Comment vérifier vos seins à la maison. Quelles maladies sont diagnostiquées par cette méthode ?

L'auto-examen des seins est un examen et une palpation réguliers des glandes mammaires, qui sont effectués pour identifier les changements dans la structure des glandes mammaires. L'objectif principal de l'auto-examen est la détection rapide du cancer du sein.

Le cancer du sein est la tumeur maligne la plus courante des organes génitaux féminins et se classe au premier rang des causes de décès par tumeurs malignes chez les femmes. La détection rapide du cancer du sein peut augmenter considérablement la survie et améliorer les résultats du traitement.

Outre le cancer, l’auto-examen des seins permet de détecter la plupart des maladies bénignes du sein et de suivre leur évolution. Cela permet de suivre le moment où la malignité d'une tumeur bénigne est possible et de l'éliminer lorsque la malignité n'est pas encore apparue.

L'auto-examen des glandes mammaires ne remplace pas l'examen régulier des glandes mammaires lors d'une visite chez un gynécologue, d'une échographie et d'une mammographie. Cette méthode vous permet d'être le premier à identifier les changements dangereux et à établir leur localisation, puis à examiner spécifiquement les changements constatés à l'aide de la mammographie et d'autres méthodes.

Quand faire un auto-examen des seins ?

La plupart des experts recommandent l’auto-examen des seins dès l’âge de 20 ans et tout au long de votre vie. La grossesse, l’allaitement et la période postménopausique ne devraient pas faire exception. Le risque de développer un cancer du sein augmente avec l'âge, et pendant la grossesse et l'allaitement, il est plus difficile de détecter les changements que d'habitude, c'est pourquoi un auto-examen régulier est particulièrement important pendant cette période.

Vous devez faire un auto-examen des seins le même jour chaque mois. Pendant les années de procréation, il est préférable de procéder à un auto-examen dans les premiers jours après la fin des règles, car à cette époque les glandes mammaires sont les moins sensibles et ne sont pas enflées.

Pendant la période postménopausique, il est préférable de choisir un jour facile à retenir pour l'auto-examen (par exemple, le premier ou le dernier jour du mois). Si vous prenez des contraceptifs oraux, il est préférable de procéder à un auto-examen le premier jour après avoir commencé à prendre les pilules d'une nouvelle plaquette.

Comment faire un auto-examen des seins ?

L'auto-examen comprend 6 étapes (ou étapes) principales.

Étape 1. Tenez-vous devant un miroir, les bras tendus le long de votre taille.

Vérifiez si les deux seins sont de la même taille, de la même forme et de la même apparence, et s'il existe une asymétrie ou d'autres différences entre les deux glandes. Examinez ensuite soigneusement chaque glande individuellement. Soyez conscient de l’un des changements suivants :

• toute modification cutanée (rougeur, rétractions, rides, etc.) ;
• changements de forme, asymétrie, rétraction des mamelons, écoulement du mamelon (le cas échéant - sur la nature de l'écoulement);
• changements de taille, de forme, irrégularités visibles (renflement ou retrait) à la surface de la glande.

Étape 2. Levez vos bras au-dessus de votre tête et répétez l'inspection.

Étape 3 : Placez vos mains sur votre taille et essayez plusieurs fois
Serrez et détendez les muscles de la paroi thoracique antérieure d'affilée. En même temps, continuez à examiner les glandes mammaires.

Étape 4. Pincez alternativement le mamelon des glandes droite et gauche entre
pouce et index. Faites attention à l'apparition d'un écoulement du mamelon et, si oui, à la nature de cet écoulement (écoulement laiteux, muqueux, sanglant, purulent).

Étape 5. Allongez-vous sur le dos et essayez de vous détendre. À l’aide des 3-4 premiers doigts rapprochés, palpez alternativement les glandes droite et gauche. La glande droite doit être palpée avec les doigts de la main gauche et vice versa. Essayez de sentir le sein avec le bout de vos doigts plutôt qu'avec le bout de vos doigts. Lors de la palpation, vous devez capturer la zone allant de la clavicule en haut jusqu'à l'attache de la glande mammaire à la paroi thoracique en bas et du milieu de la poitrine devant jusqu'à l'aisselle sur le côté. Afin de ne manquer aucune zone, sélectionnez une certaine séquence de sondage et respectez-la. L'option la plus pratique consiste à étudier en spirale depuis le mamelon vers l'extérieur (en cercles qui s'élargissent) ou vers l'extérieur vers le mamelon (en cercles qui se rétrécissent). Lors de la palpation, recherchez l'un des changements suivants :

• zones de compactage ou, à l'inverse, ramollissement notable de la glande mammaire ;
• douleur à la palpation;
• tout autre changement dans la consistance du sein.

