Qu’est-ce qui peut provoquer une peur déraisonnable ? Causes médicales de la peur.

Question à un psychologue :

Bonjour. J'ai 32 ans, je ne suis pas mariée, je travaille, je vis avec mes parents, mes relations avec tout le monde sont bonnes, mon caractère est calme, gentil, introverti, ambitieux, satisfait de ma vie et de moi-même. Je vais décrire mon problème par ordre chronologique.

Enfant, j'étais timide, modeste et je m'évanouissais à cause des injections et des prises de sang. Cela me dérangeait et je lisais beaucoup de littérature philosophique et pratiquais la méditation. À l'âge de 26 ans, j'étais sorti des peurs de l'enfance, je ne suis pas devenu différent, je suis moyennement timide, mais je suis complètement satisfait de moi-même et la réussite au travail et dans la vie m'a donné une forte confiance en moi, en ma valeur. , dans mon avenir.

Déjà à l'âge adulte, les AP étaient répétées au hasard plusieurs fois, parfois sans raison apparente, mais surtout lors de prélèvements sanguins, lorsque je ne dormais pas la nuit ou que j'étais sous l'influence de la marijuana, elles ne duraient pas plus de 5 à 10 minutes. , je m'y suis habitué depuis l'enfance et j'ai immédiatement oublié comment se déroulait l'AP.

De plus, depuis mon enfance, je suis gêné par des cauchemars qui se produisaient toujours dans la demi-heure après m'être endormi, toujours le même scénario, dans le cauchemar il y avait de l'obscurité et une forte peur, comme si une force obscure, maléfique, sans image spécifique, et je ne peux pas bouger ou mon corps est faible. J'ai toujours paniqué dans mon sommeil et j'ai tout fait pour me réveiller.

Depuis mon enfance, j'avais peur du noir. Jusqu’à 27-29 ans, j’avais une peur du noir modérée, j’accélérais le pas quand il y avait de l’obscurité derrière moi, je me retournais, etc.

J'ai fait face aux deux problèmes : les cauchemars et la peur du noir il y a 2-3 ans, dans les cauchemars j'ai arrêté de m'enfuir, mais j'ai marché vers l'obscurité effrayante, j'ai fait à peu près la même chose avec la peur du noir, j'ai marché et je me suis assis sur place cela semblait le plus inquiétant, une fois j'ai passé la nuit seul en dehors de la ville. Après cela, je n’ai plus fait de cauchemars et l’obscurité n’évoque aucune émotion.

Jusqu'à cette année, je n'avais aucun problème nerveux, j'étais sûr d'avoir des nerfs de fer et d'être capable de faire face à n'importe quel stress.

Mauvaises habitudes:

À 15 ans, j'ai essayé la cigarette, à 16 ans la marijuana et l'alcool. Je ne tolère pas bien l'alcool, pendant les vacances, je bois des boissons faibles plusieurs fois par an. J'ai fumé des cigarettes constamment de 18 à 31 ans, l'année dernière je suis passé à la cigarette électronique et il y a un mois j'ai complètement arrêté. J'ai commencé à consommer de la marijuana fréquemment (presque tous les jours, parfois plusieurs fois par jour) à l'âge de 25 ans jusqu'à cette année, date à laquelle j'ai arrêté il y a un mois. Parfois, je prenais du piracétam pour retrouver de la clarté dans ma tête lorsque je fumais des cigarettes et de la marijuana.

Au cours des deux dernières années, j'ai eu un travail mentalement sédentaire, j'ai commencé à prendre du phénotropil pour améliorer mes performances, parfois je voulais dormir au travail après le déjeuner, puis simplement dormir moins et faire plus, mais pas plus d'un comprimé par jour. jour, je n'ai pas bu le week-end. J'ai bu beaucoup de café, 3 à 6 tasses d'espresso par jour. Il mangeait surtout le soir, dormait peu, 4 à 6 heures par jour en moyenne.

Problème:

Un mois avant l'événement, il y avait des prérequis : il était difficile de se concentrer sur le travail, le soir je ressentais des irritations, une gêne au niveau du plexus solaire, et il y avait des pensées inquiétantes sur ma santé. Je me suis expliqué tout cela par les mauvaises habitudes, puis par la paresse du Nouvel An et le stress que j'ai vécu avant le Nouvel An.

Le 29 janvier 2016, comme d'habitude, j'ai fumé de la marijuana avant de me coucher, je me suis préparé à me coucher et j'ai eu des nausées, une pensée alarmante m'est venue à l'esprit et l'AP a commencé, j'ai pensé que j'avais beaucoup fumé et je me suis couché, j'ai attendu environ 10 minutes et je me suis endormi.

Le matin, je me suis réveillé comme d'habitude, j'ai pris mon petit-déjeuner, j'ai fait quelques affaires et 3 heures plus tard, l'AP s'est reproduite. Je n'avais pas fumé depuis le matin, et à la recherche de la cause de la peur, j'ai pensé à un problème d'estomac, car il y avait des nausées, des éructations, et récemment il y a eu des problèmes de digestion, à partir de ce moment j'ai déjà perçu la peur comme un symptôme. Le soir, j'ai appelé une ambulance, puis encore 2 fois, j'ai fait une échographie de la cavité abdominale, des analyses de sang, des analyses d'urine, je suis allée chez le thérapeute et j'ai passé un FGDS. Pendant tout ce temps, je me sentais très mal, les médecins me disaient de boire du motilium et ça disparaîtrait et ainsi de suite, mais il me semblait que j'étais en train de mourir, tout le temps que j'avais sans les médecins, je dormais ou essayais de dormir, puisque ce n'est que dans mes rêves que je ressentais un soulagement.

