Le terme psychothérapie fait référence à un large éventail d'approches et de techniques, allant des conversations individuelles à la thérapie utilisant des techniques telles que les jeux de rôle ou la danse pour aider à explorer les émotions humaines. Certains thérapeutes travaillent avec des couples, des familles ou des groupes dont les membres ont des problèmes similaires. La psychothérapie s'adresse aussi bien aux adolescents et aux enfants qu'aux adultes.
L'art-thérapie
L'art-thérapie combine la thérapie par la parole et l'exploration créative à travers la peinture, les crayons de couleur, les crayons et parfois la sculpture. Les techniques peuvent également inclure le théâtre, les marionnettes et le mouvement. La thérapie par le sable implique que les clients sélectionnent des jouets qui représentent des personnes, des animaux et des bâtiments et les disposent dans un espace de théâtre bac à sable désigné. Un art-thérapeute possède une compréhension psychologique complète du processus créatif et des propriétés émotionnelles de divers matériaux artistiques. Dans ce cas, l’art est l’expression extérieure de nos émotions intérieures. Par exemple, dans un tableau, la relation entre les tailles, les formes, les lignes, l'espace ouvert, la texture, les nuances, les ombres, les couleurs et les distances reflète la réalité subjective du client.
L'art-thérapie est particulièrement adaptée aux clients qui ont des difficultés à s'exprimer verbalement. Dans des contextes non cliniques, tels que les studios et ateliers d’art, l’accent mis sur le développement créatif peut être particulièrement utile lorsque l’on travaille avec des enfants et des adolescents, ainsi qu’avec des adultes, des couples, des familles, des groupes et des communautés.
L'art-thérapie convient également aux personnes ayant vécu un traumatisme, comme les réfugiés, et aux personnes ayant des difficultés d'apprentissage.
Psychothérapie basée sur l'attachement
La psychothérapie basée sur l'attachement est une branche de la psychanalyse relationnelle qui examine les formes émotionnelles d'attachement associées, dès la naissance.
Ce type de thérapie est basé sur une théorie qui examine le développement de la petite enfance et les premiers attachements – sécurisants, anxieux, évitants, ambivalents ou perturbés – pour comprendre comment les expériences d’attachements problématiques au début de la vie se manifestent plus tard à l’âge adulte.
À qui s’adresse ce type de thérapie ?
En travaillant sur les relations d'attachement avec un thérapeute, les clients ont la possibilité de faire leur deuil des pertes passées et de considérer l'impact des relations importantes sur leur vie présente et passée.
Thérapie comportementale
La thérapie comportementale repose sur la théorie selon laquelle le comportement appris en réponse à des expériences passées peut être oublié ou reformulé sans se concentrer sur l'interprétation d'un comportement inhabituel.
À qui s’adresse ce type de thérapie ?
Les personnes souffrant de troubles obsessionnels et compulsifs, de peurs, de phobies et de dépendances peuvent réussir grâce à ce type de thérapie. L'accent est mis sur le fait que le client atteint ses objectifs et modifie ses réponses comportementales à des problèmes tels que le stress ou l'anxiété.
Thérapie corporelle
La thérapie corporelle couvre une gamme d'approches holistiques. Ce type de thérapie examine comment le corps d'une personne et ses aspects émotionnels, mentaux, spirituels, sociaux et comportementaux s'influencent mutuellement. L’ensemble des relations entre l’esprit et le corps est pris en compte.
À qui s’adresse ce type de thérapie ?
Différents types de thérapie corporelle, comme la psychothérapie corporelle intégrale, l'analyse bioénergétique, la psychothérapie biodynamique ou le massage biodynamique, aideront à aborder des problèmes à différents niveaux, notamment le corps, les émotions, l'esprit et l'esprit. De nombreux problèmes psychologiques (comme la dépression, les troubles de l’alimentation, les crises de panique et les addictions) sont connus pour avoir un impact sur l’organisme.
Thérapie à court terme
Dans le cadre d’une thérapie à court terme, diverses techniques de psychothérapie sont utilisées. Elle diffère des autres approches thérapeutiques en ce qu'elle se concentre sur un problème spécifique et implique une intervention directe du thérapeute travaillant avec le client de manière accélérée. L'observation précise est soulignée, les dons naturels du client sont utilisés et la croyance temporaire en l'incroyable est encouragée pour permettre la prise en compte de nouvelles perspectives et de différents points de vue.
L’objectif principal est d’aider le client à considérer sa situation actuelle dans un contexte plus large. La thérapie brève est considérée comme orientée vers les solutions, les thérapeutes étant plus intéressés par les facteurs actuels qui interfèrent avec le changement que par les causes des problèmes. Ici, on n'utilise pas une méthode spécifique, mais différentes approches qui, ensemble ou séparément, peuvent aboutir au résultat final. Une thérapie brève est dispensée sur une courte période, généralement en un nombre planifié de séances.
Thérapie cognitive analytique
La thérapie analytique cognitive intègre des théories qui explorent les liens entre le langage et la pensée, ainsi que les influences historiques, culturelles et sociales sur les actions d'une personne. Les clients sont encouragés à utiliser leurs propres ressources et à développer des compétences pour changer les schémas de comportement destructeurs et les schémas de pensée et d'action négatifs.
Ce type de thérapie est de courte durée (16 semaines), structurée et accompagnante. Par exemple, le client peut être encouragé à tenir un journal ou à utiliser des diagrammes de tâches. Le thérapeute travaille en collaboration avec le client, en se concentrant sur le changement des comportements et en enseignant des stratégies alternatives de résolution de problèmes. Une attention particulière est également accordée à la compréhension des liens entre les comportements de l'enfance, les influences sociales et leur impact sur le client en tant qu'adulte.
Thérapie par le mouvement et la danse
La thérapie par le mouvement et la danse est une forme expressive de psychothérapie basée sur la conviction que le corps et l'esprit sont interconnectés. Grâce au mouvement et à la danse, le client a la possibilité d’explorer l’unité émotionnelle, cognitive, physique et sociale de manière créative.
Les thérapeutes travaillent sur le principe selon lequel les mouvements reflètent les processus de pensée et de ressenti de chaque individu. En reconnaissant et en justifiant les mouvements du client, le thérapeute l'encourage à développer de nouvelles expériences émotionnelles obtenues grâce à certains mouvements adaptatifs qui contribuent à résoudre des problèmes psychologiques.
La thérapie par la danse et le mouvement peut être pratiquée individuellement avec un thérapeute ou en groupe. Le client n’a pas besoin d’être un danseur qualifié pour bénéficier de ce type de thérapie, car le mouvement fait partie intégrante de notre être.
Dramathérapie
La dramathérapie implique l'utilisation intentionnelle de techniques théâtrales telles que les jeux de rôle, les jeux dramatiques, la pantomime, les spectacles de marionnettes, les techniques de parole, les mythes, les rituels, la narration et d'autres techniques basées sur l'improvisation qui favorisent la créativité, l'imagination, les capacités d'apprentissage, la compréhension intuitive et la personnalité. croissance. Cette approche très variée offre une thérapie expressive qui peut être utilisée dans une grande variété de contextes, notamment les hôpitaux, les écoles, les cliniques de santé mentale, les prisons et les organisations.
La dramathérapie offre aux individus ou aux groupes la possibilité d'explorer des problèmes personnels et/ou sociaux dans un cadre créatif, de réfléchir calmement aux croyances, attitudes et sentiments existants et de trouver des plans d'action alternatifs. Le thérapeute encourage les clients à introspecter, à réfléchir et à exprimer leurs sentiments sur eux-mêmes et sur les autres.
Psychothérapie existentielle
La psychothérapie existentielle aide le client à prendre conscience du sens de la vie grâce à la volonté d'y faire face courageusement et aux problèmes qui y sont associés. D'un point de vue existentiel, il n'y a pas de sens essentiel ou prédéterminé dans la vie, une personne est totalement libre et responsable de tout, il faut donc trouver ou créer un sens. Cela peut conduire à des sentiments d'absurdité dans la vie, c'est pourquoi ce type de thérapie explore l'expérience du client de la condition humaine et cherche à clarifier la compréhension des valeurs et des croyances de la personne, en exprimant directement ce qui n'était pas dit auparavant. Le client a la possibilité de vivre de manière plus authentique et plus déterminée, tout en acceptant les limites et les contradictions de la vie humaine.
Ce type de thérapie est considéré comme une exploration sérieuse de ce qu'est une personne en général, et cela implique souvent un processus douloureux de confrontation directe avec les aspects de la vie humaine que les gens essaient habituellement d'éviter.
Thérapie familiale
La thérapie familiale est une branche de la psychothérapie qui se concentre spécifiquement sur les relations familiales. Il part du principe que le problème réside dans la famille dans son ensemble, et non chez un individu au sein de la famille. Ce type de thérapie comprend également la thérapie de couple et la thérapie familiale systémique.
La thérapie familiale encourage le changement et le développement, ainsi que la résolution collaborative des conflits et des problèmes familiaux. L'accent est mis sur la façon dont les familles interagissent les unes avec les autres, en soulignant l'importance de familles solides pour la santé et le bien-être psychologiques. Quelle que soit la source du problème ou qui est impliqué, le thérapeute s'efforce d'impliquer toute la famille dans le processus visant à trouver de bonnes solutions, en recherchant des moyens constructifs par lesquels les membres de la famille peuvent se soutenir mutuellement par le biais d'une participation directe. Un thérapeute expérimenté est capable d'influencer les conversations pour utiliser au mieux la force et la sagesse de la famille dans son ensemble, en tenant compte du contexte économique, social, culturel, politique et religieux plus large dans lequel vit la famille et en tenant compte des différents points de vue, les croyances, les points de vue et les histoires personnelles de chaque membre.
(Dans ce cas, la famille fait référence aux relations actives à long terme au sein d'une famille, au sein desquelles les liens peuvent être sanguins ou non).
Gestalt-thérapie
Gestalt est un mot allemand signifiant le tout et la somme de toutes les parties, la forme symbolique ou la combinaison d'éléments qui composent le tout.
La Gestalt-thérapie est une méthode psychothérapeutique fondée sur la conviction que les gens ont un désir naturel de santé, mais que des modèles de comportement dépassés et des idées dominantes peuvent créer des blocages qui interrompent le cycle naturel du bien-être, conduisant ainsi à une interaction avec les autres.
La Gestalt-thérapie aborde ce qui se passe à un moment donné, rendant consciente l'idée qu'une personne se fait d'elle-même, ses réactions et ses interactions avec les autres. La conviction qu'être complètement dans l'ici et maintenant crée le potentiel d'expériences supplémentaires, d'enthousiasme et de courage chez le client pour vivre pleinement sa vie. Le thérapeute travaillant avec cette méthode observe comment les clients évitent tout contact ici et maintenant, comment ils évitent les changements et certains comportements ou symptômes que les clients considèrent comme indésirables ou insatisfaisants. Au cours de la communication, un thérapeute Gestalt expérimenté fournit des signaux efficaces qui aident le client à prendre conscience non seulement de ce qui se passe et de ce qui est dit, mais également du langage corporel communiqué et de la manière dont les sentiments refoulés sont exprimés. Les techniques de Gestalt impliquent souvent la mise en scène de scénarios et l’analyse de rêves.
