ПОТЕРЯ ВОЛОС (ОБЛЫСЕНИЕ, АЛЛОПЕЦИЯ) — очень распространенная проблема. По статистике более 80% взрослого населения сталкивались с этой проблемой. Для многих это продолжается долгие годы.
ПРИЧИНЫ потери волос:
* гормональные нарушения (у женщин),
* отягощенная наследственность (у мужчин),
* иммунологические нарушения, обусловленные снижением общего и местного иммунитета,
* заболевания (гепатопатии, железодефицитная анемия, сахарный диабет),
* стрессы и токсические факторы внешней среды,
* прием некоторых препаратов,
* недостаток или избыток жизненно важных микроэлементов.
Выпадение волос является чрезмерным, если человек теряет ежедневно свыше 50-60 волос (естественный процесс – когда теряется 30–50 волос вдень).
Причины выпадения волос – нарушение обмена веществ (недостаток витамина В6, фолиевой кислоты); волнение, внезапный испуг, стресс; общее ослабление организма, вызываемое перенесенными заболеваниями (анемия, грипп, хронические простуды с высокой температурой); наследственный фактор.
Проявления выпадения волос – равномерное поредение волос, частичное или полное выпадение волос в области темени и около лба у мужчин; полное облысение.
Лечение выпадения волос народными средствами
* Касторовое масло весьма благотворно воздействует на корни волос. Способ применения прост: подогрейте небольшое количество масла на водяной бане и смажьте им кожу головы при помощи старой зубной щетки. Затем закутайте голову махровым полотенцем и оставьте как минимум на 5 часов. После этого голову надо тщательно промыть шампунем, содержащим натуральные экстракты трав. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю в течение 1-2 месяцев, и волосы не только перестанут выпадать, но станут более густыми, да и расти будут гораздо быстрее.
* Эффективное средство для роста волос – втирание в кожу головы сока лопуха или мази из корня лопуха. Для этого отварите корень лопуха (20 г корня на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут) и уварите жидкость до половины объема. Затем пополам с нутряным салом разогрейте и слейте в горшочек. Накройте крышкой и плотно замажьте ее тестом. Поставьте горшочек в духовку на несколько часов. С остывшей загустевшей массы слейте воду, если она не вся испарилась, и смазывайте кожу головы этой мазью.
* Смешать 10 г коньяка, 40 г процеженного лукового сока и 50 г отвара корней лопуха (готовить в соотношении 1:10). Полученную смесь втереть в кожу головы, обвязать голову полотенцем, оставить бальзам на 2 часа, после чего вымыть голову. Процедуру проводить ежедневно.
* При сильном выпадении волос
для ополаскивания применяют отвар, приготовленный из 3 столовых ложек нарезанного корневища аира, проваренного в течение 15 минут в 0,5 л уксуса.
* Очень хорошо укрепляет волосы и препятствует их выпадению обычная крапива. Лучше всего использовать для лечения молодую крапиву, срезанную до цветения. Приготовьте отвар из нее, остудите до 40 °С и споласкивайте им волосы после мытья.
* 6 столовых ложек смеси корней лопуха войлочного и аира болотного (1:1) залить 1 л воды, кипятить 15–20 минут. Дать отвару остыть. Втирать в кожу головы 2–3 раза в неделю.
* Липовый цвет поможет приостановить выпадение волос. Залейте 8 столовых ложек липового цвета 0,5 л воды и кипятите около 20 минут. Полученным отваром мойте голову в течение месяца. Если наступит улучшение, продолжайте проводить эту процедуру.
* Очень полезно втирать в кожу головы березовый сок, соки алоэ, чеснока, мед и куриный желток. Возьмите все эти ингредиенты по 1 чайной ложке, тщательно перемешайте и втирайте смесь в кожу головы. Походите так 1-2 часа или больше, перед тем как мыть голову. Мыть и полоскать ее советуем крепким настоем листьев березы.
* При выпадении волос и болезнях кожи головы полезно 2 раза в неделю мыть голову отваром корня лопуха и цветков календулы (20 г лопуха и 10 г календулы на 1 л воды). Можно включить в отвар 15 г шишек хмеля.
* Рецепт болгарской целительницы Иванки. Смешайте 1 яйцо, 2 столовые ложки касторового масла, 1 чайную ложку столового уксуса и 1 чайную ложку глицерина. Непрерывно взбивая смесь, вотрите ее в корни волос. Покройте голову теплым махровым полотенцем, подержите некоторое время над паром и смойте. После этой процедуры волосы должны стать более густыми, блестящими, мягкими и лучше укладываться.
* Листья подорожника, цветки ромашки, листья шалфея, траву душицы и крапивы смешивают в равных частях. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают, добавляют мякоть черного хлеба и размешивают до кашицеобразного состояния. Теплую массу втирают в кожу головы, сверху надевают шапочку для душа и завязывают платком. Такой компресс держат в течение 2 часов и смывают теплой водой без мыла.
* Можно сделать питательную маску для волос. Для этого 1 столовую ложку растительного масла и яичный желток тщательно размешайте и вотрите в кожу головы, через каждые 40 минут ополаскивая волосы теплой водой. Эту процедуру проводите 1 раз в неделю.
* 4 г очищенного от примесей прополиса поместить в стеклянную бутылочку, залить 100 мл 40%-ного спирта, плотно закрыть пробкой и взболтать. Раствор втирать в корни волос.
* В эмалированную посуду всыпать 10 г цветков ромашки (травы зверобоя или лукового пера), залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, нагреть на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение 15 минут, процедить, отжать сырье и хранить в стеклянной посуде не более 2 дней. Любым из полученных отваров полоскать чистые волосы.
* 50 г шишек хмеля обыкновенного поместить в эмалированную посуду, залить 1 л горячей кипяченой воды, закрыть крышкой, нагреть на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре 20 минут, процедить, отжать сырье, перелить в 3-литровую стеклянную банку и долить кипяченой водой до краев. Полученным отваром вымыть голову. Повторять процедуру по мере необходимости.
* При интенсивном выпадении волос хороший эффект дает втирание в корни лосьона из настурции большой и крапивы двудомной. 100 г листьев, цветков и свежих семян настурции измельчить и смешать со 100 г свежих листьев крапивы. Залить полученную смесь 500 мл медицинского спирта, настоять 15 дней и процедить. Втирать лосьон в кожу головы щеткой перед сном.
* Корни репейника, или лопуха большого (при заготовке корни необходимо выморозить – в таком виде они не загнивают до нового сбора), сложить в кастрюлю, залив водой, чтобы она только покрыла содержимое кастрюли, и поставить в духовку. Кипятить до полного размягчения корней. Остудить и процедить отвар. Смачивать корни волос этим отваром ежедневно. Перхоть быстро пропадает, выпадение волос приостанавливается, и они растут быстрее.
