La pire nourriture de tous les temps. Quels aliments sont dangereux pour la santé ?

Bonjour, chers lecteurs de notre blog. Tout le monde a probablement entendu le dicton « nous sommes ce que nous mangeons ». Et c'est vraiment vrai. La clé de notre santé et de notre bien-être est la nutrition. C’est pourquoi j’ai préparé pour vous aujourd’hui une liste très intéressante, qui intéressera particulièrement ceux qui ont au moins une fois réfléchi à ce qu’ils mangent.

Il s’agit d’une liste d’aliments malsains que nous pouvons acheter à presque tous les coins de rue. Et Seryozha, il n'y a pas si longtemps, consommait activement toutes sortes de fast-foods, de sodas et d'autres choses désagréables. Maintenant, bien sûr, il le supprime de son alimentation, car les dommages que le corps subit en mangeant de tels aliments sont très énormes; on ne peut pas parler d'un mode de vie sain s'il y a des chips ou des sodas dans la cuisine.

Et comme cela a été difficile la première semaine, quand au lieu de l'habituel sandwich avec des saucisses et (oui, oui !) de la mayonnaise ou des biscuits, je leur ai proposé une salade de légumes ou des flocons d'avoine, qui sont très sains !

De nos jours, de nombreux produits délicieux que nous connaissons depuis l'enfance contiennent des « produits chimiques » qui sont spécialement ajoutés par les fabricants pour améliorer le goût du produit et donner ensuite envie d'en manger plus ! De plus, une personne qui mange constamment des soupes instantanées avec beaucoup d'assaisonnements pour le déjeuner oublie déjà le goût de la vraie soupe ou de la purée. Il lui semble que le plat n'est pas si salé, pas si savoureux, il veut ajouter quelque chose.

Les plus nocifs, selon un grand nombre de scientifiques, sont 3 types de composants alimentaires :

Gras trans. Qui sont d'ailleurs interdites dans plusieurs pays européens car elles entraînent des taux de mortalité élevés, mais les affaires et la soif de profit font leur sale boulot. Les aliments contenant des gras trans augmentent le pourcentage de cholestérol dans le corps humain, ce qui peut entraîner de graves maladies cardiaques et l'obésité.

Édulcorants. Ceux qui souhaitent perdre du poids les utilisent activement et pensent que consommer des substituts du sucre leur est bénéfique. Ce n'est pas du tout comme ça ! L'aspartame est un élément très dangereux, il détruit littéralement la personne entière, du cerveau au foie. Pourquoi se faire du mal quand on peut remplacer le sucre traditionnel par quelque chose de moins nutritif mais sain. D'ailleurs, sur les pages de notre blog, vous trouverez des recommandations sur la manière de remplacer le sucre par une alternative plus saine.
Des OGM célèbres. Une telle nourriture cause beaucoup de tort à presque tout le monde, je ne parle pas des enfants et des femmes enceintes. Même pour un adulte qui ne s'est jamais plaint de sa condition physique, après un certain temps de consommation constante d'aliments génétiquement modifiés, il tombe malade. Presque tous les fast-foods regorgent littéralement d’OGM.

Même les enfants d’aujourd’hui connaissent l’importance d’une alimentation équilibrée. Mais la conscience théorique est une chose, la pratique en est une autre. Dans la pratique, tout le monde ne mange pas exclusivement des aliments sains. Il est recommandé de réduire au minimum les aliments les plus nocifs, dont la liste est présentée dans cet article, dans votre alimentation quotidienne.

Ce n’est un secret pour personne : les aliments les plus malsains sont souvent les plus délicieux. Beaucoup de gens se demandent pourquoi il en est ainsi. Les scientifiques expliquent que le problème est que le corps humain s'habitue rapidement à la malbouffe. Des études montrent que les aliments les plus malsains ont une composition chimique particulière qui les rend consommés en quantités excessives.

Il existe un terme spécial qui désigne l'apparition d'une fausse sensation de faim, nous obligeant à manger des aliments malsains en quantités excessives - « l'hyperphagie hédonique ». Cette condition conduit à manger des aliments non pas pour satisfaire la faim, mais pour ressentir du plaisir en consommant de grandes quantités de glucides et de lipides. Il faut du temps et du travail pour changer des habitudes alimentaires malsaines. Mais vous devez d'abord « reconnaître l'ennemi de vue » - examinons les 10 produits les plus nocifs pour la santé humaine.

Fast food

Cette catégorie comprend les hamburgers, les frites, les nouilles instantanées et autres « fast food ». Les produits de cette catégorie satisfont rapidement la faim (mais pas pour longtemps), sont relativement bon marché et sont vendus à tous les coins de rue.

Presque tous les produits de restauration rapide contiennent des exhausteurs de goût, en particulier le fameux glutamate monosodique E-621. Ce composé chimique rehausse le goût de n'importe quel plat et, bien qu'il ne figure pas sur la liste officielle des additifs interdits, il a un effet néfaste sur la santé. Le principal inconvénient du glutamate est qu’il crée rapidement une dépendance. Pour les accros de la restauration rapide, une alimentation saine semble fade et insipide. De plus, l’E-621 affecte négativement le système nerveux.

Les méfaits des frites sont assez importants même sans la présence de glutamate. Les pommes de terre frites sont un plat riche en calories contenant une énorme quantité de glucides et de graisses. De plus, les lipides qu’il contient sont les mêmes gras trans coupables de maladies humaines telles que :

Diabète sucré de type II ;
Athérosclérose vasculaire ;
Ischémie cardiaque ;
Obésité;
Hypertension;
Crise cardiaque;
Accident vasculaire cérébral;
Neuropathie.

Il a été prouvé que les gras trans provoquent des mutations génétiques dans les cellules qui conduisent au cancer. Les méfaits des pommes de terre frites sont encore aggravés par le fait que dans les établissements de restauration publique, elles sont préparées avec de l'huile chauffée à plusieurs reprises. Cette méthode de cuisson transforme le produit en un dangereux cancérigène.

Chips et croûtons

Les chips contiennent en quantité excessive le E-621 déjà mentionné, ainsi que du sel et de nombreux autres additifs chimiques. Ce produit est souvent très éloigné des pommes de terre et est fabriqué à partir d'amidon, de farine et d'arômes qui donnent au produit le goût du bacon, des concombres et des crevettes.

La consommation régulière de chips et de crackers est une voie directe vers le développement de la gastrite, des ulcères gastroduodénaux et du cancer de l'estomac. Les substances contenues dans ces produits irritent la muqueuse du tube digestif et entraînent des mutations cellulaires pathogènes.

La mayonnaise est un autre produit riche en isomères d'acides gras (gras trans). Manger avec beaucoup de mayonnaise a un effet néfaste sur l'état des vaisseaux sanguins, rendant leurs parois moins souples. En conséquence, des pathologies telles que l'hypertension et l'athérosclérose se développent, qui entraînent les complications les plus graves. Les méfaits de la mayonnaise sont aggravés par la teneur en conservateurs et stabilisants de ce produit.

La consommation fréquente de ketchup n'est pas moins nocive pour la santé. Les produits vendus dans les supermarchés sous ce nom contiennent de très petites quantités de tomates naturelles, mais sont abondamment saturés de colorants, d'arômes et d'autres additifs chimiques.

