D’où vient la peur de la mort et comment la surmonter ? Thanatophobie : comment surmonter la peur de la mort et vivre pleinement.

Les psychologues et les psychothérapeutes estiment que la peur panique de la mort est un problème psychologique. Elle est cachée dans les profondeurs du subconscient et est à l’origine de presque toutes les peurs.

La peur de la mort est un état naturel. Chaque créature vivante possède un instinct de conservation. Mais la peur panique de la mort, qui contribue à l'émergence de pensées obsessionnelles et de crises végétatives, nécessite l'attention d'un psychothérapeute.

« J’ai 27 ans et j’ai peur de la mort », c’est ainsi que les patients commencent leur « confession » lors d’une séance avec un psychologue. Une telle personne est hantée par la peur de mourir.

Comment s’appelle la peur de la mort ? Cette phobie est appelée thanatophobie. Les personnes appartenant au type pensant en souffrent.

Les personnes qui sont hantées par la peur de la mort pendant le VSD sont principalement divisées en deux types : celles qui ont elles-mêmes peur de mourir et celles qui ont peur de la mort d'êtres chers.

VOUS ÊTES CONTRÔLÉ PAR CE QUE VOUS NE POUVEZ PAS PERMETTRE !

C’est ainsi que nous pouvons formuler la clé pour comprendre ce problème.

La nature de l'anxiété

Une personne souffrant de dystonie végétative-vasculaire présente généralement une combinaison de plusieurs phobies. Les craintes suivantes apparaissent le plus souvent lors du VSD :

1. Peur de devenir fou avec VSD.
2. Peur d'une maladie particulière.
3. Métrophobie.
4. Peur des foules.
5. Agoraphobie.
6. Peur d'une attaque.
7. Thanatophobie.

Facteur psychologique

La psychologie dit ceci à propos de la peur de la mort : il existe un certain type de personnes sujettes à cette phobie. Les personnes susceptibles à la thanatophobie sont :

1. Des individus trop impressionnables.
2. Personnes caractérisées par l'anxiété et l'excitabilité.
3. Les personnes ayant une faible estime de soi.
4. Des individus suspects.
5. Personnes créatives (principalement musiciens et artistes).
6. Personnes enclines à la réflexion.
7. Natures égoïstes, intolérantes envers les positions des autres.

Principales raisons

Une phobie dans laquelle une personne est hantée par la peur de mourir se développe pour diverses raisons. Les principaux facteurs sont indiqués dans le tableau.

Formulaires de base

Les formes courantes de la maladie sont présentées dans le tableau.

Peur de perdre le contrôle

On l'observe chez des personnes très anxieuses et méfiantes qui croient en leur propre exclusivité. La peur de la mort est étroitement liée à cette phobie et maintient une personne dans une tension constante. Parfois, le TOC peut se développer « en arrière-plan ».

Peur d'un arrêt cardiaque

La cardiophobie est un trouble qui touche les enfants et les adultes. Une personne essaie de ne pas dormir sur le côté gauche, surveille constamment sa santé et considère toute maladie comme une grave source de préoccupation.

Le résultat est qu’il vit constamment dans une tension terrible.

Dans le contexte de la grossesse

La peur de mourir avant l'accouchement accompagne une grossesse compliquée. Une femme a peur de mourir et de laisser son enfant orphelin. Il y a aussi la peur de donner naissance à un bébé mort-né. Si l'accouchement se termine avec succès, la jeune mère commence à s'inquiéter de chaque toux de l'enfant - il lui semble qu'il pourrait mourir.

La peur de la mort des enfants est basée sur des expériences personnelles.

Comment se manifeste une phobie ?

La thanatophobie est un trouble somatique complexe. Elle s'accompagne des symptômes suivants :

• dyspnée;
• vertiges;
• troubles du rythme cardiaque;
• « saute » dans la tension artérielle ;
• nausée.

Une crise de panique accompagnée d'une crise de peur ou de mort peut s'accompagner d'une augmentation de la miction ou d'un dysfonctionnement intestinal. La personne a l’impression qu’elle est sur le point de mourir. Mais ce n'est pas vrai. Le système nerveux autonome réagit ainsi aux peurs.

Quand la thanatophobie progresse

Chez les patients, la thanatophobie est à son apogée. La personne tombe dans le désespoir. Entre les crises, qui peuvent survenir à tout moment, il est dans un état sombre et déprimé.

Parfois, l'attaque survient la nuit. Certains patients sont attaqués par la phobie lorsqu'ils sont dans le métro ou au travail. De plus, on a peur de perdre le contrôle de soi.

Symptômes supplémentaires

Les émotions négatives s'accompagnent d'une forte libération d'adrénaline dans le sang. Les vaisseaux sanguins commencent à avoir des spasmes. La tension artérielle « saute » considérablement, la personne se sent malade. Si le tableau clinique est très prononcé, il peut vomir.

Parfois, on ressent une sensation de manque d'air.

Troubles anxieux

Une personne qui a peur de mourir essaie de combattre seule ses obsessions. Souvent, il le fait mal et ils ne font que devenir plus forts.

Il ne peut pas se détendre, ce qui entraîne un épuisement du système nerveux. Il y a une détérioration de la circulation sanguine.

Un patient, obsédé par l'inquiétude quant à l'inévitabilité de la mort, rencontre les symptômes suivants :

• douleurs à l'estomac;
• douleur dans les intestins;
• spasmes d'intensité variable.

Des ulcères peuvent apparaître sur les muqueuses.

Dans un contexte d'anxiété sévère, la production de suc gastrique est stimulée. Cela affecte négativement l'état de ses murs.

L'appétit diminue et une personne peut perdre du poids de façon spectaculaire. Souvent, ces symptômes contribuent au fait qu'une personne s'enracine dans l'idée qu'elle est en phase terminale.

Ce qu'il faut faire

Se débarrasser de la peur de la mort est un processus assez long. Cette phobie est difficile à guérir.

Lorsque la maladie en est à ses débuts, un spécialiste réalise un diagnostic différentiel. Après cela, la gravité du trouble est établie.

Ensuite, le patient est envoyé en consultation chez un pathopsychologue. Les points suivants sont explorés :

• profondeur du défaut ;
• profondeur des fonctions mentales;
• détermination du mode d’assistance.

Si le tableau clinique est très prononcé, des hypnotiques et des tranquillisants sont prescrits au patient. Le but de la thérapie est de soulager l’insomnie et de réduire le niveau de stress.

Thérapie cognitivo-comportementale

Les techniques cognitives aident à contrôler les émotions négatives et à changer les pensées erronées. Cela aide à réduire la peur prématurée, qui se transforme en crises de panique.

Ces techniques aident une personne qui a des pensées de mort à apprendre à contrôler son état et à changer la perception fatale de la panique. La durée de l'attaque est raccourcie et son impact sur l'état émotionnel général est réduit.

