1. 10 exercices utiles pour les articulations sans sortir du lit
2. METTRE FIN AU CHAMPIGNON UNE FOIS POUR TOUTES.
3. "-1kg par jour"
6. Remèdes populaires contre l'ostéochondrose.
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1. Économisez pour ne pas perdre.
10 exercices utiles pour les articulations sans sortir du lit
Ils aideront non seulement avec l'ostéochondrose et l'arthrose, mais aussi avec d'autres problèmes, assure le docteur en sciences médicales, kinésithérapeute Sergueï Bubnovsky
Pour les pieds Ces quelques exercices sont bons à réaliser pour : les pieds plats, la goutte, l'éperon du pied, l'arthrite de la cheville, après une blessure ou une intervention chirurgicale au tendon du talon (Achille), les varices, le gonflement de l'articulation de la cheville, les migraines. Tous doivent être effectués 15 à 20 fois jusqu'à ce que vous ressentiez la chaleur dans les articulations qui travaillent. Si vous entendez un craquement, n’y prêtez pas attention, il disparaîtra bientôt.
1. « Répulsion » I.p. Allongé sur le dos, les bras reposent lâchement sur les côtés, les jambes droites, écartées à la largeur des épaules. Étirez alternativement votre gros orteil (jusqu'au redressement maximum possible), puis pliez-le à nouveau vers vous au maximum en effectuant une sorte de mouvement d'étirement avec votre talon. Aller et retour. Vous pouvez le faire ensemble ou en alternance avec chaque jambe.
2. « Essuie-glaces » I.p.P - le même que dans le premier exercice. Alternativement, rapprochez vos pouces et écartez-les aussi loin que possible. Lors de l'aplatissement, essayez de placer vos pouces sur la surface du lit. En s'étalant, lentement, lentement, comme pour tordre tout le tibia.
3. « Rotations » I.p. Même. Faites pivoter votre pied alternativement dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse. Surveillez vos gros orteils et essayez de dessiner des cercles avec eux.
4. "Poing". I.p. Même. Pressez vos orteils autant que possible, comme si vous alliez attraper une pomme ou une balle. Ensuite, écartez également vos doigts le plus loin possible, comme pour redresser votre paume.
Pour l'articulation du genou Cet exercice est utile non seulement pour l'échauffement, il est nécessaire en cas d'arthrose de l'articulation du genou, après une blessure à l'articulation du genou. Vous devez également effectuer ces exercices 15 à 20 fois.
5. « Glissement du talon. » I.p. - jambes tendues, bras le long du corps. Pliez et redressez alternativement vos jambes au niveau des genoux, comme si vous faisiez glisser vos semelles le long du lit. Lorsque vous vous penchez, essayez de toucher votre fesse avec votre talon (vous pouvez même vous aider de votre main, même si cela peut provoquer des crampes aux cuisses).
Pour l'articulation de la hanche Les deux exercices suivants aident à lutter contre la coxarthrose, la nécrose aseptique de la tête de l'articulation de la hanche et les douleurs dans le bas du dos.
6 « Roues de train » I.p. - les genoux sont à moitié fléchis. Étendez alternativement votre jambe droite avec votre talon vers l'avant jusqu'à sa longueur maximale, littéralement jusqu'à ce que votre bassin se déplace. Vous pouvez vous accrocher à la tête de lit avec vos mains.
7. « Le genou contre le mur » I.p. -
Pieds écartés à la largeur des épaules, genoux fléchis. Les mains sont légèrement écartées sur les côtés, paumes vers le bas. Abaissez alternativement la jambe pliée vers le lit vers l'intérieur - le genou gauche vers la jambe droite, le genou droit vers la gauche.
8. « Demi-pont » Cet exercice est très utile en cas de prolapsus des organes pelviens, de constipation, d'hémorroïdes et de fissures rectales.
I.p. - pliez les genoux, les genoux joints, les pieds se touchant, les bras reposant librement à vos côtés. Nous vous prévenons : l'exercice est assez difficile, mais efficace. Alors, en expirant, essayez de relever votre bassin le plus haut possible, tout en contractant plusieurs fois vos muscles fessiers.
9. « Pull-up » Très efficace contre les maux de dos.
I.p. Redressez-vous, jambes tendues, bras le long du corps. Enroulez vos bras autour de votre jambe pliée au niveau des genoux et appuyez-la contre votre poitrine, en soulevant votre dos du lit et en essayant de toucher votre menton avec votre genou. Changez de jambe. Faites l'exercice 15 fois. Douleur possible dans la colonne lombaire et thoracique. Par conséquent, l’exercice doit être effectué en douceur, en expirant.
Pour les abdominaux
10. « On aspire le ventre » I.p. - jambes fléchies au niveau des genoux, semelles bien appuyées sur le lit. La paume de la main droite ou gauche repose sur le ventre. Pendant que vous inspirez, sortez-le et pendant que vous expirez, rentrez votre ventre (pour que votre paume tombe avec votre ventre). Après avoir retenu votre souffle pendant un court instant, la respiration semble revenir d'elle-même. Faites 20 à 30 répétitions.
IMPORTANT! Parfois, lors de l'exécution de ces exercices, des crampes dans les muscles du mollet peuvent survenir. Ne vous inquiétez pas, vous êtes sur la bonne voie. Massez vos muscles et continuez les exercices.
A PROPOS Pourquoi est-il important de renforcer ses pieds ?
Le pied, avec l'articulation de la cheville, non seulement absorbe les chocs et réduit la charge sur le dos, mais il supporte également tout le poids du corps, parfois excessif. Il y a 27 os dans l'articulation du pied et de la cheville, le même nombre de muscles et 109 ligaments, soit un peu moins que dans la main. Mais en réalité, nos pieds ne sont pas aussi mobiles et développés que nos mains. Ceci malgré le fait que les méridiens dits ascendants se trouvent sur les pieds, avec lesquels travaillent les acupuncteurs, nous soulageant des maux de tête et autres douleurs. C'est pourquoi il est si important de faire au moins un petit échauffement au lit le matin pour aider nos jambes à être mobiles et légères.
2. METTRE FIN AU CHAMPIGNON UNE FOIS POUR TOUTES
1. Busserole et chélidoine
50 à 60 g de chélidoine doivent être versés avec de l'eau bouillante (1,5 litre). L'infusion doit refroidir légèrement, après quoi 3 pour cent de peroxyde d'hydrogène y sont ajoutés. 50 ml suffiront. Ensuite, la jambe est cuite à la vapeur et une feuille de busserole, coupée dans le sens de la longueur, doit être appliquée sur l'ongle affecté.
Pour consolider le résultat, il est recommandé d'utiliser l'infusion de chélidoine en interne. Pour ce faire, l'herbe chélidoine est versée avec 1 verre d'eau bouillante et infusée dans un thermos pendant environ une heure. Il faut le prendre quatre fois par jour, une cuillère à soupe. Dans une semaine, il ne restera plus aucune trace du champignon !
2. Bains d'écorce de chêne
Les bains d'écorce de chêne sont l'un des moyens les plus efficaces pour traiter les champignons.