Sucre et sel

Les méfaits du sucre pour le corps humain sont les suivants. Le sucre entraîne une forte augmentation de la glycémie, ce qui provoque une sécrétion excessive d'insuline. Ainsi, le pancréas commence à travailler intensément et s'épuise rapidement. Et c'est une voie directe vers le développement du diabète. L'incidence du diabète augmente chaque année : les médecins estiment que la consommation de sucreries, de confiseries et d'autres aliments riches en sucre est la principale raison de ces statistiques décevantes.

De plus, la consommation régulière de sucre provoque les maladies et conditions pathologiques suivantes :

Statut immunitaire affaibli, ce qui entraîne un risque accru de maladies infectieuses ;
Violation de l'équilibre minéral dans le corps ;
Obésité;
Pathologies des gencives et des dents ;
Ostéoporose causée par une mauvaise absorption du calcium.

Voyons maintenant pourquoi le sel est nocif. Ce produit (ou plutôt assaisonnement) est un élément nécessaire dans l'alimentation humaine, mais son besoin est limité à 10-15 g par jour. Nous consommons 5 à 10 fois plus que cette quantité. Une consommation excessive de sel entraîne un déséquilibre des fluides dans le corps, ce qui augmente la charge sur les reins, le cœur et les vaisseaux sanguins. Le résultat est une insuffisance rénale, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et une vision floue.

pain blanc

Le pain blanc est un représentant typique des « glucides rapides », très nocifs pour la vie humaine. Ce produit entraîne un apport excessif d'un grand nombre de calories, que l'organisme est obligé de stocker sous forme de réserves de graisse. De plus, le pain moderne est préparé avec l'utilisation obligatoire d'additifs et de composés nocifs qui conduisent au développement de maladies digestives, vasculaires et oncologiques.

Nourriture en boîte

Les aliments en conserve sont essentiellement un produit mort qui ne contient rien d'utile. De plus, les aliments en conserve contiennent généralement des additifs alimentaires, du sel et des produits chimiques en quantités accrues. Les nutritionnistes conseillent de consommer des aliments en conserve uniquement dans les cas où il s'agit de se sauver de la famine.

Confiserie

Le chocolat de haute qualité (sans huile de palme et autres additifs) en quantité limitée ne nuit pas, mais les énormes barres avec lesquelles il nous est fortement conseillé de satisfaire notre faim sont sans aucun doute nocives pour l'organisme. Ces produits contiennent des quantités excessives de sucre, qu'une personne consomme déjà en excès. Il en va de même pour les sucreries, notamment les caramels et les sucettes.

Laitier

Certains scientifiques ne considèrent pas du tout le lait comme un produit adapté à l'alimentation humaine. D'autres ne sont pas aussi catégoriques, mais déconseillent également de consommer plus de 100 g de produits laitiers par jour. Cela est particulièrement vrai pour les yaourts, qui sont vantés de manière agressive comme étant l'aliment le plus sain au monde. En effet, les yaourts contiennent un grand nombre d’épaississants, de stabilisants et d’arômes décidément nocifs pour la santé. Donc, si vous avez besoin de bactéries vivantes, il est préférable d'acheter des préparations pharmaceutiques spéciales.

Boissons gazeuses

Le danger des boissons gazeuses réside dans la quantité excessive de « produits chimiques » alimentaires contenus dans ces produits. Les limonades, sodas et toutes sortes de colas contiennent également d’énormes quantités de sucre. La consommation régulière de sodas populaires entraîne un lessivage du calcium des os, des problèmes digestifs et d'autres conséquences indésirables. Même si vous buvez des boissons faibles en calories avec des édulcorants, même dans ce cas, elles n'apportent pas beaucoup d'avantages. Lorsqu’on leur demande si les édulcorants sont nocifs, la plupart des médecins répondent aujourd’hui par l’affirmative, en particulier certains d’entre eux.

Alcool

Tout le monde sait que l’alcool est nocif pour la santé. L'alcool affecte négativement l'état du système digestif, des reins et du cœur. Même une petite quantité d'alcool provoque un coup notable sur les cellules du foie et du système nerveux, provoquant une situation de stress dans le corps. La consommation régulière d'alcool entraîne la formation d'une dépendance d'abord psychologique puis physique et chimique.

De plus en plus de gens s'intéressent récemment à la question de l'alimentation saine et à la différence entre les aliments sains et malsains. Un mode de vie sédentaire et un travail sédentaire n'entraînent pas les meilleures conséquences. Mais ce n’est pas le facteur le plus important. La malbouffe ajoute des kilos en trop à votre corps et crée des problèmes de santé.

Il est peu probable que la nourriture industrielle, dans laquelle il ne reste pratiquement plus rien de naturel, sature votre corps de micro-éléments et de minéraux utiles. La malbouffe en anglais ressemble à de la malbouffe. À l'étranger, on entend de plus en plus cette phrase dans différentes langues de la part de personnes inquiètes pour la santé de leurs enfants et de leurs proches.

L'aliment le plus nocif

Parmi l'abondance de produits alimentaires qui nuisent à la santé et réduisent considérablement l'espérance de vie, les experts ont identifié une liste des produits les plus dangereux. Beaucoup d’entre eux sont très familiers dans la vie quotidienne et constituent la base du système de restauration rapide. Cependant, des médecins et des spécialistes ont travaillé pour créer la liste ci-dessous, dont les opinions méritent d'être écoutées.

Puces

Reconnu comme le produit le plus nocif. Grâce à sa forte concentration en glucides et en graisses, généreusement saupoudrée d'arômes, de couleurs et d'arômes, un paquet de chips de 200 grammes équivaut à la moitié des besoins quotidiens en calories d'un adulte. Ils contiennent un grand nombre de substances cancérigènes pouvant provoquer le cancer, et la masse de graisses hydrogénées augmentera considérablement le taux de cholestérol dans le sang, ce qui peut entraîner un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Boissons sucrées gazeuses

C'est un mélange d'eau, de produits chimiques et de gaz. L'aspartame (E951) est un édulcorant synthétique. La félatanine, qui en fait partie, est particulièrement nocive. Les boissons gazeuses sucrées n'éteignent pas la soif, mais au contraire, elles donnent envie de boire de plus en plus, en raison de la présence d'édulcorants chimiques qui ne peuvent être complètement éliminés par la salive de la muqueuse buccale. Une teneur élevée en sucre et, par conséquent, un pH très bas perturbent considérablement l'équilibre acido-basique et conduisent au développement d'un large éventail de maladies. Il existe également du benzoate de sodium (E211), qui ralentit les enzymes, perturbe le métabolisme et est à l'origine de nombreuses maladies. Cela peut inclure des éruptions cutanées et le cancer de diverses parties du tractus gastro-intestinal.

Fast food

Le système de restauration rapide s'est répandu dans le monde entier. Depuis les stands de fabrication de belyashi et de shawarma jusqu'aux géants comme Burger King et McDonald's. La malbouffe y est principalement représentée soit par de la pâte frite avec de la viande, soit par des petits pains farcis de produits chimiques avec les mêmes côtelettes, soit par des saucisses et des sauces synthétiques richement assaisonnées.

