Thème : Une alimentation saine pour toute la famille.
Objectifs pour l'enseignant :
Consolider les connaissances des enfants sur l'alimentation et leur importance pour l'homme, en se familiarisant avec les notions : « alimentation saine », « aliments sains », « aliments nocifs ».
Développer la capacité de choisir des aliments sains.
Inculquer aux enfants une culture de la nutrition et une attitude responsable envers leur santé et celle des autres. Inculquer le désir de mener une vie saine.
Objectifs pour les étudiants :
Développer la capacité de reconnaître les aliments « sains » et « malsains » et les compétences pratiques pour les choisir.
Équipement: images avec des produits pour résoudre des énigmes, une enveloppe avec une lettre, des cartes avec les noms des enfants (2 pièces chacune), des images de « nuage », « nuage avec le soleil », « soleil », disposition d'un « feu de santé », rouge et des cercles verts avec des aimants, des images avec de la nourriture (chou, carottes, baies, lait, chips, etc.), des feuilles de paysage avec des contours d'aliments, des crayons de couleur.
Déroulement de la leçon
1.Org.moment. (la musique du matin d'automne sonne)
Je vous ai souri, et vous vous sourirez et penserez à quel point c'est bien que nous soyons ensemble aujourd'hui. Nous sommes calmes, gentils et accueillants. Respirez profondément. Expirez le ressentiment, la colère, l'anxiété d'hier. Oubliez-les.
Respirez en vous la fraîcheur du matin d'automne, la chaleur des rayons du soleil. Je vous souhaite de la bonne humeur. J'espère que vous resterez de bonne humeur jusqu'à la fin du cours.
2. Actualisation des connaissances. Énoncez le sujet et le but de la leçon.
Les gars, vous découvrirez le sujet de la leçon si vous devinez les énigmes.
1. Quel est ce grincement ? C'est quoi ce craquement ?
De quel genre de buisson s'agit-il ?
Comment peut-il n’y avoir aucune crise ?
Si je... (chou).
2. Devinez facilement et rapidement :
Doux, luxuriant et parfumé,
Il est noir, il est blanc,
Et parfois c’est brûlé. (Pain)
3.Quel type d'eau blanche
Est-ce qu'il se précipite de la ferme vers nous en canettes ?
Nous avons trouvé la réponse facilement -
C'est juste... (lait).
4. Il ressemble à une boule rouge,
Seulement, il ne se précipite pas au galop.
Il contient une vitamine utile -
C'est mûr... (orange).
L'enseignant accroche des images avec les réponses au tableau.
Comment appeler la réponse en un mot, qu'est-ce que c'est ? (Nourriture)
De quoi pensez-vous que nous allons parler dans notre leçon d'aujourd'hui ?
Aujourd'hui, nous allons parler d'une alimentation saine pour toute la famille et apprendre à choisir des aliments sains.
Diapositive 1
Et la devise de notre travail sera les mots suivants : diapositive 2
Je peux penser, je peux raisonner,
Je choisirai ce qui est sain !
Désactivé
3.Travailler sur le sujet de la leçon.
Pourquoi pensez-vous qu’une personne mange de la nourriture ?
Pensez-vous que tous les aliments sont bénéfiques pour notre corps ?
Tous les aliments qu’une personne consomme ne sont pas sains. Une bonne alimentation est une condition de la santé ; une mauvaise alimentation conduit à la maladie.
Selon vous, quels aliments sont sains et lesquels sont nocifs ? Pourquoi?
Les gars, je pense que vous savez déjà quelque chose sur la nourriture saine. Vous avez une carte avec votre nom sur votre bureau. Ceux qui en savent beaucoup sur une bonne nutrition et une alimentation saine attacheront leur carte près du soleil. Qui sait, mais un peu, attachez une carte près du soleil, caché derrière un nuage. Et ceux qui connaissent très peu la nutrition adéquate joindront une carte à côté du nuage.
Les enfants attachent des cartes nominatives sur la moitié gauche du tableau.
Conclusion
Selon vous, quels aliments devriez-vous manger pour rester en bonne santé et fort ? (Réponses des enfants)
C'est vrai, les fruits, les légumes, les produits laitiers, la viande, les œufs. Pourquoi eux ? (Ils contiennent des substances utiles et des vitamines).
La nourriture doit être variée.
Que signifie le mot « diversité » ?
Un seul produit ne fournira pas tous les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé.
Certains aliments donnent au corps l'énergie nécessaire pour bouger, bien réfléchir et ne pas se fatiguer (miel, sarrasin, flocons d'avoine, raisins secs,). D’autres contribuent à construire le corps et à le rendre plus fort et plus résistant (poisson, viande, œufs, noix). Et le troisième sont les fruits et légumes, qui contiennent de nombreuses vitamines et minéraux qui aident l’organisme à grandir et à se développer, renforcent les défenses de l’organisme et aident à combattre les maladies. Si votre corps contient beaucoup de vitamines, il vaincra facilement n'importe quelle maladie et vous aurez une bonne humeur et une excellente santé.
Mais les gars, malheureusement, en plus des produits utiles et naturels, il existe ceux qui contiennent diverses substances nocives, des additifs chimiques et peuvent même nuire à la santé d'un adulte, et surtout d'un enfant. Ce sont des aliments gras, frits et épicés, des chips, des crackers, des boissons gazeuses, des bonbons à mâcher, du café.
Voulez-vous être en bonne santé?
Prenez les cadeaux du jardin !
Parents de vitamines-
Enfants d'une journée ensoleillée !
Celui qui mange beaucoup de carottes
Il deviendra fort, fort, adroit.
Et qui aime, les enfants, les oignons -
Tout d’un coup, il grandit rapidement.
Qui aime beaucoup le chou ?
Il sera toujours en bonne santé !
Ce matin, le facteur m'a remis une lettre adressée aux gars de 1ère année, c'est-à-dire à vous. Cela venait du garçon Petya. Êtes-vous intéressé à savoir ce qu’il nous écrit? Alors écoute ( le professeur lit une lettre):
Je mange toujours ce que je veux -
Chips, gaufres, sucettes...
Je n'ai pas besoin de ton porridge
Mieux qu'un gâteau à la limonade
Je ne veux pas de soupe aux choux aigre
Je n'aime pas les légumes.
Pour ne pas s'embêter avec le déjeuner,
Et les saucisses feront l'affaire pour moi
Sec - et alors !
Pourquoi mon déjeuner n'est-il pas bon ?
Et mon dernier caprice -
Donnez-moi une Kinder Surprise.
Les enfants, dites-moi, Petya mange-t-il des aliments sains ? (Non, il mange beaucoup de sucreries, sèches, et n'aime pas le porridge et la soupe aux choux).
Petya nous donne également des conseils. Et vous écoutez et décidez si elles sont correctes ou non.
Si je donne de bons conseils,
Vous tapez dans vos mains.
Sur le mauvais conseil
Dites le mot « Non ! »
Il faut manger tout le temps
Pour ta santé
Plus de bonbons, de bonbons
Et moins de bouillie.
Eh bien, mon conseil est-il bon ?
Ne mords pas la feuille de chou
Ce n'est pas savoureux du tout,
Mieux vaut manger du chocolat
Gaufres, sucre, marmelade,
Est-ce le bon conseil ?
Toujours se rappeler
Chers amis,
Sans me brosser les dents
C'est l'heure d'aller au lit.
Si mon conseil est bon,
Tapez dans vos mains !
Les enfants n'applaudissent pas.
Vous êtes-vous brossé les dents ?
Et va au lit
Prends un petit pain
Des bonbons pour le lit.
Est-ce le bon conseil ?
Pensez-vous que Petya nous a donné des conseils utiles ?
Fizminoutka
Si le produit est un aliment sain, vous applaudissez ; sinon, vous vous accroupissez.
Poisson, kéfir, chips, flocons d'avoine, Fanta, carottes, Pepsi, oignons, gâteaux, choux, bonbons, pommes.
5. Travaillez sur le sujet de la leçon.
1) Analyse de la situation(Mise en scène d'un poème de S. Mikhalkov)
"A propos d'une fille qui ne mangeait pas bien."
« Une fois que grand-mère Lucy a reçu la visite de sa petite-fille,
Petite fille, chère Varyushka.
Grand-mère achetait des bonbons par joie,
J'ai préparé une délicieuse soupe et ouvert du jus de fruits frais.
Mangez, Varechka, vite - vous serez plus fort, en meilleure santé,
Tu grandiras si intelligent, grand,
Les yeux seront perçants, les dents seront fortes.
Mangez de la soupe, des côtelettes, du yaourt et du fromage.
Je ne veux pas, grand-mère, je vais juste boire du jus.
Encore une fois la grand-mère est occupée, elle veut faire plaisir au bébé.
Cheesecakes, boulettes de viande, crêpes, raviolis.
Le nez de Varya se plisse : elle ne veut pas manger.
Ne sois pas en colère, grand-mère, ta cuisine est très savoureuse,
Mais la compote, les sucreries, les glaces sont l'aliment principal,
Le reste n'a aucun sens !
Dites à Varya, les enfants, ce qui va lui arriver,
Et si Varya ne mangeait que des bonbons et de la compote ?
Réponses des enfants
2) "C'est intéressant." Diapositive 3
Le mot « vitamine » a été inventé par le biochimiste américain Casimir Funk. Il a découvert qu’une substance (« amine ») contenue dans les grains de riz est vitale pour l’homme. En combinant le mot latin. Vita (« vie ») avec « amine » donne le mot « vitamine ». Les enfants de 6 à 7 ans devraient manger 500 à 600 g de légumes et de fruits par jour.
désactivé
3. Travaux pratiques. Dessin. (musique)
"Avant de m'asseoir à table, je réfléchis à ce que je vais manger." Les gars, voici les grandes lignes des différents produits. Colorie uniquement ceux qui te semblent bons pour la santé de toute la famille.
