Obésité. Prévention primaire de l'obésité et ses caractéristiques

On l'observe chez les personnes de tout âge et elle a un effet négatif sur le fonctionnement de l'organisme, en particulier sur le fonctionnement du système cardiovasculaire. La prévention de l'obésité est nécessaire à tout âge, sinon vous risquez de ruiner votre métabolisme dès l'enfance et de souffrir toute votre vie d'un excès de poids et de nombreuses maladies associées.

Causes de l'obésité

Deux raisons principales contribuent au développement de l’obésité :

• une mauvaise alimentation combinée à un mode de vie inactif ;
• la présence de maladies endocriniennes (maladies du foie, des glandes surrénales, de la glande thyroïde, des ovaires).

Le facteur héréditaire a également une grande influence. À l’adolescence, les enfants laissent souvent leur vie suivre leur cours : ils mènent une vie sédentaire et consomment des quantités excessives de malbouffe.

L’abondance de fast-foods, de diverses boissons gazeuses, de sucreries et le temps libre passé devant l’ordinateur contribuent à la routine quotidienne et au mode de vie irréguliers des enfants. Un tel passe-temps ralentit le métabolisme, favorise le développement de pathologies dans tous les systèmes du corps et provoque le surpoids chez l'enfant.

Ils affectent le rapport correct entre la taille et le poids, mais sont beaucoup moins susceptibles de provoquer un excès de poids. La prévention de l’obésité chez les enfants et les adultes permettra d’éviter la détérioration de la santé et de l’apparence.

Quels facteurs contribuent à l’excès de poids ?

En l'absence de prédisposition génétique et de pathologies endocriniennes, l'obésité est causée par les facteurs suivants :

• manque d'activité physique nécessaire;
• stress fréquent et sentiments forts;
• mauvaise alimentation - troubles de l'alimentation conduisant au développement de la boulimie, de l'anorexie et d'autres maladies ;
• consommer de grandes quantités de glucides facilement digestibles et d'aliments riches en sucre ;
• troubles du sommeil, en particulier manque de sommeil ;
• l'utilisation de médicaments qui affectent le fonctionnement du système nerveux central, en le stimulant ou en l'inhibant.

Dans de très rares cas, l'obésité peut être la conséquence d'une intervention chirurgicale (par exemple, l'ablation des ovaires) ou d'une blessure (si l'hypophyse est endommagée). Les dommages au cortex surrénalien provoquent également l'apparition d'un excès de poids. Prévenir l’obésité dès le plus jeune âge permettra d’éviter les problèmes de santé liés au surpoids.

Comment calculer l'indice de masse corporelle

L'obésité est classée selon l'IMC. Vous pouvez calculer ce chiffre vous-même. Il suffit de connaître votre poids et votre taille.

Il est nécessaire de diviser le poids corporel par la taille au carré. Par exemple, une femme pèse 55 kg et mesure 160 cm. Le calcul ressemblera à ceci :

55 kg : (1,6 x 1,6) = 21,48 - dans ce cas, le poids correspond idéalement à la taille du patient.

Un IMC supérieur à 25 indique un excès de poids, mais ne présente pas de risque pour la santé. La prévention de l’obésité doit commencer le plus tôt possible, et non lorsque l’IMC dépasse déjà 25. Lorsque le poids corporel d’une personne commence tout juste à augmenter, il est beaucoup plus facile d’arrêter ce processus qu’à n’importe quel stade de l’obésité.

Décoder l'IMC

Après avoir calculé votre indicateur, vous devez déterminer s'il s'agit d'une variante de la norme ou non :

• si le décompte s'avère inférieur à 16, cela indique un manque grave de poids corporel ;
• 16-18 ans - insuffisance pondérale, c'est le plus souvent l'indicateur auquel toutes les filles aspirent ;
• 18-25 est le poids idéal pour un adulte en bonne santé ;
• 25-30 - la présence d'un excès de poids, qui n'est pas nocif pour la santé, mais gâche extérieurement de manière significative le contour de la silhouette;
• plus de 30 - la présence d'obésité à des degrés divers, nécessitant une intervention médicale.

Si vous êtes en surpoids, il est préférable de modifier immédiatement votre mode de vie et de restaurer des paramètres optimaux. Sinon, le poids augmentera progressivement et il sera par la suite très difficile de le ramener à des niveaux acceptables. La prévention de l’obésité chez les enfants doit commencer dès le plus jeune âge. Autrement dit, vous devez surveiller attentivement la nutrition et l'activité de vos enfants.

Types d'obésité

Selon la localisation du pourcentage le plus élevé d'excès de poids, on distingue les types d'obésité suivants :

• Supérieur (abdominal) – la couche de graisse s’accumule principalement dans la partie supérieure du corps et sur l’abdomen. Ce type est le plus souvent diagnostiqué chez les hommes. L'obésité abdominale a un impact négatif sur la santé globale, provoquant du diabète, des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques ou de l'hypertension.
• Inférieur (fémoral-fessier) - les amas graisseux sont localisés dans les cuisses et les fesses. Il est diagnostiqué principalement chez les femmes. Provoque l'apparition d'une insuffisance veineuse, de maladies des articulations et de la colonne vertébrale.
• Intermédiaire (mixte) – la graisse s’accumule uniformément dans tout le corps.

Les types d’obésité peuvent être corrélés aux types de corps. Ainsi, une silhouette « pomme » se caractérisera par l’apparition d’un excès de poids au niveau du haut du corps et du ventre, tandis qu’une silhouette « poire » présentera des amas graisseux situés principalement au niveau des hanches, des fesses et du bas-ventre.

La prévention de l'obésité chez les patients âgés est nécessaire, car à cet âge des troubles du fonctionnement du système endocrinien apparaissent et le métabolisme diminue.

Classification de l'obésité

L'obésité primaire se développe avec une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire. Lorsque le corps accumule une quantité excessive d’énergie qui n’a nulle part où la dépenser, elle s’accumule sous forme de dépôts graisseux.

L'obésité secondaire est une conséquence de diverses maladies, blessures et tumeurs qui affectent le fonctionnement du système de régulation du corps.

Le système endocrinien est une augmentation du poids du patient due à des perturbations du fonctionnement des organes du système endocrinien, notamment la glande thyroïde, les glandes surrénales ou les ovaires. Dans ce cas, les recommandations pour la prévention de l’obésité ne peuvent être données que par un médecin qualifié qui a étudié les antécédents du patient et procédé à tous les examens nécessaires.

Diagnostic de l'obésité

Les mesures de diagnostic suivantes sont utilisées :

• indice de masse corporelle;
• tissus adipeux et non adipeux dans le corps ;
• mesurer les volumes corporels;
• mesure de la quantité totale de graisse sous-cutanée ;
• test sanguin - utilisé pour diagnostiquer les maladies provoquant un excès de poids.

