre après une journée bien remplie et de soulager les tensions. UN comment cuire à la vapeur dans un hammam nous vous le dirons.

Le bain turc (hammam), populaire dans le monde entier, est apparu en Russie il y a seulement quelques années et est considéré comme exotique. Il se distingue du bain russe par ses températures relativement basses et du sauna traditionnel par sa forte humidité de l'air. Cela le rend plus accessible à ceux qui souhaitent prendre un bain de vapeur. Faisons connaissance avec ce phénomène intéressant et comprenons ses caractéristiques.

Le berceau du hammam n’est pas la Turquie, comme son nom l’indique, mais la Rome antique. C'est de ses bains que les hammams retracent leur histoire. L'Orient arabe, qui faisait partie de l'Empire romain, a emprunté aux Romains un phénomène tel que les bains publics. Après tout, le mot « hammam » signifie « distribuer de la chaleur ». La popularité des bains a augmenté à plusieurs reprises depuis que le prophète Mahomet a proclamé que la chaleur du hammam avait un effet positif sur l'attractivité masculine et entraînait une augmentation du nombre d'enfants. Cela signifie que le nombre de musulmans va augmenter. Après cela, la visite des bains publics est devenue une tradition. Dans n'importe quelle ville de l'Est, non loin de la mosquée, vous pouvez trouver un hammam.

Il n’est pas d’usage de se laver nu dans un bain turc. Un pagne est indispensable. Pour éviter la tentation, les contacts entre hommes et femmes sont exclus. Ils se lavent dans différentes pièces. Le bain turc pour femmes est devenu une sorte de club social. Ici, vous pouvez non seulement bavarder ou échanger des recettes culinaires, mais aussi trouver une épouse digne pour votre fils. En Turquie, les bains sont si populaires qu'une femme peut demander le divorce à son mari s'il ne la laisse pas entrer dans le hammam.

Arrivés en Orient, les thermes romains ont perdu nombre de leurs caractéristiques. Ainsi, il n’est pas d’usage de s’amuser physiquement ou mentalement dans un bain turc. Une personne vient ici pour purifier son âme et son corps. Par conséquent, rien ne devrait le gêner. Mais ce qui est impensable sans un bain turc, c'est un massage. En regardant de côté les actions du préposé aux bains, on peut être horrifié. Soit il commence à piétiner le client, soit à le frapper avec son poing, soit à lui tordre les bras et les jambes. Voilà à quoi ressemble un véritable massage thérapeutique, qui régénère littéralement une personne, soulageant la fatigue et améliorant l'humeur.

bain turc

Quel est ce miracle : un bain turc ? Regardons de plus près. Dans la rue, vous trouverez un bain turc près de son dôme. Il est disposé de manière à ce que les gouttelettes d'eau déposées au plafond ne gouttent pas sur la tête des nageurs, mais coulent le long des parois.

Chaque bain turc est construit selon le principe de la paume ouverte et se compose de 5 compartiments. En entrant, nous nous retrouvons dans le vestiaire, où nous devons nous déshabiller et enfiler une serviette en lin - un paréo. Une température de 30 à 35 degrés et une humidité élevée aideront le corps à s'adapter progressivement au régime du hammam.

De là, nous nous retrouvons dans la salle principale de forme ronde, au centre de laquelle se trouve un banc en marbre - chebek, sur lequel diverses procédures sont effectuées. Le long du périmètre se trouvent des hammams avec des températures allant de 50 à 100°C. Après le hammam, le visiteur retourne dans le hall principal et s'allonge sur un banc. L'ensemble du corps est frotté avec une moufle en poil de chèvre. En conséquence, non seulement la saleté est éliminée, mais les toxines sont également éliminées et les cellules mortes de la peau sont éliminées. S'ensuit une piscine, une détente avec une tasse de thé ou de café et un massage. Une musique relaxante vous endort, éliminant votre mauvaise humeur.

Des visites régulières au bain turc vous apporteront non seulement une tranquillité d'esprit, mais amélioreront également votre santé. La vapeur chaude et humide contenant des huiles essentielles dissoutes est un excellent inhalateur. Cela vous permettra d'oublier votre rhume. Le bain turc traite également l'ostéochondrose et les maladies gynécologiques. Après une visite au hammam, la peau devient douce et veloutée, et la cellulite ne sera familière que dans les livres.

Le bain turc étant toujours un hammam, il est préférable pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et d'hypertension artérielle de consulter un médecin avant de se rendre au hammam.

« Le bain présente dix bienfaits : clarté d’esprit, fraîcheur, vigueur, santé, force, beauté, jeunesse, pureté, couleur de peau agréable et attention des belles femmes », dit un ancien dicton oriental. En partant, je voudrais souhaiter aux amateurs de hammam que le chebek soit toujours chaud et que la visite des bains publics soit un jour férié.

Bain : Bain turc - Hammam.