Le 3 février, 5 jours après le début de l'attaque, je savais déjà que tout allait bien pour ma santé, mais j'étais néanmoins toujours gêné par une terrible anxiété, un sentiment de peur physiquement ressenti comme une douleur continue et incontrôlable au soleil. plexus (ni les exercices de respiration ni la méditation), j'ai atteint un degré extrême de désespoir et de désespoir, j'ai pleuré. Réalisant qu'il s'agissait soit de neurologie, soit de psychologie, j'ai décidé d'aller dans une clinique psychoneurologique. Le lendemain matin, j'ai soudainement ressenti un soulagement, j'ai pris un comprimé de phénotropil et je suis allé au rendez-vous. En une semaine, j'ai passé des tests, puis on m'a diagnostiqué un trouble névrotique et on m'a proposé d'aller à l'hôpital, mais j'ai refusé.

Toute cette semaine, j'ai essayé de m'aider, j'ai essayé divers sédatifs disponibles sans ordonnance (Persen, valériane, ténoten, glycine, agripaume, mélisse), mais ils n'ont eu aucun effet sur la sensation de peur dans ma poitrine, ne provoquant que des bâillements, J'ai commencé à prendre de l'Afobazole et, par hasard, j'ai réalisé que le phénotropil m'aidait (je pensais que cela me donnerait la force d'aller chez le médecin), le sentiment de peur est devenu comme il se doit, contrôlé et discret.

J'ai commencé à lire des livres sur la psychothérapie des névroses, j'ai mis fin à mon arrêt de travail et je suis allé travailler. J'ai conclu que je devais changer mon mode de vie, j'ai abandonné toutes les mauvaises habitudes et j'ai commencé à manger correctement, du porridge, des légumes bouillis, de la viande, des fruits, 3 à 5 fois par jour, à me coucher à 12 heures et à dormir jusqu'à mon réveil ( à 9 heures, je me suis réveillé moi-même). Une semaine plus tard, tout allait bien, bien meilleur qu'avant, l'humeur, l'énergie, les performances, grâce à l'abandon des mauvaises habitudes, de l'alimentation et de la routine. J'ai perdu quelques kilos, mon teint est devenu sain, ma posture s'est redressée.

J'ai décidé de faire du sport et je me suis inscrit à une séance d'entraînement. Pendant l'entraînement, les sensations d'activité physique, d'essoufflement et de conscience trouble ont à nouveau provoqué la peur, mais il n'y avait pas d'AP, j'ai réalisé que c'était juste de la peur. Néanmoins, la peur n'a pas disparu ce jour-là ni le lendemain, la peur n'a pas entraîné d'AP, mais a occupé toute mon attention, je ne pouvais ni manger ni penser à quoi que ce soit, tout est devenu sans importance, même le plus important, j'étais extrêmement irritable. . Je savais grâce aux livres que la seule façon de surmonter la peur est d'y faire face. Le lendemain, après avoir dormi une journée, je suis allé aux bains avec un ami, car j'avais peur d'avoir les mêmes sensations dans les bains. Il semblerait qu'après le bain, je me sentais mieux (j'allais là où j'avais peur), mais en fait la peur est simplement devenue différente, le lendemain j'ai fait un rêve dans lequel je me disputais simplement avec quelqu'un (un rêve ordinaire, pas un cauchemar) mais je me suis réveillé tout mouillé et avec un fort sentiment de peur. Après cela, la peur est devenue sans cause, elle est simplement apparue sans pensées, de manière inattendue, et s'est même transformée en peur de la peur, conduisant au désespoir et au désespoir.

Maintenant, le quatrième jour après la rechute, j'ai pris du phénotropil et je me sens mieux (la peur a cessé d'être intrusive, mais il reste un résidu et une tension du fait que je ne sais pas ce qui se passe). J'ai abandonné la formation pour l'instant, j'ai pris des vacances et j'envisage d'aller chez un psychothérapeute.

Je m'inquiète de ce qui se passe, je ne suis certainement pas un expert, mais je suis presque sûr de ne pas avoir de conflits internes ou d'autres causes de névrose. Je peux dire que je suis une personne heureuse, dans le Depuis 3 ans, mes rêves sont devenus réalité, j'aime vraiment mon travail, mon travail est mon passe-temps.

Je suis également sûr que la marijuana ne peut pas en être la cause, j'ai lu de nombreuses histoires et études sur l'arrêt de la marijuana, tous les symptômes décrits sont passés inaperçus pour moi dans la peur dans les premières semaines de la première attaque. J'ai toujours dormi comme un ours sans me réveiller même dans un environnement bruyant, maintenant parfois je me réveille la nuit, mais je me rendors.

Ma question est la suivante : quelles pourraient être les causes de mon problème et pourquoi le phénotropil m'aide-t-il ?

Merci d'avance pour votre aide et votre participation.

La psychologue Elena Nikolaevna Gladkova répond à la question.

Bonjour Dmitri !

Peurs déraisonnables, attaques de panique, phobies - tout cela sont des signaux de la psyché humaine qu'il existe des souvenirs traumatisants, des situations de vie et des expériences profondément refoulés, habilement déguisés par notre conscience rationnelle. Et malgré le fait que la conscience ne puisse pas déterminer la raison de leur manifestation, il existe une raison à tous ces phénomènes, et généralement, elle est en réalité associée à un traumatisme au sens propre et figuré.

Vous avez bien écrit : pour comprendre les causes de la peur, vous devez y faire face « face à face ». Cependant, la mission protectrice de notre psychisme fonctionne selon le « principe du plaisir » appris dès l'enfance : éviter par tous les moyens l'apparition de pensées ou de souvenirs de ce qui nous a autrefois causé de la douleur ou du mécontentement. En utilisant les mécanismes de protection dont dispose le psychisme, elle tente d'en protéger une personne, en la déplaçant et en l'enfouissant dans les archives de la mémoire.

