Quelle est la température basale normale avant la menstruation, pourquoi et comment la mesurer, en établissant un calendrier. Prises de température trois jours avant les règles

Tous les signes sont individuels, mais il faut en noter un : une augmentation de la température corporelle jusqu'à 37˚ dans la deuxième phase du cycle. Une augmentation de la température est associée à une production accrue de progestérone et est considérée comme un phénomène tout à fait normal. Avant la menstruation, la température basale devrait diminuer. Une température de 37° avant vos règles peut indiquer une grossesse ou être le signe de problèmes de santé graves.

Raisons de la hausse de la température

Les femmes n'éprouvent pas toujours des sensations indiquant une température de 37 à 37,1, et dans certains cas même plus. Il existe deux types de raisons pour lesquelles la température augmente avant les règles :

1. physiologique;
2. pathologique.

Raisons physiologiques

Quelques jours ou semaines avant vos règles, votre température change. Dans certains cas, elle n’est pas ressentie ou des manifestations spécifiques s’ajoutent. Certaines femmes éprouvent des frissons, une faiblesse déraisonnable tout au long de la journée et des sueurs. Les symptômes ressemblent à ceux d’un rhume, mais ils sont associés à des changements hormonaux temporaires. La plupart des raisons pour lesquelles la température augmente avant la menstruation sont associées aux conditions suivantes :

• préparer le corps à la menstruation;
• syndrome prémenstruel (SPM).

Sans augmentation temporaire des hormones chez la femme, les saignements menstruels sont impossibles. La température augmente sous l'influence de la progestérone et ne s'écarte pas des valeurs normales de plus de 0,5˚C. La concentration hormonale augmente avant la menstruation et a un effet direct sur le centre de thermorégulation du cerveau. Sa tâche est de maintenir une température corporelle constante.

Une augmentation de la température avant les règles pendant 3 à 5 jours se produit normalement chez toutes les femmes. Certaines femmes ne ressentent pas de tels changements dans leur corps. Les courses peuvent être attrapées si vous mesurez régulièrement votre température basale. Il est recommandé de tenir un calendrier et d'établir un graphique qui montrera l'évolution des valeurs. Ils apparaissent comme une élévation de la ligne de température au moment de la libération de l'ovule (ovulation). La température basale diminue de 0,3 à 0,5˚, ce qui est exprimé sous forme de ligne droite sur le graphique, descendant fortement.

Les femmes connaissent périodiquement des retards de menstruation. L'absence de menstruation pendant 3 jours maximum est considérée comme normale. Si vous surveillez constamment votre température basale, les données obtenues aideront à déterminer la présence ou l'absence de grossesse. Lorsque la fécondation de l’ovule ne se produit pas, la progestérone diminue progressivement. La température corporelle avant la menstruation diminue progressivement jusqu'à des valeurs normales. Lorsqu'ils apparaissent, les lectures du thermomètre ne dépassent pas 36,6˚C. Si la température rectale avant la menstruation diffère de la norme de 0,3 à 0,5 °C en combinaison avec un retard, cela est alors considéré comme un signe direct de conception.

Le syndrome prémenstruel est considéré comme une affection normale chez les femmes. Les changements qui se produisent 5 à 7 jours avant le jour prévu des règles décrivent cette condition. Il comprend:

• Augmentation de l'appétit;
• douleur douloureuse dans le bas de l'abdomen;
• des changements d'humeur;
• douleur des glandes mammaires.

Normalement, la marque ne doit pas dépasser 38˚C. Dans certains cas, le syndrome prémenstruel est considéré comme un état pathologique. Les femmes se sentent épuisées, faibles et souffrent énormément, ce qui réduit considérablement leurs performances. Dans cette condition, les femmes ont besoin d'un traitement effectué plusieurs jours avant le jour prévu de leurs règles. Cela aide à réduire la gravité des symptômes.

Une augmentation de la température basale avant la menstruation au-dessus de 38°C est considérée comme pathologique. Un diagnostic et un traitement rapides sont donc nécessaires.

Causes pathologiques

Les graphiques de courbes de température dont les valeurs ne dépassent pas 0,5˚C sont considérés comme normaux. Si la température indiquée sur le thermomètre approche les 38°C, la situation est considérée comme défavorable à la santé. Afin de commencer le traitement à temps, il est nécessaire d’en comprendre les raisons. Les chiffres augmentent dans les conditions suivantes :

• Annexite (inflammation des appendices). Si la température est supérieure de 0,5 à 0,7 °C à 37 °C, cela est considéré comme le principal signe d'inflammation des organes génitaux. En plus de cela, il devrait y avoir une douleur dans le bas-ventre de nature douloureuse. Si, lors de la mesure du BT pendant la menstruation, il reste stable à un niveau élevé, cela est alors considéré comme le signe d'une maladie gynécologique.
• Endométrite (inflammation de l'utérus). La température associée à cette maladie avant et après les règles est de 37 °C. Un niveau élevé peut persister longtemps, ce qui fait de cet indicateur l'un des principaux indicateurs de diagnostic. L'ajout de symptômes supplémentaires est d'une grande importance - diarrhée et douleur constante dans le bas de l'abdomen.
• Maladies infectieuses dans le vagin. Pendant la menstruation, la fréquence des agents pathogènes pénétrant dans le vagin et l'utérus peut augmenter considérablement.
• Inflammation dans les intestins. Une augmentation des lectures jusqu'à 38˚C avec des maladies intestinales avant et après la menstruation est un symptôme caractéristique de la maladie. Presque toujours, les femmes se plaignent de diarrhée et de sécheresse de la peau et des muqueuses.
• Grossesse extra-utérine ou l'interruption d'un processus qui se déroule normalement. Si la conception n'a pas eu lieu dans la cavité utérine, la menstruation sera absente et la température pourra atteindre 39 °C. Dans cette situation, il est nécessaire d'effectuer un test pour déterminer la grossesse et de confirmer par une analyse de sang pour l'hCG.
• Déficit en phase lutéale. Le maintien d'une température basale élevée avant les règles indique une production insuffisante de progestérone. Cette condition s'accompagne d'un raccourcissement de la deuxième phase du cycle à 10 jours ou moins. Accompagne souvent l'infertilité.

