Est-il possible de manger de l'ananas en conserve pendant l'allaitement ? Ananas pour maman pendant l'allaitement et comment le bébé va réagir

Avoir un enfant est un processus difficile dans tous les sens du terme. Immédiatement après la naissance du bébé, une femme a besoin d'apprendre beaucoup de nouvelles informations - comment attacher correctement le bébé au sein, comment prendre soin du bébé, comment manipuler son nombril, comment changer les couches et bien d'autres petites choses importantes. des choses. Une question distincte concerne la nutrition d’une femme pendant l’allaitement. Dès la naissance du bébé, la maman doit surveiller son alimentation afin qu'elle ne contienne pas d'aliments allergènes ou gras. L'alimentation doit être équilibrée et riche en vitamines, car c'est à partir de ces aliments que le lait vient bien, devient aussi sain que possible, gras et satisfaisant. Les jeunes mamans se posent donc de nombreuses questions : est-il possible de manger tel ou tel produit si l'on allaite ? Aujourd'hui, nous allons parler de l'ananas - une pulpe jaune savoureuse et juteuse que beaucoup de gourmands aiment.

Avantages de l'ananas pour une mère qui allaite

Initialement, ce gros fruit était considéré comme véritablement exotique - l'ananas ne pousse pas sous nos latitudes. Mais ces dernières années, l'ananas est toujours présent dans les rayons des supermarchés ; la pulpe juteuse et le goût inhabituel du fruit ont rendu l'ananas très demandé et populaire. La teneur en calories du produit est très faible - environ 50 kcal pour 100 grammes. L'ananas contient beaucoup de vitamines, d'acides, d'huiles essentielles et de micro-éléments. Cela rend le produit indispensable pour les organismes vulnérables - enfants, personnes âgées, femmes enceintes et allaitantes, etc.

1. L'ananas est souvent inclus dans de nombreux compléments alimentaires et tisanes pour perdre du poids. Le fait est que les acides d'ananas stimulent la combustion des graisses et améliorent le métabolisme du corps. Ceci est extrêmement important pour les femmes après l'accouchement qui souhaitent se remettre rapidement en forme. L'ananas n'est pas seulement un moyen efficace, mais aussi un moyen sûr de perdre du poids.
2. L'ananas aide à fluidifier le sang, ce qui est très important après l'accouchement, car c'est pendant la grossesse et après l'accouchement que les femmes sont confrontées à des thrombophlébites, des varices, etc.
3. La pulpe jaune contient une énorme quantité de vitamine C, qui prévient le rhume et la grippe. L'allaitement et les femmes enceintes sont vulnérables, car le corps fournit toutes les vitamines et tous les micro-éléments pour nourrir l'enfant, l'immunité de la femme diminue et les maladies chroniques s'aggravent. Une portion supplémentaire d’acide ascorbique ne fera certainement pas de mal.
4. La pulpe d'ananas contient des substances qui stimulent la cicatrisation des tissus et favorisent la régénération des muqueuses. Si des ruptures se sont produites lors de l'accouchement, si des points de suture ont été posés, mangez plus d'ananas pour que les blessures guérissent plus rapidement et que les plaies guérissent.
5. L'ananas contient de la bromélaïne, qui inhibe la croissance des tumeurs cancéreuses. C'est très important, car pendant la grossesse et l'allaitement, tous les processus du corps s'accélèrent, y compris, malheureusement, la croissance des cellules cancéreuses.
6. L'ananas contient également beaucoup de potassium, qui a un effet bénéfique sur le fonctionnement cérébral, calme une femme, protège contre la dépression post-partum et soulage la fatigue et les irritations. Ceci est très important pour une femme après l'accouchement, car elle subit un stress psychologique et physique important.

L'ananas est particulièrement populaire en hiver, lorsqu'il y a peu de fruits et légumes domestiques sur les étagères, qui contiennent une quantité minimale de nutriments. Et l'ananas est une source naturelle de vitamines et de micro-éléments qui peuvent protéger le corps contre de graves carences en vitamines.