200-250 gr. l'écorce de chêne broyée est versée dans une petite casserole avec 1 litre d'eau froide. Ensuite, placez la poêle sur feu doux pendant 10 à 15 minutes. Une fois le bouillon bouilli, laissez-le refroidir légèrement. Ensuite, le liquide est versé dans une bassine où les jambes sont abaissées. Vous devez garder vos pieds dans le bain jusqu'à ce que l'eau soit complètement refroidie. Après le bain, les pieds sont soigneusement essuyés et séchés.
3. Acide acétique
L'acide acétique aide très bien contre les champignons. Pour traiter les champignons, il est recommandé de prendre un coton-tige et de l'humidifier avec de l'acide acétique non dilué. Après cela, vous devez lubrifier très soigneusement les zones touchées. Cela brûlera un peu, mais cela indique seulement que le produit fonctionne. Notez que vous devez lubrifier les zones touchées avec de l'acide acétique jusqu'à ce que la sensation de brûlure disparaisse. Il n'est pas recommandé d'effectuer cette procédure la nuit pour éviter de graves brûlures.
L'iode pour traiter les champignons est considéré comme le moyen le plus simple, le plus courant et le plus efficace. Deux fois par jour, déposez une goutte d'iode sur chaque ongle touché par le champignon. Le traitement des champignons avec de l'iode dure environ deux semaines. En règle générale, les patients ressentent de la douleur pendant le traitement, mais cela indique généralement que la maladie est sur le point de s'atténuer. Cependant, si la douleur et l'inconfort vous hantent et augmentent chaque jour, il est préférable d'abandonner l'iode et d'essayer d'autres méthodes de traitement des champignons.
5. Huile d'arbre à thé
L'huile d'arbre à thé est un remède efficace et éprouvé qui résiste bien aux maladies les plus complexes et est particulièrement souvent utilisée pour traiter les champignons. L'huile d'arbre à thé peut simplement être appliquée sur la zone affectée, mais il est préférable de vaporiser d'abord le pied. L'huile d'arbre à thé a un effet antibactérien, soulage les démangeaisons et cicatrise les crevasses.
6. Solution de propolis
Plus vous appliquez souvent une solution alcoolique de propolis sur les zones touchées, mieux ce sera, bien sûr. Vous serez agréablement surpris de la rapidité avec laquelle l’effet de la propolis se fera sentir. Mais notons que même si les manifestations externes de la maladie disparaissent, le traitement doit être poursuivi pendant un certain temps. Cela éliminera complètement la possibilité de réapparition du champignon.
7. Jus d'ail et d'oignon
Nous parlons d'un agent anti-inflammatoire « tueur », contenant toute une « armée » de phytoncides qui vainquent rapidement et efficacement le champignon. Il convient de rappeler que bien que ce remède soit efficace, son odeur ne peut pas être qualifiée d'agréable. De nombreuses personnes refusent de traiter les champignons avec de l'ail et des oignons simplement à cause de leur odeur.
8. Vinaigre et jus de carotte
Diluez 100-150 ml de jus de carotte frais avec un verre de vinaigre à 7%. La composition obtenue est appliquée sur les zones touchées 5 à 6 fois par jour jusqu'à guérison complète. Attention à ne pas brûler le derme avec le vinaigre.
9. Pommes de terre crues
Coupez les pommes de terre crues pelées en fines tranches. Ensuite, utilisez un patch pour appliquer une compresse de pomme de terre sur les zones touchées. Gardez 30 minutes. Notez que vous ne pouvez pas appliquer de compresse, mais simplement essuyer les zones douloureuses. Il faudra environ un mois pour guérir complètement le champignon avec des pommes de terre.
10. Kombucha
Le Kombucha est un traitement fongique que vous devriez essayer en premier. Pincez un petit morceau de kombucha. Retirez-en le film, puis écrasez-le en une pâte. Frottez ce mélange sur les zones touchées 3 à 4 fois par jour. Naturellement, pour chaque procédure, il est nécessaire d'utiliser uniquement un nouveau morceau de kombucha. Avant de se coucher, il est recommandé d'appliquer des compresses à base d'infusion de champignons. Pour un effet optimal, vos pieds doivent être vaporisés avant la compresse.
11. Régime spécial
7h00 – thé vert sans sucre
9 heures - œuf à la coque
11 heures - 1 cuillère à soupe. cuillère de raisins secs cuits à la vapeur
13 heures - 100 gr. viande bouillie (idéalement poulet, bœuf) 15 heures - 1 verre de jus de tomate
17 heures - œuf
19 heures - pomme
21 heures - 1 verre de lait (idéalement kéfir)
Particularités :
Si possible, mangez de tout sans sel
Ne changez pas d’aliment et ne sautez aucun repas sous aucun prétexte !
Mangez STRICTEMENT à l'heure !
Buvez autant d'eau que vous le souhaitez, assurez-vous de prendre un verre d'eau entre les repas. Le thé et le café ne sont pas considérés comme de l'eau. - Le régime n'est pas destiné aux végétariens.
4. 5 meilleurs antibiotiques naturels.
1. Raifort La racine de raifort contient de l’huile de moutarde et des enzymes. Lorsque la racine est écrasée, les deux substances se combinent sous l’influence de l’oxygène et forment de l’huile de moutarde allylique. Il s’agit d’un antibiotique naturel puissant qui combat les bactéries présentes dans la bouche, le nez et le pharynx.
En cas de trachéite, bronchite, toux persistante : mélanger 1 cuillère à soupe. l. raifort râpé avec 3 c. chérie et laisse infuser. Mangez 1 cuillère à café par jour. 5 fois par jour, la masse doit se dissoudre dans la bouche. Pour la cystite, l'urétrite : 1 cuillère à soupe. raifort râpé, versez 1 tasse d'eau bouillante, couvrez pendant 5 minutes. Boire 3 à 4 verres de ce thé par jour.
2. Canneberge La baie agit selon le principe d'une puissante substance antibiotique et antivirale, nettoyant la vessie et les voies urinaires des bactéries nocives. La canneberge est un excellent antioxydant, elle est riche en substances qui protègent les cellules des effets nocifs des radicaux libres.
Les canneberges et les airelles sont indispensables pour traiter le rhume. Ce sont tout simplement des produits uniques par leurs propriétés bactéricides. De plus, ils ont un effet diurétique et anti-inflammatoire. Préparation de la boisson aux fruits : Broyer des canneberges ou des airelles avec du sucre semoule (3:1). 2 cuillères à soupe. verser le mélange avec 0,5 litre d'eau tiède. La boisson saine est prête !
Une gousse d'ail contient plus de (!!!) 400 composants utiles. Ils réduisent le taux de « mauvais » cholestérol dans le sang et nettoient les vaisseaux sanguins, tuent les cellules du glioblastome multiforme (cause du cancer du cerveau), détruisent la diphtérie, les bacilles tuberculeux et Helicobacter (cause des ulcères d'estomac), « éliminent » les vers, etc.