Détermination de la température basale

La température basale est mesurée le matin. Il doit son nom aux chiffres les plus bas de la journée. Elle doit être mesurée immédiatement après le réveil rectal et toujours sans sortir du lit. L'activité physique est contre-indiquée, car cela rendrait les indicateurs obtenus peu fiables. Il permet de déterminer :

• ovulation;

Les méthodes les plus courantes pour déterminer l’ovulation consistent à utiliser des bandelettes de test et à mesurer la température basale. Juste avant que l'ovule ne quitte l'ovaire, les lectures du thermomètre diminuent d'abord. Pendant l'ovulation, la température basale monte à 37 degrés. Si la conception ne se produit pas, la température diminue avant la menstruation.

Une température basale élevée avant les règles peut indiquer une grossesse.

Cette méthode de détermination de la température est utilisée comme l'un des moyens de contraception. Si chaque mois après le réveil vous enregistrez tous les indicateurs et établissez un planning, alors il n'est pas difficile de déterminer les jours « sûrs » de votre cycle. Les données obtenues permettront de prédire les jours les plus favorables pour planifier une grossesse. Le moment de la conception peut être déterminé s'il y a un problème de conception si vous mesurez constamment BT pendant 3 à 6 mois.

Règles de mesure de la température dans le rectum

La température basale doit être mesurée pendant 5 minutes. La méthode du calendrier est pratique grâce à des programmes spéciaux qui construisent indépendamment un calendrier pour déterminer l'ovulation. Pour que l'indicateur mesuré soit fiable, Certaines règles doivent être respectées :

• Après le réveil, il est interdit de bouger, encore moins de se lever. La mesure de la température dans le rectum s'effectue au repos, car toute activité provoquera une augmentation de la circulation sanguine et une augmentation des indicateurs. Pour faciliter l'accès au thermomètre, il est recommandé de le placer à côté du lit. Il est inséré dans l'intestin sur 4 à 5 cm.Après la mesure, il faut le secouer pour ne pas faire de mouvements inutiles le lendemain matin.
• Le premier thermomètre, qui a servi à obtenir les premières données, est utilisé les jours suivants. Cette condition est nécessaire pour obtenir des résultats fiables.
• Les mesures sont prises uniquement après un sommeil continu d'au moins 6 heures. Si vous devez vous lever pour aller aux toilettes, il ne devrait pas vous rester moins de ce temps jusqu'au prochain réveil. Pendant la menstruation, la procédure n'est pas annulée.
• Lors du choix d'une position, vous devez être guidé par celle qui sera la plus confortable - sur le côté ou sur le ventre.
• Vous pouvez placer un thermomètre par voie rectale ou vaginale, mais une méthode qui augmente la fiabilité est la température dans la lumière du rectum. Parmi tout ce qui précède, elle est considérée comme l’une des méthodes les plus sensibles. Par conséquent, si une grossesse est prévue, la température rectale doit être mesurée avant les règles.
• Il est préférable de choisir un thermomètre à mercure. Il est plus sensible et produit moins d’erreurs lorsqu’une femme mesure BT. Les thermomètres électroniques sont moins précis en raison de la nature de leur utilisation pendant la menstruation et pendant l'ovulation.
• Le calendrier qu'une femme remplit doit contenir des lignes pour des notes spéciales - le cycle menstruel, la maladie et ses symptômes (douleur, frissons, faiblesse, diarrhée) et s'il y a une augmentation de la température pendant la menstruation.

Les fluctuations des paramètres lors de la mesure dans un contexte de santé complète sont le plus souvent associées à des modifications des hormones féminines. Si une femme n’a jamais utilisé la méthode du calendrier, elle devrait alors commencer à mesurer sa température le premier jour de son cycle. Une note est faite dans le tableau comme température basale pendant la menstruation.

Les règles qui surviennent exactement à l’heure sont considérées comme un indicateur de la santé d’une femme. Pour surveiller l'ovulation, il est nécessaire de tenir un calendrier enregistrant les données sur la température rectale. Cela permettra de détecter à temps toute déviation qui pourrait être asymptomatique aux premiers stades de son développement.

La température basale est un indicateur important qui peut visualiser l’état d’une femme. La température doit être mesurée en stricte conformité avec toutes les recommandations.

Toute femme qui surveille de près sa santé doit savoir que son corps est entièrement contrôlé par les hormones. , capable d'influencertempérature humaine. Ayant appris à le mesurer, vous pouvez compter avec précision les jours importants. Il doit être mesuré chaque jour, alors seulement il sera possible de créer un calendrier cyclique ; il peut être bien utilisé dans les cas suivants :

• quand le moment est venu pour une conception réussie
• conception
• détermination de l'inflammation gynécologique
• parler de déséquilibre hormonal
• parler de l'apparition imminente des menstruations

Placer un thermomètre et mesurer sous les aisselles sera inefficace. Il est préférable de mesurer la température rectale avec un simple thermomètre électronique de pharmacie et uniquement sur les muqueuses du corps.

La température dans les intestins doit être mesurée en décubitus dorsal immédiatement après le réveil, sans même sortir du lit. Pour cette raison, le thermomètre doit être préparé à l’avance et placé à côté du lit. Un thermomètre électronique déterminera la température en quelques secondes.

Température basale pendant la grossesse

• Si la fécondation a eu lieu, le niveau de température aura des valeurs légèrement différentes. La température rectale dans les premiers stades constitue un moyen unique diagnostiquer conception
• Si vous êtes complètement sûr qu'une grossesse a eu lieu, la température rectale diminue par rapport à la marque 37 indique toute menace de perturbation
• Ne présumez pas que mesurer le niveau de température est - tâche éreintante. Après tout, toutes les femmes n’ont pas besoin de le faire régulièrement. La température doit être mesurée pour ceux qui ont été confrontés à plusieurs reprises à des menaces et à des fausses couches au cours de leur vie.

Température basale normale avant les règles

N'oubliez pas que prendre des médicaments, boire de l'alcool la veille ou ne pas être en bonne santé peut modifier la température de votre corps.

Avant la menstruation, un changement de température se produit dans le corps féminin. Ceci peut être observé en remarquant une légère augmentation de 36,6 à 37,6 maximum (soit d'un degré). Cette température peut être accompagnée de quelques sensations :

• sensibilité des seins
• mal de tête
• nervosité et irritabilité

Les jours précédant vos règles sont caractérisés par des températures élevées et ces jours sont les plus défavorables à la conception. Vous pouvez avoir des relations sexuelles non protégées en raison de vos faibles chances de tomber enceinte.

N'oubliez pas que la température basale doit être mesurée en position couchée. Toute activité peut le perturber et vous induire en erreur.