Sur la base des résultats obtenus, le médecin peut conclure à la présence ou à l'absence de la maladie. La prévention de l’obésité chez les enfants et les adolescents contribue au maintien d’une fonction corporelle normale à l’âge adulte et à un âge avancé.

Traitement de l'obésité

Dans certains cas, la perte de poids n'est pas observée même avec une alimentation saine et une activité physique suffisante. Dans ce cas, les médecins peuvent prescrire des médicaments pharmacologiques adaptés pour favoriser la perte de poids. La prévention de l'obésité et du diabète sucré est nécessaire si le patient souffre de maladies cardiovasculaires.

Si un patient a développé des problèmes respiratoires ou musculo-squelettiques dus à l'obésité, il est nécessaire de prendre des médicaments qui résolvent principalement ces problèmes. La prise de tels médicaments doit être associée à des modifications de votre mode de vie habituel et, si nécessaire, à l'utilisation de médicaments stimulant la perte de poids.

Il est interdit de choisir et de prendre des médicaments amaigrissants sans consulter un médecin. Les remèdes annoncés ne donnent pas l'effet souhaité et des médicaments efficaces ne doivent être prescrits qu'après un examen complet par un médecin qualifié. En raison du grand nombre de contre-indications et d'effets secondaires, ces médicaments doivent être pris sous la surveillance d'un médecin à la posologie strictement prescrite.

Conséquences de l'obésité non traitée

Si la cause de l’excès de poids n’est pas diagnostiquée à temps et si le traitement de l’obésité n’est pas instauré, de graves complications peuvent survenir. La prévention de l'obésité chez les personnes âgées est nécessaire pour prévenir l'apparition de maladies et d'affections concomitantes, telles que :

• maladies des articulations et des os;
• augmentation de la pression artérielle;
• maladies du foie et de la vésicule biliaire ;
• les troubles du sommeil;
• dépression;
• augmentation du taux de cholestérol sanguin;
• asthme;
• troubles de l'alimentation;
• diabète;
• maladies cardiovasculaires;
• mort précoce.

L'augmentation du poids corporel affecte négativement l'état général du patient et sa santé. Plus il est difficile pour le corps de remplir ses fonctions. Les processus de respiration, de digestion et de circulation sanguine sont perturbés, l'activité cérébrale diminue, des maladies de la région génitale et des troubles de la fonction reproductive apparaissent.

Régime pour l'obésité

En cas d'obésité, le médecin oriente le patient vers un nutritionniste, qui prend en compte les préférences de l'enfant ou de l'adulte et crée un nouveau régime. La prévention de l’obésité chez les adolescents doit inclure un facteur psychologique associé à des recommandations médicales de base. Les recommandations les plus importantes et les plus efficaces sont :

• limiter la consommation d'aliments gras, frits et riches en calories, d'aliments transformés, de sodas et d'aliments riches en sucre ;
• consommation de produits laitiers faibles en gras;
• la base de l'alimentation quotidienne doit être constituée de légumes et de fruits frais ;
• la viande et le poisson sont préférables aux variétés faibles en gras, cuites à la vapeur, au four ou bouillies ;
• limiter la consommation d'aliments riches en sodium;
• réduire la quantité de glucides raffinés (pain, riz, sucre) ;
• manger de la nourriture en même temps ;
• assurez-vous de prendre le petit-déjeuner;
• remplacez toutes les boissons par de l'eau propre et buvez 2 à 3 litres par jour.

Il est nécessaire d’acheter principalement des aliments sains et de cuisiner à la maison. Si une obésité sévère se développe, ces recommandations ne donneront pas un bon effet ; une surveillance stricte par un nutritionniste et le respect d'un régime strict seront nécessaires.

Activité physique pour l'obésité

Une activité physique modérée améliorera les résultats de la nutrition diététique. Il est nécessaire de choisir le sport optimal dans lequel le corps ne sera pas épuisé. Sinon, il sera assez difficile de se motiver pour étudier. Le sport doit apporter du plaisir et donner un regain d'énergie et d'émotions positives.

La prévention de l'obésité chez les enfants devrait inclure la réduction du temps passé devant l'ordinateur ou la télévision à 1 à 2 heures par jour. Le reste du temps, vous devez être actif, visiter des clubs de sport ou faire de l'exercice à la maison, voire nettoyer la maison, faire du jogging, de la natation ou du fitness. Chacun choisit les activités selon ses goûts.

Obésité : traitement et prévention

Le traitement de l’obésité doit commencer à un stade précoce. Dans ce cas, suivre un régime, un mode de vie actif et un sommeil sain pourront normaliser le poids et redonner au corps la forme souhaitée. Dans de rares cas, des médicaments amaigrissants ou une intervention chirurgicale visant à réduire le volume de l’estomac peuvent être nécessaires.

Pour prévenir le développement de l'obésité, vous devez respecter plusieurs points fondamentaux :

• privilégier les aliments sains et ne pas consommer plus que ce qui est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme ;
• menez une vie active - si votre travail est sédentaire, alors pendant votre temps libre, vous devriez faire du sport et marcher davantage au grand air ;
• Il est important de passer une bonne nuit de sommeil et d'éviter les situations stressantes pouvant provoquer des troubles du métabolisme ou du fonctionnement des glandes endocrines.

Le respect de toutes les règles préviendra l’obésité. Les causes, la prévention et le traitement de l’obésité avancée doivent être interconnectés et viser à modifier le mode de vie et à revenir aux volumes corporels antérieurs.

Comment lutter contre l'obésité chez les personnes âgées

Actuellement, le problème du surpoids est devenu particulièrement pressant tant chez les jeunes que chez les personnes âgées.

Les raisons sont nombreuses et très diverses, mais il n’en demeure pas moins que l’obésité est devenue l’un des problèmes urgents de l’humanité. Ne soyez pas sceptique à ce sujet.

Statistiquement, les personnes âgées sont deux fois plus susceptibles d'être obèses que les personnes plus jeunes. Et les raisons sont assez claires : le corps a tendance à s’épuiser, il ne peut plus digérer les mêmes aliments et dans les mêmes volumes qu’avant.

De plus, une diminution de l’activité physique avec l’âge fait son travail. Un mode de vie sédentaire, allongé ou sédentaire entraîne une accumulation de graisse dans l'organisme et une diminution de sa productivité.

En approchant de la définition, nous notons que l'obésité est l'accumulation de tissu adipeux et une augmentation du poids corporel humain qui en résulte.

L'obésité est une maladie avec une évolution et des conséquences graves

Causes de l'obésité

Les circonstances menant à l’obésité varient considérablement. Il peut s’agir de facteurs à la fois psychologiques (barrières morales) et physiques.