Conclusion
Réflexion
Les enfants prennent des cercles rouges et verts préparés à l'avance
Les gars, jouons maintenant au jeu « Feu de circulation sanitaire ». Regardez, nous avons un feu de circulation semblable à un feu pour piétons. Mais il n’a que deux signaux : rouge et vert. Imaginez que vous êtes médecin et que vous changez ce feu tricolore. Si vous voyez une image avec un produit utile, prenez un cercle vert. Si le produit n'est pas utile, allumez le voyant rouge.
Diapositives
Poisson
Très utile pour les enfants, car c'est une source de protéines de haute qualité, notamment pour les enfants. Le poisson est très bien digéré et absorbé. Le poisson est considéré comme l'un des produits de la longévité. Mais rappelez-vous que la façon la plus saine de manger du poisson est de le cuire à la vapeur ou bouilli.
Puces
Les chips et les frites sont frites dans de l'huile, qui n'est pas changée après chaque friture. Et l'exposition répétée à des températures élevées sur n'importe quelle huile entraîne la formation de substances toxiques qui détruisent les cellules de notre corps.
En France il y a une grande affiche accrochée à l'aéroport,
qui représente un éclat avec une goutte grasse d'huile qui en coule. Ainsi, le gouvernement français lutte contre les régimes alimentaires malsains.
Pour que les chips soient savoureuses, croustillantes et conservées longtemps, une énorme quantité de produits chimiques leur est ajoutée.
Demande à tes parents d'allumer une puce pour s'amuser. Bien sûr, cela brûlera, car tout est imbibé d’huile. Mais faites attention à la façon dont il fume et à son odeur. Les chips contiennent beaucoup de graisse.
Les chips contiennent une substance dangereuse : l’acrylamide. Lorsque vous brûlez une tranche de chips, vous ressentez une odeur âcre de plastique. Cela indique la présence d'acrylamide dangereux, considéré comme un poison pour notre corps, affectant le système nerveux, le foie et les reins.
Fromage blanc
Le plus ancien produit laitier fermenté.
Les gens ont commencé à consommer du fromage cottage il y a si longtemps que les scientifiques ne peuvent pas déterminer exactement où ce produit laitier fermenté a été obtenu pour la première fois. Des écrits anciens et des découvertes archéologiques indiquent que le fromage cottage était un produit courant chez les anciens Grecs et Romains. Actuellement, le fromage cottage est un produit généralement disponible. Dans les rayons des magasins modernes, il existe un large choix de ces produits laitiers fermentés à différents degrés de teneur en matières grasses.
Propriétés uniques du fromage cottage
Les bienfaits du fromage cottage sont particulièrement importants pour la santé des enfants, c'est pourquoi ce produit fait partie intégrante du régime alimentaire des bébés, ainsi que des régimes thérapeutiques. Le fromage cottage contient une grande quantité de protéines. De plus, ce produit se distingue par sa teneur en microéléments et minéraux, acides aminés. Cette composition permet d'utiliser du fromage cottage pour la prévention de nombreuses maladies cardiovasculaires et maladies du système respiratoire. Et la présence de composants précieux rend ce produit laitier fermenté indispensable à l'alimentation des enfants.
Kéfir
Indubitable bienfaits du kéfir c'est qu'il contient des bactéries bénéfiques. Ils aident à restaurer une microflore intestinale saine, à absorber les vitamines et à protéger contre les germes. C'est pourquoi le kéfir est recommandé aux enfants malades ou récemment traités aux antibiotiques. Ce produit laitier fermenté est riche en vitamines. La vitamine A contenue dans le kéfir a un effet bénéfique sur la vision et l'état de la peau. En été, les bébés n'ont pas autant besoin de vitamine D ; la dose requise se forme dans la peau sous l'influence des rayons ultraviolets (rayons solaires). Cependant, si l'ensoleillement est insuffisant (par exemple dans le Grand Nord), le kéfir peut être utilisé pour reconstituer les niveaux de vitamine D. Le kéfir contient du calcium et du phosphore. Il est difficile de surestimer l'importance de ces éléments : ils contribuent à restaurer le tissu osseux (c'est particulièrement important pour les enfants). Des dents saines, des ongles roses, des os solides d'un enfant - tout cela est le mérite du calcium et du phosphore.
Gâteau
L'erreur la plus courante dans l'alimentation des enfants est d'abuser des sucreries et de les manger à tout moment et n'importe où.
Les sucreries réduisent l'appétit et l'activité du système digestif. Après les bonbons, il est peu probable que vous mangiez de la soupe. Et lorsque votre appétit est gâché et que vous mangez mal, il ne reçoit pas suffisamment des substances dont il a besoin : protéines, acides gras, micro-éléments, vitamines, ce qui nuit à son développement et à sa santé.
La menace de carie dentaire attend votre petite dent sucrée. Les sucreries les plus dangereuses pour les dents des enfants sont les bonbons et les caramels.
Les personnes gourmandes courent un risque élevé de surpoids et d’obésité.
Jus
Veux-tu boire tomate jus
Vous deviendrez mince et grand.
Celui qui boit lait
Sautera haut.
Boire du jus plus souvent cerises
Ce n'est pas superflu dans le corps.
Jus de pommes tout le monde en a besoin
Aucun problème de maladie.
Pour le jus carotte entièrement d'accord"
Les yeux seront perçants.
Jus de chou directement du jardin
Et mon estomac va bien.
Buvez-vous du jus de raisins
Détente pour le corps et l'esprit.
Jus grenade encore et encore
Améliore votre sang.
Légumes
« Sans légumes, il n’y a pas de digestion », affirment les scientifiques. Les légumes contiennent beaucoup de sels minéraux, d'acides organiques, d'huiles essentielles, de pectines et bien sûr de vitamines. Le grand avantage de ces produits est qu’ils contiennent des fibres alimentaires indispensables – des fibres qui font partie intégrante d’une alimentation saine. Il garantit une bonne digestion et une bonne humeur, protège contre de nombreuses maladies. Du fait que les fruits contiennent du saccharose, ils constituent d'excellents substituts aux sucreries, et ce, sous leur forme naturelle. N'importe quel biscuit, bonbon ou gâteau peut facilement être remplacé par des fruits ou même des légumes sucrés comme le maïs, la citrouille, les patates douces ou les betteraves. Les légumes et les fruits contiennent une grande quantité d’eau, qui peut compléter la quantité normale d’eau que nous buvons quotidiennement. N'oubliez pas que même si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas boire la quantité d'eau dont votre corps a besoin, essayez de manger des fruits et des légumes tout au long de la journée.
Bouillie
Le porridge est le plat le plus approprié pour le petit-déjeuner. Il contient la quantité nécessaire de nutriments facilement absorbés par l'organisme. La bouillie de sarrasin est la plus utile ; elle contient beaucoup de protéines végétales, de graisses, de glucides et de vitamines B. Elle est suivie par les céréales d'avoine. Ils contiennent de nombreux acides aminés essentiels, des vitamines B et C.
Le porridge est un plat traditionnel russe. Des bouillies spéciales ont été préparées en l'honneur de cet événement important. Ainsi, les mariés devaient préparer du porridge devant les invités puis le manger. C’était ainsi que la force de leurs sentiments était mise à l’épreuve. A la naissance d'un enfant, on préparait la «bouillie de Babina» - raide, trop salée, que le jeune père devait manger.
Recette célèbre La bouillie Suvorov est née pendant la transition historique de l'armée du grand commandant à travers les Alpes. Les stocks touchaient à leur fin : il restait « un peu » de pois, d'orge perlé, de mil et de sarrasin. En réfléchissant à la manière de nourrir les soldats épuisés, Suvorov a soudainement donné l'ordre de tout cuisiner. V dans un chaudron commun, ajoutez l'oignon et l'huile. Il s'est avéré très savoureux et sain, et une telle bouillie est encore appelée bouillie Suvorov.
IV. En bout de ligne. Réflexion 2.
Les gars, qu'avez-vous appris de nouveau dans la leçon sur une bonne nutrition ?
Maintenant, je vais à nouveau donner à chacun une carte avec votre nom dessus. Pensez à l'endroit où vous allez l'attacher maintenant. Je vous rappelle que ceux qui ont commencé à en savoir plus sur une bonne nutrition et une alimentation saine attacheront leur carte près du soleil. Qui sait, mais un peu, attachez une carte près du soleil, caché derrière un nuage. Et ceux qui connaissent très peu la nutrition adéquate joindront une carte à côté du nuage.
Les enfants attachent des cartes nominatives sur la moitié gauche du tableau.
Conclusion
La santé est un bien humain inestimable.
Lorsque nous rencontrons et nous séparant de nos proches, nous leur souhaitons une bonne santé, car c'est la condition principale et la garantie d'une vie pleine et heureuse. Dès son plus jeune âge, chacun doit prendre soin de sa santé et ne pas nuire à son corps.
Diapositive 4
Une personne sage prévient les maladies, elle ne les guérit pas. (Ancien dicton chinois).
Désactivé
Je vous souhaite une bonne santé, d'excellentes notes, du bonheur, de la vigueur et de la bonne humeur. Être en bonne santé!
Je veux vous donner des notes qui vous aideront.
Dr. Healthy Food nous conseille :
Mangez uniquement des aliments sains
Évitez les aliments gras.
Il existe de nombreuses douceurs, mais une seule santé.
Les légumes et les fruits sont des aliments sains.
« Avant de me mettre à table, je réfléchis à ce que je vais manger. »
Souviens-toi!