* Вымыть голову теплой водой без мыла; затем, мягко массируя кожу головы, втереть поваренную соль. Продолжительность манипуляции 10-15 минут. Промыть волосы. Повторить эту процедуру 6 раз. Русские знахари утверждали, что это средство спасало многих от облысения при сухой коже головы.
* При начинающемся облысении для укрепления корней волос издавна использовали отвар из шишек хмеля. Столовую ложку хмеля залить стаканом крутого кипятка и кипятить 30 минут. После охлаждения втирать в кожу головы.
* Отвар мать-и-мачехи пополам с крапивой – хорошее средство для укрепления волос при их выпадении и обильной перхоти.
* Собрать цветки календулы лекарственной – 10 г, шишки хмеля обыкновенного – 15 г, корень лопуха войлочного – 20 г. Всю смесь залить 1 л кипятка, прокипятить 15–20 минут, настоять 15 минут и процедить. Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю при выпадении волос.
* Корень лопуха войлочного – 2 части, корневище аира болотного – 2 части, шишки хмеля обыкновенного – 4 части. Всю смесь залить 3-4 л кипятка, прокипятить 25-30 минут, настоять 15 минут и процедить. Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю при выпадении волос.
* Семена горчицы сизой – 3 части, листья шалфея лекарственного – 2 части. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипяченой воды комнатной температуры и настоять 20 минут. Принимать в виде компрессов для улучшения кровоснабжения кожи при выпадении волос.
* Траву вереска обыкновенного, корень лопуха войлочного, корень крапивы двудомной и шишки хмеля обыкновенного смешать поровну. Всю смесь залить 3 л кипятка, прокипятить 25 минут, настоять 15 минут и процедить. Теплым отваром мыть голову 3 раза в неделю, предотвращая выпадение волос.
* Кору дуба черешчатого, кору ивы белой и траву тимьяна ползучего смешать поровну. Четыре столовые ложки смеси проварить 20 минут в 1 л воды, процедить. Теплый отвар использовать для втирания в кожу головы при выпадении волос.
* При усиленном выпадении волос нужно вначале их укрепить. Для этого раз в неделю в течение 1 –2 месяцев за полчаса до мытья следует втирать в корни волос смесь спирта и масла касторового (или репейного) поровну. Затем волосы хорошо промывать. Через 1 –2 месяца, когда волосы укрепятся, можно приступить к их лечению.
* Хорошо восстанавливает луковицы волос следующий состав. В сок от 1 средней луковицы добавить столько же касторового масла и 1 желток. Втереть в кожу головы за 45 минут до мытья, покрыть голову целлофановым пакетом, а сверху махровым полотенцем. Через 45 минут осторожно промыть волосы и аккуратно расчесать. Периодически повторять курс лечения.
* В кипяченую воду, охлажденную до 40–50 °С, добавить мед: на 1 л воды 2 столовые ложки меда. Этой водой смачивать голову или втирать в кожу головы 2 раза в неделю. Такой бальзам укрепляет волосы и способствует их росту.
* Столовую ложку лукового сока смешать с 2 столовыми ложками водки. Применять для втирания в кожу перед мытьем головы на протяжении 3-4 месяцев как средство при жирной перхоти и выпадении волос.
* Кору ивы белой и корень лопуха войлочного соединить поровну. Из всей смеси приготовить отвар, которым мыть голову 3 раза в неделю при выпадении волос.
* Столовую ложку измельченной травы зверобоя продырявленного залить 0,5 л водки и настаивать в течение недели. Хранить в плотно закупоренной бутылке. Втирать в кожу головы для укрепления корней и оздоровления волос.
* 2 столовые ложки плодов и листьев облепихи крушиновидной заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2-4 часа в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 150 мл 2 раза в день до еды, утром и вечером. Втирать в кожу головы на ночь ежедневно.
* Русские знахари рекомендовали втирать в кожу головы очищенный керосин с репейным маслом, а также каждый вечер мыть голову крепким пивом, чтобы волосы были густыми и хорошо росли.
* Столовую ложку сушеных листьев крапивы двудомной заварить 200 мл кипятка, настаивать 1,5 часа, процедить. После мытья волосы слегка подсушить и втереть настой в кожу головы. Применять 1-2 раза в неделю в течение длительного времени при усиленном салоотделении, перхоти и выпадении волос для их укрепления.
* Соцветия календулы залить 40-градусным спиртом в соотношении 1:10. Для наружного применения 1 столовую ложку настойки развести в 1/2 стакана кипяченой воды. Применять при выпадении волос как средство против раздражения кожи. Календула обладает ярко выраженным противовоспалительным действием.
* Столовую ложку высушенных листьев или цветков мать-и-мачехи залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. При выпадении волос втирать в кожу головы за 40-60 минут до мытья. Способствует укреплению волос.
* Чайную ложку плодов (5 г) софоры японской залить 1/2 стакана кипятка (90 мл), настаивать 10 минут, процедить. Применять при выпадении волос.
* Чтобы волосы не выпадали, надо несколько вечеров подряд припудривать корни волос порошком, приготовленным из растолченных семян петрушки.
Диета при выпадении волос
Здоровое состояние волос в очень большой степени зависит от правильного питания. Поэтому необходимо соблюдать сбалансированную диету. Питаться следует умеренно, избегая жирных и острых блюд. Рекомендуется есть больше сырых фруктов и овощей, по возможности с кожурой, так как в ней находится много кремния, нужного для роста волос. В рацион должны входить дрожжи, мед, молоко, растительное масло, хлеб c отрубями, огурцы, свекла, спаржа, кочанный салат, петрушка, земляника. Хорошо также для укрепления волос есть слегка обжаренный фундук.
НЕЗАБУДЬТЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧЕМ ДО НАЧАЛА ПРИМЕНЕНИЯ РЕЦЕПТОВ!
nmedik.ru
malahov-plus.com
Народные маски от выпадения волос
Первый ответ на вопрос, как в домашних условиях лечить волосы от выпадения — это, безусловно, регулярное нанесение народных масок. То есть масок из натуральных продуктов, таких как, яйца, перец, масла, соль, кефир, глина и т.д.
Наиболее удачными для предотвращения негенетического и не диффузного выпадения волос являются многоступенчатые маски с применением перца или яиц. Но стоит отметить, что перец используется острый, и может не всем подойти. Если вы собираетесь воспользоваться его помощью, то следует знать наверняка, есть ли у вас аллергия на этот продукт или нет, также, если вы испытываете зуд в районе кожи головы, то не стоит использовать любые острые маски, и маски с применением соли.
Видео-уроки от любительниц и мастер-классы от профессионалов помогут вам спасти ваши волосы от выпадения или же применить маски в профилактических целях.
webdiana.ru
Эффект от всех масок из домашних продуктов и каких-то масел виден очень нескоро. Кажется что все бессмысленно. Но тут главное время.