• Méthode d'alimentation ;
• Mode de vie;
• Maladies;
• Autre.

Examinons de plus près chacune de ces raisons :

Mauvaise alimentation

Il est probablement prudent de dire que c’est mauvais ou qu’il s’agit de la cause la plus courante d’obésité parmi celles répertoriées.

La nutrition d'une personne âgée doit faire l'objet d'une attention accrue. Les repas doivent être nutritifs, satisfaisants mais équilibrés.

Il est préférable de manger des aliments faciles à digérer qui ne surchargent pas l'estomac. Il convient de prêter attention aux produits d'origine végétale - céréales, légumineuses, herbes, légumes et fruits.

Il faut être prudent avec ces derniers, mais il faut absolument les utiliser une à deux fois par jour. Les aliments frits et fortement assaisonnés doivent être évités. Il est préférable de cuisiner à la vapeur - cela permet non seulement de conserver les propriétés les plus bénéfiques du produit, mais favorise également une absorption rapide et facile par l'organisme.

Mode de vie sédentaire

Le mode de vie est une raison tout aussi importante qui conduit à la perte de poids. Les personnes âgées sont le plus souvent en surpoids pour cette raison.

Beaucoup d’entre eux sont convaincus que leur corps étant déjà affaibli, ils n’ont pas besoin d’exercice physique. Cependant, c’est loin d’être le cas. L’activité physique est nécessaire au moment même où le corps s’affaiblit.

Naturellement, les personnes âgées ont des limites évidentes en termes de mode de vie actif : les muscles perdent de leur élasticité et d'autres raisons (maladie, mauvaise alimentation) font des ravages.

De plus, de nombreuses personnes âgées mènent une vie sédentaire. Dans ce cas, il est nécessaire de charger le corps dans les limites normales - faire des choses simples, pas épuisantes, mais stimulantes et renforçant le corps.

Maladies

La maladie est une cause tout aussi importante conduisant à l’accumulation et au dépôt de tissu adipeux. De nombreuses maladies perturbent le fonctionnement des systèmes humains les plus importants : excréteur et digestif.

Les maladies d'organes tels que les reins, le foie et les maladies du tractus gastro-intestinal entraînent des dysfonctionnements du corps et une accumulation de graisse.

Autres raisons

D'autres causes d'obésité incluent des facteurs génétiques (prédisposition à cette maladie), un sommeil insuffisant, une augmentation des taux d'alcool qui perturbent la fonction intestinale, ainsi que certaines substances psychotropes, etc.

Types d'obésité

Il convient également de considérer que l’obésité peut se présenter sous différents types et formes. Des formes graves qui nécessitent un traitement sérieux et une intervention médicale aux formes plus légères qui ne sont pas moins dangereuses, mais plus facilement guéries.

Les scientifiques identifient les types d'obésité suivants :

1. Obésité hypothalamique ;
2. Obésité endocrinienne.

L’obésité nutritionnelle est en général une conséquence directe d’une mauvaise alimentation.

Cela peut inclure une suralimentation ou une consommation d’aliments peu digestibles, ainsi qu’un mode de vie sédentaire ou immobile.

Obésité endocrinienne

L'obésité endocrinienne se développe en raison de maladies du système endocrinien. Le plus souvent, il s'agit d'une violation des glandes surrénales et de la glande thyroïde.

Obésité hypothalamique

L'obésité hypothalamique se caractérise par une altération du métabolisme des graisses. Les raisons de sa violation sont variées : des blessures aux infections et aux empoisonnements.

Il s'agit d'une maladie aux multiples facettes, qui s'accompagne également de troubles du sommeil, de maux de tête, de nausées, etc.

Répartition de la graisse corporelle et stades de l'obésité

La répartition des graisses dans le corps se fait selon différents critères, à la fois individuels et généralement acceptés. La répartition individuelle est caractérisée par le type de corps d'une personne : sablier, triangle, pomme et poire.

La définition généralement acceptée de l'accumulation de graisse indique que l'accumulation de graisse se produit principalement dans la région pelvienne chez la femme et dans la région abdominale chez l'homme.

Il est d'usage de distinguer les stades d'obésité suivants en fonction de la quantité de graisse accumulée par l'organisme :

• Premièrement (excès de poids 10-29 % du poids idéal) ;
• Deuxièmement (30-49 %) ;
• Troisième (50-99 %) ;
• Quatrième (plus de 100 %).

Dans la première étape, l'excès de poids dépasse la norme de 10 à 29 %. A ce stade, le traitement doit commencer : égaliser la nutrition et augmenter l'activité physique.

Les stades ultérieurs sont plus difficiles à traiter et entraînent de nombreuses conséquences qui rendent difficile le fonctionnement et la récupération du corps.

Diagnostic de poids

Il existe différentes manières de déterminer le poids. Le plus courant, selon l’opinion généralement admise, est l’IMC.

L'IMC est l'indice de masse corporelle, il se calcule tout simplement en prenant en compte à la fois la taille et le poids.

Poids corporel en kg divisé par la taille, calculé en mètres, au carré

Exemple de calcul : poids 80 kg, hauteur 170 cm
IMC = (80/1,7*1,7)=27,6

La classification des stades selon l'IMC est la suivante :

Il existe également un grand nombre de calculateurs en ligne qui simplifient les calculs.

Traitement de l'obésité

Les types de traitement de l’obésité les plus courants sont :

1. Traitement médical;
2. Intervention chirurgicale.

Régime

L’alimentation est la solution la plus sûre et la plus optimale au problème de l’obésité.

Et l'activité physique peut réduire le poids au niveau souhaité avec les conséquences les moins nocives pour le corps d'une personne âgée.

Traitement médical

Le traitement médicamenteux se caractérise par la prise de médicaments appropriés qui réduisent l'appétit ou provoquent un rejet de nourriture.

Cependant, n'oubliez pas que tout médicament a un certain nombre d'effets secondaires et que leurs effets sur le corps peuvent être les plus inattendus.

Intervention chirurgicale

L’intervention chirurgicale est la plus dangereuse, car personne n’est à l’abri des erreurs des médecins, et les interférences externes dans le fonctionnement du corps peuvent entraîner les conséquences les plus inattendues, notamment une perturbation du fonctionnement du corps.

Conclusion

Vous devez être extrêmement prudent lorsque vous résolvez des problèmes de surpoids, en particulier lorsqu'il s'agit de personnes âgées et de leur corps affaibli. En plus de l'attitude psychologique d'insatisfaction envers soi-même, l'obésité entraîne également de nombreuses autres conséquences - le développement de nouvelles maladies et l'aggravation des anciennes.