Si vous mesurez votre température basale plusieurs mois de suite, vous pourrez étudier avec précision les caractéristiques de votre corps et connaître exactement les jours précédant le cycle menstruel.

Quand la température basale diminue-t-elle et augmente-t-elle avant les règles ?

La température basale est une méthode gynécologique éprouvée, utilisée avec succès depuis des décennies, voire des centaines d'années. Le fond hormonal de la femme (hormones sexuelles) influence la façon dont la température évolue à chaque étape du cycle. La température devient particulièrement importante avant le début des jours critiques.

Les données de température peuvent fournir de nombreuses informations aux médecins et à la femme elle-même sur ce qui arrive à son corps. Par exemple, vous pouvez ainsi déterminer le moment de la libération de l'ovule - le moment le plus favorable pour la conception ou même la grossesse elle-même. Il n'est pas rare qu'une température « crie » sur la présence d'un processus inflammatoire ou d'une maladie. Mais le plus souvent, ou plutôt tous les mois, il nous prévient de l'approche des règles.

• Comme le montre une observation détaillée du corps féminin, la température corporelle avant le début des règles est normalement légèrement inférieure à la température rectale (celle mesurée par voie rectale). Cette température peut varier complètement, mais sa valeur varie de 36,7 degrés à 37,6 degrés. Avant le début des règles, vous remarquerez peut-être qu’elles diminuent un peu. Cela se produit quelques jours avant le début de la décharge
• Pendant la décharge, une température de 37 degrés est considérée comme optimale. Ceci est considéré comme l'indicateur le plus acceptable et indique le déroulement normal du cycle. Mais il n’est pas toujours nécessaire de se concentrer uniquement sur une valeur mesurée une seule fois. Ici, vous devez conserver chaque jour un tableau détaillé des mesures et prendre strictement en compte toutes les phases, où il est facile de remarquer la différence dans les autres phases.
• Si la température augmente avant les jours critiques, c’est normal, car il s’agit d’une réaction du corps à un processus naturel. Il est très facile de comprendre pourquoi cela se produit. Pendant l'ovulation, une quantité excessive de progestérone, la principale hormone féminine, s'accumule dans le corps féminin. C'est cette hormone qui peut influencer le centre de température. qui est situé dans le cerveau
• Les commandes viennent du centre du cerveau pour augmenter la température. Cela se produit environ une semaine avant le début des règles et seulement quelques jours (environ deux) avant le début des saignements - la température baisse considérablement. Pendant la menstruation, la température se normalise

Tableaux de température basale avant les règles

Tout d'abord, avant de commencer à mesurer votre température basale, vous devez comprendre comment le faire correctement :

• le thermomètre doit être à une distance accessible afin que vous puissiez l'obtenir sans sortir du lit
• Vous pouvez mesurer la température avec un thermomètre électronique (ce sera plus simple et plus précis) ou avec un thermomètre à mercure.
• la pointe du thermomètre doit être lubrifiée avec de la crème pour bébé, après quoi le thermomètre est inséré dans l'anus à une profondeur maximale de deux ou trois centimètres
• Le thermomètre électronique lui-même vous indique que la valeur a été déterminée ; le thermomètre à mercure doit être conservé en vous pendant environ cinq, voire sept minutes.
• vous ne devez faire aucun mouvement : marcher, vous pencher, vous accroupir - cela provoque une circulation sanguine et les résultats peuvent ne pas être corrects

Sur la base de ce tableau, vous pouvez clairement voir comment la température évolue au cours du cycle. Pendant la menstruation, la température basale se stabilise à un état acceptable de 36,6 ou 36,7. Après cela, une baisse s'installe, qui peut fluctuer d'un degré chaque jour.

Avant l'ovulation, la température basale atteint sa valeur minimale et y reste pendant deux à trois jours. Après cela, l'œuf provoque une forte libération de progestérone et la température augmente considérablement, atteignant 37, 37,1, 37,2 degrés. Cette température est maintenue pendant dix à quatorze jours et seulement ensuite recommence à baisser avant le début d'un nouveau cycle.

Tableaux de température basale pendant la grossesse

• L'ovulation est maintenue pendant deux à trois jours et la température minimale est maintenue pendant toute cette période. Une fois l’ovule libéré, il déclenche la libération de l’hormone progestérone dans le corps. C'est la saturation en progestérone qui maintient et fait monter la température
• Les jours qui suivent la libération de l'œuf sont les plus favorables à la fécondation. Vous pouvez voir comment le niveau de température augmente progressivement. Cependant, un jour où la température a fortement baissé et le lendemain, elle a fortement augmenté. la fécondation a probablement eu lieu
• Après ce saut, vous remarquerez une augmentation significative de la température, qui peut dans certains cas atteindre 38 degrés. Tout cela dépend des caractéristiques individuelles du corps et de la santé de la femme.
• 37,2 est la température qui indique une grossesse

La mesure de la température basale permettra à une femme de déterminer le fonctionnement de son corps, de déterminer le début exact de l'ovulation pour une conception favorable et de calculer correctement les jours pendant lesquels elle peut avoir des relations sexuelles « non protégées ».

Bien entendu, les valeurs de mesure les plus précises ne peuvent être obtenues que lorsque la température est mesurée plusieurs cycles de suite.

Il est normal que la température corporelle d'une femme fluctue dans la plage minimale. Le corps féminin est contrôlé par les hormones et celles-ci sont responsables de la diminution et de l’augmentation des marques du thermomètre. Avant la menstruation, la température, qui a atteint ses valeurs minimales, commence à baisser. cela reste inchangé et cela signifie seulement que la décharge va bientôt commencer.

Dans des conditions normales, il atteint des niveaux de 37, 37,1, 37,2 et même 37,5 degrés. Cela dépend uniquement de la façon dont le corps féminin est structuré. Attention, une montée en température de 36 degrés à 37 et plus ne doit être obtenue qu'au début de la seconde moitié du cycle.

Que signifie une température basale de 38 avant les règles ?

Il est possible qu’avant le début de vos jours critiques, vous ressentiez une augmentation de la température basale. Cela peut symboliser la présence de troubles ou de maladies dans le corps.

Tout d’abord, vérifiez vous-même toute maladie inflammatoire dans le corps. Ils provoquent une augmentation de la température corporelle en général. Si la température n'a été observée que pendant une journée. Il s'agissait très probablement de l'ovulation.