Étape 6. Répétez la palpation du sein en position debout.

Il est très important de procéder régulièrement à des auto-examens. Cela vous donnera l'occasion d'étudier toutes les caractéristiques de la structure normale de vos glandes mammaires, d'identifier la présence de masses permanentes et de mémoriser leur emplacement, afin qu'au prochain examen, vous puissiez dire avec précision si cette formation est réapparue ou a été dans cet endroit depuis longtemps.

Au début, tenir un journal peut vous aider à vous souvenir de vos caractéristiques individuelles, dans lequel vous noterez toutes les bosses ou autres changements identifiés. Ceci est particulièrement important si vous souffrez de mastopathie, une maladie dans laquelle des bosses sont constamment présentes dans les glandes mammaires.

Quels changements devez-vous signaler à votre médecin ?

Vous devez informer votre médecin de tout changement nouvellement détecté s'il ne disparaît pas au cours du prochain cycle menstruel. Environ 80 % de ces changements sont bénins, mais seul un gynécologue peut le déterminer avec certitude. Par conséquent, vous ne devriez pas risquer votre santé et votre tranquillité d’esprit en espérant éviter les 20 % restants.

Malheureusement, l'auto-examen des glandes mammaires permet de détecter des formations assez importantes des glandes mammaires, et il peut s'agir de formes déjà avancées de cancer.

Une fois tous les six mois, un examen et une palpation des glandes mammaires doivent être effectués par un mammologue-oncologue ou un gynécologue. Il ne faut pas non plus oublier les méthodes d'examen complémentaires, telles que l'échographie (pour les femmes de moins de 40 ans) et la mammographie (pour les femmes de plus de 40 ans).

L'auto-examen des seins est un examen et une palpation réguliers des seins pour identifier tout changement dans leur structure.

Le but d'un tel examen est la détection rapide de formations dans les glandes mammaires, y compris le cancer, dont la maladie et la mortalité augmentent inexorablement chez les femmes d'âges différents.

Un diagnostic précoce augmente considérablement les chances de guérison réussie de la maladie et de normalisation de la qualité de vie. En plus du cancer, il existe également des formations bénignes dans le sein, qui nécessitent également une surveillance et un examen constants si nécessaire.

A quel âge, quand et à quelle fréquence faut-il faire examiner ses seins ?

Les experts recommandent de commencer à examiner vos seins de manière indépendante vers l’âge de 20 ans et de continuer à le faire tout au long de votre vie. Il est conseillé de palper chaque mois les glandes mammaires des femmes à risque.

Pour ceux qui ne souffrent pas d'une mauvaise hérédité et n'ont pas rencontré de maladies des glandes mammaires, il suffit d'examiner les seins une fois tous les 3 mois. Il n'est pas nécessaire de se faire examiner plus d'une fois par mois, sinon vous risquez tout simplement de ne pas remarquer de petits changements et de manquer quelque chose d'important.

Les femmes ayant un cycle menstruel régulier devraient examiner leurs seins dans la première moitié du cycle, quelques jours après la fin des règles. A cette époque, les seins de la plupart des patientes sont les moins sensibles, indolores et non gonflés, et donc la palpation sera plus facile.

Pendant que vous prenez des contraceptifs oraux, vous devez examiner vos seins pour déceler des changements dans leur structure le premier jour après avoir commencé à prendre les pilules d'un nouvel emballage. Pendant la ménopause, n'importe quel jour est propice à l'auto-examen, mais chaque mois, il devrait être le même, alors choisissez une date qui vous convient et notez tous les résultats dans votre journal.

Il convient de rappeler qu'un examen indépendant des glandes mammaires ne remplacera pas un examen chez un médecin, donc une fois par an, ne soyez pas trop paresseux pour consulter un gynécologue et un mammologue. Si vous soupçonnez une pathologie, vous devez consulter immédiatement un spécialiste afin de ne pas perdre un temps précieux pour un traitement si nécessaire.

Comment bien réaliser un auto-examen des seins

Avant de commencer un auto-examen des glandes mammaires, il est recommandé de consulter un spécialiste pour vous assurer que vous êtes en bonne santé et comprendre quels seins doivent être dans un état normal. Demandez à votre médecin de vous montrer comment bien examiner vos seins à la maison ; cela vous permettra peut-être de le faire plus facilement en privé.