Lors de la consultation, le patient reçoit un plan de tâches individuel. Le pronostic dépend de l'activité avec laquelle il les exécute. Cette technique est appelée « apprentissage ». Une personne apprend à résister aux mauvaises émotions.

Thérapie médicamenteuse

Si la peur panique de la mort ne peut être maîtrisée, le patient se voit prescrire des médicaments puissants. Les hypnotiques les plus efficaces sont présentés dans le tableau.

Travail indépendant

Le traitement de la peur de la mort doit être associé à un travail indépendant. Cela réside dans le fait qu'une personne doit comprendre ce qui suit :

1. La vie est cyclique.
2. Le souvenir de la personne demeure.
3. Vous ne pouvez pas garder vos expériences pour vous.
4. Il est recommandé de profiter de la vie tant que vous le pouvez.
5. Il est important de tout regarder avec optimisme.
6. Vous devez décider de votre vision du monde.
7. Tout dans le monde doit être traité avec humour.

Prise de conscience de la nature cyclique de la vie

Une personne doit comprendre que tout dans la nature a un cycle clair. Nous naissons d’abord, puis on nous donne une certaine période. Cela se termine par la mort. C'est un processus naturel ; personne n'a jamais pu l'éviter.

« L’homme n’est pas seulement mortel, il est parfois mortel tout d’un coup », dit un célèbre personnage littéraire. Cette pensée effraie beaucoup de gens. Il n’y a rien à faire ici. Même malgré les précautions prises, personne n’est à l’abri de la mort lors d’accidents.

Le souvenir reste

Une personne continue de vivre dans les souvenirs de sa famille et de ses amis. Plus il les traite avec gentillesse et attention, plus leurs souvenirs seront chaleureux. L'une des raisons de la peur est « l'inutilité » d'une personne. Par conséquent, vous devez essayer de faire autant de bonnes actions que possible.

Un changement d'environnement et de type d'activité a un effet bénéfique sur une personne. Il ne remarquera peut-être pas comment il a cessé d'avoir peur et les pensées douloureuses l'ont laissé tranquille.

Ne garde pas tes sentiments pour toi

Être obsédé par vos expériences est un cercle vicieux.

Utiliser la vie

La forte peur de la mort s’atténuera si vous cessez d’avoir peur de la vie. Il est recommandé de sortir de sa zone de confort et de faire quelque chose de nouveau. Si possible, vous devez changer d'emploi ou améliorer vos qualifications, ce qui vous permettra de postuler à une promotion à l'avenir.

Vous devez essayer de réaliser vos capacités. Il est recommandé de rechercher constamment de nouvelles expériences. S'il n'est pas possible de partir en voyage, vous devriez faire une balade à vélo au moins une fois par semaine. Le parcours doit être différent à chaque fois. Vous pouvez rouler seul ou avec quelqu'un d'autre.

Vue optimiste

Les pensées ont tendance à se matérialiser. Si une personne se prépare constamment à la négativité, alors le « programme » intégré dans le corps peut « cibler » l'autodestruction.

Une attitude positive n’est pas euphorie et plaisir. Les attitudes positives sont inhérentes à de nombreuses personnes, hommes politiques et hommes d’affaires sûrs d’eux.

En apprenant à avoir une attitude positive, une personne sera capable de changer ses attitudes de vie et de vivre pleinement la joie de vivre. La thanatophobie reculera et la personne se séparera pour toujours de ces pensées.

Décider d'une vision du monde

S'appuyer sur le matérialisme ou sur l'une ou l'autre doctrine religieuse permet d'avoir une position claire et a un effet apaisant. En conséquence, une personne développe une opinion particulière concernant la mort.

Si le matérialisme est proche de lui, il commence à comprendre la nature biologique du vivant, apprend ce qui se passe dans le processus de mort et apprend à le tenir pour acquis. La foi aide à comprendre le sens mystique de la mort. Toutes les croyances affirment que rien ne finit avec la mort de l’enveloppe physique. L’homme existe déjà dans une « autre dimension ».

Aucune peur de la mort

L’instinct de conservation et la peur de la mort sont des concepts presque identiques. Si une personne ne ressent pas la peur de la mort, ce n’est pas normal. Cet écart est typique pour :

1. Des gens qui manquent d'empathie.
2. Individus dont le mécanisme d’empathie est à un niveau très faible.
3. Personnes sujettes à la misanthropie.
4. Personnes n’ayant pas ou peu de sentiment de danger physique.

Ces personnes manquent de satisfaction lorsqu'elles communiquent à la fois avec leur propre espèce et avec la faune sauvage. Souvent, leur seuil de perception des sensations douloureuses est réduit. De plus, la peur de la mort est réduite ou absente chez les individus sujets au sadisme et à d'autres tendances criminelles.

Conclusion

La thanatophobie est un trouble psychologique traitable. Chez les mineurs, elle est diagnostiquée et traitée plus facilement et plus rapidement.

B La plupart des gens ont peur de la mort, mais tout le monde n’a pas la moindre idée d’où cette peur vient. Une telle phobie peut accompagner une personne tout au long de sa vie ou apparaître de manière complètement soudaine. Dans ce cas, il est nécessaire de différencier la cause de cette affection. Une peur obsessionnelle de la mort peut hanter les personnes qui ne sont pas sûres d’elles-mêmes. Les psychothérapeutes découvrent souvent d'autres phobies concomitantes chez ces patients.

Le sentiment de peur de la mort peut être si grand que des troubles psychosomatiques surviennent. Un patient présentant de telles manifestations devient irritable et agressif. La vie sans peur de la mort est possible après le travail psychothérapeutique nécessaire. Il n’est pas toujours facile de déloger une telle phobie de la conscience d’une personne, car la raison peut être la plus inattendue.

La vie sans peur de la mort n'est possible qu'après qu'une personne a pris conscience du caractère naturel de ce processus. Le cycle de l'existence commence avec la naissance et se termine avec le départ vers un autre monde. Les religieux sont souvent effrayés par le processus de cette transition. Les fantasmes affectent bien plus que la mort elle-même.

Pourquoi une telle peur surgit-elle ?

Il n’y a pas lieu d’avoir peur de la mort, car c’est la fin naturelle de la vie d’une personne. Cependant, tout le monde ne peut pas accepter ce fait et ne veut pas l’accepter. Au cœur de ce phénomène se trouvent les problèmes liés à la perception personnelle de la réalité environnante.

Une absence totale de peur de la mort est également impossible. Ceci est considéré comme un type de trouble psychologique. Il est absolument impossible d’abandonner la peur de votre mort. La présence d’une peur inexprimée ne devrait pas être trop effrayante. Cependant, lorsque les émotions à ce sujet sont hors du commun, cela vaut la peine d’y réfléchir.