Cependant, le désir de refouler et d'oublier est parfois si fort que, après avoir complètement éliminé une situation autrefois traumatisante, une personne est incapable de faire face à la composante affective, provoquant l'apparition d'attaques de panique, de phobies et de peurs dans la vie quotidienne, qui est si calme et mesuré. Pas de vie. La peur, qui vit somatiquement quelque part dans la zone du plexus solaire, et n'a pas reçu le consentement de la conscience pour un soulagement réactif naturel - la fuite, commence à affecter divers organes humains : elle provoque une perturbation du système digestif, entraîne un rythme cardiaque rapide. et une augmentation de la pression artérielle, et provoque des spasmes vasculaires et un corset musculaire.

De plus, la présence d'attaques de panique peut indiquer une peur existentielle - peur de la mort, peur de la vie, et peut également indiquer la présence d'une sorte de secret dans le cercle familial, qui est soigneusement protégé contre toute divulgation.

Vous écrivez, Dmitry, que vous essayez de faire face à de telles situations à l'aide de médicaments et de drogues récréatives. Mais, dans ce cas, vous provoquez en outre la manifestation de tous ces symptômes. Les médicaments suppriment les origines déjà refoulées d’un tel comportement, contribuant ainsi à accroître la tension globale de la situation, et les substances narcotiques ne font qu’affaiblir les tentatives du psychisme pour garder la situation sous contrôle. Vous faites donc encore plus trembler le bateau, qui peine déjà à flotter.

Même les pratiquants, avant de chasser le diable, l'obligent à se manifester, à montrer son vrai visage. Et vous n’essayez même pas de vous donner l’opportunité d’établir la cause de vos peurs, de comprendre leur source. Pour ce faire, il vous suffit de travailler sur vous-même à la recherche de ces mêmes raisons. Vous pouvez le faire vous-même ou avec un spécialiste, mais vous devez commencer à le faire le plus tôt possible. De plus, la raison n’est pas seulement la « peur du noir ». C'est déjà la situation à laquelle il est lié. Et la raison est pourquoi vous aviez peur d'elle, à quoi cette peur était liée.

Rencontre avec la mort d'êtres chers à un âge précoce, une menace pour votre vie ou celle de vos proches, la violence, le mystère de la naissance ou de la mort - tout cela peut devenir la base de l'émergence d'une peur existentielle, qui est elle cherche désormais les formes de manifestation qui s'offrent à elle. Mais comme la tension due à l'incapacité de déterminer la véritable cause persiste et augmente à chaque crise de panique ou de peur, cela peut, avec le temps, provoquer des maladies chroniques de divers organes et des troubles mentaux.

C'est pourquoi, Dmitry, vous devez essayer de trouver la source de ces peurs, d'en comprendre la cause et, peut-être, de trouver une nouvelle opportunité d'y faire face dans la vie d'aujourd'hui, car la façon dont vous y faisiez face auparavant devient trop inefficace dans le de nouvelles conditions de votre vie et vous obligeront à augmenter les doses de médicaments ou vous pousseront à trouver de nouvelles façons de « étouffer » les signaux d'aide de votre psychisme.

De plus, les médicaments et les médicaments constituent une tentative de faire face à des problèmes internes qui ne sont pas encore clairs pour vous en utilisant des méthodes externes. Cela signifie que leur impact ne sera pas efficace. C'est comme traiter les migraines avec des médicaments contre la goutte.

Débarrassez-vous des peurs qui vous empêchent de mener une vie saine et joyeuse. Aimez-vous et sauvez votre enfant intérieur des peurs.

La peur et l’anxiété sont des sensations qui peuvent survenir soit une fois pendant une courte période, soit périodiquement, assez souvent. Ils peuvent simplement parler de la réaction du corps face à une situation stressante, de problèmes psychologiques, de symptômes neurologiques.

Anxiété et peur déraisonnables
Mécanisme d'occurrence
Symptômes et distribution
Traitement

Anxiété et peur déraisonnables

Cette condition est également appelée « anxiété » dans la littérature étrangère. Une personne sensible à cette maladie sent que quelque chose de mauvais va bientôt lui arriver, mais ne peut pas comprendre exactement pourquoi elle éprouve un tel sentiment. Les personnes qui ont une peur déraisonnable se sentent mal à l'aise, même s'il n'y a aucun facteur menaçant autour et si ces facteurs ne sont pas prévus.

Cette condition, si elle se produit environ plusieurs fois par an, est normale. Nous vivons une époque stressante, les événements autour de nous se produisent très rapidement, cela affecte donc l’état d’esprit de chacun. Mais si une personne n'est pas soumise à un stress constant, le sentiment de peur et d'anxiété la quitte très rapidement et ne réapparaît pas avant longtemps.

Il est normal de ressentir l'anxiété que vous ressentez lorsque vous marchez seul dans une ville la nuit ou lorsque vous vous trouvez pour la première fois dans un endroit inconnu et que vous devez accomplir une course urgente. Si vous ressentez de la peur et de l’anxiété sans raison apparente, ces conditions peuvent conduire à des crises de panique à l’avenir. L’anxiété liée à la maladie peut même conduire à la folie.

Mécanisme d'occurrence

L'anxiété n'est pas seulement un état émotionnel ; elle s'accompagne de certains processus biochimiques dans le corps. Lorsqu’un signal d’alarme vient de l’extérieur, le cortex surrénalien commence à produire de grandes ou très grandes quantités d’adrénaline. Les cellules du corps commencent à absorber plus de graisses que d'habitude, ainsi que de glucides. Il s’agit d’une réserve d’énergie que le corps constitue pour un « jour de pluie » qu’il anticipe.

Lorsqu’une cellule absorbe du sucre, de l’acide lactique est produit. Cela entraîne ce qu'on appelle des « streptocoques » et des tensions dans les muscles, comme après un travail physique actif (comme après un entraînement en salle de sport, par exemple). Les chercheurs modernes affirment que l'acide lactique joue un rôle dans la pathogenèse de l'apparition d'une peur et d'une anxiété sans cause.