Analyse de groupe
L'analyse de groupe combine les résultats de l'analyse psychanalytique avec l'étude des interactions interpersonnelles dans un contexte social. Le but de la thérapie est de parvenir à une meilleure intégration du client dans son réseau relationnel, c'est-à-dire dans la famille, l'équipe et la société. L'analyse de groupe met l'accent sur les relations entre l'individu et le reste du groupe, en mettant l'accent sur la nature sociale de l'expérience humaine à travers une approche interactive. L'analyse de groupe peut être appliquée dans de nombreux domaines des relations humaines, tels que l'enseignement, l'apprentissage et le conseil en organisation.
La théorie repose sur le principe selon lequel des changements profonds et durables peuvent survenir au sein d’un groupe soigneusement sélectionné dont la composition globale reflète les normes sociales. L'analyse de groupe considère le groupe comme un tout organique et le rôle du thérapeute est de soutenir le groupe plutôt que de jouer un rôle actif. Le groupe devient un tout dynamique et indépendant et fonctionne dans un contexte socioculturel qui, à son tour, influence le processus.
Psychothérapie de groupe
La psychothérapie de groupe est une branche de la psychothérapie conçue pour aider les personnes qui souhaitent améliorer leur capacité à faire face aux difficultés et aux problèmes de la vie, mais en situation de groupe.
Dans le contexte de la thérapie de groupe, un ou plusieurs thérapeutes travaillent avec un petit groupe de clients à la fois. Bien que ce groupe ait été créé à l'origine pour réduire les coûts et augmenter la productivité, les participants réalisent rapidement des effets thérapeutiques positifs qui ne pourraient pas être obtenus en travaillant individuellement avec un thérapeute. Par exemple, les problèmes interpersonnels sont bien traités au sein du groupe. La thérapie de groupe ne repose pas sur une théorie psychothérapeutique, mais sur plusieurs, et s'articule souvent autour de la conversation. Cela peut également inclure d'autres approches telles que le psychodrame, le travail du mouvement, la psychothérapie corporelle ou les constellations.
L'objectif de la psychothérapie de groupe est de soutenir des solutions aux difficultés émotionnelles et d'encourager le développement personnel des membres du groupe. La totalité des expériences passées et des expériences extérieures au groupe thérapeutique, ainsi que les interactions entre les membres du groupe et le thérapeute, constituent le matériau sur lequel repose la thérapie. Une telle interaction n'est pas nécessairement entièrement positive, car les problèmes que rencontrent les clients dans leur vie quotidienne se refléteront inévitablement dans la communication du groupe. Cependant, cela offre de précieuses opportunités de résoudre de tels problèmes dans un cadre thérapeutique, où les expériences sont généralisées, qui peuvent ensuite être interprétées dans la vie réelle. Un thérapeute expérimenté sait comment sélectionner les bons membres du groupe pour soutenir le processus de groupe.
Psychothérapie humaniste intégrale
La psychothérapie humaniste intégrale fonctionne avec une gamme complète d'interventions qui favorisent le développement de l'individu et ses relations avec les autres et la société.
Au cours de la psychothérapie humaniste intégrale, le client et le psychothérapeute sont activement engagés dans la formation de processus d'évaluation, de correction et d'analyse des résultats. Cette approche se concentre sur l'importance pour le client d'avoir des capacités d'autorégulation, de réalisation de soi, de responsabilité et de choix pour faciliter le processus de changement. Le psychothérapeute aide le client à réaliser son potentiel. Le thérapeute prend également en compte l'impact du monde extérieur sur le monde intérieur du client lorsqu'il évalue l'importance des sphères d'expérience sociales, culturelles et politiques.
La psychothérapie humaniste intégrale est disponible dans une gamme de secteurs publics, privés et bénévoles et convient aux individus, couples, enfants, familles, groupes et organisations.
Hypnothérapie
L'hypnothérapie utilise l'hypnose pour induire un état profond de relaxation et de conscience altérée au cours duquel l'inconscient est particulièrement capable de percevoir des possibilités et des idées nouvelles ou alternatives.
Dans le domaine de l’hypnothérapie, l’inconscient est considéré comme une ressource pour atteindre le bien-être et développer la créativité. En évaluant cette zone de l'esprit par l'hypnose, des opportunités s'ouvrent pour construire une orientation santé dans le corps.
L'hypnothérapie peut être utilisée pour modifier le comportement, les attitudes et les émotions d'un client, ainsi que pour traiter la douleur, l'anxiété, les maladies liées au stress et les dépendances afin de favoriser le développement personnel.
Le British Council for Psychotherapy considère l'hypnothérapie comme une sous-section de l'hypnopsychothérapie. Cela signifie que tout professionnel inscrit auprès du British Council for Psychotherapy est qualifié pour travailler sur des problèmes qui relèvent de la compétence d'un hypnothérapeute, mais une formation supplémentaire est nécessaire pour travailler à un niveau plus profond avec des problèmes émotionnels et psychologiques plus complexes.
Analyse jungienne
L'analyse jungienne est une forme spécialisée de psychothérapie qui travaille avec l'inconscient. L'analyste travaillant dans ce domaine et le client travaillent ensemble pour élargir la conscience du client dans le but d'évoluer vers l'équilibre psychologique, l'harmonie et la plénitude. L'analyse jungienne évalue les motivations profondes de la psyché du client, ses pensées et ses actions qui dépassent la conscience. L'analyste s'efforce d'obtenir des changements plus profonds et plus durables dans la personnalité du client. Pour ce faire, ils mettent l'accent sur ce qui se passe pendant les séances et dans les expériences internes et externes de la vie du client. L'analyse jungienne cherche à synchroniser les pensées conscientes et inconscientes pour construire de nouvelles valeurs et travailler avec la douleur et la souffrance psychologiques.
Psychothérapie et conseil neurolinguistique
La psychothérapie neurolinguistique a été développée sur la base de la programmation neurolinguistique. La psychothérapie neurolinguistique est universelle et s'appuie sur de nombreux domaines de la psychologie et de la psychiatrie. Cette théorie repose sur la conviction que nous construisons nous-mêmes un modèle de notre réalité (carte personnelle du monde), basé sur notre expérience et la façon dont nous l'imaginons. Chaque personne utilise sa propre carte pour se guider dans la vie. Les modèles utilisés peuvent créer des changements qui favorisent la mise en œuvre et le succès, mais dans d’autres cas, ils peuvent limiter et contraindre.
La psychothérapie neurolinguistique explore les schémas de pensée, les croyances, les valeurs et les expériences derrière les problèmes ou les objectifs. Cela aide les gens à faire les ajustements appropriés pour réorganiser leur monde, ce qui réduit le nombre de croyances et de décisions limitantes, aide à surmonter les états émotionnels et comportementaux bloqués et génère de nouvelles ressources en élargissant la base de compétences existante. Cela donne à une personne un sentiment de plus grand contrôle et, par conséquent, une plus grande capacité à créer la vie qu’elle désire.
Les psychothérapeutes neurolinguistiques travaillent avec un large éventail de problèmes psychologiques et déterminent comment un programme thérapeutique unique sera mis en place, un système de thérapie individualisé qui combine souvent, si nécessaire, différentes approches thérapeutiques afin d'améliorer les résultats du traitement.
Thérapie des relations d'objet
La thérapie des relations d'objet est basée sur la théorie selon laquelle l'ego n'existe qu'en relation avec d'autres objets, internes ou externes. Dans les relations d’objet, le soi est considéré comme s’auto-développant et existant dans le contexte des relations, principalement avec les parents, mais aussi en tenant compte du foyer, de l’art, de la politique, de la culture, etc. Cette théorie repose sur la conviction que l’homme est un être social. Par conséquent, le contact avec les autres est une nécessité fondamentale, et notre monde intérieur est un processus dynamique changeant, constitué de schémas immuables et mouvants, conscients et inconscients. Ces dynamiques influencent la façon dont nous percevons et vivons la réalité.
Le thérapeute travaillant dans ce domaine interagit activement avec le client, l'aidant à démanteler les idées irrationnelles en expérimentant activement la relation réelle entre le thérapeute et le client. Cela offre l’occasion de revisiter des questions relationnelles essentielles telles que la perte, l’intimité, le contrôle, la dépendance, l’autonomie et la confiance. Bien que différentes interprétations et confrontations puissent surgir, l'objectif principal est de travailler sur les composantes irrationnelles sous-jacentes du monde émotionnel du client.
Conseils personnels
Le conseil personnel repose sur le principe qu'une personne cherchant de l'aide face à un problème entre dans une relation ouverte avec un thérapeute qui permet au client d'exprimer librement ses émotions et ses sentiments. Ce type de thérapie est également appelé psychothérapie centrée sur le client ou thérapie Rogers.
À qui s’adresse ce type de thérapie ?
Le conseil personnalisé convient aux clients qui souhaitent travailler sur des habitudes psychologiques ou des schémas de pensée spécifiques. Le thérapeute part du principe que le client est le meilleur juge de sa propre expérience et qu’il est donc capable de réaliser son potentiel de croissance et de résolution de problèmes. Le thérapeute, travaillant dans le contexte d'un conseil personnel, fournit un environnement propice à l'émergence d'un tel potentiel à travers un regard positif inconditionnel et une compréhension empathique, ce qui permet au client d'accepter ses sentiments négatifs et de découvrir des ressources intérieures de force et de liberté pour apporter les modifications nécessaires.
Psychanalyse
La psychanalyse traite de l'étude de l'esprit, étant un ensemble systématique de connaissances sur le comportement humain et une méthode de traitement des maladies psychologiques et émotionnelles.
Des séances régulières de psychanalyse créent un environnement dans lequel les schémas inconscients peuvent être amenés au niveau conscient afin de les modifier. La relation du client avec l'analyste a une influence importante sur les modèles de comportement inconscients du client et devient elle-même le point central dans lequel les modèles de comportement du client sont mis en évidence dans le contexte de la relation lors de sessions en temps réel.
La psychanalyse freudienne est un type particulier de psychanalyse dans laquelle la personne en psychanalyse exprime ses pensées avec des mots à travers des méthodes telles que l'association libre, les fantasmes et les rêves. L'analyste les interprète pour créer pour le client une représentation correcte de la solution aux questions et problèmes importants dans la vie du client.
À qui s’adresse ce type de thérapie ?
Freud croyait que les pensées indésirables de la petite enfance sont supprimées par l’inconscient mais continuent d’influencer nos sentiments, nos pensées, nos émotions et notre comportement. Ces sentiments refoulés refont souvent surface à l’âge adulte sous forme de conflits, de dépression, etc., ainsi que dans les rêves et les activités créatives. Ces aspects inconscients sont explorés en séance grâce à l'intervention de l'analyste, qui parle ouvertement des réactions défensives douloureuses, des désirs et des sentiments de culpabilité du client.
Psychothérapie psychodynamique
La psychothérapie psychodynamique est un terme qui inclut des types de thérapie de nature analytique. Il s’agit essentiellement d’une forme de psychologie des profondeurs qui se concentre sur les expériences inconscientes et passées pour déterminer le comportement actuel.
Le client est invité à parler de ses relations d'enfance avec ses parents et ses proches. L'accent principal est mis sur la découverte du contenu inconscient du psychisme du client dans le but de réduire le stress mental. Le thérapeute essaie d'exclure sa personnalité du tableau, devenant essentiellement une toile vierge sur laquelle le client transfère et projette des sentiments profonds sur lui-même, ses parents et d'autres personnages importants de sa vie. Le thérapeute continue de se concentrer sur la dynamique entre le client et le thérapeute.