Une fois habitué aux examens réguliers, vous pourrez probablement remarquer d’éventuels changements et les signaler à un spécialiste si nécessaire. Il est préférable de commencer l’intervention de palpation mammaire le matin ou l’après-midi, avec suffisamment de lumière naturelle et devant un grand miroir. Essayez d'effectuer l'examen conformément aux schème, pas chaotique.

1. Tout d’abord, vous devez retirer votre soutien-gorge et inspecter les bonnets à la recherche de taches provenant des écoulements mammaires.

Normalement, il ne devrait y avoir que très peu ou pas d’écoulement des mamelons. Regardez s'il y a des taches de sécrétions sur vos sous-vêtements, et si c'est le cas, quels sont leur numéro, leur couleur (jaune, blanche, sanglante) et leur consistance (croûte transparente, épaisse et séchée).

2. Tenez-vous maintenant devant le miroir, redressez vos épaules et étirez vos bras le long de votre taille. Vous pouvez commencer à examiner les glandes mammaires.

Il est nécessaire de vérifier si les seins ont la même forme et la même taille, s'il existe une asymétrie entre les glandes mammaires ou une rétraction des mamelons. Chaque sein doit ensuite être examiné individuellement.

Faites attention à la peau : y a-t-il des rougeurs sur la poitrine, une augmentation des schémas vasculaires, des rides, une sécheresse et une desquamation de la peau, etc. Il convient de prêter attention aux irrégularités visibles à l'œil (récessions ou gonflements).

Vous devez examiner non seulement le sein lui-même, mais également la peau à proximité : entre les glandes mammaires, près des aisselles et des clavicules. Cela vaut vraiment la peine d'examiner l'aréole et les mamelons. Sont-ils rétractés, y a-t-il une desquamation de la peau sur les mamelons (cela pourrait en être la raison), ont-ils changé de forme et y a-t-il un écoulement des glandes mammaires et de quel type.

3. Après cela, vous devez lever les mains et examiner à nouveau soigneusement votre poitrine de tous les côtés.

Regardez-vous de face dans le miroir, puis tournez-vous d’abord d’un côté, puis de l’autre côté. Faites attention à savoir si les deux seins remontent derrière les bras, s'il y a une déformation et si la peau sous les seins est normale. Essayez de soulever les glandes mammaires par le bas du bout des doigts pour voir si elles se soulèvent facilement.

4. Placez vos mains sur votre taille, contractez et détendez vos muscles pectoraux et examinez à nouveau vos glandes mammaires.

5. Vous pouvez maintenant commencer à palper la poitrine.

Passez vos doigts dans, sur et sous la clavicule. Ensuite, palpez sous les bras et dans la zone allant des aisselles à la poitrine pour vous assurer qu'il n'y a pas de gonflement ni de grumeaux.

Utilisez des mouvements de caresses doux pour sentir chaque sein. Il est préférable d'examiner les seins en effectuant un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre puis de haut en bas. Lors de l’examen, n’utilisez pas le bout des doigts, mais plutôt les coussinets et les phalanges supérieures.

6. Mettez-vous en position allongée et examinez à nouveau les glandes mammaires.

Pour bien redresser la zone d'examen thoracique, il est préférable de placer un petit coussin ou oreiller sous les omoplates. Ressentez les glandes mammaires de la même manière qu’en position debout. Dans ce cas, le bras doit d’abord être étendu le long du corps, puis sur le côté et enfin derrière la tête. Dans cette position, la poitrine est parfaitement ressentie jusqu'aux côtes.

7. Les glandes mammaires peuvent être facilement palpées pendant le bain.

Les doigts savonneux vous aident à glisser plus facilement sur la peau et à mieux ressentir toute la structure interne des glandes mammaires.

Il est important d’examiner régulièrement vos seins. Cela vous permettra d'étudier les caractéristiques structurelles de vos glandes mammaires dans un état de santé normal et de détecter tout changement dans le temps.

Au début, pour plus de commodité, vous pouvez prendre des notes dans un journal, où vous pourrez noter tout symptôme alarmant, en particulier pour les femmes qui souffrent. Au fil du temps, une fois que vous y serez habitué, l'auto-examen des seins ne vous prendra pas beaucoup de temps, mais ce sera une excellente prévention de toute maladie des glandes mammaires.