Description du matériel vidéo:

Hamam vient du mot turc « Ham » – chaud. Et même si un bain turc n'est pas aussi chaud qu'un bain russe, il présente suffisamment d'avantages. Après tout, les personnes pour qui les températures élevées sont contre-indiquées peuvent y cuire à la vapeur. Dans cet épisode de « Bains », Sergueï Belyaev ira comprendre la sagesse orientale dans le hammam et découvrira « de première main » à quoi ressemble un peeling dans un bain turc.

Règles pour visiter le hammam

Malgré le fait que visiter les bains publics et privés soit devenu une chose courante pour les résidents de notre pays, bien prendre un bain de vapeur dans un bain public est toute une science. Nous savons tous comment prendre de la vapeur dans un bain russe, nous pouvons deviner comment prendre de la vapeur dans un sauna finlandais, mais comment bien prendre de la vapeur dans un hammam est pour nous un mystère complet.

Les prédécesseurs des hammams étaient les bains romains et les bains byzantins. Il existe une opinion selon laquelle de tous les hammams modernes, le bain turc est le plus ancien.

En quoi un hammam diffère-t-il de nos bains publics russes ?

Tout d’abord, c’est la température et l’humidité. La cuisson de la vapeur dans un hammam turc s'effectue à basse température, seulement 35-50º, mais l'humidité dans le sauna atteint presque 100 %. Dans un bain russe, la source de chaleur et de vapeur est un poêle chauffant, dans un hammam - un générateur de vapeur. L’abondance de vapeur humide et chaude est complétée par une température douce, qui peut être facilement tolérée par tout le monde. Si vous avez du mal à rester dans un sauna finlandais chaud, alors un bain hammam sera une option idéale pour vous.

Dans le bain turc (hammam), vous ne trouverez pas une seule étagère en bois, tous les lits sont en pierre. Le marbre est toujours chaud, grâce à un système de chauffage qui maintient une température constante de la pierre d'environ 40º. Un véritable hammam turc est construit en forme de dôme, et au milieu de la salle se trouve un grand transat en pierres chaudes. Il y a des niches dans un cercle et chacune d'elles a une température différente, ce qui vous permet d'obtenir un effet maximal lors de la cuisson à la vapeur dans un bain public. Tout d'abord, vous devez vous échauffer dans le dressing, puis visiter toutes les niches, et ce n'est que lorsque votre corps est bien réchauffé que vous pouvez vous allonger sur la pierre. Le marbre peut être pré-arrosé avec de l'eau chaude pour le rendre plus chaud.

Après avoir transpiré abondamment sur la table en pierre, c'est l'heure du massage. Cette procédure est la partie centrale de toute la cérémonie du bain au hammam. Pour améliorer la circulation sanguine, un massage doit être assez intense, mais en même temps relaxant. Vous devez maintenant quitter le hammam et vous rendre à la salle de douche. Le processus de lavage, ainsi que le processus de cuisson à la vapeur, se déroulent en plusieurs étapes. Vous devez d’abord passer sur le corps avec un gant de toilette dur légèrement savonneux et rincer à l’eau très tiède. Après cela, vous pouvez vous mousser généreusement et prendre une douche à température ambiante.

N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'un bain russe (du hammam chaud à la congère), un hammam (bain turc) accueille un chauffage en douceur et un refroidissement lent. Le hammam nettoie le corps, améliore le fonctionnement de tous les organes internes et calme le système nerveux.

Comment visiter correctement et de manière rentable un bain turc ?

Les origines du bain turc

Selon les historiens, les bains turcs les plus anciens seraient apparus au IVe millénaire avant JC. sur le territoire de l'Empire romain. Initialement, les bains les plus anciens étaient appelés « manju », qui étaient des bâtiments spéciaux pour le rituel des ablutions ; plus tard, les bains reçurent le nom de « hammam » (traduit de l'arabe et de l'hébreu - « chaleur, chaleur ») et devinrent l'un des bains les plus populaires. lieux de vacances.

L'origine des hammams les plus anciens a commencé grâce à la dynastie des califes - les Omaids, qui menaient une vie nomade, c'est pourquoi les tout premiers hammams sont apparus dans le désert. Plus tard, la construction des bains fut transférée aux villes antiques.

L'idée de construire des hammams a été empruntée avec succès par les dirigeants arabes, grâce à quoi les bains ont rapidement acquis une large reconnaissance dans tout le monde musulman et, au XVIIe siècle, leur nombre dépassait les milliers. Mais à la fin du XIXe siècle, les hammams reçurent leur deuxième nom de « bains turcs », puisque c'est la Turquie qui popularisa le développement et les bienfaits de ce type de bains tant en Asie qu'en Europe.

Dans le monde islamique, la visite des hammams est considérée comme obligatoire, c'est pourquoi des bains turcs ont été construits dans tous les quartiers de la ville. Les hammams ne sont pas seulement un établissement de soins de santé, c'est une culture particulière avec ses propres traditions et rituels.

Qu'est-ce qu'un bain turc (hammam) ?