Une température basale qui reste entre 37,1 et 37,5 avant la sortie attendue et ne diminue pas indique une grossesse. Veuillez noter qu'une température élevée de 38 degrés, qui dure plus d'une journée, indique la présence d'une maladie et d'une inflammation.

Avant de prendre votre température, faites attention aux facteurs suivants :

• rapports sexuels survenus au moins six heures avant de prendre votre température
• pas un état calme, sortir du lit et bouger
• boissons alcoolisées bues la veille
• prendre des médicaments
• sommeil petit et très court

Tous ces facteurs provoquent des mesures de température incorrectes et incorrectes. Les mouvements et les rapports sexuels augmentent la circulation sanguine dans les organes pelviens et provoquent une augmentation de la température.

Si vous remarquez une température de 36,9 au cours du premier et du deuxième cycle, cela indique très probablement que l'œuf n'est tout simplement pas mûr ce mois-ci. Il n'y a pas lieu de paniquer ici, puisque l'ovulation peut ne pas avoir lieu avant plusieurs mois de l'année. Toutefois, si vous observez cette fréquence sur une longue période, vous devez consulter un médecin.

Vidéo: " Température basale pendant la grossesse, avant les règles, pendant l'ovulation, mesurer la température basale"

Quiconque envisage d'avoir un bébé dans un avenir proche ou s'occupe simplement de sa santé s'intéresse aux particularités du fonctionnement du corps. De nombreuses femmes mesurent leur température basale, car cela permet de comprendre si le système reproducteur fonctionne normalement. Pour déterminer si tout est en ordre, vous devez savoir quels indicateurs une femme devrait avoir à différentes périodes du cycle.

Règles de mesure

Avant de parler de valeurs spécifiques, il est important de savoir exactement comment mesurer la température basale avant les règles. Les lectures les plus précises ne seront obtenues que si un certain nombre de conditions sont remplies. Il est donc conseillé de prendre les mesures à la même heure, le matin, jusqu'à ce que la femme se lève du lit. Les médecins recommandent de surveiller votre température basale plutôt que de prendre des mesures dans la bouche ou sous les aisselles. On pense que c'est dans le rectum que c'est le plus fiable.

Il est également important de dormir au moins 4 heures avant la mesure. De plus, il ne faut pas oublier que lors de maladies accompagnées d'une augmentation de la température, cela n'a aucun sens de prendre de telles mesures, le tableau sera déformé. Tout trouble intestinal, tout changement important dans la routine quotidienne, la prise de somnifères ou d'alcool peuvent également affecter les performances matinales. Ces jours-là, la température peut ne pas être mesurée ou prise en compte dans le calcul des valeurs moyennes.

Tracer un graphique

Il convient de noter qu'il existe des indicateurs moyens généraux de ce que devrait être la température basale avant et après la menstruation, pendant l'ovulation, ainsi que pendant d'autres périodes du cycle. Mais chaque organisme est individuel, donc pour comprendre s'il existe des problèmes avec le système reproducteur, il est nécessaire d'enregistrer régulièrement les valeurs obtenues et de construire des graphiques. Les maladies possibles sont jugées par les fluctuations de température, par la différence des indicateurs dans les première et deuxième phases et par la nature de leurs changements. Le graphique est construit comme suit : les jours du cycle sont marqués sur l'axe horizontal, et les valeurs de mesure sont marquées sur l'axe vertical. Normalement, deux phases devraient y être clairement visibles. Dans le premier d'entre eux, la température est plus basse et est de 36,5 degrés, et dans le second, qui survient après la libération de l'œuf, elle monte à 37 ou plus. Pour comprendre s'il y a des problèmes, les médecins recommandent de prendre les valeurs moyennes de chaque phase. La différence entre eux devrait être d'au moins 0,4 degrés.

Changements cycliques

Si les indicateurs des première et deuxième phases sont clairs, alors la question de savoir quelle devrait être la température basale avant la menstruation inquiète de nombreuses femmes. Idéalement, dans la deuxième phase, qui commence après l'ovulation, les valeurs devraient être supérieures à 37 degrés. Au début des règles, elles peuvent légèrement diminuer. Les premiers jours des règles sont caractérisés par le fait que la température baisse chaque jour, atteignant à la fin un niveau de 36,5 à 36,8 degrés.

Avant l'ovulation, il peut baisser encore plus et augmenter fortement immédiatement après la libération de l'ovule. Cela indique que la deuxième phase a commencé. Si vous mesurez régulièrement les indicateurs, vous pouvez suspecter divers problèmes basés sur des écarts dans les valeurs. Malgré le fait que beaucoup parlent de l'inutilité des mesures pendant les jours critiques, la température pendant cette période peut vous indiquer quels aspects de la santé des femmes méritent une attention particulière. La température basale devrait baisser pendant la menstruation ; si cela ne se produit pas, vous devriez alors penser à vous soumettre à un examen.

Maladies possibles

En moyenne, quelques jours avant le début de la décharge, les indicateurs devraient commencer à diminuer. Une diminution progressive de la température devrait également se produire pendant les jours critiques. Si, au lieu d'une diminution pendant la menstruation, il y a une forte augmentation jusqu'à des niveaux d'environ 37,6 degrés, cela peut alors indiquer le développement d'une endométrite ou d'une endomyométrite. Bien sûr, une augmentation de la température basale pendant la menstruation devrait vous alerter, mais poser un diagnostic basé sur une seule mesure est inacceptable.

Mais dans le cas où, dans la deuxième phase, la température atteint à peine 37 degrés, mais qu'avec le début des jours critiques, elle dépasse ce niveau, une inflammation des appendices peut être suspectée. De plus, les mesures permettent d'identifier des problèmes au niveau des trompes ou du col de l'utérus. Il vaut la peine de parler d'une inflammation probable de ces organes dans les cas où les lectures de température augmentent au 4-5ème jour de la menstruation. Il convient de prêter une attention particulière aux cas où la température basale avant la menstruation est de 37,2. S'il ne diminue pas de manière significative avec le début de vos jours critiques, alors il vaut mieux faire un test. Il s'agit peut-être d'une grossesse avec menace d'interruption. Mais si la température augmente pendant une journée, ne vous inquiétez pas, cela ne veut rien dire. N'oubliez pas non plus que les mesures seules ne suffisent pas à poser un diagnostic, cela nécessitera une série d'examens.