Par ailleurs, je voudrais souligner l'huile frite, qui est utilisée à plusieurs reprises et provoque la formation de substances cancérigènes et le développement de cancers. La consommation à long terme de tels repas entraîne de nombreuses maladies différentes du tractus gastro-intestinal, de la colite à la gastrite.

Séparément, on peut distinguer le groupe « malbouffe pour enfants ». Il s’agit de collations (noix, crackers, etc.), de jus de fruits, de repas instantanés et de barres sucrées. Ils sont le résultat du développement des laboratoires chimiques modernes, mais ils ne servent à rien. Malheureusement, ces produits occupent une part importante de l'alimentation de nombreux enfants modernes, causant des dommages inestimables à leur immunité et à leur santé en général.

Viandes fumées, saucisses et produits semi-finis

Les viandes fumées achetées en magasin sont dangereuses pour la santé car, lors de leur production, elles utilisent du benzopyrène ou de la fumée liquide, qui forment des cancérigènes.

Les saucisses, les saucisses, la viande hachée, les raviolis sont également des aliments malsains. Ils sont à base de stabilisants, émulsifiants, arômes et épaississants. De plus, des graisses, des peaux, du cartilage et d'autres déchets de production de viande y sont ajoutés. Par ailleurs, il convient de noter l'impact négatif des produits génétiquement modifiés, notamment du soja transgénique, qui entre dans la composition de plus de 70 % des saucisses et des produits semi-finis.

Ketchup et mayonnaise

Ils s’inscrivent plutôt dans la continuité du groupe précédent de produits à base de graisses transgéniques. Ils comprennent également un grand nombre de stabilisants, de conservateurs, d'additifs aromatisants et colorants. Une consommation excessive de mayonnaise peut entraîner une augmentation du taux de cholestérol et de grandes quantités de ketchup provoquent des maladies de l'estomac, notamment une gastrite ulcéreuse.

Gras trans

Le nom est très général, mais regroupe également une large catégorie de produits. Cela comprend les crackers, les chips, le pop-corn au micro-ondes, les desserts glacés, les frites, les gâteaux et, enfin, la margarine, qui élargit considérablement la liste des produits manufacturés. Le danger de ces graisses est qu’elles augmentent considérablement le taux de cholestérol dans le sang. Et en combinaison avec le sucre, il existe une forte probabilité de troubles métaboliques.

Chewing-gum et bonbons à la gelée

Un excellent ensemble pour un jeune chimiste. Les stabilisants, colorants, épaississants et édulcorants, qui créent une dépendance, peuvent provoquer des problèmes d'estomac, des caries et entraîner un excès de poids.

Glaces, lait du commerce et yaourts

Les aliments appréciés par beaucoup sont également inclus dans la liste des aliments les plus malsains. Les antioxydants, épaississants, stabilisants et arômes ne constituent pas une liste complète des additifs qu'ils contiennent. La présence de bactéries vivantes est également souvent discutable. Le sucre mélangé à des additifs synthétiques dans la crème glacée peut facilement provoquer l'obésité.

Légumes et fruits industriels

Les produits alimentaires les plus précieux ont également subi des processus de raffinement et d'amélioration. La création de variétés génétiquement modifiées, le traitement chimique pour augmenter les rendements et lutter contre les parasites, l'application de films protecteurs spéciaux pour augmenter la durée de conservation - une petite liste d'opérations qui permettent de vendre plus de produits, mais les rendent pratiquement impropres à la consommation.

Nourriture et eau

Le débat sur la question de savoir si boire après avoir mangé est nocif ou non dure depuis très longtemps. Cette question doit être considérée d'un point de vue scientifique. Pour commencer le processus digestif, les aliments consommés doivent être décomposés par le suc gastrique. Ensuite, dans l'intestin grêle, le processus d'assimilation des nutriments se produit à l'aide d'enzymes. Si vous buvez du liquide après avoir mangé dans les 15 à 30 minutes, cela réduira la concentration du suc gastrique. De plus, le flux de liquide éliminera les éléments utiles qui auraient dû être absorbés dans une certaine partie du tractus gastro-intestinal.

Ensuite, le processus de synthèse du suc gastrique et des enzymes est répété avec une consommation d'énergie supplémentaire. Étant donné que la digestion est l'un des processus les plus énergivores, boire de la nourriture signifie augmenter délibérément la charge de votre corps. Lorsque le tractus intestinal n'a pas le temps de restaurer la concentration d'enzymes digestives pour traiter complètement les aliments reçus, il commence à se décomposer et à pourrir. Ces produits sont absorbés dans le sang et une énergie supplémentaire est dépensée pour éliminer les toxines du corps.

Il est correct de boire de l'eau 15 à 30 minutes avant un repas et au moins 30 minutes après un repas, s'il n'est pas très copieux. Les aliments sains et malsains sont digérés à des vitesses différentes, le moment de la consommation de liquide doit donc correspondre au type d'aliment consommé.

L’influence des boissons froides ou glacées affecte également négativement le processus de digestion. De nombreux systèmes de restauration rapide l'utilisent. Les aliments sains et malsains arrosés de telles boissons ne restent pas dans l'estomac plus de 20 minutes. Par conséquent, la sensation de faim réapparaît et les fast-foods reçoivent davantage de commandes.

Si la malbouffe représente un pourcentage important de votre alimentation, vous devriez la remplacer progressivement par des salades ou simplement boire de l'eau purifiée ordinaire au lieu de manger. Les gens confondent souvent faim et soif.

Alimentation saine

Il existe de nombreuses informations sur les aliments malsains et ceux qui sont sains. Il est utile de comprendre ce qui constitue une alimentation saine. Les fruits, les légumes, les baies, les herbes, les céréales à grains entiers et les céréales aident non seulement à saturer le corps en éléments utiles, mais aident également à éliminer les toxines. Une alimentation adéquate et modérée, une activité physique régulière et beaucoup d'eau propre rendront le corps mince et en forme, et surtout, plein de force et d'énergie.

De plus en plus d'attention est accordée à la santé dans les écoles et les établissements préscolaires. Des cours spéciaux et des événements sportifs sont organisés, et les enfants rédigent des essais sur le thème « La malbouffe » en anglais et en russe pendant les cours.

Il existe également de nombreux programmes éducatifs sur une alimentation saine. Ils fournissent des informations sur ce que sont les aliments sains et malsains. Les images aident les enfants à voir clairement la différence et même à créer le bon régime.

Une bonne nutrition donne des résultats clairs dès les premiers mois. Le corps change sous nos yeux. L’excès de poids disparaît, le bien-être s’améliore, la couleur de la peau revient en bonne santé et bien d’autres aspects. Un mode de vie sain et cohérent fonctionne à long terme, prolonge la vie et en améliore de nombreux aspects.

Actuellement, de nombreux domaines d'une alimentation saine sont répandus - le végétarisme, l'alimentation crue, la culture ayurvédique et bien d'autres. Mais il convient également de rappeler que le mouvement est la base de la vie et que l'activité physique améliorera considérablement votre bien-être en combinaison avec une alimentation adéquate et le développement personnel.

Nous savons tous qu’une nourriture délicieuse n’est pas toujours saine. Et le fait qu'ils en parlent pendant des jours avec littéralement tous les fers ne vous empêche pas de manger votre plat préféré. Alors, que devez-vous faire : exclure complètement les aliments nocifs du menu ou existe-t-il un substitut approprié ?