Le type de hammam le plus courant est considéré comme le type classique, une pièce construite sur le principe d'une paume humaine avec des doigts. Les bains turcs modernes disposent de cinq salles communicantes, construites sous forme de niches. Chacune de ces pièces a une température de l’air différente, ce qui a des effets différents sur le corps. La première pièce est un dressing, la température de l'air est d'environ 25-30°C, au centre du bain turc il y a une chaise longue en pierre pour un échauffement complet du corps (ils s'allongent dessus avec le ventre), puis des niches sont placés en cercle. Dans chacun d’eux, la température de l’air variait entre 70 et 100°C, avec une humidité de l’air de 100 %. Dans chacune de ces niches se trouvent des lits spéciaux, qui servaient non seulement à s'allonger et à s'échauffer, mais aussi à recevoir un massage. La principale différence entre un bain turc et les autres bains réside dans les matériaux à partir desquels il est construit. Pour la décoration intérieure, seules la pierre naturelle et le marbre sont utilisés.

Respect des traditions et coutumes du bain turc (hamam)

Un bain turc ou hammam n'est pas seulement un lieu de nettoyage et de guérison du corps, c'est une culture unique avec ses propres traditions et coutumes, qui sont encore vénérées dans les pays de l'Est.

Ainsi, la visite des hammams anciens était considérée comme une activité obligatoire dont la négligence était condamnée dans la société. De nombreuses traditions anciennes ont été préservées jusqu'à ce jour. Ainsi, les femmes visitaient les hammams pour femmes, les hommes - ceux pour hommes. Les événements les plus marquants de la vie d’une personne étaient également célébrés dans les hammams. Ainsi, dans le hammam, le premier rituel d'un nouveau-né est célébré - le lavage à l'eau avec un œuf de canard cassé (effectué 40 jours après la naissance), après quoi la première dent coupée est célébrée. Dans les pays de l’Est également, le rituel du lavage de la mariée, appelé « jalim hamami », est profondément vénéré. Mais non seulement les événements festifs sont célébrés au bain turc, mais aussi les événements quotidiens significatifs pour une personne : une visite au bain turc avec une personne qui visite la maison, la circoncision, les fiançailles, la fin du service militaire, avant de partir. en voyage, guérison d'une maladie.

La propreté des hammams a été contrôlée par les autorités de la ville, un nettoyage approfondi des locaux et une fumigation quotidienne de l'encens ont été effectués.

Actuellement, la tradition de visiter un bain turc est tout un complexe composé de nettoyage, de guérison et de restauration, de relaxation spirituelle et physique, accompagné d'une cérémonie traditionnelle du thé.

Un ensemble de procédures de base effectuées dans un bain turc (hamam)

Une visite dans un bain turc implique l'adoption de procédures de base, qui représentent un ensemble de procédures correctement sélectionnées :

1. La première procédure consiste à réchauffer le corps en profondeur et en douceur. L'échauffement du corps s'effectue dans la salle de déshabillage (« Jamekian »). En règle générale, la température de l'air dans les vestiaires ne dépasse pas 35 degrés, mais cela suffit pour bien se réchauffer et préparer les prochaines procédures au hammam. Il y a plusieurs bancs bas dans cette pièce, vous devez être dans le vestiaire sans vêtements, enveloppé dans une serviette de bain.

2. La deuxième procédure est un massage accompagné d'un peeling manuel. Actuellement, le massage est effectué par un massothérapeute, mais dans les temps anciens, cela était effectué par un serviteur de hammam spécialement formé - un telak. Ainsi, un massage corporel énergétique est effectué à l'aide de mitaines rugueuses spéciales, qui améliorent la circulation sanguine, mais le peeling est effectué à l'aide de gommages spéciaux qui éliminent soigneusement les particules mortes de la peau et nettoient les pores. Les massages et les peelings sont effectués dans la grande salle centrale (« soguklyuk »). Après avoir terminé la procédure de massage et de peeling, une procédure d'enveloppement est effectuée à l'aide d'huiles aromatiques, de sel et d'argile. Ensuite, une immersion dans l'eau froide a lieu afin de fermer les pores de la peau après un peeling profond.

3. Vous pouvez désormais vous rendre dans les hammams (« sikalik ») du hammam. Dans chacun des hammams, la température de l'air varie de 70 à 100 degrés. Ainsi, en commençant à cuire à la vapeur dans une pièce avec une température plus basse, en vous adaptant à l'air chaud, vous devez vous déplacer lentement vers d'autres hammams.

4. Après la cuisson à la vapeur, la procédure suivante est le lavage et les ablutions. Cette procédure consiste à faire mousser tout le corps avec de la mousse à l'aide d'un gant de toilette rugueux, puis à l'arroser d'eau froide et enfin à le plonger dans une piscine froide.

5. Après avoir effectué toutes les procédures de bien-être nécessaires, la dernière étape de la visite du hammam est l'espace détente, où vous pourrez vous détendre et boire du thé, du café ou des jus de fruits. Le repos après les procédures se déroule dans la salle de relaxation (« Jamekian »), où de petites discussions ont lieu et où les dernières nouvelles et événements sont discutés.