La peur de mourir peut être associée à divers facteurs. Ils peuvent être présents depuis l'enfance. La peur de la mort, dont les causes sont variées, est l'un des types de troubles phobiques les plus graves. Principaux facteurs :

1. Peur de maladie ou de mort grave. Beaucoup de gens en ont peur. Leur phobie est basée sur les sensations corporelles. Ces patients ont peur de la douleur et de l'agonie. Ces fantasmes peuvent être renforcés par une sorte de maladie ou par certaines expériences négatives que la personne a vécues dans le passé.
2. Des soins inutiles. La plupart des patients craignent de mourir sans laisser de trace. Autrement dit, ne rien faire d’important dans la vie. Ces personnes sont toujours en retard. Ils courent après la chance. Ils veulent réaliser quelque chose d’important pour être apprécié. La peur de repartir sans avoir accompli une tâche avec succès est pour eux pire que la douleur corporelle.
3. Contacts perdus. Ce trouble phobique touche les personnes souffrant de solitude. En même temps, ils ont peur de mourir, laissés seuls avec eux-mêmes. Ces patients ne peuvent pas rester seuls longtemps. Ici, la cause est une perte d’estime de soi et une socialisation altérée.
4. Religion et superstitions. Les gens qui sont immergés dans une quelconque croyance ont peur de mourir parce qu’après la mort, ils iront dans un endroit terrible. La peur de l’enfer est souvent bien plus grande que la peur de la mort elle-même. Beaucoup attendent la mort avec une faux ou quelque chose de similaire.

Pourquoi les gens ont-ils peur de la mort ? La réponse peut être sans équivoque. Les gens ont avant tout peur de la vie. Les deux craintes sont identiques.

Symptômes de ce type de peur

La peur de la mort présente des symptômes variés. Tout d'abord, il existe une sensibilité accrue à tout irritant. Une personne a peur de presque tout. Il a peur de tomber gravement malade. Des phobies associées apparaissent, qui provoquent de nombreux troubles psycho-neurologiques graves.

Les personnes qui craignent pour leur vie restent souvent chez elles et évitent tout changement. Le prochain vol en avion peut provoquer des évanouissements et des crises de panique. Le deuxième type de trouble mérite une attention particulière.

Les crises de panique, souvent basées sur la peur de la mort, constituent un trouble somatique complexe. Dans ce cas, la personne développe soudainement un essoufflement, des étourdissements, une tachycardie, une augmentation de la tension artérielle et des nausées. Il peut également y avoir des troubles des selles, des mictions fréquentes et une peur intense, qui conduisent à la panique. Les patients atteints de tels troubles ont l'impression qu'ils sont sur le point de mourir, mais ce n'est qu'une manifestation du système nerveux autonome, qui réagit ainsi aux phobies.

La peur de la mort atteint son apogée. Une personne peut sombrer dans le désespoir. Les crises de panique peuvent survenir à différents moments. Parfois, ils surviennent la nuit, pour certaines personnes, ils apparaissent dans des lieux publics ou lors de changements soudains.

La peur de mourir accompagne toujours les personnes souffrant de troubles paniques. Souvent, une attaque commence par une forte libération de l'hormone adrénaline dans le sang. Dans ce cas, les vaisseaux se contractent brusquement et des symptômes caractéristiques apparaissent, accompagnés d'une augmentation de la pression artérielle et de nausées. Les crises de panique peuvent s'accompagner d'une sensation d'essoufflement.

La peur panique de la mort chez les enfants est moins fréquente que chez les adultes et est beaucoup plus facile à corriger. Les personnes qui vivent dans l'attente constante de la maladie et des problèmes ont peur de quitter la maison et de refuser une relation, car une phobie de contracter une sorte d'infection apparaît.

La thanatophobie s'accompagne souvent de troubles anxieux. La personne ne peut pas se détendre. Il est en forme constante. En conséquence, le système nerveux est épuisé et la circulation sanguine dans divers organes et systèmes se détériore. Les personnes souffrant d'un sentiment constant d'anxiété éprouvent souvent des manifestations douloureuses au niveau de l'estomac et des intestins, souffrent de colite, de gastrite et d'anomalies ulcéreuses de la membrane muqueuse. En raison d'une anxiété accrue, la production de suc gastrique est stimulée, ce qui affecte négativement les parois de l'organe.

Des troubles des selles surviennent souvent. Une personne peut souffrir de crises constantes de diarrhée ou de constipation. Le manque d'appétit se produit souvent. Les patients souffrant d'une telle peur perdent du poids et des performances en raison de la fixation sur la phobie.

Comment se débarrasser du problème ?

Travailler avec la peur de la mort se divise en plusieurs étapes. Tout d'abord, il faut être conscient de la pathologie de ce phénomène. Les psychologues recommandent d'aborder le traitement en étant conscients du caractère inévitable de la transition de la vie temporaire à la vie éternelle.

La plupart des gens veulent savoir comment apprendre à ne pas avoir peur de la mort. Certains psychologues utilisent une technique unique basée sur la mise en scène d’une phobie passionnante. Pour ce faire, vous devez imaginer votre propre mort, comment y survivre ici et maintenant.

De plus, vous devez comprendre qu’il existe une raison spécifique derrière cette phobie. L’identifier est bien plus important que toutes les méthodes réunies. Il est important de comprendre non pas comment cesser d'avoir peur de la mort, mais quel outil est le meilleur à utiliser dans ce cas. Il ne sera pas possible d’éradiquer définitivement la peur, mais il est tout à fait possible de la corriger et de la rendre plus rationnelle.

Comment ne pas avoir peur de la mort ? Il faut éradiquer la peur en la remplaçant par une image positive. Lorsqu’une phobie vous vient à l’esprit et vous hante, vous devriez imaginer exactement le contraire. Par exemple, un mariage, un événement amusant, etc. Cela doit être fait jusqu'à ce que cette peur cesse d'être si ennuyeuse.

Pour vous dire comment vous débarrasser de la peur de la mort, il est recommandé de comprendre les spécificités des phobies. Plus vous nourrissez une pensée négative, plus elle progressera de manière dynamique. Vous devez réaliser la nécessité de remplacer le négatif par le positif. Au fil du temps, des changements positifs seront perceptibles.

Pour répondre avec précision à la question de savoir comment surmonter la peur de la mort, vous devez approfondir l'essence du problème et comprendre de quoi une personne a vraiment peur. Si cela est associé à une peur de sensations douloureuses lors de la transition vers un autre monde, il est alors recommandé d'analyser tous les cas où une peur similaire ou des manifestations désagréables sont apparues. Peut-être que la personne a souffert d’une maladie grave ou quelque chose comme ça.

Savoir surmonter la peur de la mort donne à une personne un outil puissant qui lui permet de regarder la vie d'une nouvelle manière. Lorsqu'une attaque survient et que la pensée commence littéralement à s'étouffer, il est recommandé de l'éteindre brusquement. Cela peut être fait de n'importe quelle manière. Allumez de la musique, commencez à nettoyer, remplacez un fantasme négatif par un fantasme positif, etc. Vous devez faire ce que vous voulez, mais ne vous concentrez pas sur la peur.