C'est précisément en consommant une quantité énorme de toutes sortes de friandises savoureuses qu'il y a une forte probabilité qu'après seulement quelques mois de gourmandise persistante, vous ayez besoin de l'intervention d'un médecin professionnel. Et ce ne sont pas des histoires d’horreur de scientifiques, mais un fait prouvé expérimentalement.

Nocif, mais je le veux comme ça

Pourquoi surgit le désir de manger quelque chose qui aura un effet néfaste sur notre bien-être à l'avenir, mais évitons-nous obstinément les aliments manifestement sains ? Laissez-nous vous dévoiler un petit secret qui vous permettra de faire le bon choix.

Alors commençons et notons immédiatement que les entreprises alimentaires mondiales s'appuient sur deux positions : la sensation de manger de la nourriture et volume réel nutriments.

Dans un premier temps, les fabricants dépensent des sommes folles pour inventer un goût exclusif. Et pas seulement exclusif, mais auquel vous aurez envie de revenir encore et encore.

Un autre point concerne les propriétés bénéfiques qui, quoi qu'on en dise, doivent être présentes dans le produit. Autrement dit, s'il n'est pas possible d'attirer l'acheteur avec goût, cela se fera à l'aide d'un ensemble de certains composants dont, selon les fabricants, tout le monde a besoin.

Top 10 des produits dangereux

Il est tout simplement impossible de s'arracher aux ailes de poulet, qui sentent incroyablement bon et ont en plus un croquant spécial et attrayant ! Que faire des gaufres les plus délicates, trempées dans le chocolat, se transformant en un délice paradisiaque, qu'il est alors impossible de ne pas arroser de soda gargouillant ? C’est à vous de vous rappeler que ces aliments alléchants sont nocifs pour votre santé.

Essayons de déterminer ce que vous pouvez encore manger, mais avec modération, et quels aliments vous devriez abandonner ou trouver des analogues moins nocifs.

Saucisses

Les produits les plus dangereux sont les produits carnés semi-finis, les saucisses et les petites saucisses. Le fait est qu'ils ajoutent divers stabilisants, exhausteurs de goût, ainsi que des conservateurs et des composés chimiques. Ce sont ces additifs qui, lors de la consommation régulière de saucisses, provoquent :

formation de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins ;
pathologies du muscle cardiaque;
oncologie du tractus gastro-intestinal;
et même des maladies pulmonaires.

Les saucisses causent également des dommages visibles à votre silhouette. Si vous voulez prendre une collation, préparez-vous.

Un soda

Les boissons gazeuses sucrées sont constituées de colorants, d'essences aromatiques, d'acide (conservateur), de dioxyde de carbone et d'eau ordinaire. Un de ces verres contient quatre cuillères à soupe pleines de sucre.

Pensez simplement à cette quantité de « doux poison » que beaucoup consomment chaque jour, sans même savoir, et peut-être sans vouloir savoir, ce qui va se passer ensuite dans le corps.

Consommation quotidienne sous forme de boissons gazeuses sucrées et de sodas :

accélère le processus de vieillissement;
conduit à l'obésité;
augmente le taux de sucre dans le sang;
augmente le risque de développer la maladie d'Alzheimer;
a un effet destructeur sur le cerveau.

Lorsqu'elle boit du soda, une personne pense qu'elle boit de l'eau. Mais en fait, il s’agit d’un mélange nocif qui non seulement n’étanche pas la soif, mais qui nécessite également plus de liquide pour le neutraliser.

Énergie

Les boissons énergisantes sont des cocktails sans alcool ou à faible teneur en alcool qui ont une capacité particulière à stimuler le système nerveux central humain. Ils contiennent le plus souvent de la taurine, de la caféine, de la théobromine, de la mélatonine, des vitamines et du glucose.

L'effet promis par les fabricants de ces boissons est un puissant regain d'énergie. On l'observe pendant plusieurs heures. Cependant, le remède « miracle » n’a pas que des aspects positifs.

Selon les médecins, après avoir consommé des boissons énergisantes, les patients souffrent de maux de tête, d’anxiété accrue, d’insomnie, de diarrhée, etc. Ils libèrent l’énergie que les toniques sont censés donner à partir des réserves existantes de l’organisme ! Par conséquent, lorsque leur effet prend fin, la personne ressent une perte de force.

Les boissons énergisantes sont nocives et extrêmement contre-indiquées pour les femmes enceintes, les adolescents, les personnes âgées, les enfants, ainsi que les personnes souffrant de maladies cardiaques ou chroniques. Vous ne devez pas les boire lors d'une intervention médicale ou de l'utilisation de médicaments.

Vous avez toujours envie de vous rafraîchir ? Essayez de le cuisiner vous-même. En termes de goût et d'avantages, il est meilleur que n'importe quel produit acheté en magasin.

Nous avons gardé le silence sur les dangers de l'alcool, car, comme vous le savez déjà, sa consommation excessive a un effet néfaste sur presque tous les organes et systèmes internes d'une personne. Et les propriétés médicinales qui lui sont attribuées, qu'il s'agisse de l'accélération du sang ou de la dilatation des vaisseaux sanguins, agissent littéralement à partir d'un demi-verre de bon vin rouge sec.

Bonbons au chocolat

La vie est loin d’être douce pour les amateurs de produits de chocolaterie. Les goodies regorgent de toutes sortes d'émulsifiants, d'épaississants, d'édulcorants et d'autres additifs nocifs pour le corps.

Le chocolat lui-même, bien sûr, en petites portions, présente même des avantages. Il stimule la production d'endorphines et les fonctions cérébrales, et protège de la dépression. De plus, il en existe même des spéciaux qui vous aident à perdre du poids.

Cependant, suite à une utilisation fréquente, une personne présente les symptômes suivants :

problèmes de dents et de gencives;
exacerbation du diabète;
allergie;
oncologie.

Il s'ensuit que vous devez manger du chocolat en portions modérées. De cette façon, vous vous protégerez des kilos en trop et des autres effets secondaires.

De plus, il est préférable de choisir du chocolat noir de haute qualité à haute teneur en cacao. C'est beaucoup plus utile.

Soit dit en passant, les sucettes ne sont pas moins nocives : elles contiennent une énorme quantité de sucre et de colorants.

Eh bien, il y en a des spéciaux pour les amateurs de sucreries. Même si les plats restent tout aussi savoureux, ils causent beaucoup moins de dégâts.

Sucre

La liste des produits dangereux se poursuit avec le « poison blanc ». Presque tout le monde connaît ses dangers, mais beaucoup ne sont pas pressés de réduire leur consommation de sucre. C'est dommage. Nous avons décidé de vous rappeler comment cette douceur malsaine affecte le corps :

perturbe le fonctionnement des hormones de satiété ;
augmente la tension artérielle;
conduit à une prise de poids excessive;
détruit l'émail des dents;
altère la mémoire et inhibe l’activité mentale.

L'apport quotidien sûr de sucre pour les femmes n'est que de 25 g, pour les hommes de 36 g. Mais gardez à l'esprit que vous l'obtenez non seulement à partir de poudre cristallisée ou de bonbons, mais également à partir de sauce pour pâtes et de pain.