У меня безумно лезли волосы. Проведешь рукой по волосам — клок, как в фильме ужасов.
Я год назад начинала эти масочки-уходы, недели две — и надоело, вроде как результата нет, возни много. Бросила нафиг.
А в конце лета съездили на море, волосики получше стали. Когда вернулись — опять то же самое, я их решила поддержать. И недавно поняла, что волос на расческе все меньше, волосы гуще и мягче, даже подросли неплохо.
Но я ухаживаю за ними постоянно, привыкла — никакого дискомфорта. Быстренько намешала, помазала, завернулась — и занимаюсь дальше делами. Через час смыла, в полотенце на полчасика, а затем даю подсохнуть самим и расчесываю редким гребнем.
Конечно маски использовать через раз лучше, чтобы не перекормить волосы
. Вот, если кому надо, советики по уходу за проблемными волосами.
Народные средства для роста волос
Советы, чтобы волосы лучше росли.
1)Волосы следует мыть утром или днем. Только не вечером. После того, как протрете волос полотенце, оберните их на пол часа другим сухим полотенцем.
2)В воду для полоскания волос можете добавить сок, отвар или настой крапивы. Примерно половина стакана на 1 литр воды.
3)Примерно раз в четыре недели волосы следует мыть без шампуня с яичным желтком и кипяченной теплой водой.
4)Хорошо, если маска для волос предварительно немного подогрета.
Луковая маска для роста волос.
Ингредиенты: лук репчатый, мед.
Лук следует натереть на терке. Смешайте его с медом. На 4 части лука одна часть меда. Маску втирайте в корни волос. Через 40 минут смывайте маску теплой водой без шампуня.
Крапивный лосьон для роста волос.
Ингредиенты: крапива (1 столовая ложка измельченных листьев), стакан кипятка.
Крапиву надо залить кипятком и настаивать примерно час. Процедите настой и втирайте его в кожу головы несколько раз в неделю.
Пудра из петрушки для роста волос.
Ингредиенты: семена петрушки.
Разотрите семена петрушки в порошок и припудривайте им волосы несколько раз в неделю.
Луково – коньячная маска для рота волос.
Ингредиенты: лук, коньяк, корень репейника.
Пропустите лук через соковыжималку. Приготовьте отвар из корня репейника. Одну часть коньяка смешайте с четырьмя частями сока лука и шестью частями отвара корня репейника. Все хорошо перемешайте. Маску втирайте в голову каждый день в течении недели. Маску надо оставлять на волосах примерно на час. Потом хорошо промойте волосы.
Травяной отвар для роста волос.
Ингредиенты: Корень лопуха (30 г), шишки хмеля (20 г), цветки календулы (10 г), литр воды.
Корень лопуха надо натереть на мелкой терке и смешать его с календулой и шишами хмеля. Все это надо залить кипятком и кипятить в течении получаса. Полученный отвар остудите и процедите. После мытья головы, волосы надо ополаскивать этим отваром.
Витаминное масло для роста волос.
Ингредиенты: репейное масло, льняное масло, «аевит» (это витамины в капсулах – 20 капсул).
Витамин выдавить из капсул и смешать с остальными ингредиентами. Витамина 20 капсул. Остальные ингредиенты берутся в равных долях. Все смешайте и вотрите в кожу головы. Хорошо сделать заодно массаж головы. Замотайте голову целлофаном и полотенцем. Через час хорошо промойте волосы. Такую маску надо делать несколько раз в неделю.
Питательная маска для роста волос.
Ингредиенты: горчица (1 ст. ложка), 2 желтка, стакан кефира.
Все смешивается для получения однородной массы. Наносите маску на голову. Через час хорошо промойте волосы. Повторяйте такую маску раз в неделю в течении месяца.
Маска для роста волос
Ингредиенты: сок алоэ, мед, желток, коньяк.
Все ингредиенты перемешайте в равных пропорциях. Предварительно промыв волосы, пока они еще влажные, нанесите на них маску. Хорошо распределите массу по всей длине волос. Покройте голову целлофаном и полотенцем. Через час смывайте маску.
Пивная маска для рост волос.
Ингредиенты: пиво (чуть больше стакана), 2 белка.
Ингредиенты размешайте и нанесите на волосы и корни. Покройте голову целлофаном и полотенцем. Через час смывайте маску прохладной водой.
Народные средства при выпадении волос
Маска при выпадении волос.
Ингредиенты: царская бура (1 щепотка), одно яйцо.
Все ингредиенты хорошо перемешайте, взбейте. Втирайте маску в корни волос и кожу головы. Через 30 минут смывайте маску.
Солевое втирание от выпадения волос.
Ингредиенты: поваренная соль.
После мытья головы вотрите в корни несколько горстей поваренной соли. Такой массаж продолжайте 10 – 15 минут. Потом хорошо промойте голову. Так надо делать раз в неделю. Повторяйте процедуру шесть недель. Можно просто нанести соль на проборы и оставить под целлофаном на 15 минут. После волосы хорошо промойте.
Луковый рецепт от выпадения волос.
Ингредиенты: лук.
Надо втирать в кожу головы луковый сок или просто разрезанную луковицу.
Отвар из репейника от выпадения волос
Ингредиенты: корни репейника.
Приготовьте отвар из корней репейника и втирайте его в корни волос.
Маска от выпадения волос.
Ингредиенты: касторовое масло, луковый сок, настойка календулы, настойка стручкового перца, мед, коньяк, желток одного яйца.
Все ингредиенты берутся в равных долях, по 1 ложке. Все перемешайте и наносите массажными движениями в кожу головы и на волосы. Сверху покройте голову целлофаном и полотенцем. Через час маску смывайте.
Перечная настойка от выпадения волос.
Ингредиенты: водка (100 мл), стручковый горький красный перец (1 крупная штука).
Перец мелко нарежьте и залейте водкой. Все настаивается в течении суток. Потом этот настой втирайте в кожу головы.
Чесночное втирания от выпадения волос.
Ингредиенты: чеснок.
Зубчик чеснока надо надрезать и втирать этим местом в кожу головы.
Маска при выпадении волос.
Ингредиенты: желток, мел (1 ч.л.), лимонный сок (несколько капель).
Все перемешайте и втирайте в кожу головы. Через 30 минут маску смывайте.
Крапивный лосьон при выпадении волос.
Ингредиенты: крапива, столовый уксус.
Приготовьте отвар из крапивы. Нарежьте листья крапивы, залейте их кипятком и кипятите еще 30 минут. Отвар остудите, процедите и добавьте 2 – 3 ст. ложки столового уксуса. Лосьоном надо протирать голову несколько раз в неделю перед сном.
Йогуртовая маска от выпадения волос.