L'hypothèse ci-dessus a été confirmée par des expériences spéciales. Les personnes sujettes à l’anxiété et aux crises de panique ont reçu des injections d’acide lactique. Après cela, leurs attaques sont devenues plus fréquentes et plus intenses. Ces changements ne se sont pas produits dans le groupe témoin. Par conséquent, il a été conclu que l’anxiété est due à une sensibilité accrue du « locus coeruleus » du cerveau à l’acide lactique. Cette zone est responsable de nos émotions. Si elles sont stimulées, la peur et l’anxiété surviennent sans raison chez les personnes de tout âge.

La raison peut également être :

maladies pulmonaires
pathologies cardiaques
un certain nombre de maladies de l'oreille moyenne
infection ou lésion du cortex cérébral
consommation de cocaïne
traitement avec des corticostéroïdes
hyperfonctionnement du cortex surrénalien
hyperfonctionnement de la glande thyroïde

Symptômes et distribution

La peur et l'anxiété déraisonnables se manifestent principalement par les symptômes suivants :

douleur ou oppression dans la poitrine
rythme cardiaque rapide
on a l'impression de manquer d'air
compression des muscles du cou et du dos
mal de tête
mains moites
miction incontrôlée
maux d'estomac
vertiges
salive sèche dans la bouche

Les mêmes symptômes sont typiques de notre corps lorsqu'il existe une menace de danger réel. Les chercheurs pensent que les peurs déraisonnables apparaissent principalement chez les femmes. Mais d’autres chercheurs affirment que ces sentiments sont également inhérents aux hommes, mais ils ne le démontrent tout simplement pas ouvertement, ils sont gênés d’en parler et, en outre, de contacter un spécialiste pour un diagnostic et un traitement.

L'anxiété touche principalement les personnes diagnostiquées avec une dépression. La nutrition joue un rôle dans le développement d'un état de peurs déraisonnables. Melvin Werbach répertorié dans son étude facteurs qui provoquent une anxiété et une peur non motivées:

caféine
alcool
manque de vitamines B
sucre
allergies à un certain nombre d'aliments
carence en cyamine
carence en niacine
carence dans l'organisme en pyridoxine, calcium, magnésium

Les médicaments (principalement des antidépresseurs) et leur arrêt brutal peuvent également provoquer un état d'anxiété sans cause.

Traitement

Le traitement des peurs et des anxiétés sans cause avec des herbes médicinales est pratiqué. Première recette : 2 c. l. fruits d'aubépine secs écrasés, verser un verre et demi d'eau bouillante, laisser reposer au moins 30 minutes. Boire avant les repas, en divisant l'infusion obtenue en 3 parties (c'est-à-dire boire 3 fois par jour).

La deuxième recette pour le traitement de la peur et de l'anxiété : préparez une infusion d'herbe d'agripaume et de fleurs de millepertuis, pour laquelle 5 c. l. versez 500 ml d'eau bouillante dans le mélange, buvez-le 3 fois par jour sous forme de thé en ajoutant une petite quantité de miel. La troisième recette pour traiter les peurs avec des herbes consiste en des préparations de la plante « kava-kava » (kava-kava). Les préparations à base de cette racine calment le système nerveux. Ils sont utilisés pour traiter les crises de panique en Europe.

On pense qu’un extrait liquide de racine est le plus efficace pour traiter l’anxiété. Mais ici, nous ne trouvons que des gélules contenant de la poudre à usage oral. Les chercheurs affirment que cette forme de médicament n’aura aucun effet. Il faut également savoir qu’il ne faut pas consommer la plante sous sa forme pure, car elle provoquerait une sensation de fatigue dans les muscles du corps. Pour éviter que cela ne se produise, des plantes médicinales telles que les inflorescences d'aster, l'onagre, les feuilles de fraisier et la mélisse sont également ajoutées. Les composants mentionnés ci-dessus font partie du complexe Relaxation, produit par Herbs For Health.

Le kava-kava ne doit pas être consommé pendant la grossesse ou l’allaitement d’un nouveau-né. Pour la dépression, le médicament est également interdit car il peut aggraver les symptômes de la maladie.

Certains chercheurs pensent que les peurs et les anxiétés déraisonnables donnent naissance à des phobies :

hydrobophyie
agoraphobie
claustrophobie
phobie sociale, etc.

Comment se débarrasser soi-même de la peur et de l'anxiété

Il existe des exercices simples qui vous aideront à soulager vous-même vos sentiments d’anxiété et de peur.

Exercice n°1. Parler à soi-même

Cet exercice vous aidera non seulement à éliminer un état psychologique inconfortable, mais également à en trouver la cause. Soyez seul avec vous-même sans risquer de tomber soudainement sur quelqu'un. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement. Posez-vous ces questions :

Quand les tensions ont-elles commencé ?
Après quel événement/conversation particulière la peur et l’anxiété sont-elles apparues ?
qu'est-ce qui ne va pas ?
Suis-je en danger ? cela pourrait-il menacer à l’avenir ?
Y a-t-il vraiment une raison à mes craintes ?

Répondez-vous sans chercher à vous tromper jusqu'à ce que vous sentiez qu'un fardeau a été enlevé de votre âme.

Exercice n°2. Dernier recours

L’exercice offre l’occasion d’apprendre à utiliser l’anxiété pour pousser à l’action. Une soumission écrite est recommandée. Demandez-vous mentalement pourquoi l'anxiété est apparue, quelle est exactement la peur. Formulez vos pensées sous la forme « et…, si… ? » Par exemple, « qu'arrivera-t-il à mes enfants si je me retrouve soudainement à l'hôpital ? »

Maintenant, vous devez imaginer la pire et la plus triste chose qui puisse arriver. Cela vaut la peine d'être enregistré. Chacune de ces attentes est source d’anxiété. Par exemple, vous avez peur de vous retrouver à l'hôpital et vos enfants seront laissés seuls à la maison, ils auront faim, votre appartement sera cambriolé, etc.