Quand consulter un médecin

Vous devriez consulter un mammologue pour tout changement qui ne disparaît pas au cours du prochain cycle menstruel. Plus de 75 % de ces changements sont pour la plupart bénins, mais seul un spécialiste peut le déterminer avec précision.

De plus, lors d'un examen indépendant du sein, il semble possible de remarquer la formation uniquement lorsqu'elle atteint une taille impressionnante, donc personne n'a annulé les visites chez le médecin, l'échographie mammaire (femmes de moins de 40 ans) et la mammographie (femmes de plus de 40 ans). ans), même avec un auto-examen régulier.

Aujourd’hui, vous pouvez prévenir vous-même l’apparition ou le développement du cancer du sein à la maison. Ayant déjà atteint un certain âge, une fille doit subir des examens périodiques chez un mammologue ou examiner à la maison ses seins pour déceler la présence de tout changement, même le plus léger, dans ceux-ci. Mais n’ayez pas peur tout de suite si vous ressentez quelque chose. Le changement que vous découvrez n’est pas toujours une tumeur. Toutefois, cela ne signifie pas que cela puisse être ignoré. Tout le monde se demande : ? Dans tous les cas, une consultation professionnelle avec un médecin est tout simplement nécessaire.

Ainsi, afin de commencer au mieux un examen systématique de vos seins, commencez à partir du moment où vous avez confiance en leur état de santé. Cela permettra de reconnaître plus facilement s’il y a des changements. Essayez de ne pas le laisser arriver au stade où vous ressentez déjà des bosses dans votre poitrine. Il vaut mieux les reconnaître à l'avance et consulter un médecin à temps. Les femmes enceintes et allaitantes peuvent également se faire examiner les seins.

Examiner vos seins à la maison

Voici un examen étape par étape des glandes mammaires à domicile :

1. Vous devez vous allonger sur le dos de manière à ce que votre main droite soit sous l'arrière de votre tête et que votre gauche soit libre. Cette position est la plus efficace pour un tel examen, puisque le tissu mammaire est ainsi réparti uniformément dans toute la poitrine ;
2. Lors de la palpation, l'index, le majeur et l'annulaire seront utilisés. Avec votre main gauche, examinez votre sein droit dans un mouvement circulaire. Dans ce cas, le diamètre d'inspection ne doit pas être plus grand qu'une pièce de monnaie ;
3. La zone compactée que vous avez remarquée en bas ne constitue pas un écart. Mais tout ce qui vous alerte doit absolument être présenté à un spécialiste expérimenté ;
4. Vous devez commencer des mouvements circulaires à partir de l'aisselle et descendre lentement. De cette façon, vous examinez toute la poitrine ;
5. Lorsque vous avez fini de palper le sein droit, passez au sein gauche. Pour cela, prenez la même position, seule votre main droite sera désormais sous votre tête. Et faites exactement les mêmes mouvements ;
6. maintenant, placez-vous devant un miroir à la maison et placez vos mains sur vos hanches. Examinez maintenant les deux seins et observez attentivement si leur taille, leur forme ou leurs contours ont changé. Il est très important;
7. Lors de votre examen à domicile, vous devez également vérifier si vous présentez des éruptions cutanées ou des peaux mortes sur ou autour de vos seins. Il n'est pas nécessaire de lever la main - cela rendra l'inspection beaucoup plus difficile.

Prévention du cancer du sein

En fait, il est impossible de prévenir l’apparition de tumeurs au niveau de la poitrine avec des médicaments. Mais avec un auto-examen régulier, cela peut être fait. Le néoplasme ne se fait pas toujours sentir immédiatement. Il arrive que les gens ne le sachent pas pendant des années. Par conséquent, ce type d’autosurveillance de l’état de vos glandes mammaires est le plus pratique et le plus efficace.

Comme le montrent les statistiques à long terme, le cancer du sein peut être diagnostiqué à un stade précoce grâce à cette méthode. Par conséquent, le traitement de la maladie sera plus efficace. Alors ne négligez pas votre santé et prenez soin de vous !

Fuyez-le vers quelqu'un qui sait comment traiter cette maladie ! La mastopathie a des raisons pour son développement : en les identifiant, la maladie peut être guérie. Evgeniy Yakovlenko, chef du service de mammologie de la clinique Women's World, oncologue-mammologue, médecin de la plus haute catégorie, parle des facteurs de risque, des causes et des conséquences de la mastopathie.

Ni en Russie ni en Occident, les médecins ne se sont encore clairement mis d'accord sur la façon de décrire correctement et de la manière la plus complète possible la mastopathie - elle est si multiforme. En Russie, ils ont décidé d’utiliser le terme « maladie fibrokystique des glandes mammaires ».