Règles d'or de la nutrition :
1. L’essentiel est de ne pas trop manger.
2. Mangez en même temps des aliments simples, fraîchement préparés, faciles à digérer et répondant aux besoins de l'organisme.
3. Mâchez soigneusement vos aliments et ne vous précipitez pas pour les avaler.
établissement d'enseignement budgétaire municipal
"École secondaire n°5"gclan de Smolensk
Développement méthodologique du périscolaireOuahÉvénements
à l'école primaire
Sujet : « Parler d'une bonne nutrition »
pour le concours
« Formation d'une culture d'une alimentation saine »
enseignant d'école primaire
2017
Note explicative
Cet événement éducatif (développement) sur une bonne nutrition s'adresse aux enfants en âge d'aller à l'école primaire (de la 1re à la 4e année). Ceci fait partie d’une série de cours prévus sur la santé et un mode de vie sain. La forme ludique de la leçon contribuera à intéresser les élèves.
Une présentation a été élaborée pour la leçon et il y a une annexe (documents à distribuer).
Objectif de la leçon : former chez les enfants une idée d'une alimentation saine, parler de l'importance de la nutrition pour l'homme ; expliquer ce qu'est une alimentation saine et pourquoi la nourriture doit être variée. Développer la capacité de bien manger. Inculquer aux enfants un mode de vie sain.
Tâches:- introduire les notions : « bonne nutrition », « aliments sains », « appétit », « vitamines » ; - apprendre à distinguer les aliments sains des aliments savoureux ; - introduire les règles d'une bonne nutrition ;
Inculquer une culture de la nutrition ;
Développer un intérêt cognitif pour ce sujet ;
Enrichir et élargir le vocabulaire des élèves ;
Développer l'attention, la mémoire, la réflexion ;
Développer le discours des élèves, la capacité de formuler correctement leurs énoncés (réponses) oralement et de mener correctement le dialogue pédagogique ;
Développer la capacité d'écouter les explications de l'enseignant, d'écouter et d'évaluer les réponses des camarades ;
Motiver les étudiants à s’efforcer de maintenir leur santé ; former le désir de mener une vie correcte, et donc saine.
Résultats attendus: Cet événement vise à sensibiliser les plus jeunes écoliers à une bonne alimentation et à inculquer une culture nutritionnelle aux enfants.
je. Moment organisationnel (attitude émotionnelle envers le travail).
Les gars, tenez-vous la main, regardez-vous dans les yeux et souriez. Je vais maintenant vous lire un court poème, et à ce moment-là, vous essayez de transmettre à votre voisin une charge de gaieté et de chaleur à travers une poignée de main. Prêt?
Qu'il y ait la paix sur terre
Et des fruits et légumes sur notre table,
Et pour que ta santé soit forte,
Et cela n’a jamais échoué.
Pour que la joie frappe la maison
Matin, soir et après-midi !
Maintenant, je vous demande de vous asseoir et de vous préparer pour un travail intéressant.
II. La partie principale de la leçon.
1. Préparation à la perception du nouveau matériel (mise à jour).
Maintenant, s'il vous plaît, répondez à la question. Lorsque vous rencontrez des connaissances, des amis, des invités, que leur dites-vous ? Comment les saluez-vous ? (Bonjour)
Quel souhait exprimez-vous avec ce mot (nous vous souhaitons une bonne santé, soyez en bonne santé).
Comment comprenez-vous ce qu’est la santé ? (Réponses suggérées : une personne en bonne santé ne tombe pas malade, elle est forte, courageuse, adroite, résiliente, gentille, joyeuse et joyeuse, elle peut bien gérer n'importe quel travail, travaille ou étudie...)
On a demandé à un sage : "Quelle est la chose la plus importante et la plus précieuse dans la vie pour une personne : la richesse, la renommée ?" Le sage, après réflexion, répondit : « Ni la richesse ni la renommée ne rendent une personne heureuse. Un mendiant en bonne santé n’est plus heureux qu’un roi malade. »
Êtes-vous d’accord avec l’opinion du sage ? (Oui.)
Le concept de « santé » est très multiforme.
Il existe une organisation mondiale de la santé. Elle a adopté cette définition de la santé : « La santé est un état de complet bien-être physique, spirituel et social, et ne consiste pas simplement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
La santé dépend en grande partie de la personne elle-même. Que doit faire une personne pour être en bonne santé ? Que faut-il pour cela ? (Réponses suggérées : s'endurcir, faire de l'exercice, faire du sport, bouger davantage, se brosser les dents, garder son corps propre, etc.) De manière générale, vous devez mener une vie saine.
2.Conversation introductive avec les élèves, accompagnée d'une histoire de l'enseignant.
Qu'en pensez-vous, qu'est-ce qu'un mode de vie sain ?
Les gars, je veux vous parler d'un garçon. Il connaît bien toutes les règles de maintien et de promotion de la santé. Il les connaît, mais ne les suit presque jamais. Parfois il oublie, parfois il est paresseux, parfois il est pressé quelque part et se dit : « Demain, je ferai tout correctement, mais aujourd'hui, je le ferai d'une manière ou d'une autre. Mais le lendemain, la même chose se répète. Pensez-vous que ce garçon sera en bonne santé ?
Les règles de préservation et de renforcement de la santé n'apportent de réels bénéfices qu'à ceux qui les suivent non pas occasionnellement, mais constamment, qui vivent selon ces règles. On dit d'une telle personne : elle mène une vie saine.
La notion de style de vie comprend les éléments suivants : (sur un toboggan ou sur une planche)
- nutrition
- activité physique
- attitude envers les mauvaises habitudes
- microclimat psychologique
- éducation sexuelle
Naturellement, en fonction de ces composantes, le mode de vie peut être différent.
Bien entendu, nous n’aurons pas le temps de parler de tous les composants aujourd’hui. Nous avons parlé du microclimat psychologique lors d'un événement parascolaire ; vous en apprendrez davantage sur l'éducation sexuelle (sur l'éducation des garçons et des filles) dans les cours de biologie au lycée. Et ce dont nous allons parler aujourd'hui, vous pouvez le deviner à partir du poème. Ecoute maintenant:
Une personne a besoin de manger
Se lever et s'asseoir,
Sauter, tomber,
Chantez des chansons, faites-vous des amis, riez,
Pour grandir et se développer,
Et en même temps pour ne pas tomber malade,
Tu dois bien manger
Dès le plus jeune âge pour pouvoir le faire.
L'avez-vous deviné ? De quoi allons-nous parler aujourd’hui ? (à propos d'une bonne nutrition)
3. - Sujet notre leçon « Parler de saine alimentation » (sur slide ou au tableau)
4. - Devise les leçons seront des mots : (sur la diapositive ou au tableau)
Avant de m'asseoir à table,
Je vais réfléchir à quoi manger.
Pour grandir et se renforcer, il est important Droite manger. Qu'est-ce que ça veut dire? (Manger en même temps, petit à petit, 4 à 5 fois par jour...)
La nourriture est une sorte de carburant pour notre corps qui, une fois transformée, se transforme en énergie. Pour que notre corps soit toujours énergique, nous devons manger plusieurs fois dans la journée. Créons le régime alimentaire d'un écolier. Combien de fois par jour une personne doit-elle manger pour que son corps produise constamment de l'énergie ? (4 fois).
- Comment s'appelle le premier repas du matin ? (Petit-déjeuner)
Combien de fois peut-on prendre le petit-déjeuner ? (2 fois : 1er petit-déjeuner et deuxième petit-déjeuner).
- Pour que la nourriture soit bénéfique, elle doit être prise en même temps. À quelle heure faut-il prendre son petit-déjeuner pour la première fois ? (à 7h30)
- La deuxième fois, nous prenons le petit déjeuner à l'école. Qui se souvient de quelle heure ? (Après 2 cours)
- Comment s’appelle le prochain repas ? (Dîner)
- À quelle heure déjeunons-nous ? (de 13h00 à 14h00)
- Pour que la pause entre le déjeuner et le dîner ne soit pas trop longue, il y a un repas supplémentaire. Comment appelle-t-on ceci? (Goûter de l'après-midi)
Fixez une heure pour le thé de l’après-midi. (de 15h30 à 16h30)
- Comment s’appelle le dernier repas ? (Dîner)
- Les nutritionnistes conseillent de dîner 2 à 3 heures avant le coucher. Fixez une heure pour le dîner. (19h00-19h30)
Quelle règle faut-il retenir ?
Il est nécessaire de suivre un régime.(La légende apparaît sur la diapositive)
Notre santé dépend-elle de ce que nous mangeons ?
Tous les aliments qu’une personne consomme ne sont pas sains. Une bonne alimentation est une condition de la santé, une mauvaise alimentation conduit à la maladie.
Selon vous, quels aliments sont sains et lesquels sont nocifs ? Pourquoi?
5. Travaux pratiques.
Il y a un menu sur votre bureau. Aibolit vous invite à choisir le bon parmi deux menus. Nous travaillons en binôme. (Énumérez quels aliments sont bons pour la santé ? Lesquels faut-il manger en quantité limitée et les traiter avec prudence ?) Menu dans Annexe n°1
Menu n°1
1 petit déjeuner :
2 Petit-déjeuner: chocolat, Pepsi-Cola (Coca-Cola).
Dîner: 2 parts de cake, poulet fumé, pâtes bouillies au ketchup, cacao.
Goûter de l'après-midi: Barre de Snickers, Fanta.
Dîner: poisson frit, purée de pommes de terre, carottes épicées coréennes, café, gâteau.
Menu n°2
1 petit déjeuner : bouillie de sarrasin au lait, pain de blé au beurre, cacao au lait
2 Petit-déjeuner: poire.
Dîner:
Goûter de l'après-midi: yaourt, biscuits.