Sauces et ketchups

La composition de ces additifs nocifs regorge d'appellations latines obscures : émulsifiants, glutamate monosodique, E, etc. Les problèmes d'estomac, l'obésité et le cancer ne constituent pas une liste complète des maladies causées par ces produits.

Les produits chimiques sont utilisés par les fabricants pour donner aux sauces un goût vif, créer une consistance uniforme et augmenter la durée de conservation.

En utilisant constamment du ketchup, de la mayonnaise et d'autres sauces, vous habituez votre corps à leur goût, et alors les plats sans eux semblent fades. Dès lors, une habitude apparaît. Mais en faisant cela, vous trompez simplement votre cerveau et vos papilles gustatives sans en tirer aucun bénéfice. C'est pourquoi ce produit figure automatiquement dans notre évaluation.

Muffins et pâtisseries

Les rayons du rayon boulangerie des supermarchés sont aujourd'hui remplis de petits pains frais, de beignets et de croissants. En respirant l'arôme agréable de ces produits, nous oublions à quel point ils peuvent être nocifs. Nous parlons non seulement de cellulite et de graisse, fidèles compagnons de toute pâtisserie, mais aussi de changements sérieux à l'intérieur du corps.

Les produits de boulangerie achetés en magasin sont préparés avec de la margarine, des conservateurs alimentaires, des gras trans et de grandes quantités de sucre. Ensemble, ces substances forment un cocktail loin d’être sain qui peut provoquer :

formation de « mauvais » cholestérol ;
diabète;
troubles métaboliques et digestifs ;
l'apparition de tumeurs malignes;
pancréatite.

Pour protéger votre santé des conséquences possibles, minimisez la quantité de pâtisseries et de sucreries dans votre alimentation. Et la prochaine fois, au lieu d'une collation sucrée, préparez des petits pains faits maison ou.

Yaourts

Également dans le groupe alimentaire marqué « Attention ! » inclus des yaourts et des desserts au caillé. Réservons tout de suite, nous parlons de ceux qui se conservent des mois et contiennent des combinaisons de fruits tout simplement fantastiques (souvent indisponibles à la vente dans la région). Au lieu de ces derniers, non seulement d'autres produits sont ajoutés aux yaourts, mais aussi des essences chimiques utilisées dans l'industrie des peintures et vernis.

Les fabricants nous convainquent que leurs produits ne contiennent pas de matières grasses. Mais il y a un excès de glucides sous forme d’amidon, de sucre et d’édulcorant. Et paradoxalement, la consommation régulière de produits laitiers fermentés aussi nocifs, au lieu du « ventre plat » promis, peut conduire à l'obésité.

Chips et croûtons

Peut-être l’une des principales histoires d’horreur du 21e siècle. Il y a tellement de rumeurs sur les méthodes de leur préparation ! Au début des années 2000, on racontait que d’énormes usines de chips disposaient de grands réservoirs dans lesquels les pommes de terre râpées étaient « marinées ».

Naturellement, personne ne regarde ce processus, et soit une souris perdue, soit un cafard finissent dans la cuve. Qu'il s'agisse d'un mythe ou non, seuls les employés de ces entreprises peuvent répondre. Nous nous appuyons sur les données fournies par des scientifiques basées sur la recherche de produits.

Les experts ont découvert que lorsqu'il est chauffé rapidement, l'amidon des pommes de terre se transforme en acrylamide. Il s'agit d'une substance cancérigène qui a un effet négatif direct sur le corps humain. L'acrylamide a un effet particulièrement puissant sur le système reproducteur féminin, provoquant la formation de tumeurs.

Outre l'énorme quantité de produits chimiques qui donnent aux chips un goût de fromage, de champignons et d'oignons verts, le prochain danger est qu'il n'est pas rentable pour le fabricant d'utiliser de nouveaux ingrédients pour chaque lot du produit. En d’autres termes, rien ne garantit que vous achèterez des chips frites dans de l’huile fraîche.

Popcorn

Le maïs grillé ordinaire est plus nocif pour la santé qu'il n'y paraît à première vue. Un produit inoffensif se transforme en un mets délicat dangereux lorsqu'il rencontre de l'huile, du sel et des arômes.

Ces ingrédients rendent le pop-corn si contagieux qu’il donne envie d’en manger encore et encore. En conséquence, les reins en souffrent, l'équilibre glucidique est perturbé et le consommateur n'a plus qu'à consulter un cardiologue.

Chewing-gum

Le chewing-gum est précisément ce produit composé presque entièrement de substances synthétiques. Certes, certaines marques utilisent des composés spécifiques qui blanchissent l’émail des dents, mais la majeure partie du produit est composée de sucres, d’arômes et de conservateurs.

Les 2 ingrédients les plus nocifs du chewing-gum sont :

l'aspartame, qui affecte le système nerveux, le cœur et les vaisseaux sanguins ;
le xylitol, qui contribue à la formation de calculs rénaux.

Bien entendu, une quantité minime de ces composés ne présente aucun danger. Mais ils ont tendance à s’accumuler dans l’organisme et ainsi à accroître l’impact.

Face à Face : Supplément E

Les fameux « yeshki » présents dans de nombreux produits sont devenus presque indigènes. On ne les remarque plus dans la liste des ingrédients, et c’est bien dommage. Cachés parmi les substances utiles et nocives, ils continuent de faire leur travail dangereux, à savoir détruire le corps humain de l'intérieur.

Il y a quelques années, il y a eu un véritable boom. Les acheteurs ont tiré la sonnette d’alarme : « Que se cache-t-il derrière la lettre E inoffensive ? Comment distinguer un additif nocif ? Les scientifiques nous ont apporté des réponses à ces questions.

Ainsi, la désignation E est le code de l'élément présent dans l'aliment. Il peut s'agir de trois ou quatre chiffres.

Colorant alimentaire commence à 1.
Le conservateur commence par 2.
Antioxydant - avec 3.
Stabilisateur - 4.
Émulsifiant - 5.
Exhausseurs d'arôme et de goût - 6.

Additifs électroniques non dangereux et nocifs

Consultez le tableau qui vous aidera à distinguer les substances les unes des autres :

Comme vous pouvez le deviner, après une consommation excessive d'aliments nocifs contenant des additifs de la deuxième colonne, une personne, quel que soit son âge, peut avoir besoin d'un traitement à long terme.

Fast food

Nous avons fait une remarque distincte sur la restauration rapide et les produits instantanés - c'est ce à quoi vous devriez vraiment renoncer.

Premièrement, les plats de cette catégorie sont rapidement préparés et absorbés tout aussi rapidement.

Deuxièmement, ils n'ont pas besoin de couverts spéciaux, beaucoup se contentent des couverts habituels : une cuillère et une fourchette, et certains ne les utilisent pas non plus, mangeant simplement avec leurs mains.

L’avantage des produits alimentaires malsains est qu’ils sont bon marché. Même par rapport aux plats les moins chers des cafés urbains, la restauration rapide occupe toujours une position de leader en termes de coût. Et ce point est fondamental pour le commerce florissant de ces restaurants, qui sont déjà innombrables dans les grandes villes et même dans les petites provinces.

Effets sur la santé

Nous avons souligné les avantages d’une alimentation délicieuse et bon marché, mais regardons l’envers de la médaille, car bien sûr, cela existe.