Après avoir adopté de telles procédures, ce n'est pas pour rien qu'ils parlent des effets curatifs et bénéfiques du hammam sur le corps humain, car c'est tout à fait vrai.

Les bains turcs sont largement reconnus dans le monde entier pour leurs effets bénéfiques uniques sur le corps. Même dans les temps anciens, de nombreux guérisseurs célèbres parlaient positivement des énormes bienfaits des hammams.

L'effet d'un bain turc (hammam) sur le corps

Un bain turc est un excellent moyen de détendre le corps, et en particulier l’ensemble du système nerveux humain. Après avoir suivi toutes les procédures nécessaires dans un bain turc, non seulement le tonus général du corps augmente, mais votre humeur s'améliore également.

Les principaux effets positifs d’un bain turc sur le corps sont :

1. Nettoyage complet du corps des toxines, élimination des toxines ;

2. Nettoyer la peau (prévenir les processus inflammatoires de la peau) ;

3. Soulager la fatigue, l’irritation et la dépression. Amélioration du fond émotionnel ;

4. Nettoyer le système respiratoire (éliminer la bronchite, les processus inflammatoires du larynx et du nasopharynx);

5. Relaxation du système nerveux (élimination de l'insomnie, des maux de tête, des migraines) ;

6. Prévention de diverses maladies du système musculo-squelettique ;

7. Amélioration de la circulation sanguine ;

8. Effets bénéfiques sur les muscles, les articulations (traitement des blessures et des contusions) ;

9. Nettoyer et améliorer le fonctionnement des poumons et du tractus gastro-intestinal ;

10. Normalisation des glandes sébacées du cuir chevelu, améliorant la circulation sanguine dans le cuir chevelu ;

11. Effet bénéfique sur presque tous les systèmes vitaux du corps

Compte tenu de toutes les indications ci-dessus pour visiter un bain turc, nous pouvons affirmer avec certitude que le hammam est un puissant agent immunostimulant pour le corps humain.

Présence de contre-indications à la visite d'un bain turc (hamam)

Malgré le fait que le bain turc ait d'assez bonnes critiques concernant ses effets positifs sur le corps, il existe encore quelques contre-indications à la visite de ce type de bain.

Le hammam est considéré comme le type de bain le plus sûr pour la santé humaine, mais les personnes ayant des problèmes de santé importants devraient d'abord consulter leur médecin avant de visiter un bain turc.

Contre-indications à la visite du hammam :

1. Processus inflammatoires graves des organes internes ;

2. Maladie cardiaque (crise cardiaque) ;

3. Maladies oncologiques ;

4. Maladie rénale grave ;

5. Maladies de l'appareil auditif et visuel ;

6. Maladies respiratoires graves ;

7. Maladies infectieuses ;

8. Diverses maladies mentales ;

9. Varices ;

10. Maladie thyroïdienne ;

11. Grossesse

Malgré tout, le bain turc reste très populaire et demandé tant à l’Est qu’en Europe. Le hammam est peut-être le premier établissement où les touristes se précipitent pour connaître et s'immerger dans une culture orientale aussi convoitée.

Hamam : histoire, traditions, coutumes

Les bains turcs sont reconnus dans le monde entier. C'est l'un des types de bains classiques qui ont survécu jusqu'à ce jour. Cependant, il est plus correct de parler non pas de bains turcs, mais de bains orientaux, ou plus précisément islamiques, puisqu'il s'agit d'une réalité de la vie dans le monde musulman en général. Les hammams en Turquie et en Syrie, au Maroc et en Ouzbékistan, en Irak et aux Émirats, en Libye et au Tadjikistan, en Tunisie et au Liban ne sont pratiquement pas différents les uns des autres. Il s’agit d’un phénomène puissant et dynamique de la culture islamique, dont l’importance dépasse largement le cadre des procédures d’hygiène et de santé.

Hamam, bains turcsL'origine du hammam nous est cachée au fond des siècles. L'Empire byzantin (Deuxième Rome), qui a existé jusqu'au milieu du IIe millénaire et a continué pendant tout ce temps à suivre de nombreuses traditions et coutumes romaines, leur est resté fidèle en ce qui concerne les bains. C’est à Byzance, dans la ville de Pergame, aujourd’hui située en Turquie, que pratiquait le célèbre médecin romain Galien, passionné et grand amateur de thermes. Les Arabes de la péninsule arabique, ayant des contacts étroits avec les Byzantins, en ont adopté certaines traditions. Même avant l’avènement de l’Islam, le lavage fréquent était une tradition assez traditionnelle pour les peuples d’Orient. C'est une nécessité naturelle dans les climats chauds. Cependant, les Arabes ne s'arrosaient qu'avec de l'eau froide ; leur connaissance des traditions luxueuses des bains romains, survenues lors de la conquête arabe du Levant, leur apporta la première des merveilles du bain : la vapeur chaude. Les Arabes ont appris à cuire à la vapeur, mais n'ont pas cessé de s'arroser d'eau froide. Le fait est que l’immersion dans une baignoire, une piscine ou tout autre récipient rempli d’eau ne semblait pas naturelle aux Arabes : selon leurs opinions religieuses, cela revenait à « se baigner dans sa propre saleté ». Et ce n'est qu'avec l'émergence de l'Islam que le développement d'un phénomène aussi unique que les bains orientaux a commencé. Le prophète Mahomet a expérimenté les effets des bains de style romain et les a hautement appréciés. Il a également souligné que les bains contribuent à augmenter la fertilité. Selon l’Islam, cet objectif est sacré pour tout croyant. Par conséquent, l’approbation du prophète a ouvert une large voie au hammam dans le monde islamique.