Liqueur d'ail pour cent maladies. Placez 12 gousses d'ail dans une bouteille transparente, chacune divisée en 4 parties. Versez trois verres de vin rouge. Fermez et placez du côté ensoleillé de la fenêtre pendant deux semaines. Secouez 2 à 3 fois par jour. Filtrez ensuite et versez dans une bouteille sombre. Prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour pendant un mois. Un remède miraculeux pour éliminer les sels du corps, augmenter l'efficacité, purifier le sang, améliorer l'immunité et renforcer les vaisseaux sanguins. Il renforce grandement le cœur, purifie le sang et tonifie le corps. Élimine l'excès de graisse et améliore le métabolisme. Indispensable pour les maladies et inflammations féminines. Nettoie en douceur tout le corps des dépôts nocifs.
4. Basilic Le basilic est un excellent antibiotique naturel. Grâce à ses propriétés désinfectantes et bactéricides, il protège l’organisme de nombreuses infections.
Angine. Versez 4 cuillères à café de feuilles broyées dans 250 ml d'eau bouillante, faites bouillir pendant 20 minutes, laissez refroidir, filtrez et gargarisez-vous avec un bouillon tiède 2 à 3 fois par jour.
Conjonctivite, inflammation des paupières. Versez 2 cuillères à soupe. cuillères de basilic 500 ml d'eau bouillante, laisser refroidir, filtrer. Appliquez des lotions sur vos yeux et prenez un demi-verre par voie orale avant les repas 2 à 3 fois par jour.
Pour les maux de tête. Mélanger à parts égales le basilic, la sauge et la mélisse, verser 1 cuillère à café du mélange avec 200 ml d'eau bouillante, laisser reposer 20 minutes, filtrer, ajouter 1 cuillère à café de miel, boire par petites gorgées. Après 30 minutes. Tout passera. Cette infusion calme et soulage également l’anxiété.
5. Myrtilles Cette baie contient de l'aspirine naturelle, qui aide à réduire la douleur et à éliminer les effets de l'inflammation chronique. Les myrtilles agissent de la même manière que les antibiotiques, bloquant les bactéries dans les voies urinaires, aidant ainsi à éviter les infections.
5. TRAITEMENT DE LA THYROÏDE AVEC DES RECOURS POPULAIRES.
Recette 1.
Jus de 10 citrons, 10 têtes d'ail hachées, 1 litre de miel naturel. Infuser le mélange pendant 7 jours. Boire 4 c. Une fois par jour, prenez une cuillerée, lentement.
Recette 2.
Râpez 1 citron avec le zeste, mélangez avec le sucre et prenez 1 cuillère à café 30 minutes avant les repas. 3 r. en un jour.
Recette 3.
Placer les coquilles de 14 noix dans un pot de 0,5 litre, remplir de vodka et laisser reposer 7 jours dans un endroit sombre et chaud. Fermez hermétiquement le pot avec le couvercle. Le matin, buvez 1 cuillère à soupe à jeun. je..
Recette 4.
Faites bouillir 5 verres d'eau et 1 verre de grains d'avoine à feu doux jusqu'à l'obtention d'une masse liquide ressemblant à de la gelée, filtrez et versez 2 tasses. lait et porter à ébullition. Ajoutez 2 cuillères à soupe. l. miel et faire bouillir pendant 5 minutes. Prendre un demi-verre 3 fois. par jour une demi-heure avant les repas.
Recette 5.
Accrochez les graines de navet autour de votre cou et portez-les jusqu'à ce que vous récupériez.
Recette 6.
1 tasse de sarrasin moulu en poudre, 1 tasse de noix pré-hachées, 1 tasse de miel naturel. Mélangez et transférez le mélange dans un pot. 1 frotter. Prenez ce mélange à la place de la nourriture par semaine. Thé et eau - au besoin. Cours - 1,5 mois. Répétez ensuite le cours un mois plus tard.
Recette 7.
4 cuillères à soupe. l. Versez 2 tasses d'aronia. eau bouillante, laisser reposer environ 2 heures. Prendre un demi-verre 4 fois. par jour 30 minutes avant votre repas. Cours - 1 mois, pause 1 mois. Répétez ensuite le cours pour consolider le résultat.
Recette 8.
1 cuillère à soupe. l. Faire bouillir la potentille argentée pendant 3 minutes. Laisser reposer 2 heures, filtrer et boire 4 fois. par jour 50 ml. avant le repas. Cours - 45 jours. Pour le 3ème degré, appliquer en même temps des compresses sur le cou : 2 c. l. saindoux de porc fondu non salé + 1 c. l. armoise. Faites une compresse quotidiennement en prenant l’herbe. Gardez la compresse pendant 40 minutes et faites-la quelques heures avant de vous coucher.
Recette 9.
Compresse à base de décoction d'écorce de chêne. 50 g d'écorce + coquilles de noix moulues + un demi-litre d'eau. Faites cuire le mélange pendant 30 minutes. Trempez le tissu de flanelle dans la décoction, appliquez-le sur votre cou et conservez-le pendant 2 heures. Vous pouvez le fixer avec un bandage et du polyéthylène pour que la compresse ne sèche pas. Suivre des cours : prendre 5 jours - pause 3 jours. Terminez 5 cours.
En utilisant la teinture d'iode, vous pouvez déterminer indépendamment s'il existe des perturbations dans le fonctionnement de la glande thyroïde. Le soir, appliquez un filet d'iode sur votre cou et surveillez sa disparition. Si le maillage disparaît dans les 3 heures, c'est que votre corps n'a pas assez d'iode. Si le réseau d'iode ne disparaît pas au bout de 7 heures, alors votre organisme n'absorbe pas l'iode, ce qui indique la présence d'une hyperthyroïdie.
6. Remèdes populaires contre l'ostéochondrose
Pour soulager la douleur liée à l'ostéochondrose, versez une cuillère à soupe de bourgeons ou de feuilles de tremble avec un verre d'eau bouillante. Laisser poser 1 heure. Prendre une décoction de 1 à 2 cuillères à soupe. cuillères jusqu'à cinq fois par jour.
Si la douleur n'est pas si prononcée, alors vous pouvez préparer un bain le soir avec une décoction de thym et réaliser l'infusion suivante : verser 10 g de thym avec un verre d'eau bouillante et laisser reposer environ une heure. Prendre une cuillère à soupe trois fois par jour, 20 minutes avant les repas.
De plus, à la maison, il sera utile de porter des gilets en laine de mouton tricotés à la main.
La médecine tibétaine propose la méthode suivante : mélanger une cuillère à soupe de farine, 100 g de beurre avec un œuf et ajouter une cuillère à soupe de vinaigre. Placer dans un endroit sombre pendant 2 jours. Retirez le film formé. Après avoir remué la composition obtenue, vous devez la frotter sur le point sensible.
Pour l'ostéochondrose, la radiculite et les rhumatismes, une autre recette populaire sera utile : mélangez le jus de radis (1,5 tasse), un verre de miel et un demi-verre de vodka, puis utilisez-le pour frotter.
Céleri pour l'ostéochondrose : versez 4 g de céleri haché avec un litre d'eau tiède. Laissez reposer 8 heures, puis filtrez. Prenez une cuillère à dessert trois fois par jour.
7. Des talons fissurés - bardane
D'une manière totalement inattendue, j'ai appris à garder mes jambes en parfait état.