Après cela, trouvez une solution à chacun des problèmes que vous rencontrez. Par exemple:

Je dois commencer à bien manger
Je vais prendre rendez-vous avec le médecin et enfin faire tous les tests nécessaires
J'enseignerai aux enfants quoi faire si des criminels tentent de cambrioler un appartement, etc.

Créez un plan d’exécution, ne laissez pas ces phrases rester une abstraction. Comprenez que vous êtes le maître de votre vie, quelle que soit l’évolution des circonstances qui vous entourent.

Exercice n°3. Au travail !

Le but de l’exercice est d’inverser les croyances qui provoquent l’anxiété. Vous devez formuler clairement ce dont vous avez peur et ce dont vous avez peur ces derniers jours. Dans votre agenda, notez vos préoccupations une à une et posez à chacun les questions suivantes :

C'est vrai? ou juste du fantasme ?
Suis-je sûr à 100% que c'est le cas ? ou tu as des doutes ?
Quelle réaction ai-je en réponse à ces pensées ?
Qui serais-je sans cette pensée ?

Posez les questions dans cet ordre, ne vous précipitez pas avec les réponses.

Peut-être que pour vous débarrasser de la peur et de l'anxiété, vous avez besoin d'une conversation à cœur ouvert avec vos amis ou votre famille. Quand nous sommes laissés seuls face à nos problèmes, nous en prenons trop, le corps ne peut pas le supporter. Le stress se manifeste par des peurs, pour la plupart infondées.

Le syndrome d'anxiété est un trouble mental associé à un stress de durée et d'intensité variables, et se manifeste par un sentiment d'anxiété déraisonnable. Il est à noter que s'il existe des raisons objectives, un sentiment d'anxiété peut aussi être caractéristique d'une personne en bonne santé. Cependant, lorsque des sentiments de peur et d'anxiété apparaissent de manière déraisonnable, sans raison apparente, cela peut être le signe de la présence d'une maladie appelée névrose d'anxiété ou névrose de peur.

Causes de la maladie

Des facteurs psychologiques et physiologiques peuvent participer au développement de la névrose d’anxiété. L'hérédité joue également un rôle, c'est pourquoi la recherche de la cause des troubles anxieux chez les enfants doit commencer par les parents.

Facteurs psychologiques:

stress émotionnel (par exemple, une névrose d'anxiété peut se développer en raison de la menace de changement et des inquiétudes à ce sujet) ;
des pulsions émotionnelles profondément ancrées de diverses natures (agressives, sexuelles et autres), qui, sous l'influence de certaines circonstances, peuvent être activées.

Facteurs physiologiques :

perturbation du système endocrinien et changement hormonal qui en résulte - par exemple, des changements organiques dans le cortex surrénalien ou dans certaines structures cérébrales où sont produites des hormones responsables de l'apparition de la peur, de l'anxiété et de la régulation de notre humeur ;
maladie grave.

En parlant des causes de cette maladie, il convient de noter que tous ces facteurs prédisposent au syndrome d'anxiété et que son développement immédiat se produit avec un stress mental supplémentaire.

Par ailleurs, il convient de mentionner le développement de troubles anxieux après avoir bu de l'alcool. Dans ce cas, l’apparition de l’anxiété est généralement constatée le matin. Dans ce cas, la maladie principale est l'alcoolisme, et les sentiments d'anxiété observés ne sont qu'un des symptômes qui apparaissent avec la gueule de bois.

Symptômes de la névrose d'anxiété

Les manifestations cliniques de la névrose d’anxiété peuvent être variées et inclure :

mental;
troubles végétatifs et somatiques.

Manifestations mentales

L'essentiel ici est un sentiment d'anxiété déraisonnable, inattendu et inexplicable, qui peut se manifester sous la forme d'une attaque. À ce moment-là, une personne commence de manière déraisonnable à ressentir une catastrophe imminente incertaine. Il peut y avoir une faiblesse grave et des tremblements généraux. Une telle attaque peut apparaître soudainement et passer tout aussi soudainement. Sa durée est généralement d'environ 20 minutes.

Il peut également y avoir un certain sentiment d’irréalité quant à ce qui se passe autour. Parfois, l'attaque est si forte que le patient cesse de naviguer correctement dans l'espace qui l'entoure.

La névrose anxieuse se caractérise par des manifestations d’hypocondrie (anxiété excessive concernant sa propre santé), des sautes d’humeur fréquentes, des troubles du sommeil et de la fatigue.

Au début, le patient ne ressent qu’un sentiment occasionnel d’anxiété sans raison. À mesure que la maladie progresse, elle se transforme en un sentiment constant d’anxiété.

Troubles autonomes et somatiques

Les symptômes ici peuvent varier. Des étourdissements et des maux de tête sont observés, qui ne sont pas caractérisés par une localisation claire. La douleur peut également être ressentie au niveau du cœur et elle s’accompagne parfois d’un rythme cardiaque rapide. Le patient peut se sentir essoufflé et éprouve souvent un essoufflement. Dans la névrose d'angoisse, le système digestif est également impliqué dans le malaise général, qui peut se manifester par des troubles des selles et des nausées.

Diagnostique

Pour qu'un médecin puisse poser un diagnostic correct, une simple conversation avec le patient suffit souvent. Dans ce cas, les conclusions d'autres spécialistes peuvent servir de confirmation lorsque les plaintes (par exemple, maux de tête ou autres troubles) ne révèlent aucune pathologie organique spécifique.

Il est également important que le médecin détermine que cette névrose n’est pas une manifestation de psychose. Une évaluation de cet état par le patient lui-même sera ici utile. Avec la névrose, les patients sont généralement capables de relier correctement leurs problèmes à la réalité. Dans la psychose, cette évaluation est altérée et le patient n'a pas conscience du fait de sa maladie.

Comment se débarrasser des sentiments de peur et d'anxiété : traitement de la névrose d'anxiété

Afin de vous débarrasser des sentiments d'anxiété, vous devez consulter un spécialiste en temps opportun. Ce problème est traité par des psychothérapeutes ou des psychiatres. Les interventions thérapeutiques seront largement déterminées par l’étendue et la gravité du trouble. Dans ce cas, le médecin peut prescrire les types de traitement suivants :

séances de psychothérapie;
traitement médical.