En bref, la mastopathie se caractérise par des modifications bénignes des tissus des glandes mammaires. Qu’est-ce qui provoque la modification du tissu mammaire d’une femme ? Les perturbations du système hormonal de la femme sont la principale cause de la mastopathie.

Tempête hormonale

Le sein d'une femme est comme une orange - le tissu glandulaire (le même qui fournit du lait au mamelon pendant la période d'allaitement) est divisé en 15 à 20 lobes. Il existe un tissu conjonctif dense entre les lobes, ce qui permet au sein d'être ferme et soutient les lobes.

Les hormones impliquées dans le fonctionnement des glandes mammaires sont produites par les ovaires et l'hypophyse. Il existe un grand nombre de ces hormones, toutes n'ont pas été entièrement étudiées, mais nous nous intéressons à leurs représentants les plus marquants : les œstrogènes, les progestatifs et la prolactine.

Dans la première phase du cycle, les œstrogènes et la prolactine sont activement produits. Ces deux hormones stimulent la division accrue de toutes les cellules mammaires. Dans la deuxième phase, les ovaires commencent à produire un progestatif, ce qui limite la division cellulaire et les ramène à la normale. Dès que l'équilibre hormonal est perturbé, les processus deviennent incontrôlables et une mastopathie peut se développer.

Prise de sang pour identifier les causes

Comment s'examiner

Juste au cas où, nous le répétons encore une fois : plus tôt vous remarquerez une mastopathie, plus elle pourra être guérie rapidement et sans douleur. L'auto-examen doit être effectué tous les mois, le même jour du cycle menstruel. Il est préférable de choisir pour cela le 5-6ème jour à partir du début des règles, car c'est alors que la glande mammaire est dans un état détendu. S'il n'y a pas de cycle menstruel (par exemple en raison de la ménopause), il suffit alors de choisir le même jour calendaire du mois.

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Contrôle du linge

L'écoulement du mamelon peut être insignifiant et invisible à l'œil nu, mais vous devez faire attention à l'état du soutien-gorge - s'il présente des taches sanglantes, brunes, verdâtres ou jaunâtres.

Vue générale des glandes

Il est nécessaire de se déshabiller jusqu'à la taille et, en baissant librement les bras, d'inspecter votre poitrine. Contour, taille, symétrie des deux glandes. Une certaine asymétrie (un sein est légèrement plus gros que l’autre, les mamelons ne sont pas au même niveau) est normale. Mettez ensuite vos mains derrière votre tête, tournez à droite et à gauche. Surveillez les changements de taille, de contours, de fixation ou de déplacement de l'une des glandes sur le côté. Faites attention aux élévations, dépressions, rétractions de la peau ou du mamelon.

Sentiment en position debout

La palpation du sein se fait uniquement à l'aide de produits cosmétiques (lotion, crème) ou sous la douche avec les mains savonneuses.

Utilisez votre main droite pour explorer votre sein gauche et votre main gauche pour explorer votre sein droit. Ainsi, la palpation s'effectue avec les coussinets (et non les pointes !) de trois ou quatre doigts fermés. Utilisez des mouvements circulaires pénétrants et élastiques. Le pouce n'est pas impliqué dans l'examen. Au début, les mouvements doivent être superficiels, superficiels, puis une palpation plus profonde est effectuée. L'examen s'effectue du sternum jusqu'à la ligne axillaire, en passant par la région axillaire (on recherche des ganglions lymphatiques hypertrophiés).

Il n’est absolument pas nécessaire que la mastopathie évolue en cancer. Mais chez les femmes atteintes de tumeurs bénignes, le risque de développer un cancer du sein augmente de 5 à 6 fois. Par conséquent, vous devriez consulter un mammologue au moins une fois tous les six mois.

Se sentir en position couchée

Vous devez vous allonger sur une surface dure et plane. Lors de l'examen, il est important de se rappeler la sensation que procurent les glandes mammaires au toucher, car vous devrez à chaque fois comparer vos propres sensations.

Examinez systématiquement le sein en spirale : les mouvements se font de l'aisselle jusqu'au mamelon, la palpation se fait en spirale (le bout des doigts effectue des mouvements circulaires en direction des mamelons).

Examen du mamelon

La zone du mamelon chez la femme est sensible, un inconfort peut donc survenir dès le premier contact.