Pendant la grossesse et l'allaitement, une femme doit suivre une règle simple : vous pouvez tout manger, mais petit à petit. Par conséquent, vous ne devez pas compter sur l’ananas dès les premiers jours de la vie de votre bébé. En général, l'ananas peut être considéré comme un produit sûr pendant l'allaitement. Tout d’abord, il ne provoque pas de fermentation dans les intestins, ce qui signifie qu’il ne peut pas provoquer de coliques supplémentaires ni de formation de gaz dans le ventre du bébé. La deuxième raison est la composante nutritionnelle. L'ananas est vraiment sain, car il contient de nombreuses substances précieuses qui passent dans le lait maternel. Parfois, un enfant peut être allergique à l'ananas - tout est individuel. Pour vérifier la réaction de votre bébé, mangez les fruits en petites portions et surveillez sa peau et ses selles. Si dans les 24 heures après avoir mangé de l'ananas, votre enfant développe une éruption cutanée ou des coliques accrues, il est préférable d'éviter le fruit. Au moins jusqu'à ce que le bébé grandisse un peu. Les mères qui souffrent de gastrite ou d'ulcères devraient également éviter les fruits frais - l'acidité de l'ananas augmentera fortement.

Quel ananas est le plus sain pour une mère qui allaite ?

Les ananas ont un subtil goût aigre-doux qui se marie bien avec de nombreux plats. La pulpe d'ananas est souvent utilisée non seulement dans les desserts, mais aussi dans les marinades - la viande s'avère incroyablement douce et juteuse. Les salades sont préparées avec de l'ananas, il est ajouté à la crème glacée et les sauces sont préparées à base de pulpe jaune. Mangez des ananas pendant l'allaitement - obtenez le goût et les bienfaits d'un fruit exotique.

Vidéo : quels fruits une mère qui allaite peut-elle manger ?

Il est non seulement possible, mais aussi nécessaire pour une mère qui allaite de manger des ananas. Ils contiennent une grande quantité de vitamines et de microéléments : vitamine C, vitamines B, provitamine A, vitamine PP, potassium, magnésium, manganèse et zinc.

A partir de quel mois ?

Il est conseillé d'inclure ce fruit dans l'alimentation 4 à 5 mois après l'accouchement. À ce stade, le risque de réaction allergique ou de maux d'estomac chez l'enfant diminue.

Est-il autorisé de manger en conserve ou frais ?

Vous pouvez manger des ananas pendant l'allaitement sous diverses formes.: frais, séchés, cuits au four, sous forme de compotes et de jus. Il n'est pas recommandé de manger uniquement des conserves, car lors de la préparation d'aliments en conserve, des fruits non mûrs sont souvent utilisés.

Les conservateurs artificiels et les exhausteurs de goût contenus dans le sirop peuvent être nocifs pour la mère et l'enfant. De plus, lors de la conservation, la plupart des propriétés bénéfiques sont perdues - l'acide ascorbique et l'enzyme bénéfique bromélaïne sont détruits.

IMPORTANT! La bromélaïne est une enzyme unique qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antithrombotiques, accélère le processus de cicatrisation des plaies, améliore la digestion et prévient le développement de l'athérosclérose.

Avantage

L'ananas possède de nombreuses propriétés médicinales :

1. Normalise la tension artérielle, fluidifie le sang et prévient la formation de caillots sanguins.
2. Ils éliminent les liquides du corps, réduisent les gonflements et possèdent des propriétés antiémétiques.
3. Aide à lutter contre l'insomnie, les vertiges et les maux de tête.
4. Améliore la fonction cardiaque, réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
5. Aide en cas de troubles intestinaux, de varices et d'hémorroïdes.
6. Améliore la vision, protège du rhume et aide à restaurer le corps après des maladies infectieuses.
7. Calme les nerfs et améliore le métabolisme.
8. Soulage les douleurs musculaires et articulaires.

Dans l'alimentation d'un enfant

Pour un enfant, les ananas peuvent être une excellente source de nutriments. Les vitamines qu'ils contiennent ont un effet positif :

• sur le système nerveux ;
• augmenter l'immunité;
• avoir un effet anti-inflammatoire.

Malgré cela, avant d’introduire des fruits dans votre alimentation, vous devriez consulter votre pédiatre. Si votre bébé a des problèmes d'estomac (par exemple, une acidité élevée) ou une forte tendance aux allergies, il vaut mieux éviter les ananas.

IMPORTANT! Tout d’abord, vous devez manger les fruits en petites portions. Surveillez attentivement la réaction du corps de l’enfant. Si une gêne apparaît, des picotements dans la langue ou une éruption cutanée, l'alimentation complémentaire doit être arrêtée.