Habituellement, en marchant pieds nus en été, les talons deviennent tellement rugueux et craquelés qu'il est tout simplement impossible de marcher avec des chaussures ouvertes. Et comme on passe tous nos week-ends à la datcha, on marche le plus souvent pieds nus, et c'est dur d'y renoncer, et en plus, c'est très utile. Nous avons un voisin d’à côté qui souffre depuis très longtemps d’une maladie articulaire. Pour soulager les douleurs aiguës, elle utilise les propriétés médicinales de la bardane, et notamment sa teinture. Elle avait remarqué depuis longtemps qu'après plusieurs compresses qu'elle avait appliquées sur ses pieds, presque toute la vieille peau rugueuse des semelles se détachait facilement. Parfois même trop. C’est alors qu’elle a eu l’idée de fabriquer un remède à base de bardane plus doux qu’une teinture et m’a appris à faire des gâteaux à base de feuilles de bardane, qu’il fallait appliquer le soir sur la peau rugueuse des talons.
Vous devez écraser les feuilles de bardane en une pâte, mélanger avec du miel, ajouter de la farine ordinaire et faire des gâteaux plats. Appliquez ces gâteaux sur vos talons et, le matin, traitez-les de la manière habituelle, en grattant simplement toutes les peaux mortes.
Après une telle procédure, vous n'avez pas besoin de faire de pédicure à domicile ou professionnelle. Si une procédure ne vous semble pas suffisante, que la peau ne guérit pas assez, vous pouvez en faire deux ou trois, surveillez simplement l'état de la peau et vous comprendrez quand il est temps d'arrêter. Depuis le deuxième été, je n’ai plus une seule fissure sur mes talons et ma peau est comme celle d’un bébé.
8. Ce médicament est composé de seulement 3 ingrédients, mais il améliorera considérablement votre santé !
Ce médicament a été inventé en Allemagne. La boisson se compose d'ail, de citron, de gingembre et d'eau. Une combinaison de 3 produits simples a un effet très positif sur la santé et l'état général de l'organisme. Mais surtout, cette boisson peut guérir les artères obstruées, réduire le taux de cholestérol dans le sang et guérir les rhumes. Ce médicament soulage également la fatigue et constitue une bonne prévention des maladies infectieuses. Il renforce le système immunitaire et aide le foie à nettoyer l’organisme.
Pour préparer cet élixir santé vous aurez besoin de : 4 grosses têtes d'ail ; 4 citrons avec le zeste ; petite racine de gingembre; 2 litres d'eau propre.
Préparation : 1. Lavez les citrons et coupez-les en petits morceaux. Épluchez l'ail et broyez-le avec le citron et le gingembre dans un mixeur. 2. Placez le mélange obtenu dans un récipient en métal et remplissez-le de deux litres d'eau. 3. Placez le récipient sur le feu et portez le mélange à ébullition en remuant constamment. 4. Laissez la boisson refroidir, puis passez-la au tamis et versez-la dans des bouteilles en verre.
Vous devez prendre ce médicament tous les jours au moins 2 heures avant les repas ou à jeun. Ne vous inquiétez pas de l'odeur de l'ail car le citron la neutralisera. Préparez-vous cette boisson pour améliorer votre santé et nettoyer efficacement votre corps !
9. 22 raisons d'aimer les bananes.
1. Les bananes aident à combattre la dépression. Ils contiennent beaucoup de tryptophane - la substance à partir de laquelle est produite la sérotonine - l'hormone du bonheur. Par conséquent, manger une banane peut facilement améliorer votre humeur.
2. Les bananes sont le seul fruit qui ne provoque pas de réaction allergique, même chez les nourrissons.
3. Renforcement des os. Les bananes retiennent le calcium dans l'organisme, il n'est pas excrété dans l'urine, mais reste dans l'organisme et est utilisé pour renforcer les os. Ceci est particulièrement important pour les amateurs de café, qui, au contraire, éliminent le calcium du corps.
4. Amélioration de la microflore intestinale. Grâce aux enzymes qui composent les bananes, les substances qui pénètrent dans l'organisme avec la nourriture principale sont absorbées plus rapidement par l'organisme.
5. Constipation. Les bananes sont très bénéfiques pour ceux qui souffrent de constipation. La consommation régulière de bananes atténuera ce problème.
6. Les bananes aident à éliminer des problèmes tels que les brûlures d'estomac.
7. Ulcère d'estomac. Lorsqu'elles sont consommées, les bananes enveloppent les parois de l'estomac et le protègent ainsi des substances agressives et des acides contenus dans les aliments, ce qui favorise la cicatrisation et la cicatrisation des ulcères d'estomac.
8. Pour la diarrhée. Il est conseillé aux personnes souffrant de diarrhée de consommer des bananes. C'est un très bon produit réparateur.
9. La teneur élevée en potassium de la pulpe de banane évite à ceux qui font beaucoup d'exercice des crampes dans les muscles des mollets.
10. Œdème. Manger des bananes réduit considérablement l’enflure chez ceux qui en souffrent.
11. Source d'énergie. Si vous mangez des bananes avant l'entraînement, vous pourrez vous entraîner plus efficacement - votre taux de sucre n'augmentera pas très rapidement et vous aurez suffisamment d'énergie jusqu'à la fin de l'entraînement.
12. Digestion améliorée. Les pectines et les chélates, qui font partie des bananes, sont efficaces pour éliminer les toxines et autres substances nocives, améliorant ainsi la digestion.
13. Pour les femmes. La sérotonine et d'autres substances bénéfiques présentes dans les bananes soulagent parfaitement les symptômes du syndrome prémenstruel. Si vous mangez une banane pendant vos règles, vous pouvez vous débarrasser de la mauvaise humeur et des symptômes désagréables.
14. Anémie. La teneur élevée en fer de la pulpe de banane en fait un produit alimentaire nécessaire en cas d'anémie.
15. Maladies cardiaques. Le potassium, abondant dans les bananes, contribue à améliorer l’état des vaisseaux sanguins, réduit le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral et traite l’hypertension.
16. Immunité. Les bananes contiennent des antioxydants et des acides aminés, connus pour protéger l’organisme et améliorer l’immunité.
17. Reins. Les bananes peuvent avoir un effet positif sur le fonctionnement des reins : les substances bénéfiques, les micro-éléments et les vitamines améliorent leur état, éliminent le sable et les cailloux.
18. Nausée. Les bananes sont un excellent remède pour se débarrasser des nausées sur la route ou lors de toxicose chez la femme enceinte.
19. Démangeaisons causées par les piqûres d'insectes. Les peaux de banane sont un très bon remède contre les piqûres d'insectes : il suffit d'appliquer l'intérieur d'une peau de banane sur le site de la piqûre pendant quelques minutes.
20. De la chaleur. Les bananes ont la capacité de faire baisser la température corporelle. Cela vous aidera en cas de fièvre ou de chaleur extrême.
21. Arrêtez de fumer. Pour se sevrer de la dépendance à la nicotine, il est recommandé de manger des bananes - une grande quantité de vitamines, de potassium et de magnésium aident à éliminer les résidus de nicotine du corps et à s'adapter à la vie sans cigarette.