Les propriétés curatives du hammam

HamamLes propriétés curatives du hammam sont connues depuis l'Antiquité. Le grand médecin, scientifique et naturaliste arabe, poète et encyclopédiste Avicenne (Ibn Sina) considérait les bains publics comme l'un des moyens de guérison et de traitement les plus puissants.

Le travail de ce scientifique, « Le Canon de la science médicale », contient de nombreuses informations qui ne sont pas dépassées à ce jour. Un certain nombre de recettes et de prescriptions sont utilisées en médecine moderne. Avicenne a soutenu : « Si vous faites de l'exercice, menez une vie saine et n'oubliez pas d'aller aux bains publics, vous n'avez pas besoin de médicaments. » Il a souligné les effets bénéfiques du hammam sur la circulation sanguine, la respiration et la capacité à perdre du poids. Avicenne recommandait un bain contre l'insomnie, la paralysie et les troubles nerveux. Selon lui, il est indispensable en cas de catarrhe des voies respiratoires supérieures et d'inflammation des cordes vocales. Le bain aide également en cas de maladies gastro-intestinales : diarrhée, perte d'appétit, indigestion. La vapeur sèche est utile pour traiter les rhumatismes. La liste des maladies pour le traitement desquelles Avicenne recommande des bains est interminable : jaunisse et gonflement du foie, douleurs dans la vessie, calculs rénaux, douleurs dans la rate... Le scientifique pointe également des contre-indications à la visite du hammam : épilepsie, foie. blocage, maux de tête, bruit et bourdonnements d’oreilles. Il met en garde contre la consommation d'eau froide après un bain et prévient que le bain est nocif pour la vision.

Architecture du hammam

Le hammam est construit selon le principe des palmiers, c'est-à-dire que dans le plan, la pièce est une structure composée de cinq rayons émanant d'un centre - des niches (eivans).

architecture du hammamLes hammams les plus anciens ont été construits par les califes omeyyades, qui ont gouverné le califat arabe de 661 à 750 et vivaient un mode de vie bédouin. Par conséquent, les premiers bains ne sont pas apparus dans les villes, mais dans le désert sauvage. Kusair-aman, l'un des plus anciens hammams ayant survécu à ce jour, s'est ouvert de manière inattendue au regard d'un voyageur au milieu d'un désert sans eau au bord de la mer Morte, entouré d'un jardin fleuri. Cette oasis abritait également autrefois un château pour les invités qui arrivaient et une tour de guet, dont les ruines sont aujourd'hui presque rasées.

Avec la propagation de l'Islam, les hammams sont apparus en Irak, en Asie centrale et en Afrique du Nord (de l'Égypte au Maroc). Pendant la période de domination arabe en Espagne, de nombreux bains orientaux y furent construits et très souvent des tours de châteaux, des palais et des églises furent reconstruits à ces fins. Le nombre de hammams par rapport à la taille et à la densité de la population d’alors était vraiment énorme. Au IXe siècle, il y avait 5 000 bains rien que dans la partie orientale de Bagdad. Il y avait déjà 10 000 bains dans Bagdad dans la première moitié du Xe siècle. Plus tard, le nombre de hammams a commencé à diminuer, principalement en raison de leurs changements qualitatifs. Dans la seconde moitié du siècle, il n'y en aurait à nouveau « que » 5 000. Plus tard, le nombre de bains a progressivement diminué et au XIIe siècle, il n'en restait plus que 2 000. La même chose s'est produite en Égypte : dans le vieux Caire, il y avait environ 1 170 bains chauds, et au Nouveau Caire en 1286 seulement 80.

A cette époque, un style architectural spécifique du hammam s'était formé. De nombreux bâtiments sont luxueusement décorés de mosaïques ; les intérieurs disposent souvent de fontaines et de piscines avec de l'eau à différentes températures. L'interdiction musulmane de représenter des êtres vivants a contribué à l'apparition d'ornements orientaux, époustouflants par leur beauté fantomatique et mystérieuse, qui décoraient abondamment l'entrée et l'intérieur des hammams.

Dans de nombreuses régions, à l’instar des Romains, les Arabes ont construit des hammams près des sources chaudes. On les appelait kaplika ou ilika. Il n’y avait pas de socle en pierre pour les massages dans leurs salles chaudes. La pièce était chauffée avec l’eau des sources. Les kaplikas et ilikas les plus anciens de l'Est se trouvent dans la ville de Bursa.