A quel âge doit-il être inclus dans l’alimentation complémentaire et sous quelle forme ?

La forme sous laquelle manger des ananas dépend de l'âge de l'enfant. Un enfant de trois ans peut se voir proposer des ananas en conserve de haute qualité et, à quatre ans, de petites tranches d'ananas frais, ainsi que du jus. Il est conseillé de l'ajouter aux céréales et aux desserts pour enfants., et ne pas le donner à l'enfant sous sa forme pure.

S'il n'y a pas de réaction négative de la part du corps, à l'âge de cinq ans, vous pouvez essayer des fruits confits. Ils sont riches en vitamines et en micro-éléments, mais en raison de leur teneur en sucre, ils sont assez caloriques et il vaut donc mieux ne pas se laisser emporter par eux.

Nuire

Bien que les ananas possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques, il existe également des contre-indications à la consommation. Tout d'abord, il s'agit d'une intolérance individuelle au produit. En plus, Les ananas ne doivent pas être consommés si les facteurs suivants sont présents :

• faible viscosité du sang;
• augmentation de l'acidité du suc gastrique, gastrite, gastroduodénite, ulcère d'estomac;
• dents sensibles, émail fin;
• hypotension, tendance à de graves changements de pression ;
• maladies du système excréteur (pyélonéphrite, lithiase urinaire);
• rhumatismes et arthrite;
• maladies de la peau, eczéma ;
• tendance aux réactions allergiques.

Les femmes enceintes devraient également éviter les ananas. Les substances actives qu'ils contiennent peuvent provoquer la contraction du tissu musculaire et provoquer le tonus utérin.

Les mères qui allaitent qui décident de diversifier leur alimentation avec de l'ananas doivent être prudentes, en commençant par une petite quantité de fruits et en surveillant attentivement la réaction du bébé. Visuellement, une allergie peut se manifester sous la forme de rougeurs, d'éruptions cutanées ou d'autres changements cutanés. Dans ce cas, vous devez contacter votre pédiatre.

La consommation répétée de l'allergène est strictement interdite. Bien que les enfants soient rarement allergiques à l’ananas consommé par leur mère, dans de rares cas, cela peut être grave et nécessiter une hospitalisation. Mais même en l'absence de réaction négative chez un enfant, il vaut mieux ne pas abuser ou manger trop d'ananas.

Comment choisir?

Il existe des signes permettant de choisir un ananas bon et frais :

1. Le fruit doit être dense, dur et lourd.
2. La peau doit être douce et élastique, de couleur jaune-brun uniforme, sans taches sombres.
3. Les feuilles sur le dessus de l'ananas doivent se séparer facilement du fruit et être juteuses et vertes.
4. Lorsque vous tapez sur l'ananas, vous devriez entendre un son sourd.
5. L'arôme doit être agréable et frais.

Si vous choisissez de l'ananas en conserve pour un enfant, il vaut mieux choisir des morceaux dans son jus plutôt que dans du sirop de sucre - c'est plus sain et moins calorique.

IMPORTANT! L'ananas est très rassasiant en raison de sa teneur élevée en fibres, mais 100 g d'ananas frais ne contiennent que 50 kcal et l'ananas en conserve - 60 kcal.

Règles d'utilisation

L'ananas est un allergène potentiel, il doit donc être introduit progressivement dans l'alimentation. Tout d’abord, essayez un petit morceau d’ananas frais. Si au cours des prochains jours le bébé ne développe pas de problèmes de selles ou de signes d'allergies, vous pouvez progressivement inclure les fruits dans le menu.

La chose la plus saine à manger est l’ananas frais, mais pas l’estomac vide., car le fruit a une acidité élevée. Pour la même raison, vous devez boire du jus d'ananas avec prudence. Il est conseillé de le diluer avec de l'eau plate dans un rapport de 1:4, soit une part de jus pour quatre parts d'eau.

Les ananas séchés avec du sucre (fruits confits) sont également très utiles. Ils ont une acidité plus faible que les fruits frais, mais une teneur plus élevée en calories. Leur apport quotidien pour une femme qui allaite est faible - seulement 6 à 7 petits morceaux. Par conséquent, vous devriez soit les manger comme une petite friandise, soit les ajouter au fromage cottage ou au porridge.