L'excès de poids augmente la charge sur les articulations et les muscles de la colonne vertébrale et de la hanche, ce qui entraîne des maux de dos. Les articulations et la colonne vertébrale sont touchées. Les disques intervertébraux ne peuvent pas supporter la charge et sont détruits.

Développement. Les perturbations du fonctionnement de la colonne vertébrale – associées à tous les organes de notre corps – entraînent des conséquences irréversibles.

Par conséquent, vous devez être extrêmement prudent et surveiller votre poids - adhérer à une nutrition, un régime alimentaire et un mode de vie sains. En cas de problème, contactez immédiatement des spécialistes.

Le problème du surpoids est un fléau de la société moderne. Cela est dû en grande partie à un mode de vie sédentaire, à une surcharge psycho-émotionnelle constante et à une mauvaise alimentation. Cela aboutit souvent à l’obésité. Cette maladie s'accompagne d'une perturbation du fonctionnement de tous les organes et systèmes internes. Une bonne prévention de l’obésité aidera à éviter cela.

Qui est à risque ?

Personne n’est à l’abri du problème de l’obésité. Parfois, un peu de stress suffit à déclencher le processus de prise de poids active. Les experts identifient des groupes de personnes prédisposées à cette maladie :

1. Mener un mode de vie insuffisamment actif.
2. Violer les limites raisonnables du comportement alimentaire.
3. Patients diagnostiqués avec des maladies du système endocrinien ou du tractus gastro-intestinal.
4. Personnes avec une hérédité négative. S'il y a au moins un membre de la famille qui souffre d'obésité, vous devez être plus attentif à votre santé.
5. En constante expérience de stress ou de tension mentale.
6. Prendre des médicaments ou des contraceptifs puissants.

Les personnes appartenant aux catégories ci-dessus doivent prendre toutes les précautions pour éviter une prise de poids rapide. Lorsque les premiers symptômes négatifs apparaissent, vous devez contacter un spécialiste.

Types

La prévention, qui comporte de nombreux aspects, permettra d’éviter l’obésité. Les médecins expérimentés identifient deux domaines principaux de ces activités :

1. Prévention primaire. Comprend des mesures pour prévenir la prise de poids chez les personnes prédisposées. Les médecins accordent une attention particulière aux patients souffrant de diabète, de maladies du système cardiovasculaire et de troubles hormonaux.
2. Prévention secondaire. Implique de travailler avec des patients déjà en surpoids. Cela aidera à empêcher la maladie de progresser vers un stade plus grave. Vous devrez suivre les recommandations d'un nutritionniste, d'un endocrinologue et d'un nutritionniste.

La perte de poids joue un rôle clé dans la prévention. Cela devrait être aussi lisse que possible. Cela aidera à éviter l'essoufflement, la diminution des performances et d'autres symptômes désagréables.

Le calcul de l’IMC (indice de masse corporelle) permettra d’identifier la présence d’un problème. Il est déterminé en fonction de la taille et du poids d'une personne. L'IMC d'une personne en bonne santé ne dépasse pas 25 unités.

Aspects clés

Les mesures de prévention de l'obésité doivent être élaborées en collaboration avec un spécialiste. L'ensemble de mesures devrait inclure :

1. Suivi régulier du poids et des paramètres corporels du patient, calcul de l’IMC. Si ces caractéristiques se détériorent, le comportement de la personne doit être ajusté.
2. Modifications du comportement alimentaire. Détermination d'une liste d'aliments dangereux pour la santé et leur exclusion totale de l'alimentation.
3. Tenir un journal alimentaire et compter la teneur en calories des repas consommés au cours de la journée.
4. Activité physique suffisante.
5. Élimination de tous les facteurs pouvant provoquer une suralimentation.
6. Contrôlez vos propres sentiments et votre état émotionnel.
7. Rejet des mauvaises habitudes. Les médecins notent une relation directe entre l'obésité et la consommation excessive d'alcool. L'alcool peut augmenter considérablement l'appétit et atténuer la sensation de satiété. Cela conduit à une suralimentation rapide et à une prise de poids inévitable. De plus, l'alcool éthylique lui-même est un produit riche en calories.

Le respect de ces normes aidera à maintenir le poids corporel à un niveau constant. Cela contribue à maintenir la santé de tous les organes et systèmes.

Souvent, les établissements médicaux publient des bulletins de santé sur le thème de l'obésité. Il s’agit d’une sorte de mémo qui précise toutes les règles de base en matière de prévention et de contrôle du bien-être du patient. Étudiez-le et suivez toutes les recommandations.

Caractéristiques nutritionnelles

L'ajustement du comportement alimentaire joue un rôle clé dans la prévention de l'obésité. Le plus souvent, c'est une mauvaise alimentation qui provoque le développement de ce problème. Mais cela ne signifie pas qu'un refus complet de nourriture sera nécessaire. Au contraire, le jeûne ne fera qu'aggraver l'évolution de la maladie et entraîner le développement de complications. Il est important de choisir une alimentation équilibrée. Cela doit être fait en collaboration avec un spécialiste.

Les diététistes remettent souvent à leurs patients un livret sur une alimentation saine. Les recommandations générales ne conviennent pas à tout le monde. Souvent, le médecin doit élaborer un menu individuel pour chaque personne.

Lors de la préparation d'un régime, vous devez vous baser sur les principes suivants :

1. La teneur totale en calories de tous les plats consommés pendant la journée ne doit pas dépasser 22 kcal pour les femmes et 22,4 kcal pour les hommes par kilogramme de poids corporel.
2. Il est nécessaire d'exclure du menu les aliments riches en glucides et en graisses.
3. La consommation excessive de sel est strictement interdite. Il a la propriété de rehausser le goût du produit, ce qui provoque des excès alimentaires. De plus, le sel retient les liquides dans les cellules du corps.
4. Vous devrez abandonner complètement les sucreries, les confiseries et les pâtisseries. Un tabou est également imposé sur les produits semi-finis, la restauration rapide, les snacks, les boissons gazeuses et les pâtes.
5. Le régime doit contenir autant de légumes, de baies et de fruits que possible. De plus, il est préférable de les manger dans la première moitié de la journée.
6. La consommation de céréales, de viande et de poisson faible en gras est autorisée. Les noix et les fruits secs sont utilisés comme friandises.
7. Tous les plats doivent être cuits à la vapeur, bouillis ou cuits au four. Les autres méthodes de cuisson devraient être complètement abandonnées. Les aliments frits et fumés sont strictement interdits.
8. Toute nourriture doit être divisée en au moins six repas tout au long de la journée. Toutefois, les portions ne doivent pas être grandes. Chaque morceau placé dans la bouche doit être soigneusement mâché avant d'être avalé.