Dîner:
6. Travail créatif (travail de groupe - en rangées)
Il faut continuer le conte :
"Il était une fois un roi de conte de fées. Il avait une fille. Elle n'aimait que les sucreries. Et des ennuis lui sont arrivés."
Quel malheur pourrait arriver à la princesse ?
Conseillez le roi sur la façon de guérir la princesse.
Dites-nous comment bien manger. (Réponses des étudiants de tous les groupes)
Que signifie " varié " nutrition?
6. Z des suppositions sur les légumes et les fruits.
Aibolit vous a préparé des énigmes. Prenez une carte dans le panier, lisez l'énigme, devinez, vérifiez (la réponse est au dos de la carte).
Je grandis dans le jardin,
Et quand je serai mature,
Ils me cuisinent une tomate,
Ils le mettent dans la soupe aux choux et le mangent comme ça. (Tomate)
Il y a du vert dans le jardin,
Et dans le fût, c’est salé. (Concombre)
Curieux nez rouge
Enraciné dans le sol jusqu’au sommet de la tête.
Ils traînent juste dans le jardin
Talons verts. (Carotte)
Ermoshka est assise
Sur une jambe
Il porte une centaine de vêtements
Et le tout sans attaches. (Chou)
Noir comme une prune
Comme un navet, rond.
J'ai accumulé des forces dans le jardin,
L'hôtesse s'est mise au bortsch. (Betterave)
Rond, rose
Je grandis sur une branche.
Les adultes m'aiment
Et les petits enfants. (Pomme)
J'ai grandi dans un lit de jardin
Mon méchant personnage :
Partout où j’irai, je ferai pleurer tout le monde. (Oignon)
Rond, rond, doux, doux,
Avec une peau lisse et rayée,
Et si vous le coupez, regardez :
C'est rouge, c'est rouge à l'intérieur. (Pastèque)
Jeune fille rouge,
Cœur de pierre. (Cerise)
Se trouve sur le lit vert
c'est un grand gars, et son nom est... (courgette)
Rond. Pas un mois.
Jaune. Pas de beurre.
Du sucré, pas du sucre.
Avec une queue, pas une souris. (Navet)
On dirait des concombres
Ils ne poussent que par ligaments,
Et ces fruits pour le petit déjeuner
Ils servent les singes. (Bananes)
Uniforme bleu
doublure blanche,
au milieu - doux. (Prune)
Ce n'est pas très facile à deviner -
C'est le genre de fruit que je connais -
Il ne s'agit pas de noix de coco
Ni à propos de la poire, ni à propos de la prune,
Il y a aussi un tel oiseau,
Aussi appelé - ... (Kiwi)
Pas dans les champs. Pas dans les jardins.
Ni vous ni nous,
Et dans les forêts tropicales
Grandit... (Un ananas)
Un élève lit un poème :
Les vitamines ne sont qu'un miracle !
Quelle joie ils apportent :
Toutes les maladies et rhumes
Ils se détournent de nous.
C'est pourquoi c'est toujours
Pour notre santé
Aliment complet -
La condition la plus importante.
Qui connaît d'autres énigmes sur les légumes, les fruits et les baies ? Faire un vœu.
7. D/i « Distribuer des légumes et des fruits. »
Deux groupes d'étudiants (deux rangées) participent. Les élèves reçoivent un jeu de cartes (loto) avec des images de légumes et de fruits. Les cartes (loto) doivent être réparties en deux piles (légumes, fruits).
Quels fruits aimez-vous ?
Et les légumes ?
8. Jeu didactique pour le troisième groupe :
D/Jeu « Les cuisiniers ».
Le cuisinier doit sélectionner les légumes sur les cartes de loto nécessaires au bortsch.
Pensez-vous que les légumes et les fruits sont des aliments sains ? Pourquoi?
Les légumes et les fruits contiennent beaucoup de vitamines. Les légumes semblent « inviter l’appétit », car le corps commence à sécréter du suc gastrique. Ainsi, les autres plats sont mieux digérés. Par conséquent, il est recommandé de commencer le déjeuner par des salades, puis de s'assurer de prendre le premier plat.
9. Moment de bien-être.
D/jeu « Tops and Roots ».
Si nous mangeons des parties souterraines de la nourriture, nous devons nous asseoir, si nous mangeons des parties aériennes, nous devons nous tenir debout de toute notre hauteur et tendre les bras. (Pommes de terre, haricots, carottes, tomates, betteraves, concombres, navets, potiron, petits pois, courges, radis, courgettes, radis.)
10. C'est intéressant !
Le mot «vitamine» a été inventé par le scientifique américain, le biochimiste Casimir Funk. Il a découvert que la substance (« amine ») contenue dans la coque du grain de riz est vitale. En combinant le mot latin vita (« vie ») avec « amine », on a obtenu le mot « vitamine ». Les enfants doivent manger 500 à 600 g de légumes et de fruits par jour.
Pas étonnant que les proverbes disent :
“Garde-manger santé », « Légumes et fruits - produits sains »
11. - Les gars, lisez les proverbes et expliquez leur sens :
A) Un peu de bonnes choses, pas assez de choses sucrées.
B) Le miel est sucré, mais pas deux cuillères par bouche.
C) La bouillie de sarrasin est notre mère et le pain de seigle est notre cher père.
D) Si vous mangez beaucoup, le miel vous semblera amer.
D) J'ai mangé comme un taureau, je ne sais pas quoi faire.
E) Quand je mange, je suis sourd-muet.
G) Les légumes sont un garde-manger de santé.
H) Le déjeuner est mauvais s'il n'y a pas de pain.
I) Sans pain, il n'y aura pas de déjeuner.
K) Si vous n'oubliez pas le porridge, vous serez en bonne santé.
L) La bouillie de sarrasin est notre mère.
Quel est le point commun entre tous ces proverbes ?
Tirons une conclusion.
Je vous propose d'écouter la lettre que le docteur de notre école, Olesya Vladimirovna, vous a transmise :
"Bonjour gars! La croissance, le développement et la santé normaux d’une personne dépendent d’une bonne nutrition. Le corps résiste mieux à diverses maladies, notamment infectieuses, si vous mangez correctement. La nourriture doit fournir au corps tout ce dont il a besoin pour sa croissance et son développement accrus. Il faut qu'il contienne les substances qui composent le corps humain : protéines, graisses, glucides, vitamines, minéraux et eau. Vous apprendrez beaucoup dans les prochains cours.
Les gars, voulez-vous savoir comment grandir forts, beaux et en bonne santé ? (Réponses des enfants)
Pour ce faire, vous devez suivre une routine quotidienne, garder votre corps propre, faire de la gymnastique et manger des aliments sains.
Regarde l'écran. Lisons ensemble les questions d'Aibolit et essayons d'y répondre. (Diapositive ou au tableau)
12. Questions pour les enfants à l'écran (tableau) :
1. Quels aliments sont sains ?
2. Comment manger correctement ?
3. Pourquoi est-il préférable de manger en même temps ?
4. Savez-vous de quoi est faite la bouillie et comment la rendre savoureuse ?
5. Quel est le menu ?
6. Pourquoi ne devriez-vous pas trop manger ?
7. Quelles boissons sont bonnes à boire ?
Les humains sont constitués à 70 % d’eau. La boisson la plus courante est le thé. Le thé existe depuis plus de 5 000 ans. Il nous est venu de Chine. Et en Russie, on buvait des boissons aux fruits, des saumures, du kvas, de la gelée. Plus récemment, les gens ont appris à conserver les jus de fruits et de légumes.
13. Réaliser l'expérience « Vulcain »
- Afin de démontrer les méfaits que la consommation d'aliments nocifs peut causer à votre corps, je propose de mener une telle expérience. Il y a une boisson Pepsi devant vous, levez la main, qui boit souvent cette boisson ? Mais c'est un bonbon ordinaire, Mentos, tu l'aimes aussi. Mettons ce bonbon dans la bouteille (l'enfant sort et aide). Voyez quelle réaction peut se produire dans notre corps lors de la consommation de ces aliments.
- Quelle conclusion peut-on en tirer ? ( Vous devez manger uniquement des aliments sains).
14. Travaillez en groupe.
a) Un groupe restitue le proverbe et explique son sens.
b) Un autre groupe travaille avec un dictionnaire et cherche la définition du mot appétit.
Les gars, la modération s'impose aussi dans la nourriture,
Pour qu'un malheur inattendu n'arrive pas,
Il faut manger à l'heure dite,
Un peu par jour, mais plusieurs fois.
Suivez toujours cette loi
Et votre nourriture deviendra saine.
Le régime est également important en matière de nutrition, nous échapperons alors aux maladies.
Vous devez également connaître les calories
Pour ne pas les parcourir en une journée !
Petits pains, bonbons, biscuits, gâteaux
Les enfants en ont besoin en petites quantités.
15. Pause musicale : chanson Glutton (extraite de la pièce « Léopold et autres »)
16. Minute d'éducation physique
Je skie depuis la montagne
L'ours vole éperdument.
Nous sommes venus en courant pour le déjeuner
Et l'appétit est venu à nous.
Nous nous sommes assis à table avec lui,
Nous avons tout mangé avec appétit.
Venez chez nous, Appétit !
Notre mère dit
Quel bon appétit
Ne fera de mal à personne .
Qu’est-ce que l’appétit ? Écoutons les gars qui ont trouvé l'information dans le dictionnaire.
L'appétit est...
17. Jeu « Reliez le début du proverbe sur la nutrition avec sa fin »(travailler en équipe de deux).
1. Tout le monde a besoin de.......................... au déjeuner et au dîner.
2. Fedot affamé.................. adorerait n'importe quelle soupe aux choux.
3. Si la soupe aux choux est bonne.........ne cherchez pas d'autre nourriture.
4. Pain de seigle.................................. Petits pains de grand-père.
5. Le médecin aide les malades, ........ et les affamés - le kalach.
Autotest sur diapositive (planche).