Vous devez également savoir quoi faire si une peur constante s'accompagne d'attaques de panique. Tout d’abord, lorsqu’une attaque survient, vous devez vous arrêter et vous pincer. Vous pouvez simplement vous frapper sur le bras ou la jambe avec votre paume. L'essentiel est de s'impliquer dans la réalité. Vous devez immédiatement comprendre que cette condition ne menace ni la vie ni la santé. De plus, il est recommandé de modifier votre respiration. Rendez-le plus profond, plus conscient, apprenez à respirer avec votre ventre. De manière générale, il est recommandé de se connecter à la réalité en utilisant l'approche décrite.

Quelles méthodes peuvent être utilisées ?

Comment vaincre la peur de la mort ? Vous devez comprendre que tout le monde est sensible à cela. Il ne faut pas avoir peur de son arrivée prématurée, car ce n'est qu'une pensée négative et n'a rien à voir avec la situation réelle. Il est très important d'apprendre à prendre soin de soi. Reposez-vous davantage et faites-vous plaisir avec des petites choses agréables.

Il n’est pas toujours facile de comprendre comment gérer la peur de la mort, car parfois les phobies peuvent être si progressives qu’elles prennent le pas sur le bon sens. Dans ce cas, vous devez travailler avec un psychothérapeute. Les exercices de respiration ont un bon effet.

Pour vous débarrasser de l'anxiété qui accompagne une telle phobie, vous devez vous inculquer des attitudes positives. Échangez le mal contre le bien. Ainsi, vous devez réfléchir mentalement au problème et le digérer. Tant que le subconscient d’une personne ne peut pas faire cela, rien ne fonctionnera.

Techniques supplémentaires

Il est nécessaire de répondre à la question : quelle est la pire chose dans la mort ? Analysez ensuite votre réponse. S'il s'agit de douleur et de tourment, essayez de vous souvenir de situations similaires. Lorsque le sentiment sous-jacent est la solitude, il faut déjà résoudre le problème de la socialisation.

La peur de la mort est une phobie qui touche près de 80 % des habitants de la planète. Pour vivre avec cela, vous devez prendre conscience de votre présence dans le monde réel, et non dans le nuage de vos fantasmes négatifs. La phobie de la mort a tendance à progresser si la pensée est constamment rejouée dans la tête et vécue. Il est très utile d’écrire votre peur sur un morceau de papier. Il convient de décrire en détail toutes les sensations désagréables, jusque dans les moindres détails. Imaginez-vous ensuite comme une personne différente et lisez ce qui est écrit, en analysant de l'extérieur.

La psychologie étudie la peur de la mort depuis très longtemps. La méthode présentée est efficace. Lorsqu'un état d'exacerbation survient et que la pensée commence à s'étouffer, il est recommandé de s'imaginer de l'extérieur. Examinez votre état du point de vue du médecin et tirez une conclusion.

Vous pouvez même vous donner des conseils et prescrire un traitement. La mort par peur survient dans des cas isolés. Par conséquent, vous ne devriez pas avoir peur qu'une attaque de panique se termine par la mort. Ce type de manifestations somatiques est cyclique. Lors d'une crise, il est recommandé de prendre n'importe quel médicament sédatif et vasodilatateur et de s'asseoir en position horizontale.

Il faut comprendre que plus la peur est forte, plus les symptômes apparaîtront intenses. Tout cela peut être facilement évité si vous gardez de l’huile essentielle de menthe poivrée ou de l’ammoniaque à portée de main. Lorsque vous sentez qu’une crise commence, il vous suffit d’inhaler les remèdes énumérés et vous vous sentirez immédiatement mieux. Une bonne respiration aidera. Si votre cœur bat très fort, vous devez essayer de vous calmer. Pour ce faire, vous pouvez vous promener lentement dans la pièce, écouter de la musique relaxante ou votre film préféré.

Un psychothérapeute vous expliquera comment gérer correctement la peur de la mort après une consultation préalable. Dans ce cas, l’évaluation de l’état du patient est très importante.

Parmi le grand nombre de phobies connues des psychologues, la peur de la mort présente le plus grand intérêt. La peur de l’inévitable s’appelle la thanatophobie. Les signes de cette phobie sont présents chez plus de la moitié de la population mondiale. La question de savoir comment se débarrasser de la peur de la mort est donc toujours d'actualité.

La peur de la mort est inhérente à de nombreuses personnes

La thanatophobie s'exprime par une perception déformée de sa propre vie. Vous ne pouvez pas avoir constamment peur ; vous devez trouver des moyens de combattre la thanatophobie avant que sa manifestation n’entraîne de graves conséquences.

Caractéristiques de la manifestation de la peur de la mort

La plupart des gens ont peur de la mort. Le sentiment d’anxiété qui surgit lorsque l’on pense à l’inévitable est associé à l’inconnu du futur. Il est impossible de trouver une explication rationnelle aux sentiments ressentis et à l'état après la mort, c'est pourquoi des crises de panique surviennent.

Malgré le fait que la peur de la mort soit naturelle, sa manifestation active est un trouble psychologique grave. L’absence de peur n’est pas non plus naturelle. La peur de mourir survient souvent dès l’enfance. Les situations stressantes d’un enfant peuvent être associées à la perte d’êtres chers ou à la réception d’informations négatives sur l’autre monde à travers les médias, les livres, les jeux informatiques, etc. Cela reste dans le subconscient des gens.

La peur peut être si forte que le sentiment d’anxiété peut se transformer en crise de panique et en dépression nerveuse. La peur obsessionnelle peut affecter non seulement le psychisme humain, mais également ses caractéristiques physiologiques et comportementales. Le patient peut avoir des difficultés à dormir la nuit, il peut avoir des crises de nausées et des vertiges. Incapable de surmonter la peur, les signes de thanatophobie peuvent devenir si forts que le patient peut perdre tout intérêt pour la vie et avoir des pensées suicidaires.

Les religieux sont en danger. Chaque religion donne ses propres explications sur le phénomène mystérieux de la mort et sur l'avenir qui attend les gens au-delà d'elle.

Les manifestations de peurs doivent être éliminées : que faire et vers qui se tourner.

Qui est le plus susceptible de souffrir de la peur de la mort ?

La peur obsessionnelle qui se manifeste au souvenir de la mort peut se manifester de différentes manières. Certaines personnes ne souffrent pas d’attaques de panique. Malgré leur peur, ils savent se contrôler et surmonter rapidement le sentiment de danger et d'incertitude. Les personnes les plus sujettes à la thanatophobie sont :

• impressionnable;
• excitable;
• anxieux;
• pas sûr de lui;
• sujet à un comportement obsessionnel;
• obsédé par les problèmes personnels.

Ces personnes ne peuvent pas surmonter seules leurs pensées de mort. Les pensées obsessionnelles sur la mort, les attaques de panique et d'autres signes peuvent être non seulement des symptômes de phobie, mais également d'autres troubles psychologiques graves. Souvent, le sentiment d’anxiété est si fort qu’il affecte leur comportement. Ils ne peuvent pas travailler normalement, communiquer avec leurs proches et faire ce qu'ils aiment.