Le hammam comme centre de vie sociale

Hamam, hama-mahHamam - un élément essentiel du paysage urbain oriental - était généralement construit non loin de la mosquée, mais un peu sur le côté, dans un endroit caché de la vue directe. Dans la ville islamique, il était présent dans tous les quartiers et recevait chaque jour ses visiteurs réguliers.

Comme les thermes romains, le hammam devient le centre de la vie publique. « Une ville est bien quand elle a un bain », disait le premier historien arabe Abou Sir. Le prix d’entrée au hammam était toujours extrêmement bas et même les plus pauvres pouvaient se permettre ce plaisir. Au Moyen Âge, il existait même une coutume de ne pas fixer de tarif précis : chacun payait en fonction de sa position. À propos, dans les hammams d'Istanbul, le prix d'entrée dépasse rarement l'équivalent de 3 à 4 dollars américains, et dans la province turque, les prix sont encore plus bas - jusqu'à 1 dollar.

Un bain turc n’est pas seulement un endroit où vous pouvez vous laver le corps et améliorer votre santé. Le hammam s'est miraculeusement intégré à la vie quotidienne. Ici, tout le monde est égal : riche et pauvre, jeune et vieux, beau et peu attrayant - tout le monde se libère pendant un certain temps du monde qui reste en dehors des murs du hammam. Dans l'ancienne Turquie, les femmes, comme les hommes, pouvaient visiter les bains publics sans restrictions - c'était l'un des rares droits des femmes généralement reconnus.

Traditions de visiter le hammam

HamamPour un Turc, un hammam est un lieu où sont célébrés les événements importants de la vie. Dans certaines régions de la province, ces traditions sont encore vivantes aujourd'hui. Ainsi, l’apparition de la première dent de bébé est célébrée dans les bains publics. Ou, par exemple, une personne qui fait un vœu en l'honneur de la réalisation d'un désir secret organise des vacances au hammam : elle loue la chambre à ses frais, fournit de la nourriture et de la musique. Ce jour-là, les bains publics sont ouverts à tous ceux qui souhaitent y entrer. Comme dans de nombreux pays, en Orient, il existe un rituel avant le mariage consistant à donner le bain à la mariée - Jalim Hamami. La mariée, se dirigeant vers le hammam, est accompagnée de tout un cortège de proches au son de la musique. Elle est vêtue d'un costume rituel - un gilet et des shalwars en feutre. Il s’agit d’un cadeau de la famille du marié destiné uniquement à cette journée spéciale. La mariée était lavée et baignée par des proches du marié. Après cela, vêtue d'une chemise en soie, elle était assise sur une estrade au milieu de la salle, et des jeunes femmes - amies et servantes - allumaient des bougies et s'alignaient en procession. Pendant que les bougies brûlaient, ils se promenaient autour de la piscine du hammam avec des chansons contenant des vœux de vie conjugale heureuse, au son d'un tambourin. Après cela, les célibataires jetaient un peu d’argent dans la piscine pour que leur mariage ait lieu plus tôt et soit réussi. Aujourd’hui encore, des éléments de ces rituels peuvent être observés en Turquie et dans d’autres pays de l’Est.

La tradition de visiter rituellement le hammam à des occasions plus quotidiennes est également très courante. Une visite conjointe aux bains publics avec un invité fait partie intégrante de l'hospitalité. Des événements tels que la circoncision, les fiançailles, le retour du service militaire ou la guerre ne sont pas complets sans une visite au hammam. Ils s'y rendent aussi en signe de purification religieuse : avant de revêtir de nouveaux vêtements, avant un long voyage, en l'honneur de la guérison d'une maladie, après leur sortie de prison.

Le hammam faisait tellement partie intégrante de la vie publique que même les riches qui possédaient leurs propres bains publics étaient sûrs de visiter les bains publics. On croyait qu'ils montraient ainsi à toute la ville qu'ils étaient purs de corps et d'âme. Les bains étaient généralement construits grâce aux fonds de la ville, de la mosquée ou du trésor public, mais parfois aussi grâce aux dons de riches mécènes. La construction d’un hammam était considérée comme un acte divin digne du respect des autres. L’écrivain arabe Yusuf Abdalhadi a dit : « Celui qui a commis de nombreux péchés, qu’il construise des bains publics pour les laver. » Autrefois, le propriétaire des bains publics consacrait une partie des bénéfices qu'ils lui rapportaient aux besoins de la mosquée, de la madrasa, et l'investissait également dans la construction d'autres bains publics. Si un nouveau hammam ouvrait, le héraut annonçait la nouvelle à toute la ville et le hammam était accessible gratuitement pendant trois jours.