La psychothérapie psychodynamique est généralement moins intense et plus brève que la psychanalyse, et elle repose davantage sur la relation interpersonnelle entre le client et le thérapeute que sur d'autres formes de psychologie des profondeurs. Ce domaine est utilisé en psychothérapie individuelle, en psychothérapie de groupe, en psychothérapie familiale, ainsi que pour comprendre et travailler avec l'environnement organisationnel et corporatif.
Psychosynthèse
La psychosynthèse repose sur l'implication du passé dans le contexte de l'éveil de son propre « je ». La psychosynthèse est considérée comme une forme de psychologie existentielle avec des objectifs et des concepts spirituels et est parfois décrite comme « psychologie de l'âme ».
La psychosynthèse cherche à intégrer ou à synthétiser un niveau de conscience spirituel supérieur avec le niveau auquel les pensées et les émotions sont vécues. À travers le dessin, le mouvement et d’autres techniques, d’autres aspects de la personnalité sont révélés et exprimés. Assagioli a utilisé le terme « superconscience » pour décrire la zone du psychisme qui contient nos plus grands potentiels, source de notre chemin de développement individuel. Il pensait que la suppression de ce potentiel pourrait conduire à des troubles psychologiques aussi douloureux que la suppression des traumatismes de l’enfance. Assagioli a insisté sur le fait que la psychosynthèse doit être incluse dans la compréhension expérientielle de la psychologie et a cherché à maintenir un équilibre entre le travail thérapeutique rationnel et conscient ainsi que l'intégration de l'expérience spirituelle.
Psychothérapie et psychanalyse relationnelle
La psychothérapie relationnelle est une manière large de comprendre la motivation humaine et le processus thérapeutique. Les thérapeutes qui utilisent cette approche comprennent que les relations interpersonnelles sont l'une des principales motivations des gens, mais par conséquent, elles amènent également de nombreuses personnes à la thérapie.
On peut dire que les thérapeutes, utilisant diverses modalités, proposent une thérapie dans le cadre d’une approche relationnelle s’ils donnent la priorité aux relations que leurs clients entretiennent avec les autres tout en s’efforçant de comprendre leur propre personnalité. En plus de l'importance de comprendre comment les relations antérieures ont influencé la relation actuelle, le thérapeute préconise une telle ligne de communication lorsque, à la suite de la relation entre le thérapeute et le client, un espace est créé où naissent des dynamiques relationnelles, qui sont ensuite discuté, compris et ajusté. Le thérapeute peut utiliser les dynamiques qui surgissent spontanément au sein de la relation thérapeutique pour éclairer davantage la dynamique de la relation du client et ainsi l'aider à mieux se comprendre. La façon dont le thérapeute fait confiance à la thérapie concernant sa position dans la relation dépend de manière significative de sa propre personnalité et de ses qualifications. Toutefois, le privilège dans la relation est généralement accordé au client.
Conseil relationnel
Le conseil relationnel aide les gens à reconnaître et à surmonter ou à résoudre des différences pénibles et des schémas récurrents de détresse dans le contexte d'une relation existante. Le thérapeute explore les sentiments, les valeurs et les attentes du client en engageant le client dans des conversations, en discutant des solutions aux problèmes et en explorant des alternatives et de nouvelles possibilités.
À qui s’adresse ce type de thérapie ?
Le conseil relationnel convient aux membres de la famille, aux couples, aux employés ou aux employeurs en milieu de travail, aux professionnels et à leurs clients.
Thérapie brève axée sur les solutions
La thérapie brève axée sur les solutions fonctionne avec un problème spécifique et favorise un changement positif plutôt que de s'attarder sur le problème lui-même ou sur les problèmes passés. Les clients sont encouragés à se concentrer de manière positive sur ce qu’ils font bien, leurs forces et leurs ressources, ainsi qu’à fixer et atteindre des objectifs. Cette méthode se concentre sur la recherche de solutions plutôt que sur la résolution de problèmes. Ce type de thérapie est de courte durée, seules trois à quatre séances suffisent.
Thérapie systémique
La thérapie systémique est un terme général désignant les domaines de la thérapie qui travaillent avec les personnes dans leurs relations les unes avec les autres, les interactions de groupe, les modèles et la dynamique de groupe.
La thérapie systémique a ses racines dans la thérapie familiale et la thérapie familiale systémique, mais elle traite les problèmes de manière pratique plutôt qu'analytique. Il ne cherche pas à déterminer la cause ou à poser un diagnostic, mais plutôt à identifier des modèles de comportement figés dans un groupe ou une famille et à travailler directement avec eux. Le rôle du thérapeute en thérapie systémique est de proposer des incitations constructives pour promouvoir le changement dans le système relationnel, en prêtant attention aux modèles relationnels existants plutôt qu'en analysant les causes telles que les impulsions subconscientes ou les traumatismes de l'enfance.
À qui s’adresse ce type de thérapie ?
La thérapie systémique peut également être utilisée en entreprise et est désormais largement mise en œuvre dans les domaines de l’éducation, de la politique, de la psychiatrie, du travail social et de la médecine familiale.
Analyse transactionnelle
L'analyse transactionnelle est une approche intégrale en psychologie et en psychothérapie basée sur deux concepts. Eric Berne croyait que, premièrement, notre personnalité est divisée en trois parties ou trois états du moi : enfant, adulte et parent. Deuxièmement, ces parties communiquent entre elles dans des transactions (unités de communication), et au sein de chaque transaction sociale, l'une des parties domine. Ainsi, en reconnaissant ces rôles, le client peut choisir quelle pièce utiliser et ainsi ajuster son comportement. L'analyse transactionnelle de Berne en tant que forme de thérapie utilise le terme « enfant intérieur » pour décrire les besoins non satisfaits de l'enfance.
Psychothérapie transpersonnelle
La psychothérapie transpersonnelle fait référence à toute forme de conseil ou de psychothérapie qui met l'accent sur les aspects transpersonnels, transcendantaux ou spirituels de l'expérience humaine. La psychothérapie transpersonnelle est souvent considérée comme une technique complémentaire à d'autres écoles de psychologie, telles que la psychanalyse, le behaviorisme et la psychologie humaniste.
La psychothérapie transpersonnelle se concentre sur des aspects tels que le développement personnel spirituel, les expériences mystiques, les expériences de transe et autres expériences métaphysiques de la vie. Comme en psychosynthèse, l'objectif principal de la psychothérapie transpersonnelle n'est pas seulement de soulager la souffrance, mais aussi d'intégrer les aspects physiques, mentaux et spirituels du bien-être du client. La thérapie consiste à explorer et à mettre en valeur le potentiel du client, à développer ses ressources internes et sa créativité.
Le contenu de l'article
PSYCHOTHÉRAPIE, assistance psychologique visant à résoudre des problèmes émotionnels et basée principalement sur une conversation entre un psychothérapeute et une personne en quête d'aide. Les gens se tournent vers un psychothérapeute à la fois pour des problèmes de vie relativement simples et pour des maladies mentales graves, comme la schizophrénie ; le plus souvent, ils demandent de l'aide en cas de stress émotionnel grave.
La psychothérapie peut avoir des objectifs très spécifiques, par exemple vaincre une phobie, ou un objectif plus large : aider une personne à changer sa propre personnalité, à devenir plus confiante, sociable et capable de créer des relations émotionnelles ou sexuelles stables. La psychothérapie peut être utilisée en combinaison avec d’autres types de traitement, tels qu’une thérapie médicamenteuse, une thérapie environnementale ou un choc électrique.
Une conversation sincère entre deux personnes s’apparente à une psychothérapie à bien des égards. Toutefois, cette dernière présuppose la présence d’une personne en quête d’aide et d’un thérapeute formé et guidé par certains principes théoriques. Les efforts du thérapeute sont récompensés ; De plus, il est soumis à des restrictions éthiques l'obligeant à préserver la confidentialité des informations.
La psychothérapie est pratiquée par des personnes ayant différents degrés d'éducation et de formation ; il peut s'agir de psychiatres, de psychologues, de travailleurs sociaux, d'infirmières. Toutefois, seuls les psychiatres, en tant que personnes médicalement formées, ont le droit de prescrire des médicaments ou de prescrire des traitements supplémentaires. Dans les hôpitaux et les cliniques, les psychothérapeutes font souvent partie de l'équipe de traitement. Le conseil pastoral, semblable à la psychothérapie, fait désormais partie de la formation de nombreux prêtres aux États-Unis. Un psychanalyste est un psychothérapeute ayant suivi une formation complémentaire dans un centre ou un institut psychanalytique.
TYPES DE PSYCHOTHÉRAPIE
Même si les médecins et les prêtres apportaient toujours un soutien émotionnel, des conseils et des explications dans l'exercice de leurs fonctions, leur pratique ne reposait sur aucune théorie psychologique. La psychothérapie en tant que spécialité est apparue dans la seconde moitié du XIXe siècle, mais ce n'est qu'au cours des dernières décennies qu'elle s'est généralisée.
Lors de sa formation, la psychothérapie utilisait uniquement une conversation individuelle entre le thérapeute et le patient. Cependant, des techniques de thérapie de groupe sont désormais souvent utilisées, dans lesquelles un ou deux thérapeutes se réunissent régulièrement (par exemple chaque semaine) avec un groupe de 3 à 12 personnes ; la thérapie familiale, qui s'adresse à la famille dans son ensemble ayant besoin d'aide, implique également des conversations avec la participation de plus de deux personnes.
Des méthodes pour mener une thérapie de différentes durées ont été développées. L'intervention en cas de crise peut être limitée à une ou quelques séances jusqu'à ce que l'état grave soit résolu ; Il existe une thérapie à court terme, qui comprend environ 12 séances, mais il existe également des formes de thérapie à moyen et à long terme, qui, dans des cas particuliers, durent des années.
Chaque type de psychothérapie repose sur certains modèles théoriques. Certaines de ces théories prétendent être une explication complète du comportement humain ; d'autres concernent uniquement la technique thérapeutique. Aujourd’hui, la plupart des thérapeutes ne s’attachent pas à une seule théorie, mais s’efforcent plutôt d’incorporer dans leur travail les meilleures idées provenant de diverses sources. Nous décrirons brièvement les principales théories ainsi que certaines théories plus récentes et moins largement acceptées.
Psychanalyse.
Ce type de thérapie utilise ce qu'on appelle. une méthode de libre association, selon laquelle il est demandé au patient de ne pas censurer les pensées qui lui viennent à l'esprit, quel que soit leur sujet. Le thérapeute accorde une attention particulière aux motivations inconscientes et au comportement inconscient du patient, essayant d'identifier la cause de sa souffrance cachée dans l'inconscient. L’expérience de l’enfance est considérée comme particulièrement importante, car elle détermine en grande partie les réactions émotionnelles automatiques à l’âge adulte. voir également PSYCHANALYSE.
Psychothérapie centrée sur le client.
Fondée par le psychologue américain C. Rogers, cette forme de thérapie met l'accent sur la création d'un environnement émotionnel qui permet au patient (appelé dans ce cas le client pour souligner sa responsabilité personnelle dans l'issue du traitement) de discuter et ainsi d'explorer ses propres sentiments sans peur de la désapprobation. On suppose qu'une telle liberté lui donnera la force de résoudre des problèmes auxquels il ne pouvait pas faire face auparavant. En pratique, ce type de thérapie est souvent associé à la psychanalyse. voir également ROGERS, CARL.