Comment se débarrasser de la peur de la mort pour les personnes souffrant de troubles psychologiques ? Les médecins sont convaincus que les tentatives indépendantes sont infructueuses. L'aide professionnelle d'un spécialiste est requise.

La peur obsessionnelle ne peut être surmontée qu'avec l'aide d'un spécialiste.

Caractéristiques de la lutte contre la peur de la mort

Comment vaincre la peur de la mort ? N'abandonnez pas. Le fait est qu’il est normal d’avoir peur de mourir. C'est mauvais de souffrir de ça. Les moyens de se débarrasser d’une phobie conduisent à l’acquisition de compétences nécessaires pour gérer ses symptômes.

Lorsque vous consulterez un spécialiste, il écoutera vos plaintes, analysera vos antécédents médicaux et réalisera une étude diagnostique, sur la base des résultats de laquelle reposera votre thérapie. Le traitement de cette phobie est le plus souvent effectué selon les méthodes suivantes :

• hypnose;
• psychothérapie cognitivo-comportementale;
• prendre des médicaments.

L'utilisation d'une méthode particulière dépend de divers facteurs. Les caractéristiques de la manifestation de la peur sont importantes, ainsi que la présence de troubles mentaux graves chez le patient.

Méthodes psychothérapeutiques

La thérapie cognitivo-comportementale est le traitement le plus utilisé contre la maladie. La correction d'un trouble phobique se fait en inculquant au patient les avantages de la vie. Avant cela, il est important de comprendre les causes de la phobie, de les analyser et de les interpréter correctement pour le patient. Plus tôt une personne se rendra compte que la mort est un processus naturel dans lequel il n’y a rien de terrible, plus vite la santé du patient sera rétablie.

L'hypnose n'est pas moins populaire dans le traitement de la peur de la mort. Elle est souvent réalisée en conjonction avec une psychothérapie conventionnelle.

Avec une manifestation mineure de la phobie, une guérison complète peut être obtenue en quelques séances. Si ces méthodes ne donnent pas l'effet souhaité, vous devrez peut-être prendre des médicaments.

Traitement médicamenteux des phobies

La pharmacothérapie est l’une des méthodes permettant de lutter contre la peur de la mort. Vous devez faire ce que le médecin traitant vous recommande. Les antidépresseurs tricycliques, les benzodiazépines, les bêtabloquants et les psycholeptiques doivent être pris strictement selon la posologie indiquée. Tout écart du parcours est dangereux.

L'objectif principal de la prise de médicaments lors du diagnostic de la peur de la mort est de soulager les symptômes inquiétants d'une phobie.

• La sélection correcte des médicaments vous permet de vous débarrasser des symptômes suivants :
• difficulté à respirer;
• rythme cardiaque rapide;
• tremblements dans le corps;
• insomnie;
• transpiration accrue;

sentiment de faiblesse.

La personne elle-même n’a rien à faire. Il suffit de prendre des sédatifs, des tranquillisants ou des antidépresseurs selon le régime prescrit par votre médecin. La prise de médicaments peut soulager les symptômes de panique en affectant doucement le système nerveux. Le nombre d'attaques et leur durée sont réduits.

Les médicaments ne peuvent être pris qu'en quantités strictement limitées

1. Comment vaincre la peur de la mort ? Vous pouvez trouver des réponses à votre question pressante dans les conseils de psychologues. Les experts sont convaincus que la thanatophobie légère peut être traitée sans prendre de médicaments ni recourir à une psychothérapie professionnelle. Avec la manifestation systématique d'attaques de panique, il est important d'apprendre à se détendre et à orienter vos pensées vers quelque chose d'agréable et de positif. Comment vaincre la peur de la mort :
2. Vous devriez partager vos problèmes avec vos proches ou demander l’aide d’un psychologue. Garder ses peurs à l’intérieur est dangereux.
3. Trouvez de nouveaux passe-temps qui vous procureront du plaisir : la créativité, le sport, le yoga et la méditation. Il est plus facile pour un patient qui diversifie sa vie avec de nouvelles impressions de déterminer les avantages de son existence, en concentrant son attention uniquement sur les pensées positives.
4. Évitez les soucis associés aux pensées de mort. Vous devez éviter de regarder des films, des émissions de télévision et des informations montrant des scènes de meurtre, de suicide, etc.
5. Apprenez à arrêter toute tentative par la peur de prendre le contrôle de l’état émotionnel du patient. Vous pouvez vous débarrasser des crises de panique en les évitant.

La façon de faire face à la peur de la mort peut également être suggérée par les personnes qui ont déjà été confrontées à la mort clinique. Les personnes qui y survivent cessent de souffrir de la peur de mourir. Il sera plus facile d’éliminer les signes d’une phobie lorsque le patient saura que la thanatophobie n’est qu’un trouble psychologique.

Vivre et penser que cela ne m’affectera jamais est une erreur. Tout événement tragique peut provoquer une dépression émotionnelle dont les conséquences peuvent être imprévisibles.

Vous devez être prêt à tout, en utilisant diverses techniques psychologiques. Cela renforcera la santé mentale et soulagera une personne du risque de thanatophobie et d'autres peurs.

Conclusion

La peur de la mort est un phénomène courant chez les gens modernes. Certaines personnes sont tellement inquiètes face à l’inconnu qu’elles paniquent. Cette manifestation de peur est dangereuse pour la santé mentale d’une personne. Il est important d'apprendre à affronter votre propre phobie.

La psychothérapie moderne peut offrir au patient plusieurs méthodes pour se débarrasser de la thanatophobie. Les plus populaires sont la thérapie cognitivo-comportementale et l’hypnose. Le patient lui-même doit repenser son attitude envers la vie, partager ses expériences avec ses proches et commencer à percevoir correctement la mort comme un processus naturel et inévitable.