En règle générale, le traitement de la névrose d'anxiété commence par des séances de psychothérapie. Tout d'abord, le médecin s'efforce de faire en sorte que le patient comprenne les causes de ses troubles somatiques et autonomes. Aussi, des séances de psychothérapie sont conçues pour vous apprendre à vous détendre et à bien évacuer le stress. En complément de la psychothérapie, une thérapie physique et des massages de relaxation peuvent être recommandés.

Tous les patients diagnostiqués avec une névrose anxieuse-phobique ne nécessitent pas un traitement médicamenteux. Les médicaments sont utilisés lorsqu'il est nécessaire d'obtenir rapidement un effet pendant une période jusqu'à ce que le résultat soit obtenu par d'autres méthodes de traitement. Dans ce cas, votre médecin pourra vous prescrire des antidépresseurs et des tranquillisants.

La prévention

Pour prévenir le développement d'états anxieux, il est important de respecter les règles les plus simples :

mener une vie saine;
prévoir suffisamment de temps pour dormir et se reposer ;
trouver du temps pour une activité physique modérée;
bien manger;
consacrez du temps à votre passe-temps ou à votre activité préférée qui procure un plaisir émotionnel ;
entretenir des relations avec des personnes agréables ;
être capable de gérer le stress de manière indépendante et de soulager les tensions à l'aide de l'auto-entraînement.

Tout le monde a peur de quelque chose ou de quelqu'un. En principe, c'est normal : seuls ceux qui ne sont pas conscients des dangers et des risques n'ont peur de rien. Mais il existe des peurs ordinaires et des phobies, et elles sont très différentes les unes des autres. Et si se débarrasser de la peur est, en principe, possible, mais pas nécessaire, alors les phobies méritent d'être traitées.

Tout le monde sait qu’il n’existe pas de phénomène sans cause. Tout ne se fait pas tout seul, mais est conditionné par certains prérequis. Là, toutes les émotions humaines, le plaisir, la joie et même la peur sont causés par quelque chose. C’est pourquoi il est impossible de se débarrasser de quelque chose sans en connaître au préalable les raisons. Cette méthode fonctionne également avec les peurs : avant de les combattre, vous devez honnêtement admettre ce qui les provoque. Cependant, cela n'est facile à faire qu'à première vue.

Quelle est la différence entre la peur et la phobie ? La peur est une réaction courante et normale du corps face à une situation extrême ou simplement mettant la vie en danger. Cela fonctionne, ce qui ne fonctionne tout simplement pas sans cela.

Les peurs que la nature elle-même a implantées chez l'homme sont considérées comme tout à fait saines et normales, car elles sont déterminées avant tout par l'instinct de survie, d'autodéfense et d'auto-préservation. Il s’agit par exemple de la peur des hauteurs, des eaux profondes, du feu, des serpents et autres reptiles dangereux. Par conséquent, cela ne vaut pas la peine de combattre de telles peurs, à moins, bien sûr, que votre rêve de toujours soit de devenir alpiniste, pompier ou sous-marinier.

Cependant, les peurs se transforment parfois en phobies, et c'est une raison sérieuse pour consulter un médecin. Une phobie est une peur qui ne peut être expliquée. Ce n’est pas seulement sans soutien et injustifié, ce n’est pas nécessaire à la survie et c’est aussi inutile. Une phobie est une peur de quelque chose, le plus souvent totalement inoffensif, ou d’une augmentation répétée du danger.

Par exemple, la peur, c'est quand, à cause de la peur des insectes bourdonnants, une personne n'ira jamais au rucher, ne montera pas dans la ruche pour rendre visite aux abeilles et contournera le dixième plateau de fruits coûteux sur lequel tournent les guêpes en été. . Mais une phobie est due à la peur de rencontrer des insectes dangereux, assis à la maison et sans même ouvrir la fenêtre. Et puis soudain, quelque chose passe.

Une phobie est un sentiment extrêmement désagréable qui capture complètement la conscience et ne permet pas de regarder les choses ou de penser de manière rationnelle et logique. Les expériences envahissent l'esprit et une personne peut faire quelque chose de stupide et même de dangereux.

Par exemple, une phobie plutôt stupide est la peur des personnes chauves, appelée péladophobie. Cela semble drôle, mais il y a des gens qui en souffrent vraiment. Ou au contraire, ils souffrent de pogonophobie – la peur des barbus. Oui, c’est un non-sens et c’est tout, mais c’est un véritable non-sens. Beaucoup de gens connaissent la raison de leurs phobies. C'est inconnu des autres, et cela vaut alors la peine de se tourner vers un psychologue.

Une phobie est une peur persistante, tenace et irrationnelle accompagnée d'anxiété, d'un rythme cardiaque rapide, de sueurs, d'une bouche sèche ou d'étouffement, de tremblements et même de douleurs thoraciques. La phobie peut être accompagnée de nausées, de sensations désagréables à l’estomac, de vertiges et même d’évanouissements, ainsi que d’un sentiment d’irréalité des objets et de sa propre personnalité. Les phobies peuvent provoquer une perte de contrôle de soi, voire une folie complète, des frissons ou à l'inverse de la fièvre, des engourdissements ou des picotements dans le corps.

Les plus courantes sont (peur de la publicité, de l'attention des autres, peur de se tromper en public, de l'humiliation et de l'embarras) et l'agoraphobie (peur de se retrouver dans une situation où il n'y a personne à proximité qui puisse aider en cas de situation imprévue). . Les autres phobies sont dites isolées et il en existe de nombreux types. Il s'agit par exemple des araignées, des tiques, des serpents, des chiens, de l'horreur des hauteurs, de l'eau, des profondeurs ou du tonnerre et des éclairs, du feu, de la mer, de la pluie, de quelque chose d'extraterrestre, des foules, des critiques et bien d'autres.