En Turquie, l'ordre et la propreté dans le hammam étaient maintenus par la loi. Le représentant du gouvernement était tenu de veiller à ce que les locaux du bain turc soient lavés fréquemment et que les surfaces et les sols en pierre soient nettoyés avec un grattoir spécial pour éliminer les résidus de savon et de saleté. Les employés n'étaient pas censés manger de l'ail pour éviter de gêner les clients. Deux fois par jour, les hammams étaient fumigés avec de l'encens. En Turquie, l'huile de cèdre ou de pin était utilisée à cet effet. Le hammam était prêt chaque jour dès le petit matin pour accueillir le grand nombre de personnes souhaitant effectuer leurs ablutions avant les prières du matin.

Procédure de hammam

HamamLa procédure du hammam comprend cinq étapes : échauffement du corps, massage vigoureux, peeling - élimination des particules de peau morte avec un gant dur, savonnage et arrosage avec de l'eau, relaxation. Les personnages principaux du bain turc - le telak et le barbier - aidaient le visiteur à franchir ces cinq étapes. Telak est à la fois huissier et portier, massothérapeute, videur, consultant et barman. Autrefois, la profession Telka était l'une des plus respectées, les Telaki étaient donc exonérés de tous impôts. Le barbier du hammam est également médecin, pharmacien et préposé aux bains publics. Il rase ses clients, leur coupe les cheveux, les saigne et, comme Telka, il les lave, les masse, enlève les poils et gratte la plante des pieds. La dernière procédure était très importante. On croyait que l'élimination des callosités et de la peau rugueuse des semelles permettait, d'une part, aux mauvais esprits de quitter le corps humain et de pénétrer dans le sol, et d'autre part, de soulager les migraines et la fatigue.

Une visite au hammam commence par le fait que dans le vestiaire, où le client laisse ses vêtements, le Telak l'aide à s'envelopper dans des serviettes : une est enroulée autour de la taille, une autre autour des épaules et la troisième autour de la tête. Le fait est que dans un bain islamique, exposer les parties intimes est considéré comme une insulte envers autrui et un acte coupable. Il était donc du devoir des Telak de veiller au respect de cette règle et d'expulser quiconque la violerait. Le sol du hammam est chaud et on porte donc des sabots spéciaux en bois. Le visiteur se dirige lentement vers Harar. Ici, dans les nuages ​​​​de vapeur chaude, il s'assoit un moment jusqu'à ce que ses muscles et ses articulations soient complètement réchauffés, comme le nécessite un massage turc. À Harara, les hommes enlèvent généralement leurs deux premières serviettes. Telak garde une trace du temps que ses clients passent dans le harara, et une fois que quelqu'un a suffisamment chaud, il l'invite à s'allonger sur le rebord octogonal pour un massage. La pierre du piédestal est plus chaude que l'air et la personne commence à transpirer encore plus abondamment. Tous les muscles se détendent complètement. Cela indique que vous êtes prêt au massage turc, qui consiste en de nombreux mouvements différents - les plus variés et parfois risqués. De l’extérieur, il semble que le corps humain soit pétri comme de la pâte. Autrefois, un massothérapeute frottait des écorces de grenade sur ses mains pour les rendre rugueuses et dures. Pendant le massage, de nombreux tours sont effectués au niveau des articulations, les bras, les jambes et la colonne vertébrale sont étirés. Telak frappe parfois le client avec son poing, lui tire brusquement la tête, les bras et les jambes, s'agenouille sur ses épaules, le jette d'un côté à l'autre, le plie pour que ses jambes atteignent la nuque. Dans d’autres circonstances ou s’ils étaient exécutés de manière malhabile, de tels mouvements pourraient provoquer des déchirures des ligaments, des luxations des articulations et des fractures. Cependant, un corps chauffé perçoit une telle charge différemment. L’art de Telak est de travailler avec le corps humain à la limite de la douleur, sans jamais la dépasser. Alors que la charge alterne avec la relaxation, les sensations du client vont d'un cri réprimé à un gémissement de plaisir.

HamamLe massage turc équivaut à une activité sportive sérieuse en termes d'impact sur le corps.

Après le massage, place à l’épilation. Le client est remis au barbier, avec qui il se retire dans l'une des niches à l'abri des regards indiscrets. Le fait est que dans les pays de l'Est, il est de coutume depuis l'Antiquité que les hommes et les femmes s'épilent - il s'agit d'une mesure d'hygiène objective dans les climats chauds. Depuis l'Antiquité, l'épilation est réalisée au hammam à l'aide d'une pâte spéciale à base d'ingrédients végétaux ou par rasage régulier. En plus de l'épilation, comme nous l'avons écrit plus haut, le barbier peut couper les cheveux, enlever les callosités et la peau rugueuse des semelles. Tout cela se passe dans une pièce chaude, le visiteur n'a donc pas le temps de se rafraîchir après s'être réchauffé. Et toute la procédure ne dure que quelques minutes.