Tout d’abord, examinez la couleur, la forme et l’état des mamelons. Saisissez ensuite doucement le mamelon avec votre pouce et votre index et appliquez une légère pression : y a-t-il un écoulement ?

Dès que les moindres changements sont détectés lors du prochain examen, vous devez immédiatement consulter un mammologue. Il est impossible de distinguer soi-même une tumeur bénigne d'un cancer, l'automédication n'entraînera que des conséquences négatives.

Qu'as-tu trouvé?

La mastopathie débute par la prolifération du tissu conjonctif, avec la formation de petits nodules. Cette forme de mastopathie est dite diffuse.

Ses signes sont des douleurs de la glande mammaire, qui surviennent avant la menstruation et s'atténuent au début de celle-ci, ainsi que l'apparition périodique de joints sphériques dans la partie supérieure de la poitrine.

Il s'agit du stade le plus précoce de la mastopathie. À l'heure actuelle, il se prête parfaitement à un traitement conservateur, c'est-à-dire à un traitement médicamenteux (à la fois hormonaux et non hormonaux).

Facteurs de risque

Avec le développement ultérieur de la maladie, des ganglions denses allant de la taille d'un pois à une noix se forment dans le tissu mammaire. Cette forme de mastopathie est appelée nodulaire. La douleur thoracique devient plus intense et peut irradier vers l’épaule ou l’aisselle. Parfois, le moindre contact avec la poitrine est douloureux. Du colostrum, un liquide sanglant ou clair, peut s'écouler du mamelon. Lors du palpage du sein, la lobulation ou la granularité du tissu est facilement déterminée. À ce stade de la maladie, la douleur et les modifications de la glande ne disparaissent pas avec le début des règles. A ce stade, une intervention chirurgicale peut déjà être recommandée.

Traitement

Aujourd'hui, les médecins font la distinction entre le traitement chirurgical et conservateur de la mastopathie. Le traitement conservateur, c'est-à-dire le traitement médicamenteux, est divisé en hormonal et non hormonal. La tâche principale au stade précoce est de rechercher et d'éliminer la cause de la maladie, à un stade ultérieur - de soulager la douleur et de retirer la maladie de la phase aiguë.

Intéressant!

Si la maladie n'est pas avancée, il suffit, en règle générale, d'éliminer la maladie dans la zone gynécologique (ce qui provoque un déséquilibre hormonal) et de normaliser les fonctions du foie et du système nerveux. Des médicaments hormonaux sont utilisés pour augmenter la quantité d'hormones manquantes ou réduire la quantité d'œstrogènes. Cependant, l’hormonothérapie substitutive est efficace dans un premier temps, il faut ensuite également rechercher les causes du déséquilibre de ses propres hormones et améliorer naturellement les fonctions de leur reproduction.

La mastopathie nodulaire ne répond pas bien à l'hormonothérapie et nécessite une intervention chirurgicale - excision des ganglions au fur et à mesure de leur détection. Cependant, les médecins sont sceptiques quant à l’intervention chirurgicale, car elle n’élimine pas la cause de la maladie. Encore faut-il l'identifier et le neutraliser.

Les méthodes de thérapie non hormonale comprennent un régime alimentaire correctif, le choix correct d'un soutien-gorge, l'utilisation de vitamines, de diurétiques, d'anti-inflammatoires non stéroïdiens et de médicaments qui améliorent la circulation sanguine. Pour le foie, il est important d'utiliser un antioxydant, comme la B-kératine, ainsi que des vitamines A, B, E.

À tout stade de la mastopathie, la physiothérapie, ainsi que la visite des bains publics, le soleil et le bronzage artificiel sont interdits.

Remèdes populaires

De nombreux experts proposent des méthodes alternatives de traitement de la mastopathie : homéopathie, phytothérapie, médicaments immunomodulateurs. Actuellement, les compléments alimentaires sont activement utilisés pour la prévention et le traitement complexe de la mastopathie. Toutes ces méthodes sont bonnes pour restaurer les niveaux hormonaux, car, comme nous l'avons dit plus tôt, il est nécessaire non seulement d'égaliser les hormones dans un cas particulier, mais aussi d'ajuster le corps à leur production future, sinon la maladie reviendra.

L'un des principaux moyens de lutter contre la mastopathie est une bonne alimentation : la façon dont vous mangez affecte la production d'hormones.

Bien sûr, vous devriez ajouter plus de fruits, de légumes et de céréales à votre alimentation ; les carottes et le chou sont particulièrement utiles, ainsi que tous les types d'agrumes.