Comme le montre même cette courte liste, de telles craintes n’ont aucun sens. Et il est nécessaire de les combattre si les phobies affectent les capacités d’une personne, interfèrent avec la vie et provoquent du stress. Comment traiter les phobies ? Tout d'abord, contactez un spécialiste. Et le moyen le plus simple que le médecin vous recommandera est de vous habituer progressivement et de force à l'objet qui provoque une telle peur irrationnelle. De plus, l'hypnose et l'auto-hypnose sont utilisées. Lorsque vous parviendrez à vous débarrasser d’une phobie, la vie deviendra bien meilleure.

Crise de panique (Pennsylvanie) est à l'origine d'une crise de panique inexplicable et assez alarmante et douloureuse pour le patient, qui peut s'accompagner de peur et de symptômes somatiques.

Pendant longtemps, les médecins nationaux ont utilisé pour cela le terme « dystonie végétative-vasculaire » (« VSD »), « crise sympato-surrénalienne », « cardionévrose », « crise végétative », déformant toutes les idées sur les troubles du système nerveux, en fonction du symptôme principal. Comme vous le savez, la signification des termes « attaque de panique » et « trouble panique » a été introduite dans la classification des maladies et reconnue dans le monde entier.

Trouble panique- un des aspects de l'anxiété dont les principaux symptômes sont des crises de panique et des paroxysmes psycho-végétatifs, ainsi que l'anxiété. Les mécanismes biologiques jouent un rôle important dans le développement de ces troubles.

Crises de panique sont très courants et surviennent fréquemment. Ils peuvent toucher plusieurs millions de personnes à tout moment. Cette maladie commence généralement à se développer entre 27 et 33 ans et touche également les hommes et les femmes. Mais selon certains scientifiques, les femmes pourraient être plus sensibles à cette maladie, ce qui pourrait être dû à des facteurs biologiques encore non étudiés.

Causes des attaques de panique

Si vous vous trouvez dans l’une des situations suivantes, vous pourriez ressentir certains symptômes de panique. Mais ces symptômes peuvent aussi apparaître spontanément.

Émotions fortes ou situations stressantes
Conflits avec d'autres personnes
Son fort, lumière vive
Grande foule de gens
Prendre des médicaments hormonaux (pilule contraceptive)
Grossesse
Avortement
Exposition prolongée au soleil
Boire de l'alcool, fumer
Un travail physique fatiguant

De telles crises peuvent survenir une à plusieurs fois par semaine, ou il peut même arriver que le corps ne succombe pas à de telles manifestations. Souvent, après une crise de panique, une personne se sent soulagée et somnolente.

Il est important de se rappeler que les attaques de panique sont très stressantes pour une personne et provoquent un sentiment de peur, mais elles ne constituent pas une menace pour la vie. Bien qu’en général, cela puisse réduire considérablement l’adaptation sociale du patient.

Il a été remarqué que tous les patients qui subissent des crises de panique se tournent le plus souvent vers des cardiologues, car ils soupçonnent qu'ils souffrent d'une maladie cardiaque. Si vous montrez encore des signes de panique, vous devriez alors consulter un neurologue.

Symptômes d'attaques de panique

Une crise de panique est caractérisée par la présence de peur et d'anxiété dans le corps humain, combinées à quatre symptômes ou plus parmi la liste ci-dessous :

Palpitations cardiaques, pouls rapide
Transpiration
Frissons, tremblements, sensation de tremblement interne
Sentiment d'essoufflement, essoufflement
Étouffement ou difficulté à respirer
Douleur ou inconfort dans le côté gauche de la poitrine
Nausées ou gêne abdominale
Se sentir étourdi, instable, étourdi ou étourdi
Sentiment de déréalisation, dépersonnalisation
Peur de devenir fou ou de faire quelque chose d'incontrôlable
Peur de la mort
Engourdissement ou sensation de picotement (paresthésie) dans les extrémités
Insomnie
Confusion des pensées (diminution de la pensée volontaire)

On peut inclure ces mêmes symptômes : douleurs abdominales, mictions fréquentes, troubles des selles, sensation de boule dans la gorge, troubles de la démarche, crampes dans les bras, troubles de la fonction motrice, déficience visuelle ou auditive, crampes dans les jambes.

Tous ces symptômes sont présentés comme une source de stress et entraînent également des vagues ultérieures d’attaques de panique. Lorsque l’adrénaline est libérée, elle réagit rapidement et en même temps la capacité des glandes surrénales à produire de l’adrénaline diminue, après quoi l’attaque de panique s’atténue.

Critères de diagnostic des attaques de panique

Les crises de panique sont considérées et considérées comme une maladie distincte, mais en même temps elles sont diagnostiquées dans le cadre d'autres troubles anxieux :

Lors d'une attaque, au moins quatre des symptômes ci-dessus sont observés ;
L'attaque survient de manière inattendue et n'est pas provoquée par une attention accrue portée au patient par les autres ;
Quatre attaques en un mois ;
Au moins une attaque, dans un délai d'un mois, après quoi on craint une nouvelle attaque.

Pour un diagnostic fiable, il faut que

plusieurs crises graves d'anxiété autonome se sont produites sur une période d'environ 1 mois dans des circonstances non liées à une menace objective ;
les attaques ne doivent pas se limiter à des situations connues ou prévisibles ;
entre les crises, l'état devrait être relativement exempt de symptômes d'anxiété (bien que l'anxiété d'anticipation soit courante).

Image clinique

L'intensité du principal critère d'attaque de panique (crise d'angoisse) peut varier considérablement : d'un état de panique prononcé à un sentiment de tension interne. Dans ce dernier cas, lorsque la composante végétative (somatique) apparaît, on parle d'AP « non-assurante » ou de « panique sans panique ». Les crises dépourvues de manifestations émotionnelles sont plus fréquentes dans la pratique thérapeutique et neurologique. De plus, à mesure que la maladie progresse, le niveau de peur des attaques diminue.