Première phase

Après avoir compris la température pendant les jours critiques, vous pouvez découvrir comment le corps doit se comporter après leur fin. Normalement, les lectures du thermomètre devraient être d'environ 36,6, mais elles dépendront des caractéristiques personnelles de chaque fille ou femme. Pour certains, elles resteront à 36,4 tout au long de la première phase, pour d’autres elles pourront monter jusqu’à 36,8 degrés. Mais les deux cas décrits sont tout à fait acceptables.

Mais une augmentation de température plus importante indique qu'il est préférable pour une femme de consulter un gynécologue. Si les indicateurs de la première phase approchent les 37 degrés, cela peut indiquer un manque d'œstrogène. Mais cela ne peut être confirmé que par un test sanguin pour les hormones. Vous devez également vous méfier si votre température basale augmente pendant la menstruation et augmente périodiquement pendant 1 à 2 jours tout au long de la première phase jusqu'à 37 degrés et plus. Cela peut indiquer une inflammation.

Indicateurs pendant l'ovulation

Une température basale inhabituelle avant ou pendant vos règles peut indiquer un certain nombre de problèmes. Mais les mesures des autres jours ne sont pas moins indicatives. Normalement, le lendemain matin après la libération de l'ovule, une femme observe une augmentation de la température. Cela peut être soudain ou progressif. Pour certains, dès le premier jour, elle augmente de 0,4 degrés, pour d'autres, cette différence augmente en 2-3 jours. Ces deux situations sont tout à fait acceptables. Dans le cas où la montée des valeurs prend plus de 3 jours, on peut soupçonner l'infériorité de l'ovule libéré par l'ovaire ou un manque d'œstrogène. En règle générale, il est presque impossible de tomber enceinte pendant un tel cycle.

Début de la deuxième phase

Si les indicateurs après la libération de l'ovule n'atteignent pas 37 degrés, cela peut indiquer une infériorité du corps jaune. Mais cela ne vaut pas la peine de parler de l'insuffisance de la deuxième phase uniquement par la valeur de la température. Il est important de ne pas regarder les indicateurs eux-mêmes, mais la différence de valeurs qui se trouvaient dans la première et la deuxième partie du cycle. Si les mesures sont prises en degrés Celsius, alors lors du fonctionnement normal du corps, elles seront de 0,4 ou même plus. Bien que cela ne vaut pas la peine de poser un diagnostic sans examen. L'insuffisance de la deuxième phase et la prescription de médicaments à base de progestérone ne sont possibles qu'après une analyse appropriée.

Fin de la deuxième phase

Quelles que soient les valeurs exactes qu'avait une femme après et avant l'ovulation, la température basale avant la menstruation devrait commencer à diminuer. De plus, sa valeur le premier jour du cycle ne devrait normalement pas dépasser 37 degrés. Si, selon le calendrier, l'ovulation a eu lieu il y a plus de 14 jours et que la température ne baisse pas, vous pouvez alors effectuer un test qui aide à diagnostiquer la conception d'un bébé à un stade précoce. Une température basale avant la menstruation de 37 degrés est considérée comme tout à fait normale. Mais il est important qu'il diminue avec le début de la décharge. Si les règles ont commencé et que la température élevée dure encore plusieurs jours et ne diminue que vers la fin des jours critiques, cela peut indiquer une fausse couche.

Durée des phases

En plus de savoir quelle doit être votre température basale avant vos règles, il est important de savoir combien de temps peut durer chaque partie du cycle. Ainsi, la durée de la deuxième partie seulement est relativement constante : selon les caractéristiques du corps de chaque femme, elle peut aller de 12 à 16 jours. Mais l’option idéale est celle dans laquelle cela dure 14 jours. Mais la longue première partie du cycle peut aller de 10 à 12 jours à plusieurs semaines. Bien entendu, avec un cycle de 28 jours, il dure environ 14 jours, temps pendant lequel le follicule a le temps de mûrir et l'ovulation se produit. Mais pour certaines femmes, cela peut être beaucoup plus long. Parallèlement, leur corps passe par toutes les étapes nécessaires : croissance et maturation du follicule, libération de l'ovule, formation et fonctionnement du corps jaune.

Options standards

Cela ne vaut pas la peine de parler de certaines maladies uniquement en fonction des niveaux de température. Mais ces informations sont nécessaires pour suspecter certains problèmes et subir les études nécessaires pour confirmer ou infirmer le diagnostic. En même temps, il est impossible de juger sur un seul cycle, les mesures doivent être effectuées sur au moins trois mois. Si l'image se répète tous les mois, vous pourrez alors, avec le gynécologue, tirer des conclusions en analysant l'évolution de la température basale avant la menstruation. La norme ne peut pas être établie en valeurs absolues. Cela dépend à la fois des valeurs de la deuxième et de la première phase. Si les lectures d'une femme avant l'ovulation sont d'environ 36,4 degrés, elles ne peuvent pas dépasser 36,9 après. Dans le même temps, une augmentation de la température jusqu'à 37 le jour de la menstruation n'indiquera pas l'approche des jours critiques, mais le début de la grossesse.

Cycles anovulatoires

Idéalement, une femme devrait disposer d’un tableau de température basale en deux phases. Avant la menstruation, elle diminue légèrement, mais la différence entre les indicateurs moyens de la première et de la seconde moitié du cycle est dans la norme. Mais c'est tout à fait acceptable s'il n'y a pas d'ovulation une à deux fois par an. Dans ce cas, les indicateurs peuvent changer chaque jour, la température peut augmenter ou diminuer fortement. Cela n’indique aucun problème, mais simplement qu’il n’y aura pas d’ovulation ce mois-ci.

Nuances importantes

Si, un jour avant les mesures, la routine quotidienne normale a été perturbée, la température ne sera pas indicative. Si vous avez bu de l'alcool le soir, vous êtes levé quelques heures avant la mesure pour aller aux toilettes ou étiez à proximité le matin, les valeurs obtenues peuvent différer considérablement. Même un simple mal d’estomac ou un stress la veille peuvent provoquer des fluctuations de la courbe de température. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles il est impossible de juger de l’état de santé d’une femme sur la base d’un seul graphique. Mais il convient également de noter que même un graphique idéal, dans lequel apparaissent deux phases claires avec une bonne différence d'indicateurs, et la température basale avant la menstruation est de 36,9 degrés, ne signifie pas encore qu'une femme est en excellente santé. Par exemple, les mesures ne fourniront aucune information sur la taille de l’endomètre dans l’utérus ou sur les adhérences dans les trompes. Par conséquent, même avec des indicateurs normaux, vous ne devez pas négliger les visites chez le gynécologue.