L'ananas est un fruit très savoureux et sain, qui favorise entre autres la production de sérotonine. Avec prudence et sens des proportions, vous pouvez l'inclure en toute sécurité dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite. Vous ne devriez pas vous priver du plaisir de le manger si cela vous rend heureux. Après tout, la principale garantie du bonheur d’un enfant est une mère heureuse.

L’ananas étant un dessert délicieux et sain, de nombreuses personnes ont parfois envie de se faire plaisir. Une mère qui allaite peut-elle manger de l'ananas ? Parfois, on a envie de quelque chose de savoureux, et que bébé puisse en profiter.

Si pendant la période de naissance du bébé et avant que la mère ne mange d'ananas, ce sera une innovation pour le corps de l'enfant. Il est donc impossible de prédire la réaction. Il est préférable de s'abstenir pendant 6 à 12 mois pour prévenir d'éventuelles allergies.

La pulpe du fruit contient une quantité importante de micro-éléments et de vitamines essentiels, très nécessaires à une mère qui allaite pour restaurer son corps après la grossesse :

• Vitamine C. Sa quantité est bien supérieure à celle du citron. C'est un antioxydant qui augmente la capacité du corps à combattre les virus et les bactéries, renforce le système immunitaire et augmente la fermeté et l'élasticité des vaisseaux sanguins.
• Les vitamines B aident à réguler le métabolisme, à améliorer le fonctionnement du système nerveux et à participer à la combustion des graisses, des protéines et des glucides.
• La vitamine A prolonge la jeunesse du corps et améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire.
• La vitamine PP aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang, stimule le fonctionnement normal du foie et du pancréas, améliore le métabolisme des graisses, prévient les coups de bélier et le développement du diabète.
• Le potassium participe au fonctionnement normal du système nerveux et du muscle cardiaque.
• Le magnésium améliore l'état du système nerveux et soulage la fatigue.
• Le manganèse améliore la digestion et participe à la croissance et au développement du système squelettique.
• Le zinc est nécessaire à la bonne mémoire, à l'attention et à la bonne humeur.

Il a été prouvé qu'1 verre de jus d'ananas frais reconstitue les besoins quotidiens en vitamine C de 3/4 et reconstitue la dose quotidienne de potassium de 20 %. Mais il doit être dilué avec de l’eau dans un rapport de 1:4 et consommé le moins possible.

En plus des vitamines et des minéraux, l'ananas contient également des fibres précieuses nécessaires aux intestins et à la digestion.

Le fruit se distingue également par ses capacités curatives, qu'il confère grâce à la substance spéciale bromélaïne. Cette enzyme agit comme un élément anti-inflammatoire et anticoagulant, favorise une cicatrisation rapide des plaies et prévient le développement de l'athérosclérose et de la thrombophlébite.

Quels sont les bienfaits du fruit ?

L'ananas est très utile pendant l'allaitement et n'a qu'un effet cicatrisant sur le corps de la mère.

• La consommation régulière du fruit élimine les vertiges, les maux de tête, normalise le sommeil et facilite le processus d'endormissement ;
• fluidifie le sang, améliorant ainsi la circulation sanguine dans la circulation sanguine principale et en périphérie, et normalisant également la pression artérielle ;
• L'excès de liquide est éliminé du corps et le gonflement diminue ;
• manger de l'ananas prévient les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux ;
• en raison de la grande quantité de fibres, la digestion est régulée ;
• l'état des veines avec varices et hémorroïdes s'améliore;
• le corps retrouve rapidement son tonus après des processus inflammatoires récents ;
• les douleurs articulaires et musculaires disparaissent ;
• caractérisé par de bonnes propriétés diurétiques et antiémétiques.