Tout d’abord, la méthode de préparation. Parfois, divers types de cafés ou de petits restaurants ne sont pas équipés de ce qui devrait habituellement être présent dans une cuisine professionnelle, ce qui se traduit par une violation d'un certain nombre de normes sanitaires. Par conséquent, bien souvent, cuire des aliments dans de telles conditions entraîne au moins des séquelles désagréables, dont la moindre est un empoisonnement.
Deuxièmement, la pire chose pour les filles et les hommes qui tentent de perdre du poids est une prise de poids ultra-rapide et un renforcement de la couche de graisse aux endroits où il est le plus difficile de s'en débarrasser.
Troisièmement, une consommation excessive fréquente de restauration rapide menace les maladies du tractus gastro-intestinal et du système cardiovasculaire, ainsi que les coups de bélier. Les amateurs de ces aliments souffrent souvent de gastrite, de goutte, de maladies du foie, des biliaires et de la vessie.

La composition des produits nocifs comprend un grand nombre de composants qui ont un effet néfaste sur l'organisme dans son ensemble. Nous parlons d'épices, de conservateurs et de graisses diverses. Par exemple, la liste des maladies causées par les gras trans artificiels comprend les pathologies du système nerveux et les maladies coronariennes, l'oncologie, le diabète et l'infertilité.

Grossesse et restauration rapide

Une discussion distincte concerne l’effet de ces aliments sur le corps du bébé et l’état de la femme enceinte.

Avant la naissance du bébé, la mère doit exclure catégoriquement de son régime alimentaire les aliments contenant l'additif alimentaire «E» et la restauration rapide, ce qui a un effet néfaste non seulement sur le corps lui-même, mais affecte également l'apparition de nouveaux , des kilos inutiles, car sa teneur en calories est très élevée.

Si la prise de poids ne vous intimide pas, alors peut-être que les avertissements liés à la santé vous aideront à comprendre et à comprendre la gravité de la situation. Donc franchement :

Une consommation excessive d'aliments gras menace le corps d'une femme enceinte de diabète, de gastrite, de troubles intestinaux et de problèmes liés au pancréas.
Les scories peuvent affecter le fonctionnement des reins, du cœur, des articulations et du foie.

Les aliments très nocifs et dangereux comprennent toutes sortes de boissons gazeuses et d'aliments génétiquement modifiés, c'est-à-dire les OGM. Mais le fabricant ne dira pas ouvertement que son produit est tel.

Une femme en excellente position devrait réduire sa consommation d'aliments gras et faire attention aux protéines et aux glucides, dont les aliments vivants sont riches.

Analogues utiles

Cependant, s'il existe de la nourriture savoureuse « dangereuse », alors il devrait y avoir la même chose, mais saine. Il vous suffit de le trouver. Et nous l'avons fait pour vous !

Ainsi, nous vous présentons 12 produits qui ne seront pas inférieurs en goût à la restauration rapide, mais en même temps ne vous permettront pas de prendre du poids :

Omelette aux herbes et légumes au lieu d'un sandwich avec œuf et mayonnaise. Si vous êtes amateur d'œufs de poule et que vous en avez simplement besoin le matin, alors vous devez les battre avec du lait, verser ce mélange dans une poêle avec un minimum d'huile, ajouter du sel et diversifier la recette classique pour un repas sain. petit-déjeuner avec diverses herbes et légumes. Ce sont eux qui ajouteront de la complétude au plat et rassasieront le corps récemment réveillé.
Pain de blé entier remplace le blanc. Ces produits à base de farine ne sont pas inférieurs les uns aux autres en termes de teneur en calories. Mais manger une tranche de grains entiers vous apportera trois grammes de protéines et de fibres de plus que son compagnon. Ce type de pain est très utile dans les processus inflammatoires et aide même à perdre du poids. Elle brûle simplement des calories supplémentaires, mieux que n'importe quelle crème.
Gruau contre petits-déjeuners prêts à l'emploi. Ainsi, pour commencer la journée de manière joyeuse et savoureuse, vous devez verser du lait ou du yaourt nature sur les flocons d'avoine, ajouter des baies ou des fruits. Et après 3 à 5 minutes, vous pouvez commencer à manger.
Des bananes comme substitut à la glace. Différents types de glaces sont aussi attrayants que répugnants. Toutes sortes d'exhausteurs de goût font leur travail insidieux, non seulement apparaissant maladroitement sur les côtés, mais ayant également un effet néfaste sur le corps dans son ensemble. Mais ne vous inquiétez pas. Comme nous l'avons déjà dit, il existe une alternative à tout produit nocif, et dans notre cas ce sont les bananes, riches en potassium, folio et vitamine C. Si le fruit est d'abord congelé puis mixé délicatement dans un mixeur, la consistance ressemblera à glace. Et c'est encore meilleur !
Pommes de terre bouilliesà la place des frites. Les frites se démarquent parmi la liste des aliments nocifs pour le foie, le cœur, l'estomac et d'autres organes. Évitez-le et remplacez-le, par exemple, par un analogue bouilli. Assaisonnez-le avec un peu d'herbes ou une pincée d'épices. Cela se passera très bien.
Yaourt sans additifs avec des fruits frais au lieu du yaourt préparé. Ce dernier contient une énorme quantité de sucre et un minimum d'aliments « vivants ». Notre option vous aidera à éviter de consommer environ 60 kcal par jour. et 13 g de sucre. Mais les fruits frais rendront non seulement votre journée plus lumineuse, mais rendront également votre peau éclatante.
La feta ou le fromage de chèvre est un substitut au fromage faible en calories. Si l’on dit que le fromage actuel, en termes de goût et de propriétés technologiques, ne ressemble guère à un vrai bon produit, cela ne veut rien dire. Afin de ne pas taquiner et tromper le corps en vain, vous devriez passer à la consommation de fromage de chèvre ou de feta, qui contient de l'acide gras polyinsaturé CLA, qui aide à brûler des calories.
Viande cuite sur le grill et au four au lieu d'être frite. Le produit riche en protéines mérite également d'être préparé correctement. Lors du choix d'un grill, nous n'utilisons pas d'huile végétale, qui affecterait alors les côtés et les hanches. Vous devez également choisir le bon assaisonnement. Par exemple, le curry. Il contient de la curcumine, qui inhibe le processus d'accumulation de graisse dans le corps.
Les chips de légumes sont meilleures que les chips de pommes de terre. Vous vous méfiez de cette idée ? Mais en vain! Vous pouvez obtenir un délicieux croquant non seulement avec des chips, mais aussi avec des collations aux fruits et légumes. Ils doivent être cuits au four sans ou avec un minimum d'huile (olive). Et une portion de ce plat sain contient les besoins quotidiens en vitamines A et C.
Des tranches de pomme, pas des crackers. De tout temps, les pommes ont été considérées comme le premier et principal remède contre le vieillissement. Leurs graines, qui contiennent une part quotidienne d'iode, sont également utiles au métabolisme. Mais vous ne devez pas utiliser plus de 5 à 6 pièces. en un jour.
Noix dans les salades au lieu de croûtons. Si vous avez l'habitude de faire des coupes et d'y ajouter des craquelins, les noix ou les graines de tournesol seront d'une grande aide. Ils sont riches en graisses, qui se marient bien avec les vitamines A, D, E et K.
Une poignée d’amandes est plus saine que les barres énergétiques. Au lieu de vous charger de positivité nocive et riche en calories le matin, ressentez les mêmes émotions grâce à un produit sain. Ainsi, quelques amandes vous aideront non seulement à commencer la matinée vigoureusement, mais augmenteront également votre espérance de vie et réduiront le risque de maladie cardiaque et d’obésité.