Les crises de panique peuvent durer de quelques minutes à quelques heures et peuvent survenir plusieurs fois par jour ou une fois toutes les quelques semaines. De nombreux patients parlent de la manifestation spontanée d'une telle attaque, non provoquée. Mais si vous regardez plus profondément, vous pouvez déterminer que tout a ses propres raisons et fondements, et que chaque attaque a son propre facteur d'influence. L'une des situations peut être une atmosphère désagréable dans les transports publics, du bruit dans un espace confiné, un manque de concentration parmi une grande masse de personnes, etc.

Une personne confrontée à cette maladie pour la première fois devient très effrayée et commence à penser à une maladie grave du cœur, du système endocrinien ou nerveux, ou du tractus gastro-intestinal, et peut appeler une ambulance. Il commence à consulter des médecins pour tenter de trouver les causes des « attaques ». L'interprétation par le patient d'une attaque de panique comme manifestation d'une maladie physique entraîne des visites fréquentes chez le médecin, de multiples consultations avec des spécialistes dans divers domaines (cardiologues, neurologues, endocrinologues, gastro-entérologues, thérapeutes), des études diagnostiques injustifiées et crée chez le patient l'impression de complexité et d'unicité.sa maladie. Les idées fausses du patient sur l'essence de la maladie conduisent à l'apparition de symptômes hypocondriaques, qui contribuent à l'aggravation de la maladie.

En règle générale, les internistes ne trouvent rien de grave. Au mieux, ils recommandent de consulter un psychothérapeute, et au pire, ils traitent des maladies inexistantes ou haussent les épaules et donnent des recommandations « banales » : se reposer davantage, faire du sport, ne pas être nerveux, prendre des vitamines, de la valériane ou du novopassit. Mais malheureusement, l’affaire ne se limite pas aux seules crises… Les premières crises laissent une marque indélébile dans la mémoire du patient. Cela conduit à l’apparition du syndrome anxieux de « l’attente » d’une crise, qui, à son tour, perpétue la répétition des crises. La répétition des attaques dans des situations similaires (transport, présence dans une foule, etc.) contribue à la formation de comportements restrictifs, c'est-à-dire à l'évitement de comportements potentiellement dangereux, pour le développement. Pennsylvanie, les lieux et les situations. L'anxiété concernant le développement possible d'une attaque dans un certain lieu (situation) et l'évitement d'un lieu donné (situation) est définie par le terme « agoraphobie », car aujourd'hui dans la pratique médicale, ce concept inclut non seulement la peur des espaces ouverts, mais aussi la peur de situations similaires. L'augmentation des symptômes agoraphobes entraîne une inadaptation sociale du patient. En raison de la peur, les patients peuvent être incapables de quitter leur domicile ou de rester seuls, se condamner à l'assignation à résidence et devenir un fardeau pour leurs proches. La présence d'agoraphobie dans le trouble panique indique une maladie plus grave, entraîne un pire pronostic et nécessite des tactiques de traitement spéciales. Une dépression réactive peut également s'en mêler, qui « aggrave » également l'évolution de la maladie, surtout si le patient ne peut pas comprendre pendant longtemps ce qui lui arrive exactement, ne trouve pas d'aide, de soutien et ne reçoit pas de soulagement.

Traitement des crises de panique (troubles paniques).

Le plus souvent, les crises de panique surviennent entre 20 et 40 ans. Ce sont des personnes jeunes et actives qui sont obligées de se limiter à bien des égards en raison de la maladie. Les attaques de panique répétées imposent de nouvelles restrictions, car une personne commence à s'efforcer d'éviter les situations et les endroits où elle a été prise dans une attaque. Dans les cas avancés, cela peut conduire à une inadaptation sociale. C’est pourquoi le traitement des troubles paniques doit commencer dès les premiers stades de la maladie.

La pharmacologie moderne propose un assez grand nombre de médicaments pour traiter les crises de panique. Avec les bons dosages, ces médicaments peuvent réduire la fréquence des crises, mais tous les médicaments ont des effets secondaires et leur rôle dans le traitement des crises de panique ne peut donc être surestimé.

Le traitement des crises de panique doit être effectué individuellement. Dans notre clinique, le traitement des patients souffrant de troubles paniques est effectué de manière globale, en tenant compte des caractéristiques individuelles. Le traitement est effectué en ambulatoire, ce qui permet au patient de ne pas perturber son rythme de vie habituel. Il est important de se rappeler que le traitement des crises de panique nécessite un certain effort non seulement de la part du médecin, mais aussi du patient. Avec cette approche, il est possible de se débarrasser complètement de ces problèmes provoqués par les troubles paniques.

Plaintes typiques des patients lors d'attaques de panique

J’ai souvent des vertiges en marchant dans la rue et je manque d’air, du coup je panique et je pense que je vais tomber. Même en étant seul à la maison, la panique a soudainement commencé ;
panique, sans fondement. Peur de quelque chose. Parfois, c'est même effrayant de tourner la tête, il semble que dès que je fais ça, je vais tomber. Dans ces moments-là, même pour se lever d'une chaise ou marcher, il faut faire un effort de volonté incroyable, se maintenir en tension ;
Il y a eu des crises au début d'un coma à la gorge, puis des palpitations, et quand une ambulance est arrivée, tout le monde a bien dit qu'on donnait des sédatifs ! Il y a environ deux semaines, j'ai eu une crise dans le métro – des vertiges et des palpitations soudaines ;
sentiment constant de peur. Même à cause de petites choses. Il est apparu après un stress fréquent. J'essaie de rester calme, de me détendre, mais cela ne m'aide que pendant un moment ;
Lors des crises, on note une sensation d'oppression au niveau des tempes, une sensation d'oppression au niveau des pommettes et du menton, des nausées, de la peur, une sensation de chaleur et des jambes faibles. Ce qui finit finalement par un plouf (des larmes).