22. Capacités mentales accrues. La teneur élevée en potassium des bananes rend une personne réceptive aux nouvelles informations, nécessaires à la préparation des examens.
10. Que peut-on ajouter au thé pour en faire un élixir curatif ?
Il n'y a pratiquement personne qui n'aime pas le thé. Et tout cela parce qu'il existe suffisamment d'options pour cette boisson pour chaque personne sur la planète. Il existe des tisanes, des thés aux fruits et même des thés aux pétales de fleurs. Mais la principale propriété du thé est que si on y ajoute quelques détails utiles, il peut devenir un véritable élixir contre toutes sortes de maladies ! Alors, que faut-il ajouter au thé pour en faire une boisson médicinale ?
1. Anis
L'anis ou l'anis étoilé est un ajout incroyablement sain au thé qui aidera le corps à faire face aux maladies inflammatoires des poumons, de la gorge, des intestins et des reins. Et le thé additionné d'anis a un goût très agréable.
2. Myrtilles ou mûres séchées
Le thé aux myrtilles ou aux mûres a des propriétés nettoyantes. Cette boisson aidera à prévenir l'inflammation chronique et les maladies du tractus gastro-intestinal.
3. Jasmin
Le thé aux fleurs de jasmin vous sauvera si vous vous sentez faible en énergie ou si vous souffrez du syndrome de fatigue chronique. Ce thé augmentera l’hypotension artérielle et soulagera l’inflammation de la muqueuse gastrique.
4. Gingembre
Le thé à la racine de gingembre vous aidera à vous revigorer et à vous garder au chaud par temps froid. Cette boisson se prépare facilement : il suffit de râper la racine de gingembre et de verser de l'eau bouillante dessus.
5. Calendula
Les fleurs de calendula ont un effet bactéricide et aident à soulager les maux de gorge dus aux maux de gorge ou au rhume.
6. Thé à la lavande
Le thé aux fleurs de lavande aidera à lutter contre la névrose, le stress et la dépression. Ce thé est le meilleur sédatif.
Tout le monde sait que le thé à la menthe est très apaisant. L'odeur de la menthe vous aidera à vous détendre le soir, et le thé à la menthe apaisera la toux, réduira la fièvre et améliorera votre bien-être.
8. écorces d'agrumes séchées
Après avoir mangé une orange, une mandarine ou n'importe quel agrume, laissez les écorces et séchez-les. Croyez-moi, même le thé noir ordinaire aux écorces d'agrumes séchées deviendra une boisson très savoureuse, qui contiendra beaucoup de vitamines !
Tôt ou tard, tout le monde pense à sa santé. Dans le monde moderne, il est nécessaire de surveiller sa santé dès l'enfance, car un très grand nombre de facteurs affectant négativement la santé sont apparus dans l'environnement. Par conséquent, plus tôt vous poserez cette question, meilleur sera votre bien-être.
Voici quelques conseils utiles qui vous aideront à prolonger votre vie.
1. Essayez de manger des aliments sains
Évitez les aliments malsains et parfois même dangereux. Ne mangez pas de restauration rapide. Buvez de l’eau purifiée ; l’eau de source est la meilleure option. Les besoins minimum en eau d'une personne sont de deux litres par jour. Ne faites pas bouillir l'eau plus d'une fois : lorsqu'elle est chauffée, l'eau perd ses propriétés bénéfiques et peut même nuire au corps humain. N'oubliez pas que l'eau favorise le métabolisme.
2. Un sommeil sain
Le sommeil est la période pendant laquelle le corps humain construit de nouvelles cellules ; pendant le sommeil, nous gagnons de l'énergie pour accomplir nos tâches. Vous devez dormir au moins huit heures, vous pourrez alors vous remettre complètement du stress de la journée. Avant de vous coucher, promenez-vous au grand air et buvez du thé doux. Il favorise un sommeil sain et aide également à lutter contre l'insomnie.
3. Passez plus de temps à l’extérieur
Le corps a besoin d’autant d’oxygène que possible pour améliorer le système circulatoire. Essayez de rester à proximité des plantes, elles produisent de l'oxygène, nécessaire à tous les êtres vivants.
4. Abandonnez les mauvaises habitudes
Tout le monde sait déjà à quel point l’alcool et la nicotine ont un impact négatif important. Si vous souhaitez prolonger votre vie de plusieurs années, vous ne devez pas utiliser ces substances.
5. Faites du sport
L'exercice banal du matin équilibrera et tonifiera votre corps. Commencez à faire du jogging le matin, vous n'avez pas besoin de courir de longues distances brusquement, courez au mieux de vos capacités, en augmentant progressivement la distance.
6. N'écoutez pas de musique forte ni la télévision
Les ondes sonores ont un effet important sur le corps humain, ce qui peut entraîner une déficience auditive, voire une perte totale. Si vous aimez écouter de la musique, achetez des écouteurs de haute qualité dans la boutique KEN.
7. Évitez les situations stressantes
Prenez soin de votre système nerveux, de nombreuses maladies complexes peuvent en découler. Essayez de vous débarrasser des peurs, surmontez-les. La peur peut provoquer des troubles mentaux majeurs.
8. Travaillez sur votre conscience, développez la pensée logique, la mémoire et la coordination
La santé du cerveau est tout aussi importante que la santé du cœur. L'option idéale pour améliorer la mémoire serait de lire, d'apprendre de la poésie et de lire des livres intéressants. Jouez aux échecs, ce jeu développe parfaitement la logique.
9. Surveillez votre posture, ne permettez pas la courbure de la colonne vertébrale
Cette maladie a des conséquences très graves.
10. Durcissement
Construisez un système immunitaire fort. Un bon moyen serait de s'arroser d'eau fraîche le matin, mais ne commencez pas par des températures très basses, baissez progressivement la température.
N'oubliez pas ces règles et vous pourrez prolonger votre vie pour les années à venir.