La liste des produits à reconsidérer est assez longue. Il vaut mieux faire attention à la nourriture vivante, particulièrement riche en variété en été.

Il est nécessaire de remplacer les aliments gras, qui sont souvent constitués d'additifs alimentaires et d'exhausteurs de goût, par des aliments sains et diététiques. Choisissez des viandes et des poissons légers, et au lieu de soda, offrez-vous les cadeaux de la nature : abricots, pêches, raisins ou compotes à base de ceux-ci.

À propos, des pastèques et des melons sont déjà apparus - d'excellents antioxydants et solvants de toutes les toxines accumulées au cours de l'année, y compris avec l'aide de la restauration rapide nocive. Comme le montrent l'expérience et les nutritionnistes, consommer des aliments sains aidera à nettoyer et même à renouveler le corps.

25.04.2016 Vladimir Zuïkov Sauvegarder:

Bonjour, chers lecteurs ! Aujourd’hui, nous allons parler de l’aliment le plus nocif pour la santé humaine. Cette liste d’aliments est consommée par tout le monde, mais elle provoque des maladies, des souffrances et une mort prématurée.

Vous apprendrez sans aucun doute ce qui doit être exactement exclu de votre alimentation, ainsi que comment abandonner la malbouffe, comment le faire et par où commencer. Le matériel est pratique, car Je mange moi-même des aliments sains (régime cru) et j'en sais beaucoup sur les aliments nocifs. Et j’aide d’autres personnes sur ce sujet depuis plusieurs années maintenant.

Quels aliments sont malsains - liste d'aliments

Le problème de la mauvaise alimentation est très pertinent, vous le savez. Après tout, l’homme moderne est devenu globalement dépendant de la malbouffe. Tous ces snacks à emporter « tout ce que vous avez » ; à la maison - nourriture instantanée ; au travail - restauration rapide et boissons nocives. Cela provoque de nombreuses maladies, irritabilité, paresse, faible vitalité.

Mais pourquoi cela se produit-il ? Tout d’abord, par méconnaissance des bases de la santé et d’une bonne nutrition. Deuxièmement, de la dépendance que provoquent ces produits.

Les produits dont je vais vous parler sont les plus nocifs et les plus dangereux pour la santé qui existent. Ils n'apportent AUCUN bénéfice à notre corps, mais ne font que l'empoisonner et l'alourdir de travail inutile.

Bien sûr, certains points vous choqueront, car... Ces produits sont consommés par tout le monde et personne ne dit ouvertement la vérité. Néanmoins, les gens modernes tombent malades précisément à cause de ces produits.

1. Aliments chimiques

Tous les produits contenant des E-bloquants sont extrêmement nocifs pour la santé. Tous sont fabriqués par des méthodes de synthèse artificielle.

Tout d'abord, ces produits contiennent :

arômes - pour donner une odeur agréable à quelque chose de pas très agréable ;
colorants - pour donner la couleur souhaitée ou restaurer la couleur naturelle du produit ;
conservateurs - pour prolonger la durée de conservation ;
épaississants, stabilisants, amidons modifiés - pour donner l'épaisseur et la consistance souhaitées ;
exhausteurs de goût - pour améliorer les produits insipides ;
antioxydants - pour protéger le produit des modifications de ses propriétés lors d'un stockage à long terme ;
émulsifiants - pour créer des mélanges de nature inhabituelle ;
solvants chimiques, levure chimique, régulateurs d'acidité, vitamines artificielles, antibiotiques, etc. ;
De plus en plus de nouveaux additifs apparaissent chaque jour.

La plupart des aliments (98 %) vendus dans les supermarchés sont très malsains. Ils sont fabriqués de manière non naturelle en ajoutant des additifs chimiques. Il n'y a rien de naturel dans de tels produits, juste un nom brillant sur l'emballage.

Voici quelques exemples de malbouffe chimique :

soupes, bortsch, nouilles selon le principe « il suffit d'ajouter de l'eau » ;
tous les yaourts du commerce ;
de nombreuses conserves et conserves;
chips et chips de toutes sortes ;
toutes les barres de chocolat ;
assaisonnements avec exhausteurs de goût;
boissons gazeuses aromatisées;
jus en sachets, etc.

Je ne cesse d'être étonné, le supermarché regorge de nourriture, mais il n'y a rien à acheter !

Certains lecteurs ne seront pas d’accord avec moi sur certains produits chimiques de la liste ci-dessus. Par exemple, comment se fait-il que tout le monde dise que CELA est utile, mais vous dites que c'est nocif. D'accord, je vais vous expliquer avec quelques exemples.

1. Jus conditionnés. Beaucoup de gens les considèrent utiles, mais en vain. Les jus du commerce sont fabriqués à partir de concentrés - poudre sèche aromatisée, à laquelle sont ajoutées des vitamines artificielles.

Artificiel, car il n'y en a tout simplement plus de naturels. C'est-à-dire que le jus de l'emballage n'est pas du jus pressé, mais une poudre diluée avec de l'eau. C'est pourquoi ces jus sont produits même en hiver, lorsqu'il n'y a pas de fruits, et ils sont conservés pendant un an ou deux.

2. Yaourts. Beaucoup de gens pensent qu’ils sont fabriqués à partir de lait. En fait, les yaourts sont fabriqués à partir de lait en poudre additionné d’épaississants et d’arômes artificiels. Il n'y a pratiquement rien d'utile là-bas.

La question principale lors de la production d’un nouveau yaourt est toujours la même : comment faire vivre les cultures d’acide lactique dans ce substitut ? Des millions de dollars et des heures de travail scientifique y sont consacrés.

3. Chocolats et barres. Si vous lisez la composition des produits chocolatés, vous serez choqué. Une chimie ! Ne contient pas plus de 30 % de chocolat. Qu'est-ce qui pourrait y être utile ?

Mes amis, identifier les aliments chimiques est assez simple. Vous devriez au moins lire les ingrédients sur l’étiquette du produit. Mais avant de faire cela, faites le plein de valériane, car vous pourriez vous sentir mal à cause de la longue liste de substances nocives contenues dans votre produit préféré.

Ce qu'il faut faire? Il vaut mieux abandonner complètement tous les aliments chimiques et les remplacer par des aliments naturels. Passez à la nourriture vivante pour être une personne en bonne santé et arrêtez de tomber malade et d'aller chez le médecin, comme je l'ai fait.

2. Restauration rapide et restauration rapide

Je pense, mon cher lecteur, que vous savez ce qu'est la restauration rapide. Il s'agit de McDonald's et de la nourriture de restaurants similaires. Par exemple, hamburgers, cheeseburgers, shawarma, pizza rapide, tartes frites, etc.

La particularité de la restauration rapide est toujours la suivante : elle est composée de produits de mauvaise qualité, d'origine inconnue et riches en graisses malsaines.