Vous pouvez également faire attention aux phytohormones naturelles (herbes dont les propriétés sont similaires à celles de nos hormones, par exemple la berce du Caucase, la brosse rouge). Bien entendu, les phytohormones sont bien plus utiles que les hormones synthétiques, mais leur utilisation nécessite également l’approbation d’un médecin, sinon les résultats ne peuvent qu’aggraver la maladie.

De plus, une femme doit prendre soin de son corps, mener une vie plus saine : éliminer l'alcool, fumer, bien manger et bouger beaucoup, dormir au moins huit à neuf heures et éviter le stress.

L'auto-examen des glandes mammaires est une procédure simple et importante, recommandée pour une pratique régulière, qui permet de remarquer rapidement les symptômes des maladies. Ils mènent des recherches à domicile, sans recourir à la technologie médicale, à des équipements spécifiques ou à la formation d’un médecin.

Il est recommandé de procéder chaque mois à un auto-examen après le premier cycle menstruel tout au long de la période de reproduction, en se concentrant sur la menstruation. Étant donné que les douleurs dans la poitrine et le gonflement des glandes disparaissent aux jours 7 à 10 du cycle, cette période est optimale pour étudier l'état du corps. Pendant la ménopause, une femme choisit un moment qui lui convient et continue d'examiner ses seins régulièrement chaque mois.

N'oubliez pas que le risque de cancer augmente avec l'âge : un auto-examen régulier des glandes mammaires vous permet de remarquer à temps que quelque chose ne va pas.

Ils contrôlent la fréquence comme ceci : marquez le jour du dernier examen sur le calendrier et notez quand vous devez à nouveau faire attention à l'état du sein.

Les femmes qui prennent des contraceptifs oraux examinent leurs seins le jour où elles prennent le premier comprimé d'une nouvelle boîte.

Comment se déroule-t-il ?

L'auto-examen commence par un examen visuel des sous-vêtements. Les premiers troubles se manifestent par des sécrétions restant à la surface des tissus. Il ne reste aucune substance visible sur le mamelon lui-même, mais de petites taches sont visibles sur les vêtements. Inspecter pour déceler :

• brun;
• jaune;
• teinte verte;
• contenant du sang;
• Des croûtes peuvent apparaître.

La prochaine étape de l'auto-examen consiste à étudier les glandes mammaires. Tout d’abord, ils examinent les mamelons et les aréoles, déterminant si :

• éruptions cutanées;
• rougeur;
• ulcères;
• zones feuilletées.

N’oubliez pas qu’une peau saine est la norme. Ulcérations, colorations anormales, excroissances sont un motif d’inquiétude et le premier signal d’alarme : il est temps d’aller chez le médecin.

Inspection étape par étape

Auto-examen des seins : comment ça se passe ? Les points:

• exposer la moitié supérieure du corps ;
• prends le miroir ;
• laissez vos bras pendre le long de votre corps sans tension ;
• examiner visuellement les glandes;
• vérifiez si la taille, la couleur, les contours et la forme sont normaux.

Par nature, les glandes mammaires sont asymétriques, mais ce phénomène est faiblement exprimé. Une asymétrie notable est un signe de maladie. Si la différence de taille augmente, une consultation médicale est nécessaire.

Lors du contrôle de symétrie, le niveau est pris en compte. Vérifiez si les deux glandes montent uniformément si :

• levez vos mains;
• inclinez le corps;
• tournez-vous sur les côtés.

Les glandes mammaires qui fonctionnent correctement se déplacent avec le corps, sans déviations ni déplacements inégaux.

Assurez-vous d’étudier les domaines suivants :

• aisselles;
• sous la clavicule ;
• au-dessus de la clavicule.

La douceur indique la prolifération des ganglions lymphatiques. Levez et baissez lentement les bras : les déplacements, les changements anormaux de forme, de taille et de niveau sont ainsi plus perceptibles.

Surveillez l’enflure du cou ou des membres supérieurs. Cela peut être dû à un blocage du flux lymphatique.

Condition de la peau

Dans une situation normale, la peau des glandes mammaires est élastique et se replie sans douleur. La couleur d'une peau saine est uniforme, les irrégularités sont indiquées par des rougeurs, des « zestes de citron » et des éruptions cutanées.

Lors d’un auto-examen, il est important de palper soigneusement la peau. Si des bosses, des creux, des bosses ou des zones enflées sont détectées, il y a une raison de consulter un médecin. Attention : la palpation des glandes mammaires se fait sans relever les plis de la poitrine sur la peau avec les doigts. Les seins des femmes étant lobés, la sensation du pli donne une fausse impression de gonflement.