Ингредиенты: натуральный биойогурт, один желток.
Смешайте йогурт с желтком и наносите на волосы и в кожу головы. Маску смывайте через 20 – 30 минут.
«Хреновая» маска от выпадения волос.
Ингредиенты: белое вино (1 стакан), тертый хрен (0,5 стакана).
Залейте тертый хрен вином оставьте на сутки настояться. Втирайте маску в корни волос. Маску смывайте через 2 часа. Процедуру повторяйте 2 раза в неделю в течении месяца.
Витаминная маска от выпадения волос.
Ингредиенты: дрожжи (величиной с виноградинку), репейное масло (1 – 2 ст. ложки), 2 желтка, касторовое масло (1 ст. ложка), мед (2 ст. ложки), коньяк (1 ч. ложка).
Смешайте ингредиенты. Маску наносите на волосы и на кожу головы. Волосы надо завернуть в целлофан и полотенце. Через 1,5 – 2 часа смойте маску. Процедуру повторяйте 1- 2 раза в неделю.
Маска от выпадения волос.
Ингредиенты: желток (1 шт.), мед (1 ст. ложка), коньяк (1 ст. ложка), персиковое масло (1 ст. ложка), капустный сок (1 ст. ложка).
Все ингредиенты перемешайте и наносите на волосы и на кожу головы. Через два часа хорошо промойте волосы. Повторяйте процедуру раз в неделю в течении 3 месяцев.
Маска из хны от выпадения волос.
Ингредиенты: бесцветная хна, кефир.
Разведите бесцветную хну в теплом кефире. Маску наносите на волосы и на кожу головы. Через 30 минут смывайте маску. Повторяйте процедуру раз в неделю в течение нескольких месяцев.
Чесночная маска от выпадения волос.
Ингредиенты: 2 яичных желтка, мед (1 ч. ложка), сок чеснока (1 ч. ложка).
Все перемешайте. Помойте головы и на влажные волосы нанесите маску. Замотайте голову целлофаном и полотенцем. Через 20 минут смойте маску.
www.sv-nn.ru
Шампунь репейник против выпадения волосМногие не понаслышке знают, как пугает комочек волос на расческе. А когда этот комочек превращается в солидный комок, начинается настоящая паника. Но не все так трагично: дело в том, что выпадение волос - ежедневный процесс, который, в зависимости от многих факторов, может стать немного обильнее. И в этом случае паниковать не стоит. О том, как отличить «ситуативное» выпадение от начала серьезного заболевания - алопеции - и как остановить выпадение, нам рассказал дерматолог Института псориаза и хронических дерматозов Кузьма Хобзей.
ВЫЯСНЯЕМ ПРИЧИНЫ
К причинам, которые могут вызывать периодическое (кратковременное) выпадение волос, относят:
*стрессы (кратковременные, но интенсивные или «хронические»);
*пребывание при минусовых температурах без головного убора;
*частая сушка феном, химические завивки;
*использование некачественных красок для волос;
*дефицит некоторых микроэлементов (железа, цинка, марганца, селена);
*грипп, ангина, и любые другие инфекции, при которых повышалась температура до 39 °;
*прием некоторых препаратов (антибиотики, противосудорожные, β-адреноблокаторы, антикоагулянты, нейролептики);
*изменение гормонального фона у женщин (связанное с беременностью, родами и кормлением малыша), а также нарушение андрогенно-эстрогенного баланса (т. н. мужской климакс) у мужчин.
Все эти причины приводят в кратковременному диффузному выпадению волос, возникающему через 3-4 месяца после неблагоприятного воздействия. Его можно вовремя приостановить до того, как облысение станет заметным. Главное - четко осознать причину, скорректировать ее, и сосуды кожи быстро придут в норму. Но даже с диффузным выпадением волос нужно быть начеку, поскольку оно может являться ранней стадией алопеции, которую приостановить крайне сложно. Самый распространенный тип облысения - андрогенетическая алопеция, которая развивается в результате повышенной чувствительности клеток волосяных фолликулов к мужским половым гормонам (андрогенам). При этом выпадение волос происходит волнообразно, чередуясь с периодами затишья. Нередко это сочетается с повышением активности сальных желез. Часто алопеция носит возрастной характер. У женщин к 40-55 годам происходит снижение уровня женских половых гормонов, которые увеличивали цикл жизни волоса. К тому же в период менопаузы усиливается влияние андрогенов, и волосы начинают выпадать.
ФАКТЫ О ШЕВЕЛЮРЕ
Каждый волосяной фолликул проходит несколько жизненных фаз, одна из которых - выпадение. И это совершенно необходимо, дабы освободить место для нового, сильного волоса. В норме 85% волос находятся в фазе роста, а 15% - в фазе выпадения. Эти 15% эквивалентны приблизительно 100 волоскам в сутки. Это нормальное количество выпавших волос. Но как же проверить, вписывается ваш комок на расческе в норму или нет? Чтобы не пересчитывать волоски на расческе, существует простой тест, который оценивает степень выпадения волос:
Шаг 1. Возьмите несколько выпавших волос и рассмотрите их. Если на кончике нет темной округлой луковицы, то все в порядке - волос может быть просто отломан. Если же она есть, переходите к следующему шагу.
Шаг 2. Перед очередным мытьем волос (перерыв минимум 3 дня) потяните за небольшую прядь в области висков и макушки. Если каждый раз после того, как вы это сделаете, в руке будет оставаться пять и более волос - да, действительно, проблема существует, и пора бить тревогу!
ЛЕЧИМ ВОЛОСЫ ДОМА
СМАЖЬТЕ МАСЛОМ. Хорошо восстанавливает структуру волоса репейное масло. Добавьте в него 2-3 капли лимонного сока, тщательно смешайте, подогрейте на водяной бане и вотрите в кожу головы. Маску оставьте на волосах на 2 часа, затем ополасните теплой водой, добавив в нее яблочный уксус или лимонный сок из расчета 1 ст. ложка на 1 литр воды. Делать эту маску нужно минимум раз в 2 недели.
ВОТРИТЕ ЛОПУХ. Возьмите 40 г корня лопуха и 2 стакана воды. Корень лопуха натрите на мелкой терке. Воду вскипятите, залейте ею натертый корень лопуха. Дайте постоять 20 мин. После этого поставьте на небольшой огонь, доведите до кипения и варите, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Отвар поставьте настаиваться в теплое место. Втирайте смесь в кожу головы несколько раз в неделю.
ЗАВИТАМИНИЗИРУЙТЕ. Возьмите 1 ампулу витамина D, 2 ст. л. касторового масла, 3 яичных желтка. Смешайте витамин D с касторовым маслом. Для укрепления волос вотрите маску в кожу головы и подержите в течение 15 мин. Смойте теплой водой, затем вымойте волосы растертыми желтками. Проводите процедуру 3 дня подряд, сделайте перерыв на неделю и повторите курс.