Thérapie comportementale
utilise une approche basée davantage sur les principes du behaviorisme et de la théorie de l'apprentissage social que sur la théorie de la personnalité. Dans cette approche, le thérapeute analyse les comportements spécifiques que le patient souhaite changer et recherche leurs conséquences agréables ou désagréables afin d'enseigner au patient l'auto-observation, d'augmenter sa maîtrise de soi ou de développer en lui des réactions conditionnées souhaitables.
En URSS, une méthode similaire à la thérapie comportementale était principalement utilisée. Il a été développé sur la base de la théorie des réflexes conditionnés découverte par le célèbre physiologiste russe I.P. Pavlov.
Analyse transactionnelle.
Cette méthode, développée par le psychiatre américain E. Byrne, emprunte quelques idées à la psychanalyse. Les thérapeutes de cette direction croient que dans la personnalité humaine, il existe simultanément des aspects de « parent », « enfant » et « adulte » ; dans le processus de communication, ces aspects de la personnalité de différentes personnes interagissent (« transactions ») et des difficultés surviennent généralement lorsqu'un certain aspect (par exemple, l'impulsivité enfantine) d'une personne interagit avec un autre aspect (par exemple, le rationalisme adulte) chez une autre personne, et les participants à ces interactions ne comprennent pas ce qui se passe.
Gestalt-thérapie
(de l'allemand Gestalt - structure holistique) a développé un certain nombre de méthodes visant à aider l'individu à intégrer les parties aliénées de son Soi. Ces parties aliénées peuvent déterminer des sentiments ou des formes de comportement associés à certaines situations inachevées et sans réaction du passé, comme un résultat de laquelle une personne ne vit pas « ici et maintenant », mais dans le monde du passé ou des fantasmes. Parfois, la Gestalt-thérapie force vigoureusement une personne à affronter ses propres sentiments et comportements.
Thérapie du mouvement
est né de la reconnaissance du fait que les états émotionnels s'expriment inévitablement dans la posture, la tension musculaire et l'expression du visage, et que la relaxation ou les mouvements corporels vigoureux peuvent améliorer l'état mental. Les méthodes sont variées et comprennent la danse-thérapie, le massage, le yoga et la méditation.
Psychothérapie pour enfants.
La thérapie par le jeu est une méthode développée pour les enfants trop jeunes pour discuter de leurs problèmes. Le thérapeute permet à l'enfant de jouer à sa guise avec n'importe lequel des jouets disponibles dans la salle de jeux spéciale. À partir des situations de jeu et des histoires créées par l’enfant, ainsi que des commentaires de l’enfant, le thérapeute peut généralement découvrir ce qui le dérange. Ensuite, par le jeu ou la conversation avec l'enfant et ses parents, le thérapeute tente d'aider à résoudre les problèmes de l'enfant.
Thérapie sexuelle.
Les sexothérapeutes combinent souvent des approches psychanalytiques avec des techniques pour enseigner aux partenaires un comportement sexuel réussi. La méthode la plus populaire, développée par W. Masters et W. Johnson, se résume au fait que les partenaires sexuels apprennent à surmonter les échecs sexuels au moyen d'exercices pratiques soigneusement planifiés.
Formation de sensibilité. Ce type de formation socio-psychologique est étroitement lié à la psychothérapie de groupe. Il est basé sur une discussion libre des expériences des membres du groupe, l'utilisation de jeux de rôle et d'autres techniques qui développent la sensibilité dans les relations interpersonnelles et la sensibilité aux processus qui se déroulent dans le groupe. Cependant, ces groupes ne sont généralement pas considérés comme thérapeutiques parce que leur objectif est d’améliorer les compétences de communication de membres du groupe par ailleurs en bonne santé et parce que l’animateur ne doit pas nécessairement être un professionnel de la santé mentale. voir également GROUPES DE RENCONTRE.
MARQUE D'EFFICACITÉ
Évaluer le succès de la psychothérapie est assez difficile, principalement parce que les thérapeutes, les patients et leurs familles ont souvent des critères d'évaluation différents ; De plus, on sait que de nombreux problèmes émotionnels peuvent être résolus sans l’aide d’un professionnel.
Cependant, les données d'études spéciales indiquent que la psychothérapie est efficace et que les plus grands succès sont obtenus par les thérapeutes qui ont la capacité de faire preuve d'empathie et de chaleur. L’enthousiasme du thérapeute et sa conviction que la méthode qu’il utilise peut réellement aider contribuent également au succès.
Une comparaison de la psychothérapie et de la pharmacothérapie comme méthodes de traitement de la dépression majeure, de la schizophrénie et de la psychose maniaco-dépressive a montré qu'une combinaison de ces méthodes est plus efficace que l'utilisation d'une seule d'entre elles. Cependant, le traitement médicamenteux de ces maladies donne de meilleurs résultats que la psychothérapie.
PERSPECTIVES
Les approches psychothérapeutiques basées sur les théories de l’apprentissage vont probablement devenir de plus en plus importantes. Étant donné que la thérapie à long terme n'a généralement pas réussi à provoquer un changement significatif de la personnalité, la tendance est désormais à utiliser des formes de thérapie à court terme visant à aider les gens à traverser les crises de la vie.
Les groupes d'entraide, tels que les Alcooliques anonymes ou les groupes de veufs, continuent de gagner en popularité comme alternative ou complément à la psychothérapie. D'autre part, les derniers développements psychothérapeutiques prennent de plus en plus en compte les besoins de certains groupes spécifiques, par exemple les victimes de viol, les mourants ou les familles où les parents maltraitent leurs enfants. On peut supposer qu'il sera possible de développer des programmes informatiques ayant un effet thérapeutique sur l'utilisateur. Même si la création de tels programmes se heurte à de grandes difficultés, les premiers pas dans cette direction ont déjà été franchis.
Le terme « psychothérapie » recouvre un large éventail d’approches et de méthodes. Celles-ci vont des conversations individuelles aux séances de thérapie utilisant des techniques telles que les jeux de rôle ou la danse pour aider à explorer les émotions humaines. Certains thérapeutes travaillent avec des couples, des familles ou des groupes dont les membres ont des problèmes similaires. La psychothérapie travaille auprès des adolescents, des enfants et des adultes. Vous trouverez ci-dessous une liste de différents types de psychothérapie et de leurs avantages.
L'art-thérapie combine thérapie et exploration créative à travers des peintures, des crayons, des crayons et parfois du modelage. Les méthodes peuvent également inclure des représentations théâtrales et du théâtre de marionnettes. Le travail du sable, par exemple, implique que les clients choisissent des jouets représentant des personnes, des animaux et des bâtiments et les placent dans l'espace contrôlé d'un théâtre bac à sable. Un art-thérapeute est formé à la compréhension psychologique du processus créatif et des attributs émotionnels de divers matériaux artistiques. Dans ce cas, l’art est considéré comme l’expression extérieure de nos émotions intérieures. Par exemple, en peinture, la taille, la forme, la ligne, l'espace, la texture, la nuance, le ton, la couleur et l'espacement révèlent tous la réalité perçue par le client.
L'art-thérapie peut être particulièrement efficace pour les clients qui ont des difficultés à s'exprimer verbalement. Dans des contextes tels que les studios et ateliers d’art, mettre l’accent sur le développement créatif peut être bénéfique, en particulier lorsque l’on travaille avec des enfants et des adolescents, ainsi qu’avec des adultes, des couples, des familles et des groupes.
L’art-thérapie peut être bénéfique aussi bien pour les personnes ayant subi un traumatisme que pour les personnes ayant des difficultés d’apprentissage.
La thérapie comportementale est basée sur la théorie selon laquelle le comportement actuel est une réponse à des expériences passées et peut être désappris ou reformulé.
Les personnes souffrant de troubles compulsifs et obsessionnels, de peurs, de phobies et de dépendances peuvent bénéficier de ce type de thérapie. L'accent est mis sur l'aide au client à atteindre ses objectifs et à modifier ses réponses comportementales à des problèmes tels que le stress ou l'anxiété.
La thérapie brève utilise diverses approches psychothérapeutiques. Elle diffère des autres approches thérapeutiques en ce qu'elle se concentre sur un problème spécifique et implique l'intervention directe d'un thérapeute qui travaille plus activement avec le client. Il met l'accent sur l'utilisation des ressources naturelles du client tout en suspendant temporairement l'incrédulité pour permettre de considérer de nouvelles perspectives et de multiples points de vue.
L'objectif principal est d'aider le client à voir sa situation actuelle dans un contexte plus large. La thérapie brève est considérée comme s’attaquant aux obstacles actuels au changement plutôt que comme s’attaquant aux causes profondes des problèmes. Il n’existe pas de méthode unique, mais il existe de nombreuses façons qui, individuellement ou en combinaison, peuvent s’avérer bénéfiques. La thérapie brève se déroule généralement sur un nombre prédéterminé de séances.
La thérapie analytique cognitive combine des théories pour explorer le lien entre la linguistique et la pensée, ainsi que les facteurs historiques, culturels et sociaux qui influencent notre façon de fonctionner. La thérapie analytique cognitive encourage les clients à utiliser leurs propres ressources et à développer des compétences pour changer les comportements destructeurs et les façons de penser et d'agir négatives.
La thérapie est à court terme, structurée et directive. Par exemple, il peut être demandé au client de tenir un journal ou d'utiliser des tableaux de progrès. Le thérapeute travaille en collaboration avec le client, modifiant ses comportements et apprenant des stratégies d'adaptation alternatives. L'attention est portée à la compréhension de la relation entre les modèles de comportement établis dans l'enfance, les contributions sociales et leur impact sur le client à l'âge adulte.
La dramathérapie utilise des techniques théâtrales telles que les jeux de rôle, le théâtre, le mime, les marionnettes, la voix off, les mythes, les rituels, la narration et d'autres techniques d'improvisation pour faciliter la créativité, l'imagination, l'apprentissage, la compréhension et la croissance personnelle. L'approche très diversifiée offre une thérapie expressive qui peut être utilisée dans divers contextes, notamment les hôpitaux, les écoles et les centres de santé mentale.
La dramathérapie offre l’opportunité aux individus ou aux groupes d’explorer des problèmes personnels et/ou sociaux dans un environnement créatif, de réfléchir calmement aux croyances, attitudes et sentiments existants, et de trouver des façons alternatives d’agir dans le monde. La dramathérapie encourage la conscience de soi, la réflexion et l’expression de ses sentiments envers soi-même et envers les autres.
La psychothérapie existentielle aide le client à trouver un sens à la vie et le désir de se confronter à lui-même et à ses problèmes. La croyance existentielle selon laquelle la vie n'a pas de réponse toute faite ni de signification prédéterminée et que l'individu est totalement libre et a l'entière responsabilité de sorte que le sens doit être trouvé ou créé. Cela peut provoquer un sentiment d'absurdité dans la vie, c'est pourquoi la thérapie explore l'expérience du client, la condition humaine et vise à clarifier la compréhension des valeurs et des croyances individuelles, en nommant clairement ce qui n'a pas été dit à haute voix auparavant. Le client accepte les limites et les contradictions de ce que signifie être humain.
La thérapie familiale est une branche de la psychothérapie qui met un accent particulier sur les relations familiales. Elle part du principe que le problème réside au sein de la famille et non d’une seule personne. La thérapie familiale est également appelée thérapie familiale systémique.