33 CONSEILS DE SANTÉ POUR CHAQUE JOUR. Pour redonner des forces : 1 orange, 1/4 de pamplemousse, 1/4 de citron avec le zeste, recommandés après un repas copieux ou après une journée de travail dure et stressante. -En cas de rhume : 1 grosse orange, 1/2 citron avec le zeste, 1/4 verre d'eau minérale, ajouter une tranche d'orange pour la décoration. -Pour maigrir : 1/2 pamplemousse rose, 2 pommes, si vous avez faim, boire entre les repas -Pour purifier le sang : 3 pommes sucrées, 8 fraises. Le jus a une couleur merveilleuse et a bon goût. -Pour améliorer le teint : 8 fraises, 2 brins de raisin vert ou noir. -Très bon pour la santé : 1 kaki, 1 tranche d'ananas hachée, 1 poire. -Pour soutenir le système immunitaire : 3 carottes, 1 botte de céleri, 1 pomme, 1/2 betterave feuillée, des feuilles de blé germées, un petit bouquet de persil. -Pour renforcer le système nerveux : 1/2 tomate, 100 grammes de chou, 2 bottes de céleri. -Pour améliorer l'état de la peau : 6 pcs. carottes, 1/2 poivron vert, particulièrement recommandé aux adolescents. -Pour enrichir le sang en fer : 5 pcs. carottes, 6 feuilles d'épinards, 4 feuilles de laitue, 1/4 de navet, 4 brins de persil. -Pour éliminer les toxines : Si vous mangez beaucoup de viande, ce jus est recommandé : 2-3 pcs. carottes, 1/2 concombre, 1/2 betterave feuillée. -Effets bénéfiques sur l'estomac : 1/2 tomate, 100 grammes de chou, 2 bottes de céleri. -Pour renforcer les os : 5-6 pcs. carottes, 4 feuilles de chou, 4 brins de persil, 1/2 pomme (recommandé aux enfants). -Pour renforcer les ongles : 6 pcs. carottes, 1/2 panais (d'une portion de carottes). -Pour améliorer le sommeil : 5 pcs. carottes, 2 branches de céleri, un bouquet de persil. -Bénéfique pour votre santé : 6 pcs. carottes, 1/2 betterave avec feuilles. -Boisson pour un grand bien-être : Jus à haute teneur énergétique : 6 pcs. carottes, 1/2 betteraves feuillées, 3 bouquets de persil. -Pour soulager la fatigue oculaire : 6 pcs. carottes, 1/4 tête de chou (soulage les rougeurs des yeux). -Pour les maux d'estomac : 120 gr. fenouil, 30 gr. betteraves feuillées, 2 pommes. -Bon pour la santé : 1 cercle de pommes de terre hachées, 5 pcs. carottes, 1 pomme, un bouquet de persil. -Le jus donne des résultats étonnants : 5 pcs. carottes, 1 pomme, un bouquet de persil. -Boisson pour votre apparence : Jus à haute énergie : 6 pcs. carottes, 1/2 betteraves feuillées, 3 bouquets de persil. -Pour nettoyer les poumons des toxines : 5 pcs. carottes, 4 brins de persil, 1/4 de pommes de terre d'une portion complète de nourriture, 4 brins de cresson. -Pour renforcer le système immunitaire : 6 pcs. carottes, 2 branches de céleri, un bouquet de persil, deux têtes d'ail, recommandé comme agent antiviral. -Pour renforcer les ongles : 1 petit concombre, 4 pcs. carottes, 3 feuilles de chou, 1/4 de la portion entière de poivron vert. -Donne à la peau un aspect lisse : 5 pcs. carottes, 1 pomme, gingembre. -Pour améliorer le fonctionnement du pancréas : 4 pcs. carottes, 1 pomme, 4-5 feuilles de laitue, 60 gr. Choux de Bruxelles. -Pour augmenter le tonus énergétique : 6 pcs. carottes, 5 brins de persil (surtout pour les garçons). -Calmer le système nerveux : 2 tranches d'ananas, 2 branches de céleri. -L'un des meilleurs jus pour la santé : 5 pcs. carottes, 1 pomme, 1/4 de la portion entière - betteraves avec feuilles. -Remède anti-rhume : 5 pcs. carottes, 1 pomme, gingembre. -Pour nettoyer la peau : 6 pcs. carottes, 3 pcs. poivrons verts, un peu de chou, épinards, feuilles de navet. -Pour restaurer le corps : 2 tranches d'ananas, 3 radis et pissenlit (particulièrement utile après la saison hivernale)
LES MÉDECINS GARDENT LE SILENCE À CE SUJET ! DES PRODUITS MIRACLE QUI NETTOYENT LE CORPS MIEUX QUE N'IMPORTE QUEL MÉDICAMENT. La question urgente de la purification du corps est souvent poussée jusqu’à l’absurdité. Des tonnes d'huiles, de jus de citron et de médicaments conduisent de nombreuses personnes vers des lits d'hôpitaux. Il convient de réfléchir et de prêter attention aux produits ordinaires qui nettoient le corps beaucoup plus puissamment que n'importe quel médicament et qui, en même temps, ne sont pas capables de lui nuire. Que manger pour obtenir un nettoyage plus fort du corps ? Chou blanc Le chou contient une énorme quantité de fibres alimentaires, qui fixent les métaux lourds et les toxines et sont éliminées des intestins. De plus, le chou contient des acides organiques qui ont un effet positif sur la digestion et stabilisent la microflore. Cependant, ce n'est pas tout. Il contient une vitamine U assez rare, qui « tue » les substances dangereuses et participe à la synthèse des vitamines et guérit même les ulcères. Mode d'emploi : vous pouvez le déguster frais ou mariné, ou même sous forme de jus. Betteraves rouges Les betteraves rouges sont les « nettoyantes » n°1 de l’organisme. Premièrement, les betteraves contiennent des fibres, du cuivre, du phosphore, de la vitamine C et un certain nombre d'acides utiles qui améliorent la digestion et tuent les bactéries putréfactives dans les intestins. Deuxièmement, il contient la substance lipotrope « bétaïne », qui permet au foie de mieux se débarrasser des toxines. Et troisièmement, les betteraves favorisent le rajeunissement du corps grâce à l'acide folique (plus de nouvelles cellules sont créées) et au quartz (l'état de la peau, des cheveux et des ongles s'améliore). Mode d'emploi : bouilli, en bortsch, en salade ou sous forme de jus.
Bienvenue, chers lecteurs de notre blog ! Irina et Igor sont de nouveau avec vous. Nos habitudes quotidiennes servent de base à la formation de nos principes de vie. C’est pourquoi, en introduisant chaque jour des habitudes saines dans notre vie, nous prenons inconsciemment soin de notre santé et de notre bien-être.
Aujourd'hui, dans notre article, nous souhaitons vous parler de neuf habitudes qui vous permettront de vous sentir mieux.
Entraînement respiratoire
Des exercices de respiration quotidiens peuvent renforcer le système immunitaire et également accélérer les processus métaboliques de votre corps.
Seriez-vous d’accord que cela deviendra une bonne habitude ? Pour ce faire, il vous suffit d'effectuer une petite série d'exercices qui ne vous prendront pas plus de trois minutes. Au total, vous devez faire trois exercices :
- Inspirez doucement par la bouche et expirez rapidement par le nez. Répétez cinq fois
- Inspirez doucement par le nez et expirez par les lèvres fermées. Faites également cet exercice cinq fois
- Pincez fermement vos lèvres. Pincez une narine avec votre index et inspirez et expirez cinq fois avec l'autre. Répétez la même chose avec l'autre narine
Un autre bon exercice pour le système respiratoire peut consister à gonfler des ballons. Il suffit de faire de l'exercice avec des ballons trois fois par semaine.
Renforcer la mémoire
Un excellent exercice pour notre cerveau a été suggéré par Konstantin Stanislavsky lui-même. L'essence de cette méthode d'entraînement de la mémoire est qu'à la fin de la journée, vous notez dans un cahier tout ce qui vous est arrivé pendant la journée.
De plus, cela doit être fait de la manière la plus détaillée possible, jusqu'à mentionner ce que portait le voisin qui vous accompagnait dans l'ascenseur le matin. Stanislavsky recommande d'imaginer à ce moment-là que vous écrivez un scénario pour votre propre journée de travail. Cet exercice entraîne non seulement notre mémoire, mais fait également travailler notre imagination.