Quels aliments sont nocifs ?
Quels dommages causent-ils à la santé ?
« Tout ce qui rentre dans la bouche est utile » (sur un toboggan ou au tableau)
Que pensez-vous de cet avis ? Examinez attentivement les aliments sains et malsains. Tout ce que les enfants aiment et que l'on mange avec grand plaisir s'avère être un produit très nocif et dangereux.
Alors maintenant les gars, je vous invite au laboratoire de recherche « La vérité sur différentes choses ». Nos chercheurs vous diront beaucoup de choses intéressantes (les étudiants préparent à l'avance du matériel sur des sujets donnés).
Étudiant chercheur 1.
Saviez-vous que les boissons gazeuses contiennent divers conservateurs, arômes et colorants qui nuisent au tractus gastro-intestinal des écoliers. Le sucre, présent en grande quantité dans l'eau gazeuse, contribue au développement des caries.
L’eau gazeuse sucrée ordinaire ne contient ni vitamines ni minéraux si nécessaires à un corps en pleine croissance.
Chers chercheurs, que pouvez-vous dire du chewing-gum, dont beaucoup d’enfants raffolent ?
Étudiant chercheur 2.
Après avoir soigneusement étudié les étiquettes des chewing-gums vendus en magasin, nous avons découvert que les chewing-gums contiennent des édulcorants, des colorants et des arômes. Il est prouvé depuis longtemps que plus le contact du sucre avec les dents est long, plus le risque de développer des caries est élevé. Et ici, le chewing-gum, ainsi que les bonbons à mâcher, n'ont tout simplement pas de concurrents. Dans la pratique des médecins pour enfants, il y a eu des cas où des enfants qui se plaignaient de douleurs abdominales ont trouvé des « calculs » en caoutchouc dans les intestins provenant de morceaux collants multicolores formés à partir de chewing-gum.
Chers chercheurs, je veux maintenant vous demander : les chips et les frites sont-elles malsaines ?
Étudiant chercheur 3 .
Je tiens à dire que les scientifiques ont découvert un certain nombre de substances nocives dans les frites et les chips, notamment des substances utilisées dans la production de divers plastiques et peintures. Il a été prouvé que ces substances ont un effet toxique sur le système nerveux des animaux et des humains.
Les enfants qui mangent principalement des chips, des bonbons et des boissons gazeuses peuvent développer une carence en vitamines. Les scientifiques estiment qu'un manque de vitamines dans l'alimentation des écoliers peut entraîner des violations de la discipline et de mauvais résultats scolaires.
Les gars, j'espère que vous écouterez les conseils de nos consultants et essaierez de ne pas consommer ces produits nocifs.
Conclusion: La nourriture doit être saine.
18. D/jeu « Nocif - Utile »
La classe est divisée en 2 équipes (ÉQUIPE DE GARÇONS ET DE FILLES). Les joueurs doivent diviser les cartes aliments en 2 groupes : sains et nocifs : poisson, Pepsi, kéfir, Fanta, chips, flocons d'avoine, viande grasse, huile de tournesol, gâteaux, Snickers, carottes, choux, chocolats, pommes, poires, pain fromage, chips, beurre, Fanta, raisins, œufs, pain, confiture, limonade, lait, moutarde, chou, fromage blanc, café) .
Depuis l'Antiquité, la nourriture de nos ancêtres a toujours été légère, sans lourdeur, ils ne mangent jamais trop. L'alimentation quotidienne était dominée par les légumes, les fruits, les herbes, le lait et les produits laitiers, le miel et les produits végétaux.
Un élève lit un poème :
Reçu comme un cadeau de la nature
Pas une balle ni un ballon
Ce n'est pas un globe, ni une pastèque
La santé est une cargaison très fragile.
Pour vivre une vie heureuse,
III. Réflexion
Qu’avons-nous appris dans cette leçon ? Continuer:
Je comprends …
Je ne le ferai pas...
Lire et compléter les phrases:
"Pour être en bonne santé, il faut...".
Comment comprenez-vous ces mots ?
Aujourd'hui, en classe, j'ai appris...
Le cours se termine et je veux dire...
Professeur:
Le Dr Aibolit a vraiment aimé notre leçon et la façon dont vous avez travaillé aujourd'hui. Il a décidé de vous offrir le fruit le plus sain.
Quel est le fruit le plus sain au monde ? (Pomme)
L'enseignant offre aux enfants des tranches de pomme (ou entières).
Le professeur lit un poème :
je vous souhaite les gars
Soyez toujours en bonne santé.
Mais pour obtenir des résultats
Impossible sans difficulté.
Je t'ai révélé mes secrets
Suivez tous les conseils
Et la vie sera facile pour vous.
Sources utilisées :
1. Bezrukikh M. M., Filippova T. A., Makeeva A. G. Conversation sur une bonne nutrition / Manuel méthodologique. – M. : Groupe Média OLMA, 2010.
2. A.K. Aksyonova, E.V. Yakubovskaya "Jeux didactiques en classe".
3. Revue « Ecole Primaire » n°5 1991
4. Matériel d'illustration : un jeu de cartes de loto (légumes, fruits, baies).
5. Larisa Shuftaykina, « Nutrition pour les écoliers - alimentation saine », http://kedem.ru/, 2011.
6. « Bases d'une alimentation saine », http://www.uvelka.ru/, 2012
7. http://lana-web.ru/zdorovie/pravila_zdorovogo_pitania.html 10 règles pour une alimentation saine et équilibrée.
Équipement:
Pour le professeur: un dessin représentant Aibolit, une affiche avec les règles d'un mode de vie sain, une exposition de livres « À propos d'une alimentation savoureuse et saine », une présentation « Parler d'une bonne nutrition », une grosse pomme (selon le nombre d'enfants, 2 pommes sont possibles), des cure-dents ou des brochettes pour l'alimentation.
Pour les étudiants: deux options de menu sur les cartes de l'application, un dictionnaire explicatif, des cartes de loto avec des images de fruits et légumes.
Annexe n°1
1 petit déjeuner : pain d'épices, bonbons, nouilles instantanées assaisonnées, thé sucré.
2 Petit-déjeuner
Dîner:
Goûter de l'après-midi: Barre de Snickers, Fanta.
Dîner:
1 petit déjeuner : pain d'épices, bonbons, nouilles instantanées assaisonnées, thé sucré.
2 Petit-déjeuner: chocolat, Pepsi-Cola (Coca-Cola, Fanta, Sprite).
Dîner: 2 morceaux de gâteau, cuisse de poulet (fumée), cornes bouillies avec ketchup, cacao.
Goûter de l'après-midi: Barre de Snickers, Fanta.
Dîner: poisson frit, purée de pommes de terre, carottes coréennes, café, gâteau.
1 petit déjeuner : pain d'épices, bonbons, nouilles instantanées assaisonnées, thé sucré.
2 Petit-déjeuner: chocolat, Pepsi-Cola (Coca-Cola, Fanta, Sprite).
Dîner: 2 morceaux de gâteau, cuisse de poulet (fumée), cornes bouillies avec ketchup, cacao.
Goûter de l'après-midi: Barre de Snickers, Fanta.
Dîner: poisson frit, purée de pommes de terre, carottes coréennes, café, gâteau.
1 petit déjeuner :
2 Petit-déjeuner: poire.
Dîner: salade de légumes frais, soupe aux choux à la crème aigre, hérissons à la crème aigre avec pommes de terre bouillies, compote, pain de seigle.
Goûter de l'après-midi: yaourt, biscuits.
Dîner: cocotte de fromage cottage au lait concentré, thé au sucre, pain de blé, kéfir
1Petit-déjeuner : bouillie de sarrasin au lait, pain de blé au beurre, cacao au lait.
2Petit-déjeuner: poire.
Dîner: salade de légumes frais, soupe aux choux à la crème aigre, hérissons à la crème aigre avec pommes de terre bouillies, compote, pain de seigle.
Goûter de l'après-midi: yaourt, biscuits.
Dîner: cocotte de fromage cottage au lait concentré, thé au sucre, pain de blé, kéfir
1Petit-déjeuner : bouillie de sarrasin au lait, pain de blé au beurre, cacao au lait.
2Petit-déjeuner: poire.
Dîner: salade de légumes frais, soupe aux choux à la crème aigre, hérissons à la crème aigre avec pommes de terre bouillies, compote, pain de seigle.
Goûter de l'après-midi: yaourt, biscuits.
Dîner: cocotte de fromage cottage au lait concentré, thé au sucre, pain de blé, kéfir
Natalia Fotieva
Résumé de la leçon pour les enfants plus âgés « Une alimentation saine est la clé de la santé »
Notes de cours pour les enfants d'âge préscolaire.
« Une alimentation saine est la clé de la santé »
Cible: Formation des premières idées des enfants sur une alimentation saine.
Tâches: Consolider les connaissances des enfants sur une bonne nutrition, sur le fait que la nourriture doit être non seulement savoureuse, mais aussi saine ;
Clarifier les concepts de « Vitamines », élargir les connaissances des enfants sur les bienfaits des vitamines, leur importance pour la vie, la relation entre santé et nutrition ;
Favoriser le développement d'actions et de compétences professionnelles particulières : maîtrise du couteau pour couper les aliments pour la salade ;
Inculquer aux enfants une culture de la nutrition et le sens des proportions.
Déroulement de la leçon :
(Enseignant dans le rôle de conteur)
Vos-l : Bonjour gars! Bonjour les invités !
(Les enfants et les invités disent bonjour)
Vos-l : Aujourd'hui, je vais vous raconter un conte de fées non seulement intéressant, mais aussi savoureux et sain.