La température basale est la température corporelle mesurée dans le rectum ou le vagin. Les données sur ses fluctuations chez une femme en bonne santé montrent la réaction du corps aux changements qui s’y produisent. Le graphique des températures basales au cours du cycle mensuel est un indicateur important qui évalue l'état de santé d'une femme et les processus qui se déroulent dans son corps.

Cet indicateur aidera à déterminer avec précision les fluctuations de la progestérone, qui sont directement liées à la fonction de reproduction. La mesure s'effectue selon une technique particulière que chaque femme doit comprendre. Cela vous aidera à faire attention à votre propre santé et à décider de planifier une grossesse, la naissance d'un enfant ou d'éliminer la possibilité de ces processus indésirables pour vous-même. À cet égard, il est nécessaire de savoir quelle doit être la température basale avant les règles.

Ce n’est un secret pour personne que le bien-être des femmes dépend entièrement des hormones et qu’une attention particulière doit être accordée au maintien d’un bilan de santé. Les températures doivent être mesurées quotidiennement et enregistrées. Dans ce cas, vous pourrez créer un calendrier du cycle menstruel. Par la suite, vos chiffres, convertis en graphique, vous permettent de connaître :

• sur le début de la maturation folliculaire ;
• date d'ovulation;
• sur les perturbations hormonales se produisant dans le corps ;
• date des prochaines règles ;
• prédéterminer l'apparition de maladies et d'inflammations gynécologiques;
• sur la grossesse.

Mesurer la température de manière traditionnelle (au niveau des aisselles) ne donne pas une image complète et ne peut pas aider à déterminer l'état hormonal du corps. La mesure de la température rectale est une méthode assez précise. Il est efficace si les mesures sont effectuées selon toutes les règles et régulièrement, pendant 3-4 mois.

La température rectale avant la menstruation est déterminée individuellement, grâce à des observations à long terme de ses changements. Cela est nécessaire pour obtenir des données fiables et éliminer les erreurs lors de la planification ultérieure. Pour les collecter, les mesures doivent être effectuées comme suit :

• la mesure est effectuée pendant 5 minutes avec un thermomètre à mercure et 1 minute avec un électronique ;
• utilisez le même thermomètre ;
• la température doit être mesurée pendant la période d'éveil, tôt le matin, sans sortir du lit, à l'aide d'un thermomètre ;
• noter tous les changements ou fluctuations qui surviennent, malgré le rhume, le stress, l'activité physique, etc.

Un calendrier construit avec précision et les changements qui s'y produisent indiqueront l'apparition d'un problème à un stade précoce et, grâce à cela, la femme pourra éviter les conséquences graves ou les complications des maladies émergentes.

Menstruation

L'opinion existante selon laquelle il existe une fluctuation - une diminution ou une augmentation de la température basale avant la menstruation - est confirmée par les médecins. Ce sont quelques indicateurs standards qui doivent être pris en compte lors de l’utilisation de cette méthode. Il existe deux options pour le déroulement des événements : avec et sans grossesse. Regardons d'abord la deuxième version.

Ainsi, en commençant l'observation en utilisant cette méthode le premier jour de la menstruation, en règle générale, une température normale est détectée. Il s’agit d’un indicateur dénué de sens auquel vous n’avez pas besoin de prêter attention, ajoutez-le simplement au tableau. Chaque jour, elle tombe et il faut accorder de l'importance au dernier jour des règles, lorsque la température normale est de 36,3 à 36,5°C. Cette période est considérée comme la plus favorable au début de la croissance folliculaire, sous l’influence des œstrogènes.

Au dernier stade de sa formation et lorsqu'un ovule mature est libéré, la température baisse de 0,1 à 0,2°C et dure plusieurs jours, puis remonte à 37. Cela signifie que l'ovulation a eu lieu, ce qui provoque une augmentation de la indicateur. Pendant cette période, des conditions optimales pour la grossesse sont créées.

A la sortie du follicule, la paroi ovarienne est lésée, formant un corps qui produit de la progestérone. L'hormone est responsable de la fécondation et du processus préparatoire dans l'utérus pour recevoir l'ovule fécondé. Cela augmente la température basale à 37,0-37,5°. L'étape dure plusieurs jours et se déroule par une diminution progressive de la température.

La température basale normale avant les règles varie de 36,5 à 37,5°C.

Avec un cycle de 28 jours, une rétraction d'implantation peut être perceptible sur le graphique - il s'agit d'une diminution de 0,1 à 0,2 °C de l'indicateur de température, perceptible 1 à 2 heures avant l'ovulation et dure 24 heures.

Prises de température une semaine avant les règles

Quelle doit être la température basale avant les règles ? Les valeurs de température typiques une semaine avant la menstruation restent stables, à un niveau normal - 36,6. Vient ensuite une période pendant laquelle la température avant la menstruation est de 37 et le reste pendant 10 à 14 jours. Puis elle diminue progressivement avant le début d’un nouveau cycle.

Prises de température trois jours avant les règles

Les trois derniers jours avant les règles sont caractérisés par une baisse de température et c'est le moment le plus défavorable à la conception.

Vous pouvez avoir des relations sexuelles non protégées en raison des faibles perspectives de grossesse.

La température basale élevée avant la menstruation diminue progressivement. Cela indique que la menstruation va bientôt commencer. L'indicateur diminue de 37,1 à 36,6°C. La température avant les règles 36 peut dépendre des caractéristiques individuelles du corps de la femme.

Grossesse

Pendant la grossesse, les indicateurs ne sont similaires que jusqu'au moment de l'ovulation. Les lectures ultérieures des températures basales avant la menstruation dépendent de la question de savoir si la fécondation de l'ovule a eu lieu, en d'autres termes, si la conception a eu lieu. Si des événements surviennent alors qu'une grossesse devrait survenir après l'ovulation, la température basale avant les règles est de 37°C. Dans ce cas, cela ne change pas pendant trois jours et constitue une période favorable à la conception, et devient également le premier signe de grossesse, et sa confirmation sera constituée de signes standard et de résultats de tests.

Ensuite, il y a une légère douleur lancinante dans le bas de l'abdomen et de légers saignements du vagin. Cela signifie que la conception a eu lieu et qu'un embryon est né sur les parois internes de la surface utérine. Ensuite, les chiffres se stabilisent et reviennent à leurs niveaux précédents. Si la conception ne se produit pas, la quantité de progestérone diminue progressivement, ce qui entraîne une diminution de la température.