ДОБАВЬТЕ ПЕРЧИНКУ. Перцовая маска обладает раздражающим действием и стимулирует кровообращение кожи головы. Для ее приготовления сделайте настойку острого перца чили на водке (в течение недели настаивайте), вотрите в кожу головы, укутайтесь полотенцем на 20 минут, затем смойте с помощью шампуня. Проделывайте эту процедуру раз в неделю на протяжении двух месяцев.
За народные советы благодарим натуропата Елену Свитко и руководителя школы «Естественного здоровья» Владимира Шулику.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Марина Ситник, 27 лет, г. Киев: «После длительного лечения антибиотиками и другими сильнодействующими препаратами я заметила, как стремительно начала терять свою пышную шевелюру. Волосы были везде - клоками на расческе, в ванной после их мытья, на полу. Я поняла - нужно срочно что-то делать.
Первым делом мне посоветовали убрать внутреннюю причину - «грязь» в печени, которая поступает в кровь и разносится по всему организму. Для этого я прошла курс чисток по такой методике: нужно выпить стакан грейпфрутового сока, лечь на 40 минут на грелку. Затем выпить смесь из 100 г оливкового масла и сока 3-4 лимонов (можно через трубочку, чтобы не вызвать рвотный рефлекс) и снова на грелку (но это противопоказано людям с острыми заболеваниями органов ЖКТ. - Авт.). Руки и ноги нужно протирать соком лимона, который адсорбирует токсины.
После чисток я занялась волосами. Перед каждым мытьем (не чаще 2 раз в неделю!) втирала в кожу головы смесь лимонного сока, перцовой настойки, жидкого меда и щепотки молотого имбиря. Укутывала волосы на 20 минут. Затем аккуратно смывала специальным лечебным шампунем на репейной основе и втирала в корни экстракт плаценты (продается в аптеке). Кроме этого, я пропила 2 курса специальных комплексных витаминов для волос. Результат не заставил себя долго ждать - уже через месяц волосы выпадали гораздо меньше, стали блестящими и здоровыми на вид. Более того, я заметила, что отрегулировалось выделение кожного сала и теперь не нужно мыть голову так часто».
Текст Красота:
Ежедневно человек теряет от 30 до 50 волос. Это норма. Выпадение волос свыше 50-60 считается чрезмерным и является последствием нарушения обмена веществ (дефицита фолиевой кислоты или витамина В6), волнения, испуга, стресса, общей ослабленности организма после перенесенных заболеваний (гриппа, анемии) или наследственным фактором. Такое явление требует незамедлительного лечения.
Инструкция
Достаточно благотворно на корни волос воздействует касторовое масло. Подогрейте небольшое его количество на водяной бане и смажьте им кожу головы (кистью или зубной щеткой). Укутайте голову теплым полотенцем и оставьте минимум на 5-6 часов. Удобно наносить средство на ночь. После этого голову необходимо ополоснуть теплой водой с применением шампуня. Процедуру желательно проводить 1 раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев. После курса процедур волосы станут более крепкими, густыми и будут быстрее расти.
В борьбе против выпадения волос хороших результатов достигает крапива. Лучше применять молодую крапиву, срезанную еще до цветения. Теплым приготовленным отваром ополаскивайте голову после мытья. Мыть голову рекомендуется отваром лопуха и цветков календулы. При этом 20 г лопуха и 10 г календулы расходуется на литр воды. В полученный отвар можно добавить несколько хмельных шишек.
Очень полезно втирать в кожу головы сок алоэ, чеснока, березовый сок, а также мед и яичный желток. Смешайте все компоненты в равных частях и нанесите на голову, минимум на 1 час. Мойте и ополаскивайте ее крепким настоем березовых листьев.
Можно использовать липовый цвет. При этом залейте 8 ст. ложек травы пол литрами воды и прокипятите в течение 20 минут. Полученным отваром следует мыть голову на протяжении одного месяца. Процедуру желательно продолжать, даже если на лицо заметен результат.
Не менее эффективными в борьбе против выпадения волос считаются и маски для них.Для любого типа волос подойдет маска, приготовленная из 50 г коньяка и воды и 2 яичных желтков. Перемешанные ингредиенты втирайте в кожу головы, а затем распределите средство по всей длине волос и смойте через треть часа.
Для нормальных волос подойдет маска из 100 г мякоти спелых груш, 1 яйца и нескольких капель репейного масла и лимонного сока. Полученную массу массирующими движениями нанесите на кожу головы на 15-20 минут, после чего смойте сначала теплой, а затем прохладной водой.
Для приготовления маски против выпадения жирных волос потребуется 2 небольшие луковицы и 2-3 головки чеснока. Пропустите их через мясорубку и нанесите на голову, втирая средство в корни волос. Оберните голову полиэтиленом и махровым полотенцем. Через пару часов маску тщательно смойте ароматизированным шампунем и ополосните водой. Данная смесь способствует питанию и росту волос, а также снижению активности сальных желез.
Жизнь идет своим чередом, и не всегда у нас все получается. Бывают моменты, когда подводит настроение, не здоровится и просто все валиться из рук. Наш внешний вид отражает наше самочувствие и здоровье, и состояние волос – это яркий тому пример.
Выпадение локонов – это неприятный момент в жизни любого человека. Для того чтобы избежать этого, необходимо знать причины и подумать: как спасти волосы от выпадения.
Стресс – первый враг здоровых локонов
Неприятности на работе и в личной жизни наносят сильнейший удар по нашему организму. Казалось бы, что страшного для волос? Во время стресса выбрасываются в кровь гормоны, которые вызывают спазм кровеносных сосудов головы и тем самым нарушается процесс кровообращения у волосяной луковицы. Так происходит потеря волоска, который находится в состоянии спазма. Восстановить питательную среду можно не раньше, чем через 3-4 месяца.
Как спасти волосы от выпадения после стрессовой ситуации? Врачи советуют, в первую очередь, взять ситуацию под контроль и постараться максимально успокоится. Лучше всего начать прием седативных средств. Это зависит от состояния человека, но успокоительные фито препараты не помешают. Во-вторых, включите в рацион продукты, содержащие витамины группы В, а лучше приобрести комплекс и принимать капсулы согласно инструкции.
Успокоить нервную систему и, при этом, спасти свои волосы от выпадения поможет спокойная обстановка, прогулки на свежем воздухе и даже внеплановый отпуск. Не стоит загонять себя в угол, ситуация в который вы вынужденно оказались уже позади. Нужно думать о будущем, жить полноценной жизнью и беречь здоровье.