La thérapie familiale favorise le changement et le développement et, par conséquent, la résolution des conflits et des problèmes familiaux. L'accent est mis sur la manière dont les membres de la famille interagissent les uns avec les autres, en soulignant l'importance du fonctionnement familial pour la santé mentale et le bien-être. Quelle que soit l'origine du problème, l'objectif du thérapeute est d'impliquer la famille dans la recherche de solutions bénéfiques et constructives permettant aux membres de la famille de se soutenir mutuellement grâce à une implication directe. Un thérapeute familial expérimenté sera en mesure d'influencer les négociations de manière à faire appel à la force et à la sagesse de la famille dans son ensemble, en tenant compte du contexte économique, social, culturel, politique et religieux plus large dans lequel vit la famille, et en respectant chaque membre de la famille et ses différents points de vue, croyances, opinions.
Gestalt signifie le tout et la totalité de toutes les parties, ainsi que la configuration ou la forme symbolique des éléments qui composent le tout.
La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique basée sur la conviction que les gens ont un désir naturel de santé, mais que les anciens schémas de comportement et les idées fixes peuvent créer des blocages.
La Gestalt-thérapie part de ce qui se passe sur le moment, en faisant prendre conscience de l'image de soi, des réactions et des interactions de l'individu avec les autres. Être présent ici et maintenant crée chez le client le potentiel d'un plus grand enthousiasme, d'énergie et de courage pour vivre immédiatement. Le Gestalt-thérapeute examine comment l'individu résiste au contact ici et maintenant, comment la personne résiste au changement et les types de comportements ou de symptômes que le client considère comme inappropriés ou insatisfaisants. Le Gestalt-thérapeute aide le client à prendre conscience non seulement de ce qui se passe et de ce qui est dit, mais aussi du langage corporel et des sentiments refoulés.
La psychothérapie de groupe est une psychothérapie conçue pour aider les personnes qui souhaitent améliorer leur capacité à faire face aux difficultés et aux problèmes de la vie à travers un groupe.
En thérapie de groupe, un ou plusieurs thérapeutes travaillent avec un petit groupe de clients. Les psychologues reconnaissent des effets thérapeutiques positifs qui ne pourraient être obtenus par une thérapie individuelle. Par exemple, les problèmes interpersonnels sont résolus en groupe.
L’objectif de la psychothérapie de groupe est d’apporter un soutien émotionnel lors de décisions difficiles et de stimuler le développement personnel des membres du groupe. La combinaison d'expériences passées et d'expériences en dehors du groupe thérapeutique, les interactions entre les membres du groupe et le thérapeute, deviennent le matériau à travers lequel la thérapie est réalisée. Ces interactions peuvent non seulement être perçues comme positives, car les problèmes auxquels le client est confronté au quotidien se reflètent inévitablement dans l'interaction avec le groupe. Cela offre la possibilité de résoudre des problèmes dans un cadre thérapeutique, produisant des expériences qui peuvent ensuite être traduites dans la « vraie vie ».
L'hypnothérapie utilise l'hypnose pour induire un état profond de relaxation et d'altération de la conscience au cours duquel le subconscient est réceptif à des points de vue et des idées nouveaux ou alternatifs.
Dans le domaine de l’hypnothérapie, le subconscient est considéré comme une source de bien-être et de créativité. Aborder cette partie de l’esprit par l’hypnose ouvre des possibilités pour maintenir un corps sain.
L'hypnothérapie peut être utilisée pour modifier le comportement, les relations et les émotions, ainsi que pour gérer la douleur, l'anxiété, le stress et les habitudes dysfonctionnelles, favorisant ainsi le développement personnel.
L'analyse jungienne est une psychothérapie qui travaille avec l'inconscient. L'analyste jungien et le client travaillent ensemble pour élargir leur conscience afin d'atteindre l'équilibre psychologique, l'harmonie et la plénitude. L'analyse jungienne explore les motivations profondes de la psyché du client, ses pensées et ses actions qui se trouvent dans le subconscient. L'analyste jungien s'efforce de parvenir à un changement profond de sa personnalité. Une attention particulière est portée au déroulement des séances, ainsi qu'aux expériences internes et externes de la vie du client. La psychothérapie vise à réconcilier les pensées conscientes et inconscientes pour éliminer la douleur et la souffrance psychologiques et créer de nouvelles valeurs et objectifs.
La psychothérapie neurolinguistique est née de la programmation neurolinguistique. La PNL a une base large et s'appuie sur de nombreux domaines de la psychologie et de la psychothérapie. Le fondement de la PNL repose sur le principe selon lequel nous créons notre propre modèle de réalité (carte du monde personnalisée) basé sur nos expériences et la manière dont nous les représentons de l’intérieur. Chaque personne utilise ses propres cartes pour naviguer dans la vie. Les modèles utilisés peuvent promouvoir un changement qui améliore la réalisation de soi et la réussite, ou peuvent parfois être limitants et inhibants.
La PNL explore les schémas de pensée, les croyances, les valeurs et les expériences derrière les problèmes ou les objectifs. Cela permet aux gens de procéder aux ajustements appropriés pour transformer la vision du monde correspondante, ce qui contribue à réduire les croyances et les décisions limitantes, à surmonter les schémas émotionnels et comportementaux et à créer des ressources, en élargissant la base de compétences existante de la personne. Cela donne à une personne un sentiment de contrôle et donc une plus grande capacité à créer la vie comme elle le souhaite.
Les psychothérapeutes PNL travaillent avec un large éventail de problèmes psychologiques.
L'analyse transactionnelle est une approche intégrative en psychologie et en psychothérapie et repose sur deux concepts : premièrement, nous avons trois parties ou « états du moi » de la personnalité : enfant, adulte et parent. Deuxièmement, ces parties communiquent entre elles dans le cadre de « transactions » et, au sein de chaque interaction sociale, une partie prédomine. Ainsi, en reconnaissant ces rôles, le client pourra réguler son comportement. Cette forme de thérapie utilise le terme « enfant intérieur » pour décrire les besoins non satisfaits depuis l'enfance.
La thérapie est basée sur l'acceptation et une relation sans jugement avec le consultant, l'hypothèse que l'individu recherche de l'aide pour résoudre le problème et que cela permet au client d'exprimer librement ses émotions et ses sentiments. Cette thérapie est également appelée thérapie centrée sur la personne ou psychothérapie Rogers.
Conseil aux clients qui souhaitent aborder des habitudes psychologiques et des schémas de pensée spécifiques. Le client perçoit le consultant comme la meilleure autorité sur sa propre expérience et est donc en mesure de réaliser son potentiel de croissance et de résolution de problèmes. Le conseiller centré sur le client fournit un environnement propice à l'émergence d'un tel potentiel grâce à l'acceptation inconditionnelle, au regard positif et à la compréhension empathique afin que le client puisse accepter ses sentiments négatifs et développer les ressources intérieures, la force et la liberté nécessaires pour provoquer le changement. .
La division de la psychothérapie en types n'existe à notre époque que par commodité et devient de plus en plus arbitraire. La tendance principale du début du XXIe siècle est l'intégration des disciplines, des orientations et des écoles, plutôt que la construction de frontières entre elles. Cet état de fait s'explique par le fait que le processus de cognition a longtemps dépassé les limites de certaines recherches scientifiques dans le cadre d'une seule discipline. Le développement général de la psychologie est une des confirmations de la justesse de cette vision. Si vous vous attendez à ce qu'un tableau des types de psychothérapie soit possible avec une description claire du fait qu'ici, soi-disant, nous avons affaire à des spécialistes qui font quelque chose de purement personnel, ce que d'autres spécialistes ne font pas, alors vous vous trompez. De plus, le nom du type de psychothérapie peut ne pas se rapporter à ce concept scientifique.
La psychothérapie est divisée en différents types
Un exemple frappant est la psychothérapie Gestalt, qui a peu de points communs avec gestaltisme. En tant que direction scientifique, la psychologie de ce type était presque dominante dans les départements d'Europe dans la première moitié du XXe siècle. Cette direction se caractérise par une base assez étendue de ses propres constructions conceptuelles. La Gestalt est une unité épistémologique ou ontologique qui représente un tout qui n'est pas le résultat d'un ensemble de fragments individuels. Ces structures intégrales (gestalts) ont servi de base à la compréhension de la psyché humaine.
Avez-vous une table dans votre cuisine ? Ce n’est donc pas en soi une Gestalt. Et la gestalt c'est une table, une nappe dessus, une salière et une serviette, même l'emplacement de la table et l'image qui pend au-dessus. Dans le même temps, nous considérons également une figure clairement encadrée par un contour, qui se situe sur le fond de quelque chose et est plus importante que le fond. La somme a toujours un niveau plus élevé que les fragments individuels.
Les recherches ont été interrompues par l’arrivée au pouvoir des nazis en Allemagne. Presque tous les psychologues scientifiques de cette tendance étaient juifs et ont émigré aux États-Unis, où ils n'ont pas pu continuer leur travail en raison du fait que la tendance dominante là-bas était le behaviorisme. En conséquence, la psychologie Gestalt ne s'est pas développée en tant que direction théorique scientifique et, dans les années 60, après la mort du dernier représentant scientifique de l'école, Wolfgang Köhler, elle a complètement cessé d'exister.
Cependant, à peu près au même moment, la Gestalt-thérapie apparaît et commence son développement rapide. Elle n'est liée à la psychologie Gestalt que dans la mesure où la méthode de perception décrite dans les années 30 est liée aux personnes. Il existe différentes hypothèses quant à la raison pour laquelle ce terme est utilisé dans le titre. Ils soupçonnent cela afin de souligner leur différence avec le caractère unidimensionnel du behaviorisme et les limites du freudisme, bien que quelques petites inclusions de la psychanalyse dans la Gestalt-thérapie puissent encore être retracées.
La Gestalt-thérapie est l'une des directions humanistes de la psychothérapie
En fait, il s'agit d'une synthèse des calculs de la psychologie humanitaire et de ses directions distinctes - psychothérapie existentielle, philosophie orientale et méthodes de yoga, méditation et bien plus encore. La direction a sa propre base théorique et sa propre explication de la personnalité, que l'on ne trouve pas dans la psychologie Gestalt classique. Au départ, une grande attention a été accordée à la thérapie de groupe, mais plus tard, au début des années 70, ils ont commencé à s'en éloigner. Afin de démontrer pleinement et sans verbosité fastidieuse le rôle de la Gestalt-thérapie, nous donnerons un exemple classique. La femme d'un marin vient consulter un psychologue et se plaint de boulimie, d'un appétit exorbitant et du fait que chaque nuit, elle « attaque » le réfrigérateur et mange beaucoup d'aliments différents. Quelqu’un «traiterait» immédiatement la boulimie, mais pas un psychothérapeute Gestalt. L'accent principal n'est pas mis sur le fait qu'elle mange beaucoup et ne peut pas contrôler son comportement alimentaire, mais sur le fait qu'elle est l'épouse d'un marin et qu'il navigue constamment. En conséquence, le besoin humain fondamental d’une femme reste insatisfait – le besoin sexuel, et elle « supprime » son insatisfaction en mangeant beaucoup. La tâche du thérapeute dans ce cas est d’amener doucement la patiente à comprendre la véritable raison et de la forcer à ne pas fuir la question du sexe et de la vie familiale normale.
Il semblerait que tout va bien ici... Cependant, même après un divorce et un nouveau mariage, l'appétit de ces femmes ne diminue pas. Et voici la solution à l'énigme de savoir pourquoi tant de choses sont mélangées dans les écoles et les directions. Il est possible que le patient de cet exemple classique doive également être traité par hypnose, même en utilisant les méthodes de la psychanalyse classique. C'est à quel point une personne est complexe et les problèmes qui lui sont associés.