Contre-indications

Malgré l'efficacité et l'utilité du fruit, il existe également des contre-indications :

• Étant donné que la pulpe du fruit contient une grande quantité d'acides, elle ne doit pas être consommée par les personnes souffrant de maladies de l'estomac - gastrite, ulcères, avec une fonction sécrétoire accrue de l'estomac, ainsi que des maladies des reins et de la vessie.
• Le produit est un bon anticoagulant, il est donc contre-indiqué pour les personnes ayant une faible viscosité sanguine. Sa consommation peut modifier considérablement la composition du sang, mais pas pour le mieux.
• Les femmes enceintes ne doivent pas manger d'ananas frais ni de plats à base de celui-ci, il existe un risque de développement d'une hypertonie utérine.
• Les personnes allergiques doivent être prudentes lorsqu'elles prennent de l'ananas.
• Il n'est pas recommandé de consommer le fruit aux personnes souffrant d'hypertension et à celles qui souffrent de pics constants de tension artérielle.
• En raison de l'acide, la structure de l'émail se ramollit, de sorte que les personnes ayant un émail fin ne devraient pas le manger.
• S'il existe une intolérance individuelle, vous devez la refuser.

Une mère qui allaite doit s'abstenir de manger le fruit si elle souffre de l'une des maladies figurant sur la liste.

Présentation des menus

Est-il possible de manger de l’ananas pendant l’allaitement et quand est-il introduit dans l’alimentation de la mère ? Il est préférable de commencer à introduire l'ananas dans le menu lorsque le bébé a environ six mois. À ce stade, l’immunité de l’enfant sera plus forte, les intestins seront remplis d’une microflore bénéfique et la réaction à un nouvel aliment ne sera pas si violente. Mais bien sûr, cela vaut d’abord la peine de coordonner le début de votre rendez-vous avec votre médecin de famille.

Les ananas en conserve ne contiennent aucun élément nutritif. Le fruit est en sirop avec des conservateurs synthétiques, des exhausteurs de goût et de l'acide citrique, qui peuvent provoquer le développement d'allergies et de maladies de l'estomac.

Selon les conseils des médecins, vous devriez commencer par une petite tranche de fruit frais. Ensuite, vous devriez observer la réaction de l’enfant après avoir mangé un morceau. Si le bébé ne présente pas de troubles digestifs ni d'éruptions cutanées sous forme de diathèse dans les deux jours suivant la tétée, la mère qui allaite peut continuer à manger le fruit en petites portions, en surveillant constamment l'état du bébé. Puisqu'il s'agit d'un fruit acide, il est préférable de le manger non pas l'estomac vide, mais quelque temps après le petit-déjeuner.

Sous quelle forme peut-on manger de l’ananas ?

Les morceaux frais et juteux sont les plus nutritifs. Il est plus pratique de manger les fruits coupés en rondelles. Une fois le fruit pelé, il est divisé en anneaux et le centre dur est retiré de chacun.

Les ananas séchés ou les fruits confits sont autorisés pour les femmes qui allaitent. Avec cette méthode de traitement, tous les composants utiles sont préservés et la concentration d'acides est considérablement réduite, ils deviennent donc un peu plus sûrs. Mais n'oubliez pas que les morceaux séchés de dessert exotique ont une teneur en calories et une valeur nutritionnelle accrues s'ils sont saupoudrés de poudre.

Les compotes à base de fruits frais seront également utiles aux mamans. Il peut être cuit avec des groseilles, et le sucre de canne ou le fructose contribueront à ajouter de la douceur. Et une mère qui allaite aimera certainement l'ananas cuit au four, il sera très nutritif, avec une odeur et un goût agréables.

Il est très utile de préparer des salades de fruits à l'ananas. Il peut être consommé en collation avec un filet de poulet bouilli.

Et les ananas en conserve ?

Les médecins et les scientifiques ne conseillent pas aux mères qui allaitent de consommer de l'ananas en conserve. Avec ce mode de transformation, le dessert tropical perd toutes ses qualités bénéfiques. Lors du traitement thermique, un élément aussi essentiel que l'acide ascorbique est détruit, en plus de l'enzyme bromélaïne.

L'ananas en conserve ne contient aucun élément nutritif.

Les ananas en conserve sont non seulement mauvais pour la santé, mais également nocifs pour la santé maternelle. Généralement, pour ces préparations, on utilise des fruits non mûrs, le sirop contient également beaucoup de sucre, ce qui permet de conserver longtemps le fruit. Les fruits en conserve sont au sirop avec des conservateurs synthétiques et des exhausteurs de goût, et de l'acide citrique est également ajouté, ce qui peut provoquer le développement d'allergies et de maladies de l'estomac.