Плохое питание и голодные диеты
Для того чтобы избежать выпадения локонов, необходимо их полноценно питать. Не включив в свой рацион рыбу, молоко, творог, фрукты, мед, орехи вы вынуждаете получать полезные элементы из запасов своего организма, тем самым нарушая его здоровое функционирование. Не поступающие в кровеносные сосуды минералы и витамины очень скоро напомнят о себе тусклыми, сухими и редеющими локонами. Особое внимание уделите этому в весенний период, когда даже здоровый организм нуждается в поддержке.
Женщина всегда стремиться к привлекательности, и фигура – это самое главное оружие в этом направлении. Мы зачастую идем на самые необдуманные шаги для того чтобы выглядеть стройными. Но та ли это красота? Быстрые диеты, основанные на низком содержании калорий, приводят нас к нарушению обмена веществ и, опять-таки, к стрессу организма. Худейте постепенно, больше делая акцент на увеличение физических нагрузок. Исключите мучные и сладкие блюда, жаренные и острые продукты, и вы почувствуете, как постепенно вы идете к своей цели. Притом, стабилизироватся при таком образе жизни и режиме питания намного легче.
Приближается лето, мы больше бываем на свежем воздухе. Не за горами отпуск. Лето – это всегда много солнца, а где солнце, там и море. Ультрафиолетовое облучение опасно для локонов, так же, как и для кожи. На солнце они блестят и кажутся красивыми, но именно в этот период они утрачивают свою естественную красоту. Локоны становятся, тусклыми, хрупкими, и это не очень приятно констатировать спустя время. Сегодня масса модных косынок, шляп, бандан, которые не только спасут волосы от солнца, они могут сделать вас стильными и современными.
Обязательно приобретите средства по уходу за волосами линии защиты от солнца. Это мягкие, питательные шампуни, кондиционеры и специальные защитные спреи, которые покрывают локоны легкой пленкой. Обычно производители подобной косметики используют значок (SPF), подчеркивая назначение серии именно для защиты от УФ облучения.
Не забывайте, что прибывая на море ваши волосы не должны постоянно находиться в морской воде. Если вы намочили волосы в море, обязательно промойте их пресной водой. Лучше всего использовать специальные шампуни, которыми можно пользоваться несколько раз в день.
Рецепт «Защита волос от морской и хлорированной воды»
Для того чтобы соль и хлор не принесли вреда вашим волосам, после мытья головы ополощите волосы таким раствором. Вскипятите воду и добавьте в нее немного соды и лимонного сока.
Особое внимание уделяйте окрашенным волосам. Химические вещества, которыми вы пользуетесь, уже нанесли вред волосам, а солнце удваивает негативное влияние и нарушает их структуру.
Быть привлекательной и, при этом, не красить свои волосы фактически невозможно. Ведь столько возможностей преображаться посредством смены колеров. Если вы так убеждены, что окрашивания вам не избежать, выбирайте качественные краски с максимальной защитой.
Лучше пользоваться натуральными красителями, такими как хна, басма или пользоваться мягкими безаммиачными растворами. Обязательно, после окрашивания волос, начните серию питательных и восстанавливающих процедур, чтобы избежать пересушивания и последующей потери волос.
Огромное количество готовых масок и специальных моющих средств для окрашенных волос помогут в кротчайшие сроки восстановить структуру волоса и уберечь его от выпадения. Самая простая самодельная маска для питания и смягчения локонов – это сметанная. Наносите массирующими движениями маску на корни и всю длину волос и держите под шапочкой 30 минут. Затем смойте сметану шампунем. Это благотворно действует не только на сам волос, но и на кожу головы, которая также получила мини ожог после окрашивания.
Холим и лелеем каждый волосок
Любить и ухаживать за волосами необходимо не только тогда, когда на щетке появились опавшие волоски. Этого можно избежать, если сделать привычкой следующие правила:
- Несколько раз в день расчесываем свои волосы. Особое внимание уделяем им вечером, используя щетки и гребни из натуральных материалов. Массаж головы с плавными не болезненными движениями расчески – лучшее профилактическое средство от выпадения волос.
- Перед мытьем длинных волос обязательно их расчесываем. Моем волосы, опустив голову назад, чтобы не травмировать их. После мытья головы мокрые пряди слегка промакиваем полотенцем и ни в коем случае не закручиваем их полотенцем.
- Не злоупотребляем резинками, заколками и другими украшениями для причесок.
- Плойки и фены, по возможности, заменим мягкими бигудями. Для того чтобы волосы были послушными, пользуемся специальными средствами, которые помогут справиться с волосами, минимально подвергая их термической обработке.
Если выпадение волос уже наблюдается, постарайтесь максимально исключить окрашивания, обработку и укладки волос фенами и утюжками. Потерпите немного, так вы потеряете намного меньше и выберете для себя самые безопасные способы укладки.
Потеря волос по причине заболеваний
Есть еще один неприятный момент, который может вызвать выпадение волос. Это некоторые заболевания, среди которых:
Для того чтобы во время или после перенесенных заболеваний, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если вовремя не диагностировать эту проблему, можно прозевать ранние стадии аллопеции, и тогда лечение может затянуться на месяцы.
Выпадение – это естественный процесс в жизни волоса. В среднем волос живет до 5 лет и ежедневно мы естественно теряем до 100 волосков. Это нормальный процесс обновления. Но если это количество их превышается, не медлите, установите причину и срочно примитесь за лечение.
Здоровье волос в ваших руках. Любите себя, ухаживайте за своим организмом, и волосы ответят вам на это красотой и силой.
МОЖНО ЛИ СПАСТИ ВОЛОСЫ ОТ ВЫПАДЕНИЯ?
Всем привет! Сегодняшняя тема - результат многочисленных писем, в которых меня неизменно спрашивают о выпадении волос. Как правило, речь в них идет о реактивном выпадении, и каждый раз я неизменно отвечаю, что спастись от него нельзя ().
Следом за этим обычно я получаю еще пяток горестно-вопрошающих мейлов "Как, вообще ничего нельзя сделать?", "Ну неужели совсем ничего?", "Нет, я все понимаю, но может быть, все же повтирать какие-нибудь ампулы, а вдруг поможет?"
И вот, на очередной волне размышлений о том, как же это трудно - принять очевидный факт неизбежной (хоть и временной) потери волос, я вдруг понимаю, что кое в чем помочь организму все же можно.
Правда, сильно воодушевляться не рекомендую, никаких волшебных ампул я не посоветую. Все намного, намного сложнее...
Итак.
Прежде всего, в данной статье речь пойдет только о реактивном выпадении, которое еще часто (и неправильно) именуют диффузным. То есть том случае, когда волосы покидают свою обладательницу следом за стрессом или иным приключившимся на ее голову реактивным фактором.
Ничего, способного защитить волосы от нормального, ежедневного выпадения () или же андрогенетической алопеции (), тут я советовать не буду. В первом случае потому, что такого средства не существует, а во втором - потому, что этот вопрос подробно разбирался в отдельных статьях.