Dans un certain royaume, dans un certain État, vivait un roi et il avait une fille. Toute la journée, elle restait assise à la fenêtre et regardait la rue. Elle s'ennuyait vraiment. Cela n’aurait pas été si grave, mais je n’étais pas vraiment difficile en matière de nourriture. Peu importe à quel point les cuisiniers ont essayé de nourrir Vasilisa avec des aliments savoureux et sains, ils ont tout préparé. Mais la princesse insista :
Je mange toujours ce que je veux
Chips, gaufres, chupa-chups...
Je n'ai pas besoin de ton porridge
Mieux qu'un gâteau à la limonade
Je ne veux pas de soupe aux choux aigre
Je n'aime pas les légumes.
Pour ne pas s'embêter avec le déjeuner,
Et les saucisses feront l'affaire pour moi
Sec - et alors !
Pourquoi mon déjeuner n'est-il pas bon ?
Vos-l : Les gars, pensez-vous que la princesse a bien mangé ?
Enfants: Non
Voss : Pourquoi ?
Réponses des enfants.
Que beaucoup de temps se soit écoulé ou peu, personne ne le sait. Soudain, je suis tombé malade
notre princesse. Il ne mange rien, ne veut parler à personne, reste là, ouais
le plafond regarde. Alors le roi publia un décret : « Celui qui guérit Vasilisa,
S’il accepte, je lui donnerai ma fille en mariage et un demi-royaume en plus. Les prétendants sont venus en grand nombre, apparemment et invisiblement, du monde entier. Ils ont donné différents conseils :
Ne mordez pas les légumes
Et ne mange pas de soupe aux choux aigre-doux,
Mieux vaut manger du chocolat
Gaufres, sucre, marmelade.
Il faut manger tout le temps
Pour ta santé
Plus de bonbons, de bonbons
Et moins de bouillie.
Vos-l : Eh bien, leurs conseils sont-ils bons ?
Pouvez-vous me dire oui ou non ?
Enfants: Non.
Vos-l : Peu importe ce qu'ils conseillaient à la princesse, rien ne l'aidait... Et à cette époque, dans un petit village, vivait un homme nommé Stepan. Il a guéri de nombreuses personnes de maladies. Le roi l'apprit et ordonna d'amener d'urgence Stepan au palais. Stepan est venu, a regardé la princesse et a dit : « Le problème, c'est que, Père Tsar, votre fille n'aime pas ces produits qui contiennent beaucoup de vitamines.
De quels types d’aliments s’agit-il qui contiennent beaucoup de vitamines ?
Vos-l : Les enfants, rappelons-nous quels aliments contiennent quelles vitamines.
Enfants: Vitamines A et D - dans le caviar, les œufs, l'huile de poisson, le beurre, le fromage.
Vos-l : Nous avons besoin de vitamine A pour la vision et D pour renforcer nos bras et nos jambes.
Enfants: Vitamine B – dans le chou, le poisson, le lait, la viande et les céréales.
Vos-l : La vitamine B est essentielle au fonctionnement normal du cœur.
Enfants: Vitamine C - dans les pommes, les oranges, les citrons, les jus et les baies.
Vos-l : La vitamine C renforce notre immunité.
Stepan a également donné à la princesse et au tsar quelques conseils utiles :
1) Rappelez-vous la simple vérité :
Seulement celui qui voit mieux
Qui mâche des carottes crues
Ou boit du jus de carotte.
2) Il est très important de commencer tôt
Mangez des flocons d'avoine au petit-déjeuner
Le pain noir est bon pour tout le monde -
Et pas seulement le matin.
3) Pour les rhumes et les maux de gorge
Les oranges aident.
Eh bien, il vaut mieux manger un citron,
Même si c'est très acide.
4) L’huile de poisson est la plus saine !
Même si ça a mauvais goût, il faut le boire
Il sauve des maladies
Mieux vaut vivre sans maladies !
La princesse a écouté les conseils du sage Stepan et a commencé à manger uniquement des aliments frais, propres et sains, qui contiennent beaucoup de vitamines. Et depuis, Vasilisa n'a plus jamais été malade.
Vos-l : C'est une histoire tellement sage...
(Les enfants s'approchent de la table)
Vos-l : Les gars, faites attention aux légumes qui se trouvent sur ma table. Nommons-les.
Enfants: Betteraves, carottes, oignons, concombres, pois verts.
Vos-l : Selon vous, que peut-on faire à partir de ces légumes ?
Enfants: Salade "Vitamineka".
Vos-l : Aujourd'hui, nous allons préparer une salade ensemble, tout le monde sera ravi de l'essayer.
De quels outils avons-nous besoin pour cela ?
Enfants: Planches à découper, couteaux, saladier, cuillères.
Vos-l : Rappelez-moi comment utiliser correctement un couteau ?
(réponses des enfants)
Vos-l : Eh bien, commençons à préparer la salade.
1 enfant : Prenons les betteraves et les carottes,
Et un peu d'oignon.
2ème enfant : Ajouter le concombre mariné
Et des petits pois frais.
3ème enfant : Et pour rendre la salade plus savoureuse -
Vous répandez du sel et de l'huile sur les champs.
4ème enfant : Il y a beaucoup de vitamines utiles dans la salade,
Nous allons l’essayer nous-mêmes et régaler nos invités.
Les enfants tous ensemble : Nous ne perdons jamais courage
Et un sourire sur ton visage
Parce que nous acceptons
Vitamines A, B, C, D.
Inga Mirvis
Leçon ouverte « Une bonne nutrition est la clé de la santé »
Leçon ouverte
sur le sujet: « Une bonne nutrition est la clé de la santé»
Cible: créer des connaissances sur l'importance nutrition adéquat comme partie intégrante de la préservation et du renforcement santé.
Tâches:
- éducatif: développer la capacité à choisir des produits sains pour en bonne santé, rationnel nutrition et systématisation des connaissances sur la signification des produits nutrition;
- développement: favoriser le développement de la pensée logique, de l'observation et des compétences de communication ;
- éducatif: cultiver l’envie de prendre soin des siens santé, réussissez à atteindre vos objectifs.
Méthodes et techniques:
Visuel (présentation, vidéo, affiches);
Verbal (histoire, conversation);
Pratique (résoudre des mots croisés, fabriquer une fleur à partir de pétales avec des proverbes, jouer à un jeu).
Formes de travail: frontal, indépendant, groupe.
Équipement: installation multimédia, ordinateur portable, présentation profession;
affiche de mots croisés, marqueur ; dessin de fleurs "Fleur - à sept fleurs" sur le chevalet, des rayures avec des proverbes ; cartes de deux couleurs - rouge et vert; vase pour la nourriture, la nourriture sur brochettes: carottes, banane, noix, pomme, citron, ail et une cuillère de miel, serviettes ; rappels comme cadeaux pour les enfants sujet: "Pyramide alimentation saine» .
Travaux préliminaires: lecture d'un conte de fées de V. Kataev "Fleur - à sept fleurs", apprenant des poèmes par cœur.
Déroulement de la leçon :
Bonjour! Quel mot? merveilleux:
Un peu gentil, un peu doux.
Bonjour! Nous le dirons tous les jours.
Bonjour! Nous le dirons à tout le monde et à tout.
Depuis l'Antiquité, lorsque les gens se rencontraient, ils se souhaitaient santé: "Salut bien santé!» , "Comment va ton précieux santé?» . Retour dans la Russie antique a parlé: « On ne peut pas acheter la santé» , "Si Dieu le veut santé, et tu trouveras le bonheur". (Diapositive 1)
Vole, vole, pétale,
D'ouest en est,
Par le nord, par le sud,
Revenez après avoir fait un cercle.
Dès que tu touches le sol -
Être, à mon avis, dirigé. (Diapositive 2)
Quel était le dernier souhait de la fille Zhenya du conte de fées de V. Kataev "Fleur - à sept fleurs"? (Pour que le garçon devienne en bonne santé.)
Maintenant, toi et moi allons aussi créer notre propre magie "fleur à sept fleurs". Il y a des proverbes sur les pétales. Vous devez choisir des proverbes qui se rapportent à santé, soyez prudent (les enfants identifient les proverbes nécessaires et composent "fleur à sept fleurs" sur une affiche montrant la base d'une fleur).
1.B corps sain - esprit sain.
2. Où santé, il y a de la beauté là-bas.
3. en bonne santé Si vous le faites, vous obtiendrez tout.
4. Prendre soin de la santé est le meilleur remède.
5. Si vous voulez être sain - mangez bien.
6. Santé Si vous le détruisez, vous ne pourrez pas en acheter un nouveau.
7. Prenez à nouveau soin de la robe et la santé dès le plus jeune âge.
8. Le pain est à la tête de tout.
9. Celui qui se lève tôt, Dieu le lui donne.
10. Mesurez sept fois et coupez une fois.
11. Celui qui est sur le terrain n'est pas un guerrier.
12. Un vieil ami vaut mieux que deux nouveaux.
13. Vous ne pouvez même pas attraper un poisson dans un étang sans difficulté.
Bravo les garçons. êtes-vous d'accord terminé la tâche.
Les Grecs de l’Antiquité souffraient peu de maladies et vivaient longtemps. Pourquoi cela dépendait-il ? Ils mangeaient des aliments végétaux, consommaient peu de viande, ne fumaient pas et bougeaient beaucoup. À l’école, nous passions la moitié de la journée à faire des sciences et l’autre moitié à faire des exercices physiques. (Diapositive 3)
Pourquoi une personne devrait-elle manger ? (Pour marcher, sauter, courir, travailler, en général, vivre). Une personne peut-elle survivre sans nourriture ? (Peut-être, mais pas pour longtemps.) Sans nourriture, une personne ne peut pas vivre longtemps. Il a besoin de nourriture tout au long de sa vie.