Si vous n'aimez pas cet exercice, choisissez-en un autre, par exemple dans le livre d'Arthur Dumchev "Souviens-toi de tout. Un guide pratique pour le développement de la mémoire" .
Restez sur vos gardes
Un verre d'eau de miel est un excellent tonique le matin.
Préparer une telle eau est aussi simple que décortiquer des poires : il suffit de dissoudre une cuillère à café de miel dans un verre d'eau bouillie. L'eau de miel tonifie non seulement votre corps et vous permet de vous réveiller plus rapidement, mais renforce également votre système immunitaire et accélère les processus métaboliques dans le corps.
Devenir plus fort
Un verre de lait, de lait fermenté cuit au four ou de kéfir peut couvrir les besoins quotidiens en calcium dont notre corps a besoin.
Cependant, si vous n'êtes pas fan de ces produits, vous trouverez exactement la même quantité de calcium dans 200 grammes de fromage cottage ou 60 grammes de fromage à pâte dure.
Ralentir le vieillissement
Personne ne veut vieillir prématurément, mais peu de gens se réjouissent du vieillissement naturel du corps.
Il est donc utile de développer une habitude qui ralentira le vieillissement de notre organisme. Cela peut être fait, par exemple, en utilisant une épice comme le curcuma.
En plus du rajeunissement, le curcuma aide également à combattre les tumeurs du corps et, chez les femmes, il normalise le cycle menstruel. Vous pouvez le consommer, par exemple, en le combinant avec l'habitude précédente, à savoir ajouter une cuillère à café de curcuma et une demi-cuillère à café de miel à un verre de lait.
Protection contre les germes
Les germes sont partout autour de nous, ils s'accumulent même sur l'écran de votre téléphone. De plus, ils ne sont pas toujours inoffensifs : il peut aussi s’agir de micro-organismes viraux.
Il est donc très important de prendre un peu de temps une fois par jour pour nettoyer votre téléphone, tablette, ordinateur portable ou écran d’ordinateur.
Pour ce faire, il est préférable d'utiliser des lingettes spéciales en microfibre et de conserver les lingettes humides contenant de l'alcool à l'écart des gadgets.
Vous pouvez utiliser des cotons-tiges pour nettoyer les zones difficiles d'accès.
Gymnastique pour les yeux
Si vous travaillez sur un ordinateur, les exercices oculaires seront une excellente habitude pour vous. Toutes les heures, vous devez faire une pause de 3 à 5 minutes pour faire des exercices simples. Vous pouvez même vous régler une alarme pour ne pas manquer ce moment.
Les exercices sont les plus simples possibles : regardez alternativement de haut en bas, puis à gauche, à droite, fermez les yeux, imaginez un cadran de montre et suivez la trotteuse en effectuant des mouvements circulaires.
Une technique efficace pour reposer les yeux est palmage.
Pour le mettre en œuvre, vous n'avez besoin que de vos propres paumes.
Durcissement
Une douche de contraste en soirée ou verser de l'eau froide sur vos jambes à partir des genoux est excellente et vous aidera à résister aux maladies pendant la saison froide si vous en faites une habitude.
De telles procédures vous aident à vous endormir plus rapidement, à garder vos veines toniques et également à soulager la fatigue de la journée passée. La durée de la procédure doit être augmentée progressivement, en commençant petit.
Dos sain
Si votre travail implique un mode de vie sédentaire, par exemple si vous passez beaucoup de temps ou conduisez une voiture, vous devriez alors faire plus attention à votre dos.
Pour ce faire, vous devez effectuer régulièrement une petite série d'exercices, par exemple lorsque vous êtes dans un embouteillage ou pendant votre pause déjeuner au bureau. Tous les exercices sont assez simples à réaliser :
- Redressez votre dos et soulevez les deux jambes du sol, soulevez-les le plus haut possible et restez dans cette position pendant quelques secondes.
- Serrez vos fesses, d'abord les deux, puis chacune séparément.
- Faites des mouvements circulaires avec vos épaules, d'abord en avant puis en arrière
- Faites un verrou avec vos doigts derrière votre dos, dans cette position, inspirez lentement, puis expirez lentement. Répéter plusieurs fois
Quelles bonnes habitudes avez-vous ? Partagez-nous vos trouvailles dans les commentaires.
Cordialement, Irina et Igor
Quelques questions courantes concernant une bonne alimentation, certaines maladies, le bien-être et d'autres problèmes de santé.
- Pourquoi le vinaigre de table est-il nocif ?
Vous devriez éviter de boire du vinaigre de table si vous voulez être en bonne santé.
Il détruit les globules rouges, provoquant anémie, cirrhose du foie, colite ulcéreuse et troubles digestifs. Conseil utile : vous pouvez remplacer le vinaigre chimique bon marché par du vinaigre de cidre de pomme et des citrons de haute qualité.
- Que faire en cas de brûlure cutanée ?
En cas de coups de soleil et autres dommages thermiques sur la peau, les onguents huileux et gras ne doivent jamais être utilisés dans les premières minutes. Ils aggraveront l’effet de la température.
Conseil utile - vous devez utiliser quelque chose qui refroidira aussi profondément que possible. Il peut s'agir de glace du réfrigérateur, de vodka, de pommes de terre crues râpées - cela soulage particulièrement bien l'inflammation.
Et seulement alors, lorsque les premières manifestations de la brûlure auront disparu, vous pourrez utiliser d'autres moyens : un mélange de beurre et de blancs d'œufs (1:1), une épaisse infusion de savon à lessive, diverses émulsions.
- Comment éviter les éruptions cutanées sur le corps après une exposition prolongée au soleil ?
Avant de partir en vacances dans le sud, cela implique un long séjour au soleil. Il est donc nécessaire de prendre au moins deux semaines de vitamine C. Comme on le sait, elle n'est pas synthétisée dans l'organisme et ne s'accumule pas.
Et la vitamine D que nous donne le soleil et pour laquelle nous partons vers le sud ne peut être absorbée sans C. Par conséquent, vous devez emporter avec vous un pot de vitamine C pour éviter la photodermatite, lorsqu'une éruption cutanée avec démangeaisons apparaît sur le corps et que vous devez dépenser vos vacances entières à l'ombre, et parfois même les abandonner complètement.
- Pourquoi vous sentez-vous parfois paresseux ?
Pourquoi, même lorsque vous dormez suffisamment et ne travaillez pas trop, vous sentez-vous fatigué et en manque d’énergie ? Quel est le problème?
Très probablement, dans votre alimentation. Le matin, lorsque vous avez besoin d'être joyeux et actif, vous devez manger des aliments légèrement acidifiants. C'est de la nourriture acide Yang.
Vous pouvez manger du porridge, de préférence à base de céréales à grains entiers, de poisson, de fromage et de volaille.
Le miel, le café, le thé et les sucreries sont très alcalinisants, ce qui signifie qu'ils entraînent somnolence et léthargie.
Il acidifie bien, ce qui veut dire qu'il revigore, refusant de manger.