L'ananas est une réserve de vitamines, si nécessaires pendant l'allaitement. De plus, c'est aussi un produit faible en calories. Manger un tel dessert est sain, mais vous devez faire preuve de modération en tout. Cela s'applique à absolument tout le monde, et en particulier aux femmes qui allaitent, puisqu'elles sont également responsables de la santé de leur bébé.

Pendant toute la période allant de la naissance d'un enfant jusqu'à sa naissance tant attendue, les femmes tentent de respecter certains régimes gastronomiques, en mangeant exclusivement des aliments de la liste autorisée.

En règle générale, une liste individuelle de produits autorisés est établie pour une femme enceinte par son gynécologue personnel, muni du dossier médical de la patiente, qui contient les résultats de tous les tests, ainsi que des données sur la présence de maladies génétiques ou chroniques. Mais que se passe-t-il si une femme a déjà accouché en toute sécurité et a commencé à nourrir son bébé avec du lait maternel ? Faut-il quand même s'en tenir à la liste autorisée ou s'autoriser à diversifier le régime alimentaire suivi pendant la grossesse et manger un ananas juteux ? Voyons cela.

Une femme qui allaite peut-elle manger de l'ananas ?

L'ananas est reconnu comme l'un des fruits tropicaux les plus sains et les plus précieux, car sa pulpe sucrée a une composition véritablement cicatrisante. Il comprend:

Quels fruits une mère qui allaite peut-elle manger ?

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Une mère qui allaite est autorisée à manger de l'ananas pendant l'allaitement, car tous les composants précieux de ce délice tropical entreront dans le corps du bébé et assureront son développement correct et opportun. Mais afin d'éliminer le risque de réaction allergique ou d'autres effets indésirables chez un nouveau-né, lorsque vous prenez de l'ananas, vous devez respecter certaines règles et organiser rationnellement son introduction dans l'alimentation d'une femme qui allaite.

Quand peut-on inclure l’ananas dans le menu d’une femme qui allaite ?

Commencez à introduire progressivement l’ananas dans votre alimentation pendant l’allaitement. Mais à condition de ne pas avoir :

• maladies du tractus gastro-intestinal;
• ulcères de la muqueuse gastrique;
• gastrite avec augmentation de l'acidité de la sécrétion;
• réaction allergique aux fruits tropicaux.

Après un mois d'allaitement continu, mangez un morceau de pulpe d'ananas fraîche, mais pas plus de trente grammes. Après cela, évitez de le prendre pendant une journée et surveillez la réaction du bébé. S'il n'a pas de problèmes de selles et que la diathèse ou les taches rouges caractéristiques des allergies alimentaires n'apparaissent pas sur son corps, vous pouvez alors inclure l'ananas dans votre alimentation tous les jours, mais uniquement en petites portions.

Comment cuisiner l’ananas ?

Ce fruit tropical inhabituel est généralement consommé sous deux formes :

• pulpe fraîche;
• pulpe conservée.

Mais, en plus de cela, vous pouvez préparer une vraie gourmandise, faisant preuve d'un peu d'imagination et de créativité gastronomique, pour vous faire plaisir pendant la période d'allaitement, ainsi que pour garantir que votre bébé reçoive tous les nutriments en temps opportun.

La compote d'ananas, préparée à partir de pulpe de fruits frais et de groseilles avec l'ajout de sucre de canne ou de fructose au goût, est considérée comme très savoureuse. L'ananas cuit au four est également considéré comme inhabituel et sain, qui sert de garniture aux pâtisseries feuilletées, traitées thermiquement au four.

La grossesse et l'accouchement sont difficiles pour le corps féminin. Pour récupérer, maman doit accorder une attention particulière à son alimentation. Elle devrait recevoir des quantités suffisantes de toutes les vitamines, macro et microéléments.

Les fruits sont de précieuses sources de nutriments. Mais on se lasse vite de manger des pommes banales et on a envie de quelque chose de savoureux et d'exotique.

En hiver, les ananas parfumés vous attendent dans les vitrines des magasins. Mais une mère qui allaite peut-elle manger de l’ananas ?

L'attitude des médecins et des spécialistes de l'allaitement à l'égard de ce fruit tropical est très ambiguë. D'une part, il contient de nombreuses substances utiles et, d'autre part, c'est un allergène très puissant.