Je ne sais même pas par où commencer...
Je suis une personne malade, souffrant d'un trouble mental. Le psychiatre local dit lui-même que j'ai, pour l'essentiel, retenu les critiques sur mon état. Mais la maladie se manifeste par une distorsion de la sphère émotionnelle. Je vis dans la peur constante de la mort. Je comprends moi-même l'insuffisance de cela, mais toute sensation désagréable dans le corps est causée par l'idée que je pourrais être mortellement malade. De plus, il y a régulièrement des crises de tension nerveuse sévère, une sensation qui ne fait que bouleverser vos nerfs. Je prends des pilules, de la clozapine, un antipsychotique. Il s’agit d’un médicament de dernier recours, prescrit lorsque les autres antipsychotiques sont mal tolérés (mon cas) ou n’aident pas beaucoup. Mais ce médicament présente un risque très élevé de complications mortelles au niveau de la moelle osseuse, avec une utilisation à long terme - environ 3 %. Je ne peux pas vivre sans ces pilules : une psychose aiguë évidente commence par un sentiment de peur insupportable et une forte agitation psychomotrice. Mais tout n’est pas bon non plus sur les tablettes. Je vis dans la peur constante de ces mêmes complications. Je fais des prises de sang deux fois par mois. Si le nombre de leucocytes diminue, le médicament doit être arrêté immédiatement. Cela signifie que je vais pourrir à l’état végétal pendant des années dans un hôpital psychiatrique sous drogue. Chaque fois que je vais en analyse, c’est comme si j’étais sur un échafaud. Et je comprends parfaitement qu’après la mort de ma mère, je finirai probablement de toute façon dans une maison de fous à vie.
Je vis avec ma mère, elle a déjà plus de 60 ans. Nous vivons de deux pensions : la sienne pour l’âge et la mienne pour l’invalidité. Ma mère voit à quel point je souffre et ne peut pas m'aider. Elle-même fait régulièrement des crises de colère. Mais tout ce qu’elle peut faire pour m’aider, c’est de me dire « ressaisissez-vous ». Mais je n’arrive pas à me ressaisir ; avec ma maladie, c’est tout simplement impossible.
Il y a trois ans, j'ai écrit sur Pobedish.ru. Oui, ce site m'a beaucoup aidé. Il m'a aidé en me tournant vers l'Orthodoxie. La foi en Dieu m’a aidée à endurer. Aidé psychologiquement. Je savais qu’il y avait quelque chose à accepter, à endurer et à avancer.
Mais j'ai perdu la foi. Non, je ne me considère pas athée. Je me considère comme un agnostique. Autrement dit, j'admets l'existence de Dieu, ainsi que son absence. Et aussi sur l'au-delà. Mais je ne peux pas croire à l’orthodoxie et au christianisme en général. Au moins grâce à un simple raisonnement logique. Par exemple, si le Christ accomplissait réellement autant de miracles que ce qui est indiqué dans l'Évangile, il faudrait qu'il y ait beaucoup de sources historiques à ce sujet, en plus de la Bible, c'est évident. Tout comme la façon dont un Dieu aimant pourrait permettre aux gens de naître dans des pays où ils ne pourraient, en principe, pas devenir chrétiens, et, si vous croyez à l'Orthodoxie, cela signifie qu'ils sont voués aux tourments éternels en enfer après la mort, etc. Dernièrement, je suis de plus en plus enclin à penser que l'Orthodoxie n'est qu'un des systèmes d'amélioration personnelle et de soutien psychologique. Oui, cela fonctionne, mais seulement tant que vous y croyez. Comment croire quand la logique dit le contraire ?
Oui, la foi orthodoxe m'a aidé à endurer... Mais maintenant je ne sais pas pourquoi je devrais m'humilier, endurer, continuer à vivre... S'il y avait une confiance totale dans l'absence de vie de l'âme après la mort du corps , je me serais suicidé. Alors peut-être que cela aurait été plus facile pour ma mère aussi. J'aurais pleuré et compris mes actes... Je ne sais pas pourquoi je devrais encore endurer...

Alexeï, âge : 30 / 25/10/2014

Il faut encore vivre. Ne serait-ce que parce que vous êtes intelligent. Et tu sais raisonner. Mais le christianisme n’est pas une foi de l’esprit, c’est une foi d’amour. Apprenez-en davantage sur les tourments infernaux de ceux qui n’avaient pas le temps, ne pouvaient ou ne voulaient pas croire. Lisez les saints pères. Que le Seigneur vous bénisse...

Lydie, âge : 36 ans / 27/10/2014

Cher Alexeï!

Vous avez une très lourde croix à porter, je sympathise sincèrement avec vous.

Comme vous l’avez mentionné, l’Orthodoxie vous a aidé dans votre lutte. Après de nombreuses années de lutte contre des tourments intérieurs, je suis convaincu qu’il est extrêmement difficile de se battre sans foi.

Vous savez, je suis un scientifique et la logique ne me dit pas du tout que la foi chrétienne est illogique. Pendant ce temps, la méthode scientifique nous dit qu’il faut toujours étudier la source originale. Cela s'applique également aux questions que vous vous posez.

Vous avez posé des questions fondamentales sur la foi, mais les réponses sont connues car elles ont été soulevées et discutées à de nombreuses reprises. « Car il faut aussi qu'il y ait des divergences d'opinions parmi vous, afin que les plus intelligents se révèlent parmi vous. » (1 Cor. 11 : 19), c'est pourquoi nous devons continuellement apprendre la foi chrétienne, d'abord à partir du Nouveau. Testament, puis d'articles et de discussions. Par conséquent, mon conseil est de prendre le Nouveau Testament et de le relire. Évangiles, épîtres des apôtres. Abonnez-vous à pravoslavie.ru et pravmir.ru. Pour considérer le récit évangélique dans un contexte historique, je vous conseille de lire le merveilleux essai du P. Alexandra Men sur l'historicité du Christ (http://www.alexandrmen.ru/books/son_max/app_1.html) ainsi qu'un livre du plus intelligent Père. Georgy Chistyakov « Au-dessus des lignes du Nouveau Testament » (http://predanie.ru/lib/book/read/67733/) N'oubliez pas que la Judée à l'époque du Christ n'était qu'une province isolée de l'Empire romain. Quel pourcentage de ceux qui ont vu les miracles du Christ auraient pu laisser un document historique à ce sujet à cette époque ? Et celui qui ne le verrait pas lui-même écrirait ? Et quant à ceux qui, en principe, ne pourraient pas devenir orthodoxes : encore une fois, je vous conseille de relire le Nouveau Testament, et si vous ne l'avez pas lu, de le lire enfin (selon certains prêtres, généralement seulement quelques pour cent des paroissiens ont lu la Bible en général !!). Et certainement les messages des Apôtres contiennent des réponses à de nombreuses questions. Quant au vôtre en particulier, lisez le deuxième chapitre de l’épître aux Romains. Les païens seront jugés selon leurs propres idées du Bien et du Mal. Tout a été écrit sur beaucoup de choses, mais beaucoup, curieusement, n'ont pas lu la source même de notre foi !! Je vous conseille fortement de le lire ou de le relire. Les gens ne sont pas sauvés uniquement par l’Orthodoxie, l’Orthodoxie est simplement un moyen beaucoup plus fiable et sûr, c’est, à sa manière, un type de transport. Vous pouvez vous promener à travers les forêts et les marécages, ou voler en hélicoptère. L’Orthodoxie est donc un hélicoptère.

Que le Seigneur vous préserve, vous bénisse et vous fortifie !