La thérapie cognitive est également multiforme
La thérapie cognitive n'est pas moins populaire dans le monde moderne. Il a remplacé le behaviorisme et en est la suite logique. De nombreuses idées du behaviorisme sont encore visibles aujourd’hui. Dire que ce type de thérapie examine les erreurs de pensée sous les sources des problèmes, c'est ne rien dire. Le patient se voit proposer:
- réaliser que les pensées peuvent influencer les émotions et créer certaines tendances comportementales ;
- acquérir la capacité d'observer les pensées négatives;
- classer ces pensées comme automatiques et les analyser ;
- remplacer les pensées négatives erronées par des pensées positives et plus rationnelles ;
- identifiez la présence de croyances négatives en vous-même et remplacez-les par des croyances positives.
La thérapie cognitive consiste à abandonner les pensées négatives
Initialement, la psychologie cognitive et la thérapie rationnelle-émotive, qui lui est très similaire, sont entrées en conflit avec la psychanalyse. Cependant, assez rapidement, la pratique elle-même a montré que le processus d'identification de diverses cognitions rappelait douloureusement la psychanalyse. Peut-être pas freudien, mais il ne reste pas dans sa forme pure. La psychologie cognitive s'est répandue au début des années 90, lorsque la psychanalyse a gagné en popularité. plus loin développement et a ainsi fusionné avec de nombreuses directions et sous-directions psychothérapeutiques qu'elle a été facilement synthétisée avec la psychologie cognitive. En conséquence, une compréhension mutuelle s'est établie entre psychologues cognitifs et psychanalystes et tous ont continué à l'amiable à étudier le monde intérieur de l'homme.
Comme on le voit, les types de psychothérapie et leur description s'efforcent de synthèse et d'intégration depuis la seconde moitié du XXe siècle.
Une variété d'écoles et de directions
La Gestalt et la cognition sont deux « piliers » de la psychothérapie moderne. Mais il existe des poissons plus petits. Parfois, il n’est tout simplement pas possible de les corréler avec une espèce particulière. Par exemple, la thérapie par les contes de fées ou la thérapie par le jeu. D’une part, ils ne semblent même pas prétendre être classés comme une direction scientifique distincte, mais tout dépend de la façon dont vous voyez les choses.
La thérapie par paraboles peut être très efficace. Rappelez-vous combien de paraboles il y a dans l'Évangile. Ils ne cesseront jamais d’être efficaces. La même chose peut être dite à propos des koans du bouddhisme zen, qui contiennent un énorme potentiel de connaissance extra-logique de la nature de notre propre esprit.
Il existe différentes écoles et domaines de psychothérapie
Tout ce qui est médicinal n’est pas prescrit par les médecins.
Notons un autre aspect important. C'est l'illégalité de la division en psychothérapie médicale et non médicale du point de vue du processus lui-même. La psychothérapie non médicale se distingue exclusivement par la loi. Le fait est que le terme même de « traitement » en relation avec des problèmes mentaux ou spirituels n'a une signification claire et claire que dans le cas de la psychiatrie, et non de la thérapie en général. Un psychiatre est un spécialiste restreint, sa tâche est de développer et de surveiller la mise en œuvre d'une sorte de schéma thérapeutique médicamenteux. En principe, personne ni rien ne lui interdit d'entrer en contact avec les patients, mais les conversations salvatrices ne sont pas son profil. D'un point de vue médical, c'est la tâche du psychothérapeute.
Cependant, cette restriction a du sens dès lors qu'il s'agit de la demande même d'une personne d'une aide médicale officielle.. En fait, cela peut aussi provenir de prêtres, de lamas bouddhistes ou de créateurs de certaines écoles psychologiques autonomes, par exemple comme Simoron. Il est difficile de dire combien de névroses et de psychoses ont été oubliées par les personnes qui ont commencé à travailler selon les méthodes de Petra et Peter Burlan, mais ce ne sont pas des médecins, mais des metteurs en scène et des artistes de théâtre. Le système a été développé à l'origine pour les jeunes acteurs qui avaient besoin d'aide avant de monter sur scène. Il s’est avéré que le principe lui-même peut être utile à diverses fins, notamment lorsqu’il est nécessaire de traiter les phobies, la dépression ou d’autres déviations et troubles.
Le type de psychothérapie à utiliser dépend de vous et de votre médecin.
Si vous pensiez que dans la liste des types de domaines modernes de la psychothérapie, vous pouviez en choisir un qui vous convenait, et que cela vous aiderait dans tous les cas, alors vous étiez simplement sous le règne d'un stéréotype. Cela vous fait considérer les écoles comme des sortes de collections mécaniques de méthodes qui ne sont pas liées à une personne. Il existe un ensemble de méthodes, et il vous suffit de choisir celles dont vous avez besoin et elles vous seront utiles. Non! C'est complètement faux.
Un psychothérapeute qui prétend travailler dans le cadre d'une école que, pour une raison quelconque, vous n'aimez pas, peut vous aider, mais un autre qui parle d'une méthodologie qui vous convient ne peut pas. 80 % de la psychothérapie est liée à la personnalité du thérapeute et à la capacité du thérapeute et du patient à établir un contact l'un avec l'autre.
Types et formes de psychothérapie
La psychothérapie (du grec « âme », « esprit » + grec « traitement », « guérison », « médecine ») est un système d'effets thérapeutiques sur le psychisme et à travers le psychisme, adressé au corps humain. Elle est souvent définie comme une activité visant à surmonter divers problèmes (émotionnels, personnels, sociaux, etc.) ou au moins à changer les attitudes à leur égard.
La psychothérapie est réalisée par des psychothérapeutes spécialisés lors de l'établissement d'un contact personnel profond avec le patient (principalement par le biais de conversations et de discussions), ainsi que, en fonction des spécificités de son état, en utilisant diverses techniques psychothérapeutiques.
L’objectif principal de toute psychothérapie est d’améliorer la qualité de vie d’une personne. Et le principal agent thérapeutique dans ce cas est une conversation qui amène le patient à comprendre la véritable signification de ses symptômes dans une atmosphère de soutien personnel et de confiance, ce qui contribue à ce que la personne acquière une nouvelle expérience - l'acceptation et la compréhension de soi. Ce n’est pas aussi simple qu’il y paraît au premier abord.
L'objectif principal d'un psychothérapeute est d'élargir la gamme de formes de comportement et de ressources personnelles profondes dont dispose une personne afin d'atténuer les symptômes de la maladie et, dans la mesure du possible, d'éliminer leurs causes.
Aujourd’hui, il n’existe pas dans le monde d’opinion unique sur la définition de la « psychothérapie » et le mot « psychothérapeute » est souvent utilisé dans des sens différents. Sans prétendre être les porteurs de la vérité ultime, nous souhaitons attirer votre attention sur les approches et les techniques de psychothérapie, prouvées par l'expérience de nos nombreuses années de travail dans la Russie moderne - le pays où nous étions tous destinés à naître et où nos vies continuent.
TYPES DE PSYCHOTHÉRAPIE
Psychothérapie individuelle - lors de sa mise en œuvre, le psychothérapeute agit comme le principal instrument d'influence thérapeutique, et le processus psychothérapeutique se déroule dans le système des relations « médecin-patient ». Contrairement à la psychothérapie individuelle, il existe des types de psychothérapie tels que le groupe (où le groupe psychothérapeutique est l'instrument d'influence thérapeutique), collectif et familial. La psychothérapie individuelle est utilisée dans presque tous les domaines de la psychothérapie.
La psychothérapie individuelle est réalisée par un psychothérapeute, parfois par deux (thérapie dite bipolaire) ou par plusieurs thérapeutes. Il s'agit souvent d'un élément d'une thérapie complexe en combinaison avec d'autres formes de psychothérapie, ainsi qu'avec la pharmacothérapie, la physiothérapie ou la sociothérapie. Il existe également une thérapie combinée, qui combine une psychothérapie individuelle et de groupe (ou familiale), menée par un psychothérapeute, et une thérapie combinée, dans laquelle le patient suit une psychothérapie individuelle avec un psychothérapeute et participe simultanément à une psychothérapie familiale ou de groupe avec d'autres psychothérapeutes.
Il convient de noter que la psychothérapie individuelle est à la base de tous les types de psychothérapie moderne, qui est largement guidée par les vues du fondateur de la psychanalyse, S. Freud et de ses premiers disciples, qui ont pour la première fois mis les problèmes et les intérêts d'un individu au premier plan. premier plan. Leurs prédécesseurs les plus célèbres (F. Mesmer, J.-M. Charcot, etc.), au contraire, faisaient avant tout appel à des processus de masse, comme l'induction mentale, l'hypnose de masse, etc.
A. Adler a identifié trois étapes principales de la psychothérapie individuelle : 1) la compréhension par le psychothérapeute du style de vie spécifique du patient ; 2) aider le patient à se comprendre lui-même et à comprendre son comportement ; 3) la formation d'un intérêt social accru pour lui.
Avantages de la psychothérapie individuelle
La psychothérapie individuelle est une chance pour une personne de changer pour le mieux. La tâche du psychothérapeute est d'aider le patient à décider de ses objectifs de vie et à trouver le chemin le plus court pour réaliser ce qu'il veut. En fonction des problèmes qui intéressent le client, il est souvent recommandé de combiner un format psychothérapeutique individuel avec un format de groupe.
Le principal avantage de la psychothérapie individuelle est l’intimité de l’atmosphère, qui facilite l’établissement d’une relation de confiance entre le patient et le psychothérapeute. Il est plus facile de s'ouvrir en tête-à-tête lors d'une consultation avec un psychothérapeute qu'en groupe. Cependant, lors de la conduite d'une psychothérapie de groupe, l'effet positif est multiplié par la réception de commentaires de chaque membre du groupe et de l'ensemble du groupe dans son ensemble.
Dans le cadre d'une psychothérapie individuelle, le patient est aidé à surmonter sa perte, à corriger son insatisfaction envers lui-même et à améliorer ses relations familiales et personnelles. L’objectif principal de toute psychothérapie est d’améliorer la qualité de vie d’une personne. Une forme individuelle de travail avec un patient peut être appliquée dans le cadre de presque toutes les approches psychothérapeutiques - psychanalyse, gestalt, cognitivo-comportementale et autres. Selon une approche ou une autre, les principales cibles de la psychothérapie, les modalités d'influence sur le patient, la durée et les caractéristiques de la relation entre le psychothérapeute et son patient varient.
Les principaux facteurs de l'effet thérapeutique d'une forme individuelle de psychothérapie sont la confiance et la coopération entre le patient et le thérapeute, le soulagement des tensions lorsque le client discute de son problème, l'enseignement au patient par le psychothérapeute en utilisant les informations fournies, la correction du comportement du client par des encouragements. ou la condamnation du médecin, ainsi que la formation du client basée sur l'imitation du psychothérapeute .