L'ananas est riche en vitamine C (la quantité est supérieure à celle du citron (voir Citron pour l'allaitement)), en vitamines B, PP, etc. Parmi les microéléments, il convient de noter K, Mg, Zn. La consommation régulière de ce fruit aide à normaliser le métabolisme, à augmenter les défenses de l'organisme, à réduire le taux de cholestérol et à prévenir les maladies vasculaires et cardiaques. La fibre dans sa composition aide au processus de digestion et aux mécanismes de nettoyage.

Contre-indications

Les contre-indications inconditionnelles à la consommation d’ananas sont :

• augmentation de l'acidité, gastrite, ulcères;
• faible viscosité du sang;
• sensibilité de l'émail des dents;
• intolérance individuelle et réactions allergiques.

L'ananas n'est pas contre-indiqué pendant l'allaitement. Mais vous devriez être prudent. Vous pouvez essayer une pièce pour la première fois seulement 4 à 6 mois après l'accouchement. Jusqu’à ce moment-là, le corps de l’enfant et son système digestif sont très sensibles aux aliments que mange la mère.

Si après le premier test, le bébé se sent bien, s'il ne présente pas de manifestations allergiques, de troubles des selles ou d'augmentation de la production de gaz, la prochaine fois, vous pourrez manger un peu plus. C'est ainsi que l'ananas est progressivement introduit dans l'alimentation pendant l'allaitement.

Sous quelle forme une mère qui allaite peut-elle manger de l'ananas ?

• Frais. Très savoureux et extrêmement sain. Avant de manger, il faut retirer les feuilles vertes et couper la peau, retirer le noyau dur. L'ananas ainsi préparé est coupé en rondelles, demi-anneaux, etc.
• Fruit confit. Ce sont des morceaux de fruits bouillis dans un sirop de sucre saturé. Fabriqués conformément à la technologie, ils conservent la plupart des vitamines et des nutriments frais. Mais comme ils contiennent du sucre et sont riches en calories, il faut manger de l'ananas sous forme de fruits confits petit à petit et ponctuellement lors de l'allaitement.
• En conserve. Il y a très peu d'utilité dans un tel produit. Lors du traitement thermique, le précieux acide ascorbique est presque entièrement détruit (voir Ascorbine pour l'allaitement). Lors de la fabrication d'ananas en conserve, des fruits non mûrs sont souvent utilisés et beaucoup de sucre, d'exhausteurs de goût et de conservateurs sont ajoutés. Tout cela ne devrait pas faire partie du régime alimentaire d'une femme qui allaite. Par conséquent, une mère qui allaite ne devrait pas manger d'ananas en conserve.
• Jus. Vous devez clairement comprendre que le jus d'ananas préparé de vos propres mains et emballé dans un magasin sont des choses complètement différentes. Si le premier retient les substances bénéfiques du fruit frais, le second est un concentré additionné d'une grande quantité de sucre, de conservateurs, etc. Une mère qui allaite peut boire du jus d'ananas naturel avec modération s'il n'y a pas de contre-indications. Mais il vaut mieux éviter une boisson produite industriellement.

Comment choisir un ananas vraiment savoureux et bien mûr ? Ils ont tous l'air attrayants, mais quel dommage d'acheter des fruits non mûrs ou gâtés. Nous vous dévoilerons les petits secrets du choix :

• la peau doit être de couleur brun jaunâtre uniforme, sans taches sombres, assez élastique, mais pas dure ;
• Un ananas mûr a une queue verte qui se sépare bien ;
• Lorsque vous tapez sur le fruit, vous devriez entendre un son sourd.

Nous avons donc essayé d'examiner le plus complètement possible la question de savoir s'il est possible pour les mères qui allaitent de manger de l'ananas, comment le choisir et sous quelle forme il est préférable de le manger. Il ne faut pas se priver de ce fruit très précieux s'il n'y a pas de contre-indications directes.

Les conclusions générales sont les suivantes :

L'ananas doit être introduit dans l'alimentation pendant l'allaitement au plus tôt 6 mois après la naissance du bébé en l'absence de réactions négatives à ce produit. L'ananas a une activité allergène élevée, qui doit être soigneusement introduite dans l'alimentation, et la première dégustation doit être effectuée dans la première moitié de la journée. Lors de l'allaitement, l'ananas provoque souvent des allergies chez les nourrissons, il doit donc être consommé en quantités limitées, pas plus d'une fois tous les 3 jours.