Dmitri, âge : 28 / 27/10/2014

Alexey, essaie de trouver une entreprise que tu peux utiliser pour gagner ta vie et qui t'intéressera. Dans votre travail, avec dévouement, vous aurez des collègues, puis des amis. Votre maladie nerveuse peut également s’atténuer, ou du moins s’améliorer. Et maman sera heureuse de tels changements.
Et bien sûr, les choses commenceront modestement. Mais même les premiers petits succès sont importants. Et croyez-moi, en 3 ans, vous pouvez sérieusement évoluer dans votre métier et dans la vie. 3 ans semblent parfois si longs quand on veut obtenir un résultat positif, et si courts quand on se lance dans quelque chose. Mais dans ce que vous aimez, le temps passera vite et le résultat sera positif.
Je n’avais aucun trouble nerveux, mais comme je ne parvenais pas à m’épanouir dans mon travail, mon cou a commencé à se contracter. Et quand au travail je fais exactement le travail que je fais bien, mon corps se calme immédiatement et rien ne tremble.

Igor, âge : 27/29/10/2014

Bonjour, Alexeï !

En plus des conseils déjà donnés, regardez la conférence vidéo
"Je crois parce que c'est absurde"
https://predanie.ru/film/videolekcii-i-propovedi/diakon-andrei-kyraev/

Alexandre, âge: 29 / 31.10.2014

Alexey, tu es une personne intelligente, n'est-ce pas ? Alors explique-moi comment tu t'es retrouvé dans un tel marécage de pensées désespérées ? Qu'est-ce qui t'a amené là ? Ou peut-être que tu ne connais rien à l'instinct
l'auto-préservation ? Alors lisez-le. Chez une personne dont la vie est en danger, toutes les forces du corps sont mobilisées et elle s'enfuit, entre en combat, etc. Mais ce n’est pas le cas.
Vous êtes assis exactement au même endroit, vous ne courez nulle part, vous ne vous battez pas, vous pleurez sur votre vie sans valeur et vous n’arrivez pas à vous ressaisir. Qu'est-ce que cela signifie? Utilisons un peu de logique. Peut-être que tout-
Après tout, vous n'êtes pas en danger de mort, puisque vos instincts sont silencieux ? Et le fait que vous ayez commencé à rejeter la religion ne vous donne aucune idée ? Ou n'admettez-vous même pas l'idée que la religion est en
ça n'a rien à voir avec ton cas ? Et en général, j'ai envie de demander, n'as-tu pas honte de t'asseoir sur le cou de ta mère ? N’y a-t-il rien qui ronge tout ce qui est purement masculin ? Même si, bien sûr, vous avez pris une position très confortable pour vous-même
poste : personne handicapée inactive. Est-ce que c'est ce qui vous convient ? Réveille-toi, Alexeï. Oublions vos médicaments et vos diagnostics, vous devez vous aider. Votre médecin a une vision très étroite de
maladie, il ne faut pas croire chaque mot qu’il dit. Oui, il est possible que votre système nerveux soit vraiment affaibli, mais cela peut être dû à n'importe quoi, même à un nerf pincé dans le
colonne vertébrale. Recherchez la cause de la maladie, plongez-vous dans la médecine et non dans la religion. Mais allez quand même à l'église, demandez pardon à Dieu pour vos péchés, pour votre découragement en premier lieu. ET
demandez aux médecins de raisonner, demandez avec le cœur, mais humblement. Parlez au prêtre, recherchez une communication en direct et non virtuelle. Et vous chercherez le sens de la vie plus tard, lorsque vous serez guéri. Oui, et retrouve-toi
travaille, aie pitié de ta mère.

Ekaterina, âge : 32 / 24/07/2016

Alexey, ta situation de vie est très proche de moi. Je viens de m'imprégner d'elle et j'ai eu peur
Toi. Je pense que tu n'as même pas peur de la mort elle-même, mais de la mort de la vie que tu vis avec ta mère.
La perte de la liberté relative que vous avez encore avec l’être aimé. Avez-vous besoin
Assurez-vous de vous familiariser avec vos droits légaux en cas de décès de votre mère. Pour moi
Il semble que tout ne soit pas si « noir ». C'est la première chose. Trouver un ami proche, au moins par correspondance, est possible
avec un problème similaire. Et du travail. Je ne parle pas de chercher un vrai boulot, je ne connais pas toute la complexité
situations avec votre santé. Mais un passe-temps. Ou une aide - de nature bénévole.

Juste un ami, âge : 32 / 13/01/2018

Alexey, écris comment tu vas ? Vous êtes une personne merveilleuse et j'aimerais savoir que tout va au moins un peu mieux.

Le sentiment naturel le plus fort est l’instinct de conservation. Par conséquent, la peur de perdre la vie, de mourir, est considérée comme l’une des plus puissantes et des plus douloureuses. Le plus souvent, nous avons peur de notre propre mort ou de celle de nos proches. Il est difficile d'imaginer que vous serez séparé de vos proches, que votre mode de vie habituel et agréable s'effondrera. Alors, de quoi exactement une personne a-t-elle peur lorsqu’elle dit qu’elle a peur de mourir ?

Inconnu
Le plus souvent, une personne a peur de ce qu'elle ne connaît pas. Par exemple, certaines personnes ont une peur intense des araignées, appelée arachnophobie. C'est l'une des phobies zoologiques les plus courantes chez l'homme. Il est terrifié par tous les arachnides et éprouve de l'excitation et de l'anxiété à la vue même du représentant le plus inoffensif de ce type de faune. Mais de quoi a-t-il peur exactement ? L'inconnu. Il ne sait pas ce que fera l'araignée à un moment donné ; elle peut ramper sur le corps, mordre ou même disparaître dans l'ouverture de l'oreille.

Toutes ces pensées donnent une forte impulsion à la fantaisie, qui invente avec sophistication les conséquences les plus terribles des événements. C'est pourquoi une personne éprouve de la peur. Et la personne assise à côté de vous sait avec certitude que cette araignée n'est pas dangereuse pour les humains, elle ne rampera nulle part, elle est donc calme et équilibrée.

C'est la même chose avec la peur de la mort. Une personne ne sait pas ce qui lui arrivera une fois son corps mort. Il ne sait pas s’il restera en vie mentalement et émotionnellement, ou s’il finira dans une autre dimension. Pour vous débarrasser d’une telle peur sous la forme de l’inconnu, vous devez vous tourner vers la religion. Presque toutes les directions et religions disent qu'après la mort, une personne acquiert une nouvelle forme de vie, que ce n'est qu'une étape qui doit être franchie avec dignité. En lisant de la littérature religieuse, vous pouvez apprivoiser considérablement votre peur de la mort et devenir plus confiant.

Séparation d'avec les proches
Une autre bonne raison pour laquelle les gens ont peur de mourir. Cette peur est comparable à la peur de perdre des êtres chers. Cette peur s’accompagne également de l’horreur des sentiments que nous allons forcer notre famille à éprouver. Nous imaginons que nous sommes morts et pensons à la façon dont nos enfants, nos parents et nos conjoints vont pleurer et être tourmentés. Cette seule pensée me fait serrer le cœur. Pour éviter cela, essayez de penser philosophiquement. La vie et la mort sont un phénomène inévitable et cyclique. Personne ne peut savoir exactement pourquoi et quand une personne mourra dans un autre monde.