Nutrition adéquat est d'une grande importance pour notre santé, et celui d'aujourd'hui classe nous consacrerons à ce sujet - le sujet alimentation saine. Aujourd'hui, nous allons apprendre des secrets simples alimentation saine, bien sûr, pas tous, mais suffisamment pour garder le vôtre santé depuis de nombreuses années.
L’âge auquel vous vous trouvez actuellement est une période cruciale de la vie. Étudier augmente le stress physique et émotionnel de votre corps. Par conséquent, selon la façon dont vous manger Comment suivez-vous le régime ? nutrition, dépend en grande partie de votre santé et performance.
Qu'est-ce que ça veut dire La nourriture saine?
(Diapositive 4 avec une image d'une pyramide nutrition) .
Regardons ensemble la pyramide nutrition recommandé par l'Organisation Mondiale de la Santé.
Quelqu'un a-t-il vu une telle pyramide ?
Bravo les gars, vous êtes très observateurs. En effet, une telle pyramide se trouve dans notre salle à manger.
La pyramide est divisée en étapes qui incluent les produits nutrition humaine.
A la base de la pyramide, sur la première marche, sont dessinés les plus gros, les céréales, le pain, les céréales et les pâtes.
Le pain et les céréales sont des produits de base depuis l'Antiquité nutrition humaine. Ils contiennent beaucoup de protéines végétales, de vitamines et de fibres. Chaque jour, les adultes et les enfants devraient consommer une variété de bouillie: flocons d'avoine, sarrasin, millet et maïs.
La deuxième étape de la pyramide est celle des fruits et légumes (diapositive 5)
Le deuxième étage est légèrement plus petit que le premier, mais toujours grand. En moyenne, un adulte devrait manger 180 kg de légumes et de fruits par an.
Les fruits et légumes contiennent une énorme quantité de vitamines et de minéraux qui peuvent améliorer votre santé globale. santé et protéger contre les maladies les plus graves.
Les baies sont une véritable réserve de vitamines. Les baies sont un élément important la nourriture saine, qui est facile à inclure dans notre alimentation. Nous pouvons les manger frais, les mélanger avec du yaourt, les ajouter au porridge et faire des salades de fruits.
Les jus de légumes et de fruits conviennent à tout le monde. Ne manquez pas cette délicieuse gâterie et vous vous sentirez bien.
Troisième étage de la pyramide -
cela comprend la viande, le poisson, la volaille et les produits laitiers (diapositive 6)
Le troisième étage est nettement plus petit que le premier et le deuxième. La viande est une protéine animale. Il faut 6 à 8 heures pour digérer. La viande ne contient pas de vitamines, notre corps a donc besoin de la décomposer dirige les enzymes et les vitamines de leurs réserves, s'affaiblissant pratiquement. Les reins, le foie, le cœur et les poumons travaillent dur pour digérer ce que vous mangez.
Une autre chose est le poisson. Il contient également des protéines, mais contrairement à la viande, le poisson possède presque cinq fois moins de tissu conjonctif, ce qui assure sa digestion rapide. Le poisson contient également de l'iode, du fluor, du cuivre et du zinc, dont notre organisme a besoin.
Beaucoup de gens, adultes et enfants, aiment le lait. Mais le lait n'est utile que pour les enfants, pour un corps en pleine croissance. C’est un produit équilibré, apportant au corps de l’enfant presque tout ce dont il a besoin. Très utile pour verre santé de kéfir, du lait fermenté cuit au four ou du yaourt le soir.
Frankfurters, saucisses, saucisses et autres viandes "délices" contiennent divers additifs alimentaires artificiels, conservateurs, agents de remplissage et n'apportent donc aucun avantage (diapositive 7)
Au sommet de la pyramide alimentation saine -
bonbons, sel et sucre (diapositive 8)
Comme on leur laisse peu de place ! Ils sont tout aussi peu nombreux qu'ils devraient figurer dans notre alimentation. Une consommation excessive de sel entraîne l'hypertension, l'obésité et l'athérosclérose. Les amateurs de sucre souffrent de troubles métaboliques. Le diabète, l'obésité et la carie dentaire se développent.
Vous devez les utiliser le moins possible des produits: sel - jusqu'à 6 grammes par jour, à la place du sucre, des gâteaux, des friandises - des confitures et des fruits. Et tu vas en bonne santé.
Ce sont les simples secrets alimentation saine!
Minute d'éducation physique (diapositive 10)
Être il est important non seulement de bien manger, mais fais de la gymnastique. je t'invite à t'échauffer (diapositive musicale 5).
Notre corps a besoin de vitamines, et pour savoir quels légumes et fruits en contiennent, résolvez des mots croisés.
Mots croisés "Vitamines" (diapositive 11)
CAROTTE
TOMATE
CHOU
AUBERGINE
Z E M L Y N I K A
AIL
(pour résoudre des mots croisés)
1. Du trou, je tire le renard roux par le garrot touffu.
Mais pas une triche rusée, mais une triche croustillante. (carotte).
2. Des branches vertes poussaient dans le lit du jardin et il y avait des enfants rouges dessus.
Plus rond et plus rouge que tout le monde, il a meilleur goût en salade que quiconque. (Tomate)
3. Avec des feuilles, pas un livre,
Rond, pas dodu,
Avec de l'eau, pas un marais,
C'est le portail qui grince. (Chou)
4. Bien qu’il n’ait pas vu l’encre,
Soudain devenu violet
Et brille de louanges
Très important… (aubergine).
5. Dans la chaleur du jour, les souches ont de nombreuses tiges fines,
Chaque tige fine contient une lumière écarlate,
Nous ratissons les tiges et récupérons les lumières. (Fraise)
6. Uniforme bleu, doublure blanche,
C'est doux au milieu. (Prune)
7. Petit frère amer de Luc. (Ail)
8. Il y a une boule jaune dans le jardin,
Mais il ne court pas au galop,
Il est comme la pleine lune
Les graines qu'il contient sont délicieuses. (Citrouille)
Un jeu: "Devinez le goût" (diapositive 12)
je te propose de jouer au jeu "Devinez le goût". Il vous faudra reconnaître les produits à leur goût les yeux fermés. Les nutritionnistes ont identifié les aliments les plus sains. Ces produits sont bien connus de tous. (L'enseignant appelle les enfants un à un pour participer au jeu).
Ce légume racine est riche en vitamines "UN", ce qui est très utile pour la vision (carotte).
Ce fruit tropical sucré soulage le stress, reconstitue les forces perdues, augmente le taux d'hémoglobine dans le sang, fournit de l'oxygène au cerveau, améliore la fonction cérébrale. (banane).
Ce produit n'est pas seulement un substitut naturel du sucre, mais aussi un remède tout fait contre de nombreuses maladies. (Miel).
Ce légume est fort dans la lutte contre le rhume. De plus, il rétablit l'ordre dans l'estomac, tuant les micro-organismes nuisibles. (ail).
Ce produit est similaire au cerveau humain, on pense donc qu'il ajoute de l'intelligence, de la force et de la mémoire. (Noyer).
Ce fruit est bon pour absolument tout le monde - comment personnes en bonne santé, et ceux qui souffrent de diverses maladies. Contient de nombreuses vitamines et est très bénéfique pour les dents et les gencives (pomme).
Ce fruit est puissant pour lutter contre le rhume et contient une grande quantité de vitamines. "AVEC" (citron).
Bravo les garçons !
Bien sûr, il existe de nombreux autres produits utiles, mais nous avons beaucoup de choses intéressantes devant nous.
Nous allons maintenant vérifier dans quelle mesure vous avez bien compris les secrets simples alimentation saine.
De la liste des produits proposés nutrition Choisissons des aliments bons pour notre corps. Si vous pensez que c'est un produit utile nutrition- récupérez le carré vert. Sinon, rouge.
Diapositives (13 - 30) avec photo des produits: bouillie de sarrasin, poisson, kéfir, chupa chups, ail, pizza, fraises, tomates, pommes, yaourt, gâteau, miel, citron, fromage cottage, nouilles "Doshirak", hamburgers, pommes de terre "Frites", Pepsi Cola.
Bravo les garçons ! Maintenant tu connais les secrets alimentation saine.
Eh bien, écoutons maintenant nos gars, ils ont préparé des poèmes par cœur.
1 enfant: Une personne a besoin de manger,
Se lever et s'asseoir,
Sauter, tomber,
Chantez des chansons, faites-vous des amis, riez,
Grandir et se développer.
Et en même temps, ne tombez pas malade.
Besoin de La nourriture saine
Dès le plus jeune âge pour pouvoir le faire.
2 enfants: Pour grandir, il faut des protéines.
Pour la protection et la chaleur
La nature a créé la graisse.
Comme un réveil sans remontoir
Ça n'ira pas dans un sens ou dans l'autre,
Nous sommes donc sans glucides
Il n'y a aucun moyen de contourner ce problème.
Les vitamines sont tout simplement un miracle !
Combien de joie ils apportent:
Toutes les maladies et rhumes
Ils se détournent de nous.
C'est pourquoi c'est toujours
Pour notre santé
Une alimentation nutritive est la condition la plus importante.
3 enfant: Les gars, la modération s'impose aussi dans l'alimentation,
Pour qu'un malheur inattendu n'arrive pas,
Besoin de manger à l'heure convenue
Un peu par jour, mais plusieurs fois.
Suivez toujours cette loi
Et votre nourriture deviendra saine.
DANS la nutrition a également besoin d'un régime,
Alors nous échapperons aux maladies.
4 enfant: Il faut aussi connaître les calories,
Pour que vous ne les parcouriez pas en une journée.