Le jour où la température a fortement chuté puis augmenté rapidement est généralement considéré comme le jour de la conception.

Lectures de température non standard

Certains écarts par rapport aux normes acceptées (par exemple 38°C) sont individuels et peuvent entraîner le développement de diverses maladies gynécologiques. Dans tous les cas, s’ils sont détectés, vous devez faire attention à votre santé et demander conseil à un spécialiste, comme ceci :

• avec un manque de progestérone, les menstruations apparaissent prématurément, la température rectale a tendance à baisser constamment ;

• avec endométrite – une augmentation notable de la température;

• avec l'inflammation des appendices, une augmentation se produit, etc.

La prise de contraceptifs oraux et de pilules hormonales entraîne une distorsion des lectures de température basale, et l'utilisation d'un tableau dans ce cas ne fournira pas d'informations fiables à la femme.

La température basale pendant la menstruation est mesurée depuis longtemps et les gynécologues du monde entier utilisent efficacement cette méthode pour déterminer l’état de santé reproductive d’une femme.

L'un des signes cachés d'une grossesse tant attendue est un changement convaincant de la température basale. La méthode, basée sur l'élaboration de son planning et son analyse ultérieure, est connue depuis assez longtemps. Mais même aujourd'hui, malgré la diversité des diagnostics modernes, il est pertinent et utilisé avec succès. Avec son aide, il est possible de déterminer les jours favorables à une conception réussie, de se détendre et de ne pas utiliser de contraceptifs les jours « sûrs » et de se renseigner sur les problèmes du corps. Certaines femmes trouvent cela trop gênant, d'autres remplissent scrupuleusement toutes les conditions et découvrent qu'elles deviendront mères avant même que leurs règles ne soient manquées. Qu'est-ce que les valeurs fluctuantes de la température basale avant le signal des menstruations et comment les obtenir aussi correctement que possible ?

L'essence de la méthode est de savoir comment la température basale change avant la menstruation

La température basale doit être enregistrée le matin, immédiatement après le réveil et avant de commencer toute activité active. L'endroit où elle est mesurée n'est pas l'aisselle habituelle, mais l'une des trois options de votre choix : le vagin, la cavité buccale, l'anus. La plupart des experts conseillent de privilégier cette dernière solution, car elle est la plus pratique et donne des résultats fiables. Afin de ne pas déformer l'image correcte, vous devez suivre les règles les plus simples :

— effectuez les mesures à une heure précisément fixée par vous, après une nuit complète de repos, sans sortir du confort du lit. Il n'est pas conseillé de mesurer la température basale avant les règles pendant la journée - la procédure doit être précédée de trois heures de sommeil complet, mais même dans ce cas, les lectures peuvent être incorrectes ;

- utilisez un thermomètre spécial à insérer par voie rectale pendant 5 minutes. Il est préférable de le préparer la veille, de le secouer et de le poser sur la table de chevet. Vous ne pouvez pas échanger un appareil au mercure contre un appareil électronique et vice versa : le même doit être utilisé tout au long du cycle ;

- pour établir un planning individuel, il est nécessaire d'enregistrer soigneusement les résultats obtenus immédiatement après l'intervention, sinon ils peuvent être oubliés, mal notés et modifier le tableau global de l'observation ;

— la présence de facteurs d'accompagnement pouvant affecter l'exactitude des résultats, il est conseillé de l'indiquer en détail dans vos notes quotidiennes. La fiabilité des chiffres peut soulever des doutes en cas de consommation de boissons alcoolisées la veille, de sommeil profond et prolongé insuffisant, de présence de relations intimes, de troubles existants du tractus gastro-intestinal ou de stress.

La méthode est basée sur les changements de température en fonction de la phase actuelle du cycle menstruel. Pour comprendre les résultats attendus, vous devez vous familiariser brièvement avec quelle température basale avant la menstruation doit correspondre à la norme.

Lors de la première étape du cycle, les lectures de température de base doivent être comprises entre 36,3° et 36,8°. Après la libération d'un œuf mûri en toute sécurité, une augmentation rapide de la température d'un demi-degré se produit immédiatement, la valeur résultante étant maintenue presque jusqu'au début des jours critiques. Le responsable des changements de température basale avant la menstruation est la progestérone, qui est pressée de commencer une préparation active à une éventuelle conception. À ce stade, la réponse la plus fiable à la question de savoir quelle doit être la température basale avant les règles sera de 36,8 à 37,5°. Les 3 derniers jours avant le début des pertes, en l'absence de conception, sont marqués par une diminution des pertes ; la température standard est de 37°. Pour résumer brièvement ce qui précède, notons qu'une augmentation forte et rapide de la température basale au milieu du cycle signale une ovulation réussie, et une diminution juste avant l'arrivée des jours critiques indique l'échec de la conception.

Le médecin suggère de surveiller régulièrement l'évolution de la température basale si :

— divers troubles hormonaux sont attendus ;

- dans les 12 mois, une tentative de grossesse se solde par un échec, et il existe une suspicion d'infertilité ;

- vous devez déterminer les jours favorables à une conception réussie ;

— il est nécessaire de vérifier les niveaux hormonaux à différentes étapes du cycle menstruel.

Pour une comparaison visuelle pratique de la température basale qui devrait être normale avant la menstruation et de ses valeurs présentes dans vos enregistrements, il est plus pratique de dessiner une image graphique.

Facile et rapide - nous établissons un tableau de température basale avant les règles

C'est très simple à faire : tout ce dont vous avez besoin est un morceau de papier ordinaire quadrillé. Dans le sens horizontal, les jours du cycle menstruel sont classés dans l'ordre, dans le sens vertical - les lectures obtenues lors de la mesure de la température basale, où la cellule correspond à 1/10 de degré. Au niveau de 37°, pour plus de clarté, il est préférable de tracer une ligne de démarcation horizontale, qui servira de limite entre les deux phases principales du cycle. Dans une description idéale, le graphique ressemblerait à ceci :

1. Du premier jour des règles jusqu'à la fin des règles, la température diminue progressivement jusqu'à 36,3° - 36,6°. Ils restent dans cette fourchette jusqu'à l'ovulation, créant ainsi les conditions idéales pour la maturation réussie de l'ovule.

2. Un saut rapide des paramètres au-dessus de 37° indique de manière convaincante une ovulation réussie. L'absence d'augmentation, ou une situation dans laquelle son augmentation progressive dure 2 à 3 jours, est le signe de problèmes d'ovulation existants. Peut-être que l'œuf n'a pas mûri ou est déjà mort.