La PI est un processus complexe dans lequel interagissent divers facteurs socioculturels, qualités professionnelles et caractéristiques personnelles du patient et du psychothérapeute, en plus de la technique psychothérapeutique elle-même et des conditions de sa mise en œuvre. Avec la PI, le rôle du psychothérapeute est particulièrement important. Selon les recherches de Beutler (Beutler L. E. et al., 1994), les caractéristiques d'un psychothérapeute qui influencent le processus de psychothérapie peuvent être divisées en objectifs : âge, sexe, caractéristiques ethniques, parcours professionnel, style thérapeutique, techniques psychothérapeutiques et subjectifs : caractéristiques personnelles d'adaptation, état émotionnel, valeurs, attitudes, croyances, relations culturelles, relations thérapeutiques, nature de l'influence sociale, attentes, orientation thérapeutique philosophique.
En fonction du calendrier de mise en œuvre, la propriété intellectuelle peut être divisée en court terme et long terme. La limite est généralement déterminée par le nombre de séances psychothérapeutiques. Selon la plupart des chercheurs, une psychothérapie d'une durée allant jusqu'à 20 (moins souvent jusqu'à 40) séances est considérée comme à court terme. La tendance moderne dans presque toutes les directions conceptuelles et méthodologiques est le désir d'un court terme, basé sur l'augmentation de l'intensité et du caractère intégratif de la psychothérapie, et sur la concurrence pour réduire les coûts matériels sans réduire l'efficacité. Parfois, le court-termisme constitue l'un des principes qui protègent les patients contre le développement d'un « défaut psychothérapeutique », une « fuite vers la psychothérapie » et le transfert de la responsabilité de leur vie au psychothérapeute.
Les formes de PI à long terme sont plus typiques de la psychothérapie psychodynamique (psychanalytique), qui peut durer jusqu'à 7 à 10 ans ou plus avec une fréquence moyenne de séances psychothérapeutiques 2 à 3 fois par semaine. La durée du traitement dépend notamment du nombre de zones de conflit qui doivent être résolues au cours du processus de traitement (la psychothérapie psychodynamique à court terme se concentre sur la résolution du conflit principal). Des rencontres fréquentes avec le patient permettent au psychothérapeute de mieux comprendre sa vie intérieure, de conduire à un développement plus complet du transfert et également de soutenir le patient tout au long du traitement. Au cours d'une psychothérapie à long terme, la connaissance de soi du patient se développe, les conflits inconscients intrapersonnels sont identifiés et résolus et une compréhension des mécanismes de l'activité mentale est formée, ce qui permet de compléter le processus de traitement. Ursano, Sonnenberg, Lazar (Ursano R. J., Sonnenberg S. M., Lazar S. G., 1992) identifient les critères suivants pour mettre fin à la thérapie. Patient:
1) ressent un affaiblissement des symptômes perçus comme étrangers ;
2) est conscient de ses mécanismes de défense caractéristiques ;
3) est capable d'accepter et de reconnaître les réactions typiques du transfert ;
4) continue l'auto-analyse comme méthode de résolution de ses conflits internes. La question de l’achèvement du traitement est posée par le patient, mais elle peut également être posée par le psychothérapeute à la suite de l’analyse des raisonnements et des expériences du patient à ce sujet. La date de fin du traitement est fixée à l'avance d'un commun accord entre le psychothérapeute et le patient.
L'I.p. à long terme est utilisé dans le cadre d'autres directions, en plus de la psychodynamique. Ainsi, en présence de symptômes complexes et multiples ou de troubles de la personnalité graves, la psychothérapie comportementale, la plus encline aux comportements à court terme, peut durer jusqu'à 80 à 120 séances pour tenter d'obtenir l'effet souhaité. Il n'est pas rare que la durée d'un traitement en psychothérapie soit d'orientation existentielle-humaniste, dont les représentants estiment parfois nécessaire d'apporter une aide et un soutien tout au long de la vie aux patients.
Lors de la conduite d'une psychothérapie à long terme, il est nécessaire de garder à l'esprit la dépendance du taux d'amélioration de l'état du patient sur le nombre de séances psychothérapeutiques. Comme l'ont montré les recherches modernes de Howard (Howard K. I., 1997), en général, le taux d'amélioration augmente rapidement jusqu'à la 24e leçon, puis ralentit fortement. Le psychothérapeute doit être préparé à une telle dynamique et, si nécessaire, continuer systématiquement à mettre en œuvre des plans psychothérapeutiques planifiés et bien fondés.
Choisir des formes et des méthodes spécifiques de psychothérapie pour aider individuellement un patient n'est pas une tâche facile. Les différends sur les avantages et les possibilités de l'une ou l'autre direction psychothérapeutique ou « école » se poursuivent. Les avancées scientifiques modernes permettent d’envisager la psychothérapie non seulement comme un ensemble de méthodes basées sur des témoignages personnels ou sur un système de croyances créé par l’une ou l’autre « école », ce qui est plus typique des cultes religieux que d’une approche scientifique. Des critères de caractère scientifique de la psychothérapie se créent, et l'analyse scientifique (par exemple, la méta-analyse) permet de prédire réellement l'efficacité d'une méthode particulière de psychothérapie pour une pathologie particulière nécessitant une intervention psychothérapeutique (Perrez M., 1989) Les indicateurs de la validité scientifique d'une méthode particulière de psychothérapie sont tout d'abord :
1) preuve d'efficacité ;
2) justification par des hypothèses qui ne contredisent pas les données scientifiques modernes.
Lors du choix des méthodes de psychothérapie, il est conseillé de prendre en compte les données de Grave et al. (Grawe K. et al., 1994). Dans le contexte de la psychothérapie individuelle, des méta-analyses de l’efficacité de différents types de psychothérapies ont montré que de nombreuses méthodes n’ont pas été étudiées de manière scientifiquement acceptable et que l’efficacité d’autres varie considérablement. Les résultats de la psychothérapie interpersonnelle de Klerman et Weissman (Klerman G. L., Weissman M. M.) chez des patients souffrant de dépression et de boulimie mentale ont été assez convaincants. La psychothérapie centrée sur le client de Rogers est efficace pour les troubles névrotiques et est également indiquée pour le traitement de l'alcoolisme et même de la schizophrénie, souvent en association avec des méthodes de psychothérapie comportementale. Les méthodes cognitivo-comportementales ont montré une grande efficacité, mais avec un spectre pathologique limité. Les phobies spécifiques répondent bien à une désensibilisation systématique. Pour les phobies polymorphes, qui comprenaient des attaques de panique, les méthodes les plus efficaces étaient la confrontation à des situations dont les patients avaient peur. La psychothérapie cognitive (Beck A.T.) a réussi à traiter la dépression, ainsi que les peurs et les troubles de la personnalité.
Exigences de personnalité individuelles. p/thérapeute. Dans toutes les approches psychothérapeutiques, l’effet modèle de la personnalité du thérapeute est utilisé sous une forme ou une autre. Les partisans de l’apprentissage social utilisent cet effet pour lancer des processus d’apprentissage indirect. En comportemental p/thérapie avec son assistante. l’apprentissage est renforcé par l’imitation. Les psychanalystes se concentrent sur les processus d'identification, cat. se déroulent dans le cadre d’un transfert positif. Les thérapeutes cognitifs présentent des options de monologue interne (conversation intérieure) et les thérapeutes existentiels révèlent leur propre individualité aux clients. Si les clients communiquent avec le thérapeute pendant cela s'est produit il y a longtemps. pas tol. parce qu'ils sont satisfaits des résultats de la thérapie, c'est-à-dire des changements, cat. ils s’observent en eux-mêmes, mais aussi en raison de l’attrait de la personnalité du thérapeute. La P/thérapie est basée sur un effet spécifique. influence du comportement du thérapeute, poussant le client à vouloir l’imiter.
En comparant le travail de psychothérapeutes psychanalytiques exceptionnels. et comportemental la direction a été découverte par des moyens. similarité. Les chercheurs ont conclu que les clients y croient. Les p/thérapeutes - représentants des deux directions - ont des qualités similaires et considèrent ces qualités comme des conditions préalables obligatoires pour une p/thérapie réussie. Selon les clients, les thérapeutes efficaces : 1) sont attrayants en tant que personnes (ce que les psychanalystes considèrent comme totalement sans importance), 2) aident le client à se comprendre (ce à quoi les partisans de l'approche comportementale n'attachent pas d'importance). De plus, pour un bon thérapeute, il est important d’être compréhensif, confiant en ses capacités et qualifié. un spécialiste qui peut aider le client à prendre progressivement confiance en lui.
Sur la base de tout cela, et en tenant également compte des résultats d'autres études qui indiquent l'existence de principes thérapeutiques universels opérant dans toutes les approches théoriques, Bergin (1980) est arrivé à la conclusion que les psychothérapeutes attachent une importance particulière aux techniques utilisées, tandis que les clients sont beaucoup plus attiré par les qualités personnelles du psychothérapeute.
Les thérapeutes les plus efficaces se présentent devant le client sous la forme d'une urgence. attirera une personne confiante et accessible. Le désir des clients d'imiter leur p/ter est autorisé. expliquer pourquoi des cliniciens aussi différents, tels que S. Freud et F. Perls, ont travaillé avec le même succès. Ellis, Satir, Rogers ou Frankl ont également obtenu de bons résultats, même si à première vue ils n'ont rien en commun. Les thérapeutes exceptionnels sont unis par le fait qu’ils sont tous des personnalités fortes. Ils sont rel. à ces gens, chat. rayonnent littéralement de positivité. énergie. Ils sont actifs, pleins d'enthousiasme, ont un esprit vif et une grande mobilité et utilisent habilement leur belle voix, en règle générale. C'est un plaisir d'être en compagnie de la plupart des bons cliniciens. Ils ont. ces qualités, chat. d'autres aimeraient l'avoir.
Les résultats des observations pratiques suggèrent que les thérapeutes efficaces ont généralement bonne santé mentale et à résoudre avec succès leurs propres problèmes. Ces qualités ne sont pas seulement utiles pour pouvoir les démontrer aux clients en termes de qualité. échantillon pour imitation. Une personne confiante et équilibrée a un meilleur contrôle sur son propre comportement, ce qui est si important lors des séances. Les qualités des thérapeutes efficaces comprennent : l'influence d'une forte personnalité, le pouvoir de persuasion et d'influence dans la relation thérapeutique, un enthousiasme contagieux, le sens de l'humour, la bienveillance et la chaleur, la fiabilité et la confiance.
Thérapie de groupe – une forme de psychothérapie dans laquelle un groupe de personnes spécialement créé se réunit régulièrement et sous la direction d'un psychothérapeute pour atteindre des objectifs tels que résoudre des conflits internes, soulager les tensions, corriger des anomalies de comportement, etc.
Fondamentalement, la psychothérapie de groupe n'est pas une direction indépendante de la psychothérapie, mais seulement une méthode spécifique dans laquelle le principal instrument d'influence psychothérapeutique est un groupe de patients, contrairement à la psychothérapie individuelle, où seul le psychothérapeute est un tel instrument. A côté d'autres méthodes psychothérapeutiques, la psychothérapie de groupe (tout comme la psychothérapie individuelle) est utilisée dans le cadre de diverses orientations théoriques, qui déterminent son originalité et sa spécificité : buts et objectifs spécifiques, le contenu et l'intensité du processus, la tactique du psychothérapeute, les méthodes psychothérapeutiques. les cibles, le choix des techniques méthodologiques, etc. Toutes ces variables s'expliquent en grande partie par l'affiliation nosologique du contingent de patients participant au groupe psychothérapeutique.