Petits pains, bonbons, biscuits et gâteaux
Les enfants en ont besoin en petites quantités.
Souviens-toi, élève, notre simple conseil:
La santé est une, mais pas le second.
L'essentiel dans la vie est santé!
Essayez de comprendre cela dès l'enfance ! La valeur principale est santé!
Vous ne pouvez pas l'acheter, mais c'est facile de le perdre ! (Diapositive 31)
je te souhaite: ne tombe jamais malade, La nourriture saine, soyez joyeux, faites de bonnes actions. Et en cadeau, des mémos "Pyramide alimentation saine» et une corbeille de fruits.
C'est notre la leçon est terminée.
Voyage au pays des grands
Cette leçon sur des sujets environnementaux est conçue pour les enfants de 4 ans.
Tâches:
Éducatif: Parlez aux enfants de l'alimentation et de son importance pour l'homme, initiez-les aux concepts de « nutriments », de « bonne » ou de « alimentation saine ».
Du développement: Développer la curiosité, la capacité à mettre en avant les règles d'une alimentation saine.
Éducatif: Inculquer aux enfants une attitude envers leur propre santé et celle des autres. Cultivez le désir de mener une vie saine.
Équipement:
Images représentant le Docteur Aibolit, la nourriture : poisson, viande, crème sure, lait, légumes, fruits, chips, sucette, Pepsi-Cola, glace, gâteau, bonbons ; assiettes et cuillères jetables selon le nombre d'enfants ; poêle, mannequins : pommes de terre, choux, carottes, betteraves, oignons, pommes, radis, concombres, raisins ; des cartes avec des images de vitamines A, B, C et sur celles-ci des produits contenant cette vitamine.
Vocabulaire activateur : « nutriments », « bonne » ou « alimentation saine ».
Déroulement de la leçon
Éducateur : Les gars, aujourd'hui, notre conversation portera sur une nourriture savoureuse et saine.
Dites-moi, une personne peut-elle vivre sans nourriture ?
Enfants : Non
Éducateur : Peut-être pour un moment, mais juste un peu. Pour qu'une personne grandisse et se développe bien, elle doit manger tous les jours.
Que mange une personne ?
Enfants : Viande, poisson, lait, légumes.
Éducateur : Les animaux mangent-ils ?
Enfants : Oui
Éducateur : C'est vrai, les gars ! Les gens, les animaux, les oiseaux, les insectes mangent. Chaque organisme, du plus petit à l’adulte, a besoin de nutrition. Dès que la nourriture cesse d'arriver à temps pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, notre corps s'affaiblit. Pourquoi cela arrive-t-il? Oui, car les aliments contiennent des nutriments qui aident notre corps à grandir et à se développer.
Les gars, quels nutriments connaissez-vous ?
Enfants : Vitamines.
Éducateur : Les aliments contiennent de nombreuses vitamines différentes. Et chaque vitamine a son propre nom et la maison où elle vit. Et maintenant, nous nous souviendrons où et dans quels produits vivent les vitamines A, B, C.
L'enseignant appelle tour à tour trois enfants, ils montrent les vitamines sur l'image et nomment les aliments qui les contiennent.
Éducateur : Les gars, chaque personne a son propre plat préféré. Nommez votre plat préféré.
Enfants:
Éducateur : Les gars, à votre avis, que se passera-t-il si nous ne mangeons que des sucreries - gâteaux, pâtisseries, glaces.
Enfants : Vous aurez mal aux dents.
Éducateur : C'est vrai les gars, pour que vous grandissiez en tant qu'enfants forts et en bonne santé, vous devez manger une variété d'aliments, et pas seulement des aliments sucrés et savoureux. C’est ce qu’on appelle une « bonne » ou une « alimentation saine ».
Les gars, vous voulez en savoir plus sur une alimentation saine ?
Enfants : Oui.
Éducateur : Alors allons au pays des Grands et rencontrons le docteur Aibolit.
Eh bien, êtes-vous prêt ? Asseyez-vous, notre train part :
Des voitures et des wagons grondent sur les rails, transportant un groupe de gars au pays des Big Guys.
Pendant que nous roulons, prenons un peu de repos :
Fizminoutka
Nous applaudirons
Convivial, plus amusant.
Nos pieds ont frappé
Convivial, plus amusant.
Frappons-nous à genoux
Chut, chut, chut
Nos mains se lèvent
Plus haut. Plus haut, plus haut.
Nos mains tournent
A coulé plus bas
Tourné, tourné autour
Et ils se sont arrêtés.
Éducateur : Eh bien, voici le pays des grands.
Le docteur Aibolit apparaît.
Docteur Aibolit : Bonjour les gars, content de vous voir !
Enfants : Bonjour, docteur.
Docteur Aibolit : Pourquoi êtes-vous venu ?
Éducateur : Nous voulons que vous nous parliez d'une bonne nutrition. Après tout, nos enfants veulent être en bonne santé et conserver leur santé pendant longtemps.
Docteur Aibolit : Je le ferai avec plaisir. Vous pensez pourquoi je suis en si bonne santé et je ne tombe jamais malade ? Oui, parce que je mange bien.
Tu veux savoir ce que je mange ?
Enfants : Oui.
Docteur Aibolit : Alors devinez les énigmes :
Les petits et les grands devraient manger
Légume toujours (salade) Sera mince et grand
Celui qui boit des fruits (jus) Sachez que ce n'est pas facile pour une vache
Faire des enfants (du lait) je grandirai, je deviendrai plus rapide,
Si je le fais, je mangerai (de la crème sure) Gleb le sait depuis son enfance
La chose la plus importante sur la table (le pain) Ne cherchez pas de bonbons -
Manger avec du chou frais (soupe aux choux) C'est l'hiver ou l'été dehors
Pour notre plat principal – (escalope)
Nous attendons l'heure du déjeuner -
Il y aura de la friture (viande). Il est nécessaire dans la bouillie, il est également nécessaire dans les soupes,
Il existe des dizaines de plats à base de divers (céréales) Viande, poisson, céréales, fruits -
Ensemble, ils sont tous (produits)
Docteur Aibolit : Bravo les gars ! Toutes les énigmes ont été résolues. Mangez-vous ces aliments ?
Enfants : Oui
Éducateur : Bien sûr, docteur. À la maternelle, les cuisiniers nous préparent de délicieuses bouillies, soupes et côtelettes.
Nos enfants savent aussi de quels légumes est fabriqué le bortsch, et maintenant nous allons vous le montrer.
Jeu "Jeune Cuisinier"
Docteur Aibolit : Bravo ! Quel délicieux bortsch avez-vous, essayons-le ?
Enfants : Allons-y.
Le docteur Aibolit verse du bortsch dans des assiettes jetables
Éducateur : Les gars, le bortsch est tellement piquant, refroidissons-le.
Des exercices de respiration « Refroidissons le bortsch » sont réalisés
Prenez de l'air dans votre poitrine - inspirez
En expirant de l'air, sortez le ventre - expirez
En expirant, prononcez fort le son « f - f - f »
Répétez 3 à 4 fois.
Éducateur : Oh, quel délicieux bortsch il s'est avéré être.
Docteur Aibolit : Oui, je n'ai jamais mangé quelque chose d'aussi délicieux.
Les gars, vous aimez boire du lait ?
Enfants : Oui, nous adorons ça
Docteur Aibolit : Savez-vous quels produits peuvent être fabriqués à partir de lait ?
Éducateur : Bien sûr, nous le savons, maintenant nous allons vous en parler.
Enfants : Crème sure, fromage cottage, fromage, yaourt, kéfir, yaourt, fromage blanc.
Éducateur : Voyez-vous, docteur, combien de produits nos enfants connaissent qui sont à base de lait.
Docteur Aibolit : Oui, bravo les gars. Mais j'ai encore une tâche à vous confier. Vous devez choisir les aliments consommés dans le camp Healthy.
Docteur Aibolit : Voici les cartes, disposez-les. Dans un sens, il y a des produits sains et dans l'autre, des produits malsains.
Jeu « Aliments sains et malsains »
Docteur Aibolit : Eh bien, bravo les gars ! Vous mangez bien et maintenez votre santé pendant longtemps. Et il est temps pour moi de préparer mon propre déjeuner, mais en guise d'adieu, je vais vous dire les règles d'or de la nutrition, souvenez-vous-en et vous serez toujours en bonne santé :
L'essentiel est de ne pas trop manger. Mangez des aliments fraîchement préparés en même temps. Mâchez soigneusement vos aliments et ne vous précipitez pas pour les avaler. Évitez les aliments gras, salés et épicés. Les légumes et les fruits sont des aliments sains. Il existe des milliers de sucreries, mais une seule santé.
Et voici un régal pour vous les gars : quelques pommes de mon jardin. Mangez pour votre santé. Au revoir, je dois y aller.
Le docteur Aibolit s'en va.
Éducateur : Les gars, qu'avez-vous appris de nouveau du docteur Aibolit ?
Enfants : Vous ne pouvez pas manger trop d'aliments gras ou salés, vous ne pouvez pas trop manger, vous devez manger plus de légumes et de fruits. Il faut manger en même temps.
Éducateur : Les gars, nommez les aliments qu'ils aiment manger dans le camp de Zdorovyachki.
Enfants : Poisson, viande, salade, légumes, fruits, lait, crème sure, fromage cottage, bouillie.
Éducateur : Bravo ! Pour que vous deveniez en bonne santé, fort et agile, vous devez bien manger, faire de l'exercice, faire de l'exercice et maintenir une routine quotidienne.
Et maintenant il est temps pour nous d’aller rejoindre le groupe. Prenez place dans les voitures.
"Des remorques, des remorques grondent le long des rails, ramenant un groupe de gars au groupe."