Ensuite, le telak verse de l'eau tiède du bassin sur le client et lui met une moufle dure sur la main - le kese, qui était généralement fait de poil de chameau ou de crin de cheval. Il frotte le corps cuit à la vapeur du client avec. La moufle ne mousse que légèrement et reste donc extrêmement rigide. Les particules de peau morte sont exfoliées. Le corps devient lisse et brillant. Ensuite, une bassine d'eau est versée sur la tête. Après cela, la procédure de savonnage a lieu. Autrefois, on utilisait pour cela une bulle de lin spéciale ; plus tard, on utilisait un gant de toilette doux composé de cheveux fins ou de fibres végétales, comme des feuilles de palmier, du luffa (une plante orientale), et on récupérait de la mousse de savon chaud spécialement diluée. en haut. Après le frottement dur précédent, le contact d'une douce mousse chaude crée une agréable sensation de contraste.

Le savonnage se fait très rapidement, sans frotter la personne avec un gant de toilette ni frotter la peau avec du savon. Ceci est immédiatement suivi d'arrosages répétés avec de l'eau. Parfois, vous pouvez ensuite plonger dans la piscine. Les bains turcs disposent de piscines peu profondes avec des températures d'eau variables. En général, dans les hammams classiques, la piscine ne remplit qu’une fonction décorative et, en plus, crée l’humidité de l’air nécessaire. Cependant, les bâtiments ultérieurs, influencés par d’autres traditions culturelles, comprennent souvent des bassins d’immersion.

Une fois la procédure terminée, le telak jette une serviette décorative sur le client et l'accompagne jusqu'aux toilettes - jamekyan, ou maslak. Ici, vous pouvez lire, fumer, boire du café et discuter des dernières nouvelles, dont les fournisseurs étaient souvent autrefois les préposés aux bains, puisqu'un grand nombre de personnes passaient chaque jour entre leurs mains.

Bien entendu, une grande partie de ce qui précède fait depuis longtemps partie de l’histoire, tandis que d’autres éléments sont devenus nettement plus modernes. De nos jours, dans les hammams des pays de l’Est, tout ce dont on peut avoir besoin est vendu à l’entrée. De plus, le visiteur des bains peut recevoir gratuitement les choses nécessaires. Cependant, ce service est principalement utilisé par les touristes. Les résidents locaux, comme autrefois, apportent avec eux du matériel de bain, dont beaucoup sont des objets de famille.

Croyances associées au hammam

Il existe des croyances associées au hammam. Aujourd’hui, peu de gens y croient, mais ils constituent un bon moyen d’attirer les touristes. On pense que les génies vivant dans les eaux des sources aiment la paix et la tranquillité du hammam. Ainsi, avec l'eau courante, ils arrivent ici et montent ensuite jusqu'au plafond avec des nuages ​​​​de vapeur. Le génie peut faire des farces : gifler une personne sur un corps mouillé avec un son fort, la gifler au visage, ce qui fait disparaître sa voix, ou la faire trébucher, à tel point que la personne tombe et se casse la mâchoire. . Si un visiteur voit un génie, l’étiquette lui ordonne de prononcer un sortilège signifiant « au nom d’Allah ». Cela fera partir le génie. Selon certaines croyances, le diable habiterait le hammam. Pour éviter de le rencontrer, il ne faut pas visiter les bains publics entre l'avant-dernière et la dernière prière, car à cette heure le diable et ses amis y planent. Pour protéger le hammam des mauvais esprits, un signe spécial était souvent représenté sur les portes. Parfois, une croix était utilisée comme signe « anti-diable ».

Déclin et renaissance du hammam

Depuis le début du XXème siècle, les hammams connaissent une période de déclin. De riches sponsors qui sentaient le souffle de la civilisation occidentale se détournaient d’eux. Le luxe d'antan - mosaïques et peintures, tapis et musique - quitte progressivement les bains. Déjà au milieu du XIXe siècle, dans les villes turques, les riches installaient dans leurs maisons des baignoires et des douches de style européen.

Et dans les années 20 du XXe siècle, les lois de Mustafa Kemal Atatürk, qui consolidaient l'européanisation de la vie publique turque, semblaient avoir enfin enterré les hammams dans ce pays. Au cours des 50 années suivantes, nombre d’entre eux se sont effondrés et ceux qui continuaient à fonctionner étaient dans un état pitoyable. Ils n’étaient pas rentables sur le plan économique, car chauffer une telle quantité d’eau était ruineux. Cependant, le hammam s'est avéré être un phénomène trop brillant et original de la culture orientale pour disparaître sans laisser de trace. Peu à peu, les voix en faveur de la préservation du patrimoine culturel national se sont fait de plus en plus entendre. Les hammams ont commencé à renaître. Le développement du tourisme dans les pays islamiques a joué un rôle important à cet égard.

Dans les pays d'Asie centrale - les anciennes républiques soviétiques - les anciens bâtiments de hammam historiques sont aujourd'hui intensivement restaurés et de nouveaux sont construits, tout en s'efforçant non seulement de préserver la saveur nationale, mais également de suivre les canons de l'architecture classique. Et aujourd'hui, le toit du hammam est réalisé sous la forme d'un dôme haut, car cette forme particulière est idéale pour concentrer la vapeur fraîche.