La palpation est réalisée à l'aide d'une crème ou d'une lotion cosmétique. Le sein gauche est examiné avec la main droite, la droite - vice versa. Touchez les glandes avec 3-4 bouts de doigts fermés, mais pas avec les pointes. Faites des mouvements circulaires sans utiliser votre pouce. Si votre sein est gros, utilisez votre main opposée pour soutenir doucement le sein sans le déplacer ni le déformer.

Il existe deux options pour l'auto-palpation :

1. Spirale. Ils se déplacent en spirale, le point de départ étant la zone des aisselles. En réduisant progressivement le rayon, ils aboutissent au niveau du mamelon ;
2. Segments. Dans ce cas, vous pouvez palper comme suit : le sein est divisé en segments et chacun d'eux est méthodiquement palpé. Déplacez-vous dans la zone sélectionnée de haut en bas.

Lors d’un auto-examen superficiel des glandes mammaires, assurez-vous que :

• les coussinets ne pénétraient pas profondément dans la glande ;
• les mouchoirs n’étaient pas saisis du bout des doigts.

Au cours de la procédure, des néoplasmes situés près de la peau sont détectés.

La prochaine étape est une enquête approfondie. En même temps, les coussinets tentent d’atteindre les côtes. Concentrez-vous sur les domaines suivants :

• depuis la ligne de la clavicule vers le bas jusqu'au bord des côtes ;
• du sternum jusqu'à ce qu'il touche l'aisselle au sternum.

Examinez les aisselles en vous concentrant sur l'état des ganglions lymphatiques.

Options alternatives pour l'auto-palpation

La technique d'auto-examen des glandes mammaires comprend la palpation en position couchée. Il est plus facile de palper la région thoracique relâchée, identifiant ainsi d'éventuelles tumeurs.

Lors de l’examen, vous devez vous allonger sur une surface plane et dure. Un oreiller en forme de coussin est placé sous l’omoplate, soulevant la poitrine. Une main est placée derrière la tête. Répétez ensuite les étapes décrites ci-dessus.

L'auto-examen du sein sous la douche est pratiqué, car le savon améliore le glissement des doigts sur la peau. Cela facilite la détection des bosses suspectes et des zones malsaines.

Exploration du mamelon

Lors de l'examen des mamelons, une femme fait attention à la couleur, à la forme et aux éventuels écarts par rapport à la norme. Les fissures, ulcères, rétractions et zones humides méritent une attention particulière. Au cours de l'examen, ils sondent le mamelon et la zone située en dessous avec leurs doigts pour déterminer s'il y a un gonflement. Faites attention à l'apparition de sensations désagréables lors de l'examen du mamelon : douleur, inconfort, brûlure.

Le mamelon est pris avec le pouce et l'index et pressé. Cela vous permet de déterminer la présence de décharge. S'il y en a, faites attention à la nature du rejet.

Règles de procédure

L'auto-examen des seins est une mesure préventive. N'essayez pas de rechercher délibérément des cancers ! Une tension excessive et une attitude envers un résultat négatif amènent les femmes à la clinique, devenant la cause de névroses et même de dépressions sans raison réelle.

9 femmes sur 10 qui ont découvert des symptômes de la maladie lors de l'auto-examen sont en bonne santé, alors ne paniquez pas à l'avance.

En même temps, ne vous traitez pas à la légère : si vous présentez des symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin pour confirmer ou infirmer les résultats d'un examen à domicile.

• inspectez votre poitrine en levant les bras ;
• Effectuez la palpation dans le sens des aiguilles d'une montre, en vous déplaçant de haut en bas ;
• lors de l'examen, appliquez une légère pression sur les mamelons, mais n'appuyez pas trop fort ;
• Lors de l'examen des ganglions lymphatiques, effectuez un examen de contrôle en position debout ;
• Une fois l'examen terminé, placez-vous devant le miroir, baissez les bras, puis ramenez-les en arrière, retournez-vous et penchez-vous plusieurs fois en surveillant attentivement votre poitrine.

Ne vous auto-diagnostiquez pas. Si les glandes mammaires ont changé de manière significative depuis le dernier examen, cela n'indique pas un cancer. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour en connaître la cause.

Nuances

Un auto-examen régulier des seins n'exclut pas une communication avec un médecin : faites-vous examiner à la clinique au moins une fois par an.