La psychothérapie de groupe n'agit comme une direction indépendante que dans le sens où elle considère le patient d'un point de vue socio-psychologique, dans le contexte de ses relations et interactions avec les autres, élargissant ainsi les limites du processus psychothérapeutique et se concentrant non seulement sur l'individu et ses problèmes intrapersonnels, mais aussi sur l'individu dans l'ensemble de ses relations et interactions réelles avec le monde extérieur. Les relations et interactions dans lesquelles un patient entre dans un groupe reflètent en grande partie ses véritables relations, puisque le groupe agit comme un modèle de vie réelle, où l'individu présente les mêmes attitudes, attitudes, valeurs, les mêmes manières de réagir émotionnellement et les mêmes réactions comportementales.
L'utilisation de la dynamique de groupe vise à garantir que chaque participant a la possibilité de s'exprimer, ainsi qu'à créer un système de rétroaction efficace dans le groupe, permettant au patient de se comprendre de manière plus adéquate et plus profonde, de voir ses propres relations inadéquates et attitudes, stéréotypes émotionnels et comportementaux qui se manifestent dans les interactions interpersonnelles et les modifient dans une atmosphère de bonne volonté et d'acceptation mutuelle.
L'un des concepts clés de la psychothérapie de groupe est dynamique de groupe. Dynamique de groupe est un ensemble de relations et d'interactions qui surviennent entre les membres du groupe, y compris le psychothérapeute du groupe.
À processus de dynamique de groupe se rapporter:
gestion,
direction,
formation d'une opinion de groupe,
cohésion de groupe,
conflits entre les membres du groupe,
pression de groupe et autres moyens de réguler le comportement des membres du groupe.
L'utilisation de la dynamique de groupe vise à garantir que chaque participant a la possibilité de s'exprimer, ainsi qu'à créer un système de rétroaction efficace dans le groupe, permettant à une personne de se comprendre de manière plus adéquate et plus profonde, de voir ses propres attitudes et attitudes inadéquates. , émotionnels et comportementaux et les modifier dans une atmosphère de bonne volonté et d'acceptation mutuelle.
Groupe de psychothérapie comme un organisme vivant, un seul tout subit plusieurs étapes de développement:
Phase d’orientation et de dépendance. Les participants se regardent de plus près et regardent le présentateur, s'orientent dans un nouvel environnement. Le groupe est concentré sur le leader et attend de sa part des instructions et des instructions précises
Phase de conflit. Une répartition active des rôles principaux dans le groupe commence, des tensions et des agressivités surviennent. Les participants commencent à se traiter avec hostilité et sont mal orientés vers une assistance constructive les uns aux autres.
La phase de coopération et de travail ciblé. Les participants développent un sentiment d’appartenance au groupe et développent des valeurs communes. Le groupe développe la confiance et la sincérité dans l’expression de ses propres pensées et sentiments. C'est à ce stade que le groupe acquiert la capacité d'assurer le développement de la personnalité de ses membres.
Phase de fin de groupe (mourante). Une fois que le groupe a accompli sa tâche, son travail arrive à sa conclusion logique. Le groupe se dissout ou peut continuer à travailler avec une composition différente et avec d'autres tâches.
La durée de la thérapie de groupe dépend des besoins du groupe et de l'orientation théorique du thérapeute. Le déroulement moyen d'une thérapie de groupe est 15 à 25 réunions(la durée d'une réunion est de 1,5 à 3 à 4 heures). En fonction du nombre de participants, le groupe est considéré comme optimal 8 à 12 personnes.
La psychothérapie de groupe peut résoudre de nombreux problèmes, notamment :
problèmes relationnels (avec les parents, les enfants, le sexe opposé, les collègues, etc.) ;
dépression, anxiété, peurs, solitude ;
maladies psychosomatiques;
diverses conditions de crise
et beaucoup plus.
L'expérience acquise au cours du travail du groupe psychothérapeutique est facilement intégrée dans la vie quotidienne du participant. Une personne devient plus libérée, confiante en elle-même et en ses capacités. La participation à une psychothérapie de groupe peut être le premier pas vers une vie nouvelle et consciente.
DIVERSITÉ DES GROUPES DE PSYCHOTHÉRAPIE
Sur la base de l'objectif principal qui guide le travail d'un groupe psychothérapeutique, parmi la variété des groupes existants, on peut distinguer 3 types de groupes.
Groupes de développement personnel et groupes de formation (les participants sont des personnes en bonne santé).
Groupes de résolution de problèmes (les participants sont des personnes qui ont des difficultés de vie et personnelles).
Groupes de traitement (psychothérapie clinique) (les participants sont des personnes souffrant de divers troubles mentaux se manifestant dans le comportement et dans la sphère émotionnelle).
Le premier type de groupe est mieux représenté par les groupes dits de réunion et les groupes T.
Groupes de rencontre
Il s’agit du type de groupe de développement personnel le plus courant. Ils sont également appelés groupes de croissance de la personnalité. Ces groupes sont apparus et ont atteint leur apogée en termes de diffusion et de popularité dans les années 60 et 70 de notre siècle et ont été le stimulus le plus important du mouvement de la psychologie humaniste, appelant à la réalisation du potentiel humain. Ce mouvement mettait particulièrement l'accent sur la révélation du potentiel humain, la spontanéité de la vie, le dépassement des barrières à l'expression de soi et l'ouverture de l'individu dans les relations avec les autres, et la sincérité dans les relations interpersonnelles. Les groupes de réunion sont originaires des États-Unis, mais se sont ensuite répandus dans le monde entier.
Ces groupes sont destinés aux personnes en bonne santé qui, grâce à l'expérience de groupe, cherchent à mieux se comprendre, à établir des relations plus étroites et plus sincères avec les autres, et à trouver et éliminer les obstacles qui les empêchent de réaliser pleinement leur potentiel dans la vie. Le travail du groupe met particulièrement l'accent sur la spontanéité des comportements, l'expression de tous les sentiments, et favorise également la confrontation entre les membres du groupe. Le processus d'un groupe de réunions se déroule dans l'espace « ici et maintenant », c'est-à-dire les relations qui émergent dans le groupe, les sentiments qui surgissent et l'expérience directe sont discutés. La durée des réunions de groupe est généralement limitée à plusieurs dizaines d'heures.
Les groupes de rencontres sont hétérogènes - leur nature varie en fonction de l'orientation théorique, des attitudes et des valeurs du thérapeute. Par exemple, selon l'un des théoriciens et praticiens les plus fondamentaux des réunions de groupe, C. Rogers (1970), le déroulement du travail et le contenu du processus de groupe devraient être déterminés par les participants eux-mêmes. En tant que thérapeute de groupe, il ne donnait aucune direction au groupe, ne définissait pas les règles de travail, mais se souciait seulement de créer une atmosphère de confiance mutuelle et de souci mutuel. C. Rogers n'a jamais utilisé d'exercices et de techniques pour augmenter l'intensité de la vie de groupe, s'appuyant sur la « sagesse » du groupe et la capacité de créer la vie et de l'orienter dans une direction constructive.
Un autre classique des réunions de groupe, W. Schutz (1971, 1973), était au contraire partisan d'une gestion de groupe plus stricte. Pour intensifier les processus de groupe et encourager des sentiments intenses et des conflits entre les participants, il a largement utilisé divers jeux et techniques de groupe.
G.M. Gazda (1989) a exprimé l'opinion que l'expérience des groupes de réunion et les méthodes permettant d'augmenter l'intensité de la vie peuvent être appliquées avec succès à d'autres types de groupes thérapeutiques.
Groupes T
C'est le type de groupe de formation le plus courant. On les appelle aussi groupes de formation, groupes de formation de sensibilité. Les groupes de ce type sont nés sous l'influence directe de la théorie des groupes de K. Levin. Dans ces groupes, comme dans les groupes de réunion, les objectifs thérapeutiques ne sont pas non plus fixés. Mais contrairement aux groupes de réunion des groupes T, l'accent n'est pas tant mis sur l'amélioration personnelle. (bien que cela puisse être l'un des résultats du travail du groupe), ainsi qu'une analyse du développement du groupe - ce qui se passe dans le groupe lorsqu'il passe par les étapes de son développement. Les participants doivent améliorer leurs compétences en communication interpersonnelle. Ils apprennent à comprendre ce qui leur arrive dans le groupe, comment il fonctionne. Le groupe lui-même, en tant que participants, peut progressivement assumer le rôle de leader. L'objectif à long terme du groupe T c'est le désir de transférer les connaissances acquises sur la dynamique de groupe et les relations interpersonnelles directement dans leur milieu de vie.
R.T. Golembiewski et A. Blumberg (1977) identifient trois caractéristiques principales des groupes T.
T-group est un laboratoire de formation. Son objectif est d'aider les participants à comprendre si des changements dans le groupe et en eux-mêmes peuvent les aider à se sentir mieux dans leurs interactions avec les autres. Groupe T :
crée un modèle miniature de société.
souligne le désir constant de rechercher de nouveaux comportements;
aide les participants à comprendre Commentétude.
crée un environnement sûr et propice à l’apprentissage.
la responsabilité de ce que l’on veut apprendre incombe aux membres du groupe eux-mêmes.
Habituellement, les gens viennent au groupe T avec un vague désir de devenir plus sensibles dans la communication. Le groupe T offre l'opportunité d'apprendre comment apprendre cela. On montre aux participants que chaque membre du groupe qui aide à apprendre est un enseignant.
Dans le groupe T, ils discutent uniquement des processus « ici et maintenant » qui se déroulent. Il est déconseillé aux participants de parler d'événements passés en dehors du groupe. Il est important de parler uniquement de ce qui se passe actuellement dans le groupe et de ce que ressentent les participants.
Les expériences des groupes T peuvent également être appliquées avec succès aux groupes de résolution de problèmes et cliniques.
Groupes de résolution de problèmes (counseling))
Leur identification est associée à la séparation du conseil psychologique et de la psychothérapie survenue au cours des dernières décennies. Les groupes de conseil abordent divers problèmes psychologiques et la psychothérapie est comprise comme le traitement des troubles émotionnels et comportementaux.
Dans ces groupes, des problèmes personnels, socio-psychologiques et professionnels sont discutés. Ils sont généralement organisés dans certaines institutions, comme les écoles, les centres de conseil, etc. Les groupes de résolution de problèmes diffèrent des groupes psychothérapeutiques cliniques en ce que, dans leur travail, ils ne s'efforcent pas de changements structurels dans la personnalité, mais travaillent sur des problèmes conscients dont la solution ne nécessite pas beaucoup de temps (par exemple, un an ou plus) . Ils se fixent des objectifs plus préventifs et réparateurs. Les problèmes « apportés » par les participants à de tels groupes concernent le plus souvent des difficultés dans leur vie personnelle ou professionnelle, ou des situations de crise. De nombreux problèmes de cette nature ont tendance à avoir un contexte interpersonnel et le groupe est un lieu idéal pour en discuter et les résoudre. Dans le groupe, tout se passe comme si la vie des participants se recréait à l'extérieur, puisque les participants y apportent et mettent en œuvre leur style de vie, et notamment leur style de communication, et se retrouvent dans des situations conflictuelles similaires à celles rencontrées au quotidien. vie. Les membres du groupe, réagissant les uns aux autres, s'entraident dans le contexte du groupe pour revivre leur vraie vie, leurs erreurs de communication, leurs conflits avec leurs proches et les personnes importantes de la vie en dehors du groupe. Ainsi, dans les groupes de résolution de problèmes, il est possible de changer de comportement, avec le soutien du groupe et de son thérapeute, pour rechercher de nouvelles façons de coexister avec d'autres personnes.