Il y a beaucoup de débats sur la question de savoir si les enfants devraient voir les funérailles et le décès d'un être cher. D'une part, la perte d'une grand-mère bien-aimée est un traumatisme émotionnel grave pour le psychisme non préparé d'un enfant. Mais, d’un autre côté, il s’agit de comprendre qu’il existe un tel fait dans la vie: la mort, dans laquelle la grand-mère «vole vers le ciel».

De nombreuses personnes âgées, calmement, sans panique et sans souci, rassemblent dans des coins secrets des sacs contenant des foulards, des tissus et des serviettes destinés à leurs propres funérailles. Ils abordent cela calmement et préviennent les enfants du décor préparé. Ils habituent mentalement leurs enfants et petits-enfants au fait que tôt ou tard une personne décèdera et c'est tout à fait normal. C'est le cours de la vie.

Il n'y a pas lieu d'avoir peur qu'après la mort, vous ne puissiez plus voir vos proches. Si vous êtes croyant, sachez clairement qu’après la mort, vous perdez tout simplement votre essence matérielle. Mais vous continuez à exister émotionnellement, à voir comment vivent vos proches et même à les aider et à les protéger. Si vous êtes athée, croyez à la réincarnation, aux autres mondes et à la perception extrasensorielle. Vous pourrez apparaître à vos proches dans un rêve, ne vous inquiétez pas.

Douleur physique
Tout le monde a peur de la douleur. Il s’agit d’un sentiment désagréable que nous ne pouvons pas fuir ou cacher. Beaucoup de gens n’ont pas tant peur de la mort que de la douleur. Ils ne savent pas ce qui arrive à une personne lors de sa mort ; peut-être se tord-elle dans une terrible agonie.

En fait, la plupart des décès surviennent sans douleur, affirment les scientifiques. Des études réalisées auprès de patients ayant connu une mort clinique nous disent qu’une personne se sent très bien pendant un moment de crise. La psyché protège le corps et donne l’impression que la perception du monde est lente, comme les images d’un film figé. Lorsque la vie est en danger de mort, les gens disent : « Ma vie entière a défilé devant mes yeux. » Cela signifie que le psychisme protège une personne d'une mort rapide, soudaine et douloureuse.

D’autres études scientifiques suggèrent qu’avant la mort, une énorme quantité d’adrénaline est libérée dans le sang d’une personne, ce qui procure une sensation de détachement et de plaisir agréable. Ce n'est pas pour rien que les personnes gravement malades connaissent une amélioration avant leur mort.

"Mourir ne fait pas de mal", affirment les scientifiques et les médecins. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'avoir peur de la mort - ce qui arrivera ne peut être évité. Cependant, vous devez vous battre pour la vie jusqu'à la dernière goutte de sang et d'estime de soi.

Essayez de comprendre exactement de quoi vous avez peur et ce qui cache votre peur de la mort. Peut-être avez-vous peur de sombrer dans l’oubli ? Beaucoup de gens ont peur de disparaître tout simplement, ne laissant rien d’utile et de nécessaire au monde. C'est faux. Vous avez déjà fait beaucoup de choses nécessaires et importantes pour les gens, même si cela n’est souvent pas considéré comme évident.

Peut-être êtes-vous créatif et votre travail ne sera reconnu que dans cent ans. Peut-être que votre profession aide les gens. Et si vous avez des enfants, c’est un mérite absolu pour ce monde. Vous avez donné la vie à une autre personne, quoi de plus important ?

La peur nous rend otages de nos propres sentiments et émotions. La peur restreint le mouvement et vous empêche de vivre pleinement. Par conséquent, vous devez absolument vous en débarrasser.

1. Comprenez que la mort est inévitable. Chacun d’entre eux est né et est mort. Il n’y a pas une seule personne qui ait trompé la mort. Il s’agit d’un cycle inévitable et d’une roue qui tourne depuis des siècles. Comprenez et acceptez cela. Tôt ou tard, nous mourrons tous, alors pourquoi gaspiller votre vie avec des peurs et des soucis vides de sens. La mort viendra quand le destin le veut, et cela ne peut pas être changé. Alors ne consacrons pas notre vie aux peurs, mais profitons de chaque minute du temps qui nous est imparti !
2. Regardez autour de vous comme cette vie est belle. Sachez que vous avez beaucoup de chance. Vous avez presque tout ce dont vous rêviez. Peut-être êtes-vous marié ou gagnez-vous une somme d’argent enviable. Peut-être avez-vous les enfants les plus intelligents ou les parents les plus dévoués. Ou vous êtes l'idéal de beauté et d'esprit vif. Comprenez que la vie est merveilleuse à vivre, sans penser à la mort. Vous avez des jambes et des bras pour faire ce que vous voulez et aller où vous voulez. Profitez-en et ne pensez pas aux mauvaises choses.
3. Si vous traversez une période difficile et que des pensées de mort vous visitent de plus en plus souvent, parlez-en à une personne plus âgée et sage en qui vous avez confiance. Cela pourrait être un médecin qui vous rassurera et vous assurera que tout va bien pour votre santé. Mentor senior, enseignant, grand-père ou simplement compagnon de voyage au hasard. Parfois, une seule phrase peut suffire à vous faire vivre et à ne pas penser à la mort. Si la peur devient obsessionnelle, il faut consulter un psychologue. Il vous aidera certainement.
4. Ne vous inquiétez pas, on se souviendra de vous même après votre mort. Rappelez-vous tout le bien que vous avez fait à vos proches et à vos étrangers. Nous avons accompli tellement de choses utiles. Croyez-moi, votre famille vous aime beaucoup, alors elle se souviendra de vous avec chaleur et ne dira à ses enfants que les choses les meilleures et les plus gentilles. Pour que votre souvenir réchauffe votre âme pendant de nombreuses décennies, faites quelque chose d'utile et de mémorable. Par exemple, plantez un arbre dans le jardin. Vos enfants et petits-enfants se souviendront que c’est vous qui avez fait cela. À mesure que l’arbre grandit et mûrit, la mémoire de votre personne grandira et se renforcera.
5. Ayez de l'espoir. La peur de la mort est plus grande chez les personnes atteintes de maladies graves. Même si l'évolution de la maladie laisse beaucoup à désirer, ne perdez pas espoir. C’est l’une des principales incitations à la lutte et à la vie. Lisez de nombreuses histoires de guérisons, voyez comment le pouvoir de la pensée et le désir de vivre tirent une personne de la tombe. Donnez-vous l’attitude de vivre et n’envisagez pas d’autres options pour le résultat. Vivez pour vous et vos proches, vivez malgré vos ennemis.

La mort est quelque chose que nous ne pouvons pas changer. Si la mort est inévitable, vous devez l'accepter avec sérénité et sérénité. Eh bien, tant que nous sommes en vie, nous ne pouvons pas perdre notre temps en soucis et en soucis. La peur de la mort vous donne l’envie de vivre et de profiter de chaque minute de votre vie !

Vidéo : comment surmonter la peur de la mort