Второй важный нюанс.
Если ваши волосы УЖЕ начали выпадать в повышенных количествах (то есть начало действия реактивного фактора пришлось на дату минимум 2-3 месяца раньше текущей), делать что-то БЕСПОЛЕЗНО.
Механизм такого выпадения я описывала в отдельной статье (). Последствие же его заключается в том, что все "отключенные" от питания волосы уже "мертвы". В любом случае сохранить их на голове вы можете только приклеив к скальпу.
Они выпадут. Неизменно и безоговорочно.
Чтобы вы не втирали в голову. Хоть стволовые клетки вишни, хоть мочу африканской козы.
И даже шампунь "от выпадения" не спасет. И даже вода "от выпадения", которой вы этот шампунь смываете.
Количество волос, которые вы потеряете, и, соответственно, длительность "линьки", определяет ваш собственный организм. Причем та его часть, которая занимается обработкой внутренних процессов, и с сознанием не связана. Поэтому спрашивать хоть меня, хоть себя о том, "да когда же это все прекратится?" совершенно бессмысленно.
Если все бесполезно, о чем же тогда статья?
Она о том, что вы можете сделать, если начнете действовать вовремя. То есть не тогда, когда махать кулаками уже поздно, а заблаговременно.
И когда же это "заблаговременно" наступает?
Оно наступает в тот момент, когда в игру вступает реактивный фактор.
Самая частая причина реактивного выпадения - стресс.
Причем не абы какой, а сильный и длительный. Как правило, психологической природы. Например.
Вас уволили с работы.
Вы потеряли чужие деньги, которых у вас нет.
Вас навсегда покинул любимый человек.
Умер домашний питомец...
То есть произошло одно из тех событий, когда на момент кажется, что небо рухнуло к ногам и вы никогда уже не сможете вздохнуть снова.
Вот в этот момент и нужно начинать действовать.
Самое страшное, что вы можете сделать в такой день - это попытаться забыть обо всем или "отвлечься".
Потому что не выйдет.
И дело тут не в силе воли или качестве "отвлекателей". Ответ кроется в особенностях функционирования человеческого мозга. Та его часть, которую будет "взрывать" следующие пару месяцев как минимум* - это не сознательная часть, а подкорка (подсознание). Которой глубоко фиолетово на то, сколько новых кофточек вы купили и сколько добрых фильмов посмотрели.
* Я не беру в расчет редких счастливцев, которые спокойно переносят все невзгоды, потому что "япожизниоптимист" или обладают железобетонной психикой, которая не будет гонять по кругу день за днем одни и те же мысли в стиле "Почему?", "За что мне это?" и "Как теперь жить дальше?"
Данная статья больше ориентирована на тревожных и впечатлительных особей (к числу которых принадлежу и я сама), часто имеющих на руках "диагноз" вегето-сосудистая дистония или ВСД (хотя это вообще ни разу не заболевание).
Для начала - чего мы НЕ делаем.
1) Не зажимаемся в комок на диване, пытаясь "пережить" боль.
Это совершенно неэффективная тактика с точки зрения психологии и психотерапии. У эмоций есть не только сознательная часть, есть еще не осознаваемая телесная. А накопленные (и не выраженные) телесные реакции могут привести к очень тяжелым последствиям.
Можно "долежаться" до депрессии. До настоящей, клинической депрессии, которая даже таблетками не лечится, а не той, которую понимают под "Ах, что-то у меня совсем нет настроения, наверное, осенняя хандра".
2) Не идем напиваться в одиночку / с друзьями.
Положительное подкрепление (все помним собаку Павлова?) на сиюминутное физиологическое снятие напряжения при помощи спиртного легко сделает из вас алкоголика. Если не запойного, то бытового. И для этого вовсе не обязательно бухать месяцами.
3) Не идем плакаться в жилетку подругам / друзьям.
Потому что на данном этапе это самозаводящийся круг реакций, которые вы своими разговорами будете постоянно "подогревать".
Потом для этого будет время, сейчас - нет.
Что делаем?
1) Как бы это ни казалось странным, идем в спортзал . Только не затем, чтобы "щаааас как скину 10 кило и этот подлец увидит, что потерял". Нет. Вы идете туда не для фигуры. Вы иде те туда д ля головы.
Дело в том, что при стрессе организм выбрасывает в кровь кортизол и адреналин. При кратковременном стрессе это не плохо, реакции, возникающие под воздействием этих гормонов, дают возможность эффективно среагировать на критические обстоятельства.
Гораздо хуже, когда стресс оказывается затяжным (и не важно, реальный он или выдуманный, если вы сильно переживаете, он есть).
Кортизол и адреналин все так же поступают в кровь, но адекватной их утилизации не происходит. Это буквально "отравляет" организм, влияя на все внутренние органы, и на волосы, разумеется, в том числе.
Чтобы "сжечь" эти гормоны, нужна прежде всего интенсивная физическая нагрузка. То есть не вялое помахивание розовой гантелькой, а такая тренировка, после которой хочется "сдохнуть". И не на выходных или как вспомнится, а минимум раз в 2 дня. А лучше - каждый день.
Дисклеймер.
Все нижесказанное не является врачебным советом или рекомендацией. Я лишь описываю схему, которую я выбрала для себя как максимально эффективную. При любых проблемах со здоровьем консультация с врачом обязательна.
Это необязательно долго (зато мучительно). Например, достаточно всего 24 минуты на степпере (эллиптический тренажер).
30 секунд пиковой активности (не менее 100 шагов в минуту) чередуются с 30-секундным "отдыхом" (не менее 45-50 шагов в минуту). Всего 24 подхода. Следите за тем, чтобы пульс не приближался к максимальному пределу (предел рассчитывается как 220 - ваш возраст).
Интенсивность по-хорошему должна быть не ниже 10 уровня. Но если до того вся ваша физическая активность заключалась в лежании с книжкой на диване, сразу, конечно, 10-ку будет не осилить.
Опять же, если вы до того не занимались кардио, во время занятий поначалу вам может приходить в голову всякий бред (кажущийся на эллипсе невероятно правдоподобным): что вот-вот у вас лопнет сосуд в сердце/легких/голове, что вас непременно стошнит или вы упадете в обморок. Может неожиданно захотеться плакать или кричать.
Не стоит пугаться. Вы не сходите с ума.
Мне, например, если удается себя "разогнать" до нужной кондиции, хочется рычать по-звериному. Я и рычу иногда, когда в зале никого нет, а то испугаются еще. Муж, узнав об этом, просто покрутил пальцем у виска. "Не-всд-шникам" многое понять трудно.
Психологи и психотерапевты иного мнения. Они считают состояние, когда ничто сознательное не отвлекает организм от животных подсознательных реакций, крайне положительным явлением. Потому что в этот момент ваш мозг по сути проходит стадию "перезагрузки".