3. Pendant toute la phase du cycle mensuel après une ovulation réussie, la température basale avant la menstruation dépasse 37° et seulement 2-3 jours avant l'arrivée des jours critiques, elle commence à diminuer légèrement. Au début des règles, elle atteint 37°. Si le graphique compilé montre clairement des baisses uniques de température en dessous de la ligne horizontale désignée, hélas, il est fort probable que l'œuf soit mort.

Le dessin fini, si toutes les valeurs ne dépassent pas les limites normalisées et qu'il n'y a pas de changements pathologiques dans le corps, ressemble à l'envergure d'une mouette - l'une d'elles représente la première phase et est située en dessous de la ligne horizontale, la seconde correspond aux indicateurs de température de la deuxième phase et se situe légèrement plus haut.

Qu'indiquent les écarts de température basale avant la menstruation ?

Si la conception ne se produit pas, les deux à trois jours précédant le début du flux menstruel, la température rectale diminue légèrement et ne dépasse pas 37 degrés. S'ils sont plus élevés, vous pouvez, tout en étant encore timidement, vous réjouir du début de la grossesse ; un retard en témoignera également. Cependant, ce n'est pas seulement un heureux événement qui peut modifier la température basale avant la menstruation. L'ajout de rares pertes brunes semblables à celles des menstruations peut être un signe sérieux d'une éventuelle grossesse extra-utérine ou un avertissement concernant la menace existante de fausse couche.

En cas d'inflammation aiguë des appendices, la diminution de la température basale avant la menstruation ne se produira pas et, pendant les jours critiques, elle augmentera même jusqu'à 37,3 - 37,5°. L'endométrite a presque les mêmes manifestations, permettant seulement à la température de baisser un peu avant l'apparition de l'écoulement. Une augmentation de la température basale avant la menstruation jusqu'à 37,4° est parfois la manifestation d'un taux d'œstrogènes insuffisant. Dans ce cas, une consultation avec un endocrinologue ne fera pas de mal, mais la grossesse souhaitée devra attendre un peu. Le médecin demandera certainement quelle température basale avant la menstruation a été observée au cours des derniers cycles, son tableau lui sera donc utile.

Tout écart par rapport à vos paramètres de température normaux, à la baisse ou à la hausse, est une raison pour consulter un médecin. Cela s'applique aux changements stables observés sur au moins trois cycles. Il est fort possible que vous n'ayez pas à vous inquiéter, car la température basale dépend de nombreux facteurs différents - anxiété excessive, mesures incorrectes, déménagement dans une autre zone, hypothermie, fatigue, etc. Lors du diagnostic, le médecin analyse non seulement quelle température basale la température a été observée avant la menstruation au cours des derniers cycles, mais prend également en compte une nuance importante - la différence entre les valeurs de température moyennes dans différentes phases. Les experts estiment que ce chiffre devrait normalement être compris entre 0,4 et 0,5 degrés. C'est l'anomalie de ce paramètre qui indique une pathologie.

Température basale avant les règles : les indicateurs sont-ils fiables ?

Toutes les valeurs acceptables pour lesquelles la température basale devrait être normale avant la menstruation sont basées sur les mesures du matin. Les médecins et les femmes elles-mêmes se concentrent sur eux, car la température obtenue à d'autres moments de la journée peut différer de manière assez significative des lectures du matin. La différence entre les lectures du soir et du matin peut atteindre un degré, et la température basale avant les règles la veille peut atteindre son maximum. Cela ne peut pas être considéré comme une pathologie, car cela est dû au fait que toute activité de processus se produisant dans le corps atteint son niveau maximal pendant la journée. En prenant des mesures au mauvais moment et en comparant les résultats avec ce que devrait être la température basale avant la menstruation selon les indicateurs standard, vous pouvez obtenir des résultats complètement imprévisibles.

Immédiatement après le réveil et après avoir effectué des actions, même minimes, le corps est habituellement influencé par de nombreuses conditions externes - stress psycho-émotionnel et physique, prise alimentaire et bien d'autres. Ils peuvent fausser les lectures de température basale avant les règles la veille et empêcher l'obtention du diagramme correct. Elles ne peuvent être évitées et prises en compte lors de l'analyse du graphique, donc, pour garantir la fiabilité du résultat, vous devez quand même mesurer la température basale avant vos règles le matin. Vous ne devez pas non plus utiliser cette méthode pendant que vous prenez des médicaments hormonaux, le résultat sera évidemment faux. Certains autres facteurs peuvent également introduire des inexactitudes :

- les déplacements et déménagements, notamment longue distance ;

— présence d'infections;

- un sommeil court ou trop long (plus de 12 heures) ;

- les rapports sexuels ;

- la prise de certains médicaments (une consultation avec un médecin est conseillée à cet égard).

Quelle température basale avant les règles est une raison pour consulter un gynécologue ?

Il convient de noter que la raison de la visite chez le médecin peut être non seulement l'indicateur de température, mais vous devez également faire attention au nombre et à la durée des deux phases du cycle. Il ne faut pas négliger l'avis d'un spécialiste si :

- la température basale est abaissée, ou vice versa, augmentée, tout au long du cycle et ne change pas avant la menstruation ;

— dans la deuxième phase, la température basale avant les règles a augmenté de moins de 0,4° ;

— il y a une montée en température insuffisamment rapide en milieu de cycle ;

- il y a un changement anormal dans la composante temporelle des phases cycliques - la première ne doit pas durer plus de 17 jours et la seconde doit durer moins de douze.

La mesure et l'analyse de la température basale avant la menstruation donnent d'excellents résultats pour une planification raisonnable de la composition familiale souhaitée, un diagnostic complet de la pathologie hormonale et de toutes sortes de processus inflammatoires, la détection et le traitement de l'infertilité. L'efficacité de la méthode est assez élevée, à condition que des règles assez strictes soient respectées pour mesurer et comparer les données d'au moins trois cycles. Cependant, vous ne devez pas poser de diagnostic vous-même, et encore moins prescrire un traitement, basé uniquement sur les lectures obtenues de la température basale avant la menstruation. Cela devrait être fait par un spécialiste qui prescrira un examen complémentaire. Il existe suffisamment de méthodes de diagnostic modernes et leur fiabilité ne fait aucun doute, parmi lesquelles la méthode de recherche utilisant la température basale prend toute sa place.