Le respect de ces règles aidera à établir une alimentation normale et à prévenir la prise de poids. Vous ne pouvez pas rompre votre régime. Des assouplissements fréquents conduiront au fait que tous les efforts seront réduits à zéro.

Exercice physique

La prévention de l'obésité passe nécessairement par une activité physique suffisante. En brûlant les calories entrant dans le corps, vous pouvez le forcer à dépenser des ressources internes. En cas de manque d'énergie, le corps commencera à décomposer les graisses sous-cutanées. De plus, l’exercice physique aidera à garder vos muscles toniques. Le corps aura l’air en forme et attrayant.

Il est préférable de rejoindre un club de fitness, où des entraîneurs expérimentés vous aideront à développer un programme d'entraînement compétent. Demandez un livret spécial qui décrit tous les exercices les plus efficaces. De cette façon, vous pouvez poursuivre vos études à la maison.

La natation dans la piscine, le jogging et le vélo donnent un bon effet. Entraînez-vous à commencer chaque matin avec des exercices légers. Au retour du travail, descendez quelques arrêts plus tôt et marchez. Le week-end, essayez de passer plus de temps à l’extérieur.

En plus des techniques traditionnelles, vous pouvez également utiliser des techniques modernes, par exemple des exercices de respiration. Il s'agit d'un ensemble d'exercices visant à enrichir les cellules du corps en oxygène. Comme vous le savez, l’oxygène est un excellent agent oxydant. Cette technique permet de brûler les réserves de graisses sans trop d'effort.

Restaurer l’équilibre mental

L'obésité est souvent favorisée par la dépression, le stress et les situations de vie difficiles. Par conséquent, la clé du maintien d’une silhouette mince et, surtout, de la santé sera de rétablir l’équilibre mental. Il est nécessaire d’éviter autant que possible toute situation traumatisante.

Les problèmes de poids hantent souvent les personnes qui ont connu un problème psychologique. Jusqu’à ce que ce problème soit résolu, aucun régime ne contribuera à prévenir l’obésité. Par conséquent, vous devez tout d’abord consulter un psychothérapeute expérimenté.

Un repos adéquat devient également un aspect important. Un manque de sommeil sain à long terme conduit à un désir naturel de se donner de la force grâce à la nourriture. Vous devez dormir au moins 6 à 8 heures par jour. Si possible, trouvez du temps au milieu de la journée pour vous asseoir tranquillement et vous détendre pendant au moins 15 minutes. Un mode de vie trop rapide entraîne souvent de multiples problèmes de santé.

Traitement des maladies concomitantes

L'obésité peut également être causée par des maladies chroniques, par exemple le diabète, la gastro-entérocolite et autres. Leur traitement compétent et rapide aidera à prévenir la prise de poids. La plupart des maladies débutent sous une forme aiguë et ne deviennent chroniques que plus tard, en l'absence de traitement. Il est important d'éviter un tel résultat et de consulter un médecin à temps.

Vous ne devriez pas vous soigner vous-même. Un diagnostic précis ne peut être posé que par un spécialiste sur la base des données d'un examen médical. Par conséquent, dès les premières sonnettes d’alarme concernant votre santé physique ou psychologique, demandez l’aide de spécialistes.

Éviter l’obésité n’est pas difficile. Pour ce faire, il suffit de suivre des règles simples de prévention : bien manger, faire de l'exercice et abandonner les mauvaises habitudes. Gardez toujours à portée de main un livret contenant les recommandations de spécialistes expérimentés. De cette façon, vous préserverez non seulement votre beauté, mais aussi votre santé pendant de nombreuses années.

Représentant une augmentation pathologique du poids corporel due à une accumulation excessive de tissu adipeux, il s'agit d'une maladie chronique indépendante et en même temps d'un facteur de risque majeur de diabète sucré non insulino-dépendant, d'hypertension artérielle, d'athérosclérose, de lithiase biliaire et de certaines tumeurs malignes. Les preuves de la relation causale entre l'obésité et les troubles métaboliques graves et les maladies cardiovasculaires déterminent l'importance de ce problème pour les soins de santé modernes et nous permettent de parler de l'obésité comme d'une menace sérieuse pour la santé publique.

On constate une augmentation constante de la prévalence de l’obésité dans le monde. Il a été démontré que le rôle principal est joué par des facteurs environnementaux, tels qu'une consommation excessive d'aliments riches en calories, riches en graisses et en glucides facilement digestibles, une alimentation chaotique avec une prédominance de repas copieux le soir et la nuit, et faible activité physique. Les gens ont tendance à trop manger d'aliments gras et riches en calories, car ces aliments ont meilleur goût en raison de leur teneur accrue en molécules aromatiques liposolubles et ne nécessitent pas une mastication approfondie. La promotion active des aliments riches en calories sur le marché joue également un rôle important.

Il existe un grand nombre de méthodes instrumentales permettant de déterminer la teneur en tissu adipeux (impédance bioélectrique, absorptiométrie à rayons X bi-énergie, détermination de la teneur totale en eau de l'organisme), mais leur utilisation dans la pratique clinique généralisée n'est pas justifié. Une méthode plus pratique et plus simple de dépistage de l'obésité consiste à calculer l'indice de masse corporelle (IMC), qui reflète la relation entre le poids et la taille (poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres) :

• moins de 18,5 - insuffisance pondérale ;
• 18,5-24,9 - poids corporel normal ;
• 25-29,9 - surpoids ;
• 30-34,9 - I degré d'obésité ;
• 35,0-39,9 - Obésité de degré II ;
• > 40 - Obésité de degré III.

Il a été prouvé que même un IMC modérément augmenté entraîne le développement d'une hyperglycémie, d'une hypertension artérielle et de complications dangereuses. Dans le même temps, la détermination de l'IMC est une manipulation assez simple qui garantit une prévention rapide de ces affections. En médecine générale, il est recommandé de déterminer l'IMC chez tous les patients, suivi de mesures pour réduire ou maintenir son niveau normal.

Le tour de taille (WC) est également important pour évaluer l’obésité abdominale. De nombreux chercheurs estiment que cet indicateur joue un rôle encore plus important dans le pronostic des complications cardiovasculaires et notamment du diabète. L'obésité abdominale se caractérise par un dépôt particulier de tissu adipeux dans la partie supérieure du corps, au niveau de l'abdomen.

L'obésité abdominale est constatée lorsque le tour de taille est > 102 cm pour les hommes et > 88 cm pour les femmes (selon des critères plus stricts - > 94 cm pour les hommes et > 80 cm pour les femmes).

La prévention de l'obésité fait référence aux mesures de prévention primaire mises en œuvre auprès de personnes en bonne santé. Ces interventions sont plus efficaces lorsqu’elles ciblent l’ensemble de la population. Ils sont basés sur les principes d’une alimentation saine. Le personnel médical joue un rôle de premier plan et de coordination dans ces activités.

Code CIM-10

E66 Obésité

Prévention primaire de l'obésité

La prévention primaire de l'obésité doit être réalisée en cas de prédisposition génétique et familiale, avec prédisposition au développement de maladies associées à l'obésité (diabète sucré de type 2, hypertension artérielle, maladie coronarienne), en présence de facteurs de risque de syndrome métabolique. , avec un IMC > 25 kg/m2 , surtout chez la femme.

Prévention secondaire de l'obésité

La prévention secondaire nécessite également la participation active des médecins de famille. L’implication de diététistes, nutritionnistes et endocrinologues devrait contribuer à la détection précoce de l’obésité et à la prévention de ses conséquences et complications.

Avec une diminution du poids corporel chez les personnes en surpoids et obèses, l'essoufflement pendant l'activité physique diminue, les performances physiques augmentent, un effet hypotenseur est observé, l'humeur, la capacité de travail et le sommeil s'améliorent, ce qui améliore généralement la qualité de vie des patients. Dans le même temps, la gravité de la dyslipidémie diminue et, en présence de diabète sucré, la glycémie diminue. Ainsi, grâce à la perte de poids, le pronostic de vie s'améliore et le risque de développer des maladies cardiovasculaires diminue.

La base de la méthode de réduction de l'excès de poids corporel est un régime alimentaire équilibré en calories. Il est nécessaire d’expliquer au patient les règles d’une alimentation équilibrée, tant en termes de calories que de composition. En fonction de la gravité de l’obésité et compte tenu de l’état du patient et de son activité professionnelle, un régime hypocalorique est prescrit 15 à 30 % en dessous des besoins physiologiques.

Les patients doivent apprendre à faire la distinction entre les aliments faibles en calories, modérément caloriques et riches en calories. Les produits recommandés pour une consommation illimitée doivent procurer une sensation de satiété (viandes maigres, poisson), satisfaire le besoin de sucreries (baies, thé avec édulcorant) et créer une sensation de satiété dans l'estomac (légumes). L'alimentation doit être enrichie avec des aliments aux propriétés lipolytiques (concombre, ananas, citron) et ceux qui augmentent la thermogenèse (thé vert, eau minérale plate, fruits de mer).

Les programmes de perte de poids doivent inclure non seulement une correction alimentaire, mais également un entraînement physique aérobique obligatoire, qui améliorera ou maintiendra la qualité de vie des patients. Les interventions les plus efficaces contre l'obésité comprennent une combinaison de conseils actifs sur la nutrition, l'alimentation et l'exercice physique avec des stratégies comportementales conçues pour aider le patient à acquérir les compétences appropriées.

La durée et l'intensité de l'exercice dépendent de l'état du système cardiovasculaire. Il est nécessaire d'examiner le patient et de déterminer sa tolérance à l'activité physique. La méthode d'activité physique la plus accessible et la plus simple est la marche mesurée ou la course mesurée à un rythme modéré. Dans le même temps, la régularité des cours est particulièrement importante, ce qui nécessite des efforts volontaires et une attitude psychologique.

Il a été démontré que l’activité physique entraîne une augmentation modérée de la dépense énergétique et contribue à modifier le bilan énergétique. Mais parfois l'activité physique, bien que bénéfique sans aucun doute, n'entraîne pas une réduction significative du poids corporel, ce qui s'explique par la redistribution de la masse grasse (elle diminue) vers une augmentation de la masse musculaire. Cependant, malgré une légère diminution globale du poids corporel avec une activité physique accrue, la quantité de graisse viscérale diminue, ce qui est extrêmement important pour réduire le risque de développer des pathologies concomitantes et améliorer le pronostic de vie des patients obèses.

L'objectif principal est une réduction de 10 % du poids corporel sur 6 mois, ce qui entraîne une réduction de 10 % de la mortalité globale. Dans près de 95 % des cas, il n'est pas possible de réduire le poids corporel pendant une longue période, car l'obésité est perçue par de nombreux patients et, malheureusement, par les médecins, comme auparavant, comme un problème cosmétique plutôt que médical. C'est pourquoi la plupart des patients obèses se soignent eux-mêmes. Selon l’International Obesity Task Force (IOTF), un patient obèse sur trois tente de réduire son poids par lui-même, mais sans effet significatif.

Le système nutritionnel comme l’activité physique nécessitent un dosage soigné, réfléchi et strictement individuel. Mais souvent, lorsqu'un médecin exprime le désir de perdre du poids, il ne fait pas de recommandations précises, laissant le désir de perdre du poids comme un simple souhait. On ne réalise pas non plus pleinement que le traitement de l’obésité, comme d’ailleurs le traitement de toute autre maladie chronique, doit être continu. Autrement dit, un ensemble de mesures visant à réduire activement l'excès de poids corporel ne doit en aucun cas se terminer par le retour du patient au régime alimentaire et au mode de vie habituels pour lui et sa famille. Il convient de passer en douceur à un ensemble de mesures visant à maintenir le résultat obtenu.

Mesures obligatoires pour prévenir l'obésité

1. Évaluation régulière du poids corporel de tous les patients, détermination du tour de taille. Si ces indicateurs se situent dans les limites normales ou diminuent, le patient doit être informé et son comportement approuvé.
2. Évaluation de la nature de la nutrition et des habitudes alimentaires pronostiques significatives pour le développement de l'obésité, réalisée de préférence chez tous les patients, quel que soit leur IMC.
3. Informer les patients sur les dangers du surpoids, notamment le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
4. Il convient de conseiller aux patients ayant un IMC supérieur à 30 de réduire leur poids corporel à 27 ou moins comme objectif à long terme. Dans ce cas, la réduction du poids corporel ne devrait pas dépasser 0,5 à 1 kg par semaine. Si les changements alimentaires ne sont pas suffisamment efficaces, un régime hypocalorique est recommandé.
5. Surveillance constante et accompagnement du patient pendant le traitement de l'obésité. Il est conseillé de mesurer à nouveau l'IMC chaque semaine ou au moins une fois toutes les deux semaines, de vérifier le journal alimentaire, d'exprimer son approbation et ses encouragements au patient et d'observer une augmentation de l'activité physique et de l'activité physique.

Liste de sujets à aborder avec les patients pour réussir à changer de comportement alimentaire

1. Tenir un journal alimentaire.
2. Perdre du poids est un changement de mode de vie à long terme.
3. Changer les habitudes alimentaires.
4. Le rôle de l'activité physique dans le traitement de l'obésité et les moyens de l'augmenter.
5. Analyse des situations qui provoquent des excès alimentaires et recherche de moyens de les éliminer.
6. Pourquoi est-il si important de planifier votre menu du jour ?
7. Comment lire correctement les étiquettes des aliments.
8. L'influence du stress et des émotions négatives sur l'appétit.
9. La nourriture comme moyen de gérer les émotions négatives, en recherchant des moyens alternatifs pour les gérer.
10. La capacité de contrôler les sentiments et les émotions.

La pharmacothérapie est prometteuse pour la prévention secondaire et le traitement de l'obésité. Traiter l’obésité n’est pas moins difficile que traiter toute autre maladie chronique. Le succès dans ce cas est largement déterminé par la persévérance à atteindre l'objectif non seulement du patient lui-même, mais également du médecin. La tâche principale est un changement progressif du mode de vie malsain du patient, la correction d'un stéréotype alimentaire perturbé, la réduction du rôle dominant de la motivation alimentaire, l'élimination des liens incorrects entre l'inconfort émotionnel et la prise alimentaire.

Prévention secondaire de l'obésité : médicaments

Un traitement médicamenteux est indiqué pour un IMC > 30 kg/m2 si les changements de mode de vie sont efficaces dans les 3 mois. insuffisant, ainsi qu'avec un IMC > 27 kg/m2 en association avec des facteurs de risque (diabète sucré, hypertension artérielle, dyslipidémie), si dans les 3 mois. il n’y a aucun effet positif des changements de mode de vie sur le poids corporel des patients. La pharmacothérapie peut accroître l’observance d’un traitement non médicamenteux, permettre une perte de poids plus efficace et maintenir un poids corporel réduit pendant une longue période. La perte de poids résout un certain nombre de problèmes rencontrés par un patient obèse, notamment en réduisant le besoin de prendre des médicaments antihypertenseurs, hypolipémiants et antidiabétiques.

Les exigences de base pour les médicaments utilisés pour traiter l'obésité sont les suivantes : le médicament doit avoir été préalablement étudié expérimentalement, avoir une composition et un mécanisme d'action connus, être efficace lorsqu'il est pris par voie orale et être sans danger pour une utilisation à long terme sans effets addictifs. Il est nécessaire de connaître à la fois les propriétés positives et négatives des médicaments prescrits pour perdre du poids, et la source de ces informations ne doit pas être des brochures publicitaires, mais des essais randomisés multicentriques.

Pour réduire le poids corporel, on utilise des médicaments qui affectent l'absorption des graisses dans l'intestin (orlistat) et agissent par l'intermédiaire du système nerveux central. Cependant, après avoir arrêté de prendre ces médicaments, le poids corporel revient à son niveau d'origine, à moins que vous ne suiviez un régime hypocalorique.

L'Orlistat peut entraîner une perte de poids modérée, qui peut persister pendant au moins 2 ans si le traitement est poursuivi. Cependant, il n'existe aucune donnée sur l'efficacité et la sécurité de l'utilisation à long terme (plus de 2 ans) de médicaments et il est donc recommandé d'utiliser le traitement pharmacologique de l'obésité uniquement dans le cadre d'un programme comprenant des actions visant à modifier le mode de vie.

Interventions chirurgicales

L'efficacité des interventions chirurgicales, telles que la gastroplastie par bande verticale, la gasplastie par bande gastrique réglable, a été prouvée, ce qui permet une perte de poids importante (de 28 kg à 40 kg) chez les patients atteints d'obésité de stade III. De telles interventions ne doivent être utilisées que chez les patients présentant une obésité de stade III, ainsi que chez les patients présentant une obésité de stade II et en présence d'au moins une maladie liée à l'obésité.

Les difficultés ne résident pas tant dans la perte de poids que dans le maintien du résultat obtenu pendant longtemps. Souvent, après avoir réussi à perdre du poids, les patients reprennent du poids après un certain temps, et parfois cela se répète plus d'une fois.

Les recommandations de l'OMS pour prévenir l'obésité incluent la tenue d'un journal de mode de vie sain pour les personnes présentant des facteurs de risque. Il est recommandé d'enregistrer dans un journal la dynamique des changements dans les indicateurs clés (TA, IMC, WC, taux de glycémie et de cholestérol), l'activité physique quotidienne et les schémas nutritionnels. Tenir un journal discipline et favorise la modification du mode de vie pour prévenir l'obésité.

De nombreux médecins jugent l'efficacité d'une méthode de traitement particulière uniquement par le nombre de kilos perdus sur une certaine période de temps et considèrent que la méthode est d'autant plus efficace qu'elle permet de perdre de kilos en une semaine (deux semaines, un mois, trois mois, etc).

Cependant, il n'est logique de parler de l'efficacité d'une méthode particulière de traitement de l'obésité que si elle préserve autant que possible la qualité de vie et est tolérée par la majorité des patients, si même son utilisation à long terme ne s'accompagne pas d'une détérioration. en bonne santé, et sa reproduction quotidienne ne cause pas de grands inconvénients ni difficultés .

La prise de conscience que l’obésité, peut-être comme aucune autre maladie, est clairement de nature familiale, ouvre de nouvelles opportunités à la médecine pour sa prévention et son traitement, ainsi que pour la prévention et le traitement des maladies causalement liées à l’obésité. En effet, les mesures visant à traiter l'obésité chez certains membres de la famille seront simultanément des mesures visant à prévenir l'augmentation de l'excès de poids chez d'autres membres de la famille. Cela est dû au fait que les méthodes de traitement de l'obésité reposent sur les mêmes principes que les mesures de prévention. À cet égard, lorsqu’il travaille avec des patients obèses et des membres de leurs familles, le personnel médical doit prendre en compte les points suivants :

• la présence d'obésité chez certains membres de la famille augmente considérablement la probabilité de son développement chez d'autres membres de la famille ;
• le traitement de l'obésité est une composante nécessaire du traitement des maladies qui y sont causalement associées (hypertension artérielle, maladie coronarienne, diabète sucré) ;
• tant pour le traitement de l'obésité que pour sa prévention, il est nécessaire que l'alimentation soit rationnelle et le mode de vie aussi actif que possible ;
• Les activités visant à la fois au traitement de l'obésité et à sa prévention, sous une forme ou une autre, doivent concerner tous les membres de la famille et être continues.

L'obésité ne peut être guérie sans participation, coopération active et compréhension mutuelle entre le médecin et le patient. Par conséquent, pour obtenir un bon effet, il est simplement nécessaire que les patients comprennent correctement le médecin, la logique et la validité de certaines recommandations.