Si vous vous sentez déprimé le matin, sautez le petit-déjeuner.
Une pomme dans la pelure sera aigre et revigorant, une pomme pelée s'alcalinisera, ce qui signifie qu'elle vous endormira.
- Combien d'eau devriez-vous boire?
Un très mauvais conseil est de boire autant d’eau que possible. L’eau, comme la nourriture, doit être consommée selon les besoins du corps. Pour cela, la soif existe.
Et si vous l'absorbez simplement en grande quantité, vous détruirez très bientôt vos reins. Surtout si vous mangez tout ce qui est faible en gras : les reins, contrairement au foie, ont besoin de graisses.
- Comment rétablir l’équilibre acido-basique ?
Ce n’est pas un hasard si notre nez est situé si près du cerveau. L'équilibre acido-basique est régulé par le cerveau grâce à la stimulation des côtés droit et gauche de la cloison nasale.
Respirer par la narine gauche peut réduire la température, la pression et l’irritabilité. Par la droite - augmentez l'énergie.
Si une narine est bouchée, essayez de respirer intensément par celle qui respire bien. L’équilibre acido-basique sera rétabli et la narine bouchée s’ouvrira.
- Quel régime vous aidera à perdre du poids en peu de temps ?
Conseils utiles - régime au sarrasin. Avec ce régime, vous pouvez facilement perdre 7 à 12 kg en une semaine. Le sarrasin vous procure de la satiété et nettoie en même temps le corps.
Prenez les céréales et versez dessus de l'eau bouillante, laissez infuser toute la nuit, il n'est pas nécessaire de les cuire.
La bouillie de sarrasin peut être consommée avec 1% de kéfir.
Le régime est conçu pour 1 à 2 semaines, vous devriez ensuite faire une pause d'au moins un mois. Le sarrasin doit être consommé sans sel ni épices.
Vous pouvez manger autant de porridge que vous le souhaitez, boire du kéfir - 1 sachet par jour et autant d'eau plate ou plate que vous le souhaitez.
Ce n'est pas conseillé, mais vous pouvez ajouter 1 à 2 tasses de yaourt faible en gras et des fruits à votre alimentation. Vous ne pouvez pas manger 4 à 6 heures avant le coucher ; si vous avez faim, buvez 1 verre de kéfir dilué à moitié avec de l'eau 30 à 60 minutes avant le coucher.
- Qu’est-ce que la gomme et pourquoi devriez-vous l’utiliser ?
Tout le monde a vu des excroissances transparentes et collantes sur les arbres fruitiers ; les enfants les mangent souvent. C'est de la gomme.
Il n’y a pas de meilleur moyen pour broyer les pierres, les sels et tout dépôt. Il soigne les reins, le foie, les poumons, l'estomac, la rate, l'utérus, la vision, l'audition, guérit les ulcères, arrête les saignements, colle les globules rouges et les globules blancs.
La gomme est la base du miel. Cette substance peut perdre ses propriétés médicinales lors du traitement thermique.
Cette substance collante se retrouve plus ou moins dans toutes les plantes. Beaucoup - en acacia, prunelle, coing, abricot, pépins de raisin, guimauve.
- Pourquoi les lèvres gercées se produisent-elles ?
L'innervation des lèvres est reliée à la rate. Comme les lèvres, comme la rate. C'est cet organisme qui est chargé de la lutte contre les maladies infectieuses.
Il produit des lymphocytes B à partir de globules rouges morts et les libère ensuite dans le sang. Et ces lymphocytes B nous protègent contre l’infection pendant dix ans.
Si la rate est lâche, il est logique de la soutenir - buvez un remède aussi simple et abordable que le chewing-gum.
Et aussi, afin de stimuler la formation de plaquettes, qui, pour ainsi dire, maintiennent les cellules des organes ensemble, il est nécessaire de manger des aliments contenant de la gélatine.
- Quelle est la meilleure façon de traiter l’herpès ?
Il existe une maladie désagréable qui nous surprend presque toujours. Lorsque vous avez un rhume, de petites cloques qui démangent apparaissent soudainement dans la région de la bouche et du nez - ce qu'on appelle l'herpès.
Et il n’existe pas de meilleur remède contre l’herpès que le streptocide sec.
Conseil utile - vous pouvez acheter des comprimés à la pharmacie et, dès l'apparition des premiers signes d'éruption cutanée, prendre un comprimé de streptocide et le broyer en une poudre fine.
Utilisez la poudre obtenue pour poudrer les bulles qui apparaissent. Habituellement, aucun développement ultérieur de l’herpès ne se produit.
- Comment réduire l’acidité gastrique ?
Les assaisonnements épicés comme le raifort, le poivre, le gingembre, ainsi que les oignons et l'ail augmentent considérablement l'acidité de l'estomac. En conséquence, vous pourriez vous retrouver avec quelque chose qui ressemble à des « crottes de mouton ».
Conseil utile : vous devez réduire votre consommation d'aliments épicés, boire du magnésium et manger du porridge à grains entiers pendant un moment.
- Comment soigner un mal de gorge ?
Conseils utiles pour soigner un mal de gorge. Vous devez prendre un tissu en laine naturelle.
S'il est difficile d'en trouver un, vous pouvez utiliser du coton ou du lin, même si la laine, bien sûr, réchauffe mieux.
Une couche de miel est étalée sur le tissu et saupoudrée abondamment de poudre de gingembre sur le dessus, appliquée sur le cou pendant 2 heures.
- L’endométriose peut-elle être guérie ?
Il existe une collection éprouvée et abordable qui traite assez efficacement cette maladie de la région génitale féminine.
Vous devez prendre une quantité égale d'herbes en poids : sauge, ortie, plantain, centaurée.
Préparez 1 cuillère à soupe d'herbe par verre d'eau bouillante. Infuser et boire 100 ml trois fois par jour pendant deux semaines.
Puis une pause de 5 jours et encore 2 semaines. Et ainsi de suite jusqu'à la guérison.
- Comment se protéger des virus ?
Dans la Chine ancienne, il existait une coutume intéressante : afin de protéger l'empereur des infections lorsqu'il communiquait avec les courtisans, ils étaient obligés de mâcher des clous de girofle.
Cette épice tue jusqu'à 80 % de tous les virus pathogènes.
Il traite également la toux, la trachéite, la laryngite, réduit les fortes fièvres et aide à lutter contre les caries.
- Où puis-je me procurer des cellules souches ?
Chaque personne reçoit sa propre réserve de cellules souches à la naissance. Ces cellules sont situées dans la zone du nombril.
Il existe une méthode ancienne pour influencer les organes internes, pour laquelle vous devez prendre plusieurs pelotes de fil de différents diamètres, la plus grande mesure environ 15 cm.
Vous devez vous allonger sur le ventre et appuyer la balle contre votre nombril, en commençant par le plus petit.
Lorsque vous cessez de ressentir la douleur causée par la plus grosse boule, cela signifie que tous les organes ont pris la place qui leur revient et que le corps a reçu des cellules souches pour restaurer le foie, les reins et les poumons.
Ou vous pouvez simplement appuyer sur le nombril pour reconstituer le sang en cellules souches.