Проблема в том, что у любой человеческой эмоции есть 2 составляющие - сознательная часть, и телесная. Телесную часть в современном мире большинство просто игнорирует, и накопленное напряжение приводит к неврозам, депрессии, паническим атакам и прочим малоприятным последствиям.
Например.
Я существо по жизни довольно агрессивное, но нормы морали современного общества таковы, что я не могу вцепиться в горло каждому, кто на меня косо посмотрел, или дать стрекача при малейшем неудовольствии.
А именно это (нападать или бежать) велит нам делать в момент стресса наше подсознание. Энергия в мышцах аккумулируется, гормоны выбрасывается в кровь, а мы... А мы что? Тихо и спокойно решаем конфликт на словах. И решив его, усаживаем трепещущее тело, находящееся по сути на боевом взводе, перед телевизором.
С точки зрения сознания все хорошо - вопрос решен, беспокоиться не о чем. С точки зрения подсознания - все плохо. Мышцы напряжены, в крови бродят не утилизированные гормоны, а значит что? Значит что-то не в порядке. И эта самая мысль "со мной что-то не так" - это как раз и есть главный бич всех "страдальцев" от ВСД.
Более подробно про конфликты сознания и подсознания вы можете прочитать в книге "С неврозом по жизни" А.Курпатова. Более подробно о том, что такое ВСД и как с ней жить - в его же книге "Средство от вегето-сосудистой дистонии".
Возвращаясь к тренировкам.
Даже если у вас возникло странное желание поорать или зареветь прямо на тренажере, это ничего. Это совершенно нормальные реакции организма на повышенную нагрузку. По сути он так "сбрасывает пар".
Не у всех так, понятное дело, но если есть - не страшно. А вот если во время занятий вам удается о чем-то беспокоиться или размышлять о насущном, значит, вы просто ленитесь. Срочно поднимайте уровень сложности.
2) Начинаем пить витамины группы Б в дополнение к уже имеющемуся витаминно-минеральному комплексу (почему их надо пить, рассказывала в ).
Под воздействием стресса организм начинает расходовать витамины группы Б в повышенных масштабах, по некоторым оценкам потребление увеличивается в сотни раз.
Дисклеймер.
Все нижесказанное не является врачебным советом или рекомендацией. Перед приемом любых препаратов консультация с врачом обязательна.
Лично мне в таких случаях очень помогает Нейромультивит (отзыв ).
Также возрастает потребность в витамине С, при длительных стрессах - в особенности. Эффективность иммунного ответа стремительно падает и организм надо чем-то поддержать.
Опять же, лично мой фаворит - American Health Ester-C (отзыв ).
3) Начинаем ставить перед собой каждодневные цели (так мозг возвращается в нормальное рабочее состояние). Будьте при этом максимально четкими. То есть не "кое-как дотянуть до вечера" или "не выйти в окно", а "пожарить яичницу" или "помыть голову".
Будьте также реалистичными. То есть не "найти сегодня новую работу", а "позвонить трем потенциальным нанимателям" и т.д. Список на день должен включать не меньше 10 задач.
4) Записываемся на курс мезотерапии для волос (что это такое - , личный опыт) и / или начинаем делать каждодневный активный массаж кожи головы.
Во время стресса мы инстинктивно втягиваем голову в плечи, неосознанно защищая крайне уязвимое место - горло. Это ведет к укорочению шеи (так называемый гипер-лардоз), и огромная мышца, опоясывающая всю голову (апоневроз) перестает "лежать" ровно, "наползая" на переднюю часть головы. Это, в свою очередь, вызывает излишнее напряжение в височно-лобной области, и как следствие - заламывание кожи на лбу в морщины, отечность лба и век, и головные боли.
Помимо этого, во время стресса гипер-напряженные мышцы пережимают сосуды и капилляры, приток крови к фолликулам волос резко уменьшается. При длительном спазме заканчивается это их выпадением. Ситуация усугубляется тем, что у большинства людей уже к 30 годам минимум половина площади головы буквально приклеена к коже из-за разрастания соединительной ткани (последствие плохого кровообращения).
Чтобы компенсировать такое воздействие, приходит на помощь массаж или стимуляции за счет микро-травм (при мезотерапии).
Попробуйте прямо у корней зажать прядь волос и подвигать кожу в разных направлениях. Кожа должна свободно сдвигаться на пару сантиметров, и при этом без болевых ощущений. Чем сложнее и больнее двигать кожу, тем запущеннее ситуация.
Вышеизложенные 4 пункта касались стресса психологического.
Как же быть со стрессом физическим, например, с выпадением волос после болезни или операции?
Смотря что за болезнь. Например, своевременно выявленный и скомпенсированный гипотериоз (нарушение в работе щитовидной железы), может не закончиться потерей волос, если назначенные препараты начать принимать вовремя.
А потому заведите привычку проверять основные маркеры здоровья хотя бы раз в год.
Послеоперационное выпадение часто бывает связано не с самой операцией как таковой, а с видом примененного наркоза. Препараты для которого бывают очень и очень разные. И бесплатно предлагается, как правило, самый неудачный вариант.
Так что если вам предстоит операция, стоит озаботиться этим вопросом заранее, и, возможно, доплатить за более качественную анестезию.
РЕЗЮМЕ
В каком-то смысле от реактивного выпадения подстраховать себя можно. Для этого нужно начинать действовать: а) немедленно, б) комплексно, в) не бросать задуманное на середине.
Однако даже при безукоризненном выполнении всех пунктов программы (и тем более, при выбрасывани из нее составных частей), это не гарантия , что выпадение вас не настигнет.
Такой способ действий в любом случае будет полезнее, чем лежать на диване с надеждой, что "как-нибудь само пройдет". Но не панацея.
И я понятия не имею, случится ли у вас выпадение, если "операция у меня была из-за сломанной ноги, так что спортзал не вариант, а вот витаминки я купила".
Я не медиум. И не волшебник. И даже на него не учусь.
Одно могу сказать наверняка.
Никакие ампулы, лосьоны, травяные отвары, масла, перцы и прочие "анти-выпадательные" средства от реактивки вас не спасут. Хоть пост-фактум ими мазаться, хоть заранее (можно прямо с рождения начать - под аплодисменты косметических концернов).
Даже миноксидил, сильнейший стимулятор с доказанной эффективностью, не защищает от возникновения реактивного выпадения. Что уж говорить про водные растворы каких-то травяных настоек или витаминов.
Производители спекулируют на желании большинства пройти легким путем. Ведь куда приятнее потратить деньги на красивый бутылек, чем вламывать на тренажерах. Именно это и делает трихологический бизнес таким прибыльным.
Хотите - несите свои денежки... Сами знаете, на какое поле. Только отдавайте себе отчет в конечном результате.