Ainsi, il est aujourd'hui évident que seules une réduction modérée et progressive du poids corporel, l'élimination des facteurs de risque et/ou la compensation des maladies associées à l'obésité, l'individualisation de la prévention et de la thérapie dans le cadre d'une approche intégrée, incluant des méthodes non pharmacologiques et pharmacologiques , obtiendra des résultats à long terme et préviendra les rechutes.

Prof. A. N. Korzh. Approches modernes de la prévention de l'obésité // International Medical Journal - No. 3 - 2012

De nombreuses personnes en surpoids ne considèrent pas l’obésité comme une maladie et pensent qu’elle ne nécessite pas de traitement particulier. Mais la liste des maladies dont le risque de développer est considérablement accru chez les personnes obèses peut s'allonger à l'infini. L'obésité peut et doit être traitée. Ce processus est très long et demande de la patience et du sang-froid de la part du patient qui, en plus des soins médicaux, a besoin de la participation et du soutien de ses proches.

Les tactiques de traitement de l'obésité sont choisies par le médecin en fonction de sa cause, de son degré, de la présence de maladies concomitantes et de leurs complications. Les principes de base du traitement de l’obésité sont l’alimentation, une activité physique régulière et, seulement si nécessaire, un traitement médicamenteux et chirurgical.

Régime

Le régime alimentaire pour l'obésité est sélectionné par un nutritionniste. Sa tâche première est d’atteindre un équilibre entre la dépense énergétique quotidienne d’une personne et les besoins nutritionnels de son organisme. La perte de poids doit être progressive ; une forte diminution du poids corporel peut nuire au fonctionnement des organes internes.

Activité physique

L'activité physique doit être régulière et l'activité physique doit augmenter progressivement sous la surveillance d'un médecin. Certains patients peuvent faire de l'aérobic ou du fitness pendant une heure dès les premiers jours, tandis que d'autres doivent commencer par une demi-heure de marche sur un terrain plat.

Traitement médical

Un traitement médicamenteux de cette maladie est prescrit si les changements d'alimentation et d'activité physique n'ont pas apporté de résultats dans la lutte contre l'excès de poids. Ils ne peuvent être pris que sur prescription d'un médecin, car beaucoup d'entre eux présentent un certain nombre d'effets secondaires et de contre-indications. Il est à noter que si le patient souhaite prendre en complément des compléments alimentaires pour perdre du poids qui ne sont pas des médicaments, une consultation avec un médecin est également recommandée.

Le traitement médicamenteux n'exclut pas du tout le respect d'un régime alimentaire particulier et de l'exercice physique, mais n'est prescrit qu'en association avec ceux-ci.

Traitement chirurgical

Le traitement chirurgical de l'obésité est une mesure de dernier recours, qui n'est prise que lorsque toutes les méthodes de traitement conservatrices se révèlent inefficaces. La principale indication du traitement chirurgical est le degré d'obésité III-IV, en particulier en présence de maladies concomitantes et d'un risque élevé de complications.

Il existe plusieurs types de chirurgies qui permettent de lutter contre l’excès de poids.

1. La résection gastrique est une opération au cours de laquelle une partie de l'estomac est retirée, ce qui entraîne une réduction de son volume. Grâce à cela, la sensation de satiété arrive plus rapidement, ce qui permet de réduire la fréquence des repas et leur volume.
2. Le bypass gastrique est une opération chirurgicale qui aboutit à la formation d'un shunt (« bypass ») à travers lequel la majeure partie des aliments, contournant l'estomac, passe directement dans les intestins, ce qui rend les aliments moins faciles à digérer. Ce type de chirurgie est rarement utilisé car une mauvaise digestion des aliments peut avoir des conséquences néfastes sur l’organisme. Le pontage, comme la gastrectomie, est irréversible.
3. L'anneau gastrique est une opération mineure au cours de laquelle un anneau spécial est placé sur l'estomac, qui divise l'estomac en 2 parties. La nourriture provenant de l’œsophage pénètre dans la première partie de l’estomac et une sensation de satiété s’installe rapidement. Après cela, le bol alimentaire se déplace dans la deuxième partie de l’estomac puis dans les intestins. Cette opération est la plus préférable car, d'une part, elle est réversible (après avoir obtenu le résultat souhaité, l'anatomie de l'estomac peut être restaurée), et d'autre part, le chemin anatomique du passage des aliments dans le tractus gastro-intestinal et l'absorption des nutriments ne sont pas perturbé.
4. Le ballonnement gastrique est très différent des autres chirurgies de perte de poids. Lors de la manipulation, un ballon en silicone est inséré dans l'estomac du patient par méthode endoscopique, qui est ensuite gonflé. En occupant une partie de l'estomac, le ballon réduit son volume, ce qui permet d'accélérer la sensation de satiété en mangeant. Le ballon s'enlève de la même manière.
5. La liposuccion est une procédure au cours de laquelle l’excès de tissu adipeux est éliminé de certaines zones du corps. Cette mesure n’a qu’un effet temporaire et l’opération est généralement réalisée à des fins esthétiques. Puisque la cause de l’accumulation de graisse n’est pas éliminée, l’excès de poids pourrait bientôt revenir.

Il est à noter que les méthodes de traitement chirurgical doivent être associées à un régime alimentaire et à une activité physique régulière. Les personnes sujettes à l’obésité sont obligées de lutter contre cette maladie tout au long de leur vie. Même après un traitement chirurgical, il est nécessaire de suivre constamment toutes les instructions et recommandations du médecin ; ce n'est qu'avec une maîtrise de soi et une organisation constantes du patient que le poids corporel peut rester stable.

Prévention de l'obésité

La prévention de l’obésité consiste à éliminer les facteurs qui contribuent à l’accumulation d’un excès de poids.

Dès le plus jeune âge, il est nécessaire d’inculquer les bases d’un mode de vie sain. Pour prévenir cette maladie, il faut non seulement adhérer à une quantité suffisante de légumes et de fruits. Il est très important de limiter la quantité de glucides facilement digestibles dans l’alimentation. De plus, vous devez respecter un régime alimentaire normal et ne pas abuser de la restauration rapide.

Une activité physique régulière est nécessaire pour chaque personne. Bien sûr, tout le monde n'a pas le temps d'aller à la salle de sport, mais chacun peut réserver 15 minutes pour les exercices du matin et faire un arrêt supplémentaire s'il le souhaite.

Quel médecin dois-je contacter ?

Pour une obésité légère à modérée, il suffit de consulter un nutritionniste et de suivre ses recommandations. Les degrés graves d'obésité nécessitent un traitement par un endocrinologue. De plus, de nombreuses personnes en surpoids ont déjà été aidées par des chirurgiens bariatriques et plasticiens.

Un spécialiste de la Clinique Européenne « Siena-Med » parle de l'obésité :

À propos de la prévention et du traitement de l’obésité dans le programme « Santé à domicile » :