La restauration rapide est peu coûteuse et pratique pour une collation rapide. Mais sa composition ne contient rien de naturel et est composée de produits chimiques et de graisses nocives. Par conséquent, cela provoque de nombreuses maladies, dépendances alimentaires et obésité. Ce n’est pas de la malbouffe, c’est du pur poison !

Tout le monde sait qu’en Amérique, la restauration rapide est déjà le fléau de la civilisation. Les Américains couraient et faisaient du sport, mais aujourd'hui 70 % de la population sont des malades souffrant de surpoids, d'obésité, d'infertilité... Mes amis, tout cela sont les conséquences de la restauration rapide.

Cette infection s’est également bien propagée ici. Nos gens sont tombés amoureux des collations rapides et ont donc commencé à tomber malades plus souvent. Les allergies, l’obésité, le diabète, le cancer, l’irritabilité, la gourmandise sont des conséquences directes de la consommation de fast-food. La nation américaine est déjà en train de dégénérer. Voulons-nous répéter leur triste expérience ?

3. Gras trans

Les produits contenant des gras trans constituent un large groupe d’aliments nocifs, je dirais même dangereux. Les gras trans sont produits en chauffant des graisses végétales ou animales avec l’ajout d’hydrogène à l’aide d’essence comestible.

Les produits qui contiennent des gras trans sont principalement les suivants : mayonnaise, ketchup, margarine, pâtes à tartiner, huiles raffinées.

De plus, les gras trans sont largement utilisés dans l'industrie de la confiserie dans la fabrication de biscuits, de pain d'épices, de pâtisseries sucrées et même de tous les gâteaux. Horrible, n'est-ce pas ?

Une fois dans l’organisme, ces graisses ne sont pas digérées, et se déposent souvent simplement sur les parois des vaisseaux sanguins et dans les tissus musculaires JUSQU’À LA FIN DE LA VIE.

Les gras trans sont apparus assez récemment, le corps ne sait pas quoi en faire et les accumule simplement en lui. En conséquence, troubles digestifs et métaboliques, diminution de l'immunité, maladies cardiovasculaires, cancers, obésité.

4. Produits à base de farine blanche de première qualité

Les produits de boulangerie à base de farine blanche de première qualité comptent également parmi les produits les plus nocifs. Je sens une vague d’indignation. Comment est-ce possible, car le pain est la tête de tout ! Non, mes amis, la pâtisserie moderne ne fait que causer des dommages et le développement de maladies. Maintenant, je vais vous expliquer pourquoi.

La farine blanche de première qualité, utilisée dans la préparation de 90 % de tous les produits de boulangerie, est obtenue en nettoyant les grains de blé du germe et de la coque. Autrement dit, le résultat est de la farine, une substance blanche composée uniquement d’amidon et ne contenant rien d’autre.

De plus, les grains industriels sont traités avec des produits chimiques antifongiques avant d’être broyés. Et après broyage, des vitamines synthétiques et des additifs chimiques sont ajoutés à la farine blanche et morte. La farine ne contient rien d’utile, juste des produits chimiques !

Les produits à base de farine nocifs comprennent principalement les suivants : le pain blanc, les petits pains, les biscuits, les pâtes, les gaufres, les tartes et autres produits de boulangerie. Par conséquent, si vous voulez être en bonne santé, vous devrez abandonner complètement tout ce qui est à base de farine blanche. Êtes-vous sous le choc, par hasard ?

Mais que faire, où se procurer du pain naturel ? Vous pouvez acheter du pain noir. Mais dans la plupart des cas, il est également fabriqué à partir de farine de mauvaise qualité, et même avec l'ajout de farine blanche et de levure de première qualité. La levure thermophile provoque des maladies de l'estomac et des intestins.

La meilleure option est de faire votre propre pain. Bien entendu, vous devrez également fabriquer votre propre farine à l'aide d'un moulin à farine ou acheter de la farine toute prête, et vous aurez également besoin d'une entrée. Le seul problème est que vous ne trouverez pas ce dont vous avez besoin au supermarché. Internet vient à la rescousse. Vous pouvez acheter de la farine et du levain naturels de haute qualité pour faire du pain dans les magasins d'alimentation vivante.

5. Viande et produits carnés

La viande moderne n’est plus ce qu’elle était il y a 30 ans. Il s'agit d'un produit chimique contenant des hormones de croissance et des antibiotiques. Je ne parlerai pas en détail des dangers de la viande. Lis le. Tout y est expliqué et montré en détail. Cela fera dresser à 100% les cheveux sur votre tête !

Les produits semi-finis et les produits carnés sont fabriqués à partir de viande : raviolis, saucisses de Francfort, saucisses, côtelettes, etc. Tout cela, en plus des produits chimiques contenus dans la viande elle-même, contient des additifs chimiques (ils sont décrits en détail juste au-dessus). C’est là que se trouve la principale source de maladies liées à la consommation de produits carnés !

De plus, des exhausteurs de goût sont toujours ajoutés aux produits carnés afin que les gens mangent et en veulent toujours plus. C'est pourquoi il est si difficile d'arrêter et d'arrêter de trop manger. La nourriture chimique crée une forte dépendance. Encore plus fort que l'alcool et les cigarettes.

Comment abandonner la malbouffe ?

Tous les aliments énumérés ci-dessus sont dangereux pour la santé. Vous pouvez continuer à penser que peut-être que ça passera et que je ne serai pas aussi malade que tout le monde autour de moi. Eh bien, mieux vaut regarder les statistiques des maladies !

Les industriels et les pharmaciens ne pensent pas à la santé des gens. Pour eux, l’essentiel est de tirer profit de la vente de produits alimentaires chimiques et de médicaments de plus en plus à la mode. Mes amis, vous devez penser à votre santé tant que vous l'avez encore !

Si vous êtes une personne adéquate qui souhaite prendre soin de votre santé et de celle de vos enfants, après cet article, vous commencerez à abandonner toute cette malbouffe. Oui, progressivement, étape par étape. Abandonnez d’abord la restauration rapide, puis la viande, les produits à base de farine blanche, etc. jusqu'à ce que le régime soit débarrassé de la malbouffe.

Bien sûr, vous rencontrerez probablement de nombreuses difficultés et questions. Les gars, j'ai personnellement vécu tout ça. Je sais qu'au début, c'est toujours difficile et flou. Vous avez besoin de l’accompagnement d’un praticien expérimenté qui saura vous aider, vous conseiller, vous guider, voire parfois vous guider par la main vers une alimentation saine.

Lisez notre blog, vous y trouverez de nombreuses informations pratiques, de nombreuses expériences personnelles sur la nutrition et bien plus encore. Et si vous avez des questions, vous pouvez toujours obtenir nos commentaires et conseils.

En préparant vous-même de délicieux pains sans levure à partir de produits de boulangerie, vous ne dépendrez plus des substituts des supermarchés.

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Chers amis, c'est tout ce que j'ai pour aujourd'hui. Vous en savez désormais beaucoup sur les aliments les plus malsains et sur les mesures à prendre. Quelle sera votre décision : manger de la chimio et continuer à tomber malade ou devenir une personne en bonne santé ? Posez vos questions sur l'article, je me ferai un plaisir d'